Blootstelling aan infraroodcabines voor verkoudheid.

Het is moeilijk om het effect van de infraroodcabine te overschatten, die het heeft in het proces van ziektepreventie en algemene genezing van het lichaam. Dankzij de procedures in de infraroodcabine kunt u het werk van verschillende menselijke organen stimuleren en zo bijdragen aan de algehele verbetering van het lichaam door giftige stoffen, dode weefsels, overtollig vet en vocht te verwijderen. Opgemerkt moet worden dat het stimuleren van het proces van zweten, infraroodcabine aanzienlijk versnelt de behandeling van verkoudheid, griep, chronische aandoeningen van de luchtwegen, longziekten.

Vóór de komst van infraroodcabines, werd het opwarmen van patiënten tijdens verkoudheden in ziekenhuizen uitgevoerd met behulp van allerlei inhalatieapparaten, magnetische en moddereffecten. De impact op het getroffen gebied van het lichaam was selectief en gaf vaak niet het gewenste effect. De infraroodcabine, die alle delen van het lichaam en de inwendige organen gelijkmatig opwarmt, maakt het mogelijk om het lichaam verschillende keren efficiënter op te warmen en een positief resultaat te bereiken in de behandeling na 2-3 sessies van procedures. Bovendien, in het geval van catarrale ziektes gepaard met hoge temperaturen, laat de infraroodcabine toe dat de noodzakelijke procedures worden uitgevoerd zonder onnodige oververhitting van het lichaam. Dat betekent dat de patiënt ten eerste geen ongemak voelt tijdens de procedures in de infraroodcabine, en ten tweede niet oververhit raakt en dus verzwakt door de ziekte van het lichaam.

Infraroodcabine als een manier om het lichaam te verwarmen.

Het is vermeldenswaard dat de infraroodcabine, in vergelijking met traditionele methoden voor behandeling door verwarming, u in staat stelt het lichaam effectief tot een diepte van 5 cm te verwarmen, waardoor het gebied dat direct door de ziekte wordt getroffen, wordt verwarmd. Bovendien verwarmt de infraroodcabine het menselijk lichaam met infraroodstralen van grote lengte van natuurlijke oorsprong, die absoluut onschadelijk zijn voor het lichaam.

Het is gewoon onmisbaar in de preventie en behandeling van chronische ziekten van het oor, neus en keel. Verschillende sessies in de infraroodcabine zorgen ervoor dat u betere gezondheidsvoorwaarden krijgt voor zwelling van het oor, sinusitis, ontstekingen van de keelontsteking van verschillende ernst.

Zeker, veel mensen weten wat ARVI of ORZ is, wanneer een trage toestand tijdens een ziekte gepaard gaat met hoest, loopneus en hoofdpijn in verband met de natuurlijke reacties van het lichaam op afstoting van het ontstoken slijmvlies. De infraroodcabine stelt u in staat om de crisissen van deze verkoudheid in slechts 3-4 sessies te overwinnen en het proces van uitscheiding van gifstoffen en schadelijke stoffen geaccumuleerd tijdens de ziekte te versnellen. Met deze cabine kunt u met succes ernstige ziekten zoals longontsteking of chronische en acute bronchitis voorkomen zonder negatieve gevolgen.

Infraroodcabine - een universele remedie tegen verkoudheid en griep. Comfortabel opwarmen maakt het herstelproces minder pijnlijk. Hij is in staat om zowel fysieke als nerveuze spanning te verlichten tijdens zijn ziekte. Bovendien kunt u met de infraroodcabine van slapeloosheid af, moeheid van het door de ziekte verzwakte lichaam verlichten en de effecten van de stressstatus tijdens de ziekte verwijderen.

Het is bewezen dat normale procedures in de infraroodcabine tijdens verkoudheid het verloop van de ziekte met bijna de helft kunnen verminderen. Bovendien kan een veel belangrijkere infraroodcabine precies het hulpmiddel worden waarmee je, als je niet helemaal van verkoudheid en griep afkomt, ze zeker 2-3 keer kunt verkleinen.

Sauna met een verkoudheid

Verkoudheden worden een integraal onderdeel van het koude seizoen. Op dit moment worden we gemakkelijk verkouden en te koud. Volksmanieren om van verkoudheid af te komen zeggen dat er niets nuttigs is voor herstel dan een sauna en een bad.

Helpt de sauna bij verkoudheid?

Veel mensen denken dat mensen die vaak een sauna bezoeken, veel minder snel ziek worden. Er zijn veel positieve eigenschappen van de sauna voor het temperen van het lichaam en het versterken van de immuniteit.

Sauna geneest heel goed bij het eerste teken van verkoudheid. Verscheen een beetje loopneus, zere keel en zwakte reden om de sauna te bezoeken. Als u al koorts heeft, is de sauna gecontra-indiceerd.

Om de sauna te bezoeken heeft het maximale therapeutische effect opgeleverd, je moet je lichaam goed voorbereiden op hoge temperaturen. Neem een ​​warme douche zonder zeep en gel te gebruiken. Maak je hoofd niet nat. Maak een warm bad voor je voeten met de toevoeging van genezende kruiden.

De hoge temperatuur in de sauna doodt de meeste ziekteverwekkers. Gebruik de essentiële oliën van eucalyptus, jeneverbes, calendula, munt om het genezende effect te versterken. Kruiden zullen de luchtwegen opruimen en verkoudheid en hoest bestrijden. Verspreid de oplossing van medicinale kruiden op de kachel.

Het is belangrijk dat je goed zweet. Hiervoor moet je goed stomen met een bezem. Bezems masseert belangrijke organen, waaronder de borst en voeten. Stomen stimuleert de bloedcirculatie, verzadigt organen met zuurstof, activeert metabole processen. In de sauna in het lichaam produceert meer witte bloedcellen, wat bijdraagt ​​tot de strijd tegen ziektekiemen. Geactiveerde bloedcirculatie verwijdert melkzuur uit de spieren, verwijdert zwakte en voedt de gewrichten.

Finse sauna met verkoudheid

De Finse sauna is al vele jaren populair in Europa. Nu werd ze verliefd op de mensen van Rusland. De hoge luchtvochtigheid en hitte van de Russische sauna is niet voor iedereen geschikt, dus veel mensen houden van droge Finse stoom.

De Finse sauna is een houten kamer met planken en een saunafornuis. Het warmt tot 100 graden op met hout of een thermostaat. De luchtvochtigheid in de Finse sauna is 15%. Sheathe de sauna met els, ceder of espen. Na een bezoek aan de Finse sauna is het noodzakelijk om in een koud zwembad of een vijver te duiken. Op dit moment daarentegen is het lichaam verhard en wordt het immuunsysteem versterkt. Na de sauna wordt een zeer effectieve massage.

Tijdens verkoudheid bij de eerste symptomen van een Finse sauna in combinatie met een massage zal een goede manier zijn om van de ziekte af te komen.

Om een ​​therapeutisch effect te krijgen in de Finse sauna, moet je een aantal regels volgen:

• je moet minstens twee uur in de sauna zijn;
• twee uur voordat de sauna niet eet;
• voor de sauna moet je in de douche wassen en droogwrijven

• in de sauna op de plank liggen;
• de laatste twee minuten is beter om te zitten;
• om zweten en bloedcirculatie te stimuleren, pond

badstof handdoek of borstel;

• het gestoomde lichaam nadat de stoomkamer moet worden gekoeld. Niet nodig

spring scherp in het ijskoude water;

• na een bezoek aan de sauna warm ingepakt en rustig liggen;
• drink mineraalwater of kruiden afkooksel;
• Warm koude voeten in een warm bad.

Infraroodsauna voor verkoudheid

De infraroodsauna is bedacht door een Japanse arts. In het westen is deze sauna al tien jaar erg populair. In Rusland verscheen niet zo lang geleden een infraroodsauna.

Infraroodstraling is het licht dat objecten verwarmt. Deze straling is niet zichtbaar voor het menselijk oog, maar het lichaam voelt het. Lichtgolven zijn veilig.

Het menselijk lichaam straalt ook infrarode straling uit en het is warm. Infraroodstraling omvat geen röntgen- of ultraviolette straling. In feite is infraroodstraling het opwarmen van weefsels op een diep niveau.

Vanaf de eerste minuut verwarmen infraroodsauna's het menselijk lichaam tot 38 graden en onderdrukken ze de meeste pathogene bacteriën.

In een sauna, zweet een persoon overvloedig. Samen met zweet van het menselijk lichaam laat een aanzienlijk deel van de gifstoffen achter.

De samenstelling van zweet afgescheiden in een infraroodsauna bevat 80% water en 20% vaste stoffen - lood, cadmium, koper, nikkel, natrium. In een gewone sauna komt 95% van het water en 5% van de vaste stoffen uit het zweet.

In een infraroodsauna warmt de straling onmiddellijk het lichaam op, niet de lucht.

Als gevolg hiervan, het bezoek aan de infrarood sauna gebeurt:

• versterking van de wanden van bloedvaten;
• ziekten van het oor, neus en keel zijn genezen;
• de bloedsomloop wordt gestimuleerd;
• kalmeert het zenuwstelsel;
• verbetert het immuunsysteem, verhoogt de weerstand van het lichaam, waardoor je tegen verkoudheid kunt vechten;
• pathogene bacteriën sterven

Wat is een gevaarlijke sauna met een verkoudheid

Bij verhoogde lichaamstemperatuur tijdens de periode van ziekte is bezoek aan de sauna verboden. Warmte verhoogt de belasting van het hart en de bloedvaten, die het meest verzwakt zijn tijdens de ziekte. Om een ​​hartaanval te voorkomen, bezoek de sauna niet bij temperaturen boven 37 graden.

Bij langdurige verkoudheid zal het virus zich in een warme omgeving sneller vermenigvuldigen. Dit kan leiden tot chronische ziekten zoals allergieën, bronchitis, astma.

Bij hoofdpijn tijdens een verkoudheid kan een bezoek aan de sauna flauwvallen veroorzaken.

Bad met verkoudheid - de voordelen of schade?

Te midden van acute luchtwegaandoeningen en muterende virale infecties, bezoeken mensen steeds vaker de saunafaciliteiten voor preventie en onmiddellijke behandeling. Sommigen gaan al naar het stoombad met een lichte verkoudheid, ongemak en andere componenten van het "koude boeket" in de hoop dat de ail "bang zullen worden" van het paar en langs zullen gaan. Klopt dat? En hoe moet je naar de sauna gaan om minder snel ziek te worden? Deze vragen worden beantwoord door experts.

Wanneer is het beter om badtherapie te weigeren?

Ik wil gewoon voorkomen dat onze lezers fouten maken. Natuurlijk is de genezende natte stoom in het bad een echt wondermiddel, we hebben eerder beschreven hoe een sauna een verkoudheid helpt genezen, maar deze is alleen effectief aan het begin van het proces en in de laatste fase van herstel. Als de ail nog steeds won, is er sprake van een lichamelijke pijn, stromingstemperatuur, hoofdpijn en zwakte, herpes verscheen op de lippen, een bad kan een wrede grap uithalen. En als je jezelf een vraag stelt: "Is het mogelijk om naar een badhuis met verkoudheid en een hoge temperatuur te gaan?", Dan is het antwoord ondubbelzinnig, nee. In plaats van het gewenste reliëf kan de aandoening verergeren en riskeert de persoon complicaties te veroorzaken: longontsteking, bronchitis, longontsteking of zelfs astma.

Een ander groot risico van hoge temperatuur in het bad is de activering van het cardiovasculaire systeem. Omdat de complicaties van het eerste ding zich naar het hart verspreiden, in het bad, kun je gemakkelijk een hartaanval krijgen! Conclusie: in het midden van een verkoudheid, verlaat uitstapjes naar de stoomkamer. Zelfs ondanks de overtuigingen van vrienden en familieleden "om virussen en bacteriën in de stoomkamer te verdrijven."

Wanneer is een bad goed voor verkoudheid?

Het is beter en juister om naar het badhuis te gaan in de vroege stadia van verkoudheid, wanneer er al een loopneus is, jeuk, een lichte pijn in het lichaam, maar de temperatuur is normaal, er is geen hoest, pijn in de borst. Eerder hebben we gesproken over hoe de sauna helpt

Hoge badstoomtemperaturen dragen bij aan dynamische transpiratie - en dit is het belangrijkste in de strijd tegen kwalen. Maar nadat de gast van het stoombad goed is gezwaveld, wordt het aanbevolen om het zweet af te spoelen met een beetje warm water (niet koud, zoals gebeurt bij afwezigheid van verkoudheidsverschijnselen). Charmant, zou u een bezem moeten gebruiken, die in de letterlijke betekenis "een koude zal verdrijven." Dankzij deze massage neemt de bloedcirculatie toe, raken de cellen verzadigd met zuurstof, wordt het immuunsysteem geactiveerd. Als gevolg hiervan neemt een sessie in het bad en de beschermende eigenschappen van het lichaam toe. Volgens artsen produceert het lichaam tijdens actieve bloedsomloop van nature 20-25% meer leukocyten, die de basis vormen voor de strijd tegen pathogene microben.

Waar is de beste behandeling - in bad of sauna?

Volgens baddeskundigen en therapeuten, is het belangrijkste wapen in de strijd tegen verkoudheid natte stoom. Het is bij de behandeling van kwalen dat het klassieke Russische bad de voorkeur verdient. Een sauna met droge stoom is goed voor preventieve doeleinden.

Medische statistieken luidt: mensen die hun lichaam voortdurend trainen met badprocedures, zijn 4 maal minder vaak ziek van de griep dan degenen die af en toe naar het bad gaan of dergelijke plaatsen helemaal omzeilen. Dus bezoek regelmatig het stoombad, drink meer vocht, eet goed - en geen enkele kwaal neemt u mee!

TOP nuttige anti-koude procedures in het bad

1. Inademing. Inademing van dampen van etherische oliën en gewoon vochtige lucht is een echt wondermiddel voor verkoudheid! Over het algemeen is de basis voor de behandeling van eventuele kwalen vochtige lucht. En als het is verrijkt met gezonde koppels, worden de kansen op een snel herstel verdubbeld. Het grootste effect zal zijn van de oliën van de antiseptische groep: lavendel, jeneverbes, eucalyptus, spar, geranium. Slechts 10-15 druppels per 1 liter water is voldoende.
   Waarschuwing! Giet geen olie op de stenen, want deze brandt gewoon uit en de onaangename geur zal moeilijk uit de stoomruimte "verdrijven".
   Niet-standaard inhalaties worden ook toegepast wanneer een badbezemming in water wordt ondergedompeld en vervolgens naar het gezicht wordt gebracht en de persoon deze genezende stoom inhaleert. Je kunt geen beter recept voor kwalen bedenken!
2. Actief wrijven en aaien op een bezem. Massage met een helende bezem en een manuele professional zullen de bloedsomloop activeren, en dit zal een natuurlijke "wei" van gifstoffen bieden die de ontwikkeling van ziekten veroorzaken. Een bezem helpt de beruchte pijn en gewrichten in het lichaam te verwijderen, waarmee bijna alle verkoudheidskwalen beginnen. Het is erg belangrijk om de juiste bezem te gebruiken. Experts raden kalk-, berken-, eucalyptus- en pijnboombezems aan. "Agressieve" brandnetels zijn beter uit te stellen, omdat er een grote kans is op kunstmatig veroorzaakte stress voor het lichaam, en het is helemaal niet nodig tijdens een verzwakte periode!
3. Drink veel water. De actieve consumptie van vloeistoffen is een andere basis voor het behandelen van verkoudheid. Omdat we veel vocht in het bad verliezen, moet dit evenwicht worden bewaard, en constant. Als medicinale drankjes geschikte thee met tijm, munt, kamille-veld, citroenmelisse. Drink vloeistof na en voor elke binnenkomst in de stoomkamer, evenals na het stomen van hoge kwaliteit. Uiteindelijk krijg je een dubbele slag tegen de kou - versterk het zweeteffect en compenseer het verlies van vloeistof.

Regels voor een bezoek aan het bad voor verkoudheid

• Wanneer u de stoomkamer betreedt, moet u altijd vilten doppen gebruiken die voorkomen dat de kop oververhit raakt;
• Contrasterende procedures (koud water douche, gespen in het zwembad, vegen met sneeuw, duiken in het lettertype) moeten worden uitgesteld tot betere tijden, wanneer volledig herstel optreedt. Extra stress en zonder het zwakke lichaam - voor alles!
• Verblijf in de stoomkamer moet in dit geval kort zijn. Als u bijvoorbeeld in een gezonde toestand 5-7 minuten in het stoombad bent, moet u bij de eerste symptomen van de aandoening de "communicatie met stoom" halveren.
• Als u zich nog steeds niet goed voelt, wordt de toestand erger en verlaat u de stoomruimte. Hetzelfde geldt voor gevallen waarin een persoon 'lijkt te zijn hersteld, maar niet volledig'. Het bad is goed als een profylaxe, maar de belangrijkste middelen bij de behandeling van de ziekte zijn verschillend (drinken, bevochtigde lucht, ventilatie, bedrust, enz.).
• Haast je niet om onmiddellijk het bad te verlaten. Laat je lichaam "otdyhnut" binnen 20-30 minuten, vooral als buiten het raam - vorst en smeltende sneeuw. Het juiste ding om te doen is om in een auto of een taxi te zitten vlak na het bad en naar huis te gaan om uit te rusten.

Zwemprocedures en gezond verstand helpen bij het wegwerken van verkoudheid, elimineren de symptomen van de ziekte in een vroeg stadium en herstellen het lichaam na een ziekte. In het geval van langdurige griep en complicaties, moet het bad worden verlaten om geen andere, meer ernstige ziekten te krijgen. Denk aan de gouden regel, die ook wordt uitgesproken door artsen: een bad is alleen goed in een vroeg stadium (op de eerste dag van ongesteldheid) en staat op het punt van herstel. Natuurlijk wordt het aanbevolen voor profylaxe.

In de vroege stadia van verkoudheid, verbetert het bezoeken van een stoomkamer merkbaar het welzijn, maakt de symptomen niet zo ernstig en helpt de ziekte in een milde vorm te verdragen. En voor de preventie van influenza in het bad moet je minstens een keer per week gaan. Dan zal het lichaam niet bang zijn voor noch koude noch virussen!

Infraroodsauna voor verkoudheid

Het positieve effect van infraroodstraling kan worden vergeleken met een uniforme en comfortabele kleur op een zonnige dag op het strand. De belangrijkste bijzonderheid is dat verwarming plaatsvindt op een punt en bij lage temperaturen, waardoor noch de huid noch de inwendige organen oververhit raken en het risico op brandwonden wordt verminderd. Merk op dat onder de risicofactoren van een thermische procedure, samen met ontstekingsprocessen, tumors, menstruatie, ook een koude wordt onderscheiden. In feite zijn artsen niet zo kritisch in hun beoordelingen, daarom stellen ze positief dat het mogelijk is om de infraroodsauna voor verkoudheid te bezoeken, maar tegelijkertijd is het noodzakelijk om een ​​aantal regels te volgen.

• Als je zwakte, lethargie voelt, is het beter om de sessie uit te stellen tot de volgende keer;
• De maximale temperatuur voor het bezoeken van de thermische cabine is 37,2-37,3 graden;
• Met sterke hoofdpijn is het beter om de sessie uit te stellen;
• Droge hoest, vergezeld van extra pijn op de borst, is een categorisch remmende factor op weg naar de sauna.

Een moderne infraroodsauna met verkoudheid kan het lichaam helpen sneller te herstellen, maar dat betekent niet dat na een enkele reis naar de cabine de gezondheidstoestand dramatisch verbetert. Als je voor de ziekte regelmatig het hokje bezoekt, is het de moeite waard om dit te blijven doen, maar het aantal sessies te verminderen. Het wordt ook aanbevolen om de duur van de procedure te verlengen van de klassieke 30 minuten naar 15-20.

Handige acties

Infraroodsauna voor verkoudheid in de vroege stadia van milde kilte kan zelfs de ziekte stoppen, maar op voorwaarde dat de kou wordt veroorzaakt door oververhitting van het lichaam, en niet door virale kolonies en bacteriën. Het effect van complexe opwarming van het lichaam, inclusief aangename warmte voor de interne organen, is belangrijk tijdens de natte herfst, maar ook in de koude winter. Regelmatig in de cabine lopen stelt je in staat de immuumeigenschappen van het lichaam te verbeteren, onder meer door de poriën van de huid te reinigen, omdat 60% van de virussen doordringen en hun negatieve werk beginnen.

Een groot pluspunt is dat chemisch bruikbare verwarmde lucht met toegevoegde ceder- of pijnolie, die zichtbaar de luchtwegen vrijmaakt en natuurlijke componenten voor inademing zijn, in de cabine wordt gecreëerd door natuurlijke naaldbekleding. Om de hoest te overwinnen, moet je diep en gelijkmatig ademen.

Een groot voordeel is dat een bezoek aan de cabine geen waterprocedure vereist aan het einde van een contrasterende temperatuur - een warme of enigszins warme douche zal precies goed zijn.

In vergelijking met andere typen sauna's droogt infrarood de slijmvliezen niet, waardoor het risico op verkoudheid door de gevormde gunstige omgeving voor bacteriën automatisch wordt verminderd. Maar vergeet niet dat alleen een arts het meest correcte antwoord kan geven op de vraag of het mogelijk is om verkouden te zijn in de sauna, rekening houdend met verschillende factoren, waaronder:

• leeftijd;
• Chronische of acute vorm van de ziekte;
• Hoe goed je lichaam warmte verdraagt ​​en is aangepast aan dergelijke belastingen;
• Temperatuur, de aanwezigheid van ontstekingsprocessen;
• Schone adem.

Als u zich tijdens de sessie slecht of duizelig voelt, of als u zich zwak voelt, stopt u het proces zonder te herhalen totdat u volledig hersteld bent. Maar een sauna met een verkoudheid zonder temperatuur wordt zelfs aanbevolen, maar om het effect zo goed mogelijk te laten zijn, moet je na de sessie niet uitgaan, alcohol drinken (inclusief glühwein), maar een horizontale positie innemen, beschutting zoeken met een warme deken en proberen te slapen. Een comfortabele sessie helpt zelfs om de verkoudheid voor lichamelijke pijnen te verminderen door de bloedstroom te vergroten.

Infraroodsauna contra-indicaties

Sinds onheuglijke tijden hebben mensen het bad en de sauna bezocht in hun klassieke presentatie, om niet alleen het lichaam te reinigen, maar ook om de ziel te ontspannen. De uitvinders uit Japan, die onlangs infraroodsauna's ontwikkelden, konden niet anders dan profiteren van deze populaire liefde voor gezondheidsprocedures.

Alle fabrikanten van infraroodsauna's of infraroodcabines claimen een laag energieverbruik van deze apparaten, gebruiksgemak en volledige veiligheid, ook voor de gezondheid. Op reclameboekjes zijn de regels waarin staat dat er geen contra-indicaties zijn voor het bezoeken van sauna's in grote letters geschreven, maar je moet niet blindelings vertrouwen op alles wat ondernemers proberen te verkopen die niet echt om hun klanten geven.

Overweeg het principe van de werking van infraroodcabines, evenals hun types, om meer precies te weten over de voordelen van de procedure en mogelijke contra-indicaties.

Infraroodsauna's - principe van bediening en actie op het lichaam

De eerste infraroodstralers waren spiraalvormige spiralen die in een kolf met kwartszand waren geplaatst. Nu wordt in plaats van een legering van chroom en nikkel zirkoondioxide met verschillende aanvullende elementen gebruikt. Verwarmingselementen kunnen ook worden gemaakt in de vorm van een keramische fles met een aluminium verwarmingselement en een reflector.

Merk op dat als uw "infraroodsauna" matten heeft van een verwarmde vloer, een filmverwarming of elementen verborgen achter de wanden van de cabine, het product behoort tot lagetemperatuurpanelsauna's, maar niet uit infrarood.

Infraroodsauna met verwarmingsmatten

Om infraroodstraling te ontvangen, is het noodzakelijk om spanning aan te brengen op het verwarmingselement, dat wil zeggen om het apparaat in te schakelen in een stopcontact van 220 of 380 volt (afhankelijk van het energieverbruik in de cabine varieert de indicator van 1700 tot 6000 W). Na opname in het netwerk wordt het apparaat een bron van elektromagnetische straling, de golflengte ligt binnen het infraroodspectrum, dat wil zeggen, het is 0,77 - 340 μm. De golflengte is omgekeerd evenredig met de temperatuur van de verwarmingsinrichting - met een afname van de temperatuur neemt de golflengte toe en omgekeerd. Het wijzigen van de verwarmingsparameters wordt uitgevoerd door de regelaar die in de cabine is geïnstalleerd.

Deze grafiek toont de verhouding van de niveaus van infrarode energie geproduceerd door keramische en paneelverwarmers.

Stralingsintensiteitsgrafiek

Lange elektromagnetische golven kunnen diep in het menselijk lichaam doordringen, terwijl de luchtruimte bijna niet wordt verwarmd. In de infraroodsauna kunt u de temperatuur instellen van 40 tot 70 graden, wat voldoende is voor actief zweten en het effect van de procedure voelen na 5-10 minuten.

Het is vermeldenswaard dat de procedures in een klassieke sauna en een bad niet zuinig zijn door hoge temperaturen en een grote hoeveelheid stoom.

Het principe van belichtingsbaden en sauna's

Infraroodgolven verwarmen weefsels, organen, spieren, botten en gewrichten en versnellen de stroom van bloed en andere lichaamsvloeistoffen.

Een bezoeker in de cockpit krijgt lichaamstemperatuur (tot 38,5 graden) door overvloedige (diepe penetratie) hitte, deze reactie stelt het lichaam in staat om virussen en infecties te bestrijden. Als onderdeel van het zweet dat verdampt uit de cabine van de bezoeker, is tot 20% van de vaste elementen, inclusief vetzuren, slakken, toxines, cholesterol, ureum, kankerverwekkende stoffen en andere stoffen, evenals tot 80% van het water, inbegrepen.

Onderzoek naar de groei van de menselijke lichaamstemperatuur
in infraroodsauna en paneelcabine

Als we de infraroodsauna vergelijken met een klassieke sauna, dan is de eerste 4 keer efficiënter, omdat in een eenvoudige sauna de bezoeker en slechts 5% vaste stoffen achterlaat.

Wat is het voordeel van de infraroodcabine

Naast transpiratie reageert het lichaam als volgt op infraroodstraling:

• de bloedvaten en poriën van de huid verwijden;
• de bloedstroom (bloedsomloop) wordt versneld, wat leidt tot een actieve toevoer van zuurstof naar de weefsels en organen;
• bloeddruk daalt;
• de pols neemt toe met bijna 70%;
• het niveau van immunoglobulinen neemt toe;
• de snelheid van biochemische reacties, de activiteit van enzymen, oestrogenen, de potentiële energie van lichaamscellen neemt toe;
• verbetert de weefselregeneratie;
• collageen wordt geproduceerd;
• de huid is gedroogd;
• spier- en emotionele stress vermindert;
• ongeveer 120-500 kcal wordt verbrand.

Na de infraroodsauna ademt de huid, verschijnt er lichtheid in het lichaam en verbetert de stemming

Wat voelt de persoon die de infraroodsauna heeft bezocht (met inachtneming van alle onderstaande aanbevelingen en de afwezigheid van contra-indicaties voor de procedure):

• psychologisch comfort, ontspanning;
• verminderde spierpijn;
• lichtheid in het lichaam.

Indicaties voor het bezoeken van de cabine, evenals een lijst met contra-indicaties

Infraroodstralen verwarmen het lichaam, niet de lucht in de sauna

Rekening houdend met de verbeterde bloedcirculatie en het metabolisme adviseren neurologen, chirurgen en therapeuten een infraroodsauna in de volgende gevallen:

• in de beginfase van griep en verkoudheid;
• voor het verwijderen van haarparasieten (luizen);
• voor de behandeling van "koude voeten" -syndroom veroorzaakt door onvoldoende bloedcirculatie in de ledematen;
• om spierpijn bij atleten te verminderen;
• voor het verbeteren van de huidskleur, het behandelen van acne, het gladstrijken van rimpels;
• soms voor de behandeling van jeuk voor eczeem en psoriasis;
• met overgewicht en cellulitis;
• voor lage rugpijn en gewrichtspijn;
• met chronisch vermoeidheidssyndroom;
• verbetering van het ademhalingssysteem (de wanden van de sauna zijn meestal afgezet met ceder en andere waardevolle houtsoorten, waaruit essentiële stoffen die gezond zijn voor de gezondheid verdampen);
• voor verlichting van symptomen van depressie, slapeloosheid, angst.

Lijst van problemen en ziekten die kunnen worden opgelost door regelmatig gebruik van penetrerende infraroodstraling

Dit is geen volledige lijst van de gunstige effecten van infraroodstraling op het lichaam. Maar zelfs deze schijnbaar wonderbaarlijke procedure heeft zijn contra-indicaties, namelijk:

• thyrotoxicosis (hyperthyreoïdie);
• kwaadaardige gezwellen;
• baarmoeder vleesbomen;
• borst;
• endometriose;
• prostaatadenoom;
• huidziekten, waaronder uitgebreide schimmelinfecties;
• sommige soorten psoriasis;
• lage of hoge bloeddruk;
• ziekten van het cardiovasculaire systeem, incl. ischemische hartziekte;
• hartfalen;
• tachycardie;
• cystitis in de acute fase;
• nierziekten;
• arthritis;
• artrose;
• ontsteking van de gewrichtzakken;
• herstelperiode na de bevalling en borstvoeding;
• diabetes mellitus;
• infectieziekten.

Zwangerschap en kindertijd zijn geen contra-indicatie voor infraroodsauna's, maar er zijn geen formele klinische onderzoeken uitgevoerd naar de effecten van straling op de gezondheid van de foetus. Daarom, zelfs als een vrouw zich goed voelt tijdens de vruchtbare periode, en er geen gezondheidsproblemen zijn vastgesteld, moet u zeker een toonaangevende zwangerschapsspecialist raadplegen en de aanbevolen frequentie van het bezoek aan de cabine, de verwarmingsmodus en de duur van de procedures verduidelijken.

Sessies in de infraroodcabine worden niet aan iedereen getoond

Bovendien is het beter om de infraroodcabine niet te bezoeken in aanwezigheid van siliconenimplantaten. Sommige fabrikanten van infraroodsauna's argumenteren over de mogelijkheid van twintig-minuten-procedures bij een laag stroomverbruik, maar doktoren bevelen dit categorisch niet aan, omdat er mogelijk hevige pijnen zijn op de implantatieplaatsen, wat chirurgische ingrepen met zich mee zal brengen. Het esthetische effect van implantatie verdwijnt trouwens snel bij het bezoeken van de infraroodsauna.

Video - Over de voordelen en gevaren van infraroodsauna's

Tabel met toegestane en verboden activiteiten voor / na procedures in de infraroodcabine

15 minuten voordat je de hut bezoekt, drink je thee

Cosmetica-applicatie

Bezoek 's avonds de sauna

Wat moet ik weten?

Infraroodcabines kunnen alleen met buisvormige radiatoren zijn. De cabine zelf kan van 1 tot 6 m² bezetten. afhankelijk van het aantal bezoekers waarvoor het is ontworpen. Alle zenders zijn afgesloten met houten balken om te voorkomen dat ze per ongeluk worden aangeraakt. Sauna's met kachels in de vorm van matten en films zijn niet infrarood, dit zijn paneelcabines. De bovenstaande contra-indicaties, therapeutische eigenschappen en genezende effecten voor panelsauna's zijn niet van toepassing. Draagbaar draagbaar of geïnstalleerd in de appartementenpanels van sauna's verschillen van de intensiteit van de infraroodstraling en geproduceerd door de impact op het menselijk lichaam.

Infraroodvermogen

Als u verwijst naar GOST 12.1.005-88, ziet u de aanbevolen stralingsintensiteit in het bereik van 100-150 W / m2. Maar men moet de onveiligheid van infraroodcabines met straling tot 800 W / m2 bij de drempel bepaald in de norm niet beoordelen, omdat deze wordt gegeven aan werknemers in de zware industrie en niet aan behandelings- en profylactische procedures.

Doe-het-zelf infraroodcabine - belangrijke aspecten

Sommige IR-cabineprojecten

Je kunt je eigen infraroodcabine bouwen door een tekening te maken, materialen klaar te maken. De cabine zelf is een houten frame, ommanteld met dakspaan gemaakt van elzen, ceder en andere soorten, of een combinatie daarvan. De deur naar de cockpit is meestal doorschijnend gemaakt. Het is om veiligheidsredenen verboden om deursloten aan de binnenkant van de infraroodcabine te plaatsen (als de bezoeker ziek wordt, kan hij niet uit de cabine komen). Het is verboden gelijmd hout te gebruiken voor de bouw van de sauna! Het is toegestaan ​​om de vloer af te dekken met vochtbestendig multiplex, gevolgd door een bekleding met keramische tegels.

Afmetingen van een enkele IR-cabine

Het is niet nodig om de cabine op te warmen, het is alleen nodig om de hoekverbindingen goed aan te brengen om het verschijnen van scheuren en het binnendringen van lucht uit de kamer in de cabine tijdens de procedures uit te sluiten.

Infrarood keramische lampen (of, meer precies, infraroodverwarmers) worden in de cabine geïnstalleerd na het beëindigen van het werk en het schoonmaken binnenin (het is onmogelijk om stof en vuil in de cabine te voorkomen). Na installatie van de verwarmingstoestellen is de cabine verbonden met een stekker met geaarde stopcontacten 220-380 V. Een infraroodcabine kan worden uitgerust met elementen van kleurentherapie en luidsprekers.

Er moet een comfortabele bank of planken worden geïnstalleerd zodat de bezoeker met een vlakke rug kan zitten, zijn armen naar de zijkant kan richten, comfortabel kan strekken of de benen op de knieën kan buigen. Binnen moet er een thermometer en hygrometer zijn. Je kunt de procedure aanvullen met aromatherapie, de vloer of bank op een keramische kom zetten met essentiële olie.

Infrarood thermische cabine

Denk eraan - de infraroodsauna is ontworpen om mensen lichtheid, gezondheid en een lang leven te geven. Maar als u niet zeker weet of u de cabine kunt bezoeken, raadpleeg dan een huisarts voor advies, want zelfs zonnebaden heeft contra-indicaties en het effect van een infraroodsauna op het lichaam is vrij sterk, uitgesproken en merkbaar na de eerste 20 minuten die u binnen hebt doorgebracht.

Kan ik koud naar de sauna gaan?

In het koude seizoen hebben mensen periodiek last van verkoudheid. Methoden voor de behandeling van acute respiratoire virale infecties, inclusief methoden van traditionele en alternatieve geneeskunde. Sauna verwijst naar de populaire methoden van genezing en heeft over het algemeen een gunstig effect op de gezondheid en het welzijn van een persoon. Tijdens koude, hete lucht stimuleert de afgifte van schadelijke vloeistoffen uit het lichaam - zweet, zouten, slakken en toxines. Het is belangrijk om goed op te warmen, gestoomd onder de werking van hoge temperaturen, voor verbeterd zweten. Een bezem is geschikt voor dergelijke procedures, het draagt ​​bij aan een betere opwarming van het hele lichaam, wat betekent dat gifstoffen intensiever zullen worden. Veel mensen zijn geïnteresseerd in de vraag - is het mogelijk om naar een sauna met verkoudheid te gaan? In welke gevallen is het nuttig en wanneer moet een dergelijke behandeling worden onthouden?

De voordelen van badprocedures

Het wordt aanbevolen om naar het bad te gaan voor het temperen van het lichaam, het bezoek bevordert herstel na emotionele en fysieke inspanning. Het normaliseert thermoregulatie, activeert de immuunrespons tegen externe stimuli. Bij verkoudheid en hoesten die ontstond tegen de achtergrond van onderkoeling, is het aanbevolen om de stoomkamer te bezoeken om de ontwikkeling van het ontstekingsproces en de verhoogde temperatuur te voorkomen.

In de beginfase van de ziekte, wanneer de keel slechts pijn begint te doen, kan een bad verdere ontwikkeling van onaangename symptomen voorkomen. In aanwezigheid van een aantal chronische ziekten is een bezoek aan de stoomkamer echter gecontra-indiceerd. Het is bijvoorbeeld onmogelijk om met herpes te komen, omdat dit de ontwikkeling ervan zal vergroten en tot complicaties zal leiden. Mensen met een ziek hart en oude etenswaren moeten ook niet naar de sauna gaan.

Bij verkoudheid en hoest moet je onmiddellijk naar het bad gaan. Droge hete lucht zal lichaamspijnen elimineren, een natte hoest verminderen, pijn in spieren en gewrichten verminderen. Stoom is nuttig voor rhinitis, omdat het het slijmvlies van de neus droogt, met pijn in de amandelen en keel het ongemak zal verlichten, maar ook een gunstig effect heeft op de menselijke ademhalingswegen.

Wie profiteert van een sauna voor verkoudheid, welke effecten heeft dit:

• Personen die vatbaar zijn voor frequente gevallen van acute respiratoire aandoeningen en ontstekingen van het pulmonaire systeem;
• Verbetering van de immuunrespons, versneld herstel, wegwerken van sputum, slijm en ontsteking;
• Het welzijn verbeteren bij patiënten met bronchiale astma;
• Snel herstel na ernstige ziekte of lichamelijke inspanning;
• De bloedstroom versnelt en de microcirculatie verbetert, wat helpt bij het bestrijden van stagnatie, waardoor het aantal leukocyten in het bloedgehalte toeneemt en het lichaam meer kans maakt om ziektes te bestrijden.
• Mensen die vaak naar het bad gaan, hebben praktisch geen last van SARS;
• Om het beste effect van de behandeling te bereiken, is het nodig om aromatherapie te gebruiken van kruidenplanten die een gunstig effect hebben op de menselijke luchtwegen - essentiële oliën van den, eucalyptus, jeneverbes.

Infrarood saunabehandeling

Infraroodsauna - het lichaam verwarmen met behulp van lichtstraling. Het menselijk oog kan dit licht niet zien, maar het lichaam voelt het goed. De infraroodsauna werd uitgevonden door een Japanse wetenschapper en de populariteit ervan werd op grote schaal verworven in het westelijk deel van Europa en de VS. In Rusland is het nog niet zo populair, maar het begint snel aan kracht te winnen. Het feit is dat het menselijk lichaam zelf infraroodstraling uitstraalt, wat de aanwezigheid van warm weefsel impliceert. Deze straling heeft geen betrekking op röntgenstralen of ultraviolette stralen, het is gewoon warmte die van binnenuit het fysieke lichaam komt.

U bent geïnteresseerd in het artikel - Wat zijn de indicaties en contra-indicaties voor het bezoeken van het bad bij antritis?

Een infraroodsauna met een respiratoire virale ziekte is effectief doordat deze stralen opwarmen tot een temperatuur van 38 graden en ze doordringen in het lichaam, waardoor de bacteriën en virussen sterven. Dit type sauna creëert een kunstmatig ongunstige omgeving voor pathogenen van virale ziekten (bijvoorbeeld tracheitis), ze sterven in ongunstige omstandigheden voor het bestaan.

Bij hoge temperaturen is zweet overvloedig aanwezig. Tijdens transpiratie worden een enorme hoeveelheid slakken en gifstoffen die zich in de loop van de ziekte hebben opgehoopt verwijderd. De infraroodsauna is goed omdat ze, samen met de poriën, zware metaalzouten bevat - cadmium, lood, natrium, nikkel, cuprum. Regelmatig bad zal niet zo'n effect hebben op de verwijdering van toxines.

De positieve effecten van infraroodsauna's:

• Versterking van de wanden van capillairen en grote bloedvaten;
• Behandeling van KNO-organen (oor, keel, neus);
• Verbetering van de bloedcirculatie;
• Ontspannend effect op het centrale zenuwstelsel;
• Verbetering van de immuniteit, vermindering van de frequentie van herhaling van aandoeningen van de luchtwegen;
• Dood van schadelijke pathogenen.

Contra-indicaties voor de sauna

Met de snelle ontwikkeling van de ziekte, wanneer deze zich al volledig heeft gemanifesteerd, is het nutteloos om de stoomkamer te bezoeken. In dit geval zullen alle genezende effecten tenietgaan en de situatie verslechteren - een warme omgeving zal de groei en reproductie van pathogene micro-organismen en virussen versnellen. Het is noodzakelijk om naar de sauna te gaan bij de eerste manifestaties van de ziekte - een loopneus, een lichte ongesteldheid. Late uitstapjes naar het bad zijn vol complicaties - longontsteking, bronchospasmen. Je kunt niet naar de stoomkamer bij verhoogde lichaamstemperatuur - boven 37 en hoofdpijn. Hoofdpijn in het bad zal intensiveren en leiden tot duizeligheid, en de verhoogde temperatuur zal stijgen, de algemene toestand van de patiënt zal verslechteren.

Je kunt niet naar de sauna gaan in aanwezigheid van dergelijke ziekten:

• hypertensie;
• Ziekten van de huid in het stadium van ontsteking;
• Chronische ziekte;
• Kwaadaardige tumoren;
• hyperthyreoïdie;
• Maagzweer;
• epilepsie;
• atherosclerose;
• Type 2 diabetes;
• tuberculose;
• Oogziekten - glaucoom en oculaire hypotensie;
• De aanwezigheid van een hartaandoening (falen, coronaire hartziekte, hartinfarct).

Maak uw hoofd niet nat voordat u de stoomkamer betreedt, het is beter om een ​​speciale dop te dragen. Het is verboden om te baden onder invloed.

Infraroodsauna: apparaat, toepassing, impact en kenmerken van het bezoek

Een prachtige en effectieve tool om de gezondheid te bevorderen en vele ziekten te voorkomen - infraroodsauna. Diepe lichaamswarmte wordt geleverd door de ingebouwde zenders van infraroodgolven. Wat zijn de verschillen tussen infraroodsauna's en traditionele sauna's, welke effecten heeft dit op het menselijk lichaam en kan het de gezondheid schaden?

Werkingsprincipe

Veel voorstanders van een gezonde levensstijl zijn al lang geïnteresseerd in de infraroodsauna, omdat deze veel voordelen biedt. Laten we eerst eens kijken naar wat het is.

De infraroodsauna is een speciaal apparaat dat wordt vertegenwoordigd door een compacte cabine, waarvan de muurconstructies zijn gemaakt van milieuvriendelijk en veilig hout. Keramische radiatoren zijn gemonteerd in de muren en banken.

De cabine is geschikt voor 1 tot 6 personen, afhankelijk van de grootte van de structuur. Dergelijke hutten worden gebruikt in cosmetische en fitnesscentra, sportclubs, privéwoningen en appartementen.

De infraroodcabine werkt volgens het principe van de radiator. In de actieve modus vallen veilige infraroodgolven met diepe penetratie op, die zorgen voor een langzame en uniforme verwarming van het hele lichaam. Maximale opwarming bevordert verhoogde transpiratie, verbetert de doorbloeding en ontgift het lichaam.

Het belangrijkste verschil tussen een infraroodsauna en een traditioneel bad is een temperatuurregime dat niet hoger is dan 55 graden (in gewone stoomruimtes kan het 110 graden bereiken).

Bovendien wordt voor het verwarmen van de lucht niet meer dan 20% van de door de radiatoren uitgezonden energie gebruikt, terwijl in een traditioneel bad het tot 85% van de warmte nodig heeft om de ruimte te verwarmen.

Ontwerpkenmerken

Structureel wordt een infraroodsauna vertegenwoordigd door een cabine met verschillende geometrie en afmetingen met een aparte ingang. De minimale afmetingen van het apparaat zijn 1000 × 1000 × 1950 mm.

De grootte van de sauna wordt bepaald door het interne volume en het totale aantal bezoekers waarvoor het is ontworpen. Daarbij wordt rekening gehouden met de ontwerpkenmerken en afmetingen van de ruimte waarin deze wordt geïnstalleerd.

Voor de vervaardiging van sauna's worden hittebestendige houtsoorten gebruikt die een krachtig therapeutisch effect op het lichaam hebben - linde, esp, ceder, hemlock, den en cambara. Interne ontwerpelementen zijn zorgvuldig gepolijst en getint.

Alle materialen zijn milieuvriendelijk en veilig in gebruik. Infrarood-golfstralers worden geïnstalleerd in de banken en muuroppervlakken om een ​​efficiënte warmte-uitwisseling in de cabine te garanderen.

Bovendien is de sauna uitgerust met een effectief controlesysteem en extra opties in de vorm van ingebedde apparatuur voor kleurtherapie, akoestisch systeem, ionisator en luchtbevochtiger.

De belangrijkste bron van infraroodgolven is een spiraalvormige weerstand die in een holle buis is geplaatst en is bedekt met fijn kwarts.

Soorten radiatoren

Infraroodzenders kunnen worden ingedeeld op basis van de lengte en het bereik van de uitgezonden golven in de volgende typen:

• Kort - van 2,6 micron met een verwarmingstemperatuur van 800 graden en meer.
• Gemiddeld - van 2,6 tot 51 micron met een verwarmingstemperatuur van 320 tot 620 graden.
• Lang - van 51 tot 200 micron met een verwarmingstemperatuur tot 320 graden.

Het is belangrijk! Hoe korter de golflengte, hoe intenser de verwarming van omringende objecten.

Lange golven zijn de veiligste en meest comfortabele, en dit wordt verklaard door het feit dat het menselijk lichaam in staat is om thermische straling uit te zenden in het lange golflengtebereik van 65 tot 200 micron. Lange golven zorgen voor een diepe penetratie en opwarming van het hele organisme.

Kleine infraroodcabines zijn uitgerust met kortegolfradiatoren voor vloer-, wand- en plafondplaatsing.

Voor de productie van IR-stralers gebruikte moderne hittebestendige en duurzame materialen:

• Aardewerk.
• Roestvrij staal, gegalvaniseerd of verchroomd.
• Incoloy is een speciale legering van nikkel, ijzer en chroom.
• Kwartsglas.

Emitters worden geselecteerd op basis van de technische parameters van de cabine - materiaal, afmetingen en ontwerp.

Sterke en zwakke punten

Het effect van de infraroodsauna is gericht op een snelle en uniforme verwarming van het menselijk lichaam. Gezien de kenmerken van thermische procedures, wijzen we op de belangrijkste voordelen van de sauna:

1. Goede draagbaarheid. Lage temperatuurregimes worden goed door het lichaam waargenomen en veroorzaken geen lichamelijk ongemak.
2. De korte duur van de procedures. Als het traditionele bad frequent en kort duurt, dan volstaat het om een ​​en lang bezoek aan de infraroodsauna te maken.
3. De mogelijkheid om sessies op elk gewenst moment uit te voeren. Hutten met infraroodstralers kunnen 's ochtends worden bezocht om een ​​hele dag lang energie en energie te krijgen.
4. Mobiliteit en gemak. Zo'n cabine kan thuis worden uitgerust - het vereist niet veel vrije ruimte en verbruikt niet veel elektriciteit.
5. Eenvoudige installatie. Het eenvoudigste ontwerp kan persoonlijk worden geassembleerd en geïnstalleerd, zonder externe experts aan te trekken.

De nadelen van de sauna komen tot uiting als gevolg van oneigenlijk gebruik van het apparaat of het negeren van de regels van de wellness-procedures. Ultraviolet sauna wordt getoond voor verschillende therapeutische doeleinden, maar heeft, net als de traditionele stoomkamer, zijn eigen indicaties en contra-indicaties.

Deze procedure is effectief voor frequente emotionele en fysieke stress, om de algemene toon van het lichaam te verhogen en het immuunsysteem te versterken.

Infraroodstraling is nuttig in de volgende gevallen:

• Om het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen te verminderen, de bloeddruk te normaliseren en het cholesterol te verlagen.
• Om het immuunsysteem te versterken, verhoogt u het vermogen van het lichaam om griep en ARVI te weerstaan.
• Om pijn in de gewrichten en ligamenten te verlichten, elimineert u spasmen in de spiervezels als gevolg van verhoogde stress.
• Voor snelle genezing van wonden en verwondingen.
• Om aandoeningen aan het centrale zenuwstelsel te elimineren, het geheugen te verbeteren en de concentratie te verhogen.
• Om de bloedsomloop en de lymfestroom te verbeteren.
• Voor de behandeling van ziekten van de huid.
• Om de prestaties van het maagdarmkanaal te verbeteren.
• Om de belasting van de organen van het excretiesysteem te verminderen.
• Om het lichaam te ontgiften.

De voordelen en nadelen van de sauna zijn voor veel artsen een controversieel onderwerp, omdat er een lijst is van ziekten met ernstige contra-indicaties voor dergelijke procedures. Toegang tot de sauna is gecontra-indiceerd als het volgende beschikbaar is:

• Infectieziekten die gepaard gaan met hoge koorts.
• Goedaardige en kwaadaardige gezwellen.
• Diabetes mellitus, tuberculose, inwendige bloedingen.
• Purulente ontsteking.
• Ernstige pathologie van het hartsysteem.
• Artritis, artrose en jicht.
• Hoge bloeddruk.
• Acceptatie van krachtige antibiotica.

Vrouwen moeten stoppen met het bezoeken van de infraroodsauna:

• In de periode van maandelijkse menstruatie.
• Met verergering van ziekten van het urogenitale systeem.
• Tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding.

Impact op het lichaam

De infraroodsauna zorgt voor een diepe opwarming van het lichaam, versneld zweten (het is meerdere keren sterker dan in een traditioneel bad), actieve verwijdering van gifstoffen en slakken, poriënreiniging.

De temperatuur in de cabine is niet hoger dan 60 graden. Als in een traditionele stoombad de diepte van de golfpenetratie 5 mm is, dan is deze in een infraroodbad maximaal 40 mm.

Sauna met infraroodstraling van het droge Finse stoombad onderscheidt zich door de volgende factoren:

• Kleine afmetingen. De stand kan voor één bezoeker worden ontworpen en kan 1 plein innemen. m. vierkant, waarmee u het kunt installeren, zelfs in een stadsappartement.
• Verbinding met standaard elektrisch netwerk.
• Lage energiekosten voor luchtverwarming.
• Hoge impactefficiëntie.
• Eenvoudige installatie en bediening.

De voordelen

Het positieve effect van de sauna is niet beperkt tot medische redenen. Zo'n apparaat wordt veel gebruikt voor de preventie van verkoudheid, maar ook voor cosmetische ingrepen.

In de strijd tegen overgewicht

Thermische blootstelling aan infraroodstraling verbetert de metabole processen, draagt ​​bij tot de verwijdering van overtollig vocht en leidt tot aanzienlijk gewichtsverlies.

Eén sessie van 25 minuten in een infraroodcabine helpt om 800 calorieën te verbranden, wat overeenkomt met een oefening van twee uur in een fitnessruimte. Daarnaast biedt regelmatig bezoek aan de sauna een krachtig anti-cellulite en anti-aging effect.

Bij de behandeling van verkoudheid

Niet minder effectieve thermische procedures voor verkoudheid. Dit is een geweldig hulpmiddel in de strijd tegen infecties en verkoudheid tegen de achtergrond van een verzwakte immuniteit. Warming-up versterkt het lichaam, verwijdert gifstoffen en versnelt het herstelproces van de patiënt.

Om het maximale therapeutische effect te verkrijgen, moet de procedure worden uitgevoerd in de beginfase van de ziekte, die niet gepaard gaat met een toename van de lichaamstemperatuur.

Na sportbelastingen

Infraroodsauna na de sportschool is een effectieve manier om uw spieren te ontspannen en vermoeidheid te verminderen. Warmte draagt ​​bij aan de verwijdering van melkzuur uit de spiervezels, die wordt gevormd als gevolg van de maximale belasting. Zachte warming-up verbetert de mobiliteit van gewrichten en ligamenten, elimineert pijn.

Sauna heeft een positief effect op sporters en degenen die dagelijks lichamelijke inspanningen ondervinden. Vóór het trainen helpt het om de spieren op te warmen, de bloedcirculatie te verbeteren en het uithoudingsvermogen te vergroten zonder extra inspanning.

En na een training zorgt infraroodstraling voor een snelle verwijdering van toxines, ontspanning, verlichtende vermoeidheid en verlichting van pijnsyndromen.

Voor kinderen

Verwarmde sauna's worden aanbevolen voor volwassenen met kinderen om het lichaam te genezen en het immuunsysteem te versterken. Om de stand met een kind te bezoeken, moet u een arts raadplegen om de beschikbare contra-indicaties te identificeren.

Om de procedures een positief effect op het lichaam te geven, moet u de basisveiligheidsregels naleven:

• De duur van de hittesessie moet een kwartier zijn.
• Het hittebeloop mag niet hoger zijn dan 60% voor kinderen, 76% voor vrouwen en 86% voor mannen.
• Tijdens procedures moeten kinderen zich in een hoofdtooi bevinden om het hoofd te beschermen tegen oververhitting.

Het bereik van infraroodstraling is absoluut onschadelijk voor het menselijk lichaam, omdat het volledig voldoet aan veiligheidsindicatoren. In de volgende gevallen is echter schade mogelijk:

• Vergroot de toegestane duur van de procedure.
• Het gebruik van cosmetische producten die allergische reacties kunnen veroorzaken.
• Ontoereikende naleving van het drinkregime - 200 gram water 15 minuten voor aanvang van de procedure en 400 gram water in het proces.
• Negeren van de veiligheidsregels in de infraroodcabine.
• Procedures uitvoeren in aanwezigheid van ernstige ziekten.

Regels voor deelname

Om te begrijpen hoe u de sauna naar behoren kunt bezoeken en het maximale therapeutische effect van thermische procedures kunt krijgen, raden deskundigen u aan de volgende bezoekregels te volgen:

1. Reinig voor de ingreep de huid van cosmetica en verzorgingsproducten om brandwonden en allergische reacties te voorkomen.
2. 60 minuten voor het begin van de thermische procedure, drink groene thee, bessensap of water zonder gas. Een kwartiertje - douchen en een glas water drinken.
3. De laatste maaltijd moet uiterlijk 1,5 uur voor het begin van de wellness-sessie zijn.
4. De duur van de procedure mag niet langer zijn dan 30 minuten.

periodiciteit

Om een ​​tastbaar effect van thermische procedures te krijgen, moet u weten hoe vaak u de infraroodsauna kunt bezoeken.

Om het lichaam te versterken, wordt aanbevolen om sessies te geven tot 2 keer per week, voor lichaamscorrectie - om de 2 dagen, voor kinderen vanaf 4 jaar oud - niet meer dan 1 keer in 10 dagen.

Voor atleten en mensen die zware lichamelijke arbeid verrichten, is het toegestaan ​​om de sauna maximaal 4 keer per week te bezoeken.

De gemiddelde duur van een sessie is 25 minuten, met een toename van de warmtebelasting en een goede voorbereiding van het lichaam, de tijd doorgebracht in de sauna kan worden verhoogd tot 40 minuten.

De thermische procedure in de infraroodsauna vereist een competente aanpak, voorafgaand overleg met de arts en naleving van de basisregels van de basisprocedures. Alleen dit garandeert de maximale gezondheids-, cosmetische en preventieve effecten.