Help jezelf: acupressuur voor verkoudheid. Eenvoudige en effectieve behandelingen

Winter, kou, samen met hen voor sommigen van ons kwamen ongenode gasten - verkoudheid, loopneus, hoesten... zo nu en dan op straat, in winkels, in het openbaar vervoer ontmoet je niezende en hoestende mensen. Veel mensen met temperatuur, hoest en loopneus bleven thuis.
Er zijn veel manieren om verkoudheid te behandelen, zaken combineren met plezier.

Bijvoorbeeld als u oma's kippenbouillon kookt. En dit is geen grap, kippensoep wordt al eeuwenlang gebruikt als een folk remedie tegen verkoudheid. Inhalatie van stoom over kippenbouillon maakt een verstopte neus schoon. Het effect van de soep op de patiënt wordt enorm verbeterd als je er groenten aan toevoegt: uien, aardappelen, selderij, wortels, rapen, pastinaak, peterselie. Deze groenten bevatten stoffen, waaronder vitamine C, die helpen bij de behandeling van verkoudheid.
En je kunt een verkoudheid stoppen met je eigen handen. Het volstaat alleen bij de eerste tekenen van de ziekte, wanneer een loopneus, niezen, een lichte keelpijn verschijnt, om verschillende oefeningen van therapeutische acupressuur uit te voeren. De belangrijkste technieken zijn afkomstig uit China, waar deze techniek al in de 2e eeuw na Christus werd gebruikt om ziekten van de bovenste luchtwegen te voorkomen en te behandelen en de afweer van het lichaam te vergroten.

Acupressuur (acupressuur) wordt nog steeds niet alleen gebruikt als een preventieve maatregel om de longen, keel en neusholte te versterken, maar ook als een effectieve eerste hulp voor het begin van een verkoudheid, evenals voor de preventie van ARVI. Behandelingen voor acupressuur zullen een besparing zijn voor diegenen die vaak verkouden worden, meerdere keren per jaar ziek zijn, en die de autoriteiten al bekijken, op zijn zachtst gezegd, met ontevredenheid. Maar niemand wil ziek worden en des te vaker langdurig ziek zijn. Daarom is het logisch om te verwijzen naar de beproefde methoden van de Chinese traditionele geneeskunde en te leren hoe je zelfmassage kunt doen. Thuismassage is helemaal niet moeilijk om te doen, je zult het zelf zien. Je eerste zuminka in dit artikel vertelt over de techniek van Chinese acupressuur, de basistechnieken. Het schema voor het uitvoeren van elke oefening met een duidelijke illustratie in de vorm van tekeningen voor hen zal in detail worden beschreven. Laten we het hebben over de voordelen en contra-indicaties van deze procedure.

De voordelen van acupressuur

Waarom worden acupressuur of effecten op het lichaam door vingers op speciale punten te knijpen, van jaar tot jaar een populaire behandelmethode?

Acupressuur heeft een aantal belangrijke voordelen in vergelijking met andere methoden van volksbehandeling:

• een breed scala aan effecten op het lichaam
• hoog rendement en effectiviteit,
• gebrek aan pijn en complicaties,
• geen leeftijdsbeperkingen, kinderen kunnen het doen met 1 jaar oud,
• iedereen kan het beheersen.

Als je de projecties kent van de punten die verantwoordelijk zijn voor het werk van verschillende organen, kan je jezelf snel helpen, bijvoorbeeld met hoofdpijn, hoge druk, een verkoudheid die begint, een loopneus op de lange termijn, of hoesten. Zo kun je in een korte tijd het werk van het zieke orgel of elk lichaamssysteem aanpassen. Tegelijkertijd is het effect op de reflexpunten bijna pijnloos, waardoor het mogelijk is om de techniek van acupressuur toe te passen op mensen met een gevoeligheidsdrempel. Meer informatie over hoe je jezelf kunt helpen door te handelen op reflexpunten voor verschillende aandoeningen, is hier te vinden.

Veiligheid en hoge prestaties - nog steeds belangrijke voordelen van acupressuur. Acupressuur of druk op de huid is een veilige manier van belichten die het niet beschadigt, in tegenstelling tot acupunctuur, wanneer naalden worden gebruikt. En de resultaten van veel mensen beginnen zichzelf al letterlijk te ervaren vanaf de eerste sessie.

Bovendien treedt acupressuur op:

• afstemming van energiebalans
• kalmerende vegetatieve systeem
• verhoogde bloedtoevoer
• regulatie van de klieren van de binnensectie,
• verwijdering van spier- en nerveuze spanning
• verhoging van de efficiëntie en immuniteit,
• pijnverlichting.

Dit alles leidt niet alleen tot de verbetering van het lichaam als geheel, maar verlengt de jeugd, verbetert de hersenactiviteit en het geheugen, normaliseert metabolische processen, wat het gemakkelijker maakt om de problemen van overgewicht op te lossen.

Contra-indicaties voor acupressuur

Er zijn een aantal contra-indicaties voor deze procedure. Gedraaide massage moet niet aan een persoon worden gedaan:

• bij hoge lichaamstemperatuur (boven 37,5 graden) en koorts,
• met tumoren van elke etiologie,
• open tuberculose,
• bloedziekten
• maagzweer en darmen,
• uitputting van het lichaam.

Regels van acupressuur voor verkoudheid

Su-Jok-therapie of acupressuurbehandeling bij het eerste teken van verkoudheid moet 2 keer per dag worden uitgevoerd - 's morgens en' s avonds. Of minstens één keer per dag - om 's avonds enkele minuten te besteden aan uw gezondheid. In termen van duur kost het erg weinig tijd en de voordelen zijn enorm. Het complex bestaat uit 13 oefeningen, die iedereen kan leren. De technieken zelf zijn immers eenvoudig en niet ingewikkeld. Het is alleen belangrijk om het gewenste punt correct te vinden en ernaar te handelen met de vinger van een hand gedurende 2-3 minuten. Als de punten symmetrisch zijn geplaatst, moeten ze tegelijkertijd worden gemasseerd met de vingers van beide handen. Dit complex is beter om uit te voeren zittend op een stoel aan de tafel. Handpalmen moeten indien nodig worden opgewarmd en tegen elkaar wrijven, omdat Zelfmassage moet worden gedaan met warme vingers.

De basistechnieken van gedraaide massage

Er zijn drie methoden voor zelfmassage: aaien, ronddraaien en trillen.

In het bovenstaande diagram kunt u zien in welke richting de vingerkussens moeten bewegen voor verschillende soorten effecten op de reflexpunten.

Overweeg elke methode afzonderlijk.

Stroking is de lichtste slip op de huid, die is gemaakt met pads van de wijs-, duim- of middelvinger.

Cirkelvormige bewegingen, evenals bij het strijken, maken het gemakkelijk om de vingers langs de huid te glijden, alleen langs een cirkelvormig pad.

Vibratie - snelle oscillerende bewegingen, terwijl de vinger altijd op het punt van impact is.

Bij alle recepties zijn meestal de pads van de wijs-, midden- of duimvinger betrokken. Tijdens zelfmassage van welk punt dan ook, komt de vinger niet van de huid. Duur - 1-2 minuten, gedurende deze tijd moet je de kracht van de druk op de huid veranderen, dan verminderen en dan verhogen.

Het is belangrijk! Als je tijdens het begin van de massage van de reflexpunten hun pijn voelt, dan moet je 10 seconden met lichte strijkbewegingen beginnen en na een minuut cirkelbewegingen te hebben gemaakt zonder een hoge druk op de huid en helemaal aan het einde kun je de vibraties starten totdat je voelt " gevoelloosheid. "

Een reeks oefeningen en technieken van acupressuur voor verkoudheid.

Deze reeks oefeningen en technieken van acupressuur is geïndiceerd voor: verkoudheid, loopneus, sinusitis, tracheitis, bronchitis, hoesten, griep. De volgorde moet worden nageleefd in de techniek van uitvoering. U moet beginnen met de voorbereidende diafragmatische ademhalingsoefeningen en vervolgens de basisoefeningen uitvoeren op de actieve punten, zodat u de exacte locatie in het diagram kunt zien.

1 oefening

De allereerste oefening is respiratoir. Het geeft de nodige houding en dankzij het wordt het diafragma gemasseerd. Je moet op een stoel zitten, je handen op je knieën leggen, handpalmen naar beneden. Je rug moet tegen de rugleuning van de stoel rusten, recht zijn, je schouders tegelijkertijd laten zakken en je knieën in een hoek van 90 graden buigen. Als je deze houding hebt aangenomen, begin dan ritmisch te ademen: adem in door de neus, de buik trekt aan, gevolgd door uitademing door de neus en de buikuitpuilingen. Na uitademen, gevolgd door een kleine pauze, volgt opnieuw inademing, waarbij we niet vergeten de maag in te trekken en dan volgt uitademing - we steken de maag uit. Iedereen zal zijn eigen ritme hebben, specifiek inhaleren en uitademen in de tijd is niet nodig. Tussen ademhalingen en uitademingen door de neus, wanneer er een korte pauze is, kun je tegen jezelf zeggen: "Ik ben kalm." Blijf zo doorgaan met ademhalen gedurende 1 minuut.

De voordelen. Deze eenvoudige, op het eerste gezicht, diafragmatische ademhaling heeft een enorm genezend effect:

• klassieke ontvangst van aandachtsconcentratie van een persoon
• samen met een rustige ademhaling komt het evenwicht in zijn innerlijke wereld;
• een persoon leert goed te ademen - door de neus, niet door de mond;
• er is een massage van het diafragma van de interne organen.

In China is er een gezegde:

"Ademen door je mond is net zo onnatuurlijk als je neus is."

Dit zijn gouden woorden. Ons ademhalingssysteem, de neus, heeft een aantal belangrijke functies. Eerst gaat de lucht door, de lucht verwarmt, die een persoon in ijzig weer beschermt. Ten tweede, het houdt stof en microben als gevolg van villi binnen. Als het neusslijmvlies gezond is, is het bovendien een betrouwbare barrière tegen verschillende virussen. Daarom is het belangrijk om door de neus te ademen, niet met je mond! Daarom raad ik aan dat je deze oefening niet overslaat voordat je een therapeutische acupressuur begint.

2 oefening

Werk neusgaten. Blaas de vleugels van de neus op - de neusgaten, ontspan en gebruik de pads van de wijsvinger van je handen om ze 10-15 keer in de richting te masseren: omhoog - omlaag. Herhaal 10 - 20 keer.

De voordelen. Deze oefening verhoogt de immuniteit tegen de ziekte van de bovenste luchtwegen, dus het heeft een gunstig effect op het neusslijmvlies en versterkt de spieren van de neus. Bovendien heeft zelfmassage van de neusvleugels een gunstig effect op de onderste ledematen.

3 oefening

Masseer je neus. Massage moet worden gedaan met de achterkant van de tweede falanx van de wijsvingers van beide handen, omdat u de symmetrische punten op het gezicht moet masseren. Lichte strelingen moeten langs de zijwand van de neus worden uitgevoerd, beginnend bij de neus en naar de neusolierplooien. Volgende lichte streling gaat langs de jukbeenderen bogen, die zich onder de voetstukken bevinden. Herhaal 10 - 20 keer.

De voordelen. Deze oefening en de volgende twee verhogen de bloedcirculatie in deze delen van het gezicht en ontwikkelen het reukvermogen.

4 oefening

Tikken. Tik met de pads van de wijsvingers van beide handen aan beide zijden van de neus en langs de jukbeenderen (de bewegingsrichting is dezelfde als in oefening nr. 3). Herhaal 10 - 20 keer. En strijk vervolgens dezelfde zones 2-3 keer, maar zonder druk.

5 oefening

Wenkbrauwen masseren. De wenkbrauwruggen worden gemasseerd met behulp van de achterkant van de tweede falanx van de duimen van beide handen. De beweging wordt gedaan met een lichte druk van het gemasseerde gebied in de richting van het punt tussen de wenkbrauwen naar de slapen, zoals weergegeven in het diagram. Herhaal de oefening 10 tot 20 keer.

6 oefening

Masseer de achterkant van de neus. Massage moet worden gedaan door voorzichtig een vinger van de wijsvinger op de achterkant van de neus in de richting van de neus naar de punt te drukken. Herhaal 5-10 keer. De volgende beweging is van de neus neus tot het punt boven de bovenlip. Herhaal 5-10 keer.

De voordelen. Dit is een zeer nuttige oefening, omdat de projecties van de punten die verantwoordelijk zijn voor het functioneren van de interne organen zich op de achterkant van de neus bevinden. Kijk maar naar het onderstaande schema. Door ze te stimuleren verbeter je het werk van de inwendige organen van het lichaam: hart, longen, lever, milt, nieren. Een zelfmassage van de punt van de neus heeft een gunstig effect op het werk van de geslachtsorganen.

7 oefening

Ademhals afwisselend. Zeer nuttige wellnessoefening, die fundamenteel is voor de adempraktijken van de Indiase en Chinese traditionele geneeskunde. Wanneer de ademhaling wordt gedaan door het ene of het andere neusgat. Dit wordt gedaan door eenvoudig één neusgat met de wijsvinger te sluiten, terwijl de ademhaling door het andere neusgat moet worden gedaan. Verander dan de positie - doe hetzelfde, maar met een ander neusgat. Tegelijkertijd, wanneer je inademt via een neusgat, moet je de beweging van de buik volgen, terwijl je inademt, hij bobbelt. En bij het uitademen - wordt getrokken. Herhaal de oefening 5-15 keer met elk neusgat.
De voordelen. Oefening verbetert de cerebrale circulatie en draagt ​​bij aan de ontwikkeling van een goede nasale ademhaling.

8 oefening

Massageruimte in-xiang. Ying-Xiang vertaalt letterlijk uit het Chinees als een "welkomstgeur." Beide punten zijn symmetrisch. Ze bevinden zich aan de basis van de neusvleugels: in de fossa van de nasolabiale plooi, in het midden van de vleugel van de neus (zie schema). Daarom moet een massage worden gemaakt met de pads van de wijs- of middelvinger van beide handen met langzame cirkelvormige bewegingen. Voltooi de massage van deze punten met snelle trillingsbewegingen - 30-40 keer.

Opmerking: voordat u begint met de zelfmassage van de punten van de x-xiang, kunt u een beetje Golden Star-balsem op hen aanbrengen, dit geldt vooral als u contact hebt gehad met een persoon met influenza of ARVI. Als er een griepepidemie is, moet een dergelijke massage minstens 2 keer per dag worden uitgevoerd, en bij voorkeur 3-4 keer per dag.

Ik stel voor om de video te bekijken, over eenvoudige technieken van acupressuur, die je zullen helpen de kou thuis te laten verdwijnen.

Dit zijn de 8 hoofdoefeningen van de behandeling met acupressuur, die elke dag moet worden gedaan, zowel voor preventie als voor het snelste herstel in de periode van verkoudheid, griep of ARVI. Je kunt de volgende oefeningen naar believen uitvoeren, ze helpen ook in de strijd tegen virussen en zullen een snel herstel mogelijk maken als je ziek bent. Ze worden ook aanbevolen door Chinese traditionele geneeskundespecialisten om tijdens de griepepidemie verbonden te zijn met het hoofdcomplex. Ze dragen ook bij aan het versterken van de immuniteit, dus als je tijd hebt, kun je doorgaan met het complex van gezondheidsbevorderende punt-zelfmassage voort te zetten.

9 oefening

Masseren van het punt op de brug van de yin-tang. Om het punt i-tan te masseren, precies in het midden van de neusbrug, heb je een pad van je wijsvinger of middelvinger nodig, lichte rotatie gedurende 1-2 minuten.

De voordelen. In een letterlijke vertaling uit het Chinees betekent yin-tang 'verzegeld paleis'. Een meer algemeen bekend als het "geheugenpunt". En het is geen toeval dat je door op een bepaald reflexpunt te werken, je geheugen kunt verbeteren. In het geval van griep en andere verkoudheden, beïnvloedt de zelfmassage van het i-tang-punt de luchtwegzone van de sinussen, waardoor de besmette infectie van hen wordt verwijderd.

10 oefening

Masseren van het punt achter het oor fen-chi en tragus. Fen-chi wordt vertaald als "vijver van de wind", dit punt bevindt zich achter de oorschelp, waar de rand van de hoofdhuid, in de fossa (het diagram hierboven). Het is noodzakelijk om dit symmetrische punt met de pads van beide wijsvingers te masseren met roterende, lichte bewegingen.

Daarna moet je naar de massagebok gaan, die als volgt moet worden uitgevoerd. De wijsvinger wordt geplaatst in de externe gehoorgang en de grote wordt bovenop geplaatst. De schraag bevindt zich dus tussen de twee pads van deze vingers en deze moeten binnen 30 seconden - 1 minuut ermee worden gemalen.

De voordelen. Zelfmassage van de bok is zeer nuttig voor de gewone verkoudheid en keelpijn, omdat aan de buitenste zone ervan uitsteeksels van punten van de buitenste neus en aan de binnenkant - de keelholte en het strottenhoofd.

11 oefening

Masseren van het punt op de hand he-gu. Het bevindt zich op de rug van de hand, bovenop de spier tussen wijsvinger en duim. Je moet dit punt afwisselend masseren - eerst op één borstel en vervolgens op de andere. Voor het gemak is de hand beter om op tafel of op de knie te leggen.

De voordelen. He-gu (vertaald als een gesloten vallei) is een zeer belangrijk reflex, symmetrisch punt, het wordt ook wel het punt "van honderd ziekten" genoemd.

Waarschuwing! Dit punt mag niet worden gemasseerd voor zwangere vrouwen, omdat er een kans op een miskraam bestaat.

12 oefening

Masseren van het da-chui-punt op de rug. D a-chjuy betekent "grote wervel". Het is gemakkelijk om het te vinden, hiervoor laten we de vinger in het midden van de achterkant van de nek zakken en voelen we de VII-wervel (zijn processus spinosus bevindt zich in het gedeelte "schoft"). Achter de uitstekende spinale VII-wervel bevindt zich het punt dat we nodig hebben.

De voordelen. Als je lang niet hoest, zal zelfmassage van dit reflexpunt helpen om er vanaf te komen.

13 oefening

Masseren van het gebied rond de oren, 5 punten: er-mannen, ting-gong, ting-hui, jiao-sun en feng. Massage van deze punten is aangewezen als u een gevoel van "benauwdheid" in het oor hebt. Vervolgens moet u zelfmassage uitvoeren rond de omtrek van het oor van de patiënt, op alle vijf de punten om de beurt. Alle punten worden gemasseerd door roterende lichtbewegingen, zonder ze in te drukken. Aan het einde van de zelfmassage van elk punt, is het noodzakelijk om vibrerende bewegingen te maken.

1) El-men in het Chinees betekent "deur van het oor". Dit reflexpunt bevindt zich op de bovenste regel van de tragus. Je kunt het voelen, als je je mond opendoet, zal er een uitsparing op deze plek verschijnen.

2) Tinnen kanon wordt vertaald als "het paleis van horen". Het punt bevindt zich iets lager, ongeveer op de lijn van het midden van de tragus.

3) Ting-hui betekent "gehoorassemblage" en bevindt zich op de onderste regel van de tragus.

4) Jiao-sun betekent "oorhoek" in vertaling. Vind dit reflexpunt direct boven de bovenkant van het oor, in een kleine holte.

5) I-feng betekent "bescherming tegen de wind." Geplaatst achter de oorlel, aan de basis van de oorschelp, in een kleine holte. Bepaal of je het correct hebt gevonden kan dit zijn: als je erop drukt, zal er geluid in de oren zijn.

De voordelen. Sequentiële zelfmassage van alle vijf reflexpunten behandelt problemen die verband houden met ooraandoeningen.

Tot slot wil ik ook zeggen dat acupressuur niet alleen helpt bij verkoudheden, maar ook bij mensen met allergische aandoeningen van de bovenste luchtwegen.

Ik stel voor om een ​​video van een serie gezondheidsprogramma's te bekijken met deelname van Elena Malysheva, over hoe eenvoudige methoden van Chinese acupressuur je kunnen helpen om zich te ontdoen van hoofdpijn en andere problemen in verband met de menselijke gezondheid.

Vrienden, ik zal blij zijn als het artikel voor jou nuttig was en je stemt ervoor met "sterretjes", en post het ook op sociale netwerken door op de overeenkomstige knoppen te klikken. Word lid van de groep Your Zest in Vkontakte en abonneer u op het sitenieuws.

Acupressuur voor verkoudheid en rhinitis

Invloed op biologisch actieve punten verbetert het metabolisme en verhoogt de ziekteresistentie. Tijdig masseren met een verkoudheid zal het lichaam helpen de infectie het hoofd te bieden door de krachten van de immuniteit.

Hoe acupressuur uit te voeren

Massage van bioactieve punten wordt aanbevolen om te beginnen bij het eerste teken van verkoudheid. Werk met uw middelste of wijsvinger, met cirkelvormige bewegingen, druk de actieve punten afwisselend in - soms hard en dan licht.

Het effect van de massage zal zijn als je het gedurende minstens 5 minuten 3-4 keer per dag uitvoert. Om de immuniteit te behouden, wordt massage voor verkoudheden uitgevoerd gedurende 10-14 dagen.

Massagepunten voor verkoudheid

• Centrum voorhoofd. Als twee denkbeeldige lijnen langs en over het voorhoofd worden getrokken, dan is er op het kruispunt van hen een noodzakelijk punt in het midden van het voorhoofd. Blootstelling aan het versterkt het immuunsysteem, helpt om te gaan met de eerste tekenen van verkoudheid.
• Bilaterale punten aan het begin van de wenkbrauwen bij de neusbrug. Masseer tegelijkertijd de rechter- en linkerkant.
• Met twee kanten van de nek onder de onderkaak. De punten zijn verbonden met het slijmvlies van het strottenhoofd. Acupressuur helpt bij keelontsteking, kietelen, droge hoest.
• Richt op de nek aan de voorkant, gelegen in het gat tussen het sleutelbeen. Activeert de productie van immuuncellen.
• 4 cm onder de fossa gevormd door de sleutelbeenkruising. Het masseren van dit punt helpt bij hoesten, tracheitis en bronchitis.
• Het punt dichtbij de haarlijn, in de occipitale fossa. Werk met deze site zorgvuldig, vermijd overmatige druk. Massage helpt bij het verbeteren van het welbevinden, activeert de afweer van het lichaam, verlicht hoofdpijn en spierpijn met ARVI.
• Rond de zevende halswervel, op de achterkant van de nek. Blootstelling aan dit gebied normaliseert de werking van de longen en bronchiën.
• Dichtbij de richel voor de ooropeningen (schragen) aan beide zijden. Gelijktijdige massagepunten helpen bij ontsteking van het middenoor.
• Tussen duim en wijsvinger. Actieve blootstelling aan dit punt verbetert de weerstand van het lichaam tegen infecties. Versterkt de werking van wrijven in etherische oliën (eucalyptus, tea tree olie, grenen) of koude balsems, bijvoorbeeld asterisk balsem.

Wat wijst op massage met een verkoudheid

1. Aan de basis van de vleugels van de neus naar rechts en links. Masseer beide punten gelijktijdig. Een goede massage van dit gebied elimineert zelfs een sterke stroom.
2. Dichtbij de buitenhoek van het oog, in een kleine holte. Bilaterale punten, massage die helpt om verstopte neus te verlichten en de symptomen van rhinitis te verlichten.
3. Richt op de neus in het midden van de wenkbrauwen. Acupressuur helpt dit gebied bij verkoudheid en loopneus. De activering van het punt beïnvloedt het neusslijmvlies, verwijdert onaangename symptomen - de stroom van de neus, kietelen.

Contra

Acupressuur voor verkoudheid kan niet worden uitgevoerd met:

Acupressuur voor verkoudheid, loopneus, griep

Verkoudheden veroorzaken een persoon veel onplezierige symptomen. Ze worden geassocieerd met de ontwikkeling van een infectieus-inflammatoir proces in het lichaam. Om een ​​ziekte te verslaan, is het enerzijds noodzakelijk om de immuniteit zeker te vergroten, en anderzijds moet de ziekteverwekker (virussen, bacteriën) worden vernietigd. Acupressuur met verkoudheid en verkoudheid doet goed werk met deze taken. In dit artikel zullen we van naderbij bekijken wat het is en hoe het te implementeren.

Acupressuur voor verkoudheid

Acupressuur is een soort Chinese behandeling die van generatie op generatie is doorgegeven. Het is een methode om het hele lichaam als geheel te beïnvloeden, waardoor je door het complexe effect van een bepaalde ziekte kunt afkomen. Het wordt uitgevoerd door de zogenaamde biologische punten van het lichaam, die verantwoordelijk zijn voor het werk van een orgaan. In meer detail over de voordelen van acupressuur, schreef ik hier.

Acupressuur resulteert in de volgende therapeutische effecten:

• versterking van de immuunrespons door activering van zowel cellulaire als humorale verbinding;
• verhoogde activiteit van metabolische processen in het lichaam;
• verbetering van de microcirculatie in een of ander orgaan (in dit geval hebben we het over het ademhalingssysteem).

Uitvoeringsregels

Acupressuur, toegepast bij de ontwikkeling van acute luchtweginfecties, moet volgens bepaalde regels worden uitgevoerd. Ze verhogen de effectiviteit en laten in de kortst mogelijke tijd de onaangename symptomen van de ziekte verdwijnen en brengen de persoon terug naar de gebruikelijke manier van sociale activiteit. De basis voor het uitvoeren van acupressuur bij verkoudheid is:

• de noodzaak om onmiddellijk een massage uit te voeren, dat wil zeggen, wanneer de eerste tekenen van de ziekte verschijnen;
• de wijs- en middelvinger moeten cirkelvormige bewegingen uitvoeren in het biologisch actieve punt, wat leidt tot de activering ervan;
• bewegingen moeten vloeiend zijn en geleidelijk toenemen;
• dan is het weer noodzakelijk om ze minder intens te maken, dat wil zeggen dat het nodig is om af te wisselen tussen sterke en zwakke effecten;
• elk punt moet gemiddeld ongeveer 5 minuten worden gegeven. Deze tijd is genoeg om het werk van het lichaam waarvoor het verantwoordelijk is te activeren;
• acute ademhalingsaandoeningen vereisen drie keer per dag massage;
• De loop van de behandeling is gemiddeld ongeveer 10 procedures.

Acupressuur heeft een preventief effect, dat wil zeggen, voorkomt de ontwikkeling van verkoudheid. Daarom is het goed om te presteren in de periode van mogelijke epidemieën, dat wil zeggen in het koude seizoen.

Welke biologisch actieve punten worden geactiveerd bij verkoudheid?

Kennis van welke biologisch actieve punten moeten worden gemasseerd wanneer de eerste tekenen van verkoudheid verschijnen, zal u toelaten om geen tijd te verspillen. U kunt onmiddellijk met het behandelingsproces beginnen en dichter bij het herstel komen.

Er zijn zeven belangrijke biologisch actieve punten die worden beïnvloed door de ontwikkeling van acute luchtweginfecties. Dit zijn de volgende gebieden:

• centraal deel van het voorhoofd. Het voorhoofd wordt conventioneel gedeeld door twee loodrechte lijnen die door het midden lopen. Dit zal het punt zijn dat gemasseerd moet worden. Het wordt ook gemasseerd om psycho-emotionele stress te bestrijden;

• punt, dat zich op de neus neus tussen de wenkbrauwen bevindt. Haar massage kan effectief omgaan met verkoudheid. Overigens, dit punt wrijven op het moment dat je wilt niezen, kan niezen voorkomen, omdat het de overdracht van gevoelige impulsen uit het neusslijmvlies blokkeert;

• het punt, dat wordt verkregen door de lijn te overschrijden, die een voortzetting is van browbogen aan elke kant en de brug van de neus, dat wil zeggen, deze bevindt zich iets onder de vorige. Er zijn twee van dergelijke punten - rechts en links. Het gaat ook effectief om met de verkoudheid;

• Om dit punt te vinden, moet je een rechte lijn trekken van de pupil naar beneden. Het punt wordt verkregen in het snijgebied van deze lijn met de jukboog. Het is noodzakelijk om tegelijkertijd rechts en links van dit punt te masseren;

• aan de basis van de neusgaten zijn er nog twee punten, dat wil zeggen één aan elke kant. Het is noodzakelijk om het punt van beide kanten tegelijkertijd te masseren om de manifestaties van een loopneus te verminderen;

• Dit punt kan effectief omgaan met zere keel en keelpijn, evenals hoesten. Het punt bevindt zich op de kruising van het sleutelbeen met het borstbeen. Deze punten zijn twee - rechts en links. Ze worden tegelijkertijd gemasseerd;

• nekpijn en hoofdpijn worden verlicht door het masseren van een punt in de buurt van het grote occipitale foramen. Punt één, een paar heeft het niet.

Juist op deze punten is het nodig om een ​​gedoseerd effect uit te oefenen om een ​​verkoudheid te verslaan.

Contra-indicaties om acupressuur uit te voeren

Zoals bij elke medische techniek heeft acupressuur echter bepaalde contra-indicaties. Indien beschikbaar, verlaat u deze behandelingsmethode. In deze situatie moet u toevlucht nemen tot traditionele methoden voor de behandeling van acute luchtwegaandoeningen.

De belangrijkste contra-indicaties zijn onder meer:

• pustuleuze ziekten van de huid op die plaatsen waar het nodig is om massagebewegingen uit te voeren (in dit geval bestaat het risico op generalisatie van de infectie door het hele lichaam, naarmate de bloedstroom stijgt);
• mollen op de plaats van impact (mechanische irritatie van deze formaties kan leiden tot hun maligniteit met de ontwikkeling van melanoom - een van de meest kwaadaardige menselijke tumoren);
• oncologische processen in dit gebied (er is ook een risico op maligniteit).

Tot slot moet worden opgemerkt dat de acupressuur zijn effectiviteit al eeuwenlang heeft bewezen. Het begon ook toe te passen als er geen medicijnen waren. Om het herstel zo snel mogelijk te laten plaatsvinden, wordt dit type massage aan het begin van de ziekte aangegeven. De methode voor de implementatie ervan is eenvoudig. Het is alleen nodig om de punten te kennen waarop je kunt beïnvloeden. Vergeet ook de contra-indicaties niet.

Als je een duidelijk voorbeeld van acupressuur nodig hebt in het geval van verkoudheid en aandoeningen van de luchtwegen, bekijk dan de volgende masterclass:

De meest effectieve acupressuur voor rhinitis met foto en video

Voor mij is een loopneus het vreselijkste symptoom van een verkoudheid, als hij me inhaalt, kan ik niets doen.

Bovendien was ik er al in geslaagd om mezelf honderd procent van de eerlijkheid van de uitdrukking te overtuigen: "Als een loopneus wordt behandeld, zal deze binnen een week voorbijgaan, als het niet wordt behandeld, zal het binnen zeven dagen voorbijgaan."

In dit artikel wil ik je informatie geven over hoe je acupressuur kunt uitvoeren tegen verkoudheid, wat de symptomen van dit onplezierige fenomeen zeer verlicht en bijdraagt ​​tot het snelste herstel.

Een loopneus is een defensieve reactie van het lichaam, met zijn hulp probeert het de infectie weg te houden van de neus (in de keel, in de longen), en scheidt het slijmvlies van de neus slijm af, dat grote hoeveelheden stoffen bevat die virussen neutraliseren.

Daarom hoeft een loopneus niet te worden gestopt (meer hier), hij moet worden geholpen bij het bestrijden van virussen, zijn neus wassen met zout water, aromatherapie gebruiken, inhalaties, het immuunsysteem versterken en acupressuur van de kou.

In de strijd tegen rhinitis gebruiken veel mensen folkremedies, verschillende plantaardige en kruidensappen druipen, opwarmen het neusgebied, tekenen een jodiumnet.

Over het algemeen is iedereen bereid zich tot het uiterste in te spannen, al was het maar om dit haatdragende proces zo snel mogelijk te stoppen. Ik schreef een heel artikel over alles, je kunt hier in detail lezen.

Acupressuur voor rhinitis

En vandaag wil ik u vertellen over een effectieve massage van acupressuurpunten, die zeer goed nasale ademhaling zonder het gebruik van druppels kan vergemakkelijken.

Deze acupressuur verlicht zeer effectief neusverstopping, verbetert de afvoer van slijm en draagt ​​bij tot de communicatie van de neusholtes.

De massage wordt uitgevoerd met gesloten ogen, wijsvingers, cirkelvormige bewegingen, waarbij de actieve punten lichtjes worden ingedrukt in de volgende volgorde:

1. Punten op de randen van de neus
2. Punten op de buitenste hoeken van de ogen
3. Wijs tussen wenkbrauwen
4. Wijs over de oren
   
5. Het is noodzakelijk om de massage drie keer achter elkaar te herhalen en dan opnieuw na 10 minuten.
   
6. Heeft massage meerdere keren per dag nodig.

En hier is een ander soort acupressuur, die volgens de auteur in 5 minuten een verkoudheid kan genezen.

Video over het magische punt, het stoppen van de loopneus

Als iemand u kan helpen, schrijf dan in de reacties wat het resultaat was.

Welnu, wat voor verkoudheid je ook niet overwint, versterk je immuniteit en wees gezond.

Daarom raad ik iedereen aan om deze supercoole videocursus te volgen over de geheimen van 100% immuniteit! GRATIS.

Als je streeft naar schoonheid en gezondheid, abonneer je dan op mijn nieuwsbrief met nuttige en interessante materialen.

Deel deze kennis met je vrienden door op de knoppen van sociale netwerken te klikken!

Versterk de volksremedies van het immuunsysteem en wees gezond!

Met jou was Alena Yasneva, tot ziens!

WORD LID VAN MIJN GROEPEN IN SOCIALE NETWERKEN

Massage voor rhinitis en verstopte neus: punten en massagetechnieken

Bij de eerste tekenen van een loopneus nemen velen onmiddellijk de medicijnen in hun handen of herinneren aan de traditionele behandelingsmethoden. Inderdaad, een loopneus is een onplezierig fenomeen, en hoe sneller het passeert, hoe beter. Maar naast deze methoden zijn er andere, minder bekende, maar ook effectieve. In het bijzonder acupressuur.

Deze behandelmethode is niet erg gebruikelijk in ons land, maar wordt al heel lang toegepast in de oosterse geneeskunde. De essentie ervan ligt in de druk op bepaalde delen van het gezicht en lichaam die verantwoordelijk zijn voor het werk van het ademhalingssysteem. Net als acupunctuur vereist dit zelfverzekerde actie. In het begin kan een massage met verstopte neus sceptisch zijn, maar na de eerste blootstelling wordt het duidelijk: het werkt echt!

Wat is de effectiviteit van acupressuur voor rhinitis?

Een goed uitgevoerde massage stelt u onmiddellijk in staat lichamelijke verlichting te ervaren: de symptomen van een verkoudheid verdwijnen of worden op zijn minst minder uitgesproken. Het is mogelijk om acupressuur zelfstandig uit te voeren - het is niet moeilijk, je hoeft alleen het impactprincipe te begrijpen en de noodzakelijke zones te leren.

Acupressuur-neusmassage voor rhinitis heeft de volgende voordelen:

• gemak van de procedure - u hebt geen speciale apparatuur nodig, u kunt zelfmassage thuis, op het werk en zelfs tijdens het transport uitvoeren;
• spaarzaamheid - het is niet nodig om medicijnen te kopen, de procedure is helemaal niet duur;
• helpt bij het bereiken van onmiddellijke verlichting van de aandoening - vooral belangrijk voor het slapen gaan, aangezien nachtrust met rhinitis zelden volledig is;
• Acupressuur voor rhinitis heeft geen contra-indicaties - het kan iedereen worden aangedaan, niet alleen voor de behandeling van rhinitis, maar ook voor de preventie ervan.

Deze procedure heeft geen cumulatief effect. Dit betekent dat het zichtbare resultaat na de eerste massage zal zijn en dat het niet nodig is om een ​​lange weg te gaan: u kunt de massage stoppen zodra de verstopte neus weggaat.

Deze behandelmethode heeft veel voordelen, waardoor het erg handig is om verkoudheden aan te pakken.

Hoe voer je acupressuur uit tegen de gewone verkoudheid?

Het menselijk lichaam bestaat uit veel punten. Als je ze beïnvloedt, kun je lokaal het werk van het lichaam beïnvloeden of anders het werk van het hele orgaansysteem. Bovendien zijn actieve punten soms ver genoeg verwijderd van de meest problematische zone, en het is de kennis van hun locatie waarmee iemand het gewenste effect kan bereiken. Als, vanwege onervarenheid, actie wordt ondernomen op actieve punten die zijn geassocieerd met andere organen, kan een onverwacht resultaat worden verkregen.

Locatie van impactpunten

Dus acupunctuurpunten van de kou zijn:

• aan de zijkanten van de vleugels van de neus;
• boven de bovenlip;
• boven de basis van de neus;
• aan het einde van de neus;
• op de buitenste hoeken van de ogen;
• bovenop;
• in de suboccipitale holte;
• bij de ingang van de oorschelp (schragen);
• onder de knieën van buiten;
• op de handpalmen tussen duim en wijsvinger van buiten;
• op de benen onderaan de duimen.

Blootstelling aan deze punten vergemakkelijkt de ademhaling, verlicht de verstopte neus en stimuleert de stroom van slijm.

Massagetechniek

Elk van deze punten moet worden beïnvloed door cirkelvormige bewegingen. Het is beter om te beginnen met diegene die zich dicht bij de neus bevinden, en geleidelijk er vanaf gaan.

Kort over de regels van de massage tegen verkoudheid en verstopte neus:

1. Het is noodzakelijk om te ontspannen en te handelen op basis van de punten alleen bij een langzame, stille uitademing.
2. Elk punt moet 15-18 keer met de klok mee worden gemasseerd en hetzelfde in de tegenovergestelde richting.
3. "Werkende" vingers - alleen index en groot.

Zelfmassage uitvoeren in het geval van een verkoudheid moet symmetrisch zijn - aan elke kant, zelfs als er duidelijk een verstopping in een neusgat is of bij een helft van de neus (wat met name gebeurt tijdens sinusitis). Anders is het waarschijnlijk dat het probleem van de ene zone naar het andere verschuift - en u moet de behandeling opnieuw herhalen. Om dit te voorkomen, moet u uw vingers niet alleen symmetrisch, maar tegelijkertijd ook op de punten drukken.

Acupressuur voor koude en loopneus in het seizoen presteert minstens 2 keer per dag, en bij voorkeur 4-5.

Is het mogelijk om een ​​acupunctuurmassage te doen voor een kind met verkoudheid?

Acupressuur is geïndiceerd voor zowel volwassenen als kinderen. De techniek van de procedure voor kinderen is identiek, met als enig verschil dat een dergelijke actie door volwassenen moet worden uitgevoerd. Het is noodzakelijk om naar de kleine "patiënt" te luisteren: als hij ongemak ervaart wanneer hij op specifieke punten op het lichaam drukt, is het beter niet door te gaan met de massage.

Acupressuur voor kinderen met rhinitis kan de conditie van de patiënt verlichten gedurende een periode van maximaal 7 uur, wat betekent dat het kind 3-4 massages per dag nodig heeft. Wanneer kinderen op deze manier worden behandeld, is het de moeite waard om een ​​kinderarts te raadplegen: het is mogelijk dat de ziekte sterk genoeg is en de arts zal massagecombinaties adviseren met andere methoden, wat het herstel zal versnellen.

Is het mogelijk om acupressuur te doen bij verkoudheden bij baby's?

Kinderlichamen zijn bijzonder kwetsbaar en veel behandelmethoden die voor volwassenen zijn toegestaan, zijn voor zuigelingen verboden. Maar niet in dit geval: acupressuur met verkoudheid kan zelfs de kleinste worden gedaan, als we het hebben over de verkoudheid. Het aantal cirkelvormige bewegingen met de wijsvingers moet in elke richting worden teruggebracht tot 10 (er zijn geen verschillen in de massagetechniek zelf).

Natuurlijk, in dit geval moet men uiterst voorzichtig zijn: een kind op zo'n jonge leeftijd zal niet zeggen dat hij ongemak ervaart, daarom is het nodig er tactvol op te reageren. Bovendien zal te veel druk roodheid op de babyhuid veroorzaken.

Kenmerken van de procedure voor zuigelingen

Je moet niet verwachten dat een baby jonger dan één jaar kalm en volledig gehoorzaam zal zijn. De baby kan echter acupressuur zijn.

Het is belangrijk om te weten welke punten kunnen worden gemasseerd wanneer het kind verkouden is.

En dit zijn degenen die zich bevinden:

• in het gebied van de neus;
• op de buitenste hoeken van de ogen;
• in de neus;
• op oorschelpen (op schragen).

Als het kind niet tevreden is, sta dan niet op de procedure. Als de neus van een kind ontstoken is of het gebied eromheen, wordt het afgeraden om op deze punten te handelen - hij zal pijn voelen. Acupunctuurmassage bij pasgeborenen is effectief zolang het kind kalm blijft. Kinderen kunnen gemakkelijk worden gemasseerd voor de neus met verstopte neus, als het vaak wordt gedaan, of als het een onderdeel is van de algehele massage.

Contra-indicaties voor acupressuur

Bijna iedereen kan massagepunten activeren in het geval van rhinitis - er zijn geen directe contra-indicaties voor deze procedure. Maar er zijn een aantal aanbevelingen die moeten worden gevolgd. Dus, bij een temperatuur van 38 ° C en hoger, is het beter om je te onthouden van massage voor verkoudheid bij kinderen en volwassenen. Het kan worden gedaan wanneer de waarde van de thermometer tot normaal daalt.

Druk ook niet op de actieve punten, als op deze plaatsen op het gezicht en de rest van het lichaam de huid is beschadigd (snijden, verbranden, krassen, irritatie) - dit kan de conditie van de dermis verergeren. U moet deze procedure niet onmiddellijk na inname van de medicatie uitvoeren. Het is beter om een ​​half uur eerder te doen, na het opruimen van de neusholtes.

Het blijkt dat een effectieve massage meestal gevaarlijk kan zijn als we de behandeling zonder de juiste verantwoordelijkheid benaderen. Er zijn geen verboden op het uitvoeren van deze procedure, maar er zijn aanbevelingen betreffende situaties waarbij een mechanisch - zij het ook - puntig effect op de huid het lichaam kan schaden. In andere gevallen is acupressuur een effectieve methode voor de behandeling van rhinitis, die alleen of in combinatie met andere, meer traditionele methoden kan worden gebruikt.

Acupressuur voor rhinitis

Een van de symptomen bij een verkoudheid is nasale slijmafscheiding. Samen met de traditionele medicatiemethode van behandeling, is een alternatieve optie acupressuur van de sinussen tijdens rhinitis. In de oosterse geneeskunde komt acupressuur voor rhinitis vaak voor. Het gebruik van deze methode is effectief en vereist geen financiële kosten voor de aanschaf van dure geneesmiddelen. Massage met verstopte neus wordt niet alleen gebruikt als er een loopneus is, maar ook als preventie daarvan. Massage tegen de verkoudheid was effectief, je moet de hoofdpunten en regels van de procedure kennen. Dan geeft de sinusmassage zijn resultaat en zal het symptoom spoedig verdwijnen.

Acupressuur voor rhinitis: de effectiviteit van de procedure

Acupressuur van de neus voor verkoudheid is een soort van acupunctuur. De medische term verwijst naar selectieve effecten door speciale punten op het lichaam van de patiënt op zijn lichaam. Deze definitie omvat niet alleen massagepunten, maar ook acupunctuur, wat van groot belang is in de Chinese geneeskunde. Dezelfde soort massage wordt "acupressuur" genoemd.

Professionele massagetherapeuten merken een aantal voordelen op die acupressuur heeft op de verstopte neus:

• Beschikbaarheid van de procedure. Je kunt zelfs thuis masseren, zelfs tijdens het reizen of op het werk.
• Gemakkelijk om de procedure onder de knie te krijgen. Weten welke punten massage met een verkoudheid, een massage kan worden beheerst door iedereen.
• De procedure elimineert gelduitgaven in vergelijking met de klassieke geneesmiddeltherapie.
• Slapeloze nachten zijn uitgesloten als massage van bepaalde punten in de neus door neusverstopping wordt uitgevoerd vóór het slapengaan.
• Efficiëntie van de komende opluchting. Al na verschillende procedures voor het behandelen van een rhinitis (congestie) met een massage, wordt het gewenste resultaat gegeven - het wordt gemakkelijker om te ademen.
• De procedure heeft geen contra-indicaties, dus het kan worden toegewezen aan elke patiënt, ongeacht de leeftijd.
• Als u de actieve punten op het gezicht en de bijbehorende oefeningen kent, kan de procedure worden uitgevoerd als een preventie tegen het verschijnen van snot.

Bovendien heeft een dergelijk lokaal effect op het nasale gebied niet het effect van gewenning, wat betekent dat de acupressuur van de rhinitis zowel bij frequent gebruik als na een lange pauze in de procedure wordt gebruikt.

Basisregels voor massage

Een professionele masseuse of masseuse weet dat de procedure volgens bepaalde regels moet worden uitgevoerd. Anders zal manuele therapie tijdverspilling worden.

Dus, nasale massage voor rhinitis wordt uitgevoerd volgens de volgende kenmerken:

• Het is noodzakelijk om een ​​comfortabele zithouding te nemen, zodat de patiënt kan ontspannen.
• Als een loopneus wordt behandeld, wordt de acupressuur uitgevoerd met verwarmde vingers, waardoor de effectiviteit van het effect toeneemt.
• Symmetrische massagepunten voor rhinitis worden gelijktijdig met de vingers van beide handpalmen gemasseerd.
• Het uitvoeren van oefeningen op de punten van de oren, klik gewoon op het punt, zonder enige cirkelvormige beweging.

Elke procedure eindigt met een verplichte zachte uitblazing en reiniging van de sinussen met een gespecialiseerde neusoplossing.

Acupunctuur wijst op het lichaam tegen de verkoudheid

Gebruikte acupunctuur voor verstopte neus of loopneus, impliceert alleen een impact op deze punten. In dit opzicht is het belangrijk om de volgende acupunctuurpunten van een verkoudheid te kennen:

• Kroon van het hoofd (kroon).
• Aan de zijkanten van de neus, dichtbij de vleugels, boven de lippen.
• Tussen de wenkbrauwen, iets boven de brug van de neus.
• Het gebied van de buitenste ooghoeken.
• Punt van de botsing tussen de neus en de bovenlip.
• De punt van de neus zelf.
• Suboccipitale holte.
• Het gebied waar het kraakbeen van het oor zich bevindt.
• Het binnenste deel van de polsen.
• Handgebied aan de buitenkant van de palm, tussen wijsvinger en duim.
• Grote tenen, hun onderste gedeelte.
• Punten onder de knieën vanaf de buitenkant.

Vermelde massagepunten voor rhinitis zorgen voor het gewenste genezende effect en het herstel van de normale ademhaling.

Het schema van acupressuurpunten op het gezicht

Goede massagetechniek

Massage voor rhinitis bij volwassenen met hun techniek is niet veel anders dan acupressuur voor een kind. Ongeacht de leeftijdsgroep heeft de techniek van het uitvoeren van de procedure bepaalde principes:

• De directe impact wordt gemaakt met de wijsvinger of duim, afhankelijk van de plaats van druk op het gezicht.
• Voor elk punt op het gezicht worden 30 cirkelvormige bewegingen met een vinger gebruikt (15 keer met de klok mee en hetzelfde cijfer tegen).
• Het uitvoeren van een gezichtsmassage, circulaire drukbeweging wordt uitgevoerd tijdens uitademing. Zodra de inhalatie plaatsvindt, stopt het therapeutische effect.

Massage voor rhinitis bij kinderen: de belangrijkste kenmerken

Massage voor kinderen verschilt niet veel van de procedure voor volwassen patiënten. Echter, voor de behandeling van rhinitis bij een kind, en vooral bij baby's, is het belangrijk om het niet te overdrijven. De huid van jonge patiënten is zacht, daarom moet het masseren van het kind, massagebewegingen voor de neus (gezichtsmassage) fijn zijn. Om de conditie van pasgeborenen te corrigeren, is niet alleen preventieve gymnastiek voor verkoudheid, maar ook masseren van de sinussen belangrijk.

Vooral kinderen hebben een complexe massage positief verdragen. Dergelijke procedures zorgen niet alleen voor een kalmerend effect, stressvermindering, maar ook voor de algehele bescherming van het lichaam. Masseren van de gezichtspunten van het kind kan het optreden van verkoudheid voorkomen.

Contra-indicaties acupressuur

Velen stellen de vraag: "Is het mogelijk om massagebehandelingen uit de gewone verkoudheid te ondergaan als er plastische correcties werden uitgevoerd op het gezicht (neuscorrectie)"? Artsen adviseren in dit geval acupressuur niet. Om de mogelijkheid van de procedure echt te controleren, drukt u lichtjes op de plaats van de plastische correctie van het gezicht. Als er geen pijn is, kunt u masseren.

Bovendien is acupressuur gecontraïndiceerd:

• Bij zwangerschap.
• Zichtbare huidlaesies.
• Hoge temperatuur.

Het gebruik van acupressuur kan nuttig zijn bij het gebruik van medicijnen om verkoudheid te verminderen. De procedure wordt vooral relevant wanneer de nasale middelen in huis zijn verdwenen.

Acupressuur voor verkoudheid en rhinitis

Punten - op koude

Met verkoudheid, in plaats van medicijnen te nemen, doen we een massage.

Biologisch actieve punten - zoals knoppen op de afstandsbediening die het hele lichaam besturen. Elk lichaam heeft verschillende van dergelijke projectiepunten.

Tijdens blootstelling aan deze punten zijn hun receptoren geïrriteerd, waarvan de impulsen gelijktijdig doorgaan naar de hersenen en het ruggenmerg, en van daaruit is het bevel al ontvangen om deel te nemen aan het werk van verschillende organen. Dus acupressuur maakt het zieke orgaan herstellen, verhoogt de bloedcirculatie erin, verhoogt de beschermende eigenschappen van de membranen van de nasopharynx, strottenhoofd, luchtpijp en bronchiën.

Bovendien begint het lichaam onder invloed van massage zijn eigen medicijnen te produceren (bijvoorbeeld interferon), die vaak veel effectiever en veiliger zijn dan tabletten. En om een ​​fout te maken, is acupressuur onmogelijk: zelfs als je het doelwit niet precies hebt geraakt - er is geen schade, maar de efficiëntie zal iets lager zijn. Vandaag heb je een geweldige kans om deze eenvoudige methode van herstel onder de knie te krijgen.

De basis van acupressuur werd ons geleerd door de alternatieve geneeskunde-arts van het Radiystvo-centrum, de specialist in Su Jok en acupunctuur Valentina Belyavskaya.

1. Voor profylaxe wordt puntmassage 2 keer per dag gedaan - 's ochtends en' s avonds.

2. Begin bij de eerste symptomen om de 3 uur met de massage.

3. Druk 's ochtends harder om het zieke orgel te activeren.

4. Maak lichte bewegingen voor het slapen gaan.

5. Massage wordt gedaan met warme handen. Wrijf met je handpalm in je handpalm en druk met je duim in het midden van de palm van elke hand om de bloedsomloop te activeren.

6. Masseer nooit droog: gebruik voor het lichaam onverdunde aromatische olie en bereid voor het lichaam een ​​mengsel van olie met een basis (voor 15 milliliter basisolie 15 druppels etherische olie). Neem olijfolie, plantaardige of amandelolie als basis.

7. Massa elk punt met de top van de wijs- of middelvinger en kleine punten met een scherp voorwerp. Druk op de huid in het gebied van het gewenste punt tot een lichte pijn. Maak vervolgens 30 roterende bewegingen met de klok mee en 30 tegen.

8. De duur van de blootstelling aan elk punt - ten minste 20 seconden.

9. Masseer de gepaarde orgels nooit één voor één.

10. Zorg na de massage voor rust gedurende 20-30 minuten.

OPGELET: Acupressuur is gecontra-indiceerd wanneer op het gebied van massagezones er:

* puisten
* mollen
* wratten
* neoplasmata.

En ook bij hoge temperaturen.

Verstopte neus en loopneus worden geëlimineerd met een massage van enkele punten. Start de massage vanaf punt 1 (zie figuur) in het midden van het voorhoofd, en massagepunt 2, gelegen boven de neusbrug - tussen de wenkbrauwen. Ga vervolgens naar het paarpunt 3, dat is verbonden met het slijmvlies van de ethmoid-massa van de neusholte en de voorhoofdsholtes. Massage van dit punt verbetert de bloedcirculatie van het slijmvlies van de bovenste delen van de holte en de frontale gebieden van de hersenen. En maak het massagepunt 4 af, dat wordt geassocieerd met de voorste en middelste lobben van de hypofyse. Massage van dit punt verbetert de bloedtoevoer naar het neusslijmvlies, de maxillaire holtes en, nog belangrijker, de hypofyse. Ademen door de neus wordt vrij, een loopneus passeert.

Veel artsen die zich bezighouden met acupunctuur, geloven dat het de oren zijn - de spiegel van gezondheid. Het is handiger om ze parallel te masseren, met twee handen. Kneed eerst de hele oorschelp met zachte bewegingen. De bewegingsrichting kan willekeurig zijn. Nu je het bloed hebt gebroken, ga je verder met de massage. Als je kracht op raakt, begin dan met het masseren van je oorlellen en schragen. Als je last hebt van pijn (keel, oren, hoofd), zoek dan het anesthesiepunt: "vouw" de oorschelp verticaal, alsof je hem dichtslaat. Aan de bovenkant van de vouw en is het gewenste punt. De binnenoorschelp is verantwoordelijk voor de longen en moet worden behandeld bij hoesten. Als je in de bok knijpt, activeer je de keel en het strottenhoofd, en als je het punt in het midden van de lob masseert, kun je de conjunctivitis kwijtraken. Vergeet niet dat de punten van de oorschelp echte puntgroottes hebben - niet meer dan 1-2 mm. Gebruik daarom voor een massage een tandenstoker, tandpasta of een gescherpte lucifer.

Er zijn niet zo veel punten in de nek, maar de bestaande zijn erg belangrijk voor de behandeling van griep- en KNO-ziekten. Punt 1 (zie figuur) - verhoogt de beschermende eigenschappen van het slijmvlies van de keelholte en strottenhoofd. Massage van dit punt verbetert de bloedcirculatie, metabolisme, hormoonproductie. Punt 2 is verbonden met het slijmvlies van de achterste farynxwand en strottenhoofd. Massage van dit punt activeert de afvoer van slijm. Punt 3 - gelegen in het gebied van 7 cervicale en 1 thoracale wervel. Het is geassocieerd met het slijmvlies van de luchtpijp, de farynx, de slokdarm en vooral - met het onderste cervicale sympathische ganglion. Massage van dit punt draagt ​​bij aan de normalisatie van de activiteit van bloedvaten, hart, bronchiën, longen.

Borstmassage is het meest effectief bij hoesten. Punt 1 (zie figuur) is geassocieerd met het slijmvlies van de luchtpijp, bronchiën en het beenmerg. Wanneer dit punt wordt gemasseerd, neemt de hoest af, nemen de bloedvorming en de immuniteit toe. Punt 2 is geassocieerd met het slijmvlies van de lagere delen van de keelholte, evenals thymus (thymusklier), die de immuunfuncties van het lichaam regelt. De massage van het gepaarde punt 3 wordt uitgevoerd bij hoesten, ontsteking van de luchtpijp en keel, ademhalingsmoeilijkheden. Om de borstmassage te voltooien, hebt u drie paren punten (4-6) nodig, die verantwoordelijk zijn voor de afvoer van de bronchiën en de longen en het stimuleren van slijm.

Vingers en palmen - een favoriete tool voor de Zuid-Koreaanse behandeling van Su Jok. De oprichters geloofden dat de duim een ​​projectie van het hoofd is. Er zijn punten die verantwoordelijk zijn voor de neus, ogen, oren, keel, luchtpijp. Het is gemakkelijk om de punten van correspondentie met organen te vinden: neem een ​​pasta van een pen of een ander puntig voorwerp met een diameter van niet meer dan 2 mm en druk op de pad van uw duim. Die punten waarin de pijn zal toenemen, en er zijn punt-projecties van zieke organen. Neem nu hetzelfde object en druk ritmisch op deze punten. Neem dan de boekweit, bevestig een korrel aan de meest pijnlijke punten en verzegel het met een pleister. Laat dit kompres een nacht staan. Als je gefolterd hoest hebt, is het handig om de longmeridiaan onder de knie te krijgen. Dit is de lijn die loopt van de spijkerplaat van de duim naar de pols. Zoek op dezelfde manier de meest pijnlijke punten op deze meridiaan en masseer ze zorgvuldig. En als u een loopneus heeft, zoek dan het punt tussen de duim en wijsvinger aan de buitenkant van de handen.

Op de voeten zijn er veel actieve punten, waaronder degene die verantwoordelijk zijn voor het broncho-pulmonaire systeem en de KNO-organen. Punt 1 (zie afbeelding) is verantwoordelijk voor de luchtpijp en helpt bij een vervelende, droge hoest. Punt 2 is een projectie van de longen, punt 3 is de oren. Punt 4 is verantwoordelijk voor de thymus, die betrokken is bij de vorming van immuniteit. Daarom is het masseren van dit punt nuttig voor virale ziekten. Voordat je gaat masseren, moet je een paar minuten blootsvoets lopen en je voeten kneden: sta op je sokken en vertrap je. Dan is het nuttig om een ​​warm voetenbad te nemen (bij voorkeur met toevoeging van zeezout). En pas dan ga je verder met de massage. Maar vergeet niet dat de druk op de voeten sterker moet zijn dan op de handen, het gezicht of de borst.

Koude behandeling met massage (gebruikelijk, punt, kan)

Verkoudheid gaat gepaard met een groot aantal onaangename symptomen die therapie met een alomvattende aanpak vereisen. Een van deze therapeutische methoden voor verkoudheid is massage.

Tot op heden is er een enorme selectie van verschillende massagetechnieken die worden gebruikt om de toestand van de patiënt bij veel ziekten te verbeteren. Voor de behandeling van influenza, acute luchtweginfecties, acute respiratoire virale infecties en rhinitis zijn er bepaalde technieken die niet alleen symptomen van de ziekte verlichten, maar ook het genezingsproces versnellen. Sommigen van hen worden gebruikt voor profylactische doeleinden.

Massage voor verkoudheid als een therapeutische methode heeft veel voordelen. Bovendien wordt het aanbevolen voor volwassenen en kinderen om de immuniteit te verbeteren.

Massage-opties

Sinds de oudheid is massage een belangrijk onderdeel van de complexe behandeling van vele ziekten. Als een methode voor de behandeling van ziekten heeft een heleboel voordelen. Er zijn een groot aantal massagetechnieken die een positief effect hebben op het menselijk lichaam.

Massage, als een methode om met verschillende aandoeningen om te gaan, heeft een enorm scala aan therapeutische acties:

1. Stimuleert de bloedcirculatie in de weefsels.
2. Normaliseert het werk van het hart.
3. Het activeert de cellen van het lichaam.
4. Verwijdert pijnlijke sensaties.
5. Vergroot het vermogen om te herstellen van verlamming en letsel.
6. Helpt ontspannen met zenuwaandoeningen.
7. Verbetert het fysieke welzijn.
8. Verlicht spierspanning, vermoeidheid.
9. Bevordert metabolische processen in het lichaam.
10. Verbetert het werk van alle orgels.
11. Versterkt de immuniteit.

De procedure wordt vaak voorgeschreven aan mensen die lijden aan aandoeningen van de luchtwegen, omdat massage het werk van het ademhalingssysteem stimuleert. Daarom is het bij verkoudheid een prima manier om het genezingsproces te activeren.

Massagetechnieken voor verkoudheid

Massage wordt aanbevolen om te gebruiken in de beginfase van de ziekte.

Bij de complexe behandeling van verkoudheid worden de volgende technieken gebruikt:

• spot;
• massage met medicinale aroma-oliën;
• cupping.

Er zijn basistechnieken die worden gebruikt met massagetechnieken:

• Strelen. Deze technieken worden aan het begin, aan het einde van de procedure en bij het overschakelen naar andere technieken uitgevoerd. Stroking kan zigzag, kruisvormig, transversaal, longitudinaal, spiraalvormig zijn.
• Kneden. Het bestaat uit de volgende bewegingen: stoffen kunnen worden weggetrokken, gemalen, gepakt, geperst, geperst en gepakt.
• Wrijven. Het wordt uitgevoerd met behulp van dergelijke hulpbewegingen: zagen, kammen, kammen, beschaduwing.
• Trillingen. Het gebeurt met tussenpozen en vice versa. Gebruik technieken zoals schudden, kloppen, hakken, perforeren, tikken.

Massage voor verkoudheid, afhankelijk van de locatie kan fysiek zijn of gezicht. Korporaal op een rug en een thorax.

Het is belangrijk om te onthouden dat de procedure correct wordt uitgevoerd als er tijdens de massage geen pijn wordt waargenomen.

Acupressuur voor verkoudheid

Deze techniek is een soort Chinese massage. Door het effect op de actieve punten van het lichaam wordt de immuniteit versterkt en worden metabolische processen gestimuleerd in bepaalde organen.

Aanbevelingen voor de implementatie van acupressuur:

• Het is raadzaam om de techniek van blootstelling aan de punten toe te passen bij de eerste symptomen van de ziekte.
• Stimuleer biologisch actieve gebieden met middel- en wijsvinger met cirkelvormige bewegingen.
• Eerst moet je langzame bewegingen maken en ze dan geleidelijk versterken.
• Het is noodzakelijk om zwakke drukpunten af ​​te wisselen met sterkere drukpunten.
• Activering van elke sectie duurt minstens vijf minuten.
• Bij verkoudheid wordt puntmassage aanbevolen om drie keer per dag te doen.
• De duur van de behandeling is van tien tot twaalf dagen.

Deze techniek is een uitstekende preventieve methode in de strijd tegen infectie- en ontstekingsziekten.

Zeven biologisch actieve punten

Bij de behandeling van verkoudheid moet de blootstelling worden gericht op de volgende gebieden:

1. Punt tussen de wenkbrauwen, gelegen op de brug van de neus. Goed helpt bij de kou. Heeft ook invloed op de impulsen van het neusslijmvlies, waardoor het verlangen om te niezen wegvalt.
2. Midden van de frontale zone. Als we het voorhoofd op een voorwaardelijke manier verdelen, dan is het snijpunt van de lijnen het gewenste punt. Het masseren bevordert het snelste herstel.
3. Het punt aan beide zijden tussen de uiteinden van de wenkbrauwen en het begin van de neus. De activering ervan draagt ​​bij aan de eliminatie van verstopte neus.
4. Basiszones van neusvaten. Beide zijden worden aan beide zijden gelijktijdig gemasseerd. Helpt om te gaan met een sterke verkoudheid.
5. Jukbeen gebied. Het is mogelijk om dit punt te vinden, als we conventioneel een verticale lijn van de pupil in de richting van de wangen kunnen tekenen. De druk op deze zones moet gelijktijdig zijn.
6. Het gebied tussen het bot van het borstbeen en het sleutelbeen. Het masseren van dit punt helpt bij het wegwerken van hoest en vermindert zere keel.
7. Occipital fossa. Het verbetert de algemene toestand, verlicht hoofdpijn, elimineert pijn in de nekspieren.

Acupressuur kan zowel voor volwassenen als voor kinderen worden uitgevoerd. Hij gaat perfect om met verkoudheidsverschijnselen.

Kan voor verkoudheid masseren

Het wordt ook vacuüm genoemd, omdat deze massagetechniek gebaseerd is op het creëren van een vacuüm, dat actief de weefsels van het menselijk lichaam beïnvloedt. De procedure met behulp van blikjes normaliseert de microcirculatie en verbetert het metabolisme, wat helpt het immuunsysteem te versterken.

Voor een dergelijke massage zijn medische banken nodig, die bij elke apotheek kunnen worden gekocht. Ze zijn gemaakt van dik glas en onderscheiden zich door een ongewone nek - ronde en volume (200 milliliter). Het is onmogelijk om gewone blikjes voor de procedure te gebruiken, omdat ze zijn gemaakt van dun glas dat barst bij verhitting.

Hoe ingeblikte massage uit te voeren:

1. Het is noodzakelijk om de rug te smeren met olie voor de procedure, zodat de pot beter glijdt. Voor massage aan het kind wordt aangeraden om kindercrème te gebruiken.
2. Om watten op een stok te wikkelen of op een pincet van grote omvang. Bevochtig watten in alcohol.
3. Eigen materiaal moet in brand worden gestoken en naar het midden van de medische pot worden gestuurd.
4. Nadat het glas is verwarmd, moet de pot op een ingevette plek worden geplaatst.
5. Voer een blikje beweging niet te snel en niet te langzaam uit vanuit het lendegebied, op weg naar het nekgebied.
6. Voor ingeblikte massage kunt u niet één, maar twee banken gebruiken. Om dit te doen, zet de banken langs de lengte van de wervelkolom in de borst. Langzame bewegingen glijden banken naar de onderste hoeken van de messen en weer omhoog.

Het is raadzaam om de procedure twee keer per dag uit te voeren, voor kinderen tot zes jaar oud - eenmaal per dag.

De procedure wordt gedurende vijftien minuten uitgevoerd.

De voordelen van ingeblikte massage voor verkoudheid:

• verlicht droge hoest en sputum;
• helpt om sputum te verdunnen;
• versnelt het proces van het verwijderen van slijm uit de luchtwegen;
• versterkt het immuunsysteem;
• effectief in pathologieën van het ademhalingssysteem.

Massage met essentiële oliën voor verkoudheid

Voor massagetechnieken is het raadzaam om essentiële oliën te gebruiken.

Voor verkoudheid, moeten de volgende delen van het lichaam worden ingewreven:

Voor de effectiviteit van de behandeling is het beter om een ​​beetje verwarmde olie te gebruiken.

Genezende massageoliën:

1. Eucalyptus. Helpt bij ziekten van de luchtwegen, draagt ​​bij tot de vernietiging van pathogene micro-organismen. Effectief oliehoest, verstopte neus, pijn in de keel.
2. Kaneelolie Vermindert pijn, heeft antiseptische eigenschappen. Helpt bij het vloeibaar maken van slijm, elimineert spierpijn, leidt het lichaam naar toon.
3. Menthol (of munt). Verwijdert het ontstekingsproces, heeft bronchodilaterende en antiseptische eigenschappen. Vernietigt de microben gelokaliseerd in de nasopharynx, vermindert pijn.
4. Kruidnagelolie. Draagt ​​bij tot de opname van slijm dat zich in de luchtwegen heeft opgehoopt. Vooral effectief bij de behandeling van rhinitis.
5. Kamferolie. Het heeft een slijmoplossend effect, vermindert neusuitvloeiing en elimineert de zwelling van het neusslijmvlies.
6. Ozokeriet is een natuurlijke olie die op was lijkt. Het heeft zweetdrijvend vermogen, goed verwarmt (op welke manieren kun je zweten).

Het is belangrijk om te onthouden dat na de procedure met het gebruik van olie, je jezelf in een deken moet wikkelen en er minimaal een uur onder moet blijven.

Contra-indicaties voor massage

Hoewel massage een veilige therapeutische methode is, is het niet voor iedereen voorgeschreven.

Contra-indicaties voor deze procedure zijn:

• oncologische ziekten;
• verhoogde temperatuur;
• bloedpathologie (chronische vormen);
• moedervlekken;
• puisten;
• spataderen en trombose;
• ontstekingsprocessen in de lymfe;
• exacerbatie van hypertensie of hypotensie.

Acupressuur is een beperking voor zwangere vrouwen. En wanneer u essentiële oliën voor massage gebruikt, moet u onthouden dat sommige patiënten een individuele intolerantie voor bepaalde oliën hebben.

Koud (ARVI)

Acute respiratoire virale infecties (ARVI) - een groep acute infectieziekten veroorzaakt door virussen en gekenmerkt door acuut begin, intoxicatie, koorts en de primaire laesie van het ademhalingssysteem.

De veroorzakers van SARS zijn influenzavirussen, para-influenza-virussen, adenovirussen, rhinovirussen, enterovirussen, enz. De bron van infectie is een patiënt, minder vaak een virusdrager. Infectie treedt op door druppeltjes in de lucht. De meeste gevallen van SARS zijn mild, hebben geen duidelijke seizoensgebondenheid en komen voor als afzonderlijke gevallen, met uitzondering van influenza, die optreedt als epidemieën (zie Influenza).

De incubatietijd voor ARVI hangt af van het pathogeen en duurt van 1 tot 6 dagen.

Symptomen van ARVI worden gekenmerkt door verschillende combinaties van de volgende symptomen:

- Een matige koorts binnen 38 ° C, hoofdpijn en algemene malaise (spier- en gewrichtspijnen, zwaar gevoel in de borst, misselijkheid, zweten, koude rillingen, enz.).

- Congestie en / of loopneus (loopneus), niezen en jeukende neus.

- Hoesten, eerst droog, dan nat, rauw in het strottenhoofd en achter het borstbeen.

- Pijn bij het slikken, keelpijn, heesheid, enz.

- Acute manifestaties van de ziekte verdwijnen, meestal binnen 3 tot 5 dagen. Een koorts die langer dan 5-7 dagen aanhoudt, kan een symptoom zijn van de ontwikkeling van complicaties (bronchitis, pneumonie, sinusitis, otitis, enz.), Die worden waargenomen bij ernstige vormen van acute respiratoire virale infecties of ongeschikte behandeling.

Volksgeneeskunde

Recepten voor intern gebruik

Om het lichaam te versterken

• 2-3 kunst. l. honing met thee, melk, gekookt water, wortelsap is nuttig als algemeen tonicum, normaliseert de activiteit van het hele organisme, en vooral de organen van de spijsvertering en ademhaling.
• 100 g droge aardbeien giet 1 liter gekookt water, kook op laag vuur gedurende 10 minuten, laat 2 uur staan, giet af. Drink 1 / 2-1 glas 3-5 keer per dag.
• Verpletter de walnoten en meng met een gelijke hoeveelheid (per gewicht) honing. Drink tot 100 g van het mengsel per dag in 3-4 doses.
• 2 el. l. droge bessen van berg as gewoon (rood) giet in een thermoskan 0,5 liter kokend water, sta erop 1

2 uur, stam. Drink 3 maal daags 1/3 kopje.

Bij verkoudheid en hoest

• Drink vruchtendranken of infusies van droge bessen van bosbessensap, cranberry, aardbei. Als er geen allergie is, kun je een peer met honing op een lege maag eten als remedie, dat wil zeggen 1,5 uur na of 30 minuten voor een maaltijd. Zorg ervoor dat je de hele dag voldoende water drinkt: thee met citroen, mineraalwater (goed warm dorstig mineraalwater in tweeën met melk) kalmeert de keel.
• Drink vers bereid wortelsap en 1/2 kopje 2-3 keer per dag.
• Het volgende recept is effectief: 5-6 teentjes knoflook worden gestampt en gekookt in een glas melk. Koel en drink 1 theelepel. meerdere keren per dag.
• Uitstekend helpt zwarte radijs met honing in een verhouding van 1: 1. Het wordt gegeven door 1 eetl. l. 3 keer per dag na de maaltijd.
• In geval van heesheid helpt de inname van vers bereid koolsap gedurende 30-40 minuten vóór de maaltijd 3-4 keer per dag. Start de receptie met 1/4 kop en breng tot 1/2 kop per dag.
• Bij ontstekingen van de bovenste luchtwegen zijn infusies van planten die het sputum verdunnen nuttig: moeder- en stiefmoederbladeren, zoethout, althea, duizendbladkruid, devyasila, successie, tijm. 2 el. l. Giet 0,5 liter kokend water in een thermoskan van een van de bovengenoemde medicinale planten, laat 1-2 uur trekken, zeef en neem 1/2 kopje 2-3 keer per dag 30 minuten voor de maaltijd (zoethoutinfusie is 2 eetlepels). 3-4 keer per dag).
• Als u zich zorgen maakt over hoest, gebruik dan citroeninfusie met knoflook. 1 gesneden citroen met een schil, 1 hak knoflook (klein) met een mes of in een gehaktmolen, mix, giet 0,5 l warm water (niet heet) en trekken gedurende ten minste 2 uur.Neem 50 ml 30 minuten voor de maaltijd 2

3 keer per dag.

Recepten voor extern gebruik

• Gorgelen met een warm extract van kamille en zout op de eerste dag om de 2 uur, vervolgens, indien nodig, nog eens 2-3 dagen - meerdere keren per dag (3-4 keer). Bereiding van spoeloplossing: 1 el. l. kamille bloemen gemengd met 1/4 theelepel. zout en giet warm water

Acute respiratoire virale infecties.

• 2 el. l. Schil de uien met twee glazen kokend water, sta 2-4 uur in een thermoskan en spoel de keel meerdere keren per dag.
• Effectief spoelen met tinctuur van frambozenblaadjes (2 el. Giet 0,5 liter kokend water in een thermosfles, sta op 1-2 uur).
• Honinginhalaties. Voor inhalatie wordt een 30% -oplossing van lindehoning (30 g honing per 100 ml water) met rozemarijnextract (5 g per 100 ml kokend water, gedurende 30 minuten toegediend) gebruikt. Deze scherpe infusie wordt in een ketel gegoten, aan de kook gebracht en daarna wordt er honing aan toegevoegd. Op de tuit van de ketel zetten ze een andere tuit van een linnen servet en de patiënt inhaleert de infusiedampen samen met de honing. De duur van één inademing is 10-15 minuten. Het beste is om ze 's nachts door te brengen.
• Masseer de neusvleugels gedurende 60 seconden met de wijsvingers, spoel de neus daarna af met zout water (los 1 theelepel tafelzout op in een glas lauw water, elke neusgaten afwisselend een paar seconden zout water erin). Doe minstens 3 keer per dag.
• Masseren (wrijven) van de middelste kootjes van wijsvingers na massage en spoelen van de neus. Zowel de vleugels van de neus als de vingers moeten met dennenolie worden gemasseerd. Draag wollen (stekelige) sokken aan je voeten, wikkel je nek in met een wollen sjaal.
• Zet voor het slapengaan in elke neusholte turunda (flagella van 4 cm lang) met honing gedurende 60-90 seconden, waarna het wordt aanbevolen om het warm te houden. Als de procedure overdag wordt uitgevoerd, ga dan niet gedurende 2 uur in de kou staan.
• Inhalatie met aardappeldamp, inhalatie en drinkende afkooksel van kruiden (2 el. Van de grondstoffen per 0,5 l water) hebben ontstekingsremmende en verzachtende effecten: kamille, grote weegbree, Althea-wortel. Deze bouillons kunnen met de bouillon worden ingesmeerd, bedekt met, over de pan.
• Het afkooksel van de bladeren van eucalyptus is geschikt voor inhalatie en voor orale toediening (2 eetlepels van de bladeren van eucalyptus dringen in 1-2 minuten op in een thermosfles van 0,5 liter kokend water). Gorgelen meerdere keren per dag, en drink 2 eetl. l. 3 keer per dag na de maaltijd in de vorm van warmte.
• Mosterdvoetenbad, voorbereid op basis van de berekening: 2 theel. Helpt neusverstopping en bronchiën te verminderen. droge mosterd in 1 liter water. De procedure is 15-20 minuten. Hetzelfde effect heeft warme baden voor handen. Je kunt ze zonder mosterd vasthouden, leg je handen 15-20 minuten onder een stroom heet water. Na de procedure, verwarm je voeten met wollen sokken en je handen met handschoenen. Blijf minimaal 2 uur warm en het is het beste om de procedure voor de nacht uit te voeren. In plaats van mosterd, kunt u Vietnamese balsem "Golden Star" gebruiken. Hij moet krachtig worden gewreven in de basis van de vingers en in het midden van de voet van de vingers tot de hiel, en trek dan zijn sokken aan.

Acupressuur voor verkoudheid

1. Lokalisatiepunt

Het punt bevindt zich op de rug van de hand in de uitsparing tussen de botten van de duim en wijsvingers.

Masseer het punt met de duim van de andere hand tot het uiterlijk van rood gedurende 2 - 3 minuten.

2. Lokalisatie van punten

De punten zijn symmetrisch, gepaarde, gelegen aan de basis van de vleugels van de neus, in de buurt van de neusgaten.

Druk beide punten tegelijkertijd in gedurende 20 sec. De drukkracht neemt geleidelijk toe en neemt geleidelijk af.

Acupressuur voor hoest en verkoudheid

1. Lokalisatiepunt

De impactzone bevindt zich aan de achterkant tussen de processen van de zevende cervicale en eerste thoracale wervels, de andere 2 punten zijn één breedte van de vinger rechts en links van het hoofdpunt.

Masseer de punten met uw rechterduim of wijsvinger 2 - 3 minuten. Het is wenselijk om de hoofd- en twee extra punten afzonderlijk te masseren.

2. Lokalisatiepunten

Het punt bevindt zich op het buitenoppervlak van het ellebooggewricht aan het einde van de vouw, die wordt gevormd wanneer de arm wordt gebogen aan de elleboog aan de zijkant van de duim.

Druk met je duim op het punt tot je pijn voelt gedurende 2 tot 3 minuten. Je kunt het ook opwarmen met een alsemachtige sigaar gedurende 2 - 3 minuten.

3. Lokalisatiepunten

Het punt bevindt zich op het onderbeen 4 vingerbreedten onder de onderste rand van de patella (met het been uitgestrekt) en een vinger wijd buitenwaarts van de tuberositas van het scheenbeen.

Druk op het punt en masseer het met de duimkus gedurende 2 - 3 minuten of druk 300 keer op. Tijdens de epidemie van de griep met het preventieve doel, om de beschermende energie te versterken, is het mogelijk om lekke banden, cauterisatie, het aanbrengen van gips met tijgerzalf, mosterdpleisters, acupressuurpuntmassage met de Vietnamese balsem "Golden Star" te produceren.

4. Lokalisatiepunten

De punten zijn paarsgewijs symmetrisch, gelegen in de occipitale fossa, drie vingers breed voorbij de middellijn, op de grens van de haargroei.

Massagepunten met vingertoppen gedurende 30 seconden.

Je kunt de Golden Star-balsem op de punten aanbrengen en de punten op je rug en op je handen masseren.