Basale temperatuurmeting: basisregels

Basale lichaamstemperatuur, afgekort als BTT, is een zeer belangrijke indicator, door te observeren welke een vrouw kan leren over het begin van ovulatie, zwangerschap en gezondheidsproblemen. Sommige vertegenwoordigers van het eerlijke geslacht bepalen BTT om de dagen van onthouding te berekenen met de terughoudendheid om voorbehoedsmiddelen te gebruiken, en anderen om de gunstige dagen te achterhalen voor het concipiëren van een baby. Nu zullen we in detail vertellen hoe de basale temperatuur correct kan worden gemeten.

Hoe en met welke hulp BTT correct wordt gemeten

De basale temperatuur wordt bepaald in de ochtend onmiddellijk na het ontwaken. Uit bed komen is niet nodig. Het is raadzaam om 's avonds een thermometer te maken om deze te meten en naast uw bed te leggen. De kleinste beweging die door de kamer beweegt, kan de snelheid beïnvloeden. De metingen moeten elke dag op hetzelfde tijdstip gedurende verschillende maanden worden uitgevoerd.

Voor degenen die niet weten hoe ze de basale temperatuur thuis moeten meten, is het vermeldenswaard dat dit heel gemakkelijk is. Het volstaat om een thermometer in het rectum, in de vagina of in de mond te steken.

De eerste optie heeft de meeste voorkeur. Als u de BTT in het rectum niet wilt meten, kunt u andere methoden gebruiken, maar hier moet u onthouden dat ze minder nauwkeurig zijn. Bovendien is het onmogelijk om op verschillende dagen een indicator op verschillende manieren te bepalen. Onder de arm van de BTT wordt niet gemeten.

Een andere vraag is hoe de basale temperatuur te meten met een thermometer. Om de indicator te bepalen met behulp van een normale kwikthermometer. Je kunt de elektronica gebruiken, maar deze toont de temperatuur met kleine fouten. Bij het meten van de indicator is zeer belangrijke nauwkeurigheid.

Om de getuigenis klopte, is het aanbevolen om te weigeren om alcoholische dranken te nemen, moet je stressvolle situaties vermijden. De basale temperatuur kan onnauwkeurig zijn als gevolg van verschillende ziektes, slapeloosheid, frequente vluchten en kruisingen, seksueel contact dat een paar uur vóór het ontwaken heeft plaatsgevonden.

Als u orale anticonceptiva gebruikt, heeft het geen zin om na te denken over waar het beter is om de basale temperatuur te meten. Het niveau ervan wordt bepaald door medicijnen. Bij vrouwen die pillen nemen, zijn hormonen niet veel veranderd.

Dat is de reden waarom de basale temperatuur op alle dagen bijna hetzelfde is. Er kunnen lichte ups en downs zijn, maar er zijn geen pieken die kenmerkend zijn voor de eisprong.

Functies die BTT plannen

Beginnen met het meten van de basale lichaamstemperatuur is noodzakelijk vanaf de eerste dag van de menstruatiecyclus. De resultaten moeten dagelijks worden geregistreerd. Het is ook nodig om de factoren aan te geven die van invloed kunnen zijn op de numerieke indicator (of alcohol werd verbruikt of niet, of het nodig was om in stressvolle situaties terecht te komen, of een hoge trainingsbelasting werd overgedragen, enz.).

Het wordt aanbevolen om de aard van de ontlading te noteren (viskeus, met bloed, gelig, waterig of andere). Met behulp van de verkregen resultaten, kunt u een grafiek maken waaruit duidelijk te zien is of de dag van de eisprong nadert of niet.

Een grafiek tekenen is eenvoudig. Volg hiervoor de eenvoudige stappen:

maak een stuk papier (bij voorkeur in een kooi);
trek 2 loodrechte lijnen (horizontale en verticale assen);
op de horizontale straal, geeft de dagen van de menstruatiecyclus aan;
op de verticale as, noteer de graden.

Meet de basale temperatuur moet niet meer dan 5 minuten zijn. Deze tijd is voldoende om de indicator nauwkeurig te bepalen en te begrijpen welke processen in het lichaam plaatsvinden.

Elke dag wordt een bijbehorend teken in de grafiek geplaatst - het resultaat wordt gemarkeerd als een punt tegenover de dag van de cyclus en graden. Vervolgens zijn alle markeringen verbonden door een lijn. Om het patroon van temperatuursveranderingen op te merken, moet het gedurende 3 menstruatiecycli worden gemeten.

BTT tijdens de menstruatie en daarna

Meten dat de basale temperatuur elke dag nodig is, zelfs tijdens de menstruatie. Wat zou het moeten zijn in kritieke dagen? Deze indicator is voor elke vrouw individueel. Er zijn echter gemiddelde waarden die kenmerkend zijn voor al het schone geslacht.

Normale basale temperatuur met maandelijkse - 37 graden. Aan het einde van kritieke dagen daalt het tot 36,4 graden. Zo'n druppel wordt verklaard door het feit dat de hormonale achtergrond in het lichaam van de vrouw verandert - het niveau van progesteron neemt af en het aantal oestrogenen neemt toe.

Na de menstruatie is de basale temperatuur 36,4-36,6 graden. In het midden van de cyclus, vóór de ovulatie, neemt de waarde van de index sterk af. Tijdens het verlaten van de eierstok van een rijpe eicel, neemt de basale temperatuur toe met 0,5-0,6 graden. De opkomst na de herfst geeft aan dat de ovulatie is gekomen.

In de tweede helft van de menstruatiecyclus is BTT meestal iets boven 37 graden. Voordat de maandelijkse waarden van de indicator afnemen (met 0,3 graden). Recessie is een teken van naderende kritieke dagen.

Als u de basale temperatuur meet om de zwangerschap te bepalen, moet u leren hoe u de grafiek analyseert. Dit gebeurt heel eenvoudig. De indicator wordt elke dag gemeten, vastgelegd en gemarkeerd in de grafiek.

Als de temperatuurdaling vóór de menstruatie niet wordt waargenomen, is de vrouw mogelijk zwanger. In sommige gevallen ziet het schone geslacht geen ups en downs. Dit kan een teken zijn dat de eisprong niet voorkomt en de vrouw onvruchtbaar is.

Als de menstruatie vertraagd is en de numerieke indicator niet normaal en te laag is, bestaat er een kans op een miskraam. Als tijdens maandelijkse BTT na de herfst blijft groeien, dan is dit een teken van ontsteking van het slijmvlies van de baarmoederholte.

Zoals u kunt zien, hoe de basale temperatuur in het rectum gemeten moet worden, moet u elke vrouw kennen die om hun gezondheid geeft. Het meten van BTT en planning is een eenvoudige procedure. Het wordt aanbevolen om in de volgende situaties te worden uitgevoerd: pogingen om het einde van een kind te falen, er is een vermoeden van gezondheidsproblemen (hormonale stoornissen, onvruchtbaarheid), er is een verlangen om hun kansen op zwangerschap te vergroten. Het belangrijkste is om dit regelmatig te doen, en je zult accurate gegevens hebben over de status van het voortplantingssysteem.

Thermometer voor basaltemperatuurmeting

De basale methode wordt veel gebruikt in de gynaecologische praktijk. Met behulp hiervan wordt de staat van de hormonale achtergrond van een vrouw bepaald, die de processen in haar voortplantingsfunctie reguleert. Overweeg welke thermometer de basale temperatuur moet meten, hoe deze correct moet worden gemeten om een adequate respons te krijgen en wat de indicatoren in verschillende stadia van het cyclische proces betekenen.

Regels voor het meten van de basale temperatuur

De basale temperatuur is de lichaamstemperatuur in rust, na het slapen. Je kunt het meten in de mond, de vagina, maar vaker een rectale meting aanbevelen.

De basismeetregels zijn als volgt uitgedrukt:

Basale temperatuurmetingen worden aanbevolen na 5-6 uur continue slaap, zonder uit bed te komen en zonder plotselinge bewegingen te maken, bij voorkeur op hetzelfde moment, met een toegestane afwijking van niet meer dan 30 minuten.
De thermometer voor het meten van de basale temperatuur kan gewoon kwik zijn of elektronisch van een nieuwe generatie, die 's avonds moet worden bereid.
Hoeveel een thermometer moet hebben om de basale temperatuur te meten, is afhankelijk van het type apparaat. Op het alarmsignaal voor digitale gereedheid. Kwik is nodig om 5 tot 10 minuten te weerstaan.
Om het te krijgen en vast te houden is het noodzakelijk voor het bovenste uiteinde. Het resultaat wordt onmiddellijk opgenomen in het schema, om niet te vergeten.
Als er factoren zijn die invloed kunnen hebben op de temperatuurwaarden, geef deze dan aan in de vorm van een notitie op de desbetreffende datum.

Op de vraag in hoeverre de thermometer de basale temperatuur moet meten - het antwoord is simpel, houd het digitaal totdat het wordt gewaarschuwd door een geluidssignaal en een kwiktemperatuur van maximaal 10 minuten is een maximum.

Mogelijke afwijkingen in de basaltemperatuurgrafiek

Verschillende redenen kunnen afwijkingen veroorzaken in de dagelijkse meting van de basale temperatuur:

Stress of een sterke emotionele spanning de dag ervoor;
Fysieke overbelasting;
Rusteloze slaap of slapeloosheid;
Stormachtige geslachtsgemeenschap de dag ervoor of 4-5 uur voor de meting;
Innemen van alcohol of te veel eten voor het slapengaan;
Vlucht, klimaatverandering;
Koude ziekte.

Regulerende metingen

Het is de moeite waard om te weten dat de thermometer voor basale temperatuur in verschillende stadia van de menstruatiecyclus verschillende resultaten laat zien. De cyclus bestaat uit twee helften, gescheiden door ovulatie, die duidelijk moeten reflecteren op het resulterende schema. U kunt de volgende indicatoren bekijken:

Metingen starten vanaf de eerste dag van de menstruatie. De basale temperatuur bereikt soms 37 ° C, maar vóór het einde van de bloeding daalt deze tot 36,2-36,4 ° C, wat wordt verklaard door een afname van progesteron en een toename van oestrogeen. Het is noodzakelijk om de groei en ontwikkeling van de dominante follikel te beheersen met het ei, dat rijpt in een dergelijke omgeving, zodat deze indicatoren de gehele eerste helft van de cyclus behouden.
Met een regelmatig proces kunnen veranderingen in basale temperatuur in aantallen worden waargenomen op de 12e dag: een afname van 0,2-0,3 ° C en vervolgens een toename tot 37 ° C binnen 3 dagen. Terugkeren naar dit punt geeft aan dat de ovulatie heeft plaatsgevonden. Het verschil tussen de fasen moet 0,4-0,6 ° C zijn.
Na het verlaten van de eierstok wordt het ei naar de eileider gestuurd om het sperma te ontmoeten en te bevruchten. Op de plaats van de doorbraak van de follikel begint het corpus luteum te groeien, het produceren van progesteron, noodzakelijk om de bevruchting te beheersen en toezicht te houden op de voorbereiding van de baarmoeder om de eicel te ontvangen. Het handhaaft ook de optimale temperatuur in deze fase, die varieert van 37,0-37,5 ° C.
Ongeveer 7-10 dagen na de ovulatie, op het moment van implantatie van het embryo in de wand van het endometrium gedurende één dag, kan er merkbare druppel op de grafiek zijn bij 0,1-0,2 ° C. Hierna keert de temperatuur terug naar het origineel en blijft de hele tijd tot aan de levering.
Als bevruchting niet gebeurt, sterft de eicel na 24 uur. Progesteron niveaus beginnen geleidelijk af te nemen en een paar dagen voor de maandelijkse waarden van de thermometer dalen tot het niveau van 37 ° C op de eerste dag.

Een thermometer voor basale temperatuur is nodig om de temperatuur op verschillende dagen van de cyclus te bepalen.

Wat zijn de thermometers voor basale temperatuur

Voor volledige informatieve inhoud, vooral bij het plannen van een zwangerschap, moeten de basale temperatuurtemperaturen worden gemeten in ten minste 3-4 cycli. Daarom is elke vrouw bezorgd om ze goed vast te houden en maakt ze zich zorgen over de vraag welke thermometer voor basale temperatuur moet worden gekocht. Niemand zal een definitief antwoord geven op deze vraag.

digitaal

Experts zijn meer geneigd naar een kwikthermometer om de basale temperatuur te meten, gezien de metingen betrouwbaarder zijn. Maar digitaal is handiger in gebruik. Het duurt ongeveer een minuut om het te weerstaan en het is niet nodig om de tijd te regelen - een pieptoon geeft het einde van de procedure aan. Maar studies tonen aan dat het wordt gekenmerkt door een fout in de resultaten tot 0,2-0,3 ° C, wat verkeerd kan worden geïnterpreteerd bij het opstellen van het schema.

kwik

Uit de studie van de opmerkingen bleek dat de feedback van de meisjes ook tegenstrijdig is. Natuurlijk, het gemak van een elektronische thermometer ontkent niemand. Maar de meesten geven desondanks de voorkeur aan de oude, soort kwikthermometer.

Onder de elektronische thermometers voor basale temperatuur, zijn er speciale voor rectale metingen, het kan worden herkend door een afgeronde punt.

bevindingen

Dus, opstaan voordat je kiest welke thermometer de basale temperatuur moet meten, is beter, foto's en tips, nadat je beide soorten hebt geprobeerd, kunnen het antwoord oproepen. Je kunt de kenmerken en het ontwerp van elektronische opties verkennen, maar met het werk van kwik dat bij iedereen bekend is. Als je op de laatste optie bent gestopt, is het de moeite waard om speciaal te worden - voor rectale metingen. Het heeft een afgeronde punt, wat handiger is en geen ongemak veroorzaakt.

Hoe basale temperatuur te meten: wat, waar en hoeveel minuten om te meten

Vrijwel elke vrouw die vroeg of laat met het plannen van een zwangerschap wordt geconfronteerd, krijgt een aanbeveling om een basistemperatuurgrafiek te houden. Dit is geschreven op alle vrouwenforums, medische sites en artsen zeggen. Laten we proberen te begrijpen waarom deze methode zo populair is en wat deze geeft.

Wat is basale temperatuur?

Basale temperatuur is de laagste lichaamstemperatuur per dag, tijdens de slaap. Bij vrouwen verandert het tijdens de cyclus, en op het schema van veranderingen kun je vrij nauwkeurig het begin van de ovulatie bepalen. In afwachting van de eisprong moet de temperatuur eerst dalen en vervolgens met 0,25-0,5 graden stijgen in vergelijking met de eerste dagen van de menstruatiecyclus. Aan het einde van de cyclus daalt de temperatuurcurve weer - dit geeft aan dat er geen conceptie is en dat het lichaam zich voorbereidt op menstruatie. Wanneer de afname niet optreedt, moet worden aangenomen dat de zwangerschap begint.

Na het beheersen van de eenvoudige regels van temperatuurregistratie, zult u uw lichaam bestuderen en zult u weten wanneer de kans om zwanger te worden het grootst is. Of, integendeel, gebruik de methode als een anticonceptiemiddel en bereken de "veilige" dagen van de cyclus.

Temperatuurmetingen en grafieken helpen bij het identificeren van problemen met hormonale aard en andere redenen om geen zwangerschap te hebben. Artsen kunnen het probleem veel nauwkeuriger bepalen, met statistieken voor 4-10 maanden.

Metingen duren een paar minuten en het resultaat van deze methode is erg belangrijk. Dankzij de moderne technologie hoeft u niet langer grafieken op papier te tekenen en ze zorgvuldig in te vullen. Er zijn veel programma's en applicaties waarin u gegevens kunt invoeren. Het programma zelf maakt een schema, berekent de geschatte datum van de eisprong, roept veel nuances op. Je kunt ook een schema bijhouden op een van de thematische sites, waar je, onder andere, kunt chatten en overleggen met andere meisjes die een zwangerschap plannen, en foto's van verschillende curven in de hitlijsten ziet.

Basis meetregels

Wat moet worden gevolgd bij het meten van BT:

Het belangrijkste bij het bepalen van de juiste basale temperatuur is om het lichaam in slaap te houden. Het is noodzakelijk om in de eerste minuten na het ontwaken te meten, terwijl onnodige bewegingen worden vermeden, ga niet zitten en draai niet, om nog maar te zwijgen van het opstaan. Wanneer je de kleinste activiteit begint te vertonen, zal het bloed sneller rennen, alle organen verdienen en de lichaamstemperatuur direct stijgen. Zet een thermometer op de nacht naast je, zodat je hem met één beweging kunt bereiken en zonder je lichaamspositie te veranderen doorgaan naar de meting. Vergeet niet de thermometer van de avond of onmiddellijk na de meting af te schudden! U maakt te veel actieve bewegingen als u de thermometer krachtig schudt voordat u de temperatuur meet.
De meting wordt uitgevoerd na ten minste 3-4 uur continue slaap. Wanneer je 's nachts opstaat in het toilet, zorg er dan voor dat tot het volgende ontwaken meer dan 3 uur resteren. De temperatuur wordt gedurende minstens 5 minuten gemeten, bewegingloos liggend. Het is raadzaam om deze procedure tegelijkertijd uit te voeren, met een verschil van maximaal 30 minuten, bijvoorbeeld van 07:00 tot 07:30 uur. In het weekend moet je ook op hetzelfde moment wakker worden - anders is de nauwkeurigheid van het schema twijfelachtig.
Temperatuur wordt ook gemeten in de dagen van de menstruatie.
Je kunt een thermometer op verschillende plaatsen plaatsen - oraal, vaginaal of rectaal, het belangrijkste is altijd hetzelfde. Maar de rectale methode wordt beschouwd als de meest onmiskenbare en onthullende methode (een thermometer wordt 3-4 centimeter in het rectum ingebracht). Natuurlijk kunt u een eenvoudiger en aangenamere manier kiezen, maar het is beter om de meest statistisch correcte te gebruiken.
Thermometer is beter om de meest voorkomende kwik te gebruiken. Elektronische thermometers zijn niet zo nauwkeurig en kunnen door de kenmerken van de gebruikslocatie een vrij grote fout veroorzaken, wat de resultaten van de berekening van de ovulatie- en cyclusfasen sterk kan beïnvloeden. Metingen moeten worden uitgevoerd met dezelfde thermometer gedurende de gehele periode van het schema.
Direct na de meting voegt u metingen toe aan uw planning, stel niet uit. Cijfers over de basale temperatuur verschillen niet in diversiteit, en wanneer u gewekt wordt, is het gemakkelijk om de meetwaarden te vergeten of te verwarren. Houd daarom een notebook bij het bed waar u een schema bijhoudt, of een apparaat als u een speciale website of programma gebruikt.
Uw grafiek moet een lijn hebben voor speciale opmerkingen of opmerkingen. Ziektes, stress, slapeloosheid, onvoldoende slaapduur (minder dan 6 uur), transfers en vluchten, het gebruik van alcohol of drugs aan de vooravond - al deze factoren beïnvloeden de prestaties. Wees niet lui om al deze gebeurtenissen en verschijnselen vast te leggen, dankzij hen zal het schema heel anders worden gelezen.
De minimale duur van het schema, zodat u conclusies kunt trekken over de toestand van uw voortplantingssysteem - 3-4 cycli. Alle grafieken met alle opmerkingen moeten worden opgeslagen, vooral als de arts u heeft voorgeschreven om gegevens bij te houden als een manier om onvruchtbaarheid te diagnosticeren.

Zoals u kunt zien, zijn de regels vrij streng en ogenschijnlijk complex, maar u kunt ze gemakkelijk begrijpen door ze een aantal keer zorgvuldig opnieuw te lezen. Om de regels te consolideren, raden we aan om de video te bekijken:

Wanneer te beginnen?

Sommige bronnen adviseren om te beginnen met de 5e dag van de cyclus (vanaf de eerste dag na het einde van de menstruatie). Maar de meest logische en correcte optie zou zijn om een grafiek te maken vanaf het begin van de cyclus, dat wil zeggen vanaf de dag waarop de maandelijkse perioden begonnen. Omdat temperatuurschommelingen afhankelijk zijn van veranderingen in het niveau van vrouwelijke hormonen, zal controle over de hele cyclus redelijk zijn. Hoewel het niet uitmaakt of je bent vergeten of geen tijd hebt gehad om je voor te bereiden, je kunt het schema vanaf de tweede of derde dag beginnen.

Geef ook vaak verschillende meettijden aan - van 1 tot 10 minuten. Gedurende 1 minuut zal een kwikthermometer niet het juiste resultaat laten zien, en in dit specifieke geval speelt zelfs een tiende graad een belangrijke rol. Kwikthermometers geven de meest nauwkeurige resultaten weer na 6-10 minuten meten. Als je haast hebt of 's ochtends naar het toilet wilt, kun je jezelf beperken tot 5 minuten, maar niet minder.

Laten we meer in detail stilstaan bij de kwestie van de maximale correcte meettijd. Het feit is dat de laagste basale temperatuur wordt genoteerd in het midden van de nachtrust. Voor degenen die bijvoorbeeld rond 11-12 uur 's nachts naar bed gaan, is de laagste lichaamstemperatuur 4-5 uur' s ochtends. Maar heel weinig mensen kunnen pijnloos wakker worden op dit moment, 10 minuten besteden aan het meten van de temperatuur en weer in slaap vallen, dit is vooral moeilijk voor werkende vrouwen met een druk schema. Daarom bracht het medicijn de nauwkeurigheid van de gegevensverzameling in gevaar en accepteerde de meetresultaten om 6-7 uur als correct.

Maar dit betekent niet dat als u om 8 uur 's ochtends niet naar het werk gaat, u kunt slapen tot 12:00 uur en meet om 12 uur' s middags. Dergelijke gegevens zullen niet erg correct zijn, want ondanks je persoonlijke schema heeft het lichaam zijn eigen bioritmen en welzijnsschommelingen die voldoen aan de algemene natuurwetten.

Grafieken vullen en lezen

Behandel de gegevens in het schema en met het lezen van de resultaten kunt u een van de vele thematische sites helpen. Op internet kunt u foto's van ideale temperatuurcurven vinden en deze met uw schema vergelijken. Als uw curve merkbaar verschilt van de canonieke voorbeelden, moet u uw arts raadplegen om erachter te komen waarom de temperatuur in bepaalde fasen van de cyclus niet aan de normen voldoet. Hiervoor zijn minimaal 3 maanden gegevens nodig, met gedetailleerde opmerkingen.

Overweeg elk klein ding bij het invullen van het schema om de diagnose van het probleem aanzienlijk te vereenvoudigen. De algemene toestand van het lichaam en elke verslechtering van de gezondheid hebben een grote invloed op de basale temperatuur.

Besmettelijke ziekten, verkoudheid en onderkoeling, oververhitting in de zon, verergering van chronische ziekten, darmproblemen verstoren de indicatoren. Wanneer een pijnlijke aandoening langer dan een paar dagen duurt, vooral vóór de verwachte eisprong, moet deze maand misschien uit de lijst met schema's worden verwijderd. Als er een lichte ongesteldheid is, ga dan door met het invoeren van de gegevens in het schema, maar zorg ervoor dat u in de opmerkingen uw gezondheidstoestand en algemene lichaamstemperatuur aangeeft (als deze is verhoogd).

Compliceren ook de analyse van grafieken:

frequente uitstapjes;
klimaatverandering;
ongewone fysieke activiteiten;
grote hoeveelheden alcohol drinken.

Observatie van vaginale afscheiding zal zeer nuttig zijn bij het plannen van de zwangerschap en het bepalen van de eisprong. Invoeringen over de aard en het aantal selecties in de opmerkingen onder de fietsdagen op de kaart zullen informatie over temperatuurveranderingen toevoegen. U kunt lezen over welke selecties de voorlopers van de eisprong zijn en uw observaties gedetailleerd vastleggen. In combinatie met het temperatuurschema, zodat u de meest nauwkeurige informatie krijgt over de naderende ovulatie. En bovenal - alles is heel eenvoudig en helemaal gratis, en je hoeft geen geld uit te geven aan een ultrasone follikel of dure ovulatietesten te kopen.

Basale temperatuur en zwangerschap

Zoals we hierboven schreven, kan de aanwezigheid van zwangerschap een aanname worden gemaakt nog voor de vertraging van de menstruatie, vanwege het feit dat de temperatuur op het niveau van de tweede fase van de cyclus wordt gehouden (ongeveer 37 graden) en niet zal dalen. Meting van basale temperatuur wordt niet alleen gebruikt om het feit van de zwangerschap vast te stellen, maar ook om de voortgang ervan te volgen.

In gevallen waarin een vrouw een geval van miskraam of vervaging van het embryo heeft gehad, raden artsen aan een schema van basale temperatuur te houden tijdens de zwangerschap. Bij normale ontwikkeling van de foetus moeten de temperatuurindicatoren 37 graden en iets hoger blijven. Als de temperatuur begint te dalen, moet je zo snel mogelijk contact opnemen met je gynaecoloog. Dit duidt op een verandering in hormonale niveaus, die gepaard kunnen gaan met miskraam of vervaging.

Temperatuurmeting als een hulpdiagnose en het bewaken van de ontwikkeling van de zwangerschap is slechts tot 16-20 weken relevant, daarna neemt de temperatuur van nature af en worden andere controlemethoden gebruikt.

Basale temperatuurmeetregels

Het meten van rust- of basale temperatuur is de eenvoudigste en meest betaalbare manier om de optimale dagen voor het concipiëren van een kind te bepalen. Volgens de getuigenis van BT tijdens de menstruatiecyclus, kun je problemen identificeren waardoor zwangerschap niet optreedt. Als het langverwachte moment van de geboorte van een nieuw leven komt, dan zal dit in de vroege stadia ook worden gemeld door de basale temperatuur.

Hoe u uw basale temperatuur kunt controleren, vindt u in de prenatale kliniek. Als er afwijkingen zijn van de norm in uw BT-schema, moet dit aan de arts worden getoond.

Waar het beter is om de basale temperatuur te meten

Er zijn verschillende manieren om de basale temperatuur te meten, op de vraag waar het beter is om dit te doen, zijn artsen unaniem - in het rectum. De metingen verkregen door rectale meting zijn de meest nauwkeurige, die een sleutelrol speelt bij het bepalen van de eisprong. Hoe de basale temperatuur in het rectum meten? Er is niets ingewikkeld aan. De thermometer wordt in de anus ingebracht, die daar enkele minuten wordt gehouden, waarna de thermometer wordt verwijderd en de gegevens worden gelezen. Om een nauwkeurige afbeelding weer te geven, moet u een kwikthermometer gebruiken, deze vervormt de werkelijke temperatuur minimaal. Het gebruik van een kwikthermometer rectaal moet zo nauwkeurig mogelijk zijn, je moet eerst leren hoe je de basale temperatuur op deze manier meet: hoe een thermometer te introduceren en hoe te verwijderen.

Is het mogelijk de basale temperatuur op andere manieren te meten: in de vagina, in de mond? Natuurlijk kan dat, maar deze methoden zijn niet zo gebruikelijk als de rectale methode. Dit wordt verklaard door het feit dat BT-indicaties, oraal of vaginaal verkregen, kleine fouten hebben. De vaginale meetmethode gaat ervan uit dat de thermometer met de helft van de lengte in de vagina wordt ingebracht. Onjuiste gegevens kunnen worden verkregen als u de thermometer verkeerd invoert of overbelicht.

Na te hebben geleerd of het mogelijk is om de exacte basale temperatuur in de mond te meten, kiezen veel vrouwen deze methode als de meest comfortabele van alle bestaande. Hoe de basale temperatuur op een orale manier, dat wil zeggen in de mond, te meten? Om dit te doen, zet een thermometer op de tong en sluit dan je lippen. Meting in de mond, zoals in de vagina, kan een kleine fout in de basale temperatuur veroorzaken.

Als ze nadenken over waar het beter is om hun basale temperatuur te meten, proberen vrouwen vaak alle methoden in één cyclus en kiezen ze vervolgens de meest comfortabele. Deze aanpak is verkeerd: metingen moeten altijd op dezelfde manier worden uitgevoerd, anders is het niet mogelijk om een betrouwbare grafiek te maken.

Hoeveel tijd om de basale temperatuur te meten

Hoeveel minuten is nodig om de basale temperatuur te meten om de gegevens te krijgen die overeenkomen met de werkelijkheid? Als BT wordt gemeten met een kwikthermometer, moet deze gedurende vijf tot zeven minuten worden bewaard. Om een thermometer te krijgen, is het belangrijk om hem niet te schudden, omdat hij de gegevens kan vervormen.

Elektronische thermometers worden ook gebruikt om BT te meten, hoewel het gebruik ervan een fout van één graad maakt. Dit is een heel groot cijfer voor BT. Met deze nuance moet rekening worden gehouden door de kwikthermometer in de steek te laten en elektronisch te gebruiken. Een elektronische thermometer moet de basale temperatuur meten zo veel als het specifieke model van de thermometer suggereert, dat wil zeggen vóór het geluidssignaal.

Hoe en wanneer basale temperatuur meten

Hoe kunt u uw basale temperatuur thuis controleren? Maak het heel gemakkelijk. Het is noodzakelijk om een thermometer aan te schaffen en een schema af te drukken waarin de markeringen worden ingevoerd. Om fouten te voorkomen, moet u leren hoe u de basale temperatuur correct kunt meten en hoe verkeerd. De rusttemperatuur moet altijd in één keer worden gemeten (plus / minus een half uur). Het is noodzakelijk om 's ochtends vóór elke activiteit BT te repareren, dus de thermometer moet van tevoren op het nachtkastje naast uw bed worden gezet. BT wordt beïnvloed door verschillende factoren: alcoholgebruik of drugs de dag ervoor, catarrale ziektes, stress, slapeloosheid. Gegevens die zijn verkregen in niet-standaardsituaties, worden als onjuist beschouwd. In de grafiek moet u de factoren opgeven die van invloed kunnen zijn op BT. Als u wilt weten hoe u uw basale temperatuur kunt meten om betrouwbare gegevens te verkrijgen, moet u beslissen over de bevestigingsmethode en vervolgens zoeken naar informatie over een specifiek type meting.

Basale temperatuur tijdens de eisprong: hoe te meten en uitzetten correct

Ovulatie is een belangrijke gebeurtenis in de menstruatiecyclus van een vrouw. Als u nauwkeurig de dag bepaalt waarop deze optreedt, is het niet alleen mogelijk om te plannen voor de bevruchting, maar ook om het geslacht van de toekomstige baby enigszins te beïnvloeden.

Informatie over wanneer een ei de eierstok verlaat, kan op verschillende manieren worden verkregen: echografie van de eierstokken of het meerdere keren bepalen van de concentratie van geslachtshormonen tijdens een cyclus. Maar de eenvoudigste en gratis methode die elke vrouw thuis kan uitvoeren, is en blijft de basale thermometrie uitvoeren. Een zorgvuldige analyse van hoe de basale temperatuur dagelijks verandert, biedt de gelegenheid om het werk van de eierstokken te bestuderen, om te begrijpen of ovulatie optreedt of niet, om de zwangerschap te bepalen voordat de test dit kan laten zien.

De essentie van de methode van basale thermometrie

Een sleutelrol in het beheer van het vrouwelijk lichaam wordt gespeeld door de geslachtshormonen: progesteron en oestrogeen, prolactine, gonadotrope hormonen van de hypothalamus en hypofyse. De balans daartussen wordt weerspiegeld in verschillende processen, waaronder lichaamstemperatuur, die basaal wordt genoemd.

De basale temperatuur is de laagste temperatuurindicator, die de werkelijke temperatuur van de interne organen aangeeft. Het wordt onmiddellijk na rust bepaald (meestal na een nacht slapen), vóór het begin van elke fysieke activiteit die een meetfout zal veroorzaken. Alleen afdelingen met een bericht naar de lichaamsholten zijn geschikt voor de oprichting ervan. Het is de vagina (het is verbonden met de baarmoeder), het rectum (het is direct verbonden met de dikke delen van de darm) en de mondholte, die overgaat in de oropharynx.

Stel het niveau van het basale hormoon oestrogeen en progesteron in. Ze "dicteren" wat de basale temperatuur zou moeten zijn in een of andere vrouw met ovulatie.

De normale hoeveelheid oestrogeen heeft op zichzelf geen invloed op de temperatuurindex. De taak van dit hormoon is om te voorkomen dat progesteron het thermoregulatorische centrum in de hypothalamus beïnvloedt (dit is het gebied dat is geassocieerd met de hersenen).

In de eerste helft van de cyclus domineert oestrogeen. Hierdoor kan de basale temperatuur niet boven 37 ° C stijgen. Tijdens de ovulatieperiode, wanneer een verhoogde hoeveelheid oestrogeen in het begin de bloedbaan binnenkomt, is er een afname van de temperatuurindex van ongeveer 0,3 ° C. Wanneer het ei de follikel verlaat en een geel lichaam op zijn plaats verschijnt, met vorming van progesteron, geeft de thermometer 37 ° C of meer aan. Tegelijkertijd wordt het schema van basale thermometrie als een vogel met vleugels wijd open, waarvan de snavel de dag van de eisprong symboliseert.

Verder, als het corpus luteum sterft (als er geen conceptie is) en de hoeveelheid progesteron afneemt, daalt de temperatuur. Tijdens de menstruatie wordt de indicator op 37 ° C gehouden, neemt vervolgens af en alles herhaalt zich vanaf het begin.

Als zwangerschap optreedt, wordt progesteron gewoonlijk meer en meer geproduceerd, dus de temperatuur neemt niet af, net als vóór de menstruatie, maar neemt juist toe.

Wat zal de definitie van de dag van de eisprong zijn

Als u weet op welke dag de eicel de follikel verlaat, kan een vrouw:

plan zwangerschap: na 3-4 maanden in kaart brengen, kunt u seksuele omgang niet "bij benadering" beoefenen, 14 dagen tellen vanaf het verwachte begin van de volgende menstruatie, maar precies de dag van de eisprong kennen;
om de vloer van de toekomstige baby te plannen (de methode is niet 100%). Als je wilt dat een jongen geboren wordt, is het beter om geslachtsgemeenschap te hebben op de dag van de eisprong (op deze dag neemt de basale temperatuur af en krijgen de vagina-blanken de kleur en consistentie van onbewerkt kippeneiwit). Als het de droom is om een meisje te baren, is het beter om 2-3 dagen vóór de verwachte eisprong seks te hebben;
als je weet wanneer de eisprong plaatsvindt, kun je integendeel de conceptie vermijden, omdat enkele dagen ervoor de dag van het loslaten van het ei en de dag erna de meest "gevaarlijke" dagen zijn;
de grafiek zal laten zien of er hormonale problemen zijn, ontsteking van de voortplantingsorganen, of een gebrek aan ovulatie (anovulatie), waardoor de conceptie niet voorkomt.

Bovendien zal het tekenen van een grafiek van basale thermometrie in sommige gevallen de zwangerschap bepalen en zonder een test te kopen. En als u hem blijft leiden en de eerste keer na de bevruchting, kunt u op tijd de dreiging van een miskraam zien en de nodige maatregelen nemen.

Hoe basale thermometrie uit te voeren

Het is erg belangrijk om te weten hoe u de basale temperatuur correct kunt meten om de eisprong te bepalen. Immers, het lichaam van een vrouw is uiterst gevoelig voor minimale veranderingen in externe omstandigheden, en de eenheden waarin het schema wordt bijgehouden zijn tiende van een graad (dit is waar de fluctuatie met 0,1-0,05 ° C belangrijk kan zijn).

Dit zijn de basisregels, op basis waarvan het temperatuurschema zo informatief mogelijk zal zijn:

Metingen worden uitgevoerd in het rectum (optimaal) of vaginaal of in de mond (hiervoor is een speciale thermometer nodig).
De thermometer moet 2-3 cm worden ingestoken en stil liggen, metingen verrichten, 5 minuten.
Alvorens metingen te doen, ga zitten, draai, sta op, loop, eet is niet toegestaan. Zelfs het schudden van de thermometer kan tot een verkeerd resultaat leiden.
Kies een thermometer van hoge kwaliteit (bij voorkeur kwik), waarmee u de temperatuur dagelijks gedurende 3-4 maanden meet.
Zet op de tafel (plank) bij het bed, waar je 's morgens bij kunt, zonder op te staan, 3 dingen: een thermometer, een notitieblok en een pen. Zelfs als u begint met het bijhouden van uw schema op een computer - in online of offline programma's, is het het beste om de thermometerwaarden te lezen en dit onmiddellijk op te schrijven met het nummer.
Voer elke ochtend metingen uit op hetzelfde moment. Plus of min 30 minuten.
Voor metingen, is het noodzakelijk om minstens 6 uur te slapen. Als u 's nachts opstaat, neem dan later metingen, zodat het 6 uur duurt.
Thermometrie moet om 5-7 uur worden gedaan, ook als u tot het middaguur kunt slapen. Dit komt door de dagelijkse bioritmen van de hormonen van de bijnieren en hypothalamus, die de basale temperatuur beïnvloeden.
De nauwkeurigheid van metingen wordt beïnvloed door ritten, alcoholgebruik, lichamelijke inspanning, seksuele handelingen. Probeer daarom op het moment van basale thermometrie deze situaties zo veel mogelijk te vermijden, maar als ze gebeuren, markeer ze dan in het schema. En als u ziek bent en koorts heeft ontwikkeld, zullen alle metingen voor de komende 2 weken helemaal niet informatief zijn.

Wanneer moet ik beginnen met het meten van de basale temperatuur?

Vanaf de eerste dag van de menstruatie, dus vanaf de eerste dag van de cyclus.

Hoe een schema te houden?

U kunt dit op een vierkant papier doen door twee lijnen te tekenen: markeer de datum van de maand op de horizontale lijn (langs de abscis), verticaal (as van de ordinaten) teken dezelfde zodat elke cel 0,1 ° C aangeeft. Breng elke ochtend een stip op het snijpunt van de thermometrie-index en de gewenste datum, verbind de stippen met elkaar. 'S Avonds hoeft de temperatuur niet te worden gemeten. Verlaat onder de horizontale lijn een plaats waar u dagelijks aantekeningen maakt over de markering en de gebeurtenissen die zich hebben voorgedaan die van invloed kunnen zijn op de indicatoren. Boven de meetresultaten, van dag 6 tot 12, tekent u een horizontale lijn. Het wordt cloaking genoemd en wordt gebruikt voor het gemak van het decoderen van het schema door een gynaecoloog.

We raden u ook aan om de kant-en-klare sjabloon van de basale temperatuurgrafiek hieronder te gebruiken, deze op uw computer op te slaan en af te drukken. Om dit te doen, beweegt u de cursor over de afbeelding en slaat u de afbeelding op via het rechtermuisklik-menu.

Let op! Als u anticonceptiva gebruikt, is thermometrie niet nodig. Deze medicijnen maken de ovulatie specifiek onmogelijk, waardoor ze contraceptief zijn.

Lees ook over andere methoden voor het bepalen van de eisprong in ons vorige artikel.

Basale temperatuurcurve is normaal

Hoe ziet de grafiek van de basale temperatuur eruit tijdens de eisprong (dat wil zeggen, met een normale ovulatiecyclus):

in de eerste drie dagen van de menstruatie is de temperatuur ongeveer 37 ° C;
tegen het einde van de maandelijkse temperatuurindicatoren dalen, ten bedrage van 36,4-36,6 ° C;
verder, binnen 1-1,5 weken (afhankelijk van de cycluslengte), toont de thermometrie dezelfde cijfers - 36,4-36,6 ° C (kan lager of hoger zijn, afhankelijk van de metabolische processen in het lichaam). Het zou niet elke dag hetzelfde moeten zijn, maar fluctueert enigszins (dat wil zeggen, het is geen rechte lijn die getekend is, maar zigzag). Nadat 6 waarden, verbonden door een bedekkende lijn, gevolgd moeten worden door drie dagen, wanneer de temperatuur hoger wordt met 0,1 ° C of hoger, en op een van deze dagen - hoger dan 0,2 ° C Daarna kunt u na 1-2 dagen wachten op de eisprong;
vlak voor de ovulatie laat de thermometer de basale temperatuur lager met 0,5-0,6 ° C zien, waarna deze scherp stijgt;
tijdens de eisprong ligt de basale temperatuur binnen 36,4-37 ° C (volgens andere gegevens, boven 37 ° C). Het moet 0,25-0,5 (gemiddeld 0,3 ° C) hoger zijn dan aan het begin van de menstruatiecyclus;
wat de basale temperatuur moet zijn na de eisprong hangt af van het feit of het is verwekt of niet. Als er geen zwangerschap optreedt, nemen de aantallen geleidelijk af tot een totaal van ongeveer 0,3 ° C. De hoogste temperatuur wordt waargenomen 8-9 dagen na de afgifte van de rijpe eicel. Het is op deze dag dat de implantatie van de bevruchte eicel in het binnenste baarmoedermembraan plaatsvindt.

Tussen het gemiddelde aantal van de twee helften van de cyclus - voor en na de eisprong - zou het temperatuurverschil 0,4-0,8 ° C moeten zijn.

Hoe lang blijft de basale temperatuur na de eisprong?

Vóór het begin van de menstruatie. Meestal is het 14-16 dagen. Als er 16-17 dagen zijn verstreken en de temperatuurindicator nog steeds boven de 37 ° C is, geeft dit hoogstwaarschijnlijk het optreden van een zwangerschap aan. Tijdens deze periode kun je een test doen (het belangrijkste, nadat de eisprong al 10-12 dagen is verstreken), kun je het hCG in het bloed bepalen. Echoscopisch en gynaecoloog onderzoek zijn nog steeds niet informatief.

Dit zijn indicatoren van de basale temperatuur van de ovulatie, evenals van vóór en erna. Maar niet altijd ziet de menstruatiecyclus er perfect uit. Gewoonlijk veroorzaken de aantallen en het type curve veel vragen voor vrouwen.

Hoge aantallen in de eerste fase van de cyclus

Als na de menstruatie de basale thermometriecijfers hoger zijn dan 37 ° C, wijst dit op een onvoldoende hoeveelheid oestrogeen in het bloed. Meestal wordt een anovulatoire cyclus waargenomen. En als je 14 dagen vanaf de volgende menstruatie neemt, dat wil zeggen, kijk naar fase 2 (anders wordt het niet gevisualiseerd), dan zijn er scherpe sprongen in temperatuurindicatoren, zonder ze geleidelijk te verhogen.

Het syndroom gaat gepaard met verschillende onplezierige symptomen: opvliegers, hoofdpijn, hartritmestoornissen en toegenomen transpiratie. Dit type temperatuurcurve, samen met de bepaling van lage oestrogeenspiegels in het bloed, vereist dat de arts geneesmiddelen voorschrijft - synthetische oestrogenen.

Progesteron en oestrogeenprogesterondeficiëntie

Als na de ovulatie de basale temperatuur niet stijgt, duidt dit op progesteron-deficiëntie. Deze situatie is een veelvoorkomende oorzaak van endocriene steriliteit. En als er toch bevruchting optreedt, bestaat het gevaar van een miskraam in de vroege periode, totdat de placenta zich vormt en de functie van de productie van progesteron op zich neemt.

Het gebrek aan werk van het corpus luteum (een klier die zich vormt op de plaats van een blootgestelde follikel) wordt aangegeven door een afname in temperatuurindicatoren zo vroeg 2-10 dagen na de eisprong. Als de lengte van de 1 fase van de cyclus nog steeds kan variëren, moet de tweede fase hetzelfde zijn en gemiddeld 14 dagen.

Progesterontekort kan ook worden aangenomen met een toename in aantallen tot slechts 0,3 ° C.

Als je al 2-3 cycli hebt na de ovulatie - lage basale temperatuur, raadpleeg dan deze gynaecoloog met dit schema. Hij zal zeggen op welke dagen van de cyclus het nodig is om bloed te doneren om progesteron en andere hormonen te bepalen en op basis van deze analyse een behandeling voor te schrijven. Doorgaans is de benoeming van synthetische progesteron effectief, en als gevolg hiervan wordt de vrouw zwanger en draagt het kind.

Oestrogeen-progesteron-tekort

Deze toestand, wanneer de eierstokken niet voldoende hoeveelheden van beide hormonen produceren, wordt aangegeven door de temperatuurgrafiek, die geen significante fluctuaties vertoont (er zijn grote gebieden met rechte lijnen in plaats van zigzags). Deze toestand wordt ook bewezen door een toename in temperatuurindicatoren van slechts tot 0,3 ° C na de eisprong.

Anovulatoire cyclus

Als het al 16 dagen van de menstruatiecyclus is en er geen karakteristieke afname is, en de temperatuur niet toenam, was er hoogstwaarschijnlijk geen eisprong. Hoe ouder de vrouw, hoe meer ze zulke cycli heeft.

Op basis van het voorgaande is basale thermometrie een eenvoudige en budgettaire methode voor het bepalen van de dagen die optimaal zijn voor de bevruchting, evenals de redenen waarom er mogelijk geen zwangerschap optreedt. Het duurt slechts 5-10 minuten in de ochtend. Welke prestaties u ook niet ziet, dit is geen reden voor paniek of zelfbehandeling. Neem contact op met uw gynaecoloog met uw schema's voor verschillende cycli en u krijgt de diagnose en behandeling.

eindelijk gevonden over de basale temperatuur.

Meting van basale temperatuur (BT). De regels. Interpretatie van basale temperatuurgrafieken

De basale temperatuur is de temperatuur van het lichaam in rust na ten minste 6 uur slaap. In verschillende fasen van de menstruatiecyclus verandert de basale temperatuur van een vrouw voortdurend onder invloed van hormonale veranderingen in het vrouwelijk lichaam.

Basale lichaamstemperatuur meten BT is een eenvoudige functionele test die elke vrouw thuis kan leren. De methode is gebaseerd op het hypertherme (temperatuur) effect van progesteron op het thermoregulatiecentrum in de hypothalamus.

Waarom heb je een basaltemperatuurgrafiek nodig?

Als u een grafiek van basale temperatuurschommelingen hebt gemaakt, kunt u vrij nauwkeurig niet alleen de fase van de menstruatiecyclus op dit moment voorspellen, maar ook mogelijke afwijkingen van de norm vermoeden. Laten we een opsomming geven, voor welk specifiek gebruik u de vaardigheid zult hebben om de basale temperatuur in het dagelijks leven te meten:

1. Als u zwanger wilt worden en niet kunt voorspellen wanneer de eisprong plaatsvindt - een gunstig moment voor het concipiëren van een kind - het vrijkomen van een volwassen, bevruchte eicel uit de ovariale follikel in de buikholte;
of andersom, je wilt niet zwanger worden, vanwege de basale temperatuur (BT), kun je 'gevaarlijke dagen' voorspellen.
2. Om zwangerschap in de vroege stadia met een vertraging van menstruatie te bepalen.
3. Met regelmatige basale temperatuurmetingen, is het mogelijk om de mogelijke oorzaak van een vertraging in de menstruatie te bepalen: zwangerschap, gebrek aan ovulatie of late ovulatie.
4. Als uw gynaecoloog vermoedt dat u hormonale aandoeningen heeft, is onvruchtbaarheid bij u of bij uw partner: als na een jaar van regelmatig seksleven de zwangerschap niet is opgetreden, kan de gynaecoloog u aanraden de basale temperatuur (BT) te meten om de mogelijke oorzaken van onvruchtbaarheid te bepalen.
5. Als u het geslacht van het ongeboren kind wilt plannen.

Hoe basale temperatuur te meten (BT)

Zoals je kunt zien, helpt het corrigeren van basale temperatuurmeting (BT) om veel belangrijke vragen te beantwoorden. De meeste vrouwen weten waarom basale temperatuur (BT) moet worden gemeten, maar weinigen weten hoe ze een studie moeten uitvoeren. Laten we proberen dit probleem aan te pakken.

Ten eerste moet u onmiddellijk begrijpen dat ongeacht de resultaten voor de basale temperatuur (BT) dit geen reden is voor zelfdiagnose en in het bijzonder voor zelfbehandeling. Alleen een gekwalificeerde gynaecoloog moet omgaan met basale temperatuurgrafieken.

Ten tweede is het niet nodig om korte-termijn conclusies te trekken - basale temperatuur (BT), je hebt minstens 3 menstruatiecycli nodig om de vragen min of meer nauwkeurig te beantwoorden - als je ovuleert, en als je hormonale stoornissen hebt, enz. d.

Basisregels voor het meten van basale temperatuur (BT)

1. Om de basale temperatuur (BT) te meten is noodzakelijk vanaf de eerste dag van de menstruatiecyclus (vanaf de eerste dag van de menstruatie), anders zal de planning niet de volledige dynamiek van veranderingen weergeven.

2. Basale temperatuur (BT) kan worden gemeten in de mond, in de vagina of in de anus, de laatste heeft meer de voorkeur. Veel gynaecologen denken dat de rectale methode betrouwbaarder is en minder fouten geeft dan alle andere. In de mond moet je de temperatuur ongeveer 5 minuten meten, in de vagina en in het rectum gedurende ongeveer 3 minuten.
Als u de basale temperatuur (BT) op één plaats hebt gemeten, dan kunnen tijdens de volgende meting de locatie van de thermometer en de duur van de meting niet worden gewijzigd. Vandaag in de mond, morgen in de vagina en overmorgen in het rectum - dergelijke variaties zijn niet relevant en kunnen leiden tot valse diagnostiek. Oksel basale temperatuur (BT) kan niet worden gemeten!

3. Het is noodzakelijk om de basale temperatuur (BT) tegelijkertijd te meten, bij voorkeur 's morgens, onmiddellijk na het ontwaken, zonder uit bed te komen.

4. Gebruik altijd dezelfde thermometer - digitaal of kwik. Als u kwik gebruikt - vergeet niet te schudden voor gebruik.

5. Registreer de resultaten onmiddellijk en maak aantekeningen als deze dag of de dag ervoor iets was dat de basale temperatuur (BT) -indicatoren kon beïnvloeden: alcoholgebruik, vlucht, stress, acute luchtweginfecties, ontstekingsziekten, verhoogde fysieke inspanning, geslachtsgemeenschap de avond voor of in de ochtend, medicijnen innemen - slaappillen, hormonen, psychofarmaca, enz. Al deze factoren kunnen de basale temperatuur beïnvloeden en de studie onbetrouwbaar maken.

Bij het nemen van orale anticonceptiemiddelen meet BT geen enkele zin!

Om een volledige grafiek van schommelingen van de basale temperatuur (BT) te maken, moet u de indicatoren markeren:
- de datum van de kalendermaand;
- dag van de menstruatiecyclus;
- indicatoren voor basale temperatuur;
- aard van de afscheiding uit het genitaal kanaal op een specifieke dag van de cyclus: bloed, slijm, stroperig, waterig, geelachtig, droog, enz. Het is belangrijk om te markeren om het plaatje van de plot te voltooien, omdat tijdens de ovulatie de afvoer uit het cervicale kanaal waterig wordt;
- markeert, indien nodig, een specifieke dag: we brengen alle hierboven genoemde factoren met zich mee die van invloed kunnen zijn op de wijziging in BT. Bijvoorbeeld: ik nam de dag tevoren alcohol, sliep slecht of had seks 's ochtends voor de meting, enz. Markeringen moeten noodzakelijkerwijs worden gemaakt, zelfs onbeduidend, anders komen de resulterende grafieken niet overeen met de werkelijkheid.

In een gegeneraliseerde vorm moeten uw basale temperatuurregistratie er als volgt uitzien:

Date Day mts BT Markings

5, 13 juli 36.2 Waterige, transparante Drankwijn de dag ervoor
6 juli 14 juli 36,3 viskeus, transparant _________
7, 15 juli, 36,5 wit, viskeus _________

Grafiek van basale temperatuurnorm

Voordat u begint met het opstellen van een schema van basale temperatuur (BT), moet u weten hoe de basale temperatuur zelf normaal gesproken moet veranderen onder invloed van hormonen?

De menstruatiecyclus van de vrouw is verdeeld in 2 fasen: folliculair (onderkoeld) en luteus (hyperthermisch). In de eerste fase ontwikkelt zich de follikel, waaruit de eicel vervolgens vertrekt. In dezelfde fase produceren de eierstokken oestrogenen intensief. Tijdens de folliculaire fase is BT onder 37 graden. Verder vindt de ovulatie plaats in het midden van de 2 fasen - ongeveer op dagen 12-16 van de menstruatiecyclus. Aan de vooravond van de eisprong valt BT fors terug. Verder wordt tijdens ovulatie en direct erna progesteron vrijgegeven en wordt BT met 0,4-0,6 graden verhoogd, wat een betrouwbaar teken van ovulatie is. De tweede fase - luteal, of anders wordt het de corpus luteumfase genoemd - duurt ongeveer 14 dagen en eindigt de menstruatie als deze niet wordt bedacht. In de gele lichaamfase vinden zeer belangrijke processen plaats: er wordt een balans gevonden tussen lage oestrogeenspiegels en hoge progesteronniveaus, waardoor het gele lichaam het lichaam voorbereid op een mogelijke zwangerschap. In deze fase wordt de basale temperatuur (BT) meestal op ongeveer 37 graden en hoger gehouden. Aan de vooravond van de menstruatie en in de eerste dagen van de cyclus neemt de basale temperatuur (BT) opnieuw af met ongeveer 0,3 graden en begint alles opnieuw. Dat wil zeggen, normaal zou elke gezonde vrouw schommelingen in basale temperatuur (BT) moeten hebben - als er geen ups en downs zijn, dan kunnen we praten over de afwezigheid van ovulatie, en als gevolg daarvan onvruchtbaarheid.

Overweeg voorbeelden van grafieken van basale temperatuur (BT), wat ze normaal zouden moeten zijn en in pathologie. De grafiek van basale temperatuur (BT), die u hieronder ziet, weerspiegelt twee normale fysiologische toestanden die een gezonde vrouw kan hebben: 1-lila curve - basale temperatuur (BT), die tijdens een normale menstruatiecyclus zou moeten zijn, met als hoogtepunt de menstruatie; 2- lichtgroene curve - basale temperatuur (BT) van een vrouw met een normale menstruatiecyclus, die eindigt in de zwangerschap. De zwarte lijn is de ovulatierijn. De kastanjebruine lijn is het teken van 37 graden, dient voor de duidelijkheid van de grafiek.

Laten we nu proberen deze basale temperatuurgrafiek te ontcijferen. Houd er rekening mee dat een verplicht teken van basale temperatuur (BT) in de normale toestand twee fasen van de menstruatiecyclus is - dat betekent dat zowel de hypothermische fase als de hyperthermische fase altijd duidelijk zichtbaar moeten zijn op de kaart. In de eerste fase kan de basale temperatuur (BT) variëren van 36,2 tot 36,7 graden. We observeren deze fluctuaties op deze kaart van 1-11 dag van de cyclus. Verder, op de 12e dag, daalt BT sterk tot 0,2 graden, wat een voorbode is van beginnende ovulatie. Op de 13-14e dag wordt de stijging gezien onmiddellijk na de val - de ovulatie vindt plaats. Dan, in de tweede fase, blijft de basale temperatuur (BT) stijgen met 0,4-0,6 graden vergeleken met de eerste fase - in dit geval tot 37 graden en deze temperatuur (gemarkeerd met een bordlijn) duurt tot het einde van de menstruatiecyclus en eerder menstruatie valt - op de 25e dag van de cyclus. Op de 28e dag van de cyclus wordt de lijn onderbroken - dit betekent dat de cyclus is beëindigd en een nieuwe menstruatiecyclus is begonnen. Maar een andere optie is ook mogelijk - de slalijn, zoals je ziet, valt niet, maar blijft groeien tot 37,1. Dit betekent dat hoogstwaarschijnlijk een vrouw met een lichtgroene lijn in de grafiek van de basale temperatuur (BT) zwanger is. Valse positieve resultaten van basale temperatuurmeting (een verhoging van de basale temperatuur in afwezigheid van het corpus luteum) kunnen optreden bij acute en chronische infecties, evenals bij enkele veranderingen in de hogere delen van het centrale zenuwstelsel.

Het is belangrijk om te weten wanneer een basale temperatuurgrafiek wordt samengesteld!

1. Normaal gesproken varieert de menstruatiecyclus van een gezonde vrouw van 21 tot 35 dagen, meestal 28-30 dagen, zoals op de kaart. Voor sommige vrouwen kan de cyclus korter zijn dan 21 dagen, of omgekeerd, langer dan 35. Dit is een reden om naar een gynaecoloog te gaan. Misschien is dit een ovarieel disfunctioneren.

2. De grafiek van de basale temperatuur (BT) moet altijd de ovulatie duidelijk weergeven, die zich verdeelt tussen de eerste en tweede fase. Altijd onmiddellijk na de preovulatoire temperatuurdaling in het midden van de cyclus, ovuleert een vrouw - op de kaart is dit de 14e dag, gemarkeerd met een zwarte lijn. Daarom is de beste tijd om zwanger te worden de dag van de eisprong en 2 dagen ervoor. Gebruik makend van dit schema als een voorbeeld, zullen de meest gunstige dagen voor conceptie zijn 12,13 en 14 dagen van de cyclus. En nog iets: u kunt een pre-ovulatoire verlaging van de basale temperatuur (BT) vlak voor de eisprong niet detecteren en alleen een toename zien - er is niets vreselijks aan, waarschijnlijk is de ovulatie al begonnen.

3. De lengte van de eerste fase van de norm kan variëren, verlengen of verkorten. Maar de lengte van de tweede fase mag niet normaal variëren en is ongeveer 14 dagen (plus minus 1-2 dagen). Als je hebt gemerkt dat de tweede fase korter is dan 10 dagen, kan dit een teken zijn van de insufficiëntie van de tweede fase en is het advies van een gynaecoloog vereist. Bij een gezonde vrouw moet de duur van de 1e en 2e fase normaal ongeveer gelijk zijn, bijvoorbeeld 14 + 14 of 15 + 14, of 13 + 14, enzovoort.

4. Let op het temperatuurverschil tussen de gemiddelde waarden van de eerste en tweede fase van de grafiek. Als het verschil kleiner is dan 0,4 graden, kan dit een teken zijn van hormonale stoornissen. Je hebt een onderzoek door een gynaecoloog nodig - om een bloedonderzoek voor progesteron en oestrogeen te ondergaan. In ongeveer 20% van de gevallen is een vergelijkbare monofasische BT-grafiek voor basale temperatuur zonder significant temperatuurverschil tussen de fasen een normale variant en bij dergelijke patiënten zijn hormonen normaal.

5. Als u een menstruatievertraging heeft en de hyperthermische (verhoogde) basale temperatuur van BT langer duurt dan 18 dagen, kan dit duiden op een mogelijke zwangerschap (lichtgroene lijn in de grafiek). Als de menstruatie nog steeds komt, maar de ontlading is vrij karig en de basale temperatuur van BT is nog steeds verhoogd - u moet dringend een gynaecoloog raadplegen en een zwangerschapstest doen. Hoogstwaarschijnlijk zijn dit tekenen van een miskraam die is begonnen.

6. Als de basaltemperatuur van BT in de eerste fase met 1 dag sterk is gestegen, is deze gedaald - dit is geen reden tot bezorgdheid. Dit is mogelijk onder invloed van provocerende factoren die veranderingen in basale temperatuur (BT) beïnvloeden.

Laten we nu kijken naar voorbeelden van grafieken van de basale BT-temperatuur voor verschillende gynaecologische pathologieën:

Uitleg van het schema van basale temperatuur (BT): Oestrogeen - progesteron-tekort.

De monofase grafiek, d.w.z. bijna geen significante temperatuurschommelingen curve. Als de stijging van de basale temperatuur (BT) in de tweede fase mild is (0,1 - 0,3 C) na de ovulatie, dan zijn dit mogelijke tekenen van een tekort aan hormonen, progesteron en oestrogeen. U moet een bloedtest ondergaan voor deze hormonen.

Uitleg van het schema van basale temperatuur (BT): anovulatoire cyclus, dat wil zeggen, de afwezigheid van ovulatie

Als ovulatie niet optreedt en een geel lichaam geproduceerd door progesteron zich niet vormt, dan is de basale temperatuur (BT) curve eentonig: er zijn geen duidelijke sprongen of druppels, de eisprong treedt niet op en een vrouw met een dergelijk basale temperatuur (BT) schema kan niet zwanger worden. Anovulatoire cyclus is de norm bij een gezonde vrouw, als zo'n cyclus niet vaker dan één keer per jaar plaatsvindt. Dienovereenkomstig is tijdens de zwangerschap en borstvoeding ook de afwezigheid van ovulatie normaal. Als al het bovenstaande niet op u van toepassing is en deze situatie zich herhaalt van cyclus tot cyclus - moet u absoluut contact opnemen met een gynaecoloog. Uw arts zal een hormonale behandeling voorschrijven.

Interpretatie van het schema van basale temperatuur (BT): insufficiëntie van de corpus luteumfase (synoniemen: insufficiëntie van de tweede fase, insufficiëntie van de luteale fase)

De basale temperatuur van BT neemt enkele dagen voor het einde van de cyclus toe als gevolg van hormonale deficiëntie en neemt niet onmiddellijk vóór menstruatie af, en er is geen kenmerkende pre-ovulatoire depressie. De tweede fase duurt minder dan 10 dagen. U kunt zwanger raken van deze grafiek van basale temperatuur (BT), maar de kans is groot dat de miskraam is bereikt. We herinneren ons dat normaal het hormoon progesteron in de tweede fase wordt geproduceerd. Als het hormoon in onvoldoende hoeveelheden wordt gesynthetiseerd, stijgt BT erg langzaam en kan de zwangerschap worden onderbroken. Met deze grafiek van basale temperatuur (BT) is het noodzakelijk om een analyse van progesteron door te geven in de tweede fase van de cyclus. Als progesteron wordt verlaagd, worden hormonale preparaten, gestagens (Utrogestan of Duphaston) noodzakelijkerwijs voorgeschreven in de tweede fase. Zwangere vrouwen met een laag progesteron, deze medicijnen worden tot 12 weken voorgeschreven. Met de abrupte annulering van medicijnen kan miskraam gebeuren.

Interpretatie van het schema van basale temperatuur (BT): oestrogeendeficiëntie.

In de eerste fase ligt de basale temperatuur van BT onder invloed van oestrogenen binnen 36,2-36,7 C. Als de basale temperatuur van BT in de eerste fase hoger wordt dan het aangegeven merkteken en als je scherpe sprongen en stijgingen in de grafiek ziet, dan is er hoogst waarschijnlijk een tekort aan oestrogenen. In de tweede fase zien we dezelfde beeld-ups en -downs. Op de grafiek in de eerste fase stijgt de basale temperatuur van BT tot 36,8 ° C, d.w.z. boven normaal. In de tweede fase, sterke fluctuaties van 36,2 naar 37 C (maar met een dergelijke pathologie kan hoger zijn). De vruchtbaarheid bij dergelijke patiënten is sterk verminderd. Voor de doeleinden van de behandeling schrijven gynaecologen hormoontherapie voor. Als je zo'n schema hebt gezien, hoef je je niet haast te maken om conclusies te trekken, zo'n foto kan ook worden waargenomen in het geval van inflammatoire gynaecologische aandoeningen, wanneer oestrogeen in orde is, bijvoorbeeld bij ontstekingen van aanhangsels. Het schema wordt hieronder weergegeven.

Interpretatie van het schema van basale temperatuur (BT): Ontsteking van de appendages.

U kunt zien in dit diagram met scherpe pieken en dalen die bepalen wanneer dezelfde was problematisch eisprong vanwege het ontstekingsproces, aangezien BT basale temperatuur kan stijgen als bij ontsteking en tijdens de ovulatie. Op de 9de dag van de cyclus, zien we de opkomst van die fout kan worden aanvaard voor ovulatory stijgen, maar het is zeer waarschijnlijk tekenen van het begin van het ontstekingsproces. Deze grafiek van basale lichaamstemperatuur (BT) opnieuw blijkt dat het onmogelijk is om conclusies te trekken en diagnoses op basis van het schema van basale lichaamstemperatuur (BT) een cyclus.

Interpretatie van het schema van basale temperatuur (BT): endometritis.

We herinneren ons dat aan het begin van de menstruatiecyclus de basale temperatuur van BT is verlaagd. Als de temperatuur aan het einde van de vorige cyclus is afgenomen en vervolgens sterk is gestegen tot 37,0 bij het begin van de menstruatie en niet afneemt, zoals te zien is in de grafiek, is het mogelijk dat het een vreselijke ziekte is, endometritis en u dringend behandeling door een gynaecoloog nodig hebt. Maar als u een menstruatie vertraging heeft en tegelijkertijd de basale temperatuur van BT langer dan 16 dagen vanaf het begin van de stijging verhoogd blijft, bent u waarschijnlijk zwanger.

Als u tijdens 3 menstruatiecycli merkt dat u stabiele veranderingen op de kaart hebt die niet aan de norm voldoen, hebt u het advies van een specialist nodig.

Dus, waar moet je op letten bij het compileren en decoderen van basaltemperatuurgrafieken (BT):

- grafieken van basale temperatuur (BT) met lage of hoge temperatuur gedurende de cyclus;
- cycli minder dan 21 dagen en meer dan 35 dagen. Dit kan een teken zijn van ovariële disfunctie, klinisch gemanifesteerd door bloeding in het midden van de menstruatiecyclus. Of misschien een ander beeld - de cyclus wordt altijd verlengd, wat zich uit in constante maandelijkse vertragingen van meer dan 10 dagen, terwijl er geen zwangerschap is;
- als u een verkorting van de tweede fase in de grafieken ziet;
- als de grafieken anovulatoir zijn of als de manifestaties van de eisprong niet duidelijk in de grafiek worden weergegeven;
- afbeeldingen met een hoge temperatuur in de tweede fase gedurende meer dan 18 dagen, terwijl zwangerschap afwezig is;
- monofasische grafieken: het verschil tussen de eerste en tweede fase is minder dan 0,4 C;
- als BT-grafieken absoluut normaal zijn: de ovulatie treedt op, beide fasen zijn voltooid, maar zwangerschap treedt niet binnen een jaar op met normale onbeschermde seks;
- scherpe sprongen en stijgingen van BT in beide fasen van de cyclus.

Als je alle regels voor het meten van de basale temperatuur volgt, zul je veel nieuwe dingen ontdekken. Onthoud altijd dat het niet nodig is om conclusies te trekken op basis van de verkregen grafieken. Dit kan alleen worden gedaan door een gekwalificeerde gynaecoloog en dan alleen na aanvullend onderzoek.