Hoe inhalatie te doen met essentiële oliën. Typen inademing

Keelpijn

Een van de meest effectieve en toch veilige methoden van aromatherapie is inhalatie. Wat betekent het, hoe inhalaties met essentiële oliën te doen en welke soorten inhalaties we in dit artikel zullen proberen te begrijpen.

Inademing is dus een methode van therapeutische, gezondheids- en preventieve effecten op de organen van het ademhalingssysteem met daaropvolgende effecten op het hele lichaam, met behulp van etherische oliën. Het wordt veel gebruikt in de traditionele geneeskunde, thuis en in verschillende medische en recreatieve voorzieningen. Het hele proces van inhalatie van vluchtige aromatische stoffen door de ademhalingsorganen (nasale of orale inhalatie) is mogelijk met behulp van eenvoudige apparaten (bijvoorbeeld stoominhalatie, die we gewend zijn, met behulp van een kom met een warm afkooksel van kruiden en een handdoek van bovenaf), speciale apparaten (bijvoorbeeld aromalamp) en apparaten (vernevelaar ), waarmee u een verspreide stroom van veel vluchtige componenten kunt maken die de gebruikte essentiële olie of oliesamenstelling vormen. Er wordt aangenomen dat de inhalatiemethode voor het inbrengen van deze componenten in het lichaam de meest onschadelijke en veilige is en vereist veel lagere doseringen (ongeveer 5-10 keer) essentiële oliën dan bij andere aromatherapie-methoden.

Inhalaties met essentiële oliën voor therapeutische doeleinden kunnen de drainagefunctie van de luchtwegen verbeteren, de activiteit van het ontstekingsproces in hen verminderen en de microcirculatie in de slijmvliezen verbeteren, wallen verminderen en sputumvloeibaar maken. Het effect van profylactische inhalatie is gericht op het stimuleren van de lokale organen van het ademhalingssysteem en de algemene immuniteit van het lichaam, het verbeteren van het psycho-emotionele welzijn, de gemoedstoestand en mentale activiteit, en hebben ook regenererende, antibacteriële, ontstekingsremmende eigenschappen. Inhalaties met het gebruik van etherische oliën helpen bij aandoeningen als bronchitis, hoesten, sinusitis, faryngitis, astma, acute infecties van de luchtwegen, pijnlijke gevoel in de keel, en hebben ook een gunstig effect op het zenuwstelsel door de stresstolerantie te verhogen en depressie, angst, slapeloosheid, prikkelbaarheid en malaise te verminderen.

Soorten inhalatie met etherische oliën

Er zijn twee soorten inhalatie met essentiële oliën: koud en warm.

Koude inhalatie is een esthetische, aromatherapie methode, die bestaat uit het inademen van het aroma van essentiële oliën bij omgevingstemperatuur (in de kamer, buitenshuis, in transport, etc.). Het belangrijkste voordeel van dergelijke inhalaties is de mogelijkheid om de procedure vrijwel overal (thuis, op het werk, op straat, enz.) Uit te voeren, evenals de onschadelijkheid ervan bij bepaalde ziekten, bijvoorbeeld in de acute fase van bronchiale astma. Apparaten en speciale apparaten voor koude inhalaties met essentiële oliën zijn: aromamedallion, aroma-stimulus (aromalamp), speciale inhalators (apparaten, ontwerpen voor warme en koude inhalaties), aromaventilators, evenals toepassing van verdunde etherische olie (oliemengsel) op papier, zakdoek, kleding, kussen (in geval van slechte slaap) en andere materialen.

Hete inhalaties zijn inhalatie, een paar essentiële oliën verzadigd met aromatische stoffen. Dit type inhalatie is effectief bij de behandeling en preventie van verkoudheid, longaandoeningen, bronchiën, bovenste luchtwegen, terwijl het de afweer van het lichaam verzwakt en is waarschijnlijk een van de populairste methoden voor thuistherapie. De procedure van hete inhalatie met essentiële oliën is mogelijk met behulp van speciale stoom- en compressie-inhalatoren, evenals verschillende apparaten (kom en handdoek).

Hete inhalaties zijn gecontraïndiceerd in acute stadia van pneumonie en astma, ontstekingsprocessen van slijmvliezen met etterende afscheidingen, hartaandoeningen, allergische reacties op essentiële oliën, evenals individuele intolerantie.

Hoe inademing thuis te doen

Dus, van theorie naar praktijk overgaan, overweeg hoe je thuis warme en koude inhalaties met essentiële oliën op de juiste manier kunt doen. De belangrijkste voorwaarde voor een veilige procedure is naleving van veiligheidsmaatregelen, regels en contra-indicaties, evenals doseringen van essentiële oliën, die al eerder zijn beschreven.

Voor hete inhalaties, maar in de afwezigheid van een speciale stoom- of compressie-inhalator, kunt u een geëmailleerde of glazen container (pan of diepe kom) met een kleine diameter (10-15 cm) nemen, 300-500 ml water erin gieten en tot aan het kookpunt brengen. Maak vervolgens, afzonderlijk, met dik karton en een naald en draad een trechter, waarvan de brede rand moet overeenkomen met de diameter van de container, en een smalle rand moet ongeveer 3 cm zijn. Naai de trechter voor het gemak (om niet weg te kruipen) met draden. Voeg in het resulterende kokende water een paar druppels (afhankelijk van de toegestane concentratie van de geselecteerde olie en het doel van inademing) van de etherische olie toe en bedek de bovenkant met een trechter, waarvan het smalle uiteinde in de mond wordt genomen en inhalatie doorbrengt.

Deze procedure stimuleert in de regel de actieve afscheiding van speeksel en sputum, dus u moet een polkateritelnitsu spuwen. Doseringen van etherische oliën zijn gebaseerd op 1-2 druppels per 100 ml water. De inhalatietijd is 5-10 minuten. met pauzes in 1 minuut. elke 2-3 minuten. Tijdens het verloop van de inhalatie kan worden beperkt tot 5-10 procedures voor behandeling onder acute processen, en 15-20 in chronische ziekten. Het wordt niet aanbevolen om meer dan eenmaal per dag hete inhalaties uit te voeren. Ook voor thuisgebruik kunt u een eenvoudiger en waarschijnlijk vertrouwde manier van stoominhalatie gebruiken, waarbij u uw hoofd en pan bedekt, of een kom kokend water en olie, een handdoek. Ogen moeten gesloten blijven. Met deze procedure is het effect ook op de huid van het gezicht en deze inhalering wordt soms naast therapeutische of profylactische doeleinden en ook in cosmetische gebruikt. Na inhalatie wordt aanbevolen 30-40 minuten. ga niet weg.

Sommige koude inhalaties, naast de aromatherapie en aroma-profylactische effecten, zijn ook een uitstekend middel om de lucht in de kamer te desinfecteren, dit geldt vooral als er al thuis patiënten met luchtdruppeltjes in de lucht aanwezig zijn. De meest populaire, van dit soort inhalatiepartities, is aromacore, of zoals het gewoonlijk wordt genoemd - aromalamp. Voor gebruik, ventileer de kamer (kamer), waarna de procedure moet worden uitgevoerd met gesloten ramen, met een duur van 30 minuten tot 2 uur (het is niet meer logisch).

Om te beginnen, is het noodzakelijk om voldoende verdamping van warm water (ten minste 50 ml) in de tank voor verdamping in te brengen en een paar druppels etherische olie erin te druppelen met een snelheid van 1-2 druppels olie per 5 m? gebied, terwijl het beter is om te beginnen met de 1e druppel, als de verdraagbaarheid van de procedure normaal is, kunt u de dosis verdubbelen. Om geen brandende olie te brengen, moet er constant water worden gegoten. Dit soort inademing kan ook een bepaalde sfeer in huis creëren en de psycho-emotionele toestand beïnvloeden.

Ook voor desinfectie en luchtverversing wordt sproeien gebruikt. Hiertoe vult u de spray met water en essentiële olie (de berekening is vergelijkbaar met de vorige versie) en irrigeert u.

Een andere manier om dit te doen is de ventilatorventilator. Het principe van de werking ervan is om een ​​paar druppels (berekening van oliën, zoals in de aromalamp) van een bepaald aroma op een pad in het apparaat aan te brengen en vervolgens de schroef te starten.

Het gebeurt dat er in dezelfde ruimte verschillende mensen zijn met verschillende aromatische voorkeuren en daarom is de implementatie van de bovengenoemde inhalatiemaatregelen moeilijk. In dit geval is het raadzaam om een ​​aromatisch medaillon te gebruiken, dat in zekere zin de aromatische grenzen behoudt. Neem voor dergelijke inhalatie een medaillon (flesje, aromacolon) en voeg 1-3 druppels van de geselecteerde essentiële olie toe. Langzaam verdampende aromatische stoffen creëren een soort beschermende koepel, zonder anderen te storen. Het gebruik van aromamedalon moet beginnen van 1 tot 3 uur per dag, als er geen negatieve reacties worden waargenomen, kunt u de duur van het dragen van de hanger verlengen en deze alleen voor de nacht gebruiken. Het Ponovat-gehalte van de hanger is 1-2 keer per week nodig.

Tegenwoordig hebben veel van hun thuisgebruik, naast de stoominhalatie onder een handdoek die we sinds hun kindertijd gewend zijn, al een compressieapparaat voor inhalatie met een vernevelaar. Het concept van "vernevelaar" in vertaling van de Latijnse "nevel" betekent "wolk, mist", die duidelijk wordt wanneer het werkt. In plaats van een hete stoom-inhalator produceert een aangename aromatische rook. Zoals alle inhalaties, is dit apparaat in de eerste plaats bedoeld voor de behandeling en preventie van aandoeningen van de luchtwegen (bronchiale astma, longontsteking, tracheitis, laryngitis, amandelontsteking, rhinitis, faryngitis, enz.), Alleen met grotere efficiëntie.

Een kenmerk van dit apparaat is de transformatie van een inhalatiemengsel, met behulp van ultrasone trillingen, in een speciale aerosol, die op zijn beurt de eigenschap heeft van uniforme verdeling op het slijmvlies, met daaropvolgende penetratie van de actieve stoffen in de bloedvaten. Het principe van het gebruik van een vernevelaar is om het aromatische mengsel in een speciaal compartiment te plaatsen, waarna je het apparaat moet inschakelen en een masker opzet. Voeg geen onverdunde etherische oliën toe aan de vernevelaarstank! Tijdens inhalatie moet u de uitgescheiden aerosol niet langer dan 15 minuten inademen. Vooral dergelijke procedures zijn nuttig bij revalidatie na het lijden aan ernstige acute respiratoire virale infecties (ARVI).

Inhalaties met essentiële aromatische oliën

Inhalatie met etherische oliën is de oudste en gemakkelijkste manier om aromatische melanges in het lichaam aan te brengen. Het wordt gebruikt als een techniek voor thuishealing. Maar deze techniek wordt actief gebruikt en officiële geneeskunde. De andere naam is aerofytotherapie.

Hoe beïnvloedt inhalatie met aromatische oliën het lichaam?

Symptomen van bronchiale astma

Het belangrijkste doel van inhalatie met aromatische oliën is de behandeling van ziekten van de ademhalingsorganen. Vluchtige stoffen dringen snel binnen, hebben een antibacterieel, slijmoplossend effect, verminderen zwelling, elimineren hoest, verlichten spasmen, verbeteren de bloedcirculatie en ademhaling. Voor dit doel zijn ethers van theeboom, bergamot, tijm, cypressen, naaldsamenstellingen het meest geschikt.

Daarnaast zijn essentiële oliën voor inhalatie geïndiceerd voor psycho-emotionele stoornissen. Ze normaliseren de slaap, kalmeren het zenuwstelsel, verlichten de spanning, helpen stress en depressie te bestrijden. Deze eigenschappen zijn verschillende esters van lavendel, munt, kamille, valeriaan, salie, bergamot.

Sommige vluchtige stoffen dragen ook bij aan vitaliteit, mentale en fysieke activiteit, hebben een regenererend effect. Deze afvallen citrus, rozen, jasmijn, basilicum, kruidnagel, geraniums.

Inhalaties worden voornamelijk gebruikt bij hoesten en verwante aandoeningen:

  • ontstekingsprocessen van de bovenste, onderste luchtwegen en het middenoor;
  • chronische laryngeale ziekten;
  • bronchiale astma;
  • obstructief syndroom;
  • acute aandoeningen van de luchtwegen.

Inhalatieregels

Inhalatie van etherische olie-oplossing

  1. Onjuist of onbehoorlijk gebruik van inhalatie kan niet alleen het hele genezende effect teniet doen, maar ook schade toebrengen. Daarom wordt aanbevolen om de volgende aanbevelingen in acht te nemen:
  2. Pure oliën worden niet gebruikt. Hoge concentraties van actieve stoffen zullen ernstige irritatie van de slijmvliezen en de huid veroorzaken.
  3. Het is niet aan te raden om verschillende producten alleen te mengen - het effect kan het meest onverwacht blijken te zijn.
  4. Bij aandoeningen van de bovenste luchtwegen worden inademing en uitademing via de neus geproduceerd. In geval van lagere pathologieën, inhaleer de damp via de mond en adem uit via de neus.
  5. Voordat u een nieuw product aanbrengt, moet u een allergietest uitvoeren - neem gewoon een paar seconden de tijd om ondiep te ademen boven de injectieflacon. Negatieve reacties manifesteren zich als duizeligheid, spasmen, kortademigheid.
  6. Neem de dosering strikt in acht - 1 druppel per halve liter water of hetzelfde per 5 kubieke meter. m kamers.
  7. Na een maaltijd en een sterke fysieke inspanning staan ​​een interval van 1 uur.
  8. Aan het einde van de inademing moet u 20 tot 30 minuten rusten.
  9. Je kunt niet in de kou staan, douchen, roken, de stembanden opladen (zingen, luide gesprekken voeren, declameren), alcohol gebruiken of niet-kruidengeneesmiddelen (antibiotica, immunostimulantia) direct na de procedure.
  10. Als er negatieve symptomen (duizeligheid, misselijkheid, krampen, hartritmestoornissen) verschijnen, wordt de sessie onmiddellijk stopgezet. Het wordt aanbevolen om de volgende procedure met etherische oliën uit te stellen totdat u een arts hebt geraadpleegd.
  11. De optimale frequentie van aromatherapie - 1 keer per dag.

Het is ook wenselijk tijdens aerofitoterapii niet te worden afgeleid door vreemde zaken: eten, gesprek, films kijken, lezen.

Contra

Bij longletsel is inademing verboden

Houd er rekening mee dat inademing met essentiële oliën een aantal contra-indicaties heeft. Dus ze zijn verboden onder:

  • allergische reacties op een bepaald middel;
  • sputumafscheiding uit het bloed;
  • emfyseem;
  • longinsufficiëntie;
  • pneumothorax;
  • hypertensie 2e en 3e graad;
  • atherosclerose;
  • aandoeningen van de cerebrale circulatie;
  • hoge lichaamstemperatuur: vanaf 38 ° C;
  • ontstekingsprocessen, vergezeld van de vorming van pus;
  • hartziekte.

Ook gecontra-indiceerd procedures met aromatische oliën voor mensen die zich bezighouden met "stoffige" productie. Stof dat zich in de longen ophoopt bij vermenging met olie vormt een prop in de luchtwegen.

Hete inhalaties

Hete inhalaties zijn een algemeen bekende methode om etherische oliën thuis te gebruiken. Ze worden gebruikt voor aandoeningen van het ademhalingssysteem. Stoom versterkt het effect van aromatische mengsels, breidt de bronchiën uit, verhoogt de bloedcirculatie en sputumafscheiding.

De eenvoudigste optie is om dampen in een warmwatertank in te ademen. De techniek wordt als volgt uitgevoerd:

  1. Heet water wordt in een container (ijzer of glas) gegoten: 80 - 90 ° С.
  2. Voeg een paar druppels olie toe (in een snelheid van 1 druppel per 0,5 kokend water).
  3. Bedek het hoofd met een schaal met een handdoek of luier.
  4. Adem in paren gedurende 10 - 15 minuten. Tegelijkertijd worden de ogen goed gesloten gehouden. Als de dampen de huid sterk verbranden, kunt u wachten tot het water enigszins afkoelt of alleen het onderste deel van het gezicht afdekken - de mond en neus.
  5. Aan het einde van de procedure, veeg het gezicht van stoom, wrijf de voeten met etherische resten en trek warme sokken aan.

Deze methode verlicht niet alleen acute symptomen, maar heeft ook een klein cosmetisch effect. Stoom breidt de poriën van de huid uit en voedingsstoffen dringen de cellen van de epidermis binnen.

Naast de klassieke methode van hete inhalatie, gebruiken ze tegenwoordig speciale apparaten die essentiële oliën spuiten. Een van hen is een vernevelaar. Dit is een compressieapparaat, uitgerust met een masker voor inhalatie. Het zet het mengsel om in een aerosol, die gelijkmatig is verdeeld over het slijmvlies.

Koude inhalaties

Aroma lamp voor koude inhalatie

Koude inhalatie met essentiële aromatische oliën is de eenvoudigste dagelijkse methode voor aerofytotherapie. Het vereist geen aanzienlijke inspanning of extra tijd. Het kan letterlijk "onderweg" worden gebruikt. De methode bestaat uit het aromatiseren van kamers of kleine dingen die moeten worden rondgedragen of in de buurt worden gehouden.

Er zijn verschillende technieken voor koude inhalatie. Ze verschillen van de gebruikte middelen:

  • "Van de stof." Een sjaal of een kleine strook van katoen of linnen wordt bestrooid met 5-6 druppels aromatische olie. Zwangere vrouwen en kinderen tot 12 jaar oud verminderen de dosering met de helft. Adem de dampen verschillende keren in. Voor een langdurig effect wordt de hele dag door een zakdoek met je gedragen, af en toe breng je hem naar je neus. Je kunt het mengsel ook op de rand van een kussensloop of laken laten druipen, zodat de actie de hele nacht aanhoudt.
  • "Vanuit de palm van je hand." Essentiële olie bevochtigde polsen en inhaleer ze diep.
  • Aromakulon. Dit zijn speciale kleine containers die om de nek worden gedragen. Hun effectiviteit ligt in het constant inademen van dampen.
  • Aroma lamp Hiermee kunt u essentiële dampen in de kamer verspreiden en de lucht desinfecteren. Giet hiervoor een beetje warm water in een speciaal compartiment en voeg daar 5-6 druppels aromatische olie toe. Een aangestoken kaars wordt onder de tank geplaatst. De duur van een dergelijke procedure is van 2 tot 3 uur. Het is noodzakelijk om constant vloeistof toe te voegen zodat de ether niet begint te branden.
  • Aromakamen. Het is gemaakt van poreus materiaal - gips of klei. Hij absorbeert snel de remedie en verdampt deze geleidelijk. Het onderwerp bevat het aroma van 1 dag tot een maand - afhankelijk van het type olie. Met behulp van een speciale steen zijn kamers, kleding en linnengoed gearomatiseerd. Als het klein is, kunt u het altijd bij u in uw tas dragen of dicht bij uw werkplek houden.

Inhalatie met aromatische oliën is een betaalbare en effectieve huishoudelijke methode voor verkoudheid en neurologische aandoeningen. Ze verbeteren de ademhaling, de bloedtoevoer, normaliseren de slaap en helpen stress te bestrijden.

Hoe u inademing van etherische oliën voor verkoudheid en rhinitis thuis kunt maken

Sinds onheuglijke tijden is inademing met essentiële oliën erg populair geweest, omdat ze in korte tijd hielpen bij het verlichten van zere keel, loopneus en verstopte neus. Aromatische lampen of wierookbranders werden het meest gebruikt voor inhalatie. Omdat de tijd niet stilstaat, begonnen speciale inhalators in de verkoop te verschijnen, waarvan de moderne naam vernevelaars zijn.

Wat is inademing?

Inhalatie is een methode om drugs te gebruiken door ze in te ademen als vluchtige stoffen. Het is gebruikelijk om een ​​natuurlijk uiterlijk te onderscheiden wanneer het proces zich onwillekeurig voordoet in een ecologisch schoon gebied of in de buurt van de zee bij een resort, en een kunstmatige aanblik wanneer speciale voorwaarden worden gecreëerd voor de procedure.

Inademing van vluchtige stoffen is noodzakelijk via de neus of mond. Inhalatie kan warm en koud zijn. De volgende soorten kunnen worden toegeschreven aan het tweede type met behulp van aromatische agentia:

  • medaillons;
  • ventilatoren;
  • wierookbranders;
  • etherische parfum op de huid aangebracht.

Het effect van etherische oliën tijdens inhalatie

Wanneer de aromatische essentiële oliën worden verwarmd, wordt damp gevormd, die vervolgens de luchtwegen binnendringt, met een positief effect op het lichaam van een zieke persoon. Het eerste positieve effect treedt op binnen een korte tijd, omdat de dampen ongehinderd de lymfe en bloedvaten binnendringen.

Inhalatie met etherische oliën vervult de volgende functies voor het lichaam:

  • antibacteriële;
  • anti-inflammatoire;
  • tonic;
  • regenereren;
  • immunostimulerende.

Het is vermeldenswaard dat iemand, volgens voorstanders van de Gestaltpsychologie, aromatische inhalaties gebruikt, negatieve associaties kan verwijderen en de deur naar zuiver bewustzijn kan openen.

Techniek van hete inhalatie met behulp van etherische oliën

Hete inhalaties worden meestal gebruikt voor verkoudheid. Het is echter belangrijk op te merken dat als er een hoge temperatuurstijging is, deze methode niet wordt aanbevolen. Om de toestand van de patiënt te verbeteren, wordt aanbevolen om de volgende instructies te volgen:

  • In een bak met water, waaruit stoom bij verhitting stroomt, moet je een paar druppels etherische olie toevoegen
  • Bedek het hoofd en de container met een grote handdoek, zodat de stoom niet door de kamer verdwijnt. Vervolgens moet je het hoofd boven de hete tank fixeren.
  • Om de ogen niet te irriteren, wordt het aanbevolen om ze gesloten te houden en de dampen langzaam door de neus in te ademen.
  • Til vervolgens de handdoek op en adem in je mond. Laat de handdoek zakken en ga verder met de procedure.
  • Ademen is noodzakelijk totdat ze volledig verdwijnen.
  • Gedurende een uur na het voltooien van de procedure wordt het niet aanbevolen om voedsel of dranken te nemen, omdat gedurende deze tijd de essentiële oliën een actieve invloed op het lichaam hebben.

Nog een nuttig advies dat zeker zal helpen om actief tegen verkoudheid of griep te vechten. Wrijf de voeten in met geconcentreerde essentiële olie. Het is beter om de procedure uit te voeren voor het slapen gaan, draag dan warme sokken en ga onder een deken liggen. Het wordt aanbevolen om het huis niet binnen twee uur na inhalatie of wrijven te verlaten.

Helaas heeft dit type een aantal contra-indicaties. Het is onaanvaardbaar om procedures uit te voeren voor acuut bronchiaal astma, de aanwezigheid van ontstekingsprocessen met etterende formaties, hartaandoeningen en acute allergische reacties. Bovendien kunnen sommige oliën individuele intolerantie veroorzaken, dus met onbekende smaken is het de moeite waard uiterst voorzichtig te zijn.

Techniek voor koude inhalatie met etherische oliën

In de regel wordt het als een alternatief gebruikt als de methode voor het verhelpen van bloed ernstige contra-indicaties heeft en niet kan worden toegepast. Een van de belangrijkste voordelen is de mogelijkheid om absoluut overal te gebruiken. Veel aanhangers van deze soort kunnen er zelfs een beroep op doen in de menigte om zich te ontdoen van hoofdpijn of migraine.

Techniek van koude inhalatie impliceert ook niet de uitvoering van complexe acties:

  • Afhankelijk van de beschikbare armatuur (medaillon, zakdoek, steen), breng een paar druppels etherische olie op het object aan.
  • Verder wordt aanbevolen om diep adem te halen (indien mogelijk 21), en dan kort (7). Om het maximale effect te bereiken, moet de procedure drie keer worden herhaald met een tijdsinterval van maximaal vijf minuten.
  • Een alternatieve methode is het afwisselend inademen van etherdampen via de linker en vervolgens door het rechter neusgat. Het is noodzakelijk om te proberen zoveel mogelijk te ontspannen en niet om ergens te haasten. In de regel duurt de procedure niet meer dan 10 minuten.
  • Het is zeer onwenselijk om ze direct uit de fles te inhaleren.

Er is een andere manier om koude inhalatie met essentiële oliën. Het is noodzakelijk om een ​​dichte, bij voorkeur natuurlijke stof te nemen en deze te verzadigen met een hulpmiddel dat u helpt energie en kracht op te laden. Bevestig de flap op de ventilator en geniet van je favoriete geur. Het is vermeldenswaard dat deze praktijk de stemming kan verbeteren en levensenergie kan geven.

Inhalatie-voorschriften voor verkoudheid

Met het begin van koel weer, is niemand immuun voor het verschijnen van een onaangename keelpijn of verstopte neus. Natuurlijk is het gebruik van geneesmiddelen een van de meest gebruikelijke oplossingsmethoden. Het zal echter niet alleen helpen om de symptomen aan te pakken, maar ook om de oorzaak van de ziekte te elimineren.

Gezien het algemene schema van de inhalatieprocedure, is het optimaal om een ​​paar (maximaal drie) druppels etherische olie per liter water toe te voegen. Inademing van de damp mag niet meer dan tien minuten duren. In de regel slagen ze er bij het respecteren van de verhoudingen voor om te verdampen.

Het wordt aanbevolen om uw hoofd met een handdoek te bedekken om een ​​vacuümeffect te creëren voor een optimale impact. De patiënt moet de procedure drie keer per dag herhalen. Aan het einde van de manipulatie wordt stille rust aanbevolen en is de slaap het beste.

Er is een andere methode. Giet heet water in de waterkoker en druppel enkele druppels etherische olie. Maak trechters van dik papier en schroef een dunne punt in de schenktuit. Adem de dampen in via een grote opening.

Helaas hebben de meeste mensen niet de mogelijkheid om thuis te blijven tot ze volledig zijn hersteld, dus in sommige gevallen kun je essentiële oliën gewoon via een zakdoek ademen.

Het is vermeldenswaard dat ze niet lang blijven hangen. Daarom is het bij het voltooien van alle voorbereidingen noodzakelijk om zo snel mogelijk in te ademen. Dek af met een handdoek is het belangrijkst om het aroma van de olie te behouden. Het is belangrijk om te onthouden dat het niet wordt aanbevolen om druppels van verschillende oliën in één procedure te gebruiken, omdat dit een allergische reactie kan veroorzaken en alleen de gezondheid schaadt.

Om actief om te gaan met verkoudheid, kunt u inhaleren met de volgende enkele aromatische oliën:

  • Een paar druppels eucalyptusolie, pepermunt, neroli, theeboom of Siberische ceder wordt toegevoegd aan een halve liter water.
  • Vijf druppels per halve liter toevoegen etherisch dillextract.
  • Een paar druppels per liter gember- of oregano-olie.
  • Vijf druppels per liter bergamotolie of rozemarijnolie.

Als er geen enkel uittreksel van het huis is, kunt u een kant-en-klaar mengsel van essentiële oliën in één fles gebruiken. Met de juiste proporties zullen ze niet minder positief effect hebben. De procedure moet worden uitgevoerd zoals hieronder weergegeven.

  • Als acute bronchitis optreedt, moeten drie druppels lavendelolie worden toegevoegd aan een halve liter water, een paar druppels bergamot en eucalyptusolie.
  • In de strijd tegen laryngitis en faryngitis per liter water wordt de verhouding oliën van sandelhout, lavendel en tijm gebruikt: respectievelijk 1: 2: 3.
  • De strijd tegen influenza of ARVI zal veel effectiever zijn als u inhalatie gebruikt met lavendel, theeboom en eucalyptus. Drie druppels van elk ingrediënt worden toegevoegd per liter volume.
  • De bovenstaande ingrediënten helpen bij een sterke, droge hoest. Alleen de verhoudingen veranderen echter, waarbij de eerste twee ingrediënten worden toegevoegd in een paar druppels, en de hoeveelheid eucalyptus wordt meer toegevoegd aan de druppel.
  • Als de ziekte zich in het beginstadium van de ontwikkeling bevindt en de vorm van een gebruikelijke verkoudheid heeft bereikt, kan de volgende inhalatie helpen: voeg een paar druppels theeboom, tijm, eucalyptus en munt per liter vloeistof toe.

Bij het gebruik van verschillende mengsels, is het belangrijkste om de verhoudingen te onthouden om geen te zware concentratie voor het lichaam te krijgen en brandwonden van slijmvliezen of een allergische reactie te voorkomen. De totale hoeveelheid etherische olie mag niet meer dan 10 druppels bedragen.

Gebruik van aromatische lampen en wierookbranders

Verrassend genoeg is het gebruik van aromatische lampen de oudste methode om niet alleen verkoudheden te behandelen, maar ook om thuis een gezellige sfeer te behouden. In de oudheid droeg aromakurilnitsa een heel andere naam - Yum. Sprekend over de apparaatlamp, kunnen we zeggen dat het gemaakt is van een verscheidenheid aan materialen: keramiek, metaal, natuursteen. De klassieke lamp bestaat uit twee delen:

  • De bovenste kom, die dient om vloeibare en aromatische oliën toe te voegen, die tijdens het verwarmen zullen verdampen.
  • Het onderste deel, gemaakt voor het plaatsen van de kaars, waardoor het vat zal worden verwarmd.

In de regel duurt het niet meer dan 2-3 minuten om het aroma te voelen verschijnen.

De methode om een ​​aromatische lamp te gebruiken, verschilt enigszins van directe inhalatie met een handdoek. Om de geurconcentratie zo lang mogelijk te behouden, is het raadzaam om alle ramen te sluiten. De duur van de behandeling mag niet meer dan drie uur bedragen. Het is echter beter om de tijd geleidelijk te verlengen, omdat het lichaam moet wennen aan de specifieke geur.

De gemiddelde sessieduur is niet meer dan 40 minuten. Dit is de optimale tijdsperiode die geen hoofdpijn zal veroorzaken en een positief effect zal hebben.

Het gebruik van etherische oliën is een methode van alternatieve (volks) geneeskunde. Het is echter vermeldenswaard dat juist geselecteerde concentraten helpen om een ​​verkoudheid te genezen voor een ziekte die niet slechter is dan chemisch gesynthetiseerde geneesmiddelen.

Als de ziekte zich in het beginstadium van ontwikkeling bevindt, wordt aanbevolen om actievere oliën te gebruiken om de verspreiding van virale infecties te stoppen. Zo kunt u in een paar dagen tijd een zere keel of een verstopte neus kwijtraken. Bij gebruik van ethermengsels is het belangrijk om de concentratie te handhaven om allergische reacties te voorkomen en het lichaam niet te beschadigen.

Inhalatie met essentiële oliën: het effect van de behandeling, we moeten zien?

Lange tijd werden aromatische wierook, ontsmetting met de rook van het verbranden van kruiden, harsen gebruikt voor therapeutische doeleinden. Ze hielpen als een middel om desinfectie, vooral tijdens de momenten van epidemieën, verhoogde hun geest, geharmoniseerde emoties, verbeterde ademhaling. De inademing van de waas van de smeltende barnsteen voorkwam aanvallen bij epilepsiepatiënten, in geval van verkoudheid en griep hielp de inademing van "monastieke balsem" (benzoëzuuretherische olie). ie inhalatiemethode is de oudste methode voor het inbrengen van etherische oliën in het menselijk lichaam.

De methode om aromatische stoffen in het lichaam te brengen door ze in te ademen met lucht is de gemakkelijkste en snelste.

Tegenwoordig, in de geneeskunde, wordt de methode van therapeutische effecten op de luchtwegen met behulp van spuitbussen van geneesmiddelen van etherische oliën veel gebruikt. Er is zelfs een richting zoals aerophytotherapy.

Regels gevolgd door inademing:

Inademing kan niet onmiddellijk na een maaltijd of oefening worden uitgevoerd

in geval van ziekten van de neus en sinussen, inademen - uitademen door de neus.

bij ziekten van de mondholte, keelholte, bronchiën, wordt inademing gedaan door de mond en uitademing door de neus.

na inhalatie is het noodzakelijk om gedurende 15-20 minuten te rusten en niet meteen na de ingreep in de kou uit te gaan.

Inhalaties met etherische oliën worden gebruikt om een ​​aantal ziekten te behandelen en te voorkomen. Als een profylaxe van ademhalings- en infectieziekten overgedragen door druppeltjes in de lucht, worden essentiële oliën met desinfecterende eigenschappen gebruikt. Ze dringen in de luchtwegen, doden ziektekiemen, verminderen de zwelling van de slijmvliezen, verdunnen sputum, verlichten bronchospasmen, verbeteren de bloedcirculatie in de slijmvliezen, verhogen de lokale en algemene immuniteit en hebben een kalmerend effect op het zenuwstelsel.

Inhalatie kan bij één persoon (directe inhalatie) of bij een groep mensen worden uitgevoerd (aromatische conditionering, wanneer essentiële oliën binnenshuis worden bespoten met een speciale diffuser).

Voor inhalatie van toepassing diffuser, luchtbevochtiger, aromalamp. Ze kunnen hittegevoelig zijn (over warm water ademen), vochtig (zacht aërosoleffect) en zelfs zeer primitief - "uit de stof". En ook heet (stoom) en koud.

Voor hete inhalaties kunt u apparaten gebruiken die zorgen voor de verdamping van etherische oliën met waterdamp: een speciale stoominhalator of, bij gebrek aan een, elke houder. Giet hiertoe heet water (80-90 ° C) in, druppel de etherische olie 3-5 druppels per 0,5 l water (het kan olie van dennen, den, eucalyptus, lavendel) zijn en bedek het hoofd met een handdoek en sluit de ogen, inhaleer het aroma in je mond en neus gedurende 5 - 7 minuten met elke minuut een pauze van één minuut. Deze procedure wordt aanbevolen om 2-3 keer per dag uit te voeren voor ontstekingsziekten van de bovenste luchtwegen. Cursus - 5-7 procedures.

Bij hete inhalaties komen etherische oliën in de vorm van vluchtige dampen voor, terwijl het gehalte aan vluchtige fracties in de lucht slechts milligrammen en fracties van milligram per 1 m3 lucht is.

Essentiële oliën van eucalyptus, jeneverbes, lavendel, citroen, theeboom worden beschouwd als de beste voor inhalatie. Ze neigen naar antimicrobiële, antivirale, antiseptische, verzachtende, reinigende werking.

De eenvoudigste en gemakkelijkste methode om in te ademen is koude inhalatie. Ze kunnen algemeen zijn, zoals kameraromatisering (op het werk, op school, in de kleuterklas) en individueel. Van alle soorten individuele inhalaties wordt inhalatie "uit het weefsel" als de meest eenvoudige en effectieve beschouwd. Om een ​​onmiddellijk effect te krijgen, volstaat het om 2-3 keer diep adem te halen over katoenweefsel gedrenkt in 5-6 druppels etherische olie (voor kinderen, ouderen en zwangere vrouwen is de dosis etherische olie beperkt tot 3 druppels). Sommige aromatherapeuten raden aan de geur van een essentiële olie gedurende 5-10 minuten uit een doek te inhaleren.

En een volledig primitieve en betaalbare methode is de "palm" -inhalatie: doe 1-2 druppels etherische olie op je handpalm, doe ze in een boot en haal meerdere keren diep adem.

Inhalatie van etherische oliën uit de stof of direct uit de fles is zeer effectief in een stressvolle situatie (lavendel, mint).

Voor een langdurig effect, wordt het aangeraden om een ​​zakdoek overdag in etherische olie gedrenkt te dragen. En voor impact tijdens de slaap, doe een paar druppels etherische olie op de stof en leg deze bij het hoofdeinde (of laat het op een kussenhoek vallen, bijvoorbeeld lavendelolie voor slapeloosheid).

Bij het plannen van inhalatiearomatherapie moet rekening worden gehouden met individuele voorkeuren van geuren, verschillende reacties van een persoon op geur en de optimale concentratie van essentiële oliën, omdat de effecten die ze in het lichaam veroorzaken afhankelijk zijn van de concentratie van aromatische stoffen in de ingeademde lucht.

Er moet rekening worden gehouden met het feit dat de fysiologische drempel van de reukzin lager is dan die van de psychologische (dwz de geur is misschien niet voelbaar, maar het effect ervan op de lichaamssystemen treedt op).

Speciale apparaten worden ook gebruikt voor inhalaties:

1. Aromakamen. Ze zijn gemaakt van een poreus materiaal (meestal klei of gips), dat de essentiële olie snel absorbeert en vervolgens langzaam verdampt. Aromakamen behoudt aroma van 1 tot 30 dagen, afhankelijk van het type etherische olie. Dus, de snelste - één dag - essentiële etherische oliën verdampen; de langste zijn de zware, dikke oliën van mirre, wierook, sandelhout, patchouli en kruidnagels.

Aromakamnya aromatiseert de lucht in het pand, kleding en ondergoed. Het is voldoende om 2-3 druppels etherische olie of een mengsel van oliën erop te laten vallen.

Aromakamen is handig en veilig in gebruik voor het aromatiseren van een kinderkamer. Het kan op het bureaublad worden bewaard of in een tas worden meegenomen.

2. Essentiële oliën kunnen worden aangebracht op gedroogde bloemen, op het kussen, op de zakdoek, op de pyjama. Je kunt ook speciale flessen gebruiken met een poreuze dop, waardoor de olie geleidelijk verdampt over een lange tijd. Dus, het wordt geadviseerd om een ​​doek te laten weken met een mengsel van etherische oliën (2 druppels basilicum en roos -I- 4 druppels lavendel) en deze geur 8-10 minuten dagelijks in te ademen voordat je naar bed gaat voor slapeloosheid.

3. Aroma-lamp. Met behulp van een aromalamp kunt u een aromatische achtergrond creëren die uw welzijn en stemming verbetert, de slaap en bloeddruk normaliseert en binnenlucht desinfecteert.

Er wordt warm water in de aromalamp gegoten, een paar druppels etherische olie worden toegevoegd en eronder brandt een kaars. Het water wordt verwarmd, de etherische olie verdampt en de lucht is verzadigd met damp.

Om gebouwen te desinfecteren, worden enkele druppels etherische olie (mengsel van oliën) met antibacteriële, antimicrobiële, schimmelwerende eigenschappen toegevoegd met een snelheid van 1-2 druppels per 5 m2 gebied. Wanneer water wordt verwarmd, verdampt de olie en verzadigt de lucht met damp. Sessieduur 1-3 uur. De geur moet onopvallend zijn en praktisch niet worden gevoeld.

4. Aromaculons: druppel 1-2 druppels. etherische olie of een mengsel van oliën in de hangende opening. Het zou leuk zijn om hangers te hebben voor verschillende soorten oliën: apart voor citrus, voor olie-kruiden (kaneel, gember, peper), voor olieharsen (mirre, wierook, benzoë).

Vroeger droegen vrouwen een fles ruikend zout. Het was een genezend middel en aromatisch, zoals parfum.

Om een ​​aromatisch zout te bereiden, moet je een gewoon zout nemen en een paar druppels etherische olie of een oliemengsel toevoegen, mengen en in een goed passende kleine fles met een vrij brede hals gieten.

Met citroen voor auto-interieur: 1 theelepel zout + 1 theel. Adsorbens + 5 dop. citroen + 2 dop. geraniums + 1 dop. bergamot. Doe het mengsel in een plastic zak, soldeer het met een strijkijzer, prik er gaten in, stop het in een stoffen zak en hang het in de auto. Het helpt de bestuurder om gefocust te zijn.

Aan het einde van de 19e eeuw waren zogenaamde 'sachets' erg populair in Rusland - speciale geurige pads (tassen, sachets) die in linnen of in bed waren verborgen om ze op smaak te brengen met rozen, lavendel, vanille, enz.

Moderne Franse parfumeurs, luisterend naar de aanbevelingen van artsen, bieden steeds vaker "zakjes" aan om bedlinnen op smaak te brengen als middel om slapeloosheid te bestrijden en het cardiovasculaire systeem te ondersteunen, als een effectief middel tegen nachtvlinders.

Breng voor het aromatiseren van beddengoed tijdens de laatste spoeling 5 druppels water aan het water. citroen essentiële olie, 4 dop. lavendel en 2 dop. rozen.

Van de mot kun je een open fles essentiële olie van lavendel of een mengsel van essentiële oliën in een kledingkast doen, of een paar druppels etherische olie van lavendel, geraniums in water toevoegen en de planken in de kast vegen.

In de kamers of in de studeerkamer kun je kleine aromatische kussens plaatsen. Om een ​​geur op te nemen die de lucht van microben reinigt, verfrist, normaliseert slaap, hartslag, bloeddruk. Bovendien is het voor de kussensloop beter om natuurlijke materialen te gebruiken - katoen, linnen.

Van een mengsel van kruiden (verfrissend): rozemarijn, tijm, salie, citroenmelisse, of voeg 3 dop toe. essentiële olie van rozemarijn, 2 dop. citroenmelisse en lavendel, 1 dop. tijm.

Je kunt de kussensloop vullen met een mengsel van gedroogde kruiden - lavendel, salie, rozenblaadjes. U kunt 4 dop toevoegen. essentiële olie van lavendel + 1 dop. rozen. Periodiek (zoals ze vervluchtigen) essentiële oliën moeten worden toegevoegd.

Met de geur van een roos (verbetert de stemming, harmoniseert de psyche): rozenblaadjes, citroenmelisseblaadjes, gedroogde lavendel opgevouwen in een kussensloop en 3 dopjes toevoegen. rozen, 1 dop. palissander, 1 kap. lavendel.

Inhalaties met etherische oliën voor verkoudheid en niet alleen

Behandeling met geurige vluchtige stoffen is een van de grondslagen van de geneeskunde in de oudheid. Volksgenezers gebruikten stoomtherapie voor uitwendige huiduitslag, littekens, evenals verkoudheid of koude. Tegenwoordig is het raadzaam om in te ademen met essentiële oliën, omdat de geconcentreerde voedingsstoffen die erin zitten, meer voordelen voor het lichaam zullen opleveren dan een eenvoudig afkooksel van kruiden.

Tegenwoordig is aromatherapie een alternatieve methode om ziekten te behandelen. Essentiële oliën worden gebruikt in de verzorging van lichaams- en gezichtshuid, in de huiselijke sfeer en op vele andere gebieden. In de geneeskunde worden essentiële oliën universeel erkend als stoffen voor inhalatie, die helpen oedeem met ARVI te verminderen, slijmoplossend effect hebben, open poriën, drainage bevorderen, bijvoorbeeld, met acne. Hoe een verkoudheid te verslaan door in te ademen met essentiële oliën? Welke esters gebruiken en in welke doseringen?

Inhalatie met etherische oliën. Klein educatief programma

Er zijn twee soorten inhalaties: warm en koud. De eerste methode is inhalatie van vluchtige stoffen samen met hete stoom, de tweede is eenvoudig inhaleren van de essentiële olie. In de regel is de hete methode het meest effectief, omdat hierdoor de poriën van de huid, bronchiën, nasopharynx worden geopend, die maximaal de essentiële substanties van de essentiële olie "opnemen". De koude methode is echter niet minder effectief en wordt bijvoorbeeld getoond aan kleine kinderen, met wie het gevaarlijk is om inademing te stomen.

Inhalaties met esters zijn echter ook kalm, wat zeer geschikt is wanneer ze worden lastiggevallen door hoest en loopneus. Over de methoden van inhalatie vertel Womensplay.

Hete inhalatie wordt uitgevoerd onder een deken, omdat in dit geval de verdamping van de essentiële olie onmiddellijk is en als u voedingsstoffen "verliest", dan is er geen zin. Zet een bak met heet water op tafel, pak de olie, bedek de deken met je hoofd, zodat er geen "uitgangen" meer over zijn. Doe de olie in het water en adem langzaam en diep in het begin met de neus, adem uit door de mond, en omgekeerd. De duur van hete inhalatie met essentiële oliën is vijf minuten.

Koude inhalatie kan een onbeperkte tijd in beslag nemen. Neem echter voorzorg - spuit de lucht niet op de huid, alleen op kleding, en 's nachts is het beter om geurtjes, waaronder essentiële oliën, te verwijderen, omdat dit een goede nachtrust voorkomt.

Welke essentiële oliën zijn te gebruiken bij inademing?

Mengsels van etherische oliën worden het meest gebruikt, maar monosamenstellingen zijn mogelijk. Essentiële olie van eucalyptus, cipres, theeboom, ceder, citroen, bergamot en gewone perzikolie heeft goede anti-koude eigenschappen. Vasculaire beperkende eigenschappen, bijvoorbeeld wanneer het hoofd koud is, heeft de essentiële olie van dennen, slijmoplossend - eucalyptus, den, jeneverbes, citroen. Voordat u met etherische olie begint te inhaleren, moet u testen op allergieën. En experimenteer niet met jonge kinderen - bronchiaal oedeem of obstructie kan bijna onmiddellijk komen.

Hoest inademing met essentiële oliën

Zoals je weet, is hoest droog en nat, en afhankelijk hiervan kies je en essentiële oliën. Bij droge hoest, voor sputumafscheiding, is het noodzakelijk om over de stoom te ademen met essentiële oliën van citroen en eucalyptus. Voeg ze toe in hoeveelheden van 2 k per liter heet water. Inhalatie bij hoesten met essentiële oliën van anijs en munt is noodzakelijk als het sputum al weg is, maar niet alles (hoesteffect). Hoeveelheden: per 1 liter heet water 1 k mint, 1 k anijs, 2 k eucalyptus.

Inhalatie van rhinitis met essentiële oliën

De meest effectieve essentiële olie voor verkoudheid is spar. Etherische olie van cipres, munt en eucalyptus (drie druppels per liter heet water) kan extra hulp bieden. Als de baby ziek is, probeer hem dan in warm water te baden met een mengsel van deze esters. Effectief zijn nog steeds inademing in de verkoudheid met essentiële oliën van tijm (tijm), sinaasappel, palissander en zwarte peper.

Voeg 1 k per liter water toe en adem enkele minuten onder de deken. Koude inhalaties in geval van verkoudheid: plaats 1k essentiële oliën van eucalyptus, ceder, citroen, lavendel, kaneel, theeboom en pijnboom op kleding op de kraag van de patiënt. Kinderen verminderen het aantal esters in de helft.

Eucalyptus etherische olie voor inhalatie

Eucalyptus wordt beschouwd als de meest effectieve etherische olie voor verkoudheid en de gevolgen ervan. In het bijzonder kunnen alle bovengenoemde etherische oliën alleen door hen worden vervangen. De verbetering van de toestand met verkoudheid komt zeer snel, de zwelling van het slijmvlies neemt af, de loopneus wordt minder uitgesproken, de hoest wordt zachter, en dat allemaal dankzij de prachtige essentiële olie van eucalyptus. Voor inademing hiermee kun je niet heet water gebruiken, maar een afkooksel van kamille of eikenbast.

Als de baby in de zomer ziek is, is een uitstekend geneesmiddel voor de behandeling van ARVI een warm bad met essentiële olie. Los olie op in zout, voeg water toe en baad de baby! Probeer het niet in een gewoon bad te doen, maar bijvoorbeeld op een balkon waar geen wind is, maar veel licht. Opblaasbare zwembaden zijn overigens de meest geschikte optie voor dit geval en wikkel de baby na het baden in een warme baddoek en leg hem in bed.

Inhalatie met etherische oliën - de regels voor effectief gebruik

Nuttig artikel over het correct en effectief inademen van essentiële oliën, het recept van kookaroma's, applicatietechnieken en regels.

Een van de meest populaire manieren om etherische oliën in iemands leven te gebruiken, is altijd inademing geweest. Vroeger werden aroma-incentives, aromabrandjes en aromatische sticks voor dit doel gebruikt.

In moderne aromatherapie verschijnen automatisch diffusers en ultrasone aromalampen.

In dit artikel leert u wat de voordelen zijn van inhalatie met etherische oliën, welke soorten inhalaties er zijn en hoe u ze op de juiste manier kunt gebruiken om een ​​therapeutisch effect te bereiken.

Inhalatie met etherische oliën

Uit dit artikel leer je:

Wat is inhalatie met aroma-oliën?

Inhalatie is de inademing van vluchtige stoffen door de neus of door de mond.

Inhalaties zijn: koud en warm.

Koude inhalaties omvatten:

  • aromalampen
  • theeblaadjes
  • luchtverhitters
  • aromamedalony
  • essentiële parfum - toepassing van verdunde etherische oliën op de huid en kleding

Hoe kunnen etherische oliën tijdens inhalatie?

Aromatische dampen, die vrijkomen bij inademing, verzadigen de lucht met kleine deeltjes, die in de luchtwegen terechtkomen en een genezend effect hebben.

Hun genezende werking op het lichaam vindt binnen enkele minuten plaats: medicinale stoffen, die de maag en lever omzeilen, komen onmiddellijk in het bloed en de lymfe terecht. Deze methode is natuurlijker, fysiologischer en effectiever.

Inhalatie van etherische oliën zijn een aantal nuttige acties:

  • antibacteriële
  • anti-inflammatoire
  • regenererende
  • biomassazhnoe
  • verzachtend
  • tonic
  • toenemende lokale en algemene immuniteit

Hete inhalaties met essentiële oliën

Gebruik hete stoom gevuld met essentiële oliën. Vooral nuttig voor verkoudheid, griep en hoest.

techniek:

  1. Voeg in een vat met water dat stoom afgeeft, niet meer dan 2 druppels etherische olie toe.
  2. Bedek uw hoofd en het vat met een handdoek en leg een comfortabele afstand over de stoom
  3. Adem diep in met je neus en houd je ogen gesloten.
  4. Til de handdoek op, haal diep adem door je mond, laat de handdoek los en adem door je neus.
  5. Ga door met inademen totdat alle geur is verdampt.
  6. Daarna, gedurende ongeveer een uur, onthoudt zich van het eten en consumeren van verschillende dranken, omdat de etherische oliën na de procedure blijven werken.
  7. Hete inhalatie kan ook dienen als een stoombad voor het gezicht.

Na hete inhalatie, wrijf voeten (1-2 druppels) met onverdunde essentiële olie die wordt gebruikt voor inademing, draag warme sokken en ga niet naar buiten gedurende 2 uur.

Hoe om inademen correct te maken - video

Inhalaties met etherische oliën zijn koud.

Dit type inhalatie wordt gebruikt als hete inhalaties gecontraïndiceerd zijn.

Ze kunnen in elke omgeving worden gebruikt (verwijder de "hoepel" van de slapen in de menigte, of "ruik" de overtreding onmiddellijk "onder de neus" van de overtreder).

techniek:

  1. Doe 1-2 druppels olie op een zakdoek, papieren servet of aroma bloem, of breng het oppervlak van een aromatisch medaillon dicht bij de neus
  2. De eerste optie - Neem 21 diepe ademhalingen, gevolgd door 7 korte ademhalingen. Herhaal de procedure drie keer met een pauze van 2-5 minuten.
  3. De tweede optie - Adem het aroma van de neus in terwijl u afwisselend inhalatie van damp door het rechter of linker neusgat inademt. Adem diep en rustig. Duur 7-10 minuten.
  4. Adem het aroma niet direct uit de fles!

Neem een ​​klein meerlagig stuk gaas of doek, week het in stimulerende etherische olie en bevestig het voor de ventilator. De ventilator wordt in- en uitgeschakeld. er is een vrolijke stemming, vermoeidheid, apathie en irritatie verdwijnen.

Aromalampen of aromadispensers

Dit is een van de oudste, bekende en meest voorkomende soorten aromatherapie.

De oude geurrookkamer heette "Hume" (Lord of Fire)

Meestal is een aromalamp een keramisch (metalen, stenen) vat dat uit twee delen bestaat.

  1. Warm water wordt in de bovenste schaal gegoten, waaraan een paar druppels etherische oliën worden toegevoegd (2 druppels per 5 m 2)
  2. Hierna wordt een kaars in de onderste boog verlicht, waardoor de onderkant van de schaal geleidelijk wordt opgewarmd.
  3. Door zo'n langzame opwarming van het water wordt de kamer gelijkmatig verzadigd met het aroma van een etherische olie.

De techniek wordt uitgevoerd met gesloten ramen en deuren. Inademingstijd - van 20 minuten tot 3 uur (gemiddeld - 45 minuten), maar deze moet geleidelijk worden verhoogd.

Tegenwoordig zijn sommige geurrokers te vergelijken met kunstwerken, ze zijn in de mode om het interieur te versieren.

U kunt ook moderne ultrasone aromolampen kopen, die niet alleen vuurbestendig zijn, de lucht vullen met aangename aroma's, maar ook licht kunnen hebben en kunnen worden gebruikt als nachtlampje.

Let bijvoorbeeld op de Harper ultrasone aromalamp, die ook de lucht hydrateert, verfrist en ioniseert.

Volg de regels van het gebruik van etherische oliën bij inademing, houd rekening met alle mogelijke contra-indicaties en deze procedures zullen u onschatbare gezondheidsvoordelen opleveren.

En nog belangrijker, gebruik in aromatherapie - alleen natuurlijke etherische oliën.

Olie-inhalaties thuis: regels voor

Indicaties en contra-indicaties

Olie-inhalaties worden getoond bij de eerste tekenen van ARVI-loopneus, verstopte neus, keelpijn. Ze worden ook gebruikt bij de complexe behandeling van een aantal ziekten en aandoeningen, zoals:

De belangrijkste contra-indicatie is een allergische reactie op de olie voor inhalatie. Bij ernstige cardiopulmonale insufficiëntie, epilepsie, hypertensie, spontane pneumothorax wordt dit type therapie niet aanbevolen en kan de aandoening verslechteren.

Werkingsprincipe

Essentiële olie - een product van plantaardige oorsprong. Omdat het zich in de plant bevindt, reguleert het zijn metabole processen, beschermt het tegen bacteriën en schimmels. Deze eigenschappen zijn waardevol voor het menselijk lichaam.

Op het slijmvlies krijgen de bestanddelen van de olie een desinfecterend en helende werking, verminderen ontstekingen, dragen bij tot de afvoer van sputum, elimineren uitdroging en zwelling. Het algehele genezende effect wordt uitgedrukt in de normalisatie van het immuunsysteem en het zenuwstelsel.

Inhalaties met toevoeging van oliën kunnen van twee soorten zijn: koud en warm. Het verschil tussen hen zit alleen in de manier waarop de actieve componenten in het lichaam worden afgeleverd.

koude

Dit type inhalatie wordt vaker gebruikt en is beter bekend als aromatherapie. De procedure is om de damp op een natuurlijke temperatuur in te ademen.

Hiervoor gebruiken ze een aromalamp, een spuitfles, een speciaal medaillon of gewoon etherische olie op een zakdoek, kleding, kussen, enz. Koude inhalaties worden aanbevolen voor het voorkomen van verkoudheid, het bestrijden van slapeloosheid en zenuwaandoeningen.

heet

Het tweede type procedure omvat de toevoeging van een essentiële olie aan heet water en de daaropvolgende inhalatie van verzadigde dampen. Hete inhalaties worden meestal uitgevoerd op het bekken, bedekt met een handdoek.

Deze therapie is effectief in de beginfase van acute respiratoire virale infecties, hoesten, enz. Maar de lijst met contra-indicaties, in vergelijking met koude aromatherapie, is uitgebreid. Hete inhalatie is verboden voor astma en ontsteking van de bovenste luchtwegen, vergezeld van de afgifte van pus.

Beoordeling van geschikte oliën

Verschillende oliën kunnen worden gebruikt voor inhalatie, die elk op zijn eigen manier effectief zijn. Sommige hebben een kalmerend effect, andere genezend, antibacterieel of stimulerend.

Overweeg in het kort de meest populaire:

  • Eucalyptus. Essentiële olie van eucalyptus voor inhalatie wordt gebruikt als een bacteriedodende, pijnstillende, antipyretische, antivirale, slijmoplossend middel. Het wordt ook gebruikt in dermatologie en reumatologie (lokaal). Inhalatie met eucalyptusolie - de eerste remedie tegen verkoudheid.
  • Tea tree olie. Heeft uitgesproken antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen, stimuleert het immuunsysteem, bevordert de uitscheiding van slijm, mucosale genezing, te verlichten emotionele stress. Aanbevolen bij de behandeling van ontstekingsprocessen van de bovenste luchtwegen, stress, verzwakking van de afweer van het lichaam.
  • Kamfer. Het vecht actief tegen hoest, loopneus, bacteriële en virale aandoeningen, heeft een verdovend en opwarmend effect en verbetert de bloedcirculatie. In geval van contact met het slijmvlies in onverdunde vorm kan ernstige irritatie veroorzaken.
  • Rosemary. Verhoogt de immuniteit en de lichaamstint, versnelt de weefselregeneratie, is een antiseptische, antispasmodische, slijmoplossend middel. In de vorm van inhalatie wordt gebruikt voor hoest, loopneus, krachtverlies.
  • Pepermuntolie. Het heeft een verkoelend effect, kalmeert, verlicht ontstekingen en pijn, vermindert de temperatuur, elimineert verstopte neus. Aanbevolen voor rhinitis, keelpijn, hoest, sinusitis, sinusitis, hoofdpijn, angst.
  • Lavendel. Vernietigt virussen, verlicht hoest, verwijdt bloedvaten, kalmeert, elimineert hoofdpijn. Kan worden gebruikt voor griep, verkoudheid, hoest, verstopte neus, slapeloosheid.
  • Lemon. Verlicht koorts, hoofdpijn, bestrijdt virussen en bacteriën, versterkt het immuunsysteem, geeft levendigheid. Inademing met citroenolie is geïndiceerd voor keelpijn, koorts, voor de behandeling en preventie van influenza.
  • Kamille. Een van de universele inhalatie-oliën, zelfs geschikt voor kleine kinderen. Verlicht hoest, verbetert de immuniteit, werkt als een antisepticum. Aanbevolen voor bronchitis, laryngitis, om luchtweginfecties te voorkomen.

Gedragsregels

Om inademing gaf het verwachte effect en waren veilig voor de gezondheid, moet u de aanbevelingen voor de uitvoering volgen. Allereerst is het noodzakelijk om de normale tolerantie van het product te garanderen - meng 1 druppel etherische olie met 4 druppels plantaardige olie en breng de samenstelling gedurende 12 uur aan op de elleboogbocht. Gedurende deze periode mag er geen jeuk, huiduitslag en roodheid zijn.

Thuis worden inhalaties van hete olie uitgevoerd over een geëmailleerde container met een diameter van 10-15 cm. Giet 500 ml water in een kom, breng het aan de kook en voeg etherische olie toe (1-2 druppels per 100 ml vloeistof).

Dan moet u over de container leunen, uw ogen sluiten, uw hoofd bedekken met een handdoek en de dampen 5-10 minuten inhaleren. Maak tegelijkertijd elke 2-3 minuten een korte pauze (60 seconden).

Hete inhalatie wordt 1 keer per dag uitgevoerd. De behandelingsduur is van 5 tot 15 sessies. In het volgende uur na de procedure moet u afzien van het lopen op straat.

Koude inhalaties kunnen als volgt worden uitgevoerd:

  • Met behulp van de oliebrander wordt de kamer gelucht, vervolgens wordt warm water (50 ml) in de oliebranderbak gegoten en worden essentiële oliën toegevoegd in een verhouding van 1-2 druppels per 5 m² van het behandelde gebied. In het onderste compartiment van het apparaat is een aangestoken kaars geplaatst. De procedure duurt 30 minuten tot 2 uur, het water in het proces moet worden bijgevuld.
  • Spuitfles. Spuitfles gevuld met water met essentiële olie, verdund in de hierboven aangegeven hoeveelheid. Vloeistof wordt gebruikt om de kamer te bevloeien.
  • Aromakulonom. 1-3 druppels olie worden aan het medaillon toegevoegd en om de nek gedragen. De duur van de procedure is maximaal 3 uur. Een keer per week update van aroma-olie.
  • Door op de stof aan te brengen. Om de slaap te normaliseren en verkoudheden te voorkomen, worden 1-2 druppels etherische olie 's nachts op het kussen aangebracht.

Procedures worden dagelijks uitgevoerd. Het verloop van de behandeling duurt maximaal 2 weken.

Inhalatie met etherische oliën is een natuurlijke behandelingsmethode, die het mogelijk maakt de verkoudheid, griep, hoest, slapeloosheid en andere kwalen te verslaan. Maar het is belangrijk om te onthouden dat hun componenten sterke allergenen en irriterende stoffen zijn. Daarom is het gebruik van etherische oliën alleen toegestaan ​​in de aangegeven hoeveelheden en met inachtneming van voorzorgsmaatregelen.