Hoe de immuniteit van het kind thuis te verbeteren

Hoe de immuniteit bij kinderen verhogen? Veel ouders geven om dit probleem.
Het verbeteren van de immuniteit is niet zo'n moeilijke taak, maar het vereist consistentie en systematiek.

Er zijn slechts drie natuurlijke stimulerende middelen voor immuniteit - honger, koude en fysieke activiteit. Kinderen moeten vaker lopen, ze moeten niet worden ingepakt, ze mogen niet heet zijn thuis, ze mogen ook niet met geweld worden gevoed, het is noodzakelijk dat het kind om voedsel vraagt.

Zodat het kind geen pijn doet, moet:
1. De kamer 1-2 keer per dag luchten.
2. Loop vaker en verplaats meer.
3. Een kind moet goed slapen.
4. Voeg zoveel mogelijk groenten en fruit toe aan het dieet.
5. Weiger producten met kleurstoffen, smaakstoffen, conserveermiddelen, enz. Woon kinderen niet aan chips, crackers, frisdrank en andere producten van de chemische industrie.

Overweeg eenvoudige recepten om de immuniteit te verbeteren.

Citroen en honing.
Het recept is als volgt: pers citroensap in het water en drink het de hele dag op. De tool zal nog effectiever zijn als je hier wat honing toevoegt, als het kind er geen allergieën voor heeft.
Heerlijke mix.
Hak 1,5 kopjes rozijnen fijn, 1 kop walnoten, 0,5 kopjes amandelen, 2 citroenen, meng het met 0,5 kopjes gesmolten honing. Geef 1-2 theel. (afhankelijk van de leeftijd) 3 keer per dag een uur voor de maaltijd. Dit mengsel is geschikt voor kinderen vanaf twee jaar en ouder. Het mengsel verzadigt het lichaam met essentiële vitamines en sporenelementen, die het immuunsysteem bij kinderen zullen helpen versterken.

Fysieke cultuur.

Als een kind vaak keelpijn heeft, als hij een zwak immuunsysteem heeft, dan zullen dergelijke oefeningen hem helpen versterken:

Leeuw pose
Vraag het kind om de kin te bereiken met de punt van de tong en houd deze gedurende 3 tot 10 seconden vast. Zo'n houding van spanning van de tong en keelholte verbetert de bloedstroom, de keelholte wordt gedesinfecteerd, en de files lossen op, wat infectie veroorzaakt, waardoor angina en andere problemen ontstaan. Laat het kind deze oefening doen tijdens het poetsen. Wanneer angina wenselijk is om dit elk uur te doen.
Warm de nek op.
Draai het hoofd langzaam naar rechts en naar links. Deze oefening werkt op de oor-lymfeklieren en beschermt ze tegen ontstekingen.
Massage van de bronchiën en longen
Leer je kind om voorzichtig op zijn borst te porren terwijl hij met zijn vuisten uitademt met de geluiden "a", "o", "u". Een dergelijke zelfmassage van de borst ontwikkelt de natuurlijke afweer van het bronchopulmonale systeem.

Goede voeding.

Om het immuunsysteem van het kind normaal te laten functioneren, zijn eiwitten, vitamines (A, B, C, E) en mineralen (zink, magnesium, koper, ijzer) nodig.

Eiwit - vlees, vis, peulvruchten
Vitamine A - groenten van gele en rode kleur, lever, eieren, boter
Vitamine C - krenten, wilde roos, citrus, duindoorn, peterselie, paprika's, aardbeien
Vitaminen van groep B - slachtafvallen, zonnebloempitten, volkoren brood, noten, boekweit, peulvruchten, gekiemde granen
Vitamine E - lever, zaden, noten, gekiemde granen, boter en plantaardige olie, havermout, boekweit, lijnzaad, eieren
Zink, magnesium, koper, ijzer - noten, slachtafval, granen, appels
Let op de toestand van de ingewanden van het kind, want de immuniteit hangt af van de darmmicroflora. Het is in de darm dat de synthese van immunoglobuline wordt gestimuleerd en bovendien is de geslakken darm een obstakel voor de absorptie van nuttige stoffen in voedsel.
Naar de darm was normaal, probeer ervoor te zorgen dat het kind meer zuivelproducten, bio-yoghurts en voedsel dat rijk is aan vezels eet.

Verharding om het immuunsysteem te versterken.

Verharding van de keel - drink koele dranken, eet ijs. We moeten voorzichtig zijn, om de keel van het kind geleidelijk aan en voorzichtig aan de keel te laten wennen. U kunt beginnen met het spoelen van uw mond met koud water
Algemene verharding van het lichaam - afvegen met een natte handdoek, overgoten met koud water, een douche, zwembad.

Spoel de mond.
Na elke maaltijd moet het kind uw mond spoelen met zout water. Deze methode vermindert de concentratie van ziektekiemen en bewaart tanden van cariës. Deze procedure interfereert niet met volwassenen.

Massage.

Deze tool zal het kind redden van frequente verkoudheden, keelpijn, enz. Neem de zee afgeronde kiezels. Wrijf ze in met warm gekookt water met zeezout en een druppel azijn. Het kind moet 3-5 minuten op blote voeten op deze stenen lopen. Voer deze procedure 2-3 keer per dag uit.
Handig voor een baby-voetmassage met oliën: meng 2 druppels eucalyptusolie, theeboom en citroenboom met 20 ml van een basisolie. Doe een voetmassage gedurende 2-3 minuten

Stress leidt tot een verzwakt immuunsysteem. Probeer het zo te maken dat naar het kleuteronderwijs gaan niet stressvol is voor het kind. Bovendien kan de wens om thuis te blijven en niet naar de kleuterschool te gaan een psychologische oorzaak van ziekte zijn.

Hoe de immuniteit van het kind folk remedies verhogen

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie lijden kinderen in de vroege stadia van het leven tot tien keer per jaar aan verschillende acute catarrale ziektes. In de gebruikelijke werkingsmodus van het beschermende systeem kunnen kinderen 4-5 keer een verscheidenheid aan influenza en infecties van adenovirale aard met milde ernst 4-5 keer overdragen (met symptomen als een loopneus, hoesten, lage temperatuur). Het is niet altijd mogelijk om farmacologische geneesmiddelen te gebruiken voor gezondheidsbevordering. In verband met dit probleem geven de meeste ouders om de vraag hoe de immuniteit van het kind met behulp van folk remedies kan worden verhoogd.

Verhardende immuniteit is een kwestie van vele jaren, omdat immunologisch geheugen niet erfelijk is, maar wordt verworven met de verdere ontwikkeling van het lichaam. Deze ontwikkeling moet gepaard gaan met passende aanvullende acties die leiden tot een toename van de beschermende eigenschappen van het organisme.

Middelen om de immuniteit bij kinderen te verhogen

Voor de regeneratie van immuniteit kansen van kinderen gebruiken dergelijke folk remedies:

ontstekingsremmende en versterkende kruideninfusies
propolis
mengsels van natuurlijke producten die vitamines bevatten
verharden, massage
andere middelen

Ontstekingsremmende en versterkende kruiden

Op voorwaarde dat het kind vaak ziek is, kunnen ouders hun afweer onafhankelijk versterken of herstellen met behulp van medicinale kruiden, waarvan het gebruik tot uitdrukking komt in de immunostimulerende werking. Deze kruiden omvatten:

kamille
Sint-Janskruid
lindeboom
bruine bloemen
melisse
calendula
trein

Deze planten kunnen afzonderlijk worden gebrouwen en in het complex worden gebruikt.

Om de immuniteit van de folkremedies te verhogen, kan het kind door infusie bereiden:

je moet in dezelfde verhouding het gras verzamelen van wilgenroosje en sint-janskruid, lindebloemen, kastanje, calendulabloemen, citroenmelisse gras
eetlepel van deze planten giet kokend water - een glas
aandringen 5-6 uur
voeg honing toe als allergische reacties niet worden waargenomen (een bijenproduct mag helemaal niet worden gegeven aan kinderen jonger dan drie jaar)
voeg 2-4 druppels echinacea tinctuur of propolis toe (een algemeen patroon is één druppel voor een levensjaar)

Een kind kan 3-4 keer per dag een slok nemen in verschillende slokjes.

Een ander afkooksel heeft niet minder uitgesproken immuunstimulerende eigenschappen. Wat u moet maken:

in dezelfde verhouding worden de bloemen van linde en paardestaart genomen
een eetlepel plantaardige elementen is gevuld met een glas kokend water
afkooksel wordt toegediend tot het afkoelt

Dit drankje moet 4-5 keer per dag worden ingenomen in een eetlepel. De behandelingskuur mag niet langer dan tien dagen duren.

Hoe kruiden adaptogens toe te passen

Voordat u kennismaakt met de methode die wordt aangegeven in de ondertitel, moet u een idee krijgen van wat adaptogenen zijn.

Adaptogenen - farmacologische groep van geneesmiddelen van natuurlijke of kunstmatige oorsprong. Deze medicijnen kunnen het niveau van niet-specifieke resistentie voor een groot aantal schadelijke factoren verhogen.

Een andere betekent dat het immuunsysteem van het lichaam toeneemt, zijn de zogenaamde plant adaptogens. Onder hen zijn de meest populaire:

Voordat ouders beslissen welke populaire remedies voor kinderen en om hun immuniteit te vergroten het meest acceptabel zijn, is het belangrijk om het volgende te leren:

Het beschermende systeem van een kind jonger dan 6-7 jaar is niet volwassen genoeg, en daarom, in plaats van het versterkende effect van deze planten, kunt u een vermindering van het immuunsysteem veroorzaken.

Voorbereidingen op basis van deze kruiden geschikt om voor te bereiden voor adolescenten. In dit geval worden de dosering en de duur van de behandeling bepaald door de arts.

Het is belangrijk op te merken dat de bereidingen van Eleutherococcus en Ginseng de druk kunnen verhogen en kunnen bijdragen aan nerveuze overmatige stimulatie. Vanwege deze omstandigheden is het verboden voor deze planten om te kiezen voor primaire arteriële hypertensie, vegetatieve-vasculaire dystonie van een gemengd type en voor zenuwpathologieën.

Als de contra-indicaties voor het kind niet relevant zijn, kan hij infusie innemen in de ochtend en de middag, maar niet na 17.00 uur.

Een andere remedie met geschikte effecten om het immuunsysteem te versterken is de pioenroos.

Peony root tincture heeft immunomodulerende eigenschappen en is rustgevend. Het wordt genomen in afwachting van de slaap. Dosering: één druppel voor 1 jaar. De cursus kan niet meer dan twee weken duren.

Hoe kan anders de immuniteit van de kindergeneesmiddelen van het kind toenemen? Een goed stimulerend immuniteitseffect is de infusie van zwarte bessenbladeren. Om een drankje te bereiden, wordt een eetlepel droge bladeren met kokend water (één glas) gegoten en vervolgens 3-4 uur in een goed afgedekte bak gebrouwen. Je kunt een beetje citroensap en honing toevoegen. Het product wordt 3-4 keer per dag in de vorm van thee gebruikt, de kuur 2-3 weken.

Biostimulerende middelen

Naast de bovengenoemde methoden, kan niet-specifieke immuniteit worden versterkt door biostimulerende middelen, waaronder:

Citroengras uit het Verre Oosten
koninklijke gelei

Het gebruik van deze geneesmiddelen kan alleen worden voorgeschreven door een medische professional nadat het immunogram is genomen. In de regel worden biostimulerende middelen gebruikt in combinatie met de behandeling van primaire en secundaire aandoeningen. De behandelingskuur duurt 10 dagen en wordt elke maand op gelijke tijdstippen gehouden. De totale behandelduur is 3-6 maanden.

Vitaminemengsels

Een verscheidenheid van achtergrondnegatieve toestanden zoals hypovitaminose, darmproblemen, bloedarmoede en asthenie zijn kenmerkend voor kinderen die vaak ziek worden. Deze symptomen verminderen het beschermende vermogen van het immuunsysteem en veroorzaken een verdere verslechtering van de aandoening.

Folkmedicijnen ter verbetering van de immuniteit bij kinderen in dergelijke situaties worden vertegenwoordigd door een aantal vitaminemengsels, afkooksels, die bijdragen tot de verbetering van metabole processen, een betere spijsvertering. Ze normaliseren ook de slaap en eetlust. Voor de immuniteit van kinderen passen deze folk remedies:

wild rozenwater
honing-notenmix met rozijnen en citroen
aloë sap met honing
cranberrysap
afkooksel van haver en lijnzaad
een mengsel van kalium en frambozensap

Bekijk nog een recept voor een van de populairste manieren om de immuniteit van kinderen te versterken:

walnoten, rozijnen, dadels (elke component is een glas), een half glas amandelen, een paar citroenen, 100 gram aloëbladeren worden door een vleesmolen gehaald
het resulterende mengsel wordt 300 - 500 ml honing gegoten, gemengd
toegediend in de koelkast gedurende 2-3 dagen
het mengsel wordt tweemaal daags op een theelepeltje aan het kind gegeven

Alternatief vitaminemengsel:

500 g veenbessen en citroen worden fijngehakt
twee eetlepels honing worden toegevoegd aan de massa, alles is gemengd
het mengsel krijgt twee keer per dag een eetlepel, het is mogelijk met thee

Verse sappen en compotes

Als ouders denken over hoe ze de immuniteit van het kind met folkmedicijnen kunnen versterken, zijn verse vruchtensappen perfect. Ze kunnen vanaf een jaar aan kinderen worden gegeven, maar niet in pure vorm, omdat ze te sterk geconcentreerd zijn. Het wordt aanbevolen om verse sappen te verdunnen met water.

Om de reserves aan vitamine C aan te vullen, is het passend om verse citrusvruchten te gebruiken. Granaatappelsap zal het hemoglobine verhogen. Sappen van wortels en bieten zijn bijzonder rijk aan vitamines.

Voor het gebruik van verschillende compotes is het beste seizoen zomer. Zo'n drankje is goed omdat het een milder effect heeft op de immuniteit van het kind. Bessen en vruchten van compote zijn ook niet zonder nuttige eigenschappen. Ze kunnen worden geserveerd in pure vorm, op smaak gebracht met honing. Bovendien omvat de niet minder nuttige bereidingswijze de volgende acties: verbrijzel de vruchten en breng op smaak met zure room.

infusies

Een andere goede manier om de vraag te beantwoorden is hoe de immuniteit van het kind te versterken met behulp van folk remedies. Om de bescherming van zijn lichaam te verbeteren, kunt u een speciale infusie aanbrengen. Het is gemaakt van de bladeren van een walnotenboom. Twee eetlepels van deze bladeren zijn gevuld met kokend water (500 ml). Het mengsel moet een nacht trekken. Het is acceptabeler als u de infusie in een container zoals een thermoskan houdt. Er wordt elke dag een infusie genomen. De dosis voor een kind is een kwart kopje.

Hoe de immuniteit van het kind folk remedies verhogen in het buiten het seizoen

Immuniteit versterken bij kinderen folk remedies zijn niet alleen beperkt tot plantaardig voedsel zoals fruit, bessen en groenten.

Visolie

Ongetwijfeld de voordelen van een natuurlijke immunomodulator, verrijkt met vitamine A, D en verzadigde vetzuren. Visolie is niet het meest heerlijke product, maar tegenwoordig kan het in apotheken worden gekocht in capsules, wat de ontvangst van deze tool enorm vergemakkelijkt. Visolie is niet alleen nuttig voor immuniteit, maar ook voor de hersenen, omdat het medicijn zijn activiteit aanzienlijk verbetert. Het moet ook worden opgemerkt dat het beschreven medicijn een verbetering in haar en nagels veroorzaakt.

zeevruchten

Essentiële omega-3-vetzuren zijn te vinden in zeevruchten. Zonder deze componenten is het onmogelijk om te praten over het beschermende systeem van het lichaam dat volledig is voorzien van alle stoffen. Een speciale hulp voor het lichaam van het kind is noodzakelijk in het laagseizoen, waarin de dreiging van het vangen van verkoudheid sterk stijgt.

De volksremedies die hierboven zijn genoemd tijdens epidemische seizoenen zullen een betrouwbare versterking zijn in het tegengaan van de schadelijke factoren die het immuunsysteem verzwakken. Zelfs als het kind ziek wordt, zal de ziekte zonder complicaties doorgaan.

Andere populaire volksremedies voor het verhogen van de immuniteit van het kind

Om de immuniteit van het kind zeer snel te verbeteren, past veel volksremedies. Blijf niet stilstaan bij een beperkte lijst van bekende middelen. Het menselijk lichaam heeft individuele kenmerken en wat goed is voor één, het is geen feit dat het voor een ander effectief zal zijn. Dit is vooral belangrijk om te begrijpen of u allergisch bent voor een product. In dit geval moet u het arsenaal aan beschikbare natuurlijke remedies uitbreiden om de immuniteit te verbeteren.

Zemelen voor immuniteit

1 eetlepel tarwe of roggezemelen wordt met een glas water gegoten. Het mengsel wordt gedurende 30-40 minuten gekookt. Na alle operaties wordt er een eetlepel gedroogde calendula bloemen aan toegevoegd, eerder geplet. Het mengsel wordt gedurende vijf minuten gekookt. Daarna wordt het gekoeld, gefilterd en gekruid met een theelepel honing. Je moet vier keer per dag een kwart kopje nemen voor de maaltijd. De cursus kan behoorlijk lang duren.

Ceder olie

Om verkoudheid te voorkomen, kun je het kind 2-3 keer per dag een paar theelepels geven om het immuunsysteem van cederolie te versterken. U moet de olie vóór de maaltijd consumeren. Het verloop van dergelijke therapie is een maand. Het is tijdens de cursus noodzakelijk om de kinderstoel te bewaken. Verlaag indien nodig de dosis indien er problemen zijn met de stoel.

Uio Siroop

Om het immuunsysteem effectief te versterken en verkoudheden tegen te gaan, moet uienmengsel in de winter systematisch worden gebruikt. Voor de bereiding is het nodig om 0,25 kg ui te nemen, het te hakken, 0,2 kg suiker toe te voegen, water (0,5 l) toe te voegen. Meng het mengsel op laag vuur tot het de staat van siroop bereikt. Volgorde van toediening: één theelepel drie keer per dag vóór de maaltijd.

gentiaan

Gentiaanwortels (10 g) worden gevuld met water in een volume van één liter. De vloeistof wordt gedurende 20 uur geïnfundeerd en vervolgens gefilterd. Vervolgens wordt er 1 kg suiker aan toegevoegd. Het mengsel wordt op een klein vuur gezet tot het kookt. Laat het mengsel afkoelen. Bewaar het op een koele plaats. Kinderen geven drie keer per dag een halve kop. De tool zal de immuniteit van het kind helpen versterken.

Groente- en fruitmix

Hoe de immuniteit van het kind folk remedies verhogen? Dit zal alle bekende groenten en gedroogde vruchten helpen.

Deze tool versterkt het immuunsysteem en verhoogt de vitaliteit. Een bonus in de vorm van bloedzuivering is bijgevoegd.

Recept: 0,5 kg wortels en 0,5 kg bieten wassen, schillen, hakken, in een bak doen en kokend water gieten. Het mengsel wordt gekookt op een stiller vuur tot het moment dat de bieten klaar zijn. Hierna is het nodig om te spannen en toe te voegen aan de bouillon voor een handvol rozijnen en gedroogde abrikozen. Zet het vuur opnieuw op en breng het aan de kook. Kookbehoefte 3-4 minuten. Voeg dan een eetlepel honing toe en blijf ongeveer 12 uur in de koelte. Kinderen moeten een halve eetlepel een halve dag nemen, drie keer per dag gedurende een maand.

Vitamine-infusie

Er is ook een variant van folkremedies voor immuniteit voor kinderen, die zullen helpen de verzwakte immuniteit te vergroten vanwege het hoge gehalte aan noodzakelijke stoffen:

neem twee stukjes bosbessensap en drie stukjes brandnetel en wilde rozenbessen
hak en meng goed
brouw vier theelepels met kokend water (één glas)
laat het 3-4 uur brouwen, zeef
geef het kind een glas 2-3 keer op 24 uur voor een maand, waarna een pauze (1 maand) wordt geregeld en de koers wordt hervat

Vijgen in melk

Voor frequent terugkerende verkoudheden, kunt u de volgende aanbeveling van informele geneeskunde gebruiken: 2-3 fig fruit in de melk koken boven een stille brand. Geef het kind: hij moet de vijgen eten en de melk drinken terwijl het warm is.

Naalden voor immuniteit

Ouders die nadenken over hoe de immuniteit van het kind met folterbereidingen kan worden verhoogd, mogen er geen rekening mee houden dat een dergelijke natuurlijke component als naalden ook waardevolle eigenschappen heeft die het immuunsysteem constructief beïnvloeden.

De op naalden gebaseerde drank manifesteert zichzelf als een positief effect op de afweer. Het helpt om een dergelijke gevaarlijke ziekte zoals scheurbuik te voorkomen. Drink recept: een paar eetlepels dennennaalden, grondig gewassen, gevuld met water en gekookt in een goed gesloten bak gedurende 25 minuten. Het hulpmiddel wordt in kleine doses gebruikt.

Knoflook met zonnebloemolie

Een positief effect op het afweersysteem van het lichaam is een mengsel van ongeraffineerde zonnebloemolie (0,5 l) met gemalen knoflook (0,5 kg). De componenten worden gemengd en drie dagen op een donkere plaats gehouden. Dan is het noodzakelijk om 300 g gerst of gerstgrutten toe te voegen, de massa wordt geroerd tot de toestand van uniformiteit en opgeslagen in de koelkast. Receptieprocedure: een theelepel drie keer per dag 30 minuten voor een maaltijd. De loop van de behandeling is een maand. Om problemen met immuniteit te voorkomen, kan de cursus twee keer per jaar worden vernieuwd.

Het verbeteren van de immuniteit bij kinderen met folkremedies is een effectieve en bewezen methode. Het herstellen van de beschermende krachten van kinderen is niet de moeilijkste taak, als u de aanbevelingen van de arts opvolgt en het dieet en het regime van uw kind volgt. Het belangrijkste in dit geval - het systematische. Als volwassenen geïnteresseerd zijn in de vraag hoe de immuniteit van het kind met folkremedies kan worden versterkt, is het belangrijk om een specialist te raadplegen voordat deze of die methode wordt toegepast.

Hoe de immuniteit van het kind folk remedies verbeteren?

Elk kind wordt geboren met natuurlijke immuniteit, die vanaf de eerste dagen van het leven van een baby vecht tegen allerlei soorten micro-organismen en virussen. Wanneer een kind kennis maakt met de maatschappij - kleuterschool, school, moet hij vaak in contact komen met buitenaardse bacteriën. Bij verkoudheden gecompliceerd door angina of bronchitis, geeft immuniteit "slapte" en heeft het extra ondersteuning nodig. Het verbeteren van de immuniteit van kinderen is geen gemakkelijke taak, en de traditionele geneeskunde zal er mee om kunnen gaan.

Oorzaken van zwakke immuniteit

Veel ouders, die het kind niet willen voeden volgens de voorschriften van artsen met allerlei immunostimulantia, voedingssupplementen en andere chemicaliën, vragen zich af hoe de immuniteit van het kind met volksremedies verbeterd kan worden. De stabiliteit van de immuniteit hangt grotendeels af van de elementaire normen, die het mogelijk maken om de toestand van het immuunsysteem onder controle te houden.

Wat kan de afname van de immuniteit van kinderen veroorzaken:

ongunstige levensomstandigheden van het kind (frequente verandering van woonplaats, onrustig leven, enz.);
deprimerende sfeer in het gezin, het kinderteam, de constante aanwezigheid van het kind in een conflictomgeving;
monotoon en ongebalanceerd dieet met lage voedingswaarde;
de aanwezigheid van chronische ziekten;
zwakke aangeboren immuniteit.

Voortdurend geconfronteerd met een bron van verzwakte immuniteit, riskeert de baby het verkrijgen van een "boeket" van ziekten, allerlei soorten aandoeningen in de organen en systemen van zijn lichaam tot op volwassen leeftijd.

Verbeter de immuniteit met een gezonde levensstijl

Het eerste dat de immuniteit van kinderen begint te versterken, is de vorming van een gezonde levensstijl. Wat is de uitdrukking "Een gezonde geest is in een gezond lichaam!", En in feite weerspiegelt het correct de essentie van het in goede conditie houden van het hele lichaam. Het versterken van de immuniteit van kinderen met eenvoudige levensregels is helemaal niet zo moeilijk. Een ander ding is dat deze regels systematische en regelmatige naleving vereisen. Alleen in dit geval is het mogelijk het belangrijkste resultaat te bereiken - zodat het kind niet ziek wordt.

ventilatie

De kamer waarin het kind slaapt en de meeste tijd doorbrengt, moet regelmatig worden geventileerd. Dit betekent niet dat het raam het hele jaar door constant geopend moet blijven, het is voldoende om de kamer slechts 1-2 keer per dag gedurende 10 minuten te ventileren. De geventileerde ruimte zal worden gevuld met zuurstof en vochtige lucht, comfortabel om te ademen en noodzakelijk voor de gezondheid, vitaliteit en mentale activiteit van het kind.

Frequente wandelingen en beweging

Als een kind niet naar de kleuterschool gaat of wegens ziekte thuis doorbrengt, sluit hem dan niet op de vier muren. Hoe meer het kind beweegt, hoe beter zijn longen opengaan; Spieractiviteit maakt het kind behendig, dynamisch. Elke vorm van gymnastiek na het wakker worden en lichte gymnastiek voor het slapengaan zijn nuttig.

goede voeding

Het juiste dieet voor een kind organiseren is gemakkelijk als je dit probleem met een goed begrip van de zaak benadert. Goede voeding moet de dagelijkse consumptie van groenten, fruit, zuivelproducten, vlees en granen omvatten. Een uitgebalanceerd menu helpt om de noodzakelijke dagelijkse dosis van alle vitaminen en mineralen te verantwoorden. Maar als er geen tijd is voor de voorbereiding, is het genoeg dat het kind pap eet voor het ontbijt, een appel en wortel voor een snack in de middag, en rijst voor het avondeten met een stuk kip.

Blootsvoets lopen

Oefen met je kind op blote voeten lopen. Het stimuleren van elk van de delen van de voet verhindert niet alleen het verschijnen van orthopedische problemen, maar versterkt ook het zenuwstelsel, verbetert het functioneren van aangeboren immuniteit. Leer een kind van jongs af aan om de meeste oppervlakken bloot te dragen. Wandelen op kiezels, door het gras in het land lopen, onderdompeling van de voeten in het zeezand - blootsvoets zorgt voor een verhardende werking en heeft een positief effect op de gezondheid van kinderen.

Geluid en lange slaap

Het is geen geheim dat slapen een ander "hulpmiddel" is om de immuniteit en het lichaam gezond te houden. Het kind zou maximaal moeten slapen, en 8 uur voor een kleuter is absoluut niet genoeg. Als het gezin vroeg opstaan, moet het kind niet later dan 21 uur worden gelegd.

Effectieve volksrecepten voor immuniteit

Wanneer het aantal ziektes van een kind per jaar meer dan 10 keer of vaker overschrijdt, is het tijd om alert te zijn - met immuniteit, niet alles is in orde en om maatregelen te nemen. In het begin kunt u folk remedies proberen om de immuniteit bij kinderen te verbeteren. Ze zijn absoluut onschadelijk en hebben geen contra-indicaties, en de effectiviteit van dergelijke populaire methoden is niet getest voor een decennium.

Voor kinderen van 2-3 jaar oud is het handig om een tonicummengsel van gedroogd fruit, honing en noten te geven. Om dit te doen, vermaal in gelijke delen walnoot, gedroogde abrikozen, pruimen, pijnboompitten, meng met honing en geef als dessert een theelepel na de hoofdmaaltijd. Deze eenvoudige tool zal het hele complex van synthetische vitamines vervangen.

Als het kind ongeveer 6-7 jaar oud is en hij niet allergisch is voor citrusvruchten, dan zal hij als middel om het immuunsysteem te versterken, gemalen citroen en honing gebruiken. "Doden" dosis vitamine C in deze lichte vrucht in combinatie met natuurlijke honing bijen kan effectief de immuniteit ondersteunen en herstellen tijdens de periode van verkoudheden. Een paar citroenen moeten grondig worden gewassen en met de schil door een vleesmolen worden geschoven. Geraspte citroenschil vermengd met vloeibare limoenhoning in gelijke hoeveelheden. Middelen om in een glazen container te schuiven. Voeg het kind toe aan thee in plaats van suiker, of warm water naar smaak.

Een van de meest bruikbare planten uit de traditionele geneeskunde om het immuunsysteem te versterken is Eleutherococcus. De tinctuur van dit genezende kruid kan niet eerder worden ingenomen dan wanneer een kind 12 wordt. Maar je kunt een afkooksel van droge grondstoffen koken, zelfs baby's. Het is erg handig om Eleutherococcus te gebruiken in filterzakken, één zak voor een enkel brouwsel. Het is noodzakelijk om dergelijke middelen twee keer per dag na het eten te accepteren.

Weinig mensen weten het, maar sommige middelen versterken het immuunsysteem, we groeien op de vensterbank. Aloë is een veel voorkomende bloem die in elk ander huis te vinden is. Het sap heeft een bacteriedodend effect en de werking is vergelijkbaar met antivirale zalven, zoals oxoline. Voordat u naar een openbare plaats gaat, druppelt u een druppel van 1 druppel in het neusgat van vers aloë-sap. Het is mogelijk om deze volksraad ook bij peuters met een leeftijd van anderhalf jaar toe te passen.

Folkmedicijnen om de immuniteit bij kinderen te verbeteren: manieren en recepten van folkmethoden om het lichaam te versterken

Met de komst van het koude seizoen denken veel ouders na over hoe ze zichzelf en hun kinderen tegen verkoudheid kunnen beschermen. Niet alle kinderen willen pillen slikken, maar er is een oplossing: volksremedies om de immuniteit bij kinderen te vergroten.

Wat is immuniteit

Immuniteit is gebruikelijk om het vermogen van het lichaam om virussen en infecties te bestrijden te noemen. Immunodeficiëntie is een volledig tegenovergestelde term. Dat wil zeggen, gebrek aan immuniteit, waarbij het lichaam de pijnlijke micro-organismen niet kan weerstaan.

In de regel vallen meer kinderen onder de risicogroep, omdat ze nog niet voldoende een natuurlijke immuniteit hebben ontwikkeld en ouders hiervoor moeten zorgen. Om de barrière voor het voorkomen van hun nakomelingen te vergroten, moet u de kenmerken van de immuniteit van kinderen kennen:

Wat is kinderimmuniteit

Het lichaam van de baby verzwakt om verschillende redenen, wat tot de maximale uitroeiing van het leven van het kind leidt: slechte voeding, depressie en stress, onhygiënische omstandigheden, chronische ziekten. Een kind dat het dagelijkse regime, de juiste voeding en sport observeert, heeft veel minder kans verkouden te worden of een virus te krijgen.
De ontwikkeling van immuniteit kan worden verbeterd met behulp van vitamines, verharden, wandelen, gezond eten. In dit geval moeten alle factoren tegelijkertijd aanwezig zijn. Zonder sport, voldoet naleving van de hygiënevoorschriften alleen aan goede voeding geen honderd procent gezondheid.
Het zich ontwikkelende organisme is kwetsbaarder dan de volwassene, daarom is het nodig om maatregelen te nemen om lichamen te produceren die virussen bestrijden. Pasgeboren baby's krijgen immuniteit met de melk van hun moeder, daarom is het belangrijk om borstvoeding te geven en niet voor een half jaar in een mengsel te gaan. En oudere kinderen moeten een dieet organiseren zodat alle noodzakelijke vitaminen en mineralen worden ingenomen.

De belofte van sterke immuniteit - een gezond voedingspatroon

Gezonde voeding is de basis van uitstekend welzijn, tijdige ontwikkeling en de vorming van immuniteit van kinderen. Met het juiste dieet ontvangt een groeiend lichaam alle noodzakelijke vitaminen en mineralen die het functioneren van alle inwendige organen verbeteren en, in het algemeen, het immuunsysteem versterken. Calcium, vetten, eiwitten, koolhydraten, ijzer - dit alles is noodzakelijk voor de baby voor een goede gezondheid en een uitstekende ontwikkeling. Elke moeder kan een voedingsdeskundige of kinderarts raadplegen die een menu met goede gezonde voeding voor het kind zal vragen.

Goede voeding voor kinderen

Om het immuunsysteem te versterken, moeten de volgende componenten aanwezig zijn in de voeding:

Verse bessen, groenten en fruit. Natuurlijke producten bevatten veel vezels en essentiële vitamines. In de zomer - natuurlijk, dit is veel. Maar in de winter is het nuttig om appels, citroenen (alleen met mate), wortels, kool, aardappelen te eten. Groenen - een integraal onderdeel van het dieet. Peterselie en dille hebben een positief effect op het werk van vele organen en herstellen ook verzwakte cellen in het lichaam.
Zeevruchten, vis en vlees zijn rijk aan fosfor en eiwitten. Wat vlees betreft, is kalkoenvlees beter voor kinderen, kippenvlees (voor kinderen ouder dan drie jaar), konijn, kalfsvlees. Varkensvlees is beter om niet te misbruiken. De vis kan heel zijn, zijn variëteiten kunnen in verschillende vormen worden afgewisseld en geserveerd aan het kind: gestoofd, gebakken, gekookt. Zeevruchten is voldoende om één keer per week te eten (inktvis, garnalen).
Granen, ontbijtgranen en peulvruchten. Deze voedingsmiddelen zijn waardevol in eiwitten, vitamines en vezels, die rijk zijn aan antioxidanten die vrije radicalen binden en het immuunsysteem versterken. Bovendien hebben de natuurlijke ingrediënten die aanwezig zijn in de granen, preventie van vele ziekten.
Zaden en noten. Ze zijn rijk aan plantaardige oliën, dus moeten ze met mate worden geconsumeerd. Deze producten worden perfect opgenomen en verzadigen het lichaam met vetten.
Zuivelproducten. Melk, kefir, kaas, kwark, yoghurt zijn voornamelijk bronnen van calcium, die natuurlijke bacteriën hebben die het lichaam nodig heeft.

Vergeet niet de naleving van het dieet en het dagelijkse regime. Het versterken van de immuniteit zou een geïntegreerde aanpak moeten zijn.

Het is noodzakelijk om de kinderkamer dagelijks te luchten. De kleding van het kind moet gestreken worden, het zal alle infecties vernietigen. Het kind moet gaan sporten of op zijn minst oefeningen doen. Een actieve levensstijl met goede voeding is een garantie voor een goede gezondheid en weerstand tegen infectieziekten van verschillende oorsprong.

Hoe de immuniteit van kindergeneesmiddelen voor kinderen snel verhogen?

Terwijl sommige kinderen zelden ziek worden, en als ze ziek worden, herstellen ze snel, voor anderen kan de verkoudheid twee of drie weken duren. De reden hiervoor is de verzwakte immuniteit van het kind.

Een veel voorkomende fout van de ouders is dat ze pas gaan nadenken over de immuniteit van de baby nadat hij al ziek is geworden. In feite is het nodig om vanaf een vroege leeftijd het immuunsysteem van het kind te verbeteren en het immuunsysteem constant te versterken, en niet periodiek.

Oorzaken van lage immuniteit

Erfelijke factor. Als de ouders van de baby vaak ziektes krijgen, zal hij daar zeker een aanleg voor krijgen.
Levensstijl tijdens de zwangerschap. Onjuist dieet van de moeder, ziekten die op dit moment worden gedragen, alcohol drinken en roken bij het dragen van een baby.
Geen borstvoeding of korte voeding. Het is een feit dat moedermelk alle antilichamen en cellen bevat die nodig zijn om de immuniteit te verhogen.
Er is ook een verband tussen de staat van immuniteit van het kind en zijn darmen. Het is in de darm dat bijna alle heilzame stoffen die het lichaam binnenkomen worden gevonden. Als de darm verstopt is, kan de baby vaak ziek worden, dus u moet het werk ervan controleren en constipatie voorkomen. Het is belangrijk de juiste voeding van de baby en het gebruik van een voldoende hoeveelheid vocht.

Kenmerkende symptomen

Vaststellen dat de baby immunodeficiëntie heeft, kan alleen een immunoloog na een eerste onderzoek. Ouders kunnen echter op eigen kracht een verzwakking van de immuniteit opmerken, waarbij ze de aandacht vestigen op de belangrijkste symptomen hiervan:

tijdens het jaar is de baby meer dan 4-5 keer ziek;
na de ziekte is een lang asthenisch syndroom merkbaar - dat wil zeggen, de baby herstelt zich na verloop van tijd;
vaak hebben kinderen met een zwakke immuniteit problemen met het spijsverteringsstelsel;
snelle vermoeibaarheid, immobiliteit is merkbaar, wat in principe niet vreemd is aan kinderen;
een kind met een zwak immuunsysteem kan vatbaar zijn voor schimmelziekten;
Vaak is de grootte van de milt verhoogd bij een kind wiens immuniteit verzwakt is.

Hoe verbrand je het met kokend water en behandel je het thuis? Lees dit artikel.

Recepten van traditionele geneeskunde

Populaire methoden om immuniteit te verhogen zijn altijd populair en gewild. Er zijn manieren die zelfs geen recepten bevatten.

Het is bijvoorbeeld honing, waarvan de eigenschappen al sinds de oudheid bekend zijn. Het kan worden toegevoegd aan thee in plaats van suiker, gegeten in plaats van snoep, en ook toegevoegd aan melk, die naast het verbeteren van de immuniteit zal helpen slapeloosheid het hoofd te bieden. Zeer goede en smakelijke remedie - noten, gevuld met honing.

Goed verhoogt de immuniteit knoflook - probeer een kind te leren om ten minste een kruidnagel per dag te eten.

Een bekend middel om het immuunsysteem te versterken is citroen, die een grote hoeveelheid vitamine C bevat. Het kan aan de thee worden toegevoegd en afzonderlijk met suiker of dezelfde honing worden gegeten. Je kunt ook citroenjam maken. Kruiden afkooksels, siropen en bessen conserven zijn ook nuttig.

Probeer de volgende recepten om de immuniteit van het kind te verhogen.

Radijs en wortelsap. Beiden zijn erg handig voor kinderen met een zwakke immuniteit. Natuurlijk zal de baby waarschijnlijk niet de meest heerlijke drankjes vinden, maar om het smakelijker te maken, kun je een beetje honing en citroensap toevoegen aan een van deze sappen.
Drink van honing en aloë. Vanwege de aloë is de smaak van dit product niet de meest aangename, maar het resultaat is het waard. Om het te maken, moet je 150 ml aloë-sap, sap van 5-6 citroenen en 250 g honing mengen en het twee uur laten brouwen in de koelkast. Het is noodzakelijk om de baby één keer per dag een theelepel drank te geven. Lees ook het artikel over het gebruik van aloë met honing in de traditionele geneeskunde.
Hak af Giet een glas water met een eetlepel rogge of tarwezemelen en kook ze gedurende 30-40 minuten, onder regelmatig roeren. Voeg vervolgens een eetlepel gemalen calendula bloemen toe en laat nog vijf minuten koken. Je kunt ook een theelepel honing toevoegen. Drink vier keer per dag een kwart kopje voor het eten. Kan lange tijd worden gebruikt en als middel voor preventie.
Kalina. De unieke samenstelling omvat niet alleen immunomodulatoren, maar ook antioxidanten. Virussen zijn erg bang en natuurlijke kleurstoffen in deze bes. Voor dit recept, moet je 20 bessen van viburnum malen, vermalen met een lepel honing en giet een glas gekookt, maar niet te warm water. Het is beter voor baby's om de remedie 's nachts te drinken, omdat het bovendien de slaap verbetert en het werk van het zenuwstelsel normaliseert.
Apple Cider Vinegar Zelfgemaakte appelciderazijn verbetert niet alleen de immuniteit perfect, maar verbetert ook het geheugen, het gezichtsvermogen en het gehoor van de baby. Om te koken, rasp een kilo appels en meng ze met een liter gekookt water. Voeg dan ongeveer 40 g gehakt zwart brood, een glas suiker en 10 g gist toe aan het mengsel. Alles moet goed worden gemengd en mag negen dagen worden gebrouwen. Vervolgens wordt de azijn gefiltreerd door kaasdoek en gebotteld. Om een middel te bereiden om de immuniteit te verbeteren, moet je een eetlepel van deze azijn toevoegen aan een glas water, een beetje honing toevoegen, evenals een druppel jodium of een oplossing van lugol. Je kunt drie keer per dag in gelijke porties drinken gedurende maximaal twee weken.
Propolis tinctuur Het is nuttig om de immuniteit van de baby te versterken in warme melktinctuur van propolis en hem op een lege maag te geven. Het aantal druppels wordt bepaald door de leeftijd van de baby en de manier waarop hij bijenproducten bij zich heeft. Een kind van 3-7 jaar krijgt 3-7 druppels, na verloop van tijd kun je het aantal verhogen. Als het kind al ziek is, wordt het drinken van melk met propolisintinctuur twee keer getoond. Het aantal druppels kan worden verhoogd tot tien.
Amerikaanse veenbessen met citroen. Voor dit recept, dat het immuunsysteem perfect versterkt, moet je in een vleesmolen twee middelgrote citroenen zonder steen en 1 kilo veenbessen malen, dan een eetlepel honing toevoegen aan dit mengsel en goed mengen. Gebruik in de hoeveelheid van een of twee eetlepels met thee twee of drie keer per dag.
Uiensiroop. Om de immuniteit van de baby te verhogen, kunt u uisiroop bereiden. Neem hiervoor 250 g uien, hak het fijn, voeg 200 g suiker toe en giet een halve liter water. Kook op laag vuur tot het mengsel de consistentie van siroop krijgt. Kinderen moeten drie keer per dag vóór de maaltijd een theelepel nemen, totdat de remedie voorbij is. Je kunt ook een eetlepel uiensap mengen met een theelepel honing en driemaal daags voor de maaltijd.
Ceder olie. Geef de baby twee of drie keer per dag een derde van een theelepel cederolie voor het eten. De toelatingscursus is een maand. Maar let op de stoel van de baby. Als de olie veel zwakker is, verlaag dan de dosis lichtjes.
Visolie Om de immuniteit te verbeteren, wordt kinderen aangeraden om 2-3 capsules visolie per dag te gebruiken. Meestal vinden kinderen hem niet zo leuk, maar dit is echt handig. Nou, als de baby van vet houdt - laat hem dan dagelijks een stuk eten. Vet is een goede immunostimulant vanwege het arachidonzuurgehalte. Hoe nuttig visolie voor vrouwen, lees dit artikel.

Wat te doen bij gekneusde handen? Over huismiddeltjes hier.

Preventieve maatregelen

Preventie van immuniteitsverlaging is in feite vergelijkbaar met de versterking ervan. Het wordt aanbevolen om deze regels te volgen:

Goede voeding. Vitaminen en mineralen beschermen tegen ziekten en normaliseren het werk van de darm, waarvan de microflora nauw verbonden is met het immuunsysteem. Voor de baby is belangrijke diversiteit en balans van het dieet. Het dieet moet voldoende groente en fruit zijn, ook nuttige probiotica, die in sommige zuivelproducten zitten. De belangrijkste componenten voor het behoud van de immuniteit zijn vitamine A, C en E, evenals selenium, ijzer en zink.
Gymnastiek en massage. Deze soorten fysieke activiteit zijn actief betrokken bij de vorming van immuniteit, omdat ze op het hele lichaam inwerken. Het belangrijkste is dat de baby geen contra-indicaties heeft voor bepaalde oefeningen.
Verharding. Het is niet zo belangrijk of het lucht, water of de stralen van de zon zal zijn. Bij het verharden van de baby moet je de regels volgen en rekening houden met contra-indicaties. Dan zullen dergelijke procedures alleen maar ten goede komen en zorgen voor een uitstekende preventie van verminderde immuniteit.

Het handhaven van de normale immuniteit bij de baby vereist een geïntegreerde aanpak. Ouders moeten hier vanaf de vroegste jaren van het leven van het kind voor zorgen - dan zal de zoon of dochter hen verrassen met een goede gezondheid, gebrek aan ziekte en goed humeur.

Videorecept voor het verbeteren van de immuniteit en bloedzuivering:

Hoe de immuniteit van het kind snel te vergroten. Folk remedies en methoden

Elke ouder weet dat immuniteit verantwoordelijk is voor de gevoeligheid van het lichaam voor ziekten. Het is erg belangrijk voor de gezondheid van het kind, omdat Het groeiende lichaam hoeft niet alleen schadelijke bacteriën te bestrijden, maar ook energie te besteden aan een goede groei en ontwikkeling.

Snelle navigatie op het artikel:
Goede voeding van het kind en producten om de immuniteit te verbeteren
Recepten voor vitamine-mixen
Verse sappen en hun voordelen
Multivitaminenpreparaten
Zuivelproducten voor intestinale microflora
De modus van de dag, oefenen, lopen en verharden
Hygiëne en netheid in huis
Kenmerken van het verbeteren van de immuniteit na ziekte
Recepten van honing, knoflook, citroen
Propolis om de immuniteit te herstellen
Rozenbottelafkooksel - de meest bruikbare manier om het immuunsysteem te versterken
beoordelingen

Verstoringen van het immuunsysteem kunnen ook worden veroorzaakt door stress, slechte leefomstandigheden, ongezond eetpatroon en levensstijl, evenals door chronische ziekten.

In onze tijd kunnen maar weinig mensen bogen op een uitstekende gezondheid. Frequente verkoudheden bij kinderen in kleuterscholen en scholen zijn lang de norm geweest. Iemand zegt dat de ecologie, weersomstandigheden en het niveau van de algemene kwaliteit van leven, dat de laatste tijd aanzienlijk is afgenomen, de schuld zijn van alles.

De huidige situatie is echter geen reden om op te geven en de gezondheid van de jongere generatie zijn gang te laten gaan. Integendeel, het moet ouders aanmoedigen om te zoeken naar manieren om de immuniteit van het kind zeer snel te vergroten.

Verbeteringen van volksimmuniteit die voor iedereen beschikbaar zijn, kunnen de gezondheid van uw geliefde kind aanzienlijk beïnvloeden. Laten we dus eens nadenken over wat u moet doen om ervoor te zorgen dat uw kind vol kracht is en geniet van het leven.

Goede voeding

De eenvoudigste manier om voor de gezondheid van uw baby te zorgen, is door zijn dieet te voorzien van de meest bruikbare producten die het lichaam van nuttige stoffen zullen voorzien.

Voor een goede groei en ontwikkeling moet je het dieet van een kind maken, dat de nodige hoeveelheid eiwit, vet, koolhydraten, mineralen en vitamines bevat.

Producten die vitamines bevatten om de immuniteit te verhogen

De meest bekende volksremedies die u zullen helpen om de immuniteit van uw kind zeer snel te verhogen, zijn voedingsmiddelen die grote hoeveelheden vitamines bevatten. Deze producten moeten worden opgenomen in het gewone menu van de baby, maar er zijn momenten waarop het gebruikelijke dieet niet genoeg is (buiten het seizoen, klimaatverandering, onlangs verkouden, enz.).

Als de situatie dit vereist, moet u het aantal van deze nuttige producten verhogen.

Fruit en groenten

Iedereen weet dat ze een hoog gehalte aan vitaminen, vezels, mineralen en fytonutriënten bevatten. Onder fruit, citrusvruchten en appels, die verrijkt zijn met vitamine C (noodzakelijk voor de preventie van verkoudheid), heeft het gunstigste effect op de immuniteit. En appels helpen ook om een gezonde darmmicroflora te behouden en het spijsverteringsproces te normaliseren.

Het wordt ook aanbevolen om te gebruiken: granaatappels, tomaten, veenbessen, rode kool, grapefruits (hebben een gunstig effect, niet alleen op het immuunsysteem, maar ook op het hart), wortels en pompoen (bevatten stoffen die veranderen in vitamine A), broccoli (heeft ontstekingsremmende eigenschappen).

Volkoren granen

Veel mensen onderschatten alle voordelen van granen. Ze zijn echter een goede bron van vitamines en sporenelementen. Daarom raden voedingsdeskundigen aan om ontbijtgranen te gebruiken in het kinderdieet.

Bij het koken verdwijnen bijna alle voedingsstoffen. Grutten worden aanbevolen om kokend water te gieten en aandringen nacht. Om het gehalte aan vitamines in pap te verhogen, wordt het aanbevolen om bessen of fruit (gedroogd fruit) toe te voegen.

Zelfs onze grootmoeders met verkoudheid zeiden ons thee te drinken met honing, want Het verbetert de immuniteit zeer goed en heeft een gunstig effect op de bloedsomloop. Honing is een zeer smakelijke delicatesse. Daarom hoef je je kind er niet lang over te halen om een lepel honing te eten. Beste om honingbij te kiezen.

[box type = "warning"] Belangrijk om te weten! Honing is een sterk allergeen. Als uw kind gevoelig is voor allergieën, heeft hij meer kans op een reactie op honing. [/ Box]

In dit geval is het beter om de bij te verlaten en een minder allergene optie te kiezen. Je moet ook geen honing geven aan kinderen tot 2-3 jaar, omdat Het risico op het ontwikkelen van allergieën op deze leeftijd is het hoogst.

Uien en knoflook

Over deze groenten moet apart worden gezegd, omdat ze bevatten veel fytonciden die vechten tegen schadelijke bacteriën. Uien en knoflook zijn al lang de beste folkremedie geweest en versterken zeer snel de immuniteit. Ze kunnen zomaar aan een kind worden gegeven, met brood of ander voedsel. Maar niet alle kinderen houden van uien en knoflook vanwege hun bittere smaak.

In dit geval kan de ui fijn worden gehakt en aan de plaat worden toegevoegd, en knoflook om de toast te wrijven. Hun vluchtige eigenschappen kunnen ook als bescherming worden gebruikt. Snijd de ui of knoflook op een schaal en plaats het niet ver van het bedje of een andere plaats waar het kind zich vaak bevindt.

Vitamine D verrijkte voedingsmiddelen

Deze omvatten: zeevis, plantaardige oliën en zuivelproducten. Op dit moment is er een theorie dat griep kan worden behandeld met behulp van één vitamine D. Het komt het lichaam voornamelijk via de huid binnen met zonlicht.

In de winter is de inhoud van deze vitamine aanzienlijk verminderd, dus het moet worden aangevuld door het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D. In het geval, net als bij granen, verdwijnt vitamine D tijdens het frituren of koken. Als je besluit om de vis te koken, is het het beste om zonder olie te stomen of stoven.

De noten

Heilzaam effect op het lichaam. Alle noten kunnen worden gebruikt als een product om de immuniteit te verbeteren. Het wordt ook aanbevolen om een verscheidenheid aan kruidenthee, zuivel en zuivelproducten, verse sappen te gebruiken, maar we zullen er later over praten.

Recepten voor Delicious Vitamin Blends

Nuttig voedsel kan worden ingenomen met voedsel of als een bioactief additief. Als je geen tijd hebt om het menu voor je kind voor een lange periode te compileren, kun je hem regelmatig een smakelijke folk remedie geven - vitaminemengsels. Ze kunnen gemakkelijk helpen om de immuniteit van het kind zeer snel te vergroten. Hieronder staan enkele van deze recepten.

Recept 1: nuttig vitaminemengsel

Voor de bereiding van een multivitaminemengsel heeft u nodig: 1 citroen, 50 g vijgen en 100 g rozijnen, gedroogde abrikozen, honing en pinda's of walnoten. Was de citroen grondig met warm water voor het koken. Rasp het in een geraspte schil.

Vermaal vervolgens in een blender, rozijnen, gedroogde abrikozen, vijgen en combineer ze met pit. Pers citroensap in het voorbereide mengsel en voeg vloeibare honing toe. De resulterende samenstelling blijft 48 uur in een donkere schaal staan. Na het geven van het kind 1-2 theelepeltjes 3 keer per dag gedurende een uur voor de maaltijd.

Recept 2: op appels

Om het medicijn te maken, neemt u: 3 appels, 1 glas walnoten, 0,5 glazen water en 0,5 kg per stuk. veenbessen en suiker. Maak vervolgens de bessen fijn en snijd appels in kleine blokjes.

Meng alle ingrediënten, bedek ze met water en breng aan de kook op laag vuur. Koel het mengsel af. Neem moet twee keer per dag 1 theelepel zijn.

Recept 3: een mengsel van gedroogd fruit

Om een mengsel van gedroogd fruit te bereiden, heeft u nodig: 1 citroen en 250 g rozijnen, honing, walnoten, pruimen en gedroogde abrikozen.
We doen hetzelfde met citroen als in het eerste recept.

We sorteren gedroogde vruchten, wassen en drogen. Alle ingrediënten, met uitzondering van honing, maalmolen of draai in een vleesmolen. Giet dan honing en plaats in een steriele pot. Het is noodzakelijk om het kind 1 theelepel in 30 minuten te geven. voor de maaltijd 3 keer per dag.

Verse sappen en hun voordelen

We weten dat groenten en fruit goed zijn voor het lichaam. Maar ook verse sappen, die veel beter zijn dan sap uit pakketten, zijn nuttig. Ze bevatten veel biologisch actieve stoffen die betrokken zijn bij het werk van het hele organisme. Maar elk sap beïnvloedt het lichaam op verschillende manieren, dus je moet alle soorten sappen begrijpen die je kind kan en moet drinken.

Abrikoos. Het heeft een gunstig effect op de lever en de huid, verbetert het gezichtsvermogen;
Orange. Bevat een grote hoeveelheid vitamine C, B1, B5, B12. Het wordt aanbevolen voor verkoudheid en stress;
Birch. Tonen, activeert het metabolisme, verbetert het spijsverteringskanaal;
Grape. Aanbevolen voor kinderen, rijk aan ijzer, tonen;
Granaatappel. Het is hematopoietisch, verbetert de immuniteit, heeft een gunstig effect op het werk van bijna alle organen, bevat veel vitamines, minerale zouten, suikers, vezels;
Grapefruit. Bevat vitamine C, normaliseert metabolisme en bloeddruk;
Peer. Voorkomt obesitas;
Kool. Snel geabsorbeerd, rijk aan chloor, zwavel en jodium, verbetert de conditie van haar, huid en nagels;
Lemon. Bron van vitamine C en vele andere voedingsstoffen, verbetert het zenuwstelsel en de bloedsomloop;
Wortel. Bevat kalium, foliumzuur en carotenoïden, die vitamine A vormen. Deze vitamine is verantwoordelijk voor de conditie van de huid en slijmvliezen;
Duindoorn Bevat vitaminen - A, B1, B2, B3, C, E, sporenelementen - boor, ijzer, mangaan, plantaardige antibiotica en organische zuren;
Peach. Rijk aan kaliumzouten die de hartspier versterken;
Beet. Bevat calcium, natrium, chloor. Verbetert de conditie van het zenuwstelsel, de nieren, de galblaas en de bloedvaten. Het wordt aanbevolen om na een paar uur na bereiding te drinken;
Tomaat. Rijk aan natuurlijke suikers, vitamine C, organische zuren. Het verbetert het geheugen, de hartfunctie, het metabolisme en de toestand van het zenuwstelsel; het heeft antioxiderende eigenschappen;
Pompoen. Het verbetert de bloedcirculatie, intestinale en leverfunctie. Wist toxines, bestrijdt verkoudheid en stress;
Zwarte bessen sap. Verhoogt de immuniteit;
Rozenbottelsap. Verbetert metabolisme, eetlust, weerstand tegen infecties, verhoogt uithoudingsvermogen;
Apple. Rijk aan ijzer, kalium en borium.

[box type = "info"] Let op! Kinderen tot drie jaar oud worden aanbevolen om het sap te verdunnen met 1: 1 water. Het is het beste om het vers te bereiden, in kleine slokjes of met een rietje, 30-40 minuten voor een maaltijd. [/ Box]

Na het drinken van het sap, vraag het kind om de mond met water te spoelen om het email in goede staat te houden.

Multivitaminenpreparaten

Als de immuniteit erg verzwakt is of als u niet de mogelijkheid heeft om het kind de nodige hoeveelheid vitamines te geven die via voedsel worden geleverd, dan moet u zich wenden tot het gereedschap dat in apotheken wordt verkocht.

Als uw baby geen specifieke instructies van de arts heeft, is het het beste om multivitaminepreparaten te kiezen. Ze bevatten alle noodzakelijke vitamines en sporenelementen die een kind dagelijks zou moeten krijgen.

Bij het kiezen van vitamines voor een kind, moet men rekening houden met zijn leeftijd en andere individuele kenmerken, sindsdien hangt af van deze dagelijkse hoeveelheid verbruik van noodzakelijke stoffen.

Als u dat niet doet, hebt u een kans om de verkeerde dosering te kiezen, wat tot schadelijke effecten zal leiden. Bij het kiezen van een vitaminecomplex voor uw baby, is het het beste om een kinderarts of op zijn minst een apotheker bij de apotheek te raadplegen.

Zuivelproducten om ziektekiemen te verwijderen en intestinale microflora te herstellen

De darm speelt een belangrijke rol bij de vorming van immuniteit, omdat het zit erin dat het grootste aantal cellen van het immuunsysteem werkt.

Immuniteit wordt verminderd als gevolg van dysbiose (afname van de normale hoeveelheid prebiotica in de darm). Prebiotica produceren de meeste vitamines, en ze zijn ook verantwoordelijk voor de eliminatie van toxines en voorkomen de reproductie van schadelijke bacteriën.

Om normale darmmicroflora te behouden, zijn lactobacillen en prebiotica nodig. Op dit moment zijn er nogal wat "verrijkte" en "verrijkte" dranken in winkels. Maar het is beter om te handelen als een bewezen methode om de immuniteit van het kind heel snel te vergroten.

Van oudsher werd kaas elk zuurmelkproduct genoemd, inclusief kwark, waarvan het gefrituurde tortilla's was.

[box type = "note"] Folk remedies - kefir, ryazhenka en natuurlijke yoghurt - handelen beter dan degene die je in de schappen ziet. Meestal drinken ze deze dranken 's avonds (voordat ze naar bed gaan), maar veel artsen raden aan ze' s morgens te gebruiken. [/ Box]

Onderzoek heeft aangetoond dat als uw kind twee keer per dag zuivelproducten gebruikt, het risico op het ontwikkelen van SARS en griep aanzienlijk wordt verminderd (vooral voor kinderen van 3 tot 7 jaar). In het geval van de ziekte consumeren kinderen die regelmatig zuivelproducten consumeren, minder uitgesproken symptomen en vermindert de duur van de ziekte aanzienlijk.

Dagelijkse routine

Om een kind gezond en actief te laten opgroeien, heeft hij de juiste dagelijkse routine nodig, waaronder lichaamsbeweging, een wandeling, een maaltijd- en slaapschema en hygiënische procedures.

Ochtend oefening

Het starten van de dag is het beste met oefenen, wat helpt om op te vrolijken, spieren en bloedvaten van toon te brengen, wat geen klein effect heeft op mentale activiteit.

Op voorwaarde dat het kind regelmatig ochtendoefeningen doet, verbetert zijn eetlust, bloedtoevoer, hersenfunctie, neemt het risico op ziektes en snelle uitputting af.

Lopen en verharden

Een goede manier om de immuniteit van het kind zeer snel te vergroten - folk remedies, zoals: frisse lucht en verharding. Om te beginnen met verharding van het kind moet beginnen vanaf de kindertijd. Ten eerste moet je de fout van velen niet herhalen - om het kind overdreven in te pakken en in een warme en benauwde ruimte te houden.

[box type = "info"] Het is belangrijk om te onthouden! Het kind past zich gedurende de eerste 2 weken van het leven aan de omgeving aan. Dit betekent dat als u uw kind onmiddellijk de normale luchttemperatuur leert (18 - 22 ° C), hij later niet altijd zal bevriezen. [/ Box]

Kleed het kind exclusief aan voor het weer. Vergeet de oude uitdrukking "de hitte van de botten doet geen pijn." Het is al lang bewezen dat oververhitting van het lichaam erger is dan hypothermie. Hetzelfde geldt voor de benen: de voet van een persoon is ontworpen om op een koel oppervlak te lopen. In de voeten zijn geen vitale organen die bevriezen kunnen, dus een enigszins koele babyvoet is de absolute norm.

Naast het inpakken zijn hete baden erg schadelijk. Zwemwater moet tussen 37 en 38 ° C zijn. Om het kind te temperen, wordt aanbevolen om de temperatuur van het te baden water geleidelijk te verlagen.

Neem je baby mee voor een wandeling, bij voorkeur twee keer per dag. Ze zijn erg belangrijk voor de gezondheid van het kind, omdat in het huis ademt hij stof uit (zelfs als je het meerdere keren per dag opruimt, blijft het achter), muffe lucht (vooral tijdens het stookseizoen).

Omdat het kind thuis is, ontvangt het niet genoeg zuurstof, waardoor elke cel in het lichaam verzadigd raakt, wat tot ongemakken kan leiden. Als u niet in de gelegenheid bent hem mee naar buiten te nemen, ventileer dan de kamer zo vaak mogelijk.

Rust en slaap

Geen enkele andere volksremedie zal helpen om de immuniteit van uw kind te vergroten als hij geen behoorlijke rust krijgt. Kinderen, vooral kleintjes, werken heel snel over en slaap helpt de verspilde kracht aan te vullen. Een kind jonger dan 7 jaar moet overdag slapen.

Als hij het niet ontvangt, treedt er een overbelasting van het zenuwstelsel op, die de verdere ontwikkeling nadelig kan beïnvloeden. Naast rustgevende spieren en hersenen, tijdens de slaap, verrijkt het lichaam zich met zuurstof (op het moment van diepe slaap gaan de longen open en wordt de ademhaling diep).

Een paar uur voor de slaap van de nacht moet je stille spelletjes spelen met je kind (je kunt boeken lezen). Dit zal hem in staat stellen om te kalmeren wat nodig is voor het slapen gaan. Voor een goede rest van het lichaam zou de nachtrust niet later dan 22.00 uur moeten beginnen. Voordat u naar bed gaat, moet u de kamer waarin de baby slaapt ventileren. Je kunt ook een wandeling maken.

De aanbevolen duur van slaap en wakker zijn van kinderen 1,5 maanden - 3 jaar

In de dagmodus biedt de jongere (3-4 jaar) en middelgrote (4-5 jaar) kleuterklas 12-12,5 uur slaap, waarvan 2 uur voor een eenmalige dag slaap. Voor oudere kinderen (5-6 jaar oud) en voorbereidende (6-7 jaar) groepen is 11,5 uur nodig voor de slaap (10 uur 's nachts en 1,5 uur gedurende de dag).

De duur van de slaap bij kinderen van schoolgaande leeftijd varieert met de leeftijd en is:

op 7-10 jaar oud - 11-10 uur;
op 11-14 jaar oud - 10-9 uur;
op 15-17 jaar oud - 9-8 uur

Hygiëne en netheid in huis

Kinderen, met name tot 3 jaar oud, verkennen de wereld. Overal kruipen ze en kijken in elke hoek. Ze kunnen op de vloer kruipen en na een seconde hun handen in je mond trekken. Daarom, om de gezondheid van het kind te behouden, is het belangrijk om netheid in huis te houden. Geef elke dag tijd om te reinigen (het moet ook nat zijn).

Als u een klein kind heeft, wacht dan met uw huisdieren. Je moet ook veel knuffels en boeken vermijden in de kamer waar het kind is, want ze verzamelen veel stof.

Kinderhygiëne is niet minder belangrijk voor volledige ontwikkeling. Kinderen zijn erg actief en worden daarom vaak vies en zweet. Daarom moet je je handen wassen na het spelen en voor het eten, een dagelijkse douche nemen en natuurlijk het ochtendtoilet observeren. Sta niet toe dat kinderen vieze groenten en fruit eten, of iets op straat tillen. Dit kan tot verschillende ziektes leiden.

Kenmerken van het versterken van de immuniteit van het kind na de ziekte

Als uw kind onlangs een ziekte heeft gehad, moet u heel snel weten hoe u de immuniteit van het kind kunt verbeteren. Folk-remedies helpen de kracht te herstellen en hebben geen negatieve invloed op het lichaam. Dit kan gedaan worden met behulp van vitaminemengsels (recepten zijn eerder beschreven) en verschillende nuttige theesoorten, tincturen en afkooksels.

Recepten van thee en tincturen om het immuunsysteem te versterken: