Vitamine C voor kinderen: laten we het hebben over ascorbinezuur

Adequate inname van vitamines in het kinderlichaam is erg belangrijk voor de volledige ontwikkeling van het kind. Van deze stoffen is een van de belangrijkste beschouwd als vitamine C, ook wel "ascorbinezuur" genoemd. Hoe waardevol is zo'n vitamine voor kinderen, wat is het verbruik van vitamine C in de kindertijd en is het mogelijk om zo'n stof niet alleen uit voedsel, maar ook uit vitaminesupplementen te halen?

De waarde van vitamine C voor het lichaam van een kind

Het bekendste kenmerk van deze vitamine is het effect op de immuniteit van kinderen.

Als de inname van ascorbinezuur in het lichaam van een baby voldoende is, zal het de incidentie van ziekten verminderen en de kruimels helpen om ziekten te weerstaan tijdens het koude seizoen en virale infecties.

Andere waardevolle eigenschappen van vitamine C zijn onder andere:

Het versnellen van wondgenezing. Deze vitamine helpt om sneller te herstellen in de postoperatieve periode of na brandwonden.
Verbetering van de toestand van de bloedvaten, met name de normalisatie van capillaire permeabiliteit. Dit veroorzaakt de waarde van ascorbinezuur met frequente bloeding.
Bescherming van cellen tegen giftige stoffen en schadelijke stoffen. Dankzij het antioxiderende effect kan vitamine C zelfs tegen kanker beschermen.
Deelname aan de synthese van collageen - een eiwit dat is opgenomen in de structuur van de huid, kraakbeen en botten.
Deelname aan de opname van ijzer en vitamine B9. Omdat vitamine C belangrijk is voor de bloedvorming, is een voldoende hoeveelheid in de dagelijkse voeding belangrijk na bloedverlies of letsel.
Regulatie van bloedstolling.
Het effect op de synthese van adrenaline, zodat kinderen hun gemoedstoestand verbeteren en stressniveaus verlagen.
Een positief effect op het spijsverteringskanaal door de activering van spijsverteringsenzymen. Bovendien wordt een klein laxerend effect opgemerkt in ascorbinka.

Heeft op verschillende leeftijden nodig

De dagelijkse dosis ascorbinezuur is afhankelijk van de leeftijd van het kind. Kinderen zouden dagelijks vitamine C in dergelijke hoeveelheden moeten krijgen:

leeftijd

Hoeveel vitamine C is er per dag nodig?

Vitamine C voor kinderen: dosering en gebruik

In de commentaren begonnen we met het bespreken van vitamine C voor kinderen, ik stel voor om in meer detail de ernstigste vitaminen te bespreken, die verantwoordelijk is voor het ondersteunen van immuniteit en bescherming tegen ziekten!

Over het effect van vitamine C op de synthese van collageen en andere eigenschappen die nodig zijn voor volwassenen, zullen we nog niet spreken, laat het blijven voor het onderwerp van vitamine C nemen bij volwassenen, en nu alleen over kinderen, ben je het daarmee eens?

We weten allemaal dat vitamine C is:

wateroplosbare vitamine en antioxidant
verbetert de afweer van het immuunsysteem
neemt deel aan de synthese van collageen, vormt rode bloedcellen, botten en weefsels
versterkt het tandvlees en de bloedvaten, helpt bij het genezen van snijwonden en wonden
helpt ijzer uit voedsel te absorberen
neutraliseert gifstoffen, reinigt het lichaam van vergiften, waaronder koolmonoxide en sigarettenrook

Het lichaam slaat vitamine C niet op, dus we moeten het dagelijks ontvangen.

Als een kind ontvankelijk is voor passief roken of leeft in een metropool, dan heeft hij meer vitamine C nodig om celbeschadiging door sigarettenrook of vervuilde lucht te herstellen. Kinderen die niet veel vers fruit eten, hebben ook extra vitamine C nodig.

Vitamine C voor de dosering van kinderen

Om verwarring met de norm van vitamine C voor kinderen te voorkomen, zal ik opnieuw de aanbevolen doseringen van RDI (die op het etiket worden vermeld) en het maximaal toegestane niveau van UL, die ik niet aanbeveel overschrijden, schrijven. Vanuit deze kolom begrijpt u hoeveel u uw kind moet geven:

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid RDI en volgens de Board of Nutrition van het Institute of Medicine van de VS is:

voor baby's 0-12 maanden: de hoeveelheid vitamine C in de moedermelk.
voor kinderen 1-3 jaar oud: 15 milligram
voor kinderen van 4-8 jaar: 25 milligram
voor kinderen van 9-13 jaar: 45 milligram
voor adolescenten 14-18 jaar oud: 75 milligram voor jongens en 65 milligram voor meisjes

Bovengrens van vitamine C-inname (UL):

voor kinderen 1-3 jaar oud: 400 milligram vitamine C per dag
voor kinderen van 4-8 jaar oud: 600 milligram per dag
voor kinderen van 9-13 jaar oud: 1200 milligram per dag
en voor adolescenten, zwangere en zieke leeftijd van 14-18 jaar: 1800 milligram per dag
Ik herinner u eraan dat voor volwassenen de beperkende dosering van vitamine C per dag 2000 mg per dag is

Ik heb al gesproken over wat de aanbevolen normen zijn, velen zijn niet veranderd sinds de oorlog en waren minimaal nodig om ziekten te voorkomen die werden veroorzaakt door vitaminetekort (scheurbuik, rachitis, enz.).

Maar de maximale dosering wordt niet aanbevolen om te overschrijden, in alles hebben we een middenweg nodig.

In het geval van vitamine C is het in water oplosbaar en daarom wordt overtollig lichaam samen met urine van het lichaam uitgescheiden. Maar overmatige doseringen kunnen misselijkheid, diarree, maagpijn en gastritis bedreigen.

Vitamine C voor kinderen: waarom geven

Nu specifiek over de dosering van vitamine C voor bepaalde omstandigheden. MEGO-nuttige informatie, gebaseerd op betrouwbare klinische onderzoeken, doet de belangrijkste mythen over vitamine C teniet!

Denk eraan, vitamine C hoeft niet in grammen te worden gegeven!

Met een tekort aan vitamine C (geen symptomen, dat wil zeggen, scheurbuik is dat niet) hebben kinderen 100-300 mg van deze vitamine dagelijks gedurende twee weken nodig. De eerste verbeteringen zijn al zichtbaar op de 2e dag. Bij symptomen van scheurbuik wordt de behandeling voorgeschreven door een arts, maar nu zijn dergelijke gevallen zeldzaam.

Vitamine C in koud seizoen

Nu, doseringen voor volwassenen die door de kliniek zijn gegaan, maar gemiddelde limieten kunnen worden genomen voor kinderen.

Vitamine C in het koude seizoen en voor de prodotvratniya in extreme omstandigheden, neem 200-1000 mg per dag, tot 14 dagen.

Om verkoudheid in de winter te voorkomen, wordt in de winter dagelijks een dosering van 30 tot 1.000 mg genomen gedurende 2-8 weken.

Voor de behandeling van verkoudheid is de dosering als volgt: van 200 mg tot 1.000 mg per dag, gedurende 3-5 dagen of langer in kleine porties.

Het bleek dat vitamine C bij gezonde mensen geen verkoudheid voorkomt, zoals eerder werd gedacht! Het treft mensen met een tekort aan deze vitamine die onder stress en moeilijke werkomstandigheden verkeren.

Het is effectief om elke dag vitamine C te nemen tijdens het koude seizoen en in kleine doseringen om het tekort te voorkomen.

Vitamine C voor kinderen om te kopen

Vitamine C, bekend bij iedereen in zoete witte tabletten, lijkt Asvitol goedkoop en is verkrijgbaar bij elke apotheek, en mijn dochter is allergisch voor uitslag op haar wangen. En op de Amerikaanse vitamine C zijn er geen reacties, zelfs niet bij hoge doseringen.

Ik denk dat het allemaal gaat om de kwaliteit en het schoonmaken van grondstoffen, daarom is het absoluut Amerikaans.

Welke vitamine C voor kinderen te kopen:

'S Nature's Plus, Animal Parade, Vitamine C, kauwtabletten voor kinderen, heerlijke vitamine C in de vorm van kleine dieren, 125 mg vitamine C en 25 mg bioflavonoïden in 1 kauwtablet.

♥ Bluebonnet Nutrition Vitamine C, kauwbare vitamine C in de vorm van kleine dieren, in 1 kauwtablet 125 mg vitamine C en 25 mg bioflavonoïden.

♥ Solgar, kauwbare vitamine C, vitamine C voor volwassenen (vanwege hoge dosering), maar kan ook voor kinderen worden gebruikt door de grote ronde pil in twee delen te verdelen. Hoewel er staat geschreven dat kauwen, knabbelen met moeite.

♥ Nordic Naturals, Vitamine C Gummies, en tot slot de meest geliefde vitamine C in de vorm van heerlijke gummies met mandarijnaroma's - mandarijnen. In 1 marmelade 125 mg vitamine C en gezonde pectine.

Geen van hen veroorzaakt allergieën en wordt goed verdragen, de meest heerlijke is natuurlijk de laatste.

Vitamine C voor kinderen, die is getest en resultaten:

⇒ Nature's Plus, Animal Parade, Vitamine C, Kindersupplement, goedgekeurd, alles passend.

⇒ ChildLife, Liquid Vitamin C, Natural Orange Flavour is NIET goedgekeurd, bevat 138% vitamine C dan aangegeven op het etiket.

⇒ Rainbow Light, Gummy Vitamine C-plakjes zijn NIET goedgekeurd, bevatten 140% vitamine C in vergelijking met die op het etiket.

En opnieuw een grote bijdrage over vitamine C voor kinderen en de dosering voor verkoudheid. Ik geef mijn dochter vitamine-marmelades van Nordik en jij?

Zie ook:

Biologische en blauwe spirulina: welke moet je kiezen?

De beste vitamines van het jaar. 2018 beoordeling

Monolaurin: bescherming tegen virussen en candida

Vitamine D 5000-eenheden: liposomale supplementen van Dr. Mercola

Reacties: 27

Julia, heel erg bedankt voor de meest waardevolle informatie. Je hebt eens een tafel aangelegd over de doseringen van verschillende toevoegingen voor volwassenen, misschien is dit al gedaan voor kinderen (nou ja, als het niet heel moeilijk is natuurlijk)? )))
En wat betekent het met niet-goedgekeurde vitaminen "bevat 140% vit. C vergeleken met wat op het etiket staat ", dat wil zeggen, als bijvoorbeeld 200 mg per tabblad wordt aangegeven, maar in feite 280 mg?

Tatiana, voor de gezondheid van onze kinderen! )) Ja, ik heb er ook over nagedacht, maar ik weet niet hoe gemakkelijk het is om het op de blog te zetten - zodat de informatie over elke vitamine, de aanbevolen doseringen voor verschillende leeftijden en het maximale dagtarief is, toch?

Ja, alles klopt, niet met 140%, maar met slechts 140%, in principe is het enerzijds onkritisch, maar anderzijds is het een reden om na te denken over de kwaliteit van de gebruikte grondstoffen, die varieert en afhankelijk is van de levering.

Julia, heel erg bedankt! Wat is de nuttigste informatie! Nu zal ik alle doseringen in mijn notitieboekje opschrijven)) Julia, ik ben het met je eens, de Tangerenin-marmelades uit Nordik zijn super lekker!
Ik sluit me aan bij Tatyana's verzoek met betrekking tot het doseerplaatje voor kinderen. Julia, alsjeblieft, hoe zal er tijd zijn, wil je dit doen? Ik denk dat velen erg behulpzaam zullen zijn.

Elena, voor jouw gezondheid! Notepad is erg handig, ik heb onlangs ook een nieuw exemplaar aangeschaft en ik registreer het met alle macht, het is veel prettiger om alles bij de hand te houden! )) Ik denk lang na over het doseerplaatje voor kinderen, blijkbaar is het moment aangebroken waarop het moet gebeuren! ))

Uitstekende informatie, het is noodzakelijk om te schrijven. Om de een of andere reden vond ik asvitol nooit leuk, vooral niet met smaken. Nu denk ik alleen dat mijn zoon het zal aannemen, de post is erg handig, dank je!

Svetlana, ik hield echt van zijn smaak, vergelijkbaar met die van zijn kindertijd, maar blijkbaar zijn door de jaren heen alles veranderd, inclusief grondstoffen). Neem de plakjes tangerine, de zoon zal zooo blij zijn! )) * Maar nadat ze mogelijk zijn gestopt met het herkennen van andere vitamine C-supplementen))

Ik denk dat het nut van vitamine C in zijn pure vorm (in tabletten, zuigtabletten) erg overdreven is. Julia, hij is helemaal onstabiel in de lucht. Ten tweede verdunt het het bloed, dus kinderen moeten met de grootste voorzichtigheid worden genomen om geen interne bloeding te veroorzaken. Natuurlijk drinken we ook, maar het irriteert me altijd als het niet lukt.

Rita, dat is waar de maximale dagelijkse dosering voor vitamine C voor moet worden nageleefd, dan zijn er geen bijwerkingen voor kinderen. Vroeger was er zo'n onderwerp dat ze vitamine C in mega-doseringen voor behandeling gebruikten, 3-5-10 gram, maar nu is dit niet relevant, omdat een aantal onderzoeken de validiteit van dergelijke behandelmethoden niet hebben aangetoond.

By the way, goed idee, ik aan dit bericht toegevoegd aan vitamine C in verse groenten en fruit, dat een keuze, maar pas gisteren te lezen dat 40% van de Amerikanen gevonden asymptomatische tekort aan vitamine C was, zo lijkt het in hun gezonde levensstijl en waarom?

Yulia, de dokter vertelt ons dat er nog steeds een tekort is, en in de winter begrijp je dat dit een risico is op verkoudheid, vooral als je het in die zeer aanbevolen doseringen gebruikt. omdat ze erg ellendig en zeer gemiddeld zijn, om zelfs de meest tedere maag niet te schaden. En het is noodzakelijk om een ton fruit te eten om het tekort te vullen. Trouwens, het is vooral peper, met name aan de stengel. Welnu, onze kleinzoonpeper houdt van, op zijn minst een soort van natuurlijke aanvulling met vitamine.

Hallo, bedankt voor het bericht en in het algemeen voor je blog, hou je er gewoon van ?? vertel me wat je absoluut voor baby's tot een jaar zou aanbevelen, twee als ondersteuning voor immuniteit, eigenlijk is alles voor kinderen ouder en zoveel virussen, en als de baby niet op GW is, krijgt het helemaal geen vitamines? Ik dacht ook aan vitamine C, maar dat is wat dosering is niet duidelijk? Misschien pribiotica? Ik zou erg dankbaar zijn voor het antwoord! Ja, vitamine D, we drinken vanaf de geboorte nu zijn we 10,5 maanden.

Ik weet niet wat Yulia je zal adviseren (ik ben ook geïnteresseerd), maar voor mijn 1,5 jaar oude baby heb ik het volgende opgepikt:
- DGK met Vit. D3 http://ru.iherb.com/nordic-naturals-baby-s-dha-with-vitamin-d3-2-fl-oz-60-ml/23058?rcode=jdg992 (er is een dosering naar gewicht en beoordeling door het feit dat het gewicht wordt aangegeven op ongeveer 3 kg, is het al mogelijk voor heel kleine)
- multivitaminen (beschikbaar vanaf 6 maanden) Http://ru.iherb.com/childlife-essentials-multi-vitamin-mineral-natural-orange-mango-flavor-8-fl-oz-237-ml/6368?rcode = jdg992
- Calcium (6 maanden) http://ru.iherb.com/childlife-essentials-liquid-calcium-with-magnesium-natural-orange-flavor-16-fl-oz-474-ml/9434?rcode= jdg992
Ook, als ik ziek word, geef ik colostrum van Simbiotic in tweeën (links laten niet langer toe om in te voegen), en propolis in druppels zonder alcohol (alleen op bijenproducten kan er een allergie zijn, wees voorzichtig). Over beide tools die Julia had, kun je vinden. Bovendien wit. Omdat ik niet geef, in een multivit. complex genoeg.
Nou, zoiets als dit...

Alena, goedemiddag! Heel erg bedankt voor je vriendelijke woorden, het is heel erg leuk en vreugdevol om ze te lezen! Alain, ik weet niet eens wat ik moet zeggen, vitamines worden meestal niet aanbevolen voor kleine kinderen op HB (behalve vitamine D, alles klopt hier), en als je op een mengsel zit, moet je eerst naar de mengsels en melksamenstellingen kijken, vaak zijn ze gevitamineerd bovendien. Laat me een keer een post schrijven over de dosering van kindervitamine, en daar zal ik de normen voor vitamines voor heel kleintjes opnemen, en dan zullen we de juiste keuze maken?

Maar ik zit nog steeds meer op de analogie van Citrosept met ikherba, dus op de een of andere manier geeft het een beter effect in het geval van ziekte. Maar ik zal kennis nemen van de dosering om vitamine C in het lichaam te houden, waardoor je een tekort kunt voorkomen. Bovendien drinken we, ook kinderen, in de winter, lente en herfst vitaminecomplexen, en er is al een vitamine C. Daarom koop ik nu geen kinderen apart.

Vlas, maar omdat het een krachtige antimicrobiële stof is)) Nou, je herinnerde me aan hem, je moet bestellen, welke neem je altijd? We multivitaminen ook drinken, maar Solgare blokjes heel weinig vitamine C, een totaal van 30 mg 4 dobbelstenen, dus ik geef bovendien juist nu besloten om de dosering te verlagen en geeft, in plaats van 250 mg vitamine C bij 125 mg per dag, dat wil zeggen een pot Nordica kunnen nu stretch voor 2 maanden)) Hoera, besparingen! )) We hebben nog steeds niet zulke extreme omstandigheden om verkoudheid te voorkomen))

Deze http://www.iherb.com/NutriBiotic-GSE-Grapefruit-Seed-Extract-Liquid-Concentrate-4-fl-oz-118-ml/4215, in deze verpakking, omdat. Het blijkt het meest winstgevend. Helemaal aan het begin van mijn kennismaking met de iherb kocht ik er al 4 stuks van, nu geniet ik ervan)))). Mijn hele gezin zit erop, de man houdt vooral van hem))), slechts een klein beetje: geef mij citrosept !!

Yul, ik ben hier niet een beetje een onderwerp (of liever gezegd veel))), maar het kriebelt echt)).
Ik zorgde voor het opheffen van het gezicht. Het lijkt erop dat we dit probleem op de een of andere manier niet afzonderlijk hebben besproken. En ik besefte dat ik er niets vanaf wist. Ja, en kreeg zelfs een bericht op de schoonheidsspecialiste http://kosmetista.ru/blog/uhodovaya-kosmetika/67993.html. Dit is een wondermasker met het effect van een wonderbaarlijk opheffen, gezien de compositie. Yulia, vertel me, kan deze compositie echt iets anders hebben: is er iets dat je in gedachten hebt over cosmetica van dit probleem ??

Vlas, absoluut alles in het onderwerp, stel ik voor om eventuele vragen in de commentaren te bespreken die geen verband houden met dit onderwerp.)) Wat zijn bijvoorbeeld uw plannen voor het nieuwe jaar? ))

Ja, over de face-lift door de manier waarop het idee! Het is noodzakelijk voor hem om een apart onderwerp te starten en tegelijkertijd te zien wat nieuw was in dit account! Ik heb onlangs gelezen dat de Japanners van de Shiseido een nieuw onderzoek hebben gedaan, en het bleek dat de gezichtsmassage zeer effectief is om op te tillen, omdat sommige ankers van de huid het laten werken, alleen de sluwheid liet zijn massageschema niet zien))

Over het wondermasker op de schoonheidsspecialist... het leek mij heel erg dat dit een verborgen advertentiepost was, ik ben altijd op mijn hoede voor dergelijke dingen als een onbekend merk, een ziekelijke prijs en heel wat lovende kritieken tegelijkertijd via alle bloggerkanalen)) en het is altijd interessant waarom Cosmeceuticals-giganten kunnen zo'n tool niet maken, ze hebben echt problemen met geld of technologie, wanneer er elke dag veel onderzoek en ingrediënten zijn))

Het masker van aloë en activa silicium, silicium, in principe, is goed voor de versterking van de huid, maar na een masker zal de extra lift en facelift niet laten zien, is er waarschijnlijk een tijdelijk effect van knijpen en het effenen van de huid tijdens het stollen masker, nou ja, is het mogelijk dat er iets anders iets toegevoegd, die geen deel van uitmaakt, moet je kijken Stel in of het volledige adres van de fabrikant en, indien het merk werkt in Israël (kan kijken Lida), en het is super-agent voor Rusland.

Van cosmetische producten is het mogelijk dat DMAE-crèmes zich goed zullen laten zien met EGF, maar ik heb geen van beide geprobeerd. Hoogstwaarschijnlijk is massage en thermage - fraksel het enige dat bestand is tegen de eerste zwaartekracht en cosmetica, die de synthese van collageen beïnvloeden, en dit zijn retinoïden en vitamine C, weet u). Van de laatste chips zijn dit peptiden van koper, die de synthese verder stimuleren ))

Julia, ik kan over de post bij de schoonheidsspecialist zeggen. Hij is geschreven door een meisje dat ik al heel lang ken, waarschijnlijk een jaar of vijf, en ze is nog nooit gezien in leugens of bedrog. Ik kreeg ook een aanbod om dit masker te proberen, terwijl ik eraan dacht of ik het wel of niet wilde. Googled, realiseerde ik me dat dit masker hoogstwaarschijnlijk specifiek voor onze markt is, maar zulke wonderproducten doen nu vrij veel over de hele wereld, maar schoonheidsspecialisten van bekende merken hebben geen haast, of willen het niet. Trouwens, daar in de post, in de opmerkingen, hebben de meisjes en ik verlicht hoe dit masker werkt, en eigenlijk is het geen wonder, alles is triviaal, het effect van het fysieke frame. Dit is geen verjonging, geen verbetering van de structuur van de huid, maar een gewoon fysiek opheffen, bovendien is het nog steeds tijdelijk.

Rit, het leek mij persoonlijk zo, vooral wanneer het WOW-effect, waar meisjes zoveel van houden, 'alles meteen gladstrijkt', 'de volgende ochtend een geisha's gezicht' en zonder een foto voor en na. Ik geloof niet in het "onuitwisbare net voor meerdere dagen op het gezicht van silicium", noch het feit dat de nasolabs onmiddellijk worden gladgestreken en de zakken onder de ogen verdwijnen, hoewel het effect van het masker volgens de beschrijving vrij lijkt op dat wat de PVA-lijm kan doen als je het opveegt het gezicht. Zeker, er zijn siliconen in hun samenstelling, die de huid sterk aanspannen en voor een korte tijd het effect van aanscherping - opheffen creëren.

Ja, Julia, ik kwam ook tot de conclusie dat in principe een volledig stom masker (((

Julia, heel erg bedankt voor de verduidelijking. Ik hervatte opnieuw de ReFa-massage en mijn gezicht werd beter, het ovaal werd weer strakker. Toch moet je het doen en niet stoppen. Ik rek nu ook alle informatie over tillen, maak een thema, bespreek. Ik denk dat iedereen relevant is, omdat het nodig is om dit te doen, niet wanneer het ovaal veel eerder heeft gedreven.
Trouwens, volgens Shiseydo massage, we moeten het weten van Inga, ze is daar dichter bij "naar het lichaam"))).
En er zijn geen plannen voor het nieuwe jaar omdat geen geld, en Stepka is nog steeds klein))). Thuis kunnen we naar het huisje gaan. We zullen kinderen vermaken))) allerlei soorten activiteiten.

Julia, heel erg bedankt voor het antwoord! Ja, we hebben een mengsel van gevitamineerde maar natuurlijk meer en meer volwassen voedsel en meng alleen 's nachts maximum van 200 250 g zeldzaam wanneer meer en ik begrijp dat de vitamine dosis die in de mix die we al te klein... En pribiotiki slechts één soort dat we drinken mengsel Similac! Zou u zeer dankbaar zijn voor de post over de dosering voor kruimels en uw aanbevelingen?

Tatjana, bedankt voor de reactie en het advies !! Kan ik alles volgens uw aanbevelingen lezen en aantekeningen maken?

Vertel me alsjeblieft, hoe oud zijn je dochter en hoeveel pillen geef je haar per dag? En hoeveel pillen neem je in, het is gebleken dat er 2 nodig zijn voor een volwassene?

In vitamines, die je als de lekkerste aanbeveelt, komt een dosering van 250 mg vitamine C binnen. De fabrikant beveelt 500 mg per dag aan met 4 liter 2 stuks. Aan het begin van het artikel zijn er normen voor kinderen en 500 mg is praktisch een maximum per dag voor 4l. + In het artikel over volwassenen zegt u dat 500 mg per dag beter is.a voor diegenen die nierstenen hebben en nog meer 250 mg. Skoltko is veilig om een kind een dag te geven? En over de bijwerkingen van het nemen van vit.s alleen in het artikel over volwassenen. Wat hebben kinderen?
Bedankt

Vertel eens, hoeveel dagen neemt uw kind vitaminen en hoe oud? Mijn kind is 4,5 jaar oud. Ik wil Eniman bestellen voor 125 mg, hoe vaak per dag en welke is beter om te drinken?

Goede dag! Heel erg bedankt voor het blok. Vertel me eens, is het mogelijk om een kind 5 jaar te geven verdeeld in de helft van 1000 mg Solgar Vitamine C, die zegt "voor volwassenen"?

Vitaminen "Alfabet" tijdens het koude seizoen voor kinderen en vitamine C voor preventie: dosering en kenmerken van gebruik

Aan het einde van de winter ervaart het lichaam voortdurend een gebrek aan vitamines. Het menselijke dieet tijdens deze periode wordt veel armer dan in de zomer. Veel biologisch actieve componenten zijn niet aanwezig in het "winter" voedsel. Het artikel vertelt over het vitamine-mineralencomplex "Alfabet" en vitamine C.

Waarom nemen

Vooral moeilijk verdraagt het tekort aan voedingsstoffen het lichaam van kinderen. En het zijn op een school of kleuterschool verhoogt alleen het risico om een ziekte te krijgen.

Vitaminecomplexen (hierna VC genoemd) kunnen de immuniteit van kinderen helpen. Het wordt aanbevolen om ze in korte cursussen te nemen om niet tot een ander probleem te komen - de overvloed van het lichaam met actieve stoffen.

Vitaminen helpen de immuunafweer:

groep B,
evenals A, C, D,
foliumzuur.

In moderne complexen van vitamines en mineralen is er een noodzakelijke hoeveelheid actieve stoffen voor het lichaam van een kind. En voor hun betere assimilatie worden enzymen toegevoegd.

Sommige complexen zijn gericht op het elimineren van het tekort aan een bepaalde vitamine, anderen werken volgens de dagelijkse behoeften van het lichaam, en weer anderen werken met inachtneming van leeftijd, levensstijl en gezondheid.

Vitaminecomplexen

"Alfabet" in het koude seizoen voor kinderen is een uitstekende VC. Het is geschikt voor een groeiend organisme, vanwege de optimale verhoudingen van de componenten in de samenstelling, en is gericht op de ontvangst door kinderen van verschillende leeftijden.

Om dit te doen, creëerde u verschillende batches van het medicijn:

"Onze baby" - voor de leeftijd van 1-3 jaar;
"Kleuterschool" - voor kinderen van 3-8 jaar;
"Schooljongen" - optimaal voor de leeftijd van 8-14 jaar;
"Tiener" - gedurende 14-18 jaar.

De acceptatie van "alfabet" helpt de immuniteit en het niveau van voedingsstoffen in het lichaam te verhogen. Het complex wordt aanbevolen voor mensen met een groot aantal mentale of fysieke inspanningen, evenals een profylactische nabehandeling van ziekten.

De voordelen van het "alfabet" ten opzichte van traditionele bereidingen zijn dat bepaalde vitamines in bepaalde vitamines worden gecombineerd met bepaalde mineralen en in drie porties per dag worden ingenomen.

Het "alfabet" bevat:

vitamines - A, C, D, Biotine, B1, B2, B3, B6, B12, E, K1, PP;
mineralen - ijzer, koper, zink, magnesium, mangaan, molybdeen, chroom, calcium, foliumzuur, selenium;
voedingsstoffen - voedingsvezels en lactulose.

Er zijn weinig bijwerkingen: allergieën voor de componenten van het complex. Overdosis kan leiden tot:

acute vergiftiging
overmatige ophoping van vitamines of metalen in het lichaam.

dosering

Deze VC wordt uitgebracht in:

poeders (voor de kleinste),
tabletten (voor kinderen vanaf 3 jaar en ouder).

De dosering is al door de fabrikant bepaald - 3 verschillende tabletten / sachets voor dagelijks gebruik.

Voor elk van de 3 technieken is de tablet / het zakje gekleurd in een specifieke kleur. Binnen gehaald na het eten. Het is noodzakelijk om het medicijn met veel water af te spoelen voor een betere opname van de elementen. Het interval tussen recepties is minimaal 4 uur.

Vitamine C

Een vrij traditioneel bioactief supplement is ascorbinezuur (vitamine C).

Getoond op:

zijn tekort in het lichaam
onderkoeling
onevenwichtige voeding
koorts,
ziekten van het spijsverteringskanaal.

Verkrijgbaar in pillen (klein of groot - met glucose), poeders, oplossingen voor intraveneuze / intramusculaire toediening.

Bijwerkingen:

vermoeidheid, duizeligheid;
allergische reactie op de huid;
irritatie van het maag-darmkanaal;
overtreding van het bloed.

Bij een lange ontvangst moet je het volgende volgen:

nier werk,
bloeddruk
bloedsuikerspiegel.

Mensen met een hoog ijzergehalte kunnen een minimale dosis ascorbinezuur verdragen.

Zoals nodig

Het medicijn wordt oraal ingenomen, meestal na een maaltijd.

Het vereiste bedrag is afhankelijk van de leeftijd:

De dosering van vitamine C voor een kind van 5 jaar voor de behandeling van Arvi

Het lichaam van elk kind heeft behoefte aan een bepaalde hoeveelheid vitamines die worden gebruikt om het normale functioneren te handhaven. Onder de heilzame vitamines stoten ascorbinezuur uit - vitamine C. Vaak kopen moeders het in de apotheek voor hun baby. Ascorbinezuur heeft de neiging op te lossen in water en kan het lichaam alleen met voedsel binnendringen. Het belangrijkste doel is om voedingsstoffen te beschermen tegen de effecten van vrije radicalen, want zelfs in een kleine hoeveelheid vitamine C kan de beschermende functie van het lichaam verbeteren, de elasticiteit van bloedvaten verhogen, de beschermende functie van het lichaam verhogen.

Een kind krijgt niet altijd de juiste hoeveelheid vitamine C uit voeding, daarna komen speciale complexen om te helpen. Waar heb je vitamine C voor nodig?

Vitamine C heeft verschillende gunstige functies in het lichaam:

produceert collageen - een structureel eiwit van de huid, dat bot- en kraakbeenweefsel nodig heeft;
bevordert de ontwikkeling van adrenaline, de sleutel tot een goed humeur, voorkomt het verschijnen van stress;
vormt carnitine, dat vet verbrandt en overtollig gewicht elimineert;
activeert het werk van spijsverteringsenzymen;
versnelt redoxreacties;
vormt en deponeert glycogeen in de lever;
verbetert cellulaire ademhaling.

Vitamine C voor kinderen is een uitstekende preventie van ziekten zoals SARS en griep. Te koop zijn gespecialiseerde pillen die glucose bevatten en een aangename smaak hebben. Het is de goedkoopste en meest effectieve methode om het immuunsysteem te stimuleren.

Vitamine C-functies

Ascorbinezuur is van groot belang bij de ontwikkeling van het lichaam van het kind. Het heeft een gunstig effect op de prestaties van interne organen en het zenuwstelsel. Dankzij vitamine C wordt ijzer beter opgenomen, het lichaam vrijgemaakt van negatieve stoffen.

Vitamine C heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel van het kind, helpt de alertheid te verhogen

Vitamine C is onmisbaar voor kinderen tijdens snelle groei. Vooral in de adolescentie lopen ze vaak meer kans op infectieziekten door een afname van het immuunsysteem. Met het oog hierop moeten ouders af en toe ascorbinezuur kopen, dat glucose bevat.

Externe factoren kunnen een negatief effect hebben op het onderdeel. Als je lange tijd plantaardige producten bewaart, gaan sommige vitamines verloren. Warmtebehandeling heeft ook een schadelijk effect. Het is raadzaam om vers fruit en groenten te eten. Voor baby's tot twee jaar moet u dagelijks aardappelpuree van verse groenten en fruit maken.

Vaak ontbreekt het lichaam van de kinderen aan ascorbinezuur. Om te bepalen dat het lichaam van de baby deficiënt is aan vitamine C kan dit op bepaalde gronden zijn:

het kind wordt snel moe;
bloedend tandvlees;
zwakke immuniteit, waardoor het kind vaak ziek is;
verminderde doorlaatbaarheid van kleine bloedvaten;
lippen, neus, oren en nagels krijgen een blauwe tint.

Bij gebruik moet ascorbinki aan de dosering voldoen. Het gebruik in een verhoogde dosis heeft mogelijk niet de beste invloed op de prestaties van interne organen. Het optreden van allergische manifestaties wordt af en toe waargenomen.

Bij een gebrek aan vitamine C kan een kind vaak ziek worden van verkoudheden. Producten verrijkt met vitamine C

Verse groenten en fruit zijn voordeliger. Ze bevatten veel vitamine C, daarom moeten ze in het dagmenu van het kind aanwezig zijn. Vooral onderscheiden door een hoog gehalte aan dergelijke producten:

zoete paprika;
mandarijn, citroen, sinaasappel;
kiwi;
duindoorn;
aardbeien;
zwarte bes;
hondenroos;
aardappelen;
groene erwten.

De dagelijkse dosis vitamine C zit vervat in dergelijke producten:

klein oranje - een stuk;
paprika - een stuk;
nieuwe aardappelen - een of twee stukken;
kool - 0.2 kg.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, wordt vitamine C niet alleen in citrus aangetroffen

Om de immuniteit te verbeteren, kunt u complexe vitamines nemen, waaronder ascorbinezuur. Dergelijke vitamines worden geproduceerd voor elke leeftijdscategorie. Accepteer ze, volg de gids, waarin de gebruiksvoorwaarden en alle mogelijke contra-indicaties zijn aangegeven. Als een kind van één tot twee jaar niet goed eet, krijgt hij een vitaminencomplex voorgeschreven. Bij inname is het noodzakelijk om het welzijn van de baby en eventuele allergieën te controleren.

Ascorbaat voor kinderen voorgeschreven in de vorm van injecties of tabletten. Ze worden gebruikt voor ondervoeding van het kind. De duur van de cursus wordt beïnvloed door de individuele eigenschappen van het lichaam, de toestand van het immuunsysteem en tekenen van de ziekte. Indien nodig, kan een cursus opnieuw toewijzen.

Het is belangrijk voor elke moeder om de aanbevolen dosering van vitamine C voor haar baby te kennen. Het dagtarief is afhankelijk van de leeftijd van het kind:

0-12 maanden - de dagelijkse inname van vitamine C zit in moedermelk;
1-3 jaar - 5 mg;
4-8 jaar - 25 mg;
9-13 jaar oud - 45 mg;
14-18 jaar oud - 75 mg voor jongens en 65 mg voor meisjes.

Een kind jonger dan een jaar krijgt de benodigde hoeveelheid vitamine C uit moedermelk.

U moet ook het maximaal toegestane niveau van vitamine C (UL) weten:

1-3 jaar - 400 mg per dag;
4-8 jaar - 600 mg per dag;
9-13 jaar oud - 1200 mg per dag;
14-18 jaar oud - 1800 mg per dag voor kinderen van adolescentie, vrouwen tijdens de periode van de zwangerschap en tijdens de borstvoeding.

Soorten drugs

Er zijn de volgende soorten medicijnen:

50 mg lyofilisaat gebruikt om een vloeibare oplossing voor intraveneuze en intramusculaire toediening te maken;
vloeibare oplossing 50 mg / ml, 100 mg / ml, gebruikt voor intraveneuze en intramusculaire toediening;
150 mg / ml vloeibare oplossing voor intraveneuze toediening ("Vitamine C-insectopas");
dragee 50 mg;
poeder 1 g, 2,5 g voor de bereiding van een oplossing, die oraal wordt ingenomen;
tabletten 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
kauwtabletten 200 mg ("Asvitol"), 500 mg ("Vitamine C 500");
bruistabletten 250 mg, 1000 mg;
bruistabletten 500 mg (Ascovit, Celascon Vitamine C), bruistabletten 1000 mg (additieve vitamine C, Ascovit).

Bruisende vitamine C is vooral populair bij kinderen, omdat het wordt gebruikt in de vorm van een lekker drankje.

Daarnaast is de mogelijkheid om druppels te kopen, waaronder ascorbinezuur. Deze druppels moeten binnenin worden geconsumeerd.

Vitamine C met glucose

Vitamine C wordt geabsorbeerd, meestal in de dunne darm. Ascorbinezuur, dat glucose bevat, wordt vaak aanbevolen voor jonge kinderen. Baby's in twee of drie jaar, het is beter om een complex van vitamines te kiezen. Na 6 jaar als preventieve maatregel is het wenselijk om dagelijks ascorbinezuur dat glucose bevat te gebruiken.

De aanbevolen dagelijkse dosering is als volgt:

kinderen in de leeftijd van 6-14 jaar - 50 mg als preventie;
na 14 jaar - 50-75 mg;
na 6 jaar, tot 100 mg twee of drie keer per dag als profylaxe.

Glucoseopname is eenvoudig en het is een andere energiebron. Het nemen van pillen is aan te raden in de volgende gevallen:

als het lichaam ascorbinezuur mist;
tijdens de snelle groei van het kind;
de aanwezigheid van grote mentale en fysieke stress.

Op school kan vitamine C het best met glucose worden ingenomen.

Baby's jonger dan drie jaar mogen het medicijn niet innemen. In twee of drie jaar aan de receptie om voorzorgsmaatregelen te nemen. Soms treden allergische reacties op.

Als ascorbinezuur aan de baby wordt gegeven, is het noodzakelijk om uw kinderarts hierover te informeren, anders kunnen er veranderingen in laboratoriumtests optreden. De arts beslist over de benoeming van ascorbinezuur bij kinderen tot twee jaar in het geval van hemorrhagische diathese.

Vitamine C-mythen

Er is een misvatting over ascorbinezuur:

Ze is in staat om met een verkoudheid om te gaan. De geschiedenis van deze fictie vindt zijn oorsprong in de jaren 70 van de 20e eeuw. Zijn weerlegging gebeurde vrij onlangs als resultaat van buitenlandse studies, die bewezen dat het verbruiken van vitamine C in grote doses het genezingsproces slechts met een halve dag kan versnellen. Het wordt echter nog steeds aanbevolen ascorbine te gebruiken tijdens de koude periode vanwege het feit dat tijdens de ziekte het lichaamsconsumptie toeneemt.
Ascorbinezuur accumuleert niet in grote hoeveelheden. Overmatig gebruik ervan kan een overdosis veroorzaken. Tekenen van overdosis zijn misselijkheid, braken, diarree, hoofdpijn, slapeloosheid en overmatige geïrriteerdheid. In sommige situaties is er sprake van een overtreding van de nieren en de alvleesklier.
U kunt lange tijd vitamine C opslaan als u in het zomerseizoen veel fruit en bessen eet. Volgens gemiddelde gegevens vindt de opname van vitaminen uit het lichaam binnen 5 uur plaats.
Het lichaam heeft ascorbinezuur alleen nodig in de winter, wanneer er een piek is van seizoensgebonden verkoudheid. Dit is fictie, want de lente en de herfst zijn een tijd waarin het immuunsysteem verzwakt is en het lichaam geen vitamine C heeft.

Zelfs als een kind actief seizoensgebonden bessen eet, kunnen ze zijn lichaam enkele maanden niet met vitamine C verzadigen. Wat moet je nog meer weten?

Als ascorbine ongeacht leeftijd wordt gebruikt, bestaat het risico dat de concentratie benzylpenicilline en tetracycline-antibiotica stijgt. Het bevordert een betere opname van ijzer, en daarom kan het niet worden gegeven aan kinderen met een hoog hemoglobinegehalte.

Het medicijn mag alleen op aanbeveling van de arts in een kleine dosis worden ingenomen. Vers sap en vloeistof met een alkalisch milieu, vertragen de absorptie van ascorbinezuur. Als het gedurende lange tijd wordt ingenomen, moet u de werking van de nieren controleren. Ascorbicum beïnvloedt de productie van corticosteroïde hormonen.

Alle medicijnen moeten buiten het bereik van kinderen worden gehouden. Ascorbinezuur behoudt de versheid gedurende twee jaar vanaf de productiedatum.

Het kinderlichaam voelt de behoefte aan ascorbinezuur tijdens snelle groei en ontwikkeling. Het voorkomt de vorming van ziekten van de luchtwegen, het spijsverteringsstelsel en andere organen. Met zijn tekort over een lange periode van tijd, kunnen verschillende complicaties ontwikkelen. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om de norm in het lichaam te bewaken en tijdig medische onderzoeken te ondergaan.

We weten allemaal dat vitamine C is:

wateroplosbare vitamine en antioxidant
verbetert de afweer van het immuunsysteem
neemt deel aan de synthese van collageen, vormt rode bloedcellen, botten en weefsels
versterkt het tandvlees en de bloedvaten, helpt bij het genezen van snijwonden en wonden
helpt ijzer uit voedsel te absorberen
neutraliseert gifstoffen, reinigt het lichaam van vergiften, waaronder koolmonoxide en sigarettenrook

Het lichaam slaat vitamine C niet op, dus we moeten het dagelijks ontvangen.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid RDI en volgens de Board of Nutrition van het Institute of Medicine van de VS is:

voor baby's 0-12 maanden: de hoeveelheid vitamine C in de moedermelk.
voor kinderen 1-3 jaar oud: 15 milligram
voor kinderen van 4-8 jaar: 25 milligram
voor kinderen van 9-13 jaar: 45 milligram
voor adolescenten 14-18 jaar oud: 75 milligram voor jongens en 65 milligram voor meisjes

Bovengrens van vitamine C-inname (UL):

voor kinderen 1-3 jaar oud: 400 milligram vitamine C per dag
voor kinderen van 4-8 jaar oud: 600 milligram per dag
voor kinderen van 9-13 jaar oud: 1200 milligram per dag
en voor adolescenten, zwangere en zieke leeftijd van 14-18 jaar: 1800 milligram per dag
Ik herinner u eraan dat voor volwassenen de beperkende dosering van vitamine C per dag 2000 mg per dag is