Een mengsel voor immuniteit - hoe en van wat te koken

Ieder van ons in verschillende mate, afhankelijk van verschillende verkoudheden. En als u vaak een infectie oploopt, is er een gedachte om na te denken over het versterken van uw immuniteit.

De tekenen van een verzwakt organisme eindigen daar echter niet.

U kunt ook symptomen zien zoals:

• vermoeidheid;
• slapeloosheid;
• slaperigheid;
• malaise;
• Huid peeling;
• Broosheid van nagels en haar.

Wanneer de bovenstaande symptomen zijn ontdekt, is het niet nodig om naar een apotheek te rennen en dure medicijnen te kopen of een afspraak te maken met een arts. Om te beginnen kunt u uw gezondheid zelfstandig verbeteren en dit zal u helpen een mengsel te maken om de immuniteit te verbeteren.

Het is een soort mix van gedroogd fruit: gedroogde abrikozen, zoete rozijnen, nuttige pruimen, uniek in hun eigenschappen als walnoten.

Het is ook gebruikelijk om citroen en, natuurlijk, honing toe te voegen. Iedereen kan zo'n mengsel alleen maken. Ja, en te oordelen naar de kosten, zal het veel goedkoper uitkomen dan vitaminecomplexen die zijn gekocht bij de apotheek.

Velen zijn waarschijnlijk geïnteresseerd in de vraag: "Waarom is een mengsel van gedroogde vruchten effectiever dan medische bereidingen?" Het antwoord ligt op het oppervlak. Deze vitaminecocktail bestaat immers volledig uit natuurlijke ingrediënten die veel positieve eigenschappen bevatten.

Nochtans, kan niet alleen deze cocktail nuttig worden genoemd, maar ook een mengsel met aloë voor immuniteit. Deze plant is zeker in elk huis. Het wordt ook een huisarts genoemd, waardoor het mogelijk is vele ziekten te voorkomen.

Om jezelf te beschermen tegen een verkoudheid, is het voldoende om 100 gram aloë, 500 gram walnoten, 300 gram honing en 1 sinaasappel in een homogene massa te mengen. Deze mix wordt aanbevolen om te worden bewaard in de koelkast. En je moet 3 keer per dag een eetlepel nemen.

Kortom, een vitaminemengsel, of het nu is gemaakt op basis van gedroogd fruit of aloë, is een ideale optie om het lichaam te genezen. Hiermee zal het ongetwijfeld gemakkelijk zijn om het buitenseizoen te overwinnen.

Wat is een nuttige mix van gedroogd fruit voor immuniteit?

Om een ​​exact antwoord te geven op de vraag: "Hoe is een mengsel van gedroogde vruchten nuttig voor immuniteit?" Allereerst moet worden nagegaan welke voordelen elk gedroogd fruit heeft.

Dus laten we beginnen in volgorde:

• Gedroogde abrikozen. Deze gedroogde vruchten bevatten een enorme hoeveelheid magnesium, calcium en kalium. Het is bekend dat gedroogde abrikozen rijk zijn aan vitamine B5, fructose, glucose en sucrose. Het bevat ook organische zuren die verantwoordelijk zijn voor de verwijdering van zware metalen uit het lichaam. Het is nuttig om te nemen met hartproblemen, met visie. Dankzij gedroogde abrikozen kun je het haar versterken en een gezonde uitstraling aan de huid geven.

• Pruimen. Dit product heeft een hoog gehalte aan organische zuren, mineralen, vezels en vitamines C, B2, PP, B1, A. Pruimen helpen om te gaan met hypertensie, problemen van het cardiovasculaire systeem en zelfs oncologie. Het is vooral geschikt voor diegenen die last hebben van ziekten van het spijsverteringskanaal.

• Rozijnen. Dit is een echte voorraadkamer van B-vitamines, mangaan, kalium, ijzer, waardoor dit product een echte energiebron is. Het wordt aanbevolen om te gebruiken bij ziekten van het hart en de bloedvaten, het zenuwstelsel. Rozijnen kunnen zelfs worden gebruikt als een preventieve maatregel: om ziekten van de maag, nieren te voorkomen en bloedarmoede te voorkomen.

• Walnoten. Dit product is wenselijk om elke dag in uw dieet op te nemen, omdat dit het meest bruikbare is van alle soorten noten. Hij bewaart een enorme hoeveelheid anti-oxidanten die verantwoordelijk zijn voor het versterken van het immuunsysteem. En het gebruik van dit product vermindert het risico op diabetes, kanker en andere ziekten. Meng je noten met honing, dan kun je een uniek product krijgen dat de kracht van het lichaam herstelt en de stofwisseling activeert.

• Lemon. Dit is precies het product dat de grootste hoeveelheid vitamine C bevat. Hierdoor werken de citroenen met behulp van citroenen jarenlang effectief tegen verkoudheden.

• Med. Het bevat foliumzuur, provitaminen, koolhydraten en vitamines van de groepen B, C, K. Honing kan de gemoedstoestand verbeteren, de immuniteit versterken en het werk van het spijsverterings- en bloedsomloopstelsel verbeteren.

Maar deze lijst met ingrediënten van deze cocktail houdt hier niet op. In de gelukzaligheid kun je andere noten, kaneel, vijgen toevoegen. En als alle producten met elkaar zijn verbonden, zullen hun nuttige eigenschappen toenemen en duurt het niet lang voordat het mengsel wordt ingenomen.

Vitaminemengsel om de soorten en samenstelling van het immuunsysteem te versterken

De volgende vitaminemengsels zullen helpen uw immuniteit te versterken:

1. honing;
2. Op basis van gember;
3. Met de toevoeging van noten.

Elk van hen zal niet alleen nuttig zijn, maar ook vol aangename geur en verbazingwekkende smaak.

Vitaminemengsels ter ondersteuning van immuniteitstypes en -samenstellingen

Honing moet worden ingenomen aan het begin van de winterperiode, tijdens verkoudheid of tijdens een periode van verkoeling en verzwakking van het immuunsysteem. Een mengsel van gedroogd fruit zal helpen om de immuniteitseigenschappen van honing te verbeteren.

Honingmengeling voor immuniteit kan gebaseerd zijn op boekweit-, kalk- of zonnebloemvariëteiten van honing.

Dus als u de beschermende krachten van de immuniteit van het kind wilt versterken, moet u het volgende recept gebruiken om het mengsel klaar te maken:

• Giet de havermout (3 eetlepels) direct kokend water. Geef daarna 5 minuten om te infunderen.
• Neem een ​​appel, natuurlijke honing (1 eetlepel), een handvol walnoten en een halve citroen. Maal de ingrediënten en voeg toe aan de al gezwollen vlokken.
• Roer het mengsel goed door en gebruik meer dan 3 maaltijden.

De immuniteit van een volwassene wordt ondersteund door een iets ander recept:

• Neem een ​​glas gedroogd fruit (rozijnen, gedroogde abrikozen), 2 citroenen en ook walnoten.
• Zoals het volgt, worden de ingrediënten, 1,5 kopjes in volume, fijngemaakt en met honing gegoten.
• Neem 3 keer per dag een heerlijke mix voor een eetlepel.

Het mengsel voor immuniteit met gember kan de vitaliteit verbeteren, geeft kracht en energie, bevordert gewichtsverlies.

Gember zelf is een behoorlijk nuttig ingrediënt, omdat het een grote hoeveelheid essentiële oliën, verschillende vitamines en aminozuren bevat. Het heeft helende eigenschappen: het normaliseert de spijsvertering, verlicht misselijkheid, verdunt bloed en bestrijdt verkoudheid.

Het meest effectieve recept voor het versterken van op gember gebaseerde immuniteit is de volgende combinatie:

• Neem 400 gram gemberwortel, maak het grondig schoon en maal het fijn;
• We snijden een citroen fijn, ontdoen van de botten;
• Giet de ingrediënten in een liter pot, giet 250 g natuurlijke honing.
• Roer het mengsel, gebruik de hele dag door een theelepel, met water.

Het is de moeite waard om op te merken dat het gembermengsel mag worden toegevoegd aan thee, pap of compote - naar eigen goeddunken. Contra-indicaties voor het gebruik van een maagzweer. Zwangere vrouwen, evenals moeders die borstvoeding geven, zullen voorzichtig moeten zijn met de consumptie.

Niet minder populair, effectief en nuttig is een mengsel van noten voor immuniteit.

De bereiding ervan is niet zonder dergelijke ingrediënten:

• rozijnen;
• Pompoenzaden;
• Gedroogde abrikozen;
• Gedroogde kornoelje;
• Pijnboompitten;
• hazelnoten;
• cashewnoten;
• walnoten;
• Gouden amandelen.

Het assortiment is niet slecht, maar elk soort gedroogd fruit en noten moet niet meer dan honderd gram worden genomen. Een vereiste bij het kiezen van ingrediënten - noten moeten gedroogd en niet geroosterd zijn.

We gaan verder met de voorbereiding van het mengsel:

• Zorg ervoor dat je alle ingrediënten onder water wast;
• Geef tijd om gedroogde vruchten te drogen;
• Snijd gedroogde abrikozen en rozijnen, vermaal geselecteerde soorten noten;
• Meng de ingrediënten door honing toe te voegen;
• Voeg in het resulterende mengsel kaneelstokjes toe, die smaak toevoegen en de smaak verzadigen.

Het is noodzakelijk om de mix 20 minuten voor de hoofdmaaltijd van een eetlepel per dag te gebruiken. Kinderen bevelen aan om één lepel (theelepel) te serveren.

Een mengsel voor immuniteit voor een kind - hoe te koken

Het is belangrijk op te merken dat de immuniteit van het kind het meest kwetsbaar is bij het begin van koud weer. Deze periode wordt gekenmerkt door de verspreiding van infectie en verzwakking van het lichaam. Zodat de lente-avitaminose geen invloed heeft op de immuniteit van uw kind, volstaat het om een ​​heerlijke vitaminemengeling van gedroogd fruit te koken.

Prachtige recept mix vereist noten, citrus, honing, gedroogd fruit. Alle componenten zijn redelijk goedkoop, natuurlijk en vooral - beschikbaar in elk seizoen van het jaar.

Hoe maak je een mengsel van gedroogd fruit voor het kind voor immuniteit

Verstevigend mengsel voor immuniteit is niet alleen ontworpen om virussen te bestrijden, het verhoogt hemoglobine in het bloed, draagt ​​bij tot het productieve werk van de hersenen, versterkt de bloedvaten en het hart, geeft kracht en vitaliteit. Het kind zal dit gerecht erg leuk vinden, want naast het feit dat het gezond is, is het ook lekker.

De samenstelling van het immuunmengsel voor het kind moet bestaan ​​uit walnoten, gedroogde vruchten, natuurlijke honing en natuurlijk citroen - de belangrijkste bron van vitamine C. De resterende bestanddelen kunnen aan uw smaak worden toegevoegd. Bijvoorbeeld, sinaasappels, dadels, vijgen en hazelnoten zijn erg handig.

Alle ingrediënten in gelijke hoeveelheden worden gemalen, gemengd en met honing gegoten. Mix houdt vol en het wordt geconsumeerd vóór de maaltijd (bij voorkeur een theelepel).

De voordelen van gedroogde fruitmengsels zijn onbetwistbaar. De eigenschappen van elk ingrediënt worden verdubbeld in combinatie met andere immuunstimulanten. Daarom is het nodig om vitaminemengsels, volwassenen en kinderen te nemen. Blijf gezond en eet smakelijk!

Vitaminemengsel om het immuunsysteem te versterken

De consumptie van vers fruit en groenten, verrijkt met vitamines en minerale elementen, heeft een positief effect op de menselijke gezondheid. Naast vers voedsel wordt de immuniteit versterkt door de consumptie van gedroogd fruit als een mengsel. In het gepresenteerde materiaal vindt u informatie over de gunstige eigenschappen van de componenten en recepten voor het versterken van het immuunsysteem.

Nuttige eigenschappen van componenten om de immuniteit te verbeteren

Thuis worden gedroogde vruchten gebruikt voor de preventie en behandeling van verschillende soorten kwalen. Vitaminemengsels voor het verbeteren van de immuniteit zijn zeer effectief. Nuttige eigenschappen van gedroogde abrikozen, pruimen, vijgen, rozijnen, dadels worden onthuld in combinatie met noten, honing, citroen.

De genezende eigenschappen van gedroogd fruit:

Fig. - de aanwezigheid van vitamine A, C, een groep van groep B, evenals magnesium, fosfor, ijzer, natrium, calcium en kalium hebben de overhand in de samenstelling van de gedroogde vruchten.

Het gebruik van vijgen draagt ​​bij aan:

• Verbetering van de menselijke afweer;
• Normalisatie van het zenuw- en cardiovasculaire systeem;
• Hemoglobine ophogen;
• Cholesterol in het lichaam verlagen;
• Behandeling van beriberi.

Nuttige eigenschappen van vijgen om het immuunsysteem te versterken

Gedroogde abrikozen - gedroogd fruit heeft een groot aantal vitaminen en mineralen waaronder: magnesium, fosfor, ijzer, kalium, glucose, sucrose, A, C, een groep van groep B. Het gebruik van gedroogde abrikozen helpt de darmen te reinigen, het gezichtsvermogen en het welzijn van hartaandoeningen te verbeteren. Ook gedroogd fruit wordt gebruikt als een effectief middel voor het reinigen van het bloed en de bloedvaten en voor het bereiden van het mengsel om de afweer van het immuunsysteem te verbeteren.

Nuttige eigenschappen van gedroogde abrikozen om de immuniteit te verbeteren

Rozijnen - de voedingsstoffen in de samenstelling verrijken het lichaam met vitamine A, B, C en kalium, chloor, magnesium, ijzer, fosfor.

Nuttige eigenschappen van rozijnen:

• Verbetert de slaapkwaliteit;
• Normaliseert het zenuwstelsel;
• Stimuleert de toename van immuniteit;
• Biedt gunstige effecten op het lichaam in de aanwezigheid van hart- en vaatziekten.

Helende eigenschappen van rozijnen voor immuniteit

Dadels - gedroogd fruit helpt bij het vullen van het gebrek aan vitamine-elementen A, C, groep B, evenals zink, kobalt, fluor, ijzer, kalium, mangaan, koper. Het gebruik van dadels alleen of in de samenstelling van vitaminemengsels helpt de ontwikkeling van hypertensie, bloedarmoede te voorkomen. Ook helpt gedroogd fruit de mentale ontwikkeling en het herstel van het immuunsysteem na een verkoudheid.

Nuttige eigenschappen van datums voor immuniteit

Pruimen - in de samenstelling van de aanwezigheid van vitamine C, groep B, PP, E, evenals mineralen (magnesium, kalium, ijzer, calcium, jodium, mangaan, koper).

De genezende eigenschappen van gedroogd fruit:

• Het activeert metabolische processen in het lichaam;
• Heeft een gunstige invloed op het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem;
• Bevordert immuniteit.

Gepresenteerde gedroogde vruchten hebben veel nuttige eigenschappen. Hun gebruik heeft een gunstig effect op de menselijke prestaties en het welzijn. Om de immuniteit te verbeteren, worden gedroogde vruchten gebruikt in de vorm van een vitaminemengsel.

De genezende eigenschappen van pruimen voor immuniteit

Volksrecepten uit gedroogde vruchten voor immuniteit

Tot op heden is er een brede lijst van recepten voor fruitmengsels om de immuniteit te verbeteren. De combinatie van nuttig gedroogd fruit met honing en noten stelt u in staat het lichaam te verrijken met nuttige stoffen. Afhankelijk van de voorkeuren van de persoon of in de aanwezigheid van individuele intolerantie van de componenten, kunnen ze ook worden vervangen.

Om het eerste vitaminemengsel te bereiden om de immuniteit te verbeteren, heeft u het volgende nodig:

• Gedroogde vruchten in gelijke delen (rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen) 400 g per stuk;
• Noten 400 g;
• 2-3 stukjes citroen;
• Honing 300 g

Ingrediënten worden gewassen en geplet tot een homogene massa. Honing en gehakte citroen worden aan het mengsel toegevoegd. Vitaminesupplement van gedroogd fruit wordt opgeslagen in de koelkast en wordt gebruikt om de immuunafweer van een eetlepel drie keer per dag te versterken.

Vitaminemengsel voor immuniteit van gedroogd fruit

Het recept voor het tweede fruitmengsel om de immuniteit te verbeteren:

• Pruimt 200 g;
• Datums 100 g;
• Gedroogde abrikozen 200 g;
• Rozijnen 100 g;
• Noten 100 g;
• Honing 300 g

Gedroogd fruit wordt gewassen en gemalen. Voeg in de klaarmix noten en honing toe. Een nuttige toevoeging om de immuniteit te verbeteren wordt drie keer per dag aangebracht, één theelepel.

Nuttig vitaminemengsel om de immuniteit te verbeteren met gedroogde vruchten

De samenstelling van het derde mengsel van gedroogd fruit omvat:

• 200 g;
• Gedroogde abrikozen 200 g;
• Rozijnen 200 g;
• Honing 300 g;
• Citroen 1-2 stuks.

Gedroogd fruit en citroen gewassen. Nadat ze moeten malen en mengen met honing. Als u een recept wilt toevoegen, kunt u noten gebruiken. Vitaminesupplement wordt overgebracht naar de pot en toegediend in de koelkast. Om de immuniteit te verbeteren, wordt het mengsel drie keer per dag in een theelepel gebruikt.

Vitaminemengsel voor immuniteit

Vitaminemengsels voor een kind van gedroogd fruit

Het lichaam van kinderen is gevoeliger voor verkoudheid. Om de immuniteit te verbeteren, wordt aanbevolen om gezonde voeding bij het kind in te voeren en het dieet aan te vullen met nuttige vitaminemengsels, waaronder gedroogd fruit, honing, citrusvruchten.

Recept voor een immuunmengeling van fruitkinderen:

• Gedroogde vruchten in gelijke verhoudingen (gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen) 200 g per stuk;
• Honing 300 g
• Noten 200 g;
• Citrusvruchten. Het kunnen citroenen of sinaasappels zijn 1 st.

Als u het supplement wilt bereiden om de immuniteit van kinderen te vergroten, moet u de nuttige componenten wassen en vervolgens malen. Van de citroen of sinaasappel moet je de botten verwijderen. Homogene massa van gedroogd fruit en citrus gemengd met noten en honing. Nuttig mengsel wordt toegediend in de koelkast en 2-3 maal per dag met een theelepel opgebracht.

Nuttig vitaminemengsel voor de immuniteit van kinderen

Recept voor het verbeteren van de immuniteit van kinderen met de toevoeging van zaden:

• Gedroogde abrikozen 200 g;
• Rozijnen 200 g;
• Datums 200 g;
• 200 g;
• Zaden (zonnebloem of pompoen) 50 g;
• Honing 300 g

Gedroogd fruit wordt gedraaid of geplet met een blender met de toevoeging van citroen, zaden, honing. Vitaminesupplement wordt op een koude plaats bewaard en 2 - 3 keer per dag op een theelepeltje aangebracht.

Gemengd gedroogd fruit met pompoenpitten

Regels en tips voor gebruik

Het mengsel van gedroogde vruchten voor immuniteit heeft veel gunstige eigenschappen en een positief effect op de algehele gezondheid. Om de afweer van het lichaam te versterken, is het belangrijk om de regels voor het opslaan en consumeren van het product te volgen.

Tips om gezonde fruitsupplementen te eten:

• Nuttig vitaminemengsel wordt aanbevolen om niet langer dan een maand in de koelkast te worden bewaard;
• Solliciteer om de immuniteit niet meer dan 3 keer per dag te verbeteren. Voor kinderen op de thee, en voor volwassenen op een eetlepel. In de herfst - winterperiode kan de dosering worden verhoogd tot 4-5 keer;
• Gecontra-indiceerd gebruik bij kinderen tot vier jaar;
• Vóór het eerste gebruik van een mengsel van gedroogde vruchten mag geen misbruik worden gemaakt van het product. Het is belangrijk om de reactie van het lichaam te controleren;
• De aanbevolen opnameduur om de immuniteit te verbeteren is twee tot drie maanden met een pauze van zeven dagen.

Contra

Het verbeteren van de immuniteit impliceert het volgen van de regels van gezond eten. Om het dagelijkse dieet aan te passen, is het belangrijk om maaltijden met gezond gedroogd fruit aan te vullen. Gedroogd fruit kan afzonderlijk worden geconsumeerd of als onderdeel van een mengsel voor immuniteit, wat een groter effect zal geven. Voordat u een vitaminesupplement gebruikt, is het echter belangrijk om de contra-indicaties te onderzoeken:

• Gedroogd fruit is calorieën en wordt aanbevolen voor gebruik door mensen met een hoge lichaamsmassa;
• Het is beter om af te zien van het gebruik van een vitaminemengsel om de immuniteit te verbeteren voor mensen met de volgende ziekten: diabetes, zweren, aandoeningen van het maagdarmkanaal;
• Individuele intolerantie voor de componenten.

Hoe de immuniteit van het kind snel te vergroten. Folk remedies en methoden

Elke ouder weet dat immuniteit verantwoordelijk is voor de gevoeligheid van het lichaam voor ziekten. Het is erg belangrijk voor de gezondheid van het kind, omdat Het groeiende lichaam hoeft niet alleen schadelijke bacteriën te bestrijden, maar ook energie te besteden aan een goede groei en ontwikkeling.

• Snelle navigatie op het artikel:
• Goede voeding van het kind en producten om de immuniteit te verbeteren
• Recepten voor vitamine-mixen
• Verse sappen en hun voordelen
• Multivitaminenpreparaten
• Zuivelproducten voor intestinale microflora
• De modus van de dag, oefenen, lopen en verharden
• Hygiëne en netheid in huis
• Kenmerken van het verbeteren van de immuniteit na ziekte
• Recepten van honing, knoflook, citroen
• Propolis om de immuniteit te herstellen
• Rozenbottelafkooksel - de meest bruikbare manier om het immuunsysteem te versterken
• beoordelingen

Verstoringen van het immuunsysteem kunnen ook worden veroorzaakt door stress, slechte leefomstandigheden, ongezond eetpatroon en levensstijl, evenals door chronische ziekten.

In onze tijd kunnen maar weinig mensen bogen op een uitstekende gezondheid. Frequente verkoudheden bij kinderen in kleuterscholen en scholen zijn lang de norm geweest. Iemand zegt dat de ecologie, weersomstandigheden en het niveau van de algemene kwaliteit van leven, dat de laatste tijd aanzienlijk is afgenomen, de schuld zijn van alles.

De huidige situatie is echter geen reden om op te geven en de gezondheid van de jongere generatie zijn gang te laten gaan. Integendeel, het moet ouders aanmoedigen om te zoeken naar manieren om de immuniteit van het kind zeer snel te vergroten.

Verbeteringen van volksimmuniteit die voor iedereen beschikbaar zijn, kunnen de gezondheid van uw geliefde kind aanzienlijk beïnvloeden. Laten we dus eens nadenken over wat u moet doen om ervoor te zorgen dat uw kind vol kracht is en geniet van het leven.

Goede voeding

De eenvoudigste manier om voor de gezondheid van uw baby te zorgen, is door zijn dieet te voorzien van de meest bruikbare producten die het lichaam van nuttige stoffen zullen voorzien.

Voor een goede groei en ontwikkeling moet je het dieet van een kind maken, dat de nodige hoeveelheid eiwit, vet, koolhydraten, mineralen en vitamines bevat.

Producten die vitamines bevatten om de immuniteit te verhogen

De meest bekende volksremedies die u zullen helpen om de immuniteit van uw kind zeer snel te verhogen, zijn voedingsmiddelen die grote hoeveelheden vitamines bevatten. Deze producten moeten worden opgenomen in het gewone menu van de baby, maar er zijn momenten waarop het gebruikelijke dieet niet genoeg is (buiten het seizoen, klimaatverandering, onlangs verkouden, enz.).

Als de situatie dit vereist, moet u het aantal van deze nuttige producten verhogen.

Fruit en groenten

Iedereen weet dat ze een hoog gehalte aan vitaminen, vezels, mineralen en fytonutriënten bevatten. Onder fruit, citrusvruchten en appels, die verrijkt zijn met vitamine C (noodzakelijk voor de preventie van verkoudheid), heeft het gunstigste effect op de immuniteit. En appels helpen ook om een ​​gezonde darmmicroflora te behouden en het spijsverteringsproces te normaliseren.

Het wordt ook aanbevolen om te gebruiken: granaatappels, tomaten, veenbessen, rode kool, grapefruits (hebben een gunstig effect, niet alleen op het immuunsysteem, maar ook op het hart), wortels en pompoen (bevatten stoffen die veranderen in vitamine A), broccoli (heeft ontstekingsremmende eigenschappen).

Volkoren granen

Veel mensen onderschatten alle voordelen van granen. Ze zijn echter een goede bron van vitamines en sporenelementen. Daarom raden voedingsdeskundigen aan om ontbijtgranen te gebruiken in het kinderdieet.

Bij het koken verdwijnen bijna alle voedingsstoffen. Grutten worden aanbevolen om kokend water te gieten en aandringen nacht. Om het gehalte aan vitamines in pap te verhogen, wordt het aanbevolen om bessen of fruit (gedroogd fruit) toe te voegen.

Zelfs onze grootmoeders met verkoudheid zeiden ons thee te drinken met honing, want Het verbetert de immuniteit zeer goed en heeft een gunstig effect op de bloedsomloop. Honing is een zeer smakelijke delicatesse. Daarom hoef je je kind er niet lang over te halen om een ​​lepel honing te eten. Beste om honingbij te kiezen.

[box type = "warning"] Belangrijk om te weten! Honing is een sterk allergeen. Als uw kind gevoelig is voor allergieën, heeft hij meer kans op een reactie op honing. [/ Box]

In dit geval is het beter om de bij te verlaten en een minder allergene optie te kiezen. Je moet ook geen honing geven aan kinderen tot 2-3 jaar, omdat Het risico op het ontwikkelen van allergieën op deze leeftijd is het hoogst.

Uien en knoflook

Over deze groenten moet apart worden gezegd, omdat ze bevatten veel fytonciden die vechten tegen schadelijke bacteriën. Uien en knoflook zijn al lang de beste folkremedie geweest en versterken zeer snel de immuniteit. Ze kunnen zomaar aan een kind worden gegeven, met brood of ander voedsel. Maar niet alle kinderen houden van uien en knoflook vanwege hun bittere smaak.

In dit geval kan de ui fijn worden gehakt en aan de plaat worden toegevoegd, en knoflook om de toast te wrijven. Hun vluchtige eigenschappen kunnen ook als bescherming worden gebruikt. Snijd de ui of knoflook op een schaal en plaats het niet ver van het bedje of een andere plaats waar het kind zich vaak bevindt.

Vitamine D verrijkte voedingsmiddelen

Deze omvatten: zeevis, plantaardige oliën en zuivelproducten. Op dit moment is er een theorie dat griep kan worden behandeld met behulp van één vitamine D. Het komt het lichaam voornamelijk via de huid binnen met zonlicht.

In de winter is de inhoud van deze vitamine aanzienlijk verminderd, dus het moet worden aangevuld door het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D. In het geval, net als bij granen, verdwijnt vitamine D tijdens het frituren of koken. Als je besluit om de vis te koken, is het het beste om zonder olie te stomen of stoven.

De noten

Heilzaam effect op het lichaam. Alle noten kunnen worden gebruikt als een product om de immuniteit te verbeteren. Het wordt ook aanbevolen om een ​​verscheidenheid aan kruidenthee, zuivel en zuivelproducten, verse sappen te gebruiken, maar we zullen er later over praten.

Recepten voor Delicious Vitamin Blends

Nuttig voedsel kan worden ingenomen met voedsel of als een bioactief additief. Als je geen tijd hebt om het menu voor je kind voor een lange periode te compileren, kun je hem regelmatig een smakelijke folk remedie geven - vitaminemengsels. Ze kunnen gemakkelijk helpen om de immuniteit van het kind zeer snel te vergroten. Hieronder staan ​​enkele van deze recepten.

Recept 1: nuttig vitaminemengsel

Voor de bereiding van een multivitaminemengsel heeft u nodig: 1 citroen, 50 g vijgen en 100 g rozijnen, gedroogde abrikozen, honing en pinda's of walnoten. Was de citroen grondig met warm water voor het koken. Rasp het in een geraspte schil.

Vermaal vervolgens in een blender, rozijnen, gedroogde abrikozen, vijgen en combineer ze met pit. Pers citroensap in het voorbereide mengsel en voeg vloeibare honing toe. De resulterende samenstelling blijft 48 uur in een donkere schaal staan. Na het geven van het kind 1-2 theelepeltjes 3 keer per dag gedurende een uur voor de maaltijd.

Recept 2: op appels

Om het medicijn te maken, neemt u: 3 appels, 1 glas walnoten, 0,5 glazen water en 0,5 kg per stuk. veenbessen en suiker. Maak vervolgens de bessen fijn en snijd appels in kleine blokjes.

Meng alle ingrediënten, bedek ze met water en breng aan de kook op laag vuur. Koel het mengsel af. Neem moet twee keer per dag 1 theelepel zijn.

Recept 3: een mengsel van gedroogd fruit

Om een ​​mengsel van gedroogd fruit te bereiden, heeft u nodig: 1 citroen en 250 g rozijnen, honing, walnoten, pruimen en gedroogde abrikozen.
We doen hetzelfde met citroen als in het eerste recept.

We sorteren gedroogde vruchten, wassen en drogen. Alle ingrediënten, met uitzondering van honing, maalmolen of draai in een vleesmolen. Giet dan honing en plaats in een steriele pot. Het is noodzakelijk om het kind 1 theelepel in 30 minuten te geven. voor de maaltijd 3 keer per dag.

Verse sappen en hun voordelen

We weten dat groenten en fruit goed zijn voor het lichaam. Maar ook verse sappen, die veel beter zijn dan sap uit pakketten, zijn nuttig. Ze bevatten veel biologisch actieve stoffen die betrokken zijn bij het werk van het hele organisme. Maar elk sap beïnvloedt het lichaam op verschillende manieren, dus je moet alle soorten sappen begrijpen die je kind kan en moet drinken.

• Abrikoos. Het heeft een gunstig effect op de lever en de huid, verbetert het gezichtsvermogen;
• Orange. Bevat een grote hoeveelheid vitamine C, B1, B5, B12. Het wordt aanbevolen voor verkoudheid en stress;
• Birch. Tonen, activeert het metabolisme, verbetert het spijsverteringskanaal;
• Grape. Aanbevolen voor kinderen, rijk aan ijzer, tonen;
• Granaatappel. Het is hematopoietisch, verbetert de immuniteit, heeft een gunstig effect op het werk van bijna alle organen, bevat veel vitamines, minerale zouten, suikers, vezels;
• Grapefruit. Bevat vitamine C, normaliseert metabolisme en bloeddruk;
• Peer. Voorkomt obesitas;
• Kool. Snel geabsorbeerd, rijk aan chloor, zwavel en jodium, verbetert de conditie van haar, huid en nagels;
• Lemon. Bron van vitamine C en vele andere voedingsstoffen, verbetert het zenuwstelsel en de bloedsomloop;
• Wortel. Bevat kalium, foliumzuur en carotenoïden, die vitamine A vormen. Deze vitamine is verantwoordelijk voor de conditie van de huid en slijmvliezen;
• Duindoorn Bevat vitaminen - A, B1, B2, B3, C, E, sporenelementen - boor, ijzer, mangaan, plantaardige antibiotica en organische zuren;
• Peach. Rijk aan kaliumzouten die de hartspier versterken;
• Beet. Bevat calcium, natrium, chloor. Verbetert de conditie van het zenuwstelsel, de nieren, de galblaas en de bloedvaten. Het wordt aanbevolen om na een paar uur na bereiding te drinken;
• Tomaat. Rijk aan natuurlijke suikers, vitamine C, organische zuren. Het verbetert het geheugen, de hartfunctie, het metabolisme en de toestand van het zenuwstelsel; het heeft antioxiderende eigenschappen;
• Pompoen. Het verbetert de bloedcirculatie, intestinale en leverfunctie. Wist toxines, bestrijdt verkoudheid en stress;
• Zwarte bessen sap. Verhoogt de immuniteit;
• Rozenbottelsap. Verbetert metabolisme, eetlust, weerstand tegen infecties, verhoogt uithoudingsvermogen;
• Apple. Rijk aan ijzer, kalium en borium.

[box type = "info"] Let op! Kinderen tot drie jaar oud worden aanbevolen om het sap te verdunnen met 1: 1 water. Het is het beste om het vers te bereiden, in kleine slokjes of met een rietje, 30-40 minuten voor een maaltijd. [/ Box]

Na het drinken van het sap, vraag het kind om de mond met water te spoelen om het email in goede staat te houden.

Multivitaminenpreparaten

Als de immuniteit erg verzwakt is of als u niet de mogelijkheid heeft om het kind de nodige hoeveelheid vitamines te geven die via voedsel worden geleverd, dan moet u zich wenden tot het gereedschap dat in apotheken wordt verkocht.

Als uw baby geen specifieke instructies van de arts heeft, is het het beste om multivitaminepreparaten te kiezen. Ze bevatten alle noodzakelijke vitamines en sporenelementen die een kind dagelijks zou moeten krijgen.

Bij het kiezen van vitamines voor een kind, moet men rekening houden met zijn leeftijd en andere individuele kenmerken, sindsdien hangt af van deze dagelijkse hoeveelheid verbruik van noodzakelijke stoffen.

Als u dat niet doet, hebt u een kans om de verkeerde dosering te kiezen, wat tot schadelijke effecten zal leiden. Bij het kiezen van een vitaminecomplex voor uw baby, is het het beste om een ​​kinderarts of op zijn minst een apotheker bij de apotheek te raadplegen.

Zuivelproducten om ziektekiemen te verwijderen en intestinale microflora te herstellen

De darm speelt een belangrijke rol bij de vorming van immuniteit, omdat het zit erin dat het grootste aantal cellen van het immuunsysteem werkt.

Immuniteit wordt verminderd als gevolg van dysbiose (afname van de normale hoeveelheid prebiotica in de darm). Prebiotica produceren de meeste vitamines, en ze zijn ook verantwoordelijk voor de eliminatie van toxines en voorkomen de reproductie van schadelijke bacteriën.

Om normale darmmicroflora te behouden, zijn lactobacillen en prebiotica nodig. Op dit moment zijn er nogal wat "verrijkte" en "verrijkte" dranken in winkels. Maar het is beter om te handelen als een bewezen methode om de immuniteit van het kind heel snel te vergroten.

Van oudsher werd kaas elk zuurmelkproduct genoemd, inclusief kwark, waarvan het gefrituurde tortilla's was.

[box type = "note"] Folk remedies - kefir, ryazhenka en natuurlijke yoghurt - handelen beter dan degene die je in de schappen ziet. Meestal drinken ze deze dranken 's avonds (voordat ze naar bed gaan), maar veel artsen raden aan ze' s morgens te gebruiken. [/ Box]

Onderzoek heeft aangetoond dat als uw kind twee keer per dag zuivelproducten gebruikt, het risico op het ontwikkelen van SARS en griep aanzienlijk wordt verminderd (vooral voor kinderen van 3 tot 7 jaar). In het geval van de ziekte consumeren kinderen die regelmatig zuivelproducten consumeren, minder uitgesproken symptomen en vermindert de duur van de ziekte aanzienlijk.

Dagelijkse routine

Om een ​​kind gezond en actief te laten opgroeien, heeft hij de juiste dagelijkse routine nodig, waaronder lichaamsbeweging, een wandeling, een maaltijd- en slaapschema en hygiënische procedures.

Ochtend oefening

Het starten van de dag is het beste met oefenen, wat helpt om op te vrolijken, spieren en bloedvaten van toon te brengen, wat geen klein effect heeft op mentale activiteit.

Op voorwaarde dat het kind regelmatig ochtendoefeningen doet, verbetert zijn eetlust, bloedtoevoer, hersenfunctie, neemt het risico op ziektes en snelle uitputting af.

Lopen en verharden

Een goede manier om de immuniteit van het kind zeer snel te vergroten - folk remedies, zoals: frisse lucht en verharding. Om te beginnen met verharding van het kind moet beginnen vanaf de kindertijd. Ten eerste moet je de fout van velen niet herhalen - om het kind overdreven in te pakken en in een warme en benauwde ruimte te houden.

[box type = "info"] Het is belangrijk om te onthouden! Het kind past zich gedurende de eerste 2 weken van het leven aan de omgeving aan. Dit betekent dat als u uw kind onmiddellijk de normale luchttemperatuur leert (18 - 22 ° C), hij later niet altijd zal bevriezen. [/ Box]

Kleed het kind exclusief aan voor het weer. Vergeet de oude uitdrukking "de hitte van de botten doet geen pijn." Het is al lang bewezen dat oververhitting van het lichaam erger is dan hypothermie. Hetzelfde geldt voor de benen: de voet van een persoon is ontworpen om op een koel oppervlak te lopen. In de voeten zijn geen vitale organen die bevriezen kunnen, dus een enigszins koele babyvoet is de absolute norm.

Naast het inpakken zijn hete baden erg schadelijk. Zwemwater moet tussen 37 en 38 ° C zijn. Om het kind te temperen, wordt aanbevolen om de temperatuur van het te baden water geleidelijk te verlagen.

Neem je baby mee voor een wandeling, bij voorkeur twee keer per dag. Ze zijn erg belangrijk voor de gezondheid van het kind, omdat in het huis ademt hij stof uit (zelfs als je het meerdere keren per dag opruimt, blijft het achter), muffe lucht (vooral tijdens het stookseizoen).

Omdat het kind thuis is, ontvangt het niet genoeg zuurstof, waardoor elke cel in het lichaam verzadigd raakt, wat tot ongemakken kan leiden. Als u niet in de gelegenheid bent hem mee naar buiten te nemen, ventileer dan de kamer zo vaak mogelijk.

Rust en slaap

Geen enkele andere volksremedie zal helpen om de immuniteit van uw kind te vergroten als hij geen behoorlijke rust krijgt. Kinderen, vooral kleintjes, werken heel snel over en slaap helpt de verspilde kracht aan te vullen. Een kind jonger dan 7 jaar moet overdag slapen.

Als hij het niet ontvangt, treedt er een overbelasting van het zenuwstelsel op, die de verdere ontwikkeling nadelig kan beïnvloeden. Naast rustgevende spieren en hersenen, tijdens de slaap, verrijkt het lichaam zich met zuurstof (op het moment van diepe slaap gaan de longen open en wordt de ademhaling diep).

Een paar uur voor de slaap van de nacht moet je stille spelletjes spelen met je kind (je kunt boeken lezen). Dit zal hem in staat stellen om te kalmeren wat nodig is voor het slapen gaan. Voor een goede rest van het lichaam zou de nachtrust niet later dan 22.00 uur moeten beginnen. Voordat u naar bed gaat, moet u de kamer waarin de baby slaapt ventileren. Je kunt ook een wandeling maken.

De aanbevolen duur van slaap en wakker zijn van kinderen 1,5 maanden - 3 jaar

In de dagmodus biedt de jongere (3-4 jaar) en middelgrote (4-5 jaar) kleuterklas 12-12,5 uur slaap, waarvan 2 uur voor een eenmalige dag slaap. Voor oudere kinderen (5-6 jaar oud) en voorbereidende (6-7 jaar) groepen is 11,5 uur nodig voor de slaap (10 uur 's nachts en 1,5 uur gedurende de dag).

De duur van de slaap bij kinderen van schoolgaande leeftijd varieert met de leeftijd en is:

• op 7-10 jaar oud - 11-10 uur;
• op 11-14 jaar oud - 10-9 uur;
• op 15-17 jaar oud - 9-8 uur

Hygiëne en netheid in huis

Kinderen, met name tot 3 jaar oud, verkennen de wereld. Overal kruipen ze en kijken in elke hoek. Ze kunnen op de vloer kruipen en na een seconde hun handen in je mond trekken. Daarom, om de gezondheid van het kind te behouden, is het belangrijk om netheid in huis te houden. Geef elke dag tijd om te reinigen (het moet ook nat zijn).

Als u een klein kind heeft, wacht dan met uw huisdieren. Je moet ook veel knuffels en boeken vermijden in de kamer waar het kind is, want ze verzamelen veel stof.

Kinderhygiëne is niet minder belangrijk voor volledige ontwikkeling. Kinderen zijn erg actief en worden daarom vaak vies en zweet. Daarom moet je je handen wassen na het spelen en voor het eten, een dagelijkse douche nemen en natuurlijk het ochtendtoilet observeren. Sta niet toe dat kinderen vieze groenten en fruit eten, of iets op straat tillen. Dit kan tot verschillende ziektes leiden.

Kenmerken van het versterken van de immuniteit van het kind na de ziekte

Als uw kind onlangs een ziekte heeft gehad, moet u heel snel weten hoe u de immuniteit van het kind kunt verbeteren. Folk-remedies helpen de kracht te herstellen en hebben geen negatieve invloed op het lichaam. Dit kan gedaan worden met behulp van vitaminemengsels (recepten zijn eerder beschreven) en verschillende nuttige theesoorten, tincturen en afkooksels.

Recepten van thee en tincturen om het immuunsysteem te versterken:

Effectieve mengsels om de immuniteit te herstellen - hoe te koken en te nemen?

Het vaststellen van de oorzaak van de daling van de immuniteit is vaak onmogelijk. Dit leidt tot problemen bij de selectie van behandelingsmethoden, producten om te compenseren voor de vermeend ontbrekende elementen van het beveiligingssysteem. Het mengsel voor immuniteit is een complex product. Het gebruik ervan stelt u in staat om de maximale potentiële voedselgebrekheden te dekken zonder het basisdieet aan te passen.

Mengsels om de immuniteit te verhogen. TOP-10

Wetenschappelijke geneeskunde ziet als een middel om de immuniteit te versterken en de gezondheid in het algemeen te behouden, alleen een goed geformuleerd dieet, zonder verstoringen en "niet rijk" voor gemodificeerde (met een gemodificeerd genoom, volledig synthetische) producten. Een mengsel van recepten, afzonderlijk gebruikt van veranderingen in voeding, het beschouwt een placebo. Volksgenezing systemen, integendeel, verwelkomen de toename van weerstand met behulp van natuurlijke supplementen.

Van noten

In de omstandigheden van winterdeficiëntie van vitamine A, D en E, stelt het mengsel van noten voor immuniteit u in staat om de gezondheid van de huid te behouden - de meest elementaire en betrouwbaarder dan de leukocyten met macrofagen, de "reeks" voor het lichaam.

Maar recepten van hen moeten niet worden meegesleept door mensen met tandheelkundige aandoeningen en verschillende soorten restauraties. Ze zijn ook niet geïndiceerd voor frequent gebruik bij gastritis, duodenitis, galstenen en hepatitis, zijn strikt gecontra-indiceerd om de bescherming te verhogen in het geval van een maagzweer of darmen.

Neem een ​​eetlepel geroosterde of rauwe, gehakte walnoten en hazelnoten, voeg 8 gram geroosterde amandelen, pistachenoten en pinda's toe, giet de dessertlepel gemalen cederpitjes in het resulterende volume, meng alles, giet honderd ml honing. Eet 7 g na elke maaltijd, in plaats van een dessert, een paar weken. De samenstelling van het mengsel laat men naar smaak variëren.

Van gedroogde vruchten

Een van de meest bekende recepten voor de mix van gedroogd fruit is het mengsel van Amosov, maar de overvloed aan kalium daarin is niet veilig voor hypertensieve patiënten en 'kernen'. Om de weerstand in de late stadia van atherosclerose te vergroten, is het beter om een ​​mengsel van immuniteit voor gedroogde vruchten te kiezen dat beter is afgestemd op de individuele behoeften.

Amosov's pasta recept is eenvoudig: meng een kwart van een kilo pruimen, rozijnen, gedroogde abrikozen, walnoten en vijgen, draai in een vleesmolen met citroen zonder uiteinden en zaden (schil met schil) en giet 250 g honing. Eet "pap" van gedroogd fruit in 7 ml, drie keer per dag, 3-4 weken.

Van zaad

Zaden en zaden als een kleine "variëteit" van noten (er zijn ook verschillen in de botanische classificatie) zijn niet minder nuttig.

Een van de beste recepten voor grondstoffen is bereid uit gelijk verdeelde sesam en zonnebloempitten met de toevoeging van de helft van hun volume pompoen en lijnzaad. Dus als de eerste 2 el kostte. L., dan is de tweede nodig om het op te nemen. 1. Het resulterende mengsel om de immuniteit te verbeteren is moeilijk afzonderlijk te gebruiken (droog). Het is handiger om het toe te voegen aan salades, sauzen, gebak, of gewoon 8 ml honing mengen.

Van fruit

Het recept voor een mengeling van immuniteit met vers fruit komt vaker voor als fruitsalade. De voordelen zijn een uitstekende smaak, verschillende opties en veel vitamines (maar ten koste van mineralen). Fruitmix, evenals gedroogde vruchten, is rijk aan ascorbinezuur en neemt deel aan de productie van C-reactief proteïne. Hij ontdekt de focus van de infectie en trekt de "aandacht" van antilichamen erop aan.

Voor een zoet recept, wordt voorgesteld om de pulp van twee stukken yoghurt willekeurig te hakken en te gieten. peren, appels, bananen, plus kiwi zonder vel en hele bessen van een tros witte druiven. Voor meer zuur is het beter om appels, sinaasappels en bananen te schillen en grof in te hakken, 3 plakjes schijfjes citroen toe te voegen, te vullen met kefir en te slepen met gemalen walnoten.

Van oliën

Verbeter de immuniteit en zorg voor eetbare vetten - gelijk aan groente en dieren. Essentiële oliën zijn het meest actief in dit opzicht - ze zijn rijk aan desinfecterende fytonciden die de activiteit van het CZS reguleren, ontstekingsremmende terpenen en alkaloïden.

Voor luchtweginfecties helpen mengsels goed:

• een druppel citroen en verben olie van 3 - lavendel met rozemarijn;
• een druppel citroen, basilicum, mandarijn en verbena-olie;
• 2 druppels lavendel en mint essences van 1 - ceder, dennen en nootmuskaat.

Bereid mengsel om de immuniteit te verbeteren moet:

• om het lichaam van aromamedalny te vullen;
• druppelen een paar druppels op huis kleding of een kussen.

De beschreven behandelingsmethode is ook geschikt voor kinderen, maar het is redelijker om ervoor te zorgen dat ze "op afstand" in contact komen met het mengsel - plaats het op de interieurartikelen van de slaapkamer (tapijt, gordijn).

Van kruiden

Eetbare kruiden met een heldere, doordringende geur zijn verzadigd met dezelfde fytoncides als aroma-oliën. Bovendien bevatten ze ook alkaloïden die giftig zijn voor het centrale zenuwstelsel, waardoor ze een branderige smaak hebben, en bioflavonoïden.

Deze stoffen "veroorzaken vuur op zichzelf" en veroorzaken een toename van de immuniteit vanwege hun onveilige eigenschappen. Onder de mengsels van kruiden om de immuniteit te verbeteren, waren de weinigen het meest beroemd.

1. Met zwarte komijn. De bereiding ervan vereist het mengen van zwarte gemalen komijn, kruidnagel en anijszaad in gelijke verhoudingen in gemalen poeder, waarbij een theelepel van het eindproduct in de mond wordt gehouden, totdat het zelfvoorzienend is en in speeksel en slikken wordt geweekt. Niet zelfs een half uur drinken / jammen. Herhaal in de ochtend en avond, tot maanden.
2. Met gember. De beroemdste en snelste producent van medicijnen op basis van gember is een mengsel met honing voor immuniteit en thee. Honderd gram gemberwortel wordt gemalen op een rasp of gemalen in een keukenmachine. 3 citroenen worden verwijderd uit zaden en stelen, ze worden ook gemalen met schil en gedroogde schil tot een pasta. Giet 200 ml honing en blijf gedurende 8 uur op kamertemperatuur. Een honingmengeling met gember wordt volgens de art. l., 's avonds, na het eten, voor het slapengaan, gedurende 30 dagen.
3. Met kurkuma. Een eetlepel kurkuma wordt gemengd met een vergelijkbaar volume kaneel, voeg 0,5 dec toe. l. geurige peper. 5 g van het mengsel wordt op 150 ml kokende melk of water gegoten en gedurende 3 minuten onder het deksel gelaten. en drink de hele portie in één keer, voor het ontbijt, een paar weken.

Van granen

Er zijn bijna geen vitaminen in de granen. Maar ze zijn de belangrijkste bron van mineralen in het dieet, waaronder zeldzame, zoals selenium. Traditioneel worden ze afzonderlijk voorbereid, maar tevergeefs.

Elke pap heeft zijn eigen samenstelling, en er zijn geen volledige van. Het dichtst bij de universaliteit van havermout. Het gaat goed met gedroogde fruitadditieven, evenals:

Beter om te beginnen met een verhouding van 01:59, waarbij het apparaat - de hoeveelheid pap. Nuttig voor immuniteit en gelijk mengsel emmer (wilde tarwe) met zaden van amarant verhogen. Experts raden ook aan om de rijk aan plantaardige eiwitten en vernauwing van vysokoallergennom gluten in gierstpap met maïs proberen (50:50, maar de smaak van gierst duren vaak langer). Toegestane hun toevlucht nemen tot het voorschrijven melk.

Van kruiden

Mengsels van planten vormen het meest uitgebreide gedeelte van de traditionele geneeskunde, waaronder die met betrekking tot verhoogde immuniteit. Met de aanwezigheid van sepsis foci is het handig om twee eetlepels te combineren. l. wijze met 1 - stinkende gouwe, voeg des toe. l. mint. Kook gedurende 7 minuten. theelepel in een glas water, koel, laat het gras uitlekken en drink na de maaltijd. Herhaal 3 keer per dag, 2 weken.

Je kunt Echinacea even mixen met citroengras, een derde van het volume dat verkregen is met een gemalen Manchurian aralia-wortel toevoegen. Vouw 7 g van het mengsel in een thermoskan, giet een glas kokend water en laat afkoelen. Zeef en drink 5 ml, 's morgens en' s middags, 8 dagen.

Van de bessen

Een mengsel van zure vruchten, zoals gedroogde vruchten met citrus, zijn bronnen van ascorbinezuur. Bovendien bevatten ze, in tegenstelling tot gedroogde vruchten, gemiddeld 4-8 andere voedingszuren - antipyretische, antioxidanten, zwakke trombolytica.

Vitaminemengsel kan worden bereid uit:

• frambozen;
• aardbeien;
• rozenbottels;
• kruisbes;
• krenten van alle variëteiten;
• moerbei;
• bosbessen;
• veenbessen;
• mountain ash (rood, zwart).

Als ze vers zijn, is het beter om ze royaal met suiker te strooien en ze 2 uur te laten staan ​​en ze op te eten wanneer ze het sap geven. Droog gebrouwen als thee, in een hoeveelheid van maximaal 7 g per glas, of in een thermoskan (evenredig hetzelfde) gedurende 25 minuten.

Knoflook en ui

Beide planten zijn intermediair tussen specerijen en bladgroenten, extreem verzadigd met phytoncides (ze helpen zelfs met wormen) en worden niet alleen getoond aan personen met gastritis / maagzweer. De meest effectieve manier om ze te gebruiken is vers.

Om de bitterheid aanbevolen rooster verzachten of hak de bieslook in een blender met een hoofd van knoflook en ui, toe te voegen 100 ml van honing, meng, aandringen 6 uur. Dit mengsel is het verhogen van de immuniteit slikken een eetlepel drie keer per dag, 25 dagen.

Het principe van de mengelingen op het lichaam

Groente- en fruitmixen vullen de onvermijdelijke tekortkomingen van micro-elementen voor de winter in om de immuniteit te verhogen. Gedroogd fruit wordt alleen langer bewaard in vergelijking met hun tegenhangers. En medicinale kruiden en specerijen met hun ontstekingsremmende, desinfecterende werking werken meer als helpers voor hun eiwitten en lichamen.

Kan ik aan kinderen geven?

Er zijn geen belemmeringen voor de benoeming van mengsels voor het verhogen van de immuniteit in de kindertijd. Ze worden zelfs aanbevolen als substituut voor krachtige synthetische stimulantia, vooral omdat de neiging van kinderen om infecties te ontwikkelen meestal wordt verklaard door het trainen van antilichamen in de bescherming en aan het begin van de pubertijd passeert het zichzelf. Maar om dezelfde reden veroorzaakt een overmaat aan mengsels voor het verhogen van de immuniteit, in het bijzonder van gedroogde vruchten, allergische reacties. Het is het niet waard om ze langer dan 14 dagen achter elkaar te geven.

Recensies: efficiëntie

Afgaande op de feedback van gebruikers over de resultaten van het nemen van mengsels om de immuniteit te verhogen, verhogen ze de vitaliteit, maar hebben ze geen invloed op mensen met immunodeficiëntie veroorzaakt door andere redenen, behalve het gebrek aan bruikbare voedselcomponenten.

Sergey, 27 jaar oud:

"Als sommige producten veel gezonder zouden doen, zou niemand ziek zijn van de griep en iedereen zou het weten. Ik probeerde in de winter op kruiden, knoflook en uien te zitten, respect. En elk jaar word ik steeds vaker ziek. Dit jaar plant ik verharding, en het mengsel hierboven - dus voor persoonlijk comfort. "

Larisa, 36 jaar oud:

"Ik ben het er niet mee eens, fruit met bessen in de winter helpt zelfs veel! Je moet ze gewoon midden in de herfst starten. Of dacht je dat zomervoorraden van allerlei nutsvoorzieningen tot het voorjaar voldoende zouden zijn. Ik geef de voorkeur aan vers ingevroren opties, ik eet elke dag 200-300 g en voel me de hele winter goed. "

Olga, 44 jaar oud:

"Ik probeer gewoon te eten vol. Met pizza voor ontbijt en een hamburger voor de lunch, hoe dan ook, geen toevoegingen zullen helpen. Ja, een mix van granen - een opmerkelijk iets, dat bevredigend is dan individueel. Maar ik drink ook kruiden - salie, linde, munt. Ik klaag niet over mijn gezondheid, hoewel mijn tante al behoorlijk groot is. '

De beste manier om de immuniteit bij een kind te vergroten

Voor de meeste ouders is de vraag hoe het immuunsysteem van het kind te versterken in de eerste plaats - kinderen hebben vaak last van catarrale en virale ziekten. Artsen adviseren om meer aandacht te besteden aan de preventie van ziekten en het verbeteren van de immuniteit bij kinderen jonger dan 5 jaar. Het is tijdens deze periode dat de overgedragen virale en bacteriële infecties gevaarlijk zijn met complicaties. Als het kind vaak ziek is, zal het belangrijkste onderdeel van de bescherming van het groeiende lichaam het middel zijn om de immuniteit bij kinderen te vergroten.

Bij het kiezen van de juiste methoden voor het herstellen en versterken van de immuniteit van kinderen, zou men de voorkeur moeten geven aan veilige en effectieve opties. In dit opzicht zullen veel ouders geïnteresseerd zijn om te leren hoe de immuniteit van het kind door volksremedies kan worden verhoogd. Recepten voor alternatieve geneeswijzen zijn gebaseerd op het gebruik van natuurlijke ingrediënten die, zelfs als ze op de juiste manier zijn afgemeten, zelfs pasgeboren baby's niet kunnen schaden.

Redenen om zelfverdediging te verminderen

Het is raadzaam om de immuniteit vanaf jonge leeftijd te verhogen. Bij kinderen van 1 tot 3 jaar is de immuunrespons onstabiel en vaak zwak. De sterkte van de immuunrespons hangt af van de conditie van het lichaam. In de regel is bij zuigelingen tot één jaar geen verworven (adaptieve) immuunrespons, die gebaseerd is op de activiteit van receptoren die zijn ontworpen om buitenlandse stimuli te herkennen.

Verworven immuniteit wordt gevormd door het leven heen.

Van geboorte tot jaren oud, hij staat in de kinderschoenen. Er zijn factoren die de normale ontwikkeling van het immuunsysteem bij kinderen onder de drie jaar remmen en de gevoeligheid voor verkoudheden van virale en bacteriële etiologie verhogen. Onder hen zijn:

• aangeboren pathologieën van het ademhalingssysteem en het maagdarmkanaal;
• verzwakking van de lokale immuunrespons, wat leidt tot de vorming van lokale brandpunten van chronische infectie in de nasopharynx en de mondholte;
• allergie;
• struma;
• intoxicatie en hypoxie tijdens de draagtijd.

Los daarvan is het vermeldenswaard andere redenen die bijdragen aan verhoogde morbiditeit bij kinderen van de jongere leeftijdsgroep:

• contact met een groot aantal mensen tijdens bezoeken aan de kleuterschool, lagere school, openbare plaatsen (winkels, openbaar vervoer, speelzalen, centra voor kinderentertainment);
• onbevredigende milieuomstandigheden;
• tekort aan het lichaam van vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen;
• complicaties veroorzaakt door infectieziekten in de vroege kindertijd;
• onredelijk gebruik van antibiotica en andere drugs;
• stress, overmatige psychologische stress;
• gebrek aan hygiëne en sanitaire voorzieningen in de woonkamer.

Bij het zoeken naar het antwoord op de vraag hoe de immuniteit van het kind met volksremedies kan worden versterkt, is het beter om eerst een kinderarts te raadplegen. In de schatkamer van volksgenezers zijn veel effectieve recepten om de immuniteit van een vaak ziek kind te verbeteren, maar bij hun benoeming moet rekening worden gehouden met mogelijke contra-indicaties.

Traditionele manieren om de weerstand van het lichaam van het kind tegen infecties te vergroten

De eerste stappen in het verhogen van de immuniteit van een kind dat al 3-4 jaar oud is, zijn gericht op het elimineren van de oorzaken van een afname van de natuurlijke afweer van het lichaam tegen infecties. Een grote rol wordt gespeeld door de juiste modus van de dag en goede voeding. Het therapieprogramma omvat de receptie:

• complexe vitaminepreparaten. Tijdens en na de ziekte neemt de consumptie van vitamines en minerale elementen toe, wat moeilijk te compenseren is door regelmatig voedsel te eten;
• biostimulerende additieven bereid op basis van natuurlijke componenten (adaptogenen). Adaptogenen remmen actief de ontwikkeling van de ziekte of dragen bij aan de gemakkelijke doorstroming. Dit zijn tincturen, afkooksels, extracten van ginsengwortel, van schisandra (Chinees en Verre Oosten), eleutherococcus, echinacea, propolis. Tegenhangers van de apotheek - Immunal, Immunorm, Immunex (echinacea), Apilicvirit (bijenmelk, drop), Politabs (gefermenteerd stuifmeel), Cernilton (extract verkregen uit droog stuifmeel), Fitit "(Extracten van medicinale planten)," Likol "(olie van Chinese Schizandra);
• geneesmiddelen voor geneesmiddelen met immunomodulerende effecten. Geneesmiddelen "IRS-19", "Ribomunil", "Bronhomunal" worden van jongs af aan voorgeschreven - met hun hulp is het mogelijk om de immuniteit zelfs van een baby te verhogen. Deze medicijnen bevatten onschadelijk voor de babyfragmenten van bacteriën die meestal de veroorzakers zijn van infectieziekten in de keel, nasofarynx en bronchiën. Geneesmiddelen werken volgens de vaccinatiemethode. Wanneer ze in het lichaam van een kleine patiënt komen, dwingen ze het immuunsysteem om zich onafhankelijk aan te passen aan pathogenen, reageren op hun penetratie en produceren antilichamen die de activiteit van pathogene bacteriën en virussen lokaliseren.

Ouders die nadenken over het verbeteren van de immuniteit van een kind in 3-4 jaar, moeten zich ervan bewust zijn dat behandeling met adaptogenen en immunomodulators een systematische aanpak vereist. Om het gewenste resultaat te bereiken, worden deze geneesmiddelen langdurig genomen. Na de loop van de therapie wordt immuniteit gevormd, die het lichaam voor een bepaalde tijd beschermt tegen infecties (een individuele indicator).

Na een onderbreking van 2-3 maanden wordt meestal hervaccinatie voorgeschreven. De dosering, de duur van de opname en de timing van de hercursus worden bepaald door de kinderarts.

Om de immuniteit van kinderen die gevoelig zijn voor allergieën te verhogen, moet u medicijnen met honing en bijenproducten zorgvuldig voorschrijven. Als eerder gevallen van allergie voor dergelijke stoffen zijn waargenomen, moeten geneesmiddelen op basis van honing worden weggegooid.

Andere manieren om de gezondheid van het kind te verbeteren

Als je bedenkt hoe de immuniteit van een kind van 2 jaar en jonger moet worden verbeterd, moet je letten op verharding, wat zal helpen om de eigen verdediging van het lichaam op het juiste niveau te houden. Verharden van het kind wordt aanbevolen om te beginnen vanaf een zeer jonge leeftijd - van 1,5-2 maanden. Voor deze doeleinden worden regelmatig verhardingsprocedures uitgevoerd:

• lopen met blote voeten. Het kind moet op blote voeten over de vloer kunnen lopen, waarbij de duur van de sessie geleidelijk wordt verlengd. In de zomer is lopen op de vloer beter om het blootsvoets lopen op het gras te vervangen. Daarna wordt de baby droge schoenen gedragen en gedwongen om actief te bewegen om de bloedcirculatie te verbeteren;
• dousing van voeten. De procedure wordt meestal uitgevoerd in de avond voor het slapengaan. De watertemperatuur tijdens de eerste sessie is 20 ° C. Duur duur - 30 seconden. Elke 3-4 sessies daalt de temperatuur met 1 ° C. Als een kleine patiënt zich snel aanpast aan de douche en de procedure hem geen ongemak bezorgt, kunt u de tijd van blootstelling aan koel water geleidelijk tot 2 minuten verlengen;
• voetbaden. Zet de baby in een bad gevuld met koud water. Tijdens de sessie moet hij van de ene voet naar de andere gaan;
• Contrasterente voetenbaden - een effectieve methode om te verharden, wat nuttig zal zijn voor ouders die willen leren hoe ze de immuniteit van het kind kunnen verbeteren met folk remedies. Maak voor de procedure twee baden. In één ervan wordt het water verwarmd tot 37 ° C, in de andere is de watertemperatuur 20 ° C. Als alternatief, laat de benen van het kind zakken, eerst in het ene bad, daarna in het andere. Na vier duiken in water met verschillende temperaturen, worden de voeten van het kind drooggeveegd en warme sokken aangetrokken. Geleidelijk daalt de temperatuur van koud water tot 15 ° C, en de temperatuur van warm water stijgt tot 42 ° C;
• profylactisch gorgelen Het spoelen van de keel heeft koud water met een temperatuur van 22 ° C. De procedure wordt 's morgens en' s avonds tijdens het wassen uitgevoerd. Elke wekelijkse dagelijkse sessie wordt de temperatuur van het spoelwater met 1 ° C verlaagd;
• frequente wandelingen in de frisse lucht. Vanaf de tweede levensweek moet je elke dag 30-40 minuten met de baby wandelen. In de zomer is het aanbevolen om meerdere keren per dag een wandeling te maken.

Ouders die geïnteresseerd zijn in hoe de immuniteit van het kind thuis te herstellen, moeten aandacht besteden aan acupressuur. Regelmatig masseren van bepaalde punten op het gezicht en het lichaam van het kind leidt tot een verhoogde productie van stoffen die hun eigen immuniteit vergroten. Dit zijn interferon (een eiwit dat wordt uitgescheiden door het lichaam als reactie op de introductie van het virus), lysozyme (een antibacterieel middel), complement (een reeks immuunsysteem-eiwitten die verantwoordelijk zijn voor de immuunrespons). Actieve punten bevinden zich:

• in het midden van de borst ter hoogte van de vijfde rib;
• in de halsslagader;
• aan de basis van de neus;
• voor de voorkant van het kraakbeen van de oorschelp;
• iets boven de basis van de nasolabiale plooi aan de vleugel van de neus;
• op de rug van de hand tussen wijsvinger en duim.

Om het immuunsysteem van het lichaam te herstellen, moet je de actieve punten dagelijks masseren met een kuur van 10-14 dagen, evenals bij de eerste tekenen van verkoudheid, nadat het kind in contact is gekomen met een patiënt met ARVI. De procedure wordt uitgevoerd door licht op cirkelvormige bewegingen van de duim, wijs- of middelvinger te drukken. Rotatie wordt eerst met de klok mee uitgevoerd en vervolgens in de tegenovergestelde richting. De belichtingstijd is in beide richtingen 4-5 seconden.

Medicinale vergoedingen en mengsels om het immuunsysteem te versterken

Folk remedies voor immuniteit voor kinderen zijn onder meer afkooksels en infusies gemaakt van medicinale planten. Geneesmiddelrecepten die hoge niveaus van hun eigen immuunsysteem handhaven:

• kruidencollectie. Meng gedroogd gras - zoethout en elecampane (één voor één), vlier (2 delen), frambozenblaadjes (4 delen). Een theelepel grondstoffen wordt met water (150 ml) gegoten, aan de kook gebracht en gedurende een minuut op een laag vuur gekookt, dan gefilterd. Bereid bouillon moet 2-3 keer per dag voor de maaltijd aan het kind worden gegeven. De loop van de behandeling is een maand;
• kruidencollectie. 4 eetlepels droog mengsel van kruiden (2 delen oregano en klein hoefblad, 1 deel calamus, 4 delen viburnum en frambozenblaadjes) giet 0,5 liter kokend water, houd 5-10 minuten aan, filter, geef het kind een drankje 2-3 ontvangst. De behandelingsduur is één maand;
• afkooksel van de bessen van de wilde roos. 2 eetlepels gedroogde bessen giet 0,5 liter water, breng aan de kook en kook gedurende 5-7 minuten;
• vitaminemengsel. Walnoten, rozijnen, dadels (elk 1 glas), amandelen (0,5 kopjes), twee citroenen, verse aloëblaadjes in een hoeveelheid van 100 g worden door een vleesmolen gevoerd. Voeg in de massa 400-500 ml honing toe, meng goed, laat het gedurende drie dagen in de koelkast staan. Geef de baby gedurende de dag twee keer een dessertlepel;
• vitaminemengsel. 1 citroen en 0,5 kg cranberrybessen worden door een vleesmolen gevoerd. Voeg in de massa 2 eetlepels honing toe en meng goed. Tweemaal per dag, geef de baby 1 eetlepel samen met warme thee (bij voorkeur kruiden, van venkel, kamille, munt, frambozenbladeren, lindebloemen).

Om het immuunsysteem te versterken, is het handig om sappen en compotes gemaakt van cranberry's, zwarte bessen, viburnum en frambozen toe te voegen aan het menu van de kleine patiënt. Zuivelproducten (kwark, ryazhenka, yoghurt, kefir), verse, gekookte en gestoomde groenten en fruit moeten aanwezig zijn in de dagelijkse voeding.