Oefeningstherapie voor longontsteking: een reeks oefeningen voor thuisomstandigheden

Ziekten van het ademhalingssysteem komen vrij vaak voor. Deze omvatten longontsteking, wat vrij gevaarlijk is, en kan onaangename symptomen veroorzaken. Een van de maatregelen van therapie kan ademhalingsgymnastiek zijn voor longontsteking. Overweeg wat het is en wat nuttig is.

Turnen met longontsteking: effecten op het lichaam

Ziekten van de longen beperken de functie van het zieke gebied, waarin de bloedsomloop wordt verstoord, congestie optreedt, en daarom, na genezing, het proces van littekens en het optreden van verklevingen mogelijk zijn.

Longziekten veroorzaken disfunctie van externe ademhaling. De reden hiervoor is dat het longweefsel zijn oorspronkelijke elasticiteit verliest als gevolg van de afbraak van de ademhalingsmechanismen. Anomalie doet zich voelen door een verandering in het ritme van de ademhaling, die frequenter en oppervlakkiger wordt, de borstkas kan minder mobiel worden.

Al deze veranderingen veroorzaken een overtreding van de ventilatie van de longen, hun diffuse capaciteit wordt verminderd. Vanwege mogelijke bronchospasmen wordt de bronchiale doorgankelijkheid slechter en worden ze geblokkeerd met een grote hoeveelheid sputum.

Een van de factoren waardoor de insufficiëntie van de ademhalingsfunctie toeneemt, is een verzwakt spiersysteem. En dit geldt met name voor de spiergroep die direct bij het ademhalingsproces betrokken is. Dit zijn de spieren van de nek, rug, buik, borst, middenrif. Ademhaling kan ook moeilijk zijn door destructieve veranderingen in longweefsel, misvorming van de borst en atrofie.

Speciale oefeningen spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van het ademhalingssysteem en de bestrijding van ziekten. Ze veroorzaken contracties van de spieren waarin chemische processen voorkomen, die de ademhalingsfunctie op het reflexniveau stimuleren. Wanneer spierwerk verbetert de ventilatie en gasuitwisseling in de weefsels van de longen. Bij het uitvoeren van oefeningen zijn weefsels tienmaal efficiënter met zuurstof verzadigd dan in rust. De bloedcirculatie verbetert, het aantal normaal functionerende capillairen neemt toe.

Ademhalingsgymnastiek voor bronchitis, longontsteking en andere aandoeningen van de luchtwegen heeft als positief effect:

• Helpt de processen van gasuitwisseling in de longen aanzienlijk te verbeteren door de vorming van het juiste mechanisme van het ademhalingsproces en de structuur ervan. Ademhaling wordt correct, ritmisch en diep.
• Oefening helpt de ademhalingsspieren te versterken.
• Ze helpen de spieren van het lichaam te ontspannen - als ze worden vastgeklemd, zal de ademhaling verkeerd zijn.
• Oefeningen kunnen ook helpen bij het wegwerken van defecten in de borst en de wervelkolom.
• Ademhalingsoefeningen helpen de persspieren te versterken.

Ademhalingsoefeningen bij longontsteking: de voordelen of schade

Bij een ziekte zoals een longontsteking wordt een ontstekingsfocus in de longen gevormd, waardoor een persoon veel problemen krijgt, waaronder ademhalingsmoeilijkheden. Als gevolg van het vertragen van metabolische processen in het bloed, treedt zuurstofgebrek op. Door middel van ademhalingsoefeningen, kunt u de ademhalingsfunctie snel normaliseren.

• Recepties helpen de zieke longen te ondersteunen;
• Goed effect op de lymfecirculatie in de getroffen gebieden.
• Gymnastiek verbetert de actieve beweging van bloed door de vaten.
• De borstspieren beginnen hard te werken.
• Oefeningen oefentherapie voor longontsteking beïnvloeden goed gezond longweefsel en betrekken hen bij de processen van ademhaling.

Dit alles helpt de patiënt met longontsteking veel sneller herstellen.

Respiratoire gymnastiek is gecontra-indiceerd bij verhoogde lichaamstemperatuur, tijdens koorts, intoxicatie van het lichaam.

Het is mogelijk om te beginnen met het uitvoeren van de oefeningen pas na het ontvangen van de testresultaten, wanneer de arts heeft vastgesteld dat de ziekte is gestopt met ontwikkelen.

Ook een beperking van de ademhalingsoefening is hartfalen, immunodeficiëntie, kanker, zwakte en ernstige malaise na de ziekte.

Algemene regels

Na een longontsteking is het belangrijk om goed na te denken over je eigen gezondheid. In eerste instantie zou de belasting minimaal moeten zijn. Pas nadat het lichaam eraan gewend is, kunt u intensief trainen.

Het complex van fysiotherapie moet beginnen met de verplichte ademhalingsoefeningen die helpen bij het herstel van de ademhaling en het opruimen van de bovenste bronchiën.

Gymnastiek voor pneumonie bij volwassenen moet worden uitgevoerd door de volgende aanbevelingen te volgen:

• In het geval van een eenzijdige ontsteking, is het beter om de ademhalingstraining uit te voeren in buikligging aan de aangedane zijde. Dit zal de effectiviteit van de les helpen verbeteren.
• Als de patiënt moet voldoen aan bedrust, kunnen de lessen pas op de vijfde dag van de behandeling worden gestart.
• Beheers je hartslag. Als het met meer dan 10 slagen per minuut stijgt, stop dan met trainen.
• Je moet het complex drie keer per dag uitvoeren. Bezetting zou 15 minuten moeten duren.
• Medisch complex kan worden aangevuld door te lopen. Probeer elke dag minstens een half uur in de frisse lucht te wandelen.
• De belasting kan niet vroeger dan na een week les worden verhoogd.

Als u zich niet goed voelt, stop met trainen en raadpleeg uw arts.

Oefeningen voor beginners

Na een longontsteking of bronchitis moet de training zo zacht mogelijk zijn. Het lichaam is nog steeds erg zwak en het is niet nodig om het te overbelasten. Het basis gymnastiekcomplex voor longontsteking bij volwassenen en kinderen is als volgt:

• Adem in door de neus, terwijl je de lippen balt. Houd in de longen de lucht drie seconden vast en adem dan uit door de licht geopende mond. De vervaltijd mag niet korter zijn dan zes seconden.
• Voer de maximale hoeveelheid lucht in de longen in. Adem scherp uit en probeer de wangen op te blazen.
• Oefeningen zijn nuttig waarbij, met een lichte trilling, het nodig is om zulke geluiden uit te spreken als F, M, W, C, R. Tegelijkertijd moet je mond gesloten zijn.
• Terwijl u inademt, heft u twee handen op, terwijl u uitademt, keert u terug naar de beginpositie. Doe dit minstens tien keer.
• Verbind de handen van twee handen. Steek je armen omhoog terwijl je inademt. Zonder de borstel te openen, de palm uitdraaien. Ga voorzichtig terug naar de beginpositie. Herhaal minstens vijf keer.
• Haal diep adem, steek je handen op en verplaats ze achter je rug. Lager terug bij de uitademing.

Dit complex kan worden voltooid door de eerste oefening te herhalen. Deze ademhalingsoefeningen zijn nuttig voor longontsteking en bronchitis bij zowel volwassenen als kinderen. Voer ze regelmatig thuis uit. Na een week wordt in de regel aanbevolen om naar een complexer complex te gaan.

Ademhalingsoefeningen na longontsteking thuis: effectieve oefeningen

De meest effectieve oefeningen na longontsteking en bronchitis zijn de volgende. Ze zijn geschikt voor zowel volwassenen als kinderen.

• Je moet op de vloer of op het bed liggen. Plaats uw handen op uw maag om de ademhaling te beheersen. Uitademen probeer zo lang mogelijk.
• Na een buikligging te hebben genomen, draai je je armen achter je rug. Duw dan jezelf met je handen, til het lichaam op en maak veerkrachtige hellingen.
• Leg je handen aan je riem. Springachtige hellingen rechts en links uitvoeren. Haal diep adem wanneer je tilt.
• Terwijl je inademt, til je je armen op, buig je naar je licht gebogen knieën, beweeg je je armen naar achteren en adem je scherp uit. Herhaal zes keer.

Deze oefeningen kunnen worden gebruikt als ademhalingsoefeningen voor kinderen na longontsteking. Ze kunnen ook worden gebruikt voor profylactische doeleinden.

Fysiotherapie Strelnikova met longontsteking: een reeks oefeningen

Effectieve respiratoire gymnastiek voor de longen na longontsteking werd ontwikkeld door professor A. N. Strelnikova. Het complex helpt om veel problemen op te lossen die relevant zijn voor herstel, de afvoer van sputum bevordert en de ademhaling herstelt. Het combineert ademhalingsoefeningen en matige lichaamsbeweging. Het kan worden gebruikt voor volwassenen en kinderen met een ernstige ziekte.

De volgende oefeningen op Strelnikova worden als het meest effectief beschouwd:

• Neem een ​​horizontale positie in. Spieren proberen volledig te ontspannen. Je moet ademen met een frequentie van 40 ademhalingen en ademhalingen per minuut.
• Roteer met de borstels in beide richtingen.
• Buig en maak de voeten recht, terwijl je tracht zo langzaam mogelijk te ademen.
• Strek je armen langs je lichaam. Til ze voorzichtig op. Haal diep adem, laat je armen zakken en buig naar voren.

De techniek kan zowel voor kinderen als voor volwassenen worden gebruikt. Regelmatige oefeningen helpen het genezingsproces te versnellen, de bloedcirculatie te verbeteren, congestie te helpen voorkomen, ventilatie te verbeteren. Om het resultaat te verbeteren, is het aanbevolen om oefeningen te combineren met een massage.

Er zijn andere effectieve oefeningen op Strelnikova, die geweldig zijn voor kinderen, omdat ze op een speelse manier worden uitgevoerd:

• "Ladoshki". Het wordt in het begin uitgevoerd en bereidt het lichaam voor op gymnastiek. Waar het op neerkomt, is dat je vier scherpe en lawaaierige ademhalingen door je neus moet uitvoeren, waarbij je je armen naar voren gebogen naar je ellebogen houdt en als je inademt, je vuisten knijpt. De uitademing tijdens deze oefening is passief, de spieren van de borstkas en de buik zijn ontspannen.
• "Epauletten". 8 korte, scherpe ademhalingen worden op een rij genomen zonder te stoppen, daarna moet je vijf seconden rusten en de oefening herhalen. Voer de oefening 12 keer uit.
• "Pump". Het is gedaan als de vorige oefening, maar het aantal ademhalingen is acht. Buig neer, raak je tenen aan met je handpalmen.
• "Cat." Houd je voeten bij elkaar, ga zitten terwijl je inademt, draai je lichaam naar rechts of naar links. Gebruik je handen om grijpbewegingen te maken. Als je lichaamsbeweging hebt, kunnen kinderen muziek gebruiken.
• "Pendulum". Inademen en uitademen, je moet heen en weer zwaaien en met zijn handen zijn schouders omklemmen.
• "Knuffel de schouders." Het duurt 8 keer om jezelf te omarmen met armen die parallel zijn en niet te ver uit elkaar liggen.
• "Oren". Hoofdrotaties, zwaaien en kantelen naar de zijkant en op en neer worden uitgevoerd.
• "Stappen". Bij het uitvoeren van de oefening, moet u het gebogen been hoog heffen en licht op het steunbeen gaan zitten. Terwijl je uitademt, laat je je been zachtjes zakken.
• "Roll". De bottom line is dat je van de ene voet naar de andere moet worden gepompt, in- en uitademen.

Eerst worden alleen de eerste drie oefeningen uitgevoerd en naarmate de toestand stabiliseert, worden ze aangevuld door de andere.

Er zijn een groot aantal ademhalingsoefeningen die helpen bij het herstel van een longontsteking. Sommigen van hen worden gepresenteerd in de video. Vergeet niet dat alle oefeningen door een arts afzonderlijk moeten worden voorgeschreven.

Oefentherapie en ademhalingsoefeningen voor longontsteking: een reeks oefeningen die u zullen helpen herstellen van de ziekte

Longontsteking is een ernstige ziekte van het ademhalingssysteem, die niet overgaat zonder een spoor voor een persoon. Medicamenteuze behandeling (in het bijzonder antibiotica) helpt perfect bij het omgaan met de ziekteverwekker en stopt de ziekte, maar voorkomt niet alle gevolgen.

Herstel van verloren vitale functies is alleen mogelijk met complexe therapie. De belangrijkste revalidatiemaatregelen omvatten fysiotherapie en ademhalingsoefeningen. Ze worden aanbevolen om zo vroeg mogelijk door te gaan om de mogelijke risico's van complicaties te minimaliseren.

Oefentherapie na longontsteking bij volwassenen

Fysiotherapie is een integraal onderdeel van therapeutische maatregelen voor vele ziekten, longontsteking is geen uitzondering. Er moet echter aan worden herinnerd dat onjuiste en vroegtijdige oefening en inspanning de situatie alleen maar kan verergeren.

Voordat u deelneemt aan oefentherapie, dient u uw arts te raadplegen.

Oefentherapie, als een behandelingsmethode, stelt de volgende taken in:

• vermijd het plakken van patiënten (het belangrijkste doel);
• preventie van bloedstolsels;
• preventie van progressie van het proces en de ontwikkeling van complicaties;
• de emotionele status van patiënten verhogen;
• snelheid herstelprocessen;
• het creëren van een gezonde levensstijl.

U moet rekening houden met de individuele kenmerken (leeftijd, geslacht, de aanwezigheid van comorbiditeit en andere) van elke patiënt voordat u hem een ​​oefentherapie geeft. De arts bestudeert de geschiedenis zorgvuldig en selecteert, op basis van de beschikbare gegevens, individueel de oefeningen en stelt voor elke patiënt een programma op.

Contra-indicaties voor oefentherapie:

• acute fase van de ziekte;
• ingewikkelde cursus;
• ernstige longontsteking;
• kwaadaardige ziekten;
• comorbide ziekten (acuut en chronisch bij terugval);
• zwangerschap.

In deze omstandigheden is oefentherapie gecontra-indiceerd vanwege het onvermogen om de toestand van de patiënt te beheersen en het risico op het ontwikkelen van complicaties.

Bij correct gebruik vertoont deze therapie zeer goede resultaten:

• het ritme en de frequentie van de ademhaling wordt hersteld;
• sputumafvoer verbetert;
• verhoogde borstexcursie en diepte van ademhaling;
• verhoogd ademvolume van de longen (verbetert de oxygenatie van het bloed);
• verhoogt de stemming (als gevolg van de productie van endorfines);
• microcirculatie verbetert;
• regeneratieprocessen worden gestimuleerd.

U kunt de oefeningen uitvoeren gedurende 3-4 dagen van ziekte, bij afwezigheid van contra-indicaties, febriele verschijnselen en andere tekenen van een acute aandoening.

Een reeks oefeningen thuis

Er zijn verschillende principes van oefentherapie:

• geleidelijke start;
• werken met een instructeur;
• stoppen en weigeren om te oefenen als ze verslechteren.

Fysiotherapie is verdeeld in twee fasen:

Elk van hen wordt gekenmerkt door bepaalde oefeningen die het meest effectief zijn in bepaalde omstandigheden.

In de therapeutische (initiële) fase worden lichte repetitieve bewegingen van verschillende delen van het lichaam in de praktijk gebracht. Het belangrijkste in dit stadium is niet de gezondheid van de patiënt schaden en zijn lichaam voorbereiden op verdere inspanning. Gebruik hiervoor de volgende oefeningen:

Effectieve ademhalingsoefeningen voor longontsteking

Onlangs is er een tendens geweest tot een toename van het aantal ziekten van het ademhalingssysteem. Dit zijn ziekten zoals chronische bronchitis, bronchiale astma, tracheitis, bronchitis, allergische rhinitis en andere ziekten.

In het geval van longziekten is de functie van het getroffen gebied beperkt, de bloedsomloop verstoord, congestie optreedt en dientengevolge ontwikkelt het proces van littekenvorming zich na herstel en verklevingen treden niet op.

Bij longziekten treedt disfunctie van externe ademhaling op. Dit komt door het feit dat het longweefsel zijn oorspronkelijke elasticiteit verliest door ademhalingsaandoeningen.

De anomalie manifesteert zich in een verandering in het ritme van de ademhaling, het wordt oppervlakkig en frequenter, de thorax wordt minder mobiel.

Alle bovenstaande veranderingen leiden ertoe dat de ventilatie van de longen wordt verstoord, hun diffuse capaciteit wordt geminimaliseerd. Vanwege mogelijke bronchospasmen wordt de bronchiale doorgankelijkheid belemmerd en treedt hun blokkering op met een grote hoeveelheid sputum.

Een van de belangrijkste factoren die bijdragen aan een toename van respiratoire insufficiëntie is een verzwakt spiersysteem. En vooral, de spiergroep die direct betrokken is bij de ademhaling.

Dit zijn de spieren van de rug, buik, nek, borst en middenrif. Ademen wordt vaak belemmerd door destructieve veranderingen in longweefsel, misvorming van de borst en atrofie.

Impact op het lichaam

Bij de ontwikkeling van het ademhalingssysteem en de behandeling van zijn aandoeningen speelt een belangrijke rol speciale oefeningen.

En dit komt door het feit dat bij elke spiercontractie er chemische processen plaatsvinden, die op het reflexniveau de ademhalingsfunctie stimuleren.

Spierwerk veroorzaakt verhoogde ventilatie en gasuitwisseling in het longweefsel.

Wanneer we fysieke oefeningen doen, zijn weefsels tien keer efficiënter met zuurstof verzadigd dan in rust. Bloedsomloop neemt toe, het aantal functionerende capillairen groeit.

1. Therapeutische gymnastiek verbetert de processen van gasuitwisseling in de longen aanzienlijk. Dit komt door de vorming van een duidelijk mechanisme en structuur van het ademhalingsproces. Ademhaling wordt ritmisch, correct en diep genoeg.
2. Met behulp van speciale oefeningen worden de ademhalingsspieren versterkt.
3. De spieren van het lichaam ontspannen (wanneer ze zich in een geklemde toestand bevinden, draagt ​​dit bij aan abnormale ademhaling).
4. Therapeutische gymnastiek kan van onschatbare waarde zijn bij het elimineren van gebreken aan de borst en de wervelkolom.
5. Oefeningen op de vorming van goede ademhaling versterken de buikspieren.

Goed of slecht?

Bij longontsteking wordt een ontstekingsfocus in de longen gevormd, wat een persoon veel problemen geeft, met name: - moeite met ademhalen. Door het vertragen van het metabolisme is er een tekort aan zuurstof in het bloed. Met behulp van ademhalingsoefeningen kun je snel weer ademhalen.

• Verschillende technieken bieden de best mogelijke ondersteuning voor patiënten met lichte longen.
• Ze hebben een positief effect op de lymfecirculatie in de getroffen gebieden.
• Gymnastiek bevordert een actievere beweging van bloed door de vaten.
• Borstspieren werken met verhoogde belasting.
• Therapeutische gymnastiek heeft een gunstig effect op gezond longweefsel, speciale oefeningen helpen het om deel te nemen aan het ademhalingsproces.

Al deze indicatoren dragen bij aan het snel herstel van de patiënt bij wie de diagnose longontsteking werd gesteld.

Als de patiënt ook een fervent roker is, dan kun je longontsteking niet genezen met sommige medicijnen, in dit geval kun je niet zonder een reeks speciale oefeningen.

Het is heel belangrijk om te weten! Ademhalingsoefeningen voor longontsteking worden niet altijd getoond. Ze moeten met grote voorzichtigheid worden gebruikt, omdat er contra-indicaties zijn.

Trainingssessies kunnen alleen worden voorgeschreven door een specialist na het onderzoek van een patiënt.

• Je kunt geen ademhalingsoefeningen doen als de lichaamstemperatuur hoger is.
• Met koorts.
• Intoxicatie van het lichaam is ook een contra-indicatie om te oefenen.
• Het is mogelijk om te beginnen met het uitvoeren van ademhalingsoefeningen nadat de resultaten van de tests beschikbaar zijn, op basis waarvan de arts kan vaststellen dat de ziekte niet meer vordert en het proces in tegenovergestelde richting is gegaan. Dit is te zien op de röntgenfoto.
• De volgende ziekten moeten dienen als een strikte beperking voor klassen: hartfalen, ernstige malaise en zwakte na een ziekte, oncologische ziekten en immunodeficiëntie.

U kunt meer lezen over de behandeling van pneumonie in dit artikel.

Hoe snel spruw genezen bij vrouwen? Lees dit artikel.

Algemene regels

Als de patiënt tijdens bedrust begint met lessen, krijgt hij dynamische oefeningen voor middelgrote en kleine spieren. Ze mogen slechts 4 tot 5 dagen bedrust uitvoeren. Oefeningen worden uitgevoerd vanuit een startpositie, liggend of zittend op een bed, met neergelaten benen op een vloer.

Elke oefening wordt minstens 8 - 10 keer herhaald. Procedures moeten 3 keer per dag minimaal 10 - 15 minuten duren.

Als de patiënt in het ziekenhuis ligt en een halfbedrust heeft, moet hij de oefeningen op dezelfde manier doen, waarbij de dosis geleidelijk wordt verhoogd, inclusief oefeningen voor grote spieren en kleine voorwerpen in de klas.

Uitgangspositie - staand of zittend op een stoel. De reeks oefeningen kan inclusief lopen zijn. De lessen duren 20 - 30 minuten, de totale duur van elke dag - 1,5 - 2 uur.

Vanaf de 7e dag van de patiënt overgezet naar de algemene modus. In dit geval neemt de belasting toe, duurt de les maximaal 40 minuten, daarnaast wordt er getraind op simulators, games en lopen.

Hoe te spelen?

Overweeg een van de vele opties voor goede ademhalingsoefeningen: Strelnikova-gymnastiek.

• Het is noodzakelijk om je volledig te concentreren op alleen ademen door de neus. Het enige wat je hoeft te doen is ademhalen, het moet klappen als een klap - luid, scherp, sterk en zo kort mogelijk.
• Adem uit - na elke ademhaling moet het via de mond gedaan worden. Als de adem zo actief mogelijk moet zijn, is de uitademing volledig passief. Je mag in geen geval luidruchtig uitademen.
• Inhalatie moet gelijktijdig met actieve beweging worden uitgevoerd. Bij gymnastiek moet deze methode van inademen zonder beweging niet zijn.
• Bij het uitvoeren van oefeningen, moet men strikt de aanbeveling volgen - om alleen met de mond te ademen.

Basistraining oefeningen ademhalingsoefeningen:

• Reinigende adem We nemen een diepe zucht, houden het een paar seconden vast en laten dan de lucht met korte schokken door de mond ontsnappen (niet om de wangen op te blazen).
• Adem met strak samengeperste lippen. Deze training moet alleen in een volledig ontspannen toestand worden gedaan. Adem in door de neus, adem uit door de mond na 3 - 4 seconden, de lippen moeten strak worden samengedrukt.
• Adem met uitspraak van geluiden. Deze oefening lijkt qua uitvoering op de eerste. Het enige verschil is dat wanneer de lucht wordt weggedrukt, er pulserende geluiden moeten worden gemaakt. Deze oefening zal helpen om de spasmen van de binnenwanden van de bronchiën te verwijderen.

Is het mogelijk om bradycardie te behandelen met folkremedies? Nuttig advies voor patiënten.

Hoe chronische cystitis genezen met behulp van folk remedies? Lees dit artikel.

Beoordelingen van patiënten

• Nog niet zo lang geleden had longontsteking. Ik was erg ziek. Het revalidatieproces duurde erg lang. Gedurende enige tijd was ze in het ziekenhuis, de behandelend arts schreef helende oefeningen voor ademhaling voor. In het begin stond ik sceptisch tegenover dit en probeerde ik vrij te nemen van lessen, en toen besloot ik om met iedereen te werken die op de afdeling was. Herstel begon veel sneller te gaan.
• Mijn grootmoeder kreeg longontsteking. Ze is niet langer een jonge vrouw, en de ellende heeft haar volledig geslagen. Mijn moeder en ik waren bang dat bedrust en een zittende levensstijl haar gezondheid nog meer zouden beïnvloeden. De arts raadde haar ten sterkste aan om ademhalingsoefeningen te doen, anders kunnen terugvallen optreden. De oma verzette zich aanvankelijk en stemde er toen mee in om alle instructies van de dokter op te volgen. Dank aan hem voor een goede hint om uit de crisis te komen na longontsteking bij een bejaarde.
• Mijn vader had een ernstige vorm van longontsteking. Na ontslag dachten we dat hij snel beter zou worden, maar het herstelproces werd vertraagd. Een week later ging hij naar een tweede afspraak met een therapeut en hij adviseerde mijn vader om ademhalingsoefeningen te doen. De arts zei dat de beoordelingen door zijn patiënten van de complexe ademhalingsoefeningen alleen de beste waren. Pa besloot om het lot niet te verleiden en begon te studeren - om te ademen volgens de regels van Dr. Strelnikova. Na een paar maanden van regelmatige lessen, stopte mijn vader met denken aan zijn pijn. Dit is het wonder dat ademhalingsoefeningen hem hebben aangedaan.

In het algemeen is ademhalingsgymnastiek een effectieve behandeling voor vele ziekten, in het bijzonder is het een effectieve genezingsprocedure voor longontsteking. Het moet worden opgenomen in de complexe behandeling van patiënten onmiddellijk nadat de symptomen van het acute proces van de ziekte verdwijnen.

Video-oefeningen die ook met longontsteking kunnen worden uitgevoerd:

Ademhalingsgymnastiek met longontsteking thuis

Het uitvoeren van oefeningen van respiratoire gymnastiek speelt een uiterst belangrijke rol in de herstelperiode van het lichaam na een ziekte. Het helpt bij het ontwikkelen van de longen, het verhogen van het volume, verbetert de gasuitwisseling, bevordert de snelle genezing van beschadigde weefsels van de longen en bronchiën.

Praktische ervaring met gymnastiek leert dat patiënten sneller herstellen en herstellen. Vooral vaak wordt deze ademhalingstechniek gebruikt voor kinderen.

Kenmerkend voor longontsteking

Longontsteking is een ziekte van de longen, die wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van ontsteking van de weefsels van een orgaan. Vaak in het ontstekingsproces omvatten de onderste luchtwegen - de longblaasjes, bronchiën, bronchiolen.

In dit geval voelt de persoon de volgende symptomen:

• hoesten met sputum, eventueel met een bijmengsel van etterende inhoud;
• toename van de lichaamstemperatuur tot 39-40 graden;
• pijn op de borst;
• hoofdpijn;
• vermoeidheid;
• algemene zwakte in het lichaam;
• kortademigheid;
• kortademigheid (onvermogen om diep te ademen).

Wanneer de ziekte in de longen vocht accumuleert dat de ademhaling bemoeilijkt en tot respiratoire insufficiëntie kan leiden. Afhankelijk van de plaats van vochtophoping kan longontsteking eenzijdig en tweezijdig zijn.

De factoren die het uiterlijk van de ziekte uitlokken, zijn de volgende:

• slechte ecologie van de woonplaats;
• fysieke uitputting;
• verminderde immuniteit op basis van ziekten uit het verleden of andere factoren;
• ongezond voedsel;
• gebrek aan slaap;
• slechte gewoonten - roken en alcoholmisbruik.

Longontsteking wordt gediagnosticeerd met behulp van een algemene bloedtest, die de aanwezigheid van een ontstekingsproces in het lichaam, sputumanalyse om het pathogeen te bepalen en röntgenstraling aantoont, wat de mate van longschade duidelijk laat zien.

De standaardbehandeling is 14 dagen. In ernstige gevallen is ziekenhuisopname geïndiceerd voor dagelijkse medische observatie van het verloop van de behandeling. In sommige geavanceerde gevallen kan de patiënt dodelijk zijn.

Hoe beïnvloedt ademhalingsgymnastiek het lichaam?

Ademhalingsgymnastiek heeft niet alleen invloed op het ademhalingssysteem, maar ook op het hele lichaam als geheel.

Door dergelijke procedures uit te voeren, kunt u:

• verhoog het volume van de longen;
• actief stimuleren van de bloedstroom;
• massage van nabijgelegen orgels;
• verbetert het algemene welzijn;
• actief vechten tegen slapeloosheid, die tijdens ziekte kan voorkomen;
• verminderen van vermoeidheid van het lichaam;
• het uithoudingsvermogen verhogen;
• versterk het ademhalingssysteem.

Als de oefeningen volgens de regels worden uitgevoerd, geeft gymnastiek alleen een positief resultaat.

Niettemin leiden te ijverige prestaties van het complex tot hyperventilatie van de longen, wat tijdelijk duizeligheid en misselijkheid veroorzaakt. Wanneer u de oefeningen stopt, gaat het ongemak snel over

Hoe correct uit te voeren?

Om ademhalingsoefeningen volgens de regels uit te voeren, is het noodzakelijk om enkele aanbevelingen van specialisten te volgen:

1. Alle oefeningen moeten langzaam worden uitgevoerd, zonder onnodige haast.
2. Gymnastiek kan alleen worden gestart nadat de patiënt zich beter voelt en de koorts tot een normaal niveau is teruggebracht.
3. Het is belangrijk om de status van de polsslag te controleren, tijdens inspanning mag deze niet met meer dan 10 slagen toenemen, anders moet u stoppen met trainen en een specialist raadplegen.
4. Elke oefening wordt 7 tot 8 keer herhaald gedurende 10-15 minuten, 3 keer per dag, dagelijks.
5. Het complex moet worden uitgevoerd terwijl je staat of zit.
6. De belasting neemt geleidelijk toe, met de nadruk op het verbeteren van de conditie van de patiënt, gemiddeld 7-8 dagen aan ziekte, na enige tijd kan fysiotherapie worden toegevoegd aan de ademhalingsoefening.
7. Tijdens het sporten moet je je alleen concentreren op een goede ademhaling.
8. Uitademen moet niet te lawaaierig worden gemaakt, het heeft een rustige en ontspannen vorm.

Tot op heden hebben vele complexen van ademhalingsoefeningen ontwikkeld, die verschillende richtingen hebben. Ze kunnen niet alleen voor gezondheidsdoeleinden worden gebruikt, maar ook voor gewichtsverlies. Vaak worden ademhalingsoefeningen gebruikt in yogalessen.

Eerste reeks oefeningen

De standaard set ademhalingsoefeningen omvat de volgende acties:

• De eerste ademhaling verloopt heel traag door de neus, de lucht zit vast in de longen en wordt langzaam door de mond losgelaten, waardoor een obstakel ontstaat in de vorm van gesloten lippen;
• Reinigingsoefening - een langzame diepe ademhaling wordt genomen, en na een paar seconden wordt de lucht met kleine drukjes door de mond uitgeademd, het is belangrijk om de wangen niet op te blazen;
• Een reinigende adem met een soundtrack - een oefening is identiek aan de vorige, maar als je uitademt, moet je rinkelende en vibrerende geluiden maken. Dit helpt de spasmen van de bronchiën te verminderen en de ademhaling aanzienlijk te vergemakkelijken.

Alternatieve ademhalingsoefeningen worden uitgevoerd in combinatie met de bewegingen van de handen:

• de procedure wordt uitgevoerd in de buikligging, het is belangrijk dat het hoofd horizontaal is en niet op een kussen;
• eerst moet je beginnen met het draaien van de handen in de richting van je vandaan;
• terwijl je diep ademhaalt en de armen naar het lichaam vallen;
• gevolgd door een langzame uitademing door de mond;
• De frequentie van herhalingen van de oefening met flexie en extensie van de handen moet 4-5 keer in een langzaam ritme zijn.

Als een goede simulator voor de longen adviseren experts om ballonnen op te blazen. Deze procedure combineert een ontspannen in- en uitademen met kracht.

Hoe de belasting te verhogen?

Na verloop van tijd neemt de belasting tijdens het trainen toe door de toevoeging van herhalingen van de actie, evenals bewegingen van de armen, benen en romp. Voor de vroegst mogelijke aanpassing van een persoon na een ziekte, wordt lichaamsbeweging afgewisseld met ademhalen.

Deze nieuwe acties zijn toegevoegd:

• Een horizontale positie wordt ingenomen, daarna worden de benen afgewisseld met elke inademing-uitademing;
• Een diepe ademhaling wordt genomen, een tongtwister wordt uitgesproken terwijl je uitademt, hoe langer hoe beter;
• Zittend op een stoel, is het noodzakelijk om 8 korte ademhalingen en uitademingen te maken en vervolgens met elke krachtige inademing uw handen op en neer te laten gaan bij het uitademen;
• Terwijl je staat, haal diep adem met wandelen op de plek.

Een geleidelijke toename van de belasting van de longen veroorzaakt een snel herstel van luchtwegaandoeningen. Bovendien neemt het algehele uithoudingsvermogen van het lichaam toe.

Ademhalingsoefeningen om hoest te verlichten

Bijna altijd gaat longontsteking gepaard met ernstige hoest met sputum, het kan misselijkheid en keelpijn veroorzaken.

Om hoest en sputumafscheiding te verminderen, worden de volgende ademhalingsoefeningen gebruikt:

• Stappen op zijn plaats. De oefening bestaat uit het op zijn plaats lopen in een complex met inhalaties bij het optillen van de benen en uitademen terwijl het ledemaat wordt verlaagd. Mogelijke variatie van de combinatie met de uitspraak van het geluid "y" tijdens de uitademing;
• De adem ligt naar beneden. Je moet een buikligging nemen, bij voorkeur op een plat, stevig oppervlak zonder kussen. Dan moet je diep ademen met spanning van de spieren van de buik, terwijl je uitademt, ontspant de maag;
• Hugs. Wanneer je staat, moet je je benen op schouderbreedte uit elkaar zetten, je armen openen en proberen om jezelf te knuffelen en de schouderbladen te bereiken, terwijl je hard, diep en hard moet ademen;
• Woodman. Positie vanaf de vorige oefening, waarbij de handen opstaan, vingers in het slot grijpen en dan abrupt dalen om de bewegingen van de houthakker na te bootsen. Bij het heffen van de armen is de ademhaling gedaan, bij het zakken een scherpe uitgang;
• De helikopter. Oefening wordt uitgevoerd terwijl u staat. In dit geval moet u cirkelvormige bewegingen maken met uw handen in verschillende richtingen en vaak door uw neus ademen.

Het aantal herhalingen van elke oefening 2-3 keer, de tijd van het complex van 15 tot 20 minuten per dag.

Contra

Ondanks alle voordelen van respiratoire gymnastiek, heeft het contra-indicaties:

1. Intoxicatie van het lichaam.
2. De aanwezigheid van kwaadaardige tumoren.
3. Acuut ontstekingsproces in het lichaam.
4. De aanwezigheid van trombose in de bloedvaten.
5. Acute pijn van welke oorsprong dan ook.
6. De verspreiding van metastasen in het lichaam.
7. Psychische afwijkingen en stoornissen.
8. Hyperthermie.
9. Verhoogde bloeddruk.
10. Verwondingen aan de wervelkolom en de schedel.
11. Radiculitis en andere aandoeningen van het bewegingsapparaat.

Onafhankelijke uitvoering van oefeningen in de hierboven beschreven gevallen zal niet alleen geen voordeel opleveren, maar kan ook ernstige schade toebrengen aan de gezondheid. In deze gevallen, voor gymnastiek, moet u contact opnemen met artsen die een speciale reeks oefeningen kunnen aanwijzen.

Na longontsteking helpen ademhalingsoefeningen om de longen goed te ontwikkelen, het algehele uithoudingsvermogen van het lichaam te vergroten en ook om hoest te bestrijden.

Oefentherapie en longontsteking: een geschatte reeks oefeningen

Therapeutische oefening is een methode voor de behandeling en preventie van verschillende ziekten, die wordt gebruikt om de herstelperiode van het lichaam en de volledige genezing van de ziekte te verminderen. Fysiotherapie voor longontsteking is een integraal onderdeel van de behandeling die het genezingsproces zal helpen versnellen en ernstige gevolgen zal voorkomen.

Doelen van fysiotherapie

Longontsteking is een gevaarlijke ziekte waarbij het ontstekingsproces de weefsels van de longen beïnvloedt. Bij de behandeling van de ziekte wordt een geïntegreerde aanpak gebruikt, waaronder toediening van antibiotica, slijmoplossend en koortswerende geneesmiddelen, immunomodulatoren en vitamines. Om het genezingsproces te versnellen, wordt fysiotherapie ook voorgeschreven (inhalatie, elektroforese, enz.), Evenals een reeks speciale oefeningen - oefentherapie.

Therapeutische gymnastiek voor longontsteking maakt het mogelijk om de volgende doelen te bereiken:

• verbetert de luchtwegfunctionaliteit;
• voorkomt verschillende complicaties, waaronder pulmonale insufficiëntie;
• activeert de bloedcirculatie in longweefsel;
• stimuleert lymfatische drainage, versnelt de eliminatie van toxines uit inflammatoire foci;
• bevordert de resorptie van stagnerend sputum;
• herstelt de vitale capaciteit van de longen;
• normaliseert de gasuitwisseling in de longblaasjes, verzadigt het bloed met zuurstof;
• verbetert de drainagefunctie van de bronchiën;
• normaliseert externe ademhaling;
• verwijdert bronchospasmen;
• versnelt het proces van het elimineren van ontsteking;
• voorkomt de vorming van stagnerende processen in het longkanaal;
• herstel ventilatie van de longen en de functie van het diafragma.
• Het heeft een tonisch effect op alle interne organen en systemen;
• gunstig effect op het spier-, cardiovasculaire en immuunsysteem van het lichaam.

Het gebruik van de methoden van fysiotherapie bij ontstekingsziekten bij volwassenen en kinderen kan de herstelperiode van het lichaam aanzienlijk verminderen en de effectiviteit van medicamenteuze therapie verhogen.

Lichamelijke oefeningen voor pneumonie worden individueel geselecteerd, waarbij rekening wordt gehouden met het klinische beeld en het stadium van de ziekte, de gebruikte therapiemethoden, evenals het algemene welzijn en de leeftijdskenmerken van de patiënt.

Beperkingen op de benoeming van oefentherapie

Ondanks de duidelijke voordelen, hebben therapeutische oefeningen een aantal contra-indicaties. Beperkingen voor oefentherapie bij longontsteking zijn:

• de aanwezigheid van febriele syndroom;
• de verslechtering van het algemene welzijn van de patiënt;
• verergering van respiratoir falen;
• verhoogde hartslag (meer dan 100 slagen per minuut);
• de aanwezigheid van bloed in het sputum;
• abces, atherosclerose en longatelectase;
• bronchiale astma;
• ernstige uitputting van het lichaam;
• de aanwezigheid van vocht in de pleura;
• ernstige pathologieën van het hart en de bloedvaten, aritmie, cardiomyopathie, myocardiaal infarct;
• kwaadaardige gezwellen van het ademhalingssysteem;
• ernstige psychische stoornissen waarbij er moeite is in de interactie tussen de patiënt en de arts.

Als er beperkingen zijn, beoordeelt de specialist het risico en de voordelen van oefentherapie en stelt hij ook een individueel oefenschema op.

Therapeutische gymnastiek voor longontsteking

In het vroege stadium van pneumonie worden de oefeningen zorgvuldig uitgevoerd, luisterend naar de aanbevelingen van een specialist.

In het beginstadium van de ziekte neemt de belasting geleidelijk toe. De totale duur van de oefentherapie mag niet meer dan 10 minuten bedragen, waarna ze de duur van de lessen verhogen tot 20 en 30 minuten.

Ademhalingsoefeningen worden uitgevoerd na het verdwijnen van de belangrijkste symptomen van pneumonie - hoge koorts, intoxicatiesyndroom, tachycardie.

Oefeningstherapie in het vroege stadium van pneumonie

Therapeutische gymnastiek in een vroeg stadium van de ziekte bevat een reeks oefeningen, waarvan het doel is ontstekingsverschijnselen te onderdrukken.

Voer in liggende positie uit:

• rotatiepalmen (6-8 keer);
• ritmische ademhaling, inclusief 40-60 herhalingen;
• langzaam achterover buigen, de ledematen in de ellebogen buigen (2-3 keer);
• abductie van de handen naar de zijkanten (3-4 keer);
• buigen en buigen van de voeten met vrije ademhaling (8-10 keer);
• afwisselend de knieën van de benen buigen, zonder de hielen van het oppervlak te halen;
• op de inademing - handen omhoog heffen, bij uitademing - terug naar I.P. (3-4 keer);
• herhaal de eerste oefeningen om de ademhaling te herstellen;
• borstels verbinden met het kasteel. Draai met de handpalmen naar buiten, hun handen van zichzelf (3-4 herhalingen);
• benen draaien om de beurt (2-3 herhalingen);
• herhaling van ademhalingsoefeningen, met een vermindering van de ademhaling tot 20-40 keer;
• afwisselend strekken van de bovenste ledematen in de tegenovergestelde richting (2-3 keer);
• alternatieve hoogte van rechte benen (2-3 herhalingen);
• op de inademing - een geleidelijke verlenging van de schouders, tijdens het uitademen - hun ontspanning;
• de lucht inademen, hun gesloten, rechte armen achter het hoofd opheffen, uitademen - terug naar I.P. (3-4 keer);
• handen op de taille. Buig elk been in de knie afwisselend (3-4 nadert);
• herhaal ademhalingsoefeningen. Adem langzaam totdat de ademhaling volledig is hersteld.
• Als longontsteking gepaard gaat met ernstige pijn, en ook als een long aangetast is, wordt het aanbevolen om de oefeningen in een liggende positie aan de zijkant uit te voeren:
• de patiënt neemt de positie in van liggend op een gezonde kant, strekt zijn arm evenwijdig aan het lichaam uit. Tijdens het inademen, hef het bovenste lidmaat op, terwijl het uitademt, drukt de specialist tegen het borstbeen en verhoogt geleidelijk de bewegingssnelheid;
• gezonde kant gestapeld op de roller. Wanneer lucht wordt ingeademd, spannen ze beide benen aan op de maag. Op dit moment drukt de trainer op de borst. Voer minimaal 5 keer achter elkaar uit, tot 8 sets per dag;
• aan één kant liggen is het noodzakelijk om rotatiebewegingen met de vrije hand te maken.

Een verdere reeks oefentherapie moet worden gemaakt, rekening houdend met de voortgang van de therapie en de individuele kenmerken van de patiënt.

Belastingstoename

In de aanwezigheid van positieve dynamica na de eerste loop van de oefentherapie, wordt de positie van de patiënt overgebracht naar de zittende positie en vervolgens naar de staande positie. Het verhogen van de belasting impliceert een toename van het aantal benaderingen, terwijl daarnaast oefeningen worden geïntroduceerd die de spieren van de schouders, romp en onderste ledematen versterken.

Opladen voor longontsteking wordt uitgevoerd met behulp van de volgende methoden.

In een zittende positie:

• handpalmen worden op de borst en de buik geplaatst, maken diafragmatische ademhaling;
• met ritmische ademhaling, beurtelings de bovenste ledematen opheffen en verlagen (6-8 keer);
• zijn hand opheffen, in de tegenovergestelde richting buigen, diep in de lucht trekken. Bij het uitademen - ga terug naar de oorspronkelijke positie;
• de ellebogen worden teruggetrokken, diep ingeademd, op de uitademing worden ze bezet door I.P.;
• door op de vingers van de voeten te drukken, klemmen de handen hun vuisten, waardoor de ademhaling geleidelijk wordt vertraagd. Herhaal 8-10 keer;
• langzaam inademen van de lucht, bij uitademing, de rechte bovenste ledematen naar de zijkant richten (5-6 herhalingen);
• adem in volle borst afgewisseld met ritmische ademhaling (8-10 keer);
• bij het inademen, trek de bovenste ledematen naar voren, bij de uitademing - duw ze uit elkaar;
• dezelfde oefening, alleen als je uitademt, leg je je handen op je schouders.
• In een staande positie:
• lopen ter plaatse (12-16 herhalingen);
• loop gedurende 3-5 minuten op tenen, hielen, aan de binnen- en buitenkant van de voeten;
• het verhogen van de tenen (7-8 keer);
• zijn armen omhoog strekken, naar de zijkant draaien, diep inademen (4-6 herhalingen);
• roterende bewegingen van de bovenste ledematen uitvoeren, het roeien nabootsen;
• op hun tenen staan, hun vingers in een vuist knijpen, inademen. Bij het uitademen, neem de startpositie;
• sta, benen apart op schouderbreedte uit elkaar. Om beurten handen opheffen (6-8 herhalingen);
• terwijl ze inademen, strekken ze hun armen naar boven, terwijl ze uitademen, gaan ze zitten, met hun handpalmen op de vloer;
• in een staande positie buigen ze naar beneden, proberen ze te bereiken met de rechterpalm van de linkervoet en omgekeerd (7-8 nadering);
• houd de gymnastische stok vast met de handpalmen, adem de lucht in, hef de armen omhoog, adem uit - keer terug naar I.P.;
• bij het inademen leunen ze afwisselend in elke kant, bij de uitademing - ze bezetten IP;
• ga zijwaarts naar de sportschoolmuur en houd vast aan de trede. Ademen in de lucht, afwijken van de muur, uitademen - neem de startpositie;
• naar de gymnastische trap keren hun gezichten. Wanneer u inademt, trekt u uw handen omhoog en probeert u de bovenste trede aan te raken. Op de uitademing - wordt bezet door I.P.;
• handpalmen in de borst. Wanneer je inademt, neem je je handen naar de zijkanten, draai het lichaam rond, neem de startpositie bij de uitademing. Herhaal in de tegenovergestelde richting.

Als de gezondheidstoestand verslechtert of de temperatuur stijgt, moet de loop van de oefentherapie tijdelijk worden opgeschort.

Oefentherapie in het stadium van herstel

• Oefening na longontsteking omvat eenvoudige oefeningen:
• zittend op een stoel, haal diep adem (5-6 benaderingen), geleidelijk aan het vertragen van de diepte van de ademhaling;
• in een staande positie. Voeten zetten schouderbreedte uit elkaar. Om gedurende 2-3 minuten op zijn plaats te marcheren, bemoeilijken dan de taak: "lopen" met gelijktijdig strekken van de handen naar voren, omhoog en naar de zijkanten (2-3 minuten);
• zit op een stoel, rug recht. Voer cirkelvormige bewegingen van de onderste ledematen uit, en imiteer fietsen. Ademen is gelijk en diep. 8-10 benaderingen;
• ga zijwaarts naar de gymnastiekmuur en laat zijn hand op de ladder rusten. De romp wordt naar de trap gekanteld, terwijl de andere ledemaat omhoog wordt getild (3-4 herhalingen).

Belangrijk bij de behandeling van pneumonie is manuele therapie, die wordt voorgeschreven in combinatie met oefentherapie. Massage van het borstbeen en de rug bevordert een betere ventilatie van de longen, vermindert congestie, helpt de borstmobiliteit te herstellen en vermindert ook de kans op complicaties.

Fysiotherapie voor ontsteking van de longen is een belangrijk element van de behandeling dat gecombineerd moet worden met de belangrijkste therapie, medicatie, massage en andere fysiotherapeutische procedures. Door alle aanbevelingen van de behandelende arts te volgen, kunt u het genezingsproces aanzienlijk versnellen en volledig herstellen van de ziekte.

Effectieve reeks oefeningen oefentherapie voor longontsteking

Longontsteking (pneumonie) is een ernstige infectieziekte, die zelfs in onze tijd niet altijd kan worden aangepakt, wanneer de farmacologische markt het breedste scala van antibacteriële geneesmiddelen biedt. Niet de laatste rol in het verbeteren van de uitkomst van de ziekte speelt de tijdige benoeming van een reeks oefeningen oefentherapie, aanbevolen voor longontsteking. Dit helpt het herstel te versnellen en ongewenste effecten te voorkomen.

Kenmerken van het beloop van de ziekte

Longontsteking is een ontstekingsproces in een specifiek deel van de long, meestal met een besmettelijk karakter. Het belangrijkste verschil met andere aandoeningen van het ademhalingssysteem is schade aan de kleinste, diepe longstructuren: de bronchiolen en alveoli (direct in de gasuitwisseling). Met bronchitis en bronchiale astma worden bredere bronchiën aangetast, met sarcoïdose van de longen - de ruimte tussen de longblaasjes. De ernst van pneumonie wordt bepaald door het volume alveolair weefsel dat betrokken is bij het ontstekingsproces.

Kenmerken van het verloop van de ziekte zijn afhankelijk van het veroorzakende middel, maar er zijn enkele kenmerkende symptomen die zich manifesteren bij de meeste patiënten met longontsteking:

• Hoest met purulent sputum, soms kan bloed worden gedetecteerd;
• Pijn in de borst tegen de achtergrond van diep ademhalen en hoesten;
• koorts;
• Kortademigheid, gevoel van onvolledige inademing;
• Algemene zwakte en malaise.

De diagnose wordt gesteld op basis van het ziektebeeld van de ziekte, de identificatie van karakteristieke vochtige rales tijdens auscultatie en de detectie van focal darkening op röntgenfoto's.

Doelstellingen en contra-indicaties van fysiotherapie voor longontsteking

Therapeutische gymnastiek voor longontsteking is ontworpen om verschillende problemen tegelijk op te lossen:

• Verbeterde sputum-uitscheiding;
• Een completere ademhaling door de inclusie in het proces van de longblaasjes, voorheen in een inactieve toestand;
• Stimulatie van bloed- en lymfecirculatie in het weefsel van de longen en bronchiën;
• Versterking van de spiergroepen die zorgen voor ademhalingsbewegingen;
• Voorkoming van complicaties (ontsteking van de pleura, vorming van verklevingen in de pleuraholte, uitzetting en vervorming van de bronchiën);
• Normalisatie van de algemene toestand van het lichaam door verbetering van de gasuitwisseling.

Ondanks de onmiskenbare voordelen, zijn er situaties waarin het beter is om de therapeutische gymnastiek uit te stellen:

• Hoge lichaamstemperatuur, gepaard met koude rillingen, algemene zwakte, hoofdpijn;
• Ernstige ademhalingsproblemen of hartfalen;
• Dreiging van pulmonale bloeding;
• Vorming van een afgebakende etterende holte in de longen (abces) voordat deze in een bronchiale boom wordt gebroken;
• Gerelateerde kanker;
• Een uitgesproken daling van de immuniteit;
• Uitgebreide foci van verduistering volgens radiografie.

Elke actieve interventie in het behandelingsproces, of het nu gaat om een ​​massage, oefentherapie of ademhalingsoefeningen, is alleen mogelijk na stabilisatie van de aandoening en alleen met toestemming van de arts.

Algemene nuances van het behandelingscomplex

Voordat u lessen voor longontsteking begint, moet u bekend zijn met de basisregels voor het uitvoeren van deze procedures:

• In de vroege stadia, wanneer de patiënt moet voldoen aan bedrust, moet deze worden beperkt tot ademhalingsoefeningen en massage;
• Betrek bij voorkeur drie keer per dag;
• Elke oefening moet minstens 8 keer worden herhaald;
• Tijdens de training moet u de hartslag periodiek beoordelen. Het zou met niet meer dan 10 slagen per minuut moeten toenemen;
• Met het optreden van duizeligheid, zwakte, toegenomen kortademigheid, moet de oefening worden gestopt.

Geschatte beginfase van de complexe oefentherapie

In de vroegste fase is lichte lichamelijke activiteit toegestaan, therapeutische fysieke training voor pneumonie bij volwassenen omvat gymnastische elementen die in een horizontale positie worden uitgevoerd:

1. Handen ontspannen parallel aan het lichaam. Bij het inademen heffen we ze naar het hoofd en laten ze zich gemakkelijk verwennen.
2. Vanuit dezelfde positie, inademen, spreiden we onze armen naar de zijkanten en keren deze terug, uitademen.
3. Buig en buig de voeten - van en naar zichzelf.
4. We laten onze handen op de taille vallen. Als alternatief trekken we het ene of het andere been omhoog en schuift het hielgedeelte over het bed.
5. Vingers vouwen in het slot en inhaleren ze boven zijn hoofd en keren zijn handpalm weg. Uitademen, teruggaan.
6. Plaats de handpalmen op de schoudergewrichten. We verzamelen een volle borstkas en spreiden onze schouders zo ver mogelijk, waarbij we de schouderbladen verbinden. Adem uit en ontspan.
7. Beweeg de benen beurtelings naar rechts en links.
8. Als alternatief til je je benen op tot aan het plafond.

Principes voor het verhogen van de belasting

Naast ademhalingsoefeningen en massage, bedrust voor patiënten met een acute longontsteking houdt lichte oefening in het bed. Begin langzaam met de implementatie, afgemeten, en verhoog geleidelijk het tempo. De duur van een les mag niet langer zijn dan 10 minuten.

Wanneer een patiënt wordt overgezet naar een semi-bed-modus, worden zijn / haar vaardigheden uitgebreid en neemt de belasting toe: oefeningen kunnen worden gedaan in de zittende positie met neergelaten benen, gedoseerd lopen is toegestaan. De duur van de training wordt met nog eens 10 minuten verhoogd.

In het stadium van herstel in het complex is het toegestaan ​​om trainingen op simulators, sporten en nordic walking, game-trainingen op te nemen. Fysieke therapie-oefeningen brengen 40 minuten 3 keer per dag door. Oefening na longontsteking is zeer divers en is noodzakelijk om de bevredigende tolerantie van het lichaam voor normale fysieke activiteit te herstellen.

Handige video - Eenvoudige oefeningen voor longontsteking en andere luchtwegaandoeningen

Fysiotherapie voor pneumonie: drainagemethoden

Drainagehersteltechnieken suggereren verlichting bij het ophoesten van sputum en verbetering van ventilatieprocessen in de longen. Ze voorkomen congestie en de overgang van ontsteking naar de chronische vorm. Deze methoden moeten worden gecombineerd met oefentherapie.

Houdingsdrainage

Posturale drainage is de adoptie door de patiënt van bepaalde voorzieningen, waarbij de uitscheiding van afscheiding uit de bronchiën aanzienlijk verbetert. Hier zijn de opties voor houdingsdrainageposities:

1. Liggend aan de kant van de gezonde long.
2. Liggend op je rug met opgeheven benen en onderlichaam in een hoek van 20-45 graden. Om dit te doen, omsluiten onder de benen en rug kussens, rollers, opgerolde dekens.
3. Liggend op de buik met een roller onder de voorste buikwand.
4. In een zittende positie worden de benen strak tegen de borst gedrukt, het lichaam helt iets en de armen worden naar voren getrokken.

De behandelingspositie gaat gepaard met aaiende, lichte massagebewegingen in de borst. Voor het starten van de houdingsdrainage is het beter om slijmoplossend medicijn te nemen om het sputum te verdunnen.

De meeste drainagetechnieken zijn gecontraïndiceerd voor letsels van de wervelkolom, ribben en verhoogde intracraniale druk.

Percussiemassage

Percussiemassage is een methodisch tikken op de borst met de hand gevouwen in de vorm van een "pollepel". Met zo'n tik op de bronchiale boom worden impulsen overgedragen die het losraken van sputum van de wanden van grote en kleine bronchiën en het hoesten ervan bevorderen. Percussie wordt uitgevoerd vanaf de achterkant en de voorkant van de kist.

Het effect van percussie wordt versterkt bij het nemen van slijmoplossend medicijn en in combinatie met drainage lichaamspositie. Er mag geen pijn zijn tijdens de procedure.

Je kunt geen percussiemassage uitvoeren voor pulmonaire bloeding, pleurale ontsteking, ribblessures en oncologische processen.

Trillingsmassage

Vibromassage bestaat uit specifieke vibratiebewegingen van de palm van de massagetherapeut of het gebruik van elektrische vibrerende stimulators. Trillende bewegingen kunnen worden uitgevoerd door het achterste deel of de rand van de palm, vingers, vuist. Masseer eerst de achterwand van de borstkas, het interscapulaire gebied en vervolgens de zijvlakken van de ribben, de voorkant van de borstkas.

In combinatie met positietherapie en percussiemassage draagt ​​het vibratie-effect bij tot het achterblijven van sputumoverlays op de wanden van de bronchiën en het versterken van de ademhalingsspieren. De effectiviteit van de procedure neemt toe als deze wordt uitgevoerd door een ervaren massagetherapeut: de frequentie van trillingsbewegingen van de handen van dergelijke specialisten kan oplopen tot 200 per minuut. Het is ook mogelijk om speciale apparaten te gebruiken met nozzles van verschillende vormen voor het masseren van verschillende delen van het lichaam.

Hulp bij hoesten: oefenen, hoesten bij longontsteking vergemakkelijken

Met de verzwakking van de hoestreflex is het voor de patiënt moeilijk om kwijting van het bronchiale systeem op te hoesten, vooral als het een dikke consistentie heeft. Langdurige stagnatie van bloed en sputum in de longen draagt ​​bij tot de ontwikkeling van complicaties en het langdurige verloop van het ontstekingsproces. Daarom hebben fysiotherapie-oefeningen voor patiënten met een verzwakt of verminderd bewustzijn een speciale oefening ontwikkeld, die het mogelijk maakt om de luchtwegen te ontlasten van de pathologische inhoud.

1. Eerst wordt de patiënt gevraagd te hoesten, dit is mogelijk zelfs met minimale bewaring van de hoestreflex.
2. De patiënt inhaleert dan diep, en de helper heeft een vibratie-effect op zijn borst gedurende een paar seconden.
3. Vervolgens drukt het onderste deel van de thorax scherp samen, zonder de vibratiemassage te stoppen.

Ademhalingsoefeningen

Ademhalingsgymnastiek voor ontsteking van diepe alveolaire structuren is van het grootste belang voor de longen en de algemene toestand van het lichaam. Het normaliseert de ademhalingsfunctie van de longen en borstspieren, verhoogt de bloedverzadiging met zuurstof en de reflex stimuleert het ademcentrum in de hersenen. Meestal worden ademhalingsoefeningen uitgevoerd voor en na het hoofdcomplex van oefentherapie.

Voor kinderen

In de kindertijd zijn vooral ademhalingsoefeningen noodzakelijk - bij kinderen zijn de borstspieren slecht ontwikkeld en kan het voor hen moeilijk zijn om stroperig sputum op te hoesten. Oefeningen worden uitgevoerd in de vorm van een spel om de aandacht van het kind in de klas te houden:

1. "Ladoshki". Plaats de handpalmen van de gebogen armen voor je, knijp in de vingers terwijl je inademt, ontspan de armen en borstspieren terwijl je uitademt.
2. "Pump". De jongen denkt dat hij een matras met een pomp oppompt. Bij elke ademhaling buigt je naar voren, gaan de handen naar beneden, met uitademen moet je rechttrekken.
3. "Kitten." Verbind de voeten met elkaar, plaats iets op de inademing, draai het lichaam opzij, terwijl de handen grijpbewegingen maken.
4. "Hugs". Bij elke ademhaling moet je je snel inwikkelen met je handen, uitademen, hen ontspannen, maar neem ze niet ver van je lichaam af.
5. "Pendulum". Het kind omhelst zichzelf bij de schouders en zwaait ritmisch: op de inademing - vooruit, op de uitademing - terug.
6. "Oren op de kruin." Uitademen, buigen van het hoofd afwisselend naar voren, naar achteren, naar rechts, naar de schoudergordel links.
7. "Crane". Tijdens het inademen wordt het been hoger opgetrokken, in de richting van de buik en de borst, het tweede been buigt iets. Uitademen, de baby staat rechtop.

Video - Ademhalingsoefeningen om hoest bij longontsteking te verlichten. Herhaal gewoon

Voor volwassenen

Het wordt aanbevolen om oefeningen uit te voeren van eenvoudig naar meer complex:

1. We pakken de lucht op met een volle borst, we pauzeren een paar seconden, daarna maken we een intermitterende uitademing - de lucht komt vrij in kleine porties.
2. Voer een taak uit die vergelijkbaar is met de eerste, maar spreek tijdens de uitademing de pulserende geluiden uit.
3. We trekken lucht door de neus en laten ons door strakke lippen gaan, zodat de lucht op zijn weg de weerstand ontmoet.
4. Leg de ene hand op de borst, de andere - op de buikspieren om de ademhaling te beheersen. We ademen uit met een maag en een lange passieve uitademing, volledig ontspannend.
5. In de horizontale positie krijgen we gebogen armen achter de rug. Terwijl we inademen, gaan we zitten, beginnend met onze handen aan het bed, terwijl we uitademen, gaan we weer liggen.
6. We gaan op de rand van het bed zitten, we plaatsen onze benen, we bewegen onze handen naar verschillende kanten. Uitademen buigen we naar links, maar naar het rechterbeen en bereiken we de voet met onze handen.
7. We staan ​​rechtop, palm op de taille gelegd. Bij het uitademen, het lichaam naar rechts en vervolgens naar links kantelen.

Fysiotherapie is van het grootste belang voor patiënten met pneumonie: oefentherapie draagt ​​bij aan de snelle resorptie van het ontstekingscentrum, het herstel van het ademvolume en de verhoogde stabiliteit van het verzwakte organisme voor lichamelijke inspanning. Het is belangrijk om geen lessen thuis te stoppen, na ontslag uit het ziekenhuis.