Hoe te recupereren na SARS?

Artsen maken alarm: onlangs, na een verkoudheid, griep en ARVI, zijn toegenomen zwakte, lethargie en slaapstoornissen lang blijven bestaan. Dit alles - manifestaties van het asthenisch syndroom.

Asthenie kan zowel de eerste manifestatie als de beëindiging van de ziekte zijn. Maar meestal is het de "staart" van een virale infectie. In de regel laten influenza, ARVI, longontsteking, keelpijn, faryngitis, bronchitis en andere ziekten na 1-2 weken post-infectieuze asthenie na.

Het belang van asthenie na acute respiratoire virale infecties voor de klinische praktijk wordt bevestigd door het feit dat de internationale classificatie van ziekten van de 10e herziening afzonderlijk G93.3 syndroom - vermoeidheidssyndroom onderscheidde na eerdere virale infectie. De reversibiliteit van het asthenische symptoom is hoog en bereikt 64%. De aanwezigheid van asthenische aandoeningen bij kinderen draagt ​​bij aan de verslechtering van de kwaliteit van het leven, de aanpassingsmoeilijkheden in kleuterscholen en schoolinstellingen, verstoring van het onderwijs, vermindering van communicatieve activiteit, problemen in interpersoonlijke interacties en spanning in intrafamilie relaties.

Na het einde van de acute periode van respiratoire ziekte van de patiënt, zijn de symptomen van lokale ontsteking - hoest, loopneus, enz. - nog verscheidene dagen verontrustend, na een week herstelt de persoon gewoonlijk volledig. Enkele weken na het herstel zijn veel mensen echter bezorgd over zwakte, prikkelbaarheid, slaapstoornissen, spijsvertering en andere symptomen. Een dergelijke aandoening wordt asthenie "na de infectie" genoemd. De reden is dat elke verkoudheid leidt tot een verzwakking van het werk van het hele organisme. Tegelijkertijd, hoe ernstiger de ziekte, hoe uitgesprokener de manifestaties van asthenie na herstel.

Meestal gaat asthenie na een acute ziekte van de luchtwegen gepaard met de volgende symptomen: lethargie; prikkelbaarheid, stemmingswisselingen; apathie (tegenzin om iets te doen); vermoeidheid; slaapstoornissen; terugkerende hoofdpijn; duizeligheid; verminderde eetlust; constipatie; verslechtering van de huid en het haar. Vaak geven mensen deze aandoening de schuld van vermoeidheid, hypovitaminose, een slechte dag, enz. Maar als u onlangs een griep kreeg, een ernstige virale infectie, bronchitis, longontsteking, enz., Is dit waarschijnlijk de reden.

Om de ziekte op tijd te stoppen, bij het diagnosticeren van asthenie, moet deze worden onderscheiden van gewone vermoeidheid.

Verschillen van asthenie ten gevolge van fysiologische vermoeidheid:

• heeft een langere duur;
• passeert niet na een nachtrust of rust;
• vereist behandeling.

Het is vermeldenswaard dat asthenie zich geleidelijk ontwikkelt. Eerst is er een lichte vermoeidheid. Een kleine inzinking. Tijdens deze periode beseft de patiënt dat het tijd is om te pauzeren en te rusten, maar om verschillende redenen dwingt hij zichzelf om te blijven werken. Er doen zich moeilijkheden voor bij het systematiseren van taken, moeilijkheden bij het scheiden van het hoofd en het secundair.

Verder nog meer. Er is ernstige vermoeidheid. Rust wordt noodzakelijk. Maar de patiënt kan niet langer stoppen en blijft werken door traagheid. Als gevolg hiervan neemt het asthenisch syndroom toe. Apathie en hoofdpijn verschijnen, de slaap is verstoord, depressie treedt op.

Typische klachten na verschillende aandoeningen zijn zwakte, verhoogde mentale vermoeidheid, constant gevoel van vermoeidheid, verergerd door fysieke inspanning, gebrek aan motivatie, angstgevoelens, spanning. Tegelijkertijd hebben patiënten moeite zich te concentreren, kunnen hun aandacht gedurende lange tijd niet op iets concentreren en worden ze snel afgeleid. Tegelijkertijd verschijnen emotionele instabiliteit, onrust, tranen, opvliegendheid, humeurigheid, beïnvloedbaarheid en een gevoel van innerlijke nervositeit. Bovendien is de slaap gestoord, valt de persoon moeilijk in slaap, kan hij niet ontspannen en wordt hij hard wakker, reageert niet meer. Eetlust verdwijnt, seksuele potentie neemt af. Zweten neemt vaak toe, de patiënt heeft een gevoel van onderbrekingen in de hartactiviteit, er is niet genoeg lucht.

Astheneesyndroom kan ook gepaard gaan met een scherpe afname van de tolerantiedrempel van verschillende stimuli: luide geluiden, fel licht, vestibulaire belasting en extreme weersomstandigheden. Externe factoren zijn vervelender, zoals het kraken van een deur, het geluid van een tv of een wasmachine. Dit alles voorkomt het leiden van een gewoonlijke manier van leven, provoceert manifestaties van disadaptation in gedrag.

Alle bovenstaande symptomen moeten de belangrijkste reden zijn om medische hulp te zoeken.

Oorzaken van vermoeidheid...

Eenmaal in het lichaam verstoort het virus veel biochemische processen. De veranderingen hebben eerst invloed op de ademhalingsorganen en vervolgens op de bloedsomloop (dus het influenzavirus kan de snelheid van de bloedstolling verminderen). Deeltjes van virussen, hun metabole producten, vernietigde epitheelcellen, enz., Veroorzaken vergiftiging, dat wil zeggen vergiftiging van het lichaam. Vooral intoxicatie beïnvloedt het werk van het zenuwstelsel. Bij ernstige intoxicatie zijn convulsies, hallucinaties en braken mogelijk in de acute periode van de ziekte. De effecten van toxines op de hersenen worden lange tijd gevoeld na de overwinning van het lichaam op het virus. Dat is de reden waarom de hoofdpijn kan pijn doen, de kwaliteit van de slaap verslechtert, het concentratievermogen, enz. De bijwerkingen van de gebruikte medicijnen dragen ook bij tot de ontwikkeling van asthenie. Het is bijvoorbeeld bekend dat grote doses interferon een toxisch effect hebben. Het misbruik van antipyretica heeft een negatief effect op de bloedsomloop, de lever en de nieren. Als antibiotica werden gebruikt om de complicaties van ARVI te bestrijden, is er tijdens de herstelperiode een risico op het ontwikkelen van dysbiose, enz.

Wat te doen Hoe het lichaam te helpen herstellen van de strijd tegen infecties?

In de meeste gevallen is het genoeg om de modus van de dag, het dieet, bepaalde gewoonten te corrigeren. Allereerst is het eten. Voedsel moet een grote hoeveelheid vitamines bevatten en tegelijkertijd gemakkelijk zijn voor de darmen. In het dieet moeten voedingsmiddelen zoals: verse groenten en fruit; mager vlees en vis; gefermenteerde melkproducten; diverse dranken - sappen, theeën met kruiden en fruit, mineraalwater; greens; graangewassen pap. Ook zal na de griep, afkooksels, infusies en vitaminepreparaten rijk aan vitamine C (wilde roos, framboos, cranberry) nuttig zijn. Het is noodzakelijk om de inname van vitamines en voedingsstoffen met voedsel te garanderen, je kunt ook tabletten van vitamine-minerale complexen nemen.

Even belangrijk is de dagelijkse routine. Een belangrijk onderdeel van de behandeling van asthenie is de naleving van de dag, verblijf in de frisse lucht, lichaamsbeweging. Maar tegelijkertijd mogen we de goed georganiseerde manier van werken en rusten niet vergeten, en zo min mogelijk stress veroorzaken. Om dit te doen, moet je rustiger omgaan met wat er gebeurt, pauzes nemen tijdens het werk, jezelf omringen met je favoriete mensen. Voor de preventie van asthenie hebt u ook actieve rust, sport, een bezoek aan het zwembad, procedures voor het temperen van water (contrastdouches, baden met zeezout) en regelmatige wandelingen nodig.

Omdat de ziekte geassocieerd is met de kosten van vitale en mentale kracht, heeft de patiënt behoefte aan voldoende rust, een verandering van omgeving en soort activiteit. Hierdoor kan het lichaam rusten en energie accumuleren. Maar soms zijn deze aanbevelingen om bepaalde redenen onmogelijk of in sommige gevallen is asthenie zo sterk dat het medische hulp en speciale behandeling vereist. Daarom, toevlucht tot medicamenteuze behandeling.

• Nootropische of neurometabolische middelen zijn veilige en betaalbare medicijnen om een ​​psychopathologische aandoening te corrigeren. Maar hun klinische werkzaamheid blijft onbewezen, omdat niet alle symptomen van een aandoening controleerbaar zijn. Hierdoor wordt deze categorie geneesmiddelen in verschillende landen met verschillende intensiteit gebruikt. Ze worden veel gebruikt in Oekraïne, maar zelden in Amerika en West-Europa.

• Antidepressiva - zijn serotonineheropnameremmers, gebruikt voor de behandeling van asthenisch symptoomcomplex en tekenen van depressie.

• Atypische antipsychotica of neuroleptica zijn effectief in vitale en asthenische condities.

• Psychostimulantia - deze categorie medicijnen wordt voorgeschreven door een psychiater met de juiste indicaties voor gebruik. Deze omvatten en middelen proholinergicheskogo acties.

• NMDA-receptorblokkers - hulp bij cognitieve stoornissen door cerebrale atherosclerose en andere pathologieën die cognitieve stoornissen veroorzaken.

• Adaptogenen zijn plantaardige producten. Meestal worden patiënten ginseng, Chinese citroengras, pantocrinum, Rhodiola rosea en Eleutherococcus voorgeschreven.

• Vitaminen van groep B - deze therapiemethode is populair in de VS, maar is beperkt in gebruik vanwege het hoge risico op allergische reacties. Daarom wordt een optimale vitaminetherapie gebruikt, waaronder vitamines van groep B, C en PP.

• Co-enzym Q10, een vitamine-achtige stof die direct is betrokken bij de synthese van adenosinetrifosfaat, antioxidantbescherming en helpt bij het herstellen van andere antioxidanten (vitamine E), is mogelijk als antioxidant bij het asthenisch syndroom.

Alle bovenstaande hulpmiddelen vereisen de juiste indicaties voor gebruik. Tegelijkertijd is het gebruik in de huisartsenpraktijk beperkt. Overleg met een specialist is nodig, de meeste geneesmiddelen worden uitsluitend op recept verstrekt in een apotheek.

Behandeling van asthenie na griep

Inhoud van het artikel

Symptomen van post-virale asthenie

Het woord 'asthenie' betekent letterlijk 'zwakte'. Asthenie kan verschillende oorzaken hebben. Asthenisch syndroom na influenza - een schending van de gezondheid, veroorzaakt door de activiteit van het virus. Hoe ernstiger de ziekte, hoe uitgesprokener de manifestaties.

Meestal gaat asthenie na griep gepaard met de volgende symptomen:

• lethargie;
• prikkelbaarheid, stemmingswisselingen;
• apathie (tegenzin om iets te doen);
• vermoeidheid;
• slaapstoornissen;
• terugkerende hoofdpijn;
• duizeligheid;
• verminderde eetlust;
• constipatie;
• verslechtering van de huid en het haar.

Vaak geven mensen deze aandoening de schuld van vermoeidheid, hypovitaminose, een slechte dag, enz. Maar als u onlangs een griepziekte heeft gehad, is dit waarschijnlijk de reden.

Oorzaken van asthenie na griep

De belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van post-virale asthenie:

• gevolgen van bedwelming;
• bijwerkingen van medicijnen;
• vloeistofverlies;
• gebrek aan vitamines;
• verzwakking van de virale infectie van het immuunsysteem.

Eenmaal in het lichaam verstoort het virus veel biochemische processen. De veranderingen hebben eerst invloed op de ademhalingsorganen en vervolgens op de bloedsomloop (dus het influenzavirus kan de snelheid van de bloedstolling verminderen). Deeltjes van virussen, hun metabole producten, vernietigde epitheelcellen, enz., Veroorzaken vergiftiging, dat wil zeggen vergiftiging van het lichaam. Vooral intoxicatie beïnvloedt het werk van het zenuwstelsel.

Bij ernstige intoxicatie zijn convulsies, hallucinaties en braken mogelijk in de acute periode van de ziekte.

De effecten van toxines op de hersenen worden lange tijd gevoeld na de overwinning van het lichaam op het virus. Dat is de reden waarom hoofdpijn, slaapkwaliteit, concentratievermogen, enz. Pijn kunnen doen.

De bijwerkingen van geconsumeerde geneesmiddelen dragen ook bij tot de ontwikkeling van asthenie. Het is bijvoorbeeld bekend dat grote doses interferon een toxisch effect hebben. Het misbruik van antipyretica heeft een negatief effect op de bloedsomloop, de lever en de nieren. Als antibiotica werden gebruikt om de complicaties van de griep te bestrijden, is er een risico op dysbiose in de herstelperiode.

Wat te doen

Hoe het lichaam te helpen herstellen van de strijd tegen infecties? In de meeste gevallen is het genoeg om de modus van de dag, het dieet, bepaalde gewoonten te corrigeren. Het is noodzakelijk om de inname van vitamines en voedingsstoffen met voedsel te garanderen, je kunt ook tabletten van vitamine-minerale complexen nemen. In sommige gevallen is asthenie echter zo sterk dat het medische zorg en speciale behandeling vereist.

Goede gewoonten

Om te beginnen, overweeg gezonde gewoonten die zullen helpen de machtsverhoudingen te herstellen en de uitputting van het lichaam te overwinnen, zonder toevlucht te nemen tot medicatie.

Allereerst is het eten. Voedsel moet een grote hoeveelheid vitamines bevatten en tegelijkertijd gemakkelijk zijn voor de darmen. In het dieet moeten voedingsmiddelen zoals:

• verse groenten en fruit;
• mager vlees en vis;
• gefermenteerde melkproducten;
• diverse dranken - sappen, theeën met kruiden en fruit, mineraalwater;
• greens;
• graangewassen pap.

Even belangrijk is de dagelijkse routine.

Het is noodzakelijk om een ​​voldoende aantal uren toe te wijzen voor slaap en rust. Slaap moet in een geventileerde ruimte met een comfortabele temperatuur zijn. Voor het slapen gaan is handig om te lopen.

Om de stemming te verbeteren en het metabolisme te versnellen, is er niets beters dan lichaamsbeweging. De voorkeur gaat uit naar aerobics. Deze gymnastiek, hardlopen, zwemmen. Zelfs een regelmatige wandeling zal een positief effect hebben op de werking van de hersenen, het maag-darmkanaal en het cardiovasculaire systeem.

Medische behandeling

In ernstige gevallen heeft asthenie na de griep behandeling nodig. Bijna alle patiënten met vergelijkbare symptomen krijgen vitaminen, mineralen en voedingssupplementen voorgeschreven, extracten van ginseng, eleutherococcus en schisandra. Echinacea-tinctuur heeft een immunostimulerend effect. Patiënten met dysbiosis schrijven een kuur met lactobacillen voor. Met een vermindering van het geheugen, angst, stemmingswisselingen, sedativa worden voorgeschreven, bijvoorbeeld Glycine. Naast medicijnen worden ook fysiotherapeutische procedures gebruikt.

Vergelijkbare symptomen

Slechte gezondheid na de overdracht van een virale infectie kan niet alleen spreken over het asthenisch syndroom. Vergelijkbare symptomen kunnen wijzen op pathologieën zoals:

• vitaminetekorten - gebrek aan vitamines, vaak waargenomen in de winter en het vroege voorjaar;
• trage infectie die is ontstaan ​​als een complicatie van ARVI;
• neuro-infectie - een ontsteking van het zenuwweefsel veroorzaakt door een virus of een bacterie in het ruggenmerg of de hersenen; gepaard met koorts, hoofdpijn, duizeligheid;
• chronische vermoeidheid - het resultaat van constante stress op het werk of thuis, gebrek aan goede rust, etc.

Aangezien veel complicaties van virale infecties gevaarlijker zijn dan de initiële ziekte, is het beter om een ​​arts te raadplegen als u verdachte symptomen ziet, vooral als u onlangs een ernstige acute luchtweginfectie had.

Griepzwakte: wat is asthenie en hoe ermee om te gaan

Over acute respiratoire virale infecties (ARVI) gesproken, er wordt meestal aandacht besteed aan de eerste tekenen van verkoudheid, waaronder koorts, rillingen, jeukende neus, hoest en hoofdpijn. Maar het is belangrijk om te onthouden dat zelfs als je het koud hebt gehad, je je misschien zwak en onwel voelt.

Deze aandoening wordt asthenisch syndroom genoemd en kan tot 4 weken aanhouden nadat je hersteld bent. Ondanks het volledig verdwijnen van de typische "koude" symptomen, vanwege asthenie, voelen mensen zich niet gezond. Ze kunnen vermoeidheid, verminderde prestaties, verhoogde prikkelbaarheid, slapeloosheid of, omgekeerd, een verhoogde behoefte aan slaap ervaren. In deze staat is het onmogelijk om volledig te werken of te ontspannen.

Asthenia is van twee soorten:

• Primair (functioneel) - ontstaat en verloopt als een afzonderlijke ziekte;
• Secundair (symptomatisch) - is een manifestatie van infectieuze, endocriene of hematologische aandoeningen.

Primaire of functionele asthenie is een afzonderlijke ziekte, vaak veroorzaakt door de constitutie. Asthenisch lichaamstype wordt gekenmerkt door een laag gewicht, hoge lichaamslengte, langwerpige ledematen en vaak chronische ziekten die specifiek zijn voor dit type.

Daarnaast is het vermelden waard "reactieve asthenie" - een beschermende reactie van het lichaam die zich ontwikkelt tegen de achtergrond van voortdurende blootstelling aan voorwaardelijk pathogene factoren, waaronder ploegendiensten, frequente vluchten met een daaropvolgende "jetlag", examenperiode voor studenten en wedstrijden voor professionele atleten.

Secundaire asthenie wordt vaak ook organisch of somatogeen genoemd. Het gaat gepaard met infectieuze, cardiopulmonale, endocriene metabole, neurologische, mentale en hematologische aandoeningen. Asthenie wordt hier een van de symptomen van de ziekte en verdwijnt zodra het lichaam de ziekte aankan.

Asthenisch syndroom van het tweede type komt vrij vaak voor bij respiratoire virale infecties. Het kan worden veroorzaakt door algemene intoxicatie van het lichaam, verhoogde belasting van het immuunsysteem en cardiovasculaire systemen, verminderd energiepotentieel.

Hoe asthenie voor verkoudheid te genezen

Bij verkoudheid, griep (en andere ziekten gepaard gaand met de ontwikkeling van asthenie), is het noodzakelijk om niet alleen medicijnen te nemen die vechten tegen de hoofdziekte, maar ook geneesmiddelen die een antiasthenische werking hebben.

Het voorkomen van de ontwikkeling van asthenie is niet altijd mogelijk. Feit is dat er vrijwel geen snelwerkende antiasthenische geneesmiddelen zijn - het effect van het innemen van de meeste geneesmiddelen met een bewezen antiasthenisch effect ontwikkelt zich geleidelijk. Kruidenpreparaten (op basis van citroengras, aralia, aas) hebben een algemeen versterkend effect op het lichaam, maar hebben geen directe invloed op de manifestaties van asthenie.

Een mogelijke richting voor de correctie van asthenie kan het gebruik van biologisch actieve stoffen zijn, waardoor de energieproductie in de cel in balans kan worden gebracht in overeenstemming met zijn energiebehoeften. Een van deze stoffen is barnsteenzuur, dat een antioxiderende werking heeft en vecht tegen de vorming van vrije radicalen.

Voor de behandeling van verkoudheid, in de regel, het gebruik van gecombineerde middelen, maar ze verlichten meestal alleen symptomen (koorts, loopneus, hoofdpijn) en bevatten geen componenten die symptomen zoals zwakte en algemene vermoeidheid kunnen beïnvloeden.

Van bijzonder belang in deze zin kan Influnet veroorzaken - een medicijn tegen de symptomen van griep en verkoudheid. Het bevat paracetamol (350 mg), fenylefrine hydrochloride (5 mg), ascorbinezuur (300 mg) en ruthenium (20 mg), die helpen de hoofdsymptomen van verkoudheid het hoofd te bieden. Maar naast hen omvat de samenstelling barnsteenzuur in een dosis van 120 mg.

Barnsteenzuur draagt ​​bij tot de activering van energieprocessen in de cel, en verbetert ook de werking van de actieve componenten van de samenstelling, heeft een antitoxisch effect. De aanwezigheid in de bereiding van barnsteenzuur en een verhoogd gehalte aan vitamine C in het medicijn helpt bij het activeren van metabolische processen in het lichaam. Dankzij dit was het mogelijk om de doseringen van paracetamol en fenylefrine te verlagen zonder hun effectiviteit te verliezen.

Influnet is verkrijgbaar in verschillende toedieningsvormen, zodat u degene kunt kiezen die u het beste uitkomt. Sachetpoeder (met smaak en aroma van limoen, cranberry of wilde bessen) moet worden opgelost in een glas warm water en grondig worden gemengd voor gebruik. Het is verkrijgbaar in verpakkingen van 10 sachets, voor de gehele periode van de ziekte, en 5 sachets om het resultaat te evalueren. Wat Influnet-capsules betreft, deze kunnen zelfs in de 'veld'-omstandigheden worden ingenomen - voordat u wordt ondervraagd voor een droombaan of een vergadering waarvoor u de hele week bent voorbereid.

CONTRA-INDICATIES ZIJN BESCHIKBAAR; RAADPLEEG VOORAFGAAND AAN EEN SPECIALIST!

Asthenie na griep

Asthenie na griep: oorzaken en manieren om te overwinnen

Simpele woorden asthenie is een zwakke aandoening. Het kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. De site ogrippe.com zou het moeten hebben over het asthenisch syndroom, dat optreedt na de griep. De belangrijkste reden voor de ontwikkeling van asthenie in dit geval is de griep. Wat zijn enkele manieren om dit syndroom te overwinnen?

U kunt het uiterlijk van deze aandoening alleen beoordelen als u dergelijke symptomen heeft:

• Vermoeidheid.
• Overmatige geïrriteerdheid.
• Slaapstoornissen
• Minder geheugen, concentratie en prestaties.

Neurologen hebben de belangrijkste oorzaak van deze ziekte opgemerkt in de schending van het metabolisme in de hersenen, die wordt waargenomen na verschillende somatische ziekten.

Hoofdpijn, vermoeidheid en verhoogde vermoeidheid worden waargenomen bij mensen na het krijgen van griep. Vermoeidheid wordt niet alleen lichamelijk, maar ook neuropsychologisch. Deze symptomen verschijnen zonder enige stress en vermoeidheid verdwijnt niet, zelfs niet na een goede nachtrust of slaap.

Asthenie met de bijbehorende symptomen kan worden waargenomen binnen 2-4 weken na de griep en kwalen veroorzaakt door schimmel-, bacteriële of parasitaire infecties.

Vanwege virale intoxicatie komen metabole acidose en weefselhypoxie voor. Op cellulair niveau is er sprake van een schending van het energiemetabolisme door zuurstoftekort.

Oxidatieproducten hopen zich op, wat leidt tot een verslechtering van de opname van zuurstof door weefsels.

Overtreding van het eiwitmetabolisme heeft ook invloed op het werk van het centrale zenuwstelsel. Het niveau van ammoniak stijgt, waardoor de activiteit van transmissie van zenuwimpulsen wordt verminderd en de regulering van energiemetabolisme wordt verstoord.

Oorzaken van asthenie

Asthenia kan worden voorafgegaan door vele factoren. De uitputting van organen na verschillende kwalen is heel normaal, wat asthenie veroorzaakt. De belangrijkste oorzaken van het asthenisch syndroom zijn:

• Infectieziekten.
• Lichamelijke activiteit.
• Geestelijke stress.
• Emotionele stress.
• Geestelijke stress.
• Verkeerd dagschema, dat is een combinatie van rust en werk.
• Onregelmatige en onjuiste voeding.

Neurasthenie is een ziekte die is ontstaan ​​als gevolg van sterke emotionele ervaringen. Deze overtreding kan plaatsvinden vóór de manifestatie van een andere ziekte van het lichaam. Het gaat gepaard met de centrale ziekte of ontstaat nadat een persoon een ziekte heeft gehad.

Asthenie kan zich manifesteren in verschillende symptomen, die grotendeels afhankelijk zijn van de oorzaken van het optreden ervan. De belangrijkste symptomen waarmee het kan worden geïdentificeerd zijn:

1. Pijn in de rug, hart, maag.
2. Hartkloppingen.
3. Verhoogde transpiratie.
4. Verminderd seksueel verlangen.
5. Verbeterd gevoel van angst.
6. Gevoeligheid voor licht en geluiden.
7. Gewichtsvermindering.

Frequente oorzaken van asthenie zijn infectieziekten, waaronder bronchitis of griep. Afhankelijk van de individuele kenmerken kan asthenie overheersen, hetzij in een staat van prikkelbaarheid of in een toestand van snelle vermoeidheid.

Asthenie gaat vaak gepaard met toegenomen vermoeidheid. Het kan worden geëlimineerd met de hulp van een arts, die eerst een diagnose zal stellen om de bijbehorende symptomen te identificeren:

• Hoofdpijn.
• Prikkelbaarheid.
• Duizeligheid.
• Eetstoornissen: zuurbranden, boeren, zwaar gevoel in de maag, verlies van eetlust.

Kenmerken van de ontwikkeling van asthenie

Elk asthenisch syndroom gaat gepaard met zijn eigen eigenaardigheden van ontwikkeling. Het hangt allemaal af van de factoren die asthenie veroorzaakten. Over griep gesproken, iemand met het asthenisch syndroom wordt prikkelbaar, kieskeurig, zijn temperatuur stijgt licht en zijn capaciteit neemt af. Post-influenza-asthenie duurt lang, soms tot een maand.

Er is een neiging om asthenische aandoeningen na de griep of verkoudheid te verhogen.

Deskundigen verklaren dit door het feit dat mensen vóór het begin van deze ziekten het asthenisch syndroom ervaren, bijvoorbeeld veroorzaakt door nerveuze ervaringen of fysieke vermoeidheid.

Asthenie draagt ​​dus bij aan het ontstaan ​​van griep, verkoudheid en andere ziekten en manifesteert zich daarna weer, maar na herstel.

Asthenie is de belangrijkste aandoening van de moderne mens. Dit komt door de levensstijl die iedereen moet leiden, wil hij succes bereiken, iets bereiken en een succesvol persoon worden. Het individu is voortdurend in werkende staat, staat zichzelf niet toe volledig te ontspannen en zelfs te herstellen.

Asthenia gaat niet vanzelf over, het is voortdurend aan het evolueren, zo niet bezig met de eliminatie ervan. Ten eerste voelt een persoon zich moe en voelt zich dan zwak. Eindelijk zijn er nu gedachten dat het tijd is om te ontspannen.

Maar zelfs dit gebeurt niet, omdat een persoon zichzelf niet toestaat om lang te slapen en kracht op te doen. Zodra de gezondheidstoestand is verbeterd, gelooft de persoon dat hij al hersteld is. Hij begint weer te werken, niet volledig ontdoen van vermoeidheid.

De belangrijkste factoren worden als secundair beschouwd, waardoor de ziekte kalm en geleidelijk kan ontwikkelen.

Gebrek aan behandeling voor asthenie en hard werken leidt tot nog grotere vermoeidheid. Hier denkt een persoon al echt over de rest. Als hij echter traagheid toestaat het over te nemen, begint hij met geweld te werken. Nu asthenie aan kracht wint, wordt het progressief.

Al snel is er apathie, wat gepaard gaat met hoofdpijn. De kracht en energie is niet meer, een persoon werkt dwangmatig, door wilskracht. Dit alles komt tot het begin van depressie.

Wat zijn enkele manieren om asthenie te overwinnen?

Over asthenie gesproken, over het algemeen wordt gesproken over spanning, vermoeidheid, vermoeidheid en zwakte. Deze symptomen kunnen op verschillende manieren worden geëlimineerd die energie, plezier, morele bevrediging, gemoedsrust of rust geven. Wat zijn enkele manieren om asthenie te overwinnen?

Overweeg sommige daarvan:

1. Om alcoholische dranken en sterke koffie uit te sluiten. Deze dranken prikkelen het zenuwstelsel.
2. Oefening, die niet vermoeiend is en plezier brengt.
3. Neem een ​​contrastrijke douche, vooral voor het slapen gaan.
4. Zwem, niet noodzakelijk in groot ritme. Het belangrijkste is om van het proces te genieten.
5. Zorg voor voldoende slaap. Dit helpt de hersenen meer verzadigd raken met nuttige elementen. Speciale medicijnen die een arts kan voorschrijven, helpen ook hier.
6. Eet goed. De hersenen verbeteren eiwitrijk voedsel: bonen, vlees, soja. Leverproducten en eieren (vitamine B), kaas, kalkoen, banaan, graanbrood (ze bevatten tryptofaan). Deze producten dragen bij aan de ontwikkeling van specifieke hormonen: methionine, choline, serotonine, norepinephrine. Deze voedingsstoffen helpen de hersenactiviteit, wat bijdraagt ​​tot de snelle eliminatie van vergeetachtigheid en afleiding. Positieve emoties worden gevormd.
7. Drink vitamine C. Ascorbinezuur wordt belangrijk in de periode na herstel van de ziekte. Vitamine bevat veel in voedsel. Ook hier moet je ijzer, magnesium, mangaan, fosfor, calcium en andere elementen toevoegen.
8. Neem vitaminecomplexen. Praten over de voordelen van een bepaalde groep vitamines is niet nodig. Je moet voedsel eten dat het lichaam met verschillende vitamines vult. Dit zijn: groenten, krenten, duindoorn, dogrose, bananen, kiwi, peren, appels. Je kunt magere yoghurts, salades, vruchtendranken maken.
9. Neem adaptogenen. Ze worden nuttig als er sprake is van constante vermoeidheid en onverschilligheid na de griep, en de bloeddruk daalt. Adaptogenen omvatten Leuzeu, Ginseng, Pantocrinum, die worden toegevoegd aan uw favoriete dranken, maar niet aan alcoholische dranken.
10. Om afkooksels van kruiden te maken. Als na het krijgen van de griep, slapeloosheid ontstaat, moet je voordat je gaat slapen kruidentheeën gebruiken: hop, geranium, valeriaan. Als u geen afkooksel wilt maken, kunt u essentiële olie van lavendel, oregano, enz. Op het kussen aanbrengen Een andere methode om slapeloosheid te voorkomen, is om uw voeten water te geven met koud water voordat u naar bed gaat.
11. Bekijk de modus van naar bed gaan en opstaan. Als je altijd naar bed gaat en tegelijkertijd wakker wordt, zal het lichaam wennen aan het regime en zal het zich goed voelen op het moment dat je wakker moet worden.

Als het nodig is, moet je voor het naar bed gaan douchen op een aangename temperatuur.

Zou vaker moeten rusten, dit is vooral belangrijk na herstel van de griep of andere ziekte. Op andere momenten moet men zichzelf niet belasten met buitensporig werk, om de immuniteit en afweer van het lichaam niet te verminderen, waardoor het zwak wordt voor infecties.

vooruitzicht

Asthenie, of een ander woord - zwakte, wordt altijd gevoeld na het lijden van de ziekte. Afhankelijk van de ernst en de duur van de ziekte, herstelt de persoon ook de kracht voor een lange tijd. De voorspelling is geruststellend als een persoon zichzelf toestaat te herstellen, kracht te krijgen, te rusten na een ziekte, die kan worden vergeleken met werk.

Asthenie heeft geen invloed op de levensduur. Het beïnvloedt het algemene welzijn van een persoon en de kracht van zijn immuunsysteem. Als een persoon zichzelf niet volledig rust geeft, niet recupereert en zijn zenuwstelsel niet kalmeert, wordt zijn immuniteit zwak. En dit is een vruchtbare voedingsbodem voor de penetratie van virussen en bacteriën om een ​​nieuwe ziekte op te wekken.

Het is niet verwonderlijk dat mensen na één ziekte al snel weer ziek worden. Er wordt aangenomen dat de immuniteit "verhard" is na de strijd tegen de eerste infectie. Hij is zelfs uitgeput, omdat alle krachten en middelen zijn ingezet voor herstel.

Oorzaken en behandeling van zwakte na de griep

Na de griep voelt iemand vaak leeglopen, wat niet verrassend is. Onder andere verkoudheid onderscheidt de betreffende virale infectie zich door de ernst van zijn loop en het hoge risico op complicaties. Om de ziekte te bestrijden, besteedt het menselijk lichaam veel energie. Zwakte na de griep is niets meer dan het asthenisch syndroom (asthenie).

Asthenie is een toestand van uitputting veroorzaakt door overspanning. Naast zwakte, wordt het gekenmerkt door verminderde slaap, prikkelbaarheid, intolerantie voor sterke geuren, fel licht, harde geluiden, verzwakking van zelfbeheersing, tranen en verminderde prestaties.

Asthenisch syndroom na griep is een veel voorkomend verschijnsel. In sommige landen is het zwak, in andere sterker. Met een rationeel dieet en rust wordt het menselijk lichaam meestal alleen hersteld.

Met een sterk verlies aan kracht is behandeling vereist, die bestaat uit het nemen van vitamines, dieettherapie, fysiotherapie. In zeldzame gevallen is dit een teken van een pathologisch proces.

Kan als een complicatie van de griep worden beschouwd.

redenen

Elke infectieziekte verloopt in verschillende fasen: incubatieperiode, acuut beloop, herstel, herstelperiode. Met andere woorden, na het bestrijden van het griepvirus moet het lichaam zijn kracht terugkrijgen. De ernst van asthenie kan worden beïnvloed door de volgende factoren:

• ernstige, langdurige griep;
• de toevoeging van een bacteriële infectie of andere complicaties;
• kinderen of gevorderde leeftijd van de patiënt;
• slechte voeding, roken, alcohol drinken;
• chronische ziekten van de spijsvertering, zenuwstelsel, cardiovasculaire systemen, nieren;
• zware fysieke en mentale arbeid tijdens of onmiddellijk na ziekte.

We mogen niet vergeten dat een persoon niet volledig eet met de griep, hij heeft geen eetlust. Als gevolg hiervan is er een tekort aan heilzame stoffen: vitamines en mineralen. Dit tekort moet worden opgevuld. Lees het artikel "Vitaminen na de griep" om alles goed te doen.

Hoe lang het asthenisch syndroom duurt, kan niet met zekerheid worden gezegd. Meestal verdwijnt de zwakte geleidelijk en verdwijnt volledig in 10-14 dagen. Met nadelige factoren kan de uitputting echter tot 6 weken duren.

symptomen

Asthenia kan zich op verschillende manieren manifesteren. Er zijn 2 hoofdvormen: hypersthenisch en hyposthenisch. Elk heeft zijn eigen symptomen.

Hypersthenische asthenie. Sensorische prikkelbaarheid neemt toe, een persoon reageert scherp op ruis, fel licht, andere stimuli, kan niet volledig slapen. Er is rusteloosheid, ongeduld, ontevredenheid, grilligheid. Na een emotionele uitbarsting, is er een sterke afname in kracht.

Hypogenische asthenie. Het wordt gekenmerkt door verminderde zintuiglijke prikkelbaarheid. Het manifesteert zich door apathie, een afname van de belangstelling voor de omringende gebeurtenissen. Een persoon is zwak, slaperig, slaperig, kan zijn gebruikelijke taken niet aan.

Asthenisch syndroom kan het eerste symptoom zijn van complicaties van de griep: hartaandoeningen, exacerbatie van chronische infecties (astma, diabetes en andere).

Welke klachten moeten bewaken

Een lichte zwakte vereist geen bezoek aan de dokter. Het is echter belangrijk om niet te vergeten dat complicaties zich vrij vaak na de griep ontwikkelen. U moet alert zijn als er naast zwakte ook andere pathologische symptomen zijn:

• misselijkheid;
• hoofdpijn;
• lage temperatuur;
• pijn op de borst;
• kortademigheid.

U moet ook een arts raadplegen als asthenie wordt uitgesproken. Gebruik een speciale schaal om de mate te bepalen.

Schaal van asthenie

Deze techniek is bedoeld voor zelfdiagnose-diagnostiek. De schaal is een testvragenlijst die is ontwikkeld op basis van MMPI en klinische en psychologische observaties Maikova LD (aangepast Chertovoy T.G.).

De test bestaat uit 30 verklaringen, elk moet zorgvuldig worden gelezen en beoordeeld in relatie tot de staat en het welzijn van het moment. Een bepaald aantal punten wordt toegekend voor het antwoord: "nee, niet waar" (1), "misschien wel" (2), "waar" (3), "helemaal waar" (4).

Met 50 punten of minder wordt het asthenische syndroom van de geteste persoon als afwezig beschouwd. Zwakke asthenie wordt gediagnosticeerd op 51-75 punten, matig - 76-100, ernstig - meer dan 101.

behandeling

In ICD-10 behoort het asthenisch syndroom tot de klasse "Symptomen, tekenen en afwijkingen van de norm die in klinische onderzoeken en laboratoriumstudies zijn geïdentificeerd en niet in andere groepen zijn ingedeeld" onder de kop "Ongemak en vermoeidheid" (R53).

Wanneer je klagen over zwakte na het lijden van de griep, is het eerste wat je moet doen om uit te vinden of asthenie secundair is. Als er complicaties worden vastgesteld, wordt de patiënt een behandeling voorgeschreven die erop gericht is de onderliggende ziekte te elimineren.
Bij afwezigheid van pathologische veranderingen wordt de afbraak behandeld met algemene versterkingsmiddelen. De volgende methoden worden gebruikt.

• Fysiotherapie procedures: medische gymnastiek, zwemmen, massage, contrasterende douches, Charcot's douche en anderen.
• Dieet therapie.
• Vitaminetherapie: geneesmiddelen van magnesium, calcium, ijzer, vitamines van groep B, C, A, E.
• Medicamenteuze behandeling: kleine doses antidepressiva (Sertralin), anti-asthenicum Stimol, noötropica (Cerebrolysin, Piracetam).
• Behandeling van folk remedies: tinctuur van meidoorn, Eleutherococcus, ginseng, honing, Chinese magnolia wijnstok en anderen.
• Normalisatie van werk en rust, slaap en waakzaamheid.
• Spabehandeling.

Als zwakte na de griep niet wordt uitgesproken, moet u geen medicijnen gebruiken. Om sneller te herstellen, moet thuis de onderstaande aanbevelingen worden gevolgd.

• De eerste week na de ziekte is niet overwerkt.
• Slaap minimaal 8 uur per dag.
• Er zijn meer zuivelproducten, groenten, fruit en vis.
• Drink thee met citroen en honing, bouillon heupen, munt.
• Eet geen vet, pittig, gefrituurd, gerookt.
• Afzien van drinken en roken.
• Doe oefeningen in de ochtend.

Met zwakte helpen zwarte chocolade (een kleine hoeveelheid), bananen, walnoten, honing en hazelnoten om je welzijn snel te verbeteren.

Raak niet in paniek als er zwakte is na de griep. Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen. Normen normaliseren, goed eten en asthenie zal snel verdwijnen.

Behandeling van asthenie na griep

Het woord 'asthenie' betekent letterlijk 'zwakte'. Asthenie kan verschillende oorzaken hebben. Asthenisch syndroom na influenza - een schending van de gezondheid, veroorzaakt door de activiteit van het virus. Hoe ernstiger de ziekte, hoe uitgesprokener de manifestaties.

Meestal gaat asthenie na griep gepaard met de volgende symptomen:

• lethargie;
• prikkelbaarheid, stemmingswisselingen;
• apathie (tegenzin om iets te doen);
• vermoeidheid;
• slaapstoornissen;
• terugkerende hoofdpijn;
• duizeligheid;
• verminderde eetlust;
• constipatie;
• verslechtering van de huid en het haar.

Vaak geven mensen deze aandoening de schuld van vermoeidheid, hypovitaminose, een slechte dag, enz. Maar als u onlangs een griepziekte heeft gehad, is dit waarschijnlijk de reden.

Oorzaken van asthenie na griep

De belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van post-virale asthenie:

• gevolgen van bedwelming;
• bijwerkingen van medicijnen;
• vloeistofverlies;
• gebrek aan vitamines;
• verzwakking van de virale infectie van het immuunsysteem.

Eenmaal in het lichaam verstoort het virus veel biochemische processen. De veranderingen hebben eerst invloed op de ademhalingsorganen en vervolgens op de bloedsomloop (dus het influenzavirus kan de snelheid van de bloedstolling verminderen).

Deeltjes van virussen, hun metabole producten, vernietigde epitheelcellen, enz., Veroorzaken vergiftiging, dat wil zeggen vergiftiging van het lichaam. Vooral intoxicatie beïnvloedt het werk van het zenuwstelsel.

Bij ernstige intoxicatie zijn convulsies, hallucinaties en braken mogelijk in de acute periode van de ziekte.

De effecten van toxines op de hersenen worden lange tijd gevoeld na de overwinning van het lichaam op het virus. Dat is de reden waarom hoofdpijn, slaapkwaliteit, concentratievermogen, enz. Pijn kunnen doen.

De bijwerkingen van geconsumeerde geneesmiddelen dragen ook bij tot de ontwikkeling van asthenie. Het is bijvoorbeeld bekend dat grote doses interferon een toxisch effect hebben.

Het misbruik van antipyretica heeft een negatief effect op de bloedsomloop, de lever en de nieren.

Als antibiotica werden gebruikt om de complicaties van de griep te bestrijden, is er een risico op dysbiose in de herstelperiode.

Wat te doen

Hoe het lichaam te helpen herstellen van de strijd tegen infecties? In de meeste gevallen is het genoeg om de modus van de dag, het dieet, bepaalde gewoonten te corrigeren.

Het is noodzakelijk om de inname van vitamines en voedingsstoffen met voedsel te garanderen, je kunt ook tabletten van vitamine-minerale complexen nemen.

In sommige gevallen is asthenie echter zo sterk dat het medische zorg en speciale behandeling vereist.

Goede gewoonten

Om te beginnen, overweeg gezonde gewoonten die zullen helpen de machtsverhoudingen te herstellen en de uitputting van het lichaam te overwinnen, zonder toevlucht te nemen tot medicatie.

Allereerst is het eten. Voedsel moet een grote hoeveelheid vitamines bevatten en tegelijkertijd gemakkelijk zijn voor de darmen. In het dieet moeten voedingsmiddelen zoals:

• verse groenten en fruit;
• mager vlees en vis;
• gefermenteerde melkproducten;
• diverse dranken - sappen, theeën met kruiden en fruit, mineraalwater;
• greens;
• graangewassen pap.

Even belangrijk is de dagelijkse routine.

Het is noodzakelijk om een ​​voldoende aantal uren toe te wijzen voor slaap en rust. Slaap moet in een geventileerde ruimte met een comfortabele temperatuur zijn. Voor het slapen gaan is handig om te lopen.

Om de stemming te verbeteren en het metabolisme te versnellen, is er niets beters dan lichaamsbeweging. De voorkeur gaat uit naar aerobics. Deze gymnastiek, hardlopen, zwemmen. Zelfs een regelmatige wandeling zal een positief effect hebben op de werking van de hersenen, het maag-darmkanaal en het cardiovasculaire systeem.

Medische behandeling

In ernstige gevallen heeft asthenie na de griep behandeling nodig. Bijna alle patiënten met vergelijkbare symptomen krijgen vitaminen, mineralen en voedingssupplementen voorgeschreven, extracten van ginseng, eleutherococcus en schisandra.

Echinacea-tinctuur heeft een immunostimulerend effect. Patiënten met dysbiosis schrijven een kuur met lactobacillen voor. Met een vermindering van het geheugen, angst, stemmingswisselingen, sedativa worden voorgeschreven, bijvoorbeeld Glycine.

Naast medicijnen worden ook fysiotherapeutische procedures gebruikt.

Vergelijkbare symptomen

Slechte gezondheid na de overdracht van een virale infectie kan niet alleen spreken over het asthenisch syndroom. Vergelijkbare symptomen kunnen wijzen op pathologieën zoals:

• vitaminetekorten - gebrek aan vitamines, vaak waargenomen in de winter en het vroege voorjaar;
• trage infectie die is ontstaan ​​als een complicatie van ARVI;
• neuro-infectie - een ontsteking van het zenuwweefsel veroorzaakt door een virus of een bacterie in het ruggenmerg of de hersenen; gepaard met koorts, hoofdpijn, duizeligheid;
• chronische vermoeidheid - het resultaat van constante stress op het werk of thuis, gebrek aan goede rust, etc.

Aangezien veel complicaties van virale infecties gevaarlijker zijn dan de initiële ziekte, is het beter om een ​​arts te raadplegen als u verdachte symptomen ziet, vooral als u onlangs een ernstige acute luchtweginfectie had.

Feedback en opmerkingen

Griepzwakte: hoe lang het duurt, redenen om te herstellen

Het immuunsysteem verliest veel kracht en vitamines in de strijd tegen virale ziekten, wat leidt tot uitputting van het lichaam. Dit fenomeen verklaart de duizeligheid en zwakte na de griep.

Experts zeggen dat met een goed herstel van de immuniteit na acute respiratoire virale infecties, het lichaam binnen 2 weken kan herstellen. Als de toestand niet verbetert, moet u een arts raadplegen.

Deze situatie kan leiden tot ernstige complicaties en de aantrekking van een nieuwe virusaanval.

Oorzaken van duizeligheid en zwakte na de griep

Zwakte en verlies van eetlust komen bijna altijd voor na het overbrengen van ARVI. Zelfs als de temperatuur weer normaal is en er geen sprake is van verkoudheid, voelt een persoon nog steeds het verval van vitale energie. De reden voor deze aandoening is het verlies van het lichaam van vele krachten en vitamines om een ​​virale ziekte te bestrijden.

Een goed gekozen behandeling van ARVI elimineert meestal alle bestaande symptomen. Er zijn echter gevallen waarin patiënten zich duizelig en zwak voelen na de griep.

In het geval van een ziekte wordt het optreden van pathogene microflora waargenomen, wat leidt tot de ontwikkeling van bepaalde pathologische processen:

1. Intoxicatie. De vitale activiteit van micro-organismen scheidt gifstoffen af ​​die de menselijke bloedbaan binnendringen, wat duizeligheid en misselijkheid veroorzaakt. In dit geval wordt het omcirkelen van het hoofd beschouwd als een bijwerking van dit type pathologie. Na de griep wordt deze situatie intenser, waardoor de tijd complexere complicaties veroorzaakt die tot vergiftiging van het lichaam leiden. Bedwelmingsproces veroorzaakt verstoring van het functioneren van lichaamssystemen.
2. Catarrale. Dit proces wordt gekenmerkt door ontsteking van het neusslijmvlies en het ademhalingssysteem. De symptomen verdwijnen na 7 dagen, maar er kunnen zich tijdens deze periode complicaties voordoen. Vaak kunt u hypotensie tegenkomen, waardoor de kracht van het cirkelen van het hoofd toeneemt.

Heel vaak, na de griep, een persoon ervaart duizeligheid en zwakte, ook vergezeld van apathie, misselijkheid, een trage toestand en nervositeit. In de regel gaat de patiënt ervan uit dat ze zijn ontstaan ​​door slecht weer of vermoeidheid. Externe tekens hebben echter geen effect, omdat de oorzaak van deze effecten de overgedragen ARVI is.

Er zijn enkele veranderingen in het menselijk lichaam na de griep:

• verminderde werking van het zenuwstelsel en het immuunsysteem;
• slechte prestaties van de luchtwegen, die nog niet is hersteld van de ziekte;
• gastro-intestinale stoornissen als gevolg van het gebruik van antivirale geneesmiddelen;
• uitputting van het lichaam door gebrek aan vitamines.

Het is de moeite waard om het optreden van asthenie na de overdracht van ARVI te overwegen, dat wordt gekenmerkt door alle bovengenoemde pathologische processen.

Symptomen van zwakte na de griep

Bij kinderen en volwassenen na de overdracht van ARVI treden de volgende symptomen op:

• slaperigheid;
• ernstige vermoeidheid;
• prikkelbaarheid en nervositeit;
• overmatig zweten;
• eetluststoornissen.

Na de griep is het asthenisch syndroom ook mogelijk, gekenmerkt door overvloedig zweten, zwakte, lage lichaamstemperatuur tot 35,7-36,2 graden.

Om complicaties niet te laten leiden tot hart- en vaatziekten of chronisch vermoeidheidssyndroom, is het noodzakelijk om alle gevolgen na SARS te elimineren, waarbij een lang medisch proces wordt gevolgd om de immuniteit en vitaminevoorraden te herstellen.

Sommige symptomen die ook een persoon moeten waarschuwen zijn:

• hoofdpijn en misselijkheid. Dergelijke verschijnselen kunnen wijzen op de aanwezigheid van meningitis en encefalitis;
• pijn op de borst. Als dergelijke symptomen optreden, kan dit te wijten zijn aan hartziekten;
• aanhoudende hoest, koorts, subfebriele temperatuur en sputum, viskeuze aard met een groenachtig bruine tint. Dergelijke symptomen karakteriseren meestal de ontwikkeling van trage pneumonie. Met dergelijke tekens is een bezoek aan een specialist verplicht, omdat als er geen therapie is, deze ernstige schade aan het lichaam kan veroorzaken.

Hoe te herstellen van de griep?

Herstel van de griep vereist wat hard werk. Natuurlijk, de meest fundamentele daarvan zijn het in evenwicht brengen van het vitaminecomplex en de juiste rust.

Bij SARS besteedt het immuunsysteem veel energie en vitamines, dus je moet weten hoe je snel kunt herstellen van de griep. Het is belangrijk om de revalidatie van het lichaam te doen, met de nadruk op drie gebieden:

• levensstijl veranderingen;
• vitamines en voeding;
• medicijnen en vitamines.

Verandering van levensstijl

Na de SARS-ziekte duiken velen onmiddellijk in het harde werk van het dagelijks leven. Het lichaam is echter uitgeput van vitaminen en zwakte kan een persoon voortdurend begeleiden. En om het immuunsysteem te herstellen, hoeft u maar een paar eenvoudige dingen te doen:

1. Psychologische rust. Allereerst moet je stressvolle situaties vermijden en je lichaam afstemmen op positief. Natuurlijk maken moderne omstandigheden iemand vaak nerveus, dus het zal best moeilijk zijn. Om het zenuwstelsel te herstellen, hoeft u niet te overwerken op het werk en te communiceren met onaangename mensen. Het is noodzakelijk om stressvolle situaties te vermijden of ze met rust te ervaren.
2. Volledige slaap. Voor de revalidatie van het lichaam na de ziekte van SARS is een goede factor een goede slaap. Het is noodzakelijk om op tijd te gaan uiterlijk 10 uur, en daarvoor moet je de kamer bevochtigen of luchten.
3. Voetmassage Massageoefeningen ontspannen en verbeteren de conditie van het lichaam, waardoor het immuunsysteem wordt versterkt. De voeten hebben veel zenuwuiteinden en biologische punten voor elk inwendig orgaan afzonderlijk, dus massage zal helpen om zwakte te verwijderen en te herstellen van de griep. U kunt dergelijke procedures zelf uitvoeren met uw vingers of speciale kenmerken of een afspraak maken met een massagetherapeut. Verbetering van de toestand van het lichaam kan na enige tijd gevoeld worden.
4. Waterbehandelingen. Dergelijke acties helpen het lichaam ook om zwakte te elimineren en omgaan met herstel van SARS. Uitstapjes naar het zwembad, baden van zeezout of contrasterende zielen hebben een positief effect op het zenuwstelsel, kalmeren en ontspannen. Als er geen medische contra-indicaties beschikbaar zijn, kunt u naar het bad gaan.
5. Lichamelijke activiteit De ziekte neemt een persoon veel energie en kracht, dus het is erg belangrijk om te ontspannen in de natuur, te voet te gaan en oefeningen te doen in de frisse lucht. Met de verbetering van de staat kun je naar een dans- of yogales gaan.

Voeding en vitaminen

Herstel en elimineer zwakte na de griep, een belangrijke rol wordt gespeeld door een goed dieet. Om de balans van vitamines te herstellen en het lichaam te versterken, moet je in het menu een groot aantal verse groenten en fruit, kruiden en voedingsmiddelen met een hoge eiwitindex opnemen:

• magere vis;
• plantaardige olie;
• champignons;
• kaviaar;
• zonnebloempitten of noten.

Ook nuttig voor het balanceren van vitaminetekorten en het elimineren van zwakte, zoals:

• verse sappen;
• gefermenteerde melkproducten;
• cacao;
• groene thee;
• gember;
• veenbessen;
• groene erwten;
• veenbessen;
• kwarteleitjes;
• lever van dieren of vogels.

Het is noodzakelijk om de producten op de meelsamenstelling te verminderen en deze te vervangen door gebak gemaakt van volkorenmeel en zemelenbrood.

Consumptie van persimmon en kiwi, die grote hoeveelheden vitamines bevatten, zal nuttig zijn voor het herstel van het lichaam van een kind nadat het aan de ziekte lijdt. Het is noodzakelijk om uit het menu van de kindrijke soepen te sluiten en deze te vervangen door kippenbouillon.

Het zal ook nuttig zijn voor kinderen om op vitaminen gebaseerde theeën te maken die zullen helpen bij het elimineren van zwakte en het aanvullen van hun vitamines.

Een afkooksel van gedroogde bladeren van aardbeien met toevoeging van honing en citroen is bijvoorbeeld een effectieve methode van herstel na SARS.

Een belangrijk criterium bij de revalidatie is het gebruik van voldoende vloeistof.

Hoe te herstellen van de griep, zo niet toxines verwijderen uit het lichaam. Artsen raden aan 30 minuten voor het eten een glas niet-koolzuurhoudend water te drinken. Dergelijke acties zijn erg belangrijk voor kinderen, omdat ze sneller uitdrogen vanwege de hoge temperatuur.

Bij afwezigheid van allergische reacties op planten is het mogelijk om te herstellen met verschillende infusen en afkooksels, die grote hoeveelheden vitamine C bevatten. Framboos, wilde roos, citroen, ginseng zijn hier erg goed voor. Als u een mengsel van honing, citroen en gember gebruikt, dat ook aan groen kan worden toegevoegd, wordt de vitamine-balans sneller weer normaal.

medicijnen

Om te herstellen van SARS, vitaminen aan te vullen en het zenuwstelsel en het immuunsysteem te versterken, worden de volgende voorgeschreven als basis voor het behandelingsproces:

1. Nootropics - Cerebrolysin, Piracetam.
2. Antioxidanten - Mexidol.
3. Antidepressiva - Sertralin.
4. Adaptogenen - Chinees citroengras, ginseng.
5. Aminozuren - stim.
6. Vitaminen A, E, V.
7. Magnesium en calcium.

Als de griep werd gekenmerkt door een toename van de temperatuur en ernstige intoxicatie, hebben kinderen en volwassenen medicijnen nodig om het maag-darmkanaal te reinigen. Meestal worden hiervoor enterosorbents gebruikt, waarvan de meest effectieve meestal worden overwogen:

Dergelijke medicijnen moeten worden geconsumeerd na de laatste maaltijd, dat wil zeggen, voor het slapengaan. Deskundigen adviseren om meer dan 1-2 dagen deze medicijnen niet te nemen, omdat ze de mate van assimilatie van nuttige componenten en vitamines kunnen verminderen. De meeste van deze maatregelen zijn kenmerkend voor het lichaam van het kind.

Hoe zwakte na de griep te overwinnen

Influenza is een besmettelijke virale ziekte, die gemiddeld ongeveer 5 dagen duurt, maar het effect ervan op het lichaam is zodanig dat bijna altijd na het verdwijnen van de acute symptomen er nog enige zwakte in het lichaam is (asthenie). De ziekte wordt overgedragen door druppeltjes in de lucht van een zieke persoon.

Het wordt gekenmerkt door een abrupt begin, een toename van de lichaamstemperatuur boven 38 ° C, symptomen van ernstige intoxicatie en catarrale symptomen. Het gevaar van de ziekte ligt in de hoge waarschijnlijkheid van verschillende complicaties. Zwakte na de griep, die meer dan twee weken duurt, zou als basis moeten dienen voor medische hulp.

griep

Influenza-virus (foto: innoros.ru)

Influenza is een groep ziekten waarbij veel virale infecties aanwezig zijn (adenoviraal, rhinovirus, para-influenza). Allemaal manifesteren zich door verschillende tekenen van laesies van de bovenste luchtwegen en hebben één algemene naam: acute respiratoire virale infecties (ARVI).

Griep wordt gekenmerkt door de volgende symptomen:

• De sterke stijging van de lichaamstemperatuur boven 38 ° C
• Hoofdpijn.
• Pijnlijkheid wanneer je je ogen naar de zijkant probeert te bewegen.
• Rode ogen.
• Pijn in de spieren en gewrichten.
• Misselijkheid.
• Rillingen.
• Angst voor licht.
• In tegenstelling tot andere acute respiratoire virale infecties, met de griep, is een loopneus niet erg sterk, lichte nasale congestie is mogelijk.
• Op de derde dag is er een sterke hoest.

Bij het eerste teken van griep zijn bedrust en medische hulp vereist. Vooral is het nodig om meer aandacht te schenken aan kinderen, bejaarden, zwangere vrouwen en mensen met chronische ziekten (diabetes, myasthenia gravis, astma, hartpathologieën).

Complicaties na griep

Een patiënt met sinusitis (foto: med-explorer.

Zwakte na de griep, prikkelbaarheid, slaapstoornissen, verlies van eetlust zijn vaak aanwezig in het lichaam als gevolg van een intense strijd tegen het virus gedurende twee of drie weken vanaf het moment van daadwerkelijk herstel.

Alle bovenstaande manifestaties kunnen als de norm worden beschouwd, in het geval dat de patiënt elke dag gemakkelijker wordt en er geen verergering van de aandoening is, vooral het optreden van andere symptomen. Bijvoorbeeld, zoals:

• Misselijkheid, braken en ernstige hoofdpijn kunnen manifestaties zijn van complicaties zoals meningitis, arachnoiditis en encefalitis.
• Bij sinusitis is er pijn in het gebied van de neus en oogbollen. Ook kortademigheid, ernstige loopneus met dik geelgroen slijm. Pijn in het voorhoofd, die toeneemt met het hoofd naar beneden.
• Otitis vertoont hevige pijn in de oren, vooral wanneer op de oren en de schragen wordt gedrukt, angst en slechte slaap.
• Artritis verklaart zichzelf pijn in de gewrichten, die vooral 's nachts pijnlijk is, stijfheid van bewegingen, zwelling op de plaats van ontsteking.
• Bij nieraandoeningen (acute glomerulonefritis, pyelonefritis) zijn er verschijnselen als: misselijkheid, braken, rugpijn, hoofdpijn. En ook wallen, verandering van kleur van urine (met een rode schaduw, modderig).
• Angina manifesteert zich door ernstige keelpijn, vooral tijdens het slikken. Een visuele inspectie van de mondholte kan etterende plaque op de amandelen zien.
• Pijn op de borst van steken of pijn in de natuur, verminderde ademhalingsfunctie, toegenomen zweten, hoest kan optreden met dergelijke complicaties van influenza als longontsteking, bronchitis en pleuritis.

Alle bovengenoemde pathologische aandoeningen treden op bij hoge of subfebriele (37 ° C) lichaamstemperatuur en ontstaan ​​als gevolg van onvoldoende behandeling van influenza of als gevolg van de individuele kenmerken van het organisme. Ook nadat een virale infectie werd overgedragen, is de kans op exacerbatie van alle chronische ziekten groot.

longontsteking

Longontsteking bij een baby (foto: miksturka.info)

Het immuunsysteem van elke persoon op het moment van penetratie van het virus is op een ander niveau.

Vanwege verschillende factoren die de beschermende functies verzwakken (stress, vermoeidheid, eerdere ziektes, roken), zijn de bronnen van het lichaam mogelijk niet voldoende om de infectie lokaal te bestrijden. Met de griep wordt allereerst de bovenste luchtwegen aangetast.

Bronchitis en pneumonie (pneumonie) behoren tot de meest voorkomende complicaties na een infectie.

Longontsteking manifesteert zich door de volgende symptomen:

• Pijn op de borst.
• Verhoogde transpiratie.
• Hevige hoest met visceus sputum van groenachtige of rode kleur.
• Rillingen.
• Hoofdpijn.
• Blauwe lippen en nagels.
• Frequente oppervlakkige ademhaling.
• Verhoogde lichaamstemperatuur.

Behandeling van longontsteking moet serieus worden aangepakt om ernstige gevolgen te voorkomen. Bij de eerste manifestaties, een dringende noodzaak om een ​​arts te raadplegen.

Het is belangrijk! Kinderen jonger dan 1 jaar oud hebben speciale aandacht nodig. Baby's zijn het meest gevoelig voor de snelle verspreiding van infecties als gevolg van nauwe en korte luchtwegen. Al 5-7 dagen na het begin van ARVI kan acute pneumonie ontstaan. Baby's die lijden aan influenza moeten onder constant medisch toezicht staan.

Hoe om te gaan met zwakte na de griep

Gezonde voeding (foto: doctor.kz)

Elke respiratoire virale infectie is een test voor het hele lichaam, een aanzienlijke hoeveelheid energie wordt besteed aan de bestrijding van het virus.

Om te begrijpen wat u moet doen als zwakte na de griep niet verdwijnt, moet u een arts raadplegen.

Verder, als er geen contra-indicaties en bijkomende ziekten zijn, kunt u kruidenremedies proberen, zoals rozenbottel, gember, citroengras (zie hieronder)

Rozenbottel en gember is beter te gebruiken in een complex, in de vorm van een infusie gekookt in een thermoskan. Om dit te doen, heeft u een thermoskan van 500 ml nodig om er kokend water over te gieten.

Doe er twee eetlepels geplette rozenbottel en een theelepel fijngehakte gemberwortel bij, voeg gekookt water toe, afgekoeld tot 80 ° C. Laat het 6-8 uur staan.

Zeef door het gaas dat in vier lagen is gevouwen en voeg gekookt water toe aan de oorspronkelijke hoeveelheid vloeistof. Neem de infusie van 100 milliliter niet vaker dan driemaal per dag.

Citroengrasvruchten worden het beste als thee genomen. Om het te maken, moet je een eetlepel citroengrasbessen nemen en er een glas kokend water over gieten. Laat het een uur brouwen, zeef en vul het eerste volume vloeistof met gekookt water. Neem 's morgens, 1/3 kopje 2 maal daags 30 minuten voor de maaltijd.

Om zo snel mogelijk van de griep te herstellen, moet u enkele aanbevelingen opvolgen.

Laad het lichaam bijvoorbeeld niet met zwaar voedsel (vet, pittig, gefrituurd). In uw dieet zijn zeevis, mager vlees, een verscheidenheid aan groenten, fruit, kruiden. Vers geperste sappen en zelfgemaakte yoghurt zijn zeer nuttig voor het immuunsysteem en het welzijn. Eet 5-6 keer per dag in kleine porties.

Regelmatig terugkeren naar het gebruikelijke ritme van het leven. Ga gedurende twee weken niet naar intense sportactiviteiten. Training in de sportschool op het moment van herstel is bijvoorbeeld beter om een ​​rustig zwemmen in het zwembad of fysiotherapie te vervangen. In de workflow om geleidelijk binnen te komen, probeer onnodige stress en overwerk te voorkomen.

Hoe te herstellen van de griep: wat te doen om te herstellen van zwakte

Na ten minste één keer griep te hebben gehad, realiseert de patiënt zich hoeveel vitaliteit en energie de ziekte wegneemt. Daarom komt de vraag naar hoe snel hoe te herstellen van de griep op de voorgrond treden. Er zijn verschillende herstelmethoden en tips over wat te doen na de griep, variërend van dieet en eindigend op alternatieve manieren.

Het is niet genoeg om alleen maar te herstellen - je moet herstellen!

We besparen onze kracht voor het snelle herstel

In tegenstelling tot SARS heeft de griep een acuter verloop, zijn de symptomen aanzienlijk uitgesproken en kan de herstelperiode meer dan 2 weken duren.

In sommige gevallen hangt dit af van het type virus, waarbij de herstelperiode enkele maanden kan duren, gedurende welke de patiënt zich zwak en depressief voelt na de griep.

De basisregel van de herstelperiode is maximale rusttijd.

Artsen raden niet aan om na het einde van de lijst met zieke mensen sterk terug te keren naar een actieve levensstijl. Een dergelijke nalatigheid kan een terugval van de ziekte veroorzaken en de verdere ontwikkeling van de ziekte verergeren.

Waarom is er een zwakte na de griep? De belangrijkste reden waarom een ​​patiënt zwakte of andere onplezierige symptomen na de griep of ARVI voelt, is een verspilling van enorme hoeveelheden energie door het lichaam om het virus te bestrijden. Als gevolg hiervan wordt het immuunsysteem geschud, de cellen moeten onmiddellijk worden gerepareerd.

In het geval dat er sprake is van ernstige zwakte na de griep, apathie, een toestand van chronische vermoeidheid, moet u uw arts opnieuw raadplegen en raadplegen over verdere maatregelen om het lichaam te herstellen.

Verhoogt vochtinname tijdens herstel

Hoe kan ik herstellen van de griep en waarom er een zwakte is? Tijdens de ziekte geeft het griepvirus een enorme hoeveelheid giftige stoffen af. Virale agentia en hun metabolische producten hopen zich op in het lichaam, waardoor intoxicatie en andere onaangename symptomen worden veroorzaakt.

Aanbevolen overvloedige vochtinname

Om het herstelproces na de griep te versnellen, moet u de hoeveelheid verbruikte vloeistof verhogen. Het wordt aanbevolen om ten minste twee liter gezuiverd water per dag zonder gas te drinken. Sappen, verse sappen en stoofschotels op basis van rozenbottels hebben ook ontgiftende eigenschappen.

De essentie van het gebruik van een dergelijke hoeveelheid vloeistof is het versnellen van de verwijdering van toxische stoffen uit het lichaam, waardoor de algemene toestand van de patiënt wordt verbeterd, wat een positief effect heeft op het herstelproces van het gebied van luchtweginfectie.

Indien gewenst kunnen sappen en water worden vervangen door kruidenthee. Tijm, salie, kamille en Ivan-thee zijn zeer effectief. Kruiden worden afzonderlijk of gecombineerd gebrouwen.

We houden emotioneel evenwicht

Wetenschappers op het gebied van virologie hebben met succes het verband aangetoond tussen virale agentia en de emotionele toestand van de patiënt. Het is bewezen dat mensen met verhoogde prikkelbaarheid en een neiging tot psycho-emotionele stoornissen, meestal last hebben van griep. Tegelijkertijd is het bij deze groep patiënten dat de tekenen van de ziekte het meest uitgesproken zijn: fotofobie, lichaamspijn en toegenomen asthenie.

Daarom is het in de periode van herstel, met de ontwikkeling van zwakte of overmatige vermoeidheid, nodig om niet alleen aandacht te besteden aan fysieke gezondheid, maar ook aan psycho-emotioneel. U moet stress vermijden, de rusttijd verlengen, indien nodig, kunt u lichte kalmerende middelen gebruiken, zoals Corvalol of Glycine.

Emotioneel evenwicht is een van de fasen van succesvol herstel van de griep.

Het is noodzakelijk om het verblijf in de frisse lucht te verhogen, evenals dagelijkse ochtendoefeningen, die de algemene toestand verbeteren en de psychische gezondheid versterken.

Het moet duidelijk zijn dat nerveuze uitputting en dagelijkse stress een negatief effect hebben op de cellen van het immuunsysteem, die al nadelig zijn beïnvloed door een infectie van de luchtwegen.

Ochtendoefening helpt het emotionele evenwicht te herstellen

Slaapkwaliteit voor volledig herstel

Slaap is de beste rust voor het fragiele organisme, daarom, zowel tijdens de ziekte als tijdens herstel, mag men het slaappatroon niet verstoren, het is aan te raden om in slaap te vallen op hetzelfde moment, indien mogelijk, de slaaptijd met een uur of twee te verlengen.

We adviseren ook: is het mogelijk om de griep opnieuw te krijgen?

Om de kwaliteit van de slaap te verbeteren, moet de kamer worden geventileerd, om tocht te voorkomen. Indien mogelijk wordt aanbevolen om dagelijks een speciale luchtbevochtiger te gebruiken, waardoor stof en pathogene bacteriën worden geëlimineerd.

Goede voeding na de griep

Goede voeding na de griep en het dieet spelen een belangrijke rol in de herstelperiode, waarbij het lichaam vervolgens het virus aanvalt. Om dit proces te versnellen en het lichaam te helpen de gevolgen van de griep het hoofd te bieden, moet u enkele eenvoudige maar zeer nuttige regels volgen:

• voer spaarzaam dieet in, elimineer te veel eten, vooral 's avonds;
• voor de periode van herstel het gebruik van gefrituurd en vet voedsel uitsluiten;
• het wordt aanbevolen om een ​​niet-alcoholisch dieet te volgen;
• Het is ook noodzakelijk om uit de voeding van halffabrikaten en gerookte producten uit te sluiten.

Je zou tegelijkertijd moeten eten, waardoor de hoeveelheid vers fruit, sappen en groenten die geconsumeerd worden, toeneemt.

Eet groenten en fruit! Ze hebben veel vitamines.

Omdat influenza en andere infecties van de luchtwegen het gebruik van antivirale geneesmiddelen en antibiotica vereisen, blijft ontgifting een belangrijke stap in herstel - de eliminatie van toxines en medicijnresten uit het lichaam.

Voor dit doel wordt het gebruik van sorptiemiddelen aanbevolen - Atoxyl, actieve kool, Enterosgel. Een reeks probiotica wordt ook voorgeschreven om de normale microflora in de darmen te herstellen - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbakterin.

Alternatieve manieren om te herstellen van griep

De eerste en meest effectieve alternatieve methode van herstel na infectie is waterbehandeling. De uitzondering is harden en zwemmen in het gat. Op het hoogtepunt van de herstelperiode bevelen deskundigen een bezoek aan de sauna, het bad of het zwembad aan.

Een algemene effectmassage met tea tree of essentiële oliën van citrusvruchten heeft een goed effect. De procedure zal het immuunsysteem versterken en de algehele gezondheid verbeteren.

Als het niet mogelijk is om deze procedures uit te voeren, kunnen ze vóór het slapengaan worden vervangen door ontspannende baden, met dezelfde etherische oliën.

Essentiële vitamines na de griep

Veel deskundigen zijn van mening over het nut van vitamines in verse groenten en fruit. In de winter, in de afwezigheid daarvan, neemt de noodzaak om toevlucht te nemen tot de apotheek echter toe. Het is niet nodig om jezelf vitamines voor te schrijven na de griep, het is beter om een ​​arts te raadplegen voor de selectie van het meest geschikte medicijn.

Welke vitamines te drinken na de griep, wat artsen adviseren? De meest populaire vitaminepreparaat, meestal aanbevolen door artsen na het krijgen van griep, is Vitrum.

Het medicijn bevat de benodigde hoeveelheid van de meest nuttige vitaminen en mineralen, draagt ​​bij aan het snel herstel van het immuunsysteem, vermindert de manifestatie van de bijwerkingen van het virus - zwakte, apathie, slechte slaap.

Vitrum ontving veel positieve beoordelingen, patiënten merkten na de cursus op dat de algemene toestand en energie verbeteren.

Een ander, niet minder effectief middel tijdens de herstelperiode is Centrum. Behandelt een aantal complexe bereidingen, bevat meer dan 10 vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een organisme.

Normaliseert het immuunsysteem, voorkomt de ontwikkeling van hypovitaminose, vermindert het risico op herhaling van virussen. Effectief helpt om te herstellen van de griep in de aanwezigheid van een dergelijk teken als een afbraak.

Multivitamin Centrum versterkt het immuunsysteem

Vaak voorgeschreven medicijnalfabet - een effectief hulpmiddel voor het tekort aan vitaminen en mineralen. Naast de standaardset vitamine-complex bevat het medicijn calcium, fosfor en koper, die nodig zijn voor het volledige herstel van het lichaam na infecties van de luchtwegen.

Het belangrijkste voordeel van vitaminepreparaten voor het herstel van de griep is 100% absorptie door het lichaam van alle vitamines en mineralen die het nodig heeft. Hierdoor kunnen complicaties worden vermeden en ernstige zwakte na de griep, acute infecties van de luchtwegen of acute respiratoire virale infecties worden voorkomen en het genezingsproces aanzienlijk worden versneld.

Welke experts adviseren?

Apathie, zwakte na de griep, hoe zich te ontdoen van hen, wat moet worden gedaan? Herstel van het lichaam na griep en andere infecties van de luchtwegen is een integraal onderdeel van herstel.

In dit stadium is het lichaam verzwakt, zodat het risico van hernieuwde ontwikkeling van de infectie gelijk is aan bijna 100%.

Om deze reden moet u heel voorzichtig zijn met uw gezondheid en alle aanbevelingen van de behandelende arts volgen.

We adviseren ook: Wat te doen als na de griep zwakte en duizelig

Naast standaardgeneesmiddelen, waaronder vitaminecomplexen en middelen om de beschermende functies van het immuunsysteem te verhogen, moet speciale aandacht worden besteed aan het dieet.

In de regel bevelen artsen aan om de hoeveelheid geconsumeerd eiwit te verhogen, door zeevruchten, zure melk en niet-vet vlees in het dieet te introduceren. Verplichte maaltijden moeten gescheiden zijn, elke portie is klein, het is belangrijk om overeten te voorkomen. Artsen adviseren om de voordelen van lichaamsbeweging en psycho-emotionele balans niet te vergeten.

Het is wenselijk om zeevruchten in het dieet te hebben.

Herstel van griep folk remedies

Hoe snel herstellen van de griep, het advies van de populaire behandeling toepassen? Samen met medicamenteuze behandeling, waaronder het nemen van vitamines en immunostimulantia, hebben sommige recepten van traditionele geneeskunde een goed effect.

Houd er rekening mee dat nationale behandeling wordt aanbevolen om te worden gebruikt in combinatie met medicatie, waardoor de effectiviteit van beide soorten therapie kan worden verhoogd. Het door een arts voorgeschreven geneesmiddel niet alleen voor behandeling met kruiden vervangen.

Tijdens de herstelperiode werkte het volgende recept goed als verstevigingsmiddel:

• Je moet twee theelepels geraspte verse gemberwortel, een kleine citroen en een eetlepel natuurlijke honing nemen (op voorwaarde dat er geen allergische reactie is op de hierboven beschreven producten). Alle producten moeten worden gehakt (citroen met de schil) om een ​​pasteuze, gladde massa te verkrijgen. Deze tool wordt meerdere keren per dag een theelepel genomen of toegevoegd aan warme thee. Het recept helpt om snel te herstellen van de griep en elimineert symptomen zoals zwakte en hoest.
• Je moet ook letten op de natuurlijke immunostimulantia van plantaardige oorsprong. Een daarvan is knoflook, dat een bacteriedodend effect heeft en een grote hoeveelheid vitamine C en B2 bevat. Tijdens de herstelperiode wordt aanbevolen om dagelijks 2-3 kruidnagels te eten of toe te voegen aan de eerste gangen. Bij afwezigheid van chronische pathologieën van het maag-darmkanaal, suggereert de traditionele geneeskunde een kleine kop knoflook te hakken en 250 ml warme melk te gieten. Het resulterende mengsel wordt vóór elke maaltijd in een eetlepel geconsumeerd.
• Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de heupen. Compotes of infusies op basis van dit product moeten worden geconsumeerd tijdens de griepprik en daarna, op het moment van herstel van het lichaam. Het recept is als volgt: een half glas rozebottels wordt gegoten met een liter kokend water en 10-12 uur laten trekken. Vervolgens moet u gedurende de dag 100 ml spuiten en gebruiken. Deze tool wordt niet aanbevolen voor patiënten met een hoge zuurgraad en ziekten van het spijsverteringsstelsel.
• Zwarte bessen en vossebessen zijn natuurlijke alternatieve antioxidanten en producten die grote hoeveelheden vitamine C bevatten.
• Er is ook een universele remedie die geschikt is om te herstellen van griep bij kinderen en volwassenen. Het is noodzakelijk om een ​​paar grote citroenen, 200 gram rozijnen, pruimen, gedroogde abrikozen en walnoten te nemen. Alle ingrediënten moeten door een blender worden gevoerd tot ze glad zijn en worden gemengd met een glas natuurlijke honing. Drink een eetlepel een half uur voor de maaltijd. De tool is een actieve immunostimulator, verbetert het cardiovasculaire systeem, verwijdert gifstoffen en vermindert het risico op complicaties na aandoeningen van de luchtwegen.

Infusie van wilde roos kan veel voordelen opleveren.

Let op! Bij het ontbreken van een positief effect van de bovenstaande methoden en het behoud van een slechte gezondheid na de griep, dient u zo snel mogelijk contact op te nemen met een arts om complicaties te voorkomen.