Eenvoudigste recepten voor immuniteit

Slechts twee slechts drie: gemakkelijke recepten voor sterke immuniteit

Er zijn veel redenen om de afweer van het lichaam te verzwakken: dit zijn slechte milieuomstandigheden, slechte voeding, gebrek aan vitaminen, schadelijke chemicaliën waarmee we worden geconfronteerd (bijvoorbeeld insecticiden, herbiciden, radionucliden). Bovendien hebben ernstige vermoeidheid, het gebruik van antibiotica en verschillende diëten (vooral uithongering) ook een negatief effect op de immuniteit. Een grote rol bij het verminderen van de afweer van het lichaam zijn stress, en zonder hen is het nu moeilijk om ons leven voor te stellen.

Producten voor het verhogen van de immuniteit

Het is mogelijk om de immuniteit op zeer eenvoudige manieren te handhaven, veel gewone en betaalbare producten, zoals honing, gedroogde vruchten, citroenen, kruiden die geoogst zijn in de zomer of tincturen van medicinale planten die bij een apotheek gekocht kunnen worden, zijn hiervoor geschikt. Hier zullen we nu over deze recepten praten.

De allereerste remedie die iedereen te binnen schiet, is honing. Hij is zelf het meest waardevolle medicijn en de gebruikelijke thee met hem heeft er al baat bij. Maar op voorwaarde dat de thee warm is, niet heet. Nog voordeliger is de combinatie met sommige andere bijenproducten. Meestal wordt honing toegevoegd aan bijenbrood of koninginnengelei, maar andere smakelijke en uiterst nuttige combinaties zijn mogelijk.

Simpele recepten met honing

• 1-2 citroen goed wassen, verwijder de stenen en hak ze samen met de schil. Voeg in de mis 1 kopje honing toe, meng goed. Dit hulpmiddel moet in de koelkast worden bewaard en het is handig om het tot 5 keer per dag in te nemen voor 1 theelepel.
• Neem 1 appel, 1 eetl. Lepel doorweekte gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen, 1 eetl. een lepel met gewassen en gedroogde walnoten - alle ingrediënten hoeven te malen. 3 el. lepels havermout giet kokend water en laat ze opzwellen. Hak de helft van de citroen door de botten te verwijderen. Meng granen, fruit, voeg een beetje honing (1 theel.), Citroenmelk en meng alles. Het resulterende product wordt geconsumeerd voor het ontbijt of gegeten in 3 doses gedurende de dag.

Handige producten - honing, gember, knoflook

• Neem een ​​glas gedroogde vruchten - rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen, vijgen - allemaal bij elkaar of welke het lekkerst zijn. Je hebt ook 1 kopje noten nodig - beter dan walnoten, maar je kunt ook andere 2-3 citroenen en 1 kopje goede honing gebruiken. Hak gedroogde vruchten, noten en citroenen fijn (het is mogelijk in een vleesmolen) en meng met honing. De resulterende smakelijke vitaminemassa kan worden gevouwen in een schone, droge pot en in de koelkast worden bewaard. Eten is nodig voor 1-2 theelepels per dag, hoewel het moeilijk zal zijn om in zo'n kader te blijven - het is zo lekker. Een andere optie is om op te rollen in de vorm van ballen, rollen in sesam, kokosnootchips en je krijgt echte "juiste" snoepjes.

Gedroogd fruit en noten

Je eigen honingremedie maken om het immuunsysteem te versterken, zoals je kunt zien, is helemaal niet zo moeilijk. Maar zelfs een heel eenvoudig drankje zal een onschatbaar voordeel voor uw gezondheid zijn - een half glas warm water met een theelepel honing, gedronken op een lege maag.

gember

Dit is een ander mega-nuttig product, dat de moeite waard is om te nemen in de winter-lente bewapening. Het zal uw wankele gezondheid versterken en helpen om snel met de ziekte om te gaan. Het belang ervan is moeilijk te overschatten. In het koude seizoen is het bijvoorbeeld aan te raden een klein stukje gember af te snijden en het in de mond te houden wanneer u naar drukke plaatsen gaat. En als u ook uw neus insmeert met een oxcolink, dan komt de infectie beslist niet naar u toe. Niet minderwaardig in gunstige eigenschappen en drankjes van gember. Koken is heel gemakkelijk en snel. En ze zijn erg lekker - gecontroleerd voor jezelf!

• Ter ondersteuning van de immuniteit wordt een klassieke gemberworteldrank bereid. Snijd 1-1,5 cm van de gemberwortel, verwijder de schil, hak en giet kokend water (0,5 l). Nou, als je een thermosfles hebt, kun je er gember in zetten. Wanneer de drank doordrenkt is en een mooie gouden kleur en een pittig aroma krijgt, voeg dan honing en een paar plakjes citroen toe - het wordt smakelijker en, ongetwijfeld, gezonder. En er is ook een klein geheimpje bij het koken: als je een meer verzadigd gekruid drankje wilt, snijd de gember in stukjes en verpletter ze dan met de platte kant van het mes. Dus de wervelkolom zal nuttiger sap geven.

Thee met gember en honing

• Het tweede recept zal een beroep doen op de zomerbewoners die in de toekomst bessen hebben kunnen invriezen. Laten we beginnen met gemberwortel (200 g) - schil het af en hak het fijn, voeg de helft van de fijngehakte citroen en 1 kopje ontdooide en puree bessen toe, dat is. Sta erop dat dit mengsel twee dagen op een koele plaats staat, dan knijpen en spannen (het is handig om gaas te gebruiken). Het resulterende sap kan slechts 2-3 dagen worden opgeslagen en alleen in de koelkast. Maar in de regel verdwijnt deze immuunbom veel sneller. Drink voor 1 uur een wonderdrankje. lepel met zoete thee meerdere keren per dag.

Zoals je ziet, zijn deze recepten heel eenvoudig en gemakkelijk te bereiden, en alle noodzakelijke ingrediënten zijn direct beschikbaar.

Kruideninfusies en theeën

De volgende recepten worden getest door populaire ervaringen. Kruideninfusies en thee zijn niet alleen heilzaam, maar hebben ook een aangename smaak en aroma. Er is niets moeilijks in hun voorbereiding, en je kunt kruiden in je tuin laten groeien, ze verzamelen tijdens zomerse wandelingen in de natuur, of ze kopen bij een apotheek.

• Voor dit recept heb je 2 delen zamaniha-wortels, Rhodiola rosea (gouden wortel), St. Janskruidgras, 3 delen meidoornvrucht en rozenbottel nodig. Meng alle blanco's goed. 1 eetl. lepel giet het mengsel met 200 ml heet water en verwarm (het is het beste om in een waterbad te doen). Na ongeveer een uur moet de voltooide infusie worden afgetapt. Het is beter om het 3 keer per dag warm te drinken, kort voor de maaltijd, 1/3 kopje. Verse infusie moet dagelijks worden bereid.

• Snijd en hak jonge frambozen takken (als je de takken niet hebt voorbereid in de zomer, kun je het in de winter doen). 2 el. lepel grondstoffen, giet 1 glas water, kook en houd op laag vuur gedurende 10 minuten. Verwijder vervolgens van het vuur, wikkel een dikke handdoek of deken en laat nog 2 uur staan. Infusie kan overdag worden gedronken in plaats van thee.

• Als je een dubbele lading energie wilt krijgen, moet je hier ook in de zomer voor zorgen. Maak een mengsel van gedroogde bloemen van kastanje, moerasspirea, munt, wilgenroos en citroenmelisse (neem elk 1 stuk). Bewaar de blanco in een pot of een linnen tas. Zodra je voelt dat de ziekte opkomt, bereid je een afkooksel voor: 5 el. lepel mengsel, giet 500 ml heet water en laat gedurende 2 uur op een warme plaats. In deze tijd van bevroren of gedroogde bessen moet je compote zonder suiker koken (1 liter water per 100-150 g bessen). Het belangrijkste geheim is dat compote en afkooksel moeten worden gemengd. Voeg voor honing zoetigheid toe. Drink een drankje gevuld met zomerse vitamines en aroma's voor het eten van een halve liter per dag.

Kruideninfusies en thee zijn erg gezond en hebben een aangename smaak en aroma.

• Meng 3 delen van de gemalen bladeren van brandnetel en citroengras, voeg 1 deel salie eraan toe. Giet 1 kopje kokend water in een thermosfles en voeg 1 theelepel bladmengsel toe. Noodzaak om minimaal 2 uur aan te dringen, en de voltooide infusie - spanning. Zoete tandjes kunnen 1 theelepel honing toevoegen. Krijg een drankje van opgewektheid en goed humeur voor de hele dag. Het is beter om 's morgens na het ontbijt vitaminen te drinken.

• Zulke gevestigde planten als echinacea, zoethout, gouden wortel, ginseng, citroengras, Eleutherococcus zijn goed geschikt om het immuunsysteem te versterken. Hun tincturen kunnen worden gekocht bij de apotheek en worden gebruikt volgens de instructies. Meestal nemen ze 1 theelepel in de ochtend en tijdens de lunch voor de maaltijd. 'S Avonds mogen deze medicijnen niet worden ingenomen, omdat het moeilijk kan zijn om in slaap te vallen.

Echinacea is goed geschikt om het immuunsysteem te versterken.

bessen

Veel tuinders oogsten (bevriezen) bessen die in de tuin groeien. Als u die niet zelf heeft, kunt u deze kopen in een winkel of op de markt - het kan elke beschikbare bes zijn: krenten, duindoorn, veenbessen, bosbessen, kamperfoelie, frambozen. Ze zijn heerlijk, en de vitaminen in hen zijn perfect bewaard. Je kunt bessen met suiker of honing eten, er compotes en gelei van maken, vruchtendranken maken.

Framboos, braambes, bes - elke bes is nuttig in de winter

• De eenvoudigste cranberrydrank kan gemaakt worden als je een blender hebt. Twee glazen veenbessen (je kunt niet eens ontdooien), vermalen in een blender. De resulterende pap voegt in de pan met 2 liter kokend water. Gooi een kaneelstokje in (ik geef soms af met kardemom en nootmuskaat, maar dit is een amateur) en de schil van een citroen. Suiker (naar smaak en gemoedstoestand) toegevoegd en aan de kook gebracht - voila, het drankje is klaar. Als je wilt opwarmen na een winterwandeling, drink het dan warm. In andere gevallen is het mogelijk en op kamertemperatuur. Een week van dergelijke cranberry-procedures zal je immuniteit doen opleven en alert maken.

Bouillon van naalden

Coniferen hebben veel heilzame eigenschappen. Om de immuniteit te versterken, gebruikt u naalden van vuren, den, spar, ceder. Ga naar het naaldbos om een ​​wandeling te maken, frisse, ijzige lucht gevuld met vluchtige productie in te ademen en tegelijkertijd nuttige naalden te verzamelen, want in de winter verzamelt zich de maximale hoeveelheid ascorbinezuur daarin. En de meeste vitamine-naalden - dennen.

Bouillon van naalden. Foto's van ex-press.by

• Het kost erg weinig tijd en moeite om een ​​geurig drankje te maken. Neem 2 eetlepels. lepel goed gewassen naalden en giet 200 ml heet water. Breng aan de kook en doe 20-30 minuten in een waterbad. Klaargemaakte bouillon moet nog een half uur staan ​​om alle voordelen te absorberen, daarna moet het worden gefilterd. Je kunt het driemaal 100 ml per dag drinken, en vergeet niet een theelepel honing toe te voegen - je krijgt dubbele voordelen en een originele smaak.

Aloë sap kan worden beschouwd als een recordhouder voor nuttige eigenschappen, inclusief het perfect versterkt het immuunsysteem. De bittere smaak is meer dan gerechtvaardigd door de krachtige gunstige effecten op het lichaam. Als deze geweldige dokter op je vensterbank groeit en je niet bang bent om bitterheid aan je leven toe te voegen, is het nu tijd om het te gebruiken.

Aloë-sap heeft veel heilzame eigenschappen.

• Met de voorbereiding van de volgende tool zal het een beetje moeten sleutelen, maar het is het waard. Neem een ​​half glas aloë-sap (klaar in de apotheek, maar je kunt uit de bladeren van een kamerplant knijpen), vloeibare honing (200-300 g) en 500 g walnoten, die moeten worden geplet. Meng alle ingrediënten en vul met wodka - 200 ml is genoeg. Laat het resulterende product op een koele plaats staan ​​zonder dat er een dag lang toegang is tot licht. Neem dit deel van 1 el. lepel voor 30 minuten vóór elke maaltijd, en bewaard uitsluitend in de koelkast.

Voedsel heeft ook invloed op het immuunsysteem

Voor de algemene versterking van het lichaam is goede voeding vereist. Als u niet klaar bent voor wereldwijde stappen en grote veranderingen, is het ten minste de moeite waard om minder kant-en-klaar ontbijt en fastfood te eten. In de voeding van een gezond persoon nemen graangewassen, zuivelproducten, groente- en visgerechten, zeevruchten, vers fruit en groenten, noten en zaden (zonnebloem, pompoen, sesam, vlas) een belangrijke plaats in.

Voedsel moet gezond zijn

Natuurlijk, alleen om de immuniteit te versterken, is het niet nodig om je dieet volledig te herzien, maar hier moet je zeker het sap van bessen, groenten en fruit aan toevoegen, en speciale aandacht besteden aan groenten. Maar ook hier zijn er valkuilen, bijvoorbeeld, bietensap kan niet vers en in zuivere vorm gedronken worden - het moet vermengd worden met anderen (wortel of appel).
Zie het artikel Wat is het nuttigste sap om te leren hoe je natuurlijke zelfgemaakte sappen op de juiste manier kunt drinken.

Bietensap moet worden gemengd met andere - wortel of appel

De volgende video beschrijft in meer detail de redenen voor de afname van immuniteit en hoe deze te versterken.

En het allerbelangrijkste: probeer minder nerveus en bezorgd te zijn, vooral over kleinigheden, een positieve houding te behouden, niet toe te geven aan trieste gedachten. Het is een slecht humeur, negatieve gedachten die destructief werken op ons lichaam als geheel. Geef jezelf een rust, ontspan, ga naar het theater, bioscoop, tentoonstellingen, ontmoet vrienden - vul jezelf met positieve emoties.

Beste lezers, hoe versterk je je gezondheid en behoud je je immuniteit, welke methoden gebruik je? Misschien heb je je eigen 'merk'-recepten, deel die met ons in de comments. Goede gezondheid voor jou!

Hoe en hoe het immuunsysteem te versterken - verhogen, verhogen of verbeteren

Wie van ons in de winter of in het seizoen van het veranderen van het weer zou de immuniteit niet willen versterken om minder vaak ziek te worden, niet om kostbare tijd en energie te verspillen aan zinloos op de bank liggen met een heleboel zakdoeken, hoofdpijn en lichaamspijnen? Het nemen van pillen voor schijnbaar nobele zaak - om de immuniteit bij volwassenen te versterken niet willen, is het niet bekend te staan ​​uit hun immuniteit, of gewoon hetzelfde integendeel, zal zelfs nog zwakker zijn dan...

Hoe het immuunsysteem te versterken

Zelfs als we gemeenschappelijke waarheden kennen om de immuniteit op het juiste niveau te houden - het vermogen van ons lichaam om effectief weerstand te bieden aan elke externe invasie, moet je goed eten, genoeg slaap krijgen en frisse lucht inademen, minder nerveus en overbelast, we zijn bijna niets van dit alles niet doen. Hoewel 50% van onze gezondheid afhankelijk is van onze dagelijkse levensstijl.

Natuurlijk is het gebruikelijk om te wachten op een "geroosterde haan" - meerdere verkoudheden, griepepidemieën, een sneeuwbal van chronische ziektes, en pas dan te herinneren aan je immuniteit om er plotseling voor te gaan zorgen, te willen versterken, verhogen, verhogen en verbeteren...

Alles zou veel eenvoudiger zijn als de menselijke zorg voor zichzelf, over de eigen beschermende krachten regelmatig zou zijn... We vergeten niet om auto's te controleren, niet te vergeten olie te verversen, we doen iets om onze eeuwige gezondheid te voeden. niet met je hand.

Maar het is niet zo moeilijk. Te redden, zoals Chipmunk Rescuers, komt traditionele geneeskunde met zijn bewezen collecties en recepten voor het verbeteren van de immuniteit thuis.

Onze zaak is niet om ongeduldig het advies van genezers en genezers af te wijzen, maar om jezelf de moeite te geven na te denken over hoe het immuunsysteem te versterken door eenvoudige en betaalbare volksrecepten te proberen.

Verbeter de immuniteit van volksremedies

• Nu bevelen velen het oude Tibetaanse recept voor immuniteit aan, waarbij ze adviseren om een ​​mengsel van noten (pijnboompitten, walnoten en amandelen), honing, gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen, citroen in gelijke verhoudingen te gebruiken. Neem 2-3 maanden voor een theelepel in de ochtend.

Het advies is echt goed, hoewel het niets te maken heeft met het oude Tibet en het versterkt niet alleen de immuniteit (hoewel je deze actie niet kunt nemen), zelfs het cardiovasculaire systeem, omdat het een geweldige bron is van vitamines en micro-elementen, vooral kalium en magnesium. Verhoogt het niveau van hemoglobine, normaliseert de bloeddruk.

Ook werd dit recept nu op het internet de pasta van Amosov genoemd, de ingrediënten zijn hetzelfde, maar de dosering is licht gestegen - een eetlepel drie keer per dag op een lege maag.

Dit is een uiterst smakelijke en gezonde geconcentreerde collectie, aanbevolen voor ouderen, zwakke en vaak zieke volwassenen en kinderen. Jonge kinderen gebruiken voorzichtig, omdat noten, honing soms allergische reacties veroorzaken.

Er zijn variaties op deze vitamineteletendheid om de immuniteit te versterken, maar de essentie is dat de soorten noten in de collectie veranderen, of liever alleen walnoten, of amandelen of ceder worden gebruikt. Dit wordt verklaard door het feit dat de combinatie van verschillende soorten noten moeilijk is voor de spijsvertering en volgens sommige informatie verminderen ze bij gezamenlijke consumptie de gunstige effecten van elkaar.

• De verzameling van vier kruiden om de immuniteit te versterken, die wordt verkocht in reformwinkels, is ook gepositioneerd als een Tibetaans recept.

Neem in gelijke verhoudingen, bijvoorbeeld, 100 gram van de volgende kruiden:

• Sint-Janskruid

• eeuwig

• kamille

• Berken knoppen

Giet 's avonds een eetlepel van deze 4 gemengde kruiden met een halve liter kokend water in een thermosfles. In de ochtendspanning. Drink 1-2 keer per dag gedurende een half uur voor een maaltijd of na 2 uur na een maaltijd. De loop van de maand of tot de samenstelling van kruiden.

• De volgende optie om de immuniteit van volksremedies te verbeteren, is om 2-3 walnoten per dag te eten en een infusie van walnotenbladeren te drinken.

3 eetlepels gedroogde bladeren giet 3 kopjes kokend water, laat een nacht staan ​​en drink 50-70 ml per dag gedurende een maand.

• Meng om de afweer van het lichaam van veenbessen, walnoten en groene appels te versterken.

Een pond veenbessen vermengd met een glas gehakte geschilde okkernoten en 3 grote groene appels, in blokjes gesneden. Alle giet een halve liter water en voeg 400 gram suiker toe, meng alles en breng aan de kook. Koel en neem twee keer per dag een eetlepel per maand.

• Thee ter ondersteuning van de immuniteit van de heupen, wortel van elecampane, kruid sint-janskruid en oregano.

De gebroken rozebottels (een eetlepel) worden gemengd met stukjes wortel van de elecampane (een eetlepel), 20 minuten gekookt in een liter water, een uur lang ingesmeerd, waarna de rest van de ingrediënten worden toegevoegd in een eetlepel. Breng het mengsel opnieuw aan de kook, sta 2 uur lang aan. Drink gedurende de dag zoals je wilt.

• Citroen met knoflook.

Een middelgrote citroen is fijn gemalen, vermengd met een versleten knoflookkop, gevuld met gefilterd of gekookt gekoeld water in een glazen bak om het mengsel enigszins te bedekken en 3-4 dagen op een donkere plaats te leggen. Doe dan het geïnfuseerde mengsel van citroen en knoflook in de koelkast. Neem een ​​eetlepel een half uur voor de maaltijd eenmaal in de ochtend in het koude seizoen.

• Zeer nuttig voor de immuniteit van de verzameling wilgenthee (wilgenroosje), munt, kastanjebloesem, citroenmelisse.

Gemengde ingrediënten in gelijke verhoudingen, brouw 2 eetlepels halve liter kokend water, neem een ​​glas infusie een beetje in de loop van de dag.

Wat zijn andere folk remedies om de immuniteit te verbeteren?

Wanneer het nodig is om de immuniteit van een volwassene of een kind te vergroten, moet u kijken naar perge - bee brood, een voorraad aan vitamines en sporenelementen en zabrus - bijgesneden honingraat, die kleine hoeveelheden en perga bevat, en propolis en koninginnengelei.

Deze bijenteeltproducten maken het mogelijk om niet ziek te worden, zelfs tijdens het griepseizoen en veel verkoudheid, maar als je begint ze te nemen aan het begin van de ziekte, kun je het vaak serieus verlichten of zelfs voorkomen in de prodromale periode.

Mumiyo kan gedronken worden om morbiditeit te voorkomen in de herfst-winterperiode, het kan in de eerste paar dagen helpen om "een beetje bloed kwijt te raken". Als het niet mogelijk was om de remedie op tijd te nemen, dan zal Mumie de keelpijn of tabletten verlichten, de symptomen van keelpijn verlichten, en hoest verlichten.

• Kruidenimmunostimulantia, adaptogenen.

Infusies van Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea saffloer. Cursus van 1 maand tot 2.
"
Hoe de immuniteit van de producten te vergroten?

• In staat om de immuniteit van specerijen en kruiden te verhogen - gember, kaneel, koriander, mierikswortel, kurkuma, laurier.

• Van drankjes - cichorei-infusie, groene thee, kruidenthee, water met citroen en honing, kamperfoeliecompote.

• Het is de moeite waard na te denken over de verrijking van voedsel - bij elke maaltijd op tafel moet ofwel groen of verse salade (salade van kool en wortelen kan zelfs state werknemers of gepensioneerd veroorloven) zijn. Vooral benodigde vitamines C, A, E, B.

C - dit zijn citrusvruchten, zuurkool, hondsroos, A - Groenen, pompoen, wortelen, E - plantaardige oliën, B - granen, eieren, noten.

En als je exotische dingen kunt veroorloven, dan is er veel vitamine C in lychee, ramboetan, guave, mangosteen.

Wie zich niet wil bekommeren om de voorbereiding van volksgeneesmiddelen en infusies, kan de beste medicijnen kiezen om de immuniteit te verbeteren, die moderne geneeskunde kan bieden - een overzicht van immuniteitsverhogende medicijnen.

35 recepten voor het verbeteren van de immuniteit

Ecologie van consumptie. In deze recepten gebruikt alleen natuurlijke producten, om zo te zeggen, folk remedies. Bestudeer, kies het meest geschikte recept voor jou. Raadpleeg in geval van twijfel een specialist.

In deze recepten gebruikt alleen natuurlijke producten, om zo te zeggen, folk remedies. Bestudeer, kies het meest geschikte recept voor jou. Raadpleeg in geval van twijfel een specialist. Verhogen, verhogen, versterken van het immuunsysteem en... God zegene je.

1. 300 g gepelde walnoten, 300 g gedroogde abrikozen, 300 g rozijnen en 3 citroenen met schilgehakt en voeg 1 eetl. een lepel honing. Neem 1 eetzaal (volwassenen) en 1 theelepel (kinderen) lepel per dag. Beter in de ochtend op een lege maag of voor de lunch, een uur voor de maaltijd. Je kunt 's nachts nemen. Bewaren in de koelkast.

Er is een optie: neem 1 kopje walnoten, rozijnen en gedroogde abrikozen en 1 citroen (kan zonder schil zijn). Draai alles in een vleesmolen en voeg 1 kopje honing toe, meng. Iemand voegt meer vijgen naar smaak toe.

2. Meng 100 g geschilde gemalen walnoten, 100 g geraspte gepelde appels, sap van 2 citroenen, 1 eetl. een lepel honing. Neem de samenstelling van een eetlepel (thee voor kinderen) 2-3 keer per dag voor de maaltijd. Bewaren in de koelkast.

3. Neem in de lente 3 weken lang vers geperste rode sappen: rode biet, kers, braam, aardbei, druif, granaatappel, cranberry. In de eerste week is het aan te raden om 1/2 kop 3 keer per dag te nemen, de tweede - 2 keer, de derde - 1 keer en de intervallen tussen de maaltijden.
Na 10 dagen kan de cursus worden herhaald.

4. Veeg 1 kg zwarte appelbes met 1, 5 kg suiker. Je kunt 3 weken tot 1 el gebruiken. lepel, ochtend en avond.

U kunt een infusie maken: 1 el. lepel bessen in 1 kop kokend water staan ​​in een thermoskan 4-5 uur. Nadat de inhoud gedurende 20 minuten is toegediend, sluit u de thermoskurk.

5. Mash 0,5 kg veenbessen, voeg een glas walnoten en 2-3 groene (beter dan wintervariëteiten) appels met schil, in blokjes. Voeg 0,5 kopjes water en 0,5 kg suiker toe, kook op laag vuur tot het kookt, doe het in potten. Neem 1 eetl. lepel in de ochtend en avond, geperste thee.

6. 2 eetlepels. lepel gedroogde rowan bessen, giet 2 kopjes kokend water, laat gedurende 20 minuten, afvoer. Drink 0,5 kopjes 3-4 maal daags voor de maaltijd. Beter nemen met honing, wat de genezende eigenschappen van lijsterbes verbetert.

7. De afweer van het lichaam kan worden versterkt door vitaminepomp, die wordt aanbevolen om minstens 0,5 liter per dag te drinken.

Neem kruiden: citroenmelisse, munt, kastanjebloesems, wilgenthee, brouw 5 eetlepels. lepel in 1 liter water en laat gedurende 2 uur trekken.

Neem veenbessen, zwarte bessen, viburnum, kersen, aardbeien, andere lokale vruchten (droog of bevroren), kook compote van hen in 2 liter water gedurende 10 minuten.

Voeg gespannen kruiden afkooksel toe aan de compote, breng aan de kook, voeg honing naar smaak toe.

8. Maal de bessen van viburnum, bosbessen, voeg honing toe naar smaak, meng goed, voeg een beetje heet water toe, wacht tot het mengsel is getrokken. Drink een mengsel van 1/2 kop 3 keer per dag tijdens de periode van seizoengebonden ziekten.

9. Een grote hulp voor het immuunsysteem is rozenbottel. De vruchten worden gebruikt als een vitamine-remedie voor vitaminetekorten, voor de preventie van infectieziekten, als een diureticum, choleretic, ontstekingsremmer, wondgenezing.

Drink recept: giet 8 el. lepels droog fruit 4 kopjes kokend water, voeg 4 el. lepels suiker en kook gedurende 10 minuten. Infundeer gedurende 4 uur, dan druk en fles.

10. 2-3 middelgrote uihoofden fijn gehakt en gemengd met 200 g suiker, voeg 0,5 liter water toe en kook op minimaal vuur gedurende minstens anderhalf uur. Voeg 2 el toe als de massa is afgekoeld. lk schat. Zeef en smelt in een glazen schaal. Neem 1 eetl. lepel 3-5 keer per dag.

Het wordt niet alleen gebruikt om het immuunsysteem te versterken, maar ook om verkoudheid te voorkomen.

11. Verhoogt de immuniteit en is een uitstekend profylactisch middel tegen seizoengebonden virale ziekten, een infusie van deze samenstelling: rozenbottel, viburnum, ongeveer gelijk genomen, in verhouding tot het toevoegen van kruiden - citroenmelisse en salie. 2.5 Art. lepel mengsel giet 0,5 liter kokend water, laat gedurende 2 uur in een thermoskan, koel. Voeg voor gebruik 2 druppels duindoornolie toe.

12. Neem een ​​keer per dag, 30 minuten voor de maaltijd, 1 el. lepel preventief mengsel bereid uit een gemiddelde grootte van knoflookkoppen. Knoflook moet worden gehakt, voeg de helft van de fijngehakte citroen toe, samen met de schil. Giet het mengsel met koud gekookt water (0,5 l) en laat 4-5 dagen trekken op een donkere plaats. Als profylacticum kan tot de lente worden gebruikt.

Je kunt elke dag of om de dag knoflookteentjes eten. Externe remedie: 2-3 teentjes fijngehakte knoflook giet een glas kokend water, nadat het middel een uur lang doordrenkt is, kunt u 4-5 druppels in de neus druppelen, en gorgelen.

13. 1 eetl. lepel paardenstaart giet een glas kokend water gedurende 30 minuten en zeef.
Neem 1 eetl. lepel 3-4 keer per dag.

14. Walnoot is de absolute kampioen in het gehalte aan ascorbinezuur. Het is 8 keer meer aanwezig dan in zwarte bessen en 50 keer meer dan in citrus.
2 el. lepel walnotenblaadjes giet 0,5 liter kokend water, houd het waterbad 2 uur vast, drink 1/4 kopje per dag. Je kunt binnen een maand 5-6 walnootpitten eten.

15. 1 eetl. een lepel met witte berkenbladeren met knoppen giet 1,5 kop kokend water. Sta 15-20 minuten aan, drink 3-4 maal daags 1/4 kop voor de maaltijd.

16. 1 eetl. een lepel hopbellen giet een glas kokend water, laat 15-20 minuten trekken, zeef. Drink 1/4 kop 3-4 maal daags voor de maaltijd.

17. Een theelepel droge kruid stinkende gouwe giet een glas kokend water, koel. Neem in de vorm van hitte 1/3 kop 3 keer per dag.

18. Venkelzaadthee is erg handig, je kunt ook zaden gebruiken die in apotheken worden verkocht. Een prachtig effect is het regelmatige gebruik van pompoen, courgette, squash, courgette, peterselie, selderij en andere groenten.

19. Melissa, valeriaanwortel, hopbellen, lindebloemen, oregongras, moederskruid en korianderzaad worden in ongeveer gelijke delen genomen. De collectie wordt gebrouwen met een snelheid van 1 eetl. lepel verzamelt 0,5 liter kokend water. De collectie staat 's nachts op,' s morgens is het klaar. Het infuusvolume wordt per dag berekend, toe te passen in 2-3 doses.

20. Voeg in de groene thee rozenbottel, rode lijsterbes, citroenmelisse, wilgenthee, aardbeiblad, sint-janskruid, zwarte besblad, rozenblaadjes toe. Deze thee zal een sterk versterkend middel zijn dat het immuunsysteem stimuleert.

21. Echinacea purpurea bevat biologisch actieve stoffen, het wordt gebruikt in de vorm van afkooksel of tinctuur.

Bouillon recept: 2 el. lepel kruiden in een geëmailleerde kom, giet 200 ml heet gekookt water, sluit het deksel. Kook 30 minuten in een waterbad met veel roeren. Koel, zeef, voeg gekoeld gekookt water toe tot 200 ml.
Neem 1 eetlepel in. lepel 3 keer per dag 20-30 minuten voor de maaltijd. Het afkooksel wordt als niet meer dan twee dagen bruikbaar beschouwd als het op een koele plaats wordt bewaard.

Recepttinctuur: 50 g grondstoffen gieten 0,5 liter wodka, staan ​​6 dagen op een donkere koele plaats, afvoer. Neem 20 druppels 3 maal daags gedurende 20-30 minuten vóór de maaltijd en verdun met een kleine hoeveelheid water. Volledige behandelingskuur gedurende 2-3 weken. Na een pauze van 5-7 dagen kan dit worden herhaald.

22. Hemlock gespot - een krachtig immuunstimulerend middel dat de afweer van het lichaam activeert.

Hemlock wordt niet gebruikt als een profylactisch middel, het helpt in gevallen waarin de ziekte al is opgetreden en het immuunsysteem aanzienlijk is verzwakt. Deze plant moet alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door de arts en strikt de dosering volgen.

23. Sabelnik-moeras - een krachtig immunostimulant.

Recepttinten: giet 60 g sabelnik in een schaal van een halve liter, bedek met wodka, sluit het deksel en laat 7-8 dagen op een donkere plaats staan. Tinctuurdrankje 1 el. lepel 3 maal daags voor de maaltijd. Voor profylactische doeleinden is 1 liter tinctuur voldoende.

24. Perfect verbeteren van de immuniteit van kwarteleitjes. Ze moeten 's morgens op een lege maag dronken zijn, van 2 tot 7-8 stukjes.

25. Dennennaalden maken uitstekende vitamine-infusies en dranken die een tonisch effect op het lichaam hebben. Ze zijn gemakkelijk te bereiden.

Snijd 3-4 glazen dennennaalden zo klein mogelijk, giet 4 kopjes koud water, voeg een beetje citroenzuur toe, laat het 3 dagen op een koele plaats staan. Zeef, voeg citroensap toe, neem twee keer per dag een half glas.

26. Je kunt dit drankje maken: neem 2 eetlepels. lepel naalden, spoel het in koud water, giet een glas kokend water, kook gedurende 20 minuten, sta erop 30 minuten en stam. Voeg voor gebruik honing en citroenzuur naar smaak toe en drink een glas per dag in 2-3 doses.

27. Anijs gewoon. Een afkooksel van anijs fruit: 4 g fruit giet een glas kokend water, kook gedurende 6-7 minuten, stam, neem 2 eetl. lepels per dag.

28. Arnica-berg. 1 deel van fijngehakte bloemen giet 10 delen 70-% alcohol, sta 7 dagen op, stam, neem oraal 30-40 druppels 3 keer per dag om griep te voorkomen, het immuunsysteem te versterken.

Of: 1 uur eetlepel bloemen giet 1 kop kokend water, sta 1-2 uur op, laat uitlekken. Neem de infusie binnen 1 eetlepel. lepel 3-4 keer per dag na de maaltijd.

29. Astragalus. 10 g gemalen droge wortels giet 200 ml kokend water, kook gedurende 6-7 minuten op laag vuur, dring 3 uur aan, zeef, voeg gekookt water toe tot de oorspronkelijke hoeveelheid. Neem 3 maal daags 1/4 kop.

30. Berk. 4 uur van een lepel gedroogde berkenbladeren giet 2 kopjes kokend water, laat 2 uur staan, zeef. Drink 1/2 kop 3-4 keer per dag.

Of: 2 uur lepel berken knoppen giet 2 kopjes kokend water, kook op laag vuur gedurende 10-12 minuten, sta op 25 minuten, afvoer. Drink 1/2 kop 3-4 keer per dag.

31. Kijk. 2 uur lepel gehakte bladeren giet 20 ml kokend water gedurende 20 minuten, zeef. Drink een half uur voor de maaltijd een kwart kopje.

32. Hypericum. 10 g gras brouwen in een glas kokend water, volhouden. Neem 1 eetl. lepel 3-4 keer per dag na de maaltijd.

Of: 15-20 g droog gras dringt aan op 200 ml alcohol of wodka. Neem driemaal daags na de maaltijd 25 druppels water met water.

33. Gouden staaf (guldenroede). 2 theelepeltjes gras staan ​​4 uur in een glas gekookt water, spanning. Neem 4 maal daags 1/4 kop voor de maaltijd.

34. Brandnetel. 2 el. lepel brandnetel bladeren giet 0,5 liter kokend water, aandringen 2 uur, stam. Drink 3 maal daags 1/3 kopje.

Hoe het immuunsysteem folk remedies te versterken

Inhoud van het artikel:

1. Principes van versterking
   
2. Goede voeding
   • Handige producten
     
   • maaltijden
     
   • dranken
   
   
3. Folk remedies
   • kruiden
     
   • Bee producten
     
   • Essentiële oliën
     

Folk remedies voor immuniteit zijn natuurlijke producten of bio-grondstoffen die helpen om de afweer van het lichaam te vergroten zonder het gebruik van medische preparaten met kunstmatig gesynthetiseerde ingrediënten. Deze groep omvat voedsel en bijenteelt, aftreksels en afkooksels van medicinale kruiden, vitaminedranken. Het is noodzakelijk om te overwegen: natuurlijke immunomodulatoren en immunostimulantia mogen niet oncontroleerbaar worden gebruikt, overdosis is net zo gevaarlijk als in het geval van geneesmiddelen. Als u een natuurlijke remedie nodig heeft om de immuniteit te verhogen, kunt u deze bij een apotheek kopen of via internet bestellen - Propolis-elixer Het is gezond voor immuniteit. Hij heeft zichzelf goed bewezen en kan ook door kinderen worden gebruikt.

Uitgangspunten voor het versterken van de volksremedies van het immuunsysteem

De belangrijkste taak van het verbeteren van de immuniteit met folkremedies is het versterken van de aangeboren immuniteit die genetisch is opgenomen.

Gezonde voeding en de eliminatie of preventie van dysbiose. In de darm zijn er nuttige bacteriën die volledig verantwoordelijk zijn voor de opname van voedingsstoffen die nodig zijn voor een normaal leven. Als het evenwicht tussen nuttige en pathogene micro-organismen verstoord is, ontbeert het lichaam helende elementen, zijn de metabole processen onevenwichtig en neemt de immuunstatus af.

Stabilisatie van metabole processen, preventie van intoxicatie. De opeenhoping van toxines en toxines in het lichaam creëert de omstandigheden waaronder de afweer wordt verminderd. Bereidingen volgens traditionele recepten voor medicijnen versnellen metabolische processen, helpen bij het wegwerken van gifstoffen.

Het gebruik van natuurlijke antioxidanten. In het menselijk lichaam zijn er vrije radicalen die een kwaadaardige tumor veroorzaken. Wanneer natuurlijke antioxidanten worden gebruikt, worden ze geneutraliseerd en daarvan afgeleid.

Drink voldoende vocht. Water neemt deel aan alle stofwisselingsprocessen, onderhoudt de lichaamstint. Met zijn gebrek aan stabilisatie van immuniteit is onmogelijk.

Verse of observerende kooktechnologie eten om voedingsstoffen zo goed mogelijk te houden. Bij de vervaardiging van infusies en afkooksels moet ook rekening worden gehouden met de eigenschappen van de plant.

Om de immuniteit van volksremedies te versterken, moet je aandacht besteden aan de kwaliteit van "grondstoffen" voor herstel. Als de producten werden gekweekt in een milieuonvriendelijke omgeving en de kruiden verkeerd werden geoogst, in industriële gebieden, zou de behandeling niet effectief zijn. Bovendien kunnen grondstoffen van slechte kwaliteit vergiftiging veroorzaken, wat de immuunstatus verlaagt.

Goede voeding om het immuunsysteem te versterken

De rol van goede voeding om het immuunsysteem te versterken is erg belangrijk. Gebrek aan voedsel verzwakt het lichaam, teveel - provoceert obesitas, een onevenwichtige voeding leidt tot verstoring van metabolische processen. Voedingsmiddelen die nuttig zijn voor het versterken van de immuniteit, kunnen de noodzakelijke balans van eiwitten / vetten / koolhydraten creëren of de organen van het immuunsysteem stimuleren.

Handige producten om het immuunsysteem te versterken

Ten eerste zijn immuniteitsverhogende producten producten met een hoog gehalte aan heilzame stoffen. Ze hebben zelf een therapeutisch effect, verdoven, verlagen de temperatuur, hebben een ontstekingsremmend effect en normaliseren de samenstelling van de gunstige darmflora.

Lijst met de nuttigste producten:

Bessen - veenbessen, aardbeien, krenten van alle soorten, frambozen;

Fruit - citrusvruchten, appels, bananen;

Groenten - bieten, wortelen, knoflook, uien, zwarte radijs, broccoli, zuurkool;

Zuivelproducten - kefir, ongezoete yoghurt;

Groenen - asperges, groene bonen in peulen;

Granen - linzen, boekweit, havermout, bruine rijst;

Pluimvee - kip, met name kip, kalkoen;

Dierlijk vlees - mager rundvlees en konijnenvlees;

Vis en zeevruchten - tonijn, zalm, forel, kelp, kreeft en kreeft, garnalen;

Zaden en noten - paranoten, amandelen, pompoenpitten, pijnboompitten, sesam, komijn;

Oliën - olijf, romig, sesam.

Voedingsstoffen zorgen voor een normale vitale activiteit van het lichaam: vitamines, macro- en micro-elementen, eiwitten, koolhydraten, vetzuren - Omega 3 en Omega 6, bifidus en lactobacilli, voedingsvezels. Al deze componenten zijn vervat in producten van verschillende typen en het is mogelijk om de immuniteit alleen te verhogen bij het voorbereiden van een competent dagmenu.

Recepten voor immuniteit

Japanse wetenschappers hebben een dagelijkse menuoptie voorgesteld die de hoofddoelen van goede voeding aankan - om te voorkomen dat de immuniteit vermindert en het gewicht op hetzelfde niveau blijft. In dit geval, het meest te bepalen hoe producten overdag gedistribueerd moeten worden - voor ontbijt, lunch, diner en snacks.

Op de dag zou men zo'n hoeveelheid producten moeten "beheersen" volgens de Japanse versie:

Rood vlees of gevogelte - 100 g;

Bean wrongel - 40-50 g;

Fruit - citrus of bessen om uit te kiezen;

Groenten - asperges, broccoli, bieten, wortels, 1 aardappel, groen - slechts 300 g;

Bruine rijst - 200 g;

Een glas kefir of magere yoghurt;

Niet minder dan 1,5 liter vloeistof - groene thee, puur water, bessenvruchtendranken.

Europese menuoptie om de immuniteit te verbeteren:

Wit of rood vlees - 200 g;

Vitamine salades - 200 g;

Schotel met vezels - pap - 300 g;

Zuivelproducten - 2 glazen;

Fruit om uit te kiezen - 1 citrus, 1 banaan, appels;

Gast van gedroogde abrikozen of rozijnen;

Vloeistof - 1,5 liter.

De lijst met gerechten die in het menu kunnen worden opgenomen om de immuniteit te verbeteren:

Ontbijt voor immuniteit. Rauwe kwarteleitjes worden opgeklopt met knoflookboter, een beetje en giet dit mengsel in een glas levende yoghurt of kefir.

Bean soep. Rode bonen worden een nacht geweekt, kippenbouillon wordt van tevoren klaargemaakt. Het water wordt gedraineerd, de bonen in de bouillon verspreid, gekookt tot ze zacht zijn, zout, peper en laurier toevoegen. Wanneer de bonen bijna gaar zijn, worden licht gebakken uien en aardappelen toegevoegd aan de pan en 3-4 minuten voor het uitschenken - geraspte wortelen, fijngehakte bleekselderij en geplette knoflook, giet wat citroensap. Voor gebruik wordt aan elke plaat gehakte koriander of peterselie toegevoegd. Soep moet niet dik zijn. Geschatte verhoudingen van de belangrijkste ingrediënten: een glas bonen, 1,5 liter bouillon, 2 aardappelen.

Pureer voor immuniteit. Ingrediënten: aloë - pulp 7 vellen, honing - 3 eetlepels, walnoten - 4 stuks, melk - een half glas, citroensap - een beetje, naar smaak. Meng de ingrediënten, laat het 2 dagen in een afgesloten bakje in de koelkast staan. De veelvoud aan ontvangst - 2 keer per dag voor een theelepeltje.

Cheesecakes met gedroogde abrikozen. Gedroogde abrikozen gewassen en gedrenkt met een papieren handdoek. Kwark wordt gemengd met ei en bloem, voeg een beetje zout en suiker toe, kneed niet erg koel deeg. In de laatste fase van het mengsel worden gedroogde abrikozen in stukjes gesneden. Vorm cheesecakes, verspreid over een bakplaat bedekt met geolied perkament. Bak ongeveer 7 minuten op 180 ° C in een voorverwarmde oven. Gedroogde abrikozen kunnen worden vervangen door veenbessen of krenten - in dit geval worden de bessen als vulling in het deeg ingebracht. Bij het serveren van de cheesecakes met cranberry's voeg je honing toe.

Bieten pasteitjes. Bieten worden gekookt, ingewreven op een rasp. Kipfilet gekookt, gedraaid met uien en knoflook. Bieten worden gemengd met gehakt, een ei wordt toegevoegd, koteletten worden gevormd en gekookt voor een paar.

Turkije. Kalkoenvlees is op zich nuttig, maar het is "vers", dus is het gebruikelijk om het in te zamelen. Voor de marinade worden gemalen knoflook, gehakte koriander, zout, peper toegevoegd aan de yoghurt, het vlees wordt in plakjes gesneden en in de marinade geplaatst gedurende 20 minuten. Dan worden de stukken vlees in kleipotten gelegd, giet hete bouillon of kokend water. Zet in de oven, verhit tot 190 graden en bak 45-50 minuten.

Vitamine salade. Ingrediënten: Kiwi, Mandarijnen, Appel, Amandelnoten. Dressing - magere zure room of niet-zoete yoghurt met koriander en kaneel.

Voor patiënten en zwangere vrouwen kan het volgende mengsel worden aanbevolen. Walnoten bonsden en braakden honing en honing. Of een ingewikkelder recept: gemengd in gelijke hoeveelheden walnoten, gedroogde abrikozen, rozijnen, citroenen, gerold met een schil door een vleesmolen en honing. Neem per dag 3 eetlepels voor meerdere keren per dag.

In het dagmenu om de immuniteit te verbeteren, kunt u 100-200 g bessen, fruit, vruchtendranken of vruchtendranken toevoegen.

Drinkt om de immuniteit te verhogen

Het is mogelijk om de immunologische effecten van voedsel te versterken met behulp van speciale dranken en composities.

De volgende remedies versterken de immuniteit effectief:

Vitaminedrank. Het is nogal "sterk" en zoet, dus als het wordt ingenomen, kan het worden verdund met water. Puree van zwarte bessen, 350 g, gevuld met 3 eetlepels honing, verdund met een glas water. Bewaren in de koelkast, voor gebruik, verwarmd. Drink overdag in kleine porties.

Immuuncocktail. 100 g aardbeien, zwarte bessen, frambozen worden in de blenderkom gegoten, 1,5 ml sojamelk wordt er gegoten, een handvol sesamzaadjes en slagroom toegevoegd. Een goed begin van de dag - verhoogt de immuniteit en helpt om gewicht te verliezen.

Rozenbottel thee. Een eetlepel bio-grondstoffen wordt met een glas kokend water gegoten en gedurende 2 uur toegediend. Drink zoals gewoonlijk thee.

Drink voor immuniteit en verjonging. Het medicijn heeft een complexe samenstelling: 2 kg verse wortels van selderij en 200 g honing, knoflook, mierikswortelwortels worden gemalen en gemengd. Voeg toe aan het mengsel 4 citroenen, geplet samen met de schil. De samenstelling wordt overgebracht naar een glazen pot, bedekt met een deksel en men laat deze 10-12 uur bij kamertemperatuur brouwen. Open vervolgens de pot, pers het sap eruit en neem 2 theelepels driemaal daags voor de maaltijd gedurende 20 minuten. Het verloop van het verbeteren van de immuniteit wordt tweemaal herhaald met een interval van 5 dagen.

Het is erg belangrijk om het werk van de darm te controleren - de stoelgang moet regelmatig zijn.

Als er na het eten geen behoefte is om in slaap te vallen, er geen zwaar gevoel in de maag is, de huid en het haar er gezond uit zien, kunnen we concluderen dat we erin geslaagd zijn een dagelijks menu te maken waarin de immuunstatus stabiel is.

Folkmedicijnen om het immuunsysteem te versterken

Speciale recepten voor immuniteitsversterking met behulp van bio-grondstoffen of bijenteeltproducten worden gebruikt bij het voorkomen van seizoensgebonden ziektes of wanneer de ziekte al aan het ontwikkelen is. In dit geval, op basis van natuurlijke grondstoffen vormen medicijnen - afkooksels, infusies en mengsels.

Kruiden voor immuniteit

Kruiden voor immuniteit worden gemaakt afkooksel en tincturen - water en alcohol, de ingrediënten worden zowel één voor één als in verzamelingen gebruikt.

Herbal Recepten:

Ginseng. Tinctuur voor immuniteit tegen alcohol wordt gekocht in een apotheek - in de middelste zone van Europa wordt de plant niet gevonden. In de apotheek kun je droog ginseng-kruid kopen, in dit geval wordt de tinctuur in verhoudingen gebrouwen - een theelepel kruid per kopje water. Gebruik 1/3 kop per dag.

Eleutherococcus. Tinctuur van bladeren en wortels op alcohol, ook gekocht in een apotheek. Maak thuis een waterafkooksel: de wortels worden verbrijzeld, kokend water in een verhouding van 1 tot 2 in volume gegoten en 35-45 minuten in een waterbad aan de kook gebracht. Zeef, neem voor de maaltijd voor een eetlepel - tot 4 keer per dag.

Bloemen van zwarte vlierbes. Gebrouwen als thee, aandringen op intense kleuren, drinken voordat je naar bed gaat voor een half glas. Het geneesmiddel is gebruikt sinds de leeftijd van 18.

Verzamel walnootbladeren. Sta op de gebruikelijke manier - een eetlepel bio-grondstoffen in een glas kokend water. Het is het beste om de bladeren 's avonds met kokend water te gieten en de container te isoleren. 'S Morgens filter de infusie en drink gedurende de dag.

Fruit verzamelen. Gelijke hoeveelheden van meidoorn, wilde roos en gedroogde frambozen worden gemengd, gebrouwen volgens het gebruikelijke schema, toegestaan ​​om te brouwen bij kamertemperatuur.

Kruidencollectie. Samengesteld uit citroenmelisse, munt, sint-janskruid en lindebloesem. Gebrouwen op de gebruikelijke manier, drink een glas per dag.

Samenstelling van meerdere componenten. Neem dergelijke ingrediënten als de bladeren van zwarte bessen, echinacea en dugout, citroenmelisse, rozenbottel, limoenkleur. Dring aan in een thermosfles in de avond als thee.

Elke 3 weken moet de kruideninfusie worden veranderd: het lichaam went eraan en het immuunsysteem reageert niet langer op stimulatie met componenten.

Recepten voor het verbeteren van de immuniteit met bijenproducten

Het is noodzakelijk om heel voorzichtig te zijn om de immuniteit te versterken met behulp van bijenproducten - ze hebben een hoog allergeen gevaar.

Overweeg de meest effectieve folk remedies:

Honing en olijfolie. Honing wordt gemengd met olijfolie in een verhouding van 1 op 1, gereinigd in de koelkast. Kinderen jonger dan 5 jaar mogen 's morgens oplossen met 0,5-1 theelepel, volwassenen met een eetlepel.

Voor de preventie van SARS. Breng viburnum aan de kook - een glas bessen in 0,5 liter water, voeg ze naar smaak toe als ze zacht zijn. Ze drinken 2 dagen, verdunnen met water, als de bouillon sterk leek. Je kunt honing toevoegen voor consumptie.

Om de immuniteit te herstellen na het uitputten van lasten. Aloë wordt geactiveerd door de vellen in papier te wikkelen en deze een week in de koelkast te bewaren. Pers het sap uit. Maak het mengsel op: 1 deel aloë-sap, 2 delen vloeibare honing, 3 delen "Kagora". Bewaren in de koelkast, drink drie keer een eetlepel - bij voorkeur vóór de maaltijd.

"Pil" voor immuniteit. Tijdens het epidemische seizoen wordt een stukje propolis op de tand geplakt.

Perga behandeling. Perga wordt gemengd met honing - 1 op 1, verdund met licht warm water, zodat de structuur puree is. Neem voor elke maaltijd een theelepel.

Koninklijke gelei voor immuniteit. Om seizoensgebonden ziektes te voorkomen, volstaat het om 1 theelepel product op een lege maag op te lossen. Het is mogelijk om een ​​natuurlijke biostimulator te vervangen door een farmaceutisch middel - de tabletten "Apitok" of "Apilak". Ze zijn op dezelfde manier onder de tong opgelost.

Een mengsel van wasmot en perga. De ingrediënten worden in gelijke hoeveelheden genomen. Ontvangst op de gebruikelijke manier - de substantie wordt geabsorbeerd onder de tong.

Contra-indicaties voor medische therapie: chronische aandoeningen van de nieren en de lever, acute ontstekingsprocessen, waaronder etterende, oncologische, venerische infecties.

De loop van de behandeling met bijenproducten - niet meer dan 2 maanden. In een jaar kunt u het herstel twee keer herhalen.

Essentiële oliën voor immuniteit

Essentiële oliën afgescheiden door planten met helende eigenschappen activeren de immuniteit, normaliseren de werking van het hormonale systeem en stoppen de activiteit van pathogene micro-organismen verspreid in de lucht.

Manieren om essentiële oliën te gebruiken voor immuniteit:

Massage met ether. Breng olie van geranium, eucalyptus, rozemarijn, tijm aan. Pure essentiële oliën worden niet gebruikt, ze worden gemengd met massagecrème of oliebasis. Verhoudingen - 1 eetlepel basis en 3 druppels etherische olie.

Aromatiserende lucht met behulp van een oliebrander. De beste mixen voor immuniteit: 1 druppel - citroen, basilicum, verbena, mandarijn; 2 druppels - sinaasappel, rozemarijn, gember - 1 druppel; 1 druppel citroenmelisse, nootmuskaat, ceder, 2 druppels munt, lavendel. De verhoudingen voor het vullen van de oliebrander zijn 4-7 druppels per 15 m2.

Gearomatiseerde hanger. Een hanger wordt op de hals gelegd met 1-2 druppels olie voor immuniteit: eucalyptus, naaldbomen of citrus.

Door essentiële oliën voor immuniteit te selecteren, moet u niet alleen letten op de helende eigenschappen, maar ook op uw eigen perceptie van geuren. Als de geur niet aangenaam is, is de medische procedure nutteloos. In het geval van bronchiale astma en polyvalente allergie zal immunotherapie met essentiële oliën moeten worden opgegeven.

Eigengemaakte methoden en middelen kunnen HIV-infectie, tuberculose, de ontwikkeling van kankerprocessen en ziekten veroorzaakt door metabole processen, hormonale en auto-immuunverstoringen niet stoppen, maar ze zullen je helpen herstellen van radio- en chemotherapie, revalidatie na operaties versnellen, acute luchtweginfecties voorkomen en ontwikkeling stoppen complicaties.

Hoe het immuunsysteem folk remedies te versterken - zie de video:

Volksrecepten voor immuniteit

De inhoud

Het is beter om de ziekte te voorkomen dan deze later te behandelen. Het belangrijkste hulpmiddel in de strijd voor gezondheid is het versterken van het immuunsysteem. Het zorgen voor immuniteit is noodzakelijk, zelfs als het sterk is vanaf de geboorte, omdat er vele factoren zijn die het kunnen verzwakken.

Deze omvatten:

• de schadelijke effecten van de omgeving;
• leeftijd veranderingen;
• spanning;
• slechte gewoonten;
• gebrek aan vitamines;
• ongezond voedsel;
• medicatie, zoals antibiotica;
• overgewicht;
• gebrek aan frisse lucht en lage mobiliteit.

Immuniteit is een natuurlijke barrière die voorkomt dat microben, bacteriën en virussen het lichaam binnendringen. Dit is een verzameling processen en verschijnselen, de vereniging van moleculen en cellen die de interne omgeving van een persoon beschermen tegen vreemde materialen, zoals micro-organismen, cellen en toxines. Als het immuunsysteem wordt aangetast of verzwakt, wordt het lichaam blootgesteld aan schadelijke effecten.

Tekenen van verzwakte immuniteit

• lethargie, vermoeidheid, constante zwakte;
• chronische slaperigheid of slapeloosheid;
• onstabiele emotionele toestand, depressie;
• frequente ziekten - meer dan 5 keer per jaar.

Er zijn veel manieren en methoden om het immuunsysteem te versterken. Deze verharding, sport, actieve levensstijl, goede voeding, neemt verschillende middelen en verrijkt het lichaam met vitamines. Wanneer u een methode kiest, moet u onthouden dat een geïntegreerde aanpak een goed effect zal hebben.

De beste hulp bij het handhaven en versterken van de afweer van het lichaam zijn volksremedies, die van hun voorouders tot ons kwamen, vanaf het moment dat ze nog steeds niet wisten van synthetische immunomodulators en immunostimulantia. Volksrecepten om de door de jaren heen opgehoopte en aangescherpte immuniteit te verbeteren. Ze stimuleren op natuurlijke wijze defensieve functies en activeren het vermogen van het lichaam om ziektes te weerstaan.

Versterking van de immuniteit van volksremedies

Aloë heeft uitstekende immunostimulerende eigenschappen. De plant heeft een bacteriedodend en bacteriostatisch effect, bevat veel biologisch actieve stoffen en vitamines. Het effect is versterkt in combinatie met honing, een wonderbaarlijk product dat de gezondheid bevordert en helpt bij het genezen van ziekten.

Om het mengsel te bereiden, heeft u 0,5 kg honing en dezelfde hoeveelheid aloëbladeren nodig. Snij de bladen moeten 5 dagen in de koelkast kunnen staan. Sla de naaldplant dan door een vleesmolen en combineer met honing. De uiteindelijke samenstelling moet worden bewaard in een glazen pot in de koelkast en 3 keer per dag worden genomen voor 1 theelepel. in 30 minuten voor de maaltijd. De tool is niet alleen geschikt voor volwassenen, maar ook voor kinderen.

Er is nog een uitstekend recept gebaseerd op deze producten. Je hebt nodig:

• 300 gr. honing;
• 100 gr. aloë sap;
• sap van 4 citroenen;
• 0,5 kg walnoten;
• 200 ml. wodka.

Alle componenten worden gemengd, in een glazen schaal geplaatst en voor een dag op een donkere plaats verzonden. De tool moet 3 keer per dag in ongeveer 30 minuten worden genomen. voor de maaltijd 1 eetl.

Walnoten voor immuniteit

Walnoten hebben een goed effect op de immuniteit. Om de afweer van het lichaam te versterken, kun je dagelijks 5 noten eten. Je kunt ook de bladeren van de plant gebruiken - er wordt een afkooksel van gemaakt. 2 el. gedroogde bladeren worden gegoten op 0,5 liter kokend water en 12 uur in een thermosfles gedrenkt. Neem dagelijks de bouillon tot 1/4 kop.

De volgende eenvoudige remedie versterkt het immuunsysteem: 250 gr. Raspen of uien snijden, mengen met een glas kristalsuiker, voeg 500 ml toe. water en laat het 1,5 uur sudderen. Koel, voeg 2 eetlepels toe. honing, zeef en giet het in een glazen pot. Neem 1 eetl. 3 keer per dag.

De volgende compositie zou voor velen geschikt moeten zijn. Moet 200 gram innemen. honing, rozijnen, gedroogde abrikozen, walnoten en citroensap. Sla alles door een vleesmolen en voeg sap toe. Roer en stuur naar de koelkast. Meng het mengsel op een lege maag 1 eetl. per dag.

Kruiden voor immuniteit

In de volksgeneeskunde worden kruiden vaak gebruikt om het immuunsysteem te versterken. De meest effectieve zijn eleutherococcus, echinacea, roze radioli, ginseng, zoethout, sint-janskruid, paardebloem, gele wortel, stinkende gouwe, mariadistel, manchurische aralia-wortel en rode klaver. Hiervan kunt u tincturen en vergoedingen bereiden.

• Meng in gelijke delen gebroken rozenbottel, wilde aardbeien, melissa bladeren, echinacea en zwarte bessen. 1 eetl. mix giet een glas kokend water en dring in een thermoskan gedurende 3 uur. De drank moet in gelijke porties per dag worden gedronken.
• Thee zal het immuunsysteem helpen versterken en herstellen van de ziekte. Meng 1 eetl. limoenbloesem, sint-janskruid, munt en citroenmelisse, giet een liter kokend water en laat gedurende 20 minuten. Drink de hele dag door thee.
• Een goed effect heeft de volgende verzameling. Het zou 2 eetlepels moeten nemen. kamille en anijs en 1 eetl. lindebloemen en citroenmelisse. Een mengsel van planten wordt gegoten in een halve liter kokend water en een uur lang ingesmeerd. Infusie wordt 3 keer per dag en 1/2 kop genomen.