Acupressuurbehandeling

Het woord "acupressuur" komt van twee woorden van de Latijnse taal: acus - volledige stop en druk - druk op de toets. Dienovereenkomstig komt het woord "acupunctuur" voort uit de verbinding van twee Latijnse woorden: acus dot en puncturum - ik doorboor.

In de Chinese geneeskunde wordt de methode van acupunctuurbehandeling chen-jiu-therapie genoemd, waarbij "chen" het plaatsen van de naald is en "jiu" brandt, waarbij het acupunctuurpunt verwarmd wordt met de hitte van een gloeiende alsemachtige sigaar (moxotherapie). Alle soorten oosterse medicijnmassages (in Mongolië, Japan, Korea, China, Vietnam) zijn gebaseerd op de impact van de vingers van de oosterse arts, op bepaalde acupunctuurpunten en meridianen, en zijn dus in wezen een puntmassage of acupressuur.

Acupressuur, acupressuur en opwarming van punten op het menselijk lichaam zijn oude behandelingen die veel worden gebruikt in Oosterse landen: Mongolië, Tibet, China, Korea, Japan. Voor de eerste keer behoren acupressuurvermeldingen tot de III - II eeuwen voor Christus. e. Deze oude behandelmethode wordt beschreven in de oude Chinese verhandeling over meerdere delen "Huangdi Nei Ching". Door I - II eeuwen. n. e. De methode van masseren langs lijnen en punten (meridiaan, lineaire vingermassage) is wijd verspreid in China.

In moderne tijden is acupressuur wijdverspreid en heeft internationale erkenning gekregen. Zeker, in verschillende delen van de wereld onder zijn eigen naam. In China, Centraal- en West-Europa en Noord-Amerika wordt acupressuur acupressuur genoemd, en in Japan Amma en het vingermassagesysteem Shi-Atsu (vertaald uit het Japans, "Shi" - vingers, "Atsu" - druk). Een type acupressuur omvat ook tsubo-therapie - dit is een langdurig effect op BAHT met ballen van ongeveer 1 mm diameter bevestigd op de huid van een persoon met een eenvoudige pleister.

Behandeling met een puntmassage is in wezen een mechanische actie van een vinger (ellebogen, een vuist of een ander instrument dat deze vervangt) op biologisch actieve punten, die ook door acupunctuur wordt gebruikt. In vergelijking met acupunctuur heeft acupressuur verschillende voordelen: het is pijnloos en kan daarom negatief worden gebruikt voor acupunctuur. De eenvoud van de methode en het hoge rendement maken het gebruik van acupressuur in de kliniek en thuis mogelijk, enz.

Algemene voordelen

• helpt bij het verlichten van stress en spanning;
• verbetert de bloedcirculatie;
• verwijdert gifstoffen uit het lichaam;
• verlicht hoofdpijn, pijn in de schouders en nek;
• bevordert de genezing van verwondingen;
• verhoogt de immuniteit;
• verbetert de algehele gezondheid en conditie van het lichaam.

Acupressuur wordt uitgevoerd door de vingers op de biologisch actieve punten op het huidoppervlak te drukken om het natuurlijke zelfherstel en de behandeling van het lichaam te stimuleren.

Een aangrijpingspunt op het menselijk lichaam meridianen (long meridiaan, colon- meridiaan, maagmeridiaan, milt en pancreas meridiaan, hartmeridiaan, dunne darm Meridian blaas-, nier- Meridian pericardium hoogste drie verwarmingstoestellen meridiaan galblaas meridiaan de lever, zadnesredinny meridiaan, de perednesredinny meridiaan) waarlangs de vitale energie Qi van het lichaam passeert.

Wanneer u op deze punten klikt, wordt de spierspanning verlicht en draagt ​​daardoor bij tot een betere bloedcirculatie en de vitale kracht van het lichaam, die genezing helpt. Deze procedure is een effectief hulpmiddel om hoofdpijnen, vermoeidheid van de ogen, nekpijn, rugpijn, artritis, spierpijn te verminderen en stress als gevolg van stress te verlichten. Hoofdpijn behandeling werkt goed met acupunctuur samen met acupressuur.

Er is ook een groot voordeel bij het gebruik van acupressuur als een manier om vitale energie in balans te houden en een goede gezondheid en algemene gezondheid te behouden. De genezende aanraking van acupressuur verlicht spanning, verbetert de bloedcirculatie en maakt diepe ontspanning van het lichaam mogelijk. Acupressuur verbetert ook het immuunsysteem en de weerstand van het lichaam tegen ziekten.

In de oosters-oosterse geneeskunde combineert acupressuur bijna altijd met acupunctuur en kruidengeneeskunde. De ziekte van de gezichtszenuwen (gezicht, farynx, trigeminus, auditief, enzovoort) is beter en effectiever behandeld met oosterse acupressuur en acupunctuur.

Acupressuur kan worden gebruikt voor impotentie, huidziekten, allergieën, tics, enuresis, neuritis, neuralgie, perifere zenuwstelsel, hypertensie en hypotensie, glaucoom, myopie, occlusieve ziekte, ziekte van Raynaud, thyrotoxicose, ziekten van endocrinologie, gynaecologische aandoeningen, urinewegen, diabetes, jicht, lever- en galblaasaandoeningen, encefalitis, neurose, depressie.

Bij de behandeling van acupressuur is het mogelijk om een ​​meer nauwkeurige dosering van de belasting van de patiënt te bereiken en de differentiatie daarvan in verschillende fasen van de ziekte, is het mogelijk om een ​​remmend of stimulerend effect uit te oefenen op de toestand van het spier- en zenuwstelsel, op de functies van de inwendige organen.

Acupressuur heeft een veel grotere selectiviteit en waarnemingseffect, en stelt u in staat om tegelijkertijd enkele spieren te ontspannen en anderen te stimuleren, en dit is vooral belangrijk bij centrale spastische verlamming en bij sommige andere varianten van spondylogenetische syndromen. Acupressuur wordt perfect gebruikt in het kader van moderne uitgebreide revalidatiebehandeling van ziekten van het zenuwstelsel en inwendige organen, en dit maakt het mogelijk de intensiteit van medicamenteuze therapie aanzienlijk te verminderen.

Contra-indicaties voor het gebruik van acupressuur. Je kunt massage bij hoge lichaamstemperatuur niet gebruiken, met infectieziekten in de acute fase (griep, dysenterie, virale hepatitis, enz.), Tijdens de zwangerschap 2-3 maanden voor de bevalling. Bij acute chirurgische aandoeningen (botbreuken, appendicitis, enz.), In het geval van therapeutische ziekten in de acute fase (beroerte, hartinfarct, acute pancreatitis en andere). Niet in staat om de patiënt te masseren met kwaadaardige tumoren (sarcoom, kanker), met leukemie en andere bloedziekten.

Acupressuur is een behandeling die voor iedereen beschikbaar is.

Wetenschappelijk acupressuur wordt acupressuur genoemd. Het is gebaseerd op de kennis van oude Chinese artsen over de verbinding van individuele punten op het menselijk lichaam met bepaalde organen of orgaansystemen. In tegenstelling tot acupunctuur is het beheersen van acupressuur niet zo moeilijk. Deze massage vereist geen diepgaande medische kennis, speciale voorbereiding van de patiënt, medicijnen of apparatuur. En het is heel goed mogelijk om het zelf te doen.

Acupressuur - oude Chinese helende techniek

De eerste vermelding van het gebruik van massage als medische procedure is te vinden in het Chinese manuscript in 2698 voor Christus. Deze kennis kwam relatief recent naar Europa - in de 20e eeuw. In deze tijd raakten specialisten geïnteresseerd in oosterse praktijken en begonnen acupressuur actief toe te passen als een van de methoden om het lichaam te genezen.

Kracht van actie

14 meridianen passeren het menselijk lichaam - speciale kanalen die individuele organen of hele delen van het lichaam verbinden. Aan elke meridiaan zijn vijf soorten punten verbonden. In totaal worden ongeveer 700 punten op het menselijk lichaam beschreven in Chinese verhandelingen, maar in de praktijk worden ongeveer 150 punten gebruikt.

Op de punten kun je verschillende effecten hebben - kalmerend of juist opwindend. Het hangt allemaal af van welk effect je wilt bereiken. Bijvoorbeeld, de druk met een wijsvinger wordt duidelijker en de grote kalmeert.

Duimdruk is rustgevend.

De mate van druk op een punt kan ook anders zijn: zwak (lichte rotatiebewegingen), gemiddeld of sterk. Het fundamentele punt om te overwegen: sterker betekent niet altijd 'beter'. Daarom moet de drukkracht altijd zorgvuldig worden gecontroleerd om een ​​positief effect te bereiken. In de regel is een intense belichting vereist om punten op de schouders en rug te berekenen. In andere gevallen is het beter om subtieler te handelen.

Je moet ook aandacht besteden aan het moment van blootstelling aan één punt. Het mag niet langer zijn dan 10-15 minuten. Een toename in tijd kan het tegenovergestelde effect hebben - uw toestand zal alleen maar verslechteren.

Veel punten bevinden zich in de onmiddellijke beschikbaarheid, dus u kunt uzelf masseren.

Wanneer niet masseren

Acupressuur heeft contra-indicaties. In aanwezigheid van tumoren, diepe laesies van de inwendige organen, ziekten van het maag-darmkanaal, bloedziekten, tuberculose en hoge koorts, kan massage in geen geval onafhankelijk worden uitgevoerd. Bovendien vragen zelfs ervaren specialisten de patiënt gewoonlijk naar hun gezondheid voor een massage om hem niet te schaden.

Hoge temperatuur, de aanwezigheid van tumoren, ziekten van het maagdarmkanaal - directe contra-indicaties voor acupressuur

Lichaamskaart

Maar waar te zoeken naar biologisch actieve punten? Velen van hen zijn symmetrisch en bevinden zich in de nabijheid van die organen waaraan ze verbonden zijn. Bijvoorbeeld, punten geassocieerd met de longen bevinden zich op de borst, met de lever of maag - op de onderste rij ribben en op de maag. Bij het zoeken naar punten helpen speciale kaarten die gratis beschikbaar zijn op het internet om te navigeren. En men gelooft ook dat de noodzakelijke punten kunnen worden gedetecteerd door zachte cirkelvormige bewegingen. Op de plek waar je een lichte gevoelloosheid of tintelingen voelt, en het punt zal worden gevonden. Bij constante oefening zal de gevoeligheid van de handen toenemen en zal het gemakkelijker worden om ernaar te zoeken.

Op het menselijk lichaam meer dan 700 biologisch actieve punten

Werkingsprincipe

Waarom is acupressuur zo effectief? In het proces van blootstelling aan een specifiek punt verhoogt de bloedstroom. Dit betekent dat metabole processen worden geactiveerd, organen meer zuurstof krijgen. Afhankelijk van de intensiteit van de druk kan de massage bovendien een kalmerende of versterkende werking hebben. Bovendien verhoogt intens indrukken, in de regel, en zwak - de toon.

Punten die elke vrouw zou moeten weten

Acupressuur heeft een breed werkingsspectrum. Het kan worden gebruikt voor verschillende pijnen, aandoeningen van de inwendige organen (bijvoorbeeld lever, nieren), allergieën en zelfs in depressieve toestanden en slapeloosheid. Bijvoorbeeld, om te slapen was gemakkelijk, druk sterk op het punt dat zich tussen de wenkbrauwen bevindt, een centimeter boven de neusbrug.

Om te slapen was gemakkelijk, druk sterk op het punt tussen de wenkbrauwen

Probeer bij hoofdpijn twee symmetrische punten te vinden in het bovenste deel van de nek, aan de basis van de schedel. De gemakkelijkste manier om te beginnen is met lichte cirkelvormige bewegingen met je duimen. Dit zal helpen de bloedcirculatie te normaliseren en de zuurstoftoevoer naar de hersenen te garanderen. Binnen 10 minuten zal de migraine voorbijgaan.

Acupressuur is een goede hulp voor elke vrouw. Het is bewezen dat de rechterklik op het juiste punt pijn vergemakkelijkt (generiek, menstrueel). Om dit te doen, moet u een punt in de holte tussen de basis van duim en wijsvinger stimuleren. Met een sterke druk wordt pijn gemakkelijker overgedragen.

Door op het punt tussen duim en wijsvinger te drukken, wordt de pijn minder.

Acupressuur wordt ook gebruikt om de symptomen van de menopauze te verlichten. Om dit te doen, moeten verschillende punten consequent worden uitgewerkt. Eerst, met lichte cirkelvormige bewegingen, masseer het punt in het midden van het voorhoofd, precies op de grens van het begin van de haargroei. Ga dan verder met drie vingers op de punten onder de knie en boven de enkel aan de binnenkant van de poot. Massage moet consequent worden gedaan: eerst op één been en vervolgens op de andere, ongeveer elk 1 minuut.

Een massagepunt aan de haarlijn helpt de symptomen van de menopauze te verlichten.

Zelfs de onaangename symptomen van de menopauze, zoals opvliegers, duizeligheid, oorsuizen, hartkloppingen en hoge bloeddruk, kunnen worden afgehandeld met behulp van eenvoudige technieken. Om dit te doen, moet je consequent het temporale gebied, een punt in het midden van het borstbeen, het mastoïde proces en in het bovenste deel van de nek werken. De druk moet licht zijn en het effect van kortdurend, maar het moet 10-15 dagen achter elkaar worden herhaald, idealiter gecombineerd met een volledige massage.

De menopauze is geen ziekte, geen zin of het einde van de wereld! Natuurlijke biocomplex De formule van de dame "Menopause Enhanced Formula" helpt de frequentie van getijden te verminderen, prikkelbaarheid te verminderen en stemmingswisselingen te verzachten. De gepatenteerde plantenformule, die natuurlijke fyto-oestrogenen bevat, bestaat uit vijf extracten van geneeskrachtige planten (rode klaver, engelwortel, heilige Vitex en andere). De effectiviteit van plantenextracten wordt verder versterkt door de werking van mineralen en vitamines. Lees hier meer over Lady's formule "Menopause Strengthened Formula".

Snellere genezing kan worden genezen door drie punten te doorlopen. De eerste is anderhalf tot twee vingers onder het sleutelbeen. De tweede - in de kromming van het ellebooggewricht. De derde is aan de basis van de hand, op de plaats waar de radiale slagader pulseert.

Plaats uw wijsvinger tussen de bovenlip en de neus en druk stevig aan. Op deze manier kunt u zich ontdoen van duizeligheid.

Het is niet helemaal juist om te denken dat acupressuur beperkt is tot het blootstellen van slechts één punt. Meestal worden voor grotere efficiëntie hele complexen ontwikkeld, met behulp waarvan bepaalde orgels of groepen van orgels in één sessie worden uitgewerkt. Dit is nodig om de directe oorzaak van het optreden van bepaalde ziekten te elimineren.

Het meest effectieve heeft een complex effect op verschillende punten, maar de stimulatie van zelfs één punt kan het welzijn verbeteren.

Om echter onaangename symptomen en onaangename gewaarwordingen te verminderen, kunt u uw blootstelling aan specifieke punten voor een korte tijd beperken. We moeten echter niet vergeten dat, zonder het hoofdprobleem op te lossen, de symptomen keer op keer zullen verschijnen.

Heb je ooit zijn toevlucht genomen tot acupressuur?

acupressuur

Acupressuur verwijst naar reflexologie, maar in tegenstelling tot de soorten massage die hierboven zijn besproken, is de invloed ervan acupunctuurpunten (TA) - biologisch actieve punten (BAT), waarvan irritatie een gerichte reflexreactie op een specifiek orgaan of systeem veroorzaakt. Op basis hiervan kan het worden beschouwd als een van de manieren van acupunctuur, waarbij een naald of moxibustion wordt vervangen door een vinger of een borstel (fig. 37).

Fig. 37. De positie van de vingers en de hand bij het uitvoeren van acupressuurtechnieken

Mechanisme van fysiologische actie

De eerste schakel is het mechanische effect op acupunctuurpunten langs de meridianen en collateralen (Schema 5). Het verschil in TA tussen de omliggende weefsels ligt in hun biofysische parameters, waaronder:

• relatief lage elektrische weerstand;

• verhoogde waarde van elektrisch potentieel;

• hoge huidtemperatuur;

• verhoogde infraroodstraling;

TA's zijn clusters van zenuwelementen en choroïde plexus die zich op verschillende diepten van het huidoppervlak bevinden.

Schema 5. Mechanismen van de fysiologische werking van acupressuur

Bij reflexmassage worden vaak zowel lokale als verre TA's gebruikt: slechts ongeveer 260 korporale, d.w.z. gelegen op het hoofd, de romp en de ledematen en meer dan 50 op de oorschelp (auriculaire). Onder de korporaal TA uitstoten:

• lokaal (lokaal) - bevinden zich direct in of nabij het getroffen gebied;

• segmentaal - gelegen in de zones van segmentale innervatie van het ruggenmerg; impact op hen beïnvloedt bepaalde delen van het lichaam of inwendige organen die innervatie ontvangen van deze segmenten (het gebruik van punten in het nekgebied is bijvoorbeeld geïndiceerd voor laesies van het hoofd en de bovenste ledematen, en TA voor het lumbosacrale gebied voor ziekten van de onderste ledematen en bekkenorganen);

• punten met een breed spectrum, gemasseerd voor laesies van verschillende organen en zowel lokale als verre delen van het lichaam; veel van hen hebben een gespecialiseerd effect: TA G14 hij-gu en E36 zu-san-li - pijnstillers, F2 Xing-jian en F3 tai-chun - krampstillend, enz.

• gelegen langs de meridianen (voornamelijk in de distale ledematen), met een direct effect op bepaalde organen en systemen.

In tab. 6 toont de aanbevolen TA voor massage voor pathologische foci van verschillende lokalisatie.

De belangrijkste punten voor masseren in pathologische foci van verschillende lokalisatie (volgens Mang, 1981)

De lokalisatie van TA wordt bepaald in de overeenkomstige delen van het lichaam op voorwaardelijke topografische lijnen langs bepaalde anatomische oriëntatiepunten (plooien, putten, botuitsteeksels beschikbaar voor palpatie, enz.), Aangevuld door het delen van elk gebied in individuele segmenten.

Het meten van segmenten gebeurt met behulp van de eenheid cun. Er zijn de volgende soorten tsuny:

• individuele cun - de afstand tussen de huidplooien van het radiale oppervlak van de middelste kootje, gevormd met volledige flexie in alle gewrichten van de derde vinger (voor vrouwen wordt de maat gemaakt op de rechterhand, bij mannen - aan de linkerkant). De totale breedte van de II - V vingers is drie tsunam, II - III - anderhalf tsunam (fig. 38);

• proportionele cun - bepaald door proportionele verdeling in gelijke delen van de afstand tussen bekende herkenningspunten. Het is bijvoorbeeld bekend dat de afstand tussen de Yin-Tan en de Nao-hu punten 12 tsuny is. Als we deze punten vinden, de afstand tussen hen meten en deze delen door 12, krijgen we een evenredige spreuk (Fig. 39).

Alle delen van het lichaam worden conventioneel verdeeld in een bepaald aantal tsunya's en, in de regel, bevindt de BAT zich op de rand van de segmenten en valt vaak samen met een depressie tijdens palpatie (Fig. 40-42).

Vinden (palpatie) BAT.

? De opkomst van de patiënt "vastgestelde sensaties" pijntjes, gevoelloosheid, saaie, niet-intense, gebogen pijn. En soms schietende pijn en "kruipende kippenvel", zich uitstrekkend in een of verschillende richtingen.

? Het uiterlijk van een massagetherapeut bij het vinden van de BAT onder de vingers van een gevoel van mislukking in een ovaal gat gevuld met zachte pasta-achtige inhoud met dichte wanden.

? Wanneer palpatie zich strikt moet houden aan een bepaalde lijn, niet naar de naburige meridianen.

Fig. 38. individuele cun (geciteerd in V.N. Dubrovsky)

Fig. 39. Projectielijnen en proportionele segmenten van verschillende delen van het lichaam, geadopteerd in reflexologie (diagram): links - de voorkant van het lichaam; rechts - de achterkant van het lichaam

Fig. 40. Lijnen en topografie van punten op de bovenste ledematen: a - palmair oppervlak; b - achterkant

Fig. 41. Lijnen en topografie van de punten van de anterieure (a), achterste (b) en binnenste (c) beenoppervlakken

Fig. 42. Lijnen en topografie punten op de achterkant (a), op de borst en buik (b)

De Meridiaan is een functionerend systeem dat de hogere zenuwcentra verbindt met acupunctuurpunten en verschillende interne organen voor de overdracht van energie, en zorgt voor het gecoördineerde werk van alle lichaamssystemen. Meridianen worden meestal aangeduid door conditionele lijnen die BAHT met elkaar verbinden. In de oude oosterse geneeskunde zijn er 12 gepaarde en 2 ongepaarde hoofdmeridianen. Deze ideeën werden aanzienlijk aangevuld door de ontdekking door de Duitse specialist R. Voll in de jaren 1950 van nog eens 8 gepaarde meridianen en BAT (Tabel 7).

De lijst met namen van meridianen (volgens R. Voll)

* De meridianen geopend door R. Voll.

Meridianen (kanalen), zoals alle organen van het lichaam, zijn verdeeld in "YANG" en "YIN".

? De meridianen die de parenchymale organen verbinden en langs de binnenste zijvlakken van het lichaam lopen, zijn YIN-meridianen.

? De meridianen, die langs de buitenste zijvlakken van het lichaam lopen en de holle organen verbinden, zijn YAN-meridianen.

Volgens de kenmerken van de "route" en de aard van de interne organen, zijn de hoofdmeridianen als volgt verdeeld.

De taak van de YAN-kanalen is de overdracht van energie naar Yin-organen.

Yang-kanalen komen overeen met energieproducenten: a) maag, dikke darm en dunne darm; b) de galblaas; c) blaas; d) kanaal van de "drie verwarmers" (endocriene systeem).

De taak van de YIN-kanalen is energieopslag en -behoud.

De YIN-kanalen komen overeen met de organen - "schatten" (energieopslagapparaten) - longen, milt, pancreas, lever, nieren, hart.

WAARSCHUWING!

Alle YIN-kanalen en YANG-kanalen zijn onderling verbonden, volgen elkaar in een bepaalde volgorde en vormen een cyclisch systeem voor elke helft van het lichaam.

In overeenstemming met de concepten van circadiane ritmen van de circulatie van vitale energie in het lichaam, die achtereenvolgens alle organen doorloopt, heeft elk orgaan zijn eigen uren van maximale en minimale activiteit (Tabel 8). In dit geval wordt het remmende effect op het geëxciteerde orgaan beter uitgevoerd door te werken op de punten van de overeenkomstige meridiaan gedurende de uren van zijn maximale activiteit en het stimulerende effect - gedurende de uren van minimale activiteit. Bovendien hebben organen die in tegenovergestelde geconjugeerde relaties zijn, een kalmerend effect op elkaar wanneer ze een van hen stimuleren tijdens de periode van maximale activiteit en een tonisch effect - wanneer het wordt geremd.

Dagelijkse activiteit van de meridianen

Alle organen en bijgevolg de bijbehorende meridianen bevinden zich in een bepaalde relatie en oefenen een stimulerende (creatieve) of remmende (destructieve) invloed uit op elkaar. Op basis van de filosofische concepten van de vijf primaire elementen waaruit de hele wereld bestaat en de mens in het bijzonder, en het toewijzen van elk orgaan aan een specifiek element, werden deze relaties als volgt gepresenteerd (figuur 43).

Fig. 43. Functionele relaties tussen de meridianen (schema). Effen lijnen tonen creatieve links, stippellijnen - destructief

Passende stimulerend of remmend effect op het orgaan (meridiaan) wordt aanbevolen om te werken aan standaardmeridiaan punten - basic (tonic en sedativa) en hulpstoffen (point-verzorger, stabiliserende, sympathische, dot-mondstuk) (tabel 9).

Standaard punten van meridianen

Let op. De meridiaan van de drie delen van het lichaam heeft 4 punten - heraut: totaal - VC5; ademhaling VC17, spijsvertering - VC12, urinaire functie - VC7.

Het tonisch punt bevindt zich op de hoofdmeridiaan en heeft een stimulerend effect op de bijbehorende organen (meridianen) wanneer het wordt blootgesteld aan de stimulerende (zwakke) stimulatiemethode.

Het kalmeringspunt bevindt zich op de hoofdmeridiaan en heeft een remmend effect op de gerelateerde organen (meridianen) wanneer het wordt blootgesteld aan sterke irritatiemethoden (Tabel 10).

Tonic en sedatieve punten

Het medeplichtige punt bevindt zich ook op de hoofdmeridiaan en dient om de remmende of tonische effecten op organen (meridianen) te versterken, uitgeoefend door op de eerste twee punten in te werken (Tabel 11).

Punten medeplichtigen (bronnen)

Stabiliserende punten (lo-punten). Deze punten, zoals een klep, reguleren de overdracht van energie van de ene meridiaan naar de andere in strijd met het evenwicht in één van hen. Lo-punten zijn gewoon, groep en gemeenschappelijk. Het gewone lo-punt bevindt zich op zijn meridiaan en regelt de functies van de organen in de gepaarde kanalen: het hart is de dunne darm; lever - galblaas; Nier -.. blaas, enz uitlijning van de energiebalans tussen de meridianen wordt uitgevoerd door remmen lo-geëxciteerd meridiaanpunten uitgevoerd of excitatie lo verzwakte lichaam zowel (Tabel 12.).

Gewone lo-items

Het sympathische punt bevindt zich op de blaasmeridiaan, op de eerste tak op de rug, ongeveer op een afstand gelijk aan de dikte van twee vingers, lateraal aan de dorsale middellijn. Het punt wordt gestimuleerd in de behandeling van chronische ziekten, spastische toestanden en toevallen (Tabel 13).

Punten van sympathie

De herald of alarm punt bevindt zich aan de voorkant (ventrale) kant van het lichaam, meestal op of nabij de meridiaan van zijn orgel. Het angstpunt is willekeurig gevoelig en soms zelfs zeer pijnlijk (met name in geval van chronische ziekten van een orgaan van bijzonder belang in relatie tot een gegeven meridiaan). Het verschijnen van spontane pijn op het angstpunt is een signaal van een zich ontwikkelende ziekte (Tabel 14).

Alarm punten

In sommige gevallen worden de instroom- en uitstroompunten (Jing) en het "accumulatie" -punt gebruikt (tabellen 15 en 16).

Instroom- en uitstroompunten (Jing)

Punten van "accumulatie"

Bij het kiezen van AT is het noodzakelijk rekening te houden met de multisegmentatie van de bezenuwing van organen, evenals het feit dat afzonderlijke delen van hetzelfde orgaan kunnen worden geïnnerveerd door zenuwen van verschillende gesegmenteerde segmenten (Tabel 17).

Innervatie van enkele inwendige organen en acupunctuurpunten aanbevolen voor hun pathologie

De basistechnieken van acupressuur

? Streling - cirkelvormige vlakbewegingen: a) continue bewegingen (remtechniek); b) energetische intermitterende bewegingen (stimulerende techniek). Het wordt uitgevoerd met kussentjes vingers, palmrand, ondersteunend deel afhankelijk van de locatie van de punten en het gebied van het pijnlijke gebied.. De bewegingsrichting - omtrek (links) of gebogen (in verschillende richtingen ontvangen heeft betrekking op een rem effecten wanneer de druk wordt uitgevoerd met voldoende kracht (beroerte langzaam gaat in wrijving) bij strijken met lichte druk waarbij de gespecificeerde gewaarwording bijna niet tot expressie - receptie verwijst naar het stimulerende effect.

? Lineaire strelen werken pad I vinger nok en het achteroppervlak unguale falanx (achteruit) of het kussen in de ene richting, de andere - het achteroppervlak unguale falanx pads meerdere vingers in tegengestelde richtingen. Dit is een stimulerende methode.

? Intermitterende druk wordt uitgevoerd met pads van I of meerdere vingers loodrecht op het gemasseerde oppervlak. Je kunt de derde vinger, elleboog, palm en de last kammen. De druk moet sterk zijn (totdat een gevoel van uitgesproken warmte verschijnt). Ontvangst heeft betrekking op het remeffect (Fig. 44).

? Knijpen. De masseur pakt de vouw in het TA-gebied met een of twee vingers en oefent een sterke druk uit (tot het optreden van ernstige hyperemie). Ontvangst heeft betrekking op het remeffect (fig. 45).

? Rotatie wordt uitgevoerd door vingers, palm, rand van de handpalm met een frequentie van 50-60 bewegingen per minuut en met een diepte van penetratie in het weefsel tot aan de spieren. Stimulerende methode - het effect geproduceerd met lichte druk.

Fig. 44. Onderbroken druk: a) duim en b) één vinger bovenop een andere

Fig. 45. Ontvangst "zashchipyvaniya", uitgevoerd door twee vingers

? Tikken of kloppen wordt uitgevoerd met de rand van de palm, vuist, vingers verzameld in een knijpbeweging of de achterkant van de vingers en de hand (de slag wordt toegepast op de dorsum van de metacarpofalangeale gewrichten). Dit is een stimulerende ontvangst.

? Trillingen uitgevoerd door een of meer vingers (vingerkootjes), handpalm. De kracht is kort en krachtig, de druk wordt gecombineerd met trillingen en wordt loodrecht op het gemasseerde oppervlak uitgevoerd. Dit is de remmethode.

? Spanning en rotatie. Aanbrengen om de gewrichten te masseren. De masseur fixeert met één hand het proximale segment van de ledemaat (boven het gewricht), met de andere - buigt de ledemaat in dit gewricht en veroorzaakt spanning van de periarticulaire weefsels (passieve bewegingen) (figuur 46).

Oosterse voordelen op acupressuur stoten, naast de bovenstaande methoden, drie basistechnieken uit: rotatie, vibratie en druk.

Fig. 46. ​​De methode van spanning en rotatie

? Rotatie wordt uitgevoerd met pads van de I - III-vinger of met het zijoppervlak van de I-vinger, de dorsum van de middelste vingerkootjes. De receptie bestaat uit drie fasen:

• inschroeven - cirkelvormige bewegingen van de vingers of een ander massagevlak mogen niet gepaard gaan met glijden op de huid; de druk moet geleidelijk toenemen;

• bevestiging - op de bereikte diepte houden de draaibewegingen van de vinger op. Op dezelfde diepte en met dezelfde druk blijft de vinger over (gedurende 7-12 seconden);

• losschroeven - trage terugkeer van een vinger of ander masserend oppervlak naar de oorspronkelijke positie (de druk neemt geleidelijk af).

WAARSCHUWING!

Aan het einde van de receptie wordt de vinger niet van de huid verwijderd - de massagetherapeut moet onmiddellijk aan de eerste fase van de volgende cyclus beginnen.

• De druk is een kussen van de eerste vinger; ontvangst kan worden gedaan met belasting - de distale falanx van de ik-vinger van de andere hand wordt bovenop de masseerverving kruislings geplaatst. De drukkracht, afhankelijk van de methode, kan verschillen. Toegestaan ​​de mogelijkheid om gereedschap met bolvormige uiteinden te gebruiken.

• Trillingen worden uitgevoerd door oscillerende bewegingen op het oppervlak van een TA of op een groter oppervlak met pads van een of meerdere vingers, een verhoging van de eerste vinger, een palm. Uitgevoerd: continue trilling (zonder de vinger uit het weefsel te scheuren) en intermitterende vibratie - de hand van de massagetherapeut na elke beweging wordt losgemaakt van het gemasseerde oppervlak, en de bewegingen worden uitgevoerd in de vorm van opeenvolgende pogingen (A. Kondrashov et al., 1999).

Bij het uitvoeren van een massageprocedure, moet u:

• handel op symmetrisch gelegen punten. Bijvoorbeeld, in ziekten van het maagdarmkanaal, Tsu-San-li punten op beide ledematen worden gecombineerd;

• gecombineerd effect op de punten van de bovenste en onderste ledematen. Bijvoorbeeld disfunctie van de maag en darmen (He-gu + Zu-San-li punten);

• werk op de punten van de voor- en achterkant van het lichaam. Bijvoorbeeld bij de behandeling van spinale osteochondrose - Huan + Zu-San-li;

• het gecombineerde effect op de punten van de binnen- en buitenoppervlakken van de ledematen. Bijvoorbeeld handpunten (Nei-guan + Wai-guan) of (Qui-chi + Shao-hai) om het therapeutische effect in parese van de bovenste extremiteit te verbeteren;

• identificeer punten die zich direct op de plaats van pijn of orgaanschade bevinden. In osteochondrose van de wervelkolom werken ze bijvoorbeeld op Chshi-bian, Da-chan-shu, Bilyao-punten;

• tijdens de volle maan om de kalmerende methode te masseren; tijdens de nieuwe maan - door de tonische techniek; na zonsondergang - door kalmerende methode.

Tijdens de behandeling wordt acupressuur uitgevoerd:

a) met remeffecten - dagelijks; bij stimulatie - binnen 1-2 dagen;

b) in de eerste procedure, een 3-4 TA massage, dan wordt hun aantal verhoogd tot 6-12 (met een remmend effect) of 4-8 (met een stimulerend effect);

c) met een combinatie van acupressuur en therapeutische massage, een kleinere hoeveelheid gemasseerd TA.

Het verloop van de behandeling bestaat uit 10-15 procedures voor pijnsyndromen en stimulerende effecten en 15-20 procedures voor remmende effecten.

Indicaties voor massageprocedures. Massage is geïndiceerd voor zowel volwassenen als kinderen vanaf 1 jaar oud.

Contra-indicaties voor de benoeming van massage: kwaadaardige en goedaardige neoplasmata van elke lokalisatie, acute febriele ziekten, actieve tuberculose, maagzweren en ulcus duodeni (complicaties en neiging tot bloeden), cachexie, schade aan inwendige organen met ernstige stoornissen van hun functie, bloedziekten, geestelijke opwinding, zwangerschap.

Tijdens de massage wordt het niet aanbevolen om koffie, sterke thee, alcohol te drinken of pittige en zoute gerechten te gebruiken.

Periostale massage

Periostale massage is een vorm van acupressuur en wordt uitgevoerd op botoppervlakken. De methode is in 1928 ontwikkeld door Volgler.

Effect van periostale massage op het lichaam:

• lokale toename van de bloedsomloop;

• celregeneratie, met name periosteumweefsels;

• een reflexeffect op organen verbonden door zenuwbanen naar het gemasseerde oppervlak van het periosteum;

• verbetering van de efficiëntie van hartactiviteit;

• verbetering van ademhalingsexcursies;

• normalisatie van de toon en stimulatie van de peristaltische bewegingen van de maag.

Periostale massage wordt gekenmerkt door lokale effecten op het periost, de mogelijkheid om moeilijk bereikbare weefsellagen te bereiken waar niet aan kan worden gewerkt tijdens een therapeutische of bindweefselmassage, een intensief en langdurig reflexeffect op inwendige organen.

Massage techniek. De positie van de patiënt - liggend op zijn rug, op zijn buik, op zijn zij of zittend.

Voor beter contact met het botoppervlak, in de zone van het behandelingspunt (LT), verplaatst u de zachte weefsels en eerst de spieren. Massage wordt uitgevoerd met de uiteinden of falanx van de vinger, waarbij zorgvuldig de intensiteit van de druk wordt geselecteerd in overeenstemming met de individuele kenmerken van de patiënt (Fig. 47).

Het sterke irriterende effect van periostale massage is pijnlijk, maar tegelijkertijd mag de patiënt nooit onaangename gewaarwordingen krijgen.

Het verhogen van de druk met een vinger, zelfs onbetekenende weerstand van het weefsel wordt bepaald, de masseur voert dan cirkelvormige bewegingen uit in de LT-zone met een vinger. De diameter van de cirkel mag niet groter zijn dan 5 mm. De vingerdruk wordt geleidelijk verminderd, maar huidcontact wordt niet onderbroken.

Fig. 47. De positie van de borstel bij het uitvoeren van periostale massage

WAARSCHUWING!

Kleine cirkelvormige bewegingen mogen niet saai zijn.

Aan het einde van elke procedure wordt aanbevolen om intensieve vloeiende bewegingen uit te voeren.

Indicaties voor de benoeming van massage. De massage is bedoeld voor patiënten bij wie tijdens klinisch onderzoek een duidelijke reflex of pijnlijke gebieden op het perioste worden vastgesteld.

Contra-indicaties voor de benoeming van een massage:

• traumatische letsels van het bewegingsapparaat (ODA), waardoor rust nodig is.

De klinische tekenen van intolerantie voor dit soort massage zijn voornamelijk de onplezierige pijnsensaties en het begin van uitgesproken vegetatieve reacties, vooral van het vasomotorische type.

Selectie van het periostale massagetoepassingsgebied:

• Hoofd (met hoofdpijnen): wervelkolom van de schouderbladen, processus spinosus van de halswervels, achterhoofdsbeen, mastoïde processen, jukbeenderenboog, voorhoofdsgebied tussen de wenkbrauwen boven de wortel van de neus.

• Hart: I - VI linker ribben, vooral de voorste delen, sternum.

• Galblaas en galwegen: rechter ribbenboog en borstbeen, inclusief het zwaardvormig proces, paravertebrale delen van de ribben ter hoogte van het midden van de schouderbladen.

• Maag en twaalfvingerige darm: ribben aan beide zijden, onderste helft van het borstbeen.

• Bekkenorganen: iliacale top, sacrum, IV en V lumbale wervels.

• Ruggengraat: massage wordt hoofdzakelijk uitgevoerd over de dwarse processen (in alle segmenten) in de richting - van het hoofd tot het heiligbeen.

Acupressuurbehandeling: hoe pijn en vermoeidheid snel te verlichten

Acupressuur is de wetenschap van effectieve actie op bepaalde punten op de handen en voeten, waardoor de interne krachten van het lichaam geactiveerd worden en het mogelijk is om met de ziekte om te gaan. Behandeling met acupressuur is al lang bekend, de wortels gaan terug naar oude, oosterse, traditionele geneeskunde, zoals blijkt uit de vele fresco's in Perzië, China, India. Al in de 7e eeuw voor Christus werd Chinese acupressuur erkend als officieel medicijn. Relevante technieken in onze tijd. Je kunt jezelf helpen om vermoeidheid van de ogen, hoofdpijn en kiespijn, spanning in de rug en schouders te verlichten, terwijl je op je werk bent, als je daar een pauze van 5 minuten voor neemt.

Binnen enkele minuten helpen we zonder medicatie en bijwerkingen! Je hoeft alleen bepaalde punten die energetisch verbonden zijn met een bepaald orgaan of gebied van het lichaam op tijd te activeren.
Het is nodig om erop te drukken of een beetje te masseren, en de pijn en het ongemak zullen wegvallen, in de problematische plaats begint het proces van zelfgenezing. En om het effect te vergroten, kunt u klikken op twee paar punten om de beurt, gelegen op beide handen, voeten, gezicht, enz.

Na thuisgekomen te zijn met behulp van acupressuur, is het gemakkelijk om de stress die overdag is opgehoopt, vermoeidheid te verlichten, om een ​​lading van levendigheid en energie te ontvangen.

Als je ogen moe zijn

Niet alleen pauzes die moeten worden genomen tijdens het werken op de computer, maar ook het effect op de reflexpunten van de handen zal helpen vermoeidheid van de ogen te verminderen.

We vinden de punten: ze bevinden zich op de wijsvinger, op de bovenste koot.

We handelen: in het geval van pijn in de ogen van spanning, grijp de duim en wijsvinger van de ene hand met de wijsvinger van de andere hand en draai de vingerkoot van de vinger een halve minuut.

Als je rug en schouders pijn doen

Tijdens langdurig werk op de computer worden niet alleen de ogen vermoeid, maar ook de rug en schouders. Het effect op de reflexzone van de wervelkolom, die zich op de handen van beide handen bevindt, zal helpen pijn te verwijderen.

We vinden de zone: deze begint aan de basis van de hand en loopt langs de zijkant van de hele duim.

Handelen: masseer dit gebied, beginnend vanaf de basis van de duim naar de nagel en dan terug. Het volstaat om 3 keer per dag 5 minuten lang een behandeling met een plekmassage uit te voeren en de pijn zal verdwijnen.

Andere acupunctuurpunten op het lichaam die kunnen worden gebruikt voor pijn in de wervelkolom bevinden zich op de nek en in de lies. Op de werkplek is het zeker niet de moeite waard om vast te houden aan de lies, dus dit punt kan thuis worden gemasseerd.

We vinden deze punten: het eerste paar bevindt zich achter in de nek, ter hoogte van de verbinding met de schouder; het tweede paar bevindt zich in de lies aan de randen van het schaambeen.

We handelen: tegelijkertijd plaatsen we vingertoppen op deze punten aan de linkerkant, zachtjes drukken en houden gedurende 2-3 minuten.

Dan beïnvloeden we ook de symmetrische punten aan de rechterkant.

Voor lage rugpijn

We vinden de punten: het eerste paar bevindt zich in de knievouwen, de tweede is 5 cm naar links en de rechterkant van de wervelkolom langs de randen van de bekkenbotten. We handelen: druk tegelijkertijd op de linker knie en rechter bekkenpunten, houd 3-4 minuten vast. Verander dan van handen en punten.

Voor pijn in de nek

We vinden punten: de ene bevindt zich aan de achterkant van de nek en de andere twee bevinden zich aan beide zijden van de wervelkolom, tussen de haarlijn en de eerste wervel.

We handelen: "omhels" de nek aan beide kanten met je handpalmen, zodat de vingers van de handen achter de nek langs de wervelkolom zijn en binnen 4-5 minuten ritmisch de nek indrukken met de middelvingers.

Met pijn in de nieren

We vinden de punten: het eerste paar bevindt zich in een kleine uitsparing aan de binnenkant van de enkel, de tweede bevindt zich in het onderste deel van de rechter en linker billen, waar de dij begint.

We handelen: in eerste instantie drukken we gelijktijdig op de punten aan de rechterkant en houden deze ongeveer 3 minuten vast. Dan wisselen we van hand en handelen we net zo veel op de linkerpunten.

Het is belangrijk! Als uw nieren vaak pijn doen - is het erg belangrijk om een ​​arts te raadplegen voor advies!

Als je hoofd pijn doet

Vrouwen klagen vaak over hoofdpijn. Acupressuur helpt ook om hiermee om te gaan. We vinden de punten: het belangrijke reflexpunt, dat verantwoordelijk is voor ons brein, bevindt zich op de bovenste koot van de duim.

We handelen: als je plotseling hoofdpijn hebt, begin dan een vinger lang met één vinger op de nagel van de duim van de andere hand te drukken. Herhaal deze manier elk kwartier totdat de pijn afneemt.

Een paar punten hoofdpijn op het lichaam:

We vinden punten: twee - aan beide kanten van de wervelkolom, tussen de haarlijn en schouder, de derde - op het stuitje.

Act: vingers van je linkerhand 1-2 minuten Masseer het bovenste punt aan de linkerkant en het rechter - het onderste. Verander dan van eigenaar.

Als darmproblemen

Voor indigestie of buikpijn, masseer de palm van de hand met de duim van één hand.

We vinden de zone: de intestinale reflexzone bevindt zich op de hele palm, dus beweeg altijd in de richting van de basis van de hand naar de vingers langs evenwijdige rechte lijnen.

We handelen: de duur van de blootstelling van 3 tot 5 minuten op elke hand.

Een ander paar punten dat de hoofdpijn zal kalmeren, bevindt zich op het lichaam:

We vinden de punten: we vinden het eerste paar links en rechts op de achterkant, aan de laatste rand; de tweede is onder de linker en rechter billen.

We handelen: druk tegelijkertijd op de rechterbovenhoek en de linkeronderkant, houd deze 2 minuten vast. Daarna veranderen we handen en punten.

Het is belangrijk om te onthouden dat als uw pijn constant is, vaak wordt herhaald, u een arts moet raadplegen voor advies.

Voor reumatische pijnen

We vinden de punten: dit zijn de uiteinden van de grote tenen - links en rechts.

We handelen: zet je voeten op je hielen en plaats de middelste vingers van beide handen op de toppen van je grote tenen. Druk zachtjes of drum eenvoudig gedurende 3-4 minuten met je vingers.

Voor kiespijn

We vinden de punten: we zijn op zoek naar het eerste paar op de onderkaak onder de hoeken van de mond, de tweede - tussen het sleutelbeen en de borst.

We handelen: als de tand (al dan niet belangrijk, de bovenste of onderste) pijn doet aan de linkerkant, dan leggen we onze handen op de punten aan de rechterkant, en omgekeerd. Druk zachtjes gedurende 3 minuten.

Acupressuur thuis

Acupressuur zal u helpen te ontspannen en herstellen zo snel mogelijk na thuiskomst na het werk. Door bepaalde punten op het lichaam te masseren, vrolijk je op, verlicht je spanning, verhoog je de toon van het hele organisme.

Hoe te ontspannen met acupressuur

Het zal helpen de stress van de werkdag te verlichten en te ontspannen - acupressuur. De eenvoudigste methode voor ontspannende massage is om het achteroppervlak van beide handen te aaien met zachte bewegingen van de interdigitale ruimte naar de pols. Om het gewenste effect te bereiken, hebt u slechts 2-3 minuten nodig. Zulke lichte streken kunnen gemaakt worden elke keer dat je een crème op je handen aanbrengt.

Hoe een sterke arousal acupunctuur te verwijderen

Met een sterke agitatie, wanneer je jezelf alleen moet optrekken, druk je op de puntjes:

1. in het midden van de pols, aan de binnenkant;

2. in het midden van de voeten;

3. tussen de tenen of handen;

4. in het midden van de handpalmen;

5. in het midden van de bovenlip;

7. langs de haarlijn.

Reageer op zijn beurt op deze reflexzones en je zult snel voelen hoe je lichaam ontspant, vrede naar je toe komt, energie zal worden hersteld.

Acupressuur helpt om op te vrolijken

Een paar eenvoudige technieken van acupressuur helpen je weer wakker en vol energie te worden.

1. Begin met het strekken van de toppen van de vingers, je kunt ze zelfs een beetje knijpen. Letterlijk in 5-10 minuten, voelt u de warmte en een gevoel van opgewektheid.

2. Ga vervolgens naar de oorlel - gratie haar een paar minuten, dit is waar reflexpunten geconcentreerd zijn, die verantwoordelijk zijn voor het vullen van het lichaam met energie.

3. Ga naar het gezicht, klik herhaaldelijk op het reflexpunt dat zich direct onder de neus bevindt. De druk moet behoorlijk sterk en scherp zijn. Overigens is dit sterke reflexpunt van blootstelling aan het lichaam, dat je niet alleen zal helpen op te vrolijken, maar je ook de spijsvertering helpen verbeteren, het werk van de maag normaliseert, de stofwisseling in het lichaam verbetert en zelfs kunt helpen met gewichtsverlies.

4. Ga op een stoel zitten, plaats je handen op je knieën, je zult in staat zijn om een ​​gat onder de patella te betasten, het zal onder je ringvinger zijn. Hier is het zogenaamde reflexpunt van de levensduur, masseer het met de klok mee.

5. Een andere truc helpt je op te vrolijken: wrijf je handpalmen om elkaar, de toppen van je vingers en tenen, wrijf je voeten.

Zodat de behandeling met acupressuur effect heeft, een paar tips van Your I zuminka over de techniek van de uitvoering:

1. Om het lichaam in vorm te brengen, moeten de reflexpunten worden aangedrukt met korte en vrij sterke bewegingen.
2. Je kunt hetzelfde effect krijgen als je een halve minuut - een minuut op de reflexpunten reageert met intermitterende trillende bewegingen.
3. U kunt het effect van ontspanning krijgen als u langzaam roteert, of voorzichtig met de vingertoppen indrukt, en dan geleidelijk begint de druk te verhogen. In dit geval moet elk punt gedurende 5 minuten worden beïnvloed.

En maak het ook een regel, na het verwijderen van make-up, om een ​​beetje aandacht te besteden aan een eenvoudig ontspannende massage, die je de minste tijd kost, maar tegelijkertijd zal het je klaarstomen voor een ontspannen sfeer, je helpen gemakkelijk en gemakkelijk de spanning te verlichten en de slaap te herstellen.

1. Pound de palmen van elkaar en als het ware "wassen" met hen - licht aanraken met cirkelvormige bewegingen over het gezicht.

2. Kam je haar met je vingertoppen - borstel je haar met de pads van je vingers, bewegend van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd en verder naar de nek.

3. Kneed de oorschelpen - 's nachts licht en intenser in de ochtend. Er zijn veel actieve reflexpunten op de oorschelpen, die handig zijn voor het twee keer per dag masseren.

Acupressuur met behendigheid kan een universele remedie tegen pijn zijn.

Praktisch esoterisch

Alleen toegang met pure gedachten en ziel

Medische acupressuur. Acupressuurzones. Oosterse behandelingsmethode

Als je je hand in een vuist knijpt, drukken de vingertoppen onwillekeurig op het punt in het midden van de palm, wat verantwoordelijk is voor pep. Slechts een paar masserende bewegingen en je zult een golf van kracht en energie voelen.

Als je wilt opwarmen, zal het warmtepunt helpen. Het bevindt zich op de pad van de bovenste falanx van de middelvinger. Door de impact op deze site kunt u snel warmte door het lichaam "verspreiden".

Bovendien is dit punt verantwoordelijk voor het gevoel van angst. Na erop te hebben gedrukt, zal de opwinding "verdampen" en zullen kalmte en evenwicht haar plaats innemen.

In totaal zijn er ongeveer 700 biologisch actieve punten op het menselijk lichaam. Het grootste aantal magische plaatsen op de handen, voeten en oren. Elk punt is verantwoordelijk voor het werk van een autoriteit. Als gevolg van acupressuur (reflexologie) kunt u pijn verlichten, het zenuwstelsel normaliseren, ontstekingen in het lichaam stoppen en zelfs de weerstand tegen virussen en infecties verhogen.

Volgens artsen kan deze methode van zelfbehandeling als eerste hulp worden gebruikt. U hoeft alleen de juiste locatie van de punten en de drukkracht te kennen. Trouwens, als je een lichte pijn of gevoelloosheid voelt tijdens de massage van het "vitale" punt, wees dan niet geïntimideerd. Het betekent dat je op de goede weg bent.

Stippen of naalden?

Sommigen vergelijken de methode van druk op biologisch actieve punten met acupunctuur. In tegenstelling tot naaldbehandeling vereist acupressuur geen diepgaande medische kennis. Kijk gewoon naar de foto met de punten en probeer de methode op jezelf. Bovendien is deze procedure pijnloos en uiterlijk veilig.

Hoe druk je op een punt

De Chinezen verdelen de mate van actie in therapeutische punten op drie manieren:

• voor acute pijnen en voor de primaire behandeling wordt het gebruik van een licht circulair massagepunt, dat wordt vastgehouden met de top van de wijsvinger, weergegeven. De duur van de massage is van één tot vijf minuten;
• bij chronische ziekten, afhankelijk van de algemene toestand van de persoon, is het echter het beste en veiliger om acupressuur van gemiddelde sterkte toe te passen. Herhaaldelijke massage gedurende de dag wordt aanbevolen. Duur - tot dertig (afhankelijk van de omstandigheden) seconden;
• sterke druk wordt voornamelijk gedaan met de duim. In bepaalde gevallen zijn echter andere opties mogelijk. Wanneer het gewenste punt op het lichaam wordt gevonden, raakt de top van de wijsvinger of duim lichtjes de huid aan en begint dan met een vinger cirkelvormige bewegingen te maken, waarbij de huid ten opzichte van de huid of het spierweefsel wordt verschoven in een ritme van twee omwentelingen per seconde. Tegelijkertijd moet er op gelet worden dat de vinger voortdurend op één (noodzakelijk) punt van het lichaam blijft. Wanneer symmetrische druk op de punten bijzonder voorzichtig moet zijn.

Kijk naar je penseel.
De duim is het hoofd en de nek.
De palm is het lichaam en de interne organen.
Wijsvinger en middelvinger - projectie van de armen en benen.
Tegelijkertijd is de rechterhand verantwoordelijk voor de rechterhelft van het lichaam, links - voor links.

Hart punt
Normaliseer de hartslag door op de pad van de bovenste falanx van de pink te drukken.

Wijs hoofd
Als je hoofdpijn hebt, masseer dan de ruimte tussen je duim en wijsvinger. Plaats uw duim op de rug van de hand, wijsvinger op de palm (midden van de levenslijn). Om een ​​snel effect te bereiken, moet u het punt gedurende 2-3 minuten met een bepaalde kracht masseren. Als je pijn voelt wanneer je erop drukt, wordt het punt gevonden.

kiespijn
Als je kiespijn hebt, wrijf dan het punt op de rug van je hand onder de wijsvinger. De massage zal de pijn tijdelijk verlichten, maar heeft geen invloed op de oorzaak.

Punt van seksualiteit
Vreemd genoeg, maar dit punt bevindt zich op de ringvinger van de rechterhand, waarop de trouwring is gedragen. Plaats de druk - net onder de basis van de nagel. Een lichte massage van het energiepunt zal de aantrekkingskracht op het andere geslacht vergroten.

Urogenitale punt
Probeer in geval van pathologieën van het urogenitale gebied het punt tussen de knobbeltjes van de ring- en middelvinger te activeren. Pijnlijke druk zal de ontwikkeling van het ontstekingsproces aangeven.

Welzijnspunt
Om het algemene welzijn te herstellen, moet u uw polsen wrijven. Hier zijn de punten die verantwoordelijk zijn voor de balans van krachten en energie in het lichaam. Soms wordt het effect op dit punt vergeleken met een contrastdouche: zo effectief effect.

Verkoudheid
Weg met de verkoudheid, pijnlijke keelmassage helpt vingertoppen. Slechts een paar keer van een dergelijke massage gedurende de dag, en je zult voelen hoe de ziekte begint af te wijken.

Oogpunt
Het middelste deel van de middelvinger is verantwoordelijk voor onze ogen. Overdag, vooral als u op een computer werkt, masseer deze plaatsen. Dit zal helpen bij het wegwerken van vermoeidheid van de ogen.

oorschelp

Massage van de oorschelp is vergelijkbaar met de reddingsdienst: snel en efficiënt. Blootstelling aan punten zal helpen om te ontspannen of op te vrolijken, vermoeidheid te verlichten of te herstellen in een stressvolle situatie.

Punt van krachtige ochtend
Een lichte massage van de oren helpt om 's ochtends sneller wakker te worden. Voeg er een warming-up van de oorlellen aan toe (ottyagivanie, cirkelvormige bewegingen) en je bent zo opgewekt als altijd.

Punt van rustgevende slaap
Masseer de lob aan de basis (dichter bij hard kraakbeen) met de klok mee gedurende 3-4 minuten. Massage stelt u in staat om te kalmeren en te ontspannen.

Oogpunt
Het centrale deel van de oorlel is verantwoordelijk voor onze ogen. Massage van deze plek draagt ​​bij aan de snelle rust en herstel na moeizame werk.

Kiespijn
5 minuten massage van de bovenrand van het oor vanaf de kant waar de tand pijn doet, en de pijn was weg.

Hartpunt en longen
Om deze punten te vinden is eenvoudig: in de oorschelp dichter bij de achterkant van het hoofd. Door op deze plek op de wijsvinger te drukken, wordt het werk van de hartspier en de longen gestimuleerd. De massage is effectief voor hartritmestoornissen, hypertensie, bronchitis en longontsteking.

Wijs op roken
Door te klikken op het kraakbeen in het onderste deel van de oorschelp, net boven de lob, vermindert de mentale afhankelijkheid van nicotine. Bovendien veroorzaakt de massage aversie tegen tabaksrook.

voeten

Ik denk dat je gemerkt hebt hoe met de massage van de voeten interconnectie met bepaalde organen gevoeld wordt. Dit is een normaal verschijnsel, omdat de voeten de geleiders van ons lichaam zijn. Hier is het grootste aantal biologisch actieve punten. Daarom begint de zelfmassage 's morgens als we uit bed komen en eindigt wanneer we gaan zitten of liggen.

Richt op de neus-keel
Als je je voeten bevochtigt, als je een loopneus en een zere keel hebt, zal een massage van de voorvoet en het zijoppervlak het lichaam verwarmen en de pijn helpen kalmeren.

Punt van maxillary sinussen
Opwarmen van de tenen (behalve de tenen) helpt bij het verlichten van sinus- of sinusitis. Vooral nuttige massage tijdens exacerbatie van de ziekte.

Het punt van de vrouw
In het midden van de hiel is het punt verantwoordelijk voor het werk van de eierstokken. De linker hiel is verantwoordelijk voor de rivierkreeftovarium, respectievelijk de rechter voor de rechter.

Contra

Wees dus voorzichtig met mensen die lijden aan ziekten zoals:

• hart- en vaatziekten;
• urolithiasis en galwegen;
• oncologie;
• huidletsels: schaafwonden, krassen, ontstekingen;
• verhoogde lichaamstemperatuur.

De beste tijd voor acupressuur

De optimale tijd voor acupressuur is ochtend, middag, avond. Het interval tussen activering mag niet langer zijn dan 5 uur. 'S Ochtends bevelen deskundigen meer druk op de huid aan. Overdag - gematigd. Voor het slapengaan - eenvoudig en rustig.