Hoe een lage lichaamstemperatuur te verhogen

Neem warme dranken mee naar binnen. Bereid thee met frambozen of aalbessen, honing of citroen, maak een infusie van kamille en sint-janskruid. Kruideninfusen worden op dezelfde manier bereid - giet een lepel droog gras met een glas kokend water en laat het een paar minuten staan. Gemberdrank warmt heel goed - rasp een klein stukje gemberwortel, giet er kokend water overheen en voeg wat honing toe.

Gebruik geen medicijnen die de temperatuur verhogen - in deze staat is het effect van het gebruik mogelijk onvoldoende. Het is beter om te proberen op te warmen, het uitvoeren van eenvoudige fysieke oefeningen - buigen, squats, sprongen. Als je je goed voelt, doe dan een beetje workout om je spieren op te warmen. Van de populaire methoden van opwarmen, wrijven de oksels met zwarte peper poeder of gewoon zout helpt. Je kunt kauwen en de leiding doorslikken met een eenvoudig potlood - een paar uur later stijgt de temperatuur. Pittig eten eten kan ook helpen.

Als je je moe voelt, drink dan iets warms en probeer in slaap te vallen. Slaap is een goed medicijn, het helpt om het functioneren van vele organen en systemen te normaliseren. Als je wakker wordt, zul je je beter voelen - probeer alleen positieve emoties te ervaren.

Als de lage lichaamstemperatuur enkele dagen aanhoudt, dan is dit een reden om naar de dokter te gaan. De oorzaken van deze aandoeningen kunnen zijn lage druk, bloedarmoede, verminderde immuniteit - als de oorzaak wordt gecorrigeerd, normaliseert ook de lichaamstemperatuur.

Hoe de lichaamstemperatuur thuis te verhogen

Een verhoging van de lichaamstemperatuur kan in verschillende gevallen nodig zijn - dit zijn aanvallen van de ziekte, waarbij een afbraak optreedt en de temperatuur onder het normale teken daalt. Maar vrij vaak wordt deze methode ook gebruikt door degenen die de ziekte willen simuleren, zowel kinderen als volwassenen, om zich te ontdoen van de school / universiteit / werk. In elk geval moet u weten hoe u de temperatuur van het lichaam thuis correct kunt verhogen, zodat uw lichaam niet wordt beschadigd.

Oorzaken van lagere lichaamstemperatuur

Er kan niet worden gezegd dat de normale lichaamstemperatuur bij mensen 36,6 graden is. Deze indicator verandert gedurende de dag, dus als 's morgens de thermometer een kleine afwijking in de minus gaf en' s avonds - integendeel, hij voegde een paar tienden toe, dit is de norm. Temperatuurschommelingen in het bereik van 36.0 tot 37.0 zouden je geen zorgen moeten maken, want 's ochtends is het lichaam niet meer wakker geworden en' s avonds wordt het moe na een zware dag op het werk. U moet echter wel alarm slaan als lage temperaturen (hypothermie) de hele dag duren en gepaard gaan met zwakte, hoofdpijn en andere onaangename symptomen. De oorzaken van dit fenomeen kunnen te wijten zijn aan de eigenaardigheden van het organisme, en in dit geval is het nutteloos om het te verhogen en is het niet nodig:

1. Oudere leeftijd - mensen zijn vaak "voor" een lagere temperatuur.
2. Fysiologische kenmerken - deze categorie omvat diegenen voor wie een lage bloeddruk als een normale indicator wordt beschouwd, respectievelijk is de natuurlijke temperatuur ook laag.
3. Constitutionele kenmerken - dunne mensen met een bleke huid vaker dan anderen zijn onderworpen aan een afname van de lichaamstemperatuur, die kan worden gecombineerd met algemene zwakte.
4. Vrouwen zijn zwanger of hebben een menopauze - als lage tarieven geen ongemak veroorzaken, is er geen reden tot opwinding.

In aanvulling op de natuurlijke oorzaken, kan onderkoeling veroorzaakt worden door invloeden van buitenaf: langdurige blootstelling aan koude, stress en shock staten, overmatige inspanning, uitputting (waaronder als gevolg van honger en diëten), gebrek aan slaap, niet-naleving van het regime van de dag, alcoholmisbruik; of is een gevolg van de ziekte: verlaagde bloedsuikerspiegel bij diabetes, SARS en HIV-infectie, kanker, lage hemoglobine, vasculaire dystonie, schildklieraandoeningen, en hormonale storing van de bijnieren, ontsteking, verergering van chronische ziekten. Vergiftiging, een grote dosis antipyretische, vitaminetekorten, operaties en zwakke immuniteit kunnen leiden tot een verlaging van de lichaamstemperatuur.

Tekenen van lage lichaamstemperatuur

Behalve in die gevallen waarin een lage lichaamstemperatuur normaal is, doet zich de volgende symptomen voor:

• duizeligheid en flauwvallen;
• gevoelloosheid en zwak trillen van de ledematen;
• slaperigheid;
• zwakte en malaise;
• bleekheid en koude rillingen;
• vertraging van motor- en denkprocessen.

Dit zijn de hoofdborden. In sommige gevallen kun je angst, angst, slechte eetlust, misselijkheid, prikkelbaarheid of, omgekeerd, apathie ervaren bij alles wat er gebeurt. Elk van deze symptomen zou je aandacht moeten krijgen, en dan zou je moeten kijken naar manieren om de temperatuur te verhogen.

Hoe de lichaamstemperatuur te verhogen zonder medicatie

De methoden verschillen afhankelijk van de oorzaak van de onderkoeling. En in het geval dat de temperatuurdaling niet door de ziekte werd veroorzaakt, kun je het doen zonder medicijnen, voldoende geïmproviseerde middelen. Anders is het beter om een ​​arts te raadplegen.

onderkoeling
Allereerst moet je van kleding veranderen. Om haar op te warmen, houd je het een minuut of twee onder een warme lucht uit een haardroger en verander je van kleding. Kruip vervolgens onder een deken of deken met hete thee om het lichaam van binnenuit op te warmen en plaats een verwarmingskussen in je benen, want eerst komt de kou uit de benen.

Gebrek aan slaap
In dit geval is het belangrijk om uw dag te normaliseren en voldoende tijd te reserveren voor de slaap, want tijdens chronisch slaapgebrek is hypothermie de kleinste van de problemen die zich kunnen voordoen. Zorg voor voldoende slaap en vergeet niet om uw dieet te bekijken (als u op dieet bent, is het verlagen van de temperatuur een belangrijke "bel" dat het tijd is om te pompen).

Wat niet te doen
Wanneer de temperatuur onder 35 graden daalt, is het beter om af te zien van wrijven en alcoholcompressen, omdat dit schadelijk is voor het lichaam, vooral kinderen. Je kunt je voeten in een klein badje met water doen, maar in geen geval mag het heet zijn. In plaats daarvan is het beter om een ​​beetje mosterdpoeder toe te voegen, en trek dan je sokken aan en giet droge mosterd op de lepel. Hetzelfde geldt in het geval van handen wassen, in het bijzonder wanneer onderkoeling: het inloggen op de kamer van buiten, niet in een haast om op te leunen om de batterij, om zijn handen onder de straal van warm water in de douche te houden of uit te voeren - moet het lichaam warm worden geleidelijk aan.

Extreme temperatuurstijging

En de volgende methoden zijn geschikt voor diegenen die alles normaal hebben met lichaamstemperatuur, maar om bepaalde redenen is het noodzakelijk om hogere percentages op de thermometer te bereiken. Maar we moeten ze geen misbruik als gevolg van een of twee keer niets anders dan een systematische herhaling van deze "truc" zal zijn is beladen met problemen echte gezondheid, waarvan de meest aangename en gemakkelijk te genezen - is vergiftiging.

Potloodlood
Dit is misschien de meest gebruikelijke methode, lang geleden uitgevonden en bekend bij onze ouders. Het gebruik van leisteen is eenvoudig - eet het gewoon. Dit kan een staaf zijn, uit een potlood gehaald, of een van de reserveonderdelen, die in afzonderlijke dozen worden verkocht. Maar er is een waarschuwing: velen beweren dat de pennen nu niet hetzelfde zijn, en voor het gewenste effect moet je zeker een potlood krijgen dat gemaakt is in de Sovjet-fabriek. Maar of dit waar is of niet, is onbekend.

jodium
Jodium wordt ook binnen gebruikt, maar niet in zijn pure vorm. Druppel een beetje op brood / suiker of voeg gewoon water toe en consumeer. Maar de temperatuur is in dit geval onvoorspelbaar, een thermometer kan 38 en alle 42 tonen, daarom zal de zaak waarschijnlijk het ziekenhuis bereiken, waar het bedrog binnen een paar minuten zal worden onthuld.

Kantoorlijm
Zeer eigenaardige methode om de temperatuur te verhogen. Hier past een gewone PVA, die in de neus moet worden gesmeerd. De temperatuur zou moeten stijgen naar 37-38 graden, maar daarmee zal er een loopneus zijn en niezen, en dan wordt een paar uur lang de zichtbaarheid van een verkoudheid aan je gegeven. Maar hoe je de ouders kunt uitleggen na de 'wonderbaarlijke genezing' is een secundaire kwestie.

Lokale temperatuurstijging

Als u niet wilt dat alle onaangename symptomen die kunnen voorkomen uit deze fondsen te verduren, proberen om oksels, die wordt gemeten door de temperatuur, tinctuur van peper, mosterd en knoflookpoeder wrijven. Alleen het resultaat is erg kort en de geur kan je weggeven.

Dus, ondanks de redenen waarom je de lichaamstemperatuur wilt verhogen, moet je altijd uiterst voorzichtig zijn - zowel medicijnen als geïmproviseerde middelen kunnen niet alleen niet het gewenste resultaat opleveren, maar ook onherstelbare schade toebrengen aan het lichaam.

Hoe de lichaamstemperatuur van het huis zelf te verhogen: beproefde methoden

Hoe de lagere lichaamstemperatuur, die een gevolg is van chronische pathologie, te verhogen, kent iedereen die dit is tegengekomen.

Maar niet iedereen weet hoe hij de normale temperatuur kan verhogen zonder zijn eigen lichaam te beschadigen.

Oorzaken van lage temperatuur

De indicator van de thermische toestand van het menselijk lichaam, of eenvoudigweg de lichaamstemperatuur, is direct gerelateerd aan het metabolisme en het vermogen van het lichaam om zijn eigen temperatuur binnen de vereiste limieten te houden.

In de regel wordt iemand vaker geconfronteerd met verhoogde tarieven als gevolg van ontstekingsprocessen of virussen. Maar wanneer de thermische toestand van het lichaam onder het normale niveau ligt, is dit alarmerend. De oorzaken van deze pathologie zijn talrijk en omvatten:

1. Natuurlijke (fysiologische) afname van temperatuuruitwisseling. Dit is een kenmerk van het menselijk lichaam en het werk van zijn hersenen. In dit geval is de indicator 35.0 - 35.5 de norm.
2. Onnatuurlijke (abnormale) afname van het lichaam, wat een gevolg is van chronisch voorkomende processen in het menselijk lichaam.

• hematologische ziekten;
• leverproblemen;
• lage niveaus van hemoglobine in het bloed;
• problemen met de schildklier;
• hypofysaire pathologie;
• onjuiste insulineproductie en pancreaspathologie;
• vegetatief dystonie syndroom;
• circulaire encefalopathie;
• dysmetabolische encefalopathie;
• intracraniële schade;
• hypothalamische kankers;
• geneesmiddelonderkoeling of aanhoudende vermindering, als gevolg van het gebruik van een bepaald aantal geneesmiddelen die het verminderen.
• zwangerschap.

Tekenen van lage temperatuur

In de regel treedt de noodzaak om te meten met een thermometer op wanneer er tekenen van verkoudheid verschijnen, en dit gaat meestal gepaard met een toename van de prestaties.

Wat kan lage tarieven veroorzaken:

• ochtendzwakte, zelfs als de slaap was voltooid;
• nervosa, prikkelbaarheid;
• het vermogen om een ​​onderneming te voltooien, verloren is;
• vertraging van situationele reacties;
• afleiding van aandacht;
• onmogelijk om te concentreren;
• constant verlangen om te gaan liggen en in slaap te vallen;
• rillingen, als gevolg van onderkoeling;
• apathie;
• niet een erg goed humeur, zonder duidelijke reden;
• hoofdpijn;
• chronische vermoeidheid;
• duizeligheid;
• bradycardie;
• coördinatiestoornissen.

Al deze aandoeningen kunnen het gevolg zijn van een pathologische verlaging van de temperatuur, wat een bezoek aan een arts en aanvullende onderzoeken vereist.

Hoe het naar normaal te verhogen

Om de temperatuur te verhogen, moet u weten om welke reden dit gaat, omdat de middelen in verschillende situaties anders zijn.

Invriezen van hypothermie:

• het is noodzakelijk om in bed te gaan liggen, zorgvuldig het lichaam in te wikkelen - vooral de armen en benen;
• droge hitte moet op de borst worden gelegd (flessen met warm water, thermoplastisch);
• Het is noodzakelijk om een ​​hete, maar niet brandende drank te drinken - het is een verwarmde compote of een zwakke thee met citroen en honing;
• het is ten strengste verboden om enige vorm van alcoholische dranken te gebruiken om de temperatuur te verhogen en ze zelfs toe te voegen aan hete niet-alcoholische dranken;
• zonder tekenen van bevriezing van het lichaam, kunt u een verwarmende douche of bad nemen, maar het water mag niet heet zijn - niet meer dan 38 graden Celsius.

Lage snelheid door onevenwichtige voeding. Aangezien het lichaam met een tekort aan voedsel kracht verliest, vitamines en macro / micronutriënten, terwijl er een algemene afname van de immuniteit is, zal de actiestrategie als volgt zijn:

• allereerst, om het dieet in evenwicht te brengen, maar niet om alles aan de kant te schoppen;
• gebruik immunostimulantia;
• gebruik complexe preparaten die vitamines bevatten - C, B, A, E;
• als een onevenwichtige voeding een teken is van anorexia, is overleg met een psycholoog noodzakelijk.

Vermindering als gevolg van chronische pathologieën in het lichaam:

• medisch consult;
• het identificeren van de oorzaak;
• de benoeming van een adequate behandeling van de grondoorzaken;

In dit geval kan alleen een diep medisch onderzoek met de juiste diagnose en adequate behandeling de indicator van de thermische toestand van het lichaam aanpassen. Schade in dit geval niet aan het lichaam, maar veeleer om chronische pathologie kwijt te raken.

Hoe je thuis snel de temperatuur boven normaal kunt verhogen

Heel vaak zijn er situaties waarin je niet hoeft te zijn waar je het nodig hebt. In dit geval kan een medisch certificaat of medisch certificaat helpen. Maar om ze te krijgen, moeten er goede redenen zijn, en dit is slechts een stijging van de temperatuur. Voor een ziektelijst of medische verklaring zijn indicatoren binnen 37,0 + graden Celsius voldoende. Er zijn veel manieren om dit te doen.

De meest beproefde manier om een ​​zieke lijst te krijgen, is door een dokter naar het huis te bellen (dit wordt niet door de klinieken ontkend) en maak je klaar. Als de arts bij je aan de deur belt, moet je een goed verwarmd stuk stof onder je arm leggen. Wanneer de arts de indicatoren controleert, zal de thermometer op de juiste plaats worden gezet, waardoor de lichaamstemperatuur stijgt. Waarschijnlijk zal een zieke lijst worden verstrekt. Het weefsel in het axillaire gebied heeft de neiging om warmte gedurende een lange tijd vast te houden.

Vóór de aankomst van de arts zal ook gewoon warm water helpen. Na een vrij warme douche te hebben genomen of na in het bad te hebben gezeten, kunt u niet alleen de hoogte en de bloeddruk provoceren. Dat op zich zal helpen om het doel te bereiken.

Voor sensatiezoekers is er een manier om de prestaties te verbeteren met een grote dosis oploskoffie. Het is noodzakelijk om het niet in een drankje te gebruiken, maar om een ​​paar lepels droge koffie te eten. Dit zal het oplichten van de indicator op de thermometer veroorzaken.

Met de hulp van jodium. Deze methode biedt de mogelijkheid om het huis te verlaten en naar de kliniek te lopen. Het gebruik van jodium draagt ​​bij aan de snelle stijging van de indicator op de thermometer en wordt gedurende enkele uren gehandhaafd:

1. Tot 10 druppels van deze chemische stof, of beter gezegd de alcoholoplossing ervan, druppelen op een stuk geraffineerde suiker. Steek in de mond en wacht tot de suiker oplost. Het is beter om het gereedschap onder de tong te plaatsen - het effect zal sneller zijn. Twintig minuten later springt het naar 38,0-39,0 graden Celsius. Misschien hoger, het hangt allemaal af van de kenmerken van het organisme.
2. Je kunt deze methode ook gebruiken, maar neem in plaats van geraffineerde suiker een stukje brood. Om in de lucht te druppelen tot 10 druppels van een alcoholische oplossing van jodium en grondig kauwen - doorslikken. Het effect zal hetzelfde zijn.
3. U kunt een alcoholische oplossing van jodium en water gebruiken. Voeg tot 10 druppels jodium toe in een kleine hoeveelheid vloeistof (100 ml) en drink.

Met de hulp van leisteen. Een gewoon "eenvoudig" potlood zal geschikt zijn voor deze manier van tillen, of beter gezegd, de inhoud ervan - leisteenpotlood. Het is noodzakelijk om de niet-gekleurde binnenkant van het potlood te nemen, het te malen, in de mondholte te gieten en veel water te drinken. De schaal op de thermometer stijgt, maar niet tot kritische hoogten. In de subfebriele toestand.

Wreef oksels. Er zijn verschillende methoden van deze methode:

1. Met de hulp van zout. Het is noodzakelijk om keukenzout te nemen en nat te maken. Dit betekent wrijven over de oksels. Het is noodzakelijk om de procedure met de grootste zorg uit te voeren, zodat zoutdeeltjes de tere huid niet beschadigen. Hierna kunt u meten: het resultaat zal boven de normale waarden liggen.
2. Met peper. Het is noodzakelijk om de oksels ongeveer 15 minuten te wrijven. De procedure is zeer onaangenaam. Maar het doel heiligt de middelen - tempera. na de procedure zal meer dan genoeg stijgen.
3. Met de hulp van mosterdpoeder. Neem een ​​droog poeder en wrijf het licht vochtige oksels gedurende 10-15 minuten. Bedek vervolgens met een servet. Hoe de lokale tool goed werkt.
4. Met knoflook of uien. Als je met dit gereedschap over de oksels wrijft, zijn de lokale temperatuurstijgingen veilig, maar het zal erg moeilijk zijn om van de geur af te komen.

Met lijm. Het is noodzakelijk om geen eenvoudige lijm te nemen, maar een kantoorlijm voor het lijmen van papier en karton. Eten of drinken is niet nodig. Deze remedie, 15 minuten vóór het bezoek van de arts, moet worden toegepast op het gebied in de neus.

Deze methode verhoogt niet alleen het aantal subfrequile getallen, maar creëert ook een compleet beeld van de verkoudheid, acute luchtweginfecties, ARVI. In dit geval zullen er duidelijke symptomen van de ziekte zijn - rode ogen, loopneus, tranende ogen, maar er zullen geen pijnlijke gewaarwordingen zijn.

Hoe kan het de gezondheid niet schaden

Er zijn veel manieren om de lichaamstemperatuur te verhogen. Maar er is een belangrijk punt, welke doelen hiervoor worden nagestreefd. Als het doel eenvoudig is om hypothermie te genezen, dan is een warme drank met honing en citroen niet schadelijk voor de gezondheid. Wanneer het doel is om temperatuur te simuleren, is het beter om lokale remedies, zoals baden, lijm, te gebruiken om de oksels te wrijven. Deze methoden zullen geen ernstige schade aan de gezondheid veroorzaken. Het gebruik van chemie (leisteen, jodium en andere) kan leiden tot vergiftiging van het lichaam en brandwonden van de slijmvliezen van de mondholte, slokdarm, maag. Wat moet er verder serieus worden behandeld. Moet gewoon de juiste keuze maken.

Om de lichaamstemperatuur te verhogen, voor diegenen die het om gezondheidsredenen nodig hebben en het te verhogen voor degenen die "dringende" behoefte hebben - dat kan. Het is noodzakelijk om deze kwestie zeer zorgvuldig en opzettelijk te benaderen. Om niet de vruchten van verkeerde daden te plukken.

Hoe je de lichaamstemperatuur thuis kunt verlagen - tips en trucs

Hoe de lichaamstemperatuur van een volwassene te verlagen en wanneer dit moet gebeuren, zullen we in dit artikel in meer detail beschrijven.

Koorts is zelfs absoluut normaal en zelfs de WENSELIJKE reactie van het lichaam op een ziekte of verwonding.

Dit is het verlangen van het lichaam naar zelfgenezing: het bestrijdt de invasie van bacteriën, virussen en stoffen die schadelijk zijn voor het lichaam.

Daarom is het niet altijd nodig om de lichaamstemperatuur te verlagen met behulp van antipyretica.

Hoe de lichaamstemperatuur te verlagen - tips en trucs

Maar er zijn situaties waarin hoge temperaturen een bedreiging voor het menselijk leven worden, en dan moet het echt dringend worden verlaagd.

Welke temperatuur wordt als hoog beschouwd?

Temperaturen tot 38 graden kunnen niet categorisch worden neergeschoten:

1. Als de temperatuur 38-38,5 ° C is - dan is het een lichte warmte;
2. Als van 38.6 tot 39.5 ° С - gematigde hitte;
3. Indien boven 39,5 ° C - hoog; ·
4. Temperaturen boven 40,5-41 ° C zijn de limieten waarboven het al een gevaar voor het leven betekent.

De reactie van het lichaam op de temperatuur is zeer individueel.

Voor mensen met hart- en vaatziekten kan zelfs milde koorts gevaarlijk zijn.

Symptomen van koorts

Het lichaam verhoogt de temperatuur en tegelijkertijd:

• zweten is verminderd,
• metabolische activiteit neemt toe,
• verhoogt de spierspanning
• de huid wordt droog en heet
• de pols versnelt
• man bibbert, hij beeft en lijdt aan spierpijn en spierzwakte,
• de eetlust is verloren.

Wat moet niet worden gedaan bij hoge temperaturen?

1. Verlaag de temperatuur van 38 ° C-39 ° C niet, als het normaal wordt getolereerd, om het lichaam niet te hinderen om de infectie op zijn eigen natuurlijke manier te bestrijden. Door de temperatuur op te kloppen, "laat" u de infectie zich verspreiden door het lichaam en creëert u de voorwaarden voor de ontwikkeling van complicaties! En dat betekent - en doe uzelf ertoe om antibiotica te nemen en de periode van de ziekte zelf te verlengen.
2. Bij hogere temperaturen kunnen producten die deze verhogen niet worden gebruikt. Deze omvatten mosterdpleisters, alcoholkompressen, stoombad (sauna), warme douche, warm bad. Evenals een elektrische deken, warmwaterkruiken, alcohol, thee met frambozen, warme melk met honing, drankjes met cafeïne.
3. De temperatuur in de kamer mag niet hoger zijn dan 22-24 ° C, en het mag niet te vochtig zijn. Daarom heel voorzichtig met kachels en luchtbevochtigers.
4. Geef de patiënt geen suikerhoudende drankjes, de beste vloeistof is puur warm, warm water. Als u tijdens de temperatuur snoep eet, neemt het risico op niercomplicaties en ontsteking van de blaas toe. Dit is vooral belangrijk voor degenen die deze organen hebben en zo ziek zijn.
5. Het is niet nodig om het lichaam te koelen, wrijven met wodka of alcohol, het kan dodelijk zijn, deze methode is niet voor iedereen geschikt: alcohol verdampt zeer snel en veroorzaakt een sterke afkoeling van de huid. Zo'n scherpe verandering in temperatuur kan op zichzelf het lichaam schaden, en daarnaast is dezelfde kou de consequentie, die zegt dat de temperatuur is gestegen: een persoon begint te rillen, het lichaam warmt op, omdat het lichaam warmte begint te genereren. Krachten worden besteed, en het uitgeputte organisme lijdt zelfs nog meer, en moet energie besteden aan pogingen om warmte te genereren.

Hoe een hoge lichaamstemperatuur omlaag te brengen - effectieve aanbevelingen

Overweeg dus de basismethoden voor het verlagen van de lichaamstemperatuur:

1. Drink meer, maar drankjes mogen niet zoet en te heet zijn. Drink zoveel mogelijk gewoon water, geen thee. Elke thee heeft een diuretisch effect en tijdens een verhoogde temperatuur treedt zeer snelle uitdroging op en dus moet je het water van het lichaam aanvullen met schoon water.
2. Houd je voeten in koud water.
3. Breng koele kompressen aan op het voorhoofd, de nek, polsen, liezen, oksels. U kunt een handdoek in gewoon water bevochtigen en u kunt kruiden afkorten: hiervoor zijn duizendblad en munt geweldig.Compressies moeten elke tien minuten worden vervangen totdat de lichaamstemperatuur begint te dalen.
4. Veeg het lichaam af met lauw water en veeg het onmiddellijk af van vocht om overmatige hypothermie te voorkomen en niet het tegenovergestelde effect te veroorzaken.
5. Waterprocedures: zit in het bad tot aan de middel in water, de watertemperatuur moet 35-35,5 ° C zijn. Je kunt een bad nemen in geleidelijk koelend water, maar overdrijf het niet.
6. Bij zeer hoge temperaturen moet bedrust strikt in acht worden genomen.
7. Draag katoenen kleding, gebruik beddengoed van natuurlijke vezels. Terwijl je zweet, verander je kleding en beddengoed.
8. Neem een ​​klysma, het helpt de meeste mensen om de temperatuur een paar uur te vergeten.
9. Klysma kan worden gedaan met gewoon water op kamertemperatuur, maar het is beter om een ​​theelepel zout aan het water toe te voegen. Zout zal verder zuiveren, de temperatuur verlagen en de opname van water in de darm belemmeren. Als gevolg hiervan zal het effect van de procedure veel hoger zijn.

Kruiden kunnen worden gebruikt om de klysma-oplossing te bereiden. Kamille wordt ten zeerste aanbevolen voor dit doel, vooral voor diegenen die lijden aan ziekten van het maag-darmkanaal. In dit geval zal het klysma niet alleen helpen de temperatuur te verlagen en de darmen te reinigen, maar het zal ook een therapeutisch en ontstekingsremmend effect hebben op alle inwendige organen, en u zult onmiddellijk veel gemakkelijker worden.

Kamille thee wordt op deze manier bereid: vier eetlepels gedroogde kamillebloemen moeten worden afgedekt met een liter kokend water (voor een volwassene, voor een kind, respectievelijk, minder), bedekken met een deksel en laat het gedurende vijftien minuten brouwen.

Wanneer de infusie is afgekoeld, zeef het.

• 9 Zorg dat u alle overtollige kleding verwijdert. Blijf zonder deken. Als het erg moeilijk is, neem dan minstens vijf tot tien minuten.

Het bestrijden van warmte in het lichaam moet verstandig zijn.

Stel uw gezondheid niet in gevaar en wees niet te ijverig in deze strijd: het concept van "normale lichaamstemperatuur" is een zeer individuele indicator en voor elke persoon kan deze "norm" zijn eigen zijn, en het hangt van de gezondheidstoestand van de mens af.

Het is noodzakelijk om antipyretica alleen te gebruiken bij een temperatuur van 39 ° C en hoger, en ook als een persoon erg slecht is in de hitte.

In ieder geval moet je de dokter bellen om zijn advies te krijgen. De arts zal de oorzaak van koorts bepalen en de juiste behandelingskuur selecteren.

Medicijnen voor gebruik bij hoge temperaturen

Als u om welke reden dan ook alles hebt, moet u de temperatuur zelf verlagen voordat de arts arriveert. Kies in dit geval voor eencomponentendrugs.

Volwassenen worden geadviseerd om paracetamol of ibuprofen ("Paracetamol", "Panadol" of "Efferalgan") in te nemen.

U moet niet de voorkeur geven aan de populaire multi-component geneesmiddelen van tegenwoordig, paracetamol waarin slechts een van de componenten is ("Pharmtsitron", "Coldrex" of "Theraflu", enz.).

Vergeet niet dat als je temperatuur is gestegen, het een teken is dat het lichaam de ziekte bestrijdt: het begint een speciale stof te produceren - interferon.

Als u antipyretisch gebruikt en de temperatuur kunstmatig wordt hersteld tot normaal, wordt de productie van interferon onderdrukt en neemt de weerstand van het lichaam sterk af!

Daarom, als je normaal een temperatuurstijging tolereert, en deze wordt gehouden op ongeveer 38,5 ° C, dan moet je hem niet neerschieten, geef het lichaam de gelegenheid om zelfstandig met de ziekte om te gaan.

Welke medicijnen kunnen bij hoge temperaturen worden gebruikt?

In principe wordt het niet aanbevolen om dit te doen zonder een arts te raadplegen.

Maar om iemand te zijn die in dergelijke zaken weet en begrijpt, is het noodzakelijk om deze informatie te bestuderen, het kan altijd nuttig zijn in dergelijke gevallen wanneer het nodig is om het probleem van het verlagen van de hoge lichaamstemperatuur tijdens een ziekte op te lossen.

Ibuprofen en paracetamol worden tegenwoordig beschouwd als de veiligste en meest effectieve antipyretische geneesmiddelen.

• Hoe de dosering te berekenen?

De dosering wordt als volgt berekend: 10 mg per kilogram lichaamsgewicht voor ibuprofen en 15 mg per kilogram voor paracetamol.

Tegenwoordig worden op basis van deze medicijnen veel medicijnen vervaardigd en kunt u de meest geschikte optie voor uzelf kiezen.

• Paracetamol-preparaten:

"Adolat", "Aldolor", "Aminadol", "Acetaminophen", "Atsetofen", "Daleron", "Darvan", "Dafalgan", "Deminofen", "Dolomol", "Kalpol", "Lekadol", "Medipirin " Meksalen " Pamol " Panadol " Paramol " Paracetamol " Pasemol " Perfalgan " Pyranol " Pirimol " Prohodol " Sanidol " Strimol " "Efferalgan".

• Ibuprofen-preparaten:

"Advil", "Apo-Ibuprofen", "Ibuprofen", "Bolinet", "Bonifen" "Brufen", "Burana", "Motrin" (kind) "Ibalgin", "Ibuprom", "Ibusan", " Ibutad, Ibufen, Markofen, Nurofen, Pedea, Profen, Profinal, Solpaflex.

Wat als de koorts gepaard gaat met tegelijkertijd braken?

Heel vaak kan een braakreflex op de achtergrond van hoge temperatuur verschijnen, en dit kan interfereren met het nemen van geneesmiddelen in de vorm van tabletten of capsules.

In deze situatie moet u op rectale zetpillen letten, waardoor het probleem wordt opgelost en u snel de warmte kunt verminderen.

Het is het beste om kaarsen met paracetamol of ibuprofen te gebruiken, omdat deze het meest effectief zijn.

Als er geen dergelijke in de EHBO-set zitten, en de temperatuur dringend moet worden verlaagd, neem dan antipyretische tabletten, verpletter ze tot poeder en roer er een half glas warm, gekookt water doorheen. Wanneer de tablet volledig is opgelost, moet een klysma worden gemaakt met deze oplossing.

Kaarsen en klysma's handelen bijna onmiddellijk.

Het voordeel van kaarsen en klysma's ten opzichte van pillen is dat na het slikken van pillen of capsules, een bepaalde hoeveelheid tijd moet verstrijken voordat u zich beter voelt en nadat u kaarsen hebt gebruikt, worden medicinale stoffen snel opgenomen door de darmwand en beginnen ze ONMIDDELLIJK te handelen.

Deze remedies zijn vooral goed als je gedurende lange tijd niets hebt gegeten vanwege de hoge temperatuur, omdat dit maagirritatie zal helpen voorkomen die pijn en pijn veroorzaakt.

De volgende geneesmiddelen werden als de beste in hun effectiviteit beschouwd: zetpillen Nurofen, zetpillen Viburkol, zetpillen Cefecon N, oplosbare tabletten Efferalgan (voor enemas).

Nadat alle noodzakelijke maatregelen zijn getroffen om de warmte in het lichaam te verminderen, wordt het aanbevolen om naar bed te gaan en proberen te slapen. Voordien is het wenselijk om de ruimte te ventileren tot een temperatuur van 18-20 graden.

Welke medicijnen kunnen de temperatuur van zwangere vrouwen en kinderen drukken?

Zwangere vrouwen en kinderen jonger dan 15 jaar worden aanbevolen om paracetamol als koortsverdrijvend middel te gebruiken, MAAR alleen zoals voorgeschreven door een arts!

Het brengt niet alleen snel de warmte naar beneden, maar heeft ook een analgetisch effect, waardoor de algehele gezondheid verbetert.

De temperatuur zal geleidelijk worden verlaagd, en dan blijft de normale werking ervan geruime tijd behouden.

Zwangere vrouwen worden geadviseerd om paracetamol in te nemen, één tablet elke zes uur, niet meer.

Voor baby's is paracetamol niet altijd effectief genoeg, omdat het geleidelijk werkt, en vaak is het nodig om de temperatuur zo snel mogelijk te verlagen.

In dit geval, in plaats van paracetamol, ibuprofen babysiroop geven aan het kind.

Het werkt iets sneller, onderhoudt ook het resultaat voor een lange tijd, terwijl het een verdovend en ontstekingsremmend effect heeft op het lichaam van het kind.

Wat zou je moeten waarschuwen?

Voor een persoon wordt een temperatuur tot 38 - 38,5 ° C als niet gevaarlijk beschouwd, maar in sommige gevallen zouden de volgende symptomen u moeten waarschuwen:

• als u een temperatuurstijging ervaart (of al eens eerder hebt waargenomen),
• als u zich misselijk voelt, als u moet overgeven,
• je hebt een heel slechte hoofdpijn.

Dit kan een teken zijn van een ernstige infectie.

Wees in die gevallen waakzaam als u lijdt aan ziektes.

Als je geen grote gezondheidsproblemen hebt en je hebt geen sterke verslechtering van de gezondheid, kun je eerst proberen de temperatuur te verlagen met behulp van de fysiologische methoden die hierboven zijn voorgesteld.

Als geen van de bovenstaande methoden u heeft geholpen, moet u een ambulance DRINGEND bellen!

Hoge temperaturen, als het op geen enkele manier kan worden onderdrukt, kunnen zeer gevaarlijk zijn: het kan convulsies en vasospasme veroorzaken, wat, hoewel in zeldzame gevallen, beladen is met ademstilstand en de dood.

We hopen dat nu, wetend hoe de temperatuur thuis te verlagen, u kennis neemt van deze tips.

Hoe een lage lichaamstemperatuur te verhogen

We weten allemaal hoe we de temperatuur omlaag kunnen brengen. Maar weinigen weten hoe ze het moeten opvoeden. Lage lichaamstemperatuur is veel minder gebruikelijk, maar niet minder gevaarlijk voor het lichaam. Verlaging van de lichaamstemperatuur tot 32 ° C zal de dood tot gevolg hebben.

Wat betekent lage lichaamstemperatuur?

De normale menselijke lichaamstemperatuur is 36.6 ° C. Maar het kan bij verschillende mensen anders zijn, deze fluctuaties zijn niet meer dan enkele tienden van ° C. Als de lichaamstemperatuur lager is dan normaal, duidt dit op schendingen in ons lichaam. Lage temperaturen worden als lager dan 36,0 ° C beschouwd.

• schildklier ziekte;
• verlaagd hemoglobine;
• zwakke immuniteit;
• ernstige onderkoeling;
• interne bloeding;
• vergiftiging.

Meestal worden lage temperaturen waargenomen samen met een storing. Het kan een gevolg zijn van de ziekte, en dan is voor de normalisatie volledig herstel nodig.

Oorzaken van lage temperatuur

• dieet: gebrek aan vet en koolhydraten verzwakt ons lichaam. De temperatuur begint te dalen wanneer de voorraden van het lichaam opraken en ze niet langer genoeg zijn voor een normaal leven. Voor een normale lichaamstemperatuur moet je volledig eten;
• medicijnen: lees aandachtig de instructies van de pillen die u recent hebt ingenomen. Antidepressiva en hypnotica worden vaak de oorzaak van lage temperaturen, ze verzwakken de zenuwreceptoren en ze reageren slecht op kou;
• hormonale disbalans: om dit te controleren, moet je je wenden tot een endocrinoloog;
• het verschijnen van tumoren in de hypothalamus.

De lichaamstemperatuur schommelt gedurende de dag.

'S Morgens kan de lichaamstemperatuur 35.5 ° C zijn, en gedurende de dag kan het oplopen tot 37.0 ° C. Dergelijke schommelingen zijn normaal, dus geen paniek als je 's morgens een lage temperatuur hebt. Een arts moet worden geraadpleegd als de hele dag gedurende meerdere dagen achtereen lage temperaturen worden gehandhaafd. Bovendien helpt een krachtverschuiving in 80% van de gevallen.

Hoe de lichaamstemperatuur te verhogen

Het belangrijkste is om je kracht te vernieuwen. Om dit te doen, is het voldoende om elke dag genoeg te slapen en goed te eten. Voor een tijdelijke verhoging helpt hete thee met suiker veel.

Volg een kuur met vitamine E. Dit zal de voeding van cellen verbeteren en de bloedvaten versterken.

Ga voor een massage. Massagebehandelingen ontspannen het lichaam en kunnen zelfs stress verlichten. En massage is een uitstekend middel om de bloedcirculatie te verbeteren.

Neem 's nachts 20 druppels tinctuur van valeriaan of motherwort. Als de reden voor het verminderen van de temperatuur in stress en emotionele stress, dan helpen de druppels u hiermee om te gaan.

In de ochtend is een contrastdouche handig. Het wekt het lichaam en draagt ​​bij aan thermoregulatie.

Hoe een lage lichaamstemperatuur te verhogen bij een volwassene

Inhoud van het artikel:

1. Wat zegt het?
   
2. Voornaamste redenen
   • Bij mannen
     
   • Bij vrouwen
   
   
3. overzicht
   
4. Wat te doen
   • geneeskunde
     
   • producten
     
   • Express-methoden
     
   • Opwarmen
   
   
5. het voorkomen
   

De temperatuur van het menselijk lichaam is een van de belangrijkste biomarkers, die de verhouding weergeeft van de warmteproductie tussen individuele organen en systemen. De gemiddelde index varieert tussen 36,5-37,2 ° С en de daling met 1-1,5 ° С wordt gekenmerkt als een verlaagde of lage lichaamstemperatuur. Is deze verandering gevaarlijk voor de gezondheid en is het mogelijk om de aandoening zelfstabiel te maken?

Wat betekent lage lichaamstemperatuur?

Een constant verlaagde temperatuur van 0,5-1 ° C, waarbij de algemene conditie stabiel is, kan een individueel kenmerk van dit menselijke individu zijn. Als de temperatuurindex is afgenomen en er symptomen zijn verschenen die lijken op het begin van de ziekte, dan is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen.

Tekenen van verlaging van de temperatuur lijken op de symptomen van de toename ervan:

Rillingen verschijnen, het is erg moeilijk om op te warmen;

Altijd willen slapen;

Voel zwakte, duizeligheid;

De prikkelbaarheid neemt toe.

Bovendien kan de huid aanzienlijk afkoelen, het hartritme wordt verstoord - de pols wordt trager, spraakinhibitie en visuele hallucinaties verschijnen, de bloeddruk neemt af. Kritiek wordt beschouwd als de lichaamstemperatuur in het interval van 28-32 ° C, met krampen van bloedvaten, de bloedtoevoer wordt snel verstoord en als gevolg van hypoxie van het hersenweefsel kan de dood snel optreden.

Symptomen van het verlagen van de temperatuurindex duiden op pathologische veranderingen in het lichaam die een verplichte behandeling vereisen.

De belangrijkste oorzaken van lage lichaamstemperatuur

Organische thermoregulatie is een vrij gecompliceerd proces waarbij zenuwvezels, de hersenen, het hormonale systeem en vetweefsel betrokken zijn. Het doel van dit proces is om de temperatuur van de interne organen te handhaven, om de thermoproductie en de thermolyse te reguleren. De waarde van de temperatuurindex is afhankelijk van externe en interne factoren.

Waarom is een lage lichaamstemperatuur bij mannen?

Gemiddeld ligt de lichaamstemperatuur bij mannen 10-15% hoger dan bij vrouwen. Dit komt door het werk van het hormonale systeem en fysiologische parameters.

Het hormonale systeem van mannen produceert testosteron, stimuleert metabolische processen, daarnaast ontwikkelen meer ontwikkelde spieren en gemiddeld genomen een actiever leven, bewegen ze meer, nemen ze deel aan fysiek werk. Dat is de reden waarom de meesten van hen last hebben van onderkoeling met pathologische veranderingen in het lichaam.

De temperatuurindex voor mannen kan om de volgende redenen afnemen:

Bij infectieziekten - de uitputtende strijd tegen infecties ondermijnt de afweer van het lichaam en in het herstelstadium daalt de temperatuur naar 35-36,2 ° C;

Vanwege hormonale verstoring, waarbij de testosteronproductie verstoord is;

Na traumatisch hersenletsel op het gebied van hypothalamus, dat verantwoordelijk is voor de aanmaak van hormonen;

Met dermatologische ziekten en de integriteit van het organische weefsel als gevolg van verschillende soorten verwondingen - een soortgelijke aandoening beïnvloedt de functie van thermoregulatie;

Wanneer iatrogene - overdosis medicijnen, is een bijwerking van de staat een schending van metabolische processen;

Jonge mannen ontwikkelen vaak vegetatieve-vasculaire dystonie en bij oudere mannen is de bloedtoevoer verstoord door atherosclerose.

De vertegenwoordigers van de sterkere seks hebben niet alleen meer kans op verwondingen, ze misbruiken ook vaker alcohol, ze zijn ondoordacht over hun gezondheid. Dit heeft allemaal invloed op de algemene toestand en dus de temperatuurindicator.

Waarom lage lichaamstemperatuur bij vrouwen

Vrouwen hebben ook hormonale stoornissen, ze worden ziek, ze raken gewond. In dit geval kunnen ze ook hypothermie hebben.

Er zijn echter puur vrouwelijke redenen om de temperatuurindex te verlagen:

Bloedarmoede veroorzaakt door langdurige menstruatie. Bijkomende symptomen van de aandoening: frequente rillingen, bleekheid van de huid, dunner worden van haar en nagels, een verandering in smaakvoorkeuren, ontsteking van het mondslijmvlies, urine-incontinentie.

Schildklierdisfunctie op de achtergrond van hormonale uitsterving. Warmteproductie wordt in dit geval veroorzaakt door hyperthyreoïdie.

Dieet. Beperking van de toevoer van voedingsstoffen naar het lichaam en verlies van lichaamsvet verminderen de warmteproductie en verhogen de warmteoverdracht. Met een scherp gewichtsverlies daalt de temperatuurindex.

Tijdens de menopauze beginnen vrouwen problemen te krijgen met de bloedvaten, wat symptomen van koorts en koorts veroorzaakt. Maar als tijdens het tij wordt gemeten, dan kan men verbaasd zijn dat het niet alleen niet toenam, maar juist daalde met 0,2-0,5 ° C.

Bij vrouwen, in het bijzonder asthenische build, kan vegetatieve dystonie ontstaan, die een probleem met de bloedvaten veroorzaakt.

Zwangerschap kan ook een invloed hebben op de temperatuurindex, op dit moment veranderen de metabolische processen, wordt het lichaam volledig herbouwd.

Bij chronische ziekten en ziekten van infectieuze aard, waaronder trage (tuberculose, HIV, syfilis en dergelijke), wordt de temperatuurindex bij vrouwen vaak verlaagd tot 35,9-36,2 ° C.

Mensen met lage lichaamstemperatuur zijn moeilijker om externe invloeden te verdragen, het is moeilijker voor hen om zich aan te passen aan veranderend weer en sociale omstandigheden, ze hebben meer kans om te lijden aan complicaties bij het introduceren van infecties.

Onderkoeling bij infectieziekten kan een depressie van het bewustzijn veroorzaken, een aanzienlijke vertraging van de metabolische processen, kan leiden tot verstoring van het leven.

Onderzoek bij lage lichaamstemperatuur

Het hangt grotendeels af van de redenen voor lage lichaamstemperatuur, wat te doen om het te verhogen. Als de daling van de temperatuurindex stabiel is of alleen optreedt als gevolg van onderkoeling, hoeft u geen contact op te nemen met de officiële geneeskunde. In alle andere gevallen moet u aan de enquête beginnen. Een bezoek aan een medische instelling begint met een consult met een therapeut.

Klachten die worden geuit, u moet van tevoren nadenken. Als een lichte temperatuurdaling niet gepaard gaat met malaise, kan na het eerste onderzoek, dat een algemeen onderzoek, temperatuur- en bloeddrukmeting en bloed- en urinetestresultaten omvat, worden geconcludeerd over de individuele kenmerken van het organisme. In dit geval is geen behandeling vereist.

Als de testresultaten niet overeenkomen met de norm, vonden ze verhoogde suiker, verlaagd hemoglobine, verhoogd aantal eosinofielen, het onderzoek gaat door. Examens toewijzen: ECG - elektrocardiogram, aanvullende fluorografie, röntgenfoto van de delen van het lichaam, waarvan de toestand angst inboezemt.

Ter verduidelijking van de diagnose van de patiënt kan naar het ziekenhuis worden gestuurd voor meer grondige observatie. In het ziekenhuis zal elk uur diurese worden gemeten, een temperatuurindicator zal worden gevolgd, pulsoximetrie (hexymetrie, oximetrie) kan worden voorgeschreven - een niet-invasieve methode van arteriële oxygenatie.

Sensoren worden op de vingers of polsen van de patiënt geplaatst en de noodzakelijke indicatoren zijn zichtbaar op het scherm van het apparaat. De verzadigingssnelheid van arterieel bloed bij een volwassene is 95-98%.

U moet de behandeling in het ziekenhuis niet weigeren als een verlaging van de temperatuur een van de symptomen van een slechte gezondheid is. Wanneer organische metabolische processen vertragen, ontwikkelen zich verstoringen in het functioneren van interne organen en organische systemen.

Wat te doen met een lage lichaamstemperatuur bij een volwassene

Hoe de temperatuur op een kwikthermometer te verhogen, weten de studenten, die vaak schoolklassen overslaan. Het is voldoende om de ouders een thermometer te laten zien die in de thee of op de batterij is verwarmd en u kunt terugkeren naar bed. Methode voor meer verdachte ouders - voordat u een thermometer installeert, wrijft u de huid van de oksel met peper. Maar in het geval van een stabiele afname van de temperatuurindex zonder speciale effecten, worden andere methoden gebruikt om het te normaliseren.

Hoe zich te ontdoen van lage lichaamstemperatuur bij een volwassene met medicatie

In het geval van een intramurale behandeling, om de temperatuurindex te stabiliseren, proberen ze de hoofdoorzaak van de afwijking van de norm weg te nemen, terwijl ze tegelijkertijd verschillende soorten drugs gebruiken:

Bij een significante temperatuurdaling wordt pyrogeen gebruikt. Dit medicijn is een immunomodulator, verkrijgbaar in de vorm van een oplossing of rectale zetpillen. Het belangrijkste actieve bestanddeel in de samenstelling is bacterieel lipopolysaccharide. De dosis voor intramusculaire toediening wordt individueel berekend. In het ziekenhuis worden intramusculaire injecties dagelijks uitgevoerd. Als het doel van het medicijn is om de temperatuur te verhogen door de immuniteit te stabiliseren, wordt het medicijn 1 keer / 48 uur gebruikt. De loop van de behandeling is maximaal een maand.

Pantocrine stimuleert het centrale zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem, herstelt het eiwit-koolhydraatmetabolisme. Het belangrijkste bestanddeel van het medicijn is een extract van gewei van een hert. Pantocrinum wordt geproduceerd in de vorm van tabletten en oplossing, de dosering en frequentie van toediening worden individueel bepaald.

Isoprinosine heeft een uitgesproken immunomodulerend effect. Verkrijgbaar in tabletvorm, het belangrijkste actieve ingrediënt is inosine pranobex. De dosering wordt berekend op basis van het gewicht van de patiënt - 50 mg / 1 kg lichaamsgewicht. De duur van de behandeling hangt af van het doel van de afspraak: met onderhoudstherapie kan de behandeling tot een maand duren, met intensieve therapie vindt afwisseling plaats - 5 dagen na 5 of 8 dagen na 8.

Als het verlagen van de temperatuur wordt veroorzaakt door hormoonontregeling of schildklierdisfunctie, kunnen hormoonmedicijnen worden voorgeschreven. Schrijf in elk geval hun eigen medicijnen voor.

Immunomodulatoren die worden voorgeschreven om de temperatuurindex te stabiliseren - tinctuur van Echinacea, St. Janskruid, ginseng of citroengras.

Als het verlagen van de temperatuur wordt veroorzaakt door emotionele instabiliteit, kan de patiënt een moeders- of valeriaan tinctuur krijgen, Adaptol.

Hoe constant lage lichaamstemperatuur te verhogen met behulp van producten

Het invoeren van sommige producten in het dagmenu helpt de temperatuurindicator te stabiliseren. Natuurlijke pyrogenen zijn de volgende voedingsmiddelen:

Kruiden, cayennepeper of kaneel. Cayennepeper bevat capsaïcine, dat metabolische processen versnelt en het temperatuurcentrum in de hersenen stimuleert. Kaneel versnelt metabolische processen vanwege het hoge gehalte aan essentiële oliën. Voor medicinale doeleinden worden specerijen naar keuze 1 / 2-1 / 3 theelepel toegevoegd aan alle gerechten.

Gember. De wortel wordt gemalen tot poeder of toegediend als thee, gedurende 10-15 minuten brouwen. Uitwisselingsprocessen worden versneld, de temperatuur stijgt.

Coffee. Verhoogt snel de temperatuur, je moet 3 theelepels gemalen koffie eten, geen drinkwater.

Wortelen of bieten. Gewone wortelgroenten die worden gebruikt als cocktail - 2 delen wortelsap en 1 deel biet, hebben hetzelfde effect als gemberthee.

Bruine rijst In zijn samenstelling complexe koolhydraten, voor de assimilatie waarvan het lichaam veel energie produceert. Op de dag moet je een eetlepel bruine rijst eten. Bran kan best bruine rijst vervangen.

Als de temperatuurdaling wordt veroorzaakt door irrationele diëten, moet een vitaminen-mineralencomplex aan het dagmenu worden toegevoegd, waardoor de reserve aan bruikbare stoffen wordt aangevuld en de temperatuurindicator wordt genormaliseerd.

Het bestrijden van de lichaamstemperatuur onder normaal met behulp van snelle methoden

Als u duidelijk begrijpt dat het verlagen van de temperatuur geen verband houdt met de gezondheid, kunt u een van de volgende snelle manieren gebruiken om uw algehele conditie te stabiliseren.

De gebruikte expressiemethode is afhankelijk van de reden voor de temperatuurdaling:

Als de temperatuur is gedaald als gevolg van onderkoeling, kun je opwarmen onder een deken, een krachtige oefening van je keuze doen, sokken met mosterd op je voeten leggen.

Helpt de douche met contrasterende warmteoverdracht te herstellen.

Om de warmte-uitwisseling te herstellen, die werd verstoord na een stressvolle situatie, kunt u een enkele dosis Valocordin, infusies van Valerian, Hawthorn, Eleutherococcus gebruiken.

Snel normaliseert de warmteoverdracht een stuk suiker, dat 3-4 druppels jodium droop. Na het nemen, kunt u onmiddellijk een golf van warmte voelen. Deze tool moet niet worden misbruikt, jodium stimuleert de schildklier.

Een extreme manier om de temperatuur te verhogen, is door een klein stuk stift van een eenvoudig potlood te eten, ongeveer 1,5 cm lang, en het af te spoelen met gewoon water. Voor gastritis en erosieve schade aan het slijmvlies van de spijsverteringsorganen wordt de methode niet aanbevolen.

Gebruik huismiddeltjes alleen in situaties waar de temperatuur is afgenomen als gevolg van overmacht: onverwachte hypothermie, emotionele instabiliteit, na fysieke uitputting.

Wat te doen door te verwarmen op lage temperatuur

Als de temperatuur onder 35 ° C is gedaald (bij een kind onder 35,4 ° C), is de pols zwak, zijn er onderbrekingen in het hartritme, moet u de temperatuur zelf niet verhogen. In dit geval moet u een ambulance bellen. Als u op de ambulance wacht, kunt u de hartactiviteit van de patiënt ondersteunen door op de borst en indirecte hartmassage te wrijven.

Voor een totale temperatuurstijging in de omstandigheden van een ziekenhuis wordt lavage uitgevoerd. Dit is een procedure waarbij warme oplossingen worden geïnjecteerd in de buik- of pleuraholte - 37-40 ° C.

Thuis op temperatuur komen, als de patiënt de temperatuurindicator sterk heeft verlaagd en rillingen begon te veroorzaken, start u vanuit het hartgebied. In dit geval kunt u het volgende gebruiken: verwarmingspad op de borst, wrijven in dit gebied met vloeistoffen met ethylalcohol.

Als het slachtoffer bij bewustzijn is, moet hem warme dranken, bessensap, thee met citroen worden gegeven. Je kunt het niet warm houden met alcohol, koffie of thee met frambozen en honing. Al deze dranken verhogen de temperatuur kort en hebben een diuretisch effect, en dan zal heel snel de temperatuurindex weer afnemen.

Het juiste bad voor het verhogen van de temperatuur is niet hoger dan 37 ° С, het water moet het hartgebied bereiken.

Ernstige hypothermie vereist therapeutische maatregelen met geleidelijke opwarming, die helpen om de temperatuurindex te reguleren. Analfabetistische hulp kan de dood veroorzaken.

Preventie met incidentele lage temperaturen

Als het lichaam reageert op een lagere temperatuur voor klimaatverandering, stressvolle situaties, seizoensgebonden ziekten en exacerbaties van chronische ziekten, en dit is een ongemak, zullen de volgende aanbevelingen helpen om fluctuaties in de temperatuurindex te elimineren:

Zorg ervoor dat je het dieet normaliseert, zorg ervoor dat het voldoende voedingsstoffen bevat, vooral vitamine C, dat verantwoordelijk is voor de immuniteit, en vitamines van groep B, stabilisatoren van metabolische processen. Een grote hoeveelheid vitamine C in citrusvruchten, seizoensgebonden bessen en fruit; B-vitamines zijn te vinden in zeevruchten, melk, eieren, boekweit.

Honing-fruit-notenmix helpt de immuniteit te stabiliseren. In gelijke delen moet je geplette rozijnen en gedroogde abrikozen, walnotenpitten en honing toevoegen. Meng elke dag 1 theelepel op een lege maag.

Je moet jezelf zo'n schema maken om overwerk te voorkomen. Elke 1-1,5 uur met hard werken moet worden gedaan voor een pauze van 10 minuten. Als je het kantoor niet kunt verlaten, moet je afgeleid zijn, althans mentaal.

Opladen of trainen is dezelfde therapeutische maatregel als medicatie. Voor een stabiele thermoregulatie van het lichaam, is het noodzakelijk om de vaten en spieren in toon te houden.

Bij overmatig zweten, moet je een extra set kleding dragen. Als je de zweterige dingen te koud maakt, zal de temperatuur dalen, en ook de algemene immuniteit zal eronder lijden.

Het is raadzaam om een ​​arts te raadplegen voor advies over welk medicijn te nemen om het zenuwstelsel te verlichten. Als u slapeloosheid heeft, moet u sedativa gebruiken die het gemakkelijk maken om in slaap te vallen.

In het geval dat de karakteristieke symptomen van onderkoeling beginnen te worden gevoeld, is het noodzakelijk om alle klassen te onderbreken, hete thee te drinken, een wandeling te maken of, indien mogelijk, te slapen.

Wat te doen bij een lage lichaamstemperatuur - zie de video: