Elke persoon lijdt op zijn eigen manier aan een ziekte. Iemand herstelt zich snel en iemand heeft tijd nodig. Dit is vooral voelbaar bij ouderen, van wie het lichaam veel moeite doet om te herstellen.
Hoe te recupereren na een lange ziekte voor een bejaarde persoon?
De inzinking na een ziekte bij oudere mensen gaat vaak gepaard met een slecht humeur, humeurigheid, slaapstoornissen. Dit kan het begin zijn van een depressie, die onmiddellijk moet worden aangepakt.
Hieronder beschrijven we de belangrijkste beschikbare methoden voor recuperatie.
Pas vermogen aan
Na een ziekte speelt voeding een cruciale rol bij het herstel. Probeer het evenwichtiger te maken. U hoeft uzelf niet volledig te beperken, eten moet plezierig zijn, wat vooral belangrijk is tijdens de herstelperiode.
Sommige ziekten kunnen worden geassocieerd met uitputting van het lichaam, emaciatie, daarom, om voedsel te organiseren en het volume van porties geleidelijk te verhogen is noodzakelijk. Gezond voedsel zal helpen de hoeveelheid proteïne aan te vullen die verantwoordelijk is voor de immuniteit.
Zorg ervoor dat je mager vlees, plantaardige bouillons, zuivelproducten, fruit en groenten in het dieet opneemt. Beperk het gebruik van stimulerende dranken, zout, suiker, niet-natuurlijke producten, omdat ze alleen de belasting van het lichaam vergroten.
Volg het drinkregime
Na een ziekte heeft het lichaam, vooral de ouderen, veel vocht nodig. Drinkwater zal helpen bij het verwijderen van schadelijke producten uit het lichaam, die zijn gevormd tijdens de ziekte. Ter verbetering van de immuniteit kunt u ook afkooksels van verschillende kruiden drinken, vers gemaakte vruchtendranken, gelei, thee met citroen, melk of honing, vers geperste sappen of uw favoriete fruit, groenten en bessen.
Regelmatige volledige slaap
Het lichaam wordt in een droom hersteld, daarom wordt geadviseerd om tijdens en na een ziekte volledig te slapen. Tijdens de slaap worden de afweermechanismen van het lichaam geactiveerd.
Slaap helpt ook om de algemene conditie te verbeteren en de stemming te verbeteren, omdat een nachtrust herstelt en het zenuwstelsel versterkt.
Waterbehandeling
Water kan helpen om niet alleen van binnenuit te herstellen, maar ook door externe invloeden. Het wast resten van gifstoffen uit het lichaam weg, reinigt de poriën, verbetert de bloedcirculatie en verlicht ook de spanning en ontspant.
Heeft een gunstig effect een contrastdouche. Oudere mensen moeten voorzichtig worden benaderd voor de procedure. Stel de douche niet onmiddellijk in op een lage temperatuur. Begin met de voeten en vergroot het impactgebied. Begin niet meteen met een douche, omdat dit een terugval van de ziekte kan veroorzaken.
Begin met het doen van oefeningen
Zelfs oudere mensen zouden beslist moeten oefenen, wat bewust moet worden benaderd. Raadpleeg uw arts voor aanvang van de lessen, aangezien het ouder wordende lichaam nogal fragiel is, daarom zullen speciale fysieke oefeningen in het complex worden opgenomen, rekening houdend met uw eigenaardigheden.
Het volstaat om elke ochtend te beginnen met elementaire oefeningen voor het opwarmen van gewrichten en spieren, en de herstelprocessen zullen sneller beginnen te stromen.
wandelen
Vaker in de open lucht. Na de ochtendtraining kunt u een wandeling maken in het park of gewoon naar de winkel. Je lichaam zal verzadigd zijn met zuurstof, wat een katalysator zal zijn voor het aanvullen van je sterke punten. Als er een bos in de buurt van het huis is, adem dan de nuttige geur van naaldbomen in. Lopen is ook een fysieke activiteit, die, zoals hierboven vermeld, een positief effect zal hebben op de toestand van het lichaam.
Positieve houding
Negatieve stemming helpt niet bij de bestrijding van de ziekte. Daarom worden oudere mensen aangemoedigd om met plezier hun tijd door te brengen, met hun kleinkinderen te spelen, uw favoriete films op tv te bekijken. De steun van familieleden en naaste mensen zal een grote rol spelen bij het herstel. Dit is vooral belangrijk voor mensen van middelbare leeftijd.
Volksrecepten
Je kunt na een ziekte recupereren met behulp van folk remedies. Laten we stoppen bij de meest populaire recepten:
- Tinctuur van knoflook. Pureer de knoflookteentjes (40 g) en meng met 100 ml alcohol. Voor een geurige geur, kunt u muntblaadjes toevoegen. Aanbevolen dosering: 2-3 maal daags, 10 druppels voor de maaltijd.
- Drinken uit uien. De ui schillen en hakken, opvullen met kokend water, laten trekken en laten trekken. Het wordt aanbevolen om onmiddellijk te drinken, omdat na verloop van tijd alle nuttige substanties uit de drank zullen komen.
- Havermout afkooksel. Kook 1 kopje havermout in 1 liter water in een gelei-achtige staat. Doe vervolgens een flinke hoeveelheid melk en 5 eetlepels honing. Meng grondig. Aanbevelingen voor opname: 50 ml tot 4 keer per dag. Duur - 2 maanden.
Recuperatie na chemotherapie
Restauratie na behandeling van kanker moet apart worden afgesloten. Een van de behandelingen is chemotherapie. We zullen u vertellen hoe ouderen na ziekte te recupereren.
Verbeterde chemotherapiebehandeling voor kanker gaat niet voorbij zonder een spoor voor ouderen. Dit is een enorme stress en impact voor het lichaam, dus de herstelprocedures worden niet alleen in de kliniek maar ook thuis uitgevoerd. Herstel verloopt in dit geval erg hard.
Patiënten ervaren aanhoudende misselijkheid, koorts, hoofdpijn en vermoeidheid.
Belangrijke aanbevelingen na chemotherapie:
- Medicamenteuze therapie. Heel duidelijk, zonder slippen, neem medicijnen voorgeschreven door een arts.
- Uitgebalanceerd dieet. Voedsel moet rijk zijn aan vitamines, micronutriënten, waarmee je snel de cellen en weefsels van het lichaam kunt herstellen. Basis: zuivelproducten, granen, fruit en groenten.
- Verhoging van de immuunstatus: fysiotherapie, fysiotherapie, bezoek aan sanatoria, inname van antioxidanten.
Het gepresenteerde materiaal kan een korte handleiding zijn over het volgende probleem: hoe te recupereren na een ziekte bij een bejaarde persoon. Herstel is een moeilijke periode voor elke persoon, maar zelfs oudere mensen kunnen het doen!
Na een verkoudheid verdwijnt de zwakte niet: herstelmethoden
Het afweermechanisme van het lichaam besteedt veel energie aan het bestrijden van ziektes. Na herstel krijgen de beschermende mechanismen weer energie en het lichaam bevindt zich momenteel in de slaapstand, dat wil zeggen rust.
Daarom kan een persoon na elke ziekte last hebben van vermoeidheid, zwakte, er is een scherp overwerk, zelfs met een kleine hoeveelheid energie.
Geneeskunde wordt gevestigd: onder gunstige omstandigheden, het herstel van de immuniteit na de ziekte duurt ongeveer 2 weken. Gedurende deze periode is er sprake van algemene malaise en onjuiste scheiding van krachten.
Na een verkoudheid worden zwakte, gebrek aan eetlust, snel verlies van kracht en soms apathie meestal gevoeld.
Zoals na koude duidelijke zwakte
- Na een verkoudheid manifesteert zwakte zichzelf in twee vormen:
Met toenemende zwakte komt verstrooidheid en onoplettendheid, het concentratievermogen verdwijnt. Gevallen die mentale stress, concentratie vereisen, zijn niet gespecificeerd.
Let op! Zwakte na de ziekte is vergelijkbaar met de symptomen van een lange fast-avitaminosis, uitputting en uitdroging.
Gebrek aan eetlust en lage beweeglijkheid met zwakte leiden tot duizeligheid, broos haar en nagels, algemene bleekheid van de huid.
Waarom rust het lichaam niet?
Een persoon verliest veel warmte, wat van levensbelang is - warmte is gelijk aan energie.
Verkoudheid treedt op met de manifestatie van talrijke symptomen - koude rillingen, zwaar ademhalen, fysiek ongemak ervaren, constant overspannen.
- Waarom is er een zwakte na de ziekte:
Let op! Het zuurstofgebrek manifesteert zich vooral in de winter, in koude omstandigheden en een kleine hoeveelheid zonlicht, waardoor zwakte na een winterziekte veel sterker wordt gevoeld.
- Langzaam metabolisme - maakt het hele lichaam in een vertraagde modus. Het metabolisme kan vertragen, hetzij als gevolg van ziekte of in een gezond persoon in de winter.
Wanneer, ziek zijnde, zwakte wordt ervaren - dit is een normale toestand. Het lichaam wordt hersteld, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan beschadigde organen, cellen, zenuwen. Het belangrijkste is dat een pijnlijke aandoening zich niet ontwikkelt tot asthenie.
asthenie
Asthenie is een moeilijker stadium van fysieke en psychische zwakte dat moet worden behandeld als een actieve ziekte. Asthenie is het meest geassocieerd met chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS), dat zich ook ontwikkelt na verkoudheid en behandeling vereist.
Maar er zijn verschillende verschillen tussen het eenvoudiger concept van vermoeidheid en het meer complexe concept van asthenisch syndroom.
- Asthenia verschilt op verschillende punten van fysieke vermoeidheid:
De afhankelijkheid van asthenie en normale vermoeidheid is direct. De zieke persoon, als de grond voor asthenie niet vóór de ziekte was voorbereid, voelt eerst een gewone zwakte. Na herstel begint het lichaam actief te werken, maar het is nog niet klaar voor stress.
Door gebrek aan rust en emotionele belasting, verschijnt een progressie. De eerste tekenen zijn een afname van seksuele activiteit, verlies van eetlust, voortdurende slaperigheid, verstoring van het normale ritme van de hartslag en gebrek aan lucht.
- Post-koude asthenie wordt in twee richtingen beschouwd:
Over het algemeen zijn de symptomen van vermoeidheid vergelijkbaar met de verschijnselen van vermoeidheid, plus complexere en karakteristieke symptomen.
Asthenie verslechtert de kwaliteit van leven vaak door een verhoging van de drempel voor prikkelbaarheid. Sta niet toe om zich te concentreren, maakt de wereld om ons heen vervaagd en oninteressant.
Deze ziekte verdwijnt niet vanzelf zonder veranderingen in het dagelijkse regime, dus wanneer deze symptomen optreden, is het de moeite waard om contact op te nemen met een arts die de nodige therapie zal uitschrijven.
Complicaties na een verkoudheid
Zwakte kan het gevolg zijn van een ernstige ziekte. Maar soms is vermoeidheid een teken van een huidige koude complicatie die nog niet de belangrijkste symptomen vertoont.
Wanneer het lichaam na een ziekte herbouwt (als het geen asthenie is), verdwijnt het probleem na 1-2 weken. Als dit niet gebeurt, is het de moeite waard om na te denken over de complicaties.
- Complicaties na een verkoudheid, wat wijst op zwakte:
Zwakte geeft geen reden om bang te zijn als het niet langer duurt dan 2 weken. Maar als een zwakke toestand wordt aangevuld met de bovenstaande symptomen, wordt een dringend bezoek aan de arts aanbevolen.
Hoe te herstellen van een verkoudheid?
Immuniteit besteedt enorm veel geld aan de strijd tegen infecties, de toevoer van vitamines in het lichaam wordt verminderd. Het moet worden aangevuld. Je moet ook de fysieke en emotionele toestand herstellen.
Daarom is het voor herstel na een verkoudheid noodzakelijk om in drie richtingen te werken: psychologisch, fysiek en immuun.
- Herstel van actieve fysieke conditie:
De fysieke conditie moet worden verbeterd, maar vergeet niet over overwerk, anders zal zwakte het fysieke herstel overwinnen. Daarom, als je je bezig houdt met het restaureren van een organisme, moet je het niet overdrijven.
- Herstel van psychische toestand:
Let op! Een persoon rust beter als hij in een koele kamer slaapt - zelfs in de winter kan een korte beademing voor het slapen gaan geen kwaad.
- Zuiverheid van zonlicht - serotonine en melanine zijn verantwoordelijk voor de stemming in het lichaam, die wordt geproduceerd wanneer ze wordt blootgesteld aan de zon. Binnenshuis blijf niet in het donker - misleid het lichaam met elektrisch licht.
- Kruidengeneesmiddelen - verzachtende en regenererende theesoorten, infusies en afkooksels werken goed tegen emotionele stress in omstandigheden van zwakte en asthenie.
Psychische toestand na een verkoudheid is moeilijker te herstellen dan fysiek. Het is noodzakelijk om het lichaam te stemmen om positieve emoties weer te geven, probeer niet boos te worden, irritatie te voorkomen.
- Herstel van vitamine-balans in het lichaam:
Vitaminecomplexen zijn geneesmiddelen die vitamines uit verschillende groepen bevatten. Na een verkoudheid helpen citrusvruchten goed, maar vitamine-minerale complexen worden meer aanbevolen, ze verzamelen vitamines, waarvan de werking gericht is op het versterken en herstellen van zowel het zenuwstelsel als de fysieke conditie.
De drie genoemde punten zijn een oplossing voor een probleem met zwakte en verhoogde vermoeidheid na een verkoudheid. Kortom, het juiste dieet, spieraanmoediging en ontspanning van het zenuwstelsel geven goede resultaten na een paar dagen therapie.
conclusie
Als er sprake is van zwakte na een verkoudheid, moet u uw toestand controleren. Als vermoeidheid na 1-2 weken niet verdwijnt of als u zich zorgen maakt over extra complicaties, raadpleeg dan een arts.
In de periode van post-morbide zwakte, deelnemen aan herstellende procedures - en de zwakte zal spoedig verdwijnen.
Het artikel presenteert foto's en video's - aanbevolen voor weergave voor een meer gedetailleerd begrip van het onderwerp.