Hoe de immuniteit van volksremedies verbeteren: tips voor de gezondheid

Hallo lieve lezers en gasten van de blog! Immuniteit - de reactie van het menselijk lichaam, met als doel volledige bescherming te bieden tegen de invasie van vreemde stoffen: microben, kankercellen en toxische componenten, bacteriën, parasieten en virussen.

Er zijn twee soorten immuniteit:

• acquisities;
• erfelijk of aangeboren.

Wat het tweede type betreft, het is relatief, absoluut. De verkregen vorm is niet geërfd, het kan gedurende het hele leven worden gekocht. Het is verdeeld in natuurlijke, kunstmatige immuniteit.

De goede werking van het menselijk lichaam hangt van veel factoren af. Er doen zich vaak mislukkingen voor, waardoor de efficiëntie van het functioneren van alle systemen en interne organen achteruitgaat. Dientengevolge, is een persoon naar voren gebogen aan spanning, ziekte. In dergelijke situaties zijn passende procedures en manipulaties vereist om het immuunsysteem te helpen herstellen en versterken.

De rol van immuniteit in het leven van een persoon is buitengewoon belangrijk en van onschatbare waarde, omdat met zijn hulp speciale antilichamen tegen specifieke virussen en kwalen in het bloed van een persoon worden geproduceerd. Als u eenmaal een infectie heeft gehad, zal herinfectie veel gemakkelijker zijn en zal de behandeling sneller zijn. Als we het hebben over ziekten zoals pokken, rode hond en mazelen, ontwikkelen ze een speciale immuniteit, zodat het onmogelijk is om opnieuw te worden geïnfecteerd.

Heel vaak verzwakt de immuniteit, de redenen hiervoor kunnen de volgende nadelige factoren zijn:

• spanning;
• depressie;
• vermoeidheid;
• onevenwichtige voeding;
• obesitas of anorexia;
• de aanwezigheid van parasieten in het lichaam;
• verwondingen, chirurgie;
• bacteriële infecties;
• beriberi;
• darmproblemen - dysbacteriose;
• aangeboren factor;
• blootstelling aan magnetrons, televisies, mobiele telefoons, computers;
• medicijnen, antibiotica;
• sedentaire levensstijl;
• overeten;
• slakken, toxines.

Het is belangrijk om een ​​verzwakte immuniteit op tijd te herkennen, hiervoor kunt u vertrouwd raken met de tekenen:

• apathie, vermoeidheid;
• gebrek aan slaap of overmatige slaperigheid;
• frequente verkoudheid;
• migraine;
• prikkelbaarheid, nervositeit;
• verminderde werkcapaciteit;
• er is geen concentratie van aandacht.

Na enkele symptomen van immuniteitsmislukkingen te hebben gevonden, is het dringend noodzakelijk om naar een arts te gaan die de situatie zal beoordelen en de juiste behandeling zal voorschrijven.

Folkmedicijnen voor immuniteit

Gezien de theorie van de traditionele geneeskunde, kunnen we zeggen dat de vorming van een gezond immuunsysteem zorgt voor een gezonde levensstijl, goede voeding. In geval van vitaminegebrek, moet u speciale farmaceutische preparaten nemen, de voeding aanpassen enzovoort. Om de immuniteit te versterken, kunt u echter de beroemde en zeer effectieve folkremedies toepassen.

De belangrijkste methoden om de weerstand van de beschermende functie van het lichaam te vergroten:

• aromatherapie;
• gebruik kruidenaftreksels, infusies, thee;
• eet voedingsmiddelen die veel vitamines bevatten - groenten, bessen en fruit;
• voeg natuurlijke immunostimulantia toe aan het dieet - knoflook, uien, noten en propolis, honing, mummie, enz.;
• actieve levensstijl.

De natuur heeft veel planten geprobeerd en gemaakt die rijk zijn aan actieve ingrediënten die een stimulerend effect hebben op de menselijke immuniteit.

Kruiden voor immuniteit

De aanwezigheid van verzwakte immuniteit bij kinderen, volwassenen, komt steeds vaker voor, wat een hoge incidentie van veel verkoudheden en griep veroorzaakt. Ondanks het grote aantal geneesmiddelen, geven veel mensen de voorkeur aan kruiden, omdat ze vrijwel geen bijwerkingen hebben.

Geneeskrachtige planten die de immuniteit verhogen, een mild effect geven en sommige kunnen zelfs tijdens de zwangerschap worden gebruikt, baby's vanaf de leeftijd van drie maanden.

Immunostimulerende kruiden zijn uiterst effectieve middelen die de volgende effecten hebben: tonisch, ontstekingsremmend, analgetisch en kalmerend, tonisch.

Intensiveer immuniteit helpt:

Ze worden actief gebruikt bij de bereiding van poeders en afkooksels, snoepjes, infusies en thee. U kunt een kant-en-klare kruidencollectie ophalen, ontworpen om een ​​verzwakt immuunsysteem te versterken. Optioneel kun je je eigen collectie maken, gebruik makend van het recept. Wat de bereiding van medicinale thee betreft, kunt u verschillende kruiden gebruiken door een schijfje citroen en een beetje natuurlijke honing toe te voegen om het effect te versterken. Thee is gemaakt van dergelijke kruiden:

• tijm;
• kamille;
• salie en aloë sap;
• gember, anijs.

U kunt de volgende recepten gebruiken:

1. Infusie voor de preventie van virale ziekten, versterking van het immuunsysteem. Het is noodzakelijk om de vruchten van viburnum en wilde roos in gelijke hoeveelheden te nemen, kruiden zoals salie en citroenmelisse toe te voegen. Roer grondig, neem 3 eetlepels van het mengsel, brouw 500 ml kokend water. Laat enkele uren in een thermoskan staan ​​en koel af. Voeg voor gebruik twee druppels duindoornolie toe.
2. Meng in gelijke hoeveelheden de bladeren van aardbei en bes, echinacea, voeg rozenbottel en citroenmelisse toe. Brouw kokend water, laat vijf uur staan. Drink de hele dag door in kleine porties. De duur van de therapie is ongeveer twintig dagen. Infusie geeft een prachtig verstevigend effect.
3. Combineer munt, linden, citroenmelisse en sint-janskruid (1 el), brouw 500 ml heet water. Dring aan twintig minuten, drink de hele dag door.
4. Je hebt een theelepel gehakte dropwortel nodig, die moet worden gebrouwen met 250 ml heet water. Dek af met een deksel, stuur het twintig minuten naar een waterbad. Houd vervolgens een uur bij kamertemperatuur en druk. Voeg wat kokend water toe om een ​​glas bouillon te maken. Dosering: drie keer per dag en 1 eetl. lepel voor de maaltijd.

Deze recepten zijn volkomen veilig en effectief, maar voordat u ze toepast, is het raadzaam om uw arts te raadplegen.

Vitamineproducten voor immuniteit

Een sterk immuunsysteem - de sleutel tot een goede gezondheid. Je kunt het immuunsysteem thuis versterken. Gewone vitamineproducten, namelijk fruit en groenten, bessen, zullen u helpen het probleem op te lossen.

In het dieet moet je alle producten invoeren die rijk zijn aan vitamine A:

• meloen;
• tomaten;
• wilde roos en duindoorn;
• pompoen;
• peterselie;
• broccoli;
• kersen en druiven, wortels.

Producten die vitamine C bevatten:

• citrusvruchten;
• lijsterbes, wilde roos;
• tarwe en grasspruiten;
• persimmon;
• bloemkool, zuurkool, spruitjes en broccoli;
• Bulgaarse peper.

De aanwezigheid van vitamine E:

• zaden, peulvruchten;
• avocado;
• tarwekiemen;
• moeren.

Vitamine B is aanwezig:

• verschillende noten;
• pompoen, zonnebloempitten;
• bonen;
• tarwe;
• greens.

Handige recepten voor een sterk immuunsysteem:

1. Honing met noten is een uitstekende tool. Meng de ingrediënten in gelijke delen, voorgemalen noten. Om 3 keer per dag en 1 eetlepel te eten. Smakelijke medicijnen kunnen zelfs worden gegeten als ze zwanger zijn en borstvoeding geven, kinderen.
2. Tonic cocktail. Meng een mengsel van: 100 gram aardbeien, frambozen en zwarte bessen, een theelepel sesam en 200 ml melk, je kunt soja gebruiken. Drink 's ochtends.
3. Rozenbottel. Neem 1 eetlepel fruit en zet 500 ml kokend water in een thermosfles. Sta er 3 uur lang op. Drink 300 milliliter per dag.
4. Wortelsap Het moet elke dag vers op een lege maag worden gedronken. Om het een aangenamere smaak te geven, kun je het verdunnen met een ander sap - sinaasappel, appel.

Het is belangrijk om dit product op de juiste manier te gebruiken om het gewenste resultaat te krijgen.

Natuurlijke stimulerende middelen

De natuur heeft de mens alle essentiële dingen verschaft die nodig zijn voor zijn gezondheid. Natuurlijke immunostimulantia zijn geen uitzondering. Deze omvatten:

Deze producten zijn uiterst uniek en nuttig, omdat het veel nuttige en therapeutische eigenschappen heeft die het immuunsysteem kunnen versterken. Een belangrijk voordeel - ze zijn betaalbaar, ze kunnen thuis worden gebruikt.

Gember is erg handig en recepten met het gebruik ervan zijn al lang bekend. Deze specerij produceert een verwarmend effect op het lichaam, dus het is beter om er warme dranken van te maken. U kunt eenvoudige recepten met gember gebruiken:

• Je moet 1 citroen, 200 gram zwarte bessen en 100 g gemberwortel nemen, hakken en goed mengen. Laat het twee dagen in de koelkast staan. Verdun voor gebruik verdund in warm water, net als bij;
• Verstevigend en smakelijk mengsel: citroen, honderd gram gember, 50 gram vijgen, gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen en 200 ml vloeibare honing. Om kleine porties thee te eten.
• Gemberthee voor sterke, gezonde immuniteit. Bereiding: slijp 30 gram gemberwortel met een mes, giet een liter heet water. Voeg naar smaak citroen, kaneel en honing toe.

Propolis is een biologisch actieve stof die de volgende eigenschappen heeft: stimulerend, antitoxisch en ontstekingsremmend, bacteriedodend. Zeer geschikt voor het versterken van het immuunsysteem bij chronische, catarrale aandoeningen. Het is verboden om te gebruiken voor personen met allergieën. recepten:

• Unieke tinctuur. Bereiding: neem 2 el. l. propolis en giet een glas wodka, laat gedurende tien dagen. Filter, neem 3 keer per dag, voeg vijftien druppels in melk toe.
• Als een persoon wordt overweldigd door een verkoudheid, griep, dan zal melk met honing en propolis helpen om zich te ontdoen van ontstekingen, het immuunsysteem te versterken. Voeg in een glas warme melk 20 druppels propolisintinctuur toe en voeg naar smaak honing toe.

Elke remedie op basis van propolis moet worden genomen in een loop van tien dagen of tot volledig herstel. Het is raadzaam om te drinken in de winter en lente, wanneer er een piek is in de vermindering van de beschermende functies van het menselijk lichaam.

Mumiye is een van de krachtigste stimulerende middelen van metabolische processen. Het is verboden om fondsen te accepteren op basis van de volgende personen: borstvoeding en zwangerschap, kinderen tot twaalf jaar oud, patiënten met oncologie, hypertensieve patiënten. Mumie neemt om de verzwakte immuniteit te versterken, niet alleen in zijn pure vorm, maar ook verdund met sap, water. Manieren van gebruik:

• Honing recept. Het duurt zeven gram mummie en 500 ml honing - roer. Drink driemaal per dag en 1 eetl. een lepel.
• Verdunnen met melk, thee, warm water. Drink tien of twintig dagen, neem een ​​pauze van de week.
• Verdun 0,2 gram in een eetlepel water, neem de ochtend in op een lege maag.

Knoflook is het beste natuurlijke immunostimulant. Folk remedies op basis van het zijn uiterst effectief en eenvoudig, vooral hulp bij verkoudheid. Handige recepten met knoflook:

• De olie. Je hebt een hoofd knoflook nodig, een liter zonnebloemolie. Het moet worden schoongemaakt, fijngehakt en gedurende twee weken worden gegoten. Klaargemaakte boter dressing salades.
• Honing met knoflook. Gebruik de 1: 1-verhouding. Tandheelkundige behoefte om te raspen, giet hoogwaardige honing. Wijze van toediening: driemaal daags vóór de maaltijd gedurende 1 theelepel, afgespoeld met water.

Aloë wordt actief gebruikt in volksmethoden voor de behandeling van verschillende ziekten, waaronder zwakke immuniteit. Om een ​​sap te maken, moet je een gietbloem nemen, die meer dan 3 jaar oud is. De bladeren worden twaalf uur in de koelkast bewaard om de eigenschappen van de plant te verbeteren. Recepten voor het verbeteren van de immuniteit thuis:

• Je hebt 2 delen citroensap, 1 deel Eleutherococcus tinctuur, honing naar smaak en 3 delen aloë-sap nodig. Alle componenten mengen, nemen 2 keer per dag vóór de maaltijd onder Art. een lepel.
• Honing met aloë helpt het immuunsysteem te begrijpen. Voorbereiding: combineer honing en aloë-sap en observeer een verhouding van 1: 1. Klaar om elixer te drinken 1 eetl. l. voor de maaltijd 3 keer per dag.

Wortelen zijn een krachtig immuunstimulans. Het bevat beta-caroteen, dat bijdraagt ​​tot een betere versterking van de beschermende barrière van het menselijk lichaam. Het helpt bij het instellen van nauwkeurig werk van immuuncellen zodat ze bacteriën, virussen, ziektekiemen en schimmels kunnen afstoten. Toepassing: gekookt, salades met verse wortelen en appels, gekleed in olijfolie, stoofschotels, vers sap.

Zwarte, groene thee - drankjes bevatten speciale stoffen die het immuunsysteem versterken, ze hebben een versterkend effect. Hete en verse thee, namelijk - groen, omgaat met een verkoudheid. De actie is complex: de keel warmt op, transpiratie neemt toe, daarom neemt de lichaamstemperatuur af, het lichaam kan worden gereinigd van schadelijke componenten, toxines.

Broccoli - kool, met antioxidanten, vitamines die het lichaam helpen beschermen tegen kanker, verminderen het risico op een hartaanval. Vanwege het hoge gehalte aan vitamine C, versterkt het het immuunsysteem.

Aromatherapie voor immuniteit

Om de weerstand van het lichaam tegen vreemde stoffen te verhogen, helpt een speciale procedure - aromatherapie. Het belangrijkste voordeel van manipulatie is dat het geschikt is voor alle leeftijdscategorieën. Met behulp van aromatische, essentiële oliën is het mogelijk om het immuunsysteem aanzienlijk te versterken, te verjongen en energie op te slaan. Aromatherapie is een bewezen manier om beschermende functies te stimuleren, maar het is belangrijk om te onthouden dat dit een preventieve maatregel is.

Immunologen zeggen dat het mogelijk is om het immuunsysteem te versterken met behulp van de volgende oliën:

• laurier;
• jasmijn en dennen;
• cipres;
• anijs;
• eucalyptus;
• zwarte peper.

De volgende mengsels zullen helpen om een ​​maximaal voordeel te bereiken, effect:

• twee componenten van sinaasappel, rozemarijn en drie delen gember;
• één component van mandarijn, citroen, 2 delen verbena.

Stimulering van het immuunsysteem door middel van aromatherapie wordt op verschillende manieren uitgevoerd. Het beste van alles - koude inademing, die dagelijks kan worden gedaan. Een mengsel van oliën wordt toegevoegd aan de aromalamp en de hele dag in de kamer gelaten. Als er geen lamp is, hebt u een paar druppels nodig en brengt u een elektrische lamp aan. Tijdens het verwarmen verdampt het product en een charmant en genezend aroma heerst in de kamer.

Inhalaties van stoom hebben een groot effect. Voeg olie toe aan kokend water of een inhalator. Voor het beste effect, herhaal twee keer per week gedurende twee maanden.

Dus folk remedies en natuurlijke immunostimulantia zijn een uitstekend alternatief voor medicijnen. Immuniteit is erg belangrijk voor de gezondheid, dus versterk het en wees voorzichtig.

Verzwakte immuniteit: symptomen en behandeling

Verzwakte immuniteit is de oorzaak van vele ziekten. Met verminderde immuniteit is het lichaam niet in staat om onafhankelijk te vechten tegen pathogene bacteriën, behandeling in dergelijke gevallen kan moeilijk zijn. Als u niet weet wat u moet doen met een verzwakte immuniteit, lees dan zorgvuldig het hieronder voorgestelde materiaal en gebruik de aanbevolen aanbevelingen.

Immuniteit is een systeem om ons lichaam te beschermen tegen buitenaardse, meestal pathogene virussen, bacteriën, wormen, parasieten, schimmels, schimmels, drugs en voedsel.

De cellen van ons immuunsysteem zijn ontworpen om vreemde voorwerpen te herkennen door antigenen op het oppervlak van vreemde cellen te vergelijken met een eiwitcomplex op het oppervlak van hun lichaam. En als een object als vreemd wordt herkend, wordt het ofwel vernietigd of gedemonteerd in enzymen en verwijderd.

In dat geval, als we het hebben over een voedingsproduct, worden de nuttige delen ervan (eiwitmoleculen en meer precies, aminozuurmoleculen, mineralen, vitamines) geabsorbeerd. En afval wordt uit het lichaam verwijderd met uitwerpselen, urine en gal. Als een medicijn een medicijn is, binden de moleculen zich aan de eiwitten van het lichaam en worden ze overgebracht naar die delen van het lichaam, waarop deze geneesmiddelen moeten reageren, waarna het medicijn wordt gesplitst en de overbodige fragmenten uit het lichaam worden verwijderd.

Als dit bacteriën of virussen zijn, worden de resten na vernietiging en splitsing verwijderd door dezelfde uitscheidingssystemen van het lichaam (niet alleen de darmen, nieren of lever, maar ook met tranen, neusslijm, sputum, zweren op de huid, diarree en braaksel).

Welnu, als het lichaam geen vreemde substanties kan verwijderen, bestrijdt ons immuunsysteem op andere manieren tegen residuen. Dus kunnen virussen, bacteriën en parasieten worden "afgezet" in een inactieve, enigszins depressieve cellen van het immuunsysteem, toestand in de lymfeknopen, slijmvliezen, cellen van het zenuwstelsel en de lever.

Een andere optie is dat ze worden afgeschermd van gezonde cellen door een soort 'stenen muur' in de vorm van een veelheid aan cellen van het immuunsysteem, 'dichtgemetseld' door calciumlagen. Dus, door de manier, worden tuberculeuze foci en goedaardige tumoren gevormd.

Maar de schadelijke stoffen komen het lichaam binnen vanuit de omgeving, meestal geassocieerd met bloedeiwitten en "opgeslagen" in het bindweefsel, waardoor symptomen van interne intoxicatie of gewoon slap worden van het lichaam ontstaan.

Tekenen van verzwakte en verminderde immuniteit

Om te begrijpen hoe het zit met uw immuunsysteem, ontworpen om het lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkende organismen, het systeem dat ook verantwoordelijk is voor de conditie van de huid, het bindweefsel, de lever en andere organen, moet u zorgvuldig naar uzelf kijken en luisteren naar de signalen die uw lichaam geeft.

Symptomen van lage immuniteit kunnen de volgende symptomen zijn:

• sterk reageren op temperatuurveranderingen, overweldigd voelen, niet 's nachts uitgerust rusten, vatbaar voor allergieën;
• merk op dat de verschijning van papillomen op uw gezicht, handen of geslachtsorganen (knobbeltjes zoals wratten) reageert op veranderingen in het weer;
• gemakkelijk ziek te worden tijdens griepepidemieën.

Ook een teken van verzwakte immuniteit zijn:

• magnetische stormreactie;
• gebrek aan eetlust;
• verhoogde droge huid, peeling.

Een ander teken van verminderde immuniteit is de oorzaakloze instabiliteit van de ontlasting, vaak in de koorts geworpen, en vreemde pijnen in de pijniging van de gewrichten.

Wat te doen met zwakke of verzwakte immuniteit

Als je niet weet wat je moet doen in geval van zwakke immuniteit, begin dan klein - leid een gezondere levensstijl: maak een wandeling in de open lucht meer, niet alleen ochtendoefeningen, maar ook joggen. Vergeet niet de noodzaak van waterbehandelingen (vooral goede douche met daaropvolgende zelfmassage); begin te harden; zwemmen; stoppen met roken; stop met alcoholmisbruik.

Zorg voor een gezonde, complete en uitgebalanceerde voeding. In uw dieet moet worden gedomineerd door grove vezels, plantaardig voedsel, dat een natuurlijke schoner van het lichaam is tegen schadelijke gifstoffen. Beperk vette, dierlijke vleesgerechten in uw dieet. Drink minder sterke koffie, meer mineraalwater. Neem in je dieet meer aromatische kruiden op.

Bananen, niet-scherpsmakende pepers, chilipepers, witte kool en bloemkool, bosbessen, wortels, veenbessen, uien, knoflook en gefermenteerde melkproducten zijn vooral handig voor u.

Behandeling en versterking van verzwakte immuniteit folk remedies

Om de immuniteit van volksremedies te versterken, is het wenselijk om natuurlijke tonische dranken in uw dieet op te nemen.

In een glas gekookt water, giet het sap, geperst uit een halve citroen van gemiddelde grootte, los daarin 1 eetlepel natuurlijke honing. Drink deze heerlijke drank een halve kop 2 keer per dag.

Voor de behandeling van verzwakte immuniteit veegt u 700 g zwarte bessen door een zeef en mengt u deze met de honingoplossing (6 eetlepels honing per 0,5 l water). Al dit drankje wordt aanbevolen om gedurende 2 dagen te drinken, licht opwarmen.

Effectieve folk remedie voor immuniteit: los 2 ml Eleutherococcus tinctuur op in 20-30 ml water, drink de opgeloste tinctuur 2-3 keer per dag 30 minuten voor de maaltijd. Tegelijkertijd wordt aanbevolen om 2-3 keer per dag te drinken voor 1 kopje honingoplossing (1 eetlepel honing per 1 kopje water). In combinatie met honing is het bekende immuunstimulerende effect van Eleutherococcus sterk verbeterd.

Weinig mensen weten het, maar de toename van immuniteit door folk remedies wordt ook uitgevoerd door het gebruik van gewone apotheek kamille. Naast het feit dat het het zenuwstelsel goed kalmeert, is kamille ook bruikbaar bij bepaalde gastro-intestinale ziekten en heeft het een mild immuunstimulerend effect. Om echter een stabiel effect van toenemende immuniteit te bereiken, moet u kamille-thee minstens 1 maand drinken. Aan de andere kant, bij de behandeling van verlaagde immuniteit, is het niet nodig om te worden meegesleept door de hoeveelheid van dergelijke thee: 1 theelepel per 1 kopje water is genoeg, anders kan een toxisch neveneffect accumuleren.

Behandeling van lage immuniteit: hoe de immuniteit van volksremedies verbeteren

Uitstekende versterkende immuniteit en de volgende versterking van het mengsel.

1. U moet 1 glas walnoten, rozijnen (zonder pit), gedroogde abrikozen en 2 citroenen met de schil nemen. Al deze componenten moeten goed worden gemalen, gemengd en hieraan 1,5 kopjes natuurlijke honing worden toegevoegd. Het resulterende heerlijke mengsel moet 1 eetlepel 3 maal daags 30 minuten voor de maaltijd worden ingenomen.

2. Het is noodzakelijk om 1 g royal jelly bees, 10 g pollen en 250 g natuurlijke honing te mengen en het mengsel regelmatig 15 tot 15 minuten voor de maaltijd 2-3 maal daags te nemen. Dit mengsel moet worden bewaard in een goed gesloten glazen pot in de koelkast.

3. Voeg 1 theelepel propolis toe in 0,5 l melk of heet water en drink deze samenstelling 1-2 keer per dag.

4. Nog een effectief recept voor het verbeteren van de immuniteit met folkremedies: meng honingbijen en walnootpitten in gelijke verhoudingen, eet 20-30 g van dit mengsel per dag voor elke 3-4 doses.

5. Neem 100 g aloë-sap (deze plant mag niet ouder zijn dan 2 jaar), 300 g honing en 500 g gehakte walnootpitten, voeg 4-5 citroenen toe aan dit mengsel. Meng dan al deze samenstelling goed en neem 1 eetlepel 3 maal daags 30 minuten voor de maaltijd.

6. Vul 15-20 g kokend water van 300 ml van een goed gevulde Chinese Schisandra in, plaats dit in een klein vat, doe dit in een pan met kokend water, laat 15 minuten in een waterbad staan, haal dan van het vuur en laat dit vat op kamertemperatuur

1-2 uur, dan stam, 1-1,5 eetlepels honing toevoegen, drinken als thee.

7. Het volgende kan ook bijdragen aan het versterken van de immuniteit: inhaleer 3 keer per dag een paar citroenschillen in kokend water. U zult in staat zijn om te doen zonder het gebruik van kunstmatige immunomodulerende geneesmiddelen (zoals immuniteit).

Hoe de volksremedies van het immuunsysteem te verhogen en te versterken

Voordat je het immuunsysteem verhoogt, verzamel je medicijnen voor medicinale planten.

1. Versnipperde heupen, brandnetelgras en tijmmix in gelijke verhoudingen, 2 eetlepels van de resulterende verzameling giet een thermosfles van 0,5 liter kokend water, laat 1 uur trekken en neem dan 2-3 keer de vorm van hete thee in voor een halve kop per dag.

2. Neem 4 eetlepels gemalen frambozen- of aardbeibladeren, giet 0,5 liter heet water, breng het resulterende mengsel aan de kook, laat het 20 minuten staan ​​en druk dan. Meng de infusie al met 2 kopjes melk, geraspte wortels (1 middelgrote wortel) en 3 eetlepels honing. Drink een warme drank die op zo'n manier is verkregen dat je 3-4 keer per dag een halve kop drinkt.

3. Neem 1 deel van de wortels van bergenia en deviacela, evenals 2 delen van het kruid sint-janskruid, 2 eetlepels van het mengsel, giet 1 glas koud water, kook gedurende 20 minuten, giet gedurende 1 uur en neem de infusie neem een ​​kwart kopje 2-3 keer per dag. Je kunt 1-2 druppels spar of 8 druppels duindoornolie toevoegen.

4. Neem 1 deel van de wortel van de elecampane en 2 delen van de heupen, 2 eetlepels van dit mengsel (het beste geplet), giet 0,5 liter kokend water, laat 2 uur staan, neem dan driemaal per dag een halve kop en voeg aan elke portie hiervan 2 druppels fir olie.

5. Een beproefd recept voor het versterken van het immuunsysteem met folk remedies: wrijf 5 eetlepels viburnum fruit, vul ze met roeren, 3 kopjes kokend water, laat 3 uur intrekken en druk dan. Drink deze infusie voor een halve kop 3 keer per dag voor de maaltijd gedurende een maand (kuren kunnen worden herhaald).

6. En om de immuniteit te versterken, wordt de ontvangst van stuifmeel getoond - een halve of een hele theelepel 2-3 keer per dag gedurende een maand. Het wordt meestal aanbevolen om gedurende het jaar 2-3 kuren met stuifmeel in te nemen.

Hoe het immuunsysteem volksremedies te verhogen: de beste recepten

Onlangs hebben experts het steeds vaker over het belang van het verbeteren van de immuniteit. Inderdaad, de gezondheidstoestand is direct afhankelijk van hoe het immuunsysteem van het lichaam werkt. Wetenschappers en apothekers creëren nieuwe medicijnen die zijn ontworpen om snel de afweer van het menselijk lichaam te versterken, en artsen schrijven deze medicijnen vaak voor aan kinderen en volwassenen als antivirale geneesmiddelen tegen verkoudheid, griep en ARVI. Maar samen met de kunstmatig gecreëerde immunomodulators verliezen populaire recepten om de immuniteit te verbeteren nog steeds niet hun relevantie.

Folkmedicijnen tegen immunomodulatoren: wat is beter?

Moderne wetenschappers zeggen: de volledige behandeling van vele ziekten is onmogelijk zonder het gebruik van immunomodulatoren. Volgens de fabrikanten van dergelijke medicijnen is de ziekte veel gemakkelijker en sneller als een persoon fondsen accepteert die in staat zijn om het immuunsysteem te versterken. Het gebruik van dergelijke medicijnen stelt de patiënt in staat het pad van de minste weerstand te volgen: wat kan eenvoudiger zijn dan "een pil nemen en gezond worden"? Maar tegelijkertijd denken maar weinig mensen dat immunostimulantia niet alleen nuttig, maar ook gevaarlijk kunnen zijn, vooral bij ongecontroleerde inname.

Ten eerste kunnen ze het tegenovergestelde effect veroorzaken: bij frequent gebruik van deze middelen werkt het immuunsysteem niet meer zelfstandig en neemt de beschermende functie van het lichaam af als er geen kunstmatige stimulantia zijn. Ten tweede heeft de meerderheid van de medische immunomodulators een aantal bijwerkingen en contra-indicaties, dus niet iedereen kan deze gebruiken. Ten derde is nog niet volledig duidelijk hoe dergelijke methoden voor het verbeteren van de immuniteit de ontwikkeling van auto-immuunziekten (diabetes, reumatoïde artritis, multiple sclerose en andere) kunnen beïnvloeden.

Sommige wetenschappers sluiten de mogelijkheid niet uit dat immunostimulantia deze ziekten daadwerkelijk kunnen veroorzaken.

In tegenstelling tot zijn chemisch gemaakte tegenhangers, kunnen volksremedies voor het verhogen van de immuniteit als absoluut veilig worden beschouwd als ze op de juiste manier worden gebruikt. Dit is een volledig natuurlijk kruidengeneesmiddel, met vrijwel geen contra-indicaties en bijwerkingen. Sommige kunnen zelfs veilig aan baby's worden gegeven. Folkmedicijnen voor het verbeteren van de immuniteit zijn gemakkelijk om thuis voor te bereiden, en het kost veel minder dan geadverteerde immunomodulerende geneesmiddelen.

Herbal Immunostimulanten: Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus

Vervang elk farmaceutisch product dat de algehele immuniteit verbetert, u kunt natuurlijke plantenimmunomodulators gecreëerd door de natuur zelf. De meest effectieve hiervan zijn Echinacea, Eleutherococcus en Ginseng.

Eeuwigdurend kruid Echinacea is al lang bekend om zijn tonische, regenererende, ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, dus dit geneeskrachtige kruid wordt al vele jaren gebruikt in de complexe behandeling van verschillende ziekten, waaronder verkoudheid. Het is bewezen dat Echinacea de functie van witte bloedcellen verbetert - bloedcellen die direct betrokken zijn bij immuunprocessen. De samenstelling van de plant omvat een enorme hoeveelheid biologisch actieve stoffen die de afweer van het lichaam versterken en de weerstand tegen bacteriën en virussen verhogen. Om de immuniteit met echinacea te verbeteren, kunt u de plant in de vorm van thee of bouillon nemen.

Voor theedrank is 1 eetl nodig. l. droog gemalen bladeren, wortels en bloemen van gras en 400 ml kokend water. Ingrediënten moeten worden gecombineerd en 1 uur laten staan ​​om te brouwen. Kant-en-klare thee moet elke dag 1-2 weken worden gedronken 's ochtends,' s middags en 's avonds, 1 glas, zorg ervoor dat je eet.

Voorbereiding van het afkooksel van echinacea is ook niet erg complex: het zal 1 eetl. l. droog gras en 1 kop kokend water. Het mengsel moet gedurende 10-15 minuten in een waterbad worden gedaan, daarna worden afgekoeld tot kamertemperatuur, worden ingedikt en een half glas 2-3 keer per dag voor de maaltijd worden opgedronken.

Er dient aan te worden herinnerd dat echinacea gecontraïndiceerd is bij kinderen jonger dan 2 jaar, maar aanstaande moeders in 2 en 3 trimester van de zwangerschap kunnen heel goed worden gebruikt om de immuniteit van folkremedies op basis van deze plant te verbeteren.

Het is ook erg belangrijk om de duur van de ontvangst te observeren en zorg ervoor dat u een pauze neemt in de ontvangst van immunostimulerende kruiden: ongecontroleerd gebruik van Echinacea kan de werking van de lever nadelig beïnvloeden.

Verhoog de immuniteit thuis met eleutherococcus. Hoewel deze plant geen direct effect heeft op de cellen van het immuunsysteem, verbetert het toch de beschermende functie van het lichaam door de energieprocessen in het hele lichaam te activeren. In de apotheek kun je Eleutherococcus-tinctuur vinden, maar vanwege het gehalte aan een bepaalde hoeveelheid alcohol is het niet voor iedereen geschikt, daarom wordt het aanbevolen om de tinctuur te vervangen door thee op basis van een plant. Om dit drankje te bereiden, moet je de geplette wortels brouwen in een glas warm water, afdekken met een deksel en 15 minuten laten staan. Immunostimulerende vloeistof mag 3 keer per dag drinken in plaats van gewone thee.

Als je nadenkt over het verbeteren van de immuniteit van volksremedies, let dan op ginseng. In de loop van het onderzoek werd bewezen dat deze plant het immuunsysteem echt versterkt door de activiteit van beschermende cellen te stimuleren. Om ginseng alleen te krijgen en bereiden is nogal problematisch, dus het is het beste om kant-en-klare mengsels te gebruiken voor thee en afkooksels die worden verkocht in apotheken en gespecialiseerde reformwinkels.

Al deze planten hebben een hoge biologische activiteit, dus je moet ze voorzichtig nemen, de dosering observeren en aandacht schenken aan de reactie van het lichaam.

Verbeter immuniteit met dranken: 5 effectieve recepten

De beste manier om het immuunsysteem te versterken, kan niet zonder het gebruik van natuurlijke kruidendranken. Dit zijn kruidentheeën, vitamine-compotes van nuttige bessen en vruchten, afkooksels en infusies op basis van genezende kruiden. Het is een genot om dergelijke immunomodulerende middelen te drinken, en iedereen kan ze gemakkelijk koken.

De recepten van dergelijke dranken zijn zeer talrijk. U kunt een van de volgende gebruiken:

1. Bouillon heupen. Dit is een veilige en effectieve remedie voor immuniteit, die zelfs aan kinderen jonger dan een jaar kan worden gegeven. Om de bouillon te koken, moet u 4-5 eetlepels brouwen. l. droog rozebottelbessen in 2 kopjes kokend water en zet het mengsel gedurende 10 minuten op het vuur. Hierna moet de bouillon worden afgetapt in een thermoskan. Na 3-4 uur is het drankje klaar om te drinken. Het heeft een eigenaardige zure smaak, daarom is het toegestaan ​​om wat honing toe te voegen in een warme bouillon.
2. Bouillonheupen en planten van viburnum met kruiden. Rozenbottel zal nog effectiever werken als het wordt gemengd met andere natuurlijke immuunstimulerende componenten, zoals viburnum, melisse en salie. Alle ingrediënten moeten in gelijke hoeveelheden in het mengsel aanwezig zijn. Voor afkooksel, moet u 5 el nemen. l. het afgewerkte mengsel en giet het met 1 liter kokend water, meng, dek af en laat enkele uren trekken. Voor gebruik wordt aanbevolen om de drank af te koelen en te spannen.
3. Een mengsel van 4 medicinale planten. U kunt dit middel bereiden op basis van kamille, onsterfel, hypericum en berk, in dezelfde verhoudingen. 2 el. l. droog mengsel moet worden gecombineerd met 1 liter kokend water en een nacht in een thermosfles worden bewaard.
4. Infusie van droge lijsterbessen. Voor het medicijn heb je 2-3 eetlepels nodig. l. fruit. Bessen moeten 400 ml heet water brouwen en een half uur laten staan. Voor gebruik is het raadzaam wat honing aan de drank toe te voegen.
5. Duindoorn thee. Bij 0,5 liter heet water moet je 100 g duindoornbessen, 2 eetl. l. kaneel, 1 el. l. honing en anijs naar smaak. Duindoorn moet in een blender worden gehakt of in een vijzel worden gekneed. Voeg dan kokend water, kaneel en anijs toe en wacht tot de thee is gezet. In een iets afgekoelde drank kun je bijennectar zetten.

Dergelijke methoden voor het verbeteren van de immuniteit, zoals volwassenen en kinderen. Ze zijn veilig, betaalbaar en zeer effectief: ze kunnen op elk moment van het jaar worden gebruikt, maar het is vooral aan te raden om deze middelen tijdens het koude seizoen te gebruiken.

Vitaminemengsels om het immuunsysteem te versterken

Het verbeteren van de immuniteit met folkremedies omvat het gebruik van smakelijke en gezonde vitaminemengsels op basis van fruit, bessen, noten en honing. Misschien is een van de meest populaire recepten een natuurlijke immunomodulator op basis van walnoten, gedroogde vruchten, citroen en honingnectar. Om deze tool te maken, moet je 300 gram nootkernels, gedroogde abrikozen en rozijnen, 3 citroenen (met schil) en alles malen met een vleesmolen, en dan mengen met honing tot een homogene massa. Het mengsel wordt bewaard in de koelkast en geconsumeerd in 1 eetl. l. 1 keer per dag op een lege maag. Middelen kunnen aan een kind worden gegeven in de hoeveelheid van 1 theelepel. - op voorwaarde dat hij niet allergisch is voor de ingrediënten.

Verbetert de genezende massa van het immuunsysteem perfect met de toevoeging van aloë-sap. Het vereist 100 g plantensap, sap van 4 citroenen, 0,5 kg gehakte walnoten, 300 g honing en 1 sinaasappel, gepasseerd door een vleesmolen. De componenten moeten met een mixer of blender worden gemengd, de gerede massa in een glazen pot doen en op een koude plaats zetten. Vitaminemengsel verbruikt door 1 theelepel. voor de maaltijd 3 keer per dag.

Honing en walnoten, gemengd met droge boekweit, is een andere uitstekende manier om het immuunsysteem te versterken. 0,5 kg boekweit op de grond vereist 0,5 kg noten, in een blender gehakt en 350 gram bijennectar.

Als je weet hoe je de immuniteit van volksremedies kunt verhogen, hoef je niet langer enorme hoeveelheden geld uit te geven aan farmaceutische immunomodulators waarvan de effectiviteit nog niet is bewezen. Het versterken van de afweer van het lichaam kan bestaan ​​uit eenvoudige en betaalbare natuurlijke medicijnen, waarvan de ingrediënten de natuur zelf zijn.

Hoe het immuunsysteem folk remedies te versterken

Het immuunsysteem kan worden weergegeven als een schaal die ons lichaam beschermt tegen de schadelijke effecten van de omringende wereld. Hij is het die speciale stoffen produceert die bijdragen aan ziekteresistentie. Wanneer het afweersysteem van het lichaam verzwakt, vallen tal van ziekten en verkoudheden op de persoon. Je kunt de volksremedies van het immuunsysteem versterken. Alternatieve geneeskunde is rijk aan een enorme voorraad recepten en hulpmiddelen om het immuunsysteem te verbeteren.

Immuniteit - wat is het?

Immuniteit - het vermogen van het lichaam om weerstand te bieden aan ziektetoestanden veroorzaakt door microben, virussen, toxines. Vanwege de immuniteit in ons lichaam, is de interne omgeving op cellulair niveau en op het niveau van moleculen evenwichtig en constant.

Immuniteit kan zijn:

• erfelijk of aangeboren;
• aangeschaft.

Ingeboren immuniteit wordt van generatie op generatie doorgegeven. Ingeboren immuniteit is onderverdeeld in:

• absoluut (immuniteit voor bepaalde dierziekten);
• relatief (in sommige omstandigheden is het mogelijk om enkele ziekten te krijgen).

Verworven immuniteit accumuleert tijdens de levenscyclus en is onderverdeeld in:

• kunstmatig - met behulp van medische blootstelling;
• actieve kunstmatige - als gevolg van vaccinatie;
• passieve kunstmatige - bij de introductie van kant en klare antilichamen;
• natuurlijk verkregen - zonder tussenkomst van medicijnen;
• actief natuurlijk - verschijnt na de ziekte;
• passief natuurlijk - in geval van het binnendringen van antilichamen van moeder op baby.

Het principe van het functioneren van het immuunsysteem bij de herkenning, verwerking en vernietiging van vreemde elementen uit het lichaam.

De menselijke huid, slijmvliezen, de reactie van ontsteking, speeksel, de microflora van de spijsverteringsorganen - de beschermende eigenschappen van het organisme. De integriteit van deze systemen vormt een barrière voor pathogenen. Deze organen zijn niet-specifieke mechanismen van immuniteit. Specifieke mechanismen zijn de tweede component van het immuunsysteem. Een van de manifestaties is ontsteking op de plaats van binnenkomst van pathogene organismen.

De belangrijkste taken van immuniteit:

• vervanging van gebruikte, beschadigde of gebroken cellen;
• bescherming bieden tegen infecties en pathogenen;
• beschermen tegen giftige stoffen;
• remming van reproductie van uitheemse cellen;
• controle over de groei van uw eigen cellen.

De organen van het immuunsysteem:

• zwezerik;
• lymfeklieren;
• beenmerg;
• milt;
• endocriene klieren;
• de lever.

Sedentaire levensstijl

Redenen voor het verminderen van de beschermende functies:

• pathologische zwangerschap bij een vrouw;
• talrijke kinderziekten;
• ongezond voedsel;
• sedentaire levensstijl;
• chronische vermoeidheid;
• fysieke overbelasting;
• slechte milieusituatie;
• drugsmisbruik;
• slechte gewoonten.

Immunitytips

Begrijp dat het lichaam zwak is en veel aandacht vereist voor het immuunsysteem door de volgende kenmerken:

• een toename van het aantal verkoudheden;
• de opkomst van gevoelens van chronische vermoeidheid, afbraak;
• depressie, machteloosheid;
• frequente stemmingswisselingen;
• slaperigheid.

Om het eten nuttig te maken, moet u rekening houden met de volgende specifieke kenmerken van de producten:

• vitamine inhoud;
• vluchtige productie;
• bezit van antibacteriële eigenschappen;
• het vermogen om de organen van het spijsverteringssysteem van gifstoffen te reinigen;
• hebben het vermogen om immunostimulatie;
• om de vaten te beïnvloeden, om vasodilatatie te kunnen hebben.

Men kan zeggen dat volksremedies het goed doen met het herstel van het immuunsysteem van het lichaam, maar een herziening van de levensstijl kan de gezondheid helpen verbeteren. Voordat u begint met het innemen van medicijnen, moet u een aantal eenvoudige maar zeer effectieve maatregelen nemen:

• aandacht voor de onderste ledematen - massage van de vingers en voeten, wrijven met harde handschoenen activeert punten die verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van inwendige organen;
• let op de duur van de nachtrust - het wordt aanbevolen om acht uur te slapen;
• zou dagelijks moeten lopen, vooral nuttig om voor het slapen gaan te lopen;
• neem een ​​koude douche en maak stoere voetenbaden;
• om het bad te bezoeken;
• Regelmatig eten, moet het dieet in evenwicht zijn, schadelijke voedingsmiddelen elimineren;
• gebruik natuurlijke plantaardige producten;
• wees positief, merk de schoonheid van de wereld op, leef in harmonie met jezelf, red geen kwaad en belediging.

Restauratie van de beschermende eigenschappen van het lichaam

Het immuunsysteem is geen abstract schepsel, het is een systeem van organen met systemen die samenhangend en door elkaar werken.

Elk voert zijn taak uit. Om de immuniteit te beïnvloeden, is het noodzakelijk om de redenen voor het falen van het systeem te achterhalen, om de organen te identificeren die niet omgaan met de taak om het lichaam te beschermen. Twintig jaar geleden werd de amygdala als een onbelangrijk orgaan beschouwd en om de meest onbetekenende reden verwijderd. Als gevolg hiervan werd de persoon meer kwetsbaar voor verschillende ziekten. Momenteel wordt de rol van de amandelen als een orgaan van het immuunsysteem algemeen erkend en probeert deze in de meest extreme gevallen te verwijderen.

Dezelfde houding was bij appendicitis. In sommige landen werd de verwijdering van dit orgaan op jonge leeftijd voorgeschreven om toekomstige ontstekingsituaties te voorkomen. Bij deze kinderen was het immuunsysteem aangetast. De organen van het maagdarmkanaal nemen een speciale plaats in immuniteit in. Normalisatie van de darmactiviteit helpt het immuunsysteem te stabiliseren. Het is bewezen dat meer dan tachtig procent van de immuunafweer wordt gewaarborgd door de volledige functie van de organen van het spijsverteringsstelsel.

Hoe de volksremedies van het immuunsysteem te verhogen

Er zijn veel producten die het functioneren van het immuunsysteem effectief beïnvloeden en helpen het te versterken:

• citrusvruchten: citroen, grapefruit, sinaasappel;
• bessen: veenbessen, bosbessen, braambessen;
• groenten: paprika, kool;
• mummie;
• visolie;
• zeevruchten: zeewier, vis, garnalen;
• specerijen: kurkuma, kruidnagel.

In de winter zijn er geen bruikbare producten beschikbaar, dus thee en afkooksels worden veel gebruikt, met behulp van waardevolle producten: honing, citroen, frambozenjam en zwarte bessenjam. Dergelijke versterkende producten zijn nuttig:

Hoe de volksremedies van het immuunsysteem te verhogen

We weten allemaal dat een sterke immuniteit een garantie is voor een goede gezondheid, de afwezigheid van verkoudheid en ontstekingsziekten. Het immuunsysteem van het lichaam is als geen ander in staat om de effectiviteit te vergroten. Hoe de immuniteit te verbeteren en of het thuis kan worden gedaan? Ja, het is mogelijk om dit te doen en het vereist geen speciale medische kennis en dure medicijnen. Bestaande folkremedies om de immuniteit te verbeteren om met deze taak om te gaan.

Waar te beginnen? Immuniteit wordt sterk beïnvloed door de juiste levensstijl. Deze woorden betekenen een volledige afwijzing van alcohol en roken, fysieke activiteit, verharding door natuurlijke factoren. Het is zeer nuttig voor sterke immuniteit om blootsvoets te lopen, in water te zwemmen, zon- en luchtbaden te nemen. En hoe zit het met voeding? Voor een goede immuniteit in het dieet moet niet veel suiker en cafeïne (koffie, sterke thee), vet en gekruid voedsel zijn. Een van de manieren om het immuunsysteem bij mensen thuis te verbeteren, is het gebruik van bepaalde producten die de beschermende reacties van het lichaam verbeteren.

Immuniteitsverhogende producten

Laten we beginnen met eten. Regelmatige consumptie van voedingsmiddelen die de immuniteit verhogen, is een betaalbare manier om het lichaam thuis te helpen beschermen. Dit is geen volledige lijst van producten die nuttig zijn voor immuniteit:

• granen - havermout en gerstepap, boekweit, gierst, volkoren brood;
• zuivelproducten - allerlei soorten yoghurt, yoghurt, ryazhenka, zure room (zonder toevoeging van kleurstoffen of conserveermiddelen);
• eiwitrijk voedsel - eieren, mager vlees, peulvruchten;
• zeevruchten - vis, garnalen, mosselen, krabben, zeekool;
• fruit - citrusvruchten, appels, persimmon, abrikozen en perziken;
• groenten en wortelgroenten - tomaten, wortelen, bieten.

Bessen, noten, knoflook en uien, zwarte radijs, raap, mierikswortel en mosterd zijn ook nuttig voor immuniteit.

Deze producten verzadigen het lichaam met vitamines en mineralen, zijn een bron van antioxidanten en regulatoren van het natuurlijke metabolisme. Belofte van sterke immuniteit in de kwaliteit van eten!

Verbeter immuniteitsvoedsel kan als een apart gerecht worden gegeten, of u kunt er een heerlijk mengsel van maken. Hier zijn twee voorbeelden van een dergelijk mengsel, dat een gunstig effect heeft op de menselijke immuniteit.

1. Walnoten, gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen, citroendraai in gelijke hoeveelheden in een vleesmolen, voeg honing toe. Zet in de koelkast en eet 1 theelepel op een lege maag.
2. Neem drie groene appels, in blokjes gesneden, voeg een halve kilo cranberries, een glas gehakte walnoot en een halve kopjes suiker toe. Doe alle ingrediënten in een geëmailleerde sauspan, giet 500 ml water en breng het geheel aan de kook met een houten lepel. Het resulterende mengsel wordt genomen om de immuniteit te verbeteren, twee eetlepels per dag.

Dergelijke vitaminecursussen die het lichaam voeden en de immuniteit verbeteren, is het goed om meerdere keren per jaar te doen, wanneer de piek van de ontwikkeling van verkoudheid optreedt.

Vitamineproducten voor immuniteit

Als er altijd een gevarieerd en gezond voedsel op tafel ligt, krijgt het lichaam alles wat het nodig heeft, wat een goed effect heeft op de immuniteit. Maar soms, met een slecht geformuleerd dieet, of met infectieziekten, of stoornissen in de activiteit van inwendige organen, is extra toediening van bepaalde biologisch actieve stoffen die het immuunsysteem stimuleren vereist. Allereerst deze omvatten vitamines.

Vitamine C of ascorbinezuur stimuleert het immuunsysteem goed. Er is gevonden dat toediening van verhoogde doses vitamine C tijdens infectieziekten een snel herstel bevordert. Daarom kun je met behulp van vitamine C snel het immuunsysteem thuis verhogen. Hoe dit supplement te nemen? Je kunt voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan ascorbinezuur:

• citroenen en sinaasappels;
• zwarte bes;
• veenbessen;
• wit en bloemkool;
• tomaten.

Houd er tegelijkertijd rekening mee dat vitamine C tijdens warmtebehandeling en langdurige opslag wordt afgebroken. Maar het invriezen verlaagt zijn inhoud in het product enigszins. Als verse groenten en fruit geen dagelijks onderdeel van het dieet zijn, kunt u voor het verhogen van de immuniteit thuis farmaceutische vitamine C gebruiken bij de berekening van de dagelijkse behoefte aan een volwassene van 1 tot 4 gram.

Vitamine A of retinol heeft ook een gunstig effect op het immuunsysteem. Vitamine A zit vervat in dierlijke producten - lever, eieren, boter. Daarnaast hebben planten carotenoïden: stoffen die door het menselijk lichaam worden omgezet in vitamine A. Het is gemakkelijk om erachter te komen welke groenten en fruit rijk zijn aan caroteen - het verft voedsel in rood en oranje. Vitamine A is betrokken bij de vorming van slijmvliesimmuniteit, de eerste barrière van het lichaam tegen bacteriën en virussen.

Vitamine E is een aanvulling op de werking van vitamine A en C, omdat het hen beschermt tegen oxidatie en neutraliseert de vrije radicalen die in het lichaam verschijnen - stoffen die een negatieve invloed hebben op alle stadia van het metabolisme. Regelmatige consumptie van vitamine E heeft een gunstig effect op de immuniteit. Het zit in plantaardige vetten - zonnebloem- en olijfolie, noten, zaden.

Ook voor goede immuniteit is belangrijk voor de aanwezigheid van gunstige microflora in de darm. Je kunt het herstellen door zuivel en gefermenteerd voedsel te eten, terwijl je de hoeveelheid suiker in het dieet minimaliseert. Er zijn ook speciale bereidingen met kweken van nuttige bacteriën.

Dranken bereiden om de immuniteit te vergroten

Naast goede voeding, helpen volksremedies zoals speciale warme en koude dranken gemaakt van kruidenproducten om de immuniteit thuis te versterken. Het drinken ervan is niet alleen gunstig, maar ook aangenaam. Zo'n mok "thee voor immuniteit" aan het begin van een nieuwe dag kan een goed alternatief zijn voor een kopje koffie. Hier leest u hoe u de immuniteit zonder medicijnen kunt verbeteren door eenvoudige en smakelijke populaire recepten te gebruiken.

1. Rozenbottel. Het moet worden gebrouwen in een thermoskan. Neem een ​​eetlepel fruit tot 0,5 liter water. De resulterende infusiedrank 200-500 ml per dag.
2. Lemon. Pers het sap uit 2 citroenen, voeg er honing aan toe. Het mengsel wordt 's ochtends verwarmd en gedronken.
3. Lingonberry en viburnum. Ze maken sap: bessen, malen, honing toevoegen en een beetje heet water, laat het een half uur brouwen. Drink driemaal per dag een half glas.
4. Citrus thee. Gebrouwen citroen en sinaasappelschillen met zwarte thee.
5. Apple thee Een halve appel giet een liter kokend water en laat het 10 minuten koken.
6. Kamille thee. Farmaceutische kamillebloemen voegen een eetlepel per 500 ml toe aan groene thee.
7. Wortelsap Drink dagelijks vers wortelsap op een lege maag. Om de drank een aangename smaak te geven, wordt hij verdund met andere sappen - appel, sinaasappel, kers.

Natuurlijke stimulerende middelen om het immuunsysteem te versterken

De natuur heeft ons alles voorbereid wat we nodig hebben, inclusief de middelen om het immuunsysteem te versterken. Hier zijn de vijf meest effectieve natuurlijke stimulerende middelen die de immuniteit versterken:

Deze unieke producten hebben een aantal opmerkelijke eigenschappen, verhogen de immuniteit en zijn voor iedereen thuis beschikbaar. Overweeg elk van hen in meer detail.

gember

Volksrecepten met gember om de immuniteit en de behandeling van verkoudheid te verbeteren die al sinds de oudheid bekend zijn. Deze specerij heeft een verwarmend effect, dus de voorkeur gaat uit naar warme dranken. De volgende tincturen en gembermengsels voor het verhogen van de immuniteit zijn gemakkelijk thuis te bereiden.

1. Neem een ​​glas honing, gemberwortel 50 gram, een citroen. Snijd de citroen met de schil, verwijder de botten. Gember schoon te maken, geschaafd met een mes. Vouw in een glazen pot en kneed tolkushkoy. Voeg honing toe en sta twee maanden lang in het donker en koud. Drink drie keer per dag een eetlepel.
2. Voor dit recept heb je 100 gram gember, 1 citroen, 200 gram zwarte bessen nodig. Alle malen, mix, sta 2 dagen in de koelkast. Verdunnen met water zoals mors.
3. Mengsel: 100 gram gember, één citroen, 50 gram gedroogde abrikozen, vijgen, pruimen, een glas honing. Neem een ​​beetje thee.
4. Recept voor gemberthee voor immuniteit: snij in plakjes of snijd een klein deel gemberwortel met een mes (30 g), zet in een thermoskan 1 liter. Voeg honing, citroen, kaneel en groene thee toe om te proeven.

mummie

Mumiyo is een zeer krachtige stofwisselingsstimulator. Het nemen van medicijnen op basis van mummie kan niet zwanger zijn en vrouwen die borstvoeding geven, kankerpatiënten, kinderen onder de 12 jaar, mensen die lijden aan hoge bloeddruk en bloedstolling. Mumiyo om de immuniteit te verbeteren wordt in zuivere vorm genomen, verdund met water of gemengd met andere producten.

1. Mumiyo in een hoeveelheid van 0,2 gram - ongeveer een rijstkorrel - verdund in een lepel water en 's morgens een uur voor de maaltijd gedronken
2. Goed verbetert de immuniteit honingmummie. Om dit te doen, wordt 5-8 gram ervan geroerd in 500 gram vloeibare honing. Neem driemaal daags een eetlepel.
3. Meng aloë-sap, 2 eetlepels en sap van twee citroenen, voeg 5 gram mumiyo toe. Op een dag zal het mengsel worden toegediend en dronken is om de immuniteit drie keer per dag op te heffen in een eetlepel.
4. Mumiyo kan niet alleen in warm water worden verdund, maar ook in melk of zwakke thee. Het is noodzakelijk om zo'n volksremedie te nemen om de immuniteit te verhogen met kuren van 10-20 dagen, een pauze tussen de 5-10 dagen tussen hen in.

propolis

Propolis, of bijenlijm, is een complexe biologisch actieve stof met een sterk ontstekingsremmend, antitoxisch, bacteriedodend en stimulerend effect. Propolis wordt aanbevolen om te nemen met verkoudheid, chronische infecties van de luchtwegen om de immuniteit te verbeteren. U kunt deze tool niet gebruiken voor mensen die allergisch zijn voor honing.

1. Tinctuur: 2 eetlepels propolis voor 250 ml wodka staan ​​erop 10 dagen. Filtreer en neem dan driemaal daags 15 druppels in de melk.
2. Met verkoudheid helpt het om ontstekingen te verlichten en de immuniteit van propolis te verbeteren met honing en melk. 15-20 druppels tinctuur worden toegevoegd aan een glas warme melk, of de helft van een theelepel geraspte propolis wordt geroerd.
3. Sommige folk healers beweren dat propolis in alcohol tinctuur enkele van zijn heilzame eigenschappen verliest. Daarom wordt aanbevolen om wateroplossingen te maken. In tegenstelling tot alcoholpreparaten, kan deze oplossing slechts één week in de koelkast worden bewaard. Voor het bereiden van een waterinfusie, neem 3 delen propolis en 10 delen water, smelt het in een waterbad en laat het in een glazen bak lopen. Neem 15 druppels, toe te voegen aan melk of thee.

Alle preparaten van propolis worden ingenomen tot ze volledig zijn hersteld of worden genomen in kuren van 7-10 dagen tijdens perioden met verminderde immuniteit (winter, lente).

Aloë wordt veel gebruikt in de traditionele geneeskunde, inclusief ter verbetering van de immuniteit. Voor de bereiding van sap met bladeren van een bloem die ouder is dan drie jaar. Voordat het geneesmiddel wordt bereid, wordt aanbevolen om verse bladeren in de koelkast te bewaren gedurende 12 uur - dit verbetert hun eigenschappen. Hier zijn een paar recepten van aloë om de immuniteit die thuis beschikbaar is te verbeteren.

1. Aloë sap 100 gr, honing 200 gr, Cahors 300 gr. Roer en laat 3-5 dagen in de koelkast staan.
2. Aloë sap drie delen, twee citroensap en een tinctuur van Eleutherococcus, honing naar smaak. Alle mengen in een glazen pot, giet honing, drink een eetlepel twee keer per dag voor de maaltijd.
3. Recept voor aloë met honing om de immuniteit te verhogen: meng aloë-sap en vloeibare honing in een verhouding van 1: 1. Het resulterende elixer neemt driemaal per dag 1 eetlepel na de maaltijd.

Alle mengsels kunnen een maand in de koelkast worden bewaard.

De knoflook

Folk remedies met knoflook is zeer effectief te nemen om de immuniteit voor verkoudheid en virale ziekten te verbeteren. Ze zijn eenvoudig en zijn beschikbaar voor thuis koken.

1. Citroen met knoflook. Eén citroen en één kop knoflook peretert, voeg water toe en sta 3-4 dagen op een donkere plaats. Drink 1 eetlepel 's ochtends voor een maand.
2. Knoflook met honing. Rasp de kruidnagels, meng met honing 1: 1. Neem 1 theelepel, met water, 3 keer per dag voor de maaltijd.
3. Knoflookolie. Het kan worden gebruikt voor saladedressing - 1 kop per liter olie. Hak knoflook fijn, voeg olie toe en laat gedurende 14 dagen.

Herbal Recepten voor immuniteit

Verbeter de immuniteit thuis kan worden gedaan met kruiden. Immunostimulerende werking hebben:

• rode borstel;
• medunitsa geneeskrachtig;
• orchidee gespot;
• Echinacea;
• Siberische ginseng;
• ginseng;
• Sint-janskruid;
• citroengras.

Om het effect te verbeteren om de immuniteitdrinkprijzen van kruiden te verbeteren.

1. Sint-janskruid, kamille, immortelle, berkknoppen van 100 gr. Een eetlepel van de verzameling van 500 ml water, sta 12 uur lang in een thermoskan. Infusiedrank in kleine porties gedurende de dag. De behandelingskuur duurt 1 maand.
2. Ivan-thee, munt, kastanjebloesems, citroenmelisse. Ze nemen alles in gelijke verhoudingen, een eetlepel van de collectie wordt gegoten met een glas kokend water. De resulterende thee wordt de hele dag door gedronken.

Samenvattend merken we dat het verbeteren van de immuniteit thuis met folkremedies een vrij haalbare taak is. Je kunt gezond en smakelijk voedsel eten, infusies drinken of kruiden afkoken, recepten gebruiken op basis van gember, mumiyo, propolis. Het belangrijkste voor een goede immuniteit is om zich aan de juiste levensstijl te houden, consistent te zijn en niet te vergeten elke ochtend met een goed humeur te ontmoeten.