Lopen buiten, vooral bij ijskoud of sneeuwweer, is veel nuttiger dan opgesloten te zitten.
Drie wintermaanden zijn niet alleen eindeloos sneeuwplezier en nieuwjaarsvakanties. Dit is de tijd wanneer het voor een kind gemakkelijker is om verkouden te worden of griep te krijgen. "Expert Online" somt de tien meest effectieve manieren op om u te helpen dit te voorkomen.
1. Dicht bij mama, weg van vreemden
Als in een huis waar een baby is, iemand verkouden is of griep heeft, is moedermelk de beste preventieve maatregel voor de baby. Het bevat waardevolle immunoglobulinen die beschermen tegen infectieuze en andere ziekten. Bovendien is het tijdens perioden van epidemieën de moeite waard om de communicatie met familieleden en vrienden te beperken, minder te rijden in het openbaar vervoer en minder snel met een kind in een drukke omgeving te zijn.
2. Frisse lucht en knoflook
Voor kinderen van alle leeftijden is knoflook een betrouwbare beschermende maatregel tegen kwalen en kwalen. Oudere kinderen kunnen tijdens het diner bij een kruidnagel eten. Voor de kleinsten is er een oude beproefde methode: het hoofd van de knoflook moet worden verdeeld in kruidnagelen, worden gepeld en in stukken gesneden, aan een touwtje worden geregen en bijzondere kraaltjes worden gemaakt. Deze kralen moeten in de buurt van de wieg hangen, waar de baby slaapt. De kamer waar het kind slaapt en speelt, moet meerdere malen per dag zorgvuldig worden gelucht. Frisse ijzige lucht - de grootste vijand van virussen en infecties. Vergeet niet dat de temperatuur in de kamer idealiter niet hoger dan 22 graden mag zijn en dat de luchtvochtigheid niet lager mag zijn dan 45%.
3. Vereiste afstand
Als op de speelplaats waar uw kind loopt, sommige kinderen tekenen van verkoudheid of kou vertonen, blijf gewoon bij hem vandaan. Virussen en bacteriën verspreiden zich in de zone op niet meer dan een halve meter van de patiënt. Daarom helpt een veilige afstand uw baby gezond te blijven.
4. Het water van het leven
In de winter moet een kind (ook volwassenen) meer vocht drinken. Warme thee en schoon water moeten dagelijks in voldoende hoeveelheden worden gedronken. Behoud van de waterbalans maakt het lichaam beter bestand tegen negatieve externe invloeden. Het is de moeite waard aandacht te besteden aan de selectie van dranken: laat de baby groene in plaats van zwarte thee op zijn minst van tijd tot tijd (het is handig), is het ook de moeite waard een keer te proberen kamille en kalk bouillon, kruidenthee.
5. Gezonde voeding
Tijdens het koude seizoen moet speciale aandacht worden besteed aan de voeding van het kind. Het dieet van kinderen en volwassenen in de winter wordt schaarser dan in de zomer. Vooral het lichaam mist vitaminen en andere voedingsstoffen in vers fruit en groenten. Probeer het kind uitsluitend met natuurlijke producten te voeden. Het gebrek aan verse groenten en fruit compenseert appelpuree, wortelpuree, natuurlijke sappen, compotes, afkooksels van gedroogd fruit. Diepgevroren groenten van gerenommeerde fabrikanten helpen je ook om het dieet van het kind te diversifiëren en te verbeteren. Kook vlees en vis of stoom. Behandel uw kind met honing, citrus, persimmon, bananen, koop of kook uw eigen gefermenteerde melkproducten. In sommige gevallen kan uw kind een vitaminecomplex nodig hebben, maar voordat u naar de apotheek gaat, moet u een kinderarts raadplegen!
6. Wandelen
Bij een lichte verkoudheid of bij verkoudheid of griep is het erg belangrijk dat het kind elke dag buiten is. Lopen naar buiten, vooral bij milde vorst of sneeuwweer, is veel nuttiger dan zitten in een kamer opgesloten in een kamer vol met micro-organismen. Probeer contact met andere kinderen te vermijden en geef uw kind anders volledige bewegingsvrijheid. Wikkel het kind niet in - het is alleen belangrijk om ervoor te zorgen dat zijn voeten warm en droog zijn. Bij thuiskomst, spoel de uitloop met een zoutoplossing of zoutoplossing en verander de baby in warme huiskleren.
7. Help apothekers
Als uw baby een zwakke immuniteit heeft en bijzonder vatbaar is voor griep en ARVI, kan het de moeite waard zijn om profylactisch medicatie te nemen. Het is belangrijk om te onthouden over de mogelijke bijwerkingen, dus moet u uw arts raadplegen voordat u met de medicatie begint. Bij jonge kinderen wordt profylaxe uitgevoerd met behulp van interferon-inductoren - stoffen die helpen bij de synthese van zijn eigen interferon-eiwit, dat virussen bestrijdt. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende vormen - kaarsen, druppels, pillen of zalven.
8. Uitdoven en opladen
Om het lichaam gezond en sterk te maken, en de immuniteit heeft succesvol omgegaan met aanvallen van virussen en bacteriën, moet het kind worden getemperd. Er zijn veel meningen over hoe je dit correct kunt doen. Het formaat van tempering dat je voor jezelf kiest, is het belangrijkste om te onthouden dat, hoewel temperen een essentieel element is, het belangrijk is om het niet te overdrijven. Het is even belangrijk om oefeningen te doen. Een kleine reeks oefeningen die uw baby regelmatig zal doen, zal uw kansen op verkoudheid aanzienlijk vergroten.
9. Persoonlijke hygiëne
Op straat ademen zowel kinderen als volwassenen uitlaatgassen. Deeltjes vuil nestelen zich op kleding en haar. Samen met hen brengt iemand met hem het huis in eindeloze hordes micro-organismen. Verander de kleding van je kind regelmatig, laat hem niet thuis in een pak lopen, dagelijks wassen, zijn hoofd vaker wassen. Let er daarnaast goed op dat het kind niet in het koude zweet uitgaat. Eenmaal op straat koelt het lichaam onmiddellijk af, en als gevolg van een scherpe temperatuurdaling kan het kind ziek worden.
10. Goed humeur
Het laatste punt kan voor veel ouders verwarring en verrassing veroorzaken. Toch blijft het een feit: opgewektheid, vitaliteit, goed humeur maken het kind bijna immuun voor ziektes. Dit is belangrijk om altijd te onthouden. En volwassenen moeten het voorbeeld volgen van kinderen die elke dag carefreely genieten van de wereld om hen heen.
4mama
De meest voorkomende diagnose die kinderen stellen in de periode van herfst tot lente-opwarming is ARD en ARVI. Acute ademhalingsziekte (ARI) is de algemene naam voor alle ziekten veroorzaakt door virussen en bacteriën en beïnvloedt de luchtwegen. ARVI omvat ook alleen respiratoire virale infecties.
Er zijn ongeveer 200 soorten virussen die verkoudheden veroorzaken (de meest bekende zijn rhinovirus, adenovirus, para-influenza). Het influenzavirus een bijzondere plaats en de "bekende" het grootste aantal mogelijke complicaties: sinusitis, sinusitis, otitis media, pneumonie, hartritmestoornissen, etc. Dit virus is onderverdeeld in drie hoofdtypen - A, B en C. de antigene structuur van het virus met een constante, zo met. Op leeftijd ontwikkelt een persoon een sterke immuniteit tegen dit type. Naar het virus erin wordt minder vaak geproduceerd. Het meest onvoorspelbare en veranderlijke is virus A.
Tegen ARI, ARVI en grieppreventie
Virussen verspreiden zich door de lucht met de kleinste druppels speeksel van een zieke persoon wanneer ze hoesten en niezen. Dus de baby kan de infectie gemakkelijk oppikken in de kleuterschool, tijdens een wandeling, op een feestje. Volg tijdens de periode van de epidemie de basisregels van preventie.
Wandelen in een klein bedrijf. Een griepepidemie is geen reden om thuis te zitten, maar vermijd indien mogelijk een peuter naar drukke plaatsen te brengen (supermarkt, bank, openbaar vervoer). Stel een bezoek aan het theater uit, op bezoek. Kies "impopulaire" speeltuinen om te wandelen, waar minder kinderen en volwassenen zijn.
Antivirale medicijnen. Oxolinische zalf is een betrouwbaar en veilig profylactisch middel. Smeer de baby-neus in de ochtend, stuur hem naar de tuin of verlaat het huis voor een wandeling. Als de zalf niet voorhanden is, kunt u de neus smeren met plantaardige olie.
Fytoncidale inhalaties helpen voorkomen dat virussen het huis binnendringen en verslaan de ziekte snel als de baby nog steeds ziek is. Hak de knoflook of ui fijn, doe het op een schoteltje en doe kruimels in de buurt van de wieg.
Nou, nou. Het virus komt in de handen van gezonde mensen wanneer ze handen schudden, door speelgoed, deurgrepen, leuningen in het transport en dan in de neus, ogen, mond. Kijk hoe de baby zijn handen onmiddellijk waste na thuiskomst van een wandeling. Zorg ervoor dat u de "straatkledij" thuis verandert.
Mijn huis is mijn kasteel. Zorgvuldig nat reinigen helpt virussen verwijderen die zich hebben verzameld met stof op de vloer, meubels, muren, speelgoed. Deurgrepen moeten regelmatig worden schoongemaakt met een zwakke desinfecterende oplossing. Ventileer de ruimte regelmatig, en u vermindert de concentratie van virussen in de lucht.
Vitamine dieet. Haast je niet om multivitaminepreparaten te kopen - verbeter de babyvoeding en je dieet beter. Citrusvruchten, een bekende bron van vitamine C, worden niet aanbevolen voor kinderen tot twee of drie jaar oud, omdat het krachtige allergenen zijn. U kunt een kleine eter introduceren met niet minder rijk aan vitamine C, zwarte bessen (vanaf 7 maanden), kiwi (vanaf 9 maanden), dogrose bouillon (na een jaar).
Virusaanval
De eerste symptomen van de griep: een sterke stijging van de temperatuur (tot 38-40 ◦С), ernstige rillingen, plotselinge zwakte, hoofdpijn, pijn in armen en benen. Verkoudheid aan het begin van de ziekte is dat misschien niet. Meestal verschijnen op de tweede of derde dag bij een kleine patiënt een loopneus en een droge hoest. Kinderartsen wijzen erop dat bij zuigelingen de griep meestal milder begint dan bij oudere kinderen. De temperatuur bij zuigelingen kan helemaal niet stijgen of stijgen tot 37,5 C. Maar de baby wordt zeurig, eet slecht. Dit alles zou u moeten waarschuwen!
Als de behandeling snel wordt gestart, kunnen complicaties worden vermeden. De temperatuur zakt naar de tweede of vierde dag, en de loopneus en hoesten duren maximaal negen dagen.
Onderneem actie
Het is beter om het lot niet te verleiden en onmiddellijk een arts te raadplegen, vooral als de baby ziek is. De kinderarts kent de eigenaardigheden van het verloop van een virale infectie, waar kinderen momenteel ziek van zijn. Hij zal effectieve behandelingen adviseren.
1. Als noodmaatregel kunt u interferon op de baby laten vallen (flupoferon, cycloferon, laferon), 1-2 druppels in elk neusgat. Verder hangt de frequentie van instillatie af van de leeftijd van de kruimels. Volg strikt de instructies! Deze geneesmiddelen hebben immunomodulerende en antivirale effecten, hebben geen contra-indicaties en worden vanaf de eerste dag van hun leven toegewezen aan kinderen.
2. De temperatuur boven de 38,5 сбC schiet medicijnen op basis van paracetamol. Voor de kleintjes is het beter om kaarsen te gebruiken. Siropen ("Panadol", "Kalpol") is geschikt voor zowel zuigelingen als driejarigen. Kinderen houden meestal van hun smaak.
3. Homeopathische geneesmiddelen (aflubin, anaferon, influenza-hiel, influcid, enhistole) activeren op milde, niet-chemische wijze de afweer van het lichaam. Dergelijke medicijnen kunnen worden gebruikt voor de behandeling en preventie van kinderen tot drie jaar. Als uw baby nog geen jaar oud is, geef dan de voorkeur aan het geneesmiddel in druppels, die kunnen worden verdund met water of moedermelk.
4. De patiënt moet meer drinken. Moedersmelk zal de baby helpen. Een en een half tot twee jaar oude kruimels poi cranberrysap, zwakke thee met citroen, afkooksel van viburnum of limoen, verdund met frambozenjam.
5. De lucht in de kinderkamer moet warm zijn, maar niet te droog. Om de luchtvochtigheid te normaliseren, gebruikt u een luchtbevochtiger of hangt u een natte handdoek op de batterij. En zorg ervoor dat u de kamer regelmatig uitblaast.
Waarom antibiotica?
Antibacteriële geneesmiddelen zijn machteloos tegen virussen, dus het is niet logisch om ze met ARVI te nemen. De griep is echter in de eerste plaats een complicatie. De ziekte kan zich ontwikkelen tot bronchitis, laryngotracheïtis, longontsteking en andere kwalen, voor de behandeling waarvan antibiotica nodig kunnen zijn. Gewoon niet "toewijzen" aan hun kind zelf "voor het geval dat." Zorg ervoor dat u een kinderarts raadpleegt! Als de baby op de vierde of vijfde ziektedag niet beter wordt en de hoest toeneemt of nieuwe symptomen verschijnen, bel dan de arts. Besteed aandacht aan de kleur van sputum, die hoest kruimelt. Als het geel of geelgroen is, is dit een teken van een ontstekingsproces.
Meer informatie over FLU-informatie in ENCYCLOPEDIA
Hoe u uw kind tegen verkoudheid beschermt: 10 tips arts Komarovsky
Het seizoen van ARVI, dat wil zeggen hoest, loopneus en andere vreugden, is in volle gang. De beroemdste tv-teller van het land vertelde hoe je minder ziek kunt worden en meer kunt genieten.
Knoflook in een borstzak, oxolinische zalf, vitamines, medicijnen voor het opheffen van immuniteit - alles gaat, als alleen het dierbare kind het herfstvirus niet vangt. Dr. Komarovsky heeft herhaaldelijk gezegd hoe de gezondheid van het kind te beschermen. En midden in een koud seizoen herinnerde hij zich hoe hij de baby (en zichzelf tegelijkertijd) kon beschermen tegen SARS van alle pluimage. Dus, de 10 hoofdregels.
1. Minder mensen - minder virussen. Probeer drukke plaatsen te vermijden.
2. De concentratie van virussen in de open lucht is duizenden malen minder dan in elke kamer, of het nu een appartement, een klas op school of een metro is. Denk honderd keer na: moet je daar heen?
3. Hoe dichterbij een persoon, hoe groter de kans om geïnfecteerd te raken. Blijf op afstand!
4. We zagen (horen) een persoon met tekenen van ARVI (hoesten, niezen, loopneus, verstopte neus) - blijf bij hem vandaan zo ver mogelijk.
5. De handen van de patiënt - de bron van infectie. Kleinere handdrukken. Trek geen handschoenen uit als je op openbare plaatsen iets moet aanraken. Bijzondere aandacht - deurgrepen overal en leuningen in het openbaar vervoer. ⠀
6. De kans om een virus te ontmoeten waar veel patiënten zijn, is bijzonder hoog. In de kinderkliniek bijvoorbeeld. Vergeet niet dat er dagen zijn van een gezond kind.
7. Virusdeeltjes bewaren urenlang hun activiteit in de stoffige, droge, warme en stille lucht en sterven bijna onmiddellijk in de lucht schoon, koel, vochtig en bewegend. Niet oververhitten! Bevochtig! Lucht uit!
8. De optimale luchtparameters voor woningen: temperatuur van 16 tot 22 ° C, relatieve luchtvochtigheid - van 40 tot 70%. Creëer comfort binnen deze grenzen. Is het koud Kleed je aan!
9. Was je handen. Er is geen mogelijkheid - gebruik natte hygiënische en desinfecterende doekjes.
10. Bevochtig de slijmvliezen van de luchtwegen. Laat druppels of zoutoplossing-aerosolen in de neus vallen (hoe meer mensen er rond, hoe vaker). Spoel je mond met gewoon water. U kunt zelf de eenvoudigste zoutoplossing maken: een theelepel zout per liter gekookt water.
Voeg drie waardevolle herinneringen toe aan de tien hoofdregels: ⠀
- het masker redt niet van een infectie, het is niet nodig om een gezond persoon te dragen - ze leggen het op de patiënt en verminderen dus enigszins zijn besmettelijkheid;
- geneesmiddelen die de kans op SARS verminderen, bestaan niet;
- De waarschijnlijkheid van acute respiratoire virale infecties vermindert de voeding, de actieve levensstijl, het vermogen om te slapen, de glimlach en het goede humeur.
Preventie van SARS. Hoe een kind tegen de ziekte te beschermen
De gewone verkoudheid van de baby zou voor ouders niet gebruikelijk moeten worden, ondanks het feit dat veel kinderen tot 12 keer per jaar aan ARVI lijden. Maak beter de gewoonte van bekwame preventie van verkoudheid.
Onze expert is kinderarts, Kandidaat voor Medische Wetenschappen Ekaterina Uspenskaya.
Virussen leven overal
Acute ademhalingsaandoeningen door hun lokalisatie zijn onderverdeeld in infecties van de bovenste en onderste luchtwegen. De bovenste luchtwegen zijn de neus, mond, keel en strottenhoofd. De onderste luchtwegen worden vertegenwoordigd door de trachea, bronchiën en longen.
De meest voorkomende infecties worden beschouwd als de bovenste luchtwegen. Rhinitis, sinusitis, adenoïditis, tonsillitis, faryngitis, laryngitis worden gewoonlijk dergelijke ziekten genoemd. Al deze ziekten worden veroorzaakt door virussen. En vergezeld van alle bekende symptomen: keelpijn, loopneus, hoesten, koorts. En de griep - en hoofdpijn en spierpijn en koude rillingen. Deze symptomen ontwikkelen zich binnen een tot twee dagen nadat het kind in contact is geweest met de patiënt.
Kleuters meestal besmet met ARVI in kleuterscholen, winkelcentra en uitgaanscentra, en soms thuis - van verkoudheid. Per slot van rekening worden virussen vrij gemakkelijk overgedragen:
- door de lucht als u in de buurt van een niezende of hoestende persoon bent;
- na een eenvoudige handdruk met de zieken (of samen spelen - in het geval van kinderen);
- in contact met de persoonlijke verzorging van de virusdrager.
Dat is de reden waarom de preventie van luchtwegaandoeningen zo belangrijk is, zowel voor het begin van het ARVI-seizoen als toen het begon.
Vaak valt de eerste golf ARVI in het midden van september. Een beetje later, zijn clinics gevuld met patiënten voor complicaties als gevolg van verkoudheid undertreated - met tonsillitis, sinusitis, otitis... Dit is een tijd - haast wachtrijen aan artsen, het nemen van het ziekenhuis sheets, het opkopen van alle "genezing" van drugs.
Dagelijkse tips
Maar de ziekte kan worden voorkomen als u de eenvoudige maar redelijke regels volgt.
Wees een voorbeeld voor je baby. Wees niet lui om oefeningen met hem te doen, veeg met een natte handdoek - ook samen!
Wikkel het kind niet in, draag het voor het weer. Het zweeten kind klaarmaakt snel en wordt ziek.
Een maand voor het begin van het koude seizoen, kunt u een cursus nemen met immunomodulerende geneesmiddelen op basis van ginseng, echinacea of een andere 'natuurlijke arts'. Dit verhoogt de weerstand van het lichaam tegen virussen in het kinderteam.
Neem vitaminecomplexen. Hun hoofdactiviteit moet gericht zijn op het versterken van de immuniteit van het kind. De belangrijkste vitaminen voor u nu - C, A, E, D.
Tijdens het epidemische seizoen, was de neus van de baby na terugkeer uit drukke plaatsen met oplossingen op basis van zeezout.
Ventileer het appartement vaker (met name de babykamer), was vaker je handen en bevochtig het huis vaak.
Organiseer de juiste voeding. Het dieet van het kind moet zoveel vitaminen en mineralen bevatten als antioxidanten. Waar kun je ze krijgen? Ze zijn aanwezig in groenten, fruit, vis, zuivelproducten en schoon drinkwater.
Waarom zijn kinderen in de kleuterklas ziek? 9 manieren om SARS te voorkomen
Preventie en behandeling van ARVI: antivirale middelen helpen niet
Het schooljaar is net begonnen, en september is behoorlijk warm, maar veel schoolklassen en groepen in kleuterscholen hebben al kinderen gemist - ORVI. De reden - de uitwisseling van virussen tussen leden van het kinderteam. Kinderarts Anna Levadnaya vertelt welke kinderen in de kleuterschool en op school ARVI in de eerste plaats wordt bedreigd en suggereert ook manieren om ARVI te voorkomen. By the way, oxolinic zalf is niet van toepassing op hen.
Bijna alle moeders worden geconfronteerd met het feit dat het kind, dat amper begint naar de kleuterschool te gaan, onmiddellijk ARVI oppikt. Een kind dat naar de kleuterschool gaat, kan tot 10-11 keer per jaar ziek zijn. Daar zijn twee redenen voor:
- hij heeft meer contact met andere kinderen (bronnen van nieuwe virussen);
- hij bevindt zich al geruime tijd in een droge, ongeventileerde ruimte, in de lucht waar virussen zich opstapelen en hij kleedt zich ook niet goed.
Kinderen die niet naar de kleuterschool gaan, zijn in de regel minder vaak ziek. Als een moeder haar kind meeneemt naar ontwikkelingsactiviteiten, naar een winkel, café of kindercentrum, staat het kind natuurlijk ook voor nieuwe virussen. De tijd van contact met hen is echter minder en het is gemakkelijker voor moeder om de omstandigheden waarin het kind zich bevindt te beheersen.
Maar hoe zit het met degenen die naar de kleuterschool en naar school gaan? Het belangrijkste dat je moet onthouden:
- de oorzaak van ARVI zijn virussen, geen bacteriën;
- virussen verspreiden zich heel gemakkelijk, voornamelijk door de lucht met sputumdeeltjes bij ademhalen, praten, hoesten of niezen;
- het virus komt het lichaam binnen via het slijmvlies van de neus of mond.
Op basis hiervan kunt u uw kind op verschillende manieren tegen virussen beschermen.
Manieren om te beschermen tegen virussen
Dagelijkse wandelingen, ongeacht het weer: het risico van blootstelling aan het virus wordt verminderd in de open lucht.
Regelmatig luchten. In het bijzonder tijdens wandelingen en op school - tijdens de hele verandering: de virussen die binnen zijn gekomen, moeten worden verwijderd en vervangen door schone frisse lucht.
Dagelijkse natte reiniging helpt bij het verwijderen van sputumdruppeltjes die op verschillende oppervlakken zijn afgezet.
Wegwerphanddoeken helpen het risico van verspreiding van het virus te verminderen.
In de groep mag de klasse geen "stofvangers" zijn en plaatsen waarop het sputum zou kunnen bezinken en waar de huisstofmijt zich zou vermenigvuldigen.
Als er airconditioning is in de kleuterschool of op school, vraag dan of deze in overeenstemming met alle regels werkt.
Beperk het contact van uw kind met zieke kinderen buiten de onderwijsinstellingen en op andere openbare plaatsen (in de herfst-winterperiode is het raadzaam niet naar drukke plaatsen te gaan als u bang bent voor ARVI).
Hoe het virus uit de neus en mond te verwijderen?
Was de handen na spelletjes, toiletten, wandelingen en voor de maaltijd.
Controleer of er temperatuurregelaars op de batterijen aanwezig zijn in groepen en kwaliteiten. De optimale luchttemperatuur in de kamer is 18-20 graden, de optimale luchtvochtigheid is 50-70%.
Je kunt een luchtbevochtiger kopen in een groep of klas: in een warme kamer, wordt de luchtvochtigheid en daarmee de slijmvliezen verminderd, daalt de lokale immuniteit en komt het virus het lichaam binnen.
Om het slijmvlies van neus en mond te bevochtigen en de longen gemakkelijk sputum met virussen te verwijderen, moet het kind voldoende vocht drinken. Daartoe moet altijd drinkwater beschikbaar zijn, ook op de kleuterschool of op school. In het klaslokaal op een aparte tafel kan er bijvoorbeeld een koeler zijn met plastic bekers. Doe de baby in een rugzak met een fles water, enz.
Als aan de opgesomde vereisten niet kan worden voldaan, kunt u het slijmvlies vochtig maken door de neus door te spoelen met zoutoplossing.
Hoe een kind te kleden
- Leer uw kind om te bepalen of hij het warm of koud heeft, meld dit aan volwassenen en waardeer onafhankelijk hoeveel kleding hij nodig heeft. Vertrouw op het koude gevoel van je kind.
- Draag een kind niet te warm, verzamel het in de tuin.
- Leer je kind om jezelf te kleden.
- Vraag de leraar om het kind geen dingen aan te doen die hem warm maken.
- Kleding moet makkelijk opstijgen en mag de bewegingen van de baby niet hinderen.
- Zodat het kind niet zweet tijdens actieve spellen, moet kleding katoen zijn en niet synthetisch.
- Bij koud weer is het raadzaam om thermisch ondergoed te gebruiken om oververhitting te voorkomen.
Hoe de immuniteit te verbeteren
Zorg samen met je kind voor een gezonde levensstijl, beweeg veel en actief, temper het kind. Laat hem in de zomer zoveel mogelijk naakt en blootsvoets lopen.
Geef het kind aan het begin van het schooljaar regelmatig wandelingen en lichaamsbeweging en belast het niet met oefeningen, zodat hij geen tijd heeft voor lichamelijke opvoeding en gratis spelletjes.
Als het kind gezond is, haast u dan niet om onmiddellijk het geopende venster te sluiten. Trek niet aan zijn hoed of sokken tegen zijn wil.
Vraag dat het kind in de kleuterschool niet wordt gedwongen om te eten. Leer hem gezond te eten en als je om wat voor reden dan ook niet genoeg groenten en fruit in je dieet kunt opnemen, geef je je kind vitaminecomplexen.
Vaak vertonen zieke kinderen vaccinaties, voornamelijk tegen pneumokokken en hemofiele infecties, influenza en meningokokken.
Probeer niet om alle omliggende micro-organismen te verwijderen (het lukt nog steeds niet), maar verwaarloos desinfectie niet binnen redelijke grenzen. Probeer een middenweg te vinden.
Als het kind ondanks alle genomen voorzorgsmaatregelen nog steeds ziek is, bied hem dan altijd een drankje aan om het slijm te verdunnen en de slijmvliezen te hydrateren. Een ziek kind mag niet in bed liggen: als hij geen temperatuur heeft, kan hij behoorlijk actief bewegen, ademhalingsoefeningen doen en een bad nemen, wat bijdraagt tot de verwijdering van sputum uit de longen.
Maar de tablet in de handen van het kind, de tv aan, het ontbreken van zwemmen en actieve bewegingen verslechteren de uitscheiding van sputum uit de longen en maken het predisponeren tot een lange loop van de ziekte. Als gevolg hiervan loopt uw kind het risico in de categorie FIC te vallen - vaak zieke kinderen.
Hoe een kind tegen SARS te beschermen: 7 tips
Voor kinderen is late herfst een kans om door plassen te springen in gloednieuwe rubberen laarzen, en voor ouders is het angstig om een kind te beschermen tegen acute respiratoire virale infecties.
SARS is een hele groep ziekten die worden gekenmerkt door laesies van het ademhalingssysteem - omdat bacteriën en virussen worden overgedragen door druppeltjes in de lucht, die op de slijmvliezen van de neusholte en de mondholte terechtkomen. Dientengevolge zijn alle bekende symptomen van ARVI: keelpijn, hoest, loopneus, pijn in het hele lichaam en koorts.
Om te voorkomen dat het kind het slachtoffer wordt van ARVI, moet u deze eenvoudige regels volgen:
En vergeet natuurlijk niet de seizoensgebonden preventieve vaccinaties voor het hele gezin. Verwerp ze niet zelf en leg het kind uit waarom ze op de kleuterschool of school worden gemaakt. Het is immers veel beter om een kleine injectie te verdragen dan een paar weken thuis te zitten en al het interessantste over te slaan.
Lachen is een serieuze zaak!
Luchtbevochtiger POLARIS beschermt kinderen tegen allergieën en verkoudheden
10 manieren om uw kind te beschermen tegen winterziekten
Lopen buiten, vooral bij ijskoud of sneeuwweer, is veel nuttiger dan opgesloten te zitten.
Drie wintermaanden zijn niet alleen eindeloos sneeuwplezier en nieuwjaarsvakanties. Dit is de tijd wanneer het voor een kind gemakkelijker is om verkouden te worden of griep te krijgen. "Expert Online" somt de tien meest effectieve manieren op om u te helpen dit te voorkomen.
1. Dicht bij mama, weg van vreemden
Als in een huis waar een baby is, iemand verkouden is of griep heeft, is moedermelk de beste preventieve maatregel voor de baby. Het bevat waardevolle immunoglobulinen die beschermen tegen infectieuze en andere ziekten. Bovendien is het tijdens perioden van epidemieën de moeite waard om de communicatie met familieleden en vrienden te beperken, minder te rijden in het openbaar vervoer en minder snel met een kind in een drukke omgeving te zijn.
2. Frisse lucht en knoflook
Voor kinderen van alle leeftijden is knoflook een betrouwbare beschermende maatregel tegen kwalen en kwalen. Oudere kinderen kunnen tijdens het diner bij een kruidnagel eten. Voor de kleinsten is er een oude beproefde methode: het hoofd van de knoflook moet worden verdeeld in kruidnagelen, worden gepeld en in stukken gesneden, aan een touwtje worden geregen en bijzondere kraaltjes worden gemaakt. Deze kralen moeten in de buurt van de wieg hangen, waar de baby slaapt. De kamer waar het kind slaapt en speelt, moet meerdere malen per dag zorgvuldig worden gelucht. Frisse ijzige lucht - de grootste vijand van virussen en infecties. Vergeet niet dat de temperatuur in de kamer idealiter niet hoger dan 22 graden mag zijn en dat de luchtvochtigheid niet lager mag zijn dan 45%.
3. Vereiste afstand
Als op de speelplaats waar uw kind loopt, sommige kinderen tekenen van verkoudheid of kou vertonen, blijf gewoon bij hem vandaan. Virussen en bacteriën verspreiden zich in de zone op niet meer dan een halve meter van de patiënt. Daarom helpt een veilige afstand uw baby gezond te blijven.
4. Het water van het leven
In de winter moet een kind (ook volwassenen) meer vocht drinken. Warme thee en schoon water moeten dagelijks in voldoende hoeveelheden worden gedronken. Behoud van de waterbalans maakt het lichaam beter bestand tegen negatieve externe invloeden. Het is de moeite waard aandacht te besteden aan de selectie van dranken: laat de baby groene in plaats van zwarte thee op zijn minst van tijd tot tijd (het is handig), is het ook de moeite waard een keer te proberen kamille en kalk bouillon, kruidenthee.
5. Gezonde voeding
Tijdens het koude seizoen moet speciale aandacht worden besteed aan de voeding van het kind. Het dieet van kinderen en volwassenen in de winter wordt schaarser dan in de zomer. Vooral het lichaam mist vitaminen en andere voedingsstoffen in vers fruit en groenten. Probeer het kind uitsluitend met natuurlijke producten te voeden. Het gebrek aan verse groenten en fruit compenseert appelpuree, wortelpuree, natuurlijke sappen, compotes, afkooksels van gedroogd fruit. Diepgevroren groenten van gerenommeerde fabrikanten helpen je ook om het dieet van het kind te diversifiëren en te verbeteren. Kook vlees en vis of stoom. Behandel uw kind met honing, citrus, persimmon, bananen, koop of kook uw eigen gefermenteerde melkproducten. In sommige gevallen kan uw kind een vitaminecomplex nodig hebben, maar voordat u naar de apotheek gaat, moet u een kinderarts raadplegen!
6. Wandelen
Bij een lichte verkoudheid of bij verkoudheid of griep is het erg belangrijk dat het kind elke dag buiten is. Lopen naar buiten, vooral bij milde vorst of sneeuwweer, is veel nuttiger dan zitten in een kamer opgesloten in een kamer vol met micro-organismen. Probeer contact met andere kinderen te vermijden en geef uw kind anders volledige bewegingsvrijheid. Wikkel het kind niet in - het is alleen belangrijk om ervoor te zorgen dat zijn voeten warm en droog zijn. Bij thuiskomst, spoel de uitloop met een zoutoplossing of zoutoplossing en verander de baby in warme huiskleren.
7. Help apothekers
Als uw baby een zwakke immuniteit heeft en bijzonder vatbaar is voor griep en ARVI, kan het de moeite waard zijn om profylactisch medicatie te nemen. Het is belangrijk om te onthouden over de mogelijke bijwerkingen, dus moet u uw arts raadplegen voordat u met de medicatie begint. Bij jonge kinderen wordt profylaxe uitgevoerd met behulp van interferon-inductoren - stoffen die helpen bij de synthese van zijn eigen interferon-eiwit, dat virussen bestrijdt. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende vormen - kaarsen, druppels, pillen of zalven.
8. Uitdoven en opladen
Om het lichaam gezond en sterk te maken, en de immuniteit heeft succesvol omgegaan met aanvallen van virussen en bacteriën, moet het kind worden getemperd. Er zijn veel meningen over hoe je dit correct kunt doen. Het formaat van tempering dat je voor jezelf kiest, is het belangrijkste om te onthouden dat, hoewel temperen een essentieel element is, het belangrijk is om het niet te overdrijven. Het is even belangrijk om oefeningen te doen. Een kleine reeks oefeningen die uw baby regelmatig zal doen, zal uw kansen op verkoudheid aanzienlijk vergroten.
9. Persoonlijke hygiëne
Op straat ademen zowel kinderen als volwassenen uitlaatgassen. Deeltjes vuil nestelen zich op kleding en haar. Samen met hen brengt iemand met hem het huis in eindeloze hordes micro-organismen. Verander de kleding van je kind regelmatig, laat hem niet thuis in een pak lopen, dagelijks wassen, zijn hoofd vaker wassen. Let er daarnaast goed op dat het kind niet in het koude zweet uitgaat. Eenmaal op straat koelt het lichaam onmiddellijk af, en als gevolg van een scherpe temperatuurdaling kan het kind ziek worden.
10. Goed humeur
Het laatste punt kan voor veel ouders verwarring en verrassing veroorzaken. Toch blijft het een feit: opgewektheid, vitaliteit, goed humeur maken het kind bijna immuun voor ziektes. Dit is belangrijk om altijd te onthouden. En volwassenen moeten het voorbeeld volgen van kinderen die elke dag carefreely genieten van de wereld om hen heen.
6 gouden regels om een kind tegen verkoudheid te beschermen: preventie van SARS bij kinderen
Hoe de immuniteit van kinderen te versterken
Oktober wordt beschouwd als de maand van de eerste golf van ARVI bij kinderen en volwassenen. De luchttemperatuur neemt af, kinderen brengen meer tijd binnenshuis door, er is veel contact met mensen en daardoor een hoog risico op infectie met virale infecties. Hoe een kind te beschermen tegen de ziekte?
100% bescherming tegen SARS mislukt. Zichzelf meer dan honderd virussen, dus vroeg of laat zal het kind hen ontmoeten. Het enige waar u uw baby van kunt redden is de griep met behulp van vaccinatie. Het is noodzakelijk om de preventie van virussen op een complexe manier te benaderen: een magische pil of zalf die de ziekte op weg naar buiten stopt, bestaat gewoon niet. Volg de eenvoudige regels en ARVI zal geen frequente bezoeker van uw huis zijn.
Temperatuur voorwaarden
Meestal vangen baby's virussen op in warme en droge kamers. Waarom? Het is eenvoudig. In een droge kamer circuleert het virus beter. Voeg hieraan het overdreven mondslijmvlies van het kind in neus en mond toe en we krijgen een hoog risico om ARVI te krijgen. Slijm in de neus en speeksel in de mond hebben antimicrobiële werking. Daarom is het in het seizoen van acute respiratoire virale infecties belangrijk om het drinkregime van het kind en de temperatuur in de kamer in acht te nemen: +18 graden, niet meer. Dus zijn slijmvliezen zullen niet overdadig zijn.
Goede voeding
Onze immuniteit "leeft" in de darmen. Daarom speelt voeding een grote rol bij het in stand houden van de gezondheid van kinderen. Het dagmenu van het kind moet bestaan uit groenten, fruit, granen, vlees en vis. Snoepjes vervangen het gedroogde fruit. Gebruik tijdens het koude seizoen meer vitamineproducten en drink veel warme dranken.
wandelen
Vaak streven een ziek kind ernaar om thuis op te sluiten en niet uit de problemen te geraken. Dit is een volkomen verkeerde beslissing. Het kind moet bij elk weer lopen. De Britten zeggen dat slecht weer niet bestaat, er zijn slechte kleding. Koop je kind een kledingkast voor alle gelegenheden en ontzeg jezelf niet het plezier om opnieuw frisse lucht in te ademen.
Dr. Komarovsky raadt een vaak ziek kind aan om een hond te hebben. Ouders moeten dus bij elk weer minstens twee keer per dag met het kind en huisdier meegaan.
verharding
Denk niet, we hebben het niet over het gooien van baby's in het ijskoude water in de kou. De verharding moet correct worden uitgevoerd. En het zou in de zomer moeten beginnen met het gebruikelijke zwemmen in de rivier. Ook een goede en natuurlijke ontlaten van het lichaam is het zwembad.
Lichamelijke activiteit
Voor de harmonische ontwikkeling van het lichaam hebben kinderen fysieke activiteit nodig. Hoe meer de baby ter plaatse gaat zitten, hoe meer kansen om een zwakke immuniteit te verdienen. Ideaal voor kinderen die op straat sporten: paardrijden, voetbal en atletiek. Sportbelasting hoeft niet professioneel te zijn. Amateur sport versterkt ook het immuunsysteem.
hygiëne
Leer je kind om zijn handen te wassen na een wandeling en een kleuterschool. Lucht de kamer in, doe elke dag een natte reiniging en blijf gezond!
U zult ook geïnteresseerd zijn in de symptomen van roodvonk bij een kind.
Kan ik een vaccin tegen de griep krijgen: de voor- en nadelen van vaccinatie
5 redenen om elke dag cacao aan kinderen te geven: wat is het gebruik van een drankje
Soorten allergische reacties: hoe een kind tegen allergieën te beschermen
7 oorzaken van enuresis bij een kind: hoe om te gaan met het probleem
Dr Komarovsky vertelde in welk geval Coca-Cola nuttig is.
7 voedingsmiddelen die niet gegeten kunnen worden voor het avondeten, zelfs als u echt wilt
Hoe u uw kind tegen verkoudheid beschermt: tips
Immuniteit van het kind na de geboorte is een schone lei. Na verloop van tijd, wanneer het lichaam bepaalde virussen en bacteriën begint tegen te komen, zal het zich tegen hen gaan verzetten. Het lichaam zal speciale antilichamen produceren, die samen de immuniteit vormen - dat wil zeggen, het vermogen om verschillende ziekten te weerstaan. De meest voorkomende kinderziekte wordt als een verkoudheid of ARVI beschouwd. Vaak zijn kinderen, vooral zij die naar de kleuterklas gaan, vaak erg verkouden. Wat te doen om je kind te beschermen tegen verkoudheid?
Sterke immuniteit tegen verkoudheid.
De natuur zelf heeft de man met sterke immuniteit beloond. Onze taak is niet om in zijn werk te komen en de afweer van het lichaam op alle mogelijke manieren te ondersteunen. Hoe dit te doen?
- Probeer indien mogelijk de baby zo lang mogelijk te voeden met moedermelk, in ieder geval maximaal een jaar. Moedermelk bevat een enorme hoeveelheid antilichamen die, net als bakstenen, de basis leggen voor de immuniteit van een sterke baby.
- Voeding is erg belangrijk bij het vormen van een gezonde immuniteit. Het moet uitgebalanceerd en gevarieerd zijn, zodat het lichaam elke dag verschillende vitaminen en sporenelementen ontvangt. Dagelijks in de voeding van het kind moeten granen, vlees, zuivelproducten, vers fruit en groenten zijn. En als je vandaag boekweitpap kookt, geef je morgen de voorkeur aan rijst, overmorgen - havermout. Zo'n variëteit zal het tekort aan vitamines in het lichaam elimineren.
Deze eenvoudige regels helpen je om een immuniteit te vormen in een kind. Maar wat te doen als het kind naar de kleuterschool gaat en elke week met snot komt?
Hoe een kind te beschermen tegen verkoudheid als hij naar de kleuterschool gaat
Allereerst moeten alle moeders en vaders worden voorbereid op het feit dat een kind het eerste jaar op de kleuterschool vaak ziek zal zijn - dit is onvermijdelijk. Het lichaam van pure kinderen wordt geconfronteerd met een groot aantal ziekteverwekkers. Deze periode moet je gewoon doorlopen. Tegelijkertijd is het nodig om de immuniteit van het kind te versterken om de ziekten gemakkelijker te maken. Het natuurlijke aanpassingsproces komt vroeg of laat iedereen over - in de tuin of op school. Dus het is beter om ziek te worden in de kleuterklas, zodat verzuim geen invloed heeft op de voortgang van het kind.
Virale ziekten worden geïnfecteerd door druppeltjes in de lucht, door algemene huishoudelijke artikelen, speelgoed, gerechten. In zo'n situatie zijn de acties van de kleuterklasmedewerkers erg belangrijk. Ze moeten het speelgoed regelmatig wassen, de kamer kwarten, de kamer meerdere keren per dag luchten en ervoor zorgen dat de kinderen de hygiënevoorschriften naleven. En het belangrijkste is dat ze geen zieke kinderen in de groep moeten krijgen met hoest en snot. Dit is natuurlijk een ideaal scenario en is vaak verre van realiteit. Wat moeten ouders doen in deze situatie? Welke acties hangen van hen af, en wat kunnen moeders en vaders nemen?
Tijdens de aanpassingsperiode (de eerste paar maanden), is het noodzakelijk om het neusslijmvlies van het kind te smeren met oxolinische zalf. Stel dat het uw baby niet 100% beschermt tegen verkoudheid, en het duurt slechts 3-4 uur, maar dit is op zijn minst een kleine kans dat de baby minder virussen opneemt.
In de periode van veelvuldige verkoudheid kun je een hanger met knoflook om je nek hangen. Neem hiervoor een plastic ei van de kinder, maak er een paar gaten in en leg een paar teentjes gehakte knoflook erin. Hierdoor kan het kind genezende dampen inademen die hem tegen het virus beschermen. Voor het koude seizoen moet je een kuur met visolie drinken - het zal het lichaam versterken. Leer uw kind om alleen met de neus te ademen - het slijmvlies van de neus hydrateert, reinigt en verwarmt de lucht voordat deze de longen binnendringt. Als er problemen zijn met de neusademhaling (vergrote adenoïden), moeten deze worden aangepakt.
Zodra u een lichte verslechtering van de gezondheid van het kind bemerkt, mag u hem niet minstens een paar dagen de tuin in rijden. Als de baby met snot uit de tuin komt, moet je de neus onmiddellijk spoelen en het kind meer water geven. Over het algemeen de juiste acties aan het begin van de ziekte - dit is de sleutel tot snel herstel. Met ARVI haast je niet om antibiotica te geven, bovendien zijn ze machteloos tegen een virale pathogeen. Ventileer de kamer, doe een natte reiniging, forceer het kind niet om te eten, geef beter veel heerlijk fruit of vruchtensap. Deze eenvoudige regels helpen uw kind om de ziekte zonder complicaties te overleven.
En, natuurlijk, geef je baby meer voedingsmiddelen en dranken die vitamine C bevatten. Dit is rozenbottel afkooksel, bessen, citrusvruchten (als je niet allergisch bent), appels, gemberthee, citroen en frambozenjam.
Met grote voorzichtigheid moet u geneesmiddelen voor immuniteit behandelen. Het principe van hun werk is dat ze hun antilichamen produceren die de ziekte bestrijden. Maar je laat het lichaam van het kind niet verharden en weerstaan de ziekte op zichzelf. Kunstmatige antistoffen remmen je eigen lichaam. Het kind zal zich nog meer pijn gaan doen als hij op een dag stopt met het gebruik van zo'n medicijn. Daarom luiden veel immunologen het alarm en adviseren niet om zich te bemoeien met het werk van een complex mechanisme - immuniteit.
Hoe een kind te beschermen tegen verkoudheid als er thuis een patiënt is
Het gebeurt dat vader thuiskomt van zijn werk met een verstopte neus en hoge koorts. Wat te doen in dit geval en hoe de kruimels tegen infecties te beschermen?
- Probeer, indien mogelijk, de baby te isoleren. Je kunt een tijdje bij je moeder blijven om je oma te zien. Als mama ziek is, is de situatie gecompliceerder.
- Als er geen mogelijkheid is om te isoleren, is het noodzakelijk om een tijdje kussen en knuffels in de steek te laten, moet de zieke een masker dragen en dit vaak veranderen.
- Zorg voor hygiëne, geen gewone zakdoeken, borden, handdoeken.
- Gehakte uien en knoflook moeten rond het huis worden verspreid om infectie te voorkomen.
- Ventileer en bevochtig de kamer vaak - virussen overleven niet in koele en schone lucht, maar houden van droge en hete lucht.
- U kunt uw kind preventief laten spoelen met zeewater om het virus weg te spoelen dat op het slijmvlies terecht is gekomen.
- Er is zo'n gras - gewoon Garmala. Bij het branden geeft het bacteriedodende rook af die de kamer desinfecteert. Als er geen kind is, kunt u een bundel droge harmala in de kamer waar de patiënt zich bevond, verbranden en vervolgens volledig uitademen.
Door deze eenvoudige regels te volgen, kunt u uw kind beschermen tegen besmetting.
Een van de beste manieren om uw baby te beschermen is griepvaccinatie. Bedenk echter dat een dergelijk vaccin aan het begin van de herfst vóór het koude seizoen moet worden uitgevoerd, zodat het lichaam volledig gezond is. Een dergelijk vaccin beschermt niet alleen tegen een gevaarlijke en ernstige griepziekte, maar maakt het ook mogelijk om ARVI veel gemakkelijker over te dragen.
Hoe u uw kind tegen ARVI beschermt
Wat is ARVI
Acute respiratoire virale infecties (ARVI) kunnen worden veroorzaakt door verschillende virussen en hebben een breed scala aan klinische manifestaties: van de verkoudheid tot ernstige bronchiale obstructiesyndromen waarbij andere organen en systemen bij het proces betrokken zijn. Elke dag zetten we onszelf en ons kind het risico van infectie met dergelijke virussen: en wanneer we gaan werken; en we gaan in transport; en bezoek supermarkten; en we nemen het kind mee naar de kleuterschool en school, enz.
Hoe worden ARVI's overgedragen?
De bron van ARVI zijn zieke mensen die momenteel lijden aan een infectie. Met druppels speeksel (bijvoorbeeld bij praten), slijm (bij niezen) verspreiden virussen zich over aanzienlijke afstanden. Er is ook een contactpad wanneer virussen mogelijk in handen zijn van een zieke persoon. Daarom handdrukken, deurknoppen, papiergeld, etc. kan de verspreiding van infecties dienen.
Preventie van SARS
Opgemerkt moet worden dat preventieve maatregelen moeten worden genomen, zowel voor een persoon die al ziek is (we herinneren ons dat hij de bron van infectie is) om de verdere verspreiding van de infectie te voorkomen, en voor gezonde mensen om niet geïnfecteerd te raken.
1. De patiënt moet thuis worden behandeld en behandeld! Natuurlijk - ga niet naar de kleuterschool, naar school.
2. De meest gebruikelijke middelen ter bescherming tegen SARS zijn maskers, waarvan er verschillende soorten zijn (gaas, katoengaas, wegwerpmateriaal). Het is belangrijk dat de gaasmaskers elke 4 uur worden vervangen en wegwerpbaar - om de 2 uur. Het masker "vertraagt" slechts mechanisch de verspreiding van het virus van de patiënt over aanzienlijke afstanden. Tegelijkertijd is de bescherming tegen infecties controversieel! Het virus is kleiner dan de "poriën" van het masker. Daarom moet het masker eerst en vooral ziek worden gedragen!
3. Isoleer indien mogelijk de patiënt met SARS in een andere kamer, appartement.
4. Als er geen mogelijkheid is om de patiënt te isoleren en u en de kinderen zich in dezelfde kamer bevinden, omdat virussen gedurende lange tijd "in de lucht kunnen blijven", is regelmatig nat reinigen en luchten noodzakelijk. Je moet ook vaker luchtruimtes, klaslokalen in kleuterscholen, scholen waar gezonde kinderen bij betrokken zijn.
5. Veel gezinnen hebben nu draagbare kiemdodende kwartslampen, die, als er een patiënt met SARS in het huis is, vaker moeten worden gebruikt, omdat de concentratie van het virus neemt weer toe met de tijd.
6. U moet afzien van uitstapjes naar de kliniek, bezoeken aan matinees voor kinderen en andere drukke plaatsen tijdens de griepepidemie.
7. Een belangrijke profylactische factor is het behoud van voldoende vocht van de slijmvliezen van de oropharynx en de neus. Gebruik hiervoor medicijnen op basis van zeewater (Aquamaris, Humer, Nosol en anderen). Ze moeten 2-3 keer per dag worden gebruikt gedurende het hele stookseizoen. Daarnaast is het belangrijk om voldoende luchtvochtigheid in de ruimte te behouden! Alleen "natte slijmvliezen" kunnen actief worden gereinigd van virussen en bacteriën!
Ik wil me graag herinneren aan vaccinatie. Tegenwoordig worden griepvaccins gebruikt, die zeer effectief zijn, maar er moet rekening mee worden gehouden dat ze moeten worden gedaan ten minste 2-3 weken vóór de verwachte toename van de incidentie van influenza en andere acute respiratoire virale infecties.