Het juiste moment voor verkoudheid gebeurt gewoon niet, maar is ongeschikt - zelfs een dertien in een dozijn - een belangrijke vergadering, een dringende bestelling, bruiloft, vakantie, sessie, matinee in de kleuterklas... Annuleer deze, stel het uit, stel het uit tot betere tijden deze evenementen niet kunnen missen. Hoe te zijn? Hoe snel een verkoudheid genezen en weer in gebruik nemen? Welke maatregelen moeten worden genomen, waarbij de eerste symptomen worden opgemerkt om de ziekte niet uit te stellen, maar om er zo snel mogelijk uit te komen en de kans op complicaties te minimaliseren?
Hoe en wat om de volwassen wordende ziekte te stoppen
SARS, acute luchtweginfecties of gewoon een verkoudheid - een ziekte die meer dan 200 verschillende virussen kan veroorzaken, maar nog steeds de belangrijkste impuls is hypothermie en verzwakte immuniteit. De symptomen die ons zo veel schelen - loopneus, pijn en keelpijn, koorts, hoofdpijn en spierpijn - geven in feite aan dat het lichaam vecht tegen "vijanden". Onze taak is om hem te ondersteunen met alle beschikbare en redelijke middelen.
Snelle koude behandelingsmethoden
Vitamine C en variaties op zijn thema
Bij de eerste symptomen van verkoudheid nemen we een oplaaddosis vitamine C in pillen, pillen of in poedervorm. Liefst met warme melk. Aanhangers van natuurlijke vitamines, kunt u veilig leunen op de citroenen met honing. Een paar symbolische stukjes zullen natuurlijk niet genoeg zijn, maar sommige gele vruchten, van een soort waarvan het zuur in de mond wordt, vallen prima. En bespaar niet op honing! Een noodbehandeling met citroenzuur is echter alleen geschikt voor mensen met een goede maag. Ook veel vitamine C wordt gevonden in kiwi, mandarijnen, grapefruit, groene paprika, kool.
Zware drank en lichte maaltijden
Bij elke acute luchtwegaandoening in het lichaam treedt intoxicatie op. Versnellen van de eliminatie van toxines zal de inname van grote hoeveelheden vocht helpen. Het kan kruidenthee, compotes, afkooksels, vruchtendranken zijn, die diuretische eigenschappen hebben en bijdragen aan actieve transpiratie.
- Rozebottels, frambozen, veenbessen, aalbessen, bramen.
- Citroenafkooksel: kook een paar citroenen in twee of drie liter water, voeg naar smaak suiker of honing toe, drink in warme slokjes.
- Bereid de helende Vedische drank voor: kook melk met een klein stukje gemberwortel en voeg een beetje zwarte gemalen peper toe. Voeg honing toe als de melk warm is. Er zou een licht brandend gevoel moeten zijn. De drank verwarmt perfect, verlicht keelpijn, vermindert loopneus en "ruimt" de geest op.
- Gedroogd fruit compotes: aminozuren en ijzer van gedroogde abrikozen en gedroogde appels zullen het bloed "corrigeren", rozijnen met fructose en glucose vitaliteit toevoegen, pruimen hebben een gunstig effect op het maagdarmkanaal, zodat alle bruikbaarheid gemakkelijk en snel wordt opgenomen.
- Thee met honing of frambozen is een uitstekende remedie voor warmte en voor het versterken van de immuniteit.
Na het nemen van natuurlijke zweetdruppels gaan we meteen onder een deken om grondig te zweten. De volgende dag voel je je weer een man!
Zwaar eten is beter om lichte soepen en salades van verse groenten te vervangen. Vul het lichaam aan met kalium, vitamine C en E helpen de salade van verse tomaten met groene peper of kool met uien, gekruid met olijfolie of zonnebloemolie. Kippenbouillon heeft ook een uitgesproken ontstekingsremmend effect, dat ook een zere keel verzacht en de ademhaling vergemakkelijkt tijdens verstopte neus.
Hoe kietelen en keelpijn te verwijderen
U kunt snel zere keel en zere keel op verschillende manieren verwijderen:
- Voeg 1 el toe aan een glas vers bietensap. appelazijn. We gorgelen meerdere keren per dag met het mengsel.
- Gorgelen met milde desinfecterende oplossingen zal de pijn snel helpen verlichten: 1 theelepel. waterstofperoxide, boorzuur, 0,1% oplossing van rivanol of gewoon keukenzout in een glas water.
- In de acute periode, minstens om de twee uur, afspoelen met tea tree olie, kamille, salie of colloïdaal zilver.
- Een samendrukking van witte koolbladeren helpt het begin van een zere keel te stoppen: we laten blaadjes op onze kelen, we binden ze met een wollen sjaal of een sjaal, we veranderen bladeren elke twee uur.
- Radijs met honing heeft een goed antiseptisch en slijmoplossend effect: met een mes maken we een kleine depressie in het wortelgewas, stoppen er een paar eetlepels honing in, laten het brouwen en brengen het naar het voedsel.
- In kleine slokjes, laat mijn keel opwarmen, drinken we warme melk met honing. Om alle gunstige eigenschappen van honing te behouden, moet je het niet mengen met kokende melk - alleen met warme of honing kun je "een beetje suiker" eten.
Van de kou af
- Alkalische inhalaties zullen de ademhaling vergemakkelijken en de sputumafscheiding verbeteren. Breng alkalisch mineraalwater of aardappels bouillon aan de kook. We bedekken het hoofd met een handdoek en ademen 15-20 minuten lang de vloeistof uit.
- 3 el. gehakte ui giet 50 ml warm gekookt water, voeg een halve theelepel suiker of honing toe, laat het 30 minuten brouwen en begraaf in de neus.
- Maak de neus snel schoon met vers bietensap met honing, aloë-sap of wortels: we begraven het 3-5 keer per dag, 4-6 druppels.
- We verwarmen de neus en het voorhoofd met een canvas tas met zout of gierst verwarmd op een vuur, een warm gekookt ei of een warme zee steen.
- Koude inhalaties met uien, knoflook en mierikswortel zijn niet minder effectief dan stoom: we malen de verkoopgroente, gieten het in een pot, sluiten het goed met een deksel, laten het een half uur staan, openen en nemen 5-10 ademhalingen van de neus en mond, de uitademing enkele seconden vasthoudend.
- Ademhalingsoefeningen helpen de neus te reinigen, verminderen de wallen en verbeteren de bloedcirculatie: gebruik je neus om vier korte ademhalingen te maken, adem ook uit in vier kleine porties, maar niet met je neus, maar met je mond. Herhaal de oefening 9-12 keer.
- 'S Nachts gedurende 5-10 minuten een warm mosterdbad doen voor de voeten. Na het bad, wrijf de voeten grondig met een verwarmende crème of zalf en doe wollen sokken aan.
Hoesten en niezen verwijderen
- Verzachten hoest helpt gekookte melk met een opgelost stuk boter, een snufje frisdrank en vijgen.
- Doe mosterdpleisters op de borst en op de rug. Farmaceutische mosterdpleisters kunnen worden vervangen door een mengsel van droge mosterd met honing. Het zou een dikke plastic massa moeten maken. Rol het in cakes en stuur ze naar de borst en terug.
Effectieve koude producten
De beste strategie voor de preventie en behandeling van verkoudheid is het versterken van de afweer van het lichaam die geen enkele kans op virussen achterlaat. Verbetering van de immuniteit op zijn beurt zal de opname in de voeding van een aantal producten helpen die immunomodulerende effecten hebben:
Capsaïcine in chili pepers activeert het metabolisme, zuivert de luchtwegen en beschermt op betrouwbare wijze tegen pathogene virussen en bacteriën.
In het Oosten worden alle ziekten behandeld met het maagdarmkanaal. Sterke immuniteit is niet mogelijk zonder een gezond spijsverteringsstelsel. De normale werking van de darm hangt grotendeels af van de microflora. Zuivelproducten - yoghurt, wei, karnemelk, kefir - zijn de belangrijkste bronnen van de melkzuurbacteriën die de darmen nodig hebben. Probiotische zuivelproducten zijn bijzonder nuttig en waardevol.
Deze smakelijke smaak wordt zeer gewaardeerd in de Ayurvedische en Chinese geneeskunde. Inbegrepen in de gember essentiële oliën en bitter stimuleren de afweer van het lichaam. Voor de preventie en behandeling van verkoudheid is het aanbevolen om verse gemberwortel te gebruiken.
De beschermende eigenschappen van knoflook zijn te wijten aan het gehalte daarin van een dergelijke werkzame stof als allicine, dat virussen neutraliseert en daardoor een persoon beschermt tegen verschillende infectieziekten. Stoffen in uien hebben ook vergelijkbare eigenschappen.
Zeevis is een belangrijke bron van de meest waardevolle eiwitten, meervoudig onverzadigde omega-3 vetzuren, jodium en selenium, noodzakelijk voor onze immuniteit.
Noten zijn rijk aan vitamine E - een krachtige antioxidant, ze bevatten ook grote hoeveelheden gezonde vetten.
Sinaasappelen, citroenen, kiwi, mango en vooral papaja bevatten veel vitamine C, die het lichaam op betrouwbare wijze beschermt tegen virale infecties. En dergelijke bessen zoals aalbessen, frambozen en bramen zijn rijk aan waardevolle bioactieve stoffen. Vers fruit en bessensappen zijn bijzonder nuttig en effectief, bijvoorbeeld een supervitamine-sinaasappel en duindoornensap kan als een echte vitaminebom worden beschouwd. Na zo'n drankje is geen kou vreselijk voor jou!
Hoe het lichaam niet te schaden bij de behandeling van SARS
Wat niet te doen zonder een arts te raadplegen
- verlaag de temperatuur onder 38 graden;
- neem antibiotica;
- doe mosterdpleisters en potten tot de temperatuur normaliseert;
- onderkoelen en oververhitten;
- eet koud en te warm eten en drinken.
Verwaarloos medische zorg niet!
Wanneer heb ik verplichte medische zorg nodig?
- als de hoge temperatuur (binnen 38,5 - 39 graden) langer duurt dan drie dagen en bij kinderen meer dan 24 uur;
- als inspiratoire pijn op de borst optreedt;
- met hevige hoofdpijnen, pijn in de oogbollen, buik en neusbijholten;
- heel moeilijk te slikken;
- slijm van roestige of groene kleur komt binnen met bloed;
- hoesten met hijgen, moeite met ademhalen, kortademigheid.
In sommige gevallen, door het nemen van noodmaatregelen, kunt u een verkoudheid genezen, zelfs voor een dag. Als je alleen de symptomen kunt verlichten, terwijl je de prestaties en helderheid van geest behoudt, is dit ook een groot pluspunt. En vergeet niet dat de beste behandeling preventie is, dus zorg goed voor jezelf en wees gezond!