Elke koude maand: wat te doen?

Frequente verkoudheden remmen de immuniteit en verslechteren niet alleen de fysieke conditie van een persoon, maar ook zijn psychische gezondheid. Ze interfereren ook met professionele implementatie.

Frequente verkoudheid

Vaak vragen patiënten de dokter: "Waarom heb ik elke maand een verkoudheid?" Beantwoord deze vraag pas na een uitgebreid onderzoek.

De meest voorkomende oorzaken van frequente verkoudheid en ARVI zijn de volgende ziekten en aandoeningen:

• Foci van chronische infectie.
• Ongunstige werkomstandigheden.
• IJzergebreksanemie.
• Hypothyreoïdie.
• Immuundeficiëntie van verschillende oorsprong.

Foci van chronische infectie

Als jonge kinderen vaak acute infecties aan de luchtwegen hebben, is dit de norm als gevolg van het voldoen aan nieuwe virussen, maar bij volwassenen zou dit niet moeten gebeuren. Hun lichaam heeft voldoende antilichamen, die ontwikkeld zijn tijdens eerdere contacten met pathogenen.

Normaal gesproken lijdt een volwassene tijdens normale immuniteit niet meer dan drie of vier keer per jaar aan een verkoudheid. Dit gebeurt meestal tijdens een griep of ARVI-epidemie.

Als ziekten vaker voorkomen, is de eerste stap het reorganiseren van de aandachtsgebieden van chronische infectie. Bezoek hiervoor een otolaryngoloog en een tandarts.

Ziekten van de mondholte en keelholte leiden meestal tot reactivering van opportunistische microflora onder invloed van externe factoren. Als een persoon chronische rhinitis (loopneus), faryngitis, amandelontsteking of otitis media heeft, zullen ze na hypothermie, een sterke wind en een ontmoeting met een virale infectie verergeren. Cariës kan ook een provocerende factor zijn.

Voor een adequate rehabilitatie van dergelijke foci is bacteriële uitscheiding van de orofarynx en de neusholte nodig om de gevoeligheid van de flora voor antibiotica te bepalen.

Als remissie van chronische ziekten kan worden bereikt, wordt de frequentie van verkoudheid meestal aanzienlijk verminderd.

Slechte arbeidsomstandigheden

Ongunstige arbeidsomstandigheden vormen de belangrijkste oorzaak. Deze omvatten:

1. Monotoon werk in een kamer met een hoge luchtvochtigheid en lage luchttemperatuur.
2. Activiteiten buiten, vooral in het koude seizoen en winderig weer.
3. Blijf in een tocht.
4. Constant contact met mensen tijdens de epidemie van ARVI.

Frequente ziekten remmen het immuunsysteem en veroorzaken herhaalde exacerbaties. Vaak komen patiënten weer aan het werk zonder behandeling en worden ze opnieuw verkouden. In dit geval is de ziekte al moeilijker. Wat te doen in deze situatie?

Veranderende arbeidsomstandigheden tot gunstiger leidt tot normalisering van de gezondheidstoestand van de mens.

IJzergebreksanemie

Gebrek aan ijzer in het lichaam is een veelvoorkomende oorzaak van aanhoudende verkoudheid. Maar zelfs artsen vergeten deze relatie soms.

De normalisatie van bloedijzerniveaus herstelt zeer snel de immuniteit en de weerstand van de patiënt tegen infecties neemt aanzienlijk toe.

Op jonge leeftijd komt bloedarmoede door ijzertekort vaker voor bij vrouwen en hangt het samen met de volgende factoren:

• overvloedige menstruatie;
• zwangerschappen, vooral frequent.
• bloedverlies in arbeid.

Bij mannen wordt bloedarmoede veroorzaakt door chronische bloedingen - met maagzweren, aambeien. Deze ziekte vereist een zorgvuldig onderzoek om de oorzaak van bloedverlies vast te stellen. Op oudere leeftijd gaat bloedarmoede vaak gepaard met oncopathologie.

IJzergebrek is niet altijd duidelijk - met een afname van het aantal rode bloedcellen en hemoglobine. In sommige situaties bevinden deze indicatoren zich op de onderste limiet van de norm, maar bij het bepalen van het serumijzergehalte in het bloed wordt de tekortkoming ervan aan het licht gebracht.

Patiënten met frequente catarrale aandoeningen hebben noodzakelijkerwijs de uitsluiting van anemie of latente ijzerdeficiëntie nodig.

Deze pathologie draagt ​​ook bij aan het langdurige verloop van de ziekte en vaak kan de verkoudheid in golven doorgaan, gedurende enkele weken of een maand.

hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie wordt een verminderde functie van de schildklier genoemd. Het is een orgaan van het endocriene systeem dat het hormonale en algemene metabolisme in het lichaam reguleert. Beïnvloedt de schildklier en het immuunsysteem.

Bij onvoldoende productie van zijn hormonen verzwakken de afweer en vermindert de weerstand tegen verkoudheid. Een patiënt heeft vaak een acute luchtwegaandoening en ze kunnen ook ingewikkeld zijn. Dit onderdrukt verder het immuunsysteem, en zonder de functie van de schildklier te herstellen, is het moeilijk om uit zo'n cirkel te komen.

Als de patiënt een maand of langer verkouden is geweest, zou hij de bepaling van schildklierstimulerend hormoon moeten aanbevelen. Hypothyreoïdie vereist lange, soms levenslange vervangingstherapie met thyroxine (schildklierhormoon).

immuundeficiënties

Frequente verkoudheden worden vaak waargenomen bij immunodeficiënties van verschillende etiologieën. Ze kunnen in verband worden gebracht met:

• Congenitale insufficiëntie van een deel van het immuunsysteem.
• Remming van immuniteit door het influenzavirus, Epstein-Barr, cytomegalovirus-infectie.
• Oncopathology.
• Acceptatie van cytostatica en steroïde hormonen.
• Stralingsbehandeling en chemotherapie.
• HIV-infectie.

Immunodeficiënties zijn primair en secundair. Ze manifesteren zich door frequente virale of bacteriële ziekten - afhankelijk van het niveau van de laesie.

Immuniteit kan zich na een griep na enkele weken herstellen. Soms is een extra vitamine nodig.

Als frequente ziekten worden geassocieerd met HIV, zijn primaire immunodeficiënties, het raadplegen van gerelateerde specialisten - een specialist in infectieziekten en een immunoloog aangewezen.

In een situatie waarin de afweer wordt onderdrukt door de methoden van immunosuppressiva (hormonen, cytostatica), zal correctietherapie helpen.

Prive en langdurige verkoudheid bij volwassenen - een teken van problemen in het lichaam. Het is noodzakelijk dat u een arts bezoekt en een uitgebreid onderzoek ondergaat om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen.

Een volwassene lijdt vaak aan verkoudheden: wat te doen en hoe de immuniteit te verhogen

Een persoon die zes keer per jaar of langer aan een loopneus, griep en andere acute respiratoire virale infecties lijdt, wordt vaak als ziek beschouwd. De oorzaken van dit fenomeen liggen bijna altijd in een virale infectie.

Naarmate ze ouder worden, ondervinden frequente verkoudheden echter niet langer elke maand hinder. Volgens de normen kan een volwassene niet meer dan twee keer per jaar ziek worden.

. In dit geval moeten de oorzaken van dergelijke ziekten een seizoensgebonden koude epidemie zijn.

Maar niet iedereen heeft zo'n sterke immuniteit, want volgens de statistieken verschijnen griep en loopneus 3-4 keer per jaar bij een gemiddelde volwassene. En de inwoners van megalopolissen kunnen elke maand verkouden zijn, daarom worden ze gedwongen om bijna constant medicijnen te nemen. Dit alles komt door verzwakte immuniteit, die aan vele redenen bijdraagt.

Immuniteit: wat is het?

IEDEREEN zou hiervan moeten weten! ONGELOOFLIJK, MAAR FEIT! Wetenschappers hebben een angstaanjagende relatie opgebouwd. Het blijkt dat de oorzaak van 50% van alle ziekten van ARVI, vergezeld door koorts, evenals symptomen van koorts en koude rillingen, BACTERIA en PARASITES zijn, zoals Lyamblia, Ascaris en Toksokar. Hoe gevaarlijk zijn deze parasieten? Ze kunnen gezondheid en ZELFS LEVEN ontnemen, omdat ze het immuunsysteem direct beïnvloeden en onherstelbare schade aanrichten. In 95% van de gevallen is het immuunsysteem machteloos tegen bacteriën, en ziekten zullen niet lang duren om te wachten. Om voor eens en altijd parasieten te vergeten, het handhaven van hun gezondheid, adviseren experts en wetenschappers.

Het immuunsysteem is in het bijzonder een beschermende barrière van het menselijk lichaam - het is een complexe reactie die het beschermt tegen het binnendringen van kwaadwillenden:

1. bacteriën;
2. parasieten;
3. virussen en hun levensonderhoud;
4. eigen cellen die zijn veranderd als gevolg van pathologische processen (oncologie);
5. donorweefsel.

De invasie van het antigeen in het lichaam veroorzaakt een immuun cellulaire respons, gemanifesteerd door de synthese van fagocyten - speciale cellen die vreemde materialen vangen en neutraliseren.

Er is ook een humorale immuniteit, volgens welke het antigeen antilichamen neutraliseert (chemisch actieve moleculen). Het zijn serumbloedeiwitten, ze worden ook immunoglobulinen genoemd.

De derde lijn van beschermende functies die elk organisme heeft, is niet-specifieke immuniteit. Het is een barrière die slijmvliezen, huid, enzymen, specifieke destructieve organismen creëert.

Als het virus de cel binnenkomt, zal in een volwassene met een goede immuunfunctie, interferon (een speciaal cellulair eiwit) als reactie worden geproduceerd. Deze toestand gaat altijd gepaard met een zeer hoge temperatuur.

Er zijn dus verschillende manieren om het lichaam te beschermen tegen agressieve, schokkende bacteriële en virale infecties. Maar helaas hebben vandaag weinig mensen een sterke immuniteit.

Waarom gebeurt dit en welke redenen dragen hiertoe bij?

Waarom de beschermende functies van het lichaam verslechteren?

De meest globale factor in de verzwakking van beschermende krachten is het handhaven van een verkeerde levensstijl. De immuniteit kan dus afnemen, zelfs als een persoon:

• overeten;
• gebruikt geraffineerd vet voedsel;
• eet kankerverwekkend voedsel (gefrituurd en gerookt voedsel) en eenvoudige koolhydraten.

Frequente verkoudheden kunnen ontstaan ​​door een gebrek aan lichaamsbeweging. Het menselijk lichaam nodig heeft om te bewegen, omdat de mechanismen en systemen alleen naar behoren kan functioneren als er voldoende fysieke activiteit, en de meerderheid van de mensen te leiden infaltivny levensstijl, dat is waarom er een loopneus of griep, die moeten worden behandeld met behulp van krachtige geneesmiddelen heeft.

Daarnaast kunnen griep en loopneus ontstaan ​​als een persoon voortdurend in vervuilde lucht ademt. Deze reden is zeer relevant, omdat schadelijke onzuiverheden: smog, huishoudelijke chemicaliën, chloorwater, nitraten en andere schadelijke elementen het lichaam elke dag aanvallen.

En constant lawaai en elektromagnetische straling is een andere factor die de vraag beantwoordt waarom mensen vaak last hebben van verkoudheid.

Zelfs frequente verkoudheden verschijnen als iemand voortdurend last heeft van en last heeft van ernstige stress, dus hij moet kalmerende middelen drinken. Bovendien wordt een afname van de immuniteit waargenomen als gevolg van chronisch gebrek aan slaap of vermoeidheid, tegen de achtergrond van de ontwikkeling van griep, rhinitis en andere verkoudheden.

Ook wordt een persoon vaak ziek vanwege slechte gewoonten. Deze omvatten overmatig drinken en roken.

Bovendien hebben wetenschappers geconcludeerd dat aandoeningen met verhoogde steriliteit een negatief effect hebben op het immuunsysteem. Dit kunnen kookgerei, het gebruik van antibacteriële zeep of het gebruik van antimicrobiële stoffen met geringe verschijnselen van verkoudheid zijn.

Dergelijke factoren laten de beschermende krachten niet toe om te trainen in de strijd tegen pathogene micro-organismen. In dit geval is het immuunsysteem verzwakt, wat leidt tot het verfijnde leven van een persoon. Bovendien kan de toestand verslechteren, zelfs als het constant te warm is om te dragen en het grootste deel van de tijd in een goed verwarmde ruimte doorbrengt.

Bovendien kunnen frequente verkoudheden optreden als gevolg van een parasitaire ziekte. Bijvoorbeeld in aanwezigheid van giardiasis of worminfestatie.

En het immuunsysteem is verbonden met de gastro-intestinale microflora. Een tekort aan lacto en bifidumbus kan dus leiden tot het feit dat er een loopneus, griep of allergieën is.

Hoe te bepalen dat immuniteit is gevallen?

Tekenen van slechte activiteit van de beschermende functies van het lichaam zijn onder meer:

1. frequente verkoudheid;
2. prikkelbaarheid, constante stress, agressiviteit;
3. exacerbaties van chronische pathologieën;
4. slechte conditie van de huid (de aanwezigheid van inflammatoire foci, drogen, acne, peeling);
5. verstoringen in de werking van het maagdarmkanaal (zwakke ontlasting, constipatie, opgeblazen gevoel);
6. malaise, slaperigheid, vermoeidheid.

De aanwezigheid van een van deze factoren of hun combinatie vereist een beoordeling van levensstijl en de implementatie van passende maatregelen. Tegenwoordig zijn er veel manieren waarop je de afweer van het lichaam kunt vergroten. Ze zijn verdeeld in twee groepen:

Fysiologische methoden ter verbetering van de immuniteit

In het dieet van een gezond persoon, moeten plantaardige en dierlijke eiwitten overheersen, als ze niet aanwezig zijn, dan zullen de immuuncellen slecht functioneren.

Bovendien moet voedsel worden gevuld met de nodige mineralen en vitamines (B, E, A, C).

Nuttige eiwitten zijn te vinden in noten, vlees, peulvruchten, eieren en vis. En vitamine B is rijk aan voedsel zoals:

1. noten;
2. vlees;
3. zonnebloempitten;
4. lever;
5. zemelen;
6. rauwe dooiers;
7. volkoren meel;
8. zuivelproducten.

Vitamine E is rijk aan tarwe, avocado en plantaardige olie. En vitamine A wordt gevonden in groenten en fruit van heldere kleuren - pompoen, wortelen, abrikozen, paprika's, tomaten. Bovendien bevindt dit waardevolle sporenelement zich in de lever, eieren en boter.

Het is vermeldenswaard dat de versterking van de immuniteit afhangt van hoe het lichaam is verrijkt met deze vitamines. Daarnaast is preventie van verkoudheid het regelmatig gebruik van zuivelproducten, die de darmmicroflora ondersteunen.

Om de griep of loopneus niet te hoeven behandelen met antivirale middelen, is het noodzakelijk om de juiste modus van de dag te observeren en oefeningen te doen. Voor de volledige werking van het lichaam is een gezonde slaap van acht uur nodig, wandelen in de frisse lucht, een normaal werkschema en natuurlijk lichaamsbeweging.

In het bijzonder kunt u de immuniteit snel verhogen, als u zwemmer bent en wintersporten. In dit geval moet de kamer constant worden geventileerd en met een open vensterblad slapen.

Maar de beste preventie van de ontwikkeling van verkoudheid is verharding. Tegenwoordig zijn er vele manieren van harden. Deze kunnen worden afgeveegd met een natte handdoek, dobberend met koud water, of u kunt gewoon voetbaden maken in koud water.

Om het lichaam niet te schaden, is het echter beter om dergelijke procedures in de zomer en elke maand te starten om de hoeveelheid water te verlagen. Dit zal op zijn beurt toelaten om de opkomst van ziekten zoals rhinitis en griep te voorkomen.

Bovendien, zelfs als een verkoudheid ontstaat, zal het in een milde vorm voorkomen, waardoor het mogelijk wordt om geen medicijnen te nemen die veel bijwerkingen hebben.

Farmacologische methoden voor het verbeteren van de immuniteit

Hoestprofylaxe houdt in dat elke 3 maanden adaptogene geneesmiddelen worden gebruikt:

1. aloe;
2. Siberische ginseng;
3. Echinacea tinctuur;
4. Gouden wortel;
5. Ginseng.

Deze natuurlijke antivirale middelen moeten 's avonds en' s morgens worden ingenomen. Als er stressstoornissen zijn, moet je voordat je gaat slapen ook afkooksels van motherwort en citroenmelisse drinken.

Bovendien houdt de preventie van verkoudheid, in het bijzonder tijdens zijn epidemie, het nemen van homeopathische geneesmiddelen in. Nog eens drie keer per jaar moet je een maand lang een doorbraak drinken (Bifidumbakterin, Linex, etc.).

De lijst bevat populaire antivirale geneesmiddelen die de ontwikkeling van ziekten zoals griep en rhinitis voorkomen:

• Oxolinische zalf;
• Panavir (kaarsen);
• Arbidol (capsules);
• Viferon (kaarsen);
• Milife (poeder);
• Genferon (kaarsen) en anderen.

Kortom, we raden aan dat je de video in dit artikel bekijkt over het onderwerp immuniteit en hoe je dit kunt verbeteren.

Zeer vaak verkouden: de oorzaken van het probleem en hoe het te elimineren

Artsen horen vaak klachten van patiënten: "Ik heb vaak verkouden." Verkoudheid is een groot probleem voor een moderne persoon. Mensen die meer dan vijf keer per jaar verkouden worden, vallen onder de categorie mensen met acute ademhalingsproblemen.

Om een ​​verkoudheid het hoofd te bieden, moet u weten welke factor het veroorzaakt. Vaststellen van de oorzaak van de ziekte kan alleen medisch specialist zijn.

Het principe van het menselijk immuunsysteem

Frequente verkoudheid is het gevolg van verminderde immuniteit vanwege de impact op het lichaam van een negatieve factor.

Om van ARI af te komen, moet je het immuunsysteem versterken. Het immuunsysteem werkt als een schild in het menselijk lichaam.

Het staat niet toe dat virussen, pathogene bacteriën en schimmels de weefsels van het menselijk lichaam vangen en voorkomt ook de verdeling van kwaadaardige cellen.

Wanneer de infectie het lichaam binnenkomt, begint het immuunsysteem onmiddellijk met het actief synthetiseren van antilichamen. Deze antilichamen vangen en vernietigen infectieuze agentia.

In het menselijk lichaam wordt de humorale immuniteit afgescheiden. De basis van dit type immuniteit zijn antilichamen, opgelost in het bloed en andere vloeibare substanties van het lichaam. Deze antilichamen van eiwitaard worden immunoglobulinen genoemd.

Er is ook niet-specifieke immuniteit. Dit is de aangeboren verdediging van het lichaam.

In dit geval werken slijmvliezen en huidintegumenten, evenals immuuncellen die zich in het bloedplasma bevinden: neutrofielen, macrofagen en eosinofielen fungeren als een schild tegen schadelijke microben.

Als de infectie het lichaam kan binnendringen, reageert het immuunsysteem onmiddellijk op deze aanval met de productie van interferon-eiwit. Dit leidt tot een toename van de lichaamstemperatuur.

Veroorzaakt te frequente verkoudheid

Verschillende factoren kunnen fungeren als provocateurs van verkoudheid, zowel frivool als extreem gevaarlijk. In de meeste gevallen zijn de oorzaken van frequente verkoudheid:

• allergische reacties op voedsel;
• tekort aan selenium in het lichaam;
• aandoeningen van het immuunsysteem;
• hypothyreoïdie;
• hoge concentratie histamine in het bloed;
• moe bijnier syndroom;
• slechte milieuomstandigheden;
• slechte hygiëne.

Frequente verkoudheid door voortdurende aanvallen van virussen

De veroorzakers van SARS zijn rhinovirussen. Deze virussen voelen geweldig aan bij koude weersomstandigheden.

Nadat ze in het lichaam zijn binnengedrongen, vermenigvuldigen ze zich actief, als de lichaamstemperatuur 33 - 35 ° C is.

Daarom vindt infectie met een rhinovirusinfectie voornamelijk plaats met onderkoeling van het lichaam.

In zeldzame gevallen zijn de veroorzakers van verkoudheden coronavirussen, respiratoir syncytieel virus, para-influenza-virus.

Lage lichaamstemperatuur

Bij mensen met een zwakke immuniteit en metabole stoornissen varieert de lichaamstemperatuur van 34,5 tot 36,5 ° C. Bij deze temperatuur komt de verkoudheid vaak terug.

Ongunstige omgeving

Omgevingsomstandigheden hebben een sterke invloed op de menselijke gezondheid.

Mensen met een zwakke immuniteit worden niet aanbevolen om in de kamer te blijven waar de airconditioner werkt of als er tocht is, om gebieden met een koud en vochtig klimaat te kiezen.

De combinatie van vocht en vocht is de meest schadelijke situatie voor iemand die vatbaar is voor verkoudheid.

Verkeerd dieet

Om de immuniteit te verbeteren en te beschermen tegen verkoudheid, moet je goed eten.

Als je de traditionele Chinese geneeskunde gelooft, zijn er "koude" producten die weinig energie geven, en "hete" producten die het lichaam verwarmen.

"Koud" voedsel omvat citrusvruchten, groene groenten, zuivelproducten en sommige granen. Een "heet" voedsel kan worden beschouwd als kaneel, knoflook, gember, vlees, vette vis.

Mensen die vatbaar zijn voor kattenziekte worden niet aanbevolen om "koude" producten in het menu op te nemen tijdens het koude seizoen. Het lijkt tenslotte voor een persoon dat hij gezond en rijk aan vitamines eten eet, maar in werkelijkheid koelt hij zijn eigen lichaam, vermindert de lichaamstint.

hypoglykemie

Wanneer de bloedsuikerspiegel laag is, wordt het lichaam vaak afgekoeld.

Maar dit betekent niet dat een persoon die vatbaar is voor verkoudheid, veel snoep zou moeten eten.

Hypoglykemie komt niet voor omdat iemand suiker eet, maar omdat zijn lichaam de bloedsuikerspiegel niet op een optimaal niveau kan houden.

Hypoglycemie wordt veroorzaakt door verschillende redenen en vereist onmiddellijke behandeling. Met de eliminatie van de ziekte verdwijnt de neiging tot verkoudheid.

allergie

Soms daalt de lichaamstemperatuur na het consumeren van een allergeenproduct.

Voedselallergieën kunnen gepaard gaan met een daling van de bloedsuikerspiegel, een verzwakking van de lichaamstoon en slaperigheid.

Elke allergische persoon moet een lijst met voedingsmiddelen hebben die niet mogen worden geconsumeerd.

Met de afwijzing van deze producten worden de temperatuur- en energie-indicatoren van het lichaam genormaliseerd, met als gevolg dat de kans op het optreden van verkoudheid tot een minimum wordt beperkt.

Verzwakking van de immuniteit

Een zwak immuunsysteem verliest zijn vermogen om schadelijke en gevaarlijke stoffen te bestrijden: virussen, pathogene bacteriën en schimmels, toxische stoffen, allergenen en kwaadaardige cellen.

In het lichaam van een gezonde persoon komen infectieuze agentia en toxines onmiddellijk in contact met antilichamen en worden met succes vernietigd.

Maar voor sommige mensen werkt het immuunsysteem niet correct, produceert een hoeveelheid antilichamen die onvoldoende zijn om de pathologieën te voorkomen. De verminderde werking van het immuunsysteem is erfelijk en kan worden verworven door ondervoeding, een tekort aan vitamines en micro-elementen in het lichaam.

Opgemerkt moet worden dat immuniteit verzwakt met de leeftijd. Dit is een natuurlijk proces. Daarom worden ouderen vaker verkouden dan mensen van jonge leeftijd.

Hygiëne falen

De huid van menselijke handen is voortdurend in contact met een groot aantal microben. Als een persoon niet voldoet aan de hygiëne, zijn handen niet wast voor het eten, zijn gezicht aanraakt met vuile vingers, dan kan hij misschien een virale of bacteriële infectie opvangen.

Grondig wassen van de handen met zeep is een eenvoudige regel van hygiëne die u toestaat om gezond te blijven en te vermijden besmet te raken met virussen en pathogene bacteriën.

Het is raadzaam om antibacteriële zeep te gebruiken.

Als de handen erg vuil zijn, is het aangeraden om ze te behandelen met een desinfecterend middel: Sanitel gel, spray Emital, antibacteriële vochtige doekjes.

Meubels, deur- en raamhandgrepen, telefoon-, computer- en andere elektronische apparaten moeten periodiek worden gereinigd van stof en vuil. Mensen die vatbaar zijn voor verkoudheid, moeten hun handen wassen met zeep in de volgende gevallen:

• voor en na het koken;
• voor het eten;
• na contact met een dier;
• voor en na het verwerken van krassen en andere schade aan het lichaam;
• na niezen of hoesten in de handpalm;
• na de zorg voor een kind of een zieke persoon;
• na contact met afval, vuile dingen.

Verkoudheid met mondziekten

De mondholte is een weerspiegeling van de toestand van het lichaam, omdat een groot aantal onschadelijke en gevaarlijke microben zich in de mond ophopen. Bij een gezond persoon worden de slijmvliezen van de mondholte, tandvlees en tanden normaal gehouden als gevolg van het actieve werk van het immuunsysteem.

Bij regelmatig tanden poetsen, met behulp van tandzijde en mondwater, kan pathogene microflora zich niet vermenigvuldigen om een ​​ontsteking te veroorzaken.

Maar als een persoon de mondhygiëne niet volgt, kunnen de verwaarloosde pathologieën van tanden en tandvlees tot ernstige complicaties leiden:

• frequente verkoudheid;
• aandoeningen van het spijsverteringskanaal;
• endocarditis - een infectie van de binnenwand van het hart;
• vroeggeboorte, de geboorte van een ziekelijk en ziekelijk kind.

hypothyreoïdie

Zogenaamde zwakke werking van de schildklier.

Hypothyreoïdie is een veel voorkomende ziekte, maar het is moeilijk om een ​​diagnose te stellen vanwege de verschillende symptomen. Daarom klagen veel mensen over een slechte gezondheid, maar ze verdenken zelfs niet dat hun schildklier ziek is

Hypothyreoïdie manifesteert zich door een groot aantal symptomen:

• permanente ARVI;
• verlaging van de lichaamstemperatuur;
• obesitas;
• droge huid, broos haar en nagels;
• slapeloosheid;
• problemen met geheugen, chronische vermoeidheid, slechte prestaties;
• hoofdpijn, duizeligheid;
• overtreding van de menstruatiecyclus, verminderd libido;
• kaalheid, verlies van wenkbrauwen;
• lage bloeddruk, hoog cholesterolgehalte in het bloed;
• spijsverteringsstoornissen;
• prikkelbaarheid, angst, paniekaanvallen;
• overmatig zweten;
• koud aanvoelen in de onderste en bovenste ledematen;
• wazig zicht, remming van spraak, verminderde coördinatie van bewegingen;
• geel worden van de huid.

Vermoeid Bijnier Syndroom

Deze symptomatische ziekte lijkt veel op hypothyreoïdie, hoewel er verschillen zijn.

Hypothyreoïdie in elke persoon manifesteert zich op verschillende manieren, maar er zijn verschillende aanhoudende symptomen.

Maar bijnierinsufficiëntie bij alle mensen manifesteert zich individueel, er zijn geen algemene symptomen. Dit is te wijten aan het feit dat het metabolisme afhankelijk is van het werk van de bijnieren, daarom kan de pathologie organen en systemen treffen. Het kan worden opgemerkt symptomen van de ziekte, die het vaakst worden geregistreerd:

• neiging tot verkoudheid;
• verlies van eetlust, verslaving aan snoep en augurken;
• periodieke daling van de bloedsuikerspiegel;
• slapeloosheid;
• angst, fobieën;
• tachycardie, pijn in het hart;
• gebrek aan energie;
• intolerantie voor harde geluiden;
• nagelplaten uitdunnen.

Symptomen van verzwakte immuniteit

Je kunt begrijpen dat het immuunsysteem verzwakt is door de volgende symptomen:

• frequente verkoudheid;
• nervositeit, prikkelbaarheid, gevoeligheid voor stress;
• droge en schilferige huid, acne;
• zwakte, slaperigheid, lage prestaties;
• verstoring van het spijsverteringskanaal, vergezeld van obstipatie, diarree, overmatige gasvorming;
• exacerbatie van chronische ziekten.

Er zijn veel manieren om de immuniteit te verbeteren. Deze methoden zijn onderverdeeld in twee categorieën: fysiologisch en medisch.

Fysiologische manieren om het immuunsysteem te versterken

Als een persoon slecht eet, stopt zijn immuunsysteem met normaal functioneren.

Om de normale immuniteit te behouden, is het noodzakelijk om plantaardige en dierlijke producten die rijk zijn aan eiwitten, mineralen, ascorbinezuur, retinol, tocoferol, vitamines van groep B, in het menu op te nemen.

Peulvruchten, vlees, zeevruchten, eieren, noten zijn verzadigd met eiwitten.

B-vitaminen in voldoende hoeveelheden zitten in zuivelproducten, noten en zaden, vlees en lever, zemelenbrood. Tocoferol is rijk aan plantaardige oliën.

En uitstekende bronnen van ascorbinezuur zijn citrusvruchten, paprika's, zure bessen, zuurkool, rozebottels.

Als u vaak ziek bent, wordt aanbevolen om het dagelijkse regime te volgen.

Om het lichaam normaal te laten functioneren, heeft het zich met succes verzet tegen pathogene microben, is het noodzakelijk om elke dag te oefenen, ten minste acht uur per dag te slapen, in de frisse lucht te wandelen, een actieve levensstijl te houden, overdag wakker te blijven en 's nachts te rusten.

Verblijfsruimten moeten meerdere keren per dag worden geventileerd, in het hete seizoen van het jaar is het aan te bevelen om een ​​raam in de slaapkamer 's nachts open te laten staan.

Om de immuniteit te verbeteren, kunt u in de zomer in open water zwemmen en in de winter skiën. Maar de beste manier om van de neiging tot verkoudheid af te komen, is verharding.

Je kunt jezelf afvegen met een vochtige handdoek, douchen met koud water of een koel bad nemen. Het verharden moet echter geleidelijk gebeuren om het lichaam niet te schaden. Het wordt aanbevolen om te beginnen met dousing met koud water in de zomer, en maandelijks de waterstand te verlagen.

Medicijnmanieren om het immuunsysteem te versterken

Voor de preventie van verkoudheid, wordt het aanbevolen om elke derde maand versterkende stoffen op basis van medicinale planten te nemen:

• ginseng;
• Rhodiola rosea;
• Echinacea purpurea;
• Eleutherococcus.

Als frequente verkoudheid het resultaat is van constante stress, is het handig om 's nachts een bouillon van citroenmelisse of moedermos te drinken.

De beste antivirale en immunostimulerende geneesmiddelen die worden voorgeschreven voor de preventie en behandeling van SARS zijn:

Als de kou gemakkelijk is, snel voorbijgaat, mogen de farmaceutische middelen niet worden gebruikt, omdat ze veel bijwerkingen hebben.

Oorzaken van frequente verkoudheid bij volwassenen: hoe het immuunsysteem te versterken?

De verkoudheid is een ziekte die voorkomt bij de overgrote meerderheid van de mensen, meestal meer dan eens per jaar. Frequente verkoudheden bij volwassenen kunnen het gevolg zijn van zowel een respiratoire virale infectie als hypothermie.

In het eerste geval ontwikkelt de ziekte zich snel, vergezeld van een abrupte temperatuurverhoging. In het tweede geval vindt de ontwikkeling van de ziekte geleidelijk plaats.

Waar het allemaal begint

• ontsteking van de slijmvliezen;
• verstopte neus;
• mogelijke zere keel;
• gebrek aan eetlust;
• algemene zwakte;
• temperatuur lager dan 38 ° C.

Indien onbehandeld, kunnen er complicaties optreden in verband met ontsteking van de luchtwegen (bronchitis), gehoororganen (otitis), longen (pneumonitis), strottenhoofd (laryngitis) en farynx (faryngitis), rhinitis (sinusitis en rhinitis).

Volgens de statistieken kan een persoon die om deze reden meer dan 6 keer per jaar naar een arts gaat, zeggen dat hij vaak ziek is. Tegelijkertijd is de norm bij een volwassene maximaal 2 keer per jaar in het geval van een seizoensgebonden epidemie.

Mogelijke oorzaken van verkoudheid

Oudere mensen en kinderen zijn meer vatbaar voor deze ziekte. Heeft ook invloed op de weerstand van de ziektestijl. Oorzaken van frequente verkoudheid bij volwassenen kunnen verhoogde fysieke en mentale stress zijn, of hun volledige afwezigheid, stressvolle situaties, gebrek aan slaap, zittend werk of een onevenwichtig dieet.

Mensen met slechte gewoonten of chronische ziektes moeten uiterst voorzichtig zijn en zo snel mogelijk reageren op de eerste symptomen. Anders zijn ernstige complicaties mogelijk.

In de overgrote meerderheid van de gevallen is de oorzaak van frequente verkoudheid echter een verzwakt menselijk immuunsysteem, dat ernstig wordt aangetast door alle bovengenoemde factoren.

De rol van immuniteit

Het immuunsysteem is een systeem van het lichaam dat de functie vervult van een beschermende barrière die u zal helpen niet verkouden te worden. Het voorkomt dat schadelijke stoffen, zoals bacteriën, parasieten, virussen, pathologisch veranderde eigen cellen en donorweefsels, gevoelige gebieden van het lichaam binnendringen. Er zijn drie hoofdverdedigingslijnen.

De eerste initieert de synthese van fagocyten. Dit zijn gespecialiseerde cellen die helpen een vijandig antigeen te neutraliseren.

De tweede wordt humorale immuniteit genoemd, waarbij het antigeen wordt geneutraliseerd door antilichamen - immunoglobulinen.

De derde lijn was de huid, evenals enkele slijmvliezen en enzymen. Als er nog steeds een virale infectie in het lichaam komt, is de reactie daarop de intensieve productie van interferon - een speciaal cellulair eiwit. In dit geval zal de patiënt een verhoogde lichaamstemperatuur ervaren.

Aanvankelijk wordt immuniteit in de baarmoeder gevormd, daarom is het nauw verwant aan genetische overerving en is het direct afhankelijk van de kenmerken van voeding. Moedermelk helpt de immuniteit van het kind versterken. Naast erfelijkheid zijn er echter nog een groot aantal andere factoren die de ontwikkeling van beschermende functies kunnen beïnvloeden. De meeste van hen worden aangepast door middel van moderne farmacologie en zullen je niet toestaan ​​te vergeven.

Oorzaken van verminderde immuniteit

In de meeste gevallen treedt zwakke immuniteit op om de volgende redenen:

• producten van mindere kwaliteit met een hoog gehalte aan nitraten;
• gechloreerd water;
• ongezond voedsel;
• frequentie van maaltijden;
• ernstige stressvolle situaties;
• gebrek aan slaap;
• parasitaire ziekten;
• problemen in de mondholte;
• lage fysieke activiteit;
• inconsistentie van kleding met weersomstandigheden;
• de schadelijke gevolgen van het milieu in grote steden;
• gebruik van alcohol en tabaksproducten;
• het creëren van te broeikasgassen voor het lichaam.

Een andere belangrijke reden is slechte hygiëne. Vuile handen worden een bron van ziektekiemen en virussen die je kunnen infecteren. Voor de preventie is het noodzakelijk om uw handen ongeveer 20 seconden lang met antibacteriële zeep te wassen.

Een verminderde schildklierfunctie (hypothyreoïdie) of bijnieren is moeilijk te diagnosticeren, maar het kan ook een van de redenen zijn waarom mensen verkouden worden.
De meeste van deze factoren kunnen door een persoon gemakkelijk worden uitgesloten. Sport, de afwezigheid van slechte gewoonten, een gezond dieet en kleding voor het weer helpen een kritische afname van de immuniteit te voorkomen.

Mogelijke complicaties

Vanwege de lage immuniteit is het lichaam niet in staat om zelfstandig met frequente verkoudheden om te gaan. Daarom streven mensen regelmatig naar verkoudheden en acute luchtweginfecties. Dientengevolge is het vereist om voortdurend krachtige geneesmiddelen te gebruiken die de immuniteit verder verminderen.

Hierdoor zijn allergische reacties en auto-immuunziekten mogelijk - multiple sclerose, gewrichtspijn, de ziekte van Crohn of de ziekte van Libman-Sachs (systemische lupus erythematosus).

Tekenen van lage immuniteit

Zwakke immuniteit kan onafhankelijk worden bepaald door de volgende kenmerken:

• veel voorkomende hoofdpijn:
• pijn in spieren en gewrichten;
• constante vermoeidheid en zwakte;
• bleke, pijnlijke huid;
• zakken onder de ogen;
• droog levenloos haar;
• haaruitval;
• broze nagels;
• koude behandeling duurt maximaal twee weken;
• de ziekte verloopt zonder koorts;
• problemen met het spijsverteringskanaal;
• handhaving van lichte koorts;
• chronische infecties;
• schimmelziekten.

Als u deze symptomen periodiek bij uzelf opmerkt, moet u naar een arts gaan. Een specialist zal u helpen bij het kiezen van de juiste manieren om de immuniteit te verbeteren.

Manieren om het immuunsysteem te versterken

De vraag hoe de immuniteit te verbeteren, worden velen gevraagd. Het verhogen van de activiteit van het immuunsysteem is geen gemakkelijke taak, die van u veel inspanning en geduld vereist.

De behandelende arts of een professionele immunoloog zal de taak helpen verlichten door de storing precies op het gewenste deel van het immuunsysteem te elimineren. Zelfbehandeling leidt in de regel alleen maar tot een verslechtering van de situatie en nieuwe ziektes.

verharding

Om het gewenste effect van deze procedure te krijgen, moet u een algemeen idee hebben van hoe het werkt. Bij het koelen van sommige delen van de huid probeert het lichaam in reactie daarop warmteverlies en lymfedrainage uit deze gebieden te verminderen.

Als gevolg hiervan kunnen weefsels zich snel ontdoen van toxines en dode cellen. De procedure helpt het lichaam te verjongen en verhoogt de weerstand tegen temperatuurbelastingen. Het moet worden begrepen dat deze procedure voor het lichaam in termen van de hoeveelheid energie die wordt verbruikt erg duur is. De nieren, het lymfestelsel en de lever staan ​​onder ernstige stress. Als er geen energielevering is, is het lichaam overbelast en kan iemand vaak verkouden worden.

Voordat u met de procedure begint, dient u daarom een ​​specialist te raadplegen die weet wat u moet doen en een gedetailleerd trainingsplan kunt ontwikkelen. Je moet niet opschieten, verharding moet geleidelijk gebeuren. Let vooral op je lichaam, zijn gevoelens. Een van de basisvoorwaarden voor succes is regelmaat.

Het overslaan van de procedure wordt van cruciaal belang en kan alle resultaten teniet doen.Voor verharding moet zo serieus en grondig mogelijk worden overwogen, om de immuniteit niet te vergroten, niet om de gezondheid te schaden.

Lichamelijke activiteit

Aanzienlijk versterken het immuunsysteem zal helpen bij sport. Met actieve beweging verhoogt de snelheid van de bloedcirculatie, wat bijdraagt ​​aan de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam. Maar net als bij verharding, zou u de maat moeten kennen, een trainingsprogramma moeten opstellen dat is gebaseerd op de leeftijd en capaciteiten van het lichaam.

Lange belasting (meer dan 1,5 uur) verhoogt de gevoeligheid voor ziekten gedurende 72 uur na inspanning. Daarom is het noodzakelijk om de principes van regelmaat, evenredigheid en geleidelijkheid na te leven.

Goede voeding

Evenwichtige voeding speelt een grote rol in een goede gezondheid van de mens. Om dit te doen, is het noodzakelijk dat de plantaardige en dierlijke eiwitten de boventoon voeren in het dieet, de noodzakelijke mineralen en vitamines B, A, C, E aanwezig zijn.Een persoon kan eiwitten krijgen van vlees, eieren, vis, noten en peulvruchten.

Vitamine A is te vinden in groenten en fruit - tomaten, wortels, paprika, pompoenen en abrikozen. Het kan ook worden gevonden in boter en eieren.

Vitamine B krijgt bij een groot aantal mensen melkproducten, zaden, lever, zemelen, rauwe dooiers, vlees en noten.

Een hoog gehalte aan vitamine C - in citrus, dogrose, veenbessen, kiwi en zuurkool.

Vitamine E is rijk aan plantaardige oliën, tarwe en avocado-korrels.

De dagelijkse voeding, waarin plaats is voor al deze eiwitten en vitamines, zal een goede ondersteuning voor uw gezondheid zijn.

Farmacologische profylaxe

Speciale geneesmiddelen op basis van natuurlijke geneeskrachtige kruiden met juist gebruik zullen de immuniteit helpen verhogen. Deze omvatten aloë-extract, ginseng, echinacea tinctuur, gouden wortel, eleutherococcus, Chinees citroengras, Rhodiola rosea, meidoorn en Kalanchoë.

Bovendien schrijven artsen vaak geneesmiddelen van dierlijke en microbiële oorsprong voor, evenals verschillende interferoninductoren, wanneer de immuniteit wordt verminderd.

Men moet niet vergeten dat deze hulpmiddelen vaak bijwerkingen hebben. Daarom wordt het niet aanbevolen om ze zonder dringende noodzaak te nemen.

conclusie

Als u merkt dat u vaak en langdurig aan kattenkwalenziektes lijdt, raadpleeg dan eerst experts. Na het onderzoek zullen zij een individuele behandelingskuur voorschrijven.

Vergeet tegelijkertijd niet een gezonde levensstijl, sport, goede voeding. Het is noodzakelijk om af te zien van slechte gewoonten - roken en alcohol verminderen de algemene weerstand van uw lichaam tegen ziekten. Door deze principes te volgen, kunt u het leven ten volle leven en vergeten welke constante kou elke maand is.

Vaak ziek van verkoudheden hoe de immuniteit te verbeteren

Vaak ziek van verkoudheid, hoe de immuniteit te verbeteren

Mijn pagina in klasgenoten, toevoegen aan vrienden - ok.ru/profile/586721553215.

Zodra het weer verandert of zelfs de geringste tocht verschijnt, beginnen sommige onmiddellijk pijn te doen. Sommige mensen worden één keer per jaar ziek en iemand bijna elke maand. Het hangt allemaal af van de weerstand van de immuniteit tegen verschillende ziekten. Hoe de immuniteit te verbeteren met frequente verkoudheden? Er zijn verschillende manieren om virussen te voorkomen.

Lichaamsverdediging

Immuniteit is het vermogen van een organisme om zichzelf te verdedigen wanneer het wordt blootgesteld aan een verscheidenheid aan organismen en stoffen die de vernietiging van zijn weefsels en cellen kunnen veroorzaken.

De belangrijkste taken van de beschermende krachten zijn:

• geheugenontwikkeling na het eerste contact met vreemd materiaal;
• het vermogen om onderscheid te maken tussen 'iemand anders' en 'het eigen';
• klonale organisatie van immunocomponentcellen.

Vaak is de immuniteit als volgt ingedeeld:

• passief verworven - treedt op wanneer de voltooide antilichamen worden toegediend als serum of tijdens intra-uteriene overdracht van moeder op baby, met colostrum bij toediening;
• actief verworven - na de introductie van een vaccin of na een ziekte.

Vaak zijn de volgende organen verantwoordelijk voor ons immuunsysteem:

• centraal (thymus, beenmerg);
• perifeer (lymfeknopen, milt, lokaal geassocieerd lymfoïde weefsel).

Voor een adequate reactie op een virus worden deze cellen gebruikt:

Maar er zijn dergelijke gevallen waarin de immuniteit niet volledig gevormd of vrij kwetsbaar is. Zo iemand lijdt vaak aan verschillende ziekten.

Verbeter de immuniteit en voorkom verkoudheid

Onze immuniteit is voor de helft afhankelijk van genetische overerving, en het tweede deel is een manier van leven. We denken alleen aan het falen van ons immuunsysteem op het moment dat we ziek worden. Daarom moet van tevoren worden overwogen om de afweer van het lichaam te versterken. En ons lichaam is het meest kwetsbaar tijdens het laagseizoen. Voor versterking kun je speciale immunomodulators of andere stimulatiemethoden gebruiken.

Een krachtig dieet wordt beschouwd als een krachtige verdediging tegen virussen of ziekten. Het moet uit plantaardige en dierlijke eiwitten bestaan. De aanwezigheid van zeevruchten of runderlever is niet overbodig. Let ook op het positieve effect op het gebruik van kruiden: mierikswortel, kruidnagel, kardemom, gember, kaneel, berberis, basilicum, laurier, kurkuma. Je moet ook zoveel vitaminen, fruit en groenten invoeren.

Informatie voor het lezen: Behandeling van darmkanker met folkremedies

Volksrecepten

Er zijn grote aantallen verschillende volksrecepten die ons lichaam helpen om zich tegen virussen te verzetten. Veel mensen vragen zich af wat te drinken voor immuniteit met verkoudheid?

Brewer's Gist

Neem 50 g biergist en los ze op in gekookt water zonder suiker. Neem dit bedrag gedurende de hele week. Duur van opname - een maand.

Onze voorouders wisten van de gunstige eigenschappen van cichorei voor het organisme. Goed helpt om het immuunsysteem een ​​afkooksel van cichorei gewoon te versterken. Om je voor te bereiden, neem je:

Wortels gieten kokend water en zetten een langzame brand aan. Kook gedurende 5-7 minuten. Drink drie keer per dag een eetlepel.

Je kunt ook de tinctuur van de wortels bereiden, hiervoor heb je nodig:

• 100 ml alcohol.
• 20 g cichoreiwortels.

Vul de wortels met alcohol en laat ongeveer een week staan. Neem dan twee keer per dag gedurende 20-25 druppels.

Vitamine afkooksel

Om een ​​lekker en gezond drankje te bereiden, heb je nodig:

• 100 g droge rozenbottels,
• 2 citroenen
• 5 el. l. frambozenblaadjes,
• 5 el. l. natuurlijke honing.

Rol de citroenen samen met de schil door de vleesmolen. Breng het mengsel over naar een thermoskan. Plet de bladeren van framboos en voeg honing toe. doe alles in een thermoskan. Giet in de emaillen pan de dogrose en vul met een liter water. Kook, zet het vuur laag en laat het ongeveer 20 minuten koken. Giet de bouillon en giet in een thermoskan. Dek af en laat het 3 uur staan. Drink 's ochtends en' s avonds tot ½ kopje. Duur - 2 maanden. Om het effect te behouden, is het aanbevolen om de cursussen twee keer per jaar gedurende 14 dagen te herhalen.

Honing-citroen mix

Honing en citroen # 8212; Dit zijn onmisbare producten in het laagseizoen. 1 theelepel bijenproduct is nuttig om iedereen elke dag te eten, want dit is een hele voorraad vitaminen en waardevolle stoffen. In alternatieve geneeskunde gebruikte bevroren citroen van kanker. het is zo helende vrucht die vele ziekten geneest, en is onmisbaar voor preventie. Neem voor het opstellen van fondsen:

• 200 g natuurlijke honing,
• 2 hoofden van knoflook,
• 3 citroenen.

Informatie om te lezen: Folkbehandeling van candidiasis: paddestoelen, kruiden, knoflook, honing, frisdrank.

Schil de knoflook en druk erdoorheen. Hak de citroenen fijn met de schil. Voeg honing toe en meng goed. Bewaar de koelkast in een glazen pot met een goed gesloten deksel. Neem 2 eetlepels voor het eten. Cursusduur - 2 weken. Het is noodzakelijk om dergelijke procedures 2 keer per jaar uit te voeren.

Genezende balsem

Dit medicijn wordt bereid op basis van aloë, noten, honing en citroen. Deze mix is ​​perfect voor het versterken van de afweer van het lichaam. Om het voor te bereiden, neemt u:

• 200 gram wodka
• 100 g aloë-sap,
• 0,5 kg walnotenpitten,
• 250 gram honing
• 3 citroenen.

Pers het sap uit met citroenen en aloë. Verpletter de noten. Meng alles en voeg wodka toe. Klap de glazen container in. Eet voor de maaltijd 3 eetlepels. Het dagtarief mag niet minder zijn dan 5 eetlepels. De behandelingsduur is minimaal 10 dagen. Het is raadzaam om een ​​dergelijke balsemcursus minstens 3 keer per jaar te volgen.

Bijenstuifmeel voor verkoudheid en ter verbetering van de immuniteit

Neem stuifmeel voor een dergelijk systeem:

• kinderen 3-5 jaar oud - twee keer per dag, 1/3 theelepel,
• kinderen 6-12 jaar oud - 2 dagen op een dag, ½ theelepel,
• kinderen ouder dan 13 - twee keer per dag, 2/3 theelepel,
• volwassenen - een theelepel 30 minuten voor de maaltijd 's ochtends en' s avonds, maar niet later dan 18.00 uur.

Laat gebruik van dit medicijn kan slaapproblemen veroorzaken. Duur van gebruik - een maand. Daarna moet je een pauze nemen - 1-2 maanden. Herhaal dan opnieuw.

Essentiële oliën voor immuniteit met verkoudheid

Er zijn een groot aantal verschillende oliën die worden gebruikt om het immuunsysteem te verbeteren.

Elk van hen heeft een specifiek effect:

• immunostimulantia - lavendel, citroen, tijm;
• anti-influenza - kayaput, tijm, kaneel, citroen, eucalyptus, jeneverbes, spar, theeboom;
• antinoritisch (van rhinitis): eucalyptus, kayaput, wierook, vuren, theeboom;
• bronchitis: pijnboom, tijm, theeboom, basilicum, lavendel, pijnboom;
• voor koude rillingen: rozemarijn, jeneverbes, lavendel, peper, citroen;
• met ORZ: nayroli, tijm, dennen, kaneel, theeboom, salie, kayaput, kaneel.

Informatie voor het lezen: Witloofvoordeel en schade aan pancreatitis

1. Aromolampa - 15 vierkante meter. m. 5 druppels olie.
2. Inhalatie - druppel 7-10 druppels olie op 1/3 eetlepel honing, zout of soda. Verdun het daarna in een kom met heet water. Bedek je hoofd met een handdoek en adem gedurende 5-7 minuten. Voer twee keer per dag een vergelijkbare procedure uit.
3. Baden - watertemperatuur voor het verwijderen van warmte - 36-37 graden en voor verkoudheid - ongeveer 40. Meng 5-7 druppels olie met badschuim, wijn, zout of honing. Los op in water. Neem ongeveer 15-20 minuten een bad.
4. Toepassing op het huidoppervlak (massage, crème, olie). Neem 10 g lichaamscrème, druivenpitolie of olijfolie en voeg 3-7 druppels toe. Breng vervolgens op de borst aan.

Deze recepten helpen je om de weerstand van het lichaam tegen verkoudheid effectief te vergroten. Maar voordat u de aanvraag start, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen.

Andere nuttige artikelen:

Ik ben voortdurend ziek van verkoudheden: hoe de immuniteit verbeteren?

Hallo allemaal! Ik heb herhaaldelijk het onderwerp verbetering in mijn artikelen besproken. HIER. HIER. TAM en vele anderen. Maar de kwestie van het verhogen van de immuniteit geeft nog steeds niet veel lezers rust, alle nieuwe vragen verschijnen. Vandaag zullen we één lezer beantwoorden, maar velen hebben dit probleem. "Constant verkouden: hoe de immuniteit te verbeteren?" # 8212; Met zo'n vraag sprak de lezer van mijn blog me aan. We zullen het begrijpen!

We stellen vaak de vraag: hoe kunnen we de immuniteit verbeteren, zoals velen twijfels hebben, en is deze immuniteit goed?

Artsen beschrijven het als de afweer van het lichaam. En om vandaag te beschermen is van wat! Een goed immuunsysteem zou een onoverkomelijke barrière moeten zijn tegen een breed scala aan infecties - virussen, schimmels en bacteriën. En als dit niet gebeurt?

1. Tekenen van een verzwakt immuunsysteem

Als virale ziekten zoals influenza, acute respiratoire virale infecties vaker 6 keer per jaar terugkeren, dan is je immuunsysteem niet alleen uitgeput, het is in de meest verschrikkelijke staat.

Ook als het moeilijk is voor een volwassene om te herstellen na een ziekte, is dit een ander teken. Schimmel, allergische aandoeningen, dysbacteriose - nog drie tekenen van verzwakte immuniteit.

Zwakte, constante slaperigheid, apathie, onwil om iets te doen # 8212; roep gewoon # 8212; Het is noodzakelijk om de beschermende krachten te vergroten, doe jezelf!

2. Voortdurende verkoudheden: hoe de immuniteit verbeteren?

2.1 Knoflook, honing, citroen

Je kunt thuis je gezondheid doen. Ik zal je vertellen welke voorbereidingen moeten worden getroffen om onze verdediging te vergroten.

Een geweldige helper voor frequente verkoudheid:

• # 8212; neem twee koppen knoflook,
• # 8212; 200 gram honing (honing moet echt zijn),
• # 8212; vier citroenen.

Schil de knoflook, sla de gehaktmolen over, leg de gesneden ongeschilde citroenen met schil in het mengsel, meng alles met honing. Het mengsel wordt in een pot gedaan, sluit het deksel en plaats het in de koelkast. Accepteer voor elke maaltijd 2 theelepels. Course # 8212; 12 dagen.

Gecontra-indiceerd voor dit recept voor zweren en gastritis.

Dit mengsel is goed omdat het redt van infectie, zelfs wanneer we in de buurt van de griep zijn. Deze tool maakt mijn familie, al mijn vrienden. Het helpt veel!

Zeer snel activeert de notentinctuur de verdedigingswerken. We nemen twee glazen van de geplette shell van pijnboompitten, schenken een fles wodka en blijven 60 dagen in een donkere kast staan. Het is noodzakelijk om voor elke maaltijd een halve theelepel te drinken. Course # 8212; 21 dagen Er moeten drie van dergelijke cursussen zijn.

2.2 Compote met kruiden, producten, propolis

We versterken het immuunsysteem folk remedies op basis van kruiden. Voor de helende compote moet je de volgende componenten nemen:

• # 8212; neem kruiden, allemaal in het 1e deel - citroenmelisse, munt, kastanjebloesem, wilgenthee # 8212; mengen,
• # 8212; neem 5 eetlepels van het mengsel, giet 1 liter kokend water,
• # 8212; 2 uur om erop te staan,
• # 8212; voeg compote toe van bessen, cranberry, kers, viburnum, gekookt zonder suiker in 2 liter water,
• # 8212; drink 0, 5 liter per dag.

Op de vraag: welke producten verhogen onze verdediging? Ik zal antwoorden: knoflook, uien, wortelen, gember, radijs, selderij, peterselie, veenbessen, citrus. Alles is heel eenvoudig, het belangrijkste is beschikbaar!

Bekijk een video over dit onderwerp met Elena Malysheva:

Er is een mogelijkheid om farmaceutische preparaten te kopen, bijvoorbeeld propolisintinctuur. Het wordt ingenomen in 25 druppels in een kleine hoeveelheid water. Drink in 30 minuten. voor de maaltijd. In de tinctuur zit vitamines, de massa sporenelementen.

2.3 Geneesmiddelen die de immuniteit verhogen

Als u verkouden bent, zullen medicijnen u helpen, u moet alleen weten welke.

Laten we eens kijken welke medicijnen het vertrouwen van artsen en patiënten hebben verdiend.

Immunal. De basis is een extract van echinacea. Het moet worden genomen van 1 tot 8 weken, neem dan een pauze en herhaal dezelfde cursus. Er is ook een echinacea-tinctuur van Dr. Theiss, ook een goede remedie.

Extract van Eleutherococcus. Een effectieve, goedkope natuurlijke remedie die kracht geeft. Vooral nuttig tijdens hoge mentale, fysieke inspanning. Tinctuur van ginseng, evenals Chinese magnolia wijnstok heeft dezelfde capaciteiten.

2.4 Immunostimulantia van bacteriële oorsprong

Deze stoffen bevatten enzymen van veroorzakers van bepaalde ziekten, daarom zullen ze het lichaam helpen beschermende lichamen te maken, waardoor het immuunsysteem wordt versterkt.

• Ribomunil. Het wordt gebruikt voor luchtwegaandoeningen. Absoluut ongevaarlijk.
• Broncho-moon. Benoemd voor de behandeling van de bovenste luchtwegen. Kan zelfs kinderen meenemen.
• Likopid. Uitstekende substantie die de afweer versterkt, kan worden ingenomen met veelvuldig langzaam bewegende, chronische ziekten.
• Imudon. Een stof die wordt voorgeschreven voor de behandeling van infecties van de mond en keel.

U kunt andere geneesmiddelen die helpen bij infectieziekten, het Viferon, Grippferon, Arbidol, Anaferon, Cycloferon noemen.

3. Het gevaar van verhoogde immuniteit

Het blijkt dat immuniteit ook een persoon kan schaden, in tegenovergestelde richting!

Extreem sterke immuniteit, evenals langdurige effecten op het lichaam van immunostimulantia, leidt vaak tot ernstige bijwerkingen die moeilijk op te lossen zijn voor iedereen die ze misbruikt.

De zogenaamde ziekten van verhoogde immuniteit leiden ook tot een arts die die medicijnen voorschrijft die de overdreven woedende 'verdedigers' zullen stoppen.

Daarom adviseer ik altijd, alvorens pillen in te nemen, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen. Alleen hij kan zeggen of het mogelijk is om een ​​of andere compositie te nemen.

Het is de moeite waard om op te merken dat mensen die voortdurend medicijnen gebruiken zoals adaptogenen ziekten van verhoogde immuniteit kunnen krijgen. Waarom gebeurt dit?

Natuurlijke immuniteit is lui, omdat het continue hulp van het medicijn krijgt, daarom wil het niet meer zichzelf bestrijden.

Zodra een persoon stopt met het drinken van hen, de bacteriën, microben die ons bevolken onmiddellijk op een weerloos organisme vallen, krijgt een persoon een ziekte, zoals longontsteking, amandelontsteking, allergieën, en deze ziekten zijn moeilijk te genezen. En dit allemaal vanwege een te sterke immuniteit!

Het is beter om een ​​natuurlijk medicijn te nemen, wetende dat het de immuniteit verbetert, maar langzaam en soepel, zonder een schadelijk effect op het lichaam te hebben.

Ik ben er zeker van dat natuurlijke immunostimulantia ook na antibiotica helpen om onze beschermende organen te herstellen.

Tot slot wil ik al mijn lezers wensen, overdrijf het niet met medicijnen, zelfs niet met zulke nuttige middelen als voor het verbeteren van beschermende antilichamen.

Vandaag beantwoordde ik de vraag van de lezer: "Ik ben voortdurend ziek van verkoudheden: hoe de immuniteit verbeteren? Hoe vond je het artikel? Zo ja, deel het dan op sociale netwerken, abonneer u op de blog-update en wacht op de voortzetting.

Met vriendelijke groeten, blogauteur Alexei Frolov.

Waarom verkoudheid optreedt bij volwassenen: de belangrijkste redenen

Het bepalen van de mate van blootstelling aan verkoudheid bij volwassenen is vrij eenvoudig, hij mag niet meer dan zes keer per jaar ziek worden. Als dit vaker gebeurt, is het noodzakelijk om de oorzaken van een dergelijk onaangenaam fenomeen te identificeren en, na hun eliminatie, uw immuniteit te versterken. Hoewel de persoon kan worden beïnvloed door andere factoren die tot een verkoudheid leiden.

Het komt vaak voor dat volwassenen simpelweg geen tijd hebben om volledig te herstellen van de vorige infectieziekte en onmiddellijk daarna ziek worden. Het ritme van het leven dicteert constant in beweging te zijn, maar als je de ziekte niet op tijd kunt genezen, dan kun je er voor een lange tijd uit vallen. Dit is de meest voorkomende fout van alle patiënten, om dingen sneller te doen, maar eerst moet je spijt hebben van je lichaam.

Op video, de oorzaken van frequente verkoudheid bij volwassenen:

Veelvoorkomende oorzaken van verkoudheid bij volwassenen zijn:

• Overtreding van de darm. Het kan vele microben bevatten die de orgelmicroflora nadelig beïnvloeden. Frequente uitbraken van massale ziekten komen in de winter voor, dit is begrijpelijk, omdat iedereen in een team in gesloten ruimtes zit die maar zelden worden geventileerd en als er ten minste één koud persoon aanwezig is in het team, draagt ​​hij snel zijn ziektekiemen over aan anderen. Als het in direct contact staat met andere mensen, hopen de organismen daarvan pathogene microben op die de menselijke immuniteit verlagen.
• Onvoldoende bescherming tijdens een epidemie. Sommige mensen, zelfs wetend dat veel mensen ziek zijn van de griep of ORVI, hopen dat het hen zal passeren, het lichaam is sterk genoeg om de infectie te weerstaan, en zij vergissen zich. Van de hygiëne en de naleving van de fundamentele regels van bescherming hangt af van de perceptie van de ziekte van het lichaam. In de pieken van de epidemie, moet je jezelf beschermen tegen stressvolle situaties en overmatige lichamelijke inspanning. Bij langdurige blootstelling aan stressvolle situaties in het lichaam worden het zenuwstelsel en het immuunsysteem volledig geremd, dit beïnvloedt het werk van vele belangrijke organen en zelfs bloedvaten.
• Verminderde immuniteit. Dit systeem is bestand tegen elke ziekte, het beschermt het lichaam tegen infecties. Als er een kleine hoeveelheid schadelijke bacteriën in terechtkomt, dan gaan de antilichamen hier meteen mee om wanneer ze massaal en continu worden blootgesteld aan het immuunsysteem, ze missen de kracht om ze uit het lichaam te verwijderen. Immuniteit kan worden verminderd door het falen van organen zoals de milt, darmen, evenals bloed en beenmerg. Het niveau wordt ook beïnvloed door de aanwezigheid van vitamines, stress en verslaving.
• Gebrek aan slaap De volledige nachtrust zou van 7 tot 8 uren moeten zijn. Deze tijd is genoeg om volledig te recupereren en de volgende ochtend vrolijk de dag te ontmoeten. Als een persoon niet in slaap kan vallen of enkele uren in fragmenten slaapt, dan is het de moeite waard om zijn dagelijkse routine te herzien en tijd te maken voor rust. Voor slapeloosheid is het verstandig om een ​​arts te raadplegen, zodat hij een effectief medicijn voorschrijft. Misschien zijn het kalmerende middelen in de vorm van moedervors, hop, oregano of valeriaan. Ontspannende baden en meditatie voor het slapengaan helpen ook.
• Slechte gewoonten. Een onverschillige houding tegenover alcohol, frequente rookonderbrekingen, het eten van ongezond voedsel - beïnvloedt de staat van de haarvaten, kan de bloedstroom verstoren. Ze blussen de immuniteit en geven het niet de volledige kracht om infecties te bestrijden, dus alcohol- en tabaksverrukking bij de eerste symptomen van verkoudheid moeten worden uitgesloten.
• Age. De verkoudheid wordt beschouwd als een kinderziekte, voor volwassenen is het beladen met complicaties, het is niet voor niets dat veel kinderziektes beter zijn om eerder ziek te worden, omdat ze dan vergezeld gaan van ernstige problemen, ze zijn niet zo gemakkelijk te genezen. Op oudere leeftijd moet u tijd reserveren voor preventie en hun gezondheid controleren, anders kunt u te gevoelig zijn voor verkoudheid.
• Antibiotica. Volgens de onderzoeksresultaten verlaagt een van hen de immuniteit met meer dan 50%. Alleen een arts kan een behandeling met hen voorschrijven, als er hoop is om te herstellen zonder hen, zal hij dat zeggen. U hoeft geen actieve agent voor uzelf te kiezen, het dreigt met bijwerkingen, zelfs als de apotheker het medicijn heeft geadviseerd, zal hij de aandoening niet nauwkeurig kunnen beoordelen en populaire remedies kunnen één persoon helpen, terwijl anderen dat misschien niet doen.
• Gebrek aan beweging. Zitten of de keuze voor een dergelijk leven kan leiden tot lichamelijke inactiviteit en deze ziekte wordt bedreigd door zuurstofgebrek van organen en degenen die verantwoordelijk zijn voor de toestand van het immuunsysteem. Ademhalingsorganen worden vatbaarder voor verkoudheid, wat leidt tot een snelle ziekte van een geïnfecteerde patiënt.
• Onvoldoende luchtvochtigheid in de kamer. Het is belangrijk dat een voldoende hoeveelheid vocht in de kamer wordt gehouden tijdens het verwarmen tijdens de koude periode, anders drogen de slijmvliezen van mond en neus snel op en kunnen bacteriën niet volledig in stand houden. Zelfs tandheelkundige ziekten kunnen echter de ontwikkeling van de ziekte beïnvloeden.

Waarom heesheid optreedt na een verkoudheid. en welke medicijnen moeten worden gebruikt, beschreven in dit artikel.

Maar helpt een citroen bij verkoudheid en hoe deze moet worden gebruikt en op de juiste manier moet worden toegepast. zeer gedetailleerd en interessant beschreven in dit artikel.

Wat is de beste folk remedie voor de verkoudheid meest effectieve en populaire thuis, in detail beschreven in dit artikel: http://prolor.ru/n/lechenie-n/effektivnoe-sredstvo-ot-nasmorka.html

Wat hoesten zonder een verkoudheid veroorzaakt zijn de meest voorkomende, en hoe u dit probleem kunt aanpakken, wordt in dit artikel uitvoerig beschreven.

Hoe de immuniteit te verbeteren?

Van alle bovengenoemde oorzaken van de gewone verkoudheid, volgt daaruit dat zijn belangrijkste tegenstander in het lichaam immuniteit is, dus je moet het voortdurend verbeteren.

Er zijn verschillende methoden om het te versterken:

Hoe gember te gebruiken voor verkoudheid en hoesten, en hoe effectief deze tool is, helpt om deze informatie te begrijpen.

Maar welke pillen moeten je met een verkoudheid drinken. en hoe ze correct kunnen worden gekozen, wordt hier in het artikel aangegeven.

Misschien bent u ook geïnteresseerd om te weten wat u moet doen als een hoest na een verkoudheid niet verdwijnt.

Het zal ook interessant zijn om te begrijpen hoe je goed kunt ademen over een aardappel met een verkoudheid. en hoe effectief deze tool is.

Maar hoe onderscheid je allergische rhinitis van verkoudheid en welke tekens moeten in de eerste plaats opletten, zoals aangegeven in dit artikel.

In de video, hoe de immuniteit te verbeteren in het geval van frequente verkoudheid tot een volwassene:

Je kunt jezelf beschermen tegen verkoudheid door een gezonde levensstijl en goede voeding te kiezen. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om hygiëne in acht te nemen en minder met zieke mensen te communiceren, en als u veel tijd met hen doorbrengt, probeer dan de kamer te ventileren of buiten met hen te onderhandelen. Door immuniteit met alle beschikbare middelen te versterken, kun je een verkoudheid lang vergeten.