Moderne ouders die geven om de juiste ontwikkeling en gezondheid van hun kind, vertegenwoordigen geen volledige zorg zonder regelmatig vitamines voor kinderen te gebruiken. En dit is een redelijke benadering, want helaas levert zelfs een regelmatige consumptie van fruit, groenten, zuivelproducten, vlees en vis in voldoende hoeveelheden het groeiende lichaam niet alle stoffen op die het nodig heeft.
Het is in de kindertijd dat de baby de structuur van de huid en het haar bepaalt, immuniteit vormt en botten en spieren actief groeien. Als er tijdens deze periode een tekort is aan een of ander element, zal het in de toekomst zeer problematisch zijn om dit te vullen - kinderavitaminose en bloedarmoede veroorzaken vaak ernstige pathologieën bij een volwassene. Er moet rekening worden gehouden met het feit dat het kind in verschillende stadia van ontwikkeling verschillende groepen micro-elementen en vitamines nodig heeft, in verschillende hoeveelheden. Daarom is het zo belangrijk om niet alleen hoogwaardige en dure kindervitaminen te kiezen, maar ook geschikt voor zijn leeftijd en behoeften.
Waarop je moet vertrouwen bij het kiezen
Voor elke geschikte ouder is het duidelijk dat vitamines voor kinderen vanaf drie jaar qua samenstelling en effectiviteit verschillen van die supplementen die bedoeld zijn voor baby's of schoolkinderen. Om deze reden is het onmogelijk om de beste vitamines voor kinderen te bepalen - dit alles is heel individueel. We kunnen alleen proberen die te vinden die een minimum aan smaken en kleurstoffen bevatten, zelden allergieën en andere bijwerkingen veroorzaken (volgens beoordelingen) en tegelijkertijd niet erg duur zijn.
Je kunt natuurlijk niet alleen vertrouwen op het advies van vrienden en je eigen intuïtie. Het kind moet eerst aan de arts worden getoond en getest om precies te bepalen welke stoffen hij mist en of hij niet genoeg heeft, waaraan moet worden gewerkt. Als u verwacht multivitaminecomplexen te krijgen, hoeft u zich geen zorgen te maken: het lichaam van het kind 'trekt' eenvoudig wat het nodig heeft uit het supplement en gooit de rest weg. Maar als monopreparations worden voorgeschreven - vitamines A, E, D en K - dan moet de dosering strikt worden nageleefd. Deze in vet oplosbare stoffen hebben de neiging zich op te hopen in de weefsels, wat kan leiden tot hypervitaminose en de ontwikkeling van ongewenste bijwerkingen.
Daarom is het belangrijkste bij het kiezen niet om de kosten en het merk van vitamines, de mate van publiciteit en populariteit, maar hun samenstelling en verhouding van componenten te evalueren. Het is ook belangrijk om de dosering en het suppletieregime strikt in acht te nemen, anders kunnen complicaties niet worden vermeden.
En de laatste nuance is het huidige probleem. Als het goed gaat met de baby, maar een visuele beperking wordt opgemerkt, dan heeft hij speciale complexen nodig om de ogen te ondersteunen. Als de baby vaak verkouden is, heeft hij supplementen nodig die werken om het immuunsysteem te activeren. Een klein scholier die een hoge mentale belasting heeft gekregen, heeft een compleet andere samenstelling van het vitaminecomplex nodig. Wat zijn de beste vitamines voor kinderen op 7-jarige leeftijd, wat te geven aan het kind van het jaar, welke additieven om de visie te corrigeren - hieronder.
Supplementen voor de kleinsten
Multivitaminecomplexen worden niet voorgeschreven aan zuigelingen - men gelooft dat ze alles krijgen wat ze nodig hebben, samen met de moedermelk en het eerste aanvullende voedsel. Maar de supplementen doen geen pijn aan een kind van een jaar tot drie jaar - het groeit en ontwikkelt zich immers heel snel. En voedsel zal het niet precies in voldoende hoeveelheden voorzien van alles dat nodig is. Bovendien overtuigt een vaak wispelturige baby er niet van om zo'n nuttige kwark met een appel te slikken of een smakelijke courgette met wortels te proberen. De kleintjes hebben een bijzonder hoge behoefte aan vitamine A, D en C. Maar om volledig te verteren, moeten ze goed worden gecombineerd met andere elementen. In afgewerkte farmaceutische toevoegingen wordt dit evenwicht meestal waargenomen, wat zelden wordt bereikt in zelfgemaakte gerechten, zelfs diëtische gerechten.
Vitaminecomplexen voor een kind. Hoe te kiezen?
In feite zijn er geen betere vitaminen. Het hangt allemaal af van het specifieke probleem dat moet worden opgelost. En nu zullen we erover praten.
Het kind is geïrriteerd geraakt, niet meer blij met goede cijfers in het dagboek, vaak ziek? Vaak is de reden simpel - gebrek aan vitamines (hypovitaminose). En dan denken de ouders na over welke vitamines het beste zijn voor het kind.
Het is bekend dat vitamines en mineralen essentieel zijn voor iedereen, vooral kinderen. Hoe weet je wat en waarom? Hoe een gebrek aan vitamines herkennen? Over dit - in ons vorige artikel Vitaminen voor kinderen.
In feite zijn er geen betere vitaminen. Het hangt allemaal af van het specifieke probleem dat moet worden opgelost. En nu zullen we erover praten.
Ik zal echter meteen laten weten dat dit artikel alleen voor informatieve doeleinden is. Welke vitamines te nemen, de dosering, de duur van de behandeling en de frequentie ervan bepaalt alleen een arts.
Welke vitamines zijn nodig voor een kind?
Natuurlijk, het beste is wanneer de baby alle voordelen van natuurlijke producten krijgt. Dit gebeurt echter alleen tijdens de warme zomermaanden. Helaas zijn er periodes in de kalender waarin het lichaam van de kruimels van buitenaf moet worden "gevoed" met vitaminen - in de lente, herfst en winter. En zelfs als op dit moment de baby in voldoende hoeveelheden vers fruit en groenten consumeert, is er nog steeds een risico op hypovitaminose. Aangezien de opslag van groenten en fruit vitaminen in hen worden vernietigd.
Daarom moet je het dilemma oplossen: versterkende vitamines op leeftijd krijgen of een bepaald probleem bestrijden. Laten we proberen het uit te zoeken.
rachitis
Misschien is er geen moeder die niet weet over vitamine D.
Het wordt gebruikt om rachitis te bestrijden:
Voor profylaxe is 100-200 IE / dag voorgeschreven, maar niet meer dan 400 IE / dag.
Voor de behandeling hangt de dosering af van de mate van de volheid van de baby, het stadium van de ziekte en de ernst ervan. De gebruikte geneesmiddelen zijn vitamine D3 (bij voorkeur een waterige oplossing, omdat het gemakkelijker wordt geabsorbeerd vanuit het maagdarmkanaal) of de analogen ervan (Videhol, Viganol). Het lichaam verlaagt echter ook het niveau van vitamine A, C, calcium, magnesium en andere voorzieningen. Daarom geven kinderartsen soms de voorkeur aan complexe preparaten die zowel vitamine D3 als andere vitamines met mineralen bevatten: Polivt Baby, Multi-tab Baby. baby
Ondersteuning van het immuunsysteem
Vóór het begin van het seizoen van verkoudheid en virale ziekten, is deze groep van vitamine-minerale complexen vooral in trek. Bovendien moeten ze de voorkeur krijgen tijdens de periode van zowel de ziekte als daarna.
Het vereist complexen die vitamines bevatten (C, E, enzovoort) en mineralen (selenium, zink, jodium en andere). Deze medicijnen omvatten VitaMishki immuno + (Duindoorn-olie is ook inbegrepen), Alfabet In koude seizoen voor kinderen, Multitabs (er zijn vrijgavevormen voor baby's tot een jaar), Vitrum Kids, VitaMishky bio + (prebiotica zijn inbegrepen).
Voor slechtziendheid en voor hun preventie
Het is geen geheim dat nu de immense last in een kleuterschool, op school, thuis valt op het onrijpe lichaam van de baby. Hij moet tenslotte een grote hoeveelheid informatie absorberen, dus hij moet zich verdiepen in boeken, op zoek gaan naar informatie op internet. Als gevolg hiervan lijdt het zicht.
Bescherm daarom dit breekbare orgaan zo veel mogelijk tegen overmatige belasting en verbeter de gezichtsscherpte. Goed met deze taak omgaan met vitamines (A, B2, C, E, D), omega-3 poly-onverzadigde vetzuren, foliumzuur. Ze maken deel uit van het medicijn Pikovit Omega-3 (benoemd vanaf de leeftijd van drie).
Bovendien wordt een biologisch actief voedingssupplement - Bilberry-Forte voor kinderen voor de ogen (gebruikt van drie tot 14 jaar oud) gebruikt om het gezichtsvermogen te normaliseren en oogweefsel te beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen (onstabiele deeltjes die cellen vernietigen).
Voor de groei en ontwikkeling van kinderen (versterkend)
Orgels en takni-baby ontwikkelen ongelijk. Daarom moet de kruimel alle voordelen van een seizoensgebonden tekort aan natuurlijk fruit en groenten ontvangen in overeenstemming met de leeftijd en de dagelijkse normen die zijn ontwikkeld door de WHO en de FDA.
Dergelijke vitamine-minerale complexen zijn bedoeld voor gebruik bij relatief gezonde kinderen of bij baby's die zich in de herstelperiode na ziekte bevinden.
Hele lijnen van vitamine-minerale complexen voldoen aan deze vereisten:
Pikovit
- Pikovit 1+ - voor kinderen ouder dan een jaar. Door zijn samenstelling draagt het bij aan de uniforme groei en ontwikkeling van alle organen en systemen.
- Pikovit 3+ omega3 - voor kinderen vanaf drie jaar oud. Het medicijn heeft ontstekingsremmende en neuroprotectieve eigenschappen (beschermt het zenuwstelsel), heeft een positief effect op het gezichtsvermogen.
- Pikovit 4+ - voor kinderen vanaf vier jaar oud. Op deze leeftijd is er een intensieve groei en mineralisatie van de botten, daarom bevat het preparaat, naast het complex van vitamines, fosfor en calcium.
- Pikovit 5+ - voor kinderen vanaf vijf jaar oud. De samenstelling van het medicijn omvat alle stoffen (vitamines, mineralen) die nodig zijn voor de intensieve groei en ontwikkeling van het kind op deze leeftijd.
- Pikovit 7+ - voor kinderen vanaf zeven jaar oud. Goed helpt om te gaan met fysieke overbelasting en overwerk, verbetert de eetlust en het geheugen.
Het alfabet
Een complex dat geen kunstmatige kleurstoffen, conserveringsmiddelen en smaakstoffen bevat. Daarom is het risico op allergische reacties teruggebracht tot bijna nul.
- Alfabet Onze baby - van één tot drie jaar.
- Alfabet Kindergarten - van drie tot zeven jaar.
- Alfabetschooljongen - van zeven tot veertien jaar.
- Alfabet Tiener - van veertien tot achttien jaar.
Multi-tabs
- Multi-tabs® Kid - van één tot vier jaar.
- Multi-tabs Junior - van vier tot elf jaar.
- Multi-tabs Teen - van elf tot zeventien.
Daarnaast zijn speciale vitaminen-minerale complexen ontwikkeld voor de behandeling en preventie van hypovitaminose bij kinderen jonger dan een jaar - Watering Baby (vanaf drie maanden), Biovital Gel voor kinderen.
Om botten en tanden te versterken
Intensieve groei en vorming van botten bij een baby gebeurt abrupt. En hoe sterk de botten en tanden van het kind in de toekomst zullen zijn, hangt af van "voeding" tijdens deze specifieke perioden. Daarom moet de baby voldoende calcium, fosfor en vitamine D krijgen, wat de botten versterkt.
De belangrijkste ingrediënten zitten in de volgende vitamine-minerale complexen: VitaMishki calcium +, Junior Bee Big VISION (voedingssupplement), Multi-tabs Baby Calcium + Disney.
Mee eens, sterke tanden en botten in de kindertijd - een mooie glimlach en een rechte houding in de toekomst!
Als de buik "rebelleerde"
Misschien is er geen enkele moeder die dat niet zou weten in de ingewanden van de baby, normale bacteriën zijn normaal aanwezig. Daarom probeert ze natuurlijk het dieet yoghurt of kefir toe te voegen, dat verrijkt is met bifidobacteriën, of in een doseringsvorm wordt gegeven. En terecht. We moeten echter niet vergeten dat de nuttige bacteriën moeten leven en zich ergens op moeten vermenigvuldigen. Hiervoor zijn er prebiotica (inuline, fructo-oligosaccharide en andere).
Prebiotica zijn stoffen die niet worden verteerd en niet worden verteerd in het bovenste deel van het maagdarmkanaal, maar worden gefermenteerd in de dikke darm door microflora, waardoor de groei van de laatste wordt gestimuleerd. Als gevolg hiervan zwelt de buik van de baby niet, zijn zijn spijsvertering en eetlust normaal.
Bovendien moet eraan worden herinnerd dat vitamines met prebiotica niet alleen het werk van het maag-darmkanaal normaliseren, maar ook het immuunsysteem goed versterken.
Prebiotica maken deel uit van vitaminen zoals VitaMishki bio +, Pikovit prebiotic, Alphabet In the cold season for children.
Verbeter het geheugen en het zenuwstelsel
In onze tijd vliegt alles snel vooruit. Daarom zijn stressvolle situaties niet ongebruikelijk, zelfs niet voor een kleine man. Ze worden geassocieerd met scholing, relaties tussen leeftijdsgenoten en volwassenen en andere redenen. Als gevolg hiervan verliest het kind vaak het geheugen, verlaagt het de concentratie, veroorzaakt het onnodige hoofdpijn, het kan agressief worden of depressief worden. Een kind is bijzonder kwetsbaar aan het begin van het schooljaar, wanneer na een vrije zomer een enorme fysieke en mentale belasting op hem valt op school.
Om dergelijke ongewenste gevolgen te voorkomen, zijn daarom speciale vitamine-mineraalcomplexen ontwikkeld. Ze bevatten de belangrijkste vitamines voor het zenuwstelsel - groepen B. Daarnaast bevatten ze andere vitaminen (C, E, A, D), mineralen (jodium, zink, calcium en andere), foliumzuur, omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren.
Sommige vitamine-minerale complexen zijn rijk aan hen: VitaMishki multi, Multi-tabs B-complex (voorgeschreven vanaf 12 jaar), Omega-3 siroop. Vooral deze complexen worden aanbevolen voor opname vóór het begin van de lessen op school om het effect van stress op het lichaam van het kind te verminderen.
Zoals je ziet, verschillen situaties anders, daarom is het noodzakelijk om ze in elk afzonderlijk geval op te lossen.
Hoe vitaminen geven aan het kind?
Vitaminen voor kinderen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen: in de vorm van siroop, kauwtabletten, poeders, gels, enzovoort. En het is erg handig. Aangezien niet elk kind ermee akkoord gaat de pil door te slikken, terwijl hij een aangename siroop of een smakelijk kauwtablet niet zal weigeren, zal hij zelfs supplementen vragen. Hierdoor kun je op tijd het tekort aan vitamines en mineralen in het fragiele lichaam opvullen, waardoor het virus, bacteriën of andere problemen kan bestrijden.
Niet alles is echter zo eenvoudig. Immers, een overvloed aan vitaminen en mineralen kan de gezondheid van het kind slechter beïnvloeden dan hun gebrek.
Probeer dus een paar eenvoudige regels te volgen:
* In de eerste maanden van het leven heeft de baby geen behoefte aan de opname van vitamines en mineralen van buitenaf. Omdat hij de borst heeft gekregen en alle benodigde hulpmiddelen bij mijn moedermelk heeft gekregen. Uitzonderingen gelden alleen voor bepaalde ziekten (bijvoorbeeld rachitis). Of als de kruimel met de fles wordt gevoerd en zelfs dan niet altijd. Maar het is raadzaam voor moeder om een arts te raadplegen en vitaminen en mineralencomplexen met cursussen te nemen.
* Raadpleeg altijd een kinderarts voordat u uw baby vitamines of mineralen gaat geven. Omdat alleen hij kan bepalen welk specifiek complex of individuele vitamine uw kind nodig heeft, de benodigde dosering van het geneesmiddel berekenen, het voorschrijven voor therapeutische of profylactische doeleinden, de duur en de frequentie van de behandeling bepalen.
* Let op de aanbevolen inname tijden voor het nemen van medicijnen, evenals de veelvoudigheid.
* Probeer de baby voldoende vloeistof te laten consumeren. Omdat de belasting van de nieren met het begin van het nemen van vitaminen of mineralen toeneemt.
* Houd de eerste drie dagen na het begin van de behandeling het kind goed in de gaten, want soms kunnen vitaminen en mineralen een allergische reactie veroorzaken. Neem daarom bij de minste verandering in het welzijn van de baby (roodheid van de wangen, huiduitslag, enz.) Contact op met uw kinderarts. Bovendien, als het medicijn niet geschikt is voor uw baby, dan kan hij last krijgen van misselijkheid, diarree (diarree), die spreekt van individuele intolerantie.
Opmerking voor moeder
Het maakt niet uit hoe wonderbaarlijk eigenschappen vitamines en mineralen kunnen hebben, bedenk dat dit niet genoeg is voor de normale groei en ontwikkeling van een kind. Het is belangrijk dat het kind voldoende slaapt, een uitgebalanceerd dieet volgt, genoeg in de frisse lucht loopt, een minimum aan tijd heeft voor het beeldscherm. Bovendien is het noodzakelijk om de effecten van stress op het kind en enkele andere factoren te elimineren of te verminderen.
Wat als uw kind allergisch is voor vitamines?
Helaas, wat hypoallergene medicijnen ook zijn, soms leidt het gebruik ervan tot de ontwikkeling van allergische reacties. Zeker, de laatste jaren worden ze steeds minder gevonden. Omdat de meeste vitaminen- en mineralencomplexen voor kinderen speciaal zijn gemaakt op basis van natuurlijke kleurstoffen en smaakstoffen.
Maar wat te doen als er een allergische reactie is ontstaan? Er is een uitweg uit deze situatie: je moet ervoor zorgen dat het voedsel van de kruimels rijk is aan natuurlijke groenten en fruit.
Een kleine lijst met nuttige producten die vitamines en mineralen bevatten:
* Vitamine A is te vinden in eigeel, wortels, kool, zeevis, lever, boter, melk.
* Vitamine C wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in verse en zuurkool, heupen en zwarte bessen, citrusvruchten en vele andere soorten fruit en groenten.
* Vitamine E is aanwezig in volkorenbrood, gekiemde tarwe, spinazie, plantaardige olie (zonnebloem, olijfolie), spruitjes, broccoli.
* Vitamines van groep B (B1, B2, B6, B9, B12) zijn rijk aan peulvruchten, bieten, tomaten, lever, eieren, wortelen, groene groenten, rundvlees, zuivelproducten, vis en andere producten.
* Vitamine D is aanwezig in visolie (haring, tonijn, makreel), vislever (kabeljauw, heilbot). Vergeet bovendien niet dat vitamine D in het lichaam wordt gevormd, onafhankelijk van de invloed van zonlicht.
* Kalium is te vinden in rozijnen, gebakken aardappelen, pruimen, zonnebloempitten, pinda's, pijnbomen en walnoten, peulvruchten (bonen, erwten), boekweit, meloenen en in bijna alle bessen, groenten en fruit.
* Magnesium is aanwezig in rozijnen, walnoten, pompoen (inclusief zaden), sojabonen, erwten, tuingroenten, rijst, abrikozen, bananen. En het zit ook vervat in de favoriete delicatessen van de meeste baby's - in chocolade en cacao.
* Koper is aanwezig in boekweit, aardappelen, tomaten, zoete rode peper, hazelnoten.
* Zink is een onderdeel van walnoten, vlees, alle granen, zonnebloempitten, hazelnoten.
* Jodium is rijk aan zeekool en vis (met name tonijn, zalm, heilbot), bieten, paddenstoelen, eieren, rundvlees, melk, boter, meloen en persimmon. Bovendien maakt jodium deel uit van gejodeerd zout.
* IJzer wordt meestal aangetroffen in vlees en slachtafval (runder- en kalfslever, nieren), zeevruchten (garnalen mosselen, kaviaar). Verteerbaarheid - 25-30%. IJzer is ook aanwezig in groenten en fruit (tomaten, aardappelen, pompoenen en andere). Verteerbaarheid - slechts 3-5%.
Misschien is dit alles wat zou kunnen worden verteld over het gebruik van vitamines of vitamine-minerale complexen voor educatieve doeleinden. Natuurlijk zijn niet alle medicijnen hier gedekt. Inderdaad, in het kader van één artikel is het onmogelijk om alle informatie over elk artikel te passen. Neem daarom voor meer informatie contact op met uw kinderarts. Immers, alleen hij zal in staat zijn om het juiste vitamine- en mineralencomplex te kiezen, de dosering te berekenen, de duur en frequentie van de behandeling te bepalen.
En onthoud dat de harmonieuze fysieke en mentale ontwikkeling van de baby niet alleen een garantie is voor zijn gezondheid, maar ook een persoonlijkheid wordt in de volwassenheid.
Auteur: Koretskaya Valentina Petrovna, kinderarts,
Welke vitamines heeft een kind nodig op 3-jarige leeftijd: aanbevelingen en beoordeling van de 5 beste vitaminen-mineralencomplexen
Vitaminen zijn onmisbaar voor het normale functioneren van het menselijk lichaam op elke leeftijd. Ze zijn van bijzonder belang in het stadium van ontwikkeling en groei van een kind op de leeftijd van 3 jaar. Kinderen vertonen fysiek veel activiteit, verbeteren en beheersen nieuwe vaardigheden, daarom is het onmogelijk om te beheren zonder de ontvangst van belangrijke micro-elementen. Vitaminen voor kinderen vanaf 3 jaar zijn bemoedigende diversiteit, maar leiden tegelijkertijd ouders naar verwarring bij het kiezen.
Essentiële nuttige items
Sterke immuniteit voor driejarigen is erg belangrijk, want op deze leeftijd staan de kinderen open voor communicatie. Ze spelen op speeltuinen, lopen met hun moeders naar cafés, bioscopen en parken, beginnen naar kleuterscholen te gaan. Dit leidt vaak tot een verhoogd risico op ademhalings- of andere ziekten. De volgende ontwikkelingsfase brengt nieuwe ziektes met zich mee en gaat vaak gepaard met stress, dus het is moeilijk om dit te doen zonder de hulp van het lichaam van een kind.
Het effect van vitamines op het lichaam van de kinderen
Ongeacht hoe hard moderne moeders een correct en uitgebalanceerd dieet proberen te creëren, het is onwaarschijnlijk dat ze zich volledig zullen houden aan de gegeven normen. Het berekenen van de vereiste dosering van belangrijke stoffen is niet gemakkelijk, zelfs niet bij het wegen van voedsel of bereide maaltijden. De belangrijkste criteria voor het gebruik van vitamines staan in de tabel:
Het effect van sporenelementen op het lichaam van de kinderen
Met de selectie van het dagmenu, dat het vereiste aantal sporenelementen bevat, moeten moeders ook hard werken. Voedselbronnen zijn een echte bron van bruikbare stoffen, maar hun gehalte in het uiteindelijke gerecht verschilt van het oorspronkelijke volume in het ruwe product. Het dagtarief wordt gegeven in de tabel:
Indicaties voor gebruik
De receptie van een vitaminecomplex wordt individueel aangewezen in elk specifiek geval. Welke nuttige supplementen geschikt zijn voor de baby, beslist de arts. De nodige medicijnen worden voorgeschreven voor:
- de herstelperiode na een operatie of ziekte;
- seizoensgebonden vitamine-tekort;
- frequente verkoudheden en verkoudheid;
- verhoogde mentale of fysieke stress;
- algemene vermoeidheid, vergezeld door grillen, evenals een verslechtering van de eetlust en slaapkwaliteit;
- onevenwichtige voeding.
Farmaceutische marktaanbiedingen
Ouders zijn niet altijd in staat om het perfecte dieet te creëren, waarmee een kind van 3 jaar alle noodzakelijke substanties kan krijgen voor volledige ontwikkeling. Vitaminecomplexen van industriële productie komen te hulp. Bij het kiezen van geneesmiddelen voor geneesmiddelen moet u rekening houden met de toestand van de baby, de resultaten van zijn analyses en ziekten in het verleden. De beste vitamines hebben dezelfde contra-indicaties als reguliere medicijnen. Vergeet de compatibiliteit van nuttige stoffen niet, omdat ze de werking van elkaar kunnen versterken of volledig neutraliseren. Alvorens vitamines te kopen en te gebruiken, is het nuttig om een kinderarts te bezoeken die de beste optie voor een kind van 3 jaar zal kiezen.
Alle momenteel bestaande industriële vitamines kunnen worden onderverdeeld in verschillende soorten. De keuze blijft voor ouders:
- Eén component. Gebruikt voor therapeutische of profylactische doeleinden. Met seizoensgebonden verkoudheid, wordt vitamine C voorgeschreven en vitamine D is essentieel voor de preventie van rachitis.
- Multivitaminen. Opnemen in de belangrijkste vitaminen en hebben een versterkend effect op het lichaam van de kinderen. Wordt gebruikt om de eetlust te verbeteren en het immuunsysteem te laten werken na stress of ziekte.
- Mineraal en vitamine complex. Het bevat zowel vitaminen als de meest waardevolle mineralen die het evenwicht in het lichaam van een driejarig kind ondersteunen.
Voor veel kinderen wordt het innemen van een pil van het medicijn een echt probleem, dus fabrikanten hebben hier voor gezorgd. Vitaminen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen:
- siropen;
- suspensie;
- kauwen snoep;
- snoep stokken;
- marmelade beeldjes.
Je kunt kinderen veilig vitamine-gels geven, waarvan ze waarschijnlijk niet zullen weigeren. Het is voldoende om de vorm van het additief te kiezen die de kieskeurige kruimels zal aanspreken.
Als een kind geen pillen wil inslikken, kun je vitamines kopen in de vorm van kauwbare figuren.
Aanbevelingen bij het kiezen
De basisregel is: koop nooit zelfstandig een vitaminecomplex zonder een arts te raadplegen. Voordat u de apotheek bezoekt, moet u het advies van professionals in acht nemen:
- Het is raadzaam om te kiezen voor de producten van een bekende fabrikant om onaangename verrassingen te voorkomen. Hoe meer informatie over het medicijn wordt verzameld, hoe beter. Een goede hulp is de ervaring van vrienden en familieleden, die een beoordeling kunnen maken over een bepaald farmaceutisch product.
- Het is noodzakelijk om te controleren of het vitaminepreparaat geschikt is voor baby's vanaf 3 jaar. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat er geen individuele contra-indicaties zijn.
- Het gevaar van siroop is dat er een risico bestaat op een overdosis als de maatlepel per ongeluk verloren gaat. Het is beter om een complex in de vorm van marmelade figuren of snoepjes te kiezen, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over de naleving van de aanbevolen hoeveelheid.
- Vitaminen voor kinderen worden geproduceerd met zoetstoffen en smaken, dus je moet precies uitvinden welke stoffen werden gebruikt in de productie. Het is waarschijnlijk dat ze niet bij uw baby passen.
- Vitaminen van dubieuze oorsprong moeten worden vermeden, omdat voedingssupplementen vaak worden vrijgegeven onder hun mom. Ze zijn niet gevaarlijk, maar ze brengen geen enkel voordeel voor kinderen. Genoeg om de instructies aandachtig te lezen om de kwaliteit van het medicijn te waarborgen.
Het vocabulaire van driejarigen is nog steeds te slecht voor het kind om de nadelige symptomen na het innemen van vitamines nauwkeurig te beschrijven. Om deze reden moeten moeders vooral voorzichtig zijn om de toestand van de baby te controleren, zodra de kinderen een nuttig complex beginnen te nemen.
Contra
Ondanks de duidelijke voordelen van vitamines voor kinderen van 3 jaar en ouder, kunnen zelfs goede bereidingen in sommige gevallen niet worden gebruikt. Deze omvatten:
- nierziekte;
- individuele intolerantie voor een of meer componenten van het medicijn;
- hypervitaminosis.
Om de diagnose uit te sluiten of te bevestigen, moet u contact opnemen met de plaatselijke kinderarts. Interfereer niet, en de belangrijkste tests voordat u vitaminen inneemt.
Als een kind vatbaar is voor allergische manifestaties, zijn multivitaminen mogelijk niet geschikt voor hem.
Wat te stoppen?
Analyse van consumentenaankopen in apotheekketens liet ons toe om een beoordeling te geven van de beste vitaminesupplementen. Voor kinderen adviseren moderne kinderartsen om alleen bewezen merken medicijnen te kopen, waarna er geen negatieve reacties zijn opgetreden. Het is noodzakelijk om de aanbevelingen van de behandelende arts als basis te nemen, omdat hij alles weet over de gezondheid en de algemene toestand van het kind.
Multi-tabs Kid Calcium +
Vitamine en minerale preparaten zijn geschikt voor kinderen van 2 tot 7 jaar. De samenstelling bevat 7 mineralen en 13 vitamines, bovendien verrijkt met calcium, verantwoordelijk voor de groei en conditie van de botten. De receptie compenseert volledig het gebrek aan belangrijke elementen en vitamines die onmisbaar zijn tijdens de periode van veranderende tanden en actieve groei.
- Pros. Veel kinderen houden niet van de smaak van zuivelproducten, die calciumgebrek veroorzaken. Dit medicijn zal de nodige hoeveelheid sporenelementen in het lichaam verschaffen.
- Cons. Het heeft geen zoete smaak, absorbeert lang in de mond. Om deze reden kan het kind verdere opname weigeren.
Alfabet Kleuterschool
De samenstelling heeft 8 mineralen en 11 vitamines die nodig zijn voor de ontwikkeling van een kind van 3-7 jaar oud. Daarnaast zijn macronutriënten opgenomen: jodium, ijzer, koper en diverse andere. De verrijkte formule draagt bij aan de algehele gezondheidsbevordering en actieve preventie van beriberi.
- Pros. Efficiëntie is merkbaar na verschillende stappen, dankzij een goed doordacht en ideaal gekozen evenwicht van nuttige stoffen. Als u het medicijn regelmatig en volgens de instructies inneemt, wordt het kind actiever en minder moe. Verbetert het geheugen en normaliseert de processen in het spijsverteringsstelsel, wat leidt tot verhoogde eetlust.
- Cons. Niet te gemakkelijke dosering, maar ouders schrijven deze factor toe aan het voorwaardelijke nadeel. Het kind moet dagelijks een tablet van een bepaalde kleur krijgen (er zijn er drie). Voor een vergeetachtige of haastige ouder kan dit een probleem creëren dat kan worden opgelost door een dagboek bij te houden. Het helpt bij het bijhouden van de medicatie-inname organisator of korte aantekeningen op de koelkast.
Kauwbare vitaminen Pikovit Yunik
Een unieke vorm in de vorm van een grappige kleine beer zal de meest kieskeurige kinderen overtuigen om het medicijn te nemen. Het geneesmiddel is geschikt voor kinderen vanaf 3 jaar, verrijkt met 11 vitaminen en 8 mineralen:
Pikovit Unic wordt door kinderartsen voorgeschreven als het optimale supplement voor onevenwichtige voeding. Het nemen van vitamines wordt ook gerechtvaardigd door:
- intensieve groei van het kind;
- verhoogde mentale, emotionele en fysieke stress;
- constante vermoeidheid;
- tekort aan voeding van groenten en fruit;
- slechte eetlust.
Pros. De afwezigheid van kunstmatige aroma's, zoetstoffen, conserveermiddelen, kleurstoffen en andere chemicaliën in het product. Zoals alle kinderen, zonder uitzondering, dankzij de aantrekkelijke vorm en zoete smaak.
Cons. Uiterlijk niet anders dan de gebruikelijke marmelade, dus ouders moeten de dosering strikt controleren. Het is onwaarschijnlijk dat kinderen een zoet supplement zullen weigeren, zich niet realiserend wat een overdosis aan vitamines een bedreiging vormt.
Vitrum Baby
Tegen kostprijs een van de duurste complexen. Bevat 11 sporenelementen en 13 vitaminen. De ontwikkeling hield rekening met de behoeften van kinderen van 2-5 jaar oud, dus het medicijn omvat alle stoffen die belangrijk zijn voor de diverse ontwikkeling van het kind.
- Pros. Het maximale aantal nuttige elementen verhoogt het geneesmiddel automatisch naar de eerste posities van de beoordeling. Mam hoeft het kieskeurige niet over te halen om vitamines te eten, omdat tabletten worden geproduceerd in de vorm van dieren. De smaak van vanille en fruit, die lijkt op snoep, dus een zeldzame baby zal een verleidelijke lekkernij weigeren.
- Cons. Nadelen zijn identiek aan het medicijn "Pikovit Yunik." Eén soort heerlijk snoepje brengt het kind tot de verrukking en veroorzaakt de wens om een extra pil te eten. Eén dosis omvat het dagtarief van vitamine D en A en hun overmaat wordt met grote moeite uit het lichaam van het kind verwijderd. Onderweg veroorzaakt een overdosis een aantal bijwerkingen, waaronder allergische reacties en spijsverteringsstoornissen. Het is belangrijk om te onthouden dat vitamine D voorzichtig moet worden gebruikt tijdens het zomerseizoen. De enige uitweg zou zijn om de instructies strikt te volgen en een stevig "nee" op verzoek van de baby om het "laatste" snoepje te geven. Je kunt ook een minder aantrekkelijk medicijn kiezen.
Supradin Kids
Het medicijn is verkrijgbaar in de vorm van gel, kauwtabletten en tabletten. De meest optimale vorm wordt door de ouders gekozen, op basis van de voorkeuren van de baby. Het is een schande als het geld wordt verspild, en het kind weigert het medicijn in te nemen.
- Pros. Naast nuttige mineralen en vitamines, is lecithine opgenomen in de samenstelling, zonder welke geen cellulaire reactie in het lichaam kan doen. Ook ondersteunt dit onderdeel de spijsvertering, cardiovasculaire en zenuwstelsel. Calcium in het complex is een belangrijk bouwmateriaal voor tanden en botten. De tabletten en zuigtabletten bevatten bovendien Omega-3 en choline, die betrokken zijn bij de psycho-emotionele en mentale ontwikkeling van de baby.
- Cons. Tekorten werden niet gevonden, maar de leeftijd van het kind moet worden overwogen bij het kiezen van een specifieke vorm van het medicijn. De gel is toegestaan voor kinderen vanaf 3 jaar, en kauwtabletten en tabletten kunnen worden aanbevolen voor gebruik na 11 jaar.
Deskundige mening
Populair kinderarts Yevgeny Olegovich Komarovsky is er zeker van dat je zelfstandig de behoefte van het kind aan vitaminen kunt bepalen. Om dit te doen, is het noodzakelijk om de door hem ontwikkelde methode te gebruiken en een paar eenvoudige vragen te beantwoorden:
- Hoe kun je het dieet van het kind evalueren? Is het voldoende gebalanceerd?
- Wat zijn de levensomstandigheden van het gezin met de baby? Is de ecologische omgeving gunstig?
Komarovsky geeft zelf hints bij het beantwoorden van vragen. "Rationeel en uitgebalanceerd" voedsel, volgens de expert, impliceert de opname in het dagmenu:
- groenten en fruit van verschillende soorten;
- vis of vlees;
- gefermenteerde melkproducten;
- granen bijgerechten.
Bij regelmatig gebruik van deze producten bedreigt avitaminose het kind niet. Er zijn geen aanvullende maatregelen nodig om het immuunsysteem te versterken.
De ecologische omgeving speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van kinderen, dus het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan natuurlijke factoren: schone lucht, zon, water. Als al deze baby meer dan genoeg heeft, is het niet nodig om vitamines in te nemen. Het is noodzakelijk rekening te houden met de basisvoorwaarden waaronder vitaminen worden voorgeschreven:
- seizoensgebonden verrijking om het immuunsysteem te versterken;
- na het voltooien van de antibioticakuur;
- avitaminosis, bevestigd laboratorium of klinisch.
Kinderen die verzwakt zijn na hun ziekte zullen ook niet worden beïnvloed door extra vitamines. Wanneer ze echter worden aangesteld, moeten ze luisteren naar de aanbevelingen van de plaatselijke kinderarts.
De beste vitamines voor kinderen
Het heeft geen zin om te discussiëren over de voordelen van vitamines voor het lichaam van een kind, maar de vraag waar hun kinderen vandaan komen, veroorzaakt verschillende meningen. Sommige ouders zijn van mening dat kinderen het best complexe vitamines kunnen geven. Anderen zijn van mening dat het kind voldoende vitaminesubstanties uit voedsel heeft en moet vooral letten op het dieet van de baby.
Iemand wendt zich voor de eerste keer tot de dokter en pakt het complex met hem op, en iemand wordt geleid door de beoordelingen en adviezen van vrienden, die een multivitamine van een bekend merk kopen. Wiens tactieken juist zijn, heb je vitaminesupplementen nodig voor je kind, wat zijn ze en hoe kies je het beste complex? Laten we het uitzoeken.
Welke vitamines hebben kinderen nodig?
Voor de volledige ontwikkeling van het kind moet dagelijks vitamines worden ontvangen, die zijn onderverdeeld in vet en in water oplosbaar. In vet oplosbare vitaminen E, A, K en D vervoeren. Ze kunnen zich ophopen in het lichaam, dus hun tekort komt minder vaak voor. Wateroplosbaar zijn alle anderen. Omdat ze zich niet ophopen, moeten ze regelmatig voedsel binnenkrijgen of als onderdeel van additieven.
Effect op het lichaam
De naam van de vitamine
effect
Beheersing van weefselgroei, celdeling en regeneratieprocessen, in het bijzonder genezing van huidlaesies.
Deelname aan fotochemische zichtprocessen (belangrijk voor schemering in de schemering).
Versterking van het immuunsysteem (de vorming van antilichamen).
Deelname aan de uitwisseling van calcium (verhoging van de absorptie) en fosfor.
Effect op de conditie van botten en tanden.
Antioxiderende werking (bescherming van cellen tegen zuurstofradicalen).
Stabilisatie van celmembranen (voorkomt de vernietiging van rode bloedcellen).
Deelname aan weefselademhaling, eiwitsynthese, metabole processen in spieren en zenuwweefsel.
Preventie van ontstekingsziekten.
Verminderde bloedstolsels.
Cholesterol verlagen.
Effect op hormoonproductie.
Ondersteuning van lever- en niergezondheid.
Deelname aan bloedcoagulatieprocessen (voorkomt bloeding en vermindert vasculaire permeabiliteit).
Verhoogde galvorming.
Deelname aan cellulaire ademhaling en eiwitmetabolisme.
Deelname aan het metabolisme van koolhydraten (belangrijk voor de afgifte van energie), eiwitten (remt hun afbraak) en vetten.
Invloed op het zenuwstelsel (herstelt de perifere zenuwen en helpt bij het uitvoeren van zenuwimpulsen, reguleert de hersenen).
Ondersteunt immuniteit en verhoogt de weerstand van het lichaam tegen infecties.
Het verbetert de spijsvertering (stimuleert de secretie van maagsap, verbetert de leverfunctie, ondersteunt maagmotiliteit).
Deelname aan cellulaire ademhaling en oxidatieve reacties.
Regulering van koolhydraatmetabolisme, evenals de synthese en assimilatie van eiwitten en vetten.
Verbeter de spijsvertering.
Regulatie van het zenuwstelsel.
Verbetering van de gezichtsscherpte.
Het verlagen van de hartslag en bloeddruk, het voorkomen van de ontwikkeling van bloedarmoede.
Deelname aan uitwisselingsprocessen.
Verbetering van het werk van de maag, huidconditie en spierarbeid.
Regulatie van de lever.
Stimulatie van de vorming van rode bloedcellen.
Deelname aan uitwisselingsprocessen.
Activering van groeiprocessen.
Bescherming van slijmvliezen tegen infectie en normalisatie van de huidaandoening.
Versnelling van de haargroei.
Belangrijk voor het metabolisme van aminozuren.
Deelname aan koolhydraatmetabolisme.
Gevolgen voor het zenuwstelsel.
Hulp bij de bestrijding van diabetes, hypertensie en depressie.
Belangrijk voor bloedvorming en activering van foliumzuur.
Deelname aan het metabolisme van eiwitten en nucleïnezuren.
Deelname aan herstelreacties.
Antioxiderende werking en inactivatie van vrije radicalen.
Deelname aan de vorming van hemoglobine.
Verbetering van de absorptie van ijzer in de darmen.
Deelname aan de vorming van corticosteroïde hormonen.
Versterking van de immuunafweer van het lichaam.
Invloed op groeiprocessen en energiemetabolisme.
Ondersteuning van een gezonde huid, haar en nagels.
Preventie van bloedarmoede.
Positief effect op huidconditie.
Is het mogelijk om alle benodigde vitamines uit voedsel te halen?
Als je goed let op de balans en diversiteit van het voedingspatroon van het kind, is het goed mogelijk om het kind alle benodigde vitaminesubstanties uit voedsel te geven. Om dit te doen, is het belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen vitamines bevatten:
De naam van de vitamine
bronnen
Granen, brood, zemelen, peulvruchten, groenten, vlees
Eieren, lever, kwark, zuivelproducten, ontbijtgranen, gist
Eieren, havermout, lever, noten, vlees, groenten
Eieren, lever, kaas, rundvlees, kool, noten, havermout
Vlees, lever, vis, ontbijtgranen, aardappelen, noten
Soja, groenten, lever, vis, eieren, kaas, ontbijtgranen, bessen
Vlees, vis, lever, dooier, zuivelproducten
Bessen, fruit, groenten, rozenbottels
Slachtafval, sojabonen, noten, vis, rijst, eieren, kool
Zeevis, dooiers, boter, lever, groenten, groenten, melk
Plantaardige oliën, volkoren brood, spinazie, kool, zaden, noten
Vlees, vis, eieren, boter, zure room
Kool, spinazie, sla, wortels, paprika's, tomaten
Afzonderlijk merken we vitamine D, die niet alleen het lichaam van kinderen met voedsel binnendringt, maar ook in de huidcellen kan worden gesynthetiseerd wanneer zonlicht ze raakt. Om het tekort te voorkomen, is het belangrijk om regelmatig met het kind op een zonnige dag te wandelen.
Tekenen van tekort
Welke vitamine ontbreekt
Hoe werkt het tekort
Verminderde eetlust, vermoeidheid, lethargie, bleke huid, bloedend tandvlees, capillaire kwetsbaarheid, cyanose van de neus en lippen, frequente ARVI, zwakte in de benen.
Visusstoornis, huidproblemen, langzamere lichamelijke ontwikkeling, verslechtering van de haarconditie, frequente ontsteking van het ademhalingssysteem, stomatitis, verminderde spijsvertering.
Verhoogde vermoeidheid, slaapstoornissen, prikkelbaarheid, slaperigheid, verminderd geheugen, koude ledematen, blauwachtige huid, verlies van eetlust, buikpijn, spierzwakte, tachycardie, pijn in het hart, paresthesieën.
Verminderde eetlust, groeiachterstand, bloedarmoede, algemene zwakte, angst, huidlaesies, conjunctivitis, gastro-intestinale klachten, verhoogde prikkelbaarheid.
Zweten, slaapstoornissen, verhoogde prikkelbaarheid, spierhypotonie, vertraagde sluiting van de lente en kinderziektes, leververgroting, zwakte, frequente aandoeningen van de luchtwegen, krampen, broze nagels, botmisvormingen.
Ontwikkeling van bloedarmoede, spierzwakte, bloedingsneiging.
Het uiterlijk van bloeden en bloeding.
Peeling van de huid, droge lippen, het uiterlijk van jade, glossitis en stomatitis, visusstoornissen, slapeloosheid, groeistoornissen.
Zwakte, duizeligheid, slapeloosheid, ruwheid en schilfering van de huid, bleke en droge lippen, zwelling van de tong, spierpijn, kwijlen, lethargie, uitslag op de huid.
Slapte van de spieren, dermatitis, spijsverteringsproblemen, tintelingen in de ledematen, haaruitval.
Het uiterlijk van bloedarmoede, diarree of obstipatie, groeistoornissen, mentale retardatie.
Droge en bleke huid, schilfering van de huid, haaruitval, slaperigheid, ontwikkelingsachterstand, angstgevoelens, apathie, verlies van eetlust.
Verhoogde vermoeidheid, verminderde eetlust, diarree, geïrriteerdheid, haaruitval, bloedarmoede, lichte koorts, verminderde werking van het zenuwstelsel.
Wat vitaminen tekort kan veroorzaken bij kinderen kan worden gevonden door naar de volgende video te kijken.
Heeft het kind supplementen nodig?
Niet elk kind heeft vitaminecomplexen nodig en het is het beste als de noodzaak voor dergelijke supplementen met de arts wordt overeengekomen, omdat de belangrijkste reden om het kind vitamines te geven de detectie van hypovitaminose is. Wanneer de arts zijn tekenen detecteert, zal hij een medicijn aanbevelen dat de benodigde vitamine bevat en de dosering specificeert.
Er zijn verschillende meningen over de noodzaak om kinderen multivitaminen te geven. Sommige artsen geloven dat profylactische inname niet nodig is en dat dergelijke medicijnen niet in de kindertijd worden getoond. Andere deskundigen zijn van mening dat dit in sommige gevallen gerechtvaardigd is.
Bijvoorbeeld, in het eerste levensjaar wordt vitamine D voorgeschreven om de ontwikkeling van rachitis te voorkomen, vooral tijdens het koude seizoen of tijdens het leven in de noordelijke regio. Er zijn andere indicaties voor de inname van vitaminesupplementen, dus het is onmogelijk om hun behoefte in de kinderjaren duidelijk te ontkennen.
Dus, Dr. Komarovsky gelooft dat in het geval van een uitgebalanceerd dieet en de afwezigheid van symptomen van beriberi, vitaminecomplexen niet nodig zijn voor het kind. En de Unie van Kinderartsen van Rusland instrueert integendeel zelfs over hun gebruik als een preventieve maatregel. Zie de volgende video voor meer details.
Alle supplementen met vitamines voor kinderen kunnen worden onderverdeeld in:
- Eén component. Dergelijke preparaten bevatten een vitamine, bijvoorbeeld ascorbinezuur.
- Uit meerdere componenten. Dergelijke supplementen bevatten verschillende vitaminen tegelijk en kunnen ook worden aangevuld met minerale zouten, fruitextracten, gezonde vetten en andere ingrediënten.
vorm
Vitaminepreparaten voor kinderen zijn in deze vorm:
- Vloeistof. Ze worden weergegeven door oplossingen die worden gedoseerd in druppels. Ze zijn vaak bedoeld voor kinderen van de eerste levensjaren. Ook voor een vroege leeftijd kunnen multivitaminen een zoete siroop zijn.
- In tablets. Kauwtabletten zijn het populairst voor kinderen van 3 jaar en ouder. Ook in de kindertijd worden bruistabletten gebruikt, die in water worden opgelost om een vitaminedrank te verkrijgen.
- In de vorm van zuigtabletten. Dergelijke complexen, die marmelades zijn met een interessante vorm (beer, vis, sterretjes of andere), zijn ook erg populair bij kinderen, omdat ze op snoep lijken.
- Gel. Dergelijke vitamines worden verkocht in tubes, waarbinnen een heerlijke gel zit.
getuigenis
Kinderen kunnen vitaminen voorschrijven voor:
- Onvoldoende of slechte voeding, bijvoorbeeld vegetarisch of medisch.
- Het verminderen van de hoeveelheid vitamines in voedsel, bijvoorbeeld in de winter en de lente.
- Intensieve groei, die wordt waargenomen in de voorschoolse en adolescentie.
- Blijf in extreme klimatologische omstandigheden.
- Verhoogde behoefte aan vitamines geassocieerd met hoge fysieke inspanning.
- Ziekten van het spijsverteringskanaal, waarin de opname van vitamines verslechtert.
- Overtredingen van de samenstelling van microflora in de darm, waarbij de synthese van vitamines verstoord is (inclusief het gebruik van antibiotica).
- De herstelperiode na een operatie of een infectieziekte.
Met verhoogde visuele belasting
Om een verminderde gezichtsscherpte bij een kind te voorkomen, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat voldoende hoeveelheden van bepaalde vitamines en biologisch actieve stoffen in het lichaam terechtkomen. Het voedingssupplement "LUTEIN-KOMPLEX® Children's" speciaal ontworpen voor de gezondheid van de ogen is een multicomponentproduct dat bestaat uit stoffen die nodig zijn voor de normale werking van de gezichtsorganen van een scholier vanaf 7 jaar: luteïne, zeaxanthine, lycopeen, bosbessenextract, taurine, vitamines A, C, E en zink. Een combinatie van biologisch actieve componenten zorgvuldig geselecteerd om te voldoen aan de behoeften van de gezichtsorganen beschermt de ogen van het kind, wat vooral belangrijk is om te doen, te beginnen met 7 jaar oud, wanneer de eerste ernstige visuele belasting begint op de basisschool en het risico op oogziekten vermindert.
Contra
Complexe vitamines geven niet wanneer:
- Intolerantie voor elk onderdeel.
- Hypervitaminose.
- Ernstige nierziekte.
- Aandoeningen van het metabolisme van mineralen, zoals calcium.
Bijwerkingen
Bij gebruik van multivitamine kunnen supplementen zijn:
- Allergische reacties, zoals huiduitslag, angio-oedeem, urticaria en andere.
- Verander de urine kleur.
- Verminderde eetlust, misselijkheid, diarree, obstipatie of andere spijsverteringsstoornissen.
overdosis
Voor de meeste in water oplosbare vitaminen is de dosis die een toxisch effect kan veroorzaken zeer hoog, zodat de gevallen van overdosis bijna nooit worden tegengekomen. Het nemen van vetoplosbare vitamineverbindingen moet echter voorzichtig zijn, in het bijzonder, met de consumptie van vitamine D en A. Het overschrijden van de toegestane dosis 10 keer of meer is gevaarlijk voor de gezondheid van het kind, evenals verlengde kleine overmaatse doseringen, omdat deze zich ophopen in het lichaam.
Hypervitaminose A manifesteert zich:
- Slaperigheid.
- Braken.
- Huiduitslag.
- Fever.
- Verhoogde intracraniale druk.
- Peeling en huidpigmentatie.
- Botpijn.
- Bros haar en nagels.
- Gewichtsverlies.
- Insomnia.
Hypervitaminose D is een gevaarlijke intoxicatie, verslechtering van het hart en het zenuwstelsel. Als de dosering van dergelijke vitamine langdurig wordt overschreden, verergert de slaap van het kind, zwakte en geïrriteerdheid, de veer is vroegtijdig gesloten.
Een andere vitamine, overdosis die de gezondheid van het kind nadelig beïnvloedt, is ascorbinezuur. Langdurig gebruik ervan in hoge doses kan slapeloosheid en hoofdpijn veroorzaken, rusteloos gedrag, veranderingen in de bloedstolling. Bovendien bevorderen hoge doseringen van ascorbinezuur de uitscheiding van vitamines uit groep B.
Een aanzienlijke overmaat van de dosering van vitamine B5 en PP dreigt met het optreden van braken en erosieve gastritis. Wanneer een overdosis van vitamine B12 optreedt, treedt tachycardie op, neemt de prikkelbaarheid van het zenuwstelsel toe en wordt de bloedstolling verstoord.
Vitamine-complexe supplementen
Met calcium
Dit mineraal is betrokken bij de vorming van botten, het is belangrijk voor het versterken van de tanden, skeletgroei en spiercontracties. Calciumsupplementen bevatten vaak vitamine D en fosfor, omdat ze de absorptie verbeteren en de activiteit in stand houden. Voorbeelden van dergelijke complexen zijn Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + en Complivit Calcium D3.
Met magnesium
Dit element is betrokken bij veel processen, waaronder energieproductie, transmissie van zenuwimpulsen, regeling van de toestand van bloedvaten en eiwitsynthese. Het is belangrijk voor het verminderen van zenuwachtige prikkelbaarheid en het beschermen van het lichaam tegen ontstekingen en infecties. Het kind kan magnesium van Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Asset en anderen ontvangen.
Met Echinacea
In het extract van deze plant worden eigenschappen genoteerd om het immuunsysteem te versterken en het herstel van virale infecties te versnellen. Het is te vinden in de samenstelling van de kindervitaminen Gummy King (vanaf 2 jaar), Natural Dynamix (vanaf 4 jaar) en Vitamin Friends (vanaf 2 jaar).
Met visolie
Dit ingrediënt van kindervitamines is belangrijk voor de hersenfunctie, groeiprocessen en de cardiovasculaire gezondheid. Het wordt gevonden in complexe supplementen Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids en anderen.
Met selenium
Dit sporenelement is belangrijk voor de vorming van enzymen en hormonen in het lichaam van de kinderen. Het neemt deel aan metabolische processen, verbetert de huidconditie, ondersteunt het cardiovasculaire systeem en beschermt het kind tegen nerveuze spanning. Zo'n element is aanwezig in de complexen Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids en anderen.
Supplementen met selenium helpen de immuunafweer versterken en hebben een versterkend effect.
Met choline
Deze stof, ook wel vitamine B4 genoemd, is belangrijk voor de conditie van de lever en het functioneren van het zenuwstelsel. Zijn aanwezigheid in vitaminesupplementen heeft een positief effect op de aandacht en het geheugen van het kind. Onder choline-additieven zijn Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + en Supradin Kids Junior populair.
Beoordeling en beoordeling van de beste
De meest populaire en goed bewezen vitaminesupplementen voor kinderen zijn:
- Vitaminen alfabet. Een kenmerk van de complexen van deze fabrikant is de combinatie van individuele vitaminen en minerale zouten in 3 dagelijkse doses. In elke dosis dragen alle stoffen bij tot de assimilatie van elkaar en interfereren ze niet tegelijkertijd met de assimilatie van de ingrediënten van andere doses. Dit maakt Alphabet vitaminen minder allergeen en effectiever.
Voor kinderen van 1,5 - 3 jaar biedt de fabrikant vitamines in poedervorm (in individuele zakjes) en voor kinderen vanaf 3 jaar - kauwtabletten. In dergelijke multivitaminen zijn er geen synthetische kleuren, conserveringsmiddelen of smaakstoffen.
- Complexen Vitrum. Het belangrijkste voordeel van additieven van dit merk is hun rijke samenstelling. Elk Vitrum-complex bevat alle vitamineverbindingen die belangrijk zijn voor de groei van kinderen en waardevolle mineralen. Onder hen zijn er "groei-trio's", waaronder magnesium, fosfor en calcium. Het Vitrum-gamma van vitamines voor kinderen wordt vertegenwoordigd door kauwtabletten en zuigtabletten voor kinderen van verschillende leeftijden, van 3 jaar en eindigend met tieners.
- Vitaminen Pikovit. Supplementen van dit merk worden in verschillende vormen gepresenteerd - voor kinderen ouder dan een jaar biedt de fabrikant siroop, inclusief basisvitaminen, kauwtabletten worden geproduceerd voor kinderen vanaf 3 jaar oud en gecoate tabletten zijn bedoeld voor kinderen vanaf 7 jaar oud. Suikervrije supplementen zijn aanwezig in het Pikovit-assortiment, wat het mogelijk maakt om ze te nemen met diabetes, overgewicht of cariës.
- Complexen Multi-tabbladen. Een van de voordelen van multivitaminen voor kinderen van dit merk is de afwezigheid van chemische additieven (kleurstoffen, smaakstoffen, conserveermiddelen). Naast het complex bevat de Baby Multi-Tabs een calciumversterkt complex (Baby Calcium +) en een additief met probiotica (Immuno Kids) in de druppels voor baby's jonger dan een jaar en multivitaminesupplementen in kauwtabletten voor 1-4, 4-11 jaar oud en tieners.
- VitaMishki. Dergelijke multivitaminen in zuigtabletten hebben de vorm van welpen dan kinderen leuk vinden. De voordelen van Vitamishek zijn ook natuurlijke extracten van fruit en groenten, de afwezigheid van kunstmatige kleuren en aangename smaken. Met het bereik van dergelijke vitamines kunt u een additief kiezen op basis van de behoeften van het kind.
Multi + wordt aanbevolen voor het aanvullen van het kinderdieet met het Multi + -complex, Immuno + wordt gebruikt om de afweer van het lichaam te versterken, en Calcium + zuigtabletten worden aanbevolen voor het versterken van botten en tanden. Als het kind de spijsvertering moet aanpassen, krijgen ze Bio + welpen en moet het Focus + -complex worden gebruikt om de ogen te ondersteunen.
Tips voor het kiezen
Het is het beste om multivitaminen voor het kind met de arts te selecteren, nadat de indicaties voor hun afspraak zijn besproken. Bij de selectie van het complex moet rekening worden gehouden met de samenstelling ervan:
- Voor hyperactieve kinderen en onder stress moet een complex worden gekozen waarin B-vitamines aanwezig zijn, omdat ze belangrijk zijn voor het zenuwstelsel.
- Als u problemen heeft met de eetlust, let dan op de aanwezigheid van vitamine A, C en groep B in het complex.
- Voor sportkinderen zijn vitamine D, B1, A, PP, B9, E en C het belangrijkst.
- Complexen met probiotica / prebiotica worden getoond aan kinderen die problemen hebben met het spijsverteringsstelsel.
- Voor de hersenen om te werken, verbeteren de aandacht en het geheugen bij een kind de aanbevolen complexen met ascorbinezuur, B-vitaminen, jodium, koper, zink, calcium, vitamine D, A en E.
- Voor de huid in het geselecteerde complex moeten vitamines B6, H, A, PP en C zijn.
- Vaak zijn zieke kinderen aan te raden complexen waarin vitamine E en C, zink, selenium en jodium zitten.
Leeftijd selectie
De leeftijd van het kind is een van de belangrijkste selectiecriteria, omdat op elke leeftijd de vereisten voor vitamineverbindingen anders zijn.
Tot een jaar
Kinderen onder het jaar multivitaminencomplexen zijn in de meeste gevallen niet vereist. Baby's krijgen alle benodigde stoffen uit de moedermelk en kinderen-kunstmatige ingrediënten uit het mengsel, die verrijkt zijn met het nodige voor de ontwikkeling van de kruimels mineralen en vitamines. Als het kind jonger dan een jaar is en vitaminen nodig heeft, moet de arts ze voorschrijven.
Meestal hebben baby's vitamine D nodig, vooral in de winter of in de noordelijke regio. Complexen voor baby's bevatten vaak maar een paar vitaminen, bijvoorbeeld in het Multi-tabs Baby Baby supplement zijn er alleen vitamines D, C en A, en het Complite Calcium D3-complex voor baby's bevat alleen calcium en cholecalciferol.
Van jaar tot 3 jaar
Op deze leeftijd groeit het lichaam van het kind snel (vooral zijn bottenstelsel) en barsten alle melktanden uit, daarom hebben kinderen van 1-3 jaar de meeste calcium, magnesium, vitamine C, D, A en E, ijzer, fosfor, foliumzuur en zink nodig. Een kind kan al deze stoffen ontvangen, zowel uit voedsel (als het dieet in balans is) als uit additieven zoals Pikovit-siroop 1+, Sasha Multi-tabs Onze baby, Sana-Sol siroop, Biovital-gel voor kinderen en anderen.
Van 3 tot 6 jaar
Actieve groei zet zich voort op deze leeftijd, dus een voldoende inname van vitamines voor een kind van 3-6 jaar is erg belangrijk. Bovendien begint het kind op deze leeftijd vaak naar kleuterscholen te gaan, waardoor zijn immuunsysteem versterkt moet worden. De belangrijkste vitamines voor een 3-6 jaar oud kind zijn C, D, E en A.
Het is ook belangrijk om voldoende vitamines van groep B, calcium, jodium en zink te consumeren. De kleuter kan deze verbindingen ontvangen van de complexen Pikovit 3+, Alphabet Kindergarten, VitaMishki, Multi-Tabs Malysh en anderen.
Op schoolleeftijd
Hoge mentale stress, tanden wisselen, sportafdelingen bezoeken, communicatie met leeftijdsgenoten - deze en andere factoren maken vitamines en mineralen voor schoolkinderen van levensbelang. Dit geldt met name voor vitamine B en A, ascorbinezuur, jodium, selenium, calcium en ijzer.
Om het dieet aan te vullen met het doel van hun voldoende inkomen voor deze leeftijd, zijn Alphabet Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-Tabs Junior en anderen ontwikkeld.
In de adolescentie
Veranderingen in metabolische processen en hormonale niveaus in het lichaam van kinderen van 12-18 jaar vereisen een verhoogde inname van minerale verbindingen en vitamines. In het bijzonder is het vooral belangrijk voor tieners om vitamine A, D, E, C en groep B te krijgen, en zink, fosfor, ijzer, calcium, magnesium en jodium worden als belangrijke mineralen beschouwd in de adolescentie. Hun bronnen voor een kind van deze leeftijd kunnen Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Alphabet Teenager en anderen zijn.
Gebruiksvoorwaarden
- Vitaminesupplementen zijn voorgeschreven cursussen, waarvan de duur beter is om te coördineren met de kinderarts. Meestal duren multivitaminen 1-2 maanden.
- Het is belangrijk om strikt de doseringen in acht te nemen die door de fabrikant in de instructies worden aanbevolen. Het geven van een hogere dosis aan een kind is onaanvaardbaar.
- Het is ook belangrijk om rekening te houden met de leeftijdsgrens voor specifieke vitaminen. Als het complex bijvoorbeeld is geïndiceerd voor kinderen vanaf 3 jaar oud, is het onmogelijk om het een jaar of twee jaar aan een kind te geven. Het is ook gecontra-indiceerd om het kind complexe vitamines te geven, die bedoeld zijn voor volwassenen.
- Vaak worden ze 's morgens tijdens het ontbijt of direct erna gegeven.
- Wanneer een kind een multivitaminecomplex inneemt, om stress op de nieren te vermijden, moet u hem meer te drinken geven.
beoordelingen
Ouders reageren anders. In de meeste gevallen ontvangen multivitaminecomplexen van bekende fabrikanten goede recensies. Moeders benadrukken hun effectiviteit, aangename smaak, handige vorm van vrijlating, maar klagen vaak over de onevenwichtigheid van de samenstelling (gebrek aan bepaalde vitamines of mineralen), evenals de hoge kosten. Kinderen verdragen vitamine-supplementen voor kinderen meestal goed, hoewel er gevallen van allergische reacties zijn.
Als je de echte beoordelingen van kindervitaminen wilt lezen, bieden we de volgende video aan.
Advies Komarovsky
De populaire dokter ontkent niet het belang van vitamines voor het lichaam van de kinderen, maar is voorstander van de mening dat het kind ze voornamelijk uit voedsel zou moeten ontvangen. Vitaminecomplexen Komarovsky noemt genezende en profylactische middelen, met de nadruk op het feit dat ze moeten worden voorgeschreven in geval van onthulde hypovitaminose of voor de preventie van vitaminetekorten bij een bepaald kind.
Een kind een multivitamine supplement geven voor profylactische doeleinden zonder een getuigenis van een bekende kinderarts, raadt het niet aan. Volgens hem is het beter om aandacht te besteden aan het dieet van het kind, en niet om de producenten van vitamines te verrijken.
Zie voor meer informatie de overdracht van Dr. Komarovsky.
Een klein beetje over antivitaminen
Er zijn stoffen die de activiteit van vitamines kunnen verminderen, riep op tot dergelijke actie-antivitaminen. De meest bekende vertegenwoordiger van dergelijke stoffen is avidine, een eiwit dat aanwezig is in rauwe eieren. Het bindt vitamine H en vermindert de activiteit, maar tijdens warmtebehandeling verliest avidine de eigenschappen ervan.
Als je rauwe vis eet, dreigt het thiaminedeficiëntie door de aanwezigheid van thiaminase in de vis. Wanneer u sulfonamiden ontvangt, kan dit de synthese van vitamine B9 in de darm verstoren.
Vergelijkbare antagonisten zijn beschikbaar voor elke vitamine.
Over de keuze van vitaminecomplexen, zie de volgende video.