Hallo allemaal! Vandaag zullen we opnieuw terugkeren naar het onderwerp van het verhogen van de immuniteit. We spraken hier al over in het artikel over propolis "HIER", over nuttige kruiden "HIER", over de strijd tegen verkoudheid "TAM".
Weet jij veel over immuniteit? Iedereen praat alleen over hem, en waar hij weet, weten maar weinig mensen. Immuniteit is de zelfverdediging van het lichaam, de reactie om onze cellen te beschermen tegen de introductie van schadelijke bacteriën, virussen, parasieten en nog veel meer. Vandaag zullen we uitvinden welke medicijnen de immuniteit verhogen bij volwassenen, hoe ze te gebruiken.
Laten we beginnen met de video met Elena Malysheva:
Mij onthouden? Volgens Elena Malysheva wordt onze immuniteit versterkt door:
Laten we geloven en verder gaan.
1.Gebaseerd op alles - een gezonde levensstijl
Goed voor mensen met een sterke bescherming van hun schadelijke bacteriën. Laten we voor onszelf de beste voorbereiding vinden, we zullen gezond blijven, krachtig!
Ik zou je eraan willen herinneren: zonder verharding, goede levensstijl, fysieke inspanning, zal geen bactericide helpen.
Daarom beginnen we te harden, eten we goed, slapen we minstens 7 uur per dag, raken verzadigd met vitamines en micro-elementen.
Let bij het kopen van medicijnen of vitamines op de inhoud. Wel, als er zink, selenium, lithium is. Een goede stof op basis van echinacea, genaamd Immunal. Het helpt om ontstekingen te verwijderen, stimuleert de beschermende reactie van het lichaam.
Welke medicijnen zullen minder pijn doen? Natuurlijk met vitamine A, C en E, die direct betrokken zijn bij het functioneren van het immuunsysteem.
En de veiligste en meest effectieve zijn natuurlijke ingrediënten. Ik zal een voorbeeld geven. Een van mijn vrienden had altijd last van keelaandoeningen. Er was genoeg slok koel water om de nek opnieuw te laten ontsteken. Haar man at altijd uien en knoflook en wist niet hoe een zere keel en in het algemeen een verkoudheid was. Mijn vriendin probeerde ook deze producten te eten, en ze was eraan verslaafd, dat ze niet aan een tafel zat zonder een plakje ui of knoflook. Zoals ze zegt, merkte ze niet eens op hoe ze van de keel was afgekomen. Het doet geen pijn - dat is alles!
2. Betere medicijnen voor het verhogen van de immuniteit bij volwassenen
2.1 Galavit en Polyoxidonium
Onlangs nieuwe verbindingen die de immuniteit verhogen. Dit zijn "Galavit" en "Polyoxidonium", de experts waardeerden hun beschermende eigenschappen zeer. Volgens hen kunnen ze helpen met late kanker en zelfs aids, hoewel ze te duur zijn.
Sommige artsen beweren dat de ziekte ook de immuniteit verhoogt, vooral als een persoon herstelt zonder het gebruik van tabletten, met behulp van kruideninfusies, kompressen, inhalaties.
Natuurlijk is het bij ernstige ziektes moeilijk om te ontsnappen met kruiden: er zijn meer ernstige medicijnen nodig, die alleen een arts kan voorschrijven.
2.2 Magische Echinacea
Er zijn tincturen die de immuniteit verhogen, bijvoorbeeld, allemaal dezelfde echinacea. Ze is in staat om:
- wonden genezen, ontsteking stoppen.
Het is nuttig na het gebruik van antibiotica, chemotherapie.
Het is waar dat ze ook contra-indicaties heeft.
Echinacea mag niet worden gedronken bij kankerpatiënten, met tuberculose, AIDS, auto-immuunziekten en zwanger, borstvoeding.
2.3 Magnelis- en Merz-vitamines
Ik kan nog steeds adviseren:
Magnelis elimineert magnesiumgebrek.
"Merz-vitamines", die ook helpen om de gezondheid te verbeteren.
De arts kan immunostimulerende geneesmiddelen aanbevelen. Er zijn er veel, dus alleen een arts kan beslissen welke het beste voor u is.
3. Waar herpes voor waarschuwt
Herpesuitslag suggereert dat de gezondheid verzwakt is. Als een persoon in goede gezondheid verkeert, zit dit virus stil in de zenuwknopen van de rug. Het is onmogelijk om te herstellen van een sluipende ziekte, alleen jij kunt er vreedzaam mee leren leven.
Dit virus is niet zo onschuldig als het lijkt. Wat er met mij gebeurde in verband met deze pijn, je kunt "HIER" lezen.
Velen probeerden zijn volksremedies te overwinnen. Groene verf en tandpasta kunnen worden gedroogd, maar het is onmogelijk om te genezen. Dit virus is ook gevaarlijk: het kan met de handen over het hele lichaam worden verspreid.
Voor herpes kunt u geneesmiddelen gebruiken zoals
"Acyclovir" werkt op het virus en raakt gezonde cellen niet aan.
Het antivirale effect van "Thromantadine" treedt op als gevolg van het vertragen van de reactie van de herpesvirussen. Om herpes niet te pesten, is het immuunsysteem te versterken.
Zovirax wordt gebruikt voor de behandeling van infecties van de huid en slijmvliezen veroorzaakt door het Herpes simplex-virus type 1 en 2, inclusief herpes van de lippen.
Als deze ziekte u meer dan 5 keer per jaar bezoekt, moet u een speciaal onderzoek doen. De arts zal goede medicijnen voorschrijven.
Wanneer herpes niet wenselijk is om bier te drinken, kan dit een provocerend effect hebben.
De aanwezigheid van geoxideerde producten in deze drank vermindert de immuniteit en helpt deze infectie om naar buiten te gaan.
4. Homeopathische tips
Je hebt plotselinge vermoeidheid, slechte slaap, frequente verkoudheid, slaperigheid, wat betekent dat het immuunsysteem zwak is. Zorg ervoor dat u een apotheek koopt die homeopathische preparaten bevat waarmee u het werk van beschermende krachten kunt normaliseren.
Homeopathische geneesmiddelen hebben een geleidelijk, spaarzaam effect, wat een langdurig en langdurig resultaat oplevert.
Immuniteit-stimulerende bactericiden zijn gemaakt van natuurlijke stoffen. Ze zullen helpen het immuunsysteem te werken zonder andere systemen te beschadigen. Ze hebben andere positieve eigenschappen:
- geen bijwerkingen;
- ze zijn ongevaarlijk;
- ze kunnen worden toegepast op kinderen, mensen die contra-indicaties hebben voor het nemen van chemische middelen;
- soepel herstel van de gezondheid.
Probeer natuurlijke tincturen te drinken voordat u medicijnen gebruikt.
Er is bijvoorbeeld eleutherococcus-extract - een zeer krachtige remedie. Het wordt driemaal daags gedronken op 20-30 druppels vóór de maaltijd, bij voorkeur vóór de lunch, omdat het goed stimulerend is. De cursus duurt 25 dagen.
Een goed genezend effect wordt gegeven door ginseng-tinctuur, waarvan de inname vóór de maaltijd 30 druppels, 2 maal daags. De cursus duurt 25 dagen.
Chinese citroengrastinctuur 30 druppels 2 maal daags een half uur voor de maaltijd. Het draagt bij aan het verbeteren van de prestaties, weerstand tegen virussen. Tinctuur van Rhodiola Rosea. Neem 2 maal daags, 10 druppels gedurende een half uur voor een maaltijd.
Voor deze tincturen is er een algemene regel: het is beter om te drinken voor het avondeten, verdun in 100 ml water. Lees de instructies voor contra-indicaties.
5. Immuunsera
Donorserumpreparaten worden gemaakt van het bloed van dieren of een donor, bijvoorbeeld wordt tetanus-toxoïdeserum verkregen uit het bloed van paarden die zijn geïmmuniseerd. Serum wordt alleen toegediend door een arts voor de preventie of behandeling van mazelen, virale hepatitis, botulisme en andere ziekten.
6. De belangrijkste maatregelen om de weerstand van het lichaam te vergroten
We hebben verschillende medicijnen overwogen die het lichaam immuniteit geven, maar zonder andere componenten is het onmogelijk om de afweer van het lichaam te vergroten.
Ze zijn allemaal bekend, het is:
- - Goede voeding
- - Verharden
- - Inname van medicijnen met vitamines
- - Weersta stress
- - Zuivering van toxines.
Onze voorouders wisten dat het handhaven van de immuniteit de jeugd en het leven verlengt, daarom hebben we deze eenvoudige, zeer effectieve middelen gebruikt.
Laat me je wat bouillons geven. Neem 2 eetlepels. l. gedroogde trein, giet 2 eetlepels. kokend water, laat het een uur staan, neem een afkooksel gedurende de dag. Drink een paar dagen op rij en neem dan dezelfde pauze.
Vergeet cranberrysap niet. Pureer een handvol veenbessen met een lepel, bedek het met gewoon water, kook het niet en drink het dan.
Bij het afscheid wil ik veel geld zeggen. Probeer eerst de op planten gebaseerde formuleringen, ze helpen echt.
Vandaag hebt u de beste medicijnen voor het verhogen van de immuniteit bij volwassenen geleerd. Suggereer het artikel te lezen aan je vrienden, laat ze ook zorgen voor hun gezondheid. Mijn eenvoudige tips helpen de ziekteresistentie te versterken, worden jonger en gezonder.
7. P.S. met inspecteur Varnike en het verhaal "Varnike and a rugeless husband"
Aan het einde van het artikel activeren we volgens de overlevering de cerebrale circulatie. Waarom ontmoeten we mijn jeugdvriend Inspecteur Warnique?
Vandaag hebben we een moeilijke taak uit het verhaal:
"Warner en de slappe man"
Stuur alstublieft uw versies van antwoorden in de vorm van opmerkingen bij het artikel. Het juiste antwoord zal worden gepubliceerd op woensdag 7 september 2016.
Met vriendelijke groeten, blogauteur Alexei Frolov
Een goed artikel is erg handig. Nu begint het seizoen, wanneer immuniteitsversterking vooral belangrijk zal zijn!
Irina, hallo! Bedankt dat je het niet vergeet! Ik maak me nu zorgen over een volgend seizoen. Aardappelen oogsten. 11 september, naar Morshansk voor zware arbeid.
Hallo, Alexey. Mijn moeder is daar geboren...
Ik vond het artikel ook leuk. en recepten. Zag toevallig je site. Ik ben op zoek naar manieren om de immuniteit op wat voor manier dan ook te verbeteren. Gevonden papillomavirus hoog risico Er is dysplasie. De dokter zei dat alles afhangt van immuniteit. De partner heeft het niet, maar ik heb het allokinin geprikt, er is geen resultaat. Leid een gezonde levensstijl. Maar deze zweer klopte uit de sleur. Van de hierboven voorgestelde geneesmiddelen immuniteit waarschijnlijk beter. Hoewel het natuurlijk noodzakelijk is om naar de immunoloog te gaan.. Sorry, als je afgeleid bent.
Irina, hallo! Helaas is het niet de remedie die het papilomavirus nu helpt, maar de vaccinatie vóór de infectie en het begin van seksuele activiteit. Het is onwaarschijnlijk dat het virus zelf het lichaam verlaat, maar het manifesteert zichzelf mogelijk niet voor lange tijd. Als er al een poliep is verschenen, wordt deze chemisch of operatief verwijderd. Dysplasie wordt ook gevolgd en regelmatig onderzocht door een gynaecoloog om ten minste eenmaal per jaar cytologie te ondergaan en het probleem in een vroeg stadium te identificeren. U hebt echter waarschijnlijk veel ontmoet - geen effectieve manier om wratten te bestrijden. Alleen het verbeteren van de eigen immuniteit helpt, maar immuniteit kan ook niet constant worden gestimuleerd, vooral met medicijnen, om niet in het lichaam in te halen en niet het tegenovergestelde effect te krijgen. Dus de meest effectieve methoden om te versterken zijn een volwaardig versterkt dieet, licht en eenvoudig voedsel en een soort hobbysport.
Dysplasie zelf is ook anders, evenals de oorzaken. Meestal wordt het veroorzaakt door niet-behandelde ontstekingen of een operatie aan de geslachtsorganen. Maar hier is het probleem vaak niet alleen bij papilloom, maar ook bij een veranderde hormonale achtergrond als gevolg van defecten van de eierstokken of de schildklier.
Als de oorzaak een langdurige ontsteking is, wordt een bacterie of schimmel aangetroffen in het uitstrijkje dat het veroorzaakte en een behandelingskuur voorgeschreven, als de oorzaak tranen na de bevalling is, littekens na interventies, dan worden erosies meestal behandeld met cauterisatie of verwijderd. Helaas is het op afstand niet eenvoudig om te adviseren
Ik hou ook van sap van veenbessen, evenals bouillon van rozenbottels, calendula en echinacea, word zelden ziek, blijkbaar is de immuniteit altijd in goede vorm. Maar als ik ziek word, is niemand hier immuun voor, ik ren niet meteen naar de apotheek om alles te kopen, maar alleen Asberitox, hij is ook volledig homeopathisch, zoals ik wil. Beterschap snel sneller.
Antonina, hallo! Bedankt voor het advies. Over Asberitox voor de eerste keer dat ik hoor. Ik zal dit onderwerp bestuderen.
Verhoog de immuniteit voor volwassen volksremedies zeer snel
Om je lichaam in goede conditie te houden, is het noodzakelijk om het niveau van je immuniteit te bewaken en het op elke manier te verbeteren.
Wanneer heb je een snelle versterking van de immuniteit nodig?
Er zijn verschillende manieren om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verhogen:
- folk remedies;
- drugs;
- verharding;
- juiste levensstijl.
Soms zijn er een aantal maatregelen en middelen nodig om het lichaam beschermd te laten voelen.
Immuniteit is erg belangrijk voor het ontwikkelen en onderhouden van een gezond lichaam.
Versterking van het immuunsysteem is constant noodzakelijk, in elk seizoen, vooral bij de eerste tekenen van slechte gezondheid.
Gebrek aan stemming, snelle vermoeidheid en andere symptomen kunnen wijzen op lage en verzwakte immuniteit.
Verschillende redenen waardoor de immuniteit kan afnemen:
- stress en overwerk;
- gebrek aan slaap en slapeloosheid;
- chirurgie en chemotherapie;
- een antibioticakuur en andere medicijnen;
- ongezonde levensstijl: alcohol, roken, te veel eten, teveel vet en voedsel van lage kwaliteit, sedentaire levensstijl;
- zwangerschap.
Als symptomen van verzwakte immuniteit verschijnen (slaperigheid, irritatie, veelvuldige verkoudheid, maagklachten, enz.), En ook als een profylaxe na operaties en een kuur met medicijnen, is het noodzakelijk maatregelen te nemen om het immuunsysteem te versterken.
De beste manier om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verhogen - folk remedies. De veiligste zijn natuurlijke producten: groenten, fruit, specerijen, noten, enz.
De meest effectieve producten voor het immuunsysteem, hun gunstige eigenschappen
Onder de meest effectieve middelen om het immuunsysteem te versterken, zijn dergelijke producten:
- honing;
- walnoot;
- zuivelproducten;
- zwarte ashberry;
- druiven en rozijnen.
Verder - meer over elk van hen.
Velen weten van de genezende eigenschappen van honing. Dit is de eerste remedie tegen verkoudheid en griep.
Honing bevat foliumzuur, vitamine A, B, C, E, K en flavonoïden - plantaardige stoffen die de activiteit van enzymen in het menselijk lichaam kunnen beïnvloeden.
Honing bevat alle noodzakelijke componenten om virussen en infecties te bestrijden. Het wordt vaak gebruikt met andere producten om hun effect op de menselijke immuniteit te vergroten.
walnoten
Walnoten bevatten essentiële oliën en vetten, evenals vitamines (C, B), ijzer, jodium, magnesium en andere sporenelementen.
Noten hebben een versterkend effect, geven energie, verbeteren het functioneren van bloedvaten en het hart en bevorderen de spijsvertering. Ze kunnen worden gebruikt met honing, gedroogde abrikozen, citroen of in zuivere vorm.
Let op! Walnoten worden niet aangeraden om geplet te worden met metalen voorwerpen (met een mes of met een koffiemolen), omdat ze hun eigenschappen verliezen. Noten worden gebroken door handen of geplet met een houten stamper.
Zuivelproducten
Zuivelproducten zijn rijk aan vitamines, micro-elementen en nuttige bacteriën.
Zure melkproducten zoals kefir, natuurlijke yoghurt en ryazhenka zijn het meest geschikt om de immuniteit te versterken. De probiotica die zich daarin bevinden, bevorderen een goede spijsvertering - ontleden schadelijke stoffen en besparen vitamines.
Het wordt aanbevolen om 's morgens of' s avonds zuivelproducten op een lege maag te drinken.
appelbes
Voor medische doeleinden gebruiken ze zowel de bladeren als de vruchten van appelbes of lijsterbes. Aronia bevat veel vitamines (C, P, E, K, B-groepen) en sporenelementen (fluor, koper, ijzer, mangaan en andere).
De belangrijkste nuttige eigenschap is een gunstig effect op de bloedsomloop: het verhoogt de elasticiteit van de vaatwanden, vergroot de haarvaten, vermindert het cholesterol.
Sap of infusie van appelbes verhoogt ook de afweer van het lichaam en heeft een positieve invloed op het endocriene systeem.
Aronia-tincturen (inclusief wodka) worden niet aanbevolen voor mensen met lage bloeddruk!
Druiven en rozijnen
Druiven en rozijnen versterken het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Rozijnen dragen bij aan de behandeling van rhinitis, bronchitis, hoest. Dit product bevat vitamines (C, A, B2, B1, B5, B6), sporenelementen (ijzer, kalium, calcium en andere) en vetzuren. Het wordt aanbevolen dat volwassenen 200 g rozijnen per dag consumeren.
Geneeskrachtige kruiden voor snelle immuniteitsvergroting
Er zijn een aantal andere natuurlijke producten die de immuniteit van een volwassene zeer snel kunnen verbeteren. Folk-remedies bieden recepten op basis van medicinale kruiden met veel vitamines, sporenelementen en fytonciden.
Onder deze kruiden kunt u het meest effectieve selecteren:
- Echinacea purpurea - de belangrijkste verdediger van het immuunsysteem tussen kruiden. Het heeft een algemeen ontstekingsremmend effect, ondersteunt en versterkt het immuunsysteem. Gebruik voor preventie meestal enkele druppels per dag in de vorm van tinctuur.
- Salie heeft een tonisch en herstellend effect. Je kunt droge bladeren gebruiken als toevoeging aan thee, of etherische olie voor aromatherapie.
- Citroengras verlicht stress en overwerk, helpt de bloedcirculatie te verbeteren, verhoogt de efficiëntie.
- Kamille heeft een antimicrobieel effect en beschermt tegen infectieuze verkoudheid. Het wordt als een warme infusie genomen.
- Ginseng is een goede manier om infectieziekten te voorkomen, vooral tijdens een epidemie. Verbetert de immuniteit, tonen en verbetert het geheugen.
Goed voor het versterken van het lichaam van kruiden plukken frambozen, zwarte bessen, aardbeien, bosbessen, bramen.
Om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verbeteren, moeten volksremedies individueel worden gekozen, afhankelijk van de kenmerken van uw lichaam.
De bladeren van deze planten, zoals bessen, bevatten veel vitamines, met name vitamine C, hebben een tonisch en regenererend effect en voorkomen ontstekingsprocessen. Gedroogde bladeren kunnen worden toegevoegd aan het zetten van thee, evenals het maken van infusies en afkooksels.
Het is belangrijk om te onthouden! Kruiden moeten worden geselecteerd rekening houdend met de kenmerken van het organisme, chronische ziekten en allergische reacties. Ginseng is bijvoorbeeld gecontra-indiceerd voor hypertensie en citroengras - voor slapeloosheid en opwinding.
Het gebruik van ontkiemde zaden om het immuunsysteem te versterken
De gekiemde korrels die deel uitmaken van het dagelijkse rantsoen verhogen de immuniteit van het volwassen organisme. Dit is een uitstekende folk remedie om de afweer van het lichaam te stimuleren, het metabolisme te verbeteren, schadelijke stoffen in de darmen te verminderen en cellen te verzadigen met zuurstof.
Granen van tarwe, erwten, bonen en boekweit zijn meestal ontkiemd. Granen ontkiemen erg snel en gemakkelijk thuis. Het is voldoende om een bord en twee gaasjes voorbevochtigd met water te bereiden.
Geselecteerde en gewassen granen worden op een met gaas beklede plaat gelegd en de zaden worden bedekt met gaas bovenop. De plaat wordt op een warme plaats gelegd. Wanneer kleine spruiten verschijnen, kun je granen eten.
Er zijn verschillende opties voor het gebruik van gekiemde zaden voor voedsel:
- als een apart gerecht;
- in salades en met andere groenten;
- met yoghurt en kwark;
- met gedroogd fruit.
Om het gemakkelijker te maken om de granen met andere producten te mengen, wordt het aanbevolen om ze in een blender of vleesmolen te malen.
Nuttige eigenschappen van aloë en wilde roos voor snelle versterking van de immuniteit
Aloë - bekend in geneeskunde en cosmetologieplant. Het sap bevordert de genezing van wonden, tonen, bestrijdt bacteriën en virussen en werkt als slijmoplossend middel bij hoesten. Sap kan in pure vorm worden aangebracht, als druppels voor een neus. Ook aloë tinctuur wordt gebruikt met honing.
De samenstelling van rozenbottelvrucht omvat veel vitamines en elementen, waaronder vitamine C, kalium en ijzer.
Bouillonheupen hebben een goede invloed op de bloedsomloop, ondersteunen en versterken het immuunsysteem, vechten tegen verkoudheid, verlagen de cholesterol in het bloed. Rozenbottels kunnen aan het theestok worden toegevoegd of compotes en tincturen worden.
Duindoorn en zijn effect op de immuniteit
Zeer snel helpt om de immuniteit van duindoorn te verbeteren. Deze bes is nuttig in vitamine C, E, groep B en fytonciden. Duindoorn-jam of afkooksel is een goede folk remedie voor de preventie van verkoudheid en griep.
Een volwassene wordt aangeraden om maximaal 2 uur lepels duindoornolie per dag te gebruiken.
Duindoorn helpt de immuniteit te verbeteren, versterkt de wanden van bloedvaten en vermindert de kans op bloedstolsels, heeft een verjongende werking, normaliseert de stofwisseling.
Specerijen om de immuniteit te verhogen
Dergelijke vertrouwde kruiden zoals laurier, kaneel, gember en knoflook kunnen ook de immuniteit van een volwassene versterken en versterken. Specerijen worden meestal samen met het hoofdvoedsel geconsumeerd. Ze versterken de smaak, geven smaak en zijn tegelijkertijd nuttige folk remedies.
Zeer snel versterkt de body ginger. Onze voorouders wisten van de genezende en verbazingwekkende eigenschappen van gember. Gember is verrijkt met vitamine A, C, B1, B2 en micro-elementen - magnesium, fosfor, natrium, zink en kalium.
Gember heeft bijna hetzelfde effect als knoflook, maar straalt een meer pittige en aangename geur uit. Gemberwortel kan worden toegevoegd aan thee, heet sap, er tincturen van maken. Het verwarmt, bestrijdt virussen, voorkomt ontstekingsprocessen.
"Lavrushka" (laurierblaadje), bekend bij alle huisvrouwen, geeft niet alleen pittige smaak aan bouillons, maar helpt ook tegen virale infecties, bacteriën en schimmels. Ook laurierolie heeft een gunstig effect op het oppervlak van de longen en voorkomt droog hoesten (wrijven over de rug en borst).
Rijk aan selenium, vitamine A en C, essentiële oliën. Verwijdert gifstoffen uit het lichaam, stabiliseert het zenuwstelsel en heeft in het algemeen een beschermend effect op het lichaam.
Knoflook en uien - de meest populaire folk remedie om verkoudheden te bestrijden en voor hun preventie. Deze producten zijn in staat om de immuniteit van het volwassen lichaam snel te verbeteren.
In een zeer groot aantal knoflook en uien bevatten essentiële oliën en vluchtige productie, die de nasopharynx tegen penetratie van pathogene bacteriën en virussen in het lichaam beschermen.
Kaneel is een kruid voor bakken dat de gemoedstoestand verbetert, stress vermindert en de efficiëntie verhoogt. Kaneel draagt ook bij aan een normale bloedsomloop en stimuleert de darmen. Het gaat goed met honing om virussen te bestrijden en de immuniteit te vergroten.
Nuttige melanges van fruit en gedroogde vruchten
Als een folk remedie, om de immuniteit van een volwassene te verbeteren, is het aanbevolen om fruit- en notenmixen te gebruiken. Gedroogde vruchten, waarin alle noodzakelijke elementen en stoffen achterblijven, worden zeer snel beïnvloed door het immuunsysteem.
Mixen kunnen worden bereid uit:
- rozijnen, walnoten, gedroogde abrikozen, citroen en honing - een gelijke hoeveelheid gedroogd fruit, noten (1 el.) en crush 1 citroen met een blender, voeg honing toe (5-6 ellepijpjes);
- pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen, walnoten, citroen, honing - ongeveer 200 g gedroogde vruchten, noten en 1 citroen, hak tot een gladde massa en voeg 6 eetlepels toe. lepels honing;
- veenbessen, appels, walnoten en suiker - snijd alle vruchten en noten in een blender in een verhouding van 2: 2, voeg water toe, voeg suiker 1: 1 toe; zet op een klein vuur, breng aan de kook, met een mengsel, kun je thee drinken (1 eetlepel per dag);
- bieten, wortels, citroen, granaatappel - hak 1,5 kg groente, voeg 1 kg fruit toe, meng met 1 kg honing.
Het wordt aanbevolen om bessen of groentenmengsels te gebruiken volgens 1 eetlepel. lepel niet meer dan 2 keer per dag. Het is raadzaam om het mengsel 's morgens op een lege maag of met thee te eten.
Groente- en vruchtensappen voor immuniteit
In de herfst en de lente wordt aanbevolen om verse sappen van fruit en groenten te gebruiken.
Onder de sappen die het immuunsysteem versterken en ondersteunen, kan worden vastgesteld:
- bietensap - verhoogt de hemoglobine en vernieuwt het bloed, helpt de bloedcirculatie te verbeteren;
- wortelsap is verrijkt met vitamine A, magnesium, natrium, calcium, ijzer, kalium, wat bijdraagt tot de verbetering van de tonus en de spijsvertering;
- Tomatensap - bevat grote hoeveelheden vitamine C, evenals citroenzuur, dat helpt metabolisme en recuperatie;
- appelsap is een opslagplaats van ijzer, die de bloedvorming verhoogt en cholesterol verlaagt;
- zwarte bessen sap - bevat vitamine C (de leider onder bessen en fruit) en helpt bij het bestrijden van griepvirussen;
- citrusvruchtensap (sinaasappel, grapefruit, citroen, etc.) - ondersteunt en versterkt het immuunsysteem, werkt ontstekingsremmend, stimuleert de stofwisseling.
Je kunt verschillende sappen mengen of verdunnen met water. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat overmatige consumptie van sappen kan leiden tot hypervitaminose, wat erg slecht is voor het werk van het hele organisme.
Dagelijkse consumptie van sappen - een halve kop niet meer dan 3 keer.
Dranken op basis van bessen en geneeskrachtige kruiden om de immuniteit te verhogen
Van verse en gedroogde bessen, evenals kruiden, is het aan te raden om vitaminedranken te bereiden. Hiervoor zijn zwarte en gewone lijsterbessen, veenbessen, rozenbottels, citroenmelissebladeren, ivan-thee, pepermunt, enz. Goed geschikt.
Rowan-infusie van gedroogd fruit:
- 2 el. lepels bessen;
- 2 kopjes kokend water.
Giet kokend water en laat de bessen 20 minuten intrekken. Drink een halve kop voor de maaltijd 3-4 keer per dag.
Compote van gedroogde rozenbottels:
- 8 el. lepels bessen;
- 4 el. lepels suiker;
- 4 kopjes kokend water.
Meng de ingrediënten, kook gedurende 10 minuten en laat 4 uur staan. Drink een halve kop per dag.
Bes en kruideninfusie:
- 5 el. lepels droge kruiden (Ivan-thee, munt, bes, enz.) tot 1 liter water;
- 1/2 kg bessen (veenbessen, veenbessen, kersen, enz.) Per 2 liter water.
Kruiden dringen aan op 2 uur, en de bessen koken gedurende 10 minuten. Meng de infusie en compote en breng aan de kook. Drink een halve kop honing per dag.
Honinginfusie van viburnum en veenbessen:
- 1/2 kg bessen;
- 1 liter kokend water;
- honing naar smaak.
Meng geraspte bessen met honing, voeg kokend water toe en sta erop. Drink drie keer per dag een halve kop.
Een van de vele manieren om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verbeteren, folk remedies - de beste en betaalbare optie. Mixen en drankjes gemaakt van natuurlijke producten kunnen niet alleen gezond, maar ook lekker zijn.
In deze video krijg je een artikel over hoe je de immuniteit van een volwassene kunt verbeteren met behulp van folkremedies en heel snel.
Uit deze video leer je hoe je de immuniteit en prestaties kunt verbeteren met behulp van traditionele medicijnen.
Hoe de immuniteit van volwassen drugs en folkremedies snel te verhogen?
Het immuunsysteem is een van de belangrijkste in het menselijk lichaam. Om een goede gezondheid en een goed humeur te behouden, is het belangrijk om te weten hoe het immuunsysteem van een volwassene en een kind thuis kan worden verhoogd, niet alleen met medicijnen, maar ook met onschadelijke volksremedies.
Oorzaken en symptomen van slechte immuniteit
Immuniteit is het vermogen van het lichaam om de negatieve effecten van de omgeving te weerstaan. Hoe beter dit systeem werkt, hoe minder iemand ziek is. Er zijn gevallen dat het lichaam helemaal niet ziek is geweest door een goede afweerreactie. Oorzaken die de toestand van het immuunsysteem negatief kunnen beïnvloeden:
- Stress, overwerk op het werk of op school, gebrek aan slaap;
- Een cursus van chemische therapie of bestraling van kanker;
- Operaties en een reeks antibioticumgeneesmiddelen die de efficiëntie van vrijwel alle organen verminderen;
- Verkeerde levensstijl, voedsel van slechte kwaliteit, slechte gewoonten;
- Bij vrouwen vermindert zwangerschap ook vaak de immuniteit. Dit komt omdat het lichaam alle noodzakelijke sporenelementen en vitamines voor de ontwikkeling van de foetus geeft. De kwaliteit van immuniteit bepaalt zelfs de doorgang van het generieke proces: hoe sterker het organisme, hoe beter de bevalling;
- Gebrek aan verharding. Immuniteit is geen aangeboren fenomeen, het is een opgebouwde vaardigheid die je je hele leven moet trainen. Veel hiervan zijn verhard, daarom krijgen we vaccinaties.
Uiteraard spelen de weersomstandigheden en de levensstandaard een grote rol bij de ontwikkeling van een sterk immuunsysteem. In de winter en de herfst is er een sterke toename van de incidentie en dit is te wijten aan een gebrek aan vitamines en zonlicht. Ook lopen inwoners van grote steden veel meer kans op een verminderde immuniteit dan mensen die op het platteland wonen.
Symptomen van een verzwakt immuunsysteem:
- Vermoeidheid, gebrek aan slaap, nervositeit;
- Frequente luchtweginfecties, aanhoudende verkoudheid (of minstens 4 keer per jaar);
- Slaperigheid, zwakte, onvermogen om zich te concentreren op een specifieke taak;
- Indigestie - constipatie en diarree (vooral na medicatie). Voor ziekten van de keel, influenzavirus, pneumonie en vele andere ziekten worden antibiotica uitsluitend voor de behandeling gebruikt. Ze zijn schadelijk voor de vrouwelijke microflora, maag, huid en andere organen.
Video: advies van artsen om het immuunsysteem te versterken
Voedsel en vitaminen
Lijst van de beste immunostimulerende voedingsmiddelen:
- knoflook
- tarwekiemen
- een citroen
- gember
- honing.
In het koude seizoen manifesteren veel vrouwen verschillende ziektes die verschijnen met de verzwakking van de beschermende organen. Om de immuniteit voor herpes en spruw te verhogen, volstaat het om vitaminen voor vrouwen in te nemen:
- zonder enige twijfel vitamine E (in capsules en oplossing;
- visolie;
- zink en magnesium (voor het herstel van het zenuwstelsel en het activeren van de hersenen);
- Carotenoïden. Beta-caroteen bestrijdt infecties;
- bioflavonoïden;
- selenium.
- omega -3.
Combineer je gebruikelijke menu met vers fruit en andere gezonde voedingsmiddelen (melk, ontbijtgranen en zemelen).
Folk remedies
Een volwassene kan de immuniteit snel verhogen na een operatie (inclusief chemotherapie) of de ziekte kan folk remedies zijn. Vitamine afkooksel is zeer effectief. Voor de bereiding heb je gedroogde rozenbottelbessen (10 eetlepels), twee frambozen- of bessenbladeren (ook gedroogd), 1 hele citroen en 5 eetlepels honing van natuurlijke bloemen nodig.
Rozenbottel apart gekookt in twee liter water, je moet de bessen minstens 1 uur laten koken. Citroen, samen met de schil, wordt gesneden in kleine blokjes en gemalen in een vleesmolen of mortel. Papaatje van de citroen, struiken bladeren en honing worden gegoten in een glazen kom en gegoten met hete bouillon van rozenbottels. Thee wordt gedurende drie dagen op een donkere warme plaats toegediend, waarna je twee keer per dag vóór de maaltijd een afkooksel van twee lepels moet drinken.
Foto - Honing met knoflook
Een geweldig recept voor medicinale thee is honing met knoflook. U moet het volgende doen:
- Hoofd van knoflook middelgrote;
- Een hele citroen;
- 200 gram natuurlijke honing.
Knoflook wordt gepeld en ingewreven op een fijne rasp (kan ook worden fijngemaakt in een speciale breker). Er wordt citroen en honing aan toegevoegd, vermalen in een vleesmolen. De massa wordt grondig gemengd en in een niet-metalen kom met een strak deksel gegoten. Optimaal voor dergelijke doeleinden, koop glaswerk met een luchtdicht deksel. Betekent dat u twee lepels per dag voor de maaltijd inneemt, bewaar op een koele plaats.
Om de immuniteit te verhogen na ziekte van een zwangere of zogende vrouw kunnen de volgende componenten zijn:
Echinacea is een medicinale plant die vaak wordt aanbevolen voor het herstel van de immuniteit bij gevoelige mensen. Bijvoorbeeld tijdens borstvoeding, zwangerschap of na kanker. Echinacea afkooksels kunnen gemaakt worden van een verse of droge plant, het belangrijkste is om de instructies strikt te volgen.
Echinacea-afkooksel om de immuniteit te verhogen, het werk van de maag en lever te verbeteren: u moet 300 ml kokend water met een eetlepel kruiden in een heet bad gieten. Het mengsel wordt een half uur verwarmd, het moet de hele tijd worden geroerd. Na afkoeling op kamertemperatuur en neem twee lepels per dag op een lege maag.
Bij borstkanker, diabetes, tijdens melanomen en andere ernstige ziekten is het erg belangrijk om snel een verzwakt immuunsysteem bij een volwassene te verhogen. Werk effectief verse groenten en fruit. Raadpleeg voor gebruik uw arts. Rasp rauwe wortelen en combineer het met koudgeperste olijfolie, eet voor de maaltijd. Uitstekende recensies over kruisbloemige salades. Zorg ervoor dat je appels eet, en beter met honing. Dit is een eenvoudige en effectieve manier om het immuunsysteem van een persoon snel te herstellen.
Weinigen weten dat het belangrijk is voor elke volwassene om lokale immuniteit te verhogen. Dit kan ook gedaan worden door folk-methoden. Aromatherapie heeft zich bijvoorbeeld goed bewezen. Dit is een geweldige manier om normale luchtwegmucosa en opbeurend herstel te herstellen. Aromatherapie tegen een zwak immuunsysteem wordt op een dergelijke manier uitgevoerd:
- Eucalyptus, tea tree, dennen;
- Salie, tijm;
- Sinaasappel, rozemarijn.
Op deze manier kunt u ook de hersenen activeren en zorgen voor een betrouwbare preventie van luchtwegaandoeningen.
medicijnen
Traditionele methoden zijn niet altijd voldoende effectief, bovendien heeft homeopathie een cumulatief effect, dat wil zeggen, het resultaat is niet meteen merkbaar. Veel recepten zijn niet geschikt vanwege allergische reacties op hun bestanddelen, met name vitamine C. Welke professionele medicijnen worden gebruikt die het immuunsysteem van een volwassene na de operatie of antibiotica verhogen:
- Kaarsen Galavit. Gebruikt in de aanwezigheid van bestaande ziekten om de beschermende functies te verhogen en het lichaam te beschermen tegen recidieven;
- Immunoriks. Bevat geneeskrachtige Zwitserse kruidenextracten. Gebruikt om te recupereren na actieve antibioticabehandeling;
- Laferon en Lafirobion. De beste medicijnen voor vrouwen. Hulp bij spruw, genitale herpes, en is ook een preventie van baarmoederkanker. Artsen schrijven een remedie voor ARVI voor, keelpijn, mycoplasmose;
- Immuno-tone siroop. Het helpt bij de zere keel van kinderen, het wordt beschouwd als een natuurlijk medicijn. Bevat extracten van Echinacea en Eleutherococcus;
- Anaferon, injecties. Bevat kant-en-klare antilichamen die een persoon helpen om met verschillende ziekten te vechten. Het is niet van toepassing als iemand ziek is, alleen als een preventief medicijn; Foto - Anaferon
- Amiksin IP. Effectieve antivirale en immunomodulerende geneesmiddelen. Helpt bestaande virussen in het lichaam te vernietigen en voor te bereiden op volgende aanvallen;
- Immunoplus-pillen. Deze pillen worden behandeld na chemotherapie, bestraling en epidemieën. De arts bepaalt de toelating met behulp van onderzoeken, zelfbehandeling wordt niet aanbevolen.
- Immunal is een van de meest populaire vloeibare oplossingen op basis van echinacea.
Neem contact op met uw arts voordat u de immuniteit van een medicijn voor volwassenen verhoogt. Velen hebben ernstige contra-indicaties, zoals zwangerschap, diabetes of hartfalen.
Hoe de immuniteit van een volwassene te verbeteren
Onlangs produceerde de farmacologische industrie een heleboel hulpmiddelen om de immuniteit bij een volwassene te verbeteren. Maar velen begrijpen niet waarom het moet worden verbeterd, en wat precies de immuniteit doet. Wat is het gevaar van zwakke immuniteit bij een volwassene?
Immers, dichter bij de middelbare leeftijd heeft een persoon waarschijnlijk alle micro-organismen ontmoet die ziektes veroorzaken, en als hij geen tijd had, werd hij gevaccineerd voor de meesten van hen in de kindertijd. Laten we eens kijken naar dergelijke vragen: is het nodig om de immuniteit bij volwassenen te versterken en hoe dit op de juiste manier te doen?
Hoe het immuunsysteem van het lichaam werkt
Immuniteit - het beschermende systeem van het lichaam. Het kan aangeboren zijn wanneer het menselijk lichaam zich verzet tegen iets buitenaards dat het kan omringen. Dit zijn cellen van bacteriën, virussen of gemodificeerde cellen van hun lichaam. Ook kan immuniteit worden verkregen wanneer het immuunsysteem een specifiek pathogeen tegenkomt en speciale antilichamen produceert. Ze vechten precies met deze bacterie of virus en zijn niet in staat om anderen te vernietigen.
De immuniteit verworven als gevolg van de ziekte wordt actief genoemd, en als een ziekte wordt gevaccineerd, dat wil zeggen, verstoorde bacteriën worden geïnjecteerd, dan is het passieve immuniteit.
Er zijn ook specifieke en niet-specifieke immuniteit. Niet-specifieke immuniteit wordt verschaft door interferon, immunoglobulinen en is geldig voor elke penetratie van micro-organismen. Specifiek geassocieerd met het vinden van een remedie voor een bepaald virus of een bepaalde bacterie, het kan sneller reageren als een persoon al ziek is, of gevaccineerd is tegen een ziekte die dit micro-organisme veroorzaakt.
Oorzaken en symptomen van verminderde immuniteit bij volwassenen
Het feit dat we de immuniteit hebben verminderd, ontdekken we wanneer we vaak ziek beginnen te worden van verkoudheid (griep, acute luchtweginfecties, SARS). Zoveel tijd verliezen door ziekte, niemand wil en beginnen met het zoeken naar middelen om het immuunsysteem te versterken. Hoe de immuniteit van een volwassene verbeteren? Tips met verharding en dagelijkse lichaamsbeweging kunnen immers niet helpen, of beter gezegd, niet worden gebruikt.
Misschien zou het juister zijn om te begrijpen waarom er een afname van de immuniteit was, wat veroorzaakte de verzwakking van de afweer van het lichaam? De redenen kunnen verschillen, en we kunnen er niet veel van beïnvloeden. De immuniteit wordt verminderd door enkele factoren die het lichaam constant of periodiek beïnvloeden:
milieuvervuiling;
Deze lijst kan eindeloos zijn, maar het helpt niet om het immuunsysteem te versterken. Daarom moet je weten wat de symptomen zijn van een volwassene met een verzwakt immuunsysteem en hoe je die kunt versterken. Als u vaak:
- zwakte;
- hoofdpijn;
- slecht humeur, depressie;
- slapeloosheid;
- vermoeidheid;
- frequente verkoudheden.
Dat is een grote kans dat uw immuniteit ondersteuning nodig heeft.
Algemene regels voor het versterken van het immuunsysteem van een volwassene
Stoffen die de immuniteit beïnvloeden, worden immunomodulatoren genoemd. Velen van hen kennen ons al van jongs af aan. Het is moeilijk om iemand te vinden wiens moeders en grootmoeders hem niet dwongen om melk te drinken, uien of honing te eten. Immers, ze verhogen de immuniteit, maar toch? Misschien leveren deze voedingsmiddelen alleen de noodzakelijke stoffen voor het immuunsysteem? Dat klopt - het immuunsysteem zelf vindt de middelen voor zijn normale werking, en we hoeven haar alleen maar hiermee te helpen.
Hoe de immuniteit van een volwassene thuis te verbeteren?
- Moet goed eten. Immers, omdat wat je eet, hangt het ervan af of het immuunsysteem alle noodzakelijke sporenelementen en vitamines zal hebben om zijn eigen specifieke of niet-specifieke wapen tegen vreemde stoffen te creëren.
- Moet hard worden. Ja, het is verhardende en gematigde oefening die de immuniteit verhoogt en het lichaam in staat stelt om zich beter aan te passen aan de omgeving. Daarom kunnen pasgeborenen hypoxie gemakkelijk verdragen. Ze zijn in de baarmoeder aan deze toestand gewend, wanneer elke stress de ademhaling en zuurstof in het bloed van de foetus beïnvloedt.
- Noodzaak om ten minste 7 uur per dag te slapen. Hiermee wordt het gedurende de dag verbruikte vermogen hersteld. Loop in de frisse lucht voor het slapen gaan, een comfortabele ontspannen sfeer draagt ook bij aan een gezonde slaap.
- Geef slechte gewoonten op. Alcohol, roken, drugs veroorzaken bedwelming van het lichaam en beïnvloeden alle systemen, inclusief het immuunsysteem. Hun invloed op de lever is bekend en in feite is het de plaats waar metabolische processen plaatsvinden, waarbij stoffen worden gevormd die door het immuunsysteem worden gebruikt om immunoglobulines te produceren.
- Om veel zuiver water te drinken, heeft het lichaam het nodig en verwijdert het stofwisselingsproducten en giftige stoffen. Normaal gesproken moet een persoon die 60-70 kg weegt 1800-2100 ml vloeistof drinken, en geen sap, maar zuiver water. U kunt het volume berekenen op basis van 30 ml per 1 kg lichaamsgewicht.
Als u zich aan deze eenvoudige regels houdt, kunnen de immuniteitsproblemen van een volwassene alleen ontstaan onder invloed van externe factoren, zoals stress, reizen, zakenreizen, chronische ziekten en verwondingen. In dergelijke gevallen moet u uw immuunsysteem en uzelf helpen. Hoe het immuunsysteem van een volwassene zonder pillen te versterken?
Voeding en immuniteit
Eten is niet alleen correct, maar ook regelmatig nodig. Het belangrijkste is om fast food, zoete koolzuurhoudende, tonische drankjes, zoete gebakjes te beperken. Ze bevatten niet alleen schadelijke stoffen en een enorme hoeveelheid calorieën, maar dragen ook bij aan de ontwikkeling van ziekten van het spijsverteringskanaal, het cardiovasculaire systeem, endocriene en andere. Maar producten die de immuniteit bij volwassenen verhogen, moeten zo vaak mogelijk proberen te gebruiken.
Leveranciers van eiwitten voor de synthese van immunoglobulinen
Dit kunnen vlees, gevogelte, vis, eieren en zuivelproducten, peulvruchten, paddenstoelen, noten zijn. Gebruik ze in het dieet is noodzakelijk, zelfs als je een vegetariër bent, vlees is best mogelijke zuivelproducten. Je moet gewoon het juiste dieet maken en aandacht besteden aan de kwantiteit en kwaliteit van eten. Vet, een grote hap voor het avondeten, kan niet nuttig zijn, het is beter om melkzuur voedsel te eten in de avond, maar het is beter om jezelf te verwennen met een hap in de ochtend, en niet te dik.
Een van de beste eiwitleveranciers die de immuniteit verhoogt, is walnoot. Het bevat sporenelementen zoals knollen, selenium en vitamines B, E. Om de immuniteit te behouden, volstaat het om een handvol noten per dag te eten. Grote hoeveelheden zink en selenium zijn te vinden in vis en zeevruchten. Runderlever is rijk aan vitamines en eiwitten.
Vetten, koolhydraten en vezels om het immuunsysteem te versterken
Ongeacht hoeveel volwassenen willen afvallen en slank lijken, vet kan niet worden uitgesloten van het dieet, omdat het leveranciers zijn van vetzuren die worden gebruikt in de synthese van celmembranen, en dit is de eerste barrière tegen microben en virussen. Sommigen van hen zijn onvervangbaar, omdat het menselijk lichaam ze niet kan synthetiseren, daarom moet plantaardige olie (zonnebloem, olijfolie) aanwezig zijn in het dieet, evenals vette vis.
Maar om de inname van koolhydraten te beperken, vooral schadelijk, doet geen pijn. Sucrose is een schadelijk koolhydraat, want hoewel het snel wordt opgenomen, gebruikt het veel vitamines en andere voedingsstoffen voor verwerking, die kunnen worden gebruikt voor de synthese van immunoglobulines. Daarom is de behoefte van het lichaam aan koolhydraten beter om fruit, groenten en granen te leveren. Het zijn uitstekende leveranciers van vezels, noodzakelijk voor een normale spijsvertering.
Let erop dat het hele jaar door in uw dieet voedingsmiddelen zitten die vitamine C bevatten, het verhoogt de weerstand van het lichaam tegen infecties. Er zijn veel van hen in de heupen, citrusvruchten, zwarte bessen, lijsterbes, duindoorn, verse greens.
Bijenteeltproducten kunnen een suikervervanger en immuniteitsstimulator voor een volwassene worden: honing koninginnengelei, propolis, als er geen allergie voor hen is. Honing kan worden gemengd met noten en gedroogde abrikozen in gelijke verhoudingen, eerder gedroogde abrikozen en noten moeten worden gehakt. Dit mengsel moet 2-3 maal daags 1 eetlepel worden ingenomen. Je kunt een mengsel van honing en citroen nemen, wat ook nuttig is voor het verbeteren van de immuniteit. Om dit te doen, neem 1-2 citroenen, grondig wassen en passeren een vleesmolen samen met de schil. Neem 1 eetlepel 1-2 keer per dag, het is beter om te gebruiken in de herfst, winter, lente, wanneer er een grote kans is op het ontwikkelen van een acute ademhalingsziekte, ARVI.
Hoe de immuniteit van volwassen volksremedies te verbeteren
Van folk remedies om de immuniteit bij volwassenen te verbeteren kan een dergelijke medicinale plant en kruiden als gemberwortel onderscheiden. Het wordt toegevoegd aan verschillende gerechten, thee, het bereiden van infusies of samen met honing, citroen, gedroogde abrikozen in de vorm van een gemalen mengsel.
Bijenteeltproducten (koninklijke jelly, propolis) zijn goede folkremedies voor het versterken van de immuniteit. Ze zijn erg nuttig, omdat ze niet alleen een immunomodulerend effect hebben, maar ook waardevolle aminozuren, vitamines en sporenelementen bevatten. Om de immuniteit bij volwassenen te versterken, kunt u aandringen op alcohol en enkele druppels van deze infusie aan dranken toevoegen.
Wat kruiderijen en kruiden betreft, kaneel, kurkuma, laurier, appelazijn, sommige soorten peper kunnen de immuniteit verhogen. Gebruik ze vaker bij het koken en u zult niet alleen genieten van het plezier van smakelijke gerechten, maar ook uw immuniteit ondersteunen.
Een goed immunomodulerend effect geeft ongeschilde haver. De gefilterde bouillon in water of melk (granen moeten 's nachts geweekt worden en 2 uur op laag vuur worden gekookt) wordt 2 keer per dag gebruikt, 1 kopje voor de maaltijd gedurende een maand. Nou, iedereen kent de voordelen van Hercules-pap voor het verbeteren van de immuniteit.
Een andere nuttige plant is aloë. Aloë-sap heeft een bactericide effect en bevat een grote hoeveelheid vitamines van groep B, C, E, aminozuren en stoffen die de stofwisseling stimuleren. Aangezien aloë-sap erg bitter is, is het beter om het in gelijke verhoudingen te mengen met honing. Houd het langer dan een dag niet kan, want het leidt tot het verlies van voedingsstoffen, het is beter om vlak voor gebruik te koken.
U kunt ook medicinale kruiden gebruiken om de immuniteit bij volwassenen te verbeteren. Deze omvatten ginseng, paardenbloem, sint-janskruid, wortels van aralia, rhodiola, echinacea, zoethout. Ze hebben een immunostimulerend effect, ze worden gebruikt voor het bereiden van afkooksels, tincturen, theecollecties. Maar voordat u het gebruikt, moet u een arts raadplegen, omdat veel kruiden giftige stoffen bevatten, zelfs voor een volwassen organisme, en een overdosis of onjuiste bereiding kan het beschadigen. Maar kalmerende ladingen, hoewel ze de weerstand van het lichaam niet verhogen, dragen bij tot de strijd tegen stress, zodat ze kunnen worden ingenomen tijdens overwerk en slaapstoornissen.
Hoe de immuniteit van een volwassene met medicijnen te verhogen
Als u denkt dat uw immuunsysteem verzwakt is, hoe kunt u dan snel de immuniteit van een volwassene verhogen? Dit is waar de farmaceutische industrie te hulp schiet. Om de immuniteit bij volwassenen te verbeteren, kunt u de volgende geneesmiddelen gebruiken.
- Complexen van vitamines, er zijn er veel in apotheken en je moet ze niet alleen innemen als je een verzwakking voelt van de immuunfuncties van het lichaam, maar ook in de winter, in de lente met een verminderde hoeveelheid vitamines in de voeding.
- Geneesmiddelen op basis van plantenextracten ("Immunal", infusen en extracten van medicinale kruiden).
- Bacteriële enzymen ("Ribomunil", "Imudon" en anderen).
- Interferon en soortgelijke geneesmiddelen ("Viferon", "Cycloferon", "Arbidol").
- Biostimulantia (FIBS, glasvocht, aloë). Ze kunnen worden gebruikt op de achtergrond van autohemotherapie, wanneer bloed uit de ader van een patiënt intramusculair wordt geïnjecteerd, waarbij de dosis geleidelijk wordt verhoogd van 0,02 ml tot 2 ml gedurende 10 dagen. Er zijn andere schema's van introductie. Hetzelfde effect heeft de instelling van medische blikjes op de rug, om de 2-3 dagen, slechts 4-5 procedures.
- Thymus-preparaten worden ook gebruikt - "Timaline", "Timostimulin" en geneesmiddelen gemaakt op basis van nucleïnezuren - "Derinat".
De immuniteit van een volwassene kan worden verhoogd met medicijnen, volksremedies, maar het is beter om het niet te laten afnemen. Een gezonde levensstijl, verharding en lichaamsbeweging, evenals een tijdige behandeling van ziekten, zullen u toelaten om het gedurende vele jaren in normale omstandigheden te handhaven en te behouden.
8 eenvoudige manieren om het immuunsysteem te versterken
Vandaag, 1 maart, wordt de Werelddag van immuniteit gevierd - wat niet toevallig is, want het is het begin van de lente - het is tijd om na te denken over het immuunsysteem en het op alle mogelijke manieren te versterken.
Sinds 2002, op initiatief van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), is 1 maart Werelddag van de immuniteit, met als doel de problemen in verband met verschillende immuunziekten terug te roepen, evenals het behoud en de versterking van de immuniteit.
Immuniteit is het vermogen van het lichaam om weerstand te bieden, het immuunsysteem neutraliseert vreemde cellen, verschillende infecties en virussen en vernietigt ze vervolgens.
Het systeem van menselijke immuniteit is voor de helft afhankelijk van erfelijkheid, aangezien het zich zelfs in de baarmoeder begint te vormen, en met 50% van de levensstijl. De drie walvissen die de immuniteit van een persoon behouden, zijn gezonde slaap, lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet. Gewoonlijk denkt iemand alleen aan de rol en de mogelijkheden om de immuniteit te behouden tijdens een strenge verkoudheid, terwijl het zelf een gevolg is van immunodeficiëntie.
U kunt de immuniteit herstellen en handhaven met behulp van speciale immuno-versterkende middelen, maar er zijn tal van aanvullende manieren om het lichaam te versterken.
Mierikswortel, garnalen en laurier
Voeding is de sleutel tot bescherming tegen virussen en ziekten en de belangrijkste factor die bijdraagt aan de verbetering van de afweer van het lichaam. Maaltijden moeten in kwantitatieve en kwalitatieve termen zo rationeel mogelijk zijn. Uw menu moet dierlijke en plantaardige eiwitten bevatten. Dierlijke eiwitten worden gevonden in vlees, vis, eieren en melk, en plantaardige eiwitten worden gevonden in erwten, bonen, boekweit en havermout. Heilzaam effect op het immuunsysteem van runderlever en zeevruchten - garnalen, mosselen, inktvis.
Spice immuniteit wordt goed ondersteund - gember, berberis, kruidnagel, koriander, kaneel, basilicum, kardemom, kurkuma, laurier en - mierikswortel.
We extraheren vitamines
Vitaminen en sporenelementen zijn nodig om het immuunsysteem te versterken. Hun tekort kan worden aangevuld met behulp van multivitaminecomplexen, maar over het algemeen is het beter om vitamines en sporenelementen op een natuurlijke manier te krijgen.
Van de spoorelementen heeft een positief effect op de immuniteit van zink en selenium. Zink wordt gevonden in vis, vlees, lever, in dezelfde noten, bonen en erwten. Selenium wordt "geëxtraheerd" uit vis, zeevruchten, knoflook.
Mineralen - ijzer, koper, magnesium en zink - zijn te vinden in de lever, nieren, hart, noten, bonen en chocolade.
Droog rood
Roken en alcohol ondermijnen niet alleen, maar doden immuniteit. Maar als alles eenvoudig en ondubbelzinnig is met tabak - moet je stoppen met roken en tabaksrook vermijden, dan is alcohol een andere situatie. Droge rode wijn is goed voor immuniteit, maar de maximaal toegestane dagelijkse dosis is 50-100 gram.
Scholing voor verkoudheid
Het is noodzakelijk om je op voorhand voor te bereiden op een uitbraak van een ziekte, waarbij je in de eerste plaats de niet-specifieke bescherming verhoogt. Iedereen kent deze methode, zoals ontlaten, maar de meesten zijn ervan overtuigd dat ontlaten een training is voor verkoudheid, zoals in korte broek in de sneeuw wandelen. Maar in feite is de essentie van verharding - in de training van slijmvliezen om snel te reageren op een sterke verandering in temperatuur.
Gieten moet dagelijks worden gedaan - 5-7 minuten per dag, 's morgens of' s avonds. Vooral goed is deze procedure geschikt voor kinderen.
Kalm en alleen kalm!
Stress is een van de belangrijkste vijanden van immuniteit. Het gevaarlijkste is de ongecontroleerde vorm van stress, wanneer een persoon niet in staat is om met zijn emoties om te gaan. Het recept om van de mentale onrust af te komen is er slechts één: een rustige houding aannemen voor alles, wat er ook gebeurt, en vaak herinneren jezelf eraan dat als je de situatie niet kunt veranderen, het als een gegeven beschouwt.
Als je soms gedwongen wordt om stress te ervaren, compenseer dit dan met een lach! Lachen heeft zowel invloed op het lichaam als matige lichaamsbeweging: het verlaagt de bloeddruk, verlicht stress en versterkt het immuunsysteem. Bovendien verhoogt gelach de eetlust, verlaagt het cholesterol, vermindert het het risico op ziekten van het cardiovasculaire systeem en diabetes.
Pak een kat
Er wordt aangenomen dat katten de immuniteit van hun eigenaars verbeteren, hen beschermen tegen hartziekten, een positief effect hebben op het zenuwstelsel. De lichaamstemperatuur van de kat is 38-39 graden, en als een persoon ziek is van verkoudheid, verwarmt de spinnende kat, die ernaast zit, het lichaam en helpt daardoor verkoudheid tegen te gaan en verhoogt de weerstand van zijn gastheer tegen stress.
Katten uit de oudheid werden de meest populaire en geliefde huisdieren. De liefde voor hen bleek zo groot dat er een speciale vakantie werd opgezet voor huisdieren - World Cat Day, die wordt gevierd op de eerste lentedag, 1 maart.
Folkmedicijnen voor immuniteit
Cichoreiwortel perfect versterkt het immuunsysteem en beschermt tegen virussen. Lees meer over het bereiden van een afkooksel en infusie van cichorei >>
Als je vaak last hebt van verkoudheid en verkoudheid, probeer dan het lichaam te versterken met het sap van Kalanchoë. Recepttinten >>
Harden zal het lichaam helpen versterken. De eenvoudigste manier is om een kleine schuimmat te nemen, deze te bevochtigen met een koude infusie van planten die de immuniteit verhogen en er met blote voeten op staan. Lees meer over deze verhardingsmethode >>
Voedingsgist, die speciaal wordt aanbevolen voor kinderen, heeft een goed immunostimulerend effect. Ze moeten binnen een maand (minimaal 50 gram per week) worden ingenomen en een klein deel in kokend water zonder suiker uitspreiden.
Van plantaardige stoffen met een uitgesproken immunostimulerend effect, moet u letten op de infusies van Eleutherococcus, ginseng en Schizandra Chinese.