Verhoog de immuniteit voor volwassen volksremedies zeer snel

Om je lichaam in goede conditie te houden, is het noodzakelijk om het niveau van je immuniteit te bewaken en het op elke manier te verbeteren.

Wanneer heb je een snelle versterking van de immuniteit nodig?

Er zijn verschillende manieren om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verhogen:

• folk remedies;
• drugs;
• verharding;
• juiste levensstijl.

Soms zijn er een aantal maatregelen en middelen nodig om het lichaam beschermd te laten voelen.

Immuniteit is erg belangrijk voor het ontwikkelen en onderhouden van een gezond lichaam.

Versterking van het immuunsysteem is constant noodzakelijk, in elk seizoen, vooral bij de eerste tekenen van slechte gezondheid.

Gebrek aan stemming, snelle vermoeidheid en andere symptomen kunnen wijzen op lage en verzwakte immuniteit.

Verschillende redenen waardoor de immuniteit kan afnemen:

• stress en overwerk;
• gebrek aan slaap en slapeloosheid;
• chirurgie en chemotherapie;
• een antibioticakuur en andere medicijnen;
• ongezonde levensstijl: alcohol, roken, te veel eten, teveel vet en voedsel van lage kwaliteit, sedentaire levensstijl;
• zwangerschap.

Als symptomen van verzwakte immuniteit verschijnen (slaperigheid, irritatie, veelvuldige verkoudheid, maagklachten, enz.), En ook als een profylaxe na operaties en een kuur met medicijnen, is het noodzakelijk maatregelen te nemen om het immuunsysteem te versterken.

De beste manier om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verhogen - folk remedies. De veiligste zijn natuurlijke producten: groenten, fruit, specerijen, noten, enz.

De meest effectieve producten voor het immuunsysteem, hun gunstige eigenschappen

Onder de meest effectieve middelen om het immuunsysteem te versterken, zijn dergelijke producten:

• honing;
• walnoot;
• zuivelproducten;
• zwarte ashberry;
• druiven en rozijnen.

Verder - meer over elk van hen.

Velen weten van de genezende eigenschappen van honing. Dit is de eerste remedie tegen verkoudheid en griep.

Honing bevat foliumzuur, vitamine A, B, C, E, K en flavonoïden - plantaardige stoffen die de activiteit van enzymen in het menselijk lichaam kunnen beïnvloeden.

Honing bevat alle noodzakelijke componenten om virussen en infecties te bestrijden. Het wordt vaak gebruikt met andere producten om hun effect op de menselijke immuniteit te vergroten.

walnoten

Walnoten bevatten essentiële oliën en vetten, evenals vitamines (C, B), ijzer, jodium, magnesium en andere sporenelementen.

Noten hebben een versterkend effect, geven energie, verbeteren het functioneren van bloedvaten en het hart en bevorderen de spijsvertering. Ze kunnen worden gebruikt met honing, gedroogde abrikozen, citroen of in zuivere vorm.

Let op! Walnoten worden niet aangeraden om geplet te worden met metalen voorwerpen (met een mes of met een koffiemolen), omdat ze hun eigenschappen verliezen. Noten worden gebroken door handen of geplet met een houten stamper.

Zuivelproducten

Zuivelproducten zijn rijk aan vitamines, micro-elementen en nuttige bacteriën.

Zure melkproducten zoals kefir, natuurlijke yoghurt en ryazhenka zijn het meest geschikt om de immuniteit te versterken. De probiotica die zich daarin bevinden, bevorderen een goede spijsvertering - ontleden schadelijke stoffen en besparen vitamines.

Het wordt aanbevolen om 's morgens of' s avonds zuivelproducten op een lege maag te drinken.

appelbes

Voor medische doeleinden gebruiken ze zowel de bladeren als de vruchten van appelbes of lijsterbes. Aronia bevat veel vitamines (C, P, E, K, B-groepen) en sporenelementen (fluor, koper, ijzer, mangaan en andere).

De belangrijkste nuttige eigenschap is een gunstig effect op de bloedsomloop: het verhoogt de elasticiteit van de vaatwanden, vergroot de haarvaten, vermindert het cholesterol.

Sap of infusie van appelbes verhoogt ook de afweer van het lichaam en heeft een positieve invloed op het endocriene systeem.

Aronia-tincturen (inclusief wodka) worden niet aanbevolen voor mensen met lage bloeddruk!

Druiven en rozijnen

Druiven en rozijnen versterken het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Rozijnen dragen bij aan de behandeling van rhinitis, bronchitis, hoest. Dit product bevat vitamines (C, A, B2, B1, B5, B6), sporenelementen (ijzer, kalium, calcium en andere) en vetzuren. Het wordt aanbevolen dat volwassenen 200 g rozijnen per dag consumeren.

Geneeskrachtige kruiden voor snelle immuniteitsvergroting

Er zijn een aantal andere natuurlijke producten die de immuniteit van een volwassene zeer snel kunnen verbeteren. Folk-remedies bieden recepten op basis van medicinale kruiden met veel vitamines, sporenelementen en fytonciden.

Onder deze kruiden kunt u het meest effectieve selecteren:

1. Echinacea purpurea - de belangrijkste verdediger van het immuunsysteem tussen kruiden. Het heeft een algemeen ontstekingsremmend effect, ondersteunt en versterkt het immuunsysteem. Gebruik voor preventie meestal enkele druppels per dag in de vorm van tinctuur.
2. Salie heeft een tonisch en herstellend effect. Je kunt droge bladeren gebruiken als toevoeging aan thee, of etherische olie voor aromatherapie.
3. Citroengras verlicht stress en overwerk, helpt de bloedcirculatie te verbeteren, verhoogt de efficiëntie.
4. Kamille heeft een antimicrobieel effect en beschermt tegen infectieuze verkoudheid. Het wordt als een warme infusie genomen.
5. Ginseng is een goede manier om infectieziekten te voorkomen, vooral tijdens een epidemie. Verbetert de immuniteit, tonen en verbetert het geheugen.

Goed voor het versterken van het lichaam van kruiden plukken frambozen, zwarte bessen, aardbeien, bosbessen, bramen.

Om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verbeteren, moeten volksremedies individueel worden gekozen, afhankelijk van de kenmerken van uw lichaam.

De bladeren van deze planten, zoals bessen, bevatten veel vitamines, met name vitamine C, hebben een tonisch en regenererend effect en voorkomen ontstekingsprocessen. Gedroogde bladeren kunnen worden toegevoegd aan het zetten van thee, evenals het maken van infusies en afkooksels.

Het is belangrijk om te onthouden! Kruiden moeten worden geselecteerd rekening houdend met de kenmerken van het organisme, chronische ziekten en allergische reacties. Ginseng is bijvoorbeeld gecontra-indiceerd voor hypertensie en citroengras - voor slapeloosheid en opwinding.

Het gebruik van ontkiemde zaden om het immuunsysteem te versterken

De gekiemde korrels die deel uitmaken van het dagelijkse rantsoen verhogen de immuniteit van het volwassen organisme. Dit is een uitstekende folk remedie om de afweer van het lichaam te stimuleren, het metabolisme te verbeteren, schadelijke stoffen in de darmen te verminderen en cellen te verzadigen met zuurstof.

Granen van tarwe, erwten, bonen en boekweit zijn meestal ontkiemd. Granen ontkiemen erg snel en gemakkelijk thuis. Het is voldoende om een ​​bord en twee gaasjes voorbevochtigd met water te bereiden.

Geselecteerde en gewassen granen worden op een met gaas beklede plaat gelegd en de zaden worden bedekt met gaas bovenop. De plaat wordt op een warme plaats gelegd. Wanneer kleine spruiten verschijnen, kun je granen eten.

Er zijn verschillende opties voor het gebruik van gekiemde zaden voor voedsel:

• als een apart gerecht;
• in salades en met andere groenten;
• met yoghurt en kwark;
• met gedroogd fruit.

Om het gemakkelijker te maken om de granen met andere producten te mengen, wordt het aanbevolen om ze in een blender of vleesmolen te malen.

Nuttige eigenschappen van aloë en wilde roos voor snelle versterking van de immuniteit

Aloë - bekend in geneeskunde en cosmetologieplant. Het sap bevordert de genezing van wonden, tonen, bestrijdt bacteriën en virussen en werkt als slijmoplossend middel bij hoesten. Sap kan in pure vorm worden aangebracht, als druppels voor een neus. Ook aloë tinctuur wordt gebruikt met honing.

De samenstelling van rozenbottelvrucht omvat veel vitamines en elementen, waaronder vitamine C, kalium en ijzer.

Bouillonheupen hebben een goede invloed op de bloedsomloop, ondersteunen en versterken het immuunsysteem, vechten tegen verkoudheid, verlagen de cholesterol in het bloed. Rozenbottels kunnen aan het theestok worden toegevoegd of compotes en tincturen worden.

Duindoorn en zijn effect op de immuniteit

Zeer snel helpt om de immuniteit van duindoorn te verbeteren. Deze bes is nuttig in vitamine C, E, groep B en fytonciden. Duindoorn-jam of afkooksel is een goede folk remedie voor de preventie van verkoudheid en griep.

Een volwassene wordt aangeraden om maximaal 2 uur lepels duindoornolie per dag te gebruiken.

Duindoorn helpt de immuniteit te verbeteren, versterkt de wanden van bloedvaten en vermindert de kans op bloedstolsels, heeft een verjongende werking, normaliseert de stofwisseling.

Specerijen om de immuniteit te verhogen

Dergelijke vertrouwde kruiden zoals laurier, kaneel, gember en knoflook kunnen ook de immuniteit van een volwassene versterken en versterken. Specerijen worden meestal samen met het hoofdvoedsel geconsumeerd. Ze versterken de smaak, geven smaak en zijn tegelijkertijd nuttige folk remedies.

Zeer snel versterkt de body ginger. Onze voorouders wisten van de genezende en verbazingwekkende eigenschappen van gember. Gember is verrijkt met vitamine A, C, B1, B2 en micro-elementen - magnesium, fosfor, natrium, zink en kalium.

Gember heeft bijna hetzelfde effect als knoflook, maar straalt een meer pittige en aangename geur uit. Gemberwortel kan worden toegevoegd aan thee, heet sap, er tincturen van maken. Het verwarmt, bestrijdt virussen, voorkomt ontstekingsprocessen.

"Lavrushka" (laurierblaadje), bekend bij alle huisvrouwen, geeft niet alleen pittige smaak aan bouillons, maar helpt ook tegen virale infecties, bacteriën en schimmels. Ook laurierolie heeft een gunstig effect op het oppervlak van de longen en voorkomt droog hoesten (wrijven over de rug en borst).

Rijk aan selenium, vitamine A en C, essentiële oliën. Verwijdert gifstoffen uit het lichaam, stabiliseert het zenuwstelsel en heeft in het algemeen een beschermend effect op het lichaam.

Knoflook en uien - de meest populaire folk remedie om verkoudheden te bestrijden en voor hun preventie. Deze producten zijn in staat om de immuniteit van het volwassen lichaam snel te verbeteren.

In een zeer groot aantal knoflook en uien bevatten essentiële oliën en vluchtige productie, die de nasopharynx tegen penetratie van pathogene bacteriën en virussen in het lichaam beschermen.

Kaneel is een kruid voor bakken dat de gemoedstoestand verbetert, stress vermindert en de efficiëntie verhoogt. Kaneel draagt ​​ook bij aan een normale bloedsomloop en stimuleert de darmen. Het gaat goed met honing om virussen te bestrijden en de immuniteit te vergroten.

Nuttige melanges van fruit en gedroogde vruchten

Als een folk remedie, om de immuniteit van een volwassene te verbeteren, is het aanbevolen om fruit- en notenmixen te gebruiken. Gedroogde vruchten, waarin alle noodzakelijke elementen en stoffen achterblijven, worden zeer snel beïnvloed door het immuunsysteem.

Mixen kunnen worden bereid uit:

• rozijnen, walnoten, gedroogde abrikozen, citroen en honing - een gelijke hoeveelheid gedroogd fruit, noten (1 el.) en crush 1 citroen met een blender, voeg honing toe (5-6 ellepijpjes);
• pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen, walnoten, citroen, honing - ongeveer 200 g gedroogde vruchten, noten en 1 citroen, hak tot een gladde massa en voeg 6 eetlepels toe. lepels honing;
• veenbessen, appels, walnoten en suiker - snijd alle vruchten en noten in een blender in een verhouding van 2: 2, voeg water toe, voeg suiker 1: 1 toe; zet op een klein vuur, breng aan de kook, met een mengsel, kun je thee drinken (1 eetlepel per dag);
• bieten, wortels, citroen, granaatappel - hak 1,5 kg groente, voeg 1 kg fruit toe, meng met 1 kg honing.

Het wordt aanbevolen om bessen of groentenmengsels te gebruiken volgens 1 eetlepel. lepel niet meer dan 2 keer per dag. Het is raadzaam om het mengsel 's morgens op een lege maag of met thee te eten.

Groente- en vruchtensappen voor immuniteit

In de herfst en de lente wordt aanbevolen om verse sappen van fruit en groenten te gebruiken.

Onder de sappen die het immuunsysteem versterken en ondersteunen, kan worden vastgesteld:

• bietensap - verhoogt de hemoglobine en vernieuwt het bloed, helpt de bloedcirculatie te verbeteren;
• wortelsap is verrijkt met vitamine A, magnesium, natrium, calcium, ijzer, kalium, wat bijdraagt ​​tot de verbetering van de tonus en de spijsvertering;
• Tomatensap - bevat grote hoeveelheden vitamine C, evenals citroenzuur, dat helpt metabolisme en recuperatie;
• appelsap is een opslagplaats van ijzer, die de bloedvorming verhoogt en cholesterol verlaagt;
• zwarte bessen sap - bevat vitamine C (de leider onder bessen en fruit) en helpt bij het bestrijden van griepvirussen;
• citrusvruchtensap (sinaasappel, grapefruit, citroen, etc.) - ondersteunt en versterkt het immuunsysteem, werkt ontstekingsremmend, stimuleert de stofwisseling.

Je kunt verschillende sappen mengen of verdunnen met water. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat overmatige consumptie van sappen kan leiden tot hypervitaminose, wat erg slecht is voor het werk van het hele organisme.

Dagelijkse consumptie van sappen - een halve kop niet meer dan 3 keer.

Dranken op basis van bessen en geneeskrachtige kruiden om de immuniteit te verhogen

Van verse en gedroogde bessen, evenals kruiden, is het aan te raden om vitaminedranken te bereiden. Hiervoor zijn zwarte en gewone lijsterbessen, veenbessen, rozenbottels, citroenmelissebladeren, ivan-thee, pepermunt, enz. Goed geschikt.

Rowan-infusie van gedroogd fruit:

• 2 el. lepels bessen;
• 2 kopjes kokend water.

Giet kokend water en laat de bessen 20 minuten intrekken. Drink een halve kop voor de maaltijd 3-4 keer per dag.

Compote van gedroogde rozenbottels:

• 8 el. lepels bessen;
• 4 el. lepels suiker;
• 4 kopjes kokend water.

Meng de ingrediënten, kook gedurende 10 minuten en laat 4 uur staan. Drink een halve kop per dag.

Bes en kruideninfusie:

• 5 el. lepels droge kruiden (Ivan-thee, munt, bes, enz.) tot 1 liter water;
• 1/2 kg bessen (veenbessen, veenbessen, kersen, enz.) Per 2 liter water.

Kruiden dringen aan op 2 uur, en de bessen koken gedurende 10 minuten. Meng de infusie en compote en breng aan de kook. Drink een halve kop honing per dag.

Honinginfusie van viburnum en veenbessen:

• 1/2 kg bessen;
• 1 liter kokend water;
• honing naar smaak.

Meng geraspte bessen met honing, voeg kokend water toe en sta erop. Drink drie keer per dag een halve kop.

Een van de vele manieren om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verbeteren, folk remedies - de beste en betaalbare optie. Mixen en drankjes gemaakt van natuurlijke producten kunnen niet alleen gezond, maar ook lekker zijn.

In deze video krijg je een artikel over hoe je de immuniteit van een volwassene kunt verbeteren met behulp van folkremedies en heel snel.

Uit deze video leer je hoe je de immuniteit en prestaties kunt verbeteren met behulp van traditionele medicijnen.

Liefje

Entertainmentatelier voor vrouwen

• hoofd-
• Diversen open kindermenu
  • citaten
  • humor
  • Spreuken en gezegden
  • huis
  • recreatie
  • werk
  • beroemdheden
• Schoonheid open kindermenu
  • schoonheidsspecialiste
  • Lichaamsverzorging
  • Masker Recepten
  • Haarverzorging
  • Make-upgeheimen
  • Plastische chirurgie
• Mode open kindermenu
  • schoenen
  • kleren
  • accessoires
• Gezondheid open kindermenu
  • ziekte
  • Weight Loss
  • Pro-massage
  • gynaecologie
  • Cellulitisbehandeling
  • Volksgeneeskunde
• Liefde en relaties openen kindermenu
  • huwelijk
  • bruiloft
  • betrekkingen
• Power open kindermenu
  • diëten
  • Eet goed
  • Recepten openen kindermenu
    • ontbijten
    • soepen
    • Tweede cursussen
    • salades
    • sauzen
    • snacks
    • desserts
    • bakken
    • dranken
    • rolls
• Kinderen openen kindermenu
  • Tips voor moeders
  • Zwangerschap en bevalling
  • Onderwijs en ontwikkeling
• Handwerk open kindermenu
  • Gifts
  • wervend
• horoscoop
• Droominterpretatie
• testen
• nieuws

Configuratiescherm

Recente opmerkingen

• iztemnoti om te schrijven Wat is er gebeurd met het gezicht en de figuur van Anna Khilkevich: foto voor en na het plastic
• Ksenia252525 om te schrijven Oh, het doet pijn: 8 onaangename, maar zeer effectieve schoonheidsprocedures
• Adelina legde 11 redenen vast waarom echtscheiding beter is dan een mislukt huwelijk
• ntchezhidova opnemen Hoe u rimpels op het voorhoofd snel en efficiënt verwijdert. De beste manier om rimpels op het voorhoofd thuis te bestrijden
• Dame op het menu van de losdag op bananen met melk, kefir. Damesmagazine

Over vrouwensite Sweetheart I

Deze bron is gemaakt voor meisjes en vrouwen. Hier vindt u interessante en informatieve artikelen over verschillende onderwerpen. Elke publicatie bevat foto's en videomateriaal.

Vrouwensite "Mijn lieve zelf" is een portaal dat bestaat uit populaire delen als: nieuws, horoscoop, droomboek, tests, schoonheid, gezondheid, liefde en relaties, kinderen, eten, mode, handwerk en anderen.

Ons vrouwenportaal brengt bezoekers het optimisme en de schoonheid die de smaak van elke vrouw kan bevredigen. De recepten van culinaire gerechten laten je de man niet loslaten en houden een goede, heldere relatie.

Women's magazine, de online-editie van "My Sweetheart" wordt dagelijks bijgewerkt met relevante artikelen over verschillende onderwerpen. Bij ons kunt u leren over de vele ziekten en traditionele medicijnen die hen kunnen genezen. Allerlei receptenmaskers die de jeugd lange tijd kunnen ondersteunen.

Hoe het immuunsysteem van volwassen volksremedies thuis te verhogen

Immuniteit - de natuurlijke afweer van het lichaam tegen de toegang van pathogene micro-organismen, die de veroorzakers zijn van ernstige ziekten en roes veroorzaken. Dagelijkse stress, gebrek aan vitamines, slechte gewoonten verzwakken het.

Het is erg belangrijk om te weten hoe de immuniteit van een volwassene met volksremedies verhoogd kan worden om de ontwikkeling van complexere en gevaarlijkere ziekten te voorkomen. Het is belangrijk om regelmatig activiteiten te ondernemen om het immuunsysteem te versterken en om goede voeding te organiseren.

Kenmerken van het immuunsysteem

Om accuraat te kunnen antwoorden hoe de immuniteit van volwassen volksremedies verhoogd moet worden, moet u weten wat het immuunsysteem is en wanneer u het moet versterken. Natuurlijke bescherming tegen pathogenen en virussen werkt voortdurend. Het mechanisme is vrij complex en niet volledig begrepen.

Als onderdeel van het bloed zijn niet alleen rode bloedcellen, maar ook leukocyten in verschillende manifestaties. Volwassen cellen worstelen constant met parasieten. Daarnaast zijn er macrofagen, die eencellige organismen zijn die op bacteriën jagen, in het bijzonder streptokokken en stafylokokken. Lymfocyten zijn een soort witte bloedcellen die kankercellen onderdrukken.

Wanneer een persoon ziek is, vermenigvuldigen de witte bloedcellen zich actief en onderdrukken virussen, bacteriën en schimmels. Dit is het werk van het immuunsysteem. Dat is de reden waarom buitenaardse cellen niet overleven. Tijdens orgaantransplantatie is een persoon gedwongen om altijd antimoongeneesmiddelen te nemen.

Redenen voor het verlagen van de immuniteit

Het menselijk lichaam is vrij moeilijk en wijs. Het heeft verborgen reserves die op een cruciaal moment zullen worden betrokken. Soms hebben de verdedigingen echter een duwtje nodig om te activeren. In dit geval moet u precies weten hoe u het immuunsysteem van een volwassene kunt verbeteren met folkremedies, om uw welzijn te normaliseren en de ontwikkeling van ziekten te voorkomen.

Er zijn verschillende redenen waarom het immuunsysteem niet meer normaal werkt. Onder hen is het noodzakelijk om te benadrukken zoals:

• darmstoornis;
• langdurig gebruik van hormonen of antibiotica;
• gebrek aan plantaardige vezels in het dieet;
• gebrek aan vitamines;
• spanning;
• frequente infecties;
• koffie misbruik;
• consumptie van junkfood;
• slechte gewoonten.

Het is niet genoeg om te weten hoe de immuniteit van een volwassene met volksremedies versterkt moet worden, omdat ze allemaal slechts een tijdelijk effect zullen hebben. Het is erg belangrijk om in eerste instantie de reden te achterhalen waarom het immuunsysteem is afgenomen, en ook om het effect van negatieve factoren op je lichaam uit te sluiten. Omdat alleen in combinatie met dergelijke veranderingen, folkmethoden inderdaad effectief zullen zijn.

Symptomen van lage immuniteit

Er zijn bepaalde tekenen waardoor men gemakkelijk kan vaststellen dat het immuunsysteem heeft gefaald en werkt met beperkingen. Als al deze symptomen worden gedetecteerd, moet er dringend actie worden ondernomen. Een van de belangrijkste tekenen moet worden opgemerkt:

• vermoeidheid, slaperigheid;
• frequente verkoudheid;
• kookt en puisten verschijnen op het lichaam;
• amandelen zijn vaak ontstoken;
• exacerbatie van virale en schimmelziekten;
• problemen met spijsverteringsorganen.

Al deze symptomen suggereren dat het lichaam hulp nodig heeft - het is dringend nodig de immuniteit te verbeteren. Bijzonder acuut is de kwestie van mensen die ernstig letsel hebben opgelopen of een operatie hebben ondergaan, besmettelijke ziekten, behandeling van kanker.

Hoe de immuniteit te verbeteren

Om de verdediging te versterken, moet je aanvankelijk slechte gewoonten opgeven, omdat ze niet alleen leiden tot een slechte gezondheid, maar ook tot de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten. Daarnaast is het belangrijk om de gebruikelijke manier van leven te veranderen en voldoende tijd te geven voor fysieke activiteit.

Het wordt aanbevolen om een ​​wandeling te maken voor het slapen gaan, evenals een bezoek aan het zwembad. Goedemorgen joggen, sportschool bezoeken en actieve recreatie.

Om de immuniteit te verbeteren is vereist om het stadium van slaap en rust te normaliseren. Gebrek aan slaap leidt tot de ontwikkeling van zenuwaandoeningen, lethargie, slechte prestaties, prikkelbaarheid. Gevoel beïnvloedt het dieet. Noodzaak om schadelijk voedsel en koolzuurhoudende dranken te verlaten.

Recepten van traditionele geneeskunde

Niet alleen de juiste levensstijl helpt bij het vechten voor sterke immuniteit. Als er, na overleg met een arts, geen contra-indicaties zijn die het gebruik van onconventionele behandelmethoden verbieden, kunt u populaire volksremedies gebruiken. Simpele recepten die je zelf kunt koken, helpen de verdediging van een persoon te versterken. Als we de vraag beantwoorden hoe de immuniteit van een volwassene met volksremedies verhoogd kan worden, kunnen we zeker zeggen dat ze goed helpen:

• thee;
• afkooksels van geneeskrachtige kruiden;
• natuurlijke sappen.

Ze zijn veel goedkoper dan medicijnen en vitaminecomplexen, maar ze zijn helemaal niet minderwaardig in hun effectiviteit, waardoor ze hun verdediging kunnen herstellen. Echinacea, sint-janskruid, gember en wilde roos helpen bij genezende planten.

Voor het gebruik van geneeskrachtige kruiden is het raadplegen van een specialist vereist. Inderdaad, niet iedereen kan de ene of de andere compositie benaderen.

Planten om de immuniteit te verbeteren

Velen zijn geïnteresseerd in het versterken van het immuunsysteem van volwassen volksremedies, omdat ze betaalbaar en veilig zijn. Gember heeft goede eigenschappen. Het heeft een immunostimulerende, antioxiderende, ontstekingsremmende, antivirale werking. Gemberwortel wordt gebruikt om infusies, theeën en melanges te bereiden om de immuniteit te verbeteren. Bovendien kan het tijdens het koken aan verschillende gerechten worden toegevoegd. Het wordt aanbevolen om verse gember te kopen, omdat deze rijker is aan voedingsstoffen.

Om een ​​helende drank te maken, moet de gemberwortel worden geschild, geraspt. Laat 2 el weg. l. gember in 2 liter kokend water en kook op laag vuur gedurende 10 minuten. Klaar om wat te drinken, voeg een halve citroen en 2 el toe. l. honing of suiker. Drink 200 ml 2 maal daags.

Om de effecten op het lichaam te verbeteren, wordt het aanbevolen om gember te gebruiken met andere producten die een vergelijkbaar effect hebben. Neem 200 g shabby wortel, meng met 2 gehakte citroenen, fijngehakte vijgen en gedroogde abrikozen, die elk 100 g nemen Voeg 100 g puree met cranberries toe. Alle componenten combineren, giet 200 ml natuurlijke honing en meng goed. Eten op 1 theelepel. Het is ten strengste verboden om gember te eten:

• tijdens borstvoeding;
• met colitis ulcerosa;
• galsteenziekte.

Als we de vraag beantwoorden hoe we de immuniteit van een volwassene met folk remedies kunnen verhogen, kunnen we zeker zeggen dat rozenbottels goed helpen. Het verbetert de prestaties, normaliseert de werking van orgels en systemen. Rozenbottel bevat veel vitamines en sporenelementen die de productie van enzymen stimuleren die nodig zijn voor gezondheidsbevordering.

Knoflook heeft een breed scala aan effecten op het lichaam. Het bevat vitamines en sporenelementen. Knoflook verhoogt de immuniteit en voorkomt de ontwikkeling van vele ziekten, inclusief die met kanker. Hoe de immuniteit van volwassen volksremedies voor tuberculose te verhogen - een vraag die veel mensen treft die aan deze ziekte lijden. Het helpt om te gaan met een soortgelijk probleem knoflook, dat werkt als een antioxidant en antibioticum en verhoogt het aantal lymfocyten.

Knoflook moet vlak voor gebruik vers worden genomen en worden gereinigd. Je kunt de eigenaardige geur kwijtraken door peterselie, een stuk citroen te kauwen of je mond met melk te spoelen. Het is gecontra-indiceerd om knoflook te consumeren bij aandoeningen van de lever, het maag-darmkanaal, de nieren.

Kaneel is een goede remedie, omdat het essentiële oliën, micro- en macronutriënten, vitamines bevat. Het helpt om het functioneren van organen en systemen te normaliseren, helpt het gewicht te verminderen en bespaart ook tegen depressie. Daarnaast normaliseert kaneel de hersenen, maar de overmatige consumptie kan een afbraak veroorzaken, een staat van depressie, ernstige hoofdpijn. Het dagtarief is niet meer dan 250 mg specerijen. Het is gecontra-indiceerd in geval van individuele intolerantie.

Voor therapeutische doeleinden wordt kaneel toegevoegd aan thee, worden er infusies van gemaakt, gebruikt voor aromatherapie en ook toegevoegd aan baden. Roer ¼ theelepel. kaneel met 1 el. l. licht opgewarmde honing en 4 keer per dag de bereide remedie nemen.

Natuurlijke immunostimulantia

Natuurlijke immunostimulantia zijn planten die de afweer versterken. Ze worden vaak voorgeschreven om niet alleen het immuunsysteem te versterken, maar ook voor verkoudheid. Velen zijn bezorgd over hoe de immuniteit van een volwassene met volksremedies verhoogd kan worden, zodat je jezelf effectief tegen ziekten kunt beschermen en je welzijn kunt normaliseren. In dit geval helpt echinacea purple, dat in zijn samenstelling nuttige polysacchariden bevat, goed. Het bevordert de productie van interferon, heeft antivirale, ontstekingsremmende, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen.

Bloemstuifmeel heeft goede bio-stimulerende eigenschappen. Het bevat veel voedingsstoffen, tonen, verhoogt het uithoudingsvermogen, verbetert de mentale activiteit. Daarnaast is het aanbevolen om thee te drinken van Chinese Schizandra, omdat het de weerstand tegen infecties verhoogt.

eten

Velen zijn geïnteresseerd in hoe ze de immuniteit van volwassen volksremedies snel kunnen verhogen met voedsel. Serum is nodig om het immuunsysteem te onderhouden, omdat het de vitale stoffen bevat die voor elk organisme vereist zijn. Deze drank verwijdert overtollig vocht, gifstoffen, slakken en schadelijke cholesterol. Bovendien verbetert serum de aandacht, het geheugen en stopt de productie van stresshormonen. Drink het dagelijks.

Een goed product is geitenmelk. Bij regelmatig gebruik helpt het om het immuunsysteem te versterken en de beschermende krachten te herstellen. Melk helpt de ontwikkeling van verkoudheid te voorkomen. Het is gecontra-indiceerd om het te gebruiken voor obesitas en verschillende pathologieën van de alvleesklier. Het drinken van een gekookte geit kan op elk moment plaatsvinden tussen het nuttigen van voedsel.

Gebruik van honing

Wat kan het immuunsysteem van volwassen folkremedies nog verbeteren? Honing. Dit is een zeer goed immunostimulerend agens. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat de kwaliteit van apitherapie grotendeels afhankelijk is van de kwaliteit van producten. Het is het beste om stuifmeel, perga en honing te kopen bij geverifieerde leveranciers of rechtstreeks bij imkers.

Velen zijn geïnteresseerd in hoe de immuniteit van een volwassene ermee te vergroten. Het recept van de folk remedie - citroen, honing en gedroogde vruchten - is zeer effectief. Neem 300 g rozijnen, gedroogde abrikozen en noten, 1 citroen. Alle draai in een gehaktmolen, voeg aan het voorbereide mengsel 1,5 eetl. natuurlijke honing. Zet het mengsel 2 weken in de koelkast. Eet 1 eetl. l. 3 keer per dag. Het is het beste om haar thee te drinken.

Een andere goede natuurlijke biostimulator is aloë. Het helpt om de immuniteit te verbeteren na een operatie, ernstige ziekte, en snel sterker te worden. Om het medicijn te bereiden, moet de plant minimaal 3 en niet ouder dan 5 jaar zijn. 10 dagen lang stoppen met water geven, dan de bladeren afbreken, in folie wikkelen. Zet het dan een week in de vriezer. Aan het einde van deze periode, ontdooit u de bladeren, voorzichtig wassen en schillen.

Vermaal de transparante basis vervolgens in een blender met toevoeging van een kleine hoeveelheid water. Breng in de resulterende massa citroensap in een verhouding van 3: 1. Het is beter om het voorbereide medicijn op de onderste plank van de koelkast te bewaren, met 1 el. l. meerdere keren per dag.

Neem 400 g natuurlijke honing, voeg 0,5 eetl. gehakt Hypericum en op een donkere plaats gedurende 10-12 dagen. Drink 2 theelepels. tussen maaltijden. Tijdens de behandeling kan niet naar het solarium worden gegaan, omdat St. Janskruid de gevoeligheid voor UV-licht verhoogt.

Verbeter de immuniteit draagt ​​bij aan honing en knoflook. Je hebt 5 teentjes gemalen knoflook nodig, gemengd met 10 el. l. natuurlijke honing. Zet 1 maand in de koelkast. Eet 1 theelepel. dagelijks.

Beantwoording van de vraag hoe het immuunsysteem van een volwassene met folk remedies voor HIV te verhogen, kan men zeggen dat gember met natuurlijke honing en citroen wordt beschouwd als een goede remedie. Het helpt het lichaam te verrijken met antioxidanten, vitamines, die de weerstand tegen infecties verhogen. Gemberremedie helpt bovendien om de prestaties te verbeteren, helpt bij het verminderen van obesitas en verhoogt het metabolisme.

Om het immuunsysteem te versterken, moet je 100 g gemberwortel, 100 ml natuurlijke honing, 4 citroenen nemen. Schil de gember, rasp voorzichtig. Voeg citroenschilstukken toe. Vermaal alles in een blender en meng met honing. Mengsel bewaard in een glazen pot in de koelkast. Drink dagelijks voor 1 st. l. een uur na het eten of voor het eten.

Kruidenthee

Welke bron verhoogt de immuniteit voor een volwassene van volksremedies? Deze vraag is voor velen van belang, omdat het ontbreken van lichaamsverdediging heel gewoon is. Nou help kruiden. Om de immuniteit te verbeteren, moet u een infuus van dergelijke kruiden drinken als 2-3 maanden voor:

• valeriaan;
• oregano;
• hopbellen;
• citroenmelisse;
• motherwort;
• linden bloemen;
• Echinacea.

Neem 1 theelepel. planten, zet in de theepot en giet kokend water in de nek. In plaats van een waterkoker kun je een thermoskan gebruiken. Laat de kruidencollectie de hele nacht intrekken. 'S Ochtends driemaal daags de infusie drin- ken en drinken bij 0,5 st. Als er geen allergie is, kun je honing toevoegen aan een warm brouwsel.

Ginseng kan worden gebruikt om thee te zetten, omdat het een golf van kracht veroorzaakt, waardoor de persoon zich meer opgewekt en actief begint te voelen. Dit is vooral belangrijk voor mensen met stress en infectieziekten. Je kunt de plant eenvoudig met kokend water brouwen en als thee drinken.

Velen zijn geïnteresseerd in het verhogen van de immuniteit van volwassen volksremedies. Feedback over medicinale planten is overwegend positief. Kamille thee is een goede remedie, omdat het het immuunsysteem stimuleert en ook helpt om een ​​kou effectiever het hoofd te bieden. Je kunt het zoals gewoonlijk zetten met thee en andere ontstekingsremmende kruiden toevoegen.

Aanbevelingen van specialisten

De vraag hoe de immuniteit van volwassen volksremedies kan worden verhoogd, moet uitvoerig worden overwogen. Er is geen universeel recept dat volledig beschermt tegen alle ziekten en pathogenen.

Eerst moet u vertrouwd raken met de aanbevelingen van experts en de beoordelingen bekijken. Het verhogen van de immuniteit van volwassen volksremedies kan behoorlijk snel en efficiënt zijn. Daarnaast moet je vaker op straat lopen, sporten, vitaminencomplexen innemen. Moet een goede houding zijn.

Immuniteit opheffen door folk remedies voor volwassenen

Het verhogen van de immuniteit met folk remedies is een nogal actuele kwestie, omdat het beschermende systeem van het lichaam de basis is van onze gezondheid. Immuniteit is het centrum van een afweersysteem dat verschillende infecties en schadelijke pathogenen tegengaat. Wanneer het immuunsysteem verzwakt is, voelen we ons zwak, zijn er verhoogde vermoeidheid, hoofdpijn, slapeloosheid, pijn in de gewrichten. Verminderde beschermende eigenschappen treden op als gevolg van systemische stress, gestoorde slaap, ongezond voedsel en langdurig gebruik van antibiotica. Hoe is het mogelijk om gezondheidsproblemen te voorkomen en de beschermende kracht van het lichaam te vergroten? Een van de opties - het verbeteren van immuniteit folk remedies.

Het is duidelijk dat jezelf beschermen tegen de buitenwereld, thuis blijven, je in tien lagen kleding kleden geen optie is. Bovendien heeft immuniteit training nodig. Het zal niet mogelijk zijn om het te versterken als het niet omgaat met externe invloedsfactoren.

Alleen al in dit nummer helpen folk remedies om de immuniteit te verbeteren.

Handige producten

Hoe kun je het immuunsysteem van volwassen volksremedies versterken? Traditionele geneeskunde besteedt veel aandacht aan natuurlijke bronnen van voedingsstoffen die voor bijna iedereen beschikbaar zijn. Zelfs hun vrij gebruik in levensmiddelen geeft goede resultaten in verband met de taak om de immuniteit te verbeteren.

Folkmedicijnen voor immuniteit: natuurlijke producten

• Knoflook, groen en uien. Deze planten omvatten fytoncides die een destructief effect hebben op de microflora die vijandig staat tegenover ons lichaam. Bovendien geven deze producten pit aan de gerechten, zodat alleen hun nut niet beperkt is tot
• Framboos. Een van de belangrijkste natuurlijke bronnen van vitamine C. Deze bes gaat perfect met koorts om, helpt bij de behandeling van hoest. Bovendien, frambozenjam - een delicatesse om bijna alles te proeven
• Lemon. De meest bekende 'onderhouder' van vitamine C. Ascorbinezuur zorgt ervoor dat de bijnieren intensief functioneren en ze op een stressvolle manier belasten. Daarom worden intensieve beschermende processen geactiveerd.
• Melk en afgeleide producten. Kefir is bijvoorbeeld in de eerste plaats bekend omdat het de intestinale microflora normaliseert. Gunstige micro-organismen hebben bij blootstelling aan een zuivelproduct een gunstig effect op de immuniteit, terwijl schadelijke micro-organismen sterven.
• Producten die veel volume bevatten. Deze omvatten appels, bieten, tomaten, groene erwten, pompoen, komkommers en courgettes. Al deze natuurlijke producten verbeteren niet alleen het spijsverteringsproces, maar absorberen ook schadelijke stoffen en verwijderen ze vervolgens op natuurlijke wijze uit het lichaam.
• Honing. Dit is een product dat bestaat uit de helft van de elementen van het periodiek systeem. De enzymen verhogen de stofwisseling aanzienlijk. Bijna elk element uit de samenstelling van honing is van levensbelang voor de mens. Bovendien bestrijdt het product met succes ziektetoestanden en helpt het direct het immuunsysteem te versterken.
• Vruchten en hun gedroogde vormen, groenten zijn ook rijk aan een groot aantal nuttige vitamines en essentiële sporenelementen. Deze producten moeten deel uitmaken van ons dagelijks dieet. Velen van hen dragen bij aan een beter proces van bloedvorming, wat erg belangrijk is in het kader van het versterken van de immuniteit.

Dit zijn slechts enkele van de natuurlijke producten die gunstig zijn voor onze immuniteit.

Water: het belang van de stof voor immuniteit

Afzonderlijk zit in ons voedingswater. Drinken is normaal want een persoon moet overvloedig zijn. We moeten minstens 1,5-2 liter water per dag consumeren. Meestal is het het vereiste volume vloeistof als geheel, omdat de behoefte aan water kan worden afgedekt met andere dranken, zoals: thee, sap, compote, verschillende afkooksels, infusies (niet te verwarren met tincturen die met alcohol zijn bereid). Voor sommige mensen zijn er echter contra-indicaties voor dranken, dus water in zijn pure vorm is het enige universele product in dit opzicht. Zoals bekend is, behoort het leeuwendeel van de totale hoeveelheid stoffen tot het water in ons lichaam. Daarom is de behoefte daaraan niet alleen een probleem van een sterk beschermend systeem, maar ook van de gezondheid in het algemeen. De vraag hoe het immuunsysteem van een volwassene met volksremedies versterkt kan worden, kan niet buiten de context van de dagelijkse normen voor de noodzakelijke stoffen worden gehouden. En water in dit opzicht verdient speciale aandacht.

Verhogen van immuniteit door folk remedies: afkooksels, oplossingen, mengsels en infusies

Het verbeteren van de immuniteit van volksremedies bij volwassenen is een vrij populair probleem, omdat niet iedereen wil de methoden en middelen van officiële geneeskunde gebruiken. Er wordt algemeen aangenomen dat volksremedies veiliger zijn omdat ze op natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd.

Moderne farmaceutische bedrijven produceren verschillende medicijnen om het immuunsysteem te versterken. Ze worden immunomodulators genoemd. Maar niet iedereen heeft universeel vertrouwen. Bovendien is het vaak een kwestie van prijs. Folk betekent over het algemeen algemeen beschikbaar. Dus hoe de immuniteit van volwassen volksremedies verbeteren?

Mengsels en infusies

Er zijn veel manieren om het immuunsysteem van volwassen volksremedies te verhogen. Hier zijn enkele van hen:

• Vitaminemengsel. Een handvol walnoten en gedroogde vruchten wordt gemengd met een eetlepel honing. Het mengsel moet dagelijks een theelepel worden ingenomen
• Gehakte lijsterbes. 500 g bessen worden door een vleesmolen gevoerd, 1 eetlepel suiker wordt in de resulterende massa gegoten. Het mengsel wordt één dag toegediend. Je kunt thee gebruiken in plaats van suiker of elke twee dagen 1 theelepel. Rowan bevat amygdaline, waarmee de hersenen zuurstof krijgen. Zo helpt de bes mogelijke hypoxie te voorkomen.
• Theeën met de toevoeging van verschillende kruiden. Kamille, munt, ginseng en andere soortgelijke planten zijn verzadigd met vitamines die de immuniteit verhogen
• Een aantal infusies met ginseng, eleutherococcus, citroengras kan in afgewerkte vorm in apotheken worden gekocht. Deze remedies verhogen de capaciteit van de hersenen aanzienlijk, verlichten vermoeidheid en verlichten de spanning, wat vooral handig is bij een verzwakte lichaamsverdediging.

oplossingen

Als u zich afvraagt ​​hoe u de immuniteit van volksremedies kunt verbeteren, moet u de methoden die geen gebruik van een natuurlijk onderdeel in zich impliceren niet vergeten.

Een van de meest populaire manieren om ziekten te voorkomen is het wassen van de neusholte met zoutoplossing. Het is bijvoorbeeld bekend dat zeewater enorm kan helpen bij de waargenomen tekenen van verkoudheid. Het gaat er niet alleen om dat het verrijkt is met een groot aantal bruikbare chemische elementen, maar ook dat zoutoplossing het neusslijmvlies irriteert. Dit triggert het lichaam om interferon te produceren, dat virussen onderdrukt. Zo wordt de natuurlijke afweer van het lichaam hersteld als het verzwakt is. Dergelijke fysiologische oplossingen kunnen worden gekocht in apotheken.

Thee en drankjes

Er zijn andere folkremedies die de immuniteit van een volwassene zeer snel zullen helpen verbeteren.

• Kamille, sint-janskruid, munt, brandnetels en bladeren van bosbessensap moeten 20 minuten worden gekookt. Daarna moet de vloeistof afkoelen. Daarna wordt de drank gefilterd door kaasdoek en één dag doordrenkt. Bewaar het product moet in de koelkast zijn. U kunt dagelijks een eetlepel nemen voor de maaltijd. Alle componenten voor het recept nemen 10 gram.
• De honingdrank met lindebloemen is zeer waardevol vanuit het oogpunt van immuniteitversterking door volksremedies. Om het te maken, heb je gedroogde bloemen kokend water nodig, sta er een halfuur op, dan zeuren, voeg een beetje honing en citroenzuur toe. Drink beter koel
• Wortel-vijge infusie. Ingrediënten: een glas gedroogde vijgen, een glas wortelsap, honing. Vijgen worden voorgewassen met warm water en door een vleesmolen gevoerd. De resulterende massa wordt uitgegoten kokend water, geroerd, aan de kook gebracht. Daarna wordt de drank gedurende 1-2 uur toegediend, gefilterd en gekoeld. Nadat wortelsap is gegoten.
• Caroteen drinken. Een glas water, twee glazen wortelsap, een glas sinaasappelsap, twee citroenen, een eetlepel honing. Honing wordt opgelost in gekookt water, gemengd met wortelsap, sinaasappel en citroensap, afgekoeld.
• Berberis thee. Gedroogde bosbessenslook giet kokend water, aandringen 20 minuten en filter
• Een hele reeks folkremedies voor immuniteit zijn theesoorten. Een van de meest bruikbare is oregano-thee. Je moet deze plant verzamelen tijdens de bloeiperiode. Je kunt oregano, sint-janskruid en munt combineren. Gezonde thee wordt ook verkregen uit een combinatie van oregano, dogrose en hypericum
• Grog met duindoorn. 200 ml drank impliceert: 30 ml duindoornensap, 70 ml druivensap, 70 ml wilde roos, kaneel 0,2 gram, teentjes 0,2 gram, vanilline 0,01 gram. De sappen worden gemengd met kruiden, warm, en daarna mogen ze ongeveer een uur warm worden. Filter dan gewoon
• Honing-Kalinova-mengsel. De benodigde verhoudingen: 3 delen viburnum tot 1 deel honing. De bessen worden geplet met een vleesmolen, vervolgens gemengd met honing en één dag doordrenkt. Je kunt toevoegen aan thee in een eetlepel
• Grass Sbiten. Twee glazen water, een eetlepel honing; gedroogde munt en kamille van de apotheek - een halve theelepel. Munt en kamille moeten worden gevuld met kokend water en gedurende ongeveer een uur worden toegediend. Drinken moet filteren, mengen. Je kunt het drankje opwarmen en op smaak brengen met honing. Het recept impliceert opties: bijvoorbeeld om frambozenbladeren, aalbessen, linde- en jasmijnbladeren te gebruiken.

Waarom is belangrijk het principe van maatregelen ter verbetering van de immuniteit van volksremedies

Alle natuurlijke componenten hebben in de regel een nogal intensieve actie, dus het is belangrijk om het niet te overdrijven om geen allergieën en andere gezondheidsproblemen te krijgen.

In dit verband, als het wenselijk is om geen natuurlijke producten binnen te nemen, kun je zalven gebruiken die je gemakkelijk zelf kunt maken.

Natuurlijke zalf voor immuniteit

Dus, hoe de immuniteit van folk remedies verhogen, met behulp van zalf voor actueel gebruik?

Een van deze recepten: een zalf met populierknoppen, wat een uitstekend antisepticum is.

Populierenknoppen moeten worden geoogst voordat de bladeren verschijnen. Dan moet je de nieren drogen en schenken met olijfolie. Blijf op een warme plaats gedurende een maand. Als de tijd daar is, moet de olie worden afgetapt en een uur in een waterbad worden verwarmd. Voeg daarna bijenwas toe in een verhouding van 1: 1 en 5-7 druppels extract van grapefruitzaad. Het resulterende product wordt geroerd en afgekoeld. Deze zalf is een zeer effectief ontsmettingsmiddel en zweetdrijvend middel, wat zeer nuttig is bij verzwakte immuniteit.

Calendula zalf. De zalf is gemaakt van verse bloemen. Het kan worden gebruikt om wonden, snijwonden en brandwonden te behandelen. Bereid de zalf voor is heel eenvoudig: 3-4 eetlepels calendula bloemen moeten worden geplet en gemengd met 0,5 kg varkensvet. Daarna moet het mengsel gedurende drie minuten op een rustig vuur worden gehouden, terwijl het nog steeds roert. De remedie wordt een dag bewaard, daarna wordt hij verhit, uitgewrongen en worden de cakebesjes verwijderd. De resulterende zalf wordt overgebracht naar een schoon vat. Beschadigde gebieden worden 2-3 keer per dag besmeurd tot volledige genezing. Deze tool is goed te gebruiken als deze allergisch is voor farmacologische analogen.

Zoals we zien, kan het vrij eenvoudig zijn om de immuniteit van een volwassene met folk remedies te verhogen, door alleen natuurlijke ingrediënten te gebruiken. Het is natuurlijk nog steeds nodig om voor gebruik een arts te raadplegen om onaangename gevolgen te voorkomen, vooral als er contra-indicaties zijn voor stoffen. Maar over het algemeen geeft de natuur ons een redelijk divers arsenaal aan natuurlijke bronnen om de beschermende krachten te versterken.

Bovendien is het versterken van de immuniteit van volksremedies bij volwassenen iets eenvoudiger uit te voeren dan bijvoorbeeld op jonge leeftijd, wanneer het lichaam de vaardigheden van beschermende acties onder invloed van ziektefactoren nog niet heeft verbeterd.

Tot slot, bekijk de video, die zich richt op essentiële producten die het immuunsysteem versterken.

Hoe het folkloremiddel van het immuunsysteem snel te verhogen

Hoe het immuunsysteem snel te verhogen, vandaag wordt dit besproken. Ik geloof dat dit onderwerp zeer relevant is, vooral in de winter en lente, wanneer ons lichaam vitamines, sporenelementen en andere voedingsstoffen mist. Immuniteit is de basis van onze gezondheid. De weerstand van het lichaam tegen infecties, ziekteverwekkers, de effecten van vreemde stoffen op het lichaam wordt gereguleerd door het immuunsysteem van ons lichaam. Tekenen van verminderde immuniteit in het lichaam zijn:

• hoofdpijn
• vermoeibaarheid
• vermoeidheid
• Pijn in de gewrichten of spieren
• Slapeloosheid of slaperigheid
• zwakte

Immuniteit kan worden verminderd onder stress, met zware belasting van het lichaam, met niet-naleving van slaappatronen, met slechte voeding, met tekorten aan vitamines, micro-elementen, met antibiotica, met virale en bacteriële infecties, met chronisch gebrek aan slaap, met regelmatige diëten en vasten.

Met verminderde immuniteit is ons lichaam meer vatbaar voor virussen, ziektekiemen en bacteriën, alle infectieuze en virale ziekten kunnen zich ontwikkelen tot chronische ziekten en complicaties veroorzaken. Hoe te zijn, wat te doen en hoe het immuunsysteem snel te verhogen?

Ten eerste, je moet niet in paniek raken, je moet natuurlijk begrijpen dat je de immuniteit niet op een dag verhoogt, maar door je levensstijl te veranderen zul je snel je immuniteit verhogen, je moet beginnen met voeding.

Uw dieet moet mineralen, vitamines, met name plantaardig voedsel van rode en gele kleur bevatten (wortels, pompoen, rode paprika, tomaten). Vitamine C is erg belangrijk voor het verbeteren van de immuniteit. Bronnen van vitamine C zijn: citroen, rozenbottel, duindoorn, zwarte bes, peterselie.

Mineralen van kruidenproducten kunnen worden verkregen uit walnoten, zonnebloempitten en pompoenpitten (niet gefrituurd), peulvruchten. Goede voeding moet vlees, vis, zeevruchten, zeekool en peulvruchten bevatten. Groenten, fruit, bessen, vooral handig: granaatappel, pruimen, gedroogde abrikozen, vijgen, veenbessen, bieten, wortelen, mierikswortel, knoflook.

Je kunt lezen over de voordelen van vijgen in mijn artikel "Wat vijgen nuttig maakt", je zult nuttige informatie vinden over verse en gedroogde vijgen. Zorg ervoor dat u in uw dieet zuivelproducten opneemt die levende bacteriën bevatten: yoghurt, kefir, kwark, omdat uw lichaam een ​​gezond maag-darmkanaal heeft en meer vitamines en sporenelementen van het geconsumeerde voedsel zal opnemen, en levende bacteriën die zure melkproducten bevatten, zullen onderdrukken ontwikkeling van pathogene microflora in de darm.

Drink sap: druif, biet, granaatappel, wortel. Vergeet honing niet, het is gewoon een opslagplaats van vitamines en voedingsstoffen, maar het is belangrijk dat de honing natuurlijk is.

Vooral nuttige producten voor het verhogen van de immuniteit: wortels, pompoen, zalm, pijnboompitten, kalkoenvlees, citrusvruchten, aardbeien, zure melkproducten, olijfolie, peterselie, selderij, dille.

Ik stel voor dat je de videoclip "Producten voor immuniteit, zoete koppels" ziet, hoe je de immuniteit verhoogt.

Het is erg belangrijk om het lichaam te temperen, een douche, te zwemmen, te drinken met koud water (en je zou niet moeten beginnen met zulke lage temperaturen, maar elke dag de watertemperatuur met één graad verlagen). Contrastdouche, dat wil zeggen, de afwisseling van hoge en lage temperaturen is een uitstekende training voor immuniteit. Na het drinken met koud water of een contrastrijke douche, vergeet niet om je lichaam goed te wrijven met een ruwe handdoek of een nat washandje.

Vergeet niet dat de actieve levensstijl is zwemmen, hardlopen, wandelen, aerobics, gymnastiek. Vergeet de rest niet, kom vaak in de frisse lucht, maak een wandeling door het bos, parkeer. Het is heel belangrijk om voldoende te slapen, want een gezonde slaap is niet alleen een garantie voor de gezondheid, maar ook een goed humeur.

Hoe het immuunsysteem snel te verhogen, recepten uit de traditionele geneeskunde

Met verminderde immuniteit bereidt u een gezonde en smakelijke mix van noten en gedroogd fruit, die het immuunsysteem versterkt, een golf van vitaliteit en kracht geeft. Om dit mengsel te maken, neem een ​​glas rozijnen, gedroogde abrikozen, walnoten, (als je wilt, kun je nog steeds een glas gedroogde pruimen nemen, maar ik maak een mengsel zonder pruimen), een citroen en een glas natuurlijke honing.

U kunt meer te weten komen over de voordelen van walnoten en voor welke ziekten ze nuttig zijn door mijn artikel "Walnootbehandeling" te lezen. Blader door de vleesmolen met alle ingrediënten, meng met honing. Dit mengsel wordt het best bewaard in de koelkast en neem drie keer per dag een eetlepel, kinderen drie keer per dag een theelepel van het mengsel.

Zo'n vitaminemengsel kan als volgt worden bereid: neem 100 gram rozijnen (kan donker en licht zijn), gedroogde abrikozen, vijgen, gedroogde veenbessen en 100 gram verschillende noten, grenen, hazelnoten, walnoten, cashewnoten, amandelen. Draai al deze ingrediënten in een vleesmolen of hak met een mixer, meng met natuurlijke honing en voeg vanillestok toe. Zeer goede mix die helpt om het immuunsysteem snel te verhogen.

Bereid jezelf rozenkruidinfusie voor, twee eetlepels gedroogde rozenbottels giet 500 ml. kokend water, is het het beste om deze infusie ongeveer 5-6 uur in een thermosfles te injecteren, de infusie te persen en twee, drie keer per dag voor de maaltijd een half glas te nemen. U kunt een lepel honing toevoegen aan de dogrose-infusie naar smaak.

Je kunt ook een drankje van cranberries maken om het immuunsysteem te versterken, of je kunt cranberrysap drinken, omdat veenbessen rijk zijn aan vitamines, micro-elementen. Cranberry-thee, vruchtendranken, sappen, voorkomen de ontwikkeling van pathogene bacteriën en microben. Plaats een eetlepel veenbessen in een glas, pureer de bessen met een lepel, voeg suiker of honing toe en giet hete thee over, drink deze infusie meerdere keren per dag.

Bereid een gezonde en smakelijke uzvar voor van gedroogd fruit (gedroogde peren, appels, abrikozen, kersen, aardbeien). Suiker uit gedroogde vruchten bevat een grote hoeveelheid natuurlijke vitamines, omdat alle heilzame stoffen van natuurlijk fruit worden opgeslagen in gedroogde vruchten. Uzvar kan 's avonds het beste worden gekookt en een nacht laten trekken, dan uzvar-stam en smaken als honing of suiker, drink uzvar de hele dag door.

Maak oranje thee, je kunt sinaasappelschil en citroenschil gebruiken, 60 gram schil 1 liter kokend water, aandringen, honing of sinaasappelsiroop toevoegen naar smaak.

Kalina is een prachtig, natuurlijk geneesmiddel voor immuniteit, omdat viburnumbessen veel vitamines en voedingsstoffen bevatten. Bovendien hebben biologisch actieve stoffen die in het fruit van viburnum zitten een positief effect op het hartsysteem en reguleren ze de bloeddruk, helpen het immuunsysteem snel te verhogen. Een lepel viburnumvruchten (viburnum kneed) moet 200 ml kokend water gieten, aandringen, zeef naar smaak voeg honing toe, neem een ​​half glas twee keer per dag. En je kunt bessen van viburnum en honing mengen, want deze honderd gram bessen kneden, kook in een waterbad gedurende 5 minuten, koel af, meng met honing. Neem 3 keer per dag een eetlepel, viburnumbeentjes moeten uitspugen.

Planten hebben ook immunostimulerende eigenschappen: ginseng, citroengras, eleutherococcus, echinacea, substituut, rhodiola rosea. Echinacea is een bekende plant als een immunostimulant, echinacea is zeer effectief voor langdurige antibioticakuren, in stressvolle situaties heeft echinacea een mild effect op het lichaam.

Echinacea-tinctuur kan worden gekocht bij de apotheek. Rhodiola rosea heeft vergelijkbare eigenschappen, het verhoogt de weerstand van het lichaam tegen infecties, verhoogt de immuniteit en verhoogt de fysieke en mentale prestaties. Tincturen van deze planten kunnen worden gekocht bij de apotheek. Duindoorn is een goede natuurlijke remedie om de immuniteit van de bessen te versterken, zoals compote, jam, sap.

Ik stel een ander recept voor "7 glazen" voor, dat het immuunsysteem zal versterken, het lichaam, bloed en bloedvaten zal reinigen en het lichaam zal verjongen. Moet 200 gram van elk onderdeel nemen. Alle componenten worden gemengd, het mengsel moet worden bewaard in de koelkast, neem drie keer per dag 1 eetlepel, voordat u 20 minuten gaat eten, dit mengsel duurt 1,5 maanden.

1. Wortelsap
2. Bietensap
3. Citroensap
4. Radijs sap
5. Knoflooksap (ongeveer 15 koppen)
6. honing
7. Wijn cagor

Aloë is een natuurlijke immunomodulator, het is gemakkelijk om een ​​geneesmiddel te bereiden om de immuniteit te verhogen. Meng hiervoor een half glas honing en aloë-sap en een glas Cahors-wijn, neem twee keer per dag een theelepel voor de maaltijd en bewaar het mengsel in de koelkast.

Infusie van kruiden om het immuunsysteem te versterken. Het is noodzakelijk om dergelijke kruiden in gelijke verhoudingen te mengen: citroenmelisse, valeriaanwortel, hopbellen, lindebloemen, oregano gras. Een eetlepel kruiden giet 400 ml. kokend water, wikkel de infusie en sta 2 uur lang. Deze infusie van kruiden wordt gedurende de dag in twee, drie doses gedronken.

Nu, in de periode van catarrale, virale en infectieziekten, zal het nuttig voor je zijn om te leren over natuurlijke antibiotica en hun gebruik, je kunt nuttige informatie lezen in mijn artikel "Natuurlijke antibiotica en hun gebruik" omdat natuurlijke geneeskunde altijd beter is dan chemische drugs.

Wat doet onze immuniteit pijn

• Stress, depressie
• Gebrek aan slaap
• Alcohol, roken
• Langdurig gebruik van antibiotica
• Gebrek aan lichaamsbeweging

Wat zal helpen onze immuniteit te verbeteren

• Verharden, douche, rubdown, douche
• Matige zonnebaden
• Positieve emoties, vreugde
• Gezonde slaap
• Matige lichaamsbeweging, gymnastiek
• Zuivelproducten met probiotica
• Bessen, fruit, groenten, eiwitrijk voedsel
• En over het algemeen een gezonde levensstijl

Hier zijn mijn tips voor het snel verhogen van het immuunsysteem. Voordat u traditionele recepten gebruikt, moet u uw arts raadplegen. Wel, ik wens u het allerbeste, wordt niet ziek en versterkt uw immuniteit, zoals ik. Onthoud dat u uw immuniteit niet snel kunt verhogen als u geen gezonde levensstijl leidt.