Hoe het immuunsysteem folk remedies te versterken

Inhoud van het artikel:

  1. Principes van versterking
  2. Goede voeding
    • Handige producten
    • maaltijden
    • dranken

  3. Folk remedies
    • kruiden
    • Bee producten
    • Essentiële oliën

Folk remedies voor immuniteit zijn natuurlijke producten of bio-grondstoffen die helpen om de afweer van het lichaam te vergroten zonder het gebruik van medische preparaten met kunstmatig gesynthetiseerde ingrediënten. Deze groep omvat voedsel en bijenteelt, aftreksels en afkooksels van medicinale kruiden, vitaminedranken. Het is noodzakelijk om te overwegen: natuurlijke immunomodulatoren en immunostimulantia mogen niet oncontroleerbaar worden gebruikt, overdosis is net zo gevaarlijk als in het geval van geneesmiddelen. Als u een natuurlijke remedie nodig heeft om de immuniteit te verhogen, kunt u deze bij een apotheek kopen of via internet bestellen - Propolis-elixer Het is gezond voor immuniteit. Hij heeft zichzelf goed bewezen en kan ook door kinderen worden gebruikt.

Uitgangspunten voor het versterken van de volksremedies van het immuunsysteem

De belangrijkste taak van het verbeteren van de immuniteit met folkremedies is het versterken van de aangeboren immuniteit die genetisch is opgenomen.

    Gezonde voeding en de eliminatie of preventie van dysbiose. In de darm zijn er nuttige bacteriën die volledig verantwoordelijk zijn voor de opname van voedingsstoffen die nodig zijn voor een normaal leven. Als het evenwicht tussen nuttige en pathogene micro-organismen verstoord is, ontbeert het lichaam helende elementen, zijn de metabole processen onevenwichtig en neemt de immuunstatus af.

Stabilisatie van metabole processen, preventie van intoxicatie. De opeenhoping van toxines en toxines in het lichaam creëert de omstandigheden waaronder de afweer wordt verminderd. Bereidingen volgens traditionele recepten voor medicijnen versnellen metabolische processen, helpen bij het wegwerken van gifstoffen.

Het gebruik van natuurlijke antioxidanten. In het menselijk lichaam zijn er vrije radicalen die een kwaadaardige tumor veroorzaken. Wanneer natuurlijke antioxidanten worden gebruikt, worden ze geneutraliseerd en daarvan afgeleid.

Drink voldoende vocht. Water neemt deel aan alle stofwisselingsprocessen, onderhoudt de lichaamstint. Met zijn gebrek aan stabilisatie van immuniteit is onmogelijk.

  • Verse of observerende kooktechnologie eten om voedingsstoffen zo goed mogelijk te houden. Bij de vervaardiging van infusies en afkooksels moet ook rekening worden gehouden met de eigenschappen van de plant.

  • Om de immuniteit van volksremedies te versterken, moet je aandacht besteden aan de kwaliteit van "grondstoffen" voor herstel. Als de producten werden gekweekt in een milieuonvriendelijke omgeving en de kruiden verkeerd werden geoogst, in industriële gebieden, zou de behandeling niet effectief zijn. Bovendien kunnen grondstoffen van slechte kwaliteit vergiftiging veroorzaken, wat de immuunstatus verlaagt.

    Goede voeding om het immuunsysteem te versterken

    De rol van goede voeding om het immuunsysteem te versterken is erg belangrijk. Gebrek aan voedsel verzwakt het lichaam, teveel - provoceert obesitas, een onevenwichtige voeding leidt tot verstoring van metabolische processen. Voedingsmiddelen die nuttig zijn voor het versterken van de immuniteit, kunnen de noodzakelijke balans van eiwitten / vetten / koolhydraten creëren of de organen van het immuunsysteem stimuleren.

    Handige producten om het immuunsysteem te versterken

    Ten eerste zijn immuniteitsverhogende producten producten met een hoog gehalte aan heilzame stoffen. Ze hebben zelf een therapeutisch effect, verdoven, verlagen de temperatuur, hebben een ontstekingsremmend effect en normaliseren de samenstelling van de gunstige darmflora.

    Lijst met de nuttigste producten:

      Bessen - veenbessen, aardbeien, krenten van alle soorten, frambozen;

    Fruit - citrusvruchten, appels, bananen;

    Groenten - bieten, wortelen, knoflook, uien, zwarte radijs, broccoli, zuurkool;

    Zuivelproducten - kefir, ongezoete yoghurt;

    Groenen - asperges, groene bonen in peulen;

    Granen - linzen, boekweit, havermout, bruine rijst;

    Pluimvee - kip, met name kip, kalkoen;

    Dierlijk vlees - mager rundvlees en konijnenvlees;

    Vis en zeevruchten - tonijn, zalm, forel, kelp, kreeft en kreeft, garnalen;

    Zaden en noten - paranoten, amandelen, pompoenpitten, pijnboompitten, sesam, komijn;

  • Oliën - olijf, romig, sesam.

  • Voedingsstoffen zorgen voor een normale vitale activiteit van het lichaam: vitamines, macro- en micro-elementen, eiwitten, koolhydraten, vetzuren - Omega 3 en Omega 6, bifidus en lactobacilli, voedingsvezels. Al deze componenten zijn vervat in producten van verschillende typen en het is mogelijk om de immuniteit alleen te verhogen bij het voorbereiden van een competent dagmenu.

    Recepten voor immuniteit

    Japanse wetenschappers hebben een dagelijkse menuoptie voorgesteld die de hoofddoelen van goede voeding aankan - om te voorkomen dat de immuniteit vermindert en het gewicht op hetzelfde niveau blijft. In dit geval, het meest te bepalen hoe producten overdag gedistribueerd moeten worden - voor ontbijt, lunch, diner en snacks.

    Op de dag zou men zo'n hoeveelheid producten moeten "beheersen" volgens de Japanse versie:

    Rood vlees of gevogelte - 100 g;

    Bean wrongel - 40-50 g;

    Fruit - citrus of bessen om uit te kiezen;

    Groenten - asperges, broccoli, bieten, wortels, 1 aardappel, groen - slechts 300 g;

    Bruine rijst - 200 g;

    Een glas kefir of magere yoghurt;

  • Niet minder dan 1,5 liter vloeistof - groene thee, puur water, bessenvruchtendranken.

  • Europese menuoptie om de immuniteit te verbeteren:

    Wit of rood vlees - 200 g;

    Vitamine salades - 200 g;

    Schotel met vezels - pap - 300 g;

    Zuivelproducten - 2 glazen;

    Fruit om uit te kiezen - 1 citrus, 1 banaan, appels;

    Gast van gedroogde abrikozen of rozijnen;

  • Vloeistof - 1,5 liter.

  • De lijst met gerechten die in het menu kunnen worden opgenomen om de immuniteit te verbeteren:

      Ontbijt voor immuniteit. Rauwe kwarteleitjes worden opgeklopt met knoflookboter, een beetje en giet dit mengsel in een glas levende yoghurt of kefir.

    Bean soep. Rode bonen worden een nacht geweekt, kippenbouillon wordt van tevoren klaargemaakt. Het water wordt gedraineerd, de bonen in de bouillon verspreid, gekookt tot ze zacht zijn, zout, peper en laurier toevoegen. Wanneer de bonen bijna gaar zijn, worden licht gebakken uien en aardappelen toegevoegd aan de pan en 3-4 minuten voor het uitschenken - geraspte wortelen, fijngehakte bleekselderij en geplette knoflook, giet wat citroensap. Voor gebruik wordt aan elke plaat gehakte koriander of peterselie toegevoegd. Soep moet niet dik zijn. Geschatte verhoudingen van de belangrijkste ingrediënten: een glas bonen, 1,5 liter bouillon, 2 aardappelen.

    Pureer voor immuniteit. Ingrediënten: aloë - pulp 7 vellen, honing - 3 eetlepels, walnoten - 4 stuks, melk - een half glas, citroensap - een beetje, naar smaak. Meng de ingrediënten, laat het 2 dagen in een afgesloten bakje in de koelkast staan. De veelvoud aan ontvangst - 2 keer per dag voor een theelepeltje.

    Cheesecakes met gedroogde abrikozen. Gedroogde abrikozen gewassen en gedrenkt met een papieren handdoek. Kwark wordt gemengd met ei en bloem, voeg een beetje zout en suiker toe, kneed niet erg koel deeg. In de laatste fase van het mengsel worden gedroogde abrikozen in stukjes gesneden. Vorm cheesecakes, verspreid over een bakplaat bedekt met geolied perkament. Bak ongeveer 7 minuten op 180 ° C in een voorverwarmde oven. Gedroogde abrikozen kunnen worden vervangen door veenbessen of krenten - in dit geval worden de bessen als vulling in het deeg ingebracht. Bij het serveren van de cheesecakes met cranberry's voeg je honing toe.

    Bieten pasteitjes. Bieten worden gekookt, ingewreven op een rasp. Kipfilet gekookt, gedraaid met uien en knoflook. Bieten worden gemengd met gehakt, een ei wordt toegevoegd, koteletten worden gevormd en gekookt voor een paar.

    Turkije. Kalkoenvlees is op zich nuttig, maar het is "vers", dus is het gebruikelijk om het in te zamelen. Voor de marinade worden gemalen knoflook, gehakte koriander, zout, peper toegevoegd aan de yoghurt, het vlees wordt in plakjes gesneden en in de marinade geplaatst gedurende 20 minuten. Dan worden de stukken vlees in kleipotten gelegd, giet hete bouillon of kokend water. Zet in de oven, verhit tot 190 graden en bak 45-50 minuten.

  • Vitamine salade. Ingrediënten: Kiwi, Mandarijnen, Appel, Amandelnoten. Dressing - magere zure room of niet-zoete yoghurt met koriander en kaneel.

  • Voor patiënten en zwangere vrouwen kan het volgende mengsel worden aanbevolen. Walnoten bonsden en braakden honing en honing. Of een ingewikkelder recept: gemengd in gelijke hoeveelheden walnoten, gedroogde abrikozen, rozijnen, citroenen, gerold met een schil door een vleesmolen en honing. Neem per dag 3 eetlepels voor meerdere keren per dag.

    In het dagmenu om de immuniteit te verbeteren, kunt u 100-200 g bessen, fruit, vruchtendranken of vruchtendranken toevoegen.

    Drinkt om de immuniteit te verhogen

    Het is mogelijk om de immunologische effecten van voedsel te versterken met behulp van speciale dranken en composities.

    De volgende remedies versterken de immuniteit effectief:

      Vitaminedrank. Het is nogal "sterk" en zoet, dus als het wordt ingenomen, kan het worden verdund met water. Puree van zwarte bessen, 350 g, gevuld met 3 eetlepels honing, verdund met een glas water. Bewaren in de koelkast, voor gebruik, verwarmd. Drink overdag in kleine porties.

    Immuuncocktail. 100 g aardbeien, zwarte bessen, frambozen worden in de blenderkom gegoten, 1,5 ml sojamelk wordt er gegoten, een handvol sesamzaadjes en slagroom toegevoegd. Een goed begin van de dag - verhoogt de immuniteit en helpt om gewicht te verliezen.

    Rozenbottel thee. Een eetlepel bio-grondstoffen wordt met een glas kokend water gegoten en gedurende 2 uur toegediend. Drink zoals gewoonlijk thee.

  • Drink voor immuniteit en verjonging. Het medicijn heeft een complexe samenstelling: 2 kg verse wortels van selderij en 200 g honing, knoflook, mierikswortelwortels worden gemalen en gemengd. Voeg toe aan het mengsel 4 citroenen, geplet samen met de schil. De samenstelling wordt overgebracht naar een glazen pot, bedekt met een deksel en men laat deze 10-12 uur bij kamertemperatuur brouwen. Open vervolgens de pot, pers het sap eruit en neem 2 theelepels driemaal daags voor de maaltijd gedurende 20 minuten. Het verloop van het verbeteren van de immuniteit wordt tweemaal herhaald met een interval van 5 dagen.

  • Het is erg belangrijk om het werk van de darm te controleren - de stoelgang moet regelmatig zijn.

    Als er na het eten geen behoefte is om in slaap te vallen, er geen zwaar gevoel in de maag is, de huid en het haar er gezond uit zien, kunnen we concluderen dat we erin geslaagd zijn een dagelijks menu te maken waarin de immuunstatus stabiel is.

    Folkmedicijnen om het immuunsysteem te versterken

    Speciale recepten voor immuniteitsversterking met behulp van bio-grondstoffen of bijenteeltproducten worden gebruikt bij het voorkomen van seizoensgebonden ziektes of wanneer de ziekte al aan het ontwikkelen is. In dit geval, op basis van natuurlijke grondstoffen vormen medicijnen - afkooksels, infusies en mengsels.

    Kruiden voor immuniteit

    Kruiden voor immuniteit worden gemaakt afkooksel en tincturen - water en alcohol, de ingrediënten worden zowel één voor één als in verzamelingen gebruikt.

    Herbal Recepten:

      Ginseng. Tinctuur voor immuniteit tegen alcohol wordt gekocht in een apotheek - in de middelste zone van Europa wordt de plant niet gevonden. In de apotheek kun je droog ginseng-kruid kopen, in dit geval wordt de tinctuur in verhoudingen gebrouwen - een theelepel kruid per kopje water. Gebruik 1/3 kop per dag.

    Eleutherococcus. Tinctuur van bladeren en wortels op alcohol, ook gekocht in een apotheek. Maak thuis een waterafkooksel: de wortels worden verbrijzeld, kokend water in een verhouding van 1 tot 2 in volume gegoten en 35-45 minuten in een waterbad aan de kook gebracht. Zeef, neem voor de maaltijd voor een eetlepel - tot 4 keer per dag.

    Bloemen van zwarte vlierbes. Gebrouwen als thee, aandringen op intense kleuren, drinken voordat je naar bed gaat voor een half glas. Het geneesmiddel is gebruikt sinds de leeftijd van 18.

    Verzamel walnootbladeren. Sta op de gebruikelijke manier - een eetlepel bio-grondstoffen in een glas kokend water. Het is het beste om de bladeren 's avonds met kokend water te gieten en de container te isoleren. 'S Morgens filter de infusie en drink gedurende de dag.

    Fruit verzamelen. Gelijke hoeveelheden van meidoorn, wilde roos en gedroogde frambozen worden gemengd, gebrouwen volgens het gebruikelijke schema, toegestaan ​​om te brouwen bij kamertemperatuur.

    Kruidencollectie. Samengesteld uit citroenmelisse, munt, sint-janskruid en lindebloesem. Gebrouwen op de gebruikelijke manier, drink een glas per dag.

  • Samenstelling van meerdere componenten. Neem dergelijke ingrediënten als de bladeren van zwarte bessen, echinacea en dugout, citroenmelisse, rozenbottel, limoenkleur. Dring aan in een thermosfles in de avond als thee.

  • Elke 3 weken moet de kruideninfusie worden veranderd: het lichaam went eraan en het immuunsysteem reageert niet langer op stimulatie met componenten.

    Recepten voor het verbeteren van de immuniteit met bijenproducten

    Het is noodzakelijk om heel voorzichtig te zijn om de immuniteit te versterken met behulp van bijenproducten - ze hebben een hoog allergeen gevaar.

    Overweeg de meest effectieve folk remedies:

      Honing en olijfolie. Honing wordt gemengd met olijfolie in een verhouding van 1 op 1, gereinigd in de koelkast. Kinderen jonger dan 5 jaar mogen 's morgens oplossen met 0,5-1 theelepel, volwassenen met een eetlepel.

    Voor de preventie van SARS. Breng viburnum aan de kook - een glas bessen in 0,5 liter water, voeg ze naar smaak toe als ze zacht zijn. Ze drinken 2 dagen, verdunnen met water, als de bouillon sterk leek. Je kunt honing toevoegen voor consumptie.

    Om de immuniteit te herstellen na het uitputten van lasten. Aloë wordt geactiveerd door de vellen in papier te wikkelen en deze een week in de koelkast te bewaren. Pers het sap uit. Maak het mengsel op: 1 deel aloë-sap, 2 delen vloeibare honing, 3 delen "Kagora". Bewaren in de koelkast, drink drie keer een eetlepel - bij voorkeur vóór de maaltijd.

    "Pil" voor immuniteit. Tijdens het epidemische seizoen wordt een stukje propolis op de tand geplakt.

    Perga behandeling. Perga wordt gemengd met honing - 1 op 1, verdund met licht warm water, zodat de structuur puree is. Neem voor elke maaltijd een theelepel.

    Koninklijke gelei voor immuniteit. Om seizoensgebonden ziektes te voorkomen, volstaat het om 1 theelepel product op een lege maag op te lossen. Het is mogelijk om een ​​natuurlijke biostimulator te vervangen door een farmaceutisch middel - de tabletten "Apitok" of "Apilak". Ze zijn op dezelfde manier onder de tong opgelost.

  • Een mengsel van wasmot en perga. De ingrediënten worden in gelijke hoeveelheden genomen. Ontvangst op de gebruikelijke manier - de substantie wordt geabsorbeerd onder de tong.

  • Contra-indicaties voor medische therapie: chronische aandoeningen van de nieren en de lever, acute ontstekingsprocessen, waaronder etterende, oncologische, venerische infecties.

    De loop van de behandeling met bijenproducten - niet meer dan 2 maanden. In een jaar kunt u het herstel twee keer herhalen.

    Essentiële oliën voor immuniteit

    Essentiële oliën afgescheiden door planten met helende eigenschappen activeren de immuniteit, normaliseren de werking van het hormonale systeem en stoppen de activiteit van pathogene micro-organismen verspreid in de lucht.

    Manieren om essentiële oliën te gebruiken voor immuniteit:

      Massage met ether. Breng olie van geranium, eucalyptus, rozemarijn, tijm aan. Pure essentiële oliën worden niet gebruikt, ze worden gemengd met massagecrème of oliebasis. Verhoudingen - 1 eetlepel basis en 3 druppels etherische olie.

    Aromatiserende lucht met behulp van een oliebrander. De beste mixen voor immuniteit: 1 druppel - citroen, basilicum, verbena, mandarijn; 2 druppels - sinaasappel, rozemarijn, gember - 1 druppel; 1 druppel citroenmelisse, nootmuskaat, ceder, 2 druppels munt, lavendel. De verhoudingen voor het vullen van de oliebrander zijn 4-7 druppels per 15 m2.

  • Gearomatiseerde hanger. Een hanger wordt op de hals gelegd met 1-2 druppels olie voor immuniteit: eucalyptus, naaldbomen of citrus.

  • Door essentiële oliën voor immuniteit te selecteren, moet u niet alleen letten op de helende eigenschappen, maar ook op uw eigen perceptie van geuren. Als de geur niet aangenaam is, is de medische procedure nutteloos. In het geval van bronchiale astma en polyvalente allergie zal immunotherapie met essentiële oliën moeten worden opgegeven.

    Eigengemaakte methoden en middelen kunnen HIV-infectie, tuberculose, de ontwikkeling van kankerprocessen en ziekten veroorzaakt door metabole processen, hormonale en auto-immuunverstoringen niet stoppen, maar ze zullen je helpen herstellen van radio- en chemotherapie, revalidatie na operaties versnellen, acute luchtweginfecties voorkomen en ontwikkeling stoppen complicaties.

    Hoe het immuunsysteem folk remedies te versterken - zie de video:

    Hoe en hoe het immuunsysteem te versterken - verhogen, verhogen of verbeteren

    Wie van ons in de winter of in het seizoen van het veranderen van het weer zou de immuniteit niet willen versterken om minder vaak ziek te worden, niet om kostbare tijd en energie te verspillen aan zinloos op de bank liggen met een heleboel zakdoeken, hoofdpijn en lichaamspijnen? Het nemen van pillen voor schijnbaar nobele zaak - om de immuniteit bij volwassenen te versterken niet willen, is het niet bekend te staan ​​uit hun immuniteit, of gewoon hetzelfde integendeel, zal zelfs nog zwakker zijn dan...

    Hoe het immuunsysteem te versterken

    Zelfs als we gemeenschappelijke waarheden kennen om de immuniteit op het juiste niveau te houden - het vermogen van ons lichaam om effectief weerstand te bieden aan elke externe invasie, moet je goed eten, genoeg slaap krijgen en frisse lucht inademen, minder nerveus en overbelast, we zijn bijna niets van dit alles niet doen. Hoewel 50% van onze gezondheid afhankelijk is van onze dagelijkse levensstijl.

    Natuurlijk is het gebruikelijk om te wachten op een "geroosterde haan" - meerdere verkoudheden, griepepidemieën, een sneeuwbal van chronische ziektes, en pas dan te herinneren aan je immuniteit om er plotseling voor te gaan zorgen, te willen versterken, verhogen, verhogen en verbeteren...

    Alles zou veel eenvoudiger zijn als de menselijke zorg voor zichzelf, over de eigen beschermende krachten regelmatig zou zijn... We vergeten niet om auto's te controleren, niet te vergeten olie te verversen, we doen iets om onze eeuwige gezondheid te voeden. niet met je hand.

    Maar het is niet zo moeilijk. Te redden, zoals Chipmunk Rescuers, komt traditionele geneeskunde met zijn bewezen collecties en recepten voor het verbeteren van de immuniteit thuis.

    Onze zaak is niet om ongeduldig het advies van genezers en genezers af te wijzen, maar om jezelf de moeite te geven na te denken over hoe het immuunsysteem te versterken door eenvoudige en betaalbare volksrecepten te proberen.

    Verbeter de immuniteit van volksremedies

    • Nu bevelen velen het oude Tibetaanse recept voor immuniteit aan, waarbij ze adviseren om een ​​mengsel van noten (pijnboompitten, walnoten en amandelen), honing, gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen, citroen in gelijke verhoudingen te gebruiken. Neem 2-3 maanden voor een theelepel in de ochtend.

    Het advies is echt goed, hoewel het niets te maken heeft met het oude Tibet en het versterkt niet alleen de immuniteit (hoewel je deze actie niet kunt nemen), zelfs het cardiovasculaire systeem, omdat het een geweldige bron is van vitamines en micro-elementen, vooral kalium en magnesium. Verhoogt het niveau van hemoglobine, normaliseert de bloeddruk.

    Ook werd dit recept nu op het internet de pasta van Amosov genoemd, de ingrediënten zijn hetzelfde, maar de dosering is licht gestegen - een eetlepel drie keer per dag op een lege maag.

    Dit is een uiterst smakelijke en gezonde geconcentreerde collectie, aanbevolen voor ouderen, zwakke en vaak zieke volwassenen en kinderen. Jonge kinderen gebruiken voorzichtig, omdat noten, honing soms allergische reacties veroorzaken.

    Er zijn variaties op deze vitamineteletendheid om de immuniteit te versterken, maar de essentie is dat de soorten noten in de collectie veranderen, of liever alleen walnoten, of amandelen of ceder worden gebruikt. Dit wordt verklaard door het feit dat de combinatie van verschillende soorten noten moeilijk is voor de spijsvertering en volgens sommige informatie verminderen ze bij gezamenlijke consumptie de gunstige effecten van elkaar.

    • De verzameling van vier kruiden om de immuniteit te versterken, die wordt verkocht in reformwinkels, is ook gepositioneerd als een Tibetaans recept.

    Neem in gelijke verhoudingen, bijvoorbeeld, 100 gram van de volgende kruiden:

    • Sint-Janskruid
    • eeuwig
    • kamille
    • Berken knoppen

    Giet 's avonds een eetlepel van deze 4 gemengde kruiden met een halve liter kokend water in een thermosfles. In de ochtendspanning. Drink 1-2 keer per dag gedurende een half uur voor een maaltijd of na 2 uur na een maaltijd. De loop van de maand of tot de samenstelling van kruiden.

    • De volgende optie om de immuniteit van volksremedies te verbeteren, is om 2-3 walnoten per dag te eten en een infusie van walnotenbladeren te drinken.

    3 eetlepels gedroogde bladeren giet 3 kopjes kokend water, laat een nacht staan ​​en drink 50-70 ml per dag gedurende een maand.

    • Meng om de afweer van het lichaam van veenbessen, walnoten en groene appels te versterken.

    Een pond veenbessen vermengd met een glas gehakte geschilde okkernoten en 3 grote groene appels, in blokjes gesneden. Alle giet een halve liter water en voeg 400 gram suiker toe, meng alles en breng aan de kook. Koel en neem twee keer per dag een eetlepel per maand.

    • Thee ter ondersteuning van de immuniteit van de heupen, wortel van elecampane, kruid sint-janskruid en oregano.

    De gebroken rozebottels (een eetlepel) worden gemengd met stukjes wortel van de elecampane (een eetlepel), 20 minuten gekookt in een liter water, een uur lang ingesmeerd, waarna de rest van de ingrediënten worden toegevoegd in een eetlepel. Breng het mengsel opnieuw aan de kook, sta 2 uur lang aan. Drink gedurende de dag zoals je wilt.

    • Citroen met knoflook.

    Een middelgrote citroen is fijn gemalen, vermengd met een versleten knoflookkop, gevuld met gefilterd of gekookt gekoeld water in een glazen bak om het mengsel enigszins te bedekken en 3-4 dagen op een donkere plaats te leggen. Doe dan het geïnfuseerde mengsel van citroen en knoflook in de koelkast. Neem een ​​eetlepel een half uur voor de maaltijd eenmaal in de ochtend in het koude seizoen.

    • Zeer nuttig voor de immuniteit van de verzameling wilgenthee (wilgenroosje), munt, kastanjebloesem, citroenmelisse.

    Gemengde ingrediënten in gelijke verhoudingen, brouw 2 eetlepels halve liter kokend water, neem een ​​glas infusie een beetje in de loop van de dag.

    Wat zijn andere folk remedies om de immuniteit te verbeteren?

    Wanneer het nodig is om de immuniteit van een volwassene of een kind te vergroten, moet u kijken naar perge - bee brood, een voorraad aan vitamines en sporenelementen en zabrus - bijgesneden honingraat, die kleine hoeveelheden en perga bevat, en propolis en koninginnengelei.

    Deze bijenteeltproducten maken het mogelijk om niet ziek te worden, zelfs tijdens het griepseizoen en veel verkoudheid, maar als je begint ze te nemen aan het begin van de ziekte, kun je het vaak serieus verlichten of zelfs voorkomen in de prodromale periode.

    Mumiyo kan gedronken worden om morbiditeit te voorkomen in de herfst-winterperiode, het kan in de eerste paar dagen helpen om "een beetje bloed kwijt te raken". Als het niet mogelijk was om de remedie op tijd te nemen, dan zal Mumie de keelpijn of tabletten verlichten, de symptomen van keelpijn verlichten, en hoest verlichten.

    • Kruidenimmunostimulantia, adaptogenen.

    Infusies van Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea saffloer. Cursus van 1 maand tot 2.
    "
    Hoe de immuniteit van de producten te vergroten?

    • In staat om de immuniteit van specerijen en kruiden te verhogen - gember, kaneel, koriander, mierikswortel, kurkuma, laurier.
    • Van drankjes - cichorei-infusie, groene thee, kruidenthee, water met citroen en honing, kamperfoeliecompote.
    • Het is de moeite waard na te denken over de verrijking van voedsel - bij elke maaltijd op tafel moet ofwel groen of verse salade (salade van kool en wortelen kan zelfs state werknemers of gepensioneerd veroorloven) zijn. Vooral benodigde vitamines C, A, E, B.

    C - dit zijn citrusvruchten, zuurkool, hondsroos, A - Groenen, pompoen, wortelen, E - plantaardige oliën, B - granen, eieren, noten.

    En als je exotische dingen kunt veroorloven, dan is er veel vitamine C in lychee, ramboetan, guave, mangosteen.

    Wie zich niet wil bekommeren om de voorbereiding van volksgeneesmiddelen en infusies, kan de beste medicijnen kiezen om de immuniteit te verbeteren, die moderne geneeskunde kan bieden - een overzicht van immuniteitsverhogende medicijnen.

    Gezondheidsterrein

    Recepten voor het verbeteren van de immuniteit (meer dan 30 recepten)

    In deze recepten gebruikt alleen natuurlijke producten, om zo te zeggen, folk remedies. Bestudeer, kies het meest geschikte recept voor jou. Raadpleeg in geval van twijfel een specialist. Verhogen, verhogen, versterken van het immuunsysteem en... God zegene je.

    1. 300 g gepelde walnoten, 300 g gedroogde abrikozen, 300 g rozijnen en 3 citroenen met schilgehakt en voeg 1 eetl. een lepel honing. Neem 1 eetzaal (volwassenen) en 1 theelepel (kinderen) lepel per dag. Beter in de ochtend op een lege maag of voor de lunch, een uur voor de maaltijd. Je kunt 's nachts nemen. Bewaren in de koelkast. Zo ziet het eruit in de voltooide vorm.

    Er is een optie: neem 1 kopje walnoten, rozijnen en gedroogde abrikozen en 1 citroen (kan zonder schil zijn). Draai alles in een vleesmolen en voeg 1 kopje honing toe, meng. Iemand voegt meer vijgen naar smaak toe.
    Deze tool is erg smakelijk en vooral - handig! Een meer gedetailleerde beschrijving van dit hulpmiddel kan worden gelezen in het verslag Mengsel voor immuniteit - gedroogde abrikozen, rozijnen, noten, honing, citroen.

    2. Meng 100 g geschilde gemalen walnoten, 100 g geraspte gepelde appels, sap van 2 citroenen, 1 eetl. een lepel honing. Neem de samenstelling van een eetlepel (thee voor kinderen) 2-3 keer per dag voor de maaltijd. Bewaren in de koelkast.

    3. Neem in de lente 3 weken lang vers geperste rode sappen: rode biet, kers, braam, aardbei, druif, granaatappel, cranberry.
    In de eerste week is het aan te raden om 1/2 kop 3 keer per dag te nemen, de tweede - 2 keer, de derde - 1 keer en de intervallen tussen de maaltijden.
    Na 10 dagen kan de cursus worden herhaald.

    4. Veeg 1 kg zwarte appelbes met 1, 5 kg suiker. Je kunt 3 weken tot 1 el gebruiken. lepel, ochtend en avond.
    U kunt een infusie maken: 1 el. lepel bessen in 1 kop kokend water staan ​​in een thermoskan 4-5 uur. Nadat de inhoud gedurende 20 minuten is toegediend, sluit u de thermoskurk.

    5. Mash 0,5 kg veenbessen, voeg een glas walnoten en 2-3 groene (beter dan wintervariëteiten) appels met schil, in blokjes.
    Voeg 0,5 kopjes water en 0,5 kg suiker toe, kook op laag vuur tot het kookt, doe het in potten. Neem 1 eetl. lepel in de ochtend en avond, geperste thee.

    6. 2 eetlepels. lepel gedroogde rowan bessen, giet 2 kopjes kokend water, laat gedurende 20 minuten, afvoer. Drink 0,5 kopjes 3-4 maal daags voor de maaltijd. Beter nemen met honing, wat de genezende eigenschappen van lijsterbes verbetert.

    7. De afweer van het lichaam kan worden versterkt door vitaminepomp, die wordt aanbevolen om minstens 0,5 liter per dag te drinken.
    Neem kruiden: citroenmelisse, munt, kastanjebloesems, wilgenthee, brouw 5 eetlepels. lepel in 1 liter water en laat gedurende 2 uur trekken.
    Neem veenbessen, zwarte bessen, viburnum, kersen, aardbeien, andere lokale vruchten (droog of bevroren), kook compote van hen in 2 liter water gedurende 10 minuten.
    Voeg een gespannen aftreksel van kruiden toe aan de compote, breng aan de kook, voeg honing naar smaak toe.

    8. Maal de bessen van viburnum, veenbessen, voeg honing toe naar smaak, meng goed, voeg een beetje heet water toe, wacht tot het mengsel doordrenkt is.
    Drink een mengsel van 1/2 kop 3 keer per dag tijdens de periode van seizoengebonden ziekten.

    9. Een grote hulp voor het immuunsysteem is rozenbottel. De vruchten worden gebruikt als een vitamine-remedie voor vitaminetekorten, voor de preventie van infectieziekten, als een diureticum, choleretic, ontstekingsremmer, wondgenezing.
    Drink recept: giet 8 el. lepels droog fruit 4 kopjes kokend water, voeg 4 el. lepels suiker en kook gedurende 10 minuten. Infundeer gedurende 4 uur, dan druk en fles.

    10. 2-3 middelgrote uihoofden fijn gehakt en gemengd met 200 g suiker. Voeg 0,5 liter water toe en kook op een stille vuur gedurende minstens een uur en een half. Voeg 2 el toe als de massa is afgekoeld. lk schat. Zeef en smelt in een glazen schaal. Neem 1 eetl. lepel 3-5 keer per dag.
    Het wordt niet alleen gebruikt om het immuunsysteem te versterken, maar ook om verkoudheid te voorkomen.

    11. Verhoogt de immuniteit en is een uitstekend profylactisch middel tegen seizoengebonden virale ziekten, een infusie van deze samenstelling: rozenbottel, viburnum, ongeveer gelijk genomen, in verhouding tot het toevoegen van kruiden - citroenmelisse en salie. 2.5 Art. lepel mengsel giet 0,5 liter kokend water, laat gedurende 2 uur in een thermoskan, koel.
    Voeg voor gebruik 2 druppels duindoornolie toe.

    12. Neem een ​​keer per dag, 30 minuten voor de maaltijd, 1 el. lepel preventief mengsel bereid uit een gemiddelde grootte van knoflookkoppen. Knoflook moet worden gehakt, voeg de helft van de fijngehakte citroen toe, samen met de schil. Giet het mengsel met koud gekookt water (0,5 l) en laat 4-5 dagen trekken op een donkere plaats. Als profylacticum kan tot de lente worden gebruikt.
    Je kunt elke dag of om de dag knoflookteentjes eten.
    Externe remedie: 2-3 teentjes fijngehakte knoflook giet een glas kokend water, nadat het middel een uur lang doordrenkt is, kunt u 4-5 druppels in de neus druppelen, en gorgelen.

    13. 1 eetl. lepel paardenstaart giet een glas kokend water gedurende 30 minuten en zeef.
    Neem 1 eetl. lepel 3-4 keer per dag.

    14. Walnoot is de absolute kampioen in het gehalte aan ascorbinezuur. Het is 8 keer meer aanwezig dan in zwarte bessen en 50 keer meer dan in citrus.
    2 el. lepel walnotenblaadjes giet 0,5 liter kokend water, houd het waterbad 2 uur vast, drink 1/4 kopje per dag.
    Je kunt binnen een maand 5-6 walnootpitten eten.

    15. 1 eetl. een lepel met witte berkenbladeren met knoppen giet 1,5 kop kokend water. Sta 15-20 minuten aan, drink 3-4 maal daags 1/4 kop voor de maaltijd.

    16. 1e. een lepel hopbellen giet een glas kokend water, laat 15-20 minuten trekken, zeef. Drink 1/4 kop 3-4 maal daags voor de maaltijd.

    17. Een theelepel droge kruid stinkende gouwe giet een glas kokend water, koel. Neem in de vorm van hitte 1/3 kop 3 keer per dag.

    18. Venkelzaadthee is erg handig, je kunt ook zaden gebruiken die in apotheken worden verkocht.
    Een prachtig effect is het regelmatige gebruik van pompoen, courgette, squash, courgette, peterselie, selderij en andere groenten.

    19. Melissa, valeriaanwortel, hopbellen, lindebloemen, oregongras, moederskruid en korianderzaad worden in ongeveer gelijke delen genomen. De collectie wordt gebrouwen met een snelheid van 1 eetl. lepel verzamelt 0,5 liter kokend water.
    De collectie staat 's nachts op,' s morgens is het klaar.
    Het infuusvolume is voor de dag ontworpen, van toepassing in 2-3 doses.

    20. Voeg in de groene thee rozenbottel, rode lijsterbes, citroenmelisse, wilgenthee, aardbeiblad, sint-janskruid, zwarte besblad, rozenblaadjes toe.
    Deze thee zal een sterk versterkend middel zijn dat het immuunsysteem stimuleert.

    21. Echinacea purpurea bevat biologisch actieve stoffen, het wordt gebruikt in de vorm van afkooksel of tinctuur.

    Bouillon recept: 2 el. lepel kruiden in een geëmailleerde kom, giet 200 ml heet gekookt water, sluit het deksel. Kook 30 minuten in een waterbad met veel roeren. Koel, zeef, voeg gekoeld gekookt water toe tot 200 ml.
    Neem 1 eetlepel in. lepel 3 keer per dag 20-30 minuten voor de maaltijd.
    Het afkooksel wordt als niet meer dan twee dagen bruikbaar beschouwd als het op een koele plaats wordt bewaard.

    Het recept van een natoyka: 50 g grondstoffen gieten 0,5 liter wodka, staan ​​6 dagen op een donkere koele plaats, afvoer. Neem 20 druppels 3 maal daags gedurende 20-30 minuten vóór de maaltijd en verdun met een kleine hoeveelheid water. Volledige behandelingskuur gedurende 2-3 weken. Na een pauze van 5-7 dagen kan dit worden herhaald.

    22. Hemlock gespot - sterke immuunstimulans, die de afweer van het lichaam activeert.
    Hemlock wordt niet gebruikt als een profylactisch middel, het helpt in gevallen waarin de ziekte al is opgetreden en het immuunsysteem aanzienlijk is verzwakt. Deze plant moet alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door de arts en strikt de dosering volgen.

    23. Sabelnik-moeras - een krachtig immunostimulant.
    Recepttinten: giet 60 g sabelnik in een schaal van een halve liter, bedek met wodka, sluit het deksel en laat 7-8 dagen op een donkere plaats staan. Tinctuurdrankje 1 el. lepel 3 maal daags voor de maaltijd.
    Voor profylactische doeleinden is 1 liter tinctuur voldoende.

    24. Perfect verbeteren van de immuniteit van kwarteleitjes. Ze moeten 's morgens op een lege maag dronken zijn, van 2 tot 7-8 stukjes.

    25. Dennennaalden maken uitstekende vitamine-infusies en dranken die een tonisch effect op het lichaam hebben. Ze zijn gemakkelijk te bereiden.
    Snijd 3-4 glazen dennennaalden zo klein mogelijk, giet 4 kopjes koud water, voeg een beetje citroenzuur toe, laat het 3 dagen op een koele plaats staan.
    Zeef, voeg citroensap toe, neem twee keer per dag een half glas.

    26. Je kunt dit drankje maken: neem 2 eetlepels. lepel naalden, spoel het in koud water, giet een glas kokend water, kook gedurende 20 minuten, sta erop 30 minuten en stam.
    Voeg voor gebruik honing en citroenzuur naar smaak toe en drink een glas per dag in 2-3 doses.

    27. Anijs gewoon. Een afkooksel van anijs fruit: 4 g fruit giet een glas kokend water, kook gedurende 6-7 minuten, stam, neem 2 eetl. lepels per dag.

    28. Arnica-berg. 1 deel van fijngehakte bloemen giet 10 delen 70-% alcohol, sta 7 dagen op, stam, neem oraal 30-40 druppels 3 keer per dag om griep te voorkomen, het immuunsysteem te versterken.
    of
    1 uur lepel bloemen giet 1 kopje kokend water, sta erop 1-2 uur, stam. Neem de infusie binnen 1 eetlepel. lepel 3-4 keer per dag na de maaltijd.

    29. Astragalus. 10 g gemalen droge wortels giet 200 ml kokend water, kook gedurende 6-7 minuten op laag vuur, dring 3 uur aan, zeef, voeg gekookt water toe tot de oorspronkelijke hoeveelheid. Neem 3 maal daags 1/4 kop.

    30. Birch. 4 uur lepel droge bladeren van berk giet 2 kopjes kokend water, laat gedurende 2 uur, stam. Drink 1/2 kop 3-4 keer per dag.
    of
    2 uur lepel berk knoppen giet 2 kopjes kokend water, kook op laag vuur gedurende 10-12 minuten, sta op 25 minuten, stam. Drink 1/2 kop 3-4 keer per dag.

    31. Kijk. 2 uur lepel gehakte bladeren giet 20 ml kokend water gedurende 20 minuten, zeef. Drink een half uur voor de maaltijd een kwart kopje.

    32. Hypericum. 10 g gras brouwen in een glas kokend water, volhouden. Neem 1 eetl. lepel 3-4 keer per dag na de maaltijd.
    of
    15-20 g droog gras dringt aan op 200 ml alcohol of wodka. Neem driemaal daags na de maaltijd 25 druppels water met water.

    33. Gouden staaf (guldenroede). 2 theelepeltjes gras staan ​​4 uur in een glas gekookt water, spanning. Neem 4 maal daags 1/4 kop voor de maaltijd.

    34. Brandnetel. 2 el. lepel brandnetel bladeren giet 0,5 liter kokend water, aandringen 2 uur, stam. Drink 3 maal daags 1/3 kopje.

    35. Visolie is nuttig, wat niet alleen helpt de immuniteit te verhogen, maar ook de metabole processen in het lichaam normaliseert.
    Visolie wordt aanbevolen om 1-2 theelepels per dag te nemen, van de herfstmaanden tot het midden van de lente.

    Heilzaam effect op ons immuniteitsdieet is onder andere zeevruchten.

    35 recepten voor het verbeteren van de immuniteit

    Ecologie van consumptie. In deze recepten gebruikt alleen natuurlijke producten, om zo te zeggen, folk remedies. Bestudeer, kies het meest geschikte recept voor jou. Raadpleeg in geval van twijfel een specialist.

    In deze recepten gebruikt alleen natuurlijke producten, om zo te zeggen, folk remedies. Bestudeer, kies het meest geschikte recept voor jou. Raadpleeg in geval van twijfel een specialist. Verhogen, verhogen, versterken van het immuunsysteem en... God zegene je.

    1. 300 g gepelde walnoten, 300 g gedroogde abrikozen, 300 g rozijnen en 3 citroenen met schilgehakt en voeg 1 eetl. een lepel honing. Neem 1 eetzaal (volwassenen) en 1 theelepel (kinderen) lepel per dag. Beter in de ochtend op een lege maag of voor de lunch, een uur voor de maaltijd. Je kunt 's nachts nemen. Bewaren in de koelkast.

    Er is een optie: neem 1 kopje walnoten, rozijnen en gedroogde abrikozen en 1 citroen (kan zonder schil zijn). Draai alles in een vleesmolen en voeg 1 kopje honing toe, meng. Iemand voegt meer vijgen naar smaak toe.

    2. Meng 100 g geschilde gemalen walnoten, 100 g geraspte gepelde appels, sap van 2 citroenen, 1 eetl. een lepel honing. Neem de samenstelling van een eetlepel (thee voor kinderen) 2-3 keer per dag voor de maaltijd. Bewaren in de koelkast.

    3. Neem in de lente 3 weken lang vers geperste rode sappen: rode biet, kers, braam, aardbei, druif, granaatappel, cranberry. In de eerste week is het aan te raden om 1/2 kop 3 keer per dag te nemen, de tweede - 2 keer, de derde - 1 keer en de intervallen tussen de maaltijden.
    Na 10 dagen kan de cursus worden herhaald.

    4. Veeg 1 kg zwarte appelbes met 1, 5 kg suiker. Je kunt 3 weken tot 1 el gebruiken. lepel, ochtend en avond.

    U kunt een infusie maken: 1 el. lepel bessen in 1 kop kokend water staan ​​in een thermoskan 4-5 uur. Nadat de inhoud gedurende 20 minuten is toegediend, sluit u de thermoskurk.

    5. Mash 0,5 kg veenbessen, voeg een glas walnoten en 2-3 groene (beter dan wintervariëteiten) appels met schil, in blokjes. Voeg 0,5 kopjes water en 0,5 kg suiker toe, kook op laag vuur tot het kookt, doe het in potten. Neem 1 eetl. lepel in de ochtend en avond, geperste thee.

    6. 2 eetlepels. lepel gedroogde rowan bessen, giet 2 kopjes kokend water, laat gedurende 20 minuten, afvoer. Drink 0,5 kopjes 3-4 maal daags voor de maaltijd. Beter nemen met honing, wat de genezende eigenschappen van lijsterbes verbetert.

    7. De afweer van het lichaam kan worden versterkt door vitaminepomp, die wordt aanbevolen om minstens 0,5 liter per dag te drinken.

    Neem kruiden: citroenmelisse, munt, kastanjebloesems, wilgenthee, brouw 5 eetlepels. lepel in 1 liter water en laat gedurende 2 uur trekken.

    Neem veenbessen, zwarte bessen, viburnum, kersen, aardbeien, andere lokale vruchten (droog of bevroren), kook compote van hen in 2 liter water gedurende 10 minuten.

    Voeg gespannen kruiden afkooksel toe aan de compote, breng aan de kook, voeg honing naar smaak toe.

    8. Maal de bessen van viburnum, bosbessen, voeg honing toe naar smaak, meng goed, voeg een beetje heet water toe, wacht tot het mengsel is getrokken. Drink een mengsel van 1/2 kop 3 keer per dag tijdens de periode van seizoengebonden ziekten.

    9. Een grote hulp voor het immuunsysteem is rozenbottel. De vruchten worden gebruikt als een vitamine-remedie voor vitaminetekorten, voor de preventie van infectieziekten, als een diureticum, choleretic, ontstekingsremmer, wondgenezing.

    Drink recept: giet 8 el. lepels droog fruit 4 kopjes kokend water, voeg 4 el. lepels suiker en kook gedurende 10 minuten. Infundeer gedurende 4 uur, dan druk en fles.

    10. 2-3 middelgrote uihoofden fijn gehakt en gemengd met 200 g suiker, voeg 0,5 liter water toe en kook op minimaal vuur gedurende minstens anderhalf uur. Voeg 2 el toe als de massa is afgekoeld. lk schat. Zeef en smelt in een glazen schaal. Neem 1 eetl. lepel 3-5 keer per dag.

    Het wordt niet alleen gebruikt om het immuunsysteem te versterken, maar ook om verkoudheid te voorkomen.

    11. Verhoogt de immuniteit en is een uitstekend profylactisch middel tegen seizoengebonden virale ziekten, een infusie van deze samenstelling: rozenbottel, viburnum, ongeveer gelijk genomen, in verhouding tot het toevoegen van kruiden - citroenmelisse en salie. 2.5 Art. lepel mengsel giet 0,5 liter kokend water, laat gedurende 2 uur in een thermoskan, koel. Voeg voor gebruik 2 druppels duindoornolie toe.

    12. Neem een ​​keer per dag, 30 minuten voor de maaltijd, 1 el. lepel preventief mengsel bereid uit een gemiddelde grootte van knoflookkoppen. Knoflook moet worden gehakt, voeg de helft van de fijngehakte citroen toe, samen met de schil. Giet het mengsel met koud gekookt water (0,5 l) en laat 4-5 dagen trekken op een donkere plaats. Als profylacticum kan tot de lente worden gebruikt.

    Je kunt elke dag of om de dag knoflookteentjes eten. Externe remedie: 2-3 teentjes fijngehakte knoflook giet een glas kokend water, nadat het middel een uur lang doordrenkt is, kunt u 4-5 druppels in de neus druppelen, en gorgelen.

    13. 1 eetl. lepel paardenstaart giet een glas kokend water gedurende 30 minuten en zeef.
    Neem 1 eetl. lepel 3-4 keer per dag.

    14. Walnoot is de absolute kampioen in het gehalte aan ascorbinezuur. Het is 8 keer meer aanwezig dan in zwarte bessen en 50 keer meer dan in citrus.
    2 el. lepel walnotenblaadjes giet 0,5 liter kokend water, houd het waterbad 2 uur vast, drink 1/4 kopje per dag. Je kunt binnen een maand 5-6 walnootpitten eten.

    15. 1 eetl. een lepel met witte berkenbladeren met knoppen giet 1,5 kop kokend water. Sta 15-20 minuten aan, drink 3-4 maal daags 1/4 kop voor de maaltijd.

    16. 1 eetl. een lepel hopbellen giet een glas kokend water, laat 15-20 minuten trekken, zeef. Drink 1/4 kop 3-4 maal daags voor de maaltijd.

    17. Een theelepel droge kruid stinkende gouwe giet een glas kokend water, koel. Neem in de vorm van hitte 1/3 kop 3 keer per dag.

    18. Venkelzaadthee is erg handig, je kunt ook zaden gebruiken die in apotheken worden verkocht. Een prachtig effect is het regelmatige gebruik van pompoen, courgette, squash, courgette, peterselie, selderij en andere groenten.

    19. Melissa, valeriaanwortel, hopbellen, lindebloemen, oregongras, moederskruid en korianderzaad worden in ongeveer gelijke delen genomen. De collectie wordt gebrouwen met een snelheid van 1 eetl. lepel verzamelt 0,5 liter kokend water. De collectie staat 's nachts op,' s morgens is het klaar. Het infuusvolume wordt per dag berekend, toe te passen in 2-3 doses.

    20. Voeg in de groene thee rozenbottel, rode lijsterbes, citroenmelisse, wilgenthee, aardbeiblad, sint-janskruid, zwarte besblad, rozenblaadjes toe. Deze thee zal een sterk versterkend middel zijn dat het immuunsysteem stimuleert.

    21. Echinacea purpurea bevat biologisch actieve stoffen, het wordt gebruikt in de vorm van afkooksel of tinctuur.

    Bouillon recept: 2 el. lepel kruiden in een geëmailleerde kom, giet 200 ml heet gekookt water, sluit het deksel. Kook 30 minuten in een waterbad met veel roeren. Koel, zeef, voeg gekoeld gekookt water toe tot 200 ml.
    Neem 1 eetlepel in. lepel 3 keer per dag 20-30 minuten voor de maaltijd. Het afkooksel wordt als niet meer dan twee dagen bruikbaar beschouwd als het op een koele plaats wordt bewaard.

    Recepttinctuur: 50 g grondstoffen gieten 0,5 liter wodka, staan ​​6 dagen op een donkere koele plaats, afvoer. Neem 20 druppels 3 maal daags gedurende 20-30 minuten vóór de maaltijd en verdun met een kleine hoeveelheid water. Volledige behandelingskuur gedurende 2-3 weken. Na een pauze van 5-7 dagen kan dit worden herhaald.

    22. Hemlock gespot - een krachtig immuunstimulerend middel dat de afweer van het lichaam activeert.

    Hemlock wordt niet gebruikt als een profylactisch middel, het helpt in gevallen waarin de ziekte al is opgetreden en het immuunsysteem aanzienlijk is verzwakt. Deze plant moet alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door de arts en strikt de dosering volgen.

    23. Sabelnik-moeras - een krachtig immunostimulant.

    Recepttinten: giet 60 g sabelnik in een schaal van een halve liter, bedek met wodka, sluit het deksel en laat 7-8 dagen op een donkere plaats staan. Tinctuurdrankje 1 el. lepel 3 maal daags voor de maaltijd. Voor profylactische doeleinden is 1 liter tinctuur voldoende.

    24. Perfect verbeteren van de immuniteit van kwarteleitjes. Ze moeten 's morgens op een lege maag dronken zijn, van 2 tot 7-8 stukjes.

    25. Dennennaalden maken uitstekende vitamine-infusies en dranken die een tonisch effect op het lichaam hebben. Ze zijn gemakkelijk te bereiden.

    Snijd 3-4 glazen dennennaalden zo klein mogelijk, giet 4 kopjes koud water, voeg een beetje citroenzuur toe, laat het 3 dagen op een koele plaats staan. Zeef, voeg citroensap toe, neem twee keer per dag een half glas.

    26. Je kunt dit drankje maken: neem 2 eetlepels. lepel naalden, spoel het in koud water, giet een glas kokend water, kook gedurende 20 minuten, sta erop 30 minuten en stam. Voeg voor gebruik honing en citroenzuur naar smaak toe en drink een glas per dag in 2-3 doses.

    27. Anijs gewoon. Een afkooksel van anijs fruit: 4 g fruit giet een glas kokend water, kook gedurende 6-7 minuten, stam, neem 2 eetl. lepels per dag.

    28. Arnica-berg. 1 deel van fijngehakte bloemen giet 10 delen 70-% alcohol, sta 7 dagen op, stam, neem oraal 30-40 druppels 3 keer per dag om griep te voorkomen, het immuunsysteem te versterken.

    Of: 1 uur eetlepel bloemen giet 1 kop kokend water, sta 1-2 uur op, laat uitlekken. Neem de infusie binnen 1 eetlepel. lepel 3-4 keer per dag na de maaltijd.

    29. Astragalus. 10 g gemalen droge wortels giet 200 ml kokend water, kook gedurende 6-7 minuten op laag vuur, dring 3 uur aan, zeef, voeg gekookt water toe tot de oorspronkelijke hoeveelheid. Neem 3 maal daags 1/4 kop.

    30. Berk. 4 uur van een lepel gedroogde berkenbladeren giet 2 kopjes kokend water, laat 2 uur staan, zeef. Drink 1/2 kop 3-4 keer per dag.

    Of: 2 uur lepel berken knoppen giet 2 kopjes kokend water, kook op laag vuur gedurende 10-12 minuten, sta op 25 minuten, afvoer. Drink 1/2 kop 3-4 keer per dag.

    31. Kijk. 2 uur lepel gehakte bladeren giet 20 ml kokend water gedurende 20 minuten, zeef. Drink een half uur voor de maaltijd een kwart kopje.

    32. Hypericum. 10 g gras brouwen in een glas kokend water, volhouden. Neem 1 eetl. lepel 3-4 keer per dag na de maaltijd.

    Of: 15-20 g droog gras dringt aan op 200 ml alcohol of wodka. Neem driemaal daags na de maaltijd 25 druppels water met water.

    33. Gouden staaf (guldenroede). 2 theelepeltjes gras staan ​​4 uur in een glas gekookt water, spanning. Neem 4 maal daags 1/4 kop voor de maaltijd.

    34. Brandnetel. 2 el. lepel brandnetel bladeren giet 0,5 liter kokend water, aandringen 2 uur, stam. Drink 3 maal daags 1/3 kopje.

    Verhoog de immuniteit voor volwassen volksremedies zeer snel

    Om je lichaam in goede conditie te houden, is het noodzakelijk om het niveau van je immuniteit te bewaken en het op elke manier te verbeteren.

    Wanneer heb je een snelle versterking van de immuniteit nodig?

    Er zijn verschillende manieren om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verhogen:

    • folk remedies;
    • drugs;
    • verharding;
    • juiste levensstijl.

    Soms zijn er een aantal maatregelen en middelen nodig om het lichaam beschermd te laten voelen.

    Immuniteit is erg belangrijk voor het ontwikkelen en onderhouden van een gezond lichaam.

    Versterking van het immuunsysteem is constant noodzakelijk, in elk seizoen, vooral bij de eerste tekenen van slechte gezondheid.

    Gebrek aan stemming, snelle vermoeidheid en andere symptomen kunnen wijzen op lage en verzwakte immuniteit.

    Verschillende redenen waardoor de immuniteit kan afnemen:

    • stress en overwerk;
    • gebrek aan slaap en slapeloosheid;
    • chirurgie en chemotherapie;
    • een antibioticakuur en andere medicijnen;
    • ongezonde levensstijl: alcohol, roken, te veel eten, teveel vet en voedsel van lage kwaliteit, sedentaire levensstijl;
    • zwangerschap.

    Als symptomen van verzwakte immuniteit verschijnen (slaperigheid, irritatie, veelvuldige verkoudheid, maagklachten, enz.), En ook als een profylaxe na operaties en een kuur met medicijnen, is het noodzakelijk maatregelen te nemen om het immuunsysteem te versterken.

    De beste manier om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verhogen - folk remedies. De veiligste zijn natuurlijke producten: groenten, fruit, specerijen, noten, enz.

    De meest effectieve producten voor het immuunsysteem, hun gunstige eigenschappen

    Onder de meest effectieve middelen om het immuunsysteem te versterken, zijn dergelijke producten:

    • honing;
    • walnoot;
    • zuivelproducten;
    • zwarte ashberry;
    • druiven en rozijnen.

    Verder - meer over elk van hen.

    Velen weten van de genezende eigenschappen van honing. Dit is de eerste remedie tegen verkoudheid en griep.

    Honing bevat foliumzuur, vitamine A, B, C, E, K en flavonoïden - plantaardige stoffen die de activiteit van enzymen in het menselijk lichaam kunnen beïnvloeden.

    Honing bevat alle noodzakelijke componenten om virussen en infecties te bestrijden. Het wordt vaak gebruikt met andere producten om hun effect op de menselijke immuniteit te vergroten.

    walnoten

    Walnoten bevatten essentiële oliën en vetten, evenals vitamines (C, B), ijzer, jodium, magnesium en andere sporenelementen.

    Noten hebben een versterkend effect, geven energie, verbeteren het functioneren van bloedvaten en het hart en bevorderen de spijsvertering. Ze kunnen worden gebruikt met honing, gedroogde abrikozen, citroen of in zuivere vorm.

    Let op! Walnoten worden niet aangeraden om geplet te worden met metalen voorwerpen (met een mes of met een koffiemolen), omdat ze hun eigenschappen verliezen. Noten worden gebroken door handen of geplet met een houten stamper.

    Zuivelproducten

    Zuivelproducten zijn rijk aan vitamines, micro-elementen en nuttige bacteriën.

    Zure melkproducten zoals kefir, natuurlijke yoghurt en ryazhenka zijn het meest geschikt om de immuniteit te versterken. De probiotica die zich daarin bevinden, bevorderen een goede spijsvertering - ontleden schadelijke stoffen en besparen vitamines.

    Het wordt aanbevolen om 's morgens of' s avonds zuivelproducten op een lege maag te drinken.

    appelbes

    Voor medische doeleinden gebruiken ze zowel de bladeren als de vruchten van appelbes of lijsterbes. Aronia bevat veel vitamines (C, P, E, K, B-groepen) en sporenelementen (fluor, koper, ijzer, mangaan en andere).

    De belangrijkste nuttige eigenschap is een gunstig effect op de bloedsomloop: het verhoogt de elasticiteit van de vaatwanden, vergroot de haarvaten, vermindert het cholesterol.

    Sap of infusie van appelbes verhoogt ook de afweer van het lichaam en heeft een positieve invloed op het endocriene systeem.

    Aronia-tincturen (inclusief wodka) worden niet aanbevolen voor mensen met lage bloeddruk!

    Druiven en rozijnen

    Druiven en rozijnen versterken het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Rozijnen dragen bij aan de behandeling van rhinitis, bronchitis, hoest. Dit product bevat vitamines (C, A, B2, B1, B5, B6), sporenelementen (ijzer, kalium, calcium en andere) en vetzuren. Het wordt aanbevolen dat volwassenen 200 g rozijnen per dag consumeren.

    Geneeskrachtige kruiden voor snelle immuniteitsvergroting

    Er zijn een aantal andere natuurlijke producten die de immuniteit van een volwassene zeer snel kunnen verbeteren. Folk-remedies bieden recepten op basis van medicinale kruiden met veel vitamines, sporenelementen en fytonciden.

    Onder deze kruiden kunt u het meest effectieve selecteren:

    1. Echinacea purpurea - de belangrijkste verdediger van het immuunsysteem tussen kruiden. Het heeft een algemeen ontstekingsremmend effect, ondersteunt en versterkt het immuunsysteem. Gebruik voor preventie meestal enkele druppels per dag in de vorm van tinctuur.
    2. Salie heeft een tonisch en herstellend effect. Je kunt droge bladeren gebruiken als toevoeging aan thee, of etherische olie voor aromatherapie.
    3. Citroengras verlicht stress en overwerk, helpt de bloedcirculatie te verbeteren, verhoogt de efficiëntie.
    4. Kamille heeft een antimicrobieel effect en beschermt tegen infectieuze verkoudheid. Het wordt als een warme infusie genomen.
    5. Ginseng is een goede manier om infectieziekten te voorkomen, vooral tijdens een epidemie. Verbetert de immuniteit, tonen en verbetert het geheugen.

    Goed voor het versterken van het lichaam van kruiden plukken frambozen, zwarte bessen, aardbeien, bosbessen, bramen.

    Om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verbeteren, moeten volksremedies individueel worden gekozen, afhankelijk van de kenmerken van uw lichaam.

    De bladeren van deze planten, zoals bessen, bevatten veel vitamines, met name vitamine C, hebben een tonisch en regenererend effect en voorkomen ontstekingsprocessen. Gedroogde bladeren kunnen worden toegevoegd aan het zetten van thee, evenals het maken van infusies en afkooksels.

    Het is belangrijk om te onthouden! Kruiden moeten worden geselecteerd rekening houdend met de kenmerken van het organisme, chronische ziekten en allergische reacties. Ginseng is bijvoorbeeld gecontra-indiceerd voor hypertensie en citroengras - voor slapeloosheid en opwinding.

    Het gebruik van ontkiemde zaden om het immuunsysteem te versterken

    De gekiemde korrels die deel uitmaken van het dagelijkse rantsoen verhogen de immuniteit van het volwassen organisme. Dit is een uitstekende folk remedie om de afweer van het lichaam te stimuleren, het metabolisme te verbeteren, schadelijke stoffen in de darmen te verminderen en cellen te verzadigen met zuurstof.

    Granen van tarwe, erwten, bonen en boekweit zijn meestal ontkiemd. Granen ontkiemen erg snel en gemakkelijk thuis. Het is voldoende om een ​​bord en twee gaasjes voorbevochtigd met water te bereiden.

    Geselecteerde en gewassen granen worden op een met gaas beklede plaat gelegd en de zaden worden bedekt met gaas bovenop. De plaat wordt op een warme plaats gelegd. Wanneer kleine spruiten verschijnen, kun je granen eten.

    Er zijn verschillende opties voor het gebruik van gekiemde zaden voor voedsel:

    • als een apart gerecht;
    • in salades en met andere groenten;
    • met yoghurt en kwark;
    • met gedroogd fruit.

    Om het gemakkelijker te maken om de granen met andere producten te mengen, wordt het aanbevolen om ze in een blender of vleesmolen te malen.

    Nuttige eigenschappen van aloë en wilde roos voor snelle versterking van de immuniteit

    Aloë - bekend in geneeskunde en cosmetologieplant. Het sap bevordert de genezing van wonden, tonen, bestrijdt bacteriën en virussen en werkt als slijmoplossend middel bij hoesten. Sap kan in pure vorm worden aangebracht, als druppels voor een neus. Ook aloë tinctuur wordt gebruikt met honing.

    De samenstelling van rozenbottelvrucht omvat veel vitamines en elementen, waaronder vitamine C, kalium en ijzer.

    Bouillonheupen hebben een goede invloed op de bloedsomloop, ondersteunen en versterken het immuunsysteem, vechten tegen verkoudheid, verlagen de cholesterol in het bloed. Rozenbottels kunnen aan het theestok worden toegevoegd of compotes en tincturen worden.

    Duindoorn en zijn effect op de immuniteit

    Zeer snel helpt om de immuniteit van duindoorn te verbeteren. Deze bes is nuttig in vitamine C, E, groep B en fytonciden. Duindoorn-jam of afkooksel is een goede folk remedie voor de preventie van verkoudheid en griep.

    Een volwassene wordt aangeraden om maximaal 2 uur lepels duindoornolie per dag te gebruiken.

    Duindoorn helpt de immuniteit te verbeteren, versterkt de wanden van bloedvaten en vermindert de kans op bloedstolsels, heeft een verjongende werking, normaliseert de stofwisseling.

    Specerijen om de immuniteit te verhogen

    Dergelijke vertrouwde kruiden zoals laurier, kaneel, gember en knoflook kunnen ook de immuniteit van een volwassene versterken en versterken. Specerijen worden meestal samen met het hoofdvoedsel geconsumeerd. Ze versterken de smaak, geven smaak en zijn tegelijkertijd nuttige folk remedies.

    Zeer snel versterkt de body ginger. Onze voorouders wisten van de genezende en verbazingwekkende eigenschappen van gember. Gember is verrijkt met vitamine A, C, B1, B2 en micro-elementen - magnesium, fosfor, natrium, zink en kalium.

    Gember heeft bijna hetzelfde effect als knoflook, maar straalt een meer pittige en aangename geur uit. Gemberwortel kan worden toegevoegd aan thee, heet sap, er tincturen van maken. Het verwarmt, bestrijdt virussen, voorkomt ontstekingsprocessen.

    "Lavrushka" (laurierblaadje), bekend bij alle huisvrouwen, geeft niet alleen pittige smaak aan bouillons, maar helpt ook tegen virale infecties, bacteriën en schimmels. Ook laurierolie heeft een gunstig effect op het oppervlak van de longen en voorkomt droog hoesten (wrijven over de rug en borst).

    Rijk aan selenium, vitamine A en C, essentiële oliën. Verwijdert gifstoffen uit het lichaam, stabiliseert het zenuwstelsel en heeft in het algemeen een beschermend effect op het lichaam.

    Knoflook en uien - de meest populaire folk remedie om verkoudheden te bestrijden en voor hun preventie. Deze producten zijn in staat om de immuniteit van het volwassen lichaam snel te verbeteren.

    In een zeer groot aantal knoflook en uien bevatten essentiële oliën en vluchtige productie, die de nasopharynx tegen penetratie van pathogene bacteriën en virussen in het lichaam beschermen.

    Kaneel is een kruid voor bakken dat de gemoedstoestand verbetert, stress vermindert en de efficiëntie verhoogt. Kaneel draagt ​​ook bij aan een normale bloedsomloop en stimuleert de darmen. Het gaat goed met honing om virussen te bestrijden en de immuniteit te vergroten.

    Nuttige melanges van fruit en gedroogde vruchten

    Als een folk remedie, om de immuniteit van een volwassene te verbeteren, is het aanbevolen om fruit- en notenmixen te gebruiken. Gedroogde vruchten, waarin alle noodzakelijke elementen en stoffen achterblijven, worden zeer snel beïnvloed door het immuunsysteem.

    Mixen kunnen worden bereid uit:

    • rozijnen, walnoten, gedroogde abrikozen, citroen en honing - een gelijke hoeveelheid gedroogd fruit, noten (1 el.) en crush 1 citroen met een blender, voeg honing toe (5-6 ellepijpjes);
    • pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen, walnoten, citroen, honing - ongeveer 200 g gedroogde vruchten, noten en 1 citroen, hak tot een gladde massa en voeg 6 eetlepels toe. lepels honing;
    • veenbessen, appels, walnoten en suiker - snijd alle vruchten en noten in een blender in een verhouding van 2: 2, voeg water toe, voeg suiker 1: 1 toe; zet op een klein vuur, breng aan de kook, met een mengsel, kun je thee drinken (1 eetlepel per dag);
    • bieten, wortels, citroen, granaatappel - hak 1,5 kg groente, voeg 1 kg fruit toe, meng met 1 kg honing.

    Het wordt aanbevolen om bessen of groentenmengsels te gebruiken volgens 1 eetlepel. lepel niet meer dan 2 keer per dag. Het is raadzaam om het mengsel 's morgens op een lege maag of met thee te eten.

    Groente- en vruchtensappen voor immuniteit

    In de herfst en de lente wordt aanbevolen om verse sappen van fruit en groenten te gebruiken.

    Onder de sappen die het immuunsysteem versterken en ondersteunen, kan worden vastgesteld:

    • bietensap - verhoogt de hemoglobine en vernieuwt het bloed, helpt de bloedcirculatie te verbeteren;
    • wortelsap is verrijkt met vitamine A, magnesium, natrium, calcium, ijzer, kalium, wat bijdraagt ​​tot de verbetering van de tonus en de spijsvertering;
    • Tomatensap - bevat grote hoeveelheden vitamine C, evenals citroenzuur, dat helpt metabolisme en recuperatie;
    • appelsap is een opslagplaats van ijzer, die de bloedvorming verhoogt en cholesterol verlaagt;
    • zwarte bessen sap - bevat vitamine C (de leider onder bessen en fruit) en helpt bij het bestrijden van griepvirussen;
    • citrusvruchtensap (sinaasappel, grapefruit, citroen, etc.) - ondersteunt en versterkt het immuunsysteem, werkt ontstekingsremmend, stimuleert de stofwisseling.

    Je kunt verschillende sappen mengen of verdunnen met water. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat overmatige consumptie van sappen kan leiden tot hypervitaminose, wat erg slecht is voor het werk van het hele organisme.

    Dagelijkse consumptie van sappen - een halve kop niet meer dan 3 keer.

    Dranken op basis van bessen en geneeskrachtige kruiden om de immuniteit te verhogen

    Van verse en gedroogde bessen, evenals kruiden, is het aan te raden om vitaminedranken te bereiden. Hiervoor zijn zwarte en gewone lijsterbessen, veenbessen, rozenbottels, citroenmelissebladeren, ivan-thee, pepermunt, enz. Goed geschikt.

    Rowan-infusie van gedroogd fruit:

    • 2 el. lepels bessen;
    • 2 kopjes kokend water.

    Giet kokend water en laat de bessen 20 minuten intrekken. Drink een halve kop voor de maaltijd 3-4 keer per dag.

    Compote van gedroogde rozenbottels:

    • 8 el. lepels bessen;
    • 4 el. lepels suiker;
    • 4 kopjes kokend water.

    Meng de ingrediënten, kook gedurende 10 minuten en laat 4 uur staan. Drink een halve kop per dag.

    Bes en kruideninfusie:

    • 5 el. lepels droge kruiden (Ivan-thee, munt, bes, enz.) tot 1 liter water;
    • 1/2 kg bessen (veenbessen, veenbessen, kersen, enz.) Per 2 liter water.

    Kruiden dringen aan op 2 uur, en de bessen koken gedurende 10 minuten. Meng de infusie en compote en breng aan de kook. Drink een halve kop honing per dag.

    Honinginfusie van viburnum en veenbessen:

    • 1/2 kg bessen;
    • 1 liter kokend water;
    • honing naar smaak.

    Meng geraspte bessen met honing, voeg kokend water toe en sta erop. Drink drie keer per dag een halve kop.

    Een van de vele manieren om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verbeteren, folk remedies - de beste en betaalbare optie. Mixen en drankjes gemaakt van natuurlijke producten kunnen niet alleen gezond, maar ook lekker zijn.

    In deze video krijg je een artikel over hoe je de immuniteit van een volwassene kunt verbeteren met behulp van folkremedies en heel snel.

    Uit deze video leer je hoe je de immuniteit en prestaties kunt verbeteren met behulp van traditionele medicijnen.