Therapeutische oefening bij de behandeling van pneumonie

Klassen van therapeutische fysieke cultuur (oefentherapie) worden actief gebruikt om de toestand van patiënten te herstellen en te verbeteren in het geval van verschillende ziekten, waaronder pneumonie. Ondanks de aanwezigheid van talloze medicijnen en methoden van fysiotherapie, blijft oefentherapie een van de meest gewilde en effectieve middelen op weg naar volledig herstel. In het geval van pneumonie is oefentherapie een belangrijk element van patiëntentherapie en revalidatie.

Doeloefeningstherapie

Het klassieke complex van oefeningen van therapeutische fysieke cultuur is gericht op het snel herstel van de patiënt en het verminderen van het risico op complicaties.

De doelstellingen van het standaardcomplex:

Restauratie van het functionele werk van het ademhalingssysteem.
Preventie van longinsufficiëntie.
Verhoogde bloedmicrocirculatie in de weefsels van de longen.
Versnellen van het proces van regeneratie van het oppervlak van de longen.

Therapeutische oefeningen helpen de bloedtoevoer naar de weefsels van het orgaan te verbeteren en de ontwikkeling van stagnerende processen te voorkomen.

In het geval van longontsteking worden algemene uitharding van het longweefsel, verminderde bloedcirculatie en schade aan de hoofdfuncties van de luchtuitwisseling in de longblaasjes waargenomen. Dat is de reden waarom oefentherapie een belangrijk element van therapie blijft dat de ontwikkeling van pathologische processen voorkomt.

Er is ook een gespecialiseerde cursus van fysiotherapie, gericht op het waarborgen van het vereiste ademvolume. De doelstellingen van dit complex omvatten activiteiten voor:

herstel van duurzame ventilatie van het longweefsel;
herstel van volwaardig werk van het diafragma;
stimulatie van de drainagefuncties van het lichaam.

Na het ondergaan van therapie in combinatie met fysiotherapeutische maatregelen voor pneumonie en het medicijnverloop, kan de patiënt volledig herstellen van de ziekte. Het resultaat van de behandeling hangt af van de algemene toestand van de patiënt, het stadium van pneumonie en de gebruikte behandelingsmethoden.

Positief effect van respiratoire gymnastiek

Met de ontwikkeling van ontstekingsprocessen, een afname van de functionele capaciteit van de longen, wordt een overtreding van de activiteit van de alveoli, bronchi en gasuitwisselingsprocessen waargenomen. Het gebrek aan zuurstof kan onomkeerbare processen in het lichaam veroorzaken, waaronder de verergering van chronische ziekten.

Het positieve effect van oefentherapie tijdens longontsteking wordt verklaard door het vermogen om:

stimuleer de zuivering van longweefsel van de geaccumuleerde pathogene vloeistof;
herstel van de natuurlijke zuurstoftoevoer van weefsels en organen;
het mechanisme van lymfedrainage verbeteren;
hervatten spierondersteuning van het ademhalingssysteem;
het immuunsysteem en de weerstand van de pathogene flora versterken;
vermindering van het risico op ernstige longontsteking.

Stimulering van het ademhalingssysteem gedurende de periode van het sportcomplex draagt bij aan het herstel van de natuurlijke processen in het lichaam.

Contra-indicaties voor het uitvoeren van oefentherapie voor longontsteking

Contra-indicaties voor therapeutische fysieke training voor pneumonie zijn onder meer:

longabces;
longabces vóór bronchiale doorbraak;
gedecompenseerde circulatie mislukking (ontwikkelt na een hartinfarct of andere ernstige pathologieën van de bloedsomloop);
de aanwezigheid van bloed in de uitgaande sputummassa's, hemoptysis;
tekenen van koorts;
bronchiale astma;
ademhalingsstoornis 3 graden;
schendingen van mentale processen, wat leidt tot de onmogelijkheid van contact tussen de patiënt en een instructeur voor oefentherapie;
complete atherosclerose van de longen;
kortademigheid bij gebruik van kortwerkende bèta-adrenerge mimetica;
ophoping van een groot volume vocht in de pleuraholte;
zwakke staat van het lichaam, uitputting;
hoge lichaamstemperatuur.

In het geval van deze contra-indicaties wordt de behandelingstherapie gewijzigd om een persoon volledig te genezen van een factor die fysiotherapie voorkomt, of om fysieke oefeningen te vervangen door een andere blootstellingsmethode.

Initiële belasting

De kenmerken van de beginfase van fysiotherapie omvatten:

geleidelijke toename van belastingen;
in het geval van bedrust, worden oefeningen uitgevoerd zonder diepe ademhaling en belastingen op de borst, het complex wordt langzaam uitgevoerd met zeldzame ademhalingen, de totale duur is niet langer dan 10 minuten;
nadat de patiënt een zittend oefenprogramma kan uitvoeren, kunt u beginnen met de oefeningen in de "staande" positie; de totale duur van de complexen mag niet langer zijn dan 20 minuten;
Als het regime op het moment van ontslag wordt waargenomen, kan de patiënt alle ademhalingsoefeningen uitvoeren, waarvan de totale duur 30 minuten bedraagt.

Toch moet u de lessen zorgvuldig beginnen, volgens de aanbevelingen van de behandelende arts.

In de beginfase van het complex van oefeningen voor ademhaling in het geval van pneumonie zijn onder meer:

Een reinigende vorm van ademhalingsoefeningen, toegewezen volgens individuele patiëntindicatoren. Om uit te voeren, wordt de meest geschikte diafragmatische inspiratiekracht berekend, de patiënt wordt gedurende maximaal 10 seconden inademen en voert dan een geleidelijke maximale, indien mogelijk, uitademing bestaande uit verschillende korte delen uit.
Stemoefeningen worden uitgevoerd ten koste van diepe diafragmatische inhalatie en consistente uittreding door de mond, vergezeld van een uitroep van geluid (het geluid van "Ha!"). Na uitroep worden de lippen aanbevolen om te sluiten. Het wordt uitgevoerd in de hoeveelheid van 5 keer. Na de benadering van de patiënt, is het noodzakelijk om terug te keren naar de implementatie van de ademzuiveringsoefening.
De patiënt moet diep ademhalen en de adem inhouden. Dan moet je je armen en bovenlichaam volledig ontspannen, je armen langs je lichaam strekken en in je vingers knijpen. De patiënt spant zijn handen en trekt zijn handpalmen naar zijn schouders, spreidt vervolgens zijn bovenste ledematen naar de zijkanten. Aan het einde moeten de wijzers in hun oorspronkelijke positie worden teruggetrokken, teruggetrokken langs het lichaam.
Nadat u de beginpositie van het lichaam hebt ingenomen, moet u volledig ontspannen en uitademen via de mond. Voer een reinigingsoefening uit.

Oefeningen zijn gericht op het herstellen van de activiteit van de spieren die betrokken zijn bij het proces van natuurlijke ademhaling. Het doel van turnen is dus de implementatie van het complex op basis van individuele capaciteiten.

Complexe dynamische oefeningen

Nadat de patiënt het volledige scala aan oefeningen van de beginfase heeft kunnen uitvoeren, worden technieken toegevoegd aan het verloop van de medische sessies om de bloedtoevoer naar de ademhalingsorganen te verbeteren.

De kenmerken van de beginfase van fysiotherapie omvatten:

oefeningen beïnvloeden de activiteit van de spieren van de schoudergordel, de romp en de onderste ledematen;
in het geval van het gebruik van oefentherapie met betrekking tot kinderen voor de behandeling van pneumonie, moet u zeer voorzichtig zijn met de conditie van het kind en niet haasten om de belastingen en de duur van het oefencomplex te verhogen;
als de conditie van een volwassene door de arts als goed wordt beoordeeld, is het mogelijk om oefeningen toe te voegen met halters, een gymnastiekmuur of een bank (zelfuitzetting van het complex wordt niet aanbevolen);
Elk niveau van het dynamische complex moet lopen omvatten, waarbij de tijd wordt voorgeschreven door de arts, rekening houdend met de individuele indicatoren van de patiënt.

Oefening is afhankelijk van de omvang van longschade. Als tijdens de periode van de ziekte alleen de linkerlong is beschadigd, zal de reeks oefeningen om de ademhaling te herstellen en te stimuleren, de weg volgen die vereist is voor de linkerzijdige longontsteking.

Dit trainingssysteem omvat:

De patiënt moet op een gezonde kant gaan liggen en zijn armen langs het lichaam strekken.
Dan moet je even op adem komen, waarbij de patiënt zijn hand opsteekt en de dirigentcomplex-instructeur in de borst drukt. Volgens de aanbeveling van de arts kan de snelheid van de oefening toenemen.
De patiënt legt de gezonde kant op de oefenrol neer, haalt adem en trekt de knie naar de borst, terwijl de instructeur naar de borst drukt.
Elke oefening wordt 5 keer uitgevoerd, het totale complex wordt 8 keer herhaald (afhankelijk van de toestand van de persoon).
Het verloop van de fysiotherapie wordt gedurende 4 dagen of langer voortgezet.

De overgang naar de volgende fase en de toename van belastingen vindt alleen plaats op voorschrift van de arts en de instructeur.

Drainage actie

Drainageoefeningen vormen een integraal stadium van oefentherapie tijdens de behandeling van pneumonie.

De kenmerken van de methodologie omvatten factoren:

de positie van de patiënt op het bed - op de rug met een verhoogd bekken (de positie van het lichaam draagt bij tot de uitgang en verplaatsing van de sputummassa in de bronchiën);
het complex van drainage-oefeningen is verboden in geval van letsel aan de ribben, de wervelkolom of de aanwezigheid van botbreuken in de schedel;
voor meer efficiëntie is het noodzakelijk om een complex van oefentherapie te combineren met een massage die de verwijdering van sputum bevordert;
de uitvoering van de massage moet worden toevertrouwd aan een ervaren meester;
Een reeks oefeningen wordt aanbevolen om door te gaan, zelfs na volledig herstel, om het gekoppelde werk van de ademhalingsorganen te stimuleren.

Een ervaren master voert maximaal 200 manipulaties per minuut uit, wat bijdraagt tot de actieve afgifte van sputum.

De oefeningen van het complex omvatten:

In buikligging met opgeheven benen 15-20 cm van het bed (het is wenselijk om er iets onder te plaatsen).
Voer trillingsbewegingen in de borst tijdens inhalatie uit.
Scherp knijpen van het onderste gedeelte van de borst tijdens het uitademen.
Om de ademhaling na de training te herstellen, wordt aangeraden om langzaam diep in te ademen, uw adem in te houden en langzaam uit te ademen.

Drainagecomplex zorgt voor de preventie van vochtophoping in de pleurale regio en de ontwikkeling van respiratoire insufficiëntie.

Fysiotherapie in de periode van herstel van een longontsteking

Klassen van medische fysieke cultuur dienen niet alleen tijdens de behandeling te worden toegepast, maar houden ook actief vast aan het klassencomplex tijdens revalidatie. De volledige afronding van de cursus helpt het risico van herhaling van pneumonie en andere ziekten die besmet kunnen zijn als gevolg van een afname van de immuniteit te verminderen.

De belangrijkste oefeningen tijdens revalidatie na longontsteking zijn onder meer:

Een persoon moet rechtop staan, zijn voeten op schouderbreedte uit elkaar zetten, handen aan zijn riem. Naar links en naar rechts kantelen. Adem langzaam in, hef je armen boven je hoofd. Laat je handen zakken terwijl je uitademt.
Voor de tweede oefening kan een persoon op een stoel zitten. Daarna ontspant de patiënt zijn handen en, terwijl hij ze omhooghoudt, drukt hij de palmen in een vuist. Gelijktijdig met de vingers op de handen, worden de tenen samengedrukt. Ademen tijdens het trainen is traag. Na een kleine stop keren de wijzers terug naar hun oorspronkelijke positie.
Nadat hij is opgestaan uit de stoel, trekt de man rechtop, laat zijn armen langs het lichaam zakken en buigt naar voren. Voor een volledige uitvoering moet je je armen laten zakken en de vingers van je rechterhand aan de linkervoet raken. Ademen tijdens het sporten moet rustig en gelijkmatig zijn.

De duur en het aantal oefeningen in het complex wordt bepaald door de toestand van de patiënt op het moment van ontslag en de algemene kenmerken van de ziekte.

Het is ook mogelijk om gymnastische ademhalingsoefeningen uit te voeren met behulp van de laddertrainer.

Voor de uitvoering van het complex moet:

Draai zijwaarts naar de trap.
Hand houd de trap vast.
Kantel naar voren en hef je vrije hand op.

Er wordt aangenomen dat het complex met het gebruik van de ladder de ademhaling goed stimuleert in de ochtend. De hellingen worden het beste uitgevoerd vóór de eerste maaltijd.

Turnen oefenen regels uit

De regels voor het versterken van de gymnastiekbelasting van oefentherapie omvatten:

Het versterken van de belasting gebeurt alleen na overleg met een specialist, wat het succes van de vorige fase en de goede conditie van de patiënt bevestigt.
De oefeningen waaruit het complex bestaat, worden geselecteerd rekening houdend met het gebied dat door de ziekte wordt beïnvloed (als er een infiltratie aan de linkerkant is, ontwikkelt het complex het werk van de linkerkant van gepaarde organen).
Het oefeningencomplex omvat oefeningen voor de bovenste en onderste helft van het menselijk lichaam.
De totale duur van het complex mag niet langer zijn dan 10 minuten, met toestemming van de instructeur wordt het complex uitgebreid tot 20 minuten (maximaal).

Het is de moeite waard eraan te denken dat de genoemde klassen van medische fysieke cultuur zijn gericht op het herstellen van het functionele vermogen van het ademhalingssysteem. Het overschrijden van de door de behandelende arts gespecificeerde frequentie kan niet alleen de methode schenden, maar ook leiden tot een ongewenst resultaat voor de gehele behandeling van pneumonie.

conclusie

Fysiotherapie bij longontsteking is een complex van noodzakelijke fysieke activiteiten, waarvan de actie gericht is op het verminderen van het risico op complicaties en het elimineren van pathologische stoornissen tijdens de revalidatieperiode. Naleving van de instructies van de behandelende arts en zorgvuldige aandacht voor hun gezondheid kan het herstel aanzienlijk versnellen.

Fysiotherapie verwijst naar aanvullende behandelingsmethoden, de werking ervan is alleen effectief in combinatie met de hoofdprocedures en het verloop van de medicatie.

Oefeningstherapie voor longontsteking: een reeks oefeningen voor thuisomstandigheden

Ziekten van het ademhalingssysteem komen vrij vaak voor. Deze omvatten longontsteking, wat vrij gevaarlijk is, en kan onaangename symptomen veroorzaken. Een van de maatregelen van therapie kan ademhalingsgymnastiek zijn voor longontsteking. Overweeg wat het is en wat nuttig is.

Turnen met longontsteking: effecten op het lichaam

Ziekten van de longen beperken de functie van het zieke gebied, waarin de bloedsomloop wordt verstoord, congestie optreedt, en daarom, na genezing, het proces van littekens en het optreden van verklevingen mogelijk zijn.

Longziekten veroorzaken disfunctie van externe ademhaling. De reden hiervoor is dat het longweefsel zijn oorspronkelijke elasticiteit verliest als gevolg van de afbraak van de ademhalingsmechanismen. Anomalie doet zich voelen door een verandering in het ritme van de ademhaling, die frequenter en oppervlakkiger wordt, de borstkas kan minder mobiel worden.

Al deze veranderingen veroorzaken een overtreding van de ventilatie van de longen, hun diffuse capaciteit wordt verminderd. Vanwege mogelijke bronchospasmen wordt de bronchiale doorgankelijkheid slechter en worden ze geblokkeerd met een grote hoeveelheid sputum.

Een van de factoren waardoor de insufficiëntie van de ademhalingsfunctie toeneemt, is een verzwakt spiersysteem. En dit geldt met name voor de spiergroep die direct bij het ademhalingsproces betrokken is. Dit zijn de spieren van de nek, rug, buik, borst, middenrif. Ademhaling kan ook moeilijk zijn door destructieve veranderingen in longweefsel, misvorming van de borst en atrofie.

Speciale oefeningen spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van het ademhalingssysteem en de bestrijding van ziekten. Ze veroorzaken contracties van de spieren waarin chemische processen voorkomen, die de ademhalingsfunctie op het reflexniveau stimuleren. Wanneer spierwerk verbetert de ventilatie en gasuitwisseling in de weefsels van de longen. Bij het uitvoeren van oefeningen zijn weefsels tienmaal efficiënter met zuurstof verzadigd dan in rust. De bloedcirculatie verbetert, het aantal normaal functionerende capillairen neemt toe.

Ademhalingsgymnastiek voor bronchitis, longontsteking en andere aandoeningen van de luchtwegen heeft als positief effect:

Helpt de processen van gasuitwisseling in de longen aanzienlijk te verbeteren door de vorming van het juiste mechanisme van het ademhalingsproces en de structuur ervan. Ademhaling wordt correct, ritmisch en diep.
Oefening helpt de ademhalingsspieren te versterken.
Ze helpen de spieren van het lichaam te ontspannen - als ze worden vastgeklemd, zal de ademhaling verkeerd zijn.
Oefeningen kunnen ook helpen bij het wegwerken van defecten in de borst en de wervelkolom.
Ademhalingsoefeningen helpen de persspieren te versterken.

Ademhalingsoefeningen bij longontsteking: de voordelen of schade

Bij een ziekte zoals een longontsteking wordt een ontstekingsfocus in de longen gevormd, waardoor een persoon veel problemen krijgt, waaronder ademhalingsmoeilijkheden. Als gevolg van het vertragen van metabolische processen in het bloed, treedt zuurstofgebrek op. Door middel van ademhalingsoefeningen, kunt u de ademhalingsfunctie snel normaliseren.

Recepties helpen de zieke longen te ondersteunen;
Goed effect op de lymfecirculatie in de getroffen gebieden.
Gymnastiek verbetert de actieve beweging van bloed door de vaten.
De borstspieren beginnen hard te werken.
Oefeningen oefentherapie voor longontsteking beïnvloeden goed gezond longweefsel en betrekken hen bij de processen van ademhaling.

Dit alles helpt de patiënt met longontsteking veel sneller herstellen.

Respiratoire gymnastiek is gecontra-indiceerd bij verhoogde lichaamstemperatuur, tijdens koorts, intoxicatie van het lichaam.

Het is mogelijk om te beginnen met het uitvoeren van de oefeningen pas na het ontvangen van de testresultaten, wanneer de arts heeft vastgesteld dat de ziekte is gestopt met ontwikkelen.

Ook een beperking van de ademhalingsoefening is hartfalen, immunodeficiëntie, kanker, zwakte en ernstige malaise na de ziekte.

Algemene regels

Na een longontsteking is het belangrijk om goed na te denken over je eigen gezondheid. In eerste instantie zou de belasting minimaal moeten zijn. Pas nadat het lichaam eraan gewend is, kunt u intensief trainen.

Het complex van fysiotherapie moet beginnen met de verplichte ademhalingsoefeningen die helpen bij het herstel van de ademhaling en het opruimen van de bovenste bronchiën.

Gymnastiek voor pneumonie bij volwassenen moet worden uitgevoerd door de volgende aanbevelingen te volgen:

In het geval van een eenzijdige ontsteking, is het beter om de ademhalingstraining uit te voeren in buikligging aan de aangedane zijde. Dit zal de effectiviteit van de les helpen verbeteren.
Als de patiënt moet voldoen aan bedrust, kunnen de lessen pas op de vijfde dag van de behandeling worden gestart.
Beheers je hartslag. Als het met meer dan 10 slagen per minuut stijgt, stop dan met trainen.
Je moet het complex drie keer per dag uitvoeren. Bezetting zou 15 minuten moeten duren.
Medisch complex kan worden aangevuld door te lopen. Probeer elke dag minstens een half uur in de frisse lucht te wandelen.
De belasting kan niet vroeger dan na een week les worden verhoogd.

Als u zich niet goed voelt, stop met trainen en raadpleeg uw arts.

Oefeningen voor beginners

Na een longontsteking of bronchitis moet de training zo zacht mogelijk zijn. Het lichaam is nog steeds erg zwak en het is niet nodig om het te overbelasten. Het basis gymnastiekcomplex voor longontsteking bij volwassenen en kinderen is als volgt:

Adem in door de neus, terwijl je de lippen balt. Houd in de longen de lucht drie seconden vast en adem dan uit door de licht geopende mond. De vervaltijd mag niet korter zijn dan zes seconden.
Voer de maximale hoeveelheid lucht in de longen in. Adem scherp uit en probeer de wangen op te blazen.
Oefeningen zijn nuttig waarbij, met een lichte trilling, het nodig is om zulke geluiden uit te spreken als F, M, W, C, R. Tegelijkertijd moet je mond gesloten zijn.
Terwijl u inademt, heft u twee handen op, terwijl u uitademt, keert u terug naar de beginpositie. Doe dit minstens tien keer.
Verbind de handen van twee handen. Steek je armen omhoog terwijl je inademt. Zonder de borstel te openen, de palm uitdraaien. Ga voorzichtig terug naar de beginpositie. Herhaal minstens vijf keer.
Haal diep adem, steek je handen op en verplaats ze achter je rug. Lager terug bij de uitademing.

Dit complex kan worden voltooid door de eerste oefening te herhalen. Deze ademhalingsoefeningen zijn nuttig voor longontsteking en bronchitis bij zowel volwassenen als kinderen. Voer ze regelmatig thuis uit. Na een week wordt in de regel aanbevolen om naar een complexer complex te gaan.

Ademhalingsoefeningen na longontsteking thuis: effectieve oefeningen

De meest effectieve oefeningen na longontsteking en bronchitis zijn de volgende. Ze zijn geschikt voor zowel volwassenen als kinderen.

Je moet op de vloer of op het bed liggen. Plaats uw handen op uw maag om de ademhaling te beheersen. Uitademen probeer zo lang mogelijk.
Na een buikligging te hebben genomen, draai je je armen achter je rug. Duw dan jezelf met je handen, til het lichaam op en maak veerkrachtige hellingen.
Leg je handen aan je riem. Springachtige hellingen rechts en links uitvoeren. Haal diep adem wanneer je tilt.
Terwijl je inademt, til je je armen op, buig je naar je licht gebogen knieën, beweeg je je armen naar achteren en adem je scherp uit. Herhaal zes keer.

Deze oefeningen kunnen worden gebruikt als ademhalingsoefeningen voor kinderen na longontsteking. Ze kunnen ook worden gebruikt voor profylactische doeleinden.

Fysiotherapie Strelnikova met longontsteking: een reeks oefeningen

Effectieve respiratoire gymnastiek voor de longen na longontsteking werd ontwikkeld door professor A. N. Strelnikova. Het complex helpt om veel problemen op te lossen die relevant zijn voor herstel, de afvoer van sputum bevordert en de ademhaling herstelt. Het combineert ademhalingsoefeningen en matige lichaamsbeweging. Het kan worden gebruikt voor volwassenen en kinderen met een ernstige ziekte.

De volgende oefeningen op Strelnikova worden als het meest effectief beschouwd:

Neem een horizontale positie in. Spieren proberen volledig te ontspannen. Je moet ademen met een frequentie van 40 ademhalingen en ademhalingen per minuut.
Roteer met de borstels in beide richtingen.
Buig en maak de voeten recht, terwijl je tracht zo langzaam mogelijk te ademen.
Strek je armen langs je lichaam. Til ze voorzichtig op. Haal diep adem, laat je armen zakken en buig naar voren.

De techniek kan zowel voor kinderen als voor volwassenen worden gebruikt. Regelmatige oefeningen helpen het genezingsproces te versnellen, de bloedcirculatie te verbeteren, congestie te helpen voorkomen, ventilatie te verbeteren. Om het resultaat te verbeteren, is het aanbevolen om oefeningen te combineren met een massage.

Er zijn andere effectieve oefeningen op Strelnikova, die geweldig zijn voor kinderen, omdat ze op een speelse manier worden uitgevoerd:

"Ladoshki". Het wordt in het begin uitgevoerd en bereidt het lichaam voor op gymnastiek. Waar het op neerkomt, is dat je vier scherpe en lawaaierige ademhalingen door je neus moet uitvoeren, waarbij je je armen naar voren gebogen naar je ellebogen houdt en als je inademt, je vuisten knijpt. De uitademing tijdens deze oefening is passief, de spieren van de borstkas en de buik zijn ontspannen.
"Epauletten". 8 korte, scherpe ademhalingen worden op een rij genomen zonder te stoppen, daarna moet je vijf seconden rusten en de oefening herhalen. Voer de oefening 12 keer uit.
"Pump". Het is gedaan als de vorige oefening, maar het aantal ademhalingen is acht. Buig neer, raak je tenen aan met je handpalmen.
"Cat." Houd je voeten bij elkaar, ga zitten terwijl je inademt, draai je lichaam naar rechts of naar links. Gebruik je handen om grijpbewegingen te maken. Als je lichaamsbeweging hebt, kunnen kinderen muziek gebruiken.
"Pendulum". Inademen en uitademen, je moet heen en weer zwaaien en met zijn handen zijn schouders omklemmen.
"Knuffel de schouders." Het duurt 8 keer om jezelf te omarmen met armen die parallel zijn en niet te ver uit elkaar liggen.
"Oren". Hoofdrotaties, zwaaien en kantelen naar de zijkant en op en neer worden uitgevoerd.
"Stappen". Bij het uitvoeren van de oefening, moet u het gebogen been hoog heffen en licht op het steunbeen gaan zitten. Terwijl je uitademt, laat je je been zachtjes zakken.
"Roll". De bottom line is dat je van de ene voet naar de andere moet worden gepompt, in- en uitademen.

Eerst worden alleen de eerste drie oefeningen uitgevoerd en naarmate de toestand stabiliseert, worden ze aangevuld door de andere.

Er zijn een groot aantal ademhalingsoefeningen die helpen bij het herstel van een longontsteking. Sommigen van hen worden gepresenteerd in de video. Vergeet niet dat alle oefeningen door een arts afzonderlijk moeten worden voorgeschreven.

Ademhalingsgymnastiek bij longontsteking: oefeningen

Respiratoire gymnastiek bij longontsteking is een van de belangrijke stadia in de behandeling, gericht op het versnellen van het herstel en het herstel van de normale longfunctie na een slopende ziekte. Fysiotherapie bij longontsteking bij volwassenen en kinderen is een eenvoudige en effectieve reeks maatregelen die door een arts worden voorgeschreven voor longontsteking en andere pathologieën van het ademhalingssysteem.

Overtredingen van longontsteking

In de afgelopen jaren is er een tendens tot een toename van de frequentie van ziekten van het ademhalingssysteem. De meest voorkomende ziekten zijn faryngitis, tracheitis, bronchitis en longontsteking. Deze ziekten leiden tot een verminderde functie van het aangetaste orgaan.

Bij longontsteking in het lichaam worden de volgende veranderingen waargenomen:

Moeilijkheden in de bloedsomloop door de ontwikkeling van inflammatoir oedeem.
Congestie in de longen, met als gevolg dat verklevingen zich kunnen vormen na herstel.
Veranderingen in de elasticiteit van het weefsel van de longen en bronchiën, waarna de ademhaling oppervlakkig wordt en de borstcel zijn mobiliteit verliest.
Moeilijkheden om sputum te evacueren.

Een van de factoren die deze verschijnselen bij longontsteking bij kinderen verergeren, is de zwakte van hun spierstelsel. De intercostale spieren, de spieren van de rug, nek en het middenrif bij baby's kunnen nog niet zorgen voor voldoende ventilatie van de longen. Als gevolg hiervan is longontsteking bij kinderen ernstiger en duurt het langer.

Het complex van oefeningen in pneumonie maakt de ontwikkeling van ademhalingsspieren mogelijk, verbetert de bloedcirculatie en verhoogt de bloedverzadiging met zuurstof, wat leidt tot een snel herstel en algemene versterking van het lichaam tijdens de revalidatieperiode.

Oefeningstherapie voor longontsteking

Lichte gymnastiek en ademhalingsoefeningen voor pneumonie worden gebruikt in combinatie met medische behandeling, fysiotherapie en massage.

Het uitvoeren van alle medische afspraken leidt tot:

Verhoogde bloedtoevoer naar de longen.
Verbetering van lymfatische en toxine uitstroom van de pathologische focus.
Resorptie van exsudaat.
Verbeterde afvoer van slijm en etterig sputum.
Herstel van het ademhalingsvolume van de longen.
Normalisatie van de gasuitwisseling in de longblaasjes en een toename van de zuurstofverzadiging in het bloed.

Regelmatige trainingen in combinatie met massage en vitaminetherapie versnellen het herstel en verbeteren de gezondheid van de patiënt aanzienlijk. Je kunt therapeutische oefeningen doen voor longontsteking thuis of op kantoor, oefentherapie in een medische instelling.

Kenmerken van respiratoire gymnastiek

Doorgaan met de oefening in acute longontsteking is alleen toegestaan met toestemming van de behandelende arts. Ademhalingsgymnastiek wordt uitgevoerd vóór een reeks gespecialiseerde oefeningen, het helpt om een verzwakt lichaam voor te bereiden op lichamelijke inspanning.

Je kunt klassen na een longontsteking starten als:

De afwezigheid van respiratoire insufficiëntie (snelle ademhaling, bleekheid of cyanose van de huid).
Normalisatie van de lichaamstemperatuur.
Verdwijning van intoxicatiesymptomen.

Fysiotherapie voor pneumonie moet beginnen met minimale inspanning, waardoor de belasting geleidelijk toeneemt, terwijl de toestand van de patiënt zorgvuldig wordt bewaakt. Overmatige overspanning leidt niet alleen niet tot verbetering, maar kan het welbevinden van de patiënt verergeren.

Effectieve oefeningen

Ademhalingsgymnastiek voor bronchitis en pneumonie volgens de Strelnikova-methode wordt als het meest effectief beschouwd. Deze lading wordt zowel in de loop van de ziekte als tijdens de herstelperiode uitgevoerd.

Ademhalingsgymnastiek met longontsteking volgens de Strelnikova-methode is vooral geliefd bij kinderen, omdat de oefeningen in een spelvorm plaatsvinden en de oefeningen interessante namen hebben:

"Palm" - een warming-upoefening waarmee u het lichaam kunt voorbereiden op het uitvoeren van therapeutische oefeningen. Tijdens het vasthouden, is het noodzakelijk om vier lawaaierige scherpe ademhalingen door de neus uit te voeren, terwijl de armen moeten worden vastgehouden met de armen naar voren gebogen bij de ellebogen en elke vuist in de nokken drukt. De uitademing na elke inhalatie moet passief zijn, terwijl de spieren van de borst en de buik ontspannen.
"Chasers" - u moet 8 korte en abrupte ademhalingen op een rij maken zonder te stoppen, waarna 5 seconden rust gevolgd en opnieuw 8 ademhalingen zijn. Er worden 12 vergelijkbare bewegingscycli uitgevoerd. Handen worden gebalde in de vuisten ter hoogte van de buik, met een luidruchtige ingang, ze vallen scherp naar beneden, terwijl ze helemaal buigen bij de ellebogen.
Oefening "Pomp", analoog aan de vorige behoefte om 8 ademhalingen te doen. Buig naar beneden, probeer je tenen te bereiken met je handpalmen. Kleine kinderen kunnen zich voorstellen dat ze ritmisch een luchtbed of een autoband pompen met een pomp. Er zijn een aantal pathologieën waarbij deze beweging gecontraïndiceerd is - rugletsel, verhoogde intracraniale druk, verzakking van interne organen, aanvallen van duizeligheid.
Bij het trainen van "kat" is het nodig om de voeten bij elkaar te zetten en bij elke ademhaling onvolledige squats uit te voeren waarbij het lichaam naar links en naar rechts draait. Het is mogelijk om grijpbewegingen met de handen te maken. Het kind kan het beste worden uitgevoerd met ritmische muziek.
"Knuffel de schouders" - voor 8 ademhalingsbewegingen moet je je snel om de schouders wikkelen, het is belangrijk om je armen evenwijdig aan elkaar te houden en niet te wijd te spreiden.
"Slinger" - terwijl u inademt en uitademt, moet u ritmisch zwaaien, naar voren leunen en achterover leunen, terwijl u uw schouders omklemt.
Bij het oefenen van "hoofdwindingen" en "oren", is het nodig om het hoofd heen en weer en op en neer te zwaaien en kantelen.
Wanneer "Rolls" het gewicht soepel van de linkervoet naar rechts moet overbrengen, maar alleen op tijd met de ademhalingen.
"Stappen" - in deze oefening is het belangrijk om het been gebogen op te heffen, licht gehurkt op het steunbeen. Bij het uitademen moet de voet voorzichtig worden neergelaten.

Ademhalingsgymnastiek na longontsteking op de eerste dag bestaat uit de eerste drie, de eenvoudigste oefeningen die zelfs zittend in bed kunnen worden uitgevoerd om duizeligheid en verslechtering van de gezondheid te voorkomen. Naarmate ze herstellen, worden nieuwe, meer complexe oefeningen opgenomen in het oefentherapiecomplex.

Het is bewezen dat lichaamsbeweging door Strelnikova het genezingsproces versnelt in het geval van ziekten van het ademhalingssysteem en veel complicaties vermijdt. Jonge kinderen zullen genieten van de spelvorm van lessen lichamelijke opvoeding - met gedichten en vrolijke muziek. Ook met de baby kunt u ballonnen oppompen en de babykamer thuis of in de afdeling ermee versieren als de behandeling plaatsvindt in het ziekenhuis.

Het belang van oefentherapie

Therapeutische gymnastiek en vibratiemassage, waarvan de techniek door de behandelende arts bij de receptie kan worden uitgelegd, zijn erg belangrijk voor de longen en hun normale herstel na een ziekte. Met behulp van deze methoden kunt u niet alleen het herstelproces versnellen door infecties van de luchtwegen, maar ook de oppervlakkige ademhaling van de longen, die veel kinderen en volwassenen hebben, en de immuniteit verbeteren.

Voordat u een bezoek brengt aan klassen van therapeutische fysieke cultuur, dient u uw arts te raadplegen, omdat er een aantal contra-indicaties zijn waarvoor sommige oefeningen niet kunnen worden uitgevoerd. Combinaties van moderne effectieve medicijnen, goede voeding, massage en oefentherapie verbeteren de conditie en het snel herstel van alle infectieziekten van het pulmonale systeem aanzienlijk.

Oefentherapie en longontsteking: een geschatte reeks oefeningen

Therapeutische oefening is een methode voor de behandeling en preventie van verschillende ziekten, die wordt gebruikt om de herstelperiode van het lichaam en de volledige genezing van de ziekte te verminderen. Fysiotherapie voor longontsteking is een integraal onderdeel van de behandeling die het genezingsproces zal helpen versnellen en ernstige gevolgen zal voorkomen.

Doelen van fysiotherapie

Longontsteking is een gevaarlijke ziekte waarbij het ontstekingsproces de weefsels van de longen beïnvloedt. Bij de behandeling van de ziekte wordt een geïntegreerde aanpak gebruikt, waaronder toediening van antibiotica, slijmoplossend en koortswerende geneesmiddelen, immunomodulatoren en vitamines. Om het genezingsproces te versnellen, wordt fysiotherapie ook voorgeschreven (inhalatie, elektroforese, enz.), Evenals een reeks speciale oefeningen - oefentherapie.

Therapeutische gymnastiek voor longontsteking maakt het mogelijk om de volgende doelen te bereiken:

verbetert de luchtwegfunctionaliteit;
voorkomt verschillende complicaties, waaronder pulmonale insufficiëntie;
activeert de bloedcirculatie in longweefsel;
stimuleert lymfatische drainage, versnelt de eliminatie van toxines uit inflammatoire foci;
bevordert de resorptie van stagnerend sputum;
herstelt de vitale capaciteit van de longen;
normaliseert de gasuitwisseling in de longblaasjes, verzadigt het bloed met zuurstof;
verbetert de drainagefunctie van de bronchiën;
normaliseert externe ademhaling;
verwijdert bronchospasmen;
versnelt het proces van het elimineren van ontsteking;
voorkomt de vorming van stagnerende processen in het longkanaal;
herstel ventilatie van de longen en de functie van het diafragma.
Het heeft een tonisch effect op alle interne organen en systemen;
gunstig effect op het spier-, cardiovasculaire en immuunsysteem van het lichaam.

Het gebruik van de methoden van fysiotherapie bij ontstekingsziekten bij volwassenen en kinderen kan de herstelperiode van het lichaam aanzienlijk verminderen en de effectiviteit van medicamenteuze therapie verhogen.

Lichamelijke oefeningen voor pneumonie worden individueel geselecteerd, waarbij rekening wordt gehouden met het klinische beeld en het stadium van de ziekte, de gebruikte therapiemethoden, evenals het algemene welzijn en de leeftijdskenmerken van de patiënt.

Beperkingen op de benoeming van oefentherapie

Ondanks de duidelijke voordelen, hebben therapeutische oefeningen een aantal contra-indicaties. Beperkingen voor oefentherapie bij longontsteking zijn:

de aanwezigheid van febriele syndroom;
de verslechtering van het algemene welzijn van de patiënt;
verergering van respiratoir falen;
verhoogde hartslag (meer dan 100 slagen per minuut);
de aanwezigheid van bloed in het sputum;
abces, atherosclerose en longatelectase;
bronchiale astma;
ernstige uitputting van het lichaam;
de aanwezigheid van vocht in de pleura;
ernstige pathologieën van het hart en de bloedvaten, aritmie, cardiomyopathie, myocardiaal infarct;
kwaadaardige gezwellen van het ademhalingssysteem;
ernstige psychische stoornissen waarbij er moeite is in de interactie tussen de patiënt en de arts.

Als er beperkingen zijn, beoordeelt de specialist het risico en de voordelen van oefentherapie en stelt hij ook een individueel oefenschema op.

Therapeutische gymnastiek voor longontsteking

In het vroege stadium van pneumonie worden de oefeningen zorgvuldig uitgevoerd, luisterend naar de aanbevelingen van een specialist.

In het beginstadium van de ziekte neemt de belasting geleidelijk toe. De totale duur van de oefentherapie mag niet meer dan 10 minuten bedragen, waarna ze de duur van de lessen verhogen tot 20 en 30 minuten.

Ademhalingsoefeningen worden uitgevoerd na het verdwijnen van de belangrijkste symptomen van pneumonie - hoge koorts, intoxicatiesyndroom, tachycardie.

Oefeningstherapie in het vroege stadium van pneumonie

Therapeutische gymnastiek in een vroeg stadium van de ziekte bevat een reeks oefeningen, waarvan het doel is ontstekingsverschijnselen te onderdrukken.

Voer in liggende positie uit:

rotatiepalmen (6-8 keer);
ritmische ademhaling, inclusief 40-60 herhalingen;
langzaam achterover buigen, de ledematen in de ellebogen buigen (2-3 keer);
abductie van de handen naar de zijkanten (3-4 keer);
buigen en buigen van de voeten met vrije ademhaling (8-10 keer);
afwisselend de knieën van de benen buigen, zonder de hielen van het oppervlak te halen;
op de inademing - handen omhoog heffen, bij uitademing - terug naar I.P. (3-4 keer);
herhaal de eerste oefeningen om de ademhaling te herstellen;
borstels verbinden met het kasteel. Draai met de handpalmen naar buiten, hun handen van zichzelf (3-4 herhalingen);
benen draaien om de beurt (2-3 herhalingen);
herhaling van ademhalingsoefeningen, met een vermindering van de ademhaling tot 20-40 keer;
afwisselend strekken van de bovenste ledematen in de tegenovergestelde richting (2-3 keer);
alternatieve hoogte van rechte benen (2-3 herhalingen);
op de inademing - een geleidelijke verlenging van de schouders, tijdens het uitademen - hun ontspanning;
de lucht inademen, hun gesloten, rechte armen achter het hoofd opheffen, uitademen - terug naar I.P. (3-4 keer);
handen op de taille. Buig elk been in de knie afwisselend (3-4 nadert);
herhaal ademhalingsoefeningen. Adem langzaam totdat de ademhaling volledig is hersteld.
Als longontsteking gepaard gaat met ernstige pijn, en ook als een long aangetast is, wordt het aanbevolen om de oefeningen in een liggende positie aan de zijkant uit te voeren:
de patiënt neemt de positie in van liggend op een gezonde kant, strekt zijn arm evenwijdig aan het lichaam uit. Tijdens het inademen, hef het bovenste lidmaat op, terwijl het uitademt, drukt de specialist tegen het borstbeen en verhoogt geleidelijk de bewegingssnelheid;
gezonde kant gestapeld op de roller. Wanneer lucht wordt ingeademd, spannen ze beide benen aan op de maag. Op dit moment drukt de trainer op de borst. Voer minimaal 5 keer achter elkaar uit, tot 8 sets per dag;
aan één kant liggen is het noodzakelijk om rotatiebewegingen met de vrije hand te maken.

Een verdere reeks oefentherapie moet worden gemaakt, rekening houdend met de voortgang van de therapie en de individuele kenmerken van de patiënt.

Belastingstoename

In de aanwezigheid van positieve dynamica na de eerste loop van de oefentherapie, wordt de positie van de patiënt overgebracht naar de zittende positie en vervolgens naar de staande positie. Het verhogen van de belasting impliceert een toename van het aantal benaderingen, terwijl daarnaast oefeningen worden geïntroduceerd die de spieren van de schouders, romp en onderste ledematen versterken.

Opladen voor longontsteking wordt uitgevoerd met behulp van de volgende methoden.

In een zittende positie:

handpalmen worden op de borst en de buik geplaatst, maken diafragmatische ademhaling;
met ritmische ademhaling, beurtelings de bovenste ledematen opheffen en verlagen (6-8 keer);
zijn hand opheffen, in de tegenovergestelde richting buigen, diep in de lucht trekken. Bij het uitademen - ga terug naar de oorspronkelijke positie;
de ellebogen worden teruggetrokken, diep ingeademd, op de uitademing worden ze bezet door I.P.;
door op de vingers van de voeten te drukken, klemmen de handen hun vuisten, waardoor de ademhaling geleidelijk wordt vertraagd. Herhaal 8-10 keer;
langzaam inademen van de lucht, bij uitademing, de rechte bovenste ledematen naar de zijkant richten (5-6 herhalingen);
adem in volle borst afgewisseld met ritmische ademhaling (8-10 keer);
bij het inademen, trek de bovenste ledematen naar voren, bij de uitademing - duw ze uit elkaar;
dezelfde oefening, alleen als je uitademt, leg je je handen op je schouders.
In een staande positie:
lopen ter plaatse (12-16 herhalingen);
loop gedurende 3-5 minuten op tenen, hielen, aan de binnen- en buitenkant van de voeten;
het verhogen van de tenen (7-8 keer);
zijn armen omhoog strekken, naar de zijkant draaien, diep inademen (4-6 herhalingen);
roterende bewegingen van de bovenste ledematen uitvoeren, het roeien nabootsen;
op hun tenen staan, hun vingers in een vuist knijpen, inademen. Bij het uitademen, neem de startpositie;
sta, benen apart op schouderbreedte uit elkaar. Om beurten handen opheffen (6-8 herhalingen);
terwijl ze inademen, strekken ze hun armen naar boven, terwijl ze uitademen, gaan ze zitten, met hun handpalmen op de vloer;
in een staande positie buigen ze naar beneden, proberen ze te bereiken met de rechterpalm van de linkervoet en omgekeerd (7-8 nadering);
houd de gymnastische stok vast met de handpalmen, adem de lucht in, hef de armen omhoog, adem uit - keer terug naar I.P.;
bij het inademen leunen ze afwisselend in elke kant, bij de uitademing - ze bezetten IP;
ga zijwaarts naar de sportschoolmuur en houd vast aan de trede. Ademen in de lucht, afwijken van de muur, uitademen - neem de startpositie;
naar de gymnastische trap keren hun gezichten. Wanneer u inademt, trekt u uw handen omhoog en probeert u de bovenste trede aan te raken. Op de uitademing - wordt bezet door I.P.;
handpalmen in de borst. Wanneer je inademt, neem je je handen naar de zijkanten, draai het lichaam rond, neem de startpositie bij de uitademing. Herhaal in de tegenovergestelde richting.

Als de gezondheidstoestand verslechtert of de temperatuur stijgt, moet de loop van de oefentherapie tijdelijk worden opgeschort.

Oefentherapie in het stadium van herstel

Oefening na longontsteking omvat eenvoudige oefeningen:
zittend op een stoel, haal diep adem (5-6 benaderingen), geleidelijk aan het vertragen van de diepte van de ademhaling;
in een staande positie. Voeten zetten schouderbreedte uit elkaar. Om gedurende 2-3 minuten op zijn plaats te marcheren, bemoeilijken dan de taak: "lopen" met gelijktijdig strekken van de handen naar voren, omhoog en naar de zijkanten (2-3 minuten);
zit op een stoel, rug recht. Voer cirkelvormige bewegingen van de onderste ledematen uit, en imiteer fietsen. Ademen is gelijk en diep. 8-10 benaderingen;
ga zijwaarts naar de gymnastiekmuur en laat zijn hand op de ladder rusten. De romp wordt naar de trap gekanteld, terwijl de andere ledemaat omhoog wordt getild (3-4 herhalingen).

Belangrijk bij de behandeling van pneumonie is manuele therapie, die wordt voorgeschreven in combinatie met oefentherapie. Massage van het borstbeen en de rug bevordert een betere ventilatie van de longen, vermindert congestie, helpt de borstmobiliteit te herstellen en vermindert ook de kans op complicaties.

Fysiotherapie voor ontsteking van de longen is een belangrijk element van de behandeling dat gecombineerd moet worden met de belangrijkste therapie, medicatie, massage en andere fysiotherapeutische procedures. Door alle aanbevelingen van de behandelende arts te volgen, kunt u het genezingsproces aanzienlijk versnellen en volledig herstellen van de ziekte.

Methode voor het herstel van de longen respiratoire gymnastiek na longontsteking

Een van de moeilijkste en gevaarlijkste ziekten van het ademhalingssysteem is longontsteking, of zoals het ook wordt genoemd - longontsteking. Gelukkig is het met het moderne niveau van de geneeskunde mogelijk om zelfs met de ernstige vormen van deze ziekte het hoofd te bieden. Echter, na of zelfs tijdens de behandeling, aanvullende therapie vereist aanvullende therapie en een van de effectieve methoden is ademhalingsoefeningen na longontsteking.

In een bepaalde fase helpt een goed gekozen lichaamsbewegingstechniek niet alleen het ademhalingsproces te herstellen, wat onvermijdelijk wordt verstoord tijdens het ontstekingsproces, maar versnelt ook de regeneratie van beschadigde weefsels en helpt het lichaam om weer normaal te worden. Natuurlijk moeten dergelijke rehabilitatiemaatregelen correct en strikt door de arts worden uitgevoerd voor een bepaalde periode.

Ontsteking van de longen en zijn schade aan het lichaam

Om volledig te begrijpen wat precies ademhalingsoefeningen nodig zijn, om precies te kunnen begrijpen hoe deze oefening en fysieke trainingscomplex (oefentherapie) van oefeningen je kunnen helpen herstellen van een longontsteking, moet je op zijn minst oppervlakkig de ziekte zelf begrijpen.

Longontsteking verwijst dus naar het begin en de progressie van ontsteking in de longen, waarbij een deel van het longweefsel wordt aangetast, en in bijzonder ernstige gevallen, afhankelijk van het type longontsteking, kan de ziekte zelfs de hele long bedekken.

In dit geval kan pneumonie van bacteriële, virale of zelfs schimmel oorsprong zijn. De hoofdoorzaak van het ontstaan van de ziekte kan echter niet het feit van infectie in het lichaam worden genoemd, maar het onvermogen van het immuunsysteem om schadelijke "agentia" te weerstaan.

Natuurlijk is longontsteking in de longvormen relatief gemakkelijk te behandelen, maar zelfs daarna zijn vaak rehabilitatiemaatregelen nodig. Wat betreft middelmatige en vooral ernstige vormen van de ziekte, kan hun behandeling weken duren, en voor volledig herstel zal men niet alleen medicamenteuze therapie moeten uitvoeren, maar ook fysiotherapie-oefeningen moeten gebruiken, waarvan de periode kan worden gelijkgesteld en zelfs de voorwaarden van de hoofdbehandeling kan overschrijden.

Oefeningstherapie na longontsteking

Belangrijkste symptomen en voordelen van respiratoire gymnastiek

Naast de schade die longontsteking aan ons lichaam toebrengt, is het niet overbodig om de belangrijkste symptomen te kennen, waarvan sommige na de behandeling kunnen blijven en waarvan ook ademhalingsoefeningen kunnen verdwijnen.

Natuurlijk hebben we het niet over koorts of intoxicatie, die in ieder geval een ontstekingsproces in de longen veroorzaken, omdat deze tekenen verdwijnen als gevolg van de behandeling op hoog niveau. Dit zijn de meest uitgesproken en tegelijkertijd langdurige symptomen, waaronder:

Belemmerde ademhaling kan een persoon achtervolgen die al longontsteking heeft gehad, vooral als de ziekte in een ernstige vorm is overgegaan, omdat in dit geval het longweefsel sterk beschadigd was.
Hoest kan ook zogenaamde restvormen dragen. In dit geval verandert het van nat (inherent aan pneumonie tijdens de actieve periode) tot droog, persistent en irritant, en er is geen sputumontlading waar te nemen.
Dyspnoe, zelfs met een lichte fysieke inspanning, wat aangeeft dat de longen niet volledig hersteld zijn na een ontsteking, hun volume stelt een persoon niet in staat de vereiste hoeveelheid zuurstof te ontvangen.

Deze drie symptomen zijn "overblijvend" en vaak is het bij hen dat je moet vechten tegen longontsteking. In dit geval is oefentherapie zeer effectief, omdat ze het vroegere longvolume van ingeademde lucht kunnen herstellen, hoest kan verwijderen, zwaar kan ademen en het proces van weefselregeneratie kan versnellen.

Als u zich daarnaast verdiept in de kwestie van de voordelen van respiratoire gymnastiek, kunt u praten over de volgende gunstige processen:

Door meer intensieve ventilatieprocessen in de longen stijgt de bloedcirculatie en het lichaam zelf, dat meer zuurstof ontvangt, werkt beter, wat ook een gunstig effect heeft op het werk van andere organen en bijdraagt aan een snel herstel.
Na lange tijd longontsteking te hebben gehad, is er een kans om opnieuw met deze ziekte geïnfecteerd te raken en is er ook een risico op andere complicaties en aandoeningen die de luchtwegen beïnvloeden. Bij ademhalingsoefeningen wordt de kans op dergelijke problemen verminderd en kunt u minder bang zijn voor adhesieve processen in de longen of het optreden van emfyseem.
Met langdurige ademhalingsoefeningen en oefentherapie, versnelt niet alleen het proces van herstel van longontsteking, maar wordt uw lichaam reflexief gewend aan diafragma-ademhaling, wat bijdraagt aan een continu verbeterde oxygenatie van organen en weefsels van het lichaam. Dit heeft op zijn beurt een gunstige invloed op de gezondheid, het algemene welzijn en de kracht van het immuunsysteem.

Houd hier echter rekening mee dat oefentherapie goed is in de periode dat de longontsteking wordt verslagen en de persoon hersteld is. Ademhalingsoefeningen mogen niet worden uitgevoerd wanneer het lichaam is uitgeput, maar de behandelend arts zou u hierover moeten raadplegen, omdat in sommige gevallen lichte ademhalingsoefeningen nog steeds zijn toegestaan.

Ademhalingsoefeningen

Bij het uitvoeren van ademhalingsoefeningen na longontsteking zijn consistentie en geduld belangrijk. We hebben al vermeld dat tijdens de ziekte een dergelijke therapie ook is toegestaan, maar de intensiteit ervan is erg licht.

Als we praten over herstelmaatregelen na longontsteking, zijn ze intenser, maar het is ook de moeite waard om geleidelijk het tempo en de tijd die aan de oefeningen wordt besteed te verhogen. De frequentie en intensiteit van oefentherapie moet worden bepaald door de behandelende arts, die zal voortbouwen op hoe ernstig de pneumonie was, evenals op uw huidige toestand, maar in het algemeen is de techniek als volgt:

Oefening begint met het herstel van de ademhalingsbalans. Een persoon moet een liggende positie innemen, zijn rug is vlak, zijn benen zijn uitgestrekt, zijn handen zijn in de naad. In deze positie in een staat van rust moet je 40 tot 60 keer ademen en ademen. In dit geval wordt inademing gedaan door de neus, uitademing door de mond.
Nu accepteren we een zittende of staande positie. Stel de armen gebogen in de elleboog voor je bloot en klap de handpalmen open zodat de duimen omhoog wijzen, terwijl de rest naar voren kijkt. Voer in deze positie de pronatie en supinatie 6 tot 8 keer uit.
We staan op en steken voorzichtig beide handen zoveel mogelijk omhoog (reik naar het plafond), terwijl we diep ademhalen. Even blijven we in deze positie hangen en laten we onze handen ook zachtjes uit de uitademing, herhalen van 3 tot 5 keer.
Zittend of liggend, buig en buig de voeten, terwijl bij het inademen de tenen samen met de voet omhoog komen, bij uitademing worden de voeten uitgetrokken, 7-10 keer gedaan.
Bij het inademen spreiden we onze armen opzij, bij de uitademing keren we 3-5 keer terug naar de startpositie langs het lichaam.
In rugligging pak je de gordel vast met je handen en 3-4 keer, ongeacht de ademhaling, buig je knieën, terwijl je je hielen op het oppervlak houdt waarop je ligt.
Liggend op je rug moet je je ellebogen buigen en op je ellebogen leunen. In deze positie buigen we, terwijl we inademen, de thoracale wervelkolom op, zonder de achterhoofdsknobbel te scheuren, en gaan we ook 3 tot 5 keer terug naar de beginpositie op de uitademing.

Daarna moet je ontspannen en de eerste ademhalingsoefening herhalen om de ademhaling en kracht te herstellen.

Na een rust, buig je ellebogen en breng je palmen naar je schouders. Dus, in 3-5 benaderingen spreiden we onze armen naar de zijkanten, richten de borst recht en ademen in, dan brengen we het terug bij de uitademing.
Afwisselend de uitgestrekte benen opheffen in rugligging. Wanneer het been wordt opgetild inhaleren, gaat het been naar beneden bij de uitademing, met elk been moet je 3-5 herhalingen doen.
Terwijl we inademen, heffen we onze handen op en proberen we de achterkant van het bed of de muur te bereiken. Terwijl we uitademen, keren we terug naar de startpositie, we herhalen 3-5 keer.

Aan het einde van het oefencomplex herhalen we het eerste punt opnieuw, geven het lichaam rust en herstellen de ademhaling. Dus fysieke oefentherapie, systematisch gedaan, kan het herstelproces na longontsteking versnellen. Met betrekking tot de toename en afname van de belasting, de duur van het gebruik van ademhalingsoefeningen, de intensiteit ervan, evenals de lijst met oefeningen, dient u uw arts te raadplegen. In dit geval is het beter als de eerste sessies worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist, omdat het erg belangrijk is om elke oefening hier correct uit te voeren.