Spier myositis

Myositis is een laesie van een inflammatoire, traumatische of toxische spier veroorzaakt door verschillende factoren en manifesteert zich door pijn, de ontwikkeling van spierzwakte en soms spieratrofie. Begrijp onder myositis de ontsteking van een of meer skeletspieren: nekspieren, rugspieren (lendespieren), borstspieren. Als in dat geval veel spieren betrokken zijn bij het pathologische proces, praten ze over de ontwikkeling van polymyositis. In sommige gevallen beïnvloedt de laesie niet alleen de spieren, maar ook de huid, de ziekte wordt dermatomyositis genoemd.

Oorzaken van myositis

Myositis ontwikkelt zich als gevolg van infectieziekten (griep, chronische tonsillitis, amandelontsteking, reuma, enz.); parasitaire infecties (trichinose, echinokokkose); toxische effecten (metabole stoornissen, jicht, diabetes); beroepsziekten bij violisten, pianisten, typisten, bestuurders, wier werk verband houdt met de spanning van dezelfde spiergroep, of voor degenen die lange tijd in een ongemakkelijke positie werken. De ziekte kan optreden na verwondingen, overmatige verkoeling of spierspanning, sterke spierkrampen tijdens het zwemmen.

De meest voorkomende oorzaak van myositis zijn infectieziekten zoals influenza, acute respiratoire virale infecties en chronische tonsillitis. Bovendien kan myositis parasieten en verschillende toxische stoffen veroorzaken.

Er is een groep patiënten bij wie myositis ontstaat als gevolg van professionele activiteit - dit zijn stuurprogramma's, pc-operators, pianisten, violisten, d.w.z. mensen die elke dag urenlang in een lastige positie werken. Factoren zoals hypothermie, spierkrampen en verwondingen kunnen ook bijdragen aan het optreden van myositis. Een aantal pathologieën waarbij het bindweefsel wordt aangetast, gaat soms gepaard met myositis (lupus erythematosus, reumatoïde artritis, reuma). Purulente myositis ontwikkelt zich als gevolg van lokale infectie, bijvoorbeeld wanneer de hygiënevoorschriften werden overtreden bij het uitvoeren van medische manipulaties (intramusculaire injecties).

Het overmatig gebruik van spieren als gevolg van ongewone fysieke inspanning of spierletsel is een frequente oorzaak van myositis.

Tekenen van myositis

Myositis heeft twee stadia - acuut en chronisch. In de regel is onderbehandelde acute myositis chronisch en dan stoort de patiënt periodiek - de pijn neemt toe met hypothermie, veranderingen in weersomstandigheden, zich manifesterend 's nachts en gedurende een langdurige statische lichaamspositie.

Acute myositis ontwikkelt zich na een lokale spierinfectie met een gegeneraliseerde acute infectie, evenals door blessures en overbelasting van spieren (vooral in combinatie met hypothermie).

Myositis is voornamelijk gevoelig voor nekspieren, onderrug, onderbeen en borst. In het geval dat lokale myositis (en niet polymyositis) optreedt, zijn pijn en spierzwakte alleen van toepassing op een specifieke spiergroep. Het belangrijkste symptoom van myositis is pijn, die pijn doet aan de natuur en vooral verergert door bewegingen en het aanraken van de spieren. Bij palpatie worden pijnlijke laesies gevoeld - koorden en knobbeltjes. Lichte zwelling en hyperemie (roodheid) van de huid wordt in sommige gevallen gevonden. Soms gaat myositis gepaard met koorts, hoofdpijn. De toestand van de patiënt zonder adequate therapie verslechtert dramatisch.

Een van de meest voorkomende vormen van de ziekte is cervicale myositis. Zijn "populariteit" wordt verklaard door het feit dat de nek het vaakst wordt onderworpen aan onderkoeling. De belangrijkste symptomen zijn zeurende, doffe pijn in de nek, die naar de achterkant van het hoofd leidt, zich verspreidt tussen de schouderbladen en de schoudergordel bedekt. In deze situatie moet de ziekte worden gedifferentieerd van osteochondrose van de cervicale wervelkolom - röntgenonderzoeken worden uitgevoerd en bij afwezigheid van een degeneratieve laesie blijft de mobiliteit van de wervels over.

Symptomen van myositis

Wanneer myositis pijnlijke pijn lijkt in de spieren van de armen, benen, romp, verergerd door bewegingen. Vaak worden dichte knobbeltjes of draden in de spieren gevoeld. In een open letsel door contact met een infectie kan purulent myositis, die wordt gemanifesteerd door koorts, koude rillingen, een geleidelijke toename van pijn, zwelling, verbinding en spierspanning, roodheid over haar ontwikkelen.

Acute myositis treedt onmiddellijk op, vaak onverwacht, tijdens acute infecties, na verwondingen en acute spierspanning.

Chronische myositis kan een acute uitkomst zijn of een gevolg van een infectie. Heeft vaak invloed op de spieren van de nek, lendegebied, borst, kuit.

Het klinische beeld van myositis wordt gekenmerkt door lokale pijn, waarvan de intensiteit toeneemt. Pijnen nemen sterk toe met bewegingen die samentrekking van aangetaste spieren veroorzaken, evenals met hun palpatie.

Het kan zwelling, zwelling van zachte weefsels, soms - rood worden van de huid veroorzaken (bijvoorbeeld met purulente myositis). De beschermende spanning van spieren, beperking van bewegingen in de gewrichten ontwikkelt zich. Door de aanwezigheid van pijnsyndroom treedt spierzwakte op, minder vaak - atrofie.

Mogelijke koorts, hoofdpijn, verhoogde gevoeligheid van de huid. Wanneer myositis kauwende spieren van de kaak convulsively samengeperst, zijn de spieren zeer gespannen. De pijn wordt soms zo sterk dat een persoon niet alleen niet kan kauwen, maar ook kan praten. Pijn in gecompacteerde spieren neemt niet alleen toe bij het bewegen, maar ook bij rust, 's nachts, wanneer het weer verandert. In milde gevallen verdwijnt de pijn gewoonlijk binnen een paar dagen, maar onder invloed van dergelijke nadelige factoren als afkoeling of overmatige fysieke stress, kunnen frequente recidieven van de ziekte voorkomen.

Een bijzondere vorm is parasitaire myositis, doet zich voor wanneer spierletsels parasieten (Trichinella, cysticerci) en wordt gekenmerkt door koorts, pijn in de spieren van de ledematen, borst, tong, kauwen spieren.

Dermatomyositis komt meestal voor bij vrouwen van jonge en middelbare leeftijd. De oorsprong van de ziekte is niet precies gedefinieerd, vermoedelijk kan de pathologie worden geïnitieerd door het virus of door genetische factoren (erfelijke aanleg). De trigger is stress, verkoudheid, onderkoeling en zelfs zonlicht. De nederlaag van de huid wordt uitgedrukt in het uiterlijk van een karakteristieke uitslag op de handen, het gezicht en het bovenlichaam. Uitslag heeft een rode of paarse kleur, daarnaast is er soms wallen aan de oogleden. Gelijktijdige symptomen - zwakte, koude rillingen, koorts (vaak subfebrile), drastisch gewichtsverlies. Verslechtering van het welzijn kan zowel snel als geleidelijk plaatsvinden. Dermatomyositis wel massa onaangename gevolgen voor de patiënt - zo lang kan worden bewaard en verkort spierslapheid en eventuele ophoping van calciumzouten onder de huid, waardoor de patiënt pijn.

Met polymyositis, zoals hierboven vermeld, zijn verschillende spiergroepen aangetast. Tegelijkertijd is de pijn, in tegenstelling tot lokale myositis, niet zo duidelijk en het belangrijkste symptoom is spierzwakte. Ten eerste, de patiënt is het moeilijk om de trap te beklimmen, dan kan hij niet opstaan ​​van de stoel, later verschraalde spieren van de nek en de patiënt kan zich niet veroorloven om zelfs de kop in een rechtopstaande positie te houden, de laatste fase van de ziekte is atrofie van slikken, kauwspieren en de spieren die betrokken zijn bij de ademhaling. Soms gaat polymyositis gepaard met zwelling van de spieren en zwelling van de gewrichten - artritis ontwikkelt zich. Alle bovenstaande symptomen beginnen met een tijdige behandeling en er vindt volledig herstel plaats.

Myositis-behandeling

Behandeling van myositis wordt uitgevoerd onder toezicht van een arts en bestaat in de bestrijding van infecties en de juiste organisatie van arbeid, sport en recreatie. Behandeling van myositis pathogenetisch en symptomatisch. Eerst en vooral moet u de oorzaak van de ziekte bepalen. Dus, als parasitaire oorsprong myositis benoemd ontwormingsmiddelen, in het geval van infectieuze (bacteriële) laesie - antibiotica, en als myositis was het gevolg van een auto-immuunziekte worden getoond glucocorticoïden en immunosuppressiva lange cursussen.

In elk geval wordt toegewezen analgetica (analgetische) en anti-inflammatoire geneesmiddelen, meest gebruikte NSAIDs (diclofenac Nurofen, ketonal) oraal of parenteraal, in addition lokale myositis goede werking therapie verwarmen zalven (Apizartron, Nikofleks, finalgon). Deze medicijnen verbeteren het trophisme van spieren, hebben een lokaal irriterend effect en helpen de spierspanning te verminderen, en verminderen bijgevolg de pijnintensiteit.

Een opwarmende zalf van het type laatste gal helpt goed, en in het geval van myositis bij kinderen heeft de zalf uit de Doctor Mom-serie bewezen goed te zijn. Massage en fysiotherapie op de aangedane spier is ook nuttig. Chronische myositis vereist behandeling in een spa.

In de acute periode van de ziekte is rust nodig, in geval van schade aan de rugspieren, benen, buikwand, bedrust is noodzakelijk. Voorgeschreven pijnstillers (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen - reopirine, indomethacine, brufen, enz.), Met purulente myositis - antibiotica. Bij reuma, evenals bij tuberculeuze of syfilitische myositis, wordt specifieke therapie uitgevoerd. Het is noodzakelijk om droge hitte, fysiotherapeutische procedures te gebruiken. De duur van de behandeling hangt af van de activiteit van het proces en de tijdige start van de behandeling.

Bij acute myositis wordt de patiënt bedrust en beperking van fysieke activiteit getoond. Bij verhoogde temperaturen is het mogelijk om antipyretica te krijgen. Het getroffen gebied (nek, taille, scheenbeen) moet warm worden gehouden, je kunt verwarmende wollen verband aanbrengen - in feite zogenaamde. "droge hitte".

In het geval van etterende myositis, moet u contact opnemen met de chirurg - dit kan worden uitgevoerd door de plaats van infectie te openen, de pus te verwijderen en vervolgens een drainerend verband aan te brengen. In dit geval worden antibiotica niet alleen parenteraal gebruikt, maar ook de plaats (zalven, poeders).

Voor de behandeling van myositis worden fysiotherapeutische methoden gebruikt, massage (in geval van purulente myositis is gecontra-indiceerd), fysiotherapie en een speciaal dieet.

Myositis van de nek

Cervicale myositis is een acute ontsteking van de spieren van de nek- en schoudergordel, die kan optreden bij elke, zelfs een volledig gezonde persoon, als gevolg van stress, hypothermie, slaap in een niet-succesvolle houding of werken in een ongemakkelijke positie. Maar vaak wordt cervicale myositis veroorzaakt door een tocht.

Symptomen van myositis van de nek

De ziekte komt meestal voor in de ochtend na de slaap, een dag of twee na de eerder genoemde traumatische effecten. Gedurende deze tijd zwellen "vastzittende" ontstoken spiervezels, er is een reflex spasme, dat irritatie van zenuwuiteinden en ernstige pijn veroorzaakt.

De pijn veroorzaakt door myositis verspreidt zich meestal langs het laterale oppervlak van de nek van de achterhoofdsknobbel tot de schouder; maar als de cervico-brachiale plexus en grote zenuwen bij het proces betrokken zijn, kan de pijn zich langs de arm naar de toppen van de vingers verspreiden.

Ontsteking van de zenuwen in myositis is bijna altijd asymmetrisch: pijn is enerzijds sterker dan aan de andere kant. Ongeacht waar het ontstekingsproces heeft plaatsgevonden, de pijnen in myositis zijn altijd erg sterk: de patiënt kan absoluut niet zijn hoofd draaien of zijn ontstoken arm bewegen.

Bij het uitvoeren van de juiste therapeutische maatregelen in 70% van de gevallen, gaat de aanval zonder sporen over gedurende een periode van 3 dagen tot 2 weken. Indien onbehandeld, is de aanval vertraagd. De pijn wordt minder intens, maar de spasmed, ontstoken spieren "draaien" de nek en provoceren de ontwikkeling van verdere verwondingen: verplaatsing (subluxatie) van de tussenwervelgewrichten van de cervicale wervelkolom of het optreden van een hernia van de tussenwervelschijf.

Behandeling van cervicale myositis

Ondanks de vreselijke pijn, wordt cervicale myositis vrij gemakkelijk behandeld (als de behandeling onmiddellijk werd gestart en de aanval geen langdurig effect had).

Ten eerste zal een ervaren arts de zieke persoon adviseren zo volledig mogelijk te zijn. Het getroffen gebied moet worden gesmeerd met een verwarmende zalf en een ontstekingsremmend medicijn moet binnenin worden ingenomen. Het beste effect wordt gegeven door novocaine blokkade - rond de pijnlijkste delen van de aangetaste spieren met novocaïne met toevoeging van een corticosteroïde hormoon. Het therapeutisch effect van de Novocainic-blokkade verschijnt bijna onmiddellijk na de procedure: spierontsteking neemt af en pijn verdwijnt.

In de chronische fase zal de arts een aantal post-isometrische relaxatieprocedures (PIR) aanbevelen. PIR is een van de meest bruikbare procedures voor de behandeling van cervicale myositis. PIR (stretching van spieren en ligamenten) is een relatief nieuwe therapeutische methode van manuele therapie, die de actieve interactie van de patiënt en de arts impliceert. De patiënt is niet passief tijdens de procedure, het spant en ontspant bepaalde spieren. En de arts voert tijdens de ontspanning zijn spieren uit. Tijdens de procedure is de patiënt verrast dat de spanning en pijn vlak voor onze ogen verdwijnen. Het aantal PIR-procedures wordt toegewezen afhankelijk van de toestand van de patiënt.

Myositis van de spieren van de rug (lendespieren)

Lumbale myositis is een veel voorkomende oorzaak van lumbale pijn. De ziekte wordt gekenmerkt door een lange loop. Pijn in de lendespieren is niet zo hevig als bij de lumbago, meestal pijn. De spieren zijn verdicht, pijnlijk met gevoel en stretching. Bij patiënten met chronische infecties en metabole stoornissen kan myositis van de lumbale spier worden geassocieerd met gewrichtspijn. De behandeling is hetzelfde als bij andere myositis.

Preventie van myositis

Preventiemaatregelen: vermijd overbelasting van spieren, hard werken in de kou, tocht, op tijd om verkoudheid en andere infectieziekten te behandelen (draag de ziekte niet "staand").

Hoe ze op te stellen zonder dokters

Wat zit vast aan spieren? Dit is een veel voorkomende en onplezierige ziekte die het letterlijk kan uitschakelen. Stel je een dergelijke foto voor: de zomerse hitte, in de regel in het kantoor, zijn ineens verdeeld in degenen die constant warm zijn, en degenen aan wie het altijd waait. Degenen die heet zijn, worden in de regel in de meest afgelegen hoeken van het kantoor gehamerd en degenen die worden opgeblazen, worden meestal onder airconditioning gezet, ergens in een tocht of in de buurt van een raam. Nadat we op straat zijn ontstoken, gaan we naar kantoor en hier hebben we onze hoofden of nek, of een tocht of conditioner blaast onze rug. En hier is het heel gemakkelijk om myositis of een lichtere versie van een verkoudheid van de spieren te verdienen. Of we komen naar het strand, en dan zijn er wolken, en een mooie bries blaast ons met veel dutjes, en 's morgens draait de nek niet of is het hoofd pest. Er zijn veel van dergelijke voorbeelden die kunnen worden aangehaald - en de verstopte lendenen achtervolgen ons ook vaak.

Waar komt dit vandaan? Koude spieren worden gemakkelijk ontstoken als een persoon niet betrokken is bij sport of gewoon lichamelijke arbeid verricht. Spierzwelt op, knijpt bloedvaten en zenuweinden uit. We voelen pijn of het onvermogen om een ​​of ander deel van het lichaam te bewegen, gevoelloosheid dat niet lang weggaat, als je je nek hebt gekoeld - dit is vol hoofdpijn en duizeligheid; en als ze hun rug hebben gekoeld, en nadat ze wat gewicht hebben opgetild, dan is het heel gemakkelijk om een ​​reeds zere en verkorte spier op te scheuren. Om te voorkomen dat dit proces een patiënt van neurologie wordt en er een wordt, beginnen we te handelen:

1. De eerste is om de zwelling van de ontstoken spieren, droge hitte en iets diuretisch te helpen hier te verwijderen. We maken havermout voor onszelf, maïsstempels die bijna bij de hand zijn, het zal snel overtollige vloeistof uit het lichaam verdrijven en wallen verwijderen - we hebben geen haast om scheikunde te pakken. Droge hitte: neem een ​​wollen sjaal of een bal van wollen draad, of breng een verwarmingskussen aan met warm water (gebruik geen verwarmingspad alleen op het hoofd als het hoofd is gekoeld, het is beter om het hoofd te krassen met een intens massage-kam gedurende 10-15 minuten, of gewoon om het hoofd en de oren met de handen te masseren ), het is perfect om warme stenen toe te passen, als er zee kiezelstenen zijn - over het algemeen uitstekend. Een andere onmisbare optie voor droge hitte is een gekookt ei - dat op een koude plaats kan worden gerold; en een andere optie, verwarm het zout in een koekenpan - doe het in een katoenen doek of een sjaal en breng het aan op het probleemgebied.

2. Dus, het werd gemakkelijker - we beginnen geleidelijk het overbelaste gebied met onze handen te wrijven - we maken onszelf een lichte massage - meer als strelen.

3. Vóór het slapengaan, kunt u een koude plek smeren met menovazin of een jodiumnet maken - en dan warme thee en bainki. Tegen de ochtend zou het veel gemakkelijker moeten zijn.

4. We doen oefeningen - een maximum aan oefeningen op de vastzittende spieren.

5. In de toekomst vermijden we tocht, weest moedig, als iemand op het werk constant warm is, aanbieden om van plaats te veranderen met al het personeel, zal niemand beter voor je zorgen dan jij.

6. En om het te repareren - elke dag aangename muziek aanzetten en 15 minuten ritmisch intensief bewegen - is dit een uitstekende waarschuwing voor koude spieren.

7. Wie heeft veel geld en veel luiheid - rennen naar een ervaren en bewezen masseur. In drie of vier sessies wordt u meteen op de been gebracht.

8. Velen hebben hun toevlucht gezocht tot het gebruik van een finalgon of apizartron, of olphen, of peperpleister. Olfen heeft me nooit geholpen, peperpleister en eindgaas zijn te zwaar voor mij - ik kan niet tegen overmatige verbranding, en apizartron heeft, naast een onaangename geur, een negatief effect op de lever en de nieren, die problemen heeft of die allergisch is, raad ik niet aan. Het was intolerantie voor allerlei soorten chemie en desillusie met onze artsen die me leerden hoe ik met mijn eigen spierpijn moest omgaan.

En zelfs als je hart pijn doet, steekt, zeurt of verplettert - en regelmatig, en nadat je hebt gecontroleerd met een cardioloog, vind je niets - het kan helemaal niet het hart zijn - maar intercostale neuralgie. In dit geval, een lichte handmassage, menovazin en opladen om te helpen!

Wees gezond, wees niet ziek, geniet van het leven en zorg voor jezelf vanaf jonge leeftijd!

Spier jammen wat te doen en hoe te behandelen

Pijn in de spieren, bijvoorbeeld rug of nek, komt vaak onverwacht voor. Het punt is dat iemand meestal niet eens nadenkt over het feit dat hij spieren heeft en dat hij ook gekoeld kan worden. Ondertussen is het vrij eenvoudig om dit te doen, bijvoorbeeld als u op een warme zomerdag achteloos onder een ventilator stond. Of je hebt nog een lange tijd om in een tocht te zijn. Als je gekoelde spieren hebt - dit is erg onaangenaam. Wat kan in dit geval worden gedaan?

Spier jam - het is spierpijn

Rugpijn, als het de spieren heeft gekoeld, is goed bekend bij mensen van verschillende beroepen - bakkers, lassers, chauffeurs, staalarbeiders, enzovoort. De reden is over het algemeen altijd hetzelfde: de verwarmde gespannen spieren worden blootgesteld aan koude lucht en er begint een ontsteking in te ontstaan. Dit proces in de taal van de geneeskunde wordt myalgie genoemd. Pijnsyndroom treedt op omdat de ontstoken spieren op hun beurt de zenuwvezels die hier passeren, gaan belasten. En pas nadat het lijkt, realiseert een persoon zich dat hij zijn spieren heeft gekoeld.

De pijn kan anders zijn, als we het over het lendegebied hebben, is het vaak moeilijk om de kleinste beweging te maken, bijvoorbeeld om de positie op de een of andere manier te veranderen. Soms straalt pijn uit naar het gebied van de billen en zelfs de benen. Wat kan in dit geval worden gedaan? De beste optie is om zo snel mogelijk een arts te raadplegen. Vooral als de pijn ondraaglijk wordt, en daarnaast, heeft u andere storende symptomen, zoals een blauwachtige teint, gevoelloosheid en gevoelloosheid. Als de pijn echter niet te sterk is en u absoluut zeker bent dat u geen problemen heeft met de wervelkolom, bijvoorbeeld een hernia, kunt u proberen de stijve spieren zelf te genezen.

Hoe te behandelen als gekoelde spieren

De natuurlijke wens van een persoon in geval van pijnsyndroom is om onmiddellijk iets pijn te verzachten en dit te kalmeren. Maar je moet begrijpen dat elke verdovende drug alleen het pijnsyndroom maskeert, terwijl het op geen enkele manier de hoofdoorzaak ervan elimineert. Tegelijkertijd zijn de zieke spieren niet opgewassen tegen hun belangrijkste taak - het ondersteunen van de rug, en bijgevolg neemt de belasting van de wervelkolom aanzienlijk toe, wat niet bijdraagt ​​aan de gezondheid ervan. Wat moet worden gedaan in het geval van gekoelde spieren van de rug of nek?

Spierproblemen - wrijven helpt

Een van de meest effectieve methoden van eerste hulp aan je lichaam, als het gekoelde spieren heeft, wrijft. Je kunt bijvoorbeeld de recepten van een oude grootvader gebruiken om spieren te spoelen met alcoholhoudende vloeistof of dasolie, als je die hebt. Nu worden echter in de apotheken een aanzienlijk aantal verschillende balsems, gels, zalven en andere middelen voor dergelijke gevallen verkocht. Het is niet nodig om al hun namen op te noemen, het enige waar u op moet letten bij het kiezen op twee hoofdpunten. De eerste is dat als je gekoelde spieren hebt, het wrijfmiddel niet alleen een ontstekingsremmend maar ook een verwarmend effect moet hebben. En ten tweede - houd rekening met de contra-indicaties die in abstracto worden weergegeven. In het bijzonder, heb je allergieën voor een van de componenten van de balsem of gel. En nog een zeer belangrijke opmerking - wrijven kan alleen worden toegepast als er geen schade, krassen of schaafwonden op uw huid zijn. Anders kunt u ernstige ontstekingen krijgen of zelfs verbranden.

Als je de spieren hebt gekoeld - je moet ze verwarmen

En dit is absoluut correct. Als je zeker weet dat de pijn in je spieren precies het gevolg was van het feit dat je ze hebt gekoeld, maar ze bijvoorbeeld niet hebt gebroken, dan is droge hitte erg nuttig voor hen. Het draagt ​​bij aan het snel herstel van beschadigde weefsels, het verwijderen van een mogelijke spasmen, het herstel van de bloedsomloop, het vertragen en het elimineren van het ontstekingsproces in de spieren. Dienovereenkomstig wordt pijn ook verminderd. Hoe de spieren te verwarmen als je ze gekoeld hebt? Bijvoorbeeld, na wrijven om warm te blijven, kunt u de taille strak omwikkelen met een wollen sjaal. Of gebruik hiervoor een speciaal verband met wolisolatie. Je kunt ook een verwarmingsmatras gebruiken, zowel elektrisch als gewoon water. Tot slot is een andere uitstekende optie pepergipster, die in elke apotheek wordt verkocht.

Houd er echter rekening mee dat opwarmprocedures alleen kunnen worden uitgevoerd als u absoluut zeker bent dat u geen hernia onder de tussenwervels heeft. Anders kun je jezelf alleen maar pijn doen.

Hoe te behandelen als gekoelde spieren

Dus, samenvattend het bovenstaande, als een eerste hulp, met verstijfde spieren, is het noodzakelijk om de naleving van bedrust gedurende ten minste 2-3 dagen te verzekeren. Om de pijn te verminderen, neemt u een verdovend middel - baralgin, nurofen, enz. Vraag iemand uit het huishouden om uw rug te wrijven met een verwarmende balsem of op zijn minst wodka. Wikkel het dan goed met een wollen sjaal of draag een verband. En ga weer naar bed.

Houd er rekening mee dat als u uw spieren hebt gekoeld, u geen hete baden moet nemen - zodat u uw positie alleen maar kunt verergeren. In plaats daarvan kun je 's nachts een verwarmingsmatras gebruiken of een warmhoudkompres maken, bijvoorbeeld op basis van dezelfde wodka. Je kunt ook een kompres maken van een mengsel van geraspte mierikswortel, honing, zout en mosterd tot een zere plek gedurende 20 minuten. Dit is een goede vervanger voor pepergips, maar zorg ervoor dat je huid niet verbrandt. Je kunt ook gewone mosterdpleisters plaatsen op de onderrug of op een andere gekoelde spier. Na het verwijderen van het honingkompres of mosterdpleisters, vergeet niet om je huid goed te wassen en te smeren met plantaardige olie. En dan kun je de achterkant omwikkelen met een wollen sjaal en naar bed gaan.

Als na 2 dagen van dergelijke procedures geen verlichting optreedt, raadpleeg dan een arts.

Congestieve rug: symptomen en behandeling

Plotse rugpijn is altijd onaangenaam. Vooral als je van plan was de dag met vrienden of familie door te brengen, op reis te gaan of gewoon een beetje thuis te ontspannen.

Obsessieve pijn zal je constant aan jezelf herinneren, en je kunt niet langer aan iets anders denken.

Eerste gedachte - gekoeld op zijn rug. Dit kan inderdaad een van de oorzaken van rugpijn zijn.

We zaten in een tocht of onder een airconditioner, liepen zwetend in de kou weg, of vergaten zelfs genoeg om onszelf warm te houden, en gingen de kou in.

Houd er echter rekening mee dat pijn in de rug een heel andere aard kan hebben en voordat u met de behandeling begint, moet u uw arts raadplegen en een juiste diagnose stellen.

Symptomen van een stijve rug

Alvorens over de symptomen van de ziekte te spreken, is het noodzakelijk om kort de lijst van redenen te beschrijven die het kunnen veroorzaken.

Symptomen beginnen meestal te verschijnen na de onderstaande factoren:

1. Zwemmen in koud water. We kunnen allemaal niet weerstaan ​​aan een koude douche op een warme dag. We openen de ramen in de kamer (of zetten de airconditioner aan) en gaan onder de douche zodat tijdens onze afwezigheid de kamer wordt gekoeld en wij onszelf onder een koele douche. Deze situatie toont duidelijk een sterke verandering in temperatuur aan, die kan leiden tot het verschijnen van de ziekte. Zelfs een contrastdouche kan rugpijn veroorzaken;
2. Scherpe temperatuursveranderingen. Deze factor kan worden gecombineerd met de eerste, maar er is ook een onafhankelijke impact. Je zat bijvoorbeeld heel lang in een warme, benauwde kamer (of buiten in de hitte), en toen ging je naar een goed gekoelde kamer. Zo'n druppel heeft een extreem nadelig effect op uw gezondheid;
3. Draft. Deze factor doet zich zelfs in de zomer voor. In open ruimtes (dijken of kijkplatforms) blaast de wind bijvoorbeeld koud en indringend. Voor een rood lichaam kan dit alleen maar verkoudheid veroorzaken;
4. Ongepaste weersomstandigheden. Meisjes in korte rokjes en nylon panty's (en zelfs zonder hen). Zorg ervoor dat je de lendenen sluit, anders voorkom je problemen.

Meestal lijdt trapeziusspier onder hypothermie.

Symptomen verschijnen 12-13 uur na blootstelling aan een van de gepresenteerde factoren.

De belangrijkste symptomen van een stijve rug zijn:

• Acute pijn in het deel van de rug waarin het thoracale gebied de lumbale passeert. Pijn manifesteert zich alleen bij bewegen;
• De patiënt wordt voortdurend gedwongen om een ​​gedwongen houding aan te nemen, waardoor hij de pijn enigszins kan verzachten;
• Er zijn branden en jeuk in het gebied van de stijve spieren;
• De temperatuur kan stijgen;
• De kleur van de huid op de rug wordt blauwachtig;
• Er zijn gevallen van verlies van gevoel en gevoelloosheid;
• Bij meisjes en vrouwen is de menstruatiecyclus verloren;
• Pijnlijke sensaties strekken zich uit tot het gebied van de billen en benen;
• Frequent urineren;
• misselijkheid;
• Verlies van eetlust

Video: "Myositis van de rugspieren"

Pathogenese van de stijve rug

Het mechanisme van de ontwikkeling van de ziekte hangt voornamelijk af van de redenen die het hebben uitgelokt. De pathogenese van de stijve rug hangt samen met de effecten van lage temperaturen op een bepaald deel van de rug. De spier die onderkoeld is, begint te zwellen, wat leidt tot ongemak en vervolgens pijn bij de patiënt.

In het geval van overbelaste spieren, raken myofibrillen ontstoken en gaan opzwellen.

Hoe verder de ziekte zich ontwikkelt, des te meer zenuwuiteinden in het ontstoken gebied geïrriteerd raken en ontsteking en zwelling van de wervelkolom en de omliggende weefsels kan beginnen. Dit alles kan zich ontwikkelen tot een proces van actieve compressie van de zenuwwortels in de wervels en de ontwikkeling van meer ernstige aandoeningen van de wervelkolom.

Gevolgen van een verkoudheid

Als je op de een of andere manier de pijn in de rug overleeft, het verlies van mobiliteit en zwelling van de spieren, en geen koude rug begon te behandelen, dan zou je moeten uitvinden welke gevolgen dit zal hebben:

• Het ontstekingsproces, eerder gelokaliseerd in één gebied, zal zich naar naburige gebieden verspreiden, tot en met de betrokkenheid van interne organen in het proces;
• Het proces van atrofie van spierweefsel zal beginnen, tot een volledig verlies van efficiëntie;
• Het ademhalingsproces, het slikproces;
• Ossificatie van spierweefsel zal optreden;
• Als de hoofdslag op de cervicale wervelkolom valt, kunnen er onregelmatigheden in de KNO-organen zijn en kan de belasting van het cardiovasculaire systeem toenemen;
• De toetreding van een secundaire infectie en de ontwikkeling van etterende myositis (bijv. Abcessen en cellulitis) kunnen voorkomen.

Gezien al het bovenstaande, raden wij u aan om onmiddellijk een arts te raadplegen als u verkouden bent of als u al dergelijke gevallen heeft gehad en u weet hoe u ermee moet omgaan, begin onmiddellijk met de behandeling van deze ziekte.

Video: "Wat te doen als je rug is uitgegleden?"

Behandeling van de stijve rug

Met de behandeling van overbelaste ruggen aarzel niet. De onaangename symptomen interfereren immers met een normaal bestaan ​​en de gevolgen van deze ziekte zijn vrij ernstig.

Eerste hulp

Als de ziekte je verrast en er geen mogelijkheid is om naar een complexe behandeling te gaan, kun je jezelf eerste hulp geven, de hoofdsymptomen verwijderen en doorgaan naar de hoofdbehandeling van de ziekte.

En dus, wat te doen als de ziekte u onverwachts heeft gepakt:

• Zorg ervoor dat u voldoet aan de ruststand. Gedurende enkele dagen geen fysieke en emotionele stress, alleen vrede, vrede en warme thee;
• Smeer het ontstoken gebied met verwarmende zalven of gels. Probeer dit type geneesmiddel altijd in uw medicijnkastje te bewaren, bijvoorbeeld fastum-gel of finalgon. Dergelijke medicijnen verlichten de spierspasmen goed, verbeteren de bloedcirculatie en verlichten ontstekingen. Het is raadzaam om de getroffen gebieden gedurende 10 dagen te behandelen. Nadat je de zalf of gel hebt aangebracht, warm je je rug goed op;
• Wanneer de belangrijkste piek van exacerbatie afneemt en u kunt naar buiten gaan en normaal bewegen, moet u altijd onthouden dat er op elk moment een terugval kan optreden, dus opwarmen wanneer u het huis verlaat, neem geen te warme baden, doe een ontspannende massage, volg een dieet.

Medicamenteuze behandeling

Medicijnen zijn meestal gericht op het verlichten of elimineren van de pijn veroorzaakt door hypothermie van de rug.

Alle geneesmiddelen zijn onderverdeeld in verschillende hoofdgroepen:

• Ontstekingsremmende medicijnen. Deze groep omvat geneesmiddelen van de NSAID-groep, bijvoorbeeld ibuprofen, ketorol, ortofen. Deze geneesmiddelen zijn gericht op het verminderen van ontstekingen en het verlichten van pijn;
• Spierverslappers. Deze medicijnen zijn ontworpen om spierspasmen te bestrijden. Gewoonlijk worden ze samen met ontstekingsremmende geneesmiddelen (antispasmodica) gebruikt;
• Pijnstillers. In tegenstelling tot anti-inflammatoire geneesmiddelen, ontlasten deze geneesmiddelen het ontstekingsproces niet, maar verlichten alleen pijn (pijnstillers).

Om een ​​ontsteking en zwelling te elimineren, kunt u een van deze geneesmiddelen gebruiken.

Het is onwenselijk om zelf drugs te nemen. Raadpleeg uw arts, alleen hij zal in staat zijn om een ​​juiste lijst van geneesmiddelen te kiezen die alle symptomen van de ziekte effectief zullen elimineren. Breng ook zalf en gels aan, gemaakt op basis van NSAID's. Ze moeten ook worden geselecteerd op advies van een arts.

Medische massage en fysiotherapie

In het geval van een verkoudheid is fysiotherapie een goede versterkende maatregel. In combinatie met een massage kan het ook een afzonderlijke therapeutische maatregel zijn die niet door geneesmiddelen wordt ondersteund. Een minimum aan geneesmiddelen - betekent een minimum aan bijwerkingen, de afwezigheid van allergische reacties en immuniteitsversterking. Het belangrijkste is dat zowel fysiotherapie als massagesessies door een professional moeten worden uitgevoerd.

Fysiotherapie

Therapeutische oefeningen kunnen een goede hulp zijn bij de behandeling van een verkoudheid. Het belangrijkste om te onthouden: oefening moet alleen worden gestart als de crisis voorbij is en het belangrijkste pijnsyndroom is overleden. Als u in de "bedrust" fase bent, dan is er geen sprake van enige fysieke inspanning.

Hier zijn enkele tonische oefeningen die je kunt doen:

1. Ga op je buik liggen, zodat je lichaam een ​​rechte lijn vormt. Begin nu als een kat af te buigen. Het hoofd moet zo veel mogelijk in uw geval worden gekanteld. Herhaal de oefening 8-10 keer;
2. Ga op je rug liggen, op een harde ondergrond, buig je linkerbeen naar de knie. Trek nu je been naar je borst en probeer een paar seconden in deze positie te blijven. Doe deze oefening afwisselend voor elk been (8-10 keer);
3. Ga op je buik liggen, vouw je benen samen en trek ze naar buiten. Buig je ellebogen en begin het bovenste deel van het lichaam op te tillen, alsof je probeert een of ander denkbeeldig voorwerp te bereiken.

Vygrevanie

• Er wordt aangenomen dat met een stijve rug helpt om het goed op te warmen. Wrijf de achterkant voor met een verwarmende zalf of gel, en breng dan een verwarmend kompres of verwarmingskussen aan (u kunt een normale medische blaas nemen en deze met warm water vullen);
• Naast het verwarmingskussen kun je een folk remedie gebruiken: Bereken gewoon keukenzout in een koekenpan, stop het in een sok en gebruik deze sok als verwarmingskussen;
• Ook mosterdpleisters hebben een uitstekend verwarmend effect. Maar hun nadeel is dat ze zeer irriterend zijn voor de huid, dus als je een gevoelige huid hebt of enige schade of irritatie op de huid hebt, is het beter om het idee van mosterd te laten varen.

Volksrecepten

Onder de populaire recepten vindt u veel van degenen die zullen helpen met een verkoudheid. Het belangrijkste is om wijs te kiezen, vertrouw op de kenmerken van je lichaam.

Hier zijn enkele van de meest effectieve folk-behandelingen voor verkoudheid:

• Wrijven alcoholtincturen, propolis tinctuur;
• Alcoholwrijving is behoorlijk effectief in verstopte spieren. Kompressen van honing en mierikswortel perfect perfect bloedcirculatie en metabolisme in het ontstoken gebied. Om een ​​"vulling" te maken voor zo'n kompres, neem 1 eetlepel fijn geraspte mierikswortel en 1 theelepel honing (eerder gesmolten). Meng de ingrediënten tot een papje, leg op een koolblad en hecht 30 minuten aan de ontstekingsplaats;
• Bereid tinctuur van paardenkastanje voor. Neem 0,5 liter alcohol, voeg gehakte paardenkastanje toe (ongeveer 150 gram grondstoffen). Giet het mengsel in een container met een deksel, sluit stevig en laat gedurende 2 weken trekken. Verwijder vervolgens het sediment en voeg nog eens 100 ml water toe aan het mengsel. Wrijf de achterkant van de resulterende tinctuur;
• Dit recept is geschikt voor meisjes. Neem een ​​pond gele paardebloemen, vul deze met 0,5 liter. alcohol en giet het mengsel ook gedurende twee weken. Met deze oplossing, wrijf je rug of maak compressen op de ontstoken gebieden.

conclusie

Ieder van ons kan relaxen. Zelfs een persoon met een goede gezondheid is niet immuun voor dergelijke problemen. Onthoud daarom enkele belangrijke punten:

• De belangrijkste oorzaak van een verkoudheid is hypothermie. Probeer daarom je spieren niet bloot te stellen aan extreme temperaturen, en kleed je ook aan het weer;
• Koude symptomen verschijnen meestal 12 uur na blootstelling aan een van de factoren die de ziekte veroorzaken, dus u moet niet aarzelen met de behandeling als u al de eerste symptomen voelt;
• Actieve behandeling dient pas te worden gestart nadat het acute pijnsyndroom afneemt. Tijdens een crisis moet de patiënt absoluut naar bed gaan rusten, zowel fysieke als emotionele stress vermijden;
• Behandeling van de overbelaste rug kan op verschillende manieren worden uitgevoerd, dus is het de moeite waard om met uw arts te overleggen, die het meest effectieve complex van therapeutische maatregelen voor uw individuele geval zal voorschrijven;
• Onzorgvuldige behandeling van een ziekte zoals een stijve rug kan leiden tot ernstige complicaties die de wervelkolom en inwendige organen aantasten, dus stel de behandeling niet uit.

Is het mogelijk om de spieren te laten afkoelen?

Hoe vaak rugpijn ons verrast! Het meest vervelende is dat het waarschijnlijk onmogelijk is om de oorzaak van deze aandoening te bepalen. Per slot van rekening kunnen pijnlijke sensaties in de rug verschijnen bij volkomen gezonde mensen, bijvoorbeeld als gevolg van intense training of overbelasting van spieren bij het tillen van zware voorwerpen. Het is mogelijk dat een persoon lange tijd in een statische houding werkt en als het werk zittend is, dan komt de pijn meestal voor in de nek en, als hij staat, in het lendegebied.

Rugklachten na de bevalling hebben een geheel andere oorsprong, maar ze worden ook meestal geassocieerd met een verzwakte houding als gevolg van een verschuiving in het zwaartepunt van de toekomstige moeder. Een ander geval: een scherpe, ongemakkelijke beweging en, als gevolg, schade aan de spiervezels en dienovereenkomstig ontsteking van het spier-ligamenteuze preparaat.

Myalgie - pijn in de rug, kan optreden als gevolg van het ontstekingsproces veroorzaakt door hypothermie, vooral degenen die lang in de buurt van een werkende conditioner of in een tocht blijven. Het is het knellen van de spieren van de rug die de oorzaak is van de meeste gevallen van pijn die optreedt, en zoals bij elke pijn, gebeurt de eerste reactie van een persoon: pijnstillers nemen. Maar wacht met de pillen! Er zijn andere manieren om ontsteking van de rugspieren te verlichten.

wrijving

Verschillende crèmes, gels en zalven en wrijven met een opwarmend en pijnstillend effect kunnen de pijn verminderen en het ontstekingsproces tenietdoen. Het heeft geen zin om hier een lijst met fondsen te geven, omdat hun keuze in apotheken nogal divers is en bovendien moet u ze afzonderlijk selecteren, omdat er altijd een allergische reactie is op een bepaald onderdeel van het medicijn. En onthoud ook dat je een externe agent alleen op een intacte huid (krassen, snijwonden, ontsteking) kunt aanbrengen.

Warmte behandelingen

Als je de rugspieren hebt gekoeld, kan het natuurlijke verlangen hun opwarming zijn. En dit klopt, omdat de warmte bijdraagt ​​aan het snelle herstel van het normale welzijn. Met behulp van warmte ontspannen de beknelde spieren van de rug, wordt de bloedsomloop hersteld en neemt de pijn af. Voor thermische procedures kunt u de verwarmingstoestellen gebruiken - conventioneel of elektrisch, evenals speciale warmhoudpleisters, bijvoorbeeld peper. Het zou leuk zijn om een ​​riem-bandage te kopen met schapenwol isolatie, de maat wordt geregeld door middel van klittenband, de riem beschermt perfect het lende gedeelte van de rug tegen koeling.

Een scherpe pijn verlichten helpt bij het gebruik van een warm bad. Om alles goed te doen, moet je het bad voor je vullen met water op ongeveer 10-15 cm van de normale temperatuur en vervolgens de temperatuur geleidelijk verhogen door heet water toe te voegen. Je kunt ook verschillende badextracten gebruiken, zoals rozemarijn, die de bloedsomloop verbeteren.

Koude behandeling

Als warmte niet helpt, probeer dan de ontsteking van de rugspieren te verlichten met behulp van koude, namelijk ijs. Het moet worden geplet, eerst in een plastic zak worden gedaan en vervolgens in meerdere lagen stof worden gewikkeld. Het aanbrengen van ijs op de zere plek mag niet langer zijn dan 1-2 minuten! In plaats van gemalen ijs, kunt u elk bevroren product uit de koelkast halen.

© 2011 - 2014, ik vlieg zelf. Alle rechten voorbehouden.

Wanneer spieren worden gekoeld (myositis)

Wetenschappelijk gezien wordt de ontsteking van spierweefsel myositis genoemd, het kan worden veroorzaakt door de gebruikelijke kou, tocht en onderkoeling. Zo'n toestand kan soms worden verward met onze andere verraderlijke vijand, osteochondrose, dus je moet zorgvuldig jezelf observeren, misschien moet je naar een specialist voor een specialist gaan. Maar pijn in de spieren komt nog steeds scherp voor. De eenvoudigste remedie die helpt om met pijn om te gaan, is honing.

Je kunt de pijnlijke plek eenvoudig verspreiden met honing, bedekken met een film erop en 15-20 minuten laten staan. U kunt de procedure meerdere keren per dag tijdens de week herhalen. Voor kompressen, kunt u ook een mengsel van honing met geraspte zwarte radijs of mierikswortel gebruiken, maak een dergelijk kompres beter voor het slapen gaan.

Maar in elk geval geeft gewone honing een zeer goed resultaat voor pijnverlichting en behandeling van ontstekingsspieren, omdat het gemakkelijk de huid binnendringt en zowel een verdovend als een ontstekingsremmend effect heeft, zoals geneesmiddelen zoals menovazine. Maar als je drugs kunt gebruiken, moet je het doen. Hier vervangt honing de wrijving volledig. En het is belangrijk om pijnlijke plekken warm te houden. Niets beters om me aan te kleden dan een oude verendoek, ik weet het niet.

Aardappel myositis

Ik ben dol op fietsen. Natuurlijk zijn er valpartijen en verwondingen geweest. Meer dan eens kreeg ik de diagnose myositis (spierontsteking). Artsen hebben vaatverwijdende en pijnstillende medicijnen voorgeschreven.

Maar toen ik eenmaal buiten de stad was, waren er geen dokters in de buurt, dus moest ik het populaire recept gebruiken dat mijn buurman me had aangeraden. Als er iets gebeurt, pas ik het alleen toe.

Het recept is eenvoudig. Je moet een paar aardappelen koken (je kunt het direct in de schil doen), ze dan uitrekken, aan de zere plek vastmaken en ze afdekken met een wollen sjaal. Wanneer de aardappelen afkoelen, verwijder het en wrijf het pijnlijke gebied met cologne en verwarm het goed. Het is raadzaam om dit 's nachts te doen. Deze procedure kan verschillende keren worden herhaald.

Spier-jams hoe te behandelen?

Spier-jams hoe te behandelen?

marishka »19 januari 2013, 3:09

Re: spierjams hoe te behandelen?

Larisa "19 januari 2013, 13:55 uur

Re: spierjams hoe te behandelen?

Nastya "22 januari 2013 20:53

Re: spierjams hoe te behandelen?

Ira »12 feb 2013, 16:52

Re: spierjams hoe te behandelen?

Alyona "12 feb 2013, 17:12

Re: spierjams hoe te behandelen?

Natalia »13 februari 2013, 02:43

Re: spierjams hoe te behandelen?

Larisa "13 feb 2013, 12:51

Re: spierjams hoe te behandelen?

cakura1 »05 mrt 2013 02:51

In het algemeen had het gedurende zo lange tijd toegestaan ​​moeten zijn, zelfs zonder behandeling. Je speelt niet met deze dingen, je kunt beter naar het ziekenhuis gaan, de pijn kan wijzen op een ernstiger ziekte en je schopt je stijve spieren.

Gekoelde rugklachten

Pijn in de stijve rug is meestal het gevolg van een onoplettendheid van de man en een lichtzinnige houding ten opzichte van persoonlijk welzijn. Lichte overkoeling, blijf in een tocht, een plotselinge verandering in temperatuur - dit alles kan een risicofactor zijn voor een scherpe buigpijn. Het lichaam heeft niet altijd de tijd om snel te reageren op klimaatverandering, waardoor ongemak ontstaat, spierpijn (myalgie) ontstaat, bewegingen beperkt worden, de patiënt een gedwongen onnatuurlijke positie aanneemt. Overkoelen van de rug kan een aantal ernstige complicaties en de opkomst van verschillende chronische ziekten van interne organen en lichaamssystemen veroorzaken, dus u moet uw toestand zorgvuldig overwegen en de behandeling niet verwaarlozen.

Oorzaken van pijn

De belangrijkste reden voor het optreden van pijn in de rug is hypothermie tijdens verhoogde bloedcirculatie in het lichaam, die ontstond na een lang verblijf op straat of in een kamer met een hoge temperatuur. In dergelijke gevallen worden de spieren verwarmd en neemt de intensiteit van de bloedstroom niet alleen toe in de rug, maar door het hele lichaam.

Myalgie is gevaarlijk omdat het niet alleen in de winter kan verschijnen, maar ook in de zomer.

Oorzaken van een stijve rug kunnen zijn:

Symptomen van een stijve rug

Na een kleine hoeveelheid tijd, ongeveer 11 uur na blootstelling aan een persoon van een van de bovengenoemde factoren voor de ontwikkeling van de ziekte, verschijnen verschillende symptomen, volgens welke de patiënt begrijpt dat hij zijn rug verloren heeft:

• Wanneer je probeert te bewegen, verschijnt een scherpe scherpe pijn in het deel van de rug waar het thoraxgebied het lumbale gebied passeert.
• De patiënt neemt een beperkte houding aan waarin de pijntoestand het gemakkelijkst te verdragen is.
• Branden in stijve spieren, huid jeuk onaangenaam.
• De lichaamstemperatuur stijgt.
• De verkleuring van de huid op de rug, het krijgt een blauwachtige tint.
• In sommige gevallen gevoelloosheid, verlies van gevoel.
• Bij vrouwen kan de menstruatiecyclus worden doorbroken.
• Pijn reageert op de spieren van de benen en billen.
• Frequent urineren.
• Verstoring van eetlust, misselijkheid.

Prostaatbehandeling

Myalgie die optreedt als gevolg van hypothermie van de rug is even ernstig als elke andere en vereist een onmiddellijke complexe behandeling, die verschillende medische procedures omvat. Natuurlijk is het noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen om een ​​juiste diagnose te stellen en het meest effectieve behandelingsregime aan te wijzen. De belangrijkste voorwaarden voor een snel herstel van de gezondheid zijn de snelle diagnose van het probleem en de snelle start van de behandeling, totdat de ziekte acuut is geworden en niet tot onhandelbare complicaties heeft geleid.

Als je het teruggeblazen gevoel niet tot het einde kunt genezen, zal de kwaal tijdens elk laagseizoen door een nieuw ontstekingsproces worden beïnvloed.

Een juiste behandeling is de uitvoering van verschillende verplichte regels:

1. Bedrust Om dit te doen, moet u alleen een hard oppervlak gebruiken dat niet vervormt naar de vorm van het lichaam. De beste optie voor herstel zou zijn om de dokter te vragen naar het ziekenhuis.
2. Het gebruik van geschikte medicijnen voor deze ziekte.
3. Massage.
4. Therapeutische oefening.
5. Dieet, uitgebalanceerde voeding.
6. Naleving van het regime van de dag.
7. Manipulatie van fysiotherapie (indien voorgeschreven door een arts).
8. Hete baden tijdens de behandelingsperiode zijn strikt gecontra-indiceerd, omdat hun gebruik de gewonde rug nadelig kan beïnvloeden.

Medicamenteuze therapie voor de behandeling van rugpijn veroorzaakt door hypothermie omvat het gebruik van dergelijke groepen farmaceutische middelen:

Eerste hulp bij rugklachten

Als u ongemak of ernstige rugpijn ervaart die wordt veroorzaakt door blootstelling aan een contrast van temperatuurveranderingen, moet u onmiddellijk de volgende stappen uitvoeren:

1. Neem een ​​rugligging in en beperk de beweging gedurende minimaal 2-3 dagen.
2. Wikkel het lendegebied warm in. Je kunt een droog verwarmingskussen onder je rug leggen.
3. Voor onverdraaglijke pijn, neem een ​​medicijn naar binnen, verlichten pijn en spierspasmen.
4. Breng ontstekingsremmende of pijnstillende zalf aan op de achterhuid of breng een in alcohol gedrenkt kompres aan.
5. Bel de dokter thuis.

Wanneer de pijn en het ongemak worden verlicht met behulp van medicijnen, kunt u doorgaan met een therapeutische massage. Het kan alleen worden voorgeschreven door een arts na een onderzoek, je moet je niet laten meeslepen door deze procedure zelf.

Massage wordt gebruikt om de bloedsomloop te normaliseren, weefsels te verwarmen, extra spierontspanning. Het heeft een gunstig effect op de herstelprocessen in het lichaam, helpt de weefselregeneratie te versnellen en het immuunsysteem te versterken.

De volgende manipulaties zijn opgenomen in de therapeutische massage voor een verkoudheid:

• Strelen (om de gevolgen voor te bereiden).
• Slijpsel.
• Knedende vingers en de hele borstel.
• Knijpen, knijpen en samengetrokken spieren verlammen.

Voor het vertrouwen in de voordelen van deze procedure, zou u de diensten van een ervaren bewezen massagetherapeut moeten gebruiken die niet meer kwaad zal doen aan de overbelaste rug.

Om de mogelijkheid van een terugval uit te sluiten, is het noodzakelijk om deel te nemen aan een recreatieve fysieke cultuur. Het zal u helpen om de spierelasticiteit snel te herstellen, het lichaam op te warmen, de bloedsomloop te verbeteren.

Je kunt alleen maar aan lichaamsbeweging doen nadat de pijn volledig is verdwenen. Als er bij het uitvoeren van ten minste één oefening pijn ontstaat, moeten de lessen worden gestopt.

Onder de omstandigheden thuis, kun je beginnen met een eenvoudige, herstellende gymnastiek:

1. Uitgangspositie - liggend op je rug, benen gebogen, voeten op de vloer.
2. De rug is strikt op de grond gedrukt.
3. Het is noodzakelijk om de knieën beurtelings naar rechts en links te draaien en ze samen te houden.
4. Herhaal oefeningen 30-40 keer gedaan.

Langzamerhand moet je je fysieke activiteit verhogen, luisteren naar je gevoelens. U kunt toevoegen aan de sportzaal kantelt in verschillende richtingen, squats, netjes draaien. Na een tijdje kun je zwemmen - het verhardt niet alleen het lichaam, maar versterkt ook het gespierde korset.

Tijdens de behandeling van de overbelaste rug is het noodzakelijk om een ​​speciaal dieet te volgen:

• Uitsluiting van het dieet van vet en gekruid voedsel, alcoholische dranken.
• Het is ook noodzakelijk om de hoeveelheid verbruikt zout te verminderen, omdat het water en schadelijke stoffen in het lichaam tegenhoudt.
• Indien gewenst, laten we zeggen 1 vastendag. Veel medische specialisten geloven dat vasten een positief effect heeft op pijnverlichting.
• Besteed meer aandacht aan het eten van vers fruit en groenten rijk aan vitamines en mineralen.
• Het is raadzaam om over te schakelen naar zuivelproducten (yoghurt, ryazhenka, kefir), die een gunstig effect hebben op de interne metabolische processen in het spijsverteringskanaal.
• Je kunt het gebruik van grote hoeveelheden vloeistof (thee, sappen, vruchtendranken) veroorloven, maar alleen als de pijn is verdwenen en er een kans is om uit bed te komen om naar het toilet te gaan.

Het is al lang gebruikt om rugpijn te behandelen, deze manipulatie - wrijven. Men geloofde dat dit de meest effectieve methode is om een ​​stijve rug te behandelen. Als wrijvingselement kunt u zowel de verwarmende en verdovende zalven als verschillende alcoholcompressen gebruiken.

Wrijf hun rug gedurende 3-5 minuten met scherpe, enigszins drukkende bewegingen, luisterend naar wat de patiënt zegt: is het pijnlijk voor hem, is het te warm? Het gebruik van wrijven verhoogt de bloedcirculatie, vermindert ontstekingen en voedt de cellen van het getroffen gebied.

Om ervoor te zorgen dat het wrijven het probleem niet verergert, moeten verschillende voorzorgsmaatregelen in gedachten worden gehouden:

1. Zalven en medicinaal wrijven mogen alleen door een arts worden voorgeschreven, omdat ze verschillende allergische reacties en ongewenste complicaties kunnen veroorzaken.
2. Gebruik met voorzichtigheid alcoholtincturen en verschillende folkremedies die mosterd, menthol of hete pepers bevatten, omdat deze de huid kunnen verbranden met onhandige hantering.
3. Als de huid enige schade heeft, zelfs kleine krasjes, is het gebruik van wrijven gecontra-indiceerd.
4. In gevallen waar de patiënt na de manipulaties slechter is geworden, moet het wrijven onmiddellijk worden geannuleerd.

De regel "preventie is eenvoudiger dan behandeling" is van toepassing op elke ziekte, inclusief een stijve rug. Om uzelf te beschermen tegen het optreden van deze ziekte, moet u:

• Houd uw gezondheid en lichaamsconditie zorgvuldig in de gaten.
• Voorkom tocht, plotselinge temperatuurschommelingen.
• Kleed je volgens het weer, niet te koud in de winter en niet oververhit in de zomer.
• Misbruik het gebruik van airconditioning en ventilator niet.
• Drink niet veel koud water om je dorst te lessen in de zomer.
• Blijf niet lang in de indringende wind en koel in de winter en sta in de zomer niet onder de uitputtende stralen van de zon.

De regels voor het behoud van gezondheid en behandeling zijn heel eenvoudig, het is alleen belangrijk om ze strikt te volgen, voor jezelf te zorgen en niet te vergeten de consulten van medisch specialisten.

Gereinigd (gekoeld) terug. Symptomen, oorzaken, behandeling.

Teruggedempte - hoe te behandelen?

Onze rug is een deel van het lichaam dat elke dag aanzienlijke belastingen ondergaat. De achterkant is een skelet dat we als akkoorden hebben geërfd. Het kost veel en tijdens de zwangerschap. Immers, een vrouw draagt, in tegenstelling tot een zoogdier, een zwangerschap op twee ledematen, en niet op vier. Veranderingen in de wervelkolom zijn kenmerkend voor elke leeftijd: in de kindertijd, wanneer we naar dans en acrobatiek gaan - microtrauma's, blauwe plekken; wanneer we jong zijn, wanneer we senioren helpen zware tassen te dragen en meubilair verplaatsen - stagnatie, radiculitis; in de volwassenheid begint het skelet te verzwakken en beginnen de problemen terug te nemen.

Brak terug: de belangrijkste redenen

Teruggeplaatst en zere rug - wat te doen? We worden op elke leeftijd geconfronteerd met dit probleem. Zonder er voldoende aandacht aan te schenken, verergeren we de situatie wanneer de verkoudheid zich ontwikkelt tot een chronische. Maar je kunt ermee omgaan, de oorzaken van rugpijn kennen:

• Concepten zijn de grootste vijanden voor onze rug. Wanneer zelfs warme lucht stroomt, vormen ze een gevaarlijke terugstroming voor de rug. Aldus worden myositis en lumbale pijnen gemakkelijk uitgelokt. Het is gemakkelijk om door de rug te glippen, wanneer de ventilatieopeningen openstaan ​​voor luchten in de auto en het openbaar vervoer.
• Airconditioners in winkels, sportclubs, schoonheidssalons, grote supermarkten op afdelingen met bederfelijke producten (zuivel, vlees). De temperatuur van de airconditioner mag niet meer dan 6-8 graden lager zijn dan de lichaamstemperatuur. En aangezien de meest voorkomende modus 20 graden is, moet je bedenken waar de rugpijn vandaan kwam, of je maximaal 26 graden kon draaien (min 10 graden tot de normale temperatuur, wat 36 graden is).

Zorg voor je gezondheid en aarzel niet om dat te zeggen in de kamer waar je werkt of studeert, genormaliseerde temperatuur. Omdat je dan behandeld moet worden. De rug is pijnlijk en het doet pijn - dit is wanneer je binnenkomt van de hitte in de koelte en omgekeerd. Spieren, zonder in staat te zijn snel over te schakelen naar een andere, de tegenovergestelde temperatuur, bevriezen in een spasme.

• Fluctuaties in temperatuur, die, net als tocht, gemakkelijk leiden tot een teruggeblazen gevoel. In de zomer, verwarmd, betreden we de koele zee - hier komen de ruggengraatspieren van de ruggenmergspieren vandaan. Je moet ofwel meteen zwemmen of wachten tot de lichaamstemperatuur nadat de brandende zon zakt. En om het reservoir binnen te gaan met een temperatuur lager dan 10 graden wordt lichaamstemperatuur in geen geval aanbevolen. Dit geldt in het bijzonder voor kinderen die zonder aarzelen hardlopen.

Afloop: de belangrijkste symptomen

De belangrijkste symptomen die terug bliezen, verschijnen niet onmiddellijk, maar na 10-15 uur, toen het spierweefsel verhardde en de pijn merkbaar werd. Afhankelijk van hoeveel u bent blootgesteld aan onderkoeling, temperatuursverandering, kan de ziekte zich manifesteren als een afzonderlijk symptoom en gepaard gaan met cumulatieve symptomen:

• scherpe pijnen en spit in de lumbale wervelkolom; moeite met bewegen;
• je kunt niet scherp opkomen, snel lopen, bukken;
• gevoelloosheid of een branderig gevoel achterin;
• zwelling van de huid in de lumbale wervelkolom;
• spinale spieratrofie;
• problemen bij het urineren: frequente toilettrips;
• overtreding van de menstruatiecyclus bij vrouwen;
• koorts als een teken van ontsteking in het lichaam. Heel vaak, wanneer de rug wordt opgeblazen, worden de spieren hard, het schouderblad, het been en de bilspier beginnen pijn te doen.

Wat wordt niet aanbevolen om te doen tijdens onderkoeling:

• Geniet in het bad of neem warme baden. Als iemand ten onrechte gelooft dat dergelijke procedures de pijn en gevoelloosheid van de spieren zullen verlichten, kan men zichzelf alleen nog verder kwaad doen. Spieren moeten in een bevroren positie eerst worden gemasseerd en vervolgens worden opgewarmd. Experimenteren met kritische temperaturen in het bad is ook niet de moeite waard. Voor deze doeleinden zijn zalven, gels, banken, enz. Het meest geschikt.
• Haast u niet tot zelfgenezing totdat u de oorzaak van myositis en rugpijn hebt bepaald. Het motto van elke zelfbehandeling is de uitdrukking: "Do not harm." Om te beginnen moet u de symptomen duidelijk volgen om te begrijpen dat u echt een slechte rug hebt, niet osteochondrose, ontsteking van de nieren of vrouwelijke organen. Het is het beste om hulp te zoeken voor een juiste diagnose en een arts te raadplegen. En combineer dan de medische behandelingsmethode met zachte geneesmiddelen uit de traditionele geneeskunde.
  

Blies terug: preventie van rugklachten

Om rugklachten te voorkomen, moet u vermijden:

• temperprocedures zonder voorafgaande voorbereiding en afvegen;
• kleding volgens het weer en vermijd modieuze kleding met een lage taille tijdens het koude seizoen. Het is het beste om kleding gemaakt van natuurlijke stoffen te dragen en om het thermische effect te bereiken, draag ze in verschillende lagen;
• vermijd plotselinge veranderingen in temperatuur;
• zet de airconditioning niet meteen aan als u uit de douche komt;
• doe profylactische oefeningen;
• gebruik fysiotherapie en massage om rugklachten te voorkomen.

Fysiotherapie en massage

Fysiotherapie en massage zijn alleen effectief in afwezigheid van acute schietpijn en vervormingen van de rug. Ze zijn meer gericht op het voorkomen van rugklachten, maar hebben een helende werking op het hele lichaam.

Deze procedures kunnen zowel complex als apart van elkaar worden uitgevoerd.

De belangrijkste voordelen van deze procedures zijn:

• verminderde inname van medicijnen;
• gebrek aan allergische reacties;
• verbetering van metabole processen;
• activering van de bloedstroom door het lichaam;
• immuniteitsversterking;
• toename van activiteit.

Preventieve maatregelen om de efficiëntie te verhogen, moeten altijd worden uitgevoerd. En als acute pijnen zijn verschenen, om het extra risico van de ontwikkeling van een dergelijke ziekte tot een chronische ziekte te voorkomen, niet alleen beperkt tot manuele therapie, maar onmiddellijk medische hulp inroepen.

Therapeutisch vasten

Propaganda van de helende eigenschappen van vasten wordt beschreven door vele praktische wetenschappers, zoals Nikolai Amosov, Paul Bragg, en anderen.Deze mensen, als bevestiging van de effectiviteit van hun methoden, waren zelf langlevend.

Het lijkt erop dat je met de hulp van de honger je rug kunt genezen. Opgemerkt moet worden dat honger een goede pijnstiller is voor het lichaam en in sommige gevallen zelfs de meest complexe ziekten behandelt. Dit feit wordt verklaard door het feit dat we je lichaam van voedsel beroven, we faciliteren het werk van het spijsverteringsstelsel en, bijgevolg, zijn de meeste inspanningen van ons lichaam, vatbaar voor het proces van zelfgenezing, niet gericht op de spijsvertering, maar op de genezing van het pijncentrum.

Vasten betekent zwaar drinken. Het wordt aanbevolen om 2,5 - 3 liter vocht per dag te drinken: schoon water, afkooksel van kruiden. U kunt in de voeding vetarme kefir, yoghurt opnemen.

Deze methode is echter radicaal en moet alleen worden toegepast na voorafgaand overleg met een arts en bij afwezigheid van ziekten van het maag-darmkanaal.

Genezing gymnastiek

De gymnastiek ontwikkeld door de beroemde atleet V. Dikul door middel van eenvoudige oefeningen zal helpen voorkomen dat het uiterlijk van rugklachten.

Oefening 1. Startpositie - de nadruk in de vloer met je handpalmen en knieën, het lichaam moet een rechte lijn vormen. Buig je rug naar beneden, strek je buik op de grond, gooi je hoofd zo veel mogelijk omhoog. Voer de oefening 10-15 keer uit.

Oefening 2. Uitgangspositie - liggend op zijn rug op een hard oppervlak. Buig het linkerbeen bij de knie, trek het zoveel mogelijk naar de borstkas, fixeer deze positie gedurende 10-15 seconden. Oefeningen wisselen af ​​voor beide benen. Voer 15-20 keer 1-2 benaderingen uit.

Oefening 3. Startpositie - liggend op zijn buik op een hard oppervlak. Benen uitgerekt, samen gesloten. Armen buigen ter hoogte van de elleboog en heffen het bovenste deel van het lichaam op, alsof je het denkbeeldige voorwerp probeert te bereiken. Voer 10-15 keer uit.

Oefening 4. "Slikken". Uitgangspositie - staand, benen bij elkaar. Buig de bovenste torso parallel aan de vloer, leg je handen opzij, focus op één been en duw de andere zo ver mogelijk naar boven. Deze oefening wordt 5-10 keer herhaald voor elke ledemaat.

Oefening 5. "Draaien". Uitgangspositie - op de grond liggend, met gebogen knieën, handen achter zijn hoofd. Voer een draaiende romp aan de linker- en rechterkant uit, zonder de billen van de vloer te scheuren. Herhaal 5-10 keer 1-2 sets.

Herhalend deze eenvoudige oefeningen dagelijks, kunt u de spieren en de verbindingen van de rug ontwikkelen. In het algemeen zal elke gymnastiek thuis, zwemmen, yoga, Pilates u zeker helpen problemen met de lendenen te vermijden.

Blies terug: medicamenteuze behandeling

Voor velen doet zich de vraag voor: wat te doen als je je de rug toekeert. Om pijn te verlichten, kunt u pijnstillers, compressen op basis van alcohol, verwarmende zalven en gels, injecties, speciale procedures (fysiotherapie en elektroforese) gebruiken.

Als een noodbehandeling moet u de volgende reeks handelingen uitvoeren:

1. Leg de patiënt op een vlak, hard oppervlak in een comfortabele positie. Verwijder uit het kledinggebied van de achterkant.
2. Voor acute pijn, geef pijnstillers: Analgin, Helpex, Ketanov of Spazgan.
3. Vermaal de onderrug met een verwarmende zalf: Indomethacin, Finalgon, Apizartron of Kapsikam. Deze zalven zullen helpen stijve spieren op te warmen om pijn te verlichten. Men moet echter niet vergeten dat opwarming gels een grotere penetratiediepte hebben, in tegenstelling tot de oppervlakte-effecten van zalven. Ook kan de rug worden ingewreven met alcohol, wodka, propolis. Voor een diepere penetratie moet u elektroforese gebruiken.
4. Wikkel een warme plek in met een warme sjaal of kleed.
5. Bij aanhoudende pijn, een arts raadplegen. Hoogstwaarschijnlijk krijgt u een kuur met injecties, fysiotherapie en / of massage.

Blies terug: thuisbehandeling

Als u bent teruggeblazen en weet wat u moet behandelen, kunt u dit probleem thuis aanpakken. Hoewel deze therapie het best gecombineerd kan worden met een medische methode.

Tot de traditionele geneeskunde behoren de volgende behandelingsmethoden voor lumbale pijn:

• Wrijven over de rug met alcoholtincturen. Je kunt alleen pure alcohol, wodka, propolis gebruiken. Dergelijke manipulaties verwarmen de huid van de onderrug, waardoor de zachte, die actief rond de laesie circuleert, versterkt en gifstoffen actiever verwijdert.
• Het gebruik van "dry hot water bottle". Zogenaamde procedure met de bevestiging van voorverwarmde zakken zout aan de onderrug van de patiënt. Of mosterd pleisters plakken. Dergelijke manipulaties maken het mogelijk om pijnklachten te verwijderen en spieren op te warmen die verhard zijn in de spasmen.
• Compressen toepassen voor de achterkant. We sluiten dit kompres met vershoudfolie en binden een warme sjaal of sjaal om de rug.

Recept 1. Mosterdkompres. Meng 1 theelepel. mosterd droog poeder met 30 ml thee gefilterd uit theebladeren. Houd 15-20 minuten aan 2 keer per dag.

Recept 2. Honing-mierikswortelkompres. 1 theelepel. gesmolten honing gemengd met 1 el. l. rauw geraspt op een fijn geraspte mierikswortel. Roer goed. Breng de brij gelijkmatig aan op het koolblad, bedek het midden van de pijn ermee, dek af met cellofaan erop en wikkel het 30-40 minuten.

Recept 3. Paardenkastanje tinctuur. Voeg in 0,5 liter alcohol 150 g gehakte paardekastanje toe. Capaciteit om te sluiten en aandringen op een donkere plaats gedurende 2 weken. Tap vervolgens de vloeistof af, verwijder het neerslag en voeg 100 ml gekookt water toe. Het wrijven is klaar. Je kunt het gebruiken ter gelegenheid van de behoefte niet alleen voor de rug, maar ook om vermoeidheid van de benen te verlichten.

Recept 4. Paardebloemtinctuur. Voeg in 1 liter alcohol 500 g gele paardebloemen toe. Sta twee weken lang op een donkere plaats.

Recept 5. Tinctuur van salie en sabelnik. Neem 250 g van elk kruid, giet 1 liter alcohol. Sta twee weken lang op een donkere plaats.

• Het dragen van een riem van honden- of schapenwol, die bijdragen aan het verbeteren van de bloedstroom en het verwarmen van de laesie.

In gevallen waar u uw rug hebt geblazen, zou u het niet lichtvaardig moeten nemen om geen chronische ziekten te krijgen.

Wanneer de lumbale is gesprongen en de lumbago verschijnt (ernstige pijn die niet toestaat om te buigen), begint iemand na te denken over het behouden van zijn eigen gezondheid. Het lijkt erop dat pathologie kan worden voorkomen, maar we beginnen pas na de verschijning van vreselijke complicaties aan de beginselen van preventie te denken.

wat te doen als je terug blies

Veroorzaakt koude lendenrugrug

Wanneer een persoon de onderrug heeft gekoeld en begint de oorzaak van deze aandoening te analyseren, kan het vaak geen rugpijn associëren met het effect van koude massa's. Paradox, maar vaker wordt de lendenen in de zomer geblazen.

Hoe hypothermie optreedt:

1. Werk in de hitte draagt ​​bij aan een goede "opwarming" van de spieren: verhoogde bloedtoevoer, verhoogde spierfunctionaliteit, versneld metabolisme;
2. Bij een korte "pauze" krijgt de rug een deel van de koude lucht. De temperatuur is natuurlijk niet negatief, maar zelfs onbelangrijke koeling is voldoende om de vaten in hun oorspronkelijke staat te laten spasmen (die vóór de "opwarming" was);
3. De situatie verslechtert als iemand tijdens een pauze een "slok" koud water drinkt. Het is voldoende dat de achterkant "afkoelt". Het is alleen nodig om te wachten op de volgende dag om te begrijpen wat de taille verbleekte;
4. Een soortgelijk mechanisme van het begin van pathologie van de rug treedt op als een persoon na "opwarmen" in een kamer zit met een airconditioner geïnstalleerd met een blote rug;
5. Klapt bestuurders terug die vaak uit de auto "opgewarmd" naar de frisse lucht komen.

Er zijn andere mechanismen waarbij een persoon de onderrug kan koelen, maar er is in alle gevallen één reden: onderkoeling na toenemende bloedtoevoer en verhoogde spieractiviteit.

Hoe dat gekoelde terug te bepalen

De vrouw heeft de onderrug gekoeld - pijn in de rug en de buik

Enige tijd na de actie op de "verwarmde" rug van koude lucht, treden er symptomen op, volgens welke een persoon begrijpt dat hij de lage rug is binnengedrongen:

• Ernstige pijn bij het spannen / buigen van de rug;
• Gedwongen ("bevroren") houding;
• Branden en jeuk in de lumbale regio;
• Blauwachtige kleur;
• Pijn in de onderste ledematen en de gluteale regio;
• Verhoogde plassen;
• Schending van de menstruatiecyclus bij vrouwen.

Deze symptomen kunnen samen of afzonderlijk verschijnen, met een geleidelijke verslechtering of verbetering van de toestand van een persoon, die afhangt van de aard van de pathologie.

Wat te doen: eerste hulp

Met een lichte ernst van de pathologie, kan het thuis worden behandeld. Volg hiervoor de volgende medische aanbevelingen:

• Strikte bedrust voor meerdere dagen;
• Smeer de lenden gedurende 10-20 dagen met verwarmende zalven (finalgon, fastum-gel);
• Alvorens uit te gaan om te kleden volgens het weer;
• Breng een anestheticum aan dat de arts heeft voorgeschreven;
• Neem geen hete baden in, omdat het pijnsyndroom zal toenemen;
• Om de onderrug te smeren met ontstekingsremmende zalf met een verdovend effect (bijvoorbeeld een eindgom).

Waarschuwing! Naleving van deze principes veroorzaakt niet altijd verlichting van pijn, wat gepaard gaat met de mogelijkheid van spierspasmen, die niet worden geëlimineerd door ontstekingsremmende geneesmiddelen en zalven.

Wat te doen met spierspasmen:

• Smeer het getroffen gebied met verwarmende zalven;
• Ga in bed liggen en pak jezelf in een warme deken;
• Om de lokale bloedtoevoer te verbeteren, kunt u een geestkompres op uw onderrug plaatsen of een zak met grof zout op een gasfornuis verwarmen;
• Terwijl u rondloopt in het appartement, moet u een speciale riem van schapen- of hondenwol dragen;
• Goed helpt bij spierpijn (spierpijn) en ontspannende massage.

Als deze procedures tijdens de week niet helpen, kan de arts injecties van spierverslappers voorschrijven, die spierspasmen verlichten, maar niet iedereen zal deze geneesmiddelen nodig hebben, omdat deze de druk aanzienlijk verminderen.

Folkbehandeling, indien teruggegleden

Als het lumbale gedeelte van de rug is doorboord, kan het worden behandeld met folkremedies. Het is beter om ze te combineren met de bovenstaande medische methoden.

Traditionele behandelingen voor lage rugpijn:

• Opwarmcompressen op basis van alcohol, wodka. Ze verbeteren de lokale bloedtoevoer, wat leidt tot een verhoogde afgifte van voedingsstoffen en ontstekingsremmende componenten van het immuunsysteem aan beschadigde weefsels;
• Het aanbrengen van verbanden met zout en mosterdpleister op het pijngebied leidt tot resorptie van ontstekingshaarden, hematomen (plaatselijke bloedophopingen) en oedeem;
• Gecombineerde kompressen met zout, mierikswortel, mosterd en honing combineren een verwarmend en ontstekingsremmend effect. Ze moeten echter zeer zorgvuldig worden behandeld met hun overbelaste onderrug, omdat de kans op huidirritatie en het optreden van een allergische reactie groot is;
• Als er verwondingen en scheuren op de huid zijn, gebruik dan verbanden met antiseptische stoffen (furatsiline, septotsid), waarop u een wollen sjaal kunt doen voor een opwarmend effect.

Wanneer de pijn verdwijnt, raden we aan geleidelijk aan met fysieke activiteit te beginnen. Tegelijkertijd "luisteren" naar de staat van de rug. Als de pijn afwezig is, probeer dan het zwembad te bezoeken. Goed zwemmen versterkt het gespierde frame van de rug, dus bij regelmatige oefeningen wordt de kans op myalgie aanzienlijk verminderd.

Thuis kun je therapeutische oefeningen doen. Complexe profylactische oefeningen voor rugpijn:

• Ga op je rug liggen en buig je knieën. Laat je voeten op de grond;
• Buig anders uw knieën in verschillende richtingen;
• Houd tegelijkertijd je rug op de grond gedrukt;
• Herhaal de oefening 30-40 keer;
• Het is raadzaam om na de les een warme douche te nemen en een verwarmende rugmassage te houden.

Concluderend merken we op dat gymnastiek niet onmiddellijk na het pijnsyndroom moet worden gedaan, wanneer de rug is gewist. Als spierkramp optreedt, is het nodig om de spieren de tijd te geven om te herstellen.

Als u de onderrug niet zelf kunt behandelen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Hij zal pijnstillers en een reeks onderzoeken voorschrijven die de ware oorzaak van spierpijn zullen bepalen.

Niet altijd, als je je rug koel houdt, kun je alleen spierkrampen "wegwerken". Dit verslechtert vaak het beloop van andere aandoeningen van de wervelkolom (hernia, osteochondrose), waarbij het onmogelijk is om de rug te verwarmen.

Als een vrouw de onderrug heeft gekoeld, is de pijn niet noodzakelijk gerelateerd aan de pathologie van de rug. Mogelijke verergering van ziekten van het voortplantingssysteem, die zich manifesteren pijn in de lumbale regio (ontsteking van de eierstokken en de baarmoeder).

Het is onmogelijk om de mogelijkheid uit te sluiten dat pijn in een persoon niet verschijnt vanwege het feit dat het "doorklinkt", hoewel de patiënt zeker is dat het verscheen na onderkoeling. Hoe dan ook, de arts zal efficiënter kunnen achterhalen wat te doen met uw rug.

We raden aan om onmiddellijk na het verschijnen van pijn een specialist te raadplegen. U kunt zich dus verzekeren tegen de verschijning van vreselijke complicaties die voortkomen uit hypothermie van verschillende anatomische structuren van de wervelkolom en het kleine bekken. Zorg voor je gezondheid!