Ik doe een beroep op u met een hoofdletter, want Ik stel je aanbevelingen zeer op prijs. Mijn dochter heeft een meisje van 2 maanden oud. We proberen haar te temperen. We baden in een gewoon bad, bereikte een temperatuur van 30 graden. Natuurlijk ben ik erg bezorgd, maar hoe kan ik mijn emoties temmen.
De enige vraag voor jou is: wanneer kan ik mijn baby in een warm bad baden? En is het mogelijk? Ze kent geen warm water sinds de geboorte. Ik kijk er naar uit om van je te horen.
gepubliceerd op 05/12/2008 14:26
Bijgewerkt op 19/04/2016
- Baden
Komarovsky E. O. antwoordt
Wanneer een grootmoeder zichzelf weerhoudt, is dit gewoon geweldig en het is een balsem voor de ziel van mama en papa. Dus voor de pacificatie van emoties - heel erg bedankt.
Nu op de verdiensten.
Baden in warm (warm water) heeft twee hoofddoelen:
1. Was het vuil weg (in warm water is het veel gemakkelijker om het te maken);
2. Ontspan en heb plezier.
Wanneer uw kleindochter eenmaal per week vies begint te worden (actief door het huis beweegt, enz.), Of als het vuil wordt om een warm bad voor haar te regelen - waarom niet? Maar het doel van zo'n bad is niet verharden, maar hygiëne. Je kunt dit allemaal combineren - zwem op 30 en spoel dan het vuil weg met warmer water.
Het is zeer onwaarschijnlijk dat het kind (ten minste op de leeftijd van 7 jaar) rustig in bad ligt met het oog op genot-ontspanning. Dus, dergelijk baden is alleen nodig als het kind het zelf wil.
Is het mogelijk om in warm water te zwemmen?
Bubbelbaden en warme baden kunnen leiden tot onvruchtbaarheid en nieraandoeningen en tot vermindering van de voortplantingsfunctie van mannen, zeggen wetenschappers.
Degenen die graag in een heet bad liggen (40 graden of meer) moeten enkele van de nuances van dergelijke waterprocedures onthouden. Hoge temperaturen werken niet op de beste manier op het veneuze systeem - oververhitting bij mensen met spataderen kan een ontsteking van de aderen en de vorming van bloedstolsels veroorzaken.
Het is bekend dat frequente hete baden de kwaliteit van het sperma verminderen en een man onvruchtbaar maken. Vrouwen die zwanger willen worden, moeten echter stoppen met het gebruik van te warm water: hoge temperaturen voorkomen dat het ei aan de wand van de baarmoeder hecht.
Er wordt aangenomen dat bubbelbaden goed zijn voor cystitis. In feite zijn in dit geval alleen warme (37,5) baden met toevoeging van medicinale kruiden nuttig - hogere temperaturen zullen leiden tot verslechtering.
Hete baden moeten niet alleen met hypertensie worden vermeden, maar ook hypotensief: voor mensen met lage bloeddruk kan een dergelijk bad in een vage bui eindigen.
Ook zijn hot tubs gecontra-indiceerd voor patiënten met diabetes en atherosclerose, ouderen en kinderen. Een ander nadeel van hete baden - bij frequent gebruik ervan versnelt het verouderingsproces van de huid.
Niet minder gevaarlijk in deze zin, en een jacuzzi. Duitse artsen hebben geconcludeerd dat onder invloed van een krachtige waterstroom, die de basis vormt voor het effect van de jacuzzi, sommige nieraandoeningen kunnen worden verergerd. In het bijzonder, in het geval van nierstenen, kunnen stenen "afbreken" en nierkoliek of een obstructie van de urineleiders veroorzaken, en met glomerulonefritis, baden in een jacuzzi is volledig beladen met letsel aan de nieren.
Ook moet er zorg worden besteed aan mensen die bloedverdunnende medicijnen nemen. Dergelijke medicijnen verhogen de kans op interne bloedingen en tegen de achtergrond van de krachtige effecten van waterstralen wordt dit risico nog groter.
Bovendien heeft een recent onderzoek in de Verenigde Staten aangetoond dat de jacuzzi een ideale voedingsbodem is voor ziekteverwekkende bacteriën. In tegenstelling tot conventionele baden, heeft de jacuzzi complexe systemen van interne lucht- en waterleidingen.
Deze "ingewanden" zijn moeilijk schoon te maken en na verloop van tijd hopen ze microben op die infecties van het urogenitale kanaal, de huid en de longen kunnen veroorzaken.
Deskundigen adviseren om de tijd doorgebracht in een heet bad te beperken tot 5-10 minuten en deze niet vaker dan eens per week in te nemen. Voor een betere draagbaarheid van het hete bad bij onderdompeling, moet de watertemperatuur ongeveer 37... 38 graden zijn en vervolgens stijgt deze geleidelijk door toevoeging van heet water aan het uiteinde van het bad waar de benen zich bevinden.
Een warm bad kan op zijn minst elke dag worden genomen, maar het is beter om er niet langer dan 20 minuten in te zijn, anders zal er een storing zijn. Het is noodzakelijk om in het bad langs de borst te duiken, waarbij het hartgebied boven het water blijft en zelfs een warm bad is beter voor de kernen om halfop te zitten.
Bubbelbaden zijn gevaarlijk voor mannen.
Je favoriete man is niet vies van genieten in een warm bad? Waarschuw hem dat deze manier van ontspanning misschien niet het meest gunstige effect heeft op zijn voortplantingsvermogen. Volgens Amerikaanse wetenschappers, bedreigt de onvruchtbaarheid hete badminnaars.
De Amerikaanse onderzoekers verzekerden nogmaals dat onder invloed van een temperatuur die het lichaamstemperatuur bij 36,6 ° C overschrijdt, de beweeglijkheid van spermatozoa afneemt, en dit leidt op zijn beurt tot onvruchtbaarheid. Om hun theorie te bevestigen, hebben wetenschappers de ervaring neergezet, die drie jaar duurde. De resultaten waren teleurstellend: bijna 80% van de deelnemers aan het experiment, die van een heter bad houden, hadden een verminderde reproductieve functie. En slechts de helft van de mannen slaagt erin om hun vroegere vaardigheden te herstellen door de "slechte gewoonte" te verlaten.
Het negatieve effect van hoge temperatuur op reproductieve functies is al geruime tijd bekend. In Japan is er bijvoorbeeld een traditie dat kinderloze mannen geen warm bad nemen. De eerste wetenschappelijke studies over dit onderwerp werden uitgevoerd in de late jaren 1940.
Nu, met een hoge mate van waarschijnlijkheid, zeggen artsen dat de hoge temperatuur in welke vorm dan ook de productie van sperma vermindert en de beweeglijkheid van het sperma beperkt, wat tot onvruchtbaarheid kan leiden. Het is bewezen dat het schadelijk is voor mannen om laptops op hun knieën te houden en te zonnebaden.
Dr. Thomas Matthews, een conceptiespecialist en hoofd van een reproductiekliniek, zei: "We concludeerden dat de meeste mannen die naar onze instelling kwamen een volledig normale hoeveelheid en kwaliteit van sperma vertoonden. In sommige gevallen verslechterden de indicatoren echter verder. Wij geloven dat het seizoensgebonden effect de boosdoener is. "
"In het midden van de vorige eeuw werd een warm bad beschouwd als een vrij effectieve anticonceptiemethode, hoewel deze methode niet altijd werkte", voegde de wetenschapper eraan toe.
Is het mogelijk om in warm water te zwemmen?
Hete baden, oh, hoe ik van je hield, maar.
Ik wil minnaars teleurstellen die in de hete ton doorweken. Zoals recente studies van wetenschappers hebben aangetoond, kunnen badprocedures bij watertemperaturen van 40 graden en hoger een ontsteking van de aderen en de vorming van bloedstolsels bij mensen met spataderen veroorzaken.Een heet bad kan ook onvruchtbaarheid veroorzaken, en bij zowel mannen als vrouwen. In een man kan warm water de kwaliteit van het sperma verminderen en in een vrouw die van plan is zwanger te worden, voorkomen dat het ei aan de wand van de baarmoeder hecht. Er wordt van uitgegaan dat procedures voor warm water goed zijn voor blaasontsteking. In feite is dit niet het geval, integendeel, ze zullen tot verslechtering leiden. Volgens deskundigen zijn baden met warm water (tot 37 graden Celsius) met natuurlijke aroma's nuttig. Vooral gevaarlijk voor mannen en met frequent gebruik leidt tot onvruchtbaarheid (zelfs op jonge leeftijd).
Waarheid en mythen over baden
Het blijkt dat deze dagelijkse procedure niet voor iedereen wordt aanbevolen en in sommige gevallen zelfs de gezondheid ernstig kan schaden. Ontken de mythen en vermeld de contra-indicaties.
Het blijkt dat deze dagelijkse procedure niet voor iedereen wordt aanbevolen en in sommige gevallen zelfs de gezondheid ernstig kan schaden. Ontken de mythen en vermeld de contra-indicaties.
In het bad kun je zo veel liegen als je wilt en je kunt het op zijn minst elke dag innemen. Nee. Een bad nemen duurt niet meer dan 20 minuten, het is een grote belasting voor het hart.
Vanwege de belasting van het hart in het algemeen, is het niet de moeite waard om in bad te gaan. Nee. Als u voldoet aan de voorwaarden voor goed zwemmen. De watertemperatuur mag niet hoger zijn dan 38-40 ° C, en water mag het hartgebied niet bedekken.
Een warm bad verlicht stress en kalmeert de zenuwen. Ja. Baden vermindert de opwinding van zenuwachtigheid. Als het water 36,6-36,8 ° C is, heeft dit bad een kalmerend, ontspannend, dat wil zeggen een kalmerend effect.
Onder de douche kun je opvrolijken, maar niet in de badkamer. Nee. Koele baden, de temperatuur van 25-30 ° C, van 1 tot 4 minuten, verhogen het metabolisme en tonisch effect.
Een heet bad helpt vasospasme en pijn te verlichten. Ja. Warmte baden hebben een kalmerende, absorberende, krampstillend en pijnstillend effect. En ze helpen de pijn verminderen bij radiculitis, myalgie, myositis en gewrichtsaandoeningen.
Je kunt geen bad nemen met hartfalen. Ja. In het geval van hartfalen zijn hete baden gecontra-indiceerd. Het is een feit dat onder de werking van heet water speciale receptoren in de vaten worden geactiveerd en de bloeddruk stijgt.
Onder verminderde druk zal een heet bad helpen. Nee. Bij een heet bad expanderen de bloedvaten en kan de druk sterk dalen. Een persoon kan het bewustzijn verliezen en stikken.
Hot tub wordt niet aanbevolen voor diabetes. Ja. In het geval van diabetes van het eerste type, afhankelijk van insuline, is het onmogelijk om een bad te nemen - de suikerspiegel kan tot een kritisch niveau dalen en een persoon zal in een glycemisch coma vallen.
Een warm bad helpt bij blaasontsteking. Nee. In feite zijn in dit geval alleen warme baden nuttig - 37,5 ° C, met toevoeging van medicinale kruiden - hogere temperaturen zullen leiden tot verslechtering.
Bubbelbaden zijn schadelijk voor aderen. Ja. Bij mensen met spataderen kan oververhitting een ontsteking van de aderen en de vorming van bloedstolsels veroorzaken.
Heet bad verbetert de huidconditie en verwijdert toxines en toxines. Ja. Hete baden verhogen het metabolisme en stimuleren de bloedcirculatie, waardoor zelfzuivering van het hele lichaam wordt bevorderd.
Bad kan niet zwanger worden gemaakt. Nee. Als een zwangere vrouw geen pathologieën heeft, is het bad warm, en de duur van haar ontvangst is niet meer dan 10 minuten, dan kunt u zelfs voor alle 9 maanden van deze procedure genieten.
Bad helpt bij verkoudheid. Ja. Als de temperatuur van de patiënt niet hoger is dan 38 ° C, helpt een warm bad met medicinale kruiden om de luchtwegen te verwijderen. Maar het is niet aanbevolen om er langer dan 5 minuten in te liggen.
Heet bad mag niet worden gebruikt voor gynaecologische aandoeningen. Ja. Bij baarmoedermina, ovariumcysten en andere ziekten kunnen er geen hete baden worden gebruikt.
Is het nuttig of schadelijk om te baden met erg heet water?
Met heel heet water, bedoel ik degene die het lichaam amper tolereert.
Zeer heet water zal meer kwaad dan goed doen. Pas in het sprookje over het Little Hunchback-paard aan het einde van het sprookje snelde de held in kokend water, in koud water en melk, en daarna veranderde hij in een knappe kerel. Van kokend water is niets goeds te verwachten. Er bestaat een risico dat niet alleen de huid wordt beschadigd, maar ook het cardiovasculaire systeem.
1. Pluspunten baden in warm water.
↬ Hygiënische procedure, een belofte van reinheid.
↬ Heet water verdampt de huid, opent de poriën en bevordert daardoor een betere reiniging. Je kunt een bad en verschillende gezichtsmaskers combineren.
↬ In warm water zijn is ontspannend en rustgevend. Daarom zou een bad geschikt zijn in de avond (maar niet voor het slapengaan).
↬ Verlicht de spierspanning na het sporten of warm tijdens het koude seizoen.
Voor al deze voordelen kunt u de onaangename boodschap over de gevaren van baden in warm water verdunnen.
↬ Heet water belast het hart.
↬ Een warm bad wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, het kan een miskraam veroorzaken.
↬ Huid van heet water veroudert snel, verliest zijn elasticiteit en wordt niet aanbevolen vanuit een cosmetisch oogpunt.
↬ Contra-indicaties voor diabetes.
↬ Misbruik dergelijke badkamer niet bij ontstekingsprocessen en ziektes bij vrouwen.
■ Als u een bad wilt nemen, dan:
- Houd de temperatuur niet hoger dan 37 graden.
- Blijf gedurende maximaal 20 minuten in het water.
- Duik in het water niet meer dan het niveau van het hart.
- Voeg toe aan de wateraftreksels van kruiden: munt, kamille, tijm.
Cosmetische problemen na het wassen in warm water kunnen zich manifesteren als problemen met de vaten, de huid verliest zijn elasticiteit, het haar wordt droog en broos, terwijl het werk van de talgklieren wordt verstoord. En in warm water zijn kan van invloed zijn op uw welzijn in de vorm van een instorting of verlies van bewustzijn (en dit is mogelijk omdat de druk kan afnemen).
Onvoorspelbare situaties, zoals we zien, veel. Het is beter om niet betrokken te raken in heet water. Sommige mensen denken dat je kunt afvallen met een warm bad ?! Als het zo eenvoudig was. Moet ik zo'n dubieuze methode vertrouwen? Lees de contra-indicaties en zorg ervoor dat niet alles zo rooskleurig is.
Waarom heet water schadelijk is voor de gezondheid?
Het zwembad is een bron van gezondheid en positieve emoties. Na het baden, voel je hoe nieuwe krachten en energie je vullen. Helaas is dit plezier voor sommige mensen niet beschikbaar. Nee, ze zijn vrij gezond en hebben zelfs hun eigen zwembaden. Ze volgen gewoon niet de regels van zwemmen.
Sinds de kindertijd herinneren we ons allemaal de strikte moederinstructies: "Zwem niet voor boeien! Duik niet veel! Ga niet in het water zitten tot het blauw is in het water! "Sommigen van hen zijn nuttig om te onthouden, zodat uw favoriete baden de gezondheid niet schaadt.
Je kunt dus zowel vóór als na 1,5-2 uur na het eten zwemmen. Je zou niet langer dan 30 minuten in het water moeten blijven. Na het baden is rust verplicht: gedurende 15-20 minuten moet u rustig gaan liggen, gewikkeld in een baddoek of handdoek.
De belangrijkste veiligheidsvoorwaarde voor zwemmen in het zwembad is de juiste watertemperatuur. Dit advies zal velen verrassen. Echt, wat is er zo moeilijk? Het is noodzakelijk om de waterverwarmer te verwarmen en geen problemen... Feit is dat door te warm water in het zwembad er veel moeilijkheden kunnen zijn. De meest onaangename van hen is hartproblemen. Het is een feit dat heet water de bloedsomloop actief stimuleert en de toestand van haarvaten sterk beïnvloedt. Daarom raden artsen aan heel voorzichtig te zijn, zelfs als ze in bad gaan. Ze adviseren bijvoorbeeld om het water niet warmer dan 37 ° C te verwarmen, niet meer dan 20 minuten in zo'n bad te staan en heel rustig te liggen, anders kun je de belasting van het hart aanzienlijk verhogen. Na het baden in heet water, moet je een koele douche nemen. Het zal helpen de warme huid opfrissen, poriën verkleinen en de toon verbeteren.
Je vraagt: "Waarom dit verhaal over baden, als we het hebben over zwembaden?" Denk eens aan jezelf: als de hartbelasting toeneemt als je gewoon in bad gaat, wat voor stress zal het dan ondergaan als je besluit om bij dezelfde temperatuur in het zwembad te zwemmen? Oefening zal alleen de effecten op het hart vergroten, en dan kan baden je gezondheid schaden. Wij dringen er op geen enkele manier op aan om de waterprocedures in het zwembad te verlaten. Doe het gewoon goed. Volgens SanPiN 2.1.2.568-96 ("Hygiënische vereisten voor het apparaat, de werking en de waterkwaliteit in zwembaden") moet de watertemperatuur in het zwembad voor volwassenen variëren van 24 tot 26 ° C en voor kinderen - niet hoger dan 30 ° C. Natuurlijk kunnen deze waarden variëren afhankelijk van het doel van zwemmen. Bijvoorbeeld, in zwembaden voor mensen die actief betrokken zijn bij sportzwemmen, moet de watertemperatuur rond de 22 ° C zijn, in trainingszwembaden moet deze hoger zijn - 23-26 ° C. In individuele overdekte zwembaden is de optimale temperatuur 24-28 ° C. Tegelijkertijd moet de luchttemperatuur 2-3 ° C hoger zijn: als deze lager is, wordt het baden onaangenaam. Maak het water ook niet te koud. Als u niet betrokken bent bij professionele sporten, moet de temperatuur boven 23 ° C zijn. Anders zal je lichaam actief beginnen met het opbouwen van onderhuids vet - de beste bescherming tegen verkoudheid. En deze enkelingen zullen gelukkig zijn.
Misschien lijken alle bovenstaande feiten u duidelijk. De FRANMER-experts hebben het echter lang gemerkt: als mensen in Europa zwembaden kopen om af te koelen, dan hebben klanten in Rusland de neiging om het water heter te maken om op te warmen. Zeker, de meesten van hen vermoeden zelfs niet dat ze daardoor hun gezondheid schaden. Merk op dat wanneer de watertemperatuur hoger is dan 30 ° C, de veroudering van de composiet 3 keer toeneemt. Zelfs als zo'n sterk materiaal niet bestand is tegen hoge temperaturen, wat kunnen we dan zeggen over een zwak menselijk lichaam! Bijvoorbeeld, jachten, waarvan de rompen ook zijn gemaakt van composiet, drijven in water met een temperatuur niet hoger dan 25 ° C. Instabiliteit bij hoge temperaturen is kenmerkend voor absoluut elke soort composiet. Daarom, als andere bedrijven u verzekeren dat het water in hun zwembad op elke temperatuur kan worden verwarmd, raden wij u aan om speciale aandacht te besteden aan hun garantiekaart. Het is onwaarschijnlijk dat dit bedrijf zich wil committeren aan het repareren van een kom die al snel oud is geworden door het warme water...
Heet water is een integraal onderdeel van het bad. Maar in het zwembad moet water koel zijn. Alleen in dit geval zal baden, gezondheid, jeugd, kracht en een lang leven voor zowel u als uw zwembad opleveren!
Wanneer kan ik in warm water zwemmen?
Ik doe een beroep op u met een hoofdletter, want Ik stel je aanbevelingen zeer op prijs. Mijn dochter heeft een meisje van 2 maanden oud. We proberen haar te temperen. We baden in een gewoon bad, bereikte een temperatuur van 30 graden. Natuurlijk ben ik erg bezorgd, maar hoe kan ik mijn emoties temmen.
De enige vraag voor jou is: wanneer kan ik mijn baby in een warm bad baden? En is het mogelijk? Ze kent geen warm water sinds de geboorte. Ik kijk er naar uit om van je te horen.
gepubliceerd op 05/12/2008 14:26
Bijgewerkt op 19/04/2016
- Baden
Komarovsky E. O. antwoordt
Wanneer een grootmoeder zichzelf weerhoudt, is dit gewoon geweldig en het is een balsem voor de ziel van mama en papa. Dus voor de pacificatie van emoties - heel erg bedankt.
Nu op de verdiensten.
Baden in warm (warm water) heeft twee hoofddoelen:
1. Was het vuil weg (in warm water is het veel gemakkelijker om het te maken);
2. Ontspan en heb plezier.
Wanneer uw kleindochter eenmaal per week vies begint te worden (actief door het huis beweegt, enz.), Of als het vuil wordt om een warm bad voor haar te regelen - waarom niet? Maar het doel van zo'n bad is niet verharden, maar hygiëne. Je kunt dit allemaal combineren - zwem op 30 en spoel dan het vuil weg met warmer water.
Het is zeer onwaarschijnlijk dat het kind (ten minste op de leeftijd van 7 jaar) rustig in bad ligt met het oog op genot-ontspanning. Dus, dergelijk baden is alleen nodig als het kind het zelf wil.
Is het mogelijk om in warm water te zwemmen?
Hete baden, oh, hoe ik van je hield, maar.
Ik wil minnaars teleurstellen die in de hete ton doorweken. Zoals recente studies van wetenschappers hebben aangetoond, kunnen badprocedures bij watertemperaturen van 40 graden en hoger een ontsteking van de aderen en de vorming van bloedstolsels bij mensen met spataderen veroorzaken.Een heet bad kan ook onvruchtbaarheid veroorzaken, en bij zowel mannen als vrouwen. In een man kan warm water de kwaliteit van het sperma verminderen en in een vrouw die van plan is zwanger te worden, voorkomen dat het ei aan de wand van de baarmoeder hecht. Er wordt van uitgegaan dat procedures voor warm water goed zijn voor blaasontsteking. In feite is dit niet het geval, integendeel, ze zullen tot verslechtering leiden. Volgens deskundigen zijn baden met warm water (tot 37 graden Celsius) met natuurlijke aroma's nuttig. Vooral gevaarlijk voor mannen en met frequent gebruik leidt tot onvruchtbaarheid (zelfs op jonge leeftijd).
Is het voor een lange tijd schadelijk om in bad te liggen?
Veel mannen en vrouwen houden ervan om in bad te liggen, omdat dit niet zozeer een hygiënische procedure is als een waar genoegen. Je kunt uren genieten in het warme of warme water en zacht schuim, alleen experts zeggen dat het schadelijk is om lange tijd in bad te liggen, en er zijn veel belangrijke redenen hiervoor.
Wat gebeurt er in warm water
Heet water - ongeveer drieënveertig graden Celsius heeft een goed effect op de huid, vergroot de poriën, verwijdert snel vuil en overtollig vet. Ook onderdompeling in dergelijk water stimuleert het metabolisme van een persoon en heeft een goed effect op de bloedvaten, ze breiden uit, worden schoongemaakt, de ademhaling verbetert. Maar dit is allemaal gunstig, als je niet langer dan tien, maximaal vijftien minuten in een warm bad bent. Zelfs als een persoon zich geweldig voelt, begint een lange procedure een negatief effect te hebben op dezelfde weefsels en organen. Artsen zeggen dat het hart vooral lijdt, vooral als de borstkas lange tijd in warm water wordt ondergedompeld. Verhoogde hartslag verschijnt, hartritmestoring kan voorkomen. Langdurige vasculaire dilatatie door heet water verlaagt de algehele bloeddruk, en voor mensen met hypotensie kan dit leiden tot flauwvallen. Bij langdurig warm bad kan een persoon met een normale of hoge bloeddruk op zijn minst last hebben van duizeligheid.
Als er een acute of chronische ontsteking is, vooral bij schildklieraandoeningen, kan endometriose, myoma, cyste, mastitis, langer dan tien minuten in een warm bad verblijven, gepaard gaan met exacerbatie en een toename van de ernst van de bestaande pathologie.
Bovendien heeft de menselijke huid een beschermende laag die wordt afgewassen, zelfs met warm water, en zelfs heet en met agressieve badschuimen of douchegelgeluiden gebeurt dit nog sneller. Als gevolg hiervan verliest de huid enige tijd zijn barrière-eigenschappen en wordt de persoon direct na het bad weerloos tegen veel bacteriën en infecties. En nog steeds heet water legt de huid bloot aan een geweldige hittebehandeling, en als gevolg daarvan begint het sneller te verouderen, vooral op het gezicht, de handen en de nek.
Zelfs iemand die absoluut gezond is en gewend is aan heet water, mag niet langer dan twintig minuten in zo'n bad blijven, anders kan hij negatieve gevolgen hebben.
Warm bad
De meest comfortabele en over het algemeen nuttige voor het lichaam - een warm bad. De temperatuur van het water erin mag niet lager zijn dan drieëndertig en boven de zeven en dertig graden. Dat wil zeggen, het is iets lager of iets hoger dan de normale temperatuur van het menselijk lichaam. In dergelijk water is het goed om hygiënische procedures uit te voeren voor kinderen van alle leeftijden en volwassenen. Een warm bad ontspant de spieren en kalmeert de huid, verlicht nerveuze spanning en heeft een gunstig effect op de conditie van de interne organen. Water dicht bij de lichaamstemperatuur verpest het haar en de huid niet, maceratie komt er langzamer in - het rimpelen van water op de vingers en voeten is niet meteen duidelijk. Zo'n bad is goed om te nemen voor bed en seks. En toch, zelfs in warm water is het niet de moeite waard om lang te gaan liggen, twintig tot dertig minuten zijn voldoende om het plezier van badprocedures te voelen.
Koud bad
Liegen in koud water is niet zo aangenaam als in warm of warm, maar artsen raden dergelijke procedures aan mensen die gevoelig zijn voor meerdere neurosen, neurasthenie, evenals met verlies van eetlust en voor algemene verharding van het lichaam. De temperatuur van het "koude" bad mag niet lager zijn dan achttien en niet boven twintig graden Celsius. Systematisch ondergedompeld in dergelijk water, kunt u de immuniteit verbeteren, de spierontsteking versterken, de teint verbeteren. Na het nemen van een koud bad op de huid, stroomt de bloedstroom actief en worden slakken snel uit het lichaam verwijderd en verbetert de stemming. Maar er moet aan herinnerd worden dat u acht tot dertig seconden in koud water moet liggen, niet meer. Tegelijkertijd mogen de borst en het hoofd niet in een bad worden ondergedompeld, het is het niet waard om erin te wassen. Een toename van de tijd doorgebracht in een koud bad bedreigt het begin van ademhalingsziekten en tijdelijk verhoogde bloeddruk, wat gepaard kan gaan met hoofdpijn en het verschijnen van cirkels voor uw ogen.
Na procedures met koud water moet het lichaam volledig worden ingewreven met een handdoek om verstopping in de spieren en gewrichten te voorkomen. Elk goed genomen bad brengt alleen maar voordelen voor het lichaam met zich mee, vooral als iemand blij is in het water te zijn.