Je werd wakker in de ochtend, en je neus ademt niet, je hebt een zere keel en pijn in mijn keel; Dit betekent bijna 100% dat je een virale infectie hebt opgepikt, het is al in het lichaam geïntroduceerd en begon zijn "zwarte" handel. Wat te doen Dringend actie ondernemen!
Je moet niet zo zelfverzekerd zijn om te denken dat "het vanzelf voorbij zal gaan".
Ter informatie!
Virale ziekte doorloopt vijf stadia:
- infectie (virus infecteert),
- replicatie (het virus vermenigvuldigt),
-ontsteking (het virus vangt en doodt gezonde cellen, blijft zich vermenigvuldigen),
-intoxicatie (aangetaste cellen sterven en vergiftigen het lichaam met afbraakproducten),
-herstel (het lichaam blokkeert de verspreiding van het virus, verwijdert toxines, herstelt het aangetaste weefsel).
De eerste dag dat we begrijpen dat we ziek zijn, is meestal het stadium van replicatie of ontsteking dat al is begonnen. Als u de dag ervoor infecties had kunnen voorkomen (bijvoorbeeld oxinaire zalf aanbrengen, uw neus wassen met zoutoplossing of uw hele ademhalingssysteem verwarmen met stoom en voorkomen dat het virus infiltreert), is de tweede fase mogelijk niet opgetreden.
Kohl is al verschenen als "sopletechenie" en "hoesten" - een ziekte in volle gang. Nu moet je alle stadia doorlopen.
Morele houding
Een veelgemaakte fout: iemand loopt onmiddellijk naar een apotheek en vraagt om "een sterk, effectief, effectief, best" koud geneesmiddel. Hij accepteert hem en, denkend dat alles nu voorbij is, rent hij rond in zijn gewone zaken: werken, studeren, enz. Het was er niet. Het medicijn zal de symptomen een tijdje verlichten, en onder zijn "dekking" zal het virus actief vermenigvuldigen, doorgaan met het vernietigen van je lichaam.
De juiste beslissing: annuleer al uw zaken en ontvang een behandeling. Het lijkt alleen dat zonder ons niemand het zal lukken en er is geen manier om "uit het leven te vallen" voor vandaag. Dat kan! En je moet! Neem de tijd vrij, waarschuw dat de dag "gaat liggen".
geneeskunde
Fout: neem niet onmiddellijk alles mee wat de verkoper in een apotheek, een vriend of een buurman adviseert. Er zijn geen medicijnen die het virus kunnen doden! Dit kan alleen persoonlijk door je lichaam worden gedaan. Alles wat u op de eerste dag nodig heeft: Miramistin of zelfs gewoon gewone zoutoplossing (voor het wassen van de neus), vasoconstrictor (het is beter om een kinderdosis in te nemen). Farmaceutische koude remedies bevatten vaak psyche-stimulerende ingrediënten, zoals een grote dosis cafeïne. Dit zal helpen je op te vrolijken, je werkcapaciteit te vergroten, maar na 4-5 uur zal de conditie onvermijdelijk verslechteren.
Antibiotica tegen het virus zijn machteloos. Hun ontvangst verzwakt het al werkende in een noodmodus immuniteit.
Wat betreft antivirale en immunostimulerende geneesmiddelen die actief worden geadverteerd in de media, is het de moeite waard om te begrijpen: de effectiviteit is niet klinisch bewezen. Ze handelen op verschillende manieren op iedereen in. Als arbidol / anaferon / AGRI / polyoxidonium / ocillococcinum / enz. Goed geholpen je vriendin (of jezelf de vorige keer persoonlijk) - niet het feit dat hij nu op dezelfde manier op jou zal reageren.
Bedrust
Slaap is de beste remedie voor een virale infectie. Een warm bed - hier moet je idealiter de eerste dag verkoudheid doorbrengen. In 90% van de gevallen is dit voldoende om de actieve ontwikkeling van de ziekte de volgende dag te stoppen. Als dit onmogelijk is en u moet "op uw voeten staan", is het de moeite waard om op zijn minst een paar uur overdag te slapen en zo vroeg mogelijk in de avond te gaan liggen.
Het belangrijkste: alle zaken buiten de kamer uitstellen. Strikt verboden: uitstappen, wandelen, over het algemeen, blijf op straat (zelfs op het balkon!).
Onthoud: je kunt je haar niet wassen en, vooral, wassen op de eerste dag van verkoudheid.
drinken
De vervalproducten van het virus worden uitgescheiden door de nieren. Warme vloeistof activeert het metabolisme.
Het is heel belangrijk om vaak en heel veel te drinken. Het is geweldig als het zelfgemaakte vruchtendranken, gestoofd fruit, thee met munt, linden, citroen en honing, groene thee, gemberthee is.
Denk aan de regel: elke twee uur is een kop warme drank een must! Warm drankje is ook een thermische procedure!
Een paar woorden over alcohol. Iemand zegt dat wodka met peper of heet bier, evenals glühwein helpt bij de bestrijding van virussen. Schaamteloos liegen. Dit alles verbetert slechts tijdelijk het humeur en laadt het werk van de lever en de nieren.
hitte
Virussen houden niet van opwarming. Bijna allemaal sterven ze al op 39-45 graden. Dat is de reden waarom tijdens een kou de temperatuur stijgt, het lichaam zelf probeert het virus te doden.
Vanaf het begin is het belangrijk om op te warmen: warme sokken (je kunt er mosterdpoeder in doen, dat de voeten verwarmt volgens het principe van een mosterdpleister), warme kleding en een wollen sjaal. Zelfs als u thuis bent en het bed niet verlaat, verwarm dan de "strategisch belangrijke" plaatsen: nek, benen, rug en borst. De sjaal van Old Grandma kan wonderen verrichten!
Als u koorts heeft, moet u niet onmiddellijk antipyretisch drinken. Geef je lichaam de kans om te 'vechten'. Op voorwaarde dat de temperatuur normaal wordt getolereerd, zonder hevige hoofdpijnen, krampen en verwarring, kan deze worden teruggebracht tot 38-39 graden. Hoogstwaarschijnlijk zal het zichzelf binnen een paar uur verminderen.
Als er geen temperatuur is, zijn thermische procedures noodzakelijk. Er zijn veel opties: adem of gekookte aardappelen (10 minuten) twee of drie keer per dag, verwarm de neusholtes met een warm gekookt ei, maak een semi-alcoholisch kompres op de keel. Zeer effectief betekent - stomen van de voeten. We houden onze voeten 15-20 minuten in een bak met heet water, daarna warmen we ons op in bed.
Waarschuwing. Naar het bad gaan, naar de sauna, in een cederhouten vat zitten op de eerste dag van verkoudheid is absoluut onmogelijk. Dit zal het virus alleen maar stimuleren!
eten
Een grote vergissing: weigeren om te eten op de eerste dag van een verkoudheid, snacken op snoep en sandwiches.
Vergeet niet dat voedsel ook een medicijn is. Goede voeding op de eerste dag van verkoudheid kan de aandoening aanzienlijk verlichten en het virus helpen bestrijden. Onjuiste voeding verergert de ziekte. Het is noodzakelijk om vaak, geleidelijk aan, voedsel te eten om licht en rijk aan eiwitten te kiezen.
We eten: omelet, vloeibare melkpap, soepen, groentesalades, vis. Vergeet greens, uien en knoflook niet. Het is ten strengste verboden: gerookt, vet, zout, gebakken, fastfood.
Trouwens: kippenbouillon is een natuurlijke ontstekingsremmer!
aromatherapie
Het is heel belangrijk wat een zieke persoon ademt. Deze factor krijgt meestal niet voldoende aandacht. Ondertussen is het duidelijk dat als u de eerste dag van een verkoudheid in een schone kamer doorbrengt, waar er een minimum aan stof is, nat reinigen wordt gedaan, de lucht vers is - dit verhoogt de kans op een snel herstel aanzienlijk.
De lucht mag niet droog zijn (gebruik luchtbevochtigers of plaats gewoon natte handdoeken in de kamer). Het is ook de moeite waard om de eerste dag een verkoudheid door te brengen in ruimtes met schimmels en vocht.
Het gebruik van aromalampen met eucalyptus, tea tree, citrus, jeneverbessenolie helpt het virus te overwinnen. Het is ook een goed idee om een schotel met gehakte knoflook aan het hoofdeinde van het bed te kneden. Phytoncides zal het virus op uw slijmvliezen remmen.
Als je alles goed hebt gedaan, zal de volgende ochtend de positieve trend niet voelen.
Let op: na de eerste dag komt de tweede! Als je je beter voelt, wil dat nog niet zeggen dat je terug moet worden opgenomen in het gebruikelijke ritme van het leven.
SARS is verraderlijk, het kan terugkeren met een nieuwe kracht.
Ga zo mogelijk verder met het in acht nemen van al het bovenstaande, vooral met betrekking tot warmte, drinkregime en ondersteuning van geneesmiddelen.
Als de aandoening op de tweede dag erger wordt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts, zonder te wachten op tracheitis, bronchitis, sinusitis, laryngitis, angina of otitis.
Onderwerp: help advies hoe je niet ziek wordt (urgent!)
Thema-opties
tonen
- Lineaire weergave
- Gecombineerde weergave
- Boomstructuur
Help advies hoe je niet ziek wordt (urgent!)
met peper
en wodka heeft 25 g totaal nodig
kan gram van ascorbinka zijn 's nachts, gram - in de ochtend
Gember + Citroen + Knoflook + Honing
maar het helpt me zelfs als ik ziek word
postscriptum sorry voor typefouten.
Extreme maatregelen zijn onwaarschijnlijk. als vanzelfsprekend beschouwen. Het verloop van een niet-virale verkoudheid is heel eenvoudig: twee of drie dagen voordat de eerste tekenen van infectie een incubatietijd zijn. Dit betekent dat een microbe een paar dagen geleden werd gevangen (het aantal dagen hangt af van de immuniteit, zowel voor als tijdens de ziekte). Dan twee dagen vanaf de eerste tekenen tot aan de piek - alle middelen om met de gevolgen van weinig hulp om te gaan, maar moreel gemotiveerd. Nou, zoals een man iets doet, drinkt, smeert, opwarmt.
Na de piek, wanneer het vrij slecht is, zullen er gedurende een paar dagen vanuit de bovenste luchtwegen (neus, ogen) verkoudheden naar de keel en de bronchiën gaan. Zeer primitief met goede immuniteit vergt 7 dagen vanaf de eerste tekenen tot meer of minder opluchting. Vaker - tien dagen, zal dit verschil zijn, als u verschillende behandelingsmethoden toepast. Aan wie - knoflook, wodka. neus afspoelen.
Het maximale dat ik in mijn hele leven met verschillende acties heb kunnen bereiken - bij de eerste tekenen van niezen stop ik met eten en drink ik met liters een zeer warme mix van gemalen veenbessen (bosbessensap of viburnum), citroensap en een beetje honing. Na twee dagen is het gemakkelijker, dan in plaats van zeven dagen duurt het meststuur vijf en gaat het een beetje makkelijker. Dit is natuurlijk niet van toepassing op virussen - dit is pure immuniteit en over wie je geluk hebt (influenza is viraal, dus houd rekening met het verschil).
Wat te doen om niet ziek te worden als je keel thuis begint te bezeren
Een symptoom van veel aandoeningen van het ademhalingssysteem is dat de keel pijn begint te krijgen. Als je begint te worstelen met de pathologische toestand in de tijd, kan de ziekte worden gestopt in de beginfase van ontwikkeling. En hier is het belangrijk om de noodzakelijke medicijnen te kiezen om pijn in het strottenhoofd te elimineren. Pathogene micro-organismen zullen sterven, de verspreiding van de infectie zal verder stoppen. Wanneer maatregelen op tijd worden genomen, kunt u geen pijn voelen.
Oorzaken en eerste tekenen van keelpijn
Vaak is een zere keel een symptoom van ziekten veroorzaakt door virussen en bacteriën.
Er zijn pijn als gevolg van:
- respiratoire virale infectie;
- amandelontsteking;
- faryngitis;
- laryngitis.
KNO-ziekten zijn het gevolg van blootstelling van faryngeale virussen (faryngitis) of bacteriën (etterende tonsillitis) aan weefsels. Afhankelijk van de oorzaak van de ziekte, wordt de behandeling ook geselecteerd.
Pijn in het strottenhoofd is het gevolg van de ontwikkeling van een tumor, constant zuurbranden geassocieerd met een verhoogde zuurgraad van de maag, een allergische reactie op plantenpollen, huishoudelijke chemicaliën. Overbelasting van de stembanden tijdens het zingen, huilen leidt tot zwelling van de pharyngeale mucosa.
Samen met de pijn in het strottenhoofd voelt een persoon zich verergerd door te praten. Een droge hoest wordt ermee gemengd. Droge keel leidt tot problemen met slikken, stemverlies.
Naast pijn kan congestie in het strottenhoofd bij een patiënt de lichaamstemperatuur verhogen. De infectie dringt ook binnen in het neusslijmvlies. Er verschijnt een loopneus, kortademigheid, hoofdpijn.
U hoeft niet te wachten op de staat wanneer het lichaam helemaal ziek is, u moet actie ondernemen.
Wat te doen bij de eerste keelpijn?
Eerste hulp, als de keel pijn begint te doen, is dat het nodig is:
- Sluit voedingsmiddelen uit die voedingsstoffen bevatten die de keelslijmvlies irriteren.
- Drink overdag zoveel mogelijk warme dranken: sap, vruchtensap, vruchtenthee.
- Voor het dagelijks nat reinigen van ruimten.
- Geef een gelofte van stilte zonder het ontstoken weefsel van het strottenhoofd en de stembanden te irriteren door te praten.
- Eet dagelijks 2-3 teentjes knoflook.
- Masseer het gezicht en de borst, wrijf een mengsel van drie druppels sandelhoutolie en twee - eucalyptus.
- Spoel de ontstoken larynx met warm zout water of kamille thee 3-6 keer per dag.
- Kauw voedsel goed, zodat de stukjes het aangetaste mucosa niet beschadigen.
Als tijdens het onderzoek van de keel alleen roodheid en lichte zwelling worden waargenomen, wordt de behandeling dringend gestart, zodat de infectie zich niet verspreidt naar de bronchiën en de longen. Purulente punten op de amandelen zijn een teken van een bacteriële infectie. In dit geval is het noodzakelijk om antibiotica te gebruiken voor de behandeling.
Wat te doen thuis?
U kunt de infectie in de beginfase van de ontwikkeling stoppen:
- veel water drinken;
- spoelen of irrigeren van de keel;
- stoominhalatie;
- smering van ontstoken delen van de keel.
Verwijder microben uit de weefsels van het strottenhoofd onder de kracht van vloeistoffen die in grote hoeveelheden moeten worden geconsumeerd. Gewoon water, gekookt en afgekoeld tot een temperatuur van 36 graden, helpt toxines uit het lichaam van de patiënt te verwijderen. Het is handig om elke twee uur een glas warme fruitdrank te drinken, compote. Geschikt voor verkoudheid, pijn wortelsap met honing, thee met citroen. Het wordt geadviseerd om warme melk te drinken, waarin ze een theelepel boter, bakpoeder toevoegen. Warm drinken 's nachts vereist het inpakken van de nek. De volgende ochtend, na het zweten, zal de persoon de ziekte vergeten.
Gorgelen om de pathogene flora te onderdrukken, de keel verzachten. Oplossingen voor de procedure worden bereid uit Furacilin-tabletten, een theelepel zee of gewoon zout, citroensap. Stoffen opgelost in een glas warm water. Gebruik in één procedure de volledige oplossing.
Stoominhalaties worden gebruikt met hete aardappelen. Verzacht de ontsteking van een menthol, mint. Essentiële oliën vloeibaar slijm in de keelholte, dragen bij tot de ontlading, kalmeren de pijn.
Procedures om pijn in het strottenhoofd te elimineren, zullen geen ernstige ziektes krijgen.
Hoe snel genezen?
Wat te doen als je je keel snel moet genezen? In 2-3 dagen kan de toestand van het strottenhoofd met gewone geneesmiddelen weer worden hersteld:
- Spuit Ingalipt, Tantum Verde vermindert pijn, krassend. Bezitten anti-inflammatoire actie. Geneesmiddelen worden vier keer per dag 4-5 dagen actief gebruikt.
- Het geneesmiddel Teraflu Ran is gebaseerd op lidocaïne, dat helpt om een zere keel in een dag te genezen.
- Zere nek van kinderen kan worden behandeld met zuigtabletten met antiseptica, kruidenextracten. Faringosept, Strepsils gebruikte drie keer per dag. Het verloop van de behandeling met pastilles is niet meer dan vijf dagen.
- Zodat de keel geen pijn doet, neem dan Naproxen-tabletten, Ibuprofen niet langer dan vijf dagen.
- Lugol smering of irrigatie van de keelgebieden zal pijn elimineren. Het actieve ingrediënt van de spray is moleculair jodium, dat een bacteriedodend effect heeft op de getroffen gebieden van het strottenhoofd. Irrigeer met middelen van keel vier tot zes keer per dag. De procedure is gecontraïndiceerd voor mensen met een schildklieraandoening, evenals vrouwen die een kind dragen dat een baby verzorgt.
- Voor inhalaties met een vernevelaar, neem antiseptica Miramistin, hormonen, bijvoorbeeld Dexamethason. Begin met inademen met zoutoplossing. Als het pathologische proces wordt verergerd door een bacteriële infectie, ga dan naar middelen als gentamicine. Maar essentiële oliën voor inhalatie met een vernevelaar kunnen niet worden gebruikt. Het zal dan moeilijk zijn om de unit van de olie te reinigen.
De behandeling zal succesvol zijn als ze rekening houden met contra-indicaties voor het gebruik van het medicijn. Praktisch advies kan praktisch advies geven over het snel verwijderen van een zere keel.
Hoe folk remedies te behandelen?
Zodra de keel pijn begon te doen, kunt u de uiteinden van de traditionele geneeskunde gebruiken.
Mucus verkregen uit kweepeerzaden heeft een verzachtend effect. Vijf gram zaden goten honderd gram heet kokend water en liet het vijftien minuten brouwen, af en toe roerde het mengsel. Neem drie keer per dag een eetlepel slijm voor pijn veroorzaakt door keelontsteking, faryngitis.
Althea-medicijnpreparaten kalmeren de ontstoken slijmvliezen en helpen hen om pathogene micro-organismen het hoofd te bieden. Twee eetlepels gemalen wortelplanten gieten 200 gram kokend water. Drink een infusie van warm, een half glas na een maaltijd. Het is nuttig om de keel te behandelen met een afkooksel van de wortels van elecampane Bereid het medicijn voor van een eetlepel gemalen grondstoffen en een glas warm water, kook gedurende tien minuten op het vuur. Nadat het hulpmiddel vier uur heeft gestaan, wordt het gefilterd en een uur voor de maaltijd gedronken.
Beheersing voor verkoudheid. Zes manieren om niet ziek te worden
Het is noodzakelijk om het vochtige weer te bepalen - en we beginnen te niezen en hoesten. Gebruik de noodrecepten die betrouwbare bondgenoten zijn in de strijd tegen verkoudheid.
Zoutbaden
Spoel 2 maal per dag de neus en mond met een oplossing voor de bereiding waarvan je nodig hebt: een glas warm gekookt water, 1/2 theelepel zout (zee) zout, 3 druppels 5% jodiumtinctuur. Als u geen jodium gebruikt, kunt u kruidenextracten en afkooksels van kamillebloemen, klein hoefblad en weegbree gebruiken om te wassen.
Vitamine thee
Bereid anti-koude thee voor. Meng in gelijke verhoudingen droge zwarte bessenbladeren, frambozen en munt. Een eetlepel van het mengsel zet een glas kokend water op en laat het 5-10 minuten staan. Drink thee in kleine slokjes met een theelepel boekweithoning. Trouwens, salicylzuur werd gevonden in frambozenbladeren en -bessen, waardoor deze plant een bacteriedodend en antipyretisch effect heeft.
Citrusbaden
Fysiologen geloven: tijdens koude en andere infectieziekten zijn waterprocedures dubbel nodig.
Als u een geurig bad neemt, inhaleert u een frisse geur, gevuld met genezende etherische oliën met antivirale, ontstekingsremmende en slijmoplossend eigenschappen, waardoor hoest en loopneus voorkomen.
Pers het sap uit drie grote grapefruits en vier sinaasappels met behulp van een juicer, giet het in het bad. Gooi het resterende vlees en de schil niet weg, maar doe het in een stoffen zak en laat het in het water vallen, houd het bij de kraan.
Neem een geurig bad zittend of half liggend (het waterniveau moet het midden van de borst bereiken) gedurende 10-15 minuten tweemaal per week.
Kruideninhalatie
'S Avonds adem je in met het genezen van aromatische dampen met ontstekingsremmende en antibacteriële werking. Giet in een kleine kom water, breng aan de kook. Voeg in een kokend water een theelepel zout, een eetlepel gedroogde eucalyptusbladeren en een eetlepel plantaardige olie toe, laat het koken. Verwijder het afkooksel van het vuur en leun eroverheen, inhaleer de aromatische dampen diep door de neus gedurende 5-10 minuten. Smeer de neusgaten na de ingreep in met een voedende crème.
Antiviraal dessert
Dankzij dit zoete medicijn zal uw immuunsysteem de infectie actiever bestrijden. Slinger door een vleesmolen 200 g grapefruit (zonder schil en stenen), 200 g veenbessen, 100 g vers ingevroren zwarte bes. Voeg in de resulterende massa 200 g frambozenjam toe, meng alles goed. Laat het "medicijn" ongeveer een dag in een goed gesloten pot staan. Neem een eetlepel 3 maal daags, een half uur voor de maaltijd. Bewaar in een koelkast in een glazen pot met een deksel.
Mosterdbaden
Giet heet water in een bakje. Meng 1-2 eetlepels droge mosterd in water. Doop je voeten in een kom, ontspan. Giet heet water als het afkoelt. Na de procedure, wrijf je voeten met een handdoek, trek wollen sokken aan en ga naar bed.
Persoonlijke mening
Sergey Litvinov:
- Tijdens een verkoudheid helpt elke warmte goed. Als er een kans is om niet naar buiten te lopen - dit is geweldig. Het is noodzakelijk om de keel verder af te sluiten, warme thee te drinken, melk met honing - dit heeft allemaal een positief effect op het lichaam.
Wat als je ziek wordt - 10 beste tips
In de winter sturen lage temperaturen, gebrek aan vitamines en virale epidemieën ons af en toe naar het ziekenhuis. Wat te doen als je ziek wordt en je al de eerste tekenen van verkoudheid voelt? Hier zijn enkele tips om je een week koel te houden.
Om te beginnen, laten we een paar woorden zeggen over het belang van tijdige detectie van de eerste symptomen van verkoudheid. In het hectische tempo van het leven besteden we zelden aandacht aan de ongesteldheid totdat deze een kritieke schaal bereikt. Dat wil zeggen, wanneer je lichaam een beetje pijn doet, sta je 's morgens kapot en kan je de kracht om te werken niet vinden, het is onwaarschijnlijk dat het een alarmbel is - je schrijft het waarschijnlijk af voor algemene vermoeidheid en een gebrek aan slaap. Maar in feite kunt u een verkoudheid beginnen. Let er ook op dat u merkt dat u in contact bent geweest met besmette mensen of dat u zwaar in de straat bent bevroren.
En nu gaan we naar de tips, wat te doen als je ziek begon te worden.
1. Blijf warm
We stonden lang bij de bushalte te wachten op de bus en je voelt hoe je benen bevroren zijn? Bij thuiskomst, zorg ervoor dat u een stoombad neemt. Als je niet naar het bad kunt gaan, tenminste kan opwarmen in een heet bad, sta je voeten met een bad met droge mosterd. Drink thee met frambozenjam of honing, wikkel jezelf in een warme trui of kleed en vermijd hypothermie, om de situatie niet te verergeren.
2. Blijf thuis
Als u al de eerste symptomen in uzelf hebt opgemerkt - koorts 's avonds, algemene zwakte, hoest, loopneus - blijf thuis en wordt een behandeling ondergaan. Velen zullen betogen dat het op het werk niet zo gemakkelijk is om een dag te nemen, je moet werken, blokkeren, enz. Maar geloof me, het is beter om voor een dag uit het leven te vallen dan minstens een week naar het ziekenhuis te gaan en nog lange tijd last te hebben van de resterende symptomen.
3. Geef jezelf een rust.
Veel mensen, vooral vrouwen, die het gevoel hebben dat ze verkouden beginnen te worden, blijven echt thuis, maar ze worden geaccepteerd om al die dingen te doen die ze niet hebben bereikt. Alleen al het feit dat je in de kou gaat, is niet zo belangrijk voor de gezondheid als om het lichaam te laten rusten, om kracht te behouden om de ziekte te bestrijden. Daarom is het niet nodig om met een vod het huis rond te rennen en een voorjaarsschoonmaak te beginnen - ga liggen en rust uit. Als je helemaal niets kunt doen, lees dan een boek of bekijk je favoriete tv-serie. Verspil niet de kracht die je nodig hebt om de ziekte te verslaan.
4. Accepteer antivirale middelen
Het vinden van tekenen van ARVI, neem in overeenstemming met de instructies Arbidol, Amiksin, Lavomax of Viferon. Deze medicijnen zijn vooral alleen effectief in de beginfase van de ziekte. De apotheker helpt u bij het kiezen van het meest geschikte medicijn als u geen tijd hebt om naar een afspraak met een arts te gaan.
5. Probeer te zweten
Drink hete thee met frambozen en honing, trek aan een warme trui en klim onder twee of drie dekens tot je zweet. Met deze procedure kan het lichaam virussen sneller verslaan. In dit geval kun je gewoon slapen, maar slaap je rusteloos en heb je de gewoonte om de dekens van je af te werpen, het is beter om voor de tv te gaan zitten en wakker te blijven.
6. Drink meer vloeistoffen.
De mythe dat water helpt bij de behandeling van verkoudheid en griep is slechts een mythe. Het lichaam lijdt echter tijdens de periode van ziekte aan uitdroging en zelfs in het beginstadium van de ziekte is het belangrijk om de juiste waterbalans te handhaven. Probeer schoon water te drinken, geen koffie, thee of koolzuurhoudende dranken. Je kunt een stuk gemberwortel, honing of citroen aan het water toevoegen en een fles geneeskrachtig mineraalwater kopen.
7. Eet gelijk
Wanneer het lichaam moeite heeft om niet te bezwijken voor de ziekte, probeer het dan niet te overladen met vet en zwaar voedsel. Liever lichte soepen, bouillons, pappen. Eet groenten en fruit, voorzie jezelf van vitamines om de immuniteit te behouden, drink thee met citroen. En natuurlijk, kippensoep niet vergeten, over de heilzame eigenschappen waarvan, zonder overdrijving, de legende het heeft.
8. Lucht de kamer
Als je dit niet doet, wordt je appartement al snel een broeinest van je eigen microben en bacteriën. En dit voorkomt niet alleen dat het lichaam de ziekte bestrijdt, maar verhoogt ook het risico van besmetting van uw huishouden voor het bedrijf. Natuurlijk, ventileer de kamer, laat hem staan, zodat hij zijn conditie niet verergert door lage temperaturen - vooral als het buiten vriest.
9. Gebruik wegwerpdoeken.
Vork over een paar pakken wegwerpdoeken - ze zijn niet zo duur, maar ze zullen hun voordeel rechtvaardigen. Een gewone zakdoek verandert na verschillende keren in een verzameling ziektekiemen, en je zult het ook wissen als je verkouden bent. En wegwerpzakdoeken zijn hygiënisch en gemakkelijk te gebruiken.
10. Behandel de symptomen
Het is bekend dat het niet wordt aanbevolen om temperaturen tot 38 graden te verlagen, zodat het lichaam infecties kan bestrijden. Dit geldt echter niet voor de resterende symptomen. Als je niet van een verkoudheid afkomt, zul je door je mond ademen en hoogstwaarschijnlijk heb je een zere keel. Een zere keel en hoest, in principe, niet nodig om te verduren. Koop druppels in de neus, zuigtabletten of hoestsiroop, of gebruik volksremedies.