Een volwassene lijdt vaak aan verkoudheden: wat te doen en hoe de immuniteit te verhogen

Een persoon die zes keer per jaar of langer aan een loopneus, griep en andere acute respiratoire virale infecties lijdt, wordt vaak als ziek beschouwd. De oorzaken van dit fenomeen liggen bijna altijd in een virale infectie.

Naarmate ze ouder worden, ondervinden frequente verkoudheden echter niet langer elke maand hinder. Volgens de normen kan een volwassene niet meer dan twee keer per jaar ziek worden.

. In dit geval moeten de oorzaken van dergelijke ziekten een seizoensgebonden koude epidemie zijn.

Maar niet iedereen heeft zo'n sterke immuniteit, want volgens de statistieken verschijnen griep en loopneus 3-4 keer per jaar bij een gemiddelde volwassene. En de inwoners van megalopolissen kunnen elke maand verkouden zijn, daarom worden ze gedwongen om bijna constant medicijnen te nemen. Dit alles komt door verzwakte immuniteit, die aan vele redenen bijdraagt.

Immuniteit: wat is het?

IEDEREEN zou hiervan moeten weten! ONGELOOFLIJK, MAAR FEIT! Wetenschappers hebben een angstaanjagende relatie opgebouwd. Het blijkt dat de oorzaak van 50% van alle ziekten van ARVI, vergezeld door koorts, evenals symptomen van koorts en koude rillingen, BACTERIA en PARASITES zijn, zoals Lyamblia, Ascaris en Toksokar. Hoe gevaarlijk zijn deze parasieten? Ze kunnen gezondheid en ZELFS LEVEN ontnemen, omdat ze het immuunsysteem direct beïnvloeden en onherstelbare schade aanrichten. In 95% van de gevallen is het immuunsysteem machteloos tegen bacteriën, en ziekten zullen niet lang duren om te wachten. Om voor eens en altijd parasieten te vergeten, het handhaven van hun gezondheid, adviseren experts en wetenschappers.

Het immuunsysteem is in het bijzonder een beschermende barrière van het menselijk lichaam - het is een complexe reactie die het beschermt tegen het binnendringen van kwaadwillenden:

bacteriën;
parasieten;
virussen en hun levensonderhoud;
eigen cellen die zijn veranderd als gevolg van pathologische processen (oncologie);
donorweefsel.

De invasie van het antigeen in het lichaam veroorzaakt een immuun cellulaire respons, gemanifesteerd door de synthese van fagocyten - speciale cellen die vreemde materialen vangen en neutraliseren.

Er is ook een humorale immuniteit, volgens welke het antigeen antilichamen neutraliseert (chemisch actieve moleculen). Het zijn serumbloedeiwitten, ze worden ook immunoglobulinen genoemd.

De derde lijn van beschermende functies die elk organisme heeft, is niet-specifieke immuniteit. Het is een barrière die slijmvliezen, huid, enzymen, specifieke destructieve organismen creëert.

Als het virus de cel binnenkomt, zal in een volwassene met een goede immuunfunctie, interferon (een speciaal cellulair eiwit) als reactie worden geproduceerd. Deze toestand gaat altijd gepaard met een zeer hoge temperatuur.

Er zijn dus verschillende manieren om het lichaam te beschermen tegen agressieve, schokkende bacteriële en virale infecties. Maar helaas hebben vandaag weinig mensen een sterke immuniteit.

Waarom gebeurt dit en welke redenen dragen hiertoe bij?

Waarom de beschermende functies van het lichaam verslechteren?

De meest globale factor in de verzwakking van beschermende krachten is het handhaven van een verkeerde levensstijl. De immuniteit kan dus afnemen, zelfs als een persoon:

overeten;
gebruikt geraffineerd vet voedsel;
eet kankerverwekkend voedsel (gefrituurd en gerookt voedsel) en eenvoudige koolhydraten.

Frequente verkoudheden kunnen ontstaan door een gebrek aan lichaamsbeweging. Het menselijk lichaam nodig heeft om te bewegen, omdat de mechanismen en systemen alleen naar behoren kan functioneren als er voldoende fysieke activiteit, en de meerderheid van de mensen te leiden infaltivny levensstijl, dat is waarom er een loopneus of griep, die moeten worden behandeld met behulp van krachtige geneesmiddelen heeft.

Daarnaast kunnen griep en loopneus ontstaan als een persoon voortdurend in vervuilde lucht ademt. Deze reden is zeer relevant, omdat schadelijke onzuiverheden: smog, huishoudelijke chemicaliën, chloorwater, nitraten en andere schadelijke elementen het lichaam elke dag aanvallen.

En constant lawaai en elektromagnetische straling is een andere factor die de vraag beantwoordt waarom mensen vaak last hebben van verkoudheid.

Zelfs frequente verkoudheden verschijnen als iemand voortdurend last heeft van en last heeft van ernstige stress, dus hij moet kalmerende middelen drinken. Bovendien wordt een afname van de immuniteit waargenomen als gevolg van chronisch gebrek aan slaap of vermoeidheid, tegen de achtergrond van de ontwikkeling van griep, rhinitis en andere verkoudheden.

Ook wordt een persoon vaak ziek vanwege slechte gewoonten. Deze omvatten overmatig drinken en roken.

Bovendien hebben wetenschappers geconcludeerd dat aandoeningen met verhoogde steriliteit een negatief effect hebben op het immuunsysteem. Dit kunnen kookgerei, het gebruik van antibacteriële zeep of het gebruik van antimicrobiële stoffen met geringe verschijnselen van verkoudheid zijn.

Dergelijke factoren laten de beschermende krachten niet toe om te trainen in de strijd tegen pathogene micro-organismen. In dit geval is het immuunsysteem verzwakt, wat leidt tot het verfijnde leven van een persoon. Bovendien kan de toestand verslechteren, zelfs als het constant te warm is om te dragen en het grootste deel van de tijd in een goed verwarmde ruimte doorbrengt.

Bovendien kunnen frequente verkoudheden optreden als gevolg van een parasitaire ziekte. Bijvoorbeeld in aanwezigheid van giardiasis of worminfestatie.

En het immuunsysteem is verbonden met de gastro-intestinale microflora. Een tekort aan lacto en bifidumbus kan dus leiden tot het feit dat er een loopneus, griep of allergieën is.

Hoe te bepalen dat immuniteit is gevallen?

Tekenen van slechte activiteit van de beschermende functies van het lichaam zijn onder meer:

frequente verkoudheid;
prikkelbaarheid, constante stress, agressiviteit;
exacerbaties van chronische pathologieën;
slechte conditie van de huid (de aanwezigheid van inflammatoire foci, drogen, acne, peeling);
verstoringen in de werking van het maagdarmkanaal (zwakke ontlasting, constipatie, opgeblazen gevoel);
malaise, slaperigheid, vermoeidheid.

De aanwezigheid van een van deze factoren of hun combinatie vereist een beoordeling van levensstijl en de implementatie van passende maatregelen. Tegenwoordig zijn er veel manieren waarop je de afweer van het lichaam kunt vergroten. Ze zijn verdeeld in twee groepen:

Fysiologische methoden ter verbetering van de immuniteit

In het dieet van een gezond persoon, moeten plantaardige en dierlijke eiwitten overheersen, als ze niet aanwezig zijn, dan zullen de immuuncellen slecht functioneren.

Bovendien moet voedsel worden gevuld met de nodige mineralen en vitamines (B, E, A, C).

Nuttige eiwitten zijn te vinden in noten, vlees, peulvruchten, eieren en vis. En vitamine B is rijk aan voedsel zoals:

noten;
vlees;
zonnebloempitten;
lever;
zemelen;
rauwe dooiers;
volkoren meel;
zuivelproducten.

Vitamine E is rijk aan tarwe, avocado en plantaardige olie. En vitamine A wordt gevonden in groenten en fruit van heldere kleuren - pompoen, wortelen, abrikozen, paprika's, tomaten. Bovendien bevindt dit waardevolle sporenelement zich in de lever, eieren en boter.

Het is vermeldenswaard dat de versterking van de immuniteit afhangt van hoe het lichaam is verrijkt met deze vitamines. Daarnaast is preventie van verkoudheid het regelmatig gebruik van zuivelproducten, die de darmmicroflora ondersteunen.

Om de griep of loopneus niet te hoeven behandelen met antivirale middelen, is het noodzakelijk om de juiste modus van de dag te observeren en oefeningen te doen. Voor de volledige werking van het lichaam is een gezonde slaap van acht uur nodig, wandelen in de frisse lucht, een normaal werkschema en natuurlijk lichaamsbeweging.

In het bijzonder kunt u de immuniteit snel verhogen, als u zwemmer bent en wintersporten. In dit geval moet de kamer constant worden geventileerd en met een open vensterblad slapen.

Maar de beste preventie van de ontwikkeling van verkoudheid is verharding. Tegenwoordig zijn er vele manieren van harden. Deze kunnen worden afgeveegd met een natte handdoek, dobberend met koud water, of u kunt gewoon voetbaden maken in koud water.

Om het lichaam niet te schaden, is het echter beter om dergelijke procedures in de zomer en elke maand te starten om de hoeveelheid water te verlagen. Dit zal op zijn beurt toelaten om de opkomst van ziekten zoals rhinitis en griep te voorkomen.

Bovendien, zelfs als een verkoudheid ontstaat, zal het in een milde vorm voorkomen, waardoor het mogelijk wordt om geen medicijnen te nemen die veel bijwerkingen hebben.

Farmacologische methoden voor het verbeteren van de immuniteit

Hoestprofylaxe houdt in dat elke 3 maanden adaptogene geneesmiddelen worden gebruikt:

aloe;
Siberische ginseng;
Echinacea tinctuur;
Gouden wortel;
Ginseng.

Deze natuurlijke antivirale middelen moeten 's avonds en' s morgens worden ingenomen. Als er stressstoornissen zijn, moet je voordat je gaat slapen ook afkooksels van motherwort en citroenmelisse drinken.

Bovendien houdt de preventie van verkoudheid, in het bijzonder tijdens zijn epidemie, het nemen van homeopathische geneesmiddelen in. Nog eens drie keer per jaar moet je een maand lang een doorbraak drinken (Bifidumbakterin, Linex, etc.).

De lijst bevat populaire antivirale geneesmiddelen die de ontwikkeling van ziekten zoals griep en rhinitis voorkomen:

Oxolinische zalf;
Panavir (kaarsen);
Arbidol (capsules);
Viferon (kaarsen);
Milife (poeder);
Genferon (kaarsen) en anderen.

Kortom, we raden aan dat je de video in dit artikel bekijkt over het onderwerp immuniteit en hoe je dit kunt verbeteren.

Elke koude maand: wat te doen?

Frequente verkoudheden remmen de immuniteit en verslechteren niet alleen de fysieke conditie van een persoon, maar ook zijn psychische gezondheid. Ze interfereren ook met professionele implementatie.

Frequente verkoudheid

Vaak vragen patiënten de dokter: "Waarom heb ik elke maand een verkoudheid?" Beantwoord deze vraag pas na een uitgebreid onderzoek.

De meest voorkomende oorzaken van frequente verkoudheid en ARVI zijn de volgende ziekten en aandoeningen:

Foci van chronische infectie.
Ongunstige werkomstandigheden.
IJzergebreksanemie.
Hypothyreoïdie.
Immuundeficiëntie van verschillende oorsprong.

Foci van chronische infectie

Als jonge kinderen vaak acute infecties aan de luchtwegen hebben, is dit de norm als gevolg van het voldoen aan nieuwe virussen, maar bij volwassenen zou dit niet moeten gebeuren. Hun lichaam heeft voldoende antilichamen, die ontwikkeld zijn tijdens eerdere contacten met pathogenen.

Normaal gesproken lijdt een volwassene tijdens normale immuniteit niet meer dan drie of vier keer per jaar aan een verkoudheid. Dit gebeurt meestal tijdens een griep of ARVI-epidemie.

Als ziekten vaker voorkomen, is de eerste stap het reorganiseren van de aandachtsgebieden van chronische infectie. Bezoek hiervoor een otolaryngoloog en een tandarts.

Ziekten van de mondholte en keelholte leiden meestal tot reactivering van opportunistische microflora onder invloed van externe factoren. Als een persoon chronische rhinitis (loopneus), faryngitis, amandelontsteking of otitis media heeft, zullen ze na hypothermie, een sterke wind en een ontmoeting met een virale infectie verergeren. Cariës kan ook een provocerende factor zijn.

Voor een adequate rehabilitatie van dergelijke foci is bacteriële uitscheiding van de orofarynx en de neusholte nodig om de gevoeligheid van de flora voor antibiotica te bepalen.

Als remissie van chronische ziekten kan worden bereikt, wordt de frequentie van verkoudheid meestal aanzienlijk verminderd.

Slechte arbeidsomstandigheden

Ongunstige arbeidsomstandigheden vormen de belangrijkste oorzaak. Deze omvatten:

Monotoon werk in een kamer met een hoge luchtvochtigheid en lage luchttemperatuur.
Activiteiten buiten, vooral in het koude seizoen en winderig weer.
Blijf in een tocht.
Constant contact met mensen tijdens de epidemie van ARVI.

Frequente ziekten remmen het immuunsysteem en veroorzaken herhaalde exacerbaties. Vaak komen patiënten weer aan het werk zonder behandeling en worden ze opnieuw verkouden. In dit geval is de ziekte al moeilijker. Wat te doen in deze situatie?

Veranderende arbeidsomstandigheden tot gunstiger leidt tot normalisering van de gezondheidstoestand van de mens.

IJzergebreksanemie

Gebrek aan ijzer in het lichaam is een veelvoorkomende oorzaak van aanhoudende verkoudheid. Maar zelfs artsen vergeten deze relatie soms.

De normalisatie van bloedijzerniveaus herstelt zeer snel de immuniteit en de weerstand van de patiënt tegen infecties neemt aanzienlijk toe.

Op jonge leeftijd komt bloedarmoede door ijzertekort vaker voor bij vrouwen en hangt het samen met de volgende factoren:

overvloedige menstruatie;
zwangerschappen, vooral frequent.
bloedverlies in arbeid.

Bij mannen wordt bloedarmoede veroorzaakt door chronische bloedingen - met maagzweren, aambeien. Deze ziekte vereist een zorgvuldig onderzoek om de oorzaak van bloedverlies vast te stellen. Op oudere leeftijd gaat bloedarmoede vaak gepaard met oncopathologie.

IJzergebrek is niet altijd duidelijk - met een afname van het aantal rode bloedcellen en hemoglobine. In sommige situaties bevinden deze indicatoren zich op de onderste limiet van de norm, maar bij het bepalen van het serumijzergehalte in het bloed wordt de tekortkoming ervan aan het licht gebracht.

Patiënten met frequente catarrale aandoeningen hebben noodzakelijkerwijs de uitsluiting van anemie of latente ijzerdeficiëntie nodig.

Deze pathologie draagt ook bij aan het langdurige verloop van de ziekte en vaak kan de verkoudheid in golven doorgaan, gedurende enkele weken of een maand.

hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie wordt een verminderde functie van de schildklier genoemd. Het is een orgaan van het endocriene systeem dat het hormonale en algemene metabolisme in het lichaam reguleert. Beïnvloedt de schildklier en het immuunsysteem.

Bij onvoldoende productie van zijn hormonen verzwakken de afweer en vermindert de weerstand tegen verkoudheid. Een patiënt heeft vaak een acute luchtwegaandoening en ze kunnen ook ingewikkeld zijn. Dit onderdrukt verder het immuunsysteem, en zonder de functie van de schildklier te herstellen, is het moeilijk om uit zo'n cirkel te komen.

Als de patiënt een maand of langer verkouden is geweest, zou hij de bepaling van schildklierstimulerend hormoon moeten aanbevelen. Hypothyreoïdie vereist lange, soms levenslange vervangingstherapie met thyroxine (schildklierhormoon).

immuundeficiënties

Frequente verkoudheden worden vaak waargenomen bij immunodeficiënties van verschillende etiologieën. Ze kunnen in verband worden gebracht met:

Congenitale insufficiëntie van een deel van het immuunsysteem.
Remming van immuniteit door het influenzavirus, Epstein-Barr, cytomegalovirus-infectie.
Oncopathology.
Acceptatie van cytostatica en steroïde hormonen.
Stralingsbehandeling en chemotherapie.
HIV-infectie.

Immunodeficiënties zijn primair en secundair. Ze manifesteren zich door frequente virale of bacteriële ziekten - afhankelijk van het niveau van de laesie.

Immuniteit kan zich na een griep na enkele weken herstellen. Soms is een extra vitamine nodig.

Als frequente ziekten worden geassocieerd met HIV, zijn primaire immunodeficiënties, het raadplegen van gerelateerde specialisten - een specialist in infectieziekten en een immunoloog aangewezen.

In een situatie waarin de afweer wordt onderdrukt door de methoden van immunosuppressiva (hormonen, cytostatica), zal correctietherapie helpen.

Prive en langdurige verkoudheid bij volwassenen - een teken van problemen in het lichaam. Het is noodzakelijk dat u een arts bezoekt en een uitgebreid onderzoek ondergaat om een nauwkeurige diagnose te stellen.

Waarom ik vaak ziek word van verkoudheid - psychologische redenen

Patiënten, ouders van vaak zieke kinderen, buren en medereizigers verwijzen voortdurend naar artsen van elke specialiteit met een dergelijke vraag. Artsen praten meestal over een virale infectie, bacteriën, verminderde immuniteit. Ze raden aan om te harden, vitaminen en voedingssupplementen te nemen, in sommige gevallen een arts-psycholoog te raadplegen. Het helpt iemand, niet zo veel. Vandaag zullen we de gevallen van frequente verkoudheid onderzoeken vanuit het oogpunt van Systeem-Vector Psychologie en we zullen effectieve aanbevelingen en het antwoord op de hoofdvraag vinden - waarom iemand vaak last heeft van verkoudheid.

1. Bij de receptie, patiënt A, 25 jaar oud, klagen over hoest met sputum, keelpijn, moeite met nasale ademhaling, afscheiding uit de etterende neus. Van de anamnese: in de kindertijd - frequente verkoudheid, bronchitis, sinusitis. Toen werd het minder ziek. Gehuwd, is bevallen van twee kinderen. Frequente verkoudheidsmarkeringen in de afgelopen zes maanden. Ze zegt dat ze het zat is om ziek te zijn. Ik verloor de gewoonte om me gezond te voelen. Geen dokter begrijpt hoe vaak ziek te worden.

Ik ben er zeker van dat ik ziek ben vanwege zwakke zenuwen, ik kon eenvoudigweg niet de oorzaak van stress vinden. Na een kort gesprek bleek dat ze vaak ziek werd na de dood van haar schoonmoeder. Relaties waren moeilijk, maar het is nog steeds niet genoeg. Hij vertelt hoe moeilijk het was om eraan te wennen, hoeveel hij beledigd was, hoe hij de beste schoondochter wilde worden en niet lukte: "Ik wilde dat ze zoveel van me hield, en ze nam en stierf."

2. Bij de receptie, patiënt B, 50 jaar oud, klaagt over een pijnlijke hoest met moeilijk te scheiden sputum, pijn in de borst bij ademhaling, zich onwel voelen. Frequente verkoudheid, twee of drie keer per jaar van exacerbatie van chronische bronchitis, vorig jaar last van longontsteking. Zegt: "Hoe ziek ik werd ziek. Waarom heb ik zo'n organisme, is er een infectie waarneembaar? In het seizoen, twee of drie verkoudheden en altijd exacerbatie van bronchitis, en bijna elk jaar longontsteking.

Waarom ziek? Moeilijkheden op het werk, gebrek aan begrip van de baas, conflicten in het team. Huizen maken zich zorgen over de constante ruzies van kinderen. Ik ben een te beïnvloedbare persoon - waarom is het zo erg voor mij dat ze jaloers op elkaar zijn? Waarom reageer ik pijnlijk op wat er op het werk gebeurt? Waarom kan ik niet scherp antwoorden? En waarom word ik na dit alles vaak ziek van verkoudheid en wat te doen? "

3. Bij de receptie een man, 42 g, sterk en gedrongen, maar tegelijkertijd zijn zijn ogen vriendelijk, intelligent. Hij klaagt over een sterke hoest, vergezeld van kortademigheid, koorts: "Ik word zelden ziek van verkoudheid, maar als ik ziek word, dan lange tijd. Ik vind het niet leuk om pijn te doen. Ik wil gezond zijn. Waarom heb ik zo'n zwakke immuniteit? Waarom ben ik lang en zwaar ziek? Wat ben jij, dokter? Geen zorgen, alles in mijn leven is onder controle. Ik word nooit boos! "

Toen bekende hij: "Ja, dat was het geval. Ik verloor bijna mijn baan. De beste vriend begroef zijn vader, ik schreef een verklaring, vroeg om verlof van het werk voor 3 dagen, maar in strijd met het protocol, heb ik niet op het geplande transport gewacht, maar ik kwam "op de lat". Waarvoor hij werd gestraft. Toen ik me voorstelde dat ik mijn favoriete baan zou verliezen, waar alles van mij was, werd het misselijk. 'Het hoofd van de afdeling, een buitenlander, redde hem van ontslag. Hij zei: "Je bent zo raar, je bent voor de gek gekomen om een vriend in verdriet te helpen. Mijn vader is onlangs overleden, ik moest per vliegtuig reizen, ver en duur. Ik ben niet gegaan. En je gooide alles voor een vriend. "

Denk je dat er iets gemeen is met deze patiënten? We vinden het antwoord op deze vraag met behulp van System-Vector Psychology van Yuri Burlan.

Waarom een persoon vaak last heeft van verkoudheid

En de generaal is verborgen in hun paranormale. Al deze patiënten zijn dragers van de visuele vector. Hij geeft zijn drager de mogelijkheid om honderden tinten van kleur te zien. Zulke mensen hebben de mogelijkheid om al het mooie op te merken en te waarderen en tegelijkertijd aandacht te besteden aan menselijke emoties. Vanuit hun ogen zal een overstuur familielid of een depressieve collega niet verstoppen. Iedereen voelt zich aangetrokken tot hen - zowel thuis als op het werk, zelfs in het transport of in een winkel, ze willen graag om advies vragen, vaak advies inwinnen. Ze communiceren ogen in de ogen, luisteren, sympathiseren - zie je, en het wordt gemakkelijker voor de ziel.

Eigenaars van de visuele vector is erg moeilijk om de menselijke pijn en het lijden te zien.

Het is moeilijk om gevoelig te zijn in de moderne wereld.

En wat gebeurt er als, om bepaalde redenen, het publiek de mogelijkheid verliest om zijn vaardigheden te ontwikkelen? Hij had artiest kunnen worden, maar hij kreeg geen potloden en papier. Hij tekende iets - hij kreeg kritiek... hij werd geen kunstenaar of ontwerper, maar je kunt zonder leven.

Maar als u uw vermogen om te empathiseren niet hebt ontwikkeld, niet hebt geleerd om emotionele verbindingen te creëren, zal het lichaam noodzakelijkerwijs reageren - hetzij met een neiging tot frequente verkoudheden, hetzij met voortdurende angst, paniekaanvallen en fobieën.

Van nature zijn kijkers erg gevoelig, bezorgd over alles. Voor hen is de norm om te huilen als ze zien dat het iemand pijn doet.

En wat gebeurt er met een kleine kijker, wanneer hij verboden is om te huilen, gedwongen om sterk en volhardend te zijn, en hij wennen aan het opmerken van tranen als een manifestatie van ontoelaatbare zwakheid? "In onze wereld is het onmogelijk om zacht en zonder benen te zijn! Moet taaier zijn! Geef verandering! Los geen snot en tranen op! Huil als een meisje! Non, sissy! "- bescheiden definities dat liefhebbende ouders proberen hun gevoelige kind te trainen. En de kleine man werd geboren om cultuur naar de maatschappij te brengen, om bijvoorbeeld te leren hoe emotionele verbindingen tussen mensen kunnen worden gemaakt, om compassie en empathie te leren.

Wanneer angsten het moeilijk maken om te leven

Dan heft de plaag van de visuele vector - de natuurlijke angst - zijn hoofd op. We kunnen verschillende dingen vrezen: iemand van het donker, iemand van eenzaamheid, iemand van honden. In de kern ligt de angst voor de dood - die van jezelf of van iemand anders, het maakt niet uit.

De drager van de visuele vector ontkent onbewust moord in welke vorm dan ook, het kan zelfs geen vlieg of een insect doden, laat staan virussen en microben. En hoe te leven met zo'n lichaam - en een ziel die niet in staat is zijn eigen leven te redden?

Kracht is niet om fysiek sterk te zijn - maar niet om bang te zijn voor onze zwakheden. Zwakke immuniteit kan geen enkele invloed weerstaan. Risicofactoren zijn kou, hitte, benauwdheid, droge lucht en hoge luchtvochtigheid. In dit scenario kunnen virussen, bacteriën, schimmels en het lichaam van de bezoeker het niet laten. Hoe deze zwakte om te zetten in een zegen?

Hoe kun je een verkoudheid weerstaan?

Word sterk voor iemand. Niet bang zijn voor jezelf, maar voor een ander, je angst wegnemen - je inleven in het hele hart, sympathiseren en mensen helpen.

Wanneer een persoon niet bang is voor zichzelf, zo zwak en weerloos, maar voor de jongere, naast hem - wanneer ze hem raken op de achtervang en je opkomt voor zijn verdediging. Wanneer tieners grof taalgebruik gebruiken, en ik zou graag sneller wegrennen om geen aanstootgevende betekenissen te krijgen, en je stopt en maakt een opmerking.

Als u onheilspellende oude mensen ziet, wordt u onweerstaanbaar naar het ziekenhuis getrokken om voor hen te zorgen. Waarom?

Niemand weet hoe te communiceren en emotionele connecties te creëren met mensen op dezelfde manier als een kijker. En als hij naar hem kijkt, leren de mensen om hem heen normale communicatie.

In alle genoemde gevallen werden patiënten antibacteriële en antitussiva voorgeschreven en tegelijkertijd de psychologische oorzaken van verkoudheid verklaard. Aanbevolen films kijken voor compassie tot tranen.

De volgende dag merkten ze alle drie een aanzienlijke verbetering van de gezondheid op.

De eerste patiënt weigerde categorisch alle voorgeschreven medicijnen in te nemen, met als argument de weigering door de neusademhaling te herstellen, een volledig gebrek aan hoest en een uitstekend welzijn. Verdere observatie binnen 5 dagen toonde aan dat de vrouw hersteld was zonder medische behandeling.

De tweede patiënt weigerde de voorgeschreven antibiotica omdat ze onmiddellijk een afname in hoest en het verdwijnen van pijn in de borst constateerde. Ze nam slijmoplossende medicijnen en fysiotherapie. De verbetering was stabiel, waargenomen tijdens de week.

De derde patiënt accepteerde de aanbevelingen van de psycholoog nauwelijks, hoewel de aanbevelingen volledig waren uitgevoerd, werden de voorgeschreven antibiotica in een korte cursus genomen. Herstel vond plaats binnen 7 dagen.

Waarom leren om zich in te leven

Het is noodzakelijk om dit te leren, niet alleen om te stoppen met vaak verkouden zijn. En om geliefden te helpen, leren hoe je emotionele relaties met mensen op te bouwen, degenen die harder zijn helpen.

Uitwerking van angsten en de loop van de "jonge jager", tegengesteld aan virussen en microben, vindt plaats tijdens de training "System-Vector Psychology".

"... Resultaat 9. Ik heb de hele winter in een herfstjas doorgebracht, de tafel stond onder het raamblad, dat altijd open is, maar ik word niet langer ziek van verkoudheid, hoewel ze vroeger vaak waren..."
Galina N., manager van sociale en culturele activiteiten, Petrozavodsk

"... Men kan niet kort iets zeggen over gelijktijdige psychosomatiek: de lichaamstemperatuur is veranderd (handen waren altijd koud, nu zijn ze altijd warm); strekte zich terug (bukte zich van de adolescentie); verkoudheid recidieven gestopt (ze werd ziek 4 keer vóór de training voor een half jaar); Ik voel geen sterke hartslag (ik begon ongeveer 3 jaar geleden last te hebben en er waren constant vaker gevallen); onverwachts is de meteorologische afhankelijkheid verdampt. Naar mijn mening is mijn keel opgehouden pijn te doen (ik schrijf 'naar mijn mening', want dit resultaat is iets meer dan een week, wat betekent dat ik iets meer dan een week ijs eet, ik drink drankjes uit de koelkast, ik slaap in een koude kamer - in Moskou is het erg koud geworden deze dagen - en mijn keel hield niet op en deed geen pijn)... "
Fatima O., Lead Manager, Moskou

"... ik heb mijn resultaten hier al een paar keer gepost. De laatste was dat ik pijn in mijn knieën had. Nu, een jaar later, begrijp ik dat ik volledig ben opgehouden ziek te zijn. Zelfs verkoudheid vermijdt me... "
Catherine G., Yoga docent, Pilates, Saratov

Geplaatst door Dina Liyasova - Huisarts, medisch psycholoog

Het artikel is geschreven met behulp van materialen uit online trainingen van Yuri Burlan "System-Vector Psychology".
Sectie: Geneeskunde

16 jan, 2018 Commentaar: 8 Bekeken: 6776
Tags: psychosomatica geneeskunde

Oorzaken van frequente verkoudheid bij volwassenen: hoe het immuunsysteem te versterken?

De verkoudheid is een ziekte die voorkomt bij de overgrote meerderheid van de mensen, meestal meer dan eens per jaar. Frequente verkoudheden bij volwassenen kunnen het gevolg zijn van zowel een respiratoire virale infectie als hypothermie.

In het eerste geval ontwikkelt de ziekte zich snel, vergezeld van een abrupte temperatuurverhoging. In het tweede geval vindt de ontwikkeling van de ziekte geleidelijk plaats.

Waar het allemaal begint

ontsteking van de slijmvliezen;
verstopte neus;
mogelijke zere keel;
gebrek aan eetlust;
algemene zwakte;
temperatuur lager dan 38 ° C.

Indien onbehandeld, kunnen er complicaties optreden in verband met ontsteking van de luchtwegen (bronchitis), gehoororganen (otitis), longen (pneumonitis), strottenhoofd (laryngitis) en farynx (faryngitis), rhinitis (sinusitis en rhinitis).

Volgens de statistieken kan een persoon die om deze reden meer dan 6 keer per jaar naar een arts gaat, zeggen dat hij vaak ziek is. Tegelijkertijd is de norm bij een volwassene maximaal 2 keer per jaar in het geval van een seizoensgebonden epidemie.

Mogelijke oorzaken van verkoudheid

Oudere mensen en kinderen zijn meer vatbaar voor deze ziekte. Heeft ook invloed op de weerstand van de ziektestijl. Oorzaken van frequente verkoudheid bij volwassenen kunnen verhoogde fysieke en mentale stress zijn, of hun volledige afwezigheid, stressvolle situaties, gebrek aan slaap, zittend werk of een onevenwichtig dieet.

Mensen met slechte gewoonten of chronische ziektes moeten uiterst voorzichtig zijn en zo snel mogelijk reageren op de eerste symptomen. Anders zijn ernstige complicaties mogelijk.

In de overgrote meerderheid van de gevallen is de oorzaak van frequente verkoudheid echter een verzwakt menselijk immuunsysteem, dat ernstig wordt aangetast door alle bovengenoemde factoren.

De rol van immuniteit

Het immuunsysteem is een systeem van het lichaam dat de functie vervult van een beschermende barrière die u zal helpen niet verkouden te worden. Het voorkomt dat schadelijke stoffen, zoals bacteriën, parasieten, virussen, pathologisch veranderde eigen cellen en donorweefsels, gevoelige gebieden van het lichaam binnendringen. Er zijn drie hoofdverdedigingslijnen.

De eerste initieert de synthese van fagocyten. Dit zijn gespecialiseerde cellen die helpen een vijandig antigeen te neutraliseren.

De tweede wordt humorale immuniteit genoemd, waarbij het antigeen wordt geneutraliseerd door antilichamen - immunoglobulinen.

De derde lijn was de huid, evenals enkele slijmvliezen en enzymen. Als er nog steeds een virale infectie in het lichaam komt, is de reactie daarop de intensieve productie van interferon - een speciaal cellulair eiwit. In dit geval zal de patiënt een verhoogde lichaamstemperatuur ervaren.

Aanvankelijk wordt immuniteit in de baarmoeder gevormd, daarom is het nauw verwant aan genetische overerving en is het direct afhankelijk van de kenmerken van voeding. Moedermelk helpt de immuniteit van het kind versterken. Naast erfelijkheid zijn er echter nog een groot aantal andere factoren die de ontwikkeling van beschermende functies kunnen beïnvloeden. De meeste van hen worden aangepast door middel van moderne farmacologie en zullen je niet toestaan te vergeven.

Oorzaken van verminderde immuniteit

In de meeste gevallen treedt zwakke immuniteit op om de volgende redenen:

producten van mindere kwaliteit met een hoog gehalte aan nitraten;
gechloreerd water;
ongezond voedsel;
frequentie van maaltijden;
ernstige stressvolle situaties;
gebrek aan slaap;
parasitaire ziekten;
problemen in de mondholte;
lage fysieke activiteit;
inconsistentie van kleding met weersomstandigheden;
de schadelijke gevolgen van het milieu in grote steden;
gebruik van alcohol en tabaksproducten;
het creëren van te broeikasgassen voor het lichaam.

Een andere belangrijke reden is slechte hygiëne. Vuile handen worden een bron van ziektekiemen en virussen die je kunnen infecteren. Voor de preventie is het noodzakelijk om uw handen ongeveer 20 seconden lang met antibacteriële zeep te wassen.

Een verminderde schildklierfunctie (hypothyreoïdie) of bijnieren is moeilijk te diagnosticeren, maar het kan ook een van de redenen zijn waarom mensen verkouden worden.
De meeste van deze factoren kunnen door een persoon gemakkelijk worden uitgesloten. Sport, de afwezigheid van slechte gewoonten, een gezond dieet en kleding voor het weer helpen een kritische afname van de immuniteit te voorkomen.

Mogelijke complicaties

Vanwege de lage immuniteit is het lichaam niet in staat om zelfstandig met frequente verkoudheden om te gaan. Daarom streven mensen regelmatig naar verkoudheden en acute luchtweginfecties. Dientengevolge is het vereist om voortdurend krachtige geneesmiddelen te gebruiken die de immuniteit verder verminderen.

Hierdoor zijn allergische reacties en auto-immuunziekten mogelijk - multiple sclerose, gewrichtspijn, de ziekte van Crohn of de ziekte van Libman-Sachs (systemische lupus erythematosus).

Tekenen van lage immuniteit

Zwakke immuniteit kan onafhankelijk worden bepaald door de volgende kenmerken:

veel voorkomende hoofdpijn:
pijn in spieren en gewrichten;
constante vermoeidheid en zwakte;
bleke, pijnlijke huid;
zakken onder de ogen;
droog levenloos haar;
haaruitval;
broze nagels;
koude behandeling duurt maximaal twee weken;
de ziekte verloopt zonder koorts;
problemen met het spijsverteringskanaal;
handhaving van lichte koorts;
chronische infecties;
schimmelziekten.

Als u deze symptomen periodiek bij uzelf opmerkt, moet u naar een arts gaan. Een specialist zal u helpen bij het kiezen van de juiste manieren om de immuniteit te verbeteren.

Manieren om het immuunsysteem te versterken

De vraag hoe de immuniteit te verbeteren, worden velen gevraagd. Het verhogen van de activiteit van het immuunsysteem is geen gemakkelijke taak, die van u veel inspanning en geduld vereist.

De behandelende arts of een professionele immunoloog zal de taak helpen verlichten door de storing precies op het gewenste deel van het immuunsysteem te elimineren. Zelfbehandeling leidt in de regel alleen maar tot een verslechtering van de situatie en nieuwe ziektes.

verharding

Om het gewenste effect van deze procedure te krijgen, moet u een algemeen idee hebben van hoe het werkt. Bij het koelen van sommige delen van de huid probeert het lichaam in reactie daarop warmteverlies en lymfedrainage uit deze gebieden te verminderen.

Als gevolg hiervan kunnen weefsels zich snel ontdoen van toxines en dode cellen. De procedure helpt het lichaam te verjongen en verhoogt de weerstand tegen temperatuurbelastingen. Het moet worden begrepen dat deze procedure voor het lichaam in termen van de hoeveelheid energie die wordt verbruikt erg duur is. De nieren, het lymfestelsel en de lever staan onder ernstige stress. Als er geen energielevering is, is het lichaam overbelast en kan iemand vaak verkouden worden.

Voordat u met de procedure begint, dient u daarom een specialist te raadplegen die weet wat u moet doen en een gedetailleerd trainingsplan kunt ontwikkelen. Je moet niet opschieten, verharding moet geleidelijk gebeuren. Let vooral op je lichaam, zijn gevoelens. Een van de basisvoorwaarden voor succes is regelmaat.

Het overslaan van de procedure wordt van cruciaal belang en kan alle resultaten teniet doen.Voor verharding moet zo serieus en grondig mogelijk worden overwogen, om de immuniteit niet te vergroten, niet om de gezondheid te schaden.

Lichamelijke activiteit

Aanzienlijk versterken het immuunsysteem zal helpen bij sport. Met actieve beweging verhoogt de snelheid van de bloedcirculatie, wat bijdraagt aan de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam. Maar net als bij verharding, zou u de maat moeten kennen, een trainingsprogramma moeten opstellen dat is gebaseerd op de leeftijd en capaciteiten van het lichaam.

Lange belasting (meer dan 1,5 uur) verhoogt de gevoeligheid voor ziekten gedurende 72 uur na inspanning. Daarom is het noodzakelijk om de principes van regelmaat, evenredigheid en geleidelijkheid na te leven.

Goede voeding

Evenwichtige voeding speelt een grote rol in een goede gezondheid van de mens. Om dit te doen, is het noodzakelijk dat de plantaardige en dierlijke eiwitten de boventoon voeren in het dieet, de noodzakelijke mineralen en vitamines B, A, C, E aanwezig zijn.Een persoon kan eiwitten krijgen van vlees, eieren, vis, noten en peulvruchten.

Vitamine A is te vinden in groenten en fruit - tomaten, wortels, paprika, pompoenen en abrikozen. Het kan ook worden gevonden in boter en eieren.

Vitamine B krijgt bij een groot aantal mensen melkproducten, zaden, lever, zemelen, rauwe dooiers, vlees en noten.

Een hoog gehalte aan vitamine C - in citrus, dogrose, veenbessen, kiwi en zuurkool.

Vitamine E is rijk aan plantaardige oliën, tarwe en avocado-korrels.

De dagelijkse voeding, waarin plaats is voor al deze eiwitten en vitamines, zal een goede ondersteuning voor uw gezondheid zijn.

Farmacologische profylaxe

Speciale geneesmiddelen op basis van natuurlijke geneeskrachtige kruiden met juist gebruik zullen de immuniteit helpen verhogen. Deze omvatten aloë-extract, ginseng, echinacea tinctuur, gouden wortel, eleutherococcus, Chinees citroengras, Rhodiola rosea, meidoorn en Kalanchoë.

Bovendien schrijven artsen vaak geneesmiddelen van dierlijke en microbiële oorsprong voor, evenals verschillende interferoninductoren, wanneer de immuniteit wordt verminderd.

Men moet niet vergeten dat deze hulpmiddelen vaak bijwerkingen hebben. Daarom wordt het niet aanbevolen om ze zonder dringende noodzaak te nemen.

conclusie

Als u merkt dat u vaak en langdurig aan kattenkwalenziektes lijdt, raadpleeg dan eerst experts. Na het onderzoek zullen zij een individuele behandelingskuur voorschrijven.

Vergeet tegelijkertijd niet een gezonde levensstijl, sport, goede voeding. Het is noodzakelijk om af te zien van slechte gewoonten - roken en alcohol verminderen de algemene weerstand van uw lichaam tegen ziekten. Door deze principes te volgen, kunt u het leven ten volle leven en vergeten welke constante kou elke maand is.

Ik heb het vaak koud. Waarom? Wat te doen om minder vaak ziek te worden?

Laten we beginnen met terminologie, zodat er geen verwarring is in concepten. ARI is een acute luchtwegaandoening. "Respiratoir" betekent dat het ademhalingskanaal (ademhalingsstelsel) wordt beïnvloed, inclusief een aantal organen waardoor lucht wordt doorgelaten wanneer een persoon ademt. Dit is de neusholte, farynx, strottenhoofd met stembanden, luchtpijp, bronchiën, bronchiolen en alveoli van de longen. Soms wordt de term SARS gebruikt - acute respiratoire virale infectie - een bijzonder en frequent voorkomend geval van acute luchtweginfecties, aangezien de meeste acute luchtweginfecties, althans bij het begin van de ziekte, juist door virussen in de lucht worden veroorzaakt. Met een gedetailleerde formulering van de diagnose is het gebruikelijk om de organen te specificeren, die vooral in elk afzonderlijk geval worden beïnvloed. Als een patiënt bijvoorbeeld een acute luchtwegaandoening heeft met een loopneus, keelpijn, dan zal de arts hem waarschijnlijk diagnosticeren met ARVI; Rhinofaryngitis, en als deze patiënt ook een droge hoest heeft, maar de arts heeft niet naar pathologie in de longen geluisterd (kenmerkend voor tracheale ontsteking), is de diagnose acute respiratoire virale infectie hoogstwaarschijnlijk rhinofaringotracheïtis ("-it" betekent ontsteking). Als de arts officiële informatie heeft van de anti-epidemiedienst, dat op dit moment patiënten met vergelijkbare symptomen worden geïnoculeerd, bijvoorbeeld adenovirus, heeft de arts het recht om een volledige academische diagnose te stellen: ARVI veroorzaakt door adenovirus, rinofaringotracheïtis. Bij een banale acute respiratoire virale infectie worden specifieke onderzoeken naar het causatieve virus niet voor alle patiënten uitgevoerd, omdat het resultaat al klaar is nadat de patiënt is hersteld en niet langer van praktisch belang is. De virussen en bacteriën die de ARD veroorzaken, zijn compleet en muteren nog steeds constant. Afzonderlijk, onder acute luchtweginfecties, wordt griep geïsoleerd vanwege zijn relatief ernstige beloop en hogere waarschijnlijkheid van complicaties. Er zijn nog steeds kenmerken in de diagnose: griep begint vaak niet met een ontsteking van de luchtwegen zoals de meeste acute respiratoire virale infecties, maar met het syndroom van algemene infectieuze intoxicatie (hoge koorts, hoofdpijn, algemene malaise) en pas dan catarrale (een soort slijmvliesontsteking) vanaf de zijkant voornamelijk luchtpijp. Longontsteking (pneumonie), hoewel formeel gerelateerd aan ARD, is ook gescheiden en beschouwd, maar toch vaker als een complicatie van ARD, hoewel virussen die voornamelijk longontsteking veroorzaken voorkomen, bijvoorbeeld atypische pneumonie die de hele wereld angst aanjoeg via de media (synoniemen: ernstig acuut respiratoir syndroom - SARS, Severe Acute Respiratory Syndrome - SARS). Ik zou ook graag de term 'koud' willen begrijpen. Verkoudheid - de populaire naam van acute luchtweginfecties. Hij kreeg kou - vaker betekent dit - hij verkouden was, in een tocht en kreeg een acute luchtwegaandoening. Het is belangrijk om te begrijpen dat elke ARD (verkoudheid) altijd een besmettelijk karakter heeft. Een persoon krijgt een virus uit de omgeving, of onderkoeling veroorzaakt een afbraak van de immuniteit en wordt ziek met een geactiveerde infectie die hij eerder op zijn slijmvliezen droeg, maar het virus had niet genoeg virulente eigenschappen om de cellen te penetreren totdat het lichaam was afgekoeld. en vermenigvuldig. Tegelijkertijd moeten reflexverschijnselen zoals hoesten tijdens inademing van koude lucht of verkoelende voeten en koude rillingen in de kou van een gezond persoon worden onderscheiden van tekenen van acute infecties van de luchtwegen, maar ze moeten worden beschouwd als voorboden van de ziekte en signalen van het lichaam om op te warmen of de tocht te elimineren. De volgende vraag, die de lezers waarschijnlijk zorgen baart: "waarom zijn luchtwegaandoeningen de meest voorkomende onder alle infectieuze?". Alles is hier eenvoudig: om darminfecties te voorkomen, is het voldoende om onze handen te wassen voor het eten, om de versheid van producten, de waterkwaliteit, enz. Te controleren. Over het algemeen kunnen we de opname van een infectieus agens in het lichaam effectief voorkomen. Om de kans op acute respiratoire aandoeningen effectief te verminderen, moet u niet ademen, wat niet verenigbaar is met het leven. De eerste barrière voor luchtweginfectie is het slijmvlies van de luchtwegen - het is ook het doelwit voor de aanval van respiratoire virussen. Een andere reden voor frequente verkoudheid is de globalisering en het leven in de megalopolis. Nu is het de moeite waard ergens in Australië iemand te niezen met een nieuwe virusstam - binnen een paar dagen is deze infectie al in Moskou en andersom.

Genoeg, misschien, de theorie - ga naar de praktijk. Dus wat te doen om minder vaak ziek te worden? De eerste groep maatregelen is specifieke en niet-specifieke profylaxe. Het is onwaarschijnlijk dat u onbekend bent. Niet-specifieke profylaxe: naleving van het regime van werk en rust, goede voeding, met inbegrip van verrijking, verharding, lichamelijke opvoeding en sport, het vermijden van onderkoeling en tocht (met inbegrip van kleding voor het weer, niet de hoeden in de kou verwaarlozen..), Contact met zieke ARI en ga zo maar door. n. Specifieke profylaxe - vaccinatie is de meest ernstige vormen van acute luchtweginfecties (griep), de naleving van de nationale vaccinatie kalender, waarin, bijvoorbeeld, worden ingeënt tegen zulke ernstige ziektes overgedragen door druppeltjes in de lucht als difterie en kinkhoest. Zijn taak nu vinden van de juiste accenten in de beroemde alle preventieve maatregelen - om de rol van de naleving van het regime van werk te onthullen en rust en goede voeding - Ik heb niet per ongeluk in de eerste plaats, andere maatregelen van de mensen zo lang geleden opgevallen: uit de kindertijd grootouders, vader en moeder geleerd de jongere generatie verkouden niet. Dus, de manier van werken en rusten. Het werk systemen van het lichaam is gebouwd op een zodanige wijze dat, in de transcendentale stress (constante gebrek aan slaap en toenemende com dagelijkse problemen die typisch zijn voor een groot aantal medewerkers en studenten zijn), kunnen ze niet allemaal dezelfde hoeveelheid middelen en voldoende voor normaal gebruik te ontvangen. Als we bijvoorbeeld een kruis uitvoeren, werken de cardiovasculaire en respiratoire systemen in de submaximale modus, maar het maagdarmkanaal kan tijdens deze periode zelfs niet werken in de normale modus. Daarom, als je goed eet en 10 km hardloopt - wees niet verbaasd als je na een paar kilometer hardlopen, me excuseer, zal overgeven. Studies hebben aangetoond dat de belangrijkste "slachtoffers" van het lichaam in omstandigheden van chronische stress het immuunsysteem en het maag-darmkanaal zijn. Wetenschappers hebben aangetoond dat een slapeloze nacht bij mensen leidt tot pathologische afwijkingen in het werk van zulke fijn gearrangeerde systemen als endocrien en immuun, gemiddeld elf (!) Dagen. En als een jonge man of een meisje de hele dag studeert, dan werkt, dan rondhangt in een nachtclub, slechts af en toe slaapt, enzovoort voor de maanden en jaren, dan is de jongste, perfecte en met diepe compenserende vermogens het lichaam vroeg of laat tekortschieten, en zo iemand wordt vaak ziek. Rust moet dagelijks, wekelijks, maandelijks, driemaandelijks en jaarlijks zijn. Werken zonder pauzes, weekends en vakanties wordt tegenwoordig iets gebruikelijks. Hetzelfde geldt voor eten. Als een persoon uitsluitend geraffineerde producten eet die niet in de natuur voorkomen, dan is er niets verrassends in het feit dat de assimilatie van dergelijke hooggeconcentreerde koolhydraten, vetten en eiwitten die het lichaam nodig hebben om een enorme, onnatuurlijke hoeveelheid insuline en spijsverteringsenzymen te synthetiseren een stress is die gelijk staat aan chronisch gebrek aan slaap voor het lichaam. Dit alles is angst tegen zichzelf.

Ik wil je beschermen, beste lezers, van een nogal frequente variant van acties van een persoon die werd bezocht door de gedachte "iets dat ik vaak ziek krijg, waarschijnlijk heb ik iets met immuniteit...". Dan gaat deze persoon naar de dokter, bijvoorbeeld naar een privékliniek. In de kliniek zegt deze man natuurlijk: "Hallo! We zijn erg blij je te zien! Natuurlijk moet je om het immuunsysteem te controleren - het is zoveel waard, maar voor jou zijn er kortingen... "en weg gaan we... Als gevolg daarvan vaak niet het resultaat te krijgen en vertrokken zonder geld, man, daarvoor teleurgesteld in de staat geneeskunde, gedesillusioneerd en in privé, en alle artsen die niet vertrouwen in de geneeskunde in het algemeen, afgietsels periodiek onderzocht, en een paar jaar slaat een vreselijke diagnose, laat gesprekken en de rest van hun leven samen met de behandelende artsen een inhaalslag vertrekkende gezondheid trein. Begrijpen wat het echte falen van de immuniteit is - een medische site openen over de loop van AIDS - een virale ziekte die het immuunsysteem vernietigt. Analyseer vervolgens of u alle bovengenoemde maatregelen uitvoert voor de normale werking van uw immuunsysteem, ter voorkoming van acute luchtweginfecties. Probeer de factoren te elimineren die uw immuniteit kunnen verminderen. Als u na deze gebeurtenissen nog steeds denkt dat u vaak ziek bent, is dit een reden om te worden onderzocht (vooral als u in principe al lang geen standaard medisch onderzoek hebt gehad).

Let bij het onderzoek op de volgende punten:

We zijn allemaal verschillend - we hebben verschillende lengte, haarkleur, fysieke kracht, uithoudingsvermogen. Op dezelfde manier hebben we allemaal een genetisch ander niveau van bescherming tegen infecties. In elk team, onder gelijke omstandigheden, zal iemand vaker ziek worden, iemand minder vaak. Sommigen zullen gemakkelijk dezelfde infectie dragen. Anderen - met complicaties. Niet altijd relatief vaak voorkomende acute luchtweginfecties zijn een teken van de pathologie van uw immuunsysteem. Dit kan uw erfelijke individuele normale immuunstatus zijn, die zwakker is dan die van uw minder bekende persoon. De individuele tolerantie van verschillende toleranties van individuele klimaatzones speelt ook een bepaalde rol.
Bij goed onderzoek en behandeling, moet u zich concentreren op het vinden en elimineren van verborgen chronische foci van infectie, die zeer vaak een afname in het niveau van immuniteit veroorzaken als gevolg van constante pathologische effecten erop. De bron van de infectie kan problematisch tanden (tandheelkundige granuloma), amandelen (chronische tonsillitis), urogenitale infecties (chlamydia, e.d.), Pathologie van het maagdarmkanaal en meer.
In welk stadium (voor of na de algemene enquête) en de haalbaarheid van het onderzoek direct het immuunsysteem zal uw arts bepalen - aarzel niet om hem vragen te stellen over de geldigheid, de betekenis en het belang van een analyse, vooral als het onderzoek vindt plaats op uw kosten. Ik geloof dat als de arts de patiënt in gewone taal de betekenis van een medische gebeurtenis niet kan uitleggen, hij deze betekenis hoogstwaarschijnlijk niet volledig begrijpt. Als de patiënt koppig een goed geschreven en gedecodeerd onderzoeks- en behandelplan niet wil of kan begrijpen, wordt wederzijds begrip en vertrouwen in deze zaak niet bereikt - en dit is de belangrijkste voorwaarde voor het succes van de behandeling. In dit geval moet de patiënt simpelweg zijn arts geloven - zet een stap voorwaarts.
Standaardstudies van de immuunstatus omvatten beoordeling van cellulaire immuniteit, humorale immuniteit, beoordeling van de interferon-status. Het is ook interessant vanuit praktisch oogpunt het onderzoek is het bepalen van de individuele gevoeligheid voor drugs - immunomodulatoren, interferon inducerende, waarmee weten welke voorbereidingen is het zinvol om te gebruiken in de vroege uren van SARS of preventie van de epidemie (Kagocel, TSikloferon, Amiksin, immunal, Likopid, Polioksidoniy en anderen.), en welke drugs gewoon geld zullen verspillen. Het laatste onderzoek is meer dan één dag gedaan en is relevant voor latere gevallen of risico's van de ziekte, en niet voor de ARI die plaatsvond op het moment van de behandeling.

Tot slot, als je al ziek met acute infecties van de luchtwegen - niet interfereren met het lichaam om het virus te bestrijden - zijn om thuis te zitten, zodat het immuunsysteem om te werken op volle sterkte - anders zal het een complicatie en algemene arbeid verliezen groter zal zijn. Denk ook aan anderen - als u ziek wordt, infecteer ze dan. Afzonderlijk wil ik in de sport blijven op de achtergrond van acute respiratoire aandoeningen. Dit is erg gevaarlijk. Als een topsporter aan het begin van de finales van de Olympische Spelen uitkomt met een temperatuur, kan deze nog steeds worden begrepen. Hij is zich er goed van bewust dat hij een hart- of niercomplicatie heeft die hem gehandicapt maakt. Maar de inzet is erg hoog - dit is de vervulling van gekoesterde verlangens, groot geld, enzovoort. Als een zieke atleet aan de start komt, is het moeilijk te rechtvaardigen. De meest voorkomende vraag amateur atleet voor de wedstrijd of training: - "Ik lijk ziek te worden, maar echt wilt oefenen (concurrentie), wat moet ik doen?" Ik, als arts, heeft een dergelijk criterium ontwikkeld in antwoord op deze vraag: als er kleine catarrale verschijnselen (gestart loopneus, keelpijn), maar er is geen algemene infectieuze intoxicatie syndroom (koorts, malaise, vermoeidheid, enz.), dan beschouw ik deze toestand als een voorbode van acute luchtwegaandoening, verleen ik de verantwoordelijkheid voor het besluit over de meest aangesproken door het vertellen n over gezondheidsrisico's, in een poging te overtuigen ziek thuis blijven. Als het syndroom van algemene infectieuze intoxicatie al aanwezig is (het is genoeg voor mij dat de temperatuur 37 of hoger was) - ik sta sterk op de afschaffing van de training voor deze amateur-atleet. Als er echter een officiële conclusie van mij vereist is om toe te geven aan de wedstrijd - geen enkele patiënt, of bijna geduldig door mij, zal toegestaan worden om te concurreren.

Dus, als je denkt dat je ARI vaker hebt dan anderen, let dan op je levensstijl: doe je alles voor profylaxe van jezelf? Als je na correctie van je levensstijl nog steeds vaak ziek wordt, neem dan contact op met je arts, maar vraag om verantwoording en uitleg over je onderzoeks- en behandelplan, neem actief deel aan dit proces, bereik wederzijds begrip en vertrouw met je arts - dit is de sleutel tot succes. Als u ziek bent - draag de infectie niet op uw voeten - dat u alleen uzelf en anderen schaadt.

Waarom worden we vaker ziek?

Er wordt aangenomen dat iemand ziek is omdat hij door veel verschillende redenen wordt getroffen (kou, honger, te veel eten, veranderingen in het weer, pathogene microben, hypodynamie, stress, enz.). Maar tenslotte hebben dezelfde redenen invloed op ons allemaal, en niet iedereen is ziek. En niet iedereen wordt ziek van de griep, en niet alle baby's ontwikkelen een exudatieve diathese.

Natuurlijk wordt in onze tijd een groot gevaar voor de gezondheid en het leven (en dus voor de immuniteit) vertegenwoordigd door milieuvervuiling en bijgevolg contaminatie van het lichaam, de oververzadiging ervan met giftig afval, ballast (slak) stoffen, stofwisselingsproducten die niet tijdig zijn verwijderd uit cellen en weefsels; substandard voedsel; de afwezigheid of tekortkomingen in het lichaam van biologisch actieve stoffen (vitamines, macro- en micro-elementen, aminozuren, enz.); niet-aanpassing van het organisme aan verschillende externe invloeden; agressieve aanval van de apotheek "chemie", bovendien als gevolg van vervalste medicijnen.

Mensen begrepen eindelijk het belang van milieuzuiverheid (inclusief voedsel en medicijnen) voor hun gezondheid en leven. Maar ze zeggen weinig over de zuiverheid van de interne omgeving van het organisme zelf, om zo te zeggen, van de interne ecologie, inclusief het immuunsysteem.

Harry Benjamin, een bekende Amerikaanse gezonde lifestyle-expert, zei heel slim over ziekten:

Alle ziekten zijn het resultaat van één en dezelfde reden: de opeenhoping in het lichaam van het afval van zijn activiteiten als gevolg van onjuiste levensstijl, voeding, overwerk, nerveuze uitputting, verschillende excessen en misstanden.
Het lichaam, hoe slecht we het ook behandelen, probeert altijd zijn toestand te verbeteren. Alle acute ziekten zijn niets anders dan de wens van het lichaam om zich te ontdoen van gifstoffen.
Er zijn krachten in het lichaam die het in een normale gezonde staat kunnen herstellen, op voorwaarde dat het de juiste methoden gebruikt. "

Het is nu op betrouwbare wijze bewezen (en dit kan iedereen zelf controleren) dat met de juiste methoden, je van een verscheidenheid aan ziekten af kunt komen (met een paar uitzonderingen). Immers, als tenminste één persoon van een ziekte af is, betekent dit dat het te genezen is, dat de fout zit in de aanpak van de ziekte, dat het begrip gezondheid niet begrepen wordt.

De geneeskunde weet dat een normaal functionerende cel van een gezond organisme (en vooral zijn immuun- en genetische mechanismen) vele malen sterker is dan welk ander medicijn dan ook, en veel minder dan welk virus dan ook. Het is bekend dat bijvoorbeeld virussen erg onstabiel zijn in de externe omgeving (inclusief het AIDS-virus - een ziekte die optreedt tegen de achtergrond van uitgesproken immunodeficiëntie), en in het lichaam dat ze leven en zich vermenigvuldigen als gevolg van opgehoopte brokstukken. Het lichaam voedt zijn afval als het ware met microben, om ze op de een of andere manier te reinigen, tenzij de eigenaar (persoon) er natuurlijk om geeft.

En alles waar we het over hebben is de oorzaak van de ontwikkeling van vele menselijke kwalen. Veel nieuwe ziekten verschijnen en verspreiden, waaronder neuropsychiatrische, bijvoorbeeld, zoals CVS - chronisch vermoeidheidssyndroom.

Elk jaar neemt het aantal Russen toe dat om verschillende redenen is gestorven en neemt het aantal geboorten juist af. Gezonde mensen worden steeds minder. Volgens sociologen kan ongeveer 20% van de bevolking in Rusland als gezond worden beschouwd. Volgens andere bronnen beschouwt 15% van onze medeburgers zichzelf als gezond en slechts 5% daarvan is dat ook.

Waarvan hangt onze gezondheid af? De Russen beantwoordden deze vraag: 80% van de persoon zelf, 10% van de kwaliteit van medische diensten en 10% van de omgeving.

Vaak zijn de medicijnen voor bepaalde ziekten, soms dodelijk, de oorzaak. Moeilijk te geloven: ongeveer 150.000 patiënten in de Verenigde Staten sterven aan bijwerkingen geassocieerd met het innemen van medicatie. Onder alle doodsoorzaken staat de zogenaamde drugsziekte op de vijfde plaats. Dit geldt niet alleen voor de Verenigde Staten, maar ook voor ons land.

Het is bewezen dat de gelijktijdige inname van drie verschillende geneesmiddelen bijwerkingen veroorzaakt in 18% van de gevallen en zes geneesmiddelen - in 80%. En in het algemeen is het nuttig voor ons allemaal om te weten: WIE stelde voor om de 21ste eeuw de "eeuw van demedicalisering van de geneeskunde" te verklaren, en richtte artsen op het gebruik van natuurlijke remedies voor preventie en behandeling.