Bescherming tegen griep en SARS

Zoals gebruikelijk tijdens het koude seizoen, zijn mensen nu bezorgd over hoe ze zichzelf tegen griep en ARVI kunnen beschermen. Apotheken zijn bezet, op straat is het vol niezen en hoestende voorbijgangers, voor elke honderd mensen dragen 1-2 mensen een medisch masker. Zelfs als je geen rekening houdt met de mogelijke complicaties van de momenteel razende Mexicaanse griep, willen nog steeds weinig mensen een tijd lang achterblijven met een hoge temperatuur in de opstoppingstoestand. De verkoudheid en griep kunnen alle plannen verstoren, en een koud persoon is een potentieel gevaar voor anderen. En omdat de meesten van ons het liefst tot het laatst gaan werken, is de kans op besmetting door onverantwoordelijke burgers vrij groot.

Wat zijn de manieren om te beschermen tegen griep en SARS? Is er een kans om aan deze plaag te ontsnappen? Het antwoord is: er is een reeks maatregelen die het risico op ziekte kunnen verminderen. Bij het observeren beschermt een persoon zichzelf tegen negatieve factoren die tot ziekte kunnen leiden, maar naleving van deze maatregelen geeft geen 100% garantie.
Hier zijn de maatregelen die iedereen kan nemen als bescherming tegen influenza en ARVI:

• Gezonde levensstijl.
  Het is allemaal duidelijk. Als een persoon goed eet, geen gebrek aan vitaminen heeft, als zijn lichaam verhard is, moet de immuniteit vrij hoog zijn en infecties kunnen bestrijden.
• Ontvangst van vitamines (in het bijzonder vitamine C).
  Het nemen van vitamines stimuleert de groei van de immuniteit en helpt het lichaam om de aanval van virussen te weerstaan. Als er geen contra-indicaties zijn, kun je een kuur met vitamines drinken.
• Medisch masker.
  Helaas is een masker geen garantie tegen het binnendringen van virussen in het lichaam en kan het gebruik ervan slechts in bepaalde gevallen effectief zijn. Bijvoorbeeld bij het bezoeken van een kliniek, winkel, andere plaatsen van een menigte. Het heeft geen zin om een ​​masker op straat te dragen, tenzij je naar de markt gaat waar een menigte mensen zal zijn. Bovendien, enige tijd na het dragen, wordt het masker zelf een potentiële bron van infectie, dus het moet nogal vaak worden veranderd.
• Oxolinische zalf.
  Het kan de neusgaten smeren voordat het het huis verlaat. Het is goedkoop en als een manier van preventie is voor iedereen beschikbaar.
• Weigering om drukke plaatsen te bezoeken.
  De beste preventie is om de mogelijkheid van besmetting te voorkomen. Omdat het griepvirus wordt overgedragen door druppeltjes in de lucht, is de afwezigheid van contact met andere mensen ook een soort uitweg. Je moet echter niet de hele tijd thuis blijven. Verse lucht op zichzelf is ook een preventieve maatregel tegen vele ziekten. Vergeet daarom trouwens niet om te luchten.
• Naleving van reinheid en hygiëne.
  Na het uitgaan van uw terugkeer naar huis, moet u uw handen en gezicht altijd wassen - grondig en met zeep. Eet niet met vuile handen, raak het gezicht, de ogen, de neus en de lippen niet aan. Regelmatig nat reinigen van het huis. Eet of drink niet met iemand uit hetzelfde gerecht, ook al is die persoon uw naast familielid of beste vriend. Wel, volg andere basisregels voor hygiëne.
• Antivirale medicijnen.
  Als je nog steeds het gevoel hebt dat je ziek wordt, dan is er nog steeds een kans om de ziekte te vermijden. Binnen 48 uur nadat de eerste symptomen zijn opgetreden, kunt u antivirale middelen gaan gebruiken. De meest bekende en effectieve zo'n tool vandaag is de drug Tamiflu. Het is vrij duur, maar het is effectief tegen de griep, wat niet het geval is met goedkopere geneesmiddelen zoals Arbidol en Immunal, waarvan de effectiviteit niet is bevestigd. Voordat u echter antivirale geneesmiddelen bij een apotheek koopt, moet u een arts raadplegen en ervoor zorgen dat er geen contra-indicaties zijn.
  Opgemerkt moet worden dat Tamiflu alleen kan helpen met de griep, het geneest ARVI niet. Daarom is het beter om een ​​arts te raadplegen. Tamiflu kan ook worden gebruikt als preventieve maatregel tegen griep, bijvoorbeeld vóór en na contact met een patiënt.Het gebruik van deze maatregelen kan helpen bij het creëren van enige bescherming tegen influenza en ARVI, hoewel geen van beiden of allemaal garanties biedt. Zelfs als we deze maatregelen observeren, riskeert een persoon nog steeds ziek te worden, alleen de kansen om het te vermijden zijn groter.

Gewoon niet koud! Hoe je jezelf en dierbaren beschermt tegen SARS en griep

Hoe vaak heb je van anderen gehoord of jezelf gezegd dat je niet van herfst en winter houdt vanwege hun onvermijdelijke partner - infecties en verkoudheid? Het kind mist school, je moet ziekteverlof nemen en uit de sleur en het gebruikelijke ritme van zaken vallen. De kwaliteit van leven van zowel grote als kleine familieleden lijdt, zij het tijdelijk. En het is niet veilig om ARVI "op de been" te houden vanwege mogelijke complicaties.

Ondertussen seizoensgebonden ziekten - dit is helemaal niet de onvermijdelijkheid, die moet worden verdragen. We zullen u herinneren aan de klassieke, meest bekende preventieve maatregelen en u vertellen over de nieuwe middelen die nodig zijn tijdens het koude seizoen om uw gezondheid en de gezondheid te beschermen van degenen die u dierbaar zijn. Evalueer zelf hoeveel de uitgaven van inspanning, tijd en financiën voor het voorkomen van verkoudheid en hun behandeling onvergelijkbaar zijn!

De regel van gezondheid: goede gewoonten

Verharding, regelmatige fitheid en wandelen in de frisse lucht, goede nachtrust zijn vrienden met een sterke immuniteit, terwijl actief en passief roken, alcoholmisbruik, gebrek aan slaap, een zittende levensstijl risicofactoren zijn die de kans op seizoensgebonden ziekten vergroten.

Gewoon niet koud! Hoe je jezelf en dierbaren beschermt tegen SARS en griep

Als je een gezonde levensstijl digitaliseert, zijn de aanbevelingen als volgt: minstens een uur wandelen en een half uur uitgebalanceerde dagelijkse lichaamsbeweging, 7-9 uur slaap, 5 minuten douchen of een natte voeten elke ochtend, niet meer dan 2 uur voor de tv per dag en werken voor computer met pauze van 5 minuten elk uur. En over goede voeding, versterking van de afweer van het lichaam, zullen we hieronder beschrijven.

De regel van gezondheid: bescherming elke dag

Moderne middelen voor de preventie van SARS en influenza zijn uniek omdat ze een natuurlijke barrière tegen infecties vormen. Dat is bijvoorbeeld Nazaval PLUS, dat wordt geproduceerd in een neusspray-formaat. Het product bevat microcellulosepoeder en extract van wilde Europese knoflook, die industrieel geen specifieke geur en smaak heeft.

Als hulpstof is het pepermunt-extract opgenomen in de spray, wat het product een aangename verfrissende geur geeft, en ook dient als een indicator voor het juiste gebruik ervan - in de neus van cellulosepoeder komen.

Hoe werkt het medicijn? Wanneer het in de neusholte wordt geïnjecteerd, wordt een gelachtige beschermende laag gevormd, dun en transparant. Het interfereert niet met de ademhaling, maar blokkeert de penetratie van virussen en bacteriën in het lichaam. Wilde knoflook extract heeft een antivirale en antibacteriële werking, waardoor de reproductie van agressieve micro-organismen op het slijmvlies van de bovenste luchtwegen wordt voorkomen.

Nazaval PLUS is goedgekeurd voor gebruik bij kinderen, adolescenten, vrouwen tijdens de zwangerschap en borstvoeding, ouderen. Het is een barrièremiddel, heeft geen systemische en lokale actie. De dispenser van de fles stelt u in staat het nodige deel van het poeder uit te spuiten, waardoor de uniforme verdeling in de neusholte wordt gegarandeerd. Door de gemiddelde grootte van microdeeltjes van cellulose kunnen ze alleen in de nasopharynx doordringen, zonder de luchtpijp en de luchtwegen te bereiken.

De klinische effectiviteit van de spray Nazaval PLUS wordt bevestigd door klinische onderzoeken in Rusland en in het buitenland. Ter voorkoming van ARVI kan de spray eenmaal worden gebruikt, als noodbescherming voor mogelijk contact met een patiënt met ARVI, bij bezoek aan drukke plaatsen. Maar het is juister om elke dag spray te gebruiken in het koude seizoen - bescherm uzelf en uw dierbaren tegen virusaanvallen!

Aanbevolen dosering gedurende de dag: één injectie in elke nasale doorgang 3-4 keer per dag of zo vaak als nodig, na elke reiniging van de neusholte. Het wordt aanbevolen om de tool ten minste 15 minuten voor vertrek te gebruiken.

Gezondheidsregel: griepprik

Allereerst benadrukken we: de beslissing over vaccinatie voor uzelf of kinderen moet met uw arts worden besproken, omdat er contra-indicaties en mogelijke bijwerkingen zijn. Neem ondertussen nota van de argumenten die artsen ertoe aanzetten om jaarlijks te vaccineren. Volgens de statistieken ontvangt 85% van de gevaccineerde kinderen en volwassenen seizoensgebonden resistentie tegen immuniteit voor influenzavirussen en diegenen die nog steeds ziek zijn, verdragen de ziekte gemakkelijker en zonder complicaties.

Gewoon niet koud! Hoe je jezelf en dierbaren beschermt tegen SARS en griep

De beste tijd voor vaccinatie is oktober of november, omdat de immuniteit na vaccinatie ongeveer drie weken lang is en de epidemie van influenza en ARVI in ons land duurt, meestal van december tot maart.

Gezondheidsregel: menu voor immuniteit

Zowel kinderen als volwassenen in het koude seizoen hebben vijfmaal warme maaltijden nodig: vers bereide soepen, pappen, stoofschotels, citroenthee, compotes en vruchtendranken. Het dieet van uw gezin moet bestaan ​​uit zeevruchten, zuivelproducten, mager vlees, gevogelte, kip en kwarteleitjes, ontbijtgranen, verse en bevroren groenten, bessen en fruit, honing.

Dit menu is rijk aan antioxidante vitamines A, E, C, eiwitten, vezels, langzame koolhydraten, sporenelementen (ijzer, koper, magnesium, calcium, zink) - al deze stoffen hebben een positief effect op het immuunsysteem, het metabolisme en de lichaamstoon.

De regel van gezondheid: de cultus van zuiverheid

Ziekten van vuile handen zijn niet alleen eetstoornissen. Virussen SARS en griep voelen goed op deurgrepen, bankbiljetten, trapleuningen, liftknoppen, borden, kleding, kinderspeelgoed, boeken... Alle oppervlakken en objecten die een geïnfecteerde persoon aanraakt, zijn mogelijk gevaarlijk als bronnen van infectie.

Naleving van de regels voor persoonlijke hygiëne en regelmatige natte reiniging thuis, dagelijkse ventilatie van het huis zal de kans op seizoensgebonden ziektes om frequente gasten in uw gezin te worden aanzienlijk verminderen. Zorg voor uzelf en uw dierbaren - en wees gezond!

Als reclame

Influenza, SARS, ORZ. Hoe jezelf te beschermen in een epidemie?

Influenza, SARS, ORZ. In de winter faalt de gezondheid vaak: loopneus, koorts, zwakte, pijnlijke gewrichten. Hallo, ARVI is een bekende, helaas, alle respiratoire virale infectie. En er is al vóór de griep bij de hand. Beginnen met het bestrijden van het virus moet natuurlijk met preventie. Zoals u weet, zijn preventieve methoden voor bescherming tegen influenza en SARS onderverdeeld in specifiek en niet-specifiek.

Specifieke profylaxe (beschouwd als de meest effectieve methode van controle) is jaarlijkse vaccinatie. Het wordt vooral getoond aan mensen die gevaar lopen.

• Aan het begin van een epidemie of in contact met een patiënt, is het noodzakelijk om een ​​medisch masker te dragen (het zal niet volledig beschermen tegen infectie, maar het kan het aantal pathogenen dat de ademhalingsorganen binnenkomt aanzienlijk verminderen);
• Sta hypothermie niet toe;
• Eet gezond voedsel, verrijkt met vitamines en mineralen, vooral in de herfst, winter en lente;
• Vaker om woon- en werkruimte te luchten;
• Volg de regels voor persoonlijke hygiëne;
• Het doet geen pijn aan de consumptie van natuurlijke antibiotica zoals knoflook, uien;
• Je lichaam verharden;
• Probeer meer te verplaatsen;

Na contact met de patiënt, was de neus met een zwakke zoutoplossing of op zijn minst alleen water.

Iedereen weet dat om een ​​virale infectie bij mensen te bestrijden, een systeem van bescherming wordt geboden - het immuunsysteem. Wanneer het virus ons lichaam binnenkomt, begint het speciale stoffen te produceren - interferonen, ontworpen om virale cellen te bestrijden. De responstijd van het immuunsysteem van elke persoon is anders, en meestal na contact met het virus, heeft het eenvoudigweg geen tijd om te "reageren", wat leidt tot de ontwikkeling van de ziekte.

Immunomodulatoren helpen het immuunsysteem sneller te reageren, hetzij door de ziekte te voorkomen, hetzij door het genezingsproces te versnellen en het verloop van de ziekte te vergemakkelijken. Wanneer de epidemie al is begonnen, rennen mensen vanzelf naar apotheken, in een poging een EHBO-kit voor ARVI snel te vormen. Natuurlijk kan een dergelijke instroom en toegenomen vraag leiden tot een tekort aan bepaalde medicijnen. Om dergelijke schaamte te voorkomen, is het bij voorbaat noodzakelijk om voldoende medicijnen voor eerste hulp te bieden. Deze EHBO-kit bevat:

Antivirale medicijnen.

Anaferon, Ergoferon, Arbidol, Amiksin, Lavomaks, Kagocel, Remantadin, Ingaverin, Ingaron - al deze geneesmiddelen hebben een antiviraal effect. Ze zijn vooral effectief in de beginfase van de ziekte, en meer precies in de eerste drie dagen, wanneer het virus in het lichaam "loopt". Antivirale middelen die worden gebruikt voor acute respiratoire virale infecties, acute luchtweginfecties, influenza, ziekten van het bronchopulmonale systeem zijn de middelen die zijn gericht op het elimineren van de oorzaak van de ziekte. Alle medicijnen hebben verschillende werkingsmechanismen voor virussen.

Fouten die meestal ziek worden, waardoor antivirale middelen niet effectief zijn bij de behandeling van verkoudheid - dit is de late benoeming van antivirale geneesmiddelen en overtreding van het doseringsregime en het medicijngebruik. Als gevolg van een onjuiste behandeling is een bacteriële infectie een complicatie van een virale infectie. Daarom is het zo belangrijk om antivirale geneesmiddelen correct en op tijd te gebruiken.

Barrièrebescherming.

Oksolinovaya-zalf, Viferon-zalf, Nazaval plus - moet worden gebruikt tijdens een epidemie van verkoudheid op openbare plaatsen. Als het gezin al een zieke persoon heeft, helpen deze medicijnen andere familieleden te beschermen tegen virale ziekten.

Oxolinische zalf en Viferon-zalf blokkeren de plaatsen van het influenzavirus die aan het oppervlak van het celmembraan binden, beschermen de cellen tegen viruspenetratie en zorgen zo voor menselijke bescherming tijdens epidemieën.

Nazaval plus, dat op het slijmvlies van de neusholtes valt, wordt geassocieerd met slijm en vormt een sterke gelachtige laag. Aldus dient deze laag als een natuurlijke barrière tegen de penetratie van het virus in het lichaam.

Barrièregelden zijn vooral nodig voor zwangere en zogende moeders. Ze zijn goedgekeurd voor gebruik door zwangere en zogende moeders, ze zijn absoluut veilig en, het belangrijkst, effectief voor verkoudheid, zoals griep, SARS, ORZ. Bescherming tegen virussen is een ernstig preventieprobleem voor deze groep personen.

Immunomodulatoren.

Echinacea tinctuur, Immunal, Ginseng tinctuur, Eleutherococcus tinctuur, Polyoxidonium. Immunomodulators zijn stoffen van natuurlijke oorsprong of synthetische drugs die de beschermende functie van het lichaam kunnen verbeteren.

Echinacea tinctuur, Immunal - verhoogt de natuurlijke afweer van het lichaam, stimuleert het immuunsysteem, verhoogt de activiteit van niet-specifieke afweerfactoren van het lichaam, remt de groei van bacteriën (streptokokken en stafylokokken), veroorzaakt de meerderheid van inflammatoire en suppuratieve ziekten (keelpijn, sinusitis, hoest, loopneus en etc.).

Ginseng tinctuur, Eleutherococcus tinctuur - behoren tot de groep van adaptogenen, dat wil zeggen, die de weerstand van het lichaam tegen verkoudheid verhogen. Ze hebben een groot positief effect als een profylactisch middel. Mensen die Ginseng-tinctuur of Eleutherococcus gebruiken, verkoudheden zoals griep, SARS, ORZ, worden minder vaak ziek dan degenen die ze niet gebruiken. Daarnaast verhogen adaptogenen het fysieke en emotionele uithoudingsvermogen, verlichten constante vermoeidheid en lethargie, elimineren slaperigheid en apathie, verhogen het libido bij zowel vrouwen als mannen. Adaptogenen tot hypotoniches worden vooral getoond, omdat ze de bloeddruk verhogen.

Polyoxidonium is de enige immunomodulator voor complexe actie. Het herstelt niet alleen de immuniteit, maar verwijdert ook gifstoffen die het lichaam vergiftigen. Het werkt zelfs wanneer conventionele immunomodulatoren falen. Polyoxidonium vermindert het risico en de frequentie van complicaties van verkoudheid (griep, acute respiratoire virale infecties, acute infecties van de luchtwegen), vermindert de intoxicatie van het lichaam, bevordert volledig en definitief herstel. Met andere woorden, polyoxidonium snel en zonder complicaties "zet de patiënt op de been" in een korte tijd.

Geneesmiddelen die verkoudheidsklachten verlichten.

Paracetamol, Acetylsalicylzuur (aspirine), Ibuprofen, Theraflu, Fervex, Maxicold, Griep-sterretje, Antigrippin, etc. - geneesmiddelen die verkoudheidsklachten verlichten. Ze hebben een antipyretisch, ontstekingsremmend, analgetisch effect. Ze reageren niet op de oorzaak van verkoudheden (griep, SARS, ORZ), dat wil zeggen rechtstreeks op het virus zelf, maar alleen op het verlichten van de symptomen van de ziekte. Vandaar de naam symptomatische geneesmiddelen.

Deze geneesmiddelen worden voorgeschreven in een complexe behandeling, naast antivirale middelen, om symptomen te verlichten, zoals hoofdpijn, keelpijn, spierpijn, hoge koorts, verstopte neus, koude rillingen, lichaamspijnen.

Vitaminen, die de beschermende functies van het lichaam activeren.

Supradin, Univit, Complivit, Biomax, Makrovit, Ascorbinezuur (vitamine C), Multi-tabbladen, Vitrum, Centrum, enz. - Vorm een ​​groep vitamines. Bij verkoudheid neemt de behoefte aan vitamines toe. Vitamines bieden onschatbare ondersteuning aan ons lichaam, vooral in de periode van verkoudheid (Influenza, SARS, ARI). Ze versterken het immuunsysteem, verhogen de weerstand van het lichaam tegen infecties, hebben antivirale activiteit, helpen om te gaan met verhoogde fysieke en mentale stress, versnellen het herstel en herstellen sneller van vroegere ziekten.

Bij de eerste symptomen van influenza en ARVI onmiddellijk beginnen met de behandeling, om de ziekte niet te verergeren en onnodige complicaties te voorkomen. Om te gaan met vergiftiging tijdens de periode van ziekte en daarna, moet je veel drinken - sappen, vruchtendranken, vruchtendranken, enz. Zullen doen. Bovendien is er het effect van het fysiek spoelen van virussen en bacteriën uit de mond en farynx in het maag-darmkanaal, waar het veel moeilijker zal zijn om te overleven. Benefit brengt ook levende natuurlijke vitamines die worden aangetroffen in verse groenten, fruit, groenten, zaailingen, zuivelproducten. Maar dit is niet langer preventie, maar behandeling.

Let op! Alle bovengenoemde medicijnen hebben contra-indicaties. Voordat u ze gebruikt, moet u een specialist raadplegen. Het artikel bevat een lijst met geneesmiddelen waaruit u kunt kiezen, die kunnen worden gebruikt voor zowel preventie als behandeling van verkoudheid (Influenza, ARVI, ARD). U kunt ze bij de apotheek kopen na overleg met een specialist.

ARVI (acute respiratoire virale infectie) - een ziekte van de luchtwegen

Herfst, winter en lente zijn het seizoen van catarrale ziektes, waarvan de eerste tekenen zijn niezen en hoesten, en met niet genoeg aandacht, en in veel gevallen eindigen met verschillende complicaties. In dit artikel bespreken we de basisregels voor effectieve bescherming tegen SARS en acute luchtweginfecties.

ARI (acute respiratoire aandoening) - een groep aandoeningen van de ademhalingsorganen met een infectieus karakter, waarvan de infectie plaatsvindt via in de lucht zwevende druppels.

SARS (acute respiratoire virale infectie) is een aandoening van de luchtwegen, veroorzaakt door virale luchtweginfectie.

ARVI maakt deel uit van de groep acute ademhalingsaandoeningen of de zogenaamde verkoudheid.

De diagnose acute ademhalingsaandoeningen wordt gesteld wanneer de aard van de verkoudheid (het type infectie) niet exact is vastgesteld en er meer onderzoek nodig is. Daarom kan na een diagnose van acute luchtweginfecties na een zorgvuldig onderzoek van de patiënt, de SARS worden veranderd als de oorzaak van de ziekte is een virale infectie.

Tot de meest voorkomende veroorzakers van verkoudheden behoren virussen van influenza en para-influenza, rhinovirussen, adenovirussen, stafylokokken, streptokokken, pneumokokken, mycoplasma's en andere soorten infecties.

Hoe ontstaat een koude infectie?

Om beter te leren over de regels voor de preventie van luchtwegaandoeningen, moet u weten hoe de infectie van ARVI en ARD plaatsvindt.

Stel je voor dat verschillende microscopische deeltjes constant in de lucht vliegen, incl. verschillende infecties - virussen, bacteriën, schimmels. Op sommige plaatsen zijn er een klein aantal, maar in sommige, vooral gesloten en slecht geventileerde ruimtes, of op een plek waar veel mensen wonen, is de infectie veel groter. Meer van hen zijn aanwezig op plaatsen waar hun drager al aanwezig is - een ziek persoon. Wanneer een persoon ademt, bezinken deze besmettelijke micro-organismen aan zijn begin van de bovenste luchtwegen - de neusholte of de keel.

Als een persoon door zijn neus ademt, dan als hij een infectie krijgt, zet het immuunsysteem, als het wordt versterkt, onmiddellijk zijn beschermende mechanismen aan. Een infectiebindend geheim (vocht) wordt geproduceerd, waarna een persoon begint te niezen. Niezen duwt letterlijk een geheime-gerelateerde infectie naar buiten. Hoest dient ook om pathologische micro-organismen uit het lichaam te verwijderen. Als er na het niezen of hoesten enkele deeltjes overblijven, produceert het lichaam antilichamen die de infectie blijven bestrijden.

Als de eerste beschermende maatregelen het lichaam van de infectie niet volledig kwijt waren, gaat de worsteling door - de lichaamstemperatuur stijgt, waardoor de infectie in het lichaam wordt "uitgebrand". Dat is de reden waarom, als de temperatuur bij volwassenen niet hoger wordt dan +38,5 ° C en bij kinderen +38 ° C, deze niet hoeft te worden neergeschoten, omdat Op dit moment bestrijdt het lichaam de infectie en ontwikkelt daarna resistentie.

Natuurlijk is niezen beter dan hoesten, dus om te ademen, vooral tijdens het koude seizoen, bij voorkeur met de neus, waardoor de infectie moeilijker in het lichaam te krijgen is.

De eerste tekenen en symptomen van verkoudheid

• Niezen en hoesten;
• Loopneus (rhinitis);
• Verhoogde lichaamstemperatuur, gevoel van warmte in het lichaam, koude rillingen;
• Rode ogen;
• Algemene malaise;
• Pijn in de spieren en gewrichten;
• hoofdpijn;
• Gebrek aan eetlust, misselijkheid;
• Gezwollen lymfeklieren.

Om SARS en acute luchtweginfecties te voorkomen, moet u zich aan de volgende regels houden.

Preventie van SARS en acute infecties van de luchtwegen. Effectieve bescherming

Preventie van SARS en acute luchtweginfecties omvat de volgende aanbevelingen:

- Adem altijd neus;

- Draag een gezichtsmasker als een epidemie in uw gebied wordt verklaard;

- Volg de regels voor persoonlijke hygiëne - zorg ervoor dat u uw handen na de straat wast, gebruik alleen persoonlijke gerechten op het werk;

- Was in het koude seizoen de neusholte na de straat, waarvoor u speciale wasmiddelen van de apotheek of een zwakke soda- of zoutoplossing kunt gebruiken;

- Leid een actieve levensstijl, verplaats meer;

- Vermijd plaatsen met grote mensenmassa's - als u een paar haltes met het openbaar vervoer wilt gaan, moet u ze lopen, bent u en het verkeer, en minimaliseert u uw verblijf op plaatsen met een hoge infectiedichtheid in de lucht;

- Ventileer de woon- en werkruimte vaak;

- Voer het huis minimaal 2 keer per week nat schoon;

- Versterk uw immuniteit - eet voedingsmiddelen verrijkt met vitamines en micro-elementen, vooral gericht op vitamine C, die het immuunsysteem stimuleert;

- In het koude seizoen - in het najaar, in de winter en in de lente, daarnaast vitaminecomplexen innemen;

- Focus op het periodieke gebruik van natuurlijke antibiotica (knoflook, uien);

- Gebruik geen medicijnen zonder recept en zonder de noodzaak, zoals veel van hen, vooral antibiotica, verzwakken het immuunsysteem;

- Laat chronische ziekten hun gang gaan, behandel ze niet;

- Als er geen contra-indicaties zijn, humeur;

- stoppen met roken, alcohol drinken;

- Vermijd stress, want stressvolle situaties verzwakken het immuunsysteem;

- Als er een patiënt is met een acute luchtwegaandoening of een acute respiratoire virale infectie, scheid dan voor hem afzonderlijk servies, beddengoed en handdoeken, totdat hij herstelt.

- En natuurlijk, vraag altijd de Heer voor Zijn bescherming tegen alle infecties en andere problemen, dit is de meest effectieve bescherming tegen elke ziekte!

En als het al gebeurt dat u nog steeds verkouden bent, neem dan contact op met een therapeut voor de nodige medische zorg!

Preventie van acute luchtweginfecties en SARS

Luchtwegaandoeningen, verkoudheid, keelpijn, griep zijn integrale metgezellen van het herfst-lenteseizoen. Hoge luchtvochtigheid, koude lucht en doordringende tocht leiden tot overkoeling van het lichaam, creëren een gunstige omgeving voor de verspreiding van bacteriën, virussen van verschillende vormen en stammen.

Ondanks de enorme hoeveelheid informatie over hoe je jezelf tegen kwalen kunt beschermen, is niemand immuun voor hun penetratie in het lichaam. Het enige dat de waarschijnlijkheid van de ziekte kan verminderen, is preventieve maatregelen. Daarom moeten zowel volwassenen als kinderen competente preventie van acute luchtweginfecties en verkoudheden, evenals griep, nodig hebben. Het belangrijkste is om niet lui te zijn om de hygiënevoorschriften te volgen en zich te houden aan de aanbevelingen van artsen.

Of een organisme kan omgaan met aanvallende virussen hangt af van de kracht van zijn immuniteit. Sommige mensen hebben een verkoudheid die met hoge koorts naar bed gaat en iemand draagt ​​het op zijn voeten in een milde vorm. Daarom is het eerste ding om voor te zorgen het versterken van het immuunsysteem.

Hoe jezelf te beschermen tegen ARI en ARVI?

Ademhalingsziekten zijn de meest voorkomende en frequente kwalen. Ze bestormen het menselijk lichaam het hele jaar door, ongeacht het seizoen en de weersomstandigheden. Met de komst van conditioneringssystemen zijn gevallen van hypothermie, ontsteking van de bovenste luchtwegen en longontsteking frequent, zelfs in de zomer. Tijdens de eerste koude periodes versnelt de verspreiding van virussen aanzienlijk. Weinig mensen willen het hoofd bieden aan het einde van de warme dagen en hebben geen haast om zichzelf op te warmen. Veronachtzaming van hoofdtooien, dikke, windstille kleding en waterdichte schoenen, schendt de basis voor de competente preventie van acute luchtweginfecties en SARS. Verkoudheid vermindert het immuunsysteem en het vermogen van het lichaam om weerstand te bieden, wat een echt geschenk voor ziekteverwekkers wordt.

Om ziekten te voorkomen zijn er veel methoden van traditionele geneeskunde en volksremedies. Zowel die als anderen hebben hun voor- en nadelen. Daarom bepaalt iedereen zelf welke bescherming hij moet kiezen. Er zijn algemene richtlijnen voor de preventie van influenza en ARVI, die in elk geval het risico op infectie verminderen:

1. Vermijd een scherp temperatuurverschil tussen de straat en de kamer.
2. Was de handen vaak met zeep. Probeer minder vaak om ze naar het gezicht te brengen.
3. Draag een beschermend masker op drukke plaatsen, vooral tijdens epidemieën.
4. Ventileer de kamer herhaaldelijk.
5. Regelmatig nat reinigen.

Herstelmaatregelen

Elke persoon probeert op zijn eigen manier zichzelf te beschermen tegen ziektes, zijn gezondheid te verbeteren en heeft zijn eigen bagage met aanbevelingen voor de preventie van griep en verkoudheid. De meest populaire methoden hebben hun effectiviteit al lang bewezen.

1. Verharding van het lichaam met een contrastrijke douche, en voor bijzonder sterk en sterk van geest - zwemmen in het gat, wrijven met sneeuw. Er moet aan worden herinnerd dat het temperingsproces geleidelijk moet verlopen. Spring niet in het ijskoude water en loop naakt in de vorst, als het lichaam niet goed is voorbereid. Je kunt een hele reeks ernstige ziekten krijgen van longontsteking tot meningitis.
2. Ontvangst van vitaminecomplexen. Het is belangrijk om de dosering te observeren en niet te overdrijven. Als u verschillende synthetische drugs ongecontroleerd absorbeert of combineert met het eten van voedingsmiddelen die dezelfde sporenelementen bevatten, bestaat het risico om allergieën, diathese en hypervitaminose te krijgen. Volgens zijn kenmerken lijkt een dergelijke aandoening van het lichaam op een bedwelming.
3. Gebruik van kruidenthee. Deze methode werkt precies op het versterken van de beschermende functies van het lichaam. Gebruik voor helende afkooksels pepermuntblaadjes, aalbessen, frambozen, lindebloemen, farmaceutische kamille, sint-janskruid. Maar ze hebben hun nadelen. U moet weten of er een allergie is voor de gebruikte plant en medische contra-indicaties voor het gebruik ervan.
4. Aromatherapie. Veel essentiële oliën hebben antibacteriële eigenschappen. Bij verhitting verdampen ze en desinfecteren ze de lucht in de kamer, nadelig effect op vluchtige virussen. De werking van oliën kan niet worden vergeleken met het proces van kwartsbehandeling, maar het gebruik ervan zal de bestrijding van microben aanzienlijk vergemakkelijken. Bovendien vervangt deze methode de inademing en een positief effect op de luchtwegen. Voordat u deze desinfectie gebruikt, moet u ervoor zorgen dat de persoon niet allergisch is voor de bestanddelen van de olie.

Hoe een gezin te beschermen?

Het is goed als het naleven van preventieve maatregelen niet tevergeefs was en de ziekte werd vermeden. Maar wanneer mensen die al ziek zijn in de buurt zijn, de veiligheid van anderen negeren of iemand van een familielid is geïnfecteerd, wordt het moeilijker om de ziekte te vermijden.

Preventie van influenza bij contact met de patiënt moet een maximum aan voorzorgsmaatregelen bevatten.

1. Aangezien de griep wordt overgedragen door contact en druppeltjes in de lucht, moet de patiënt worden geïsoleerd in een aparte ruimte, waarvan de deur altijd moet worden gesloten. Oudere mensen, kinderen en zwangere vrouwen mogen geen contact met hem opnemen.
2. Het is noodzakelijk om de kamer binnen te komen bij de zieke persoon, alleen in een gaasverband of een beademingsapparaat, schoendekking en handschoenen, die na het bezoek worden weggegooid.
3. De gerechten van de patiënt moeten zorgvuldig worden verwerkt met behulp van soda, azijn, kokend water of ontsmettingsmiddelen. Alleen griep kan het gebruiken.
4. Gezinsleden dienen, totdat de patiënt volledig is genezen, geen huishoudelijke artikelen te gebruiken die met hem zijn gedeeld, met name beddengoed en handdoeken. Dergelijke dingen moeten apart van de rest worden gewassen en vervolgens worden gestreken met een heet strijkijzer.
5. In de kamer van de grieparbeider en de badkamer die hij gebruikt, moet men vaker natte ontsmettende reiniging uitvoeren om zich te ontdoen van virussen die zich op het oppervlak bevinden. Het is noodzakelijk om de kamer regelmatig te ventileren en de deurgrepen af ​​te vegen, die de patiënt hebben aangeraakt.
6. Familieleden moeten ervoor zorgen dat hun lichaamsresistentie toeneemt en beginnen met het nemen van profylactische geneesmiddelen of immunomodulerende middelen.
7. Als er een kwartslamp is, kunt u kwartskamers maken. Het is toegestaan ​​om dit alleen te doen in afwezigheid van mensen erin, omdat het licht van de lamp het netvlies van het oog brandt en men uit het oog kan verliezen.

Preventie van influenza na contact met patiënten wordt beperkt tot het in acht nemen van basishygiëneregels. Na het verlaten van de griepkamer, was je handen grondig met water en zeep. Het wordt aanbevolen om de neus te wassen en de keel te spoelen met een warme zoutoplossing met een paar druppels jodium.

Preventie van noodgriep

Thuis worden populaire recepten gebruikt voor de preventie van griep. Het is niet nodig om te wachten tot de eerste symptomen van de ziekte beginnen om ze te gebruiken. Een van deze middelen is de inname van alcoholische tinctuur van Echinacea: 7-10 druppels verdund in 100 ml water en een maand lang 2-3 keer per dag geconsumeerd. Dan zou je een pauze moeten nemen om het immuunsysteem te "lanceren" en het lichaam zelf te versterken. Een overdosis tinctuur veroorzaakt slapeloosheid, misselijkheid, verstoort de darmen, dus je moet niet overdrijven.

Ter bescherming tegen virussen en bacteriën scheidt het menselijk lichaam slijm af op het oppervlak van de KNO-organen. Als hun schaal uitdroogt, is het werk van lokale immuniteit verstoord en kunnen micro-organismen de barrière gemakkelijk overwinnen. Om de nasopharynx te beschermen en verder te bevochtigen, worden sprays, vetemulsies en oxolinische zalf gebruikt. De laatste zal het oppervlak smeren en beschermen tegen ziektekiemen vanwege zijn antiseptische eigenschappen.

Gemberwortel staat ook bekend om zijn helende antivirale eigenschappen. Als je een stuk snijdt, voeg je het toe aan thee met honing en citroen - je krijgt een natuurlijke "vitaminebom". Maar mensen met maagproblemen moeten gember eten na het raadplegen van een arts.

Aanbevelingen voor influenza en SARS

Het beschermen van medicijnen heeft geen bewezen effect, maar ze dwingen het immuunsysteem om actiever te werken. Het is om deze reden dat ze lange tijd niet kunnen worden ingenomen - de beschermende functies van het lichaam verslijten en het zal lang duren om ze te herstellen.

Het is vermeldenswaard dat fondsen die gegarandeerd bescherming bieden tegen een ziekte als de griep nog niet zijn uitgevonden. De beste huidige methode van voorzichtigheid is vaccinatie. De kans op een ziekte is minimaal. Maar zelfs als de ziekte komt, zal het een lichte en snelle vorm hebben.

Het belangrijkste is om vooraf gevaccineerd te worden zodat de antilichamen zich kunnen ontwikkelen en in staat zijn om het lichaam te beschermen tegen ziekte, zelfs tijdens de maximale activiteit.

Preventie van acute luchtweginfecties

De groep acute respiratoire infectieziekten, die voornamelijk de luchtwegen aantast, wordt ARD genoemd. Deze pathologieën worden overgedragen door druppeltjes in de lucht, vooral het risico op infectie bij koud en nat weer neemt toe. Preventie van acute luchtwegaandoeningen speelt daarom een ​​belangrijke rol bij het voorkomen van uitbraken, het belangrijkste is om tijdig de nodige maatregelen te nemen.

Preventieve maatregelen tegen acute luchtweginfecties thuis

Het is erg moeilijk om je te verdedigen tegen virusaanvallen, want elke dag moet iemand zich tussen vele andere mensen bevinden die mogelijk drager zijn van de ziekte. De enige manier om een ​​beetje te voorkomen of infectie te voorkomen, is het immuunsysteem versterken. Hiervoor heeft u nodig:

• goede voeding;
• vitaminen, mineralen;
• micro-, macronutriënten;
• verharding;
• voldoende nachtrust;
• naleving van werk en rust;
• normale psychologische toestand;
• handhaven van hygiënische reinheid;
• wekelijkse schoonmaak van het huis;
• veelvuldig handen wassen;
• vochtigheidsregeling in woonwijken;
• matige fysieke activiteit;
• gebruik van bijenproducten, kruidenthee;
• beperkt contact met patiënten.

Maar de meest effectieve manier om ARD te voorkomen, is vaccinatie. Het griepvaccin wordt tegenwoordig beschouwd als de meest betrouwbare manier om het lichaam te beschermen tegen virale infecties. De volgende vaccins worden gebruikt:

Preparaten voor de preventie van acute luchtweginfecties

Als de epidemie van de ziekte zich al verspreidt en collega's of huishoudens verdacht niezen en hoesten, zijn standaard proactieve maatregelen niet genoeg.

Het wordt aanbevolen om pillen te nemen die zijn goedgekeurd door therapeuten voor de preventie van acute luchtweginfecties.

Immunostimulantia (interferon-inductoren):

• viferon;
• Rebif;
• tsikloferon;
• Grippferon;
• Ismigen;
• Alfaferon;
• Interferal;
• Pegasys;
• Roferon;
• Genferon;
• Wellferon en anderen.

• rimantadine;
• Amizon;
• Ferrovir;
• Lavomax;
• Amiksin;
• Kagocel;
• Galavit;
• Aflubin;
• Groprinosin;
• Devirs;
• Arbidol;
• Oscillococcinum.

Bacteriële stimulatoren van lokale immuniteit:

Het zal ook nuttig zijn om de bovenstaande lijst van geneesmiddelen met verschillende kruidenremedies aan te vullen, bijvoorbeeld op basis van dergelijke planten:

Hoe u uzelf kunt beschermen tegen virussen, griep en verkoudheid - tips en trucs

Hoe bescherm je jezelf tegen griep en verkoudheid?

Deze vraag wordt vooral relevant in de periode van koud weer, vanaf de herfst tot de lente.

Op dit moment wordt het immuunsysteem zwakker, de afweer van het lichaam kan niet langer een krachtig schild zijn, als gevolg van aanvallen op het lichaam van verschillende virussen, bacteriën en infecties.

In de regel, in deze tijd van het jaar, worden chronische ziekten van inwendige organen en andere lichaamssystemen verergerd, frequente verkoudheid, loopneus, tonsillitis, enz. Zijn vervelend...

Bovendien is de winter-vroege lente een periode van uitbraken van influenza-epidemieën en verschillende infecties.

Hoe u uzelf en uw gezin te beschermen tegen virussen en infecties? Hoe houd je je gezondheid? Hoe het goed te doen?

U vindt antwoorden op al deze belangrijke vragen in dit artikel.

Hoe bescherm je jezelf tegen griep en verkoudheid?

Deze aanbevelingen zijn eenvoudig en werkbaar.

Met de grootste verantwoordelijkheid voor dit probleem en het naleven van alle noodzakelijke voorwaarden, is het mogelijk om periodes van uitbraak van ARD, ARVI en griep zo veilig mogelijk te overleven.

Informatie die u moet weten: feiten en cijfers over infecties en virale ziekten vandaag.

• Tegenwoordig kennen artsen meer dan 1300 verschillende tamelijk gevaarlijke infecties.
• Als we kijken naar het totale aantal ziekten, besmettelijke ziekten tot 40%.
• Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie sterven jaarlijks bijna 5 miljoen mensen aan acute respiratoire virale infecties en hun complicaties.

Wat zijn infectieziekten en wat is immuniteit?

Ziekten die in deze groep worden gecombineerd zijn ziektes die pathogene (dat wil zeggen pathogene) micro-organismen veroorzaken die het menselijk lichaam binnendringen.

We komen elke dag dergelijke pathogene micro-organismen tegen, maar of we ziek worden of niet, het hangt er niet alleen van af hoe sterk en agressief de microbe is, maar ook van de algemene toestand van ons lichaam, hoe goed het zich tegen deze agressors (ziekteverwekkers) kan verdedigen. ).

Het is precies dit vermogen van een organisme om zichzelf te verdedigen tegen bacteriën, virussen, pathogene micro-organismen en verschillende vreemde substanties voor het organisme, die immuniteit wordt genoemd.

Hoe kan ons lichaam zichzelf beschermen tegen externe invasies?

Immuniteitsfactoren zijn vooral:

• Onze huid, slijmvliezen en de vloeistoffen die ze produceren, zoals speeksel, tranen, zweet, enz. Dit is de eerste beschermende barrière op het pad van microben.
• In het lichaam zijn er fagocytische cellen die zelf naar de plaatsen van ophoping van microben "komen" en deze absorberen.
• Bloedleukocyten produceren speciale antilichamen en maken de micro-organismen weerloos.

Naast de bovengenoemde beschermingsfactoren, heeft het lichaam nog steeds veel andere middelen die ons lichaam gebruikt, en beschermt het onze gezondheid tegen allerlei soorten ziekten.

Maar helaas wordt de immuniteit van mensen steeds zwakker en zo'n triest beeld wordt over de hele wereld waargenomen:

De immuniteit is ernstig aangetast bij 40% van de gehele volwassen populatie, wat resulteert in vrij frequente en langdurige infectieuze en virale ziekten.

De statistieken onder de kinderen zijn ook niet indrukwekkend: van 50 tot 65% van de kinderen wordt regelmatig ziek, waarvan het aandeel van acute en chronische virale en bacteriële infecties van de bovenste luchtwegen tot 85-90% van het totale aantal kinderziekten verklaart.

Het belangrijkste schild tegen dergelijke tegenslagen is een sterke immuniteit en het naleven van dagelijkse preventieve maatregelen om je lichaam te beschermen.

Wat verzwakt onze immuniteit?

De meest voorkomende risicofactoren die het immuunsysteem verzwakken zijn:

• acute en chronische stress
• gebrek aan slaap, slechte slaap,
• ongebalanceerd en ongezond voedsel,
• factoren die het lichaam uitputten (roken, alcohol, misbruik van stimulerende middelen, weinig lichaamsbeweging, enz.),
• lang of zelfs kortdurend gebruik van antibiotica en geneesmiddelen voor geneesmiddelen,
• endocriene pathologie (diabetes mellitus, aandoeningen van de schildklier, reproductieve aandoeningen, enz.) en alle andere chronische ziekten van het lichaam,
• gevorderde leeftijd, zwangerschap, adolescentie, menopauze, etc.

Alle bovengenoemde factoren verminderen de energiereserves van het lichaam aanzienlijk, beïnvloeden de gezondheid en verzwakken het immuunsysteem.

Hoe ontdek je hoe sterk je eigen lichaamsverdediging is?

Om dit te doen, beantwoordt u eenvoudig de onderstaande vragen en berekent u de ontvangen punten.

Antwoorden op vragen impliceren "ja" of "nee".

1. Train je regelmatig (minimaal 3-4 keer per week gedurende een uur), bevries je snel?
2. Zijn uw armen en handen vaak koud?
3. Kun je snel omgaan met stress met behulp van constructieve methoden?
4. Voel je meer dan 3-4 keer per jaar verkouden?
5. Hoe om te gaan met verkoudheden en virussen? Gebruikt u voor deze farmaceutische medicijnen?
6. Heb je veel fruit en groenten in je dieet? Neemt u extra vitamines in de winter en lente?
7. Ben je sociaal, heb je veel vrienden?
8. Ben je gelukkig in de liefde en in je gezinsleven?
9. Hou je van frisse lucht? Beweeg je elke dag veel in de frisse lucht?
10. Rook je
11. Van tijd tot tijd drink je goede wijn of andere alcohol (bier, champagne, etc.)?
12. Woon je in een grote stad?
13. Houd je je figuur goed in de gaten? Ben je slank?
14. Maakt u vaak gebruik van het openbaar vervoer (reizen met uw eigen auto)?
15. Werk je in een groot team?
16. Drink je veel water per dag?
17. Breng je veel tijd door in een warme kamer?
18. Heb je veel verantwoordelijkheid in je leven (werk, zorgen thuis, zorgen voor ouders, etc.)?
19. 1Wilt u regelmatig minstens één keer per week een stoombad of een sauna nemen?

Voor elk antwoord "ja" op de vragen 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16,19 en voor elk antwoord "nee" op de vragen 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18 scoor je jezelf elk één punt.

Tel het aantal ontvangen punten bij elkaar op.

Als het resulterende cijfer is:

1. Van 1 tot 6 - je immuniteit is bijna nul. Dit is de oorzaak van al uw kwalen, zwakte en apathie. U moet een arts raadplegen, een onderzoek en een serieuze verandering van uw levensstijl in zijn gezonde kant.
2. Van 7 tot 12 - in het beschermende systeem van je lichaam zijn er "gaten". Je zult geholpen worden door een uitgebreide levensstijlverandering, de introductie van nieuwe gezonde gewoonten die de immuniteit verbeteren (douches, vitamines, massages, reinigingsprocedures, enz.). Een competente benadering van dit probleem helpt de afweer van uw lichaam aanzienlijk te vergroten.
3. Van 13 tot 18 - je hebt een redelijk sterke afweer. Behoud het, versterk het, neem deel aan preventieve beschermingsmaatregelen, observeer de juiste modus van de dag, rust, slaap en voeding.

Hoe kun je jezelf beschermen tegen virussen en infecties?

Het beschermen van uw lichaam tegen virussen en ziekten kan op drie belangrijke manieren worden gedaan:

• specifieke methode
• geen specifieke methode
• combineren van de vorige twee punten.

De specifieke methode van bescherming (preventie) omvat het gebruik van speciale vaccins (vaccinaties).

Een niet-specifieke methode is het gebruik van zogenaamde folk-methoden, het zich houden aan regimomomenten van een gezonde levensstijl, enz.

Niet-specifieke preventie van infecties en virale ziekten omvat:

• Actieve levensstijl: zwemmen, joggen, wandelen, ochtendoefeningen, krachttraining, etc. Elke fysieke activiteit gekozen voor de ziel. De hoofdregel is regelmaat. Beweging is leven!
• Verharding. Dit is een zeer krachtige factor. Baden in het gat, contrasterende douche, wrijven koud water, sneeuw, blootsvoets lopen op het gras, sneeuw, enz.
• Stoomruimte (bad, sauna, hamam). Regelmatig één keer per week. In het koude seizoen - minstens twee keer.
• Voldoende en goede nachtrust. Het is eenvoudigweg nutteloos om verschillende methoden te gebruiken die de afweer van het lichaam versterken, en tegelijkertijd niet regelmatig genoeg slaap krijgen of slapen in "onderbroken slaap". In het huidige tempo van het leven hebben we een slaap van 8 uur per nacht - dit is een noodzaak voor de normale werking van het lichaam.
• Het vermogen om kwalitatief te ontspannen: het is noodzakelijk om de methoden van snel herstel van ervaren stress en regelmatige nerveuze spanning onder de knie te krijgen, snel te leren overschakelen naar aangename momenten van het leven.
• Om volledig roken en alcohol uit te sluiten.
• Periodiek ondergaan reinigingsprocedures, zuiveren hun bloed van gifstoffen, het lichaam van gifstoffen, houden de interne reinheid van het lichaam op een goed niveau (vasten, vasten, reinigen met sappen, kruiden, andere technieken).
• Leer goed te eten. Eet gezond, vers en natuurlijk voedsel dat bij u past, waarna u zich opgewekt, actief en goed voelt.
• Houd je huis schoon.
• Zorg goed voor jezelf en onderhoud een goede persoonlijke hygiëne.

Welke producten versterken het immuunsysteem en beschermen het tegen virussen en bacteriën?

U kunt onmiddellijk selecteren:

• Kruidenthee (kamille, brandnetel, sint-janskruid, immortelle, duizendblad).
• Berry-infusies (wilde roos, meidoorn en andere bessen)
• Knoflook, uien, mierikswortel, mosterd.
• Alle citrusvruchten (citroenen, sinaasappels, grapefruits, mandarijnen).
• Bessen (veenbessen, duindoorn, bosbessen, frambozen, aalbessen, kruisbessen).
• Vers fruit.
• Verse groenten (bieten, wortelen, pompoenen, radijs, radijs, kool).
• Groenen (spinazie, peterselie).
• Specerijen (peper, kurkuma, kaneel, koriander, komijn, fenegriek, enz.).
• Speciaal bereide producten:
• "Live" zuivelproducten.
• Ontkiemde of geweekte (dit is ook activering) granen en zaden.
• Fermentatieproducten en dranken.

Hoe u uzelf en uw gezin betrouwbaar kunt beschermen tegen de griep?

Ik wil nooit ziek worden. Ik wil niet ziek worden.

Ik heb vooral geen zin om in te halen tijdens de griepepidemieën en om een ​​bepaalde hoeveelheid tijd door te brengen, volledig "uitgeschakeld" van het leven in een zeer onaangename fysieke en morele toestand.

Dit is een nogal gecompliceerde en ernstige ziekte, waarvan de grootste moeilijkheid precies ligt in die complicaties (gevolgen) die beginnen nadat alles voorbij lijkt te zijn en de persoon praktisch gezond is.

Wat moet je weten over het griepvirus?

• Influenza is een virale ziekte die voornamelijk wordt overgedragen door druppeltjes in de lucht en die schade aan de menselijke luchtwegen veroorzaakt.
• In totaal zijn ongeveer 200 soorten respiratoire virussen bekend. Ze zijn verenigd onder de naam "acute respiratoire virale infecties" (ARVI).
• In werkelijkheid echter (zelfs tijdens een epidemie), is de griep te vinden bij slechts 10-20% van de patiënten met luchtweginfecties. De resterende 80% van de gevallen van incidentie worden veroorzaakt door andere acute respiratoire virale infecties.
• Dat is de reden waarom vaccinatie alleen tegen de griep kan beschermen. Er zijn geen vaccins voor andere respiratoire virussen.

Hoe infectie optreedt:

• Een zieke persoon (of een virusdrager), wanneer hij praat, hoest, niest, maakt microdeeltjes van speeksel en slijm vrij die virussen bevatten. Wanneer ze op de slijmvliezen van een gezond persoon vallen, vindt infectie plaats.
• Infectie is mogelijk door contact: door aanraking en gemeenschappelijke objecten.
• Zoals het er zo uitziet: we raken de deurknop, de leuning, aangeraakt door de zieke persoon, en dan krassen we onze neus met drie ongewassen handen, drie ogen.
• Virussen bevinden zich in hun gebruikelijke omgeving en er vindt infectie plaats.

Hoe het risico op griep en verkoudheid te minimaliseren (ARI, ARVI)?

• Krijg een griepprik

Vergeet niet dat vaccinatie moet worden uitgevoerd voordat de epidemie begint, d.w.z. als je jezelf nog steeds gezond bent.

Neem voor vaccinatie contact op met uw kliniek. Experts zullen u alles vertellen en de vaccinatieprocedure uitvoeren.

• Gebruik interferon medicijnen

Interferon is een antiviraal eiwit. Het stopt de verdeling van virale deeltjes in de getroffen cel.

Interferon werkt op griepvirussen en andere acute respiratoire virale infecties.

Interferon-preparaten worden geproduceerd in de vorm van neusdruppels, zalven, zetpillen en lyophilisaten, waaruit u uw eigen geneesmiddel kunt bereiden. Bij influenza en acute respiratoire virale infecties wordt interferon meestal gebruikt in de vorm van neusdruppels.

Soms nemen ze, zoals voorgeschreven door een arts, immunostimulantia. Het immuunsysteem is echter erg moeilijk georganiseerd en reageert niet altijd goed op stimulatie. Het gebruik van ongecontroleerde immunostimulantia is gevaarlijk.

Bovendien zijn deze geneesmiddelen gecontra-indiceerd bij kinderen en tijdens de zwangerschap.

• Als iemand van huis ziek is

In dit geval, ventileer de kamer vaker, was uw handen met zeep en draag een masker. Wanneer een familielid de griep heeft, is het risico om geïnfecteerd te raken hoog. Vooral als je voor een zieke persoon zorgt.

Veelvuldig de kamer waar de zieke persoon is, luchten. Hiermee wordt het aantal virussen in de ruimte tot een minimum beperkt.

Vergeet bovendien de eenvoudige hygiënevoorschriften niet. Handen wassen beschermt u tegen infectie door contact.

Het is beter als niet alleen familieleden, maar ook de zieke zelf een wegwerpbaar medisch masker draagt.

In dit geval moet u de regels van het dragen naleven:

• Verander het masker elke 3-4 uur.
• Het vochtige masker moet worden vervangen door een nieuw exemplaar.
• Het gebruikte masker moet worden weggegooid. Gebruik het onder geen enkele omstandigheid opnieuw!

De volgende tips zijn verplichte preventie, niet alleen om te beschermen tegen de griep, maar ook tegen andere infecties.

Bescherm uzelf en uw gezin tegen virussen op eenvoudige en effectieve manieren.

• Wees voorzichtig tijdens het reizen.

Voordat u naar een bepaald land reist, moet u de informatie bekijken en nagaan of u het risico loopt om daar een virus te krijgen en hoe u uzelf kunt beschermen.

In een vreemd land zul je voedsel moeten eten dat ongebruikelijk is voor jou, volledig "ander" water, etc.

Ga daarom naar de dokter en laat je vaccineren, onderga preventieve behandelingen, vooral als je naar een land gaat waar malaria, tuberculose en andere zeer besmettelijke ziekten voorkomen.

Houd uw persoonlijke hygiëne strikt tijdens het reizen!

• Persoonlijke hygiëne is uw veiligheidsgarantie!

Was je handen. Dit is de gemakkelijkste en meest effectieve manier om je te beschermen tegen virussen en infecties.

Veel virussen worden gemakkelijk overgedragen door elkaar aan te raken en handen te schudden, dus als u uw handen wast, bent u niet langer in staat om te worden bedreigd. Het is vooral belangrijk om je handen te wassen na het bezoeken van openbare plaatsen waar je contact moest opnemen met zieke mensen, of gebruik dezelfde items die werden gebruikt door zieke mensen.

Was uw handen na elke tijd met warm water en zeep:

• Reizen per bus, metro of enige andere vorm van openbaar vervoer.
• Bezoeken aan winkels en markten.
• Scholen of werk.
• Gebruik van openbaar toilet.
• Gymbezoeken.

Raak uw neus, mond of ogen niet aan met vuile handen. Wrijf niet in je ogen, veeg je neus af of lik niet met je vingers totdat je je handen wast onder warm water en zeep.

Een goede optie (in het geval er geen zeep of water in de buurt is) is antibacteriële gels en doekjes.

Deel uw eten of drinken niet met anderen. Geef je eten en drinken nooit aan vrienden en collega's. Drink jezelf nooit van andermans bril en eet niet met de lepels van iemand anders. Gebruik alleen je bestek en geef je gerechten niet door aan andere mensen.

Vooral tijdens griepepidemieën.

Deel geen persoonlijke hygiëneproducten, persoonlijke bezittingen met andere mensen. Tandenborstels, handdoeken, washandjes, haarborstels, gezichtssponzen, nagelschaartjes en nagelvijlen, scheerapparaten, enz. - dit zou ALLEEN ALLEEN door U gebruikt moeten worden!

Zelfs in het meest urgente geval, doe het zonder de dingen van anderen te gebruiken of uw persoonlijke hygiëneproducten te delen!

Hetzelfde geldt voor andere dingen: kleding, mobiele telefoon, schoenen, enz. Wees vooral waakzaam tijdens epidemieën, bescherm jezelf!

• Eet veel vers, rauw voedsel.

Het maakt niet uit naar wat voor soort ziekte je jezelf wilt beschermen: als je ALTIJD gezond wilt zijn, moet je zeker een verscheidenheid aan voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan essentiële vitaminen, mineralen en enzymen.

Mensen die weinig rauw voedsel eten in de vorm van fruit, groenten en verse groenten voelen zich slechter en zijn vaker ziek dan degenen die ten minste 60-65% van het totale voedselvolume per dag rauwe groenten en fruit hebben, bessen en verse groenten.

Het gebruik van grote hoeveelheden schoon zoet water is de sleutel tot een sterk immuunsysteem en een schoon lichaam (water zuivert perfect het lichaam van gifstoffen, virussen en bacteriën).

Drink ongeveer twee liter water per dag, en een goede gezondheid is gegarandeerd!

Als je het gevoel hebt dat je ziek begint te worden, stop dan onmiddellijk met eten (blijf een dag zonder eten, hoe erg je ook bent) en verhoog de hoeveelheid verbruikt water. Deze methode geeft bijna volledige garantie dat de ziekte bij de wortel zal uitsterven en niet zal beginnen.

Als je vertraging hebt opgelopen en de symptomen al enige tijd voelbaar zijn, of als je een zwakke initiële immuniteit hebt, dan gebruik je deze methode om complicaties na de ziekte te voorkomen, en de ziekte zelf gaat veel sneller en gemakkelijker voorbij dan als je als voorheen zou blijven eten en dronk de gebruikelijke (meestal - dit is een kleine) hoeveelheid water.

Hoogstwaarschijnlijk had je dit: je hebt niet twee dagen achter elkaar geslapen en ben je op de derde dag ziek geworden? Dit is niet verrassend: een gebrek aan slaap vermindert de weerstand van het lichaam tegen ziekte, het lichaam wordt vatbaarder voor virussen en bacteriën. Als een gebrek aan slaap chronisch is, zult u hoogstwaarschijnlijk in de toekomst te maken krijgen met grote gezondheidsproblemen. Slaap minimaal 7-8 uur per dag. In onze tijd - dit is het minimum!

• Probeer de hoeveelheid stress te verminderen en leer ontspannen na een drukke dag.

Stress heeft invloed op het immuunsysteem, net als gebrek aan slaap. Stress kan een zeer zware slag voor het immuunsysteem veroorzaken!

• Sterk alcohol weigeren en roken!

Zoals u weet, kan drinken en roken tot een groot aantal gezondheidsproblemen leiden en ook bestaande ziekten verergeren.

Geen van beide sterke immuniteit bij rokers en liefhebbers van angst kan niet spreken. Wees voorzichtig!

• Houd een gezonde levensstijl, dit is de BESTE garantie voor uw bescherming tegen ziekten en virussen!

Slaap voldoende, eet volledig, verplaats veel en loop in de frisse lucht, ga naar het badhuis en temperament, wees matig in alles, wees dankbaar en - het belangrijkste! - kijk het leven positiever tegemoet en geniet elke dag, elk moment van je dagelijkse leven!

Geniet van de kleine dingen: felle zon, blauwe lucht, frisse wind - optimisten zijn minder vaak ziek.

We hopen dat u nu weet hoe u uzelf kunt beschermen tegen de griep en verkoudheid en andere virussen.