Wat te doen als je je terugdeinst?

Pijn in het lumbale gebied kan plotseling optreden. Het ruggenmerggebied is meer dan andere delen van het lichaam die onderhevig zijn aan krachtbelastingen. De lendenen doen pijn vanwege verwondingen, osteochondrose, ischias. Maar de meest voorkomende pijn in de onderrug en schouderbladen als gevolg van hypothermie spieren. Een vergelijkbare aandoening in medische terminologie wordt myositis genoemd. Deze reactie begint ongeveer drie dagen na blootstelling aan kou.

Hoe weet je wat je rug heeft verpest?

Als er een scherpe of trekkende pijn in de lumbale regio is. Rez rijst op in het gebied van de schouderbladen, de nek, het kleine bekken. De spieren van de rug en de taille zijn constant pijnlijk en draaien. De pijn is zo sterk dat het onmogelijk is om te keren of een beweging te maken zonder het uiterlijk van een mes-prikkend gevoel. Dit is een direct teken dat de achterkant is gesprongen. Een koud persoon doet pijn niet alleen om te lopen en te bewegen, maar zelfs om te hoesten, te niezen of te lachen.

Ook symptomen zijn:

Het onvermogen om de positie van het lichaam te veranderen. Een persoon kan zich niet rechttrekken en is constant in een kromme staat;
Als u een koude rugpijn hebt in de onderste ledematen, en niet alleen in de lumbale regio;
Er zijn complicaties in de vorm van frequent urineren en onregelmatige menstruatie bij vrouwen;

Complicaties verschijnen ofwel onmiddellijk, samen met rugpijn, of na een dag, als een beschermende reactie van het lichaam op stress.

Pijn treedt op omdat de spieren na de blootstelling aan koude ontvlamming en er is een spasme. Omdat stoornissen in de bloedsomloop niet onmiddellijk optreden, kan een persoon geen verband vinden tussen onderkoeling en de pijn die is ontstaan.

Waarom treedt hypothermie op?

Mensen denken dat ze in het warme seizoen bijna onkwetsbaar zijn en vergeten zo'n schadelijk fenomeen als een tocht. Daarom is de eerste reden waarom de rug pijn doet en door de onderrug blaast, werken in de hete tijd buiten. Het myositis-proces van de rug ziet er als volgt uit: een persoon warmt zijn spieren op tijdens de bevalling en wanneer het tijd is om te rusten, stopt hij en krijgt hij wat frisse lucht. Draden drastisch vernauwt de verwarmde spieren, waardoor een spasme. Om deze reden verwende mensen van verschillende beroepen hun gezondheid door een verkoudheid terug te krijgen. Bijvoorbeeld bestuurders die uit warme auto's komen in de koele lucht.

Een soortgelijke situatie doet zich voor bij kantoormedewerkers die erin geslaagd zijn om een plaats te kiezen zonder succes in de buurt van de airconditioner. En na een verhitte straat kan de werker de spieren in het lendegebied scherp overkoelen. Het principe van verkoudheid en rugklachten is dit: nadat de rugspieren zijn opgewarmd en vervolgens het effect van verkoudheid is verschenen, stoorden de bloedcirculatie en spasmen. Het is een spasme en veroorzaakt ondraaglijke pijn.

Naast hypothermie, infectieziekten, spieroverspanningen, wormen, kunnen de effecten van toxische stoffen op het lichaam de oorzaak zijn van myositis.

Als je bent teruggeblazen, hoe behandel je het dan?

Een scherpe pijn in de rug komt plotseling voor en je wilt de pijn altijd zelf genezen, zonder dure medicijnen in te nemen. Er zijn een paar tips over wat u moet doen als u uw rug omver blaast. Het eerste punt van actie is om te zorgen voor een comfortabele ligpositie en opwarming van het koude gedeelte van de schouderbladen en de onderrug. Bedrust is ingesteld voor drie tot vier dagen. Hoe de acute pijn in het gebied aan de achterkant behandeld moet worden, wordt door de patiënt zelf opgelost. Omdat hij de keuze heeft om zelfmedicatie uit te voeren of zich tot specialisten te wenden.

Om de spieren op te warmen, kun je verschillende verwarmende zalven voor de spieren gebruiken: Fastum-gel, Endgon, Capsicum en andere zoals deze.

Bij volksgeneesmiddelen worden alcoholkompressen of warmwaterkruiken met warm zout gebruikt. Een dergelijke alternatieve methode zal ook effectief zijn. Nadat de zalf of kompressen op het probleemgebied zijn aangebracht, is extra opwarming nodig in de vorm van een wollen sjaal, dekbed of sjaal voor spieren. Warming-up van de lumbale wervelkolom verbetert de bloedcirculatie en verhoogt de snelheid van toediening van voedingsstoffen aan beschadigde weefsels.

Helaas werd het antwoord op de vraag hoe snel een verkoudheid te genezen niet gevonden. U kunt de pijn slechts tijdelijk doven totdat de spieren volledig zijn hersteld. Als een persoon zijn onderrug heeft gekoeld, lijdt hij ongelooflijke pijn. Daarom is het niet overbodig om pijnstillers te nemen om de spanning in de spieren te verminderen.

Als je in elk geval geen warm bad wilt nemen. Ondanks het feit dat het de warmte geeft die nodig is voor de onderrug. Heet water verhoogt alleen de pijn in de rugspieren.

Bovendien is het tijdens de behandeling nuttig om de spieren te ontspannen door een massage van de rug en ledematen te gebruiken. Het is ook mogelijk om verkoudheden te behandelen met behulp van speciale fysiotherapeutische procedures. Een arts kan bijvoorbeeld een procedure voorschrijven met behulp van elektroforese of elektrische spierstimulatie. Ook voor een snel herstel is het niet verboden om toevlucht te nemen tot acupunctuurprocedures.

Wanneer het moment van herstel nadert, moet je voorzichtig blijven en alleen bewegingen maken met extra weatherization van de taille en geen plotselinge bewegingen maken. Het is noodzakelijk om alert te zijn op de vraag of er, naast spierspasmen, meer aandoeningen van de rug zijn, zoals wervelhernia of osteochondrose. Vanwege het feit dat het bij deze ziekten niet wordt aanbevolen om verbeterde opwarming van de rug te produceren. In dit geval moet u een arts raadplegen. En waarschijnlijk zal een goede specialist speciale medicijnen voorschrijven die in de spieren moeten worden geïnjecteerd om krampen door injecties te elimineren.

Medicamenteuze behandeling wordt alleen door een arts voorgeschreven in extreme gevallen waarin traditionele methoden en preventie niet helpen. Tegelijkertijd worden novocaine blokkades geïntroduceerd, die alleen pijn elimineren en een koud persoon in een normaal tempo laten leven. Als het nodig is om onmiddellijk een specialist te raadplegen, is het eerste wat u moet doen een neuroloog raadplegen. Gebaseerd op het feit dat de pijnbasis zich kan verbergen in het verslaan van de zenuwen. De reumatoloog zal ook helpen bij het bepalen van de oorzaken van pijn en het voorschrijven van een behandeling. De fysiotherapeut en de masseur zelf zullen de genezingsprocedures uitvoeren.

het voorkomen

Als je één keer de lendenen hebt geblazen en al ervaring hebt gehad met het behandelen van verkoudheid in het achterste gedeelte, moet je uiterst voorzichtig blijven. Ten eerste, kleed je aan de weersomstandigheden. En zelfs als in de lente en de herfst de zon schijnt, moet u niet meteen uw jas uittrekken en uw lichaam blootstellen aan de koude lucht.

U moet de tocht zorgvuldig in huis of op de werkplek behandelen en ze vermijden.

Als dit niet lukt, moet je constant een opwarmriem dragen die niet uitgeblazen wordt en je beschermt tegen het overkoelen van de spieren, waarbij je altijd een verwarmend effect hebt voor de rug. Niet alleen voor de lendenen, maar ook voor het hele lichaam zal het nuttig zijn om het immuunsysteem te controleren. Dit kan gedaan worden door het lichaam geleidelijk te verharden. Op tijd om vitaminen en mineralen te nemen voor normale bloedcirculatie en weefselontwikkeling.

Nadat twee of drie maanden zijn verstreken sinds de laatste verkoudheid van de rug, kunt u beginnen met speciale profylactische en versterkende oefeningen voor de ledematen. Het is handig om regelmatig het zwembad te bezoeken. Omdat zwemmen helpt om de spieren te versterken met een ontspannend effect.

Aldus wordt geconcludeerd dat niemand immuun is voor het optreden van acute rugpijn. Maar als u uw gezondheid en lichamelijke conditie aandachtig behandelt, kunt u worden beschermd tegen schadelijke effecten. En wanneer u uw rug hebt geblazen, moet u zorgen voor maximale rust en stilte.

Koude lumbale pijn hoe te behandelen

De menselijke natuur is zodanig dat de meerderheid hun gezondheid volledig onverantwoordelijk behandelt totdat het lichaam signalen begint te geven over problemen met behulp van pijn. En wanneer de pijn weggaat, vergeten ze het.

Het blijkt een vicieuze cirkel. Hypothermie en ongepaste levensstijl hebben een directe impact op de gezondheid van de rug.

Als je rug is uitgegleden, zal er pijn zijn die het moeilijk maakt om recht te trekken. Paradoxaal genoeg begint pas dan een persoon na te denken over het behoud van de gezondheid.

Maar deze pathologie kan worden voorkomen, maar pas na het optreden van karakteristieke complicaties begint u na te denken over preventieve maatregelen.

In de gewone mensen wordt vaak gezegd dat "ze hun rug hebben geblazen", en bijna iedereen is geconfronteerd met de vraag wat te doen als de onderrug overbelast is. In de moderne geneeskunde wordt deze kwaal snel en effectief behandeld, maar je kunt ook traditionele methoden gebruiken.

Artsen noemen deze aandoening ischias of ischias (of lumbago en myositis).

De diagnose zal worden gesteld in overeenstemming met de aard en mate van lokalisatie van het ontstekingsproces.

Wat kan dit probleem veroorzaken

De belangrijkste reden die tot pijn leidt, is de blootstelling aan koude luchtmassa's.

Je kunt op elk moment van het jaar ziek worden, maar vaker de kans om in de zomer de onderrug te blazen.

Wat leidt tot hypothermie:

Langdurig werk onder de zon of een lang verblijf in de hitte leidt ertoe dat de spieren van de rug goed "opwarmen": de bloedtoevoer neemt toe, de spierfunctie neemt toe en de metabolische processen worden versneld.
Scherpe temperatuurdaling. Bijvoorbeeld als u lang in een warme kamer verblijft en naar buiten gaat.
Veel koude dranken drinken.
Als u lang in de buurt van de ventilator of airconditioning zit.
Concepten. Het is wenselijk om de kamer te ventileren tijdens een afwezigheid, omdat wijd openstaande deuren en ramen tocht creëren en het is mogelijk om niet alleen de rug, maar ook andere delen van het lichaam uit te blazen.
Moroz. De rug moet goed geïsoleerd zijn en beschermd tegen de kou.
Buitensporten. Als iemand betrokken is bij enige fysieke activiteit, zweet iemand en zelfs een zachte wind kan de lage rug blazen.

Daarom is het nodig om je warm te kleden voor trainingen en na afloop snel naar huis te gaan om een douche te nemen en droge kleren aan te trekken.

Deze oorzaken hebben ertoe geleid dat de spieren eerst goed opgewarmd zijn, de bloedvaten zijn verwijd en de bloedcirculatie is versterkt, maar wanneer het in contact komt met koudere lucht of wanneer de temperatuur verandert, treedt spasme op.

Er zijn andere mechanismen waarin je je rug kunt ontspannen, maar de belangrijkste reden is hypothermie.

Daarom is het belangrijk om dit te onthouden en als de werkplek zich in de buurt van de airconditioner bevindt, moet de temperatuurmodus correct zijn ingesteld.

Hoe te bepalen wat de onderrug over het hoofd heeft gezien

WAARSCHUWING!

Symptomen van teruggeblazen worden niet onmiddellijk, maar slechts tien uur na ernstige onderkoeling.

Want de ziekte wordt gekenmerkt als een afzonderlijk symptoom en meerdere tekens.

het optreden van ernstige pijn in de onderrug of rug, vooral bij het rechttrekken;
bewegen wordt moeilijker;
branden in de lumbale regio;
plassen komt vaker voor;
huid wordt blauwachtige tint;
menstruatiecyclusverandering;
pijn in de billen en benen;
gedwongen om een gebogen houding aan te nemen;
wanneer het ontstekingsproces zich snel ontwikkelt, is de kans op temperatuurstijging groter.

Typische symptomen kunnen één voor één of allemaal tegelijk voorkomen en de toestand van de patiënt kan verslechteren of verbeteren. Het hangt allemaal af van de mate van pathologie.

U moet weten wanneer uw rug is doorgenomen, het risico op de vorming van ontstekingsprocessen van chronische ziekten, bijvoorbeeld nieren, neemt toe.

In dit opzicht moet de therapie zo snel mogelijk worden voorgeschreven om de gevolgen minder ernstig te maken.

Ontsteking van de spinale spieren

Ontsteking van de ruggenmergspieren is een ontstekingsproces in de spiervezels, waarbij zich knobbeltjes vormen in de spieren.

In de geneeskunde is deze ziekte bekend onder de term myositis.

Onder de symptomen van myositis zijn er: pijn bij beweging en palpatie, spierpijn en atrofie, de huid wordt opgezwollen en roodheid wordt waargenomen.

Wat kan myositis veroorzaken:

infectie;
wormen;
spierkrampen;
onderkoeling;
spier-overspanning;
invloed van giftige stoffen.

Myositis-therapie wordt strikt op individuele basis voorgeschreven, afhankelijk van de oorzaak van het ontstekingsproces.

Eerste hulp

Als de rug licht gekneusd is, kan de therapie ook thuis worden uitgevoerd.

Het belangrijkste om alles tijdig te starten, dan kun je de langdurige aard van de ziekte vermijden.

Eerste hulp omvat de volgende richtlijnen en regels:

Tijdens de behandelperiode is het erg belangrijk om bedrust gedurende meerdere dagen te observeren. Lichamelijke en emotionele stress moeten worden uitgesloten, en de staat moet kalm en vredig zijn. Dit zal onaangename sensaties helpen voorkomen;
Zere plek moet worden gesmeerd met zalven met een verwarmend effect. Ze worden verkocht in elke apotheek. Dit is een oplossing voor fastum-gel, finalgon, menovazin en anderen. Ze verlichten de spierspasmen goed en verminderen de pijn. De procedure wordt bij voorkeur uitgevoerd voor het tien dagen of langer naar bed gaan. Nadat de zalf is aangebracht, moet de rug worden opgewarmd. Dus het effect zal langer duren.

als je de rugspieren hebt gekoeld, voordat je naar buiten gaat, moet je je warm kleden;
gebruik pijnstillers indien voorgeschreven door een arts;
om te voorkomen dat het pijnsyndroom toeneemt, moet men geen heet bad nemen;
doe fysiotherapie en ontspannende massage;
naleving van een dieet waarbij alcoholische dranken, vette en zoute voedingsmiddelen, maar ook gefrituurd en gekruid voedsel worden uitgesloten.

Traditionele behandelmethoden

Wanneer er geen mogelijkheid is om een arts te bezoeken of naar de apotheek te gaan, kunt u de traditionele behandelmethoden van overbelaste onderrug gebruiken. Maar het zou beter zijn om ze te gebruiken samen met de medische aanbevelingen die hierboven zijn beschreven.

Overweeg traditionele behandelingsopties:

In gevallen waarbij de onderrug, rug of nek zijn doorboord of bevrozen, kunt u een verwarmingskompres op basis van alcohol gebruiken. Je kunt ook wodka of pepertint gebruiken. Comprimeren moet worden toegepast op het koude gedeelte, vastzetten met een film en isoleren met iets. Voor een goed effect moet de hele nacht blijven zitten. Deze methode helpt de bloedtoevoer te verbeteren, zodat de voedingsstoffen sneller het beschadigde weefsel bereiken.
Mosterdpleisters, een verwarmingskussen of zakken verwarmd zout kunnen worden aangebracht op de pijnlijke delen van het lichaam, waardoor de resorptie van oedeem en hematomen wordt bevorderd.
Als de huid barst of beschadigd is, is het noodzakelijk om een verband te maken met een antiseptische substantie (septocide, furatsiline en andere).
Je kunt honing gebruiken, die goed ingevet koolblad moet zijn en aan de zere plek moet hechten. Om sneller effect te bereiken in honing, kun je mosterd of mierikswortel toevoegen.
Op een koude plek kunt u sparolie wrijven met pepertint, die onafhankelijk van elkaar kan worden gemaakt of bij een apotheek kan worden gekocht.

Nadat de pijn voorbij is, kunt u terugkeren naar fysieke activiteit. Maar het is heel belangrijk om te "luisteren" naar de staat van de rug.

Als er geen pijn is, kunt u het zwembad bezoeken.

Het is niet alleen prettig, maar ook nuttig. Zwemmen helpt om de spierstructuur van de rug te verbeteren. En als u regelmatig oefent, wordt de kans op myalgie aanzienlijk verminderd.

Set van oefeningen

Thuis is het nuttig om fysiotherapie te doen. Preventieve oefening helpt bij het wegwerken van pijn.

je moet op je rug liggen en je knieën buigen, je voeten moeten op de vloer liggen;
knieën moeten in verschillende richtingen worden gekanteld;
de rug moet op de grond worden gedrukt;
de oefening moet dertig keer worden herhaald;
Hierna is het handig om een warme douche te nemen en een verwarmende rugmassage uit te voeren.

Wanneer het onmogelijk is om alleen te herstellen, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen en het bezoek niet uit te stellen. Anesthesiegeneesmiddelen en noodzakelijke onderzoeken zullen worden toegewezen om de oorzaak van myalgie te bepalen. Het is heel belangrijk om de behandeling op tijd te starten, anders zullen er complicaties zijn.

Als myositis lange tijd niet wordt behandeld, zullen er meer spiergroepen bij het ontstekingsproces betrokken zijn, die verder atrofiëren.

Hoe complicaties te voorkomen

Het is beter om een ziekte te voorkomen dan deze te behandelen voor een lange tijd. Daarom, zodat rugproblemen niet worden verstoord, is het noodzakelijk om zich aan de volgende tips te houden:

men moet zich altijd kleden volgens het weer, vooral tijdens het koude seizoen;
probeer tocht en plotselinge temperatuurschommelingen te vermijden;
procedures die het lichaam temperen, mogen alleen na de bereiding worden uitgevoerd;
je kunt het split-systeem niet meteen inschakelen na het verlaten van de douche;
leun niet tegen de bron van kou;
want verkoudheid moet worden behandeld tot volledige genezing;
uit te oefenen;
massage en fysiotherapie toepassen om rugklachten te voorkomen, maar alleen als er geen acute symptomen van de ziekte zijn;
sta geen hypothermie toe;
het immuunsysteem versterken.

Ook in de preventiemethoden, maar ook voor medicinale doeleinden, kunt u speciale riemen dragen die zijn gemaakt van schapen-, honden- of kamelenhaar.

Het kost niet veel tijd om door de achterkant te glippen. Een pijnsyndroom zal constant groeien en zal veel ongemak veroorzaken. Daarom is het noodzakelijk om uw gezondheid aandachtig en eerbiedig te behandelen, zonder de symptomen en manifestaties van de ziekte te negeren.

Wanneer de lumbale is gesprongen en de lumbago verschijnt (ernstige pijn die niet toestaat om te buigen), begint iemand na te denken over het behouden van zijn eigen gezondheid. Het lijkt erop dat pathologie kan worden voorkomen, maar we beginnen pas na de verschijning van vreselijke complicaties aan de beginselen van preventie te denken.

wat te doen als je terug blies

Veroorzaakt koude lendenrugrug

Wanneer een persoon de onderrug heeft gekoeld en begint de oorzaak van deze aandoening te analyseren, kan het vaak geen rugpijn associëren met het effect van koude massa's. Paradox, maar vaker wordt de lendenen in de zomer geblazen.

Hoe hypothermie optreedt:

Werk in de hitte draagt bij aan een goede "opwarming" van de spieren: verhoogde bloedtoevoer, verhoogde spierfunctionaliteit, versneld metabolisme;
Bij een korte "pauze" krijgt de rug een deel van de koude lucht. De temperatuur is natuurlijk niet negatief, maar zelfs onbelangrijke koeling is voldoende om de vaten in hun oorspronkelijke staat te laten spasmen (die vóór de "opwarming" was);
De situatie verslechtert als iemand tijdens een pauze een "slok" koud water drinkt. Het is voldoende dat de achterkant "afkoelt". Het is alleen nodig om te wachten op de volgende dag om te begrijpen wat de taille verbleekte;
Een soortgelijk mechanisme van het begin van pathologie van de rug treedt op als een persoon na "opwarmen" in een kamer zit met een airconditioner geïnstalleerd met een blote rug;
Klapt bestuurders terug die vaak uit de auto "opgewarmd" naar de frisse lucht komen.

Er zijn andere mechanismen waarbij een persoon de onderrug kan koelen, maar er is in alle gevallen één reden: onderkoeling na toenemende bloedtoevoer en verhoogde spieractiviteit.

Hoe dat gekoelde terug te bepalen

De vrouw heeft de onderrug gekoeld - pijn in de rug en de buik

Enige tijd na de actie op de "verwarmde" rug van koude lucht, treden er symptomen op, volgens welke een persoon begrijpt dat hij de lage rug is binnengedrongen:

Ernstige pijn bij het spannen / buigen van de rug;
Gedwongen ("bevroren") houding;
Branden en jeuk in de lumbale regio;
Blauwachtige kleur;
Pijn in de onderste ledematen en de gluteale regio;
Verhoogde plassen;
Schending van de menstruatiecyclus bij vrouwen.

Deze symptomen kunnen samen of afzonderlijk verschijnen, met een geleidelijke verslechtering of verbetering van de toestand van een persoon, die afhangt van de aard van de pathologie.

Wat te doen: eerste hulp

Met een lichte ernst van de pathologie, kan het thuis worden behandeld. Volg hiervoor de volgende medische aanbevelingen:

Strikte bedrust voor meerdere dagen;
Smeer de lenden gedurende 10-20 dagen met verwarmende zalven (finalgon, fastum-gel);
Alvorens uit te gaan om te kleden volgens het weer;
Breng een anestheticum aan dat de arts heeft voorgeschreven;
Neem geen hete baden in, omdat het pijnsyndroom zal toenemen;
Om de onderrug te smeren met ontstekingsremmende zalf met een verdovend effect (bijvoorbeeld een eindgom).

Waarschuwing! Naleving van deze principes veroorzaakt niet altijd verlichting van pijn, wat gepaard gaat met de mogelijkheid van spierspasmen, die niet worden geëlimineerd door ontstekingsremmende geneesmiddelen en zalven.

Wat te doen met spierspasmen:

Smeer het getroffen gebied met verwarmende zalven;
Ga in bed liggen en pak jezelf in een warme deken;
Om de lokale bloedtoevoer te verbeteren, kunt u een geestkompres op uw onderrug plaatsen of een zak met grof zout op een gasfornuis verwarmen;
Terwijl u rondloopt in het appartement, moet u een speciale riem van schapen- of hondenwol dragen;
Goed helpt bij spierpijn (spierpijn) en ontspannende massage.

Als deze procedures tijdens de week niet helpen, kan de arts injecties van spierverslappers voorschrijven, die spierspasmen verlichten, maar niet iedereen zal deze geneesmiddelen nodig hebben, omdat deze de druk aanzienlijk verminderen.

Folkbehandeling, indien teruggegleden

Als het lumbale gedeelte van de rug is doorboord, kan het worden behandeld met folkremedies. Het is beter om ze te combineren met de bovenstaande medische methoden.

Traditionele behandelingen voor lage rugpijn:

Opwarmcompressen op basis van alcohol, wodka. Ze verbeteren de lokale bloedtoevoer, wat leidt tot een verhoogde afgifte van voedingsstoffen en ontstekingsremmende componenten van het immuunsysteem aan beschadigde weefsels;
Het aanbrengen van verbanden met zout en mosterdpleister op het pijngebied leidt tot resorptie van ontstekingshaarden, hematomen (plaatselijke bloedophopingen) en oedeem;
Gecombineerde kompressen met zout, mierikswortel, mosterd en honing combineren een verwarmend en ontstekingsremmend effect. Ze moeten echter zeer zorgvuldig worden behandeld met hun overbelaste onderrug, omdat de kans op huidirritatie en het optreden van een allergische reactie groot is;
Als er verwondingen en scheuren op de huid zijn, gebruik dan verbanden met antiseptische stoffen (furatsiline, septotsid), waarop u een wollen sjaal kunt doen voor een opwarmend effect.

Wanneer de pijn verdwijnt, raden we aan geleidelijk aan met fysieke activiteit te beginnen. Tegelijkertijd "luisteren" naar de staat van de rug. Als de pijn afwezig is, probeer dan het zwembad te bezoeken. Goed zwemmen versterkt het gespierde frame van de rug, dus bij regelmatige oefeningen wordt de kans op myalgie aanzienlijk verminderd.

Thuis kun je therapeutische oefeningen doen. Complexe profylactische oefeningen voor rugpijn:

Ga op je rug liggen en buig je knieën. Laat je voeten op de grond;
Buig anders uw knieën in verschillende richtingen;
Houd tegelijkertijd je rug op de grond gedrukt;
Herhaal de oefening 30-40 keer;
Het is raadzaam om na de les een warme douche te nemen en een verwarmende rugmassage te houden.

Concluderend merken we op dat gymnastiek niet onmiddellijk na het pijnsyndroom moet worden gedaan, wanneer de rug is gewist. Als spierkramp optreedt, is het nodig om de spieren de tijd te geven om te herstellen.

Als u de onderrug niet zelf kunt behandelen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Hij zal pijnstillers en een reeks onderzoeken voorschrijven die de ware oorzaak van spierpijn zullen bepalen.

Niet altijd, als je je rug koel houdt, kun je alleen spierkrampen "wegwerken". Dit verslechtert vaak het beloop van andere aandoeningen van de wervelkolom (hernia, osteochondrose), waarbij het onmogelijk is om de rug te verwarmen.

Als een vrouw de onderrug heeft gekoeld, is de pijn niet noodzakelijk gerelateerd aan de pathologie van de rug. Mogelijke verergering van ziekten van het voortplantingssysteem, die zich manifesteren pijn in de lumbale regio (ontsteking van de eierstokken en de baarmoeder).

Het is onmogelijk om de mogelijkheid uit te sluiten dat pijn in een persoon niet verschijnt vanwege het feit dat het "doorklinkt", hoewel de patiënt zeker is dat het verscheen na onderkoeling. Hoe dan ook, de arts zal efficiënter kunnen achterhalen wat te doen met uw rug.

We raden aan om onmiddellijk na het verschijnen van pijn een specialist te raadplegen. U kunt zich dus verzekeren tegen de verschijning van vreselijke complicaties die voortkomen uit hypothermie van verschillende anatomische structuren van de wervelkolom en het kleine bekken. Zorg voor je gezondheid!

Hoe weet je wat je rug heeft verpest?

Ook symptomen zijn:

Het onvermogen om de positie van het lichaam te veranderen. Een persoon kan zich niet rechttrekken en is constant in een kromme staat;
Als u een koude rugpijn hebt in de onderste ledematen, en niet alleen in de lumbale regio;
Er zijn complicaties in de vorm van frequent urineren en onregelmatige menstruatie bij vrouwen;

Complicaties verschijnen ofwel onmiddellijk, samen met rugpijn, of na een dag, als een beschermende reactie van het lichaam op stress.

Zie ook: branden onder het linker schouderblad

Waarom treedt hypothermie op?

We adviseren u om te lezen: wat te doen als uw rugspieren pijn doen

Naast hypothermie, infectieziekten, spieroverspanningen, wormen, kunnen de effecten van toxische stoffen op het lichaam de oorzaak zijn van myositis.

Als je bent teruggeblazen, hoe behandel je het dan?

Om de spieren op te warmen, kun je verschillende verwarmende zalven voor de spieren gebruiken: Fastum-gel, Endgon, Capsicum en andere zoals deze.

Artikelen over het onderwerp: als je de nek hebt geblazen dan smeren de pijnlijke spieren

Als je in elk geval geen warm bad wilt nemen. Ondanks het feit dat het de warmte geeft die nodig is voor de onderrug. Heet water verhoogt alleen de pijn in de rugspieren.

We adviseren om te lezen: pijn in de rug met verkoudheid

het voorkomen

U moet de tocht zorgvuldig in huis of op de werkplek behandelen en ze vermijden.

We adviseren u om te lezen: oefeningen ter versterking van de lage rugspieren

Gereinigd (gekoeld) terug. Symptomen, oorzaken, behandeling.

Teruggedempte - hoe te behandelen?

Onze rug is een deel van het lichaam dat elke dag aanzienlijke belastingen ondergaat. De achterkant is een skelet dat we als akkoorden hebben geërfd. Het kost veel en tijdens de zwangerschap. Immers, een vrouw draagt, in tegenstelling tot een zoogdier, een zwangerschap op twee ledematen, en niet op vier. Veranderingen in de wervelkolom zijn kenmerkend voor elke leeftijd: in de kindertijd, wanneer we naar dans en acrobatiek gaan - microtrauma's, blauwe plekken; wanneer we jong zijn, wanneer we senioren helpen zware tassen te dragen en meubilair verplaatsen - stagnatie, radiculitis; in de volwassenheid begint het skelet te verzwakken en beginnen de problemen terug te nemen.

Brak terug: de belangrijkste redenen

Teruggeplaatst en zere rug - wat te doen? We worden op elke leeftijd geconfronteerd met dit probleem. Zonder er voldoende aandacht aan te schenken, verergeren we de situatie wanneer de verkoudheid zich ontwikkelt tot een chronische. Maar je kunt ermee omgaan, de oorzaken van rugpijn kennen:

Concepten zijn de grootste vijanden voor onze rug. Wanneer zelfs warme lucht stroomt, vormen ze een gevaarlijke terugstroming voor de rug. Aldus worden myositis en lumbale pijnen gemakkelijk uitgelokt. Het is gemakkelijk om door de rug te glippen, wanneer de ventilatieopeningen openstaan voor luchten in de auto en het openbaar vervoer.
Airconditioners in winkels, sportclubs, schoonheidssalons, grote supermarkten op afdelingen met bederfelijke producten (zuivel, vlees). De temperatuur van de airconditioner mag niet meer dan 6-8 graden lager zijn dan de lichaamstemperatuur. En aangezien de meest voorkomende modus 20 graden is, moet je bedenken waar de rugpijn vandaan kwam, of je maximaal 26 graden kon draaien (min 10 graden tot de normale temperatuur, wat 36 graden is).

Zorg voor je gezondheid en aarzel niet om dat te zeggen in de kamer waar je werkt of studeert, genormaliseerde temperatuur. Omdat je dan behandeld moet worden. De rug is pijnlijk en het doet pijn - dit is wanneer je binnenkomt van de hitte in de koelte en omgekeerd. Spieren, zonder in staat te zijn snel over te schakelen naar een andere, de tegenovergestelde temperatuur, bevriezen in een spasme.

Fluctuaties in temperatuur, die, net als tocht, gemakkelijk leiden tot een teruggeblazen gevoel. In de zomer, verwarmd, betreden we de koele zee - hier komen de ruggengraatspieren van de ruggenmergspieren vandaan. Je moet ofwel meteen zwemmen of wachten tot de lichaamstemperatuur nadat de brandende zon zakt. En om het reservoir binnen te gaan met een temperatuur lager dan 10 graden wordt lichaamstemperatuur in geen geval aanbevolen. Dit geldt in het bijzonder voor kinderen die zonder aarzelen hardlopen.

Afloop: de belangrijkste symptomen

De belangrijkste symptomen die terug bliezen, verschijnen niet onmiddellijk, maar na 10-15 uur, toen het spierweefsel verhardde en de pijn merkbaar werd. Afhankelijk van hoeveel u bent blootgesteld aan onderkoeling, temperatuursverandering, kan de ziekte zich manifesteren als een afzonderlijk symptoom en gepaard gaan met cumulatieve symptomen:

scherpe pijnen en spit in de lumbale wervelkolom; moeite met bewegen;
je kunt niet scherp opkomen, snel lopen, bukken;
gevoelloosheid of een branderig gevoel achterin;
zwelling van de huid in de lumbale wervelkolom;
spinale spieratrofie;
problemen bij het urineren: frequente toilettrips;
overtreding van de menstruatiecyclus bij vrouwen;
koorts als een teken van ontsteking in het lichaam. Heel vaak, wanneer de rug wordt opgeblazen, worden de spieren hard, het schouderblad, het been en de bilspier beginnen pijn te doen.

Wat wordt niet aanbevolen om te doen tijdens onderkoeling:

Geniet in het bad of neem warme baden. Als iemand ten onrechte gelooft dat dergelijke procedures de pijn en gevoelloosheid van de spieren zullen verlichten, kan men zichzelf alleen nog verder kwaad doen. Spieren moeten in een bevroren positie eerst worden gemasseerd en vervolgens worden opgewarmd. Experimenteren met kritische temperaturen in het bad is ook niet de moeite waard. Voor deze doeleinden zijn zalven, gels, banken, enz. Het meest geschikt.
Haast u niet tot zelfgenezing totdat u de oorzaak van myositis en rugpijn hebt bepaald. Het motto van elke zelfbehandeling is de uitdrukking: "Do not harm." Om te beginnen moet u de symptomen duidelijk volgen om te begrijpen dat u echt een slechte rug hebt, niet osteochondrose, ontsteking van de nieren of vrouwelijke organen. Het is het beste om hulp te zoeken voor een juiste diagnose en een arts te raadplegen. En combineer dan de medische behandelingsmethode met zachte geneesmiddelen uit de traditionele geneeskunde.

Blies terug: preventie van rugklachten

Om rugklachten te voorkomen, moet u vermijden:

temperprocedures zonder voorafgaande voorbereiding en afvegen;
kleding volgens het weer en vermijd modieuze kleding met een lage taille tijdens het koude seizoen. Het is het beste om kleding gemaakt van natuurlijke stoffen te dragen en om het thermische effect te bereiken, draag ze in verschillende lagen;
vermijd plotselinge veranderingen in temperatuur;
zet de airconditioning niet meteen aan als u uit de douche komt;
doe profylactische oefeningen;
gebruik fysiotherapie en massage om rugklachten te voorkomen.

Fysiotherapie en massage

Fysiotherapie en massage zijn alleen effectief in afwezigheid van acute schietpijn en vervormingen van de rug. Ze zijn meer gericht op het voorkomen van rugklachten, maar hebben een helende werking op het hele lichaam.

Deze procedures kunnen zowel complex als apart van elkaar worden uitgevoerd.

De belangrijkste voordelen van deze procedures zijn:

verminderde inname van medicijnen;
gebrek aan allergische reacties;
verbetering van metabole processen;
activering van de bloedstroom door het lichaam;
immuniteitsversterking;
toename van activiteit.

Preventieve maatregelen om de efficiëntie te verhogen, moeten altijd worden uitgevoerd. En als acute pijnen zijn verschenen, om het extra risico van de ontwikkeling van een dergelijke ziekte tot een chronische ziekte te voorkomen, niet alleen beperkt tot manuele therapie, maar onmiddellijk medische hulp inroepen.

Therapeutisch vasten

Propaganda van de helende eigenschappen van vasten wordt beschreven door vele praktische wetenschappers, zoals Nikolai Amosov, Paul Bragg, en anderen.Deze mensen, als bevestiging van de effectiviteit van hun methoden, waren zelf langlevend.

Het lijkt erop dat je met de hulp van de honger je rug kunt genezen. Opgemerkt moet worden dat honger een goede pijnstiller is voor het lichaam en in sommige gevallen zelfs de meest complexe ziekten behandelt. Dit feit wordt verklaard door het feit dat we je lichaam van voedsel beroven, we faciliteren het werk van het spijsverteringsstelsel en, bijgevolg, zijn de meeste inspanningen van ons lichaam, vatbaar voor het proces van zelfgenezing, niet gericht op de spijsvertering, maar op de genezing van het pijncentrum.

Vasten betekent zwaar drinken. Het wordt aanbevolen om 2,5 - 3 liter vocht per dag te drinken: schoon water, afkooksel van kruiden. U kunt in de voeding vetarme kefir, yoghurt opnemen.

Deze methode is echter radicaal en moet alleen worden toegepast na voorafgaand overleg met een arts en bij afwezigheid van ziekten van het maag-darmkanaal.

Genezing gymnastiek

De gymnastiek ontwikkeld door de beroemde atleet V. Dikul door middel van eenvoudige oefeningen zal helpen voorkomen dat het uiterlijk van rugklachten.

Oefening 1. Startpositie - de nadruk in de vloer met je handpalmen en knieën, het lichaam moet een rechte lijn vormen. Buig je rug naar beneden, strek je buik op de grond, gooi je hoofd zo veel mogelijk omhoog. Voer de oefening 10-15 keer uit.

Oefening 2. Uitgangspositie - liggend op zijn rug op een hard oppervlak. Buig het linkerbeen bij de knie, trek het zoveel mogelijk naar de borstkas, fixeer deze positie gedurende 10-15 seconden. Oefeningen wisselen af voor beide benen. Voer 15-20 keer 1-2 benaderingen uit.

Oefening 3. Startpositie - liggend op zijn buik op een hard oppervlak. Benen uitgerekt, samen gesloten. Armen buigen ter hoogte van de elleboog en heffen het bovenste deel van het lichaam op, alsof je het denkbeeldige voorwerp probeert te bereiken. Voer 10-15 keer uit.

Oefening 4. "Slikken". Uitgangspositie - staand, benen bij elkaar. Buig de bovenste torso parallel aan de vloer, leg je handen opzij, focus op één been en duw de andere zo ver mogelijk naar boven. Deze oefening wordt 5-10 keer herhaald voor elke ledemaat.

Oefening 5. "Draaien". Uitgangspositie - op de grond liggend, met gebogen knieën, handen achter zijn hoofd. Voer een draaiende romp aan de linker- en rechterkant uit, zonder de billen van de vloer te scheuren. Herhaal 5-10 keer 1-2 sets.

Herhalend deze eenvoudige oefeningen dagelijks, kunt u de spieren en de verbindingen van de rug ontwikkelen. In het algemeen zal elke gymnastiek thuis, zwemmen, yoga, Pilates u zeker helpen problemen met de lendenen te vermijden.

Blies terug: medicamenteuze behandeling

Voor velen doet zich de vraag voor: wat te doen als je je de rug toekeert. Om pijn te verlichten, kunt u pijnstillers, compressen op basis van alcohol, verwarmende zalven en gels, injecties, speciale procedures (fysiotherapie en elektroforese) gebruiken.

Als een noodbehandeling moet u de volgende reeks handelingen uitvoeren:

Leg de patiënt op een vlak, hard oppervlak in een comfortabele positie. Verwijder uit het kledinggebied van de achterkant.
Voor acute pijn, geef pijnstillers: Analgin, Helpex, Ketanov of Spazgan.
Vermaal de onderrug met een verwarmende zalf: Indomethacin, Finalgon, Apizartron of Kapsikam. Deze zalven zullen helpen stijve spieren op te warmen om pijn te verlichten. Men moet echter niet vergeten dat opwarming gels een grotere penetratiediepte hebben, in tegenstelling tot de oppervlakte-effecten van zalven. Ook kan de rug worden ingewreven met alcohol, wodka, propolis. Voor een diepere penetratie moet u elektroforese gebruiken.
Wikkel een warme plek in met een warme sjaal of kleed.
Bij aanhoudende pijn, een arts raadplegen. Hoogstwaarschijnlijk krijgt u een kuur met injecties, fysiotherapie en / of massage.

Blies terug: thuisbehandeling

Als u bent teruggeblazen en weet wat u moet behandelen, kunt u dit probleem thuis aanpakken. Hoewel deze therapie het best gecombineerd kan worden met een medische methode.

Tot de traditionele geneeskunde behoren de volgende behandelingsmethoden voor lumbale pijn:

Wrijven over de rug met alcoholtincturen. Je kunt alleen pure alcohol, wodka, propolis gebruiken. Dergelijke manipulaties verwarmen de huid van de onderrug, waardoor de zachte, die actief rond de laesie circuleert, versterkt en gifstoffen actiever verwijdert.
Het gebruik van "dry hot water bottle". Zogenaamde procedure met de bevestiging van voorverwarmde zakken zout aan de onderrug van de patiënt. Of mosterd pleisters plakken. Dergelijke manipulaties maken het mogelijk om pijnklachten te verwijderen en spieren op te warmen die verhard zijn in de spasmen.
Compressen toepassen voor de achterkant. We sluiten dit kompres met vershoudfolie en binden een warme sjaal of sjaal om de rug.

Recept 1. Mosterdkompres. Meng 1 theelepel. mosterd droog poeder met 30 ml thee gefilterd uit theebladeren. Houd 15-20 minuten aan 2 keer per dag.

Recept 2. Honing-mierikswortelkompres. 1 theelepel. gesmolten honing gemengd met 1 el. l. rauw geraspt op een fijn geraspte mierikswortel. Roer goed. Breng de brij gelijkmatig aan op het koolblad, bedek het midden van de pijn ermee, dek af met cellofaan erop en wikkel het 30-40 minuten.

Recept 3. Paardenkastanje tinctuur. Voeg in 0,5 liter alcohol 150 g gehakte paardekastanje toe. Capaciteit om te sluiten en aandringen op een donkere plaats gedurende 2 weken. Tap vervolgens de vloeistof af, verwijder het neerslag en voeg 100 ml gekookt water toe. Het wrijven is klaar. Je kunt het gebruiken ter gelegenheid van de behoefte niet alleen voor de rug, maar ook om vermoeidheid van de benen te verlichten.

Recept 4. Paardebloemtinctuur. Voeg in 1 liter alcohol 500 g gele paardebloemen toe. Sta twee weken lang op een donkere plaats.

Recept 5. Tinctuur van salie en sabelnik. Neem 250 g van elk kruid, giet 1 liter alcohol. Sta twee weken lang op een donkere plaats.

Het dragen van een riem van honden- of schapenwol, die bijdragen aan het verbeteren van de bloedstroom en het verwarmen van de laesie.

In gevallen waar u uw rug hebt geblazen, zou u het niet lichtvaardig moeten nemen om geen chronische ziekten te krijgen.

Weer koude behandeling

Inhoud van het artikel

Het is heel gemakkelijk om deze pathologie te krijgen - je kunt een koude rug krijgen tijdens het zwemmen bij warm weer in koud water, verblijven in een kamer met airconditioning, enz. In het bijzonder lopen mensen die vaak extreme temperatuurschommelingen ervaren, maar ook degenen die gedwongen zijn om tijd in een tocht door te brengen in het bijzonder risico's.

Wat te doen als u verkouden bent? Eerst moet u ervoor zorgen dat u wordt geconfronteerd met een ontsteking van de rugspieren en niet met andere ziekten die worden gekenmerkt door rugpijn. Ten tweede om te zorgen voor de rugleuning en adequate behandeling.

Wat bedoel je, "teruggeblazen"?

Dus is het mogelijk om verkouden te worden? Natuurlijk kun je dit, naast heel gemakkelijk. Interessant is dat het gemakkelijker is om het koud te houden in de zomer dan in de winter. Dit komt door het feit dat mensen in het koude seizoen meer aandacht besteden aan het beschermen van de rug tegen wind en tocht. In de zomer koelt de persoon met plezier het verwarmde lichaam onder de conditioner.

Wat gebeurt er wanneer het lichaam in een abrupte temperatuurverandering terechtkomt? Als een persoon niet gehard is, en dergelijke druppels zijn ongebruikelijk voor hem, kan de situatie eindigen met allerlei soorten verkoudheden. Onder invloed van warmte breiden de bloedvaten uit en nemen de bloedcirculatiesnelheid en -puls af. Wanneer warmte wordt vervangen door koude, worden de vaten sterk gereduceerd. Tegelijkertijd is de bloedsomloop nog steeds laag. Als gevolg hiervan neemt het aantal immuuncellen in de weefsels af en wordt de persoon blootgesteld aan virussen en bacteriën. Bovendien, vanwege de scherpe samentrekking van de bloedvaten, kan hun spasmen optreden. Soms is deze spasme zo sterk dat de omliggende spieren ontstoken raken. De zenuwen die een bepaalde spier innerveren, kunnen lijden.

Ontsteking van de spieren onder invloed van verschillende factoren wordt myositis en ontsteking van de zenuwzenuwontsteking genoemd.

Als een persoon verhardt, worden zijn bloedvaten elastischer, is het gemakkelijker om plotselinge temperatuurveranderingen te verdragen en neemt de kans op het ontwikkelen van dergelijke toestanden af.

symptomen

Wat zijn de symptomen van een verkoudheid? Meestal klagen mensen met een verkoudheid over dergelijke symptomen:

constante pijn in een bepaald gedeelte van de rug;
pijn neemt toe met bewegingen, vooral die bewegingen die de activiteit van de spieren van de rug vereisen;
pijn gaat niet over na rust (inclusief slaap);
de patiënt vermijdt onbewust onnodige bewegingen die pijn veroorzaken, daarom wordt zijn houding onnatuurlijk en zijn bewegingen beperkt;
koude spieren van de rug tijdens palpatie worden dicht en oedemateus gevoeld (symptomen die alleen karakteristiek zijn voor myositis);
het masseren van de rug veroorzaakt pijn;
meestal is de ontsteking asymmetrisch - de ene kant doet meer pijn dan de ander;
meestal lijden mensen aan een ontsteking van de spieren van de onderrug, maar andere delen van de rug, zoals de schouderbladen, nek, kunnen met een verkoudheid worden opgevangen;
pijn kan zich uitstrekken tot de gluteale en femorale spieren;
in ernstige gevallen gaat ontsteking gepaard met een stijging van de lichaamstemperatuur.

Wat kan worden verward met spierpijn

Het gevaar van zelfdiagnostiek in het geval van een koude spier of zenuw van de rug is dat de bovenstaande symptomen gemakkelijk kunnen worden verward met de manifestaties van andere ziekten. Dus pijn in de rug, vooral in de lumbale, vindt plaats in pathologische omstandigheden zoals:

ontsteking van de nieren - glomerulonefritis, pyelonephritis;
ontsteking van de baarmoeder (eierstokken en eileiders) bij vrouwen;
cystitis - ontsteking van de blaas;
spierpijn kan het gevolg zijn van een sterke fysieke inspanning, in plaats van het feit dat u een koude rugspier heeft;
een persoon met een beknelde zenuw kan ten onrechte geloven dat de zenuw op zijn rug is afgekoeld;
De rug kan ook pijn doen vanwege rugklachten.

Complicaties worden ook toegevoegd door het feit dat hypothermie de provocateurs is van veel van deze ziekten. Vaak is er een gelijktijdige beschadiging van verschillende organen, bijvoorbeeld ontsteking van de rugspieren en ontsteking van de nieren, als een persoon een verkoudheid in het lendegebied heeft.

De behandeling van de bovengenoemde pathologische processen heeft zijn eigen kenmerken, dus een nauwkeurige diagnose van de oorzaken van de ziekte is erg belangrijk. Als u niet weet waar de pijn vandaan komt - uit de nieren of spieren - aarzel dan niet om een arts te raadplegen. Een inspectie op locatie en enkele analyses (klinische analyse van urine, bloed, echografie van de nieren, urine-organen - afhankelijk van de bijbehorende symptomen) zullen u helpen de oorzaken van uw pijn met grote nauwkeurigheid te bepalen, en dit is al een grote stap in de richting van herstel.

behandeling

Iemand die een verkoudheid heeft, vraagt zich meestal af hoe hij het moet behandelen. Vaak valt zijn keuze op pijnstillers. Het is vermeldenswaard dat ze alleen de pijn maskeren, maar geen invloed hebben op de oorzaken ervan.

Om de spieren sneller te laten herstellen, is een geïntegreerde aanpak vereist.

Als een persoon een verkoudheid of onderrug heeft of een ander deel van de rug, moet de behandeling dergelijke middelen en maatregelen omvatten als:

Rust - het is zinloos om de onderrug te behandelen, als je je spieren geen rust en tijd geeft om te herstellen. Bedrust moet ongeveer 3 dagen worden gevolgd, en als u zich wat beter voelt, moet u fysiotherapie in het dagregime invoeren.
Je moet slapen en uitrusten op een hard bed.
EHBO-preparaten - zalven en gels voor uitwendig gebruik. Er zijn medicijnen met een opwarmend, irriterend, analgetisch, ontstekingsremmend effect, evenals met een gecombineerd effect. Preparaten in de vorm van gels hebben een groter penetrerend vermogen vergeleken met zalven. Ze dragen bij aan het herstel van diepere spierlagen en laten ook minder vetvlekken op het huidoppervlak achter, verstoppen de poriën niet. Smeersels met een vette textuur worden echter beter verhit omdat ze een isolerende film op het huidoppervlak vormen.
Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen, zowel voor uitwendig als voor oraal gebruik, helpen ontstekingen te verminderen. Er is een grote variëteit van hen - Diclofenac, Movalis en vele anderen. De arts zal u helpen om het meest optimale medicijn te kiezen.
In geval van ernstig pijnsyndroom, zou je jezelf geen pijnstillers moeten ontzeggen. Verkies pijnstillers met een krampstillend effect, zoals bijvoorbeeld No-Shpa, Spazmalgon.
Als spierspasmen erg sterk zijn, kunnen spierverslappers nodig zijn. Ze zijn meestal in de vorm van een oplossing voor injectie.
Opwarmen van het getroffen gebied - compressen, droge hitte aanbrengen, een verwarmende wollen riem dragen. Het is vermeldenswaard dat bij acute pyelonefritis, evenals bij een ontsteking van de baarmoeder, bij vrouwen opwarming gecontra-indiceerd is.
Om oedeem te voorkomen, moet u de zoutinname beperken.
Om de bloedcirculatie te verbeteren en het spierherstel te stimuleren, kan therapeutische massage worden voorgeschreven. In de vroege dagen van de ziekte kan het te pijnlijk zijn, dus het is beter om deze procedure te gebruiken tijdens de herstelperiode, wanneer het aanraken van de spieren niet langer zo onaangenaam zal zijn.

Meestal wordt de behandeling thuis gedaan, maar onder toezicht van een therapeut. Dit is nodig om het welzijn van de patiënt snel te verbeteren en om aandoeningen als purulente myositis en chronische myositis te voorkomen.

Zalven en achtergels

Zoals gezegd, nemen topicale preparaten een bijzonder belangrijke plaats in bij de behandeling van koude rugspieren. De verscheidenheid in de schappen van apotheken zalven en wrijven gels is echt indrukwekkend. Wat moet je smeren als je verkouden bent?

We zullen proberen de keuze voor medicijnen te vergemakkelijken door lokale preparaten voor de rug op te delen in verschillende groepen:

Preparaten op basis van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zijn de meest effectieve manier om ontstekingen van spieren en zenuwvezels te bestrijden, ook voor verkoudheid. Ze dringen diep door in het weefsel en verminderen de reactie van ontstekingen in dit gebied. Als de werkzame stof bevatten ze diclofenacnatrium, ibuprofen, methylsalicylaat en andere De productnamen van dergelijke geneesmiddelen zijn Diclofenac, Nise-gel, Dolarin, Voltaren, Fastum. Solliciteer ze nodig 3-5 keer per dag, wrijven het getroffen gebied; Je kunt ze ook gebruiken voor kompressen en de gel bedekken met een film.
Zalven en gels met een irriterend effect worden niet alleen gebruikt voor spierverslapping, maar ook voor het voorkomen van deze aandoening. Als u na een onderkoeling over zo'n rug wrijft met een dergelijk hulpmiddel, neemt de kans op spierontsteking aanzienlijk af. Het effect van deze geneesmiddelen is te wijten aan de invloed op de biologische processen die betrokken zijn bij de activering van de immuunrespons. Ze verhogen de bloedsomloop, waardoor delen van het lichaam warm worden en het metabolisme in weefsels versnelt. Deze groep geneesmiddelen bevat zalven die bijen- en slangengif, kamfer, rode peper of mosterdextract bevatten. Voorbeelden - Finalgon, Kapsikam, Viprosal en anderen.
Preparaten op basis van plantaardige ingrediënten hebben dezelfde effecten: opwarmen, ontstekingsremmend, regenererend. Ze kunnen peper, mosterdpoeder en etherische oliën bevatten.
Combinatiedrugs bevatten stoffen die een divers effect hebben op de oorzaak van pijn. Ze bevatten meestal ontstekingsremmende, pijnstillende, verwarmende en andere componenten. Dolobene-gel bevat bijvoorbeeld heparine (een stof die is afgeleid van slangengif). Heparine verdunt het bloed, draagt bij tot de verwijdering van oedeem, resorptie van hematomen. Dat is de reden waarom het niet alleen wordt voorgeschreven voor koude ontsteking, maar ook voor verwondingen, kneuzingen van spieren en pezen.

Merk op dat de meerderheid van plaatselijke preparaten voor het malen menthol is, een stof afgeleid van pepermunt. Menthol is geen medicijn, maar het heeft een verkoelend, vaatverwijdend effect. Hiervoor noemen ze hem 'afleidingstherapie'. Gels en zalven met menthol veroorzaken een aangenaam gevoel van verkoeling, waardoor pijn wordt verminderd. Daarnaast hebben zalven voor de rug als gevolg van menthol meestal een aangename geur.

Folkmethoden

Als u merkt dat u tekenen van verkoudheid vertoont, maar u om welke reden dan ook niet naar de dokter wilt, bent u mogelijk geïnteresseerd in traditionele geneeswijzen. Houd er echter rekening mee dat een dergelijke behandeling niet altijd veilig en effectief is. Dit komt vooral door de verkeerde diagnose. Een persoon kan het gevoel hebben dat hij een koude rug (spieren) heeft en in feite zijn zijn nieren aangetast.

Opwarmen en comprimeren zal in dit geval geen positief effect hebben en de ziekte zal toenemen totdat je jezelf experimenten aandoet. De tweede reden is de ontwikkeling van allergische reacties, evenals het verschijnen van brandwonden als gevolg van onjuist gebruik van verwarmingsmiddelen (onvoldoende hoge temperatuur van het kompres, te lange aanbrenging van de pepervlek, enz.). De derde reden voor het mislukken van de thuisbehandeling voor een verkoudheid is dat uw geval te ernstig is en zich niet leent voor populaire methoden.

U kunt echter traditionele geneeskunde gebruiken met de eerste symptomen van een verkoudheid, als een preventieve maatregel na onderkoeling, en als aanvulling op de behandeling die uw arts heeft voorgeschreven.

Wat suggereert de traditionele geneeskunde voor iemand die verkouden is in de onderrug? De meest populaire methoden zijn gericht op het opwarmen van de rug, het verhogen van de bloedcirculatie en het stimuleren van het herstel van spieractiviteit. Veel voorkomende middelen zijn kompressen, wrijven en masseren.

Omdat compressen kunnen worden gebruikt:

verwarmd in de oven of in een droge koekenpan zout (beter - zee), gewikkeld in een doek;
koolblad, besmeurd met honing;
koolblad, besmeurd met honing en mosterd (heeft een meer uitgesproken opwarmingseffect);
mosterdpleisters en peperpleisters;
plantaardige olie (vormt een film op de huid die de warmteoverdracht belemmert, waardoor het geoliede deel van de huid wordt verhit);
interieur, das, geit en ander vet (de werking is vergelijkbaar met plantaardige olie);
warme aardappelpuree gewikkeld in doek;
een bandage gedrenkt in wodka of verdund met alcohol.

Houd compressen niet te lang vast - het verhoogt het risico op brandwonden (bij het gebruik van pepplepleisters en mosterd) en allergische reacties.

Na gebruik moet het kompres een goed gereinigde huid zijn.

U kunt de patiënt ook masseren met een vette of apotheekwrijvende zalf. Essentiële oliën kunnen aan het vet worden toegevoegd, bijvoorbeeld menthol - zoals reeds opgemerkt, heeft het een licht analgetisch effect. Probeer tijdens het masseren te veel impact op de spieren te vermijden, omdat dit pijn kan veroorzaken. De taak van massage is om de bloedcirculatie in de weefsels te verbeteren, het werk van de spieren te stimuleren.

bevindingen

Achter rugpijn kunnen verschillende ziektes worden verborgen. Een daarvan is myositis veroorzaakt door onderkoeling. Het kenmerk is rugpijn, die de fysieke activiteit van een persoon verstoort.

Een belangrijke rol in de behandeling wordt gegeven aan gels en zalven voor het slijpen - ze hebben niet alleen een ontstekingsremmende werking, maar ook een verdovend effect, evenals een opwarmend effect.

Voor de behandeling van myositis worden ontstekingsremmende geneesmiddelen van lokale en algemene actie gebruikt.

Bovendien kunt u traditionele geneeskunde gebruiken - kompressen, wrijven, enz.

Het is belangrijk om te onthouden dat om het spierweefsel te herstellen, het lichaam een paar dagen rust moet geven. Dan is het nuttig om de spieren te stimuleren met behulp van massage. Naarmate het pijnsyndroom afneemt, moet de patiënt zijn toevlucht nemen tot fysiotherapeutische oefeningen - dit zal de spieren helpen de elasticiteit, kracht en activiteit te herstellen.

Hoe weet je wat je rug heeft verpest?

Waarom treedt hypothermie op?

Als je bent teruggeblazen, hoe behandel je het dan?

het voorkomen

Koude lumbale pijn hoe te behandelen

Wat kan dit probleem veroorzaken

Hoe te bepalen wat de onderrug over het hoofd heeft gezien

Ontsteking van de spinale spieren

Eerste hulp

Traditionele behandelmethoden

Set van oefeningen

Hoe complicaties te voorkomen

Veroorzaakt koude lendenrugrug

Hoe dat gekoelde terug te bepalen

Wat te doen: eerste hulp

Folkbehandeling, indien teruggegleden

Hoe weet je wat je rug heeft verpest?

Waarom treedt hypothermie op?

Als je bent teruggeblazen, hoe behandel je het dan?

het voorkomen

Gereinigd (gekoeld) terug. Symptomen, oorzaken, behandeling.

Gereinigd (gekoeld) terug. Symptomen, oorzaken, behandeling.

Teruggedempte - hoe te behandelen?

Brak terug: de belangrijkste redenen

Afloop: de belangrijkste symptomen

Blies terug: preventie van rugklachten

Fysiotherapie en massage

Therapeutisch vasten

Genezing gymnastiek

Blies terug: medicamenteuze behandeling

Blies terug: thuisbehandeling

Weer koude behandeling

Wat bedoel je, "teruggeblazen"?

symptomen

Wat kan worden verward met spierpijn

behandeling

Zalven en achtergels

Folkmethoden

bevindingen

Social Networking