De complexe oefeningsoefening bij longontsteking

Fysiotherapie bij pneumonie heeft een grote therapeutische waarde en draagt ​​bij aan het herstel van niet minder dan medicamenteuze behandeling. Benoemd lichamelijke opvoeding, afhankelijk van de fysiologische en klinische manifestaties van de ziekte. Speciale oefeningen helpen het risico op ademhalingsproblemen te minimaliseren en voorkomen allerlei complicaties.

Wat is longontsteking

Longontsteking is een ontsteking van het longweefsel die wordt veroorzaakt door verschillende bacteriën. Symptomen van pneumonie manifesteren zich op verschillende manieren:

• hoesten;
• het onderzoek zal plaatselijke veranderingen in de longen aantonen, namelijk piepende ademhaling, verzwakking van de ademhaling;
• tijdens radiografie zal het longgebied merkbaar donkerder zijn, dit komt door het feit dat er vocht in zich ophoopt - exsudaat;
• over de algemene toestand van het lichaam: de patiënt heeft zwakte, eetlustverslechtering, bleekheid, koorts, vermoeidheid;
• overmatig zweten;
• moeilijk ademhalen: het is moeilijk voor de patiënt om in te ademen of uit te ademen vanwege pijn.

Zoals bij elke ontstekingsziekte, vindt longontsteking met de ontwikkeling van pathogene microflora in de longen plaats met een toename van de lichaamstemperatuur. Een kenmerk van deze ziekte is dat de temperatuur constant op het niveau van 37-38 ° ligt en niet binnen 3 dagen valt.

Hoest kan al dan niet aanwezig zijn. Sputumproductie voor pneumonie is niet typerend, in de regel verschijnt sputum als ontsteking niet alleen de longen treft, maar ook de bronchiën.

Soorten pneumonie en factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van de ziekte

Longontsteking is van twee soorten: lobair, wanneer alle longen zijn aangetast en focaal, wanneer slechts een enkel gebied is aangetast. Wanneer lobaire en focale pneumonie in het lumen van de longblaasjes wordt gevormd, wordt er exsudaat (sputum) gevormd, wat het aangetaste gebied uitsluit van het ademen. Na een croupiale longontsteking kunnen verklevingen achterblijven die de normale ademhaling beperken. Deze ziekte beïnvloedt het gehele cardiovasculaire systeem van een persoon.

In de eerste plaats treedt pneumonie op bij patiënten met een verzwakt immuunsysteem, evenals bij mensen met duidelijke hypovitaminose. Daarom moet je altijd vitaminerijk voedsel eten en warmer worden bij koud weer.

Factoren voor de ontwikkeling van pneumonie:

• rachitis;
• hartziekte;
• perinatale pathologie;
• aspiratiesyndroom;
• frequente koeling.

De veroorzakers van deze ziekte zijn bacteriën van de pneumokokkengroep en hemofiele bacillen. Soms wordt longontsteking veroorzaakt door Staphylococcus aureus en zelfs E. coli. Daarom moet allereerst de patiënt worden getest op het type micro-organisme dat de ziekte heeft veroorzaakt, om in de toekomst de noodzakelijke medische behandeling te kennen en te gebruiken. In aanwezigheid van deze ziekte, zal een nauwkeurige diagnose alleen helpen om een ​​röntgenfoto te maken.

Medicamenteuze behandeling van longontsteking

Het herstelproces is meestal lang. Maar met de juiste aanpak kunt u heel snel goede resultaten behalen en het herstel voltooien. Bij legionella-pneumonie is rifampicine geïndiceerd. Schimmel-pneumonie vereist het gebruik van fluconazolpreparaten (diflucan) of amfotericine B.

Voor de behandeling van pneumonie antibiotica: (. Erythromycine, Rovamycinum azitromycine et al) penicilline en semi-synthetische penicillines (. Ampicilline, amoxicilline, clavulaanzuur, enz.), Verschillende generaties van cefalosporinen (cefalexine, cefuroxim, ceftriaxon, cefoperazon), macroliden. In ernstige longontsteking gebruikte aminoglycosiden, imipenem (thienyl) en een combinatie van verschillende groepen van geneesmiddelen, zoals sulfonamiden of metronidazol.

Een speciale rol in de behandeling van pneumonie wordt gespeeld door therapeutische fysieke cultuur. Door gebruik te maken van oefentherapie in combinatie met medicatie kan het herstel aanzienlijk worden versneld.

Doelstellingen en contra-indicaties van fysiotherapie voor longontsteking

Fysiotherapie voert de volgende taken uit:

1. Verhoogd sputum
2. Versnelling van de eliminatie van ontsteking, verbetering van de bronchiale doorgankelijkheid en afvoerfunctie van de bronchiën.
3. Herstel of verbeter de ademhalingsfunctie.
4. Versnelling van de absorptie bij ontstekingsprocessen.
5. Herstellend effect op alle organen en systemen van het lichaam.
6. Verbetering van ventilatie en perfusie relaties (eliminatie van dissociatie tussen alveolaire ventilatie en pulmonale bloedstroming).
7. Eliminatie van spieronbalans.
8. Verbetering van de activiteit van het cardiovasculaire systeem en de beschermende eigenschappen van het organisme.
9. Restauratie van uniformiteit van ventilatie als gevolg van het beheersen van de methode om de ademhaling te beheersen.
10. Vermindering van bronchospasmen.
11. Verhoging van de psychologische status en tolerantie voor fysieke activiteiten.
12. Vermindering van intoxicatie, evenals stimulatie van immuunprocessen.
13. Verbetering van de activiteit van de neurohumorale mechanismen van regulatie van de ademhalingsfunctie.

Contra-indicaties voor inspanning:

1. Gedecompenseerde circulatoire insufficiëntie in het geval van pathologieën van het cardiovasculaire systeem (gedilateerde cardiomyopathie, condities na een myocardiaal infarct, levensbedreigende aritmieën).
2. De aanwezigheid van een longabces in de bronchus.
3. Hemoptysis of de dreiging daarvan.
4. De verslechtering van de algemene toestand, het verschijnen van koorts.
5. Astmatische status.
6. Ademhalingsinsufficiëntie derde graad.
7. Ernstige psychische aandoeningen die normale communicatie tussen de patiënt en een oefeningsarts voorkomen.
8. Voltooi atelectasis van de long.
9. De toename van respiratoire insufficiëntie, het optreden van kortademigheid in rust, ondanks het gebruik van kortwerkende bèta-adrenomimetica (salbutamol, fenoterol).
10. De ophoping van een grote hoeveelheid vocht in de pleuraholte.

Een reeks oefeningen voor longontsteking

1. Uitgangshouding: staan, schouders ontspannen. Langzaam in de wijk wandelen gedurende 2-3 minuten, ademen is willekeurig. Dan moet je je armen opheffen en een draai naar de zijkant maken (4-6 keer) in combinatie met een diepe ademhaling. Dan moet je op de sokken klimmen (7-8 keer), vrij ademend.
2. Daarna moet je op je rug liggen en rustig blijven ademen gedurende 2-3 minuten. Blijf in dezelfde positie, steek je handen op en adem in, lager - adem uit.
3. Nog een oefening - liggen, armen opzij - adem in, til je knieën op naar je borst - adem uit.
4. Uitgangshouding: liggen, armen langs het lichaam. Supinatie en pronatie van handen; ademen is willekeurig. Het aantal herhalingen is 6-8. Het tempo is gemiddeld.
5. Een patiënt die met willekeurige ademhaling op zijn rug ligt, zou zijn benen beurtelings uit elkaar moeten spreiden.
6. De patiënt die aan zijn linkerkant ligt met willekeurige ademhaling, maakt cirkelvormige bewegingen met zijn rechterhand.
7. Een patiënt met longontsteking, zittend in een stoel op een stoel, spreidt zijn armen naar de zijkant uit, terwijl hij uitademt, omhelst zichzelf bij de schouders.
8. Uitgangshouding: rechtop staan, handen loshangen. Het is noodzakelijk om te buigen terwijl je probeert de linkervoet te bereiken met de rechterhand en omgekeerd (7-8 keer). De diepte van de ademhaling is willekeurig.
9. De volgende oefening - vanuit een staande positie: de ene hand omhoog, de andere - naar beneden. Snel van hand wisselen.
10. Uitgangshouding: liggen, handen aan de riem. Door afwisselend rechter en linker benen bij het kniegewricht te buigen, schuift de hak over het bed; ademen is willekeurig. Het aantal herhalingen is 3-4. Het tempo is langzaam.

Opladen om de ademhaling te herstellen

De primaire oefening van de techniek is om je adem in te houden. De patiënt na een korte uitademing houdt de adem enkele seconden vast. Deze keer wordt een adempauze genoemd. De patiënt moet de oefening maximaal 12 keer per dag herhalen, waarbij elke dag de tijd van de adempauze met 5-10 seconden wordt verhoogd. De arts moet de patiënt op het moment van de oefening observeren met behulp van een stopwatch.

Ademhaling en aftappen oefening is het raadzaam afwisselen met oefeningen voor de benen en het ontspannen van de spieren van de schoudergordel, nek, gezicht, armen, benen en torso in een verhouding van 2: 1: 1: 1.

Neem een ​​liggende positie in en ontspan. De ademhalingsfrequentie moet 40-60 keer per minuut zijn. Met een hogere frequentie om te doen moeten de oefeningen niet zijn. Voer pronatie en supinatie van de handen uit. Herhaal de procedure 5-8 keer in een gemiddeld tempo.

Er is dus een hele lijst van respiratoire oplading, die kan worden gebruikt om de genezing van longontsteking te versnellen. Meestal raden doktoren gymnastiek niet aan voor longontsteking, maar in de praktijk is het zeer effectief.

Effectieve ademhalingsoefeningen voor longontsteking

Onlangs is er een tendens geweest tot een toename van het aantal ziekten van het ademhalingssysteem. Dit zijn ziekten zoals chronische bronchitis, bronchiale astma, tracheitis, bronchitis, allergische rhinitis en andere ziekten.

In het geval van longziekten is de functie van het getroffen gebied beperkt, de bloedsomloop verstoord, congestie optreedt en dientengevolge ontwikkelt het proces van littekenvorming zich na herstel en verklevingen treden niet op.

Bij longziekten treedt disfunctie van externe ademhaling op. Dit komt door het feit dat het longweefsel zijn oorspronkelijke elasticiteit verliest door ademhalingsaandoeningen.

De anomalie manifesteert zich in een verandering in het ritme van de ademhaling, het wordt oppervlakkig en frequenter, de thorax wordt minder mobiel.

Alle bovenstaande veranderingen leiden ertoe dat de ventilatie van de longen wordt verstoord, hun diffuse capaciteit wordt geminimaliseerd. Vanwege mogelijke bronchospasmen wordt de bronchiale doorgankelijkheid belemmerd en treedt hun blokkering op met een grote hoeveelheid sputum.

Een van de belangrijkste factoren die bijdragen aan een toename van respiratoire insufficiëntie is een verzwakt spiersysteem. En vooral, de spiergroep die direct betrokken is bij de ademhaling.

Dit zijn de spieren van de rug, buik, nek, borst en middenrif. Ademen wordt vaak belemmerd door destructieve veranderingen in longweefsel, misvorming van de borst en atrofie.

Impact op het lichaam

Bij de ontwikkeling van het ademhalingssysteem en de behandeling van zijn aandoeningen speelt een belangrijke rol speciale oefeningen.

En dit komt door het feit dat bij elke spiercontractie er chemische processen plaatsvinden, die op het reflexniveau de ademhalingsfunctie stimuleren.

Spierwerk veroorzaakt verhoogde ventilatie en gasuitwisseling in het longweefsel.

Wanneer we fysieke oefeningen doen, zijn weefsels tien keer efficiënter met zuurstof verzadigd dan in rust. Bloedsomloop neemt toe, het aantal functionerende capillairen groeit.

1. Therapeutische gymnastiek verbetert de processen van gasuitwisseling in de longen aanzienlijk. Dit komt door de vorming van een duidelijk mechanisme en structuur van het ademhalingsproces. Ademhaling wordt ritmisch, correct en diep genoeg.
2. Met behulp van speciale oefeningen worden de ademhalingsspieren versterkt.
3. De spieren van het lichaam ontspannen (wanneer ze zich in een geklemde toestand bevinden, draagt ​​dit bij aan abnormale ademhaling).
4. Therapeutische gymnastiek kan van onschatbare waarde zijn bij het elimineren van gebreken aan de borst en de wervelkolom.
5. Oefeningen op de vorming van goede ademhaling versterken de buikspieren.

Goed of slecht?

Bij longontsteking wordt een ontstekingsfocus in de longen gevormd, wat een persoon veel problemen geeft, met name: - moeite met ademhalen. Door het vertragen van het metabolisme is er een tekort aan zuurstof in het bloed. Met behulp van ademhalingsoefeningen kun je snel weer ademhalen.

• Verschillende technieken bieden de best mogelijke ondersteuning voor patiënten met lichte longen.
• Ze hebben een positief effect op de lymfecirculatie in de getroffen gebieden.
• Gymnastiek bevordert een actievere beweging van bloed door de vaten.
• Borstspieren werken met verhoogde belasting.
• Therapeutische gymnastiek heeft een gunstig effect op gezond longweefsel, speciale oefeningen helpen het om deel te nemen aan het ademhalingsproces.

Al deze indicatoren dragen bij aan het snel herstel van de patiënt bij wie de diagnose longontsteking werd gesteld.

Als de patiënt ook een fervent roker is, dan kun je longontsteking niet genezen met sommige medicijnen, in dit geval kun je niet zonder een reeks speciale oefeningen.

Het is heel belangrijk om te weten! Ademhalingsoefeningen voor longontsteking worden niet altijd getoond. Ze moeten met grote voorzichtigheid worden gebruikt, omdat er contra-indicaties zijn.

Trainingssessies kunnen alleen worden voorgeschreven door een specialist na het onderzoek van een patiënt.

• Je kunt geen ademhalingsoefeningen doen als de lichaamstemperatuur hoger is.
• Met koorts.
• Intoxicatie van het lichaam is ook een contra-indicatie om te oefenen.
• Het is mogelijk om te beginnen met het uitvoeren van ademhalingsoefeningen nadat de resultaten van de tests beschikbaar zijn, op basis waarvan de arts kan vaststellen dat de ziekte niet meer vordert en het proces in tegenovergestelde richting is gegaan. Dit is te zien op de röntgenfoto.
• De volgende ziekten moeten dienen als een strikte beperking voor klassen: hartfalen, ernstige malaise en zwakte na een ziekte, oncologische ziekten en immunodeficiëntie.

U kunt meer lezen over de behandeling van pneumonie in dit artikel.

Hoe snel spruw genezen bij vrouwen? Lees dit artikel.

Algemene regels

Als de patiënt tijdens bedrust begint met lessen, krijgt hij dynamische oefeningen voor middelgrote en kleine spieren. Ze mogen slechts 4 tot 5 dagen bedrust uitvoeren. Oefeningen worden uitgevoerd vanuit een startpositie, liggend of zittend op een bed, met neergelaten benen op een vloer.

Elke oefening wordt minstens 8 - 10 keer herhaald. Procedures moeten 3 keer per dag minimaal 10 - 15 minuten duren.

Als de patiënt in het ziekenhuis ligt en een halfbedrust heeft, moet hij de oefeningen op dezelfde manier doen, waarbij de dosis geleidelijk wordt verhoogd, inclusief oefeningen voor grote spieren en kleine voorwerpen in de klas.

Uitgangspositie - staand of zittend op een stoel. De reeks oefeningen kan inclusief lopen zijn. De lessen duren 20 - 30 minuten, de totale duur van elke dag - 1,5 - 2 uur.

Vanaf de 7e dag van de patiënt overgezet naar de algemene modus. In dit geval neemt de belasting toe, duurt de les maximaal 40 minuten, daarnaast wordt er getraind op simulators, games en lopen.

Hoe te spelen?

Overweeg een van de vele opties voor goede ademhalingsoefeningen: Strelnikova-gymnastiek.

• Het is noodzakelijk om je volledig te concentreren op alleen ademen door de neus. Het enige wat je hoeft te doen is ademhalen, het moet klappen als een klap - luid, scherp, sterk en zo kort mogelijk.
• Adem uit - na elke ademhaling moet het via de mond gedaan worden. Als de adem zo actief mogelijk moet zijn, is de uitademing volledig passief. Je mag in geen geval luidruchtig uitademen.
• Inhalatie moet gelijktijdig met actieve beweging worden uitgevoerd. Bij gymnastiek moet deze methode van inademen zonder beweging niet zijn.
• Bij het uitvoeren van oefeningen, moet men strikt de aanbeveling volgen - om alleen met de mond te ademen.

Basistraining oefeningen ademhalingsoefeningen:

• Reinigende adem We nemen een diepe zucht, houden het een paar seconden vast en laten dan de lucht met korte schokken door de mond ontsnappen (niet om de wangen op te blazen).
• Adem met strak samengeperste lippen. Deze training moet alleen in een volledig ontspannen toestand worden gedaan. Adem in door de neus, adem uit door de mond na 3 - 4 seconden, de lippen moeten strak worden samengedrukt.
• Adem met uitspraak van geluiden. Deze oefening lijkt qua uitvoering op de eerste. Het enige verschil is dat wanneer de lucht wordt weggedrukt, er pulserende geluiden moeten worden gemaakt. Deze oefening zal helpen om de spasmen van de binnenwanden van de bronchiën te verwijderen.

Is het mogelijk om bradycardie te behandelen met folkremedies? Nuttig advies voor patiënten.

Hoe chronische cystitis genezen met behulp van folk remedies? Lees dit artikel.

Beoordelingen van patiënten

• Nog niet zo lang geleden had longontsteking. Ik was erg ziek. Het revalidatieproces duurde erg lang. Gedurende enige tijd was ze in het ziekenhuis, de behandelend arts schreef helende oefeningen voor ademhaling voor. In het begin stond ik sceptisch tegenover dit en probeerde ik vrij te nemen van lessen, en toen besloot ik om met iedereen te werken die op de afdeling was. Herstel begon veel sneller te gaan.
• Mijn grootmoeder kreeg longontsteking. Ze is niet langer een jonge vrouw, en de ellende heeft haar volledig geslagen. Mijn moeder en ik waren bang dat bedrust en een zittende levensstijl haar gezondheid nog meer zouden beïnvloeden. De arts raadde haar ten sterkste aan om ademhalingsoefeningen te doen, anders kunnen terugvallen optreden. De oma verzette zich aanvankelijk en stemde er toen mee in om alle instructies van de dokter op te volgen. Dank aan hem voor een goede hint om uit de crisis te komen na longontsteking bij een bejaarde.
• Mijn vader had een ernstige vorm van longontsteking. Na ontslag dachten we dat hij snel beter zou worden, maar het herstelproces werd vertraagd. Een week later ging hij naar een tweede afspraak met een therapeut en hij adviseerde mijn vader om ademhalingsoefeningen te doen. De arts zei dat de beoordelingen door zijn patiënten van de complexe ademhalingsoefeningen alleen de beste waren. Pa besloot om het lot niet te verleiden en begon te studeren - om te ademen volgens de regels van Dr. Strelnikova. Na een paar maanden van regelmatige lessen, stopte mijn vader met denken aan zijn pijn. Dit is het wonder dat ademhalingsoefeningen hem hebben aangedaan.

In het algemeen is ademhalingsgymnastiek een effectieve behandeling voor vele ziekten, in het bijzonder is het een effectieve genezingsprocedure voor longontsteking. Het moet worden opgenomen in de complexe behandeling van patiënten onmiddellijk nadat de symptomen van het acute proces van de ziekte verdwijnen.

Video-oefeningen die ook met longontsteking kunnen worden uitgevoerd:

De rol van fysiotherapie en gymnastiek bij longontsteking

Longontsteking is een acute infectieus-toxische ziekte van de longen, waarbij de infectie de luchtwegen en longblaasjes aantast en bij de laatste een ophoping van inflammatoir exsudaat veroorzaakt.

BELANGRIJK OM TE WETEN! De waarzegster vrouw Nina: "Geld zal altijd in overvloed zijn als het onder het kussen wordt gelegd." Lees meer >>

Dit is een zeer ernstige ziekte, waarbij het niet onopgemerkt door het lichaam gaat. Resterende effecten in de vorm van respiratoir falen of langdurige hoest blijven gedurende lange tijd aan zichzelf herinneren.

Daarom wordt de behandeling van pneumonie noodzakelijkerwijs uitgebreid overwogen en omvat zowel medicamenteuze als niet-medicamenteuze therapie (therapeutische fysieke training (fysiotherapie), massage, ademhalingsoefeningen).

Oefeningstherapie voor longontsteking

Fysiotherapie is een set van methoden voor de preventie, behandeling en revalidatie van patiënten, gebaseerd op bepaalde fysieke oefeningen, geselecteerd in overeenstemming met de pathologie van de patiënt.

De basis van het therapeutisch effect is de belasting, strikt gedoseerd voor patiënten met longontsteking en verzwakt na het lijden van de patiënt.

Bij het gebruik van deze methode bij longontsteking zijn er algemene en speciale trainingen. Algemene oefeningen zijn gericht op het herstellen van de vitaliteit van het lichaam als geheel. Speciale training bevordert de regeneratie van de anatomische structuur en de longfunctie.

Complexe oefening voor de longen

Gymnastiek met longontsteking (bij benadering complex):

1. Uitgangshouding: zittend op een stoel. De afwisseling van diepe ademhalingen met ondiep - 8-10 keer. Vervolgens worden de handen naar de zijkant geheven, gecombineerd met rustige ademhalingen en uitademingen (5-6 keer). Na op zijn plaats te zijn gelopen (12-16 keer), is ademen arbitrair.
2. Uitgangshouding: staan, schouders ontspannen. Langzaam in de wijk wandelen gedurende 2-3 minuten, ademen is willekeurig. Dan heffen we onze handen op en maken een draai naar de zijkant (4-6 keer) in combinatie met diepe ademhaling. Dan stijgen we op onze tenen (7-8 keer), ademen we vrijuit.
3. Uitgangshouding: rechtop staan, handen loshangen. We leunen naar beneden, terwijl we proberen zijn rechterhand te pakken met zijn linkervoet en vice versa (7-8 keer). De diepte van de ademhaling is willekeurig.
4. Uitgangshouding: zittend op een stoel. Afwisselend de handen heffen en ze vervolgens ontspannen (6-8 keer) in combinatie met oppervlakkige ademhaling. Na compressie van de handen in vuisten en gelijktijdige compressie van de tenen (8-10 keer), is het noodzakelijk om de ademhaling geleidelijk te vertragen.

Oefeningen na longontsteking (bij benadering complex):

1. Uitgangshouding: zittend op een stoel, vrije positie. Diepe ademhaling (5-6 keer), geleidelijk verminderen van de diepte van de ademhaling.
2. Uitgangshouding: zittend op een stoel, rugleuning is vlak. De combinatie van oefeningen "imitatie fietsen" met diepe ademhaling (8-10 keer).
3. Uitgangshouding: staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar, schouders ontspannen. Kalm het lopen ter plaatse (2-3 minuten), compliceer dan de oefening - lopen in combinatie met het naar voren heffen van beide handen, op en neer (2 minuten), adem vrijuit, diep.
4. Startpositie: zijwaarts op de gymnastiekladder (muur). Een hand houdt de muur vast. We maken de kanteling van het lichaam naar de ladder met gelijktijdige verhoging van de vrije hand omhoog.

Ochtendtraining (oefening) is een van de componenten van oefentherapie. Ze worden 's ochtends vóór een maaltijd in de kamer of in de open lucht uitgevoerd. Opladen stimuleert de immuunkrachten van het lichaam en verbetert de tonus van patiënten.

Oefening oefeningen in de periode van remissie van longontsteking kan worden gecombineerd met langzaam lopen, fietsen en sport lopen.

Werk met longvolume bij longontsteking

Deze methode omvat een combinatie van het verminderen van de diepte van inademing en uitademing, en houdt uw adem in bij inademing en uitademing om het volume van de ventilatie van de longen te veranderen. Dit complex van medische gymnastiek helpt bij het elimineren van het bronchiale obstructiesyndroom dat optreedt tijdens pneumonie en het verbeteren van de afvoer van sputum uit de luchtwegen.

Contra-indicaties voor inspanning:

• verslechtering van de algemene toestand, het optreden van koorts;
• een toename van respiratoire insufficiëntie, het optreden van dyspnoe en rustperiode, ondanks het gebruik van kortwerkende bèta-adrenomimetica (salbutamol, fenoterol);
• gedecompenseerde circulatoire insufficiëntie in de pathologieën van het cardiovasculaire systeem (gedilateerde cardiomyopathie, condities na myocardiaal infarct, levensbedreigende aritmieën);
• ernstige psychische aandoeningen die normale communicatie tussen de patiënt en een oefeningsarts voorkomen.

Ademhalingsoefeningen

De primaire oefening van de techniek is om je adem in te houden. De patiënt na een korte uitademing houdt de adem enkele seconden vast. Deze keer wordt een adempauze genoemd. De patiënt moet de oefening maximaal 12 keer per dag herhalen, waarbij elke dag de tijd van de adempauze met 5-10 seconden wordt verhoogd. De oefentherapie van de arts observeert noodzakelijkerwijs de patiënt op het moment van de oefeningen, met behulp van een stopwatch.

Het volgende stadium van ademhalingsgymnastiek is om de patiënt te trainen om de rustige ademhaling te herstellen na het sporten of in rust. Het aantal trainingen hangt grotendeels af van de toestand van het bronchopulmonale systeem vóór het begin van de ziekte: atleten krijgen gemakkelijker klassen, maar rokers moeten een moeilijk pad doorlopen om de longfunctie te herstellen.

De essentie van deze oefeningen is het vergroten van de uitwijking van de longen door het volume van inademing en uitademing te vergroten. Dat wil zeggen, de patiënt moet diep ademen, zijn adem inhouden (adempauze), dan volgt een diepe uitademing. Eén les omvat een reeks ademhalingen en ademhalingen (tot 10-15), trainingen worden tot 8 keer per dag herhaald.

Deze reeks oefeningen ontwikkelt de weerstand van het lichaam in omstandigheden van hypoxie en hypercapnie, leert de patiënt om het broncho-obstructieve syndroom op een niet-medicamenteuze manier te stoppen en stimuleert de ademhalings- en cardiovasculaire systemen.

Oefeningstherapie voor longontsteking: een reeks oefeningen voor thuisomstandigheden

Ziekten van het ademhalingssysteem komen vrij vaak voor. Deze omvatten longontsteking, wat vrij gevaarlijk is, en kan onaangename symptomen veroorzaken. Een van de maatregelen van therapie kan ademhalingsgymnastiek zijn voor longontsteking. Overweeg wat het is en wat nuttig is.

Turnen met longontsteking: effecten op het lichaam

Ziekten van de longen beperken de functie van het zieke gebied, waarin de bloedsomloop wordt verstoord, congestie optreedt, en daarom, na genezing, het proces van littekens en het optreden van verklevingen mogelijk zijn.

Longziekten veroorzaken disfunctie van externe ademhaling. De reden hiervoor is dat het longweefsel zijn oorspronkelijke elasticiteit verliest als gevolg van de afbraak van de ademhalingsmechanismen. Anomalie doet zich voelen door een verandering in het ritme van de ademhaling, die frequenter en oppervlakkiger wordt, de borstkas kan minder mobiel worden.

Al deze veranderingen veroorzaken een overtreding van de ventilatie van de longen, hun diffuse capaciteit wordt verminderd. Vanwege mogelijke bronchospasmen wordt de bronchiale doorgankelijkheid slechter en worden ze geblokkeerd met een grote hoeveelheid sputum.

Een van de factoren waardoor de insufficiëntie van de ademhalingsfunctie toeneemt, is een verzwakt spiersysteem. En dit geldt met name voor de spiergroep die direct bij het ademhalingsproces betrokken is. Dit zijn de spieren van de nek, rug, buik, borst, middenrif. Ademhaling kan ook moeilijk zijn door destructieve veranderingen in longweefsel, misvorming van de borst en atrofie.

Speciale oefeningen spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van het ademhalingssysteem en de bestrijding van ziekten. Ze veroorzaken contracties van de spieren waarin chemische processen voorkomen, die de ademhalingsfunctie op het reflexniveau stimuleren. Wanneer spierwerk verbetert de ventilatie en gasuitwisseling in de weefsels van de longen. Bij het uitvoeren van oefeningen zijn weefsels tienmaal efficiënter met zuurstof verzadigd dan in rust. De bloedcirculatie verbetert, het aantal normaal functionerende capillairen neemt toe.

Ademhalingsgymnastiek voor bronchitis, longontsteking en andere aandoeningen van de luchtwegen heeft als positief effect:

• Helpt de processen van gasuitwisseling in de longen aanzienlijk te verbeteren door de vorming van het juiste mechanisme van het ademhalingsproces en de structuur ervan. Ademhaling wordt correct, ritmisch en diep.
• Oefening helpt de ademhalingsspieren te versterken.
• Ze helpen de spieren van het lichaam te ontspannen - als ze worden vastgeklemd, zal de ademhaling verkeerd zijn.
• Oefeningen kunnen ook helpen bij het wegwerken van defecten in de borst en de wervelkolom.
• Ademhalingsoefeningen helpen de persspieren te versterken.

Ademhalingsoefeningen bij longontsteking: de voordelen of schade

Bij een ziekte zoals een longontsteking wordt een ontstekingsfocus in de longen gevormd, waardoor een persoon veel problemen krijgt, waaronder ademhalingsmoeilijkheden. Als gevolg van het vertragen van metabolische processen in het bloed, treedt zuurstofgebrek op. Door middel van ademhalingsoefeningen, kunt u de ademhalingsfunctie snel normaliseren.

• Recepties helpen de zieke longen te ondersteunen;
• Goed effect op de lymfecirculatie in de getroffen gebieden.
• Gymnastiek verbetert de actieve beweging van bloed door de vaten.
• De borstspieren beginnen hard te werken.
• Oefeningen oefentherapie voor longontsteking beïnvloeden goed gezond longweefsel en betrekken hen bij de processen van ademhaling.

Dit alles helpt de patiënt met longontsteking veel sneller herstellen.

Respiratoire gymnastiek is gecontra-indiceerd bij verhoogde lichaamstemperatuur, tijdens koorts, intoxicatie van het lichaam.

Het is mogelijk om te beginnen met het uitvoeren van de oefeningen pas na het ontvangen van de testresultaten, wanneer de arts heeft vastgesteld dat de ziekte is gestopt met ontwikkelen.

Ook een beperking van de ademhalingsoefening is hartfalen, immunodeficiëntie, kanker, zwakte en ernstige malaise na de ziekte.

Algemene regels

Na een longontsteking is het belangrijk om goed na te denken over je eigen gezondheid. In eerste instantie zou de belasting minimaal moeten zijn. Pas nadat het lichaam eraan gewend is, kunt u intensief trainen.

Het complex van fysiotherapie moet beginnen met de verplichte ademhalingsoefeningen die helpen bij het herstel van de ademhaling en het opruimen van de bovenste bronchiën.

Gymnastiek voor pneumonie bij volwassenen moet worden uitgevoerd door de volgende aanbevelingen te volgen:

• In het geval van een eenzijdige ontsteking, is het beter om de ademhalingstraining uit te voeren in buikligging aan de aangedane zijde. Dit zal de effectiviteit van de les helpen verbeteren.
• Als de patiënt moet voldoen aan bedrust, kunnen de lessen pas op de vijfde dag van de behandeling worden gestart.
• Beheers je hartslag. Als het met meer dan 10 slagen per minuut stijgt, stop dan met trainen.
• Je moet het complex drie keer per dag uitvoeren. Bezetting zou 15 minuten moeten duren.
• Medisch complex kan worden aangevuld door te lopen. Probeer elke dag minstens een half uur in de frisse lucht te wandelen.
• De belasting kan niet vroeger dan na een week les worden verhoogd.

Als u zich niet goed voelt, stop met trainen en raadpleeg uw arts.

Oefeningen voor beginners

Na een longontsteking of bronchitis moet de training zo zacht mogelijk zijn. Het lichaam is nog steeds erg zwak en het is niet nodig om het te overbelasten. Het basis gymnastiekcomplex voor longontsteking bij volwassenen en kinderen is als volgt:

• Adem in door de neus, terwijl je de lippen balt. Houd in de longen de lucht drie seconden vast en adem dan uit door de licht geopende mond. De vervaltijd mag niet korter zijn dan zes seconden.
• Voer de maximale hoeveelheid lucht in de longen in. Adem scherp uit en probeer de wangen op te blazen.
• Oefeningen zijn nuttig waarbij, met een lichte trilling, het nodig is om zulke geluiden uit te spreken als F, M, W, C, R. Tegelijkertijd moet je mond gesloten zijn.
• Terwijl u inademt, heft u twee handen op, terwijl u uitademt, keert u terug naar de beginpositie. Doe dit minstens tien keer.
• Verbind de handen van twee handen. Steek je armen omhoog terwijl je inademt. Zonder de borstel te openen, de palm uitdraaien. Ga voorzichtig terug naar de beginpositie. Herhaal minstens vijf keer.
• Haal diep adem, steek je handen op en verplaats ze achter je rug. Lager terug bij de uitademing.

Dit complex kan worden voltooid door de eerste oefening te herhalen. Deze ademhalingsoefeningen zijn nuttig voor longontsteking en bronchitis bij zowel volwassenen als kinderen. Voer ze regelmatig thuis uit. Na een week wordt in de regel aanbevolen om naar een complexer complex te gaan.

Ademhalingsoefeningen na longontsteking thuis: effectieve oefeningen

De meest effectieve oefeningen na longontsteking en bronchitis zijn de volgende. Ze zijn geschikt voor zowel volwassenen als kinderen.

• Je moet op de vloer of op het bed liggen. Plaats uw handen op uw maag om de ademhaling te beheersen. Uitademen probeer zo lang mogelijk.
• Na een buikligging te hebben genomen, draai je je armen achter je rug. Duw dan jezelf met je handen, til het lichaam op en maak veerkrachtige hellingen.
• Leg je handen aan je riem. Springachtige hellingen rechts en links uitvoeren. Haal diep adem wanneer je tilt.
• Terwijl je inademt, til je je armen op, buig je naar je licht gebogen knieën, beweeg je je armen naar achteren en adem je scherp uit. Herhaal zes keer.

Deze oefeningen kunnen worden gebruikt als ademhalingsoefeningen voor kinderen na longontsteking. Ze kunnen ook worden gebruikt voor profylactische doeleinden.

Fysiotherapie Strelnikova met longontsteking: een reeks oefeningen

Effectieve respiratoire gymnastiek voor de longen na longontsteking werd ontwikkeld door professor A. N. Strelnikova. Het complex helpt om veel problemen op te lossen die relevant zijn voor herstel, de afvoer van sputum bevordert en de ademhaling herstelt. Het combineert ademhalingsoefeningen en matige lichaamsbeweging. Het kan worden gebruikt voor volwassenen en kinderen met een ernstige ziekte.

De volgende oefeningen op Strelnikova worden als het meest effectief beschouwd:

• Neem een ​​horizontale positie in. Spieren proberen volledig te ontspannen. Je moet ademen met een frequentie van 40 ademhalingen en ademhalingen per minuut.
• Roteer met de borstels in beide richtingen.
• Buig en maak de voeten recht, terwijl je tracht zo langzaam mogelijk te ademen.
• Strek je armen langs je lichaam. Til ze voorzichtig op. Haal diep adem, laat je armen zakken en buig naar voren.

De techniek kan zowel voor kinderen als voor volwassenen worden gebruikt. Regelmatige oefeningen helpen het genezingsproces te versnellen, de bloedcirculatie te verbeteren, congestie te helpen voorkomen, ventilatie te verbeteren. Om het resultaat te verbeteren, is het aanbevolen om oefeningen te combineren met een massage.

Er zijn andere effectieve oefeningen op Strelnikova, die geweldig zijn voor kinderen, omdat ze op een speelse manier worden uitgevoerd:

• "Ladoshki". Het wordt in het begin uitgevoerd en bereidt het lichaam voor op gymnastiek. Waar het op neerkomt, is dat je vier scherpe en lawaaierige ademhalingen door je neus moet uitvoeren, waarbij je je armen naar voren gebogen naar je ellebogen houdt en als je inademt, je vuisten knijpt. De uitademing tijdens deze oefening is passief, de spieren van de borstkas en de buik zijn ontspannen.
• "Epauletten". 8 korte, scherpe ademhalingen worden op een rij genomen zonder te stoppen, daarna moet je vijf seconden rusten en de oefening herhalen. Voer de oefening 12 keer uit.
• "Pump". Het is gedaan als de vorige oefening, maar het aantal ademhalingen is acht. Buig neer, raak je tenen aan met je handpalmen.
• "Cat." Houd je voeten bij elkaar, ga zitten terwijl je inademt, draai je lichaam naar rechts of naar links. Gebruik je handen om grijpbewegingen te maken. Als je lichaamsbeweging hebt, kunnen kinderen muziek gebruiken.
• "Pendulum". Inademen en uitademen, je moet heen en weer zwaaien en met zijn handen zijn schouders omklemmen.
• "Knuffel de schouders." Het duurt 8 keer om jezelf te omarmen met armen die parallel zijn en niet te ver uit elkaar liggen.
• "Oren". Hoofdrotaties, zwaaien en kantelen naar de zijkant en op en neer worden uitgevoerd.
• "Stappen". Bij het uitvoeren van de oefening, moet u het gebogen been hoog heffen en licht op het steunbeen gaan zitten. Terwijl je uitademt, laat je je been zachtjes zakken.
• "Roll". De bottom line is dat je van de ene voet naar de andere moet worden gepompt, in- en uitademen.

Eerst worden alleen de eerste drie oefeningen uitgevoerd en naarmate de toestand stabiliseert, worden ze aangevuld door de andere.

Er zijn een groot aantal ademhalingsoefeningen die helpen bij het herstel van een longontsteking. Sommigen van hen worden gepresenteerd in de video. Vergeet niet dat alle oefeningen door een arts afzonderlijk moeten worden voorgeschreven.

longontsteking

Therapeutische fysieke cultuur bij acute pneumonie

Oefeningstherapie voor acute longontsteking

Longontsteking is een ziekte die wordt gekenmerkt door ontsteking van alle structuren van het longweefsel. De ernst en duur van pneumonie hangt grotendeels af van het type ziekteverwekker en de reactie van het lichaam. Ontsteking van het longparenchym omvat een distaal gedeelte van terminale bronchioli, respiratoire bronchioli, alveolaire kanalen, longblaasjes en alveoli, die een beperking van respiratoire longoppervlakte meebrengt. Het ontstekingsproces is vaak niet beperkt tot het longparenchym en strekt zich uit tot de nabijgelegen bronchi, vaten en pleura - dan kunt u praten over gelijktijdige bronchitis, vasculitis, pleuritis.

De basis van de moderne classificatie van pneumonie is de etiologische factor. Het vinden van de etiologie van pneumonie is niet alleen belangrijk voor de juiste keuze van medicamenteuze behandeling, in het bijzonder antibioticum, maar ook voor de tijdige benoeming van oefentherapie, fysiotherapie. Kennis van de morfologische veranderingen in de weefsels van de longen en bronchiën bij longontsteking veroorzaakt door een of andere pathogeen, de vorm en het stadium van de ziekte draagt ​​bij tot de juiste en tijdige benoeming van fysiotherapeutische oefeningen en de keuze van adequate middelen.

Oefentherapie speelt een belangrijke rol bij de complexe therapie van pneumonie. Vroeg gebruik van speciale ademhalingsoefeningen, rekening houdend met indicaties en contra-indicaties, versnelt het herstel van patiënten aanzienlijk.

Het therapeutische effect van lichamelijke oefeningen voor ziekten van het ademhalingsapparaat is voornamelijk gebaseerd op de mogelijkheid van willekeurige regulatie van de diepte en frequentie van de ademhaling, de vertraging en forceren ervan. Met speciale statische en dynamische ademhalingsoefeningen kunnen worden overgedragen aan oppervlakkige ademhaling dieper verlengen of verkorten van de inspiratoire en expiratoire fasen, op het ritme van de ademhaling te verbeteren, meer ventilatie. Klassen fysiotherapie rationele combinatie bracing oefening met speciale ademhalingsoefeningen en verschillende fasen van de ademhaling verhoging lymfe en bloedsomloop in de longen en daardoor een snellere en volledige resorptie infiltraten en vocht in de longen en in de borstholte te bevorderen, waardoor de vorming daarin van adhesies en andere de opname van therapeutische gymnastiek in de complexe behandeling van acute ziekten van de ademhalingsorganen verhoogt de effectiviteit enorm en bespaart patiënten verder botosposobnost. Bij chronische longaandoeningen met behulp van inspanning kan normalisatie van een verstoorde ademhalingsfunctie worden bereikt.

herstel of verbetering van de ademhalingsfunctie;

versterking van de ademhalingsspieren;

verhoogde uitwijking van de borst en het middenrif;

bevorder het uitrekken van de pleurale verklevingen en het reinigen van de luchtwegen van pathologische afscheidingen.

herstel van uniformiteit van ventilatie;

eliminatie van spieronbalans;

verbetering van de neurohumorale mechanismen van regulatie van de ademhalingsfunctie;

verbetering van beademing en perfusie relaties (eliminatie van dissociatie tussen alveolaire ventilatie en pulmonale bloedstroming);

verbetering van het cardiovasculaire systeem en de beschermende eigenschappen van het organisme;

toename van de psychologische status en tolerantie voor fysieke activiteiten.

Oefening helpt de ventilatie, die wordt bereikt door de mobiliteit van de onderste long gebied en lichte tocht, eliminatie van edge atelectase versnelde resorptie in ontstekingen als gevolg van activering van lymfe en bloedstroom in de slagader bronchiën, bronchiale drainage. Gebruik oefeningen: statische (gelokaliseerde ademhaling), dynamische ademhaling, drainage en stretching adhesies. Verbetering van trofische processen in het longweefsel draagt ​​bij tot de preventie van pulmonaire fibrose.

Ademhalingsoefeningen en bewegingen van de spieren van de nek, schouders, armen en benen invloed op het cardiovasculaire systeem, waardoor de functionele reserves van het myocardium, spieren verhogen bloedstroom, waardoor de totale perifere vasculaire weerstand, waardoor bloedoxygenatie en zuurstofverbruik.

Contra-indicaties voor de benoeming van therapeutische oefeningen:

acuut stadium van de ziekte (koorts, astma-aanval);

kwaadaardige gezwellen van de long;

acute etterige ontsteking;

kans op bloedingen.

ernstige hart- en longinsufficiëntie.

Algemene criteria voor de benoeming van oefentherapie: verbetering van de algemene toestand, verlaging van de temperatuur tot subfebriele of normale aantallen, vermindering van leukocytose, verdwijning van acute fase-reacties van perifeer bloed. Bepaling van de benoemingstermijn van oefentherapie in een specifiek geval helpt kennis van de pathogenen van de ziekte, morfologische en pathofysiologische stoornissen die zij in het lichaam veroorzaken.

Complex nummer 1. Oefeningen voor patiënten met acute longontsteking (bedrust)

PI - liggende

1. Diafragmatische ademhaling, handen voor controle liggen op borst en buik.

2. Hef tijdens het inademen de armen op, terwijl u uitademt - laat deze zakken. Adem tweemaal zo lang uit als de ademhaling.

3. Terwijl u inademt, neemt u het rechte been opzij, terwijl u uitademt, keert u terug naar de PI.

4. Armen gebogen in ellebogen. Terwijl u inademt, verdunt u de armen naar de zijkanten, laat u de armen zakken terwijl u uitademt.

5. Terwijl je inademt, spreid je je armen naar de zijkanten, terwijl je uitademt, trek je je knieën met je handen naar je buik.

IP - liggend op zijn kant

6. Wanneer je inademt, neem je je hand terug met een draaiing van het lichaam terug, terwijl je uitademt, terug naar de PI, leg je hand op het epigastrische gebied.

7. Leg je hand op de onderste ribben, adem in, druk op de onderste ribben met je handpalm, zorg voor weerstand.

8. De palm bedek de nek van achteren en creëer een statische spanning van de spieren van de schoudergordel. Bij het uitvoeren van diepe ademhaling valt "accent" op het lagere deel. Beëindig het complex in liggende positie met diafragmatische ademhaling.

Complex nummer 2. Oefeningen voor patiënten met acute pneumonie (ward-modus)

PI - zittend op een stoel

1. Diafragmatische ademhaling, handen voor controle liggen op borst en buik.

2. Steek uw hand op, kantel in de tegenovergestelde richting, terwijl u uitademt, laat uw hand zakken.

3. Trek je ellebogen terug, inhaleer, terwijl je uitademt, keer terug naar de PI.

4. Handen om de bewegingen van de schoolslag van de zwemmer te herhalen. Adem in - in de PI, adem uit - handen uit elkaar.

5. Wanneer je inademt, spreid je je armen naar de zijkanten, tijdens de uitademing, 'omhels' jezelf bij de schouders.

6. In de handen van een gymnastische stok. Wanneer je inademt, hef je je armen omhoog, buig je, neem je voet terug, zet hem op je teen.

7. Cirkelvormige bewegingen van de armen - "roeien".

8. In de handen van de foelie. Bij het inhaleren van de armen opzij, staan ​​de knotten parallel aan de vloer.

Op de uitademing, tilt, maces op de grond.

9. Terwijl je inademt, hef je de armen op, adem je de squat uit, armen in een nadruk op de vloer.

10. De stok achteraan wordt opgewonden door de elleboogbochten, buig achteruit bij een inademing, buig naar voren bij een uitademing.

Maak het complex in de PI-vergadering af. Het totale aantal oefeningen in de procedure van therapeutische gymnastiek is 20-25.

Complex nummer 3. Oefeningen voor patiënten met acute pneumonie (algemene modus)

Lopen door de gymnastiekzaal, lopen op tenen, hielen, buiten- en binnenkant van de voeten (3-5 minuten).

1. Op de tenen gaan staan, de schouders opheffen, vingers in een vuist, tijdens de uitademing terugkeren naar en P.

2. Wanneer de handen naar boven ademhalen, hef dan het hoofd op, buig, op de uitademing - squat, handen op de knieën.

3. "Pomp". Tijdens het inademen, afwisselend naar de zijkanten gebogen, glijdt de hand langs de dij. Bij de uitademing, keer terug naar de PI.

4. In de handen van medische, handen voor de borst. Terwijl je inademt, draait je naar de zijkanten, terwijl je uitademt, keer je terug naar de PI.

5. Lopen met grote hoogte van de dij en actief handwerk (3-5 minuten).

6. PI - staand, een stok die op een stoel ligt. Adem in - hef de handen op, in een uitademingsbocht, neem een ​​stok. De volgende ademtocht met een stok in zijn handen. Bij het uitademen zet je een stok op de stoel.

7. Zijwaarts op de gymnastiekmuur staan. Houd de dwarsbalk op borsthoogte vast. Bij het inademen, wijkt u tijdens het uitademen van de wand af naar de PI.

8. Tegenover de gymnastiekmuur. Terwijl je inademt, hef je je armen omhoog, reik je met je handen naar de bovenste trede, terwijl je uitademt, houd je de dwarsbalk met je handen op de middelhoogte, licht gehurkt.

9. In de handen van de gymnastische stok, zonder twijfel. Terwijl je inademt, handen omhoog, terwijl je uitademt, duw je je knie met een stok naar de maag.

10. Handen voor de borst, de armen naar opzij inademen, het lichaam opzij draaien, op de uitademing terugkeren naar de PI.

Maak de procedure van LH af terwijl je in een gemiddeld tempo loopt met de overgang naar het langzame.

Oefentherapie voor lobaire longontsteking

Bij lobaire pneumonie (bij afwezigheid van contra-indicaties) wordt oefentherapie voorgeschreven voor de 3-7e dag van de ziekte. Cursusduur minstens 4-6 weken. Bij acute pneumonie veroorzaakt door andere bacteriële en virale bacteriële pathogenen, wordt oefentherapie op een later tijdstip voorgeschreven - ongeveer op de 7-10e dag en in geval van langdurige longontsteking - op de 14e dag en later; Het verloop van de behandeling is 5-8 weken of langer.

Fase I - spaarzame motormodus (2-4 dagen): ziekenhuis, kliniek. De hele reeks oefeningen moet 2-3 keer per dag worden herhaald. De lessen worden in de oorspronkelijke liggende positie gehouden, omvatten algemene ontwikkelingsoefeningen die de bewegingen van de borst in verschillende richtingen bevorderen, voor de buikspieren en ademhalingsoefeningen.

Fase II - sparing-coachingregime (6-9 dagen): intramurale kliniek, revalidatiecentrum. In het geval van een ernstig verloop van de ziekte, worden oefentherapie-oefeningen uitgevoerd in een ip. liegen en zitten, in andere gevallen - liegen, zitten, honderd. De lessen bevatten oefeningen met voorwerpen (een rubberen bal en een gymnastiekstok).

Gelokaliseerde ademhaling wordt niet alleen uitgevoerd om de ventilatie in de niet-aangetaste delen van de longen te verbeteren (tijdens de eerste dagen van de behandeling), maar ook direct op de plaats van ontsteking.

Statische en dynamische ademhalingsoefeningen worden uitgevoerd met een verlengde uitademing en een geleidelijke verdieping van de inademing.

Vergroot het aantal drainage-oefeningen.

Voer oefeningen uit voor kleine, middelgrote en grote spiergroepen van de ledematen, die een gunstig effect hebben op extracardiale en hartcirculerende factoren.

Als longontsteking gecompliceerd is door pleuritis, is het noodzakelijk om direct deel te nemen aan de LH-complex oefeningen voor het uitrekken van verklevingen, terwijl de eliminatie of strekking ervan mogelijk is.

Ademhalings- en drainageoefeningen moeten worden afgewisseld met oefeningen voor de ledematen en ontspanning van de spieren van de schoudergordel, nek, gezicht, armen, benen en romp in een verhouding van 2: 1: 1: 1.

Bij het uitvoeren van oefeningen kunt u verschillende items gebruiken en voor eenvoudige doorstroming en een goede fysieke voorbereiding van de patiënt - lichtshells (bijvoorbeeld 1-3 kg dumbbells) en fitnessapparatuur (hometrainer). Groepslessen. Een reeks oefeningen wordt 2-3 keer per dag herhaald (een keer met een instructeur, de rest - alleen). Daarnaast wordt de patiënt aangeraden 30-40 minuten per dag in de frisse lucht te wandelen (in het warme seizoen), luchtbaden en warme rubdowns.

Fase III - de trainingsperiode (15-20 of meer klassen) - revalidatiecentrum - kliniek - sanatorium. Oefentherapie-oefeningen worden eenmaal per dag uitgevoerd, maar de patiënt is verplicht om de hem herhaaldelijk gedurende de dag aanbevolen ademhalingsoefeningen uit te voeren.

Oefening wordt uitgevoerd in elke startpositie:

statische en dynamische ademhalingsoefeningen met een diepe ademhaling;

oefeningen, stretching pleurale verklevingen;

als de patiënt tekenen van verminderde bronchiale doorgankelijkheid heeft, wordt hem aangeraden om ademhalingsoefeningen te gebruiken met een verlengde uitademing;

Oefeningen voor de spieren van de ledematen en de romp kunnen worden uitgevoerd met gewichten en op simulatoren.

Duur van het dienstverband - 30-40 minuten; dichtheid - van 60-70 tot 70-80%; HR - van 55 tot 75% van de maximale leeftijdspuls. Aanbevolen gedoseerde wandeling (van 1500 tot 3000 m of meer per dag), een geleidelijke afname van de watertemperatuur tijdens rubdowns, vervolgens de overgang naar meer actieve ontlaatprocedures, rekening houdend met de tijd van het jaar en de reactiviteit van het lichaam (gieten, bad, zwemmen).

In de derde periode (training) worden de oefeningen uitgevoerd in verschillende startposities, met en zonder objecten, op de gymnastiekmuur tijdens het lopen. Aanbevolen wandelingen, spelletjes - volleybal, tennis, tafeltennis, roeien.

ip - zittend, benen op schouderbreedte uit elkaar, voeten op de vloer, armen omlaag. Steek uw handen omhoog, leg uw handen op uw knieën en schuif ze naar de sokken. Herhaal 2-4 keer. Het tempo is langzaam. Ademen is gratis.

ip - hetzelfde, handen aan een riem. Draai de romp naar rechts en zonder te stoppen naar links. Herhaal 2-4 keer in elke richting. Het tempo is langzaam. Ademen is gratis.

ip - hetzelfde. Hef de schouders op - inhaleer, lager - adem uit. Herhaal 3 keer. Het tempo is langzaam.

ip - zittend, voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen naar de zijkanten. Hef het rechterbeen gebogen bij de knie en druk het met de handen naar de borst, en keer dan terug naar de SP Hetzelfde met de linkervoet. Herhaal 2-4 keer met elke pijp. Het tempo is gemiddeld. Ademen is gratis.

ip - hetzelfde, zonder twijfel. Buig zo ver mogelijk naar voren, buig naar de heupgewrichten en til gelijktijdig je armen op

terug, keer dan terug naar ip Herhaal 2-6 keer. Het tempo is gemiddeld. Ademen is gratis.

ip - zittend, benen op schouderbreedte uit elkaar. Steek je handen omhoog door de zijkanten naar boven, verbind de palmen van de achterkant met elkaar - inhaleer, lager - adem uit. Herhaal 3 keer. Het tempo is langzaam.

ip - staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar, in de handen van een rubberen bal. Hef de bal boven je hoofd, buig en laat hem naar de tenen zakken. Herhaal 2-4 keer. Het tempo is langzaam. Ademen is gratis.

ip - staand, handen met de bal geheven boven zijn hoofd. Circulaire bewegingen van het lichaam met de klok mee en tegen de klok in. Herhaal 4-6 keer in elke richting. Het tempo is gemiddeld. Ademen is gratis.

ip - hetzelfde. Laat de armen zakken met de bal naar de rechterknie, kantel de romp naar rechts - adem uit, keer terug naar de SP - inhaleer. Hetzelfde aan de linkerkant. Herhaal 2 keer in elke richting. Het tempo is langzaam.

ip - staan, armen langs het lichaam. Buig naar rechts en schuif zijn rechterhand langs het lichaam naar beneden, en zijn linker - naar de oksel. Ook in de andere richting. Herhaal 2-4 keer. Het tempo is gemiddeld. Ademen is gratis.

ip - staand, in de gestreken handen vasthouden. Ga zitten, hef de stok voor de borst op - adem uit, sta op - inhaleer. Herhaal 2-4 keer. Het tempo is langzaam.

ip - staand, wordt de stok geklemd achter de ellebooggewrichten. Leun naar rechts, links. Herhaal 4-6 keer. Het tempo is gemiddeld. Ademen is gratis.

Lopen gedurende 1-2 minuten, volledig ontspannen de spieren van de armen en het lichaam.

Borstmassage (klassieke genezing, segmentaal, hardware - vibratie) met behulp van alle technieken voorgeschreven aan het einde van de 2e - het begin van de 3e behandelingsperiode (met uitgesproken obstructieve manifestaties maakt geen gebruik van intermitterende vibratie tot het verlichten van deze aandoening).

Tijdens de massage wordt bijzondere aandacht besteed aan het elimineren van pathologische veranderingen in de huid en het bindweefsel door wrijven in de gebieden boven en onder het sleutelbeen, boven het borstbeen en de schouderblad, in de paravertebrale gebieden, boven de boog met de lagere ribben en op de plaatsen van bevestiging van de ribben aan het borstbeen. Vooral voorzichtig is het noodzakelijk om de technieken van half cirkelvormig kneden en strekken uit te voeren bij het masseren van de spieren van het paravertebrale gebied aan de kant van ontsteking van het longweefsel.

Objectieve tekenen van verbetering na de loop van de complexe behandeling: het verdwijnen van klinische, radiologische, laboratoriummanifestaties van pneumonie; het verbeteren van longventilatie; afname of verdwijning van bronchiale obstructie; vermindering van veranderingen in de huid en myofasciale structuren; toename van inspanningstolerantie

longontsteking longtherapeutische oefeningen

Epifanov V. A. // Medische fysische cultuur en sportgeneeskunde // - V. A. Epifanov M. Geneeskunde 1999 139, 140 ss

Kalashnikova A. // Het boek over lichaamsbeweging en welzijn. // А.Калашникова 1996 г.-156-159 сс

Populaire medische encyclopedie.

Tolkachev B.S. / »Fysieke barrière» ORZ / B.S. Tolkachev 1992 - 45,46ss

Tranquilitaty A.N. / "Restore Health" / А.N. 1992 Tranquilitati p 66