Neem warme dranken mee naar binnen. Bereid thee met frambozen of aalbessen, honing of citroen, maak een infusie van kamille en sint-janskruid. Kruideninfusen worden op dezelfde manier bereid - giet een lepel droog gras met een glas kokend water en laat het een paar minuten staan. Gemberdrank warmt heel goed - rasp een klein stukje gemberwortel, giet er kokend water overheen en voeg wat honing toe.
Gebruik geen medicijnen die de temperatuur verhogen - in deze staat is het effect van het gebruik mogelijk onvoldoende. Het is beter om te proberen op te warmen, het uitvoeren van eenvoudige fysieke oefeningen - buigen, squats, sprongen. Als je je goed voelt, doe dan een beetje workout om je spieren op te warmen. Van de populaire methoden van opwarmen, wrijven de oksels met zwarte peper poeder of gewoon zout helpt. Je kunt kauwen en de leiding doorslikken met een eenvoudig potlood - een paar uur later stijgt de temperatuur. Pittig eten eten kan ook helpen.
Als je je moe voelt, drink dan iets warms en probeer in slaap te vallen. Slaap is een goed medicijn, het helpt om het functioneren van vele organen en systemen te normaliseren. Als je wakker wordt, zul je je beter voelen - probeer alleen positieve emoties te ervaren.
Als de lage lichaamstemperatuur enkele dagen aanhoudt, dan is dit een reden om naar de dokter te gaan. De oorzaken van deze aandoeningen kunnen zijn lage druk, bloedarmoede, verminderde immuniteit - als de oorzaak wordt gecorrigeerd, normaliseert ook de lichaamstemperatuur.
Hoe de lichaamstemperatuur thuis te verhogen
Een verhoging van de lichaamstemperatuur kan in verschillende gevallen nodig zijn - dit zijn aanvallen van de ziekte, waarbij een afbraak optreedt en de temperatuur onder het normale teken daalt. Maar vrij vaak wordt deze methode ook gebruikt door degenen die de ziekte willen simuleren, zowel kinderen als volwassenen, om zich te ontdoen van de school / universiteit / werk. In elk geval moet u weten hoe u de temperatuur van het lichaam thuis correct kunt verhogen, zodat uw lichaam niet wordt beschadigd.
Oorzaken van lagere lichaamstemperatuur
Er kan niet worden gezegd dat de normale lichaamstemperatuur bij mensen 36,6 graden is. Deze indicator verandert gedurende de dag, dus als 's morgens de thermometer een kleine afwijking in de minus gaf en' s avonds - integendeel, hij voegde een paar tienden toe, dit is de norm. Temperatuurschommelingen in het bereik van 36.0 tot 37.0 zouden je geen zorgen moeten maken, want 's ochtends is het lichaam niet meer wakker geworden en' s avonds wordt het moe na een zware dag op het werk. U moet echter wel alarm slaan als lage temperaturen (hypothermie) de hele dag duren en gepaard gaan met zwakte, hoofdpijn en andere onaangename symptomen. De oorzaken van dit fenomeen kunnen te wijten zijn aan de eigenaardigheden van het organisme, en in dit geval is het nutteloos om het te verhogen en is het niet nodig:
- Oudere leeftijd - mensen zijn vaak "voor" een lagere temperatuur.
- Fysiologische kenmerken - deze categorie omvat diegenen voor wie een lage bloeddruk als een normale indicator wordt beschouwd, respectievelijk is de natuurlijke temperatuur ook laag.
- Constitutionele kenmerken - dunne mensen met een bleke huid vaker dan anderen zijn onderworpen aan een afname van de lichaamstemperatuur, die kan worden gecombineerd met algemene zwakte.
- Vrouwen zijn zwanger of hebben een menopauze - als lage tarieven geen ongemak veroorzaken, is er geen reden tot opwinding.
In aanvulling op de natuurlijke oorzaken, kan onderkoeling veroorzaakt worden door invloeden van buitenaf: langdurige blootstelling aan koude, stress en shock staten, overmatige inspanning, uitputting (waaronder als gevolg van honger en diëten), gebrek aan slaap, niet-naleving van het regime van de dag, alcoholmisbruik; of is een gevolg van de ziekte: verlaagde bloedsuikerspiegel bij diabetes, SARS en HIV-infectie, kanker, lage hemoglobine, vasculaire dystonie, schildklieraandoeningen, en hormonale storing van de bijnieren, ontsteking, verergering van chronische ziekten. Vergiftiging, een grote dosis antipyretische, vitaminetekorten, operaties en zwakke immuniteit kunnen leiden tot een verlaging van de lichaamstemperatuur.
Tekenen van lage lichaamstemperatuur
Behalve in die gevallen waarin een lage lichaamstemperatuur normaal is, doet zich de volgende symptomen voor:
- duizeligheid en flauwvallen;
- gevoelloosheid en zwak trillen van de ledematen;
- slaperigheid;
- zwakte en malaise;
- bleekheid en koude rillingen;
- vertraging van motor- en denkprocessen.
Dit zijn de hoofdborden. In sommige gevallen kun je angst, angst, slechte eetlust, misselijkheid, prikkelbaarheid of, omgekeerd, apathie ervaren bij alles wat er gebeurt. Elk van deze symptomen zou je aandacht moeten krijgen, en dan zou je moeten kijken naar manieren om de temperatuur te verhogen.
Hoe de lichaamstemperatuur te verhogen zonder medicatie
De methoden verschillen afhankelijk van de oorzaak van de onderkoeling. En in het geval dat de temperatuurdaling niet door de ziekte werd veroorzaakt, kun je het doen zonder medicijnen, voldoende geïmproviseerde middelen. Anders is het beter om een arts te raadplegen.
onderkoeling
Allereerst moet je van kleding veranderen. Om haar op te warmen, houd je het een minuut of twee onder een warme lucht uit een haardroger en verander je van kleding. Kruip vervolgens onder een deken of deken met hete thee om het lichaam van binnenuit op te warmen en plaats een verwarmingskussen in je benen, want eerst komt de kou uit de benen.
Gebrek aan slaap
In dit geval is het belangrijk om uw dag te normaliseren en voldoende tijd te reserveren voor de slaap, want tijdens chronisch slaapgebrek is hypothermie de kleinste van de problemen die zich kunnen voordoen. Zorg voor voldoende slaap en vergeet niet om uw dieet te bekijken (als u op dieet bent, is het verlagen van de temperatuur een belangrijke "bel" dat het tijd is om te pompen).
Wat niet te doen
Wanneer de temperatuur onder 35 graden daalt, is het beter om af te zien van wrijven en alcoholcompressen, omdat dit schadelijk is voor het lichaam, vooral kinderen. Je kunt je voeten in een klein badje met water doen, maar in geen geval mag het heet zijn. In plaats daarvan is het beter om een beetje mosterdpoeder toe te voegen, en trek dan je sokken aan en giet droge mosterd op de lepel. Hetzelfde geldt in het geval van handen wassen, in het bijzonder wanneer onderkoeling: het inloggen op de kamer van buiten, niet in een haast om op te leunen om de batterij, om zijn handen onder de straal van warm water in de douche te houden of uit te voeren - moet het lichaam warm worden geleidelijk aan.
Extreme temperatuurstijging
En de volgende methoden zijn geschikt voor diegenen die alles normaal hebben met lichaamstemperatuur, maar om bepaalde redenen is het noodzakelijk om hogere percentages op de thermometer te bereiken. Maar we moeten ze geen misbruik als gevolg van een of twee keer niets anders dan een systematische herhaling van deze "truc" zal zijn is beladen met problemen echte gezondheid, waarvan de meest aangename en gemakkelijk te genezen - is vergiftiging.
Potloodlood
Dit is misschien de meest gebruikelijke methode, lang geleden uitgevonden en bekend bij onze ouders. Het gebruik van leisteen is eenvoudig - eet het gewoon. Dit kan een staaf zijn, uit een potlood gehaald, of een van de reserveonderdelen, die in afzonderlijke dozen worden verkocht. Maar er is een waarschuwing: velen beweren dat de pennen nu niet hetzelfde zijn, en voor het gewenste effect moet je zeker een potlood krijgen dat gemaakt is in de Sovjet-fabriek. Maar of dit waar is of niet, is onbekend.
jodium
Jodium wordt ook binnen gebruikt, maar niet in zijn pure vorm. Druppel een beetje op brood / suiker of voeg gewoon water toe en consumeer. Maar de temperatuur is in dit geval onvoorspelbaar, een thermometer kan 38 en alle 42 tonen, daarom zal de zaak waarschijnlijk het ziekenhuis bereiken, waar het bedrog binnen een paar minuten zal worden onthuld.
Kantoorlijm
Zeer eigenaardige methode om de temperatuur te verhogen. Hier past een gewone PVA, die in de neus moet worden gesmeerd. De temperatuur zou moeten stijgen naar 37-38 graden, maar daarmee zal er een loopneus zijn en niezen, en dan wordt een paar uur lang de zichtbaarheid van een verkoudheid aan je gegeven. Maar hoe je de ouders kunt uitleggen na de 'wonderbaarlijke genezing' is een secundaire kwestie.
Lokale temperatuurstijging
Als u niet wilt dat alle onaangename symptomen die kunnen voorkomen uit deze fondsen te verduren, proberen om oksels, die wordt gemeten door de temperatuur, tinctuur van peper, mosterd en knoflookpoeder wrijven. Alleen het resultaat is erg kort en de geur kan je weggeven.
Dus, ondanks de redenen waarom je de lichaamstemperatuur wilt verhogen, moet je altijd uiterst voorzichtig zijn - zowel medicijnen als geïmproviseerde middelen kunnen niet alleen niet het gewenste resultaat opleveren, maar ook onherstelbare schade toebrengen aan het lichaam.
Hoe kun je de temperatuur verhogen, welke indicatoren gevaarlijk zijn voor het kind
Ouders zijn meestal bang voor de koorts van het kind als een teken van ziekte. Gedurende de dag kan een volledig gezonde babythermometer verschillende waarden weergeven, en de laagste zijn ze in de vroege ochtend. De algemeen aanvaarde indicator van de normale toestand van het menselijk lichaam wordt beschouwd als een temperatuur van 36,6 graden. Maar wat te doen als de kwikzuil naar beneden valt, hoe de waarde op de norm te verhogen, hoe het kind te helpen? De redenen voor de lagere index zijn immers anders.
Waarom de lichaamstemperatuur kan dalen
In de geneeskunde wordt een dergelijke toestand van een organisme hypothermie genoemd en niet altijd zorgwekkend, omdat hypothermie in sommige gevallen als normaal wordt beschouwd. Een laag percentage wordt soms waargenomen bij premature baby's na een verkoudheid, vooral bij Anaferon. De behandeling van respiratoire virale infecties met antipyretische geneesmiddelen het lichaam is ook in staat om te reageren met lage temperatuurwaarden.
Wanneer hulp van een kinderarts zoeken:
- als er geen redenen zijn voor een verlaagde lichaamstemperatuur bij een kind tegen de achtergrond van verlies van eetlust en een trage toestand - misschien een infectie in het lichaam;
- als lage waarden worden waargenomen bij een student, kunnen er problemen zijn met de schildklier of de bloedsamenstelling (gebrek aan glucose).
Belangrijk: ouders kunnen de symptomen van hypothermie bij oudere kinderen gemakkelijk aan. Het belangrijkste is om zeker te weten dat dit geen pathologische aandoening is, waar artsen mee zouden moeten vechten. Als de temperatuur laag is als gevolg van ziekte, dan is het niet nodig om de eliminatie van het symptoom aan te pakken, maar de oorzaak moet worden opgespoord en geëlimineerd.
Het is belangrijk dat ouders begrijpen wanneer een kind hulp nodig heeft. Om het gevaarlijke moment niet te missen, moet men weten hoe het in de geneeskunde gebruikelijk is om de indicatoren van de thermometerkolom te interpreteren, wanneer het nodig is om de temperatuur te verhogen, en wanneer het geen zin heeft om zorgen te maken.
Wat te doen, hoe de temperatuur te verhogen
- Een pasgeboren baby, vooral een te vroeg geboren baby, heeft niet genoeg warmte, dus is het beter voor de moeder om hem in haar armen te nemen en haar lichaam te verwarmen. De kruimel is immers nog niet aangepast aan de temperatuur van de omringende wereld, waarop het lichaam reageert met symptomen van hypothermie.
- Als bij een kind ouder dan een jaar een lage lichaamstemperatuur wordt gevonden, moet u op zijn kleding letten. Blijkbaar moeten kleren warmer worden, vooral de benen verwarmen. Bij strenge vorst in de winter moeten de wandelingen helemaal worden afgeschaft en moet het kind worden verwarmd met hete thee met honing of frambozen, als er geen contra-indicaties zijn.
- De temperatuurindicator in de kamer waar de kinderen zich bevinden, mag niet onder de + 20 graden komen. De kamer moet regelmatig worden gelucht, maar als het kind koud is, moet het goed worden ingepakt. Toen de temperatuur omhoog ging, moest de kleding lichter worden.
- Het lichaam van het kind helpen is belangrijk, omdat onderkoeling te wijten kan zijn aan een gebrek aan vitamines. Daarom moet het dagmenu van de baby worden verrijkt met groenten en fruit om het werk van het immuunsysteem te ondersteunen, en niet te vergeten over warm eten en warme dranken.
- Als een lage temperatuur wordt gevonden in een student, kan dit te wijten zijn aan verhoogde fysieke inspanning, een strak schema van klassen. Om het te verhogen, is het noodzakelijk om alle soorten belastingen te beperken, evenals het verblijf van de student op de computer.
Het is belangrijk! Als ouders tekenen van slaperigheid, geremde reacties, slecht humeur en huilerigheid bij een baby hebben opgemerkt, is het handig om zijn temperatuur te meten. Als misselijkheid en duizeligheid aan de onderste indicator werden toegevoegd, is het beter om het kind aan de kinderarts te laten zien.
Wat is het gevaar van lage temperaturen?
Als iemand de hitte en koorts meteen voelt, dan blijft de verlaagde lichaamstoon vaak lang onopgemerkt. Volwassen mensen schrijven de karakteristieke symptomen van lage temperatuur meestal toe aan de gevolgen van systemische ziekten en leggen deze uit als reacties op stressvolle situaties. Kleine kinderen kunnen hun toestand nog niet verklaren, dus ouders moeten hun hoede niet laten.
Zelfs met kleine verschijnselen van nervositeit en prikkelbaarheid, is het helemaal niet moeilijk om de temperatuur van de wispelturige baby te meten. Immers, onderkoeling kan ernstige problemen met de gezondheid van kinderen signaleren:
- de aandoening kan worden veroorzaakt door pathologieën van het endocriene systeem, bloedarmoede, overdosis drugs, vitamine-deficiëntie, evenals een tumorproces;
- onder de 34 graden in het lichaam, worden alle vitale processen vertraagd, wat kan leiden tot bewustzijnsverlies.
Soms wordt onderkoeling een reactie van het lichaam van het kind op vaccins die de immuniteit verlagen of een verkoudheid behandelen met vasoconstrictor-neusdruppels. Na een virale ziekte valt de thermometer soms onder het algemeen aanvaarde cijfer. Als het niet moeilijk is om de temperatuur van een baby te verhogen, volstaat het om het te verwarmen met warmte en aandacht, de voeding met voldoende zorg te verhogen, dan kan alleen een arts een ouder kind helpen na een volledig onderzoek.
Wat zal helpen de toon van het lichaam te verhogen
Thuis methoden
Bij kinderen kunnen lage temperatuursomstandigheden wijzen op stress en vermoeidheid, leeftijdgerelateerde veranderingen in de biochemische samenstelling van het bloed. Als de toestand echter niet verbetert en de thermometer niet tevreden is met een normale indicator, is het acceptabel om populaire methoden te gebruiken om de temperatuur te verhogen:
- verbeterde voeding met de opname in de voeding van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen, vitaminen, macro- en micronutriënten van natuurlijke oorsprong;
- het activeren van de afweer van het lichaam tinctuur van de vruchten en wortelstokken van Echinacea, beroemd om een breed scala aan voedingsstoffen;
- verhoog de temperatuur buiten het voetenbad met de toevoeging van aromatische oliën van Hypericum of eucalyptus, tinctuur van Hypericum voor orale toediening;
- tincturen van valeriaan en motherwort dragen bij tot de terugkeer van het lichaam naar normaal na een stressvolle situatie;
- warme sokken met droog mosterdpoeder erin gieten, als de lage temperatuur wordt veroorzaakt door overkoeling.
Belangrijk: onderschatte waarden van de thermometer kunnen een gevolg zijn van de ontwikkeling van de ziekte in het kinderlichaam. Daarom is het, bij het ontbreken van resultaten na thuisopwarmingsmethoden, wanneer het niet mogelijk is om de thermometerstang op te heffen, nodig om het kind aan de dokter te tonen.
Medische methoden
Bij kinderen, zowel tot één jaar oud als ouder, wordt bloedarmoede een frequente oorzaak van een lage lichaamstint. Een kenmerkend symptoom van pathologie is laag bloed hemoglobine. Hoe de lichaamstemperatuur te verhogen bij bloedarmoede, welke medicijnen worden voorgeschreven:
- multivitamine-complexen voor langdurig gebruik (minimaal 6 weken);
- ijzerbevattende geneesmiddelen na een gedetailleerde studie van het hematologische beeld.
In de medische praktijk wordt bloedarmoede toegeschreven aan secundaire pathologische aandoeningen en niet aan onafhankelijke ziekten. Daarom wordt de behandeling van bloedarmoede uitgevoerd in samenhang met de behandeling van de ziekte die bloedarmoede veroorzaakte. Als bij een kind de diagnose van een schildklier is gesteld, is jodiumbevattende medicatie belangrijk om jodiumtekort te compenseren.
Tip: als je merkt dat je baby een lagere temperatuur heeft zonder ziekteverschijnselen, leg hem dan in bed en warm hem op. Vergeet niet om hete thee te drinken met frambozenjam. U moet contact opnemen met een arts als de thermometer drie dagen lang onder de 36 ° C blijft en niet kan worden opgetild.
Lage lichaamstemperatuur
Wanneer de lichaamstemperatuur onder de toelaatbare grens daalt, kan deze niet onmerkbaar voor een persoon passeren. Verschillende onplezierige symptomen worden aan deze toestand toegevoegd. Voordat u het alarm laat afgaan en naar manieren zoekt om de temperatuur te normaliseren, moet u de oorzaak vaststellen die deze toestand veroorzaakt.
Constante lage lichaamstemperatuur bij de mens - de norm of pathologie
De gebruikelijke indicatoren op de thermometer bij het meten van de temperatuur bij een volwassene of een kind zijn de cijfers van 36.6. Overdag kunnen deze cijfers echter veranderen. 'S Morgens is de lichaamstemperatuur meestal iets lager dan de gebruikelijke waarde,' s avonds stijgt deze. Bovendien beïnvloeden externe, interne factoren die fluctuaties kunnen veroorzaken de temperatuur. Omdat de norm wordt beschouwd als het interval van 36,0 tot 37,0.
Ondanks de drempels vastgesteld door artsen, is het lichaam van elke persoon individueel. Daarom is het mogelijk om enkele kenmerken te identificeren waarbij een voortdurend verlaagde lichaamstemperatuur vaak geen pathologisch gevaarlijke toestand is.
Deze functies omvatten:
- leeftijd; ouderen hebben vaak een stabiele lage temperatuur als gevolg van seniele veranderingen in het lichaam;
- specifieke kenmerken van fysiologie; Vaak hebben mensen van wie de bloeddruk altijd onder de vastgestelde norm ligt, maar er zijn geen onaangename symptomen en geen gevolgen, een constant lage temperatuur, die kan dalen tot 34,5-35 graden;
- lichaamsbouw; mensen met een fragiele lichaamsbouw en een bleke huid hebben vaak last van een constant lage lichaamstemperatuur van minder dan 36 graden; dit wordt gecombineerd met zwakte van het zenuwstelsel en langzame metabole processen die in het lichaam plaatsvinden;
- gekenmerkt door de aanwezigheid van lage lichaamstemperatuur voor vrouwen in "interessante positie", evenals tijdens de menopauze (na 50 jaar); dit wordt ook niet beschouwd als een pathologie en komt dicht bij normaal, vereist geen dringende interventie door artsen als een vrouw normaal voelt en in staat is om haar lichaamstemperatuur te verhogen tot het maximale comfortabele niveau op haar eigen.
De conditie van lage lichaamstemperatuur, die wetenschappelijk onder hypothermie wordt genoemd, is ook kenmerkend voor premature baby's. Het kan zich lange tijd manifesteren zonder een bedreiging voor het leven te vormen.
Het is de moeite waard eraan te denken dat de constant aanwezige hypothermie kan veroorzaken:
- gedeprimeerde ademhaling;
- verminderde prestaties van alle interne organen en systemen;
- het vertragen van de processen die in het lichaam plaatsvinden;
- ernstige duizeligheid en flauwvallen (bij een lage lichaamstemperatuur van 35 graden).
Waarom hypothermie optreedt: de oorzaken van lage lichaamstemperatuur bij de mens
Lichaamstemperatuur - de hoofdindicator die storingen in het lichaam kan melden. Lage temperaturen, die niet zo gebruikelijk zijn als hoge temperaturen, wijzen vaak niet alleen op interne ziektes, maar ook op problemen met het zenuwstelsel, evenals op een storing in het mechanisme van thermoregulatie van het lichaam.
De redenen voor de lage temperatuur bij mensen, die optreedt als gevolg van externe omstandigheden, zijn onder meer:
- onderkoeling;
- langdurige stress en nerveuze spanning;
- uitputting van de interne krachten van het lichaam;
- chronische slaapgebrek, onbeperkte levenscyclus;
- uithongering, uitlokkende afbraak, evenals extreme diëten;
- staat van shock;
- grote hoeveelheid alcohol dronken.
Ziekten die hypothermie kunnen veroorzaken:
- diabetes in een situatie van een scherpe daling van de bloedsuikerspiegel;
- HIV-infectie;
- koud, griep; gewoonlijk gaat op hun achtergrond een persoon gepaard met hoge koorts, maar in sommige gevallen kan hypothermie het antwoord zijn op de ziekte;
- oncologische ziekten;
- bloedarmoede van verschillende basen en lage hemoglobine;
- depressie, apathie;
- vegetatieve dystonie;
- pathologie in de hersenen;
- schildklier ziekte;
- hormonale onbalans;
- bijnierpathologieën;
- anorexia, boulimie;
- bronchitis in acute of chronische vormen;
- verschillende opties voor interne chronische ziekten op het moment van hun exacerbatie;
- inflammatoire, infectieziekten van verschillende oorsprong.
De extra redenen die een lage temperatuur veroorzaken zijn:
- verzwakte immuniteit, in het bijzonder en na een ernstige ziekte;
- vergiftiging met vergiften, giftige stoffen, chemicaliën, drugs, alcohol;
- lage lichaamstemperatuur bij een volwassene of een kind kan voorkomen na een "shock" -dosis antipyretica tijdens de periode van de ziekte;
- karakteristieke hypothermie treedt op na een operatie;
- ongecontroleerde inname van verschillende medicijnen, waaronder medicijnen die het werk van het centrale zenuwstelsel onderdrukken (sedativa, kalmerende middelen, antidepressiva, op barbituraten gebaseerde geneesmiddelen);
- gebrek aan vitamines (vooral vitamine C) en belangrijke sporenelementen in het lichaam;
- brandwonden en schade aan de huid, stimuleren de expansie van de bloedvaten in het lichaam.
Symptomen bij lage lichaamstemperatuur
Er zijn niet zo veel onderscheidende tekens die op onderkoeling wijzen. Wanneer de temperatuurdaling echter onverwacht optreedt en deze aanzienlijk daalt, blijven de symptomen niet onopgemerkt.
Belangrijkste symptomen bij lage lichaamstemperatuur
- Duizeligheid.
- Flauwte en flauwvallen.
- Koud voelen, koude rillingen.
- Huidplooi, terwijl het gepaard gaat met een vergelijkbaar koud zweet.
- Gevoelloosheid van de ledematen of delen van het lichaam, kippenvel.
- Moeilijkheden om ogen te focussen.
- Gevoel van algemene zwakte, vermoeidheid, malaise.
- Misschien een gevoel van misselijkheid.
- Slaperigheid.
- Verwarring van gedachten, onvermogen zich op iets te concentreren.
- Traagheid van alle mentale processen, evenals spraak.
- Je kunt angst, angst en angst voelen.
- Lichte tremor van de ledematen, vingers.
Naast dergelijke symptomen kunnen verschillende manifestaties van een ziekte worden toegevoegd wanneer de lichaamstemperatuur lager is dan 36 graden als gevolg van ziekte of andere stoornissen in het lichaam.
Lage lichaamstemperatuur bij een kind (video)
Om redenen die hypothermie bij kinderen kunnen veroorzaken, zijn in principe dezelfde redenen als bij een volwassene.
Gekenmerkt door lage lichaamstemperatuur voor het kind tijdens de puberteit. Dit wordt veroorzaakt door veranderingen in de hormonale balans van het lichaam. Het kan ook een gevolg zijn van stoornissen in het endocriene systeem of het optreden van vegetatieve-vasculaire dystonie.
Hypothermie bij kinderen reageert ook op de ontvangst van verschillende medicijnen, waardoor de bloedvaten smaller worden.
In een situatie waarin een significant lagere lichaamstemperatuur bij een baby gedurende lange tijd wordt waargenomen, kan dit wijzen op:
- onvoldoende voeding en gebrek aan vitamines in het lichaam;
- de imperfectie van het mechanisme van thermoregulatie (past in de tijd);
- pathologieën van de ontwikkeling van de hersenen, in het bijzonder de hypofyse, alsmede hoofdletsel dat werd ontvangen maar niet werd geregistreerd bij de geboorte.
symptomen
Symptomatologie in een situatie van lage temperatuur bij een kind komt meestal ook overeen met tekenen die typisch zijn voor volwassenen. Maar je kunt er nog een paar redenen aan toevoegen.
Aanvullende symptomen van hypothermie bij een kind:
- hoofdpijn;
- grilligheid, nabijheid tot tranen en algemene lethargie;
- slechte eetlust;
- onwil om deel te nemen aan buitenspellen;
- apathische toestand en slecht humeur.
Meer informatie over de kenmerken van de lichaamstemperatuur van het kind en hoe deze te verhogen, is te vinden in de video met Dr. Komarovsky:
Hoe de lichaamstemperatuur te verhogen
Er zijn een aantal methoden waarmee je de lichaamstemperatuur thuis kunt verhogen. Vaak houden ze geen specifieke medicatie in als hypothermie wordt veroorzaakt door een niet-gelijktijdige ziekte of vergiftiging.
De meest effectieve en veilige middelen waarmee je de staat kunt normaliseren bij een lage lichaamstemperatuur van 35 (en lager) graden, zijn afkooksels en tincturen van ginseng, sint-janskruid, echinacea. Gunstig beïnvloedt de verandering in lichaamstemperatuur en verhoogt de algehele toon van het lichaam sterke groene thee met een lepel honing, evenals hete zwarte thee met frambozen. Sterke koffie helpt ook om de lichaamstemperatuur weer normaal te maken, je kunt een snufje kaneel toevoegen.
In een situatie waarin hypothermie optreedt als gevolg van onderkoeling, moet:
- van kleding veranderen in warmere en droge kleding;
- zet een verwarmingskussen in je benen;
- verwarm de lucht in de kamer;
- U kunt een contrastrijke douche nemen, maar u moet de temperatuur van het water zorgvuldig in de gaten houden, om geen scherpe stijging van de bloeddruk te veroorzaken;
- een warm drankje en eten voor een persoon regelen.
Het verhogen van de lichaamstemperatuur helpt een sterke, langdurige slaap, rust, wanneer veroorzaakt door een staat van overwerk, gebrek aan slaap, vermoeidheid. Het is belangrijk om uw dag te rantsoeneren, zonder de pauzes in werk en bedrijf te vergeten, zonder maaltijden over te slaan. Tegelijkertijd is het nodig om je dieet te verrijken met vitamines: gebruik meer bessen, noten, fruit, verse groenten, groenten en natuurlijke sappen.
Nou, help thuis, om de lage lichaamstemperatuur te verhogen in de korte baden van mensen voor de voeten. Water moet niet te heet zijn en je kunt ook een lepel mosterdpoeder of een paar druppels eucalyptusolie toevoegen voor een betere opwarming.
Als hypothermie optreedt als gevolg van problemen in het immuunsysteem, dan kunnen naast vitamine-complexen de volgende geneesmiddelen worden gebruikt om het immuunsysteem te versterken en als gevolg daarvan de temperatuur te verhogen:
- "Pantocrine";
- "Normoksan".
Daarnaast is het noodzakelijk om therapeutische gymnastiek te doen en procedures uit te voeren voor het temperen van het lichaam, vooral in de kindertijd.
Snelle temperatuurstijging: extreme manieren
Wanneer het nodig is om de lichaamstemperatuur snel tot 38 graden te verhogen, zullen de hierboven genoemde zachte methoden waarschijnlijk niet het gewenste resultaat geven. In dergelijke situaties kunt u extreme opties gebruiken, maar het resultaat zal niet erg lang zijn.
Hoe een lage lichaamstemperatuur te verhogen
We weten allemaal hoe we de temperatuur omlaag kunnen brengen. Maar weinigen weten hoe ze het moeten opvoeden. Lage lichaamstemperatuur is veel minder gebruikelijk, maar niet minder gevaarlijk voor het lichaam. Verlaging van de lichaamstemperatuur tot 32 ° C zal de dood tot gevolg hebben.
Wat betekent lage lichaamstemperatuur?
De normale menselijke lichaamstemperatuur is 36.6 ° C. Maar het kan bij verschillende mensen anders zijn, deze fluctuaties zijn niet meer dan enkele tienden van ° C. Als de lichaamstemperatuur lager is dan normaal, duidt dit op schendingen in ons lichaam. Lage temperaturen worden als lager dan 36,0 ° C beschouwd.
- schildklier ziekte;
- verlaagd hemoglobine;
- zwakke immuniteit;
- ernstige onderkoeling;
- interne bloeding;
- vergiftiging.
Meestal worden lage temperaturen waargenomen samen met een storing. Het kan een gevolg zijn van de ziekte, en dan is voor de normalisatie volledig herstel nodig.
Oorzaken van lage temperatuur
- dieet: gebrek aan vet en koolhydraten verzwakt ons lichaam. De temperatuur begint te dalen wanneer de voorraden van het lichaam opraken en ze niet langer genoeg zijn voor een normaal leven. Voor een normale lichaamstemperatuur moet je volledig eten;
- medicijnen: lees aandachtig de instructies van de pillen die u recent hebt ingenomen. Antidepressiva en hypnotica worden vaak de oorzaak van lage temperaturen, ze verzwakken de zenuwreceptoren en ze reageren slecht op kou;
- hormonale disbalans: om dit te controleren, moet je je wenden tot een endocrinoloog;
- het verschijnen van tumoren in de hypothalamus.
De lichaamstemperatuur schommelt gedurende de dag.
'S Morgens kan de lichaamstemperatuur 35.5 ° C zijn, en gedurende de dag kan het oplopen tot 37.0 ° C. Dergelijke schommelingen zijn normaal, dus geen paniek als je 's morgens een lage temperatuur hebt. Een arts moet worden geraadpleegd als de hele dag gedurende meerdere dagen achtereen lage temperaturen worden gehandhaafd. Bovendien helpt een krachtverschuiving in 80% van de gevallen.
Hoe de lichaamstemperatuur te verhogen
Het belangrijkste is om je kracht te vernieuwen. Om dit te doen, is het voldoende om elke dag genoeg te slapen en goed te eten. Voor een tijdelijke verhoging helpt hete thee met suiker veel.
Volg een kuur met vitamine E. Dit zal de voeding van cellen verbeteren en de bloedvaten versterken.
Ga voor een massage. Massagebehandelingen ontspannen het lichaam en kunnen zelfs stress verlichten. En massage is een uitstekend middel om de bloedcirculatie te verbeteren.
Neem 's nachts 20 druppels tinctuur van valeriaan of motherwort. Als de reden voor het verminderen van de temperatuur in stress en emotionele stress, dan helpen de druppels u hiermee om te gaan.
In de ochtend is een contrastdouche handig. Het wekt het lichaam en draagt bij aan thermoregulatie.
Hoe een lage lichaamstemperatuur te verhogen bij een volwassene
Inhoud van het artikel:
- Wat zegt het?
- Voornaamste redenen
- Bij mannen
- Bij vrouwen
- Bij mannen
- overzicht
- Wat te doen
- geneeskunde
- producten
- Express-methoden
- Opwarmen
- geneeskunde
- het voorkomen
De temperatuur van het menselijk lichaam is een van de belangrijkste biomarkers, die de verhouding weergeeft van de warmteproductie tussen individuele organen en systemen. De gemiddelde index varieert tussen 36,5-37,2 ° С en de daling met 1-1,5 ° С wordt gekenmerkt als een verlaagde of lage lichaamstemperatuur. Is deze verandering gevaarlijk voor de gezondheid en is het mogelijk om de aandoening zelfstabiel te maken?
Wat betekent lage lichaamstemperatuur?
Een constant verlaagde temperatuur van 0,5-1 ° C, waarbij de algemene conditie stabiel is, kan een individueel kenmerk van dit menselijke individu zijn. Als de temperatuurindex is afgenomen en er symptomen zijn verschenen die lijken op het begin van de ziekte, dan is het noodzakelijk om een arts te raadplegen.
Tekenen van verlaging van de temperatuur lijken op de symptomen van de toename ervan:
- Rillingen verschijnen, het is erg moeilijk om op te warmen;
Altijd willen slapen;
Voel zwakte, duizeligheid;
Bovendien kan de huid aanzienlijk afkoelen, het hartritme wordt verstoord - de pols wordt trager, spraakinhibitie en visuele hallucinaties verschijnen, de bloeddruk neemt af. Kritiek wordt beschouwd als de lichaamstemperatuur in het interval van 28-32 ° C, met krampen van bloedvaten, de bloedtoevoer wordt snel verstoord en als gevolg van hypoxie van het hersenweefsel kan de dood snel optreden.
Symptomen van het verlagen van de temperatuurindex duiden op pathologische veranderingen in het lichaam die een verplichte behandeling vereisen.
De belangrijkste oorzaken van lage lichaamstemperatuur
Organische thermoregulatie is een vrij gecompliceerd proces waarbij zenuwvezels, de hersenen, het hormonale systeem en vetweefsel betrokken zijn. Het doel van dit proces is om de temperatuur van de interne organen te handhaven, om de thermoproductie en de thermolyse te reguleren. De waarde van de temperatuurindex is afhankelijk van externe en interne factoren.
Waarom is een lage lichaamstemperatuur bij mannen?
Gemiddeld ligt de lichaamstemperatuur bij mannen 10-15% hoger dan bij vrouwen. Dit komt door het werk van het hormonale systeem en fysiologische parameters.
Het hormonale systeem van mannen produceert testosteron, stimuleert metabolische processen, daarnaast ontwikkelen meer ontwikkelde spieren en gemiddeld genomen een actiever leven, bewegen ze meer, nemen ze deel aan fysiek werk. Dat is de reden waarom de meesten van hen last hebben van onderkoeling met pathologische veranderingen in het lichaam.
De temperatuurindex voor mannen kan om de volgende redenen afnemen:
- Bij infectieziekten - de uitputtende strijd tegen infecties ondermijnt de afweer van het lichaam en in het herstelstadium daalt de temperatuur naar 35-36,2 ° C;
Vanwege hormonale verstoring, waarbij de testosteronproductie verstoord is;
Na traumatisch hersenletsel op het gebied van hypothalamus, dat verantwoordelijk is voor de aanmaak van hormonen;
Met dermatologische ziekten en de integriteit van het organische weefsel als gevolg van verschillende soorten verwondingen - een soortgelijke aandoening beïnvloedt de functie van thermoregulatie;
Wanneer iatrogene - overdosis medicijnen, is een bijwerking van de staat een schending van metabolische processen;
De vertegenwoordigers van de sterkere seks hebben niet alleen meer kans op verwondingen, ze misbruiken ook vaker alcohol, ze zijn ondoordacht over hun gezondheid. Dit heeft allemaal invloed op de algemene toestand en dus de temperatuurindicator.
Waarom lage lichaamstemperatuur bij vrouwen
Vrouwen hebben ook hormonale stoornissen, ze worden ziek, ze raken gewond. In dit geval kunnen ze ook hypothermie hebben.
Er zijn echter puur vrouwelijke redenen om de temperatuurindex te verlagen:
- Bloedarmoede veroorzaakt door langdurige menstruatie. Bijkomende symptomen van de aandoening: frequente rillingen, bleekheid van de huid, dunner worden van haar en nagels, een verandering in smaakvoorkeuren, ontsteking van het mondslijmvlies, urine-incontinentie.
Schildklierdisfunctie op de achtergrond van hormonale uitsterving. Warmteproductie wordt in dit geval veroorzaakt door hyperthyreoïdie.
Dieet. Beperking van de toevoer van voedingsstoffen naar het lichaam en verlies van lichaamsvet verminderen de warmteproductie en verhogen de warmteoverdracht. Met een scherp gewichtsverlies daalt de temperatuurindex.
Tijdens de menopauze beginnen vrouwen problemen te krijgen met de bloedvaten, wat symptomen van koorts en koorts veroorzaakt. Maar als tijdens het tij wordt gemeten, dan kan men verbaasd zijn dat het niet alleen niet toenam, maar juist daalde met 0,2-0,5 ° C.
Bij vrouwen, in het bijzonder asthenische build, kan vegetatieve dystonie ontstaan, die een probleem met de bloedvaten veroorzaakt.
Bij chronische ziekten en ziekten van infectieuze aard, waaronder trage (tuberculose, HIV, syfilis en dergelijke), wordt de temperatuurindex bij vrouwen vaak verlaagd tot 35,9-36,2 ° C.
Mensen met lage lichaamstemperatuur zijn moeilijker om externe invloeden te verdragen, het is moeilijker voor hen om zich aan te passen aan veranderend weer en sociale omstandigheden, ze hebben meer kans om te lijden aan complicaties bij het introduceren van infecties.
Onderkoeling bij infectieziekten kan een depressie van het bewustzijn veroorzaken, een aanzienlijke vertraging van de metabolische processen, kan leiden tot verstoring van het leven.
Onderzoek bij lage lichaamstemperatuur
Het hangt grotendeels af van de redenen voor lage lichaamstemperatuur, wat te doen om het te verhogen. Als de daling van de temperatuurindex stabiel is of alleen optreedt als gevolg van onderkoeling, hoeft u geen contact op te nemen met de officiële geneeskunde. In alle andere gevallen moet u aan de enquête beginnen. Een bezoek aan een medische instelling begint met een consult met een therapeut.
Klachten die worden geuit, u moet van tevoren nadenken. Als een lichte temperatuurdaling niet gepaard gaat met malaise, kan na het eerste onderzoek, dat een algemeen onderzoek, temperatuur- en bloeddrukmeting en bloed- en urinetestresultaten omvat, worden geconcludeerd over de individuele kenmerken van het organisme. In dit geval is geen behandeling vereist.
Als de testresultaten niet overeenkomen met de norm, vonden ze verhoogde suiker, verlaagd hemoglobine, verhoogd aantal eosinofielen, het onderzoek gaat door. Examens toewijzen: ECG - elektrocardiogram, aanvullende fluorografie, röntgenfoto van de delen van het lichaam, waarvan de toestand angst inboezemt.
Ter verduidelijking van de diagnose van de patiënt kan naar het ziekenhuis worden gestuurd voor meer grondige observatie. In het ziekenhuis zal elk uur diurese worden gemeten, een temperatuurindicator zal worden gevolgd, pulsoximetrie (hexymetrie, oximetrie) kan worden voorgeschreven - een niet-invasieve methode van arteriële oxygenatie.
Sensoren worden op de vingers of polsen van de patiënt geplaatst en de noodzakelijke indicatoren zijn zichtbaar op het scherm van het apparaat. De verzadigingssnelheid van arterieel bloed bij een volwassene is 95-98%.
U moet de behandeling in het ziekenhuis niet weigeren als een verlaging van de temperatuur een van de symptomen van een slechte gezondheid is. Wanneer organische metabolische processen vertragen, ontwikkelen zich verstoringen in het functioneren van interne organen en organische systemen.
Wat te doen met een lage lichaamstemperatuur bij een volwassene
Hoe de temperatuur op een kwikthermometer te verhogen, weten de studenten, die vaak schoolklassen overslaan. Het is voldoende om de ouders een thermometer te laten zien die in de thee of op de batterij is verwarmd en u kunt terugkeren naar bed. Methode voor meer verdachte ouders - voordat u een thermometer installeert, wrijft u de huid van de oksel met peper. Maar in het geval van een stabiele afname van de temperatuurindex zonder speciale effecten, worden andere methoden gebruikt om het te normaliseren.
Hoe zich te ontdoen van lage lichaamstemperatuur bij een volwassene met medicatie
In het geval van een intramurale behandeling, om de temperatuurindex te stabiliseren, proberen ze de hoofdoorzaak van de afwijking van de norm weg te nemen, terwijl ze tegelijkertijd verschillende soorten drugs gebruiken:
- Bij een significante temperatuurdaling wordt pyrogeen gebruikt. Dit medicijn is een immunomodulator, verkrijgbaar in de vorm van een oplossing of rectale zetpillen. Het belangrijkste actieve bestanddeel in de samenstelling is bacterieel lipopolysaccharide. De dosis voor intramusculaire toediening wordt individueel berekend. In het ziekenhuis worden intramusculaire injecties dagelijks uitgevoerd. Als het doel van het medicijn is om de temperatuur te verhogen door de immuniteit te stabiliseren, wordt het medicijn 1 keer / 48 uur gebruikt. De loop van de behandeling is maximaal een maand.
Pantocrine stimuleert het centrale zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem, herstelt het eiwit-koolhydraatmetabolisme. Het belangrijkste bestanddeel van het medicijn is een extract van gewei van een hert. Pantocrinum wordt geproduceerd in de vorm van tabletten en oplossing, de dosering en frequentie van toediening worden individueel bepaald.
Isoprinosine heeft een uitgesproken immunomodulerend effect. Verkrijgbaar in tabletvorm, het belangrijkste actieve ingrediënt is inosine pranobex. De dosering wordt berekend op basis van het gewicht van de patiënt - 50 mg / 1 kg lichaamsgewicht. De duur van de behandeling hangt af van het doel van de afspraak: met onderhoudstherapie kan de behandeling tot een maand duren, met intensieve therapie vindt afwisseling plaats - 5 dagen na 5 of 8 dagen na 8.
Als het verlagen van de temperatuur wordt veroorzaakt door hormoonontregeling of schildklierdisfunctie, kunnen hormoonmedicijnen worden voorgeschreven. Schrijf in elk geval hun eigen medicijnen voor.
Immunomodulatoren die worden voorgeschreven om de temperatuurindex te stabiliseren - tinctuur van Echinacea, St. Janskruid, ginseng of citroengras.
Hoe constant lage lichaamstemperatuur te verhogen met behulp van producten
Het invoeren van sommige producten in het dagmenu helpt de temperatuurindicator te stabiliseren. Natuurlijke pyrogenen zijn de volgende voedingsmiddelen:
- Kruiden, cayennepeper of kaneel. Cayennepeper bevat capsaïcine, dat metabolische processen versnelt en het temperatuurcentrum in de hersenen stimuleert. Kaneel versnelt metabolische processen vanwege het hoge gehalte aan essentiële oliën. Voor medicinale doeleinden worden specerijen naar keuze 1 / 2-1 / 3 theelepel toegevoegd aan alle gerechten.
Gember. De wortel wordt gemalen tot poeder of toegediend als thee, gedurende 10-15 minuten brouwen. Uitwisselingsprocessen worden versneld, de temperatuur stijgt.
Coffee. Verhoogt snel de temperatuur, je moet 3 theelepels gemalen koffie eten, geen drinkwater.
Wortelen of bieten. Gewone wortelgroenten die worden gebruikt als cocktail - 2 delen wortelsap en 1 deel biet, hebben hetzelfde effect als gemberthee.
Als de temperatuurdaling wordt veroorzaakt door irrationele diëten, moet een vitaminen-mineralencomplex aan het dagmenu worden toegevoegd, waardoor de reserve aan bruikbare stoffen wordt aangevuld en de temperatuurindicator wordt genormaliseerd.
Het bestrijden van de lichaamstemperatuur onder normaal met behulp van snelle methoden
Als u duidelijk begrijpt dat het verlagen van de temperatuur geen verband houdt met de gezondheid, kunt u een van de volgende snelle manieren gebruiken om uw algehele conditie te stabiliseren.
De gebruikte expressiemethode is afhankelijk van de reden voor de temperatuurdaling:
- Als de temperatuur is gedaald als gevolg van onderkoeling, kun je opwarmen onder een deken, een krachtige oefening van je keuze doen, sokken met mosterd op je voeten leggen.
Helpt de douche met contrasterende warmteoverdracht te herstellen.
Om de warmte-uitwisseling te herstellen, die werd verstoord na een stressvolle situatie, kunt u een enkele dosis Valocordin, infusies van Valerian, Hawthorn, Eleutherococcus gebruiken.
Snel normaliseert de warmteoverdracht een stuk suiker, dat 3-4 druppels jodium droop. Na het nemen, kunt u onmiddellijk een golf van warmte voelen. Deze tool moet niet worden misbruikt, jodium stimuleert de schildklier.
Gebruik huismiddeltjes alleen in situaties waar de temperatuur is afgenomen als gevolg van overmacht: onverwachte hypothermie, emotionele instabiliteit, na fysieke uitputting.
Wat te doen door te verwarmen op lage temperatuur
Als de temperatuur onder 35 ° C is gedaald (bij een kind onder 35,4 ° C), is de pols zwak, zijn er onderbrekingen in het hartritme, moet u de temperatuur zelf niet verhogen. In dit geval moet u een ambulance bellen. Als u op de ambulance wacht, kunt u de hartactiviteit van de patiënt ondersteunen door op de borst en indirecte hartmassage te wrijven.
Voor een totale temperatuurstijging in de omstandigheden van een ziekenhuis wordt lavage uitgevoerd. Dit is een procedure waarbij warme oplossingen worden geïnjecteerd in de buik- of pleuraholte - 37-40 ° C.
Thuis op temperatuur komen, als de patiënt de temperatuurindicator sterk heeft verlaagd en rillingen begon te veroorzaken, start u vanuit het hartgebied. In dit geval kunt u het volgende gebruiken: verwarmingspad op de borst, wrijven in dit gebied met vloeistoffen met ethylalcohol.
Als het slachtoffer bij bewustzijn is, moet hem warme dranken, bessensap, thee met citroen worden gegeven. Je kunt het niet warm houden met alcohol, koffie of thee met frambozen en honing. Al deze dranken verhogen de temperatuur kort en hebben een diuretisch effect, en dan zal heel snel de temperatuurindex weer afnemen.
Het juiste bad voor het verhogen van de temperatuur is niet hoger dan 37 ° С, het water moet het hartgebied bereiken.
Ernstige hypothermie vereist therapeutische maatregelen met geleidelijke opwarming, die helpen om de temperatuurindex te reguleren. Analfabetistische hulp kan de dood veroorzaken.
Preventie met incidentele lage temperaturen
Als het lichaam reageert op een lagere temperatuur voor klimaatverandering, stressvolle situaties, seizoensgebonden ziekten en exacerbaties van chronische ziekten, en dit is een ongemak, zullen de volgende aanbevelingen helpen om fluctuaties in de temperatuurindex te elimineren:
- Zorg ervoor dat je het dieet normaliseert, zorg ervoor dat het voldoende voedingsstoffen bevat, vooral vitamine C, dat verantwoordelijk is voor de immuniteit, en vitamines van groep B, stabilisatoren van metabolische processen. Een grote hoeveelheid vitamine C in citrusvruchten, seizoensgebonden bessen en fruit; B-vitamines zijn te vinden in zeevruchten, melk, eieren, boekweit.
Honing-fruit-notenmix helpt de immuniteit te stabiliseren. In gelijke delen moet je geplette rozijnen en gedroogde abrikozen, walnotenpitten en honing toevoegen. Meng elke dag 1 theelepel op een lege maag.
Je moet jezelf zo'n schema maken om overwerk te voorkomen. Elke 1-1,5 uur met hard werken moet worden gedaan voor een pauze van 10 minuten. Als je het kantoor niet kunt verlaten, moet je afgeleid zijn, althans mentaal.
Opladen of trainen is dezelfde therapeutische maatregel als medicatie. Voor een stabiele thermoregulatie van het lichaam, is het noodzakelijk om de vaten en spieren in toon te houden.
Bij overmatig zweten, moet je een extra set kleding dragen. Als je de zweterige dingen te koud maakt, zal de temperatuur dalen, en ook de algemene immuniteit zal eronder lijden.
In het geval dat de karakteristieke symptomen van onderkoeling beginnen te worden gevoeld, is het noodzakelijk om alle klassen te onderbreken, hete thee te drinken, een wandeling te maken of, indien mogelijk, te slapen.
Wat te doen bij een lage lichaamstemperatuur - zie de video:
Hoe de lichaamstemperatuur van het huis zelf te verhogen: beproefde methoden
Hoe de lagere lichaamstemperatuur, die een gevolg is van chronische pathologie, te verhogen, kent iedereen die dit is tegengekomen.
Maar niet iedereen weet hoe hij de normale temperatuur kan verhogen zonder zijn eigen lichaam te beschadigen.
Oorzaken van lage temperatuur
De indicator van de thermische toestand van het menselijk lichaam, of eenvoudigweg de lichaamstemperatuur, is direct gerelateerd aan het metabolisme en het vermogen van het lichaam om zijn eigen temperatuur binnen de vereiste limieten te houden.
In de regel wordt iemand vaker geconfronteerd met verhoogde tarieven als gevolg van ontstekingsprocessen of virussen. Maar wanneer de thermische toestand van het lichaam onder het normale niveau ligt, is dit alarmerend. De oorzaken van deze pathologie zijn talrijk en omvatten:
- Natuurlijke (fysiologische) afname van temperatuuruitwisseling. Dit is een kenmerk van het menselijk lichaam en het werk van zijn hersenen. In dit geval is de indicator 35.0 - 35.5 de norm.
- Onnatuurlijke (abnormale) afname van het lichaam, wat een gevolg is van chronisch voorkomende processen in het menselijk lichaam.
- hematologische ziekten;
- leverproblemen;
- lage niveaus van hemoglobine in het bloed;
- problemen met de schildklier;
- hypofysaire pathologie;
- onjuiste insulineproductie en pancreaspathologie;
- vegetatief dystonie syndroom;
- circulaire encefalopathie;
- dysmetabolische encefalopathie;
- intracraniële schade;
- hypothalamische kankers;
- geneesmiddelonderkoeling of aanhoudende vermindering, als gevolg van het gebruik van een bepaald aantal geneesmiddelen die het verminderen.
- zwangerschap.
Tekenen van lage temperatuur
In de regel treedt de noodzaak om te meten met een thermometer op wanneer er tekenen van verkoudheid verschijnen, en dit gaat meestal gepaard met een toename van de prestaties.
Wat kan lage tarieven veroorzaken:
- ochtendzwakte, zelfs als de slaap was voltooid;
- nervosa, prikkelbaarheid;
- het vermogen om een onderneming te voltooien, verloren is;
- vertraging van situationele reacties;
- afleiding van aandacht;
- onmogelijk om te concentreren;
- constant verlangen om te gaan liggen en in slaap te vallen;
- rillingen, als gevolg van onderkoeling;
- apathie;
- niet een erg goed humeur, zonder duidelijke reden;
- hoofdpijn;
- chronische vermoeidheid;
- duizeligheid;
- bradycardie;
- coördinatiestoornissen.
Al deze aandoeningen kunnen het gevolg zijn van een pathologische verlaging van de temperatuur, wat een bezoek aan een arts en aanvullende onderzoeken vereist.
Hoe het naar normaal te verhogen
Om de temperatuur te verhogen, moet u weten om welke reden dit gaat, omdat de middelen in verschillende situaties anders zijn.
Invriezen van hypothermie:
- het is noodzakelijk om in bed te gaan liggen, zorgvuldig het lichaam in te wikkelen - vooral de armen en benen;
- droge hitte moet op de borst worden gelegd (flessen met warm water, thermoplastisch);
- Het is noodzakelijk om een hete, maar niet brandende drank te drinken - het is een verwarmde compote of een zwakke thee met citroen en honing;
- het is ten strengste verboden om enige vorm van alcoholische dranken te gebruiken om de temperatuur te verhogen en ze zelfs toe te voegen aan hete niet-alcoholische dranken;
- zonder tekenen van bevriezing van het lichaam, kunt u een verwarmende douche of bad nemen, maar het water mag niet heet zijn - niet meer dan 38 graden Celsius.
Lage snelheid door onevenwichtige voeding. Aangezien het lichaam met een tekort aan voedsel kracht verliest, vitamines en macro / micronutriënten, terwijl er een algemene afname van de immuniteit is, zal de actiestrategie als volgt zijn:
- allereerst, om het dieet in evenwicht te brengen, maar niet om alles aan de kant te schoppen;
- gebruik immunostimulantia;
- gebruik complexe preparaten die vitamines bevatten - C, B, A, E;
- als een onevenwichtige voeding een teken is van anorexia, is overleg met een psycholoog noodzakelijk.
Vermindering als gevolg van chronische pathologieën in het lichaam:
- medisch consult;
- het identificeren van de oorzaak;
- de benoeming van een adequate behandeling van de grondoorzaken;
In dit geval kan alleen een diep medisch onderzoek met de juiste diagnose en adequate behandeling de indicator van de thermische toestand van het lichaam aanpassen. Schade in dit geval niet aan het lichaam, maar veeleer om chronische pathologie kwijt te raken.
Hoe je thuis snel de temperatuur boven normaal kunt verhogen
Heel vaak zijn er situaties waarin je niet hoeft te zijn waar je het nodig hebt. In dit geval kan een medisch certificaat of medisch certificaat helpen. Maar om ze te krijgen, moeten er goede redenen zijn, en dit is slechts een stijging van de temperatuur. Voor een ziektelijst of medische verklaring zijn indicatoren binnen 37,0 + graden Celsius voldoende. Er zijn veel manieren om dit te doen.
De meest beproefde manier om een zieke lijst te krijgen, is door een dokter naar het huis te bellen (dit wordt niet door de klinieken ontkend) en maak je klaar. Als de arts bij je aan de deur belt, moet je een goed verwarmd stuk stof onder je arm leggen. Wanneer de arts de indicatoren controleert, zal de thermometer op de juiste plaats worden gezet, waardoor de lichaamstemperatuur stijgt. Waarschijnlijk zal een zieke lijst worden verstrekt. Het weefsel in het axillaire gebied heeft de neiging om warmte gedurende een lange tijd vast te houden.
Vóór de aankomst van de arts zal ook gewoon warm water helpen. Na een vrij warme douche te hebben genomen of na in het bad te hebben gezeten, kunt u niet alleen de hoogte en de bloeddruk provoceren. Dat op zich zal helpen om het doel te bereiken.
Voor sensatiezoekers is er een manier om de prestaties te verbeteren met een grote dosis oploskoffie. Het is noodzakelijk om het niet in een drankje te gebruiken, maar om een paar lepels droge koffie te eten. Dit zal het oplichten van de indicator op de thermometer veroorzaken.
Met de hulp van jodium. Deze methode biedt de mogelijkheid om het huis te verlaten en naar de kliniek te lopen. Het gebruik van jodium draagt bij aan de snelle stijging van de indicator op de thermometer en wordt gedurende enkele uren gehandhaafd:
- Tot 10 druppels van deze chemische stof, of beter gezegd de alcoholoplossing ervan, druppelen op een stuk geraffineerde suiker. Steek in de mond en wacht tot de suiker oplost. Het is beter om het gereedschap onder de tong te plaatsen - het effect zal sneller zijn. Twintig minuten later springt het naar 38,0-39,0 graden Celsius. Misschien hoger, het hangt allemaal af van de kenmerken van het organisme.
- Je kunt deze methode ook gebruiken, maar neem in plaats van geraffineerde suiker een stukje brood. Om in de lucht te druppelen tot 10 druppels van een alcoholische oplossing van jodium en grondig kauwen - doorslikken. Het effect zal hetzelfde zijn.
- U kunt een alcoholische oplossing van jodium en water gebruiken. Voeg tot 10 druppels jodium toe in een kleine hoeveelheid vloeistof (100 ml) en drink.
Met de hulp van leisteen. Een gewoon "eenvoudig" potlood zal geschikt zijn voor deze manier van tillen, of beter gezegd, de inhoud ervan - leisteenpotlood. Het is noodzakelijk om de niet-gekleurde binnenkant van het potlood te nemen, het te malen, in de mondholte te gieten en veel water te drinken. De schaal op de thermometer stijgt, maar niet tot kritische hoogten. In de subfebriele toestand.
Wreef oksels. Er zijn verschillende methoden van deze methode:
- Met de hulp van zout. Het is noodzakelijk om keukenzout te nemen en nat te maken. Dit betekent wrijven over de oksels. Het is noodzakelijk om de procedure met de grootste zorg uit te voeren, zodat zoutdeeltjes de tere huid niet beschadigen. Hierna kunt u meten: het resultaat zal boven de normale waarden liggen.
- Met peper. Het is noodzakelijk om de oksels ongeveer 15 minuten te wrijven. De procedure is zeer onaangenaam. Maar het doel heiligt de middelen - tempera. na de procedure zal meer dan genoeg stijgen.
- Met de hulp van mosterdpoeder. Neem een droog poeder en wrijf het licht vochtige oksels gedurende 10-15 minuten. Bedek vervolgens met een servet. Hoe de lokale tool goed werkt.
- Met knoflook of uien. Als je met dit gereedschap over de oksels wrijft, zijn de lokale temperatuurstijgingen veilig, maar het zal erg moeilijk zijn om van de geur af te komen.
Met lijm. Het is noodzakelijk om geen eenvoudige lijm te nemen, maar een kantoorlijm voor het lijmen van papier en karton. Eten of drinken is niet nodig. Deze remedie, 15 minuten vóór het bezoek van de arts, moet worden toegepast op het gebied in de neus.
Deze methode verhoogt niet alleen het aantal subfrequile getallen, maar creëert ook een compleet beeld van de verkoudheid, acute luchtweginfecties, ARVI. In dit geval zullen er duidelijke symptomen van de ziekte zijn - rode ogen, loopneus, tranende ogen, maar er zullen geen pijnlijke gewaarwordingen zijn.
Hoe kan het de gezondheid niet schaden
Er zijn veel manieren om de lichaamstemperatuur te verhogen. Maar er is een belangrijk punt, welke doelen hiervoor worden nagestreefd. Als het doel eenvoudig is om hypothermie te genezen, dan is een warme drank met honing en citroen niet schadelijk voor de gezondheid. Wanneer het doel is om temperatuur te simuleren, is het beter om lokale remedies, zoals baden, lijm, te gebruiken om de oksels te wrijven. Deze methoden zullen geen ernstige schade aan de gezondheid veroorzaken. Het gebruik van chemie (leisteen, jodium en andere) kan leiden tot vergiftiging van het lichaam en brandwonden van de slijmvliezen van de mondholte, slokdarm, maag. Wat moet er verder serieus worden behandeld. Moet gewoon de juiste keuze maken.
Om de lichaamstemperatuur te verhogen, voor diegenen die het om gezondheidsredenen nodig hebben en het te verhogen voor degenen die "dringende" behoefte hebben - dat kan. Het is noodzakelijk om deze kwestie zeer zorgvuldig en opzettelijk te benaderen. Om niet de vruchten van verkeerde daden te plukken.