Folkmedicijnen om de immuniteit bij kinderen te verbeteren: manieren en recepten van folkmethoden om het lichaam te versterken

Met de komst van het koude seizoen denken veel ouders na over hoe ze zichzelf en hun kinderen tegen verkoudheid kunnen beschermen. Niet alle kinderen willen pillen slikken, maar er is een oplossing: volksremedies om de immuniteit bij kinderen te vergroten.

Wat is immuniteit

Immuniteit is gebruikelijk om het vermogen van het lichaam om virussen en infecties te bestrijden te noemen. Immunodeficiëntie is een volledig tegenovergestelde term. Dat wil zeggen, gebrek aan immuniteit, waarbij het lichaam de pijnlijke micro-organismen niet kan weerstaan.

In de regel vallen meer kinderen onder de risicogroep, omdat ze nog niet voldoende een natuurlijke immuniteit hebben ontwikkeld en ouders hiervoor moeten zorgen. Om de barrière voor het voorkomen van hun nakomelingen te vergroten, moet u de kenmerken van de immuniteit van kinderen kennen:

Wat is kinderimmuniteit

1. Het lichaam van de baby verzwakt om verschillende redenen, wat tot de maximale uitroeiing van het leven van het kind leidt: slechte voeding, depressie en stress, onhygiënische omstandigheden, chronische ziekten. Een kind dat het dagelijkse regime, de juiste voeding en sport observeert, heeft veel minder kans verkouden te worden of een virus te krijgen.
2. De ontwikkeling van immuniteit kan worden verbeterd met behulp van vitamines, verharden, wandelen, gezond eten. In dit geval moeten alle factoren tegelijkertijd aanwezig zijn. Zonder sport, voldoet naleving van de hygiënevoorschriften alleen aan goede voeding geen honderd procent gezondheid.
3. Het zich ontwikkelende organisme is kwetsbaarder dan de volwassene, daarom is het nodig om maatregelen te nemen om lichamen te produceren die virussen bestrijden. Pasgeboren baby's krijgen immuniteit met de melk van hun moeder, daarom is het belangrijk om borstvoeding te geven en niet voor een half jaar in een mengsel te gaan. En oudere kinderen moeten een dieet organiseren zodat alle noodzakelijke vitaminen en mineralen worden ingenomen.

De belofte van sterke immuniteit - een gezond voedingspatroon

Gezonde voeding is de basis van uitstekend welzijn, tijdige ontwikkeling en de vorming van immuniteit van kinderen. Met het juiste dieet ontvangt een groeiend lichaam alle noodzakelijke vitaminen en mineralen die het functioneren van alle inwendige organen verbeteren en, in het algemeen, het immuunsysteem versterken. Calcium, vetten, eiwitten, koolhydraten, ijzer - dit alles is noodzakelijk voor de baby voor een goede gezondheid en een uitstekende ontwikkeling. Elke moeder kan een voedingsdeskundige of kinderarts raadplegen die een menu met goede gezonde voeding voor het kind zal vragen.

Goede voeding voor kinderen

Om het immuunsysteem te versterken, moeten de volgende componenten aanwezig zijn in de voeding:

• Verse bessen, groenten en fruit. Natuurlijke producten bevatten veel vezels en essentiële vitamines. In de zomer - natuurlijk, dit is veel. Maar in de winter is het nuttig om appels, citroenen (alleen met mate), wortels, kool, aardappelen te eten. Groenen - een integraal onderdeel van het dieet. Peterselie en dille hebben een positief effect op het werk van vele organen en herstellen ook verzwakte cellen in het lichaam.
• Zeevruchten, vis en vlees zijn rijk aan fosfor en eiwitten. Wat vlees betreft, is kalkoenvlees beter voor kinderen, kippenvlees (voor kinderen ouder dan drie jaar), konijn, kalfsvlees. Varkensvlees is beter om niet te misbruiken. De vis kan heel zijn, zijn variëteiten kunnen in verschillende vormen worden afgewisseld en geserveerd aan het kind: gestoofd, gebakken, gekookt. Zeevruchten is voldoende om één keer per week te eten (inktvis, garnalen).
• Granen, ontbijtgranen en peulvruchten. Deze voedingsmiddelen zijn waardevol in eiwitten, vitamines en vezels, die rijk zijn aan antioxidanten die vrije radicalen binden en het immuunsysteem versterken. Bovendien hebben de natuurlijke ingrediënten die aanwezig zijn in de granen, preventie van vele ziekten.
• Zaden en noten. Ze zijn rijk aan plantaardige oliën, dus moeten ze met mate worden geconsumeerd. Deze producten worden perfect opgenomen en verzadigen het lichaam met vetten.
• Zuivelproducten. Melk, kefir, kaas, kwark, yoghurt zijn voornamelijk bronnen van calcium, die natuurlijke bacteriën hebben die het lichaam nodig heeft.

Vergeet niet de naleving van het dieet en het dagelijkse regime. Het versterken van de immuniteit zou een geïntegreerde aanpak moeten zijn.

Het is noodzakelijk om de kinderkamer dagelijks te luchten. De kleding van het kind moet gestreken worden, het zal alle infecties vernietigen. Het kind moet gaan sporten of op zijn minst oefeningen doen. Een actieve levensstijl met goede voeding is een garantie voor een goede gezondheid en weerstand tegen infectieziekten van verschillende oorsprong.

Folkmedicijnen om de immuniteit van kinderen te versterken

In de kindertijd zijn de beschermende functies van het lichaam verzwakt. Het hele jaar door kan een kind tot 6-7 keer last hebben van verkoudheid. Folkmedicijnen om de immuniteit bij kinderen te verhogen, zullen de gevoeligheid voor virussen verminderen. Natuurlijke componenten activeren beschermende functies en zullen het onrijpe organisme niet schaden.

Niet-traditionele methoden om de immuniteit van kinderen te versterken

Het is bewezen dat het kind minder ziek is als hij een goed georganiseerde dagelijkse routine heeft. Om de immuniteit te verhogen, moeten kinderen meer tijd buitenshuis doorbrengen. Hoogwaardige en langdurige slaap zullen het lichaam kracht geven in de strijd tegen virussen en infecties. Om de beschermende functies bij kinderen te verhogen, kunnen folk remedies ook worden uitgevoerd met behulp van producten die rijk zijn aan vitamines.

Ui-knoflook bescherming

De beste folkremedies voor immuniteit voor kinderen zijn groenten rijk aan fytonciden. Uien met knoflook beschermen niet alleen tegen virussen, maar bestrijden ook schadelijke bacteriën die al in het lichaam zijn binnengedrongen.

Het uienmengsel helpen om het immuunsysteem in de winter te versterken. Om de compositie voor te bereiden, moet je:

• 200 gr. suiker;
• 250 gr. uien;
• 500 ml water.

Uien worden geplet met een blender. Alle componenten zijn veranderd, verwarmd op het vuur tot een staat van siroop. Het kind krijgt 3 keer per dag een remedie voor de maaltijd voor 1 theelepel.

Het mengsel van knoflook en citroen heeft een sterk immuunsysteem. De samenstelling van verstevigende drank omvat:

Knoflook wordt gemalen tot een staat van pap. Gesneden plakjes citroen. Alle componenten worden gedurende 4 dagen gemengd en gereinigd op een donkere, koele plaats. Een gespannen mengsel van 2 ml wordt gedurende 1 maand in thee aan de baby toegevoegd.

Zure melkbescherming

De darm speelt een belangrijke rol bij de vorming van immuniteit. Het zit erin en produceert het grootste aantal beschermende cellen van het lichaam. Zuiveldranken met prebiotica en melkzuurbacteriën zullen helpen om de normale microflora in de darmen te behouden. Voor immuniteit wordt kinderen aangeraden om hun eigen yoghurt of kefir te geven, gemaakt op basis van de gist.

Bij veelvuldige verkoudheden in de resulterende drankjes moet je een paar druppels knoflook toevoegen. Studies hebben aangetoond dat kinderen die dagelijks gefermenteerde melkproducten eten, beter bestand zijn tegen virussen en infecties. In het geval van infectie is de duur van de ziekte veel lager en zijn de symptomen minder uitgesproken.

Honing-citroen bescherming

Bijenteeltproducten zullen helpen om de immuniteit van het kind snel te vergroten. Een hoge zuurgraad van honing creëert een destructieve omgeving voor virussen en ziektekiemen. Het drinken van citroen verhoogt de snelheid van metabolische processen en stimuleert de bloedsomloop. Bovendien vermindert het samenstellende ascorbinezuur de duur van de ziekte.

Om de immuniteit te versterken, kunnen honing en citroen worden gegeven aan kinderen in hun pure vorm door ze toe te voegen aan thee, warm water of melk, of om op basis daarvan immuuncocktails te maken:

• Vitaminemengsel Gehakte gember (300 gr.) En 1 citroen worden gemengd met honing (200 gr.) Laat de compositie een dag intrekken. Het eindproduct wordt voor 1 theelepel aan voedsel toegevoegd. gedurende 2-3 weken.
• Honing-citroentint met knoflook Citroen (5 st.) En knoflook (4 koppen) worden gemalen in een blender. Meng en 200 ml honing verspreid in een diepe schaal, giet 3 liter gekookt water op kamertemperatuur en reinig het op een donkere koele plaats gedurende 3 dagen. Een gespannen samenstelling wordt 1 keer per dag aan kinderen gegeven, 50 ml. Om de immuniteit te verhogen na een ernstige verkoudheid, moet u ten minste 1 maand een infusie nemen.
• Fruitmix Voor de bereiding van structuur door de vleesmolen walnoten, gedroogde abrikozen, een citroen, pruimen en rozijnen. Gehakte vruchten gieten honing en mengen. Gedroogd fruit en honing worden in gelijke verhoudingen genomen, 150-200 gr. Kinderen nemen het fruitmengsel 3 keer per dag gedurende 30 minuten. voor de maaltijd voor 1 theelepel.

Ouders moeten onthouden dat het mogelijk is om de immuniteit van kinderen te verhogen met behulp van honing, alleen als het 3 jaar is. Bovendien, om de beschermende functies te versterken, dus het is alleen mogelijk in de afwezigheid van een allergie voor bijenproducten.

Sappen om de immuniteit te verbeteren

Versgeperste groente- en fruitdranken dragen bij aan de verbetering van beschermende functies. Door hun antioxidanten en vitamine C werkt het immuunsysteem van baby's goed en verzwakt het zelfs niet tijdens epidemieën.

Op basis van sappen helpen de immuniteit van kinderen verhogen:

• sinaasappelen;
• abrikozen;
• grapefruit;
• citroenen;
• wortelen;
• duindoorn;
• pompoen;
• bieten;
• zwarte bes;
• rozenbottels;
• appels.

Indien gewenst kunnen de componenten worden gemengd. Om gezonde drankjes niet schadelijk voor het lichaam van de kinderen, moeten ze worden verdund met gekookt water in gelijke verhoudingen.

Berry-kruidenbescherming

Kruidenafkooksels helpen om beter met de ziekte om te gaan en de verzwakte gezondheid te versterken. Kamille wordt beschouwd als de beste immuunplant. Medicinaal afkooksel is rijk aan antioxidanten, bioflavonoïden en polyfenolen.

Om de infusie voor te bereiden, hebt u 3 eetlepels nodig. l. bloemen, giet 200 ml water (temperatuur 60-70 °) en plaats het mengsel 15 minuten op het stoombad. Het gekoelde en gefilterde afkooksel wordt 3 keer per dag gegeven, 150 ml tussen de maaltijden.

Als afweermiddel kun je ook afkooksels gebruiken op basis van:

• zoethout;
• moeder en stiefmoeder;
• oregano;
• Elecampane;
• citroenmelisse;
• goudsbloem;
• tijm;
• tijm;
• longkruid;
• Sint-janskruid;
• opeenvolging;
• brandnetel.

Toonaangevende positie in het versterken van het immuunsysteem tussen de bessen is wilde roos. De vrucht bevat vitamine E, K, B en C, fytonciden, citroenzuur en appelzuren, evenals essentiële oliën. Voor de bereiding van genezende bouillon genoeg 2 el. l. bessen, giet 500 ml water en kook gedurende 4-5 minuten. Neem de infusie moet gedurende 2 weken dagelijks 50 ml zijn.

Samen met dogrose heeft cranberry ook nuttige eigenschappen. Het bevat zeldzame zuren: amber en oxaalzuur. Door de hoeveelheid vitamine C overtreft het zelfs een sinaasappel. Voor het koken van bouillon 500 gr. Veenbessen en bosbessen worden gemengd met 250 gram. suiker en giet 2 liter water. Kook het mengsel 2-3 minuten en koel af. Neem een ​​infuus van 100 - 150 ml per dag gedurende minstens 10 dagen.

Bessen helpen ook kinderen te beschermen tegen verkoudheid:

• zwarte en rode aalbessen;
• zwarte ashberry;
• veenbessen;
• lijsterbes;
• bramen;
• viburnum;
• framboos.

Bessen en kruidenthee hebben een sterk immuunsysteem. Voor de voorbereiding ervan is vereist:

• 50 gr. frambozen;
• 30 gr. rowan bessen;
• 10 stks zwarte bessenbladeren.

Componenten gieten 1 liter kokend water en trekken gedurende 10-15 minuten aan. Gebruik vitamine-thee 2 keer per dag gedurende 3 weken.

Visolie om het immuunsysteem te beschermen

Het kinderlichaam heeft Omega-3-vetzuren nodig om virussen, infecties en bacteriën te bestrijden. Om de nodige vitamines in de voeding te krijgen, moet het kind zeevruchten hebben.

Je kunt je omega-3 ook aanvullen met behulp van visoliepillen. Dit is een natuurlijke immunomodulator, die naast meervoudig onverzadigde zuren de vitaminen A, E en D, magnesium, chloor, jodium en calcium bevat. Immunologen raden aan dagelijks 1-2 capsules visolie te nemen in de herfst-winterperiode, wanneer er een bepaald gebrek aan zonlicht is en een toename van de ziekte wordt waargenomen.

Handige tips

Het is mogelijk om de beschermende functies niet alleen te versterken met behulp van kruiden, bessenafkooksels of groenten- en fruitmengsels. Er zijn andere bewezen manieren om een ​​verzwakt lichaam te ondersteunen:

• ochtendoefeningen, sport- en buitenspellen;
• dagelijkse wandelingen;
• verharding;
• seizoensgebonden vaccinatie;
• regelmatige massagecursussen;
• multivitamine complex.

De sleutel tot een gezonde immuniteit is een schone neus. Wanneer het neusslijmvlies droog is, kunnen kiemen en virussen gemakkelijker het lichaam binnendringen. Bescherming tegen infecties helpt de neus dagelijks te spoelen met zoutoplossing. Bevochtig het slijmvlies kunnen farmaceutische medicijnen zijn in de vorm van een spray of druppels, of bereid thuis een oplossing voor - het oplossen van 1 theelepel. zout in 200 ml afgekoeld gekookt water.

Verwaarloos niet de versterking van het immuunsysteem en plant adaptogens. Deze omvatten:

Het is mogelijk om kinderen alleen op basis van ginseng en Eleutherococcus te nemen in de eerste helft van de dag, omdat ze bijdragen aan nerveuze overexcitatie.

Verbetering van de immuniteit bij een kind met behulp van folkremedies is een aanvullende behandelingsmethode. Het is dus mogelijk om het aantal ziektes te verminderen en de weerstand van het lichaam te verhogen tijdens epidemieën. Maar om te voldoen aan de maatregel is nog steeds de moeite waard. Op basis van de smaakvoorkeuren van het kind, moet u recepten afwisselen en niet elke maand hun hulp gebruiken.

Auteur: Anna Ivanova,
speciaal voor Mama66

Hoe de immuniteit van het kind snel te vergroten. Folk remedies en methoden

Elke ouder weet dat immuniteit verantwoordelijk is voor de gevoeligheid van het lichaam voor ziekten. Het is erg belangrijk voor de gezondheid van het kind, omdat Het groeiende lichaam hoeft niet alleen schadelijke bacteriën te bestrijden, maar ook energie te besteden aan een goede groei en ontwikkeling.

• Snelle navigatie op het artikel:
• Goede voeding van het kind en producten om de immuniteit te verbeteren
• Recepten voor vitamine-mixen
• Verse sappen en hun voordelen
• Multivitaminenpreparaten
• Zuivelproducten voor intestinale microflora
• De modus van de dag, oefenen, lopen en verharden
• Hygiëne en netheid in huis
• Kenmerken van het verbeteren van de immuniteit na ziekte
• Recepten van honing, knoflook, citroen
• Propolis om de immuniteit te herstellen
• Rozenbottelafkooksel - de meest bruikbare manier om het immuunsysteem te versterken
• beoordelingen

Verstoringen van het immuunsysteem kunnen ook worden veroorzaakt door stress, slechte leefomstandigheden, ongezond eetpatroon en levensstijl, evenals door chronische ziekten.

In onze tijd kunnen maar weinig mensen bogen op een uitstekende gezondheid. Frequente verkoudheden bij kinderen in kleuterscholen en scholen zijn lang de norm geweest. Iemand zegt dat de ecologie, weersomstandigheden en het niveau van de algemene kwaliteit van leven, dat de laatste tijd aanzienlijk is afgenomen, de schuld zijn van alles.

De huidige situatie is echter geen reden om op te geven en de gezondheid van de jongere generatie zijn gang te laten gaan. Integendeel, het moet ouders aanmoedigen om te zoeken naar manieren om de immuniteit van het kind zeer snel te vergroten.

Verbeteringen van volksimmuniteit die voor iedereen beschikbaar zijn, kunnen de gezondheid van uw geliefde kind aanzienlijk beïnvloeden. Laten we dus eens nadenken over wat u moet doen om ervoor te zorgen dat uw kind vol kracht is en geniet van het leven.

Goede voeding

De eenvoudigste manier om voor de gezondheid van uw baby te zorgen, is door zijn dieet te voorzien van de meest bruikbare producten die het lichaam van nuttige stoffen zullen voorzien.

Voor een goede groei en ontwikkeling moet je het dieet van een kind maken, dat de nodige hoeveelheid eiwit, vet, koolhydraten, mineralen en vitamines bevat.

Producten die vitamines bevatten om de immuniteit te verhogen

De meest bekende volksremedies die u zullen helpen om de immuniteit van uw kind zeer snel te verhogen, zijn voedingsmiddelen die grote hoeveelheden vitamines bevatten. Deze producten moeten worden opgenomen in het gewone menu van de baby, maar er zijn momenten waarop het gebruikelijke dieet niet genoeg is (buiten het seizoen, klimaatverandering, onlangs verkouden, enz.).

Als de situatie dit vereist, moet u het aantal van deze nuttige producten verhogen.

Fruit en groenten

Iedereen weet dat ze een hoog gehalte aan vitaminen, vezels, mineralen en fytonutriënten bevatten. Onder fruit, citrusvruchten en appels, die verrijkt zijn met vitamine C (noodzakelijk voor de preventie van verkoudheid), heeft het gunstigste effect op de immuniteit. En appels helpen ook om een ​​gezonde darmmicroflora te behouden en het spijsverteringsproces te normaliseren.

Het wordt ook aanbevolen om te gebruiken: granaatappels, tomaten, veenbessen, rode kool, grapefruits (hebben een gunstig effect, niet alleen op het immuunsysteem, maar ook op het hart), wortels en pompoen (bevatten stoffen die veranderen in vitamine A), broccoli (heeft ontstekingsremmende eigenschappen).

Volkoren granen

Veel mensen onderschatten alle voordelen van granen. Ze zijn echter een goede bron van vitamines en sporenelementen. Daarom raden voedingsdeskundigen aan om ontbijtgranen te gebruiken in het kinderdieet.

Bij het koken verdwijnen bijna alle voedingsstoffen. Grutten worden aanbevolen om kokend water te gieten en aandringen nacht. Om het gehalte aan vitamines in pap te verhogen, wordt het aanbevolen om bessen of fruit (gedroogd fruit) toe te voegen.

Zelfs onze grootmoeders met verkoudheid zeiden ons thee te drinken met honing, want Het verbetert de immuniteit zeer goed en heeft een gunstig effect op de bloedsomloop. Honing is een zeer smakelijke delicatesse. Daarom hoef je je kind er niet lang over te halen om een ​​lepel honing te eten. Beste om honingbij te kiezen.

[box type = "warning"] Belangrijk om te weten! Honing is een sterk allergeen. Als uw kind gevoelig is voor allergieën, heeft hij meer kans op een reactie op honing. [/ Box]

In dit geval is het beter om de bij te verlaten en een minder allergene optie te kiezen. Je moet ook geen honing geven aan kinderen tot 2-3 jaar, omdat Het risico op het ontwikkelen van allergieën op deze leeftijd is het hoogst.

Uien en knoflook

Over deze groenten moet apart worden gezegd, omdat ze bevatten veel fytonciden die vechten tegen schadelijke bacteriën. Uien en knoflook zijn al lang de beste folkremedie geweest en versterken zeer snel de immuniteit. Ze kunnen zomaar aan een kind worden gegeven, met brood of ander voedsel. Maar niet alle kinderen houden van uien en knoflook vanwege hun bittere smaak.

In dit geval kan de ui fijn worden gehakt en aan de plaat worden toegevoegd, en knoflook om de toast te wrijven. Hun vluchtige eigenschappen kunnen ook als bescherming worden gebruikt. Snijd de ui of knoflook op een schaal en plaats het niet ver van het bedje of een andere plaats waar het kind zich vaak bevindt.

Vitamine D verrijkte voedingsmiddelen

Deze omvatten: zeevis, plantaardige oliën en zuivelproducten. Op dit moment is er een theorie dat griep kan worden behandeld met behulp van één vitamine D. Het komt het lichaam voornamelijk via de huid binnen met zonlicht.

In de winter is de inhoud van deze vitamine aanzienlijk verminderd, dus het moet worden aangevuld door het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D. In het geval, net als bij granen, verdwijnt vitamine D tijdens het frituren of koken. Als je besluit om de vis te koken, is het het beste om zonder olie te stomen of stoven.

De noten

Heilzaam effect op het lichaam. Alle noten kunnen worden gebruikt als een product om de immuniteit te verbeteren. Het wordt ook aanbevolen om een ​​verscheidenheid aan kruidenthee, zuivel en zuivelproducten, verse sappen te gebruiken, maar we zullen er later over praten.

Recepten voor Delicious Vitamin Blends

Nuttig voedsel kan worden ingenomen met voedsel of als een bioactief additief. Als je geen tijd hebt om het menu voor je kind voor een lange periode te compileren, kun je hem regelmatig een smakelijke folk remedie geven - vitaminemengsels. Ze kunnen gemakkelijk helpen om de immuniteit van het kind zeer snel te vergroten. Hieronder staan ​​enkele van deze recepten.

Recept 1: nuttig vitaminemengsel

Voor de bereiding van een multivitaminemengsel heeft u nodig: 1 citroen, 50 g vijgen en 100 g rozijnen, gedroogde abrikozen, honing en pinda's of walnoten. Was de citroen grondig met warm water voor het koken. Rasp het in een geraspte schil.

Vermaal vervolgens in een blender, rozijnen, gedroogde abrikozen, vijgen en combineer ze met pit. Pers citroensap in het voorbereide mengsel en voeg vloeibare honing toe. De resulterende samenstelling blijft 48 uur in een donkere schaal staan. Na het geven van het kind 1-2 theelepeltjes 3 keer per dag gedurende een uur voor de maaltijd.

Recept 2: op appels

Om het medicijn te maken, neemt u: 3 appels, 1 glas walnoten, 0,5 glazen water en 0,5 kg per stuk. veenbessen en suiker. Maak vervolgens de bessen fijn en snijd appels in kleine blokjes.

Meng alle ingrediënten, bedek ze met water en breng aan de kook op laag vuur. Koel het mengsel af. Neem moet twee keer per dag 1 theelepel zijn.

Recept 3: een mengsel van gedroogd fruit

Om een ​​mengsel van gedroogd fruit te bereiden, heeft u nodig: 1 citroen en 250 g rozijnen, honing, walnoten, pruimen en gedroogde abrikozen.
We doen hetzelfde met citroen als in het eerste recept.

We sorteren gedroogde vruchten, wassen en drogen. Alle ingrediënten, met uitzondering van honing, maalmolen of draai in een vleesmolen. Giet dan honing en plaats in een steriele pot. Het is noodzakelijk om het kind 1 theelepel in 30 minuten te geven. voor de maaltijd 3 keer per dag.

Verse sappen en hun voordelen

We weten dat groenten en fruit goed zijn voor het lichaam. Maar ook verse sappen, die veel beter zijn dan sap uit pakketten, zijn nuttig. Ze bevatten veel biologisch actieve stoffen die betrokken zijn bij het werk van het hele organisme. Maar elk sap beïnvloedt het lichaam op verschillende manieren, dus je moet alle soorten sappen begrijpen die je kind kan en moet drinken.

• Abrikoos. Het heeft een gunstig effect op de lever en de huid, verbetert het gezichtsvermogen;
• Orange. Bevat een grote hoeveelheid vitamine C, B1, B5, B12. Het wordt aanbevolen voor verkoudheid en stress;
• Birch. Tonen, activeert het metabolisme, verbetert het spijsverteringskanaal;
• Grape. Aanbevolen voor kinderen, rijk aan ijzer, tonen;
• Granaatappel. Het is hematopoietisch, verbetert de immuniteit, heeft een gunstig effect op het werk van bijna alle organen, bevat veel vitamines, minerale zouten, suikers, vezels;
• Grapefruit. Bevat vitamine C, normaliseert metabolisme en bloeddruk;
• Peer. Voorkomt obesitas;
• Kool. Snel geabsorbeerd, rijk aan chloor, zwavel en jodium, verbetert de conditie van haar, huid en nagels;
• Lemon. Bron van vitamine C en vele andere voedingsstoffen, verbetert het zenuwstelsel en de bloedsomloop;
• Wortel. Bevat kalium, foliumzuur en carotenoïden, die vitamine A vormen. Deze vitamine is verantwoordelijk voor de conditie van de huid en slijmvliezen;
• Duindoorn Bevat vitaminen - A, B1, B2, B3, C, E, sporenelementen - boor, ijzer, mangaan, plantaardige antibiotica en organische zuren;
• Peach. Rijk aan kaliumzouten die de hartspier versterken;
• Beet. Bevat calcium, natrium, chloor. Verbetert de conditie van het zenuwstelsel, de nieren, de galblaas en de bloedvaten. Het wordt aanbevolen om na een paar uur na bereiding te drinken;
• Tomaat. Rijk aan natuurlijke suikers, vitamine C, organische zuren. Het verbetert het geheugen, de hartfunctie, het metabolisme en de toestand van het zenuwstelsel; het heeft antioxiderende eigenschappen;
• Pompoen. Het verbetert de bloedcirculatie, intestinale en leverfunctie. Wist toxines, bestrijdt verkoudheid en stress;
• Zwarte bessen sap. Verhoogt de immuniteit;
• Rozenbottelsap. Verbetert metabolisme, eetlust, weerstand tegen infecties, verhoogt uithoudingsvermogen;
• Apple. Rijk aan ijzer, kalium en borium.

[box type = "info"] Let op! Kinderen tot drie jaar oud worden aanbevolen om het sap te verdunnen met 1: 1 water. Het is het beste om het vers te bereiden, in kleine slokjes of met een rietje, 30-40 minuten voor een maaltijd. [/ Box]

Na het drinken van het sap, vraag het kind om de mond met water te spoelen om het email in goede staat te houden.

Multivitaminenpreparaten

Als de immuniteit erg verzwakt is of als u niet de mogelijkheid heeft om het kind de nodige hoeveelheid vitamines te geven die via voedsel worden geleverd, dan moet u zich wenden tot het gereedschap dat in apotheken wordt verkocht.

Als uw baby geen specifieke instructies van de arts heeft, is het het beste om multivitaminepreparaten te kiezen. Ze bevatten alle noodzakelijke vitamines en sporenelementen die een kind dagelijks zou moeten krijgen.

Bij het kiezen van vitamines voor een kind, moet men rekening houden met zijn leeftijd en andere individuele kenmerken, sindsdien hangt af van deze dagelijkse hoeveelheid verbruik van noodzakelijke stoffen.

Als u dat niet doet, hebt u een kans om de verkeerde dosering te kiezen, wat tot schadelijke effecten zal leiden. Bij het kiezen van een vitaminecomplex voor uw baby, is het het beste om een ​​kinderarts of op zijn minst een apotheker bij de apotheek te raadplegen.

Zuivelproducten om ziektekiemen te verwijderen en intestinale microflora te herstellen

De darm speelt een belangrijke rol bij de vorming van immuniteit, omdat het zit erin dat het grootste aantal cellen van het immuunsysteem werkt.

Immuniteit wordt verminderd als gevolg van dysbiose (afname van de normale hoeveelheid prebiotica in de darm). Prebiotica produceren de meeste vitamines, en ze zijn ook verantwoordelijk voor de eliminatie van toxines en voorkomen de reproductie van schadelijke bacteriën.

Om normale darmmicroflora te behouden, zijn lactobacillen en prebiotica nodig. Op dit moment zijn er nogal wat "verrijkte" en "verrijkte" dranken in winkels. Maar het is beter om te handelen als een bewezen methode om de immuniteit van het kind heel snel te vergroten.

Van oudsher werd kaas elk zuurmelkproduct genoemd, inclusief kwark, waarvan het gefrituurde tortilla's was.

[box type = "note"] Folk remedies - kefir, ryazhenka en natuurlijke yoghurt - handelen beter dan degene die je in de schappen ziet. Meestal drinken ze deze dranken 's avonds (voordat ze naar bed gaan), maar veel artsen raden aan ze' s morgens te gebruiken. [/ Box]

Onderzoek heeft aangetoond dat als uw kind twee keer per dag zuivelproducten gebruikt, het risico op het ontwikkelen van SARS en griep aanzienlijk wordt verminderd (vooral voor kinderen van 3 tot 7 jaar). In het geval van de ziekte consumeren kinderen die regelmatig zuivelproducten consumeren, minder uitgesproken symptomen en vermindert de duur van de ziekte aanzienlijk.

Dagelijkse routine

Om een ​​kind gezond en actief te laten opgroeien, heeft hij de juiste dagelijkse routine nodig, waaronder lichaamsbeweging, een wandeling, een maaltijd- en slaapschema en hygiënische procedures.

Ochtend oefening

Het starten van de dag is het beste met oefenen, wat helpt om op te vrolijken, spieren en bloedvaten van toon te brengen, wat geen klein effect heeft op mentale activiteit.

Op voorwaarde dat het kind regelmatig ochtendoefeningen doet, verbetert zijn eetlust, bloedtoevoer, hersenfunctie, neemt het risico op ziektes en snelle uitputting af.

Lopen en verharden

Een goede manier om de immuniteit van het kind zeer snel te vergroten - folk remedies, zoals: frisse lucht en verharding. Om te beginnen met verharding van het kind moet beginnen vanaf de kindertijd. Ten eerste moet je de fout van velen niet herhalen - om het kind overdreven in te pakken en in een warme en benauwde ruimte te houden.

[box type = "info"] Het is belangrijk om te onthouden! Het kind past zich gedurende de eerste 2 weken van het leven aan de omgeving aan. Dit betekent dat als u uw kind onmiddellijk de normale luchttemperatuur leert (18 - 22 ° C), hij later niet altijd zal bevriezen. [/ Box]

Kleed het kind exclusief aan voor het weer. Vergeet de oude uitdrukking "de hitte van de botten doet geen pijn." Het is al lang bewezen dat oververhitting van het lichaam erger is dan hypothermie. Hetzelfde geldt voor de benen: de voet van een persoon is ontworpen om op een koel oppervlak te lopen. In de voeten zijn geen vitale organen die bevriezen kunnen, dus een enigszins koele babyvoet is de absolute norm.

Naast het inpakken zijn hete baden erg schadelijk. Zwemwater moet tussen 37 en 38 ° C zijn. Om het kind te temperen, wordt aanbevolen om de temperatuur van het te baden water geleidelijk te verlagen.

Neem je baby mee voor een wandeling, bij voorkeur twee keer per dag. Ze zijn erg belangrijk voor de gezondheid van het kind, omdat in het huis ademt hij stof uit (zelfs als je het meerdere keren per dag opruimt, blijft het achter), muffe lucht (vooral tijdens het stookseizoen).

Omdat het kind thuis is, ontvangt het niet genoeg zuurstof, waardoor elke cel in het lichaam verzadigd raakt, wat tot ongemakken kan leiden. Als u niet in de gelegenheid bent hem mee naar buiten te nemen, ventileer dan de kamer zo vaak mogelijk.

Rust en slaap

Geen enkele andere volksremedie zal helpen om de immuniteit van uw kind te vergroten als hij geen behoorlijke rust krijgt. Kinderen, vooral kleintjes, werken heel snel over en slaap helpt de verspilde kracht aan te vullen. Een kind jonger dan 7 jaar moet overdag slapen.

Als hij het niet ontvangt, treedt er een overbelasting van het zenuwstelsel op, die de verdere ontwikkeling nadelig kan beïnvloeden. Naast rustgevende spieren en hersenen, tijdens de slaap, verrijkt het lichaam zich met zuurstof (op het moment van diepe slaap gaan de longen open en wordt de ademhaling diep).

Een paar uur voor de slaap van de nacht moet je stille spelletjes spelen met je kind (je kunt boeken lezen). Dit zal hem in staat stellen om te kalmeren wat nodig is voor het slapen gaan. Voor een goede rest van het lichaam zou de nachtrust niet later dan 22.00 uur moeten beginnen. Voordat u naar bed gaat, moet u de kamer waarin de baby slaapt ventileren. Je kunt ook een wandeling maken.

De aanbevolen duur van slaap en wakker zijn van kinderen 1,5 maanden - 3 jaar

In de dagmodus biedt de jongere (3-4 jaar) en middelgrote (4-5 jaar) kleuterklas 12-12,5 uur slaap, waarvan 2 uur voor een eenmalige dag slaap. Voor oudere kinderen (5-6 jaar oud) en voorbereidende (6-7 jaar) groepen is 11,5 uur nodig voor de slaap (10 uur 's nachts en 1,5 uur gedurende de dag).

De duur van de slaap bij kinderen van schoolgaande leeftijd varieert met de leeftijd en is:

• op 7-10 jaar oud - 11-10 uur;
• op 11-14 jaar oud - 10-9 uur;
• op 15-17 jaar oud - 9-8 uur

Hygiëne en netheid in huis

Kinderen, met name tot 3 jaar oud, verkennen de wereld. Overal kruipen ze en kijken in elke hoek. Ze kunnen op de vloer kruipen en na een seconde hun handen in je mond trekken. Daarom, om de gezondheid van het kind te behouden, is het belangrijk om netheid in huis te houden. Geef elke dag tijd om te reinigen (het moet ook nat zijn).

Als u een klein kind heeft, wacht dan met uw huisdieren. Je moet ook veel knuffels en boeken vermijden in de kamer waar het kind is, want ze verzamelen veel stof.

Kinderhygiëne is niet minder belangrijk voor volledige ontwikkeling. Kinderen zijn erg actief en worden daarom vaak vies en zweet. Daarom moet je je handen wassen na het spelen en voor het eten, een dagelijkse douche nemen en natuurlijk het ochtendtoilet observeren. Sta niet toe dat kinderen vieze groenten en fruit eten, of iets op straat tillen. Dit kan tot verschillende ziektes leiden.

Kenmerken van het versterken van de immuniteit van het kind na de ziekte

Als uw kind onlangs een ziekte heeft gehad, moet u heel snel weten hoe u de immuniteit van het kind kunt verbeteren. Folk-remedies helpen de kracht te herstellen en hebben geen negatieve invloed op het lichaam. Dit kan gedaan worden met behulp van vitaminemengsels (recepten zijn eerder beschreven) en verschillende nuttige theesoorten, tincturen en afkooksels.

Recepten van thee en tincturen om het immuunsysteem te versterken:

Folkmedicijnen om de immuniteit bij kinderen te verbeteren

Zelfs een gezond kind zal geen extra immuniteit schaden, vooral in de winter. Het is niet nodig om medicijnen te gebruiken. Alle ouders zullen nuttig zijn om te leren hoe ze de immuniteit van kindergeneesmiddelen voor kinderen kunnen verhogen.

Regels voor de vorming van immuniteit

Immuniteit zorgt voor de weerstand van het lichaam tegen virussen en bacteriën. Het immuunsysteem ontwikkelt zich gedurende vele jaren van leven, beginnend in de prenatale periode.

Fase 1 De eerste 28 dagen van het leven. De baby leeft bijna vanwege de immuniteit van de moeder, dat wil zeggen, de antistoffen die hij van moedermelk krijgt. Gedurende deze periode is het erg vatbaar voor virussen en bacteriën.

Fase 2 3 - 6 maanden. Een immuunrespons tegen de penetratie van virussen en bacteriën begint zich te ontwikkelen. Vormden hun eigen immuniteit. In dit stadium is het belangrijk om alle noodzakelijke vaccinaties te maken, anders kan het kind, dat op jonge leeftijd met gevaarlijke infecties werd geconfronteerd, zeer moeilijk te bewegen zijn.

Fase 3 2 - 3 jaar. Het contact met de buitenwereld neemt toe, wat leidt tot een botsing met nieuwe virussen en bacteriën. Het lichaam produceert nieuwe immunoglobulinen.

4 fasen. 6-7 jaar. Periode vatbaar voor chronische ziekten en allergieën. Daarom vormen zich immunoglobulinen actief, die verantwoordelijk zijn voor de allergische reactie.

Fase 5 12-15 jaar. De puberale periode geassocieerd met hormonale veranderingen en actieve groei.

Als een kind vaak ziek is van virale ziekten, maar het gebeurt snel en helder en laat het geen gevolgen, maak je geen zorgen dat hij een zwak immuunsysteem heeft. Maar om het lichaam te helpen infecties te overwinnen en hoe dan ook te confronteren. Laten we het hebben over hoe we de volksremedies van het kind kunnen versterken.

Kruiden om de immuniteit te verbeteren

Het geven van kruiden voor immuniteit voor kinderen is beter in de vorm van afkooksels, thee. Alcoholtincturen moeten worden vermeden. In de zomer is het erg handig om bessen van bessen, zwarte vlierbessen, te eten. Gedroogd fruit kan op zichzelf worden gegeten of een vitaminemengsel bereiden door gedroogde abrikozen, rozijnen, walnoten, honing, geraspte vlierbessen of meidoorn te mengen.

In het koude seizoen voor kinderen kunnen kruiden die de immuniteit verhogen, gemakkelijk worden gevonden in apotheken.

Echinacea

Echinacea is nuttig voor immuniteit bij kinderen omdat het fyto-enzymen bevat die de synthese van fagocyten versnellen. Ze gaan de strijd aan tegen antigenen die het lichaam binnenkomen. Het kruid onderdrukt de ontwikkeling in het lichaam van influenzavirussen en herpes, stafylokokken, Escherichia coli, streptokokken.

Nu kun je echinacea vinden in de vorm van tabletten of tincturen. Echinacea tinctuur voor immuniteit kan gemakkelijk thuis worden bereid:

Voeg in 100 g gemalen gras 200 ml heet water toe, houd het gedurende 25 minuten op een waterbad. De gekoelde en gefilterde tinctuur wordt drie keer per dag in een kwart kopje genomen.

Je kunt ook een afkooksel maken:

Neem een ​​eetlepel gemalen wortels van Echinacea, giet ze 0,5 liter kokend water. Ze kwijnen een half uur in een waterbad. Gekoeld bouillonfilter. Drink 25 ml driemaal daags gedurende niet langer dan een maand.

Je kunt andere kruiden gebruiken om de immuniteit te verhogen in combinatie met echinacea.

Neem een ​​theelepel droge bladeren van framboos, echinacea, zwarte bes, rozenbottel, aardbeien, citroenmelisse. Vul met een liter water aan in een thermoskan gedurende minstens 3 uur. Drink per dag in kleine porties. Het verloop van de behandeling duurt 20 dagen.

Kruiden voor immuniteit worden verkocht in een apotheek in de vorm van kant-en-klare profylactische geneesmiddelen. Bijvoorbeeld Immunal. Het hoofdbestanddeel in de samenstelling ervan is echinacea-sap. Het medicijn heeft ontstekingsremmende, antibacteriële en antivirale eigenschappen. Verkrijgbaar in pil en siroopvorm. Het wordt meestal voorgeschreven aan vaak zieke kinderen voor preventie en behandeling. Hoe u het medicijn inneemt, vindt u in de instructies.

Aloë voor immuniteit is eenvoudig en effectief. Het heeft een tonisch en versterkend effect. Deze kamerbloem is rijk aan vitamines van groep B, E, C, essentiële oliën, aminozuren, enzymen, die het metabolisme versnellen. Aloë-sap is nuttig om te gebruiken in de lente en de herfst, wanneer het lichaam bijzonder zwak is. De onderste bladeren van de plant zijn het rijkst aan vitamines en moeten worden ingenomen voor de bereiding van therapeutische middelen.

sap

Snijd de bladeren van de plant, je moet ze een paar dagen in de koelkast leggen. Vermaal dan geraspt of druk op. Voeg in een brij een glas water toe en bewaar 2 uur op een koele plaats. Vervolgens wordt het sap met gaas gefilterd en kan het worden geconsumeerd. Het sap verliest na 12 uur zijn heilzame eigenschappen. Dit moet onthouden worden.

Voor een half uur voor de lunch wordt het aangeraden om een ​​eetlepel sap te drinken. Je kunt er een beetje citroen aan toevoegen voor de smaak. Neem niet meer dan een maand.

Aloe Vera Mix

Op basis van aloë en andere nuttige producten, kunt u een nuttig mengsel voor immuniteit voorbereiden. nemen:

• verschillende bladeren van aloë;
• 100 ml melk;
• honing - drie eetlepels;
• een lepel citroensap;
• enkele walnoten.

De ingrediënten zijn gemalen en gemengd. Toegestaan ​​om twee dagen te brouwen en twee keer per dag voor de maaltijd een theelepel te gebruiken. Twee weken opname kan de immuniteit versterken.

propolis

Propolis bevat ongeveer 50 unieke stoffen, nierbalsems, plantaardige gommen, essentiële oliën. Hij heeft veel nuttige eigenschappen:

• het wordt beschouwd als een natuurlijk antibioticum dat de weerstand van gunstige microflora verbetert;
• heeft antivirale eigenschappen;
• vernietigt microben en verwijdert gifstoffen, die ze binden;
• is een natuurlijk tonisch biostimulans.

Al deze eigenschappen door het gebruik van propolis voor immuniteit. Om verkoudheid in de kou te voorkomen, volstaat het om twee keer per week een bal propolis in de mond op te lossen. Je kunt het ook toevoegen aan thee, melk of mengen met honing.

Voordat u propolis aan kinderen geeft, moet u ervoor zorgen dat het kind geen allergieën voor bijenproducten heeft. Als het kind de tool niet in zijn pure vorm wil gebruiken, kun je een paar eenvoudige recepten proberen.

1. Roer in een glas hete melk een halve theelepel gepureerde propolis tot het volledig is opgelost. Drink kleine slokjes voor het slapen gaan.
2. Je kunt propolis-extract kopen in een apotheek en 15-20 druppels in melk oplossen. Drink goed voor het slapen gaan.
3. Propolis tinctuur is de meest gebruikte middel om het immuunsysteem te versterken. Kinderen geschikte optie die geen alcohol bevat. Het maken van zo'n tinctuur is een arbeidsintensief proces en het kan maar een week bewaard worden. 30 g propolis wordt geraspt. Voeg 100 ml water toe. Uur houden op een waterbad. Filter uit. Houd de tinctuur koel. Het wordt aanbevolen om 15 druppels tinctuur van propolis toe te voegen in melk of thee.

Middelen op basis van propolis kunnen worden gedronken tijdens epidemieën of tijdens ziekte tot volledig herstel.

wilde roos

Rozenbottels zijn rijk aan macro- en micro-elementen, vitamine B, K, E en, natuurlijk, C. Bovendien is het rijk aan pectine, appelzuur en citroenzuur, fytonciden, essentiële oliën. Dit alles kenmerkt de wilde roos als een zeer goed hulpmiddel voor het verbeteren van de immuniteit bij kinderen.

Hier zijn enkele recepten van folk remedies op basis van wilde rozenbessen.

1. Bouillon. 4 eetlepels bessen goot liters kokend water. Blijf ongeveer 15 minuten in vuur en vlam. Laat 3-12 uur trekken in een thermoskan. Filter en drink 50 ml per dag gedurende de gehele periode van de ziekte. Kan worden verdund met water. Bewaar bouillon in de koelkast gedurende drie dagen. Het nadeel van afkooksel is dat bij hoge temperaturen veel nuttige vitamine C wordt vernietigd.
2. Infusion. Pureer twee eetlepels bessen en giet een glas warm water. Gekookt in een waterbad gedurende 15 minuten. Filter en koel. Neem geleidelijk een glas tinctuur gedurende de dag.
3. Tea. In de periode van epidemieën is het genoeg om wilde rozenbessen aan thee toe te voegen. De drank krijgt niet alleen een rijke kleur en geur, maar ook verrijkt met vitamines.
4. Compote. De methode is goed voor kinderen die weigeren om afkooksel of tinctuur te drinken. Voeg in de compote van gedroogd fruit bij het brouwen rozenbottelbessen en honing of suiker toe.

Ondanks alle voordelen van heupen, mogen ze zich niet laten meeslepen. Het heeft een diuretisch effect en kan bij frequent gebruik de bloeddruk verhogen.

gember

Gemberwortel bevat voldoende aminozuren, vitamine C, B1, B2, A, fosfor, ijzer, calcium, zink. Bovendien is het rijk aan substantie - gingerol, dat bacteriedodende eigenschappen heeft. Door zijn werking en samenstelling lijkt gember op knoflook, maar het heeft geen sterke geur. Ginger kan niet alleen de immuniteit verhogen, maar ook het herstel versnellen.

Er moet aan worden herinnerd dat kinderen na 2 jaar alleen gember mogen krijgen, en ook dat het allergische reacties kan veroorzaken.

Op basis van gember, kunt u de volgende handige hulpmiddelen voorbereiden:

1. Drinken 1. Een theelepel fijngehakte gemberwortel wordt in een beker gegoten, uitgegoten met sap van een sinaasappel. Voeg naar smaak honing of zand toe. Voeg aan de top toe met warm water en laat 5 minuten staan. Drink de hele dag door.
2. Drank 2. Kook een klein deel gemberwortel in ongeveer 10 minuten op 2 liter water op laag vuur. Voeg in de afgekoelde vloeistof suiker en citroensap toe. Drink twee keer per dag voor 50 g.
3. Een mengsel. Schil 300 g gemberwortel en één citroen (zonder pit). Verpletterd in een blender of vleesmolen. Het mengsel wordt geroerd met 200 g honing. Vitamines krijgen één keer per dag een theelepel. Om de brandende smaak glad te strijken, kunt u het toevoegen aan de pap, aardappelpuree of thee.
4. Marmelade. De wortels worden ondergedompeld in koud water en een half uur gekookt tot het zacht is. Daarna wordt het water afgevoerd en worden de wortels gevuld met suiker. Laat het een beetje staan ​​en doe het in een glazen schaal met een deksel in de koelkast.

Om gember klaar te maken voor immuniteit, moet je kiezen voor frisse, elastische en soepele wortels. Bewaar het in de koelkast, verpakt in plasticfolie. Probeer tijdens het reinigen de huid heel dun te verwijderen, want daaronder bevinden zich de meest bruikbare stoffen.

veenbes

Misschien is deze dieprode bes het populairst, als een van de methoden om de immuniteit bij kinderen te verhogen door middel van folk remedies. Het bevat een enorme hoeveelheid zuren, waaronder zeldzame - oxaal- en barnsteenzuur. Koolhydraten worden vertegenwoordigd door pectine, fructose en glucose. Door de hoeveelheid vitamine C vangt ze een sinaasappel. Daarom is cranberrysap, bij iedereen bekend, noodzakelijkerwijs de behandeling van alle verkoudheden.

Voor de verandering kunt u andere handige hulpmiddelen op basis van veenbessen voorbereiden.

1. Neem evenveel veenbessen en appelschijfjes. Mix het op. Voor 1 kg van het mengsel is 1 walnoot nodig. Bereid een siroop van 1 kg honing en 0,5 liter water. Bak het appel-cranberry-mengsel in een half uur in deze siroop op laag vuur. Zet het in de pot. Neem een ​​eetlepel per dag, terwijl je het ongeveer een maand met warm water perst.
2. Gebroeid citroen en 0,5 kg veenbessen, vermalen in een vleesmolen. Voeg een halve kop honing toe en meng. Het wordt 2 keer per dag samen met hete thee in een theelepel genomen. Het wordt aanbevolen om de hele periode van epidemieën als preventie te gebruiken.

Soms kunnen veenbessen zuurbranden en allergieën veroorzaken. Hiermee moet rekening worden gehouden.

Afkooksel van haver

Haverkorrels zijn rijk aan zetmeel, vitamine A, E, B, organische zuren, steroïde stoffen, fosfolipiden, die verantwoordelijk zijn voor de vorming van zenuwcellen en spiervezels. Door de samenstelling wordt havermout vaak een onderdeel van de zuivelformule. Bouillon van haver wordt niet alleen gebruikt als versterkend middel, maar ook bij de behandeling van virale hepatitis, hartaandoeningen en lever. Het helpt ook bij de bestrijding van huidziekten en allergieën.

Om de bouillon te koken is noodzakelijk:

• was een halve kop havergranen;
• vul het graan met 1,5 liter water;
• laat de nacht doorgaan;
• 's morgens onder een deksel 1,5 uur op laag vuur koken;
• spanning, cool;
• voor de smaak kun je een paar lepels honing toevoegen.

Bouillon kan maximaal drie dagen in de koelkast worden bewaard. Om het immuunsysteem te versterken, moeten kinderen driemaal per dag een half uur voor de maaltijd een half uurtje bouillon drinken. Baby's van 6 maanden tot een jaar krijgen een halve eetlepel, vanaf 3 jaar - per lepel, vanaf 5 jaar - per half glas.

Eierschaal

De eischaal bevat mineralen die de synthese van lymfocyten activeren die nodig zijn voor een sterke immuniteit in het beenmerg. Maar u moet de eieren alleen binnenlandse kippen kiezen, waarvan de kwaliteit niet in twijfel wordt getrokken.

Gezuiverde schalen worden 10 minuten gekookt, gekoeld en toegestaan ​​te drogen. Vervolgens worden ze in een vijzel- of koffiemolen omgezet in poeder, dat twee keer per dag aan het uiteinde van een theelepel kan worden gegeven of van twee weken tot een maand aan het eten kan worden toegevoegd.

Goede voeding

Ouders zouden niet alleen informatie moeten hebben over hoe ze de immuniteit van het kind met volksremedies kunnen versterken, maar ook voorwaarden kunnen scheppen voor het behoud van zijn gezondheid. Een belangrijke plaats in deze zaak is de organisatie van voedsel. Allereerst moet je de aanwezigheid van gefrituurd voedsel, fast food, frisdrank, chips in het menu uitsluiten of beperken. U moet onthouden dat producten die in onbeperkte hoeveelheden een nadelige invloed op de gezondheid kunnen hebben:

• suiker;
• marinade;
• ingeblikt voedsel;
• koemelk (met allergieën en lactose-intolerantie);
• worstjes.

Het menu moet het lichaam voorzien van essentiële eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen, mineralen. Hier is een lijst met producten die bronnen van voedingsstoffen zijn:

• gekookt vlees, vis, peulvruchten - eiwitten;
• bessen en vruchten (krenten, citrus, aardbeien, peterselie, duindoorn) - vitamine C;
• granen, granen, brood, noten, granen - vitamines B;
• groenten en boter, eieren, boekweit, havermout - vitamine E;
• granen, appels, noten - ijzer, magnesium, zink;
• gefermenteerde melkproducten - behoud van een gezonde microflora in de darmen, wat erg belangrijk is voor een sterke immuniteit.

In de koude periode mogen we niet vergeten knoflook aan voedsel toe te voegen. Dit is een prachtige natuurlijke antioxidant. Het stimuleert de ontwikkeling van witte bloedcellen en antilichamen die verantwoordelijk zijn voor het immuunsysteem. De gunstige eigenschappen van knoflook worden geactiveerd door verbrijzeling, maar worden verminderd door warmtebehandeling. Daarom kan fijngehakte knoflook worden toegevoegd aan salades, een stukje brood wrijven tijdens de lunch. In gedroogde vorm is het niet minder effectief. Om microben te weerstaan, is het aan te bevelen om 1-2 teentjes knoflook per dag in de kou te eten. Maar we moeten vitaminen voor immuniteit bij kinderen niet vergeten.

Hoe een kind te temperen

Verharden is uiterst belangrijk voor de menselijke gezondheid. Verhardingsprocedures worden uitgevoerd vanaf de eerste dagen van het leven van een baby. Dit is een dagelijkse duik en een kort verblijf zonder kleding bij het wisselen van kleding. Een verplichte factor voor een goede gezondheid op elke leeftijd is lopen.

Tijdens waterprocedures moet u het water geleidelijk koelen. U kunt de deur van de badkamer openen, zodat er geen scherpe temperatuurdaling is.

Sommige moedige ouders leren het kind te douchen. Doe het beter niet eerder dan 3 jaar. Voor kinderen als een verharding, kunt u vrij eenvoudige methoden gebruiken:

• de mond spoelen met water;
• loop op blote voeten in een kamer gedurende ten minste 5 minuten;
• regelmatig luchten;
• slaap in een koele kamer;
• lange wandelingen en actieve spellen;
• zomer blootsvoets wandelingen op het zand, gras, land.

Aan de voeten zijn veel punten verantwoordelijk voor onze gezondheid. Daarom wordt het als massage aanbevolen om een ​​speciale massagemat aan te schaffen waarop de baby zal lopen. Het is gemakkelijk om een ​​dergelijk ontlaatbaar pad onafhankelijk te maken door zeestenen of materialen van verschillende texturen op de basis te lijmen.

Oudere kinderen zijn erg handig om te zwemmen: in de zomer - in stuwmeren, in de winter - in het zwembad. Opladen, fysieke inspanning, horizontale balken - dit alles is een garantie voor een goede gezondheid.

Het is belangrijk om te weten hoe je een kind met zwakke immuniteit kunt temperen. Ouders zorgen voor zulke kinderen voor kou, wind en infecties. Daardoor de situatie verergeren. Natuurlijk kan je niet vaak een ziek kind direct naar het zwembad leiden of water gieten. De verharding moet geleidelijk plaatsvinden. Verlaag de temperatuur in de kamer van het slapende kind eerst met één graad, daarna als je gewend bent aan twee, drie. Hetzelfde gebeurt met water tijdens het douchen.

Wanneer het kind gezond is, loop vaker met hem mee. Blijf niet lang thuis na herstel. Hoest en loopneus kunnen en moeten met frisse lucht worden behandeld.

Het is niet nodig om een ​​kind in honderd kleren te dempen, uit angst dat hij zal bevriezen en ziek worden. Het wordt erger als hij zweet en dan koud wordt. Verminder geleidelijk het aantal truien en truien. Je moet je kleden voor het weer.

Oefening met uw kind. Dan zal de hele familie gezond en vriendelijk zijn.

1. Sta, verzamel de handen in het kasteel. Adem in - strek je armen omhoog, trek ze naar de zijkanten en ombuig je rug. Houd spanning en adem gedurende 3 seconden vast. Adem uit - geef het voorzichtig op. Herhaal 3 keer.
2. Twintig seconden lopen, zijn benen hoog heffen en zijn armen zwaaien.
3. Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar en kantel je hoofd zes keer heen en weer, dan zes keer rechts-links. Voer daarna cirkelvormige bewegingen uit.
4. Running op zijn plaats met een snelle beweging van uw handen.
5. De romp schommelen van links naar rechts - 15 keer.
6. Ga op je rug liggen, leg je handen langs het lichaam. Voeten lichten op tijdens de inademing en houden deze gedurende 3 seconden vast. Op de uitademing, geleidelijk lager. Herhaal 5 keer.
7. Loop even, ontspan.
8. Span 10 keer van de vloer.
9. 25 keer om op één been te springen en vervolgens op de andere.
10. Een halve minuut lopen, zwaaiend met zijn armen.
11. Leg de benen, de armen omhoog en steek je vingers in het slot. Buig krachtig, met een uitademing, maak een beweging met je handen, alsof het hout spleet. Adem - geleidelijk recht naar de startpositie.
12. We zetten onze benen bij elkaar en klimmen op onze tenen. Adem uit - val op je hielen en sla ze aan zodat de trilling in je benen wordt gevoeld.

Een eenvoudige oefening duurt niet lang in de ochtend, maar hij laadt je de hele dag op.

massages

Massage is een van de manieren om te verharden. Geen wonder dat een algemene tonische massage wordt voorgeschreven aan baby's al in 1-2 maanden van het leven. Het kind is op dit moment naakt in de kamer en krijgt luchtbaden. Masseur kneedt zijn spieren en gewrichten en vervangt de eerste oefening.

Er is een methode van acupressuur, die specifiek wordt aanbevolen om het immuunsysteem te versterken. De essentie is de impact op bioactieve punten op het lichaam. Er zijn in totaal 9. Vanuit deze punten komen impulsen de hersenen en het ruggenmerg binnen, waardoor de functies van organen en systemen worden verbeterd. Dit verbetert de beschermende eigenschappen van de bronchiën, nasopharynx, strottenhoofd, luchtpijp. Het lichaam begint zijn eigen interferon actief te produceren.

Maar de effectiviteit van een dergelijke massage zal alleen met een normale aanpak zijn. Er moet rekening mee worden gehouden dat dit geduld, tijd en de juiste techniek vereist.

Tijdens de koude periode is het nuttig voor ouders om te weten hoe ze de immuniteit van het kind met folkremedies kunnen verbeteren. Maar we moeten niet vergeten dat alleen een verhard organisme bestand is tegen virussen. Daarom moet de preventie van verkoudheden worden uitgevoerd in een complex, inclusief goede voeding, verharding, aanvullende kruidenafkooksels en andere populaire methoden.