Het herstel en de versterking van de immuniteit moet complex zijn en niet beperkt tot het nemen van vitamine C in hoge doses.
Als u het hemoglobinegehalte in een relatief korte tijd, 2-4 weken, kunt verhogen, kunt u het immuunsysteem alleen maar lang versterken: van één tot drie maanden, en vervolgens alles verderzetten wat u begon, om de resultaten te consolideren.
Herstel en versterking van het immuunsysteem helpt u: een uitgebalanceerde voeding, verharding van het lichaam, lichaamsbeweging, bad of sauna, zelfmassage, behandeling van endocriene ziekten en ziekten van het maagdarmkanaal, antibiotica nemen alleen wanneer absoluut noodzakelijk en onder toezicht van een arts, waarbij het mentale evenwicht wordt gehandhaafd.
Hoe het immuunsysteem te herstellen en te versterken.
Ons immuunsysteem is geen abstract begrip, maar bestaat uit verschillende onderling verbonden organen, die elk een specifieke functie vervullen. Daarom is het, om de immuniteit te herstellen, nodig om de oorzaken te identificeren die het falen van het immuunsysteem veroorzaken, die organen die meer aandacht vereisen.
Als eerder, 20-30 jaar geleden, de ontstoken amandelen, vooral in de kindertijd, onmiddellijk werden verwijderd, nu proberen ze te genezen, met alle mogelijke middelen - de rol van de amandelen als organen van het immuunsysteem werd vervolgens onderschat.
Een vergelijkbare situatie bestaat bij appendicitis - het werd beschouwd als een rudimentair orgaan dat geen nuttige functie in het lichaam heeft. In Amerika groeide een hele generatie mensen op die hun appendix hadden verwijderd zonder bewijs, op de leeftijd van een jong kind, om latere ontstekingen te voorkomen. Het immuunsysteem van deze mensen werd geschonden.
Een belangrijke rol in welk niveau van bescherming uw lichaam speelt, is de toestand van het maagdarmkanaal, in het bijzonder de toestand van de darmen, die 80% van de immuunafweer van het lichaam biedt. Daarom is het, om het immuunsysteem te versterken, allereerst nodig om de activiteit van de darmen te normaliseren - dit kan worden gedaan door folk remedies, met behulp van een bewezen programma.
Genezende kruiden helpen het hele lichaam als geheel te reinigen - aftreksels en afkooksels van bladeren, wortels en zaden, die 1-2 maanden worden gebruikt, zullen niet alleen de activiteit van alle systemen verbeteren en toxines en toxines verwijderen, maar ook de energie en kracht van het lichaam vrijmaken voor zelfgenezing en immuniteitsverhoging.
Volksrecepten om het immuunsysteem te versterken.
Bewezen folk remedies om het immuunsysteem te versterken zijn:
- bosbessen, veenbessen, bosbessen, zwarte en rode aalbessen, kruisbessen. Duindoorn en aardbeien, alle citrusvruchten zijn ook nuttig. Bessen zijn gemakkelijk te ontdooien, als je ze zelf hebt bereid of op de markt hebt gekocht, meng met honing, kook hete vruchtendranken, sla eenvoudig bessen met suiker en kokend water, kook vergeten jelly. Natuurlijke vitamine C en andere vitamines die ze bevatten, worden gemakkelijk verteerd door organismen en een eetlepel bessen zal meer voordelen bieden dan kunstmatige multivitaminen.
Twee citroenen, gebroeid met kokend water, gesneden om botten te verwijderen, vermalen met de schil in een blender of vleesmolen. De teentjes van 2 knoflookkoppen worden ook fijngehakt, een glas zure bessen wordt gemalen. Bij voorkeur een houten lepel, geen metaal, om de vitamines niet te vernietigen. Honing heeft een halve kop nodig. Allemaal gemengd. Eet wanneer je wilt, je kunt gewoon "losgerukt" worden met thee. Bewaren in de koelkast.
Maal de teentjes van 3 knoflookknoppen, schil de gemberwortel, snijd de helft in een blender - het is moeilijk om het te wrijven. Meng met knoflookmassa en een glas honing, voeg theelepel toe. kaneel. Meng alles. Het is beter om 's avonds, kort voor het slapengaan, in te nemen, omdat de extra warmte en slaap alle immuunprocessen zullen versnellen.
Denk aan jam - augurken.
Frambozenconfituur, bramen, aardbeien, krenten, toegevoegd aan thee met citroen - een uitstekende antivirale en anti-koude remedie. Dergelijke medicinale bessen zorgen voor opwarming van het lichaam, waardoor de bloedvaten uitzetten, verzadigd raken met vitamines en micro-elementen, actief virussen en microben bestrijden en een preventieve anti-hoestmiddel zijn.
U bent zelf op de hoogte van de voordelen van zuurkool, paprika's en appels, maar u heeft niet altijd de tijd om daar tijdens het diner aan te denken. Gewoon even wennen om de blikjes uit de koelkast te krijgen en het hele winterseizoen kasgroente te vervangen door je augurken. Salade van zuurkool met pepers, ontdooide peterselie, uien en olijfolie bevat naast biologisch actieve stoffen fytonciden die kiemen en virussen in zeer korte tijd vernietigen.
Geneeskrachtige kruiden om het immuunsysteem te versterken.
De meest populaire medicinale kruiden - adaptogenen zijn rozenbottel, sint-janskruid, brandnetel, duizendblad, zoethout, paardenbloemwortel, elecampane hoog.
Je kunt deze kruiden brouwen in de collectie, waardoor het hoofdbestanddeel van de collectie verandert. Bijvoorbeeld, St. Janskruid, paardenbloemwortel en nasyasil zijn sterk in hun effecten op het lichaam, kruiden. Daarom is het beter om ze te koken in collecties met mint, melissa, dogrose, een klein duizendblad of brandnetel.
Van thuisplanten helpen je gouden snor, aloë en kalanchoë. Je kunt eenvoudig periodiek op de bladeren of snorren kauwen, of ze door een vleesmolen draaien en mengen met honing in een verhouding van 1-1. Week de bladeren 3-4 dagen op de onderste plank van de koelkast - dit zal hun enzymactiviteit verhogen.
Immunostimulant tincturen - ginseng, Eleutherococcus, Manchurian Aralia, Chinese Schizandra, Rhodiola Rosea, kunnen worden gekocht bij de apotheek. Slechts een paar druppels, 3-4, een half glas water in de ochtend, leveren de hele dag energie, omdat deze planten tonisch zijn.
'S Avonds, om stress te verminderen, is het beter om tincturen van pioen of valeriaan, infusies van munt, citroenmelisse of oregano te nemen.
Bijenproducten en zeevruchten voor immuniteit.
Glucose en fructose, eenvoudige koolhydraten, vormen het grootste deel van het percentage honing. Maar de 'gouden' samenstelling van honing is een complex van macro- en micro-elementen: natrium, kalium en calcium, koper en mangaan, chroom, vanadium, nikkel, fluor, jodium en zink. Maar dit is niet de hele lijst. De vitaminesamenstelling van honing is vitamine C, E, K, provitamine A, vitamines van groep B.
Honing zelf is een krachtige immunostimulant, maar andere bijenproducten, zoals propolis, pollen en pollen, hebben hetzelfde effect op het immuunsysteem. Als u tinctuur van propolis moet bereiden of in een apotheek moet kopen, kunt u 's ochtends of' s avonds eenvoudig pollen nemen in een halve eetlepel. De smaak is heel specifiek, maar je raakt er snel aan gewend. Volg cursussen gedurende 2-3 weken, herhaal dan een week later.
Zeevruchten, zeewier, kelp, fucus, spirulina, andere eencellige algen zijn onmisbare leveranciers van sporenelementen en chlorofyl, natuurlijke krachtige adaptogenen. Deze omvatten mosselen en garnalen, sint-jakobsschelpen, zeekomkommers en inktvissen. Ik heb meer dan 10 jaar in Vladivostok gewoond, dus ik kan mijn 'handtekening' recept voor het koken van inktvis delen.
Specerijen om het immuunsysteem te versterken.
- de meest betrouwbare remedie tegen verkoudheid, griep, met onderkoeling, om het metabolisme te reguleren, omdat het een natuurlijk immuunstimulerend middel is. Voeg een cirkel van gezuiverde wortel toe aan thee - dit is genoeg voor preventie.
Als je al verkouden bent, bereid dan een gemengde thee: giet gember en een halve theelepel kurkuma met kokend water en laat 5 minuten onder het deksel staan, zodat het mengsel kan stromen. Daarna is het beter om meteen naar bed te gaan.
Het kardinaalrecept voor de behandeling van verkoudheid: melkthee met kruiden. Kook een glas water, voeg 4-5 tenen toe en dezelfde hoeveelheid kardemom, 2-3 kringen gemberwortel, kook gedurende 2-3 minuten. Giet dan een glas melk en kook opnieuw. Voeg een halve theelepel toe. kaneel, roer en laat de thee ongeveer 5 minuten trekken.
- vanwege de inhoud van curcumine, schadelijk effect op bacteriën en virussen. Een onmisbare remedie tegen verkoudheid, hoesten, keel-, long- en bronchusaandoeningen, omdat het lichaam goed opwarmt. Als een profylactisch middel, om het immuunsysteem te versterken, kan kurkuma worden gebruikt door bijna alle gerechten en thee toe te voegen. Vooral handig om dit te doen, het voorbereiden van vakantie maaltijden - kurkuma verbetert de stofwisseling en wordt gebruikt als een bloedzuiverend middel, versnelt de afbraak van dierlijke vetten.
- antiseptisch en verwarmend middel, stimuleert het spijsverteringsproces en metabolische processen.
- antibacterieel en tonicum. Om het immuunsysteem te versterken, kun je thee drinken met een stuk kaneelstokjes op dezelfde manier als met gember. Voor het voorkomen van verkoudheid en griep zet je thee door een stuk eetstokje te brouwen, ongeveer 1-1,5 cm, en een snuifje rode of zwarte peper. Als je deze thee met honing drinkt, zal het nog effectiever zijn.
Zaailingen van zaden om het immuunsysteem te versterken.
Als je gewend bent om zaailingen te ontkiemen, minstens 2 keer per week, dan is er bij dit proces zelf niets moeilijks. En de voordelen voor het lichaam en het immuunsysteem - is enorm. De zaailingen van zaden bevatten niet alleen biologisch actieve stoffen: enzymen, vitaminen en micro-elementen, maar ook levende vitale energie, verjonging van het lichaam.
Tarwekiemen zijn nuttig voor ziekten van het urogenitale systeem, hebben ontstekingsremmende effecten. Graanzaailingen, zoals alle bovengrondse delen van deze plant die worden gebruikt in de volksgeneeskunde voor lever-, nier- en gewrichtsziekten, zijn nuttig als cholereticum en diureticum, helpen bij het reinigen van het bloed, galkanaaltjes, bij het herstellen van hepatitis.
Bij diabetes zijn zaailingen van peulvruchten nuttig, vooral erwten, die stoffen bevatten die de cholesterol- en bloedsuikerspiegel reguleren, de eliminatie van toxines versnellen en regenererende eigenschappen hebben.
Spruiten van haver verbeteren de conditie van de huid en het haar, het zenuwstelsel, verminderen het risico op bloedstolsels en zijn vooral nuttig voor aandoeningen van de schildklier.
Er is veel geschreven over de voordelen van soja - dit is een waardevol eiwit in zijn pure vorm. Sojaboonzaailingen behouden alle gunstige eigenschappen van de plant: ze stimuleren regenererende en verjongingsprocessen, reinigen actief het lichaam van gifstoffen, verminderen zwelling, verbeteren coördinatie, geheugen en zicht.
Hoe zaailingen te koken.
Was eerst 2 handenvol zaden in een kom, zaden die opgedoken zijn zijn dood, verwijder ze. Resterend - spoel nu al grondig. Leg op de bodem van de kom een zwachtel dubbel gevouwen, giet de zaadjes. Het is wenselijk dat ze in een dunne laag liggen. Sluit de rest van het verband. Giet water op kamertemperatuur zodat het de zaailingen bedekt. Je kunt de kom gewoon op de keukentafel achterlaten om het "proces onder controle" te houden.
Op de tweede dag zullen de zaden opzwellen en moet water worden gegoten, zodat het verband nat blijft, maar de zaden toegang hebben tot lucht. Er verschijnen 3-4 dagen scheuten. De meest waardevolle - 2-4 mm lang, ze hebben de grootste biologische activiteit.
Het is natuurlijk mogelijk om zaailingen toe te voegen aan gerechten, maar ze zijn een zeer waardevol middel om het immuunsysteem te versterken om dit te doen. Of ontkiem ze in groter volume om te drogen, te malen en te gebruiken als smaakmaker. Het handigste is om ze rauw te eten voor het ontbijt. Hun enige halve lepel is noodzakelijk voor gezondheid en welzijn. De rest kan, samen met de zaden, 3-4 dagen in de koelkast in een droge pot worden gedaan.
Zorgen voor je gezondheid is werk, maar zorg goed voor jezelf! Daarom is het heel goed mogelijk om het immuunsysteem te versterken, betrouwbare antimicrobiële bescherming te bieden, het lichaam te verbeteren met behulp van volksrecepten. Zegene jou!
Spataderen zijn een ernstige ziekte, geen cosmetisch probleem.
Spataderen - een veel voorkomende ziekte in onze tijd, waarvan onze professionele activiteit en sedentaire levensstijl de oorzaak zijn. Behandeling en preventie van spataderen. Lees verder.
Ontstekingsremmende theeën van medicinale kruiden.
Ontstekingsremmende theeën van medicinale kruiden: sint-janskruid, kamille, calendula en anderen helpen bij verkoudheden, aandoeningen van de lever, maag en nieren en huidaandoeningen. Lees verder.
Het immuunsysteem is ons natuurlijke schild.
Het immuunsysteem is onze verdediging tegen ongunstige omgevingsfactoren: zolang onze immuniteit sterk is, kunnen we niet bang zijn voor onze gezondheid. De structuur van het immuunsysteem. Lees verder.
Geneeskrachtige kruiden om het lichaam te reinigen.
Het gebruik van medicinale kruiden om het lichaam te reinigen is een zachte en zachte manier om de functies van het reinigingssysteem te normaliseren, toxines en toxines uit het lichaam te verwijderen, zware metalen, de darmen te reinigen. Lees verder.
Website-pagina's op sociale netwerken - schrijf je in om meer te weten te komen over nieuwe artikelen
Hoe het immuunsysteem folk remedies te versterken
Een gelukkig persoon is bovenal een gezond persoon. Niet alle mensen kunnen bogen op een goede gezondheid, exacerbaties beginnen met het begin van koud weer. De garantie van uitstekend welzijn is een sterke immuniteit. Het goede nieuws is dat het niveau van immuniteit niet afhankelijk is van genetica, het kan worden versterkt zonder het gebruik van dure medicijnen.
Folkmedicijnen komen te hulp, verwerpen slechte gewoonten, goede voeding en verharding. Verbeter de immuniteit thuis wordt vergemakkelijkt door zon- en luchtbaden, blootsvoets lopen, zwemmen in het ijsgat (dit is een activiteit voor een amateur) en vele andere spannende dingen.
Bepaling van het immuunsysteem
Menselijke immuniteit beschermt het lichaam tegen bacteriën, virussen en pathogene microflora. Een gezond persoon met een sterk immuunsysteem dat hem beschermt tegen verschillende ziektes. Zodra de immuniteit is getest, worden antilichamen geproduceerd die resistent zijn tegen ziekten. Als de immuniteit zwak is, worden antilichamen in kleine doses geproduceerd. Het menselijk lichaam wordt kwetsbaar voor verschillende ziekten.
Er zijn tekenen die de toestand van uw immuunsysteem bepalen. Het is zwak als:
- Een persoon is vaak ziek
- Chronisch vermoeidheidssyndroom is een gewoonte geworden
- Een persoon is voortdurend depressief, vatbaar voor depressie, emotionele instabiliteit.
Deze symptomen kunnen wijzen op de aanwezigheid van een ernstige ziekte in het lichaam. Het is noodzakelijk om een arts te raadplegen.
Handige producten
Het versterken van de immuniteit moet beginnen met het belangrijkste dagelijkse dieet. Bescherm het lichaam tegen virale ziekten en andere problemen zal producten helpen die beschikbaar zijn in elk huis.
Voor immuniteit zijn dergelijke producten nuttig:
- Grof brood, ontbijtgranen,
- Zuivelproducten,
- Peulvruchten, eieren, mager vlees,
- zeevruchten
- Fruit, groenten en wortelgroenten.
Dit is niet de volledige lijst met producten die energiewaarde voor het menselijk lichaam dragen. U kunt uw immuniteit verhogen door regelmatig zwarte radijs, knoflook, uien, rapen, mosterd te gebruiken. De bovenstaande producten bevatten vitamines en mineralen die antioxiderende eigenschappen hebben, het metabolisme verbeteren en de eerste tekenen van verkoudheid bestrijden. Dergelijke producten kunnen smakelijke en gezonde mengsels maken die een positief effect hebben op de immuniteit.
Recept 1. Neem een gelijke hoeveelheid citroen, rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen, walnoten en draai in een vleesmolen. Voeg voor natuurlijke viscositeit natuurlijke honing toe. Doe het mengsel in de koelkast. Deze delicatesse moet een theelepel per dag worden gegeten, bij voorkeur op een lege maag.
Recept 2. Neem een paar groene appels, snijd ze in blokjes, voeg een pond veenbessen toe. Verpletter de walnoten (één kop) en voeg suiker toe (anderhalve kop). Doe alle ingrediënten in een emaillen pan en giet 500 ml water. Kook, af en toe roeren met een houten spatel. Een dag is voldoende om een mengsel van 2 eetlepels te nemen om het immuunsysteem te versterken met eenvoudige folk remedies en vergeet de verkoudheid. Voer een aantal keer per jaar een vitaminecursus uit, gedurende een periode van verzwakking van het lichaam.
Voordelen van vitamines
In de dagelijkse voeding moet een verscheidenheid aan producten zijn die bijdragen aan het versterken van de immuniteit. Biologisch actieve substanties, die vitamines zijn, stimuleren de productie van antilichamen.
Het immuunsysteem ondersteunt perfect vitamine C, dat aanwezig is in citroenen, sinaasappels, zwarte bessen, veenbessen, tomaten, kool. Opgemerkt moet worden dat tijdens de hittebehandeling van producten, vitamine C verdwijnt, en met behulp van vorst kunt u al zijn gunstige eigenschappen besparen. Als je vitamine C niet dagelijks kunt gebruiken, koop dan vitamines bij de apotheek, ze compenseren het ontbreken van deze component in het lichaam.
Vitamine A (retinol) is belangrijk voor het behoud van de immuniteit. Het zit in voldoende hoeveelheden in de lever, boter en eieren. De werking van vitamine A en C verbetert vitamine E, versnelt het metabolisme en neutraliseert vrije radicalen. Deze stof is aanwezig in plantaardige of olijfolie, zaden en noten.
Zorg voor de verbetering van de darmmicroflora, die een positief effect heeft op het gebruik van gefermenteerde melkproducten, heilzame bacteriën, het minimaliseren van de zoete en vette voedingsmiddelen.
Immuniteitsverbeteringen
Het is moeilijk om een kopje verkwikkende aromatische koffie te weigeren, vooral voor fans van dit drankje. Er zijn alternatieve opties die naast een aangename smaak van groot nut zijn voor het lichaam.
Recepten waard om te adopteren
- Neem een eetlepel rozebottels en vul deze met een halve liter water. Brouwwerk is beter in een thermoskan en neem elke dag een glas.
- Pers het sap van 2 citroenen, voeg honing naar smaak toe. Verwarm het resulterende mengsel voor en neem na het ontwaken.
- Maak sap van viburnum en veenbessen. Stamp de bessen in gelijke verhoudingen, voeg natuurlijke honing en een beetje water toe. Laat de drank gedurende 30 minuten trekken. Het moet drie keer per dag worden ingenomen voor een half glas.
- Brouw zwarte thee met sinaasappel en citroen korst. Dergelijke citroenthee is vooral aangenaam om te drinken tijdens de koude periode.
- Wortelen zijn een hele opslagplaats van verschillende vitaminen. Sap uit deze groente is niet minder nuttig. Drink een glas vers wortelsap op een lege maag. Als je appel, sinaasappel of kersensap toevoegt, krijg je een heel ander drankje.
Natuurlijke componenten - de garantie voor gezondheid
Onder de effectieve natuurlijke remedies die de immuniteit verbeteren, moet worden opgemerkt: gember, knoflook, propolis en aloë. Het voordeel is hun beschikbaarheid.
Gember wordt beschouwd als een specerij die veel heilzame eigenschappen heeft. Het wordt veel gebruikt in de strijd tegen verkoudheid en obesitas. Dranken met de toevoeging van gember kunnen onafhankelijk worden gemaakt.
Ginger tinctuur. Het vergt 50 gram gemberwortel, een glas natuurlijke honing en citroen. Snijd de citrusvruchtenschillen tijdens het verwijderen van de botten. Schil de gember en snij in kleine borden met een mes. Vouw de gember en de citroen in een glazen pot en kneed grondig. Voeg honing toe, de drank moet ongeveer 2 maanden worden gebruikt, dus bereid het product van tevoren voor. Neem de infusie moet drie keer per dag zijn, een eetlepel.
Gember recept. Neem 100 gram gember + 200 gram zwarte bessen + citroen. Maal alle ingrediënten, meng grondig en laat een paar dagen staan. De resulterende infusie vóór gebruik verdund met zuiver water.
Gemberthee. Snij 30 gram gemberwortel in plakjes, dek af met een liter water, teken in een thermosfles. Om de smaak van de drank te verbeteren, helpt u een schijfje citroen, kaneel, groene thee en een theelepel honing.
Tinctuur van propolis. Twee eetlepels propolis pour wodka (250 ml is genoeg). Verlof voor 10 dagen. Zeef, voeg 15 druppels toe om drie keer per dag te melken.
Propolis heeft een bacteriedodend en ontstekingsremmend effect. Deze stof helpt om te gaan met chronische infecties van de luchtwegen en verkoudheid. Het enige nadeel van het gebruik van propolis is individuele intolerantie.
In de strijd tegen verkoudheid kun je een combinatie van melk en propolis gebruiken. Meng in een glas warme melk 20 druppels propolis of een halve theelepel van het gemalen product. Fondsen met het gebruik van propolis nemen periodes met verminderde immuniteit op.
In de volksgeneeskunde wordt aloë vera op grote schaal gebruikt. Verbeter de eigenschappen van aloëbladeren kan zijn als je ze 12 uur in de koelkast legt.
Oplossing met aloë. Honderd gram aloë-sap + 200 gram honing + 300 gram cahors. Roer de ingrediënten, laat ze enkele dagen in de koelkast staan.
Aloë met honing. Meng gelijke hoeveelheden aloë-sap en vloeibare honing. Neem de resulterende infusie drie keer per dag na het eten van een eetlepel. De bovenstaande mengsels kunnen maximaal één maand in de koelkast worden bewaard.
Ze zeggen dat knoflook elke bacterie doodt, en dat klopt. Betekent met citroen en knoflook helpt om virale en verkoudheid te vergeten voor een lange tijd. Rasp of hak citroen en knoflook op een andere manier. De resulterende suspensie wordt gevuld met water. Verlaat een paar dagen op een donkere plaats. Gebruik de infusie elke ochtend op een eetlepel voor een maand.
Gehakte knoflook en honing in gelijke hoeveelheden mengen goed. Neem de middelen voor een theelepel moet drie keer per dag vóór de maaltijd zijn.
Andere methoden om de immuniteit te versterken
Naast vitamine- en kruidenremedies moet je rekening houden met eenvoudige aanbevelingen die om een of andere reden door veel mensen worden genegeerd. Hoe afgezaagd deze tips ook mogen klinken, het is de moeite waard om erover te denken voor uw eigen gezondheid.
Lucht de slaapkamer voordat je naar bed gaat. Blijf laat op, de toestand van het zenuwstelsel hangt af van de duur van de slaap.
Wandelen in de frisse lucht versterkt het immuunsysteem, verbetert de gemoedstoestand, helpt ontspannen. De gezondheidstoestand zal vele malen verbeteren als je elke ochtend gymnastiek doet.
Een contrastdouche helpt wakker worden, perfect tonen en voegt vitaliteit toe. Het kan worden vergeleken met een zachte tempering. Heeft een gunstig effect op de reis naar de sauna of het bad.
Vergeet gemaksvoedsel en fastfood. Eet meer vers fruit en groenten, vis, mager vlees en groenten. Vergeet niet dat de natuur zorgt voor elke persoon die op deze planeet leeft. Het belangrijkste is om niet lui te zijn en een paar minuten per dag door te brengen om je eigen fysieke en spirituele wereld te verbeteren.
Verhoog de immuniteit voor volwassen volksremedies zeer snel
Om je lichaam in goede conditie te houden, is het noodzakelijk om het niveau van je immuniteit te bewaken en het op elke manier te verbeteren.
Wanneer heb je een snelle versterking van de immuniteit nodig?
Er zijn verschillende manieren om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verhogen:
- folk remedies;
- drugs;
- verharding;
- juiste levensstijl.
Soms zijn er een aantal maatregelen en middelen nodig om het lichaam beschermd te laten voelen.
Immuniteit is erg belangrijk voor het ontwikkelen en onderhouden van een gezond lichaam.
Versterking van het immuunsysteem is constant noodzakelijk, in elk seizoen, vooral bij de eerste tekenen van slechte gezondheid.
Gebrek aan stemming, snelle vermoeidheid en andere symptomen kunnen wijzen op lage en verzwakte immuniteit.
Verschillende redenen waardoor de immuniteit kan afnemen:
- stress en overwerk;
- gebrek aan slaap en slapeloosheid;
- chirurgie en chemotherapie;
- een antibioticakuur en andere medicijnen;
- ongezonde levensstijl: alcohol, roken, te veel eten, teveel vet en voedsel van lage kwaliteit, sedentaire levensstijl;
- zwangerschap.
Als symptomen van verzwakte immuniteit verschijnen (slaperigheid, irritatie, veelvuldige verkoudheid, maagklachten, enz.), En ook als een profylaxe na operaties en een kuur met medicijnen, is het noodzakelijk maatregelen te nemen om het immuunsysteem te versterken.
De beste manier om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verhogen - folk remedies. De veiligste zijn natuurlijke producten: groenten, fruit, specerijen, noten, enz.
De meest effectieve producten voor het immuunsysteem, hun gunstige eigenschappen
Onder de meest effectieve middelen om het immuunsysteem te versterken, zijn dergelijke producten:
- honing;
- walnoot;
- zuivelproducten;
- zwarte ashberry;
- druiven en rozijnen.
Verder - meer over elk van hen.
Velen weten van de genezende eigenschappen van honing. Dit is de eerste remedie tegen verkoudheid en griep.
Honing bevat foliumzuur, vitamine A, B, C, E, K en flavonoïden - plantaardige stoffen die de activiteit van enzymen in het menselijk lichaam kunnen beïnvloeden.
Honing bevat alle noodzakelijke componenten om virussen en infecties te bestrijden. Het wordt vaak gebruikt met andere producten om hun effect op de menselijke immuniteit te vergroten.
walnoten
Walnoten bevatten essentiële oliën en vetten, evenals vitamines (C, B), ijzer, jodium, magnesium en andere sporenelementen.
Noten hebben een versterkend effect, geven energie, verbeteren het functioneren van bloedvaten en het hart en bevorderen de spijsvertering. Ze kunnen worden gebruikt met honing, gedroogde abrikozen, citroen of in zuivere vorm.
Let op! Walnoten worden niet aangeraden om geplet te worden met metalen voorwerpen (met een mes of met een koffiemolen), omdat ze hun eigenschappen verliezen. Noten worden gebroken door handen of geplet met een houten stamper.
Zuivelproducten
Zuivelproducten zijn rijk aan vitamines, micro-elementen en nuttige bacteriën.
Zure melkproducten zoals kefir, natuurlijke yoghurt en ryazhenka zijn het meest geschikt om de immuniteit te versterken. De probiotica die zich daarin bevinden, bevorderen een goede spijsvertering - ontleden schadelijke stoffen en besparen vitamines.
Het wordt aanbevolen om 's morgens of' s avonds zuivelproducten op een lege maag te drinken.
appelbes
Voor medische doeleinden gebruiken ze zowel de bladeren als de vruchten van appelbes of lijsterbes. Aronia bevat veel vitamines (C, P, E, K, B-groepen) en sporenelementen (fluor, koper, ijzer, mangaan en andere).
De belangrijkste nuttige eigenschap is een gunstig effect op de bloedsomloop: het verhoogt de elasticiteit van de vaatwanden, vergroot de haarvaten, vermindert het cholesterol.
Sap of infusie van appelbes verhoogt ook de afweer van het lichaam en heeft een positieve invloed op het endocriene systeem.
Aronia-tincturen (inclusief wodka) worden niet aanbevolen voor mensen met lage bloeddruk!
Druiven en rozijnen
Druiven en rozijnen versterken het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Rozijnen dragen bij aan de behandeling van rhinitis, bronchitis, hoest. Dit product bevat vitamines (C, A, B2, B1, B5, B6), sporenelementen (ijzer, kalium, calcium en andere) en vetzuren. Het wordt aanbevolen dat volwassenen 200 g rozijnen per dag consumeren.
Geneeskrachtige kruiden voor snelle immuniteitsvergroting
Er zijn een aantal andere natuurlijke producten die de immuniteit van een volwassene zeer snel kunnen verbeteren. Folk-remedies bieden recepten op basis van medicinale kruiden met veel vitamines, sporenelementen en fytonciden.
Onder deze kruiden kunt u het meest effectieve selecteren:
- Echinacea purpurea - de belangrijkste verdediger van het immuunsysteem tussen kruiden. Het heeft een algemeen ontstekingsremmend effect, ondersteunt en versterkt het immuunsysteem. Gebruik voor preventie meestal enkele druppels per dag in de vorm van tinctuur.
- Salie heeft een tonisch en herstellend effect. Je kunt droge bladeren gebruiken als toevoeging aan thee, of etherische olie voor aromatherapie.
- Citroengras verlicht stress en overwerk, helpt de bloedcirculatie te verbeteren, verhoogt de efficiëntie.
- Kamille heeft een antimicrobieel effect en beschermt tegen infectieuze verkoudheid. Het wordt als een warme infusie genomen.
- Ginseng is een goede manier om infectieziekten te voorkomen, vooral tijdens een epidemie. Verbetert de immuniteit, tonen en verbetert het geheugen.
Goed voor het versterken van het lichaam van kruiden plukken frambozen, zwarte bessen, aardbeien, bosbessen, bramen.
Om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verbeteren, moeten volksremedies individueel worden gekozen, afhankelijk van de kenmerken van uw lichaam.
De bladeren van deze planten, zoals bessen, bevatten veel vitamines, met name vitamine C, hebben een tonisch en regenererend effect en voorkomen ontstekingsprocessen. Gedroogde bladeren kunnen worden toegevoegd aan het zetten van thee, evenals het maken van infusies en afkooksels.
Het is belangrijk om te onthouden! Kruiden moeten worden geselecteerd rekening houdend met de kenmerken van het organisme, chronische ziekten en allergische reacties. Ginseng is bijvoorbeeld gecontra-indiceerd voor hypertensie en citroengras - voor slapeloosheid en opwinding.
Het gebruik van ontkiemde zaden om het immuunsysteem te versterken
De gekiemde korrels die deel uitmaken van het dagelijkse rantsoen verhogen de immuniteit van het volwassen organisme. Dit is een uitstekende folk remedie om de afweer van het lichaam te stimuleren, het metabolisme te verbeteren, schadelijke stoffen in de darmen te verminderen en cellen te verzadigen met zuurstof.
Granen van tarwe, erwten, bonen en boekweit zijn meestal ontkiemd. Granen ontkiemen erg snel en gemakkelijk thuis. Het is voldoende om een bord en twee gaasjes voorbevochtigd met water te bereiden.
Geselecteerde en gewassen granen worden op een met gaas beklede plaat gelegd en de zaden worden bedekt met gaas bovenop. De plaat wordt op een warme plaats gelegd. Wanneer kleine spruiten verschijnen, kun je granen eten.
Er zijn verschillende opties voor het gebruik van gekiemde zaden voor voedsel:
- als een apart gerecht;
- in salades en met andere groenten;
- met yoghurt en kwark;
- met gedroogd fruit.
Om het gemakkelijker te maken om de granen met andere producten te mengen, wordt het aanbevolen om ze in een blender of vleesmolen te malen.
Nuttige eigenschappen van aloë en wilde roos voor snelle versterking van de immuniteit
Aloë - bekend in geneeskunde en cosmetologieplant. Het sap bevordert de genezing van wonden, tonen, bestrijdt bacteriën en virussen en werkt als slijmoplossend middel bij hoesten. Sap kan in pure vorm worden aangebracht, als druppels voor een neus. Ook aloë tinctuur wordt gebruikt met honing.
De samenstelling van rozenbottelvrucht omvat veel vitamines en elementen, waaronder vitamine C, kalium en ijzer.
Bouillonheupen hebben een goede invloed op de bloedsomloop, ondersteunen en versterken het immuunsysteem, vechten tegen verkoudheid, verlagen de cholesterol in het bloed. Rozenbottels kunnen aan het theestok worden toegevoegd of compotes en tincturen worden.
Duindoorn en zijn effect op de immuniteit
Zeer snel helpt om de immuniteit van duindoorn te verbeteren. Deze bes is nuttig in vitamine C, E, groep B en fytonciden. Duindoorn-jam of afkooksel is een goede folk remedie voor de preventie van verkoudheid en griep.
Een volwassene wordt aangeraden om maximaal 2 uur lepels duindoornolie per dag te gebruiken.
Duindoorn helpt de immuniteit te verbeteren, versterkt de wanden van bloedvaten en vermindert de kans op bloedstolsels, heeft een verjongende werking, normaliseert de stofwisseling.
Specerijen om de immuniteit te verhogen
Dergelijke vertrouwde kruiden zoals laurier, kaneel, gember en knoflook kunnen ook de immuniteit van een volwassene versterken en versterken. Specerijen worden meestal samen met het hoofdvoedsel geconsumeerd. Ze versterken de smaak, geven smaak en zijn tegelijkertijd nuttige folk remedies.
Zeer snel versterkt de body ginger. Onze voorouders wisten van de genezende en verbazingwekkende eigenschappen van gember. Gember is verrijkt met vitamine A, C, B1, B2 en micro-elementen - magnesium, fosfor, natrium, zink en kalium.
Gember heeft bijna hetzelfde effect als knoflook, maar straalt een meer pittige en aangename geur uit. Gemberwortel kan worden toegevoegd aan thee, heet sap, er tincturen van maken. Het verwarmt, bestrijdt virussen, voorkomt ontstekingsprocessen.
"Lavrushka" (laurierblaadje), bekend bij alle huisvrouwen, geeft niet alleen pittige smaak aan bouillons, maar helpt ook tegen virale infecties, bacteriën en schimmels. Ook laurierolie heeft een gunstig effect op het oppervlak van de longen en voorkomt droog hoesten (wrijven over de rug en borst).
Rijk aan selenium, vitamine A en C, essentiële oliën. Verwijdert gifstoffen uit het lichaam, stabiliseert het zenuwstelsel en heeft in het algemeen een beschermend effect op het lichaam.
Knoflook en uien - de meest populaire folk remedie om verkoudheden te bestrijden en voor hun preventie. Deze producten zijn in staat om de immuniteit van het volwassen lichaam snel te verbeteren.
In een zeer groot aantal knoflook en uien bevatten essentiële oliën en vluchtige productie, die de nasopharynx tegen penetratie van pathogene bacteriën en virussen in het lichaam beschermen.
Kaneel is een kruid voor bakken dat de gemoedstoestand verbetert, stress vermindert en de efficiëntie verhoogt. Kaneel draagt ook bij aan een normale bloedsomloop en stimuleert de darmen. Het gaat goed met honing om virussen te bestrijden en de immuniteit te vergroten.
Nuttige melanges van fruit en gedroogde vruchten
Als een folk remedie, om de immuniteit van een volwassene te verbeteren, is het aanbevolen om fruit- en notenmixen te gebruiken. Gedroogde vruchten, waarin alle noodzakelijke elementen en stoffen achterblijven, worden zeer snel beïnvloed door het immuunsysteem.
Mixen kunnen worden bereid uit:
- rozijnen, walnoten, gedroogde abrikozen, citroen en honing - een gelijke hoeveelheid gedroogd fruit, noten (1 el.) en crush 1 citroen met een blender, voeg honing toe (5-6 ellepijpjes);
- pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen, walnoten, citroen, honing - ongeveer 200 g gedroogde vruchten, noten en 1 citroen, hak tot een gladde massa en voeg 6 eetlepels toe. lepels honing;
- veenbessen, appels, walnoten en suiker - snijd alle vruchten en noten in een blender in een verhouding van 2: 2, voeg water toe, voeg suiker 1: 1 toe; zet op een klein vuur, breng aan de kook, met een mengsel, kun je thee drinken (1 eetlepel per dag);
- bieten, wortels, citroen, granaatappel - hak 1,5 kg groente, voeg 1 kg fruit toe, meng met 1 kg honing.
Het wordt aanbevolen om bessen of groentenmengsels te gebruiken volgens 1 eetlepel. lepel niet meer dan 2 keer per dag. Het is raadzaam om het mengsel 's morgens op een lege maag of met thee te eten.
Groente- en vruchtensappen voor immuniteit
In de herfst en de lente wordt aanbevolen om verse sappen van fruit en groenten te gebruiken.
Onder de sappen die het immuunsysteem versterken en ondersteunen, kan worden vastgesteld:
- bietensap - verhoogt de hemoglobine en vernieuwt het bloed, helpt de bloedcirculatie te verbeteren;
- wortelsap is verrijkt met vitamine A, magnesium, natrium, calcium, ijzer, kalium, wat bijdraagt tot de verbetering van de tonus en de spijsvertering;
- Tomatensap - bevat grote hoeveelheden vitamine C, evenals citroenzuur, dat helpt metabolisme en recuperatie;
- appelsap is een opslagplaats van ijzer, die de bloedvorming verhoogt en cholesterol verlaagt;
- zwarte bessen sap - bevat vitamine C (de leider onder bessen en fruit) en helpt bij het bestrijden van griepvirussen;
- citrusvruchtensap (sinaasappel, grapefruit, citroen, etc.) - ondersteunt en versterkt het immuunsysteem, werkt ontstekingsremmend, stimuleert de stofwisseling.
Je kunt verschillende sappen mengen of verdunnen met water. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat overmatige consumptie van sappen kan leiden tot hypervitaminose, wat erg slecht is voor het werk van het hele organisme.
Dagelijkse consumptie van sappen - een halve kop niet meer dan 3 keer.
Dranken op basis van bessen en geneeskrachtige kruiden om de immuniteit te verhogen
Van verse en gedroogde bessen, evenals kruiden, is het aan te raden om vitaminedranken te bereiden. Hiervoor zijn zwarte en gewone lijsterbessen, veenbessen, rozenbottels, citroenmelissebladeren, ivan-thee, pepermunt, enz. Goed geschikt.
Rowan-infusie van gedroogd fruit:
- 2 el. lepels bessen;
- 2 kopjes kokend water.
Giet kokend water en laat de bessen 20 minuten intrekken. Drink een halve kop voor de maaltijd 3-4 keer per dag.
Compote van gedroogde rozenbottels:
- 8 el. lepels bessen;
- 4 el. lepels suiker;
- 4 kopjes kokend water.
Meng de ingrediënten, kook gedurende 10 minuten en laat 4 uur staan. Drink een halve kop per dag.
Bes en kruideninfusie:
- 5 el. lepels droge kruiden (Ivan-thee, munt, bes, enz.) tot 1 liter water;
- 1/2 kg bessen (veenbessen, veenbessen, kersen, enz.) Per 2 liter water.
Kruiden dringen aan op 2 uur, en de bessen koken gedurende 10 minuten. Meng de infusie en compote en breng aan de kook. Drink een halve kop honing per dag.
Honinginfusie van viburnum en veenbessen:
- 1/2 kg bessen;
- 1 liter kokend water;
- honing naar smaak.
Meng geraspte bessen met honing, voeg kokend water toe en sta erop. Drink drie keer per dag een halve kop.
Een van de vele manieren om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verbeteren, folk remedies - de beste en betaalbare optie. Mixen en drankjes gemaakt van natuurlijke producten kunnen niet alleen gezond, maar ook lekker zijn.
In deze video krijg je een artikel over hoe je de immuniteit van een volwassene kunt verbeteren met behulp van folkremedies en heel snel.
Uit deze video leer je hoe je de immuniteit en prestaties kunt verbeteren met behulp van traditionele medicijnen.
Hoe het immuunsysteem folk remedies te versterken
Het immuunsysteem kan worden weergegeven als een schaal die ons lichaam beschermt tegen de schadelijke effecten van de omringende wereld. Hij is het die speciale stoffen produceert die bijdragen aan ziekteresistentie. Wanneer het afweersysteem van het lichaam verzwakt, vallen tal van ziekten en verkoudheden op de persoon. Je kunt de volksremedies van het immuunsysteem versterken. Alternatieve geneeskunde is rijk aan een enorme voorraad recepten en hulpmiddelen om het immuunsysteem te verbeteren.
Immuniteit - wat is het?
Immuniteit - het vermogen van het lichaam om weerstand te bieden aan ziektetoestanden veroorzaakt door microben, virussen, toxines. Vanwege de immuniteit in ons lichaam, is de interne omgeving op cellulair niveau en op het niveau van moleculen evenwichtig en constant.
Immuniteit kan zijn:
- erfelijk of aangeboren;
- aangeschaft.
Ingeboren immuniteit wordt van generatie op generatie doorgegeven. Ingeboren immuniteit is onderverdeeld in:
- absoluut (immuniteit voor bepaalde dierziekten);
- relatief (in sommige omstandigheden is het mogelijk om enkele ziekten te krijgen).
Verworven immuniteit accumuleert tijdens de levenscyclus en is onderverdeeld in:
- kunstmatig - met behulp van medische blootstelling;
- actieve kunstmatige - als gevolg van vaccinatie;
- passieve kunstmatige - bij de introductie van kant en klare antilichamen;
- natuurlijk verkregen - zonder tussenkomst van medicijnen;
- actief natuurlijk - verschijnt na de ziekte;
- passief natuurlijk - in geval van het binnendringen van antilichamen van moeder op baby.
Het principe van het functioneren van het immuunsysteem bij de herkenning, verwerking en vernietiging van vreemde elementen uit het lichaam.
De menselijke huid, slijmvliezen, de reactie van ontsteking, speeksel, de microflora van de spijsverteringsorganen - de beschermende eigenschappen van het organisme. De integriteit van deze systemen vormt een barrière voor pathogenen. Deze organen zijn niet-specifieke mechanismen van immuniteit. Specifieke mechanismen zijn de tweede component van het immuunsysteem. Een van de manifestaties is ontsteking op de plaats van binnenkomst van pathogene organismen.
De belangrijkste taken van immuniteit:
- vervanging van gebruikte, beschadigde of gebroken cellen;
- bescherming bieden tegen infecties en pathogenen;
- beschermen tegen giftige stoffen;
- remming van reproductie van uitheemse cellen;
- controle over de groei van uw eigen cellen.
De organen van het immuunsysteem:
- zwezerik;
- lymfeklieren;
- beenmerg;
- milt;
- endocriene klieren;
- de lever.
Sedentaire levensstijl
Redenen voor het verminderen van de beschermende functies:
- pathologische zwangerschap bij een vrouw;
- talrijke kinderziekten;
- ongezond voedsel;
- sedentaire levensstijl;
- chronische vermoeidheid;
- fysieke overbelasting;
- slechte milieusituatie;
- drugsmisbruik;
- slechte gewoonten.
Immunitytips
Begrijp dat het lichaam zwak is en veel aandacht vereist voor het immuunsysteem door de volgende kenmerken:
- een toename van het aantal verkoudheden;
- de opkomst van gevoelens van chronische vermoeidheid, afbraak;
- depressie, machteloosheid;
- frequente stemmingswisselingen;
- slaperigheid.
Om het eten nuttig te maken, moet u rekening houden met de volgende specifieke kenmerken van de producten:
- vitamine inhoud;
- vluchtige productie;
- bezit van antibacteriële eigenschappen;
- het vermogen om de organen van het spijsverteringssysteem van gifstoffen te reinigen;
- hebben het vermogen om immunostimulatie;
- om de vaten te beïnvloeden, om vasodilatatie te kunnen hebben.
Men kan zeggen dat volksremedies het goed doen met het herstel van het immuunsysteem van het lichaam, maar een herziening van de levensstijl kan de gezondheid helpen verbeteren. Voordat u begint met het innemen van medicijnen, moet u een aantal eenvoudige maar zeer effectieve maatregelen nemen:
- aandacht voor de onderste ledematen - massage van de vingers en voeten, wrijven met harde handschoenen activeert punten die verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van inwendige organen;
- let op de duur van de nachtrust - het wordt aanbevolen om acht uur te slapen;
- zou dagelijks moeten lopen, vooral nuttig om voor het slapen gaan te lopen;
- neem een koude douche en maak stoere voetenbaden;
- om het bad te bezoeken;
- Regelmatig eten, moet het dieet in evenwicht zijn, schadelijke voedingsmiddelen elimineren;
- gebruik natuurlijke plantaardige producten;
- wees positief, merk de schoonheid van de wereld op, leef in harmonie met jezelf, red geen kwaad en belediging.
Restauratie van de beschermende eigenschappen van het lichaam
Het immuunsysteem is geen abstract schepsel, het is een systeem van organen met systemen die samenhangend en door elkaar werken.
Elk voert zijn taak uit. Om de immuniteit te beïnvloeden, is het noodzakelijk om de redenen voor het falen van het systeem te achterhalen, om de organen te identificeren die niet omgaan met de taak om het lichaam te beschermen. Twintig jaar geleden werd de amygdala als een onbelangrijk orgaan beschouwd en om de meest onbetekenende reden verwijderd. Als gevolg hiervan werd de persoon meer kwetsbaar voor verschillende ziekten. Momenteel wordt de rol van de amandelen als een orgaan van het immuunsysteem algemeen erkend en probeert deze in de meest extreme gevallen te verwijderen.
Dezelfde houding was bij appendicitis. In sommige landen werd de verwijdering van dit orgaan op jonge leeftijd voorgeschreven om toekomstige ontstekingsituaties te voorkomen. Bij deze kinderen was het immuunsysteem aangetast. De organen van het maagdarmkanaal nemen een speciale plaats in immuniteit in. Normalisatie van de darmactiviteit helpt het immuunsysteem te stabiliseren. Het is bewezen dat meer dan tachtig procent van de immuunafweer wordt gewaarborgd door de volledige functie van de organen van het spijsverteringsstelsel.
Hoe de volksremedies van het immuunsysteem te verhogen
Er zijn veel producten die het functioneren van het immuunsysteem effectief beïnvloeden en helpen het te versterken:
- citrusvruchten: citroen, grapefruit, sinaasappel;
- bessen: veenbessen, bosbessen, braambessen;
- groenten: paprika, kool;
- mummie;
- visolie;
- zeevruchten: zeewier, vis, garnalen;
- specerijen: kurkuma, kruidnagel.
In de winter zijn er geen bruikbare producten beschikbaar, dus thee en afkooksels worden veel gebruikt, met behulp van waardevolle producten: honing, citroen, frambozenjam en zwarte bessenjam. Dergelijke versterkende producten zijn nuttig:
- bevroren of gedroogde bessen;
- gemberdrankjes;
- tinctuur van citroengras, ginseng;
- afkooksels en infusies van kruiden;
- thee van gedroogde vruchten, met citroen, honing.
Het immuunsysteem versterken folk remedies (honing)
De traditionele geneeskunde adviseert het gebruik van honing voor het voorkomen van ziekten en het versterken van het immuunsysteem. Vanwege zijn antibacteriële, ontstekingsremmende, wondhelende vermogens neemt honing een leidende positie in binnen de medicijnen van de traditionele geneeskunde. Er moet aan worden herinnerd dat honing in grote hoeveelheden de oorzaak is van allergieën, het moet gedoseerd worden geconsumeerd. Het overschrijden van de snelheid van vijftig tot zestig gram per dag is ongewenst. De belangrijkste eigenschappen van honing:
- versterkt het immuunsysteem;
- natuurlijk antibioticum;
- stabiliseert de darmen;
- verlicht geïrriteerdheid, angst;
- rijk aan vitamines en sporenelementen;
- positief effect op emotionele stemming.
Effectief om de immuniteit te verbeteren om honing op een lege maag te nemen, kunt u een lepel honing in warm water roeren en drinken in plaats van thee. Op deze manier wordt de honing volledig opgenomen. Honing is een natuurlijk antibioticum. Het is een ideaal middel om het immuunsysteem te versterken. Canadese wetenschappers plaatsten micro-organismen in honing en stierven aan bacteriën, volgens onderzoek bevat honing een eiwit dat een destructief effect kan hebben op pathogene micro-organismen. Honing heeft een positief effect op de darmen. Met een laxerend effect verbetert honing het functioneren van de spijsverteringsorganen. De belangrijkste kenmerken:
- in staat om gastritis, maagzweren te genezen;
- verlicht intestinale dysbiose;
- verwijdert gifstoffen, vergiften en slakken;
- in staat wormen te verdrijven.
De samenstelling van honing is meer dan vijftig belangrijke stoffen voor het lichaam. Ze hebben een positief effect op de gezondheid, verhogen de weerstand, versterken het immuunsysteem. Volgens de inhoud van elementen is honing hetzelfde als de samenstelling van menselijk bloed. Voor immuniteit kan honing alleen of in combinatie met andere producten worden geconsumeerd:
Deze hulpmiddelen zijn effectief voor het versterken van het lichaam van een volwassene. De smaak van honing kan de onaangename smaak van sommige producten maskeren.
Geneeskrachtige kruiden om de immuniteit te verbeteren
Veel kruiden hebben een gunstig effect op het immuunsysteem van een volwassene. Dit is een bekend middel om het lichaam te versterken. Onder de grote verscheidenheid van onderscheiden:
Deze kruiden kunnen worden gecombineerd en geformuleerd. Maar voor de voorbereiding van de vergoedingen is het noodzakelijk om de kwaliteit van kruiden grondig te kennen, vooral de effecten op het lichaam en de dosering. Neem medicatie moet heel voorzichtig zijn. Sommige vergoedingen voor immuostimulantia worden verkocht bij de apotheek. Daar kun je de instructies lezen.
Specerijen en zaailingen van zaden om de immuniteit te verbeteren
Sommige kruiden hebben een immunostimulerend vermogen. Geneesmiddelen die het immuunsysteem versterken, zijn te vinden onder de smaakmakers. Deze omvatten:
Gember is een geweldig medicijn dat helpt bij griep en verkoudheid. Een plakje gemberthee is een uitstekende ziektepreventie. Voor verkoudheid, zal een mengsel van gember en kurkuma effectief zijn. Infusie van deze helpt om snel op te staan. Kurkuma doodt bacteriën en virussen. Bij ziekten verwarmt deze stof het lichaam goed. Voor de preventie en versterking van immuniteit, kan kurkuma worden toegevoegd aan de eerste gangen en thee. Kruidnagel heeft antiseptische eigenschappen en stimuleert actief metabolische processen. Kaneel geeft het lichaam een perfecte tint en heeft een antibacterieel effect. Voor preventie en behandeling is het aanbevolen om thee te drinken met de toevoeging van kruidnagel.
De zaailingen van zaden zijn onmisbaar om het lichaam te onderhouden en het immuunsysteem te verbeteren. Als je twee keer per week twee keer per week spruiten eet, kun je lang verkoudheid, zweten en vermoeidheid vergeten. Je kunt zaden en granen laten ontkiemen. Het is noodzakelijk om de eigenschappen van specifieke bacteriën op de gezondheid in detail te bestuderen. Tarwekiemen hebben bijvoorbeeld ontstekingsremmende eigenschappen. Tauge - reguleren suikerniveau en versnellen de eliminatie van toxische componenten. Ontkiemde haver vermindert het risico op bloedstolsels. Een volwassene is erg belangrijk.
Zaailingen eenvoudig klaarmaken. Was de korrel een aantal malen grondig, bedek de onderkant van het glaswerk met een linnen doek en spreid de korrels in een dunne laag uit. Giet water zodat de zaden bedekt zijn met een dunne laag. Dek af met een doek en plaats op een warme plaats voor zwelling. Na vier tot vijf dagen zullen er scheuten verschijnen. Je kunt ze zelf gebruiken, toevoegen aan hoofdgerechten, ze drogen en in reserve bevriezen. Sprouts - de ideale manier om het immuunsysteem te versterken.
Yoga om het immuunsysteem te versterken
Een volwassene die de gezondheid in stand houdt, moet verschillende methoden en technieken overwegen.
Onlangs wordt yoga steeds populairder om het immuunsysteem te herstellen. Wanneer de seizoenen veranderen, wordt een persoon aangevallen door virussen, de emotionele toestand gedurende deze periode is onstabiel. Yoga - een reeks oefeningen die de verborgen krachten van het lichaam kunnen activeren. Ademhalingsgymnastiek kan wonderen verrichten. Retentie van adem na inhalatie vult het lichaam met energie en activeert het immuunsysteem. Er moet aan worden herinnerd dat yogalessen moeten worden uitgevoerd onder de controle van de instructeur. Yoga is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap, met verergering van chronische ziekten, na hypertensieve crises.
Het is mogelijk om de immuniteit in verschillende richtingen te versterken: om de levensstijl te herzien en slechte gewoonten op te geven, natuurlijke ingrediënten te gebruiken, te sporten. Een kleine inspanning van de persoon zal honderdvoudig terugkeren. Wordt niet ziek!