Ontbrekende stem: oorzaken en behandeling

Het artikel vertelt hoe de stem te herstellen en hem niet meer te laten zitten. U zult de oorzaken van stemverlies en thuisbehandelingsmethoden ontdekken.

Door onze aanbevelingen toe te passen, voorkom je de ontsteking van de stembanden, en folk remedies helpen in een korte tijd om onaangename symptomen te elimineren.

Langdurige heesheid veroorzaakt een ontsteking van de stembanden. Het negeren van het probleem leidt lange tijd tot verlies van stem. Gedeeltelijk of volledig verlies van stem wordt afonie (medische term) genoemd.

Oorzaken van stemverlies

• Sterke stress en overbelasting hebben een negatieve invloed op de stem.
• De stem verdwijnt uit een verkoudheid of is een symptoom van een ernstige ziekte (tuberculose, roodvonk, syfilis).
• Laryngitis (ontstoken larynxmucosa), bronchitis, keelpijn en andere ziekten veroorzaken een verhoging van de stembanden, een persoon verliest stem.
  Dezelfde laryngitis is de "trouwe metgezel" van een rokende persoon. De roker kan worden geïdentificeerd door een lichte heesheid en heesheid.
• Praten op verhoogde tonen leidt tot een overspanning van ligamenten. Vaak verliest een persoon na een schreeuw het vermogen om normaal te spreken.
• Sommige voedingsmiddelen irriteren de keel.
  Vermijd: crackers, koolzuurhoudende dranken, koffie, alcohol, te warme of koude gerechten.

Hoe stem te herstellen

Identificeer de oorzaak van de ziekte en ga dan verder met de behandeling. Chronische zwelling en frequent stemverlies zijn een reden om een ​​arts te raadplegen. Hij zal een anti-inflammatoir en anti-oedeem medicijn, vitamine complex voorschrijven.

inademing

Inhalatie helpt de stem te herstellen. Deze methode bestaat uit het inademen van hete dampen boven een container met medicinale kruiden of etherische oliën.

Als de bovenstaande methode niet werkt, kies dan verstuivers (apparaten voor inademing thuis). Inhaleer de oplossing met de etherische olie van eucalyptus of salie.

Aromatische dampen elimineren de infectie, verlichten zwelling en ontsteking. Adem de damp door de mond in en adem uit met de neus. De inhalatietijd is 5 minuten, tweemaal per dag.

Opeens verloren stem?

Rust en zwijg, belast de stembanden niet, geef ze de tijd om te herstellen. Als dit het resultaat is van schreeuwen, zingen of lange gesprekken, zal de stem binnen één of twee dagen terugkeren.

Fluister niet. Het is bewezen dat het gefluister nog meer vervelende stembanden.

Thee en alcohol bij het herstellen van stem

De effectiviteit van hete thee en alcoholische dranken bij de behandeling van heesheid en keelpijn is overdreven. Dergelijke behandelingsmethoden zijn twijfelachtig, omdat dranken een reeds zwak organisme dehydrateren.

De stem thuis terugbrengen helpt bij het compote, kruideninfusie of fruitdrank.

Behandeling door folk-methoden

Folkmedicijnen die generaties zijn getest, zullen helpen om de ontbrekende stem terug te geven zonder medicijnen te nemen.

Om snel je stem te herstellen als je verkouden bent, gorgelen met kruidenaftreksel, waaronder calendula of kamille. Ze hebben ontstekingsremmende eigenschappen.

Drink warm water (hoeveel je lichaam nodig heeft), maak compressen. Herstel na de ziekte helpt bij het afkappen van viburnum, dat wordt gebruikt om sputum te elimineren en ontstekingen te verlichten.

Voor zere kelen en verkoudheid

De tool helpt de stem binnen 2-4 dagen te herstellen.

Het zal duren:

1. Melk - 0,5 liter;
2. Kippenei - 1 stuk;
3. Honing - 5 gram;
4. Boter - 5 gram.

Hoe te koken: voeg in warme melk alle ingrediënten toe. Drink 0,5 liter 's morgens en' s avonds.

Gorgelen met wortel of appelsap zal de onaangename symptomen van ontsteking verminderen.

Middelen voor snel herstel van de keel

Het zal duren:

1. Kippeneiwit van 2 eieren;
2. Water - 1 kop.

Hoe te koken: Klop de blanken in een schuimige staat. Vullen met koud gekookt water. Gorgelen om de twee uur.

De stembanden zullen zich over een dag herstellen.

aftreksel

Voor pijn in het strottenhoofd en problemen met de stembanden, helpen anijszaden. Neem tweemaal per uur een infuus van eetlepel.

Het zal duren:

1. Anijszaadjes - een half glas;
2. Water - 500 ml;
3. Cognac - 10 ml;
4. Honing - 50 g

Hoe te koken: Giet kokend water over anijszaad. Laat het twee uur staan. Zeef de zaden, voeg cognac en honing toe.

Advocaat hees en keelpijn

Het zal duren:

1. Kippeneieren - 2 stuks;
2. Suiker of honing - 2 eetlepels;
3. Melk - 100 ml.

Hoe te koken: Meng eidooiers met suiker of honing met een mixer. Voeg opgewarmde melk toe. Eekhoorn zweep met suiker in een sterke schuim, en voeg toe te drinken.

Gebruik in de vorm van warmte. Indien gewenst worden specerijen, 2 eetlepels rum of cognac en sinaasappelsap aan de advocaat toegevoegd.

Wortelsoep

Het zal duren:

Hoe te koken: Schil de wortels, doe ze in een bak en bedek ze met melk. Doe een klein vuur aan. Kook wortels tot ze gaar zijn. Zuig melk en drink de hele dag door warm. Tijdens de behandelingsperiode, drinkt dranken met cafeïne, drink schoon water.

het voorkomen

• Volg en volg je timbre. Laten we de stembanden laten rusten.
• Volg het voedsel, onder meer in de voeding van eiwitrijk voedsel, fruit en groenten, vleesbouillon, wit vlees (gekookt), zuivelproducten.
• Geef slechte gewoonten op.
• In het koude seizoen, leer om door je neus te ademen. Dit beschermt het strottenhoofd tegen onderkoeling en verkoudheid.
• Zorg voor voldoende slaap, loop dagelijks in de frisse lucht.
• Lucht de kamers, vooral als de kamer droog is.
• Vermijd stress en angst.

Wat te onthouden

1. Ontsteking van de stembanden veroorzaakt verschillende factoren, waaronder: verkoudheid, overmatige uitbarsting van emoties, stress, ongezond voedsel.
2. Inhalatie, medicatie en traditionele methoden zullen de stem helpen herstellen.
3. Chronische keelpijn en frequent verlies van stem duiden op ziekte. Raadpleeg een arts.

11 manieren om snel de stem van een volwassene en een kind te herstellen

Plotseling is de ontbrekende stem een ​​onplezierige situatie, vooral wanneer er gesproken of zakelijke onderhandelingen voorliggen.

Om te leren hoe je de stem verstoort, hoef je niet veel moeite te doen. Het is genoeg om een ​​gezonde levensstijl (het roken van sterke sigaretten, koud bier) te vergeten; ervaar sterke opwinding; adem de lucht in met de mond; ziek worden; scheur stembanden met een schreeuw (vooral als je fluistert). Door op deze manier te handelen, is het mogelijk om de uitspraak van de geluiden gedeeltelijk of volledig op te geven. In de geneeskunde wordt dit fenomeen afonie genoemd.

Oorzaken van stemverlies

De stem verdwijnt om drie belangrijke redenen:

Een gebrek aan respect voor de stembanden.

De stem verdwijnt na het praten op hoge tonen of lange speeches voor luisteraars. Zingen, schreeuwen, buitensporige emotionaliteit hebben een negatief effect op het menselijk spraakapparaat. Meestal wordt de stem verbroken door de luidsprekers, zangers en luidsprekers na een sterke stam van ligamenten.

B Infectie van het lichaam met bacteriën of virussen.

Aphonia kan optreden als gevolg van een ernstige ziekte (syfilis, tuberculose, roodvonk) en verkoudheid. Om je stem te verliezen als gevolg van een verkoudheid, ontspan je gewoon onder de airconditioner bij warm weer of vang je de bacteriën van een besmettelijke drager.

Een gevolg van infectieziekten wordt vaak laryngitis - ontsteking van de slijmvliezen van het strottenhoofd. Symptomen van keelontsteking: droge hoest, kietelen, pijn bij het slikken, kortademigheid en koorts. Als het niet wordt behandeld, kunt u de chronische vorm van de ziekte kopen.

In Overige factoren waardoor spraakverlies optreedt.

In zeldzame gevallen wordt aphonie veroorzaakt door: hart- en vaatziekten, hormonale verstoringen, verminderd metabolisme, stress, allergische reacties, aandoeningen van het zenuwstelsel.

Hoe een stem terug te krijgen

Met de eerste symptomen van afonie, moet u stoppen met praten en uw stembanden laten rusten. Het wordt aanbevolen om hulp te zoeken bij een arts die een ander behandelingsregime voorschrijft. Het is onmogelijk om medicatie te nemen zonder een arts te raadplegen, het zal het probleem verergeren en de algemene gezondheidstoestand verergeren.

Volksmethoden voor stemherstel bij volwassenen

De traditionele geneeskunde stelt voor dit probleem op te lossen met afkooksels en infusies die pijn en ontsteking in de keel verlichten. Een dergelijke behandeling is niet altijd veilig, omdat het allergische reacties kan veroorzaken.

Denk eraan - zelfbehandeling betekent niet dat u geen gespecialiseerde arts bezoekt!

1 Snijd de rapen uit de tuin, neem twee eetlepels en kook gedurende 15 minuten in 250 ml water. Neem 4 maal per dag 100 ml.

2 Neem 3 eetlepels salie, klein hoefblad, eucalyptus, zet in een thermoskan en giet een liter kokend water. Sta twee uur lang aan, zeef en gebruik maximaal 6 keer per dag maximaal 30 ml. Deze infusie is geschikt voor inhalatie.

3 Een eetlepel viburnumbessen in een thermosfles, giet een liter kokend water. Sta twee uur lang op spanning. Voeg honing toe en consumeer dagelijks voor de maaltijd twee eetlepels 4 keer per dag.

4 Als u uw stem snel thuis wilt herstellen, kunt u voor het slapengaan warm bier drinken ('s ochtends kunt u spreken).

Warme Glühwein warmt ook de stembanden op. Eierpunch (1 ei) en 25 gram cognac, geschikt voor stemherstel bij volwassenen. Cognac en advocaat zijn dronken, afwisselend: de eerste slokje - brandewijn, de laatste - advocaat. Na de procedure, je kunt niet praten tot de ochtend, zelfs in een gefluister, ga naar bed grondig opgewarmd.

Spraakherstel bij noodgevallen elimineert de oorzaak van de ziekte niet.

5 Inhalaties met de toevoeging van etherische oliën van ceder, theeboom, sinaasappel, citroen helpen ook de stem te rehabiliteren.

Baby's stem herstellen

Er zijn gevaarlijke gevolgen in het geval dat de stem een ​​kind van drie of vier jaar verliest. Vaak gebeurt dit als je verkouden bent. Het kind heeft anatomisch een smalle glottis dan een volwassene. Daarom ontwikkelt zich snel oedeem, wat kan dienen om de glottis tot een kritische omvang te sluiten en tot de dood te leiden.

6 Als het kind zijn stem heeft verloren, moet u het thuis terugbrengen en de volgende aanbevelingen doen:

• De eerste drie dagen om zo min mogelijk te praten, is het wenselijk om te zwijgen.
• Verhoog de hoeveelheid drinken. Overmatige vochtinname mag geen oedeem veroorzaken. Bij verkoudheidsverschijnselen zijn alkalische dranken perfect: mineraalwater zonder gas, melk met frisdrank, bouillons, bouillons, infusies. Zure, te warme dranken kunnen niet worden gegeven.
• Het kind moet warmgekookt voedsel krijgen, halfvloeibaar, gestoomd of gestoofd. Marinades, kruiden, zoute en pittige gerechten zijn gecontra-indiceerd.
• De kamer moet periodiek worden uitgezonden. Ontdoe u van overmatige droge lucht door natte handdoeken op te hangen of de kamer op andere manieren te bevochtigen.
• Gebruik vasoconstrictor druppels met zo'n verkoudheid moet voorzichtig zijn, omdat ze het neusslijmvlies, strottenhoofd en farynx opdrogen. Na het aanbrengen van de druppels kan het kind ongemak ervaren.
• Voer stemoefeningen uit gedurende tien dagen. Nadat de stem is verdwenen, moet de gymnastiek liggen, na twee dagen zitten. Haal diep adem en adem uit met je mond. Adem dan in en adem uit door de gevouwen lippen. Herhaal 10 sets drie keer per dag.

Na de aanbevelingen zal het kind sneller herstellen. Het risico van overgang van laryngitis naar de chronische vorm zal minimaal zijn, de duur van de medicamenteuze behandeling zal afnemen.

Het rehabiliteren van de stem en het voorkomen van dergelijke problemen door pedagogische methoden, houdt zich bezig met de sectie logopedie - phonopedia. Phonopedische technieken zijn een effectieve, minimaal invasieve methode om het spraakvermogen van kinderen en volwassenen te herstellen, corrigeren of ontvouwen.

Beroepen worden individueel geselecteerd. Het programma bevat adem- en ontspanningsoefeningen, trainingen, gebruikmakend van de nieuwste computertechnologie. Na het oefenen met een phonopedist, verwerft het kind de vaardigheden van goed stembezit.

Spraakhersteloefeningen

Speciale oefeningen helpen de stembanden te herstellen. Als u systematisch het herstelcomplex herhaalt; doe oefeningen die de ligamenten en keel versterken, je kunt voorkomen dat problemen met de stem in de toekomst optreden. Strelnikova-ademhalingsoefeningen zijn uitstekend als een therapeutisch en profylactisch middel, omdat ze een gunstig effect hebben op alle delen van het lichaam, inclusief ligamenten.

7 Je kunt een harmonica gebruiken: blaas erin tijdens het uitademen en inhaleer, en verleng de uitvoeringstijd geleidelijk van twintig seconden tot een minuut. Het geproduceerde geluid moet soepel zijn.

8 Uitstekend herstel van de werking van de ligamenten dergelijke oefeningen:

• adem in en adem uit door de neus, terwijl je uitademt om de AND-AND uit te rekken;
• inhaleer met je neus. Adem uit door de mond terwijl je AAA uitspreekt;
• adem in en adem uit, zoals in de vorige oefening, terwijl je uitademt, strek je C-C-C uit;
• hetzelfde Uitademen om SH-SH uit te spreken;
• hetzelfde Trek aan de uitademing fff;
• hetzelfde Strek tegelijkertijd uit met uitademen XXXX.

Doe elke oefening zes keer.

9 "Yawning Lion" helpt de spanning van het articulatieapparaat te verlichten: open je mond zo wijd mogelijk, gooi je hoofd achterover, geeuw, maak een onderscheidend geluid.

10 Een gedeeltelijk gebroken stem kan worden geretourneerd als je de volgende oefeningen doet:

• In een vooroverliggende positie om op adem te komen. Adem buik. Houd je adem in en adem langzaam uit terwijl je "C" uitspreekt. Doe het over vijf minuten. Na het herhalen, maar nu al "3", "III".
• Adem in de buikligging in, blijf hangen, uitademen trek "M" met een lage borststem.
• Een slaapliedje neuriën met het geluid van "M".
• Trek de "H" met je mond open. Het gesproken geluid mag niet ratelen.

11 De ligamenten strekken en de articulatie verbeteren, zal deze oefeningen helpen:

• in drie benaderingen inhaleren door de neus - uitademen met de mond;
• inhaleer met de neus, adem uit door de mond, terwijl je de handpalmen wrijft;
• inademen, uitademen - alsof je een warme drank moet afkoelen;
• inhaleer om een ​​neus te maken. Uitademen sissen, door de mond;
• inhaleer de neus, adem fluitend uit.

Wat is gecontra-indiceerd bij afonie

• Als je problemen hebt met je stem, probeer dan zo min mogelijk te praten. Schreeuwen of fluisteren is onmogelijk. Wanneer het fluisteren van de belasting op de stembanden niet wordt verminderd. Je moet ook zang vermijden.
• Het is verboden om te eten: erg heet, koud, pittig; zout voedsel; citroenen; druiven.
• Alcohol wordt niet aanbevolen, hoewel alcoholische dranken in redelijke hoeveelheden en wanneer ze op de juiste manier worden gebruikt, snel weer thuis kunnen worden gesproken.

Verlies van stem is een ernstig probleem, omdat spraakvaardigheid van groot belang is in de interactie van mensen. Het voorkomen van problemen zal een gezonde levensstijl, respect voor de stembanden en speciale trainingsoefeningen helpen die de spierspanning van de articulator ondersteunen. Als de stem is verdwenen als gevolg van een verkoudheid, retourneer dan het gemak. Het belangrijkste is om de behandeling op tijd te starten en zich strikt te houden aan de aanbevelingen van de arts.
'alt = ">

Hoe kun je snel een schor stem herstellen? Lijst met effectieve methoden

Verlies van stem (dysfonie) wordt geassocieerd met overbelasting of ontsteking van de stembanden.

Niemand is verzekerd tegen een schorre stem, maar vaker achtervolgt het die mensen die door de aard van hun activiteiten gedwongen worden om veel te praten - kunstenaars, leraren, docenten, enz.

Oorzaken van stemverlies

1. Verkoudheid en de complicaties ervan - een van de belangrijkste complicaties van verkoudheid, waarbij de stem verdwijnt, is keelontsteking (ontsteking van de vliezen van het strottenhoofd).
2. Verhoogde toon van gesprek of huilen - leiden tot een overbelasting van de stembanden.
   Leraren, zangers, advocaten, docenten en vertegenwoordigers van andere beroepen die dagelijkse inspanning van de stembanden nodig hebben, lopen het risico.
3. Ongunstige weersomstandigheden - te vochtige of te droge lucht beïnvloedt evengoed de conditie van de stembanden.
4. Sommige voedingsmiddelen - te warme of koude voedingsmiddelen irriteren het strottenhoofd en de stembanden.
   Deze producten omvatten te zuur of gekruid voedsel, koffie en diverse snacks.
5. Sterke stress.
6. Slechte gewoonten - roken verzwakt de elasticiteit van ligamenten en alcohol draagt ​​bij aan hun irritatie en ontsteking.
7. Ernstige ziekten - Dysfonie kan een symptoom zijn van een aantal ernstige ziekten, zoals tuberculose en syfilis.

Bovendien is er dysfonie, waarvan het optreden niet wordt geassocieerd met een ontsteking van het strottenhoofd en de stembanden.

Dit verlies van stem wordt functioneel genoemd en heeft een passerend karakter.

Het wordt veroorzaakt door veranderingen in het neuromusculaire apparaat van het strottenhoofd en gaat gepaard met veranderingen in de toon van de stembanden.

Hoe waarschijnlijk is het om een ​​zittende stem te herstellen?

Het effectief herstellen van de stem zou de oorzaak van zijn verlies moeten bepalen.

Bij het herstellen van de stem, word je geholpen door mensen en medicijnen die de oorzaken van dysfonie effectief elimineren.

Hoe krijg je snel je stem terug?

Onder de methoden om het werk van de stembanden te herstellen, kunnen twee hoofdcategorieën worden onderscheiden: folk remedies en medicijnen.

Overweeg beide behandelingsmethoden in meer detail.

Volksmanieren

De beroemdste volksrecepten om dysfonie te bestrijden:

1. Bereid een collectie van viburnum bladeren en klein hoefblad, meng met bloemen van boekweit en medunitsy.
   Een lepel van de collectie brouwt 250 ml water, staat op ongeveer twee uur.
   Sta erop vier keer per dag te nemen, 100 ml.
   De loop van de behandeling is 5 dagen.
2. Fruit anijs giet 250 ml kokend water, kook gedurende 1 minuut in een waterbad.
   Meng de bouillon met honing en cognac (respectievelijk 50 g en 15 ml).
   Neem elk half uur 15 ml.
3. Olijfolie of visolie druppelt in je neus 2 druppels driemaal daags.
4. Dooier en 15 g honing combineren, voeg 10 ml brandewijn toe.
   Los het mengsel om de twee uur op.
5. Kook in een liter koemelk 200 g geraspte wortels (tot ze zacht zijn).
   Giet de bouillon, neem een ​​eetlepel vijf keer per dag gedurende drie dagen.
6. 400 g zemelen razvarit in twee liter water.
   Voeg bruin of rietsuiker toe aan de mix en drink in plaats van thee en koffie.
7. Meng 20 ml appelciderazijn met 250 ml warm water.
   Voeg honing naar smaak toe en neem tot 5 keer per dag.
8. 250 ml warme koemelk gemengd met een snuifje kurkuma - het hulpmiddel helpt in het geval dat de oorzaak van stemverlies een virale infectie was.
9. Door middel van traditionele geneeskunde omvat ook inademing met eucalyptusolie.
   Deze methode zal helpen de stem terug te geven, als de oorzaak van zijn verlies koud was.
   Voeg in een kleine kom met water een paar druppels olie toe.
   Adem de oplossing dagelijks ongeveer 5 minuten lang maximaal 3 keer in.

Hoe je de stem binnen een dag kunt herstellen

Hoe om te herstellen en de stem terug te keren na een verkoudheid?

Een verkoudheid gaat niet altijd zonder een spoor over. Vaak zijn er daarna complicaties als een schorre, schorre stem. Een persoon kan gewoon niet praten. Het herstellen van een stem in een paar dagen is niet zo eenvoudig als het lijkt op het eerste gezicht, vooral als een persoon veel over het werk moet praten.

Stemherstel is niet eenvoudig, maar het is heel goed mogelijk voor iedereen. Het belangrijkste is om een ​​paar effectieve recepten en basisvereisten te kennen voor een snelle terugkeer naar het gebruikelijke ritme van het leven.

Basisregels voor spraakherstel

Basisregels die moeten worden gevolgd:

Stilte is goud. Dit is een zeer belangrijk punt voor het geval de stem in de kortst mogelijke tijd en tegen minimale kosten moet worden hersteld. Wanneer je stil bent, rusten je bundels. Praat niet 1 of 2 dagen, terwijl de keel het beste is gewikkeld in een warme wollen sjaal;

Spoel. Deze procedure moet ten minste elke 1,5-2 uur worden uitgevoerd totdat uw stem weer bij u terugkomt. De oplossing moet worden gemaakt van kamille en eucalyptus. Ingrediënten worden in gelijke verhoudingen ingenomen, 300 ml water 2 theel. Alles is gemengd, 2-3 minuten gekookt en daarna ongeveer een uur aangedrongen. Ook voor spoelen is goed geschikt aardappelsap. Knol moet worden geraspt en sap worden geperst. Gorgelen zou elke keer na de maaltijd moeten zijn;

Veel hete vloeistof. Probeer tijdens het herstel zoveel mogelijk warme dranken te drinken. Het kan melk zijn, met toevoeging van een kleine hoeveelheid honing. Kruiden- en suikervrije thee, warm mineraalwater zonder gas. Ondanks de absurditeit helpt warme alcohol goed, het kan een heet bier of wijn zijn, waarin citroen wordt toegevoegd;

Inademing. Voor procedures kunt u speciale medische inhalatoren gebruiken, waarin in gelijke delen een mengsel van kruiden en zoutoplossing wordt toegevoegd. Thuis kunt u etherische oliën, gedroogde kruiden die aan kokend water worden toegevoegd, gebruiken. De kop moet bedekt zijn met een grote dikke handdoek en inhaleer de stoom langzaam diep. Vergeet niet dat u na het inademen niet minstens een uur buiten kunt blijven.

Adem koude lucht niet in. Probeer niet uit te gaan of in een koude kamer te zijn tijdens het herstel van de stem na een verkoudheid om je ligamenten niet nog meer te beschadigen. Adem alleen neus;

Alleen warm eten en drinken. Vermijd koude voedingsmiddelen op het moment van het herstel van de stem. Zeer heet, zout en gekruid voedsel zal ook niet bijdragen aan uw herstel.

Heb je een fout in de tekst gevonden? Selecteer het en nog een paar woorden, druk op Ctrl + Enter

Oma's recepten

Anijszaden helpen de stem te herstellen. Ze nemen ongeveer een half glas van 500 ml water. Zaden worden kokend water gegoten en gedurende enkele uren toegediend. Daarna wordt het mengsel gefilterd, 50 g honing en 10 g cognac toegevoegd. Dit geneesmiddel wordt 1 eetlepel 3-4 maal per uur ingenomen. Overdag moet de stem volledig herstellen. Desondanks moet de behandeling gedurende ten minste 7 dagen worden uitgevoerd tot het herstel volledig is.

Neem de wortel van mierikswortel. Grondig gereinigd onder stromend water. De wortel wordt op een rasp ingewreven. 100 ml kokend water wordt opgenomen op 10 g geraspte mierikswortel. Het wordt geroerd en toegediend gedurende 3-4 uur, waarna er suiker wordt toegevoegd. U moet de hele dag door medicijnen nemen, elke 30 minuten, in kleine porties.

Bosbessen worden in een houten vijzel fijngestampt, heet water gegoten. Alles is grondig gemengd. Je zou je keel 4-6 keer per dag moeten gapen, wees zeker dat je AND-AND-A...

Dit recept helpt om de stem in slechts een dag te herstellen. U zou plantaardige olie (ongeacht welke) moeten nemen. Verwarm het in een waterbad, zodat het heet is. Daarna een klein stuk katoenen doek gedrenkt in hete olie. We wikkelen een doek over de keel, wikkelen een plastic zak over de bovenkant en maken hem vast met een sjaal. Een dergelijk kompres moet minstens 12 uur worden gedragen. Nadat het verband is verwijderd, is het noodzakelijk om de keel licht van boven naar beneden te masseren. Massage moet 10-15 minuten duren, dus je verhoogt de bloedtoevoer naar de ligamenten en herstelt snel je stem na een verkoudheid.

Het oude vocalistrecept

Eiwit wordt opgeklopt met een mixer tot dik schuim. Doe het in een glas en giet koud gekookt water tot de rand. Deze compositie moet elke 1,5-2 uur gorgelen totdat deze eindigt. Daarna kun je al duidelijk praten en niet piepen.

Het meest effectieve middel

Neem 20 g lichte rozijnen. Kook het in 250 ml water en voeg 10 g vers uiensap toe. Het mengsel moet worden verwarmd tot 80-90 g per dag. Als toevoeging kunt u een kleine hoeveelheid natuurlijke honing gebruiken.

Gorg elke 1,5-2 uur gorgelen met water en zout. Ten minste 3 keer per dag moet worden ingeademd.

Verwarm de melk voor het slapengaan voor, maar kook hem niet. Voeg 2 eetlepels wodka of cognac toe aan de mok, roer en drink in kleine slokjes zonder te snellen.

Rasp verse wortels en pers het sap uit. Meng een deel wortelsap met drie delen melk en drink elke keer na de maaltijd 200 ml.

Als de uitvoering niet kan worden geannuleerd en de stem nog niet volledig is hersteld, spoel dan de keel met vers appel-, sinaasappel- of wortelsap;

De volgende compositie helpt om stem snel te herstellen: 5 g boter, rauwe dooier, 10 g poedersuiker en 5 g cognac. Alle ingrediënten zijn grondig gemengd. Het medicijn wordt langzaam en alles tegelijk gedronken.

Neem twee dooiers en 2 el. l. natuurlijke honing, de ingrediënten worden grondig gemengd, 30 ml brandewijn wordt toegevoegd. Het mengsel moet elke keer na de maaltijd gedurende de dag worden ingenomen en langzaam in de mond worden opgelost.

Operazangers gebruikten om de stem van melk te herstellen met vijgen. De pulp van de vrucht werd geroerd met melk en verwarmd op een laag vuur, waardoor de vloeistof niet kon koken. Het moet gedurende de dag 2 of 3 keer warm worden genomen.

Ondanks de verscheidenheid aan populaire recepten, is het het beste om naar uw arts te gaan als u uw stem verliest na een verkoudheid, zodat hij u zorgvuldig zal onderzoeken en een behandeling voorschrijven. Een schorre stem kan vaak een teken zijn van ernstige complicaties die alleen vatbaar zijn voor medicamenteuze behandeling.

Auteur van het artikel: Alekseeva Maria Yurievna, huisarts

Als de stem weg is - hoe snel te herstellen

Hallo lieve lezers. Het spraakapparaat voert een van de zeer belangrijke functies uit - communicatief. Elke persoon ziet stem en spraak als gegeven, als vanzelfsprekend beschouwd, wat "standaard" zou moeten zijn. Niemand besteedt speciale aandacht aan sprakeloosheid. De situatie verandert drastisch wanneer deze verdwijnt. De redenen hiervoor zijn compleet anders. Er wordt algemeen aangenomen dat een stem alleen kan verdwijnen vanwege de storing. Ze zeggen: "Hij schreeuwde." Maar dit is slechts een van de redenen, niet de enige. Wanneer u met dergelijke problemen wordt geconfronteerd, moet u dringend iets doen. En wat precies, laten we dit in het artikel bespreken. Je leert ook over de oorzaken, preventie en nog veel meer. Het zal interessant zijn en, natuurlijk, zeer informatief.

Als de stem weg is, hoe snel of dringend herstellen? Deze vraag maakt ons bijna meteen zorgen, maar eerst zullen we de oorzaken en dan de behandeling overwegen. Er zijn veel volksremedies die helpen de stem thuis te herstellen.

Waarom is de stem verdwenen - oorzaken?

De belangrijkste is infectieziekten die de keel en in het bijzonder de stembanden aantasten. Een van de beste voorbeelden is keelontsteking. Bundels verliezen simpelweg het vermogen om normaal te functioneren en kunnen geen geluiden maken die op zijn minst vergelijkbaar zijn met een coherente spraak. Maar zelfs als ze niet direct worden beïnvloed, kan een sterke "benauwdheid" van de keel hetzelfde effect hebben: het onvermogen om te spreken!

De andere. een zeldzamere, maar, heel vaak, reden is de buitensporige overspanning van de stembanden voor een lange periode van tijd. Er is één belangrijke factor: dit gebeurt het vaakst met ongetrainde gewrichtsbanden. Als een professionele zanger bijvoorbeeld een paar uur lang een concert geeft, is de kans op een verstoring van zijn stem schaars. En als tijdens een feest een gewoon persoon de hele avond luid zingt, dan kan hij 's morgens met afschuw of verrassing misschien niet in staat zijn om te spreken in de letterlijke zin van deze woorden.

Reden nummer drie. nerveuze spanning, sterke emotionele shock of stress. Ja, de stem kan hierdoor verdwijnen. Dit fenomeen is niet gerelateerd aan de storing van de stembanden, maar wordt juist veroorzaakt door psychologische redenen, waardoor de storing van het spraakapparaat optreedt. Verlies van stem kan zowel plotseling optreden, bijvoorbeeld - na een schrik, en systematisch, geleidelijk.

De vierde reden. neoplasmata van het strottenhoofd (goedaardig of kwaadaardig), schildklieraandoeningen of problemen met het cardiovasculaire systeem, longen.

Een belangrijke factor is de ecologie van de omgeving waarin mensen permanent leven, hun slechte gewoonten, vooral tabaksrook, enzovoort.

Als de stem weg is - hoe snel (dringend) om te herstellen

Het geheim van het herstellen van een stem ligt in het begrijpen van de redenen voor de verdwijning ervan. Het klinkt afgezaagd, maar het is een bewezen feit. Overweeg dus de meest eenvoudige en effectieve manieren om de stem thuis te herstellen:

✔ Volledige fysieke en emotionele (psychische) rust. Erg handig, vooral - tijdens vermoeiend of hard werken. Vaak helpt het om de stembanden terug te brengen naar hun volledige functionaliteit, die ze verloren hebben als gevolg van nerveuze etiologie.

✔ Stilte - in veel gevallen is dit de beste "arts". Als je hebt geschreeuwd, gepraat of kwartel, is het waarschijnlijk dat je niet in staat bent om geluiden te reproduceren en ze uit het vocale apparaat te verwijderen. Laat hem in dat geval maar herstellen: span hem niet. Het kan 1-3 dagen tot een week duren, en zelfs meer.

✔ Geen slechte gewoonten opgeven en in de eerste plaats roken. Ze hebben een zeer negatief effect op de 'kwaliteit' van de stem, waardoor deze schor en ruw wordt. Dit betreft niet alleen mannen, maar ook de zwakke helft van de mensheid. En soms kan roken en überhaupt "mislukkingen" veroorzaken in de spraak, waardoor de weke delen van de keel en ligamenten worden verbrand.

Excludeer, of beperk tot het maximum, alle stressvolle situaties, zowel "chronisch" als plotseling. Vanwege hen verdwijnt de stem heel lang. Soms - gedurende enkele maanden, jaren en zelfs dergelijke gevallen zijn bekend, toen hij tegen deze achtergrond voor altijd verdween. Vaak kan het echter worden teruggestuurd.

✔ Als het verlies van spraak een besmettelijke ziekte heeft, bijvoorbeeld als gevolg van onderkoeling of infectie met virussen, moet alles in het werk worden gesteld om zo snel mogelijk te genezen (meer in het bijzonder, dit zal hieronder worden besproken).

✔ Goede, rationele, voeding. Op zich is het onwaarschijnlijk dat dit helpt, maar het zal op zijn minst deel uitmaken van een gemeenschappelijke reeks inspanningen die gericht zijn op een snel herstel.

Ontbrekende stem - hoe je thuis snel en efficiënt kunt behandelen

Ongetwijfeld hebben de beste van hen betrekking op de methoden van de traditionele geneeskunde. Zeer goed, wanneer ze op de juiste manier worden gebruikt, helpen ze bij inhalaties (de werkzame stof, tijdens deze procedures, passeert direct door de stembanden, bezinksel), geneeskrachtige kruiden (waaronder medunits zijn de belangrijkste), witte koolsap, koemelk met anijs, olijfolie boter, kippeneieren enzovoort.

Eieren staan ​​al lang bekend om hun helende werking op de stem.

Ze helpen in alle situaties behalve infecties. Je moet één ei 's morgens en' s avonds, vijf of zeven dagen op een rij, drinken. In plaats van één rauwe kippeneieren, kunt u 3 kwartels nemen. Ze worden zelfs meer aanbevolen, omdat ze vrijwel geen risico lopen op infectie door bacteriële infecties, waarvan salmonellosis de gevaarlijkste is.

Melk met honing of anijs

Glas natuurlijke verse koeienmelk of geitenmelk wordt verwarmd tot een temperatuur van 45-47 graden, wordt het toegevoegd aan een theelepel honing en de helft van dezelfde lepel boter. Je kunt soda toevoegen aan de melk met honing, letterlijk een snuifje, dit medicijn is aangewezen bij hoesten. Het moet drie keer per dag worden gedronken, de behandeling duurt vier tot vijf dagen.

250 ml. melk, voeg 1 eetl. lepel anijs, laat de melk koken, afkoelen. Voeg een eetlepel honing toe, meng (niet alleen in warme melk, maar ook in warm). Drink 2 el. lepels om de 2 uur. Dit drankje werd door een arts aan mijn moeder geadviseerd toen haar stem verdween en ze het snel kon herstellen.

Inhalatie met stemverlies

Net als bij de behandeling van melk met honing en anijs kunnen ze in alle situaties worden gebruikt, inclusief - met infectieuze en inflammatoire aandoeningen van de keel, en met laryngitis - ook. Opmerking: tijdens laryngitis, in de acute fase, zijn inhaleringen met hete stoom gecontra-indiceerd. Gebruik ze niet voor de behandeling van kinderen, omdat ze, hoewel uiterst zeldzaam, bronchospasmen of allergische reacties veroorzaken. De beste oplossing als de stem van het kind verdwijnt - raadpleeg een kinderarts.

Voor inhalatie kunnen worden gebruikt en medicinale kruiden en etherische oliën. U kunt doen als een stoominhalatie en vernevelaars gebruiken met farmaceutische geneesmiddelen.

De belangrijkste actieve bestanddelen die worden gebruikt bij inademing: frisdrank, wilde kamillebloemen, eucalyptustint, salie, bessen, moeder- en kleinzaad, tijm, anijszaad, knoflook en ui, olie van thuja of eucalyptus, jeneverbes of pijnboom, gewoon keukenzout, afkooksel van ceder of dennennaalden enzovoort.

Genezende kruiden: medunitsa, tartarnik, marsh, dille, bedelementen

Medunitsa bevat in hoge concentraties tannines en saponinen, die de luchtwegen en ligamenten verzachten en hydrateren. Het is gewoon onmisbaar bij de behandeling van de laatste. Het heeft antimicrobiële, ontstekingsremmende, regeneratieve eigenschappen.

Het is gemakkelijk om een ​​infusie van dit kruid te bereiden: 15 gram droge gemalen grondstoffen (graslongbakken) vallen in slaap in een thermoskan of, als dat niet het geval is, in een porseleinen ketel, vullen ze met een halve liter kokend water en trekken gedurende 1-1,5 uur, en dan zeuren. Neem een ​​half kopje 3 keer per dag een half uur voor de maaltijd. Cursus - tot 10 dagen.

Tatarnik heeft uitstekende helende eigenschappen: vernietigt pathogene microflora, herstelt zacht weefsel, elimineert wallen, enzovoort. Het is het beste om de zaden te gebruiken, het vullen van hun eetlepel met 500 milliliter kokend water. Sta erop dat u minimaal 2 uur nodig hebt. Het wordt slechts eenmaal in 5-6 dagen gebruikt, een heel glas infusie wordt per keer in kleine slokjes gedronken, langzaam.

Na het nemen, na een paar minuten, is het raadzaam om de mond en keel te spoelen met een kleine hoeveelheid natuurlijke verse olijfolie. Overigens helpt deze olie, zelfs op zichzelf, om de stem te herstellen en de fysiologische toestand van de stembanden en keel te verbeteren. Het verzacht perfect en heeft een voedende werking. Spoel uw mond en keel met olijfolie moet 1-2 keer per dag (om de dag, gedurende 10 dagen).

Geneeskrachtige plant - Altea

Het wordt gedurende 2-3 dagen om de 2-3 uur genomen. Zeer positief effect op de stembanden.

Een eetlepel kruiden wordt gegoten met een glas kokend water, waarna een half uur wordt toegediend. Je kunt wat honing toevoegen aan je eigen smaak.

De gebruikelijke dille

Ze hebben zeer vergelijkbare eigenschappen: ze herstellen de stem, die werd afgescheurd tijdens buitensporige belastingen, vanwege infecties of thermische brandwonden van ligamenten (bijvoorbeeld sigarettenrook).

Dille is beter om inademing te doen. Giet 2 eetlepels kokend water (450 - 500 milliliter) in een porseleinen theepot. Sue tot een temperatuur van ongeveer 55-60 graden, inhaleer direct door de neus. Dit is een soort inademing, met een opvallend positief effect. Inhalatie kan 2 keer per dag gedurende 4-5 dagen worden herhaald. Belangrijk: u moet alle regels voor inademing volgen om het gewenste effect te bereiken en tegelijkertijd uzelf niet schaden!

Unieke plant - de vloed

Zeer effectief met een schor stem. Geaccepteerd 12-15 druppels vers bereide tinctuur 3 keer per dag gedurende 1-2 weken. Je kunt water drinken. 15 gram wortel dringt drie weken lang op in 50 milliliter wodka of thuisbrouwsel. Kook en bewaar op een droge, donkere en koele plaats.

Witte kool sap

Het is gemakkelijk te verkrijgen met behulp van een juicer. Als het niet beschikbaar is, gebruik dan een vleesmolen met een fijn rooster en een gaas om het sap uit de gemalen groente te persen. Klaar sap is beter om te verdunnen met drinkwater bij kamertemperatuur in een verhouding van 1: 1! Drink 3-4 keer per dag voor de maaltijd, 5-7 dagen op rij. Voor de ligamenten die verantwoordelijk zijn voor de stem, is kool bijna een wondermiddel. Probeer het. Het zal helpen bij infecties en bij stretching en in andere situaties.

Het is belangrijk! Weinig mensen letten op deze momenten, maar ondertussen blijken ze in sommige gevallen de sleutel te zijn.

Ten eerste: eet geen voedsel dat de keel kan irriteren (te pittig of zout, heet of andersom - te koud enzovoort).

Ten tweede: de reden voor het gebrek aan stem of de sterke heesheid kan worden afgedekt met zeer droge lucht in de kamer. Vergeet het niet. Luchtbevochtigers zijn een geweldige oplossing.

Ten derde: gymnastiek niet verwaarlozen voor de stembanden. Het verwijst eerder naar preventieve maatregelen. Maar zoals u weet: elke ziekte is gemakkelijker en redelijker om te voorkomen dan om hem te behandelen.

Turnen behandeling

Als de stem al weg is, geeft de thuisbehandeling met gymnastiek ook uitstekende resultaten. Draag het alleen in een liggende positie (de eerste twee dagen), en de tweede en derde, de volgende dag - in een zittende positie.

De lippen moeten worden opgerold, diep en intens worden ingeademd en vervolgens uitademt met een normale luchtvochtigheid (op geen enkele manier uitgedroogd). Herhaal elke oefening moet 8-12 keer drie keer per dag, de cursus - 7-9 dagen.

Als je keel pijn doet en je stem is verdwenen. Wat te doen thuis?

Door een zere keel verdwijnt de stem heel vaak. Spoelingen, kruideninfusies of geneesmiddelen - pillen helpen. En als je je keel snel moet genezen. wat te doen? Als een belangrijke gebeurtenis bijvoorbeeld veel geld heeft, natuurlijk niet razendsnel, maar u kunt zich in korte tijd herstellen.

Je kunt gorgelen met zout water, furatsilina-oplossing, een afkooksel van uienschil, verdund met rode bietensap. Gebruik voor deze doeleinden en extracten van natuurlijke ingrediënten - kruiden. Ze verminderen de intensiteit van de pijn en hebben een antibioticumeffect.

Onder de aanbevolen kruiden zijn kamperfoelie, frambozenbladeren, calendula, eucalyptus, kamillebloemen en stengels, pijnboomknoppen, linden (bloemen en bladeren), gedroogd fruit en zwarte bessenbladeren. Brouw kruiden en fruit en drink als thee in de vorm van warmte. Deze fondsen zullen, als de stem weg is en een zere keel hebben, zijn snelle herstel thuis helpen.

Farmaceutica - tabletten: Tantum Verde, Septolet zuigtabletten, Faringosept, Grammidin met verdoving, Strepsils, Strepfen en anderen. Deze medicijnen behoren tot de meest betaalbare, effectieve en veilige. Maar desondanks is het toch beter om ze alleen te gebruiken na overleg met een arts of, tenminste, met een apotheker in een apotheek, waar ze in feite kunnen worden gekocht.

Droge hoest en verloren stem. Hoe te behandelen?

Toespraak kan ook verdwijnen vanwege hoest, wat meestal slechts een symptoom is van deze of gene ziekte: een verkoudheid, een acute respiratoire virale infectie, een allergische reactie, enzovoort. De behandeling is symptomatisch.

Inhalaties kunnen helpen (ze hebben een zeer positief effect op de gezondheid van inhalaties met frisdrank, dunner worden en slijm), afkooksels en kruidenextracten, farmaceutische producten. In principe is dat alles (een van deze!), Wat vandaag werd besproken. Maar om beter te worden behandeld nadat het door een arts is onderzocht. Maar welke specialist moet contact opnemen? Overweeg verder.

Belangrijke aanbevelingen

Met betrekking tot artsen die betrokken zijn bij deze problemen. Allereerst is een zeer gespecialiseerde specialist een otolaryngoloog. Maar daarvoor zul je waarschijnlijk naar de therapeut gaan. Ze kunnen, indien nodig, andere specialisten aan het behandelingsproces koppelen: een allergoloog, een specialist infectieziekten, een hematoloog, een chirurg, een traumatoloog en anderen.

Is het mogelijk om de ziekte thuis zelf te genezen? Het antwoord is simpel: het is mogelijk, maar niet in alle gevallen! Als de stem bijvoorbeeld is verdwenen als gevolg van een breuk van de stembanden, kan alleen medische interventie helpen en moet dit zo snel mogelijk worden gedaan.

In principe kun je proberen jezelf thuis te trakteren. Maar als de symptomen niet verdwijnen binnen 2-3 dagen, verergeren of anderen ermee zijn verbonden, raadpleeg dan een arts beter.

Wat zou niet moeten doen? Vaak komen dit soort vragen. Je moet niet doorgaan met iets te doen dat negatieve gevolgen heeft voor je gezondheid en in het bijzonder voor je stem. De redenen hiervoor zijn hierboven beschreven, focus daarop. Door ze uit te sluiten, kunt u de kans op spraakverlies elimineren. Zegene jou!

Dit is over het algemeen mijn professionele zere, als opvoeder, ik moet veel overdag met de kinderen praten en soms het timbre van mijn stem verhogen zodat iedereen je kan horen, als gevolg kom je thuis en probeer je minder te praten om de stem te herstellen, ik hou echt van drinken direct na het werk 1 -2 eieren van kippen, soms koop ik van een vriend, maar een beetje duur genoegen 1 ei kost 10 roebel. Maar ik ben dol op eieren en gun mezelf mezelf deze luxe)))
Alena bedankt voor je waardevolle advies, bladwijzer van je artikel.

Tips zijn nuttig, maar als ik snel de stem moet teruggeven, gebruik ik geen traditionele geneeskunde. Overdag absorbeer ik de Isla Moos zuigtabletten. Ze bevochtigen de keel goed en verlichten ontstekingen in de keel. Ze handelen snel, de volgende dag heb ik een stem.

Voeg een reactie toe Annuleer antwoord

Hoe stem snel te herstellen

Verlies van stem is niet de meest aangename gebeurtenis in het leven, vooral als het niet mogelijk is om een ​​zieke lijst te krijgen, en werk is verbonden met de behoefte om veel te praten. Hoe een schor stem snel te herstellen zodat de rest van de werkdag geen marteling lijkt?

Stem is het vermogen om geluiden te maken door luchtmassa's uit te ademen door mond en neus. Door de lucht door het strottenhoofd, trillen de ligamenten of stemplooien, vormen geluidstrillingen. Speciaal en individueel timbre op de stem wordt gegeven door resonatoren, waarvan de rol wordt uitgevoerd door met lucht gevulde holtes (keelholte, nasale en bovenste luchtpijp). Meestal, als een verkoudheid of een virale ziekte niet betrokken is, bevochtigen de stembanden zich goed en zullen ze opnieuw hun functies uitvoeren.

Waarom verdwijnt

Meestal verdwijnt de stem in het koude seizoen, wanneer de hoogte van virale infecties wordt opgemerkt: acute luchtweginfecties, SARS, influenza. Na een koude onderkoeling van de benen en / of het hele lichaam kan het ook nodig zijn om de stemfuncties te herstellen. In dit geval kan malaise gepaard gaan met uitdroging en keelpijn, krassend, hoest, heesheid, koorts, koorts.

Andere oorzaken van afonie (verlies van een sonore stem, terwijl je nog steeds fluisterend kunt spreken):

Chronische faryngitis en laryngitis. Ze ontwikkelen zich na onderbehandelde mazelen, rode koorts, kinkhoest, keelpijn, met een constante drager van pathogene bacteriën (streptokokken, stafylokokken), schimmels (Candida), met langdurige inademing van te hete, koude, stoffige of chemisch verontreinigde lucht.

Droge lucht heeft een negatief effect op ligamenten. Dit kan zijn in de zomer in extreme hitte of, omgekeerd, in de winter, wanneer een koude wind buiten waait en binnen wordt het te droog met kachels.

oefeningen

Onlangs is fonopaedie op grote schaal gebruikt voor de behandeling van gezonde pathologieën - een gedeelte van logopedie dat zich bezighoudt met het herstel van stem met behulp van speciale pedagogische technieken. Phonopedische oefeningen worden individueel voor elke patiënt ontwikkeld, rekening houdend met de kenmerken van stoornissen in de stem en de aangeboren ligamentaire toestand.

De training begint met de uitspraak van een reeks gesloten lettergrepen in combinatie met zachte geluiden:

• dam, huis, dum, dem, dim;
• Dan, Don, Dun, Dan, Dean;
• gaf, dol, blew, del, dil;
• bam, bom, boom, bam, bam;
• verbod, bon, broodje, ben, bak enz.

Ga dan verder met de directe lettergrepen met het sonorahype:

Dit wordt gevolgd door ademhalings- en geluidsoefeningen vergelijkbaar met zingende zangers.

Bovendien kunnen oefeningen je stem thuis snel herstellen:

• gooi je hoofd achterover en maak geluiden alsof gorgelen tijdens het ademen genoeg is;
• littend met gelijktijdig tikken op de neusgaten met vingertoppen;
• tikken met de wijsvinger op de bovenlip, uitspreken dat de lettergrepen "in één adem" zouden zijn;
• na een diepe zucht moet je op de borst kloppen en tegelijkertijd klinkers uitspreken;
• "Pose of a lion" - steek zoveel mogelijk je tong uit en probeer het geluid "k" uit te spreken.

Om het beste effect van medische procedures en oefeningen te bereiken, is het wenselijk om het strottenhoofd te masseren. Hiervoor is het noodzakelijk om cirkelvormige bewegingen met twee vingers in het strottenhoofdgebied uit te voeren en vervolgens bewegingen naar de borst.

Als u van ons artikel houdt en u iets toe te voegen heeft, deel uw mening. Het is erg belangrijk voor ons om uw mening te kennen!