Het griep- en koudeseizoen is nu in volle gang. Weet je zeker dat je weet hoe je jezelf kunt beschermen tegen deze virale infecties? Volgens een onderzoek in de Verenigde Staten gelooft meer dan de helft van de Amerikanen dat griep en verkoudheid twee namen zijn voor dezelfde ziekte. En hoe zit het met ons in Rusland? Om niet in de griepval te vervallen, moet u de belangrijkste aspecten van deze ziekte kennen. Laten we naar 7 grote mythes over de griep en verkoudheid kijken.
Mythe 1. De griep is koud, alleen een beetje anders.
Griep kan worden verward met verkoudheid als het mild is, omdat de symptomen van beide infecties meestal vergelijkbaar zijn. Griep is echter veel gevaarlijker. Het virus valt aan en vernietigt het slijmvlies van de luchtwegen en komt de bloedbaan binnen, waardoor problemen door het hele lichaam worden veroorzaakt. Het is belangrijk om de symptomen van beide infecties correct te herkennen.
Bij verkoudheid ontwikkelen de symptomen zich geleidelijk. Het kan zijn dat u koorts moet ervaren met een temperatuurstijging van maximaal 38 graden. Een loopneus, zere keel en vermoeidheid begint, een natte hoest is mogelijk.
Griep valt altijd plotseling aan. De temperatuur stijgt scherp (boven 38 graden Celsius), koude rillingen, spierpijn, artritis, hoofdpijn en droge hoest verschijnen. In het geval van griep, keelpijn of verstopte neus zijn zeldzaam.
Mythe 2. Hypothermie is een directe oorzaak van verkoudheid en griep.
De oorzaak van griep en verkoudheid is een virus. Hypothermie alleen kan geen infectie veroorzaken, maar het kan het binnendringen van virussen in het lichaam vergemakkelijken. Daarom is het zo belangrijk dat het immuunsysteem altijd op het juiste niveau wordt gehouden. Je moet je ook geschikt kleden voor weersomstandigheden.
Mythe 3. Griep kan alleen worden genezen met antibiotica.
Antibiotica werken alleen tegen bacteriën en virussen. Daarom is het antibioticum niet in staat om de griep volledig te genezen. Er zijn echter bepaalde antivirale geneesmiddelen die het griepvirus bestrijden. Ze kunnen alleen op doktersrecept en met zeer strikte indicaties worden ingenomen, dat wil zeggen ernstige vormen van griep, het risico op complicaties of een ernstige bedreiging voor het leven.
Mythe 4. Met de griep moet je zweten en in bed liggen
Je moet weten hoe je je thuis moet gedragen tijdens de griep. Intens zweten onder een stapel dekens in bed wordt niet aanbevolen. Het is dus noodzakelijk om gevaarlijke uitdroging te voorkomen, vermoeidheid veroorzaakt door een virusaanval te verminderen. Het is noodzakelijk om de bovenste helft van het lichaam hoger te laten ademen. Om een comfortabel verblijf in de kamer te garanderen, moet u ervoor zorgen dat de temperatuur in de kamer niet hoger is dan 23 graden. Lucht de kamer regelmatig - minstens 3-4 keer per dag.
Mythe 5. Als je niet eet en slaapt, zal de ziekte snel verdwijnen.
Een verkoudheid of griep gaat meestal gepaard met algemene zwakte en gebrek aan eetlust. Tijdens ziekte kun je echter niet vasten omdat je lichaam energie nodig heeft om infecties te bestrijden. Het is belangrijk om te houden aan een evenwichtige en goed verteerbare keuken. Als gevolg van snelle ademhaling en metabolische processen gaat veel water verloren, dus het gebruik van water moet ook worden verhoogd. Geen wonder dat patiënten vaak warme bouillon krijgen voorgeschreven. Als je snel veel vitamines wilt krijgen, moet je vruchtensappen drinken (bijvoorbeeld wortel of appel).
Mythe 6. Noodzaak om melk te drinken
Bijna iedereen voldeed aan de mythe dat als je melk drinkt, hoesten kan toenemen. Deze verklaring is misleidend, omdat melk geen slijmoplossende stoffen bevat. Het is echter de moeite waard om te weten dat het nuttigen van rauwe melk de zuur-base balans van het lichaam verstoort. Gebruik liever gefermenteerde melkproducten zoals yoghurt, kefir of yoghurt.
Mythe 7. Influenza veroorzaakt geen levensbedreigende complicaties.
Bacteriële pneumonie, myocarditis of chronische ziekten bij mensen die lijden aan hartfalen, astma en diabetes. Dit zijn slechts enkele van de mogelijke complicaties van de griep die tot de dood kunnen leiden. Influenza is vooral gevaarlijk voor een verzwakt lichaam, chronisch zieke ouderen, kinderen en zwangere vrouwen.
Wat is nuttige bedrust voor verkoudheid
Heel vaak gaan mensen met verkoudheden door met werken. Er wordt aangenomen dat dit een simpele ziekte is die vanzelf zal overgaan. Dit is echter helemaal niet correct. Artsen raden ten sterkste aan om een ziekenhuis te nemen en zich te houden aan bedrust. Met zo'n houding ten opzichte van hun gezondheid, zal de kou snel verdwijnen.
Als u de bedrust niet observeert, kunt u ernstige gevolgen hebben. Ze kunnen het belangrijkste orgaan van een persoon beïnvloeden - het hart. Het lichaam, moe van de kou op zijn voeten, kan niet voorkomen dat virussen de bloedbaan binnenkomen. En dan komen ze bij het hart, wat zal leiden tot de ontwikkeling van een auto-immuunreactie. Dit is een situatie waarin het immuunsysteem de gezonde weefsels en cellen van het lichaam aanvalt. Na het voltooien van een dergelijke aanval, kan de functie van de hartspier beschadigd raken, met andere woorden cardiomyopathie.
Er kunnen andere complicaties zijn, zoals rhinitis. Om dit te doen, moeten infectieuze pathogenen in het neusslijmvlies terechtkomen. En faryngitis - keelontsteking, keelontsteking - larynx, tracheitis - tracheale kan ook beginnen. Vaak onder de gevolgen gevonden bronchitis, longontsteking, otitis media.
Het is vermeldenswaard dat meningitis of virale longontsteking de meest verschrikkelijke complicatie kan worden als u zich niet aan bedrust houdt. Meningitis is een ontstekingsproces dat de hersenen van de rug en het hoofd beïnvloedt. Virale pneumonie ontwikkelt zich erg snel en kan in twee dagen dodelijk zijn. Ik ben blij dat het uiterst zeldzaam is.
Velen zijn zich bewust van de honderdduizenden doden die na de griep zijn voorgevallen. Toch denkt niet iedereen dat 90% van deze gevallen precies het gevolg is van de gevolgen van de griep. Dit alles komt doordat zieken niet voldeden aan bedrust en toch aan het werk gingen.
Behandeling in bed.
Waarom is bedrust zo noodzakelijk? Feit is dat er geen geneesmiddelen zijn die doelbewust influenzavirussen zouden vernietigen. Sommige fondsen ondersteunen alleen het menselijke immuunsysteem en de rest elimineert de symptomen van de ziekte. Dat wil zeggen, alleen onze immuniteit kan helpen om van de ziekte te herstellen. En als je hem op zijn voeten draagt, zal het lichaam het niet aan, zal hij al zijn kracht besteden aan dagelijkse zaken, werk, ijdelheid.
De meeste mensen die ziek zijn, maken de fout om gewone medicijnen te nemen om de symptomen van griep en verkoudheid te elimineren. Daardoor verergeren ze de situatie alleen maar. Alle symptomen van de ziekte zijn het resultaat van het harde vechten van het lichaam. Er is een regel: je kunt geen koortswerende medicijnen drinken als de temperatuur lager is dan 38,5 graden. Verhoogde temperatuur geeft de productie van interferon aan. Ze blokkeren en vernietigen het virus. Om dit proces te verbeteren, is actieve transpiratie vereist, dat wil zeggen bedrust.
Als je de symptomen van de ziekte overstemt met alles-in-één medicijnen, zal de kou een tijdje verdwijnen. Maar als ze terugkomt, kan ze de ergste complicaties met zich meebrengen.
Basisbehandelingsregels
Wat moet de juiste bedrust zijn? Als u ziekteverlof neemt, moet u niet de hele tijd in bed liggen. Omdat dit leidt tot verminderde bloedcirculatie in de longen en vervolgens tot complicaties. Bedrust moet worden waargenomen in de eerste drie dagen van de ziekte, wanneer de toestand zeer ernstig is. Toch moet je soms opstaan, rondlopen in het appartement, of op zijn minst zitten. Dit zal helpen de bloedstroom door het lichaam te verbeteren en zo het herstel te versnellen.
De optimale temperatuur (ongeveer 18 graden) en vochtigheid (45%) moeten worden gehandhaafd. Als de patiënt een hoge temperatuur heeft en de kamer erg heet is, zal het lichaam oververhit raken, de toestand zal verslechteren. En een te lage luchtvochtigheid zal leiden tot uitdroging van de slijmvliezen van de neus, longen, en complicaties zullen ook ontstaan.
Bedrust, die heel lang wordt gehandhaafd, brengt een overtreding van de processen van metabolisme en thermoregulatie met zich mee. Virussen en bacteriën in de longen beginnen zich versneld te vermenigvuldigen. En dan zonder bronchitis en keelontsteking niet.
Misbruik het gebruik van vitamine C niet. In grote hoeveelheden versnelt het het werk van de bijnieren, die verantwoordelijk zijn voor de productie van adrenaline (stresshormoon). En hij draagt op zijn beurt bij aan de onderdrukking van het immuunsysteem. Extreem gaan is ook niet de moeite waard, je kunt niet volledig stoppen met het nemen van de vitamine. Adequate vitamine C - 0,5 mg per dag. U kunt het tabletformulier vervangen door 3 citroenen of anderhalve kop sinaasappelsap. 50 gram krenten bevat dezelfde hoeveelheid vitamine C.
Het werk van deze stof is dat het de vasculaire permeabiliteit verbetert. De stofwisselingsprocessen in het lichaam worden beter, het genezingsproces versnelt. De mogelijkheid van complicaties wordt geminimaliseerd. Naast dit alles is vitamine C een antioxidant. Door giftige stoffen te binden die optreden tijdens het ontstekingsproces, worden ze uit het lichaam verwijderd.
Het zou niet overbodig zijn om de oude Chinese wijsheid te herinneren: "Soms is het noodzakelijk om te stoppen en een pauze te nemen om verder te gaan." In een situatie met de ziekte is ook relevant. Na thuisrust te hebben gehad en bedrust te hebben gadegeslagen, zal het organisme herstellen, sterker worden en sterker worden.
Waarom, als je ziek bent, moet je in bed liggen?
Wanneer de beweging van het bloed sneller gaat en de ziekte helpt verspreiden, wordt het lichaam ook verzwakt door beweging en wordt het vatbaarder voor de ziekte, waardoor complicaties kunnen optreden
Want als je niet liegt, kunnen er complicaties zijn. Mijn buurman stierf op die manier - na complicaties door de griep. En er is een vriend, nauwelijks een overlevende, die de griep op haar voeten heeft overleefd. By the way, beide leden aan een nierziekte. Hoe dan ook, als ik ziek word, drink ik niet zoveel medicijnen als ik slaap. Slaap is de beste dokter.))
Is bedrust echt nuttig voor verkoudheid of een verhoogde lichaamstemperatuur?
Aan de ene kant veroorzaakt een dergelijke scherpe beperking van lichamelijke inspanning een herverdeling van het gebruik van de hulpbronnen van het organisme: het 'gered' in afwezigheid van fysieke inspanning zal worden gebruikt door de cellulaire en humorale verbindingen van het immuunsysteem. Aan de andere kant beweert de beroemde kinderarts Yevgeny Komarovsky dat niet voor alle ziekten bedrust even nuttig is omdat:
a) de psychologische toestand verslechtert ("Ik ben ziek, ik lijd, ik voel me slecht");
b) de hemodynamiek is verminderd en, in het bijzonder, in het geval van acute infecties van de luchtwegen en andere ademhalingsaandoeningen, neemt de sputum- en mucusontlading af.
Het is dus de moeite waard om naar je eigen lichaam te luisteren: als de staat het toelaat, lig dan niet dagen achter elkaar in bed, maar verander alleen de verhouding van fysieke / mentale activiteit. Als de gezondheidstoestand echter nog lang niet op het hoogste niveau ligt, is het absoluut de moeite waard om te "liggen".
Strikt genomen gebruiken we de term 'bedrust' in het dagelijks leven verkeerd. In feite is dit een ernstige medische definitie die de fysieke activiteit van een persoon heel duidelijk beperkt. "Strikte bedrust," is wanneer de patiënt alleen maar kan liggen en niets meer - noch zitten, noch naar het toilet gaan, noch zelfs zelfstandig eten. Gewone bedrust biedt bijvoorbeeld de mogelijkheid om een beetje te zitten en de relatieve vrijheid in de beweging van het bovenlichaam. Met Polupostelny kun je tot 50% van de dag zitten en soms zelfs opstaan. Dergelijke voorschriften zijn in gevallen waar een gedeeltelijke of volledige afwijzing van spierspanning echt noodzakelijk is. Er moeten zeer ernstige aanwijzingen zijn - bijvoorbeeld in de verloskunde of traumatologie.
Waar we meestal over praten met verkoudheid en griep, kan eerder worden aangeduid met de uitdrukking "rust in bed": in bed liggen, tv kijken, op de bank liggen, een dutje doen voor een extra uur in de middag.
In principe is er niets slecht, en zelfs andersom - en niet alleen tijdens de ziekte. Maar over het algemeen is er geen absoluut voordeel in het liggen op het bed met ARVI. Er zijn suggesties dat een dergelijke "bedrust" de bloedcirculatie vertraagt en zo voorkomt dat virussen snel van het ene orgaan naar het andere gaan en de ontwikkeling van complicaties van de ziekte voorkomt. Maar dan krijgen de onderliggende soorten allerlei gevolgen van virussen, inclusief zeer ernstige.
Maar het feit dat met beperkte fysieke activiteit, het lichaam zijn kracht herverdeelt naar immuniteit - dit is waar. De vraag is of hij echt extra middelen nodig heeft. En het antwoord is simpel: uw welzijn. Als het lichaam de ziekte niet aankan en het extra energie nodig heeft, wilt u zelf niet bijzonder actief zijn. Je zult je slecht voelen, je zult willen gaan liggen. En als alles in orde is en volgens plan verloopt, bent u opgewekt, kunt u het diner koken of de vloer wassen. In dit geval is er geen leugen in de praktijk.
Waarom is bedrust voor verkoudheid en griep
Publicatiedatum: 18-03-2016
Helaas kan elke infectie, vooral virale, een gevaar voor het hart zijn. Micro-organismen vallen de hartspier aan en kunnen leiden tot myocarditis. Meestal wordt het veroorzaakt door ARVI en griep.
Op basis van onderzoek concludeerden Duitse cardiologen dat het houden van bed tijdens verkoudheid of griep problemen kan helpen voorkomen. Als je ziek bent, heb je koorts, zwakte en andere tekenen van ziekte, dan moet je kalm genezen en in bed liggen. Ga niet naar het werk en geef het lichaam lichaamsbeweging. Elke activiteit moet worden uitgesteld tot herstel.
Speciale aandacht moet worden besteed aan de specifieke symptomen van myocarditis. Dit kan een sterke zwakte zijn, een onregelmatige hartslag, een gevoel van gebrek aan lucht, pijn op de borst. In dit geval zijn aanvullende onderzoeken nodig.
Als myocarditis wordt bevestigd, krijgt de patiënt de komende drie maanden een goedaardige levensstijl om onomkeerbare veranderingen in de hartweefsels te voorkomen.
Waarom kan niet naar het noorden liggen als je ziek bent + andere tips oosterse geneeskunde
Eenvoudige oosterse geneeskundestips die het leven zullen verlengen
Eenvoudige oosterse geneeskundestips die het leven zullen verlengen
1. Vergeet niet om altijd oprecht te glimlachen met je ogen en je hart met liefde te vullen. Dit is de preventie van alle ziekten.
Wanneer je verdrietig, boos, depressief bent, wanneer je huilt of nerveus bent, geven je organen gifstoffen af, maar als je gelukkig bent en glimlacht, produceren ze een geneeskrachtige vloeistof die lijkt op honing.
Het is geen geheim dat we vandaag een soort van hectisch leven leiden. Voor velen is het gebruikelijk geworden om de werkdag met hoofdpijn te beëindigen. Met de druk die zich zowel rondom als in jou opbouwt, moet er iets gebeuren.
Vreemd genoeg is alles wat gedaan moet worden niets doen. Je hoeft alleen te leren wanneer een moeilijke situatie zich voordoet - wat het ook is - niet om je te laten pijpen.
Om dit te doen, moet je lachen. Dankzij zo'n simpele actie verandert de wereld, en dat wat een grote overlast dreigde te zijn, wordt er nooit één.
In het begin kan het erg moeilijk zijn om de resultaten van de Innerlijke Glimlach te evalueren, om nog maar te zwijgen van het volledig en correct beheersen van zijn techniek, maar na verloop van tijd, als je het vaak genoeg doet, zal het een integraal onderdeel van je leven worden.
Waar je ook bent, of je nu staat, loopt of zit, glimlach, ontspan, vul je hart met liefde en laat de golven van liefde je hele lichaam overstromen.
2. Spreek minder
Spreek minder, kies zorgvuldig wat u moet zeggen en wanneer en hoe u dit moet zeggen. Het gesproken woord is gepast - de meest waardevolle, stilte bewaart Qi.
3. maak je minder zorgen en handel meer
Denk minder na over de toekomst en het verleden, omdat ze reden tot bezorgdheid geven en angst stress veroorzaakt.
Probeer je in plaats daarvan te concentreren als je kunt, - onthoud dat concentratie vanzelf komt, zonder speciale technieken, - bij het ontwikkelen van het vermogen om te helpen en te vergeven.
4. Ontwikkel de kracht van de geest
In veel oosterse talen, waaronder het Chinees, worden de begrippen 'geest' en 'hart' in één woord uitgedrukt. Nadat je een niveau hebt bereikt waar je geen last meer hebt van persoonlijke ambities, als je jezelf kunt vergeten en je hart kunt ontwikkelen, krijg je de middelen om verlichting te brengen van de ziekte.
5. Respecteer je hoofd en houd je voeten warm.
Behandel je hoofd met het grootste respect. Er is een regel die belangrijk is om te volgen: "Houd je hoofd in de kou en je voeten warm." U vermijdt dus de opeenhoping van te veel energie in het hoofd, waardoor u zich ongemakkelijk of zelfs ziek kunt voelen.
Als er teveel energie in het hoofd gaat, kan de bloeddruk stijgen. Door energie naar de voeten te verplaatsen, kunt u de druk verlagen en door uw voeten warm te houden, kunt u een hartaanval voorkomen.
Dus wrijf voeten en verwarm ze. En verzamel daarna altijd energie in de navel, die ook warm moet zijn.
6. Houd je nek warm
Er zijn veel bloedvaten en zenuwen in de nek die naar (of van) een heel belangrijk deel van je lichaam gaan - het hoofd.
Daarom moet ze ook veel aandacht besteden: zorg dat ze warm is, dat ze niet gespannen is, lach naar haar.
Probeer je gevoelens niet te intens te gebruiken. Kijk of luister niet te lang of hard. Als de zintuigen overdreven actief werken, kan er een ziekte optreden.
Door je overmatig gebruik van voedsel en drank toe te geven, ruïneer je je gezondheid.
Om het leven langer te maken en ziekte te vermijden, doe je een oefening om speeksel vele malen per dag in te slikken.
Ga niet naar de wind na het zwemmen of als je zweet.
7. Voeding Wijsheid
Eet niet te veel, zodat je niet te lang hoeft te zitten of te gaan liggen na een maaltijd, want dit verkort je leven.
Sta kort voor de volledige verzadiging van de tafel en maak een gemakkelijke wandeling; eet nooit voor het slapengaan.
Eet minder, maar vaker. U zorgt dus voor een goede spijsvertering en overbelast de vijf belangrijke organen niet.
Eet tijdens het eten eerst warme maaltijden en daarna warme maaltijden.
Voordat u gaat eten, moet u altijd een lichte ademhaling nemen en wat lucht doorslikken.
Eet meer gekruid voedsel in de lente, meer zuur in de zomer, meer bitter in de herfst en minder zout in de winter, maar overdrijf het niet.
Als u te veel hebt gegeten, drink dan niet veel water en slik het niet snel door.
Indigestie treedt op wanneer je tot volle verzadiging eet nadat je lange tijd honger hebt gehad.
Eet geen rauwe vruchten op een lege maag, omdat ze de organen boven het diafragma opwarmen.
8. Let op moderatie.
Te lang lopen doet de ligamenten pijn,
te lang zitten doet de spieren pijn,
een te lange houding doet de botten pijn,
Te lang liegen schaadt vitale energie
te lange contemplatie schaadt het bloed
Woede, verdriet, spijt en melancholie zijn schadelijk, als te veel vreugde of plezier. Lijden is schadelijk; onthouden van geslachtsgemeenschap is schadelijk; zorgen maken is schadelijk. Kortom, het is schadelijk om matiging niet waar te nemen.
9. Vreugde verhoogt de hoeveelheid Qi
Grote vreugde is grote Qi. Grote droefheid stopt de tonen van Qi.
Je kunt de reserves van vitale energie uitputten, een te actief seksleven.
Speeksel doorslikken betekent zijn essentiële energie vergroten. Als het niet wordt ingeslikt, verliest het zijn kracht.
Als je ziek bent, leg je hoofd dan niet naar het noorden.
Als je meteen na het wakker worden veel begint te praten, verlies je levensenergie.
10. Seizoenen
Zorg er in de winter voor dat je voeten warm zijn en dat je hoofd koel is. Laat in het voor- en najaar uw hoofd en benen koel aanvoelen.
Als je ziek bent en zweet, drink dan geen koud water, want dit vernietigt het hart en de maag.
Ga in het voorjaar en de zomer naar het oosten met je hoofd en in de herfst en winter met het westen.
Slaap op je zij, buig je knieën. Dus verhoog je voorraad vitale energie.
Ga in de zomer en herfst vroeg naar bed en sta vroeg op;
Ga in de winter vroeg naar bed en sta laat op;
Ga in het voorjaar naar bed terwijl het licht is en sta vroeg op.
Begin 's morgens,' s middags, na het avondeten, in de schemering en om middernacht, poets je tanden en spoel je mond zeven keer - dit verlengt je leven en versterkt botten, tanden, spieren, nagels en haar.
De meest voorkomende misvattingen over verkoudheid.
Het is buiten erg koud geworden en het koude seizoen is aangebroken, vooral die familieleden die hun plichtsplaatsen bezoeken of openbare plaatsen bezoeken, naar de tuin of school gaan, communiceren met andere mensen zijn bijzonder gevoelig voor hen. Een verkoudheid, of liever wetenschappelijk - acute infecties van de luchtwegen, waaronder meer dan 200 verschillende virussen met een heleboel verschillende subtypes, die elk jaar heel wat verschillende verkoudheden kunnen veroorzaken met een loopneus, hoest, conjunctivitis en zelfs darmaandoeningen.
Vanwege het massale karakter van de nederlaag door virale infecties en vanwege het feit dat onze bevolking de kou niet serieus neemt, zichzelf mediceert en verschillende folkremedies gebruikt, zijn er veel verschillende mythes en misvattingen over ARVI opgekomen. Deze mythen, die voortdurend circuleren tussen mensen, verstoren de tijdige diagnose en behandeling van verkoudheid. Laten we ze ontmantelen en deconstrueren.
De eerste misvatting is dat er in de winter, koude lucht, veel meer virussen zijn, en daarom worden mensen in het koude seizoen vaker ziek.
In feite is dit helemaal niet het geval, en bovenal, de term verkoudheid verbergt een hele laag van infecties van microbiële en virale aard, die acute luchtweginfecties, SARS, enterovirussen, influenza en anderen worden genoemd die de ademhaling beïnvloeden. Bij strenge vorst of intense hitte sterven echter veel virussen, omdat ze gevoelig zijn voor temperatuur.
Daarom bevat de bevroren lucht weinig virussen, veel minder dan in het warme seizoen. Maar waarom worden mensen dan vaak ziek in de winter? Alles is eenvoudig - in de winter zijn we vaker in gesloten ruimtes met strak gedrapeerde ramen en deuren, waar het benauwd is en waar de concentratie van microben in de lucht die we uitademen, toeneemt. Bovendien is de lucht droog, het slijmvlies van de neus en keel als gevolg van droge lucht die uitdroogt en niet de functie van reiniging van virussen vervult, houdt op een beschermende functie uit te oefenen. Dan kunnen microben gemakkelijker en gemakkelijker in het lichaam doordringen. Plus, in de winter eten we weinig vitamines, het lichaam is zwak en het is minder resistent tegen infecties. Het eerste dat u moet voorkomen om verkoudheid te voorkomen, is het luchten van de kamer en het bevochtigen van de lucht.
De tweede misvatting - wat een verkoudheid behandelen, wat niet te genezen, je bent nog een week ziek.
Deze zeer gevaarlijke waan van niet één persoon leidde naar een ziekenhuisbed met complicaties van alledaagse verkoudheid en loopneus. Kortom, degenen die een verkoudheid hun gang laten gaan, zullen catarrale complicaties veroorzaken, waarbij de infectie zich vanaf de keel en neus naar de luchtpijp, het strottenhoofd verspreidt, laryngotracheïtis met stemverlies en slopende hoest veroorzakend, en dan lager - naar de bronchiën en de longen - en bronchitis en longontsteking. Het zal ver van een week behandeld moeten worden, bronchitis is minstens drie, longontsteking is vier tot zes weken.
Bij de eerste manifestaties van verkoudheden en kwalen is het noodzakelijk om een actieve strijd tegen ziektekiemen en ziektes te beginnen. En we moeten onthouden dat het beste effect van verschillende veel geadverteerde geneesmiddelen - antiviraal, vitamine of immunomodulerend - wordt gegeven in de eerste uren van de ziekte. Bovendien is het om deze redenen dat je geen held hoeft te zijn en de ziekte niet hoeft te verduren. Allereerst gaat waardevolle infectietijd verloren en kan het lichaam zeer schadelijk zijn. Ten tweede, ben je besmettelijk voor de mensen om je heen en kun je half collectief slaan met je heldendom, en als er verpleging, zwangere of iemand thuis kinderen zijn? Heb geen medelijden met jezelf, heb medelijden met anderen, niet iedereen heeft een goede gezondheid en ze zullen je infectie gemakkelijk overdragen. Vanaf het begin van de ziekte bed en genees!
De derde misvatting - al deze arbidolen, vitaminesupplementen zullen niet helpen, ik zal onmiddellijk een antibioticum drinken en het einde is voorbij!
Allereerst moet je weten, tegen virale infecties die de meerderheid van de verkoudheid veroorzaken, antibiotica zullen niet helpen, maar ze kunnen ook pijn doen, waardoor de belasting van de lever en het lichaam toeneemt, waardoor de gezonde microflora in de darmen wordt gedood, wat helpt de immuniteit te handhaven. Artsen schrijven niet altijd antibiotica in voor verkoudheid, maar alleen als de kans groot is dat de infectie zich zal verenigen of, als ze tekenen van een microbiële infectie zien, angina, otitis media, bronchitis.
De gebruikelijke behandeling voor verkoudheid is om symptomen te verlichten, zoals hoesten met een loopneus en een zere keel. Het basisprincipe van hoestbehandeling is om een droge hoest om te zetten in een natte hoest en een natte hoest hoeft alleen maar te worden opgeruimd. Voor dit doel worden mucolytica gebruikt. Als de hoest nat is, maar het is moeilijk om te hoesten, kunnen slijmoplossende middelen worden gebruikt en slechts zeer zelden, met een zeer droge en obsessieve hoest, middelen gebruiken om het te onderdrukken. Het combineren van de eerste twee soorten medicijnen in de laatste is verboden!
Als u een zere keel heeft, kunt u zuigtabletten gebruiken, maar de meeste van hen verzachten alleen de keel, maar genezen het niet. Ze helpen niet tegen ziektekiemen, je hebt snoep nodig met antiseptica van de apotheek, ze moeten langzaam in de mond worden opgenomen en dan moet je nog een paar uur niet eten of drinken.
Als u verkouden bent, moet u uw neus vaak en voor de maaltijd en 's nachts opblazen om de druppels te begraven die de stroom slijm stoppen. Deze druppels zijn verslavend en intrekken - dus ze moeten heel beperkt worden gebruikt. Hetzelfde geldt voor sprays en alle soorten verkoudheid, de stroom uit de neus is een beschermend mechanisme en onderdrukt dat het schadelijk is.
De vierde misvatting - tijdens de ziekte kun je niet baden, er zullen complicaties zijn van verkoudheid.
Een zeer stabiele en uiterst schadelijke mythe, geworteld in wassen in de jaren 1920-30 in openbare baden, toen er geen warm water en de ziel van het huis was. Vervolgens lopen en verspreiden van de bacillen en wassen in een bad vol tocht, het was echt schadelijk. Maar vandaag, wanneer iedereen een warm en comfortabel, goed uitgerust bad heeft, is deze mythe onhoudbaar. Bovendien kan een schending van de hygiëne tijdens ziekte het genezingsproces vertragen.
De huid, zoals de lever en de nieren, is een actief uitscheidingsorgaan en tijdens ziekte is de huid veel actiever dan normaal gifstoffen met zweet en huidafscheidingen vrijmaakt. Een vieze huid met verstopte huidblaasjes ademt slecht en verstoort een toch al onbelangrijke gezondheidstoestand. Daarnaast heeft een douche of bad ook een helende werking - het verhoogt de spierspanning, activeert de stofwisseling en de krachtdatum om infecties te weerstaan. In de hot tub kun je de stenen stomen en naar bed gaan, de volgende dag sta je op als een komkommer! Natuurlijk moet je geen baden en douches nemen bij hoge temperaturen - veeg je huid af met een natte handdoek, en niet nat te staan onder het raamblad - maar niet wassen of kinderen wassen voor een paar weken van ziekte - dit is onzin, dit is een vreselijke geur en uiterlijk.
De vijfde misvatting is dat kinderen en volwassenen geen koorts slecht verdragen, het is noodzakelijk om elke temperatuur onmiddellijk naar beneden te brengen.
Zeer schadelijk en leidend tot de remming en herhaling van de aanbevolen behandeling van de ziekte, die vaak wordt gevolgd door moeders, waarbij paracetamol, nurofenen, bij de minste temperatuur aan het kind worden gegeven. In de meeste gevallen worden dergelijke acties gemaakt van kinderen vaak en lange zieke wezens. Als het kind geen ernstige neurologische pathologie en stuiptrekkingen heeft, is de temperatuur voor hem tot 38,5-39 graden niet gevaarlijk.
Dit is de afweerreactie van een lichaam op de introductie van een infectie, en het is niet nodig om het neer te schieten, waardoor het immuunsysteem een cyclus van reacties kan starten en de productie van interferonen en antilichamen. Meestal herstellen dergelijke kinderen na een dag of twee koorts te hebben gehad snel. Degenen die voortdurend antipyretische geneesmiddelen krijgen, worden een week of twee zuur, omdat antipyretica ook een deel van de activiteit van het immuunsysteem blokkeren bij het bestrijden van infecties. Daarom is antipyreticum nodig wanneer de temperatuur boven deze waarden stijgt, maar om de temperatuur met niet meer dan anderhalve graad te verlagen en de toestand te verlichten. Het is niet nodig om te proberen het naar de norm te brengen, het is schadelijk!
Geef antipyretica alleen wanneer absoluut noodzakelijk en alleen in de leeftijdsdosis - analgin, aspirine en nimesulide bij kinderen zijn verboden.
Mistake the sixth - with cold help thermal procedures.
Natuurlijk is een overvloedige warme drank met een verkoudheid nuttig, het wast gifstoffen weg, maar geen kokend water, wat de medelijdende kameraden in liters met zichzelf gieten! Het is niet waar dat hoe heter de drank, hoe beter voor de gezondheid, kokend water de keelpijn irriteert, ontsteking veroorzaakt en het herstel vertraagt.
Je kunt niet opwarmen en kinderen vooral moffelen als ze koorts hebben. Overmatige hitte tijdens koorts moet door de huid gaan en aan de lucht worden gegeven. Overmatig inpakken tijdens koorts verhoogt de belasting van het hart en kan leiden tot oververhitting en hitteberoerte, afronden en zweten tijdens een verkoudheid - dit is niet altijd handig. Als dit een lichte loopneus is en de temperatuur niet hoger is dan 37,5, kan het logisch zijn, maar als het uitschakelt op 38,5 of hoger, is het schadelijk! Als je koorts hebt, kleed je aan zoals je je prettig voelt, wissel je vaker van kleding en als je koorts hebt, open je jezelf helemaal om extra warmte af te geven en de temperatuur te verlagen.
Het is ook schadelijk om naar het bad te gaan en daar te stomen tot het blauw in je gezicht is, je kunt naast de alledaagse verkoudheid ook een hypertensieve crisis, hartaanval of beroerte krijgen. Het badverbod wordt niet alleen gedurende de gehele koortsperiode, maar ook gedurende 10 dagen daarna gehandhaafd, totdat het lichaam de infectie heeft beëindigd.
Een bad of een warm bad wordt getoond wanneer je te koud bent, bevroren en bang bent om ziek te worden, dan is het stomen van de botten en opwarmen erg nuttig, het zal de immuniteit stimuleren en het lichaam vrijmaken van toxines, misschien ontwikkelt de ziekte zich niet.
De zevende fout is dat je kracht nodig hebt, je moet eten, zelfs als je het niet wilt!
Meestal lijden grootmoeders hieraan, waardoor u of uw kind verschillende vette, hoogcalorische en voedzame maaltijden krijgt, zelfs als u het type eten beu bent. Maar per slot van rekening is de eetlust een belangrijk signaal. Als het afneemt, betekent dit dat het lichaam niet klaar is om te eten, het is bezig met belangrijker dingen, zoals het doden van microben en het herstellen van weefselschade in het gebied van ontsteking. Hij heeft geen tijd om zijn tijd te verspillen aan het verteren van voedsel, vooral voedzaam en zwaar. Daarom - als u eetlust heeft - eet een lichte soep, drink dan meer zoete vloeistof, het zal de kracht ondersteunen. Voor het voordeel zijn groenten en fruit, vitaminesalades.
Dit zijn niet alle mythes over verkoudheid, en we zullen dit onderwerp nog steeds onthouden.
Slaap is het beste medicijn voor de zieken
Van groot belang voor het herstel van de patiënt is slaap. Slaap is het beste medicijn voor de patiënt. Het doet pijn, slaapt altijd veel meer dan een gezond persoon.
Onderbreek nooit de slaap van een patiënt, slaap is een medicijn.
Het is vooral belangrijk om geen lawaai te maken en de patiënt niet te vertragen wanneer hij net begint in slaap te vallen. Na enkele uren slapen, wordt hij wakker: het is dan dat hij met hem moet communiceren en de nodige procedures moet uitvoeren.
Goede voeding en een lange nachtrust tijdens een ziekte zijn de beste medicijnen, waardoor de vitaliteit van het lichaam hersteld wordt, die de ziekte aankan. Vroeger werd het behandeld: slaap, gezondheidsvoeding en kruideninfusies. En het gebeurt dat wanneer iemand ziek wordt, hij naar bed gaat en drie dagen slaapt, zijn slaap onderbreekt om water te drinken en naar het toilet te gaan, en hij herstelt zonder enige medicatie.
Laat de patiënt dus slapen - wordt snel beter.
En de patiënt kan zowel overdag als 's nachts slapen: dit is wat zijn lichaam nodig heeft. Stoor de patiënt tijdens de dag niet te slapen, denkend dat hij 's nachts niet zal slapen. Het lichaam van de patiënt weet zelf hoeveel hij moet slapen.
Is het mogelijk om in bad of onder de douche te baden als u ziek bent?
Wanneer je ziek bent, is het mogelijk om te wassen? Het is beter om erover te leren van de behandelende arts. Hij zal, samen met de voorgeschreven medicijnen, de patiënt advies geven over hoe zich te gedragen in de loop van de therapie. Alles zal afhangen van het type ziekte, de ernst ervan, de duur.
Over waarom het onmogelijk is om je te wassen als je ziek bent, weet bijna iedereen. Veel mensen weten dat het gevaar te wijten kan zijn aan de hoge temperatuur van het water. Veel ziekten gaan gepaard met de aanwezigheid van koorts en zwakte. Een warme douche kan zo'n toestand alleen maar verergeren, omdat deze het lichaam nog meer verwarmt, waardoor het lichaam een bepaalde hoeveelheid stress veroorzaakt. Bovendien draagt warm water bij aan de expansie van bloedvaten en verhoogt het de bloedstroom. Het is beladen met het feit dat de infectie zich sneller verspreidt.
Wanneer kunnen waterbehandelingen worden uitgevoerd?
In veel gevallen is het verbod op baden of wassen met verschillende aandoeningen gerechtvaardigd, omdat water het sterkste oplosmiddel is en de huid van een persoon aantast. Maar met dergelijke aandoeningen als SARS of verkoudheid, is het vaak mogelijk om waterprocedures uit te voeren, zij het met bepaalde beperkingen. Soms is het belangrijk om eenvoudig de optimale temperatuur voor zwemwater te kiezen.
Je kunt niet wassen met SARS of loopneus, als de patiënt koorts heeft. Als de arts de patiënt toestemming heeft gegeven om de waterprocedures uit te voeren, misbruik deze dan niet: het wordt afgeraden om gedurende de ziekte langdurig te wassen - dit kan een toename van de verkoudheid veroorzaken.
Water is nuttig in het geval van aandoeningen aan spierstructuren en gewrichten, kan bijdragen tot de vermindering van pijn tijdens rugletsel, spoelt overtollig zweet weg, dat tijdens de periode van ziekte intensiever wordt vrijgegeven, waardoor de bacteriën en toxines uit het lichaam worden verwijderd.
Aanbevelingen voor waterprocedures tijdens ziekte
Wanneer een persoon een acute respiratoire virale infectie of een milde verkoudheid heeft, moet hij de aanbevelingen volgen die hem zullen helpen om op de juiste manier waterprocedures te gebruiken om zijn gezondheid niet nog meer te schaden. De aanbevelingen zijn als volgt:
- U kunt niet douchen of baden in combinatie met het drinken van alcoholische dranken.
- Tijdens een verkoudheid kunt u alleen niet te heet water wassen. Dit geldt vooral voor mensen met koorts. Als niet aan de opgegeven voorwaarde wordt voldaan, heeft de patiënt koorts, wat tot verschillende complicaties kan leiden. De temperatuur van het badwater mag de 38 ° C niet overschrijden.
- De tijd van het nemen van waterprocedures voor een zieke persoon moet worden beperkt tot ongeveer 1/3 in vergelijking met hoeveel hij in een gezonde staat wast.
- Het wordt aanbevolen om de luchtvochtigheid te regelen in de kamer waar de patiënt wast. Het moet op 40 tot 60% worden gehouden. Bij hoge luchtvochtigheid neemt elke catarrale ziekte toe als gevolg van een toename in het volume van slijm in de nasopharynx.
- Het is het beste om 's avonds, voordat u naar bed gaat, te zwemmen met verkoudheid en andere longziekten.
Veel patiënten zijn geïnteresseerd in de vraag of het mogelijk is om hun haar met verschillende verkoudheden te wassen. Het wordt aanbevolen om een week te wachten tot de symptomen van de ziekte verdwijnen. Maar als de patiënt nog steeds zijn hoofd wil wassen, dan moet dit snel gebeuren, terwijl de watertemperatuur 37 ° C niet mag overschrijden.
Het wordt niet aanbevolen om in de zee te zwemmen in aanwezigheid van een infectie of verkoudheid, omdat dit niet alleen de gezondheidstoestand verergert, maar ook bijdraagt aan de verspreiding van de ziekte. Voor een zieke persoon op zee kan alleen lucht gunstig zijn. Bij verkoudheidsverschijnselen kan men niet alleen in zeewater baden, maar ook in de zon baden, omdat dit onder bepaalde omstandigheden het optreden van complicaties kan veroorzaken.
Healing baden voor de behandeling van catarrale ziektes
Waterprocedures zullen de patiënt veel voordeel opleveren als afkooksels van verschillende geneeskrachtige planten aan het bad worden toegevoegd. Een dergelijke behandeling zal het herstel van de persoon versnellen.
Baden met salie, linden, kamille en andere medicinale kruiden zijn goed geschikt om de ziekte te bestrijden. Het genezende effect treedt op wanneer de patiënt dampen inhaleert met therapeutische ingrediënten tijdens het wassen. Het lichaam van de patiënt absorbeert genezende stoffen, die hem helpen de symptomen van verkoudheid aan te pakken, het immuunsysteem versterken.
Maar niet alle mensen met een ziekte kunnen onder de douche gaan en een bad nemen.
Het is ten strengste verboden om in bad te baden en in zee naar de zieken te zwemmen, die tekenen hebben van ziekten van de bloedvaten en het hart.
Je kunt niet douchen en patiënten met hypertensie. Ernstige gevolgen eind pogingen om te wassen voor patiënten met gediagnosticeerde stoornissen van de bloedsomloop in de hersenen.
Voor andere patiënten met een koud bad is toegestaan, onder voorbehoud van de implementatie van de bovengenoemde aanbevelingen.
Waarom slapen we veel tijdens ziekte?
In de regel komt een gevoel van vermoeidheid vaak bij een persoon aan het begin van de ziekte. Onderzoekers vonden deze verklaring. Nu weten ze waar de slaperigheid vandaan komt en waarom we veel slapen tijdens ziekte. Het is een speciaal eiwit dat tumoren in het menselijk lichaam kan bestrijden. Dit eiwit heeft een lange en moeilijk uit te spreken naam, die ik gemakshalve voorstel om te vereenvoudigen en in te korten. Verderop in het artikel zal ik hem eenvoudigweg noemen - TNF-alpha.
Bij sommige chronische ziekten veroorzaakt dit eiwit, als reactie op een infectie, een ontstekingsreactie. Bovendien is het op de een of andere manier op onverklaarbare wijze geassocieerd met het uiterlijk van een moe persoon die zich ziek voelt. Bijvoorbeeld, mensen met kanker die werden behandeld met het beschreven eiwit klaagden vaak over bijna constante slaperigheid. Degenen die lijden aan slaapstoornissen zeggen dat ze minder vaak willen slapen gedurende de dag, op voorwaarde dat ze medicijnen gebruiken die de werking van TNF-alfa blokkeren.
Het is nog steeds niet bekend hoe dit eiwit wordt geassocieerd met slaap. Tijdens de experimenten introduceerden wetenschappers TNF-alfa bij experimentele knaagdieren en keken vervolgens naar de veranderingen in het proces van hun bioritmen - de interne klok, die ook bij de mens is. Deze interne klokken vertellen ons wanneer het tijd is om naar bed te gaan en wanneer te ontwaken. Het onderzoek bevestigde de noodzaak van voldoende slaapduur. Bovendien is zo'n droom noodzakelijk om een gezond immuunsysteem van het menselijk lichaam te behouden en kunt u het genezingsproces versnellen.
Vanuit het oogpunt van evolutie helpt slaap tegen infecties, omdat vermoeidheid voorkomt dat een geïnfecteerd individu actief deelneemt aan massale gebeurtenissen, waardoor de infectie zich niet naar andere individuen verspreidt. Geneesmiddelen die de werking van TNF-alfa blokkeren, helpen chronische vermoeidheidspatiënten met chronische ontstekingsziekten te voorkomen.
Echter, deze behandeling verzwakt het immuunsysteem, dat bijdraagt tot de ontwikkeling van verschillende infecties in het menselijk lichaam. Om deze reden proberen onderzoekers de mechanismen te begrijpen die slaperigheid veroorzaken en iemand veel laten slapen tijdens ziekte, en ook de beste manieren vinden om ermee om te gaan.