Volksrecepten voor immuniteit van grootmoeders

Het immuunsysteem van zowel de volwassene als het kind heeft constante ondersteuning nodig. Farmaceutische vitaminepreparaten kunnen volgens de uitwisselingsmethode worden ingenomen, maar folkremedies met verschillende combinaties en eigenschappen kunnen het hele jaar door worden gebruikt. Het recept is heel eenvoudig: natuurlijke ingrediënten en wat persoonlijke tijd.

Wanneer hulp nodig is immuniteit

De menselijke gezondheid is het basisprincipe van een volledig leven. Zelfs een ogenschijnlijk sterk lichaam heeft soms ondersteuning nodig.

Tekenen van verzwakte immuniteit:

Vermoeidheid, vermoeidheid;
Constante slaperigheid;
Malaise, pijn in het lichaam, vermoeidheid;
Verslechtering van de huid;
Breekbaarheid van nagels en haar;
Verergering van huidziekten;
De frequentie van verkoudheid van vijf keer per jaar.

En dit zijn niet allemaal tekenen van verzwakking van beschermende krachten.

Het moderne ritme van het leven, constante spanning laat niet toe om de nodige aandacht te besteden aan hun gezondheid. En het geheim is heel eenvoudig:

Goede voeding;
Gezonde levensstijl;
Fysieke activiteit;
Volledige slaap en rust;
Preventieve maatregelen.

Iedereen kent de juiste manier van leven, maar het is niet altijd mogelijk om alle componenten samen te voegen uit gebrek aan tijd, energie, verlangen. Dan thuis, kunt u de fondsen van grootmoeders gebruiken.

Wat is traditionele geneeskunde

Traditionele geneeskunde is het traditionele middel en praktische aanbevelingen voor hun gebruik, die bijdragen tot de verbetering van de geestelijke en lichamelijke gezondheid.

Grootmoeders recepten hebben onbetwistbare voordelen bij het versterken en herstellen van het immuunsysteem, bij het voorkomen van afbraak, bloedarmoede, vitamine- en microelementdeficiënties, in het voorkomen van de ontwikkeling van ontstekingen en infecties van verschillende genese.

Geneeskrachtige kruiden en planten waar delen van planten worden gebruikt: wortels, stengels, bladeren, bloeiwijzen, fruit, schors van bomen, knoppen;
Producten van de bijenteelt: honing, zeekust, propolis, koninginnengelei;
Geneesmiddelen uit dierlijke producten: visolie of dasolie.

Fondsen worden gedeeld door impactfactor:

Uitwendig - zalf, vloeistoffen, extracten;
Intern - infusies, tincturen.

Bij het toepassen van de methoden van de traditionele geneeskunde moet rekening worden gehouden met:

De staat van hun gezondheid, de kenmerken ervan;
Eigenschappen en contra-indicaties voor het gebruik van geneesmiddelen van natuurlijke oorsprong.

Bij het gebruik van producten is het belangrijkste om te onthouden dat het gebruik van traditionele methoden gezondheidshulp niet mag uitsluiten als medicijnen, medisch advies en noodzakelijke therapeutische maatregelen. De behandeling moet uitgebreid zijn, waarbij zowel traditionele als seculiere geneeskunde wordt gebruikt.

Producten en mengsels voor het verhogen van de immuniteit

Hoe de beschermende eigenschappen van het lichaam te versterken voor volwassenen en kinderen die voedsel gebruiken.

Veel kinderen, en zelfs volwassenen, kunnen medicinale planten niet gebruiken vanwege de eigenaardigheden van hun smaak of nasmaak.

Daarom is het voor kinderen beter om een dergelijk dieet te kiezen, dat producten omvat:

walnoten;
Gedroogde vruchten;
honing;
Bessen en fruit, zowel vers als gedroogd;
groenten;
vis;
Rundvlees en lever;
Sappen, compotes

Een kind kan een smoothie aangeboden krijgen - het heeft versgeknepen groente, fruit of bessenpulp geslagen met honing, zuivelproducten, melk, ontbijtgranen, specerijen of kruiden.

Een stukje havermout;
Twee stukjes vers geperst sinaasappelsap, de geplette schil;
Twee stukken yoghurt, beter om natuurlijke suikervrije yoghurt te gebruiken;
Een halve banaan;
Honing 2 tl.

Deze samenstelling wordt in een menger geplaatst en tot een dikke consistentie geklopt.

Wat is nuttig: havermeel verbetert het metabolisme, yoghurt normaliseert het spijsverteringskanaal, oranje bevat vitamine A, groepen B, C, P, foliumzuur, banaan - kalium, magnesium, honing - een mijn van micro-elementen. Dit mengsel is aangenaam voor de smaak, zorgt voor ontbijt en helpt de beschermende eigenschappen van het lichaam te versterken.

Fruit en wrongel smoothies:

Een stuk peer, appel;
Honderd gram kwark;
Honderdvijftig gram melk;
Magere natuurlijke yoghurt vier eetlepels;
Kaneel is optioneel.

Geschild fruit gesneden in blokjes. Meng het mengsel in een hakmes en klop tot de gewenste consistentie.

Dan nuttig: gefermenteerde melkaandeel verbetert de spijsvertering, appel en peer bevatten vitamines en mineralen, melk bevat vetzuren en omega-3, kaneel verbetert de bloedtoestand. De samenstelling van deze smoothie zal de prestaties van beschermende mechanismen verbeteren.

Lekker en nuttig recept voor complexe en 100% verhoging van de immuniteit van het kind, waaronder honing:

Een derde van de noten;
Derde van gedroogde abrikozen;
Een derde van de rozijnen;
citroen;
Schat een lepel.

Alle ingrediënten hakken, mengen. Zet in een glazen pot. Neem één keer per dag een theelepel voor de maaltijd.

Voordelen: gedroogd fruit verrijkt het lichaam met vezels, goed voor het hart. Verhoog hemoglobine. Noten versnellen metabolische processen, positief van invloed op de samenstelling van bloed. Citroen bevat een grote hoeveelheid vitamine C, die de opname van ijzer helpt, de beschermende krachten verhoogt. Honing helpt om verkoudheden te weerstaan.

Of het tweede recept:

Walnoten - honderd gram;
Appels - honderd gram;
Honing - een eetlepel;
Citroen - twee stukken.

Knijp het sap uit de citroenen, snijd de geschilde appels en noten, meng alles met honing. Neem drie keer per dag een theelepel voor de maaltijd. Dit mengsel zal de beschermende functies van het lichaam verhogen.

Langzaam verdwenen Amerikaanse veenbessen - tweehonderdvijftig gram;
Vale bessen van bosbessensap - tweehonderdvijftig gram;
Walnoten - tweehonderd gram;
Groene appels - drie stukken:
Water - een halve liter;
Suiker - een halve kilogram.

Meng alle ingrediënten. Kook tot het kookt. Zet in potten. Neem twee keer per dag een eetlepel.

Voordelen: bosbessen en veenbessen bevatten vitamines B1, B2, C, jodium, kaliumzouten, citroenzuur en appelzuren, natuurlijke suikers, wat bijdraagt aan de stabiliteit van beschermende functies, snel herstel van het lichaam na een ziekte.

Als u samen met het kind en u besluit om uw lichaam met dergelijke methoden te versterken, wordt de dosis voor u verdubbeld.

Verhoog de verdediging van het lichaam

Populaire recepten om de beschermende eigenschappen van het lichaam te versterken, combineren uien, knoflook, citroen, tincturen van medicinale planten met een bittere smaak. Veel vitaminemengsels verhogen de immuunafweer in een korte periode, maar zijn gecontraïndiceerd in de kindertijd. Deze aanbevelingen omvatten:

Ui-afkooksel: uien bevatten vitamine A, groepen B, PP, C, fytonciden die een positief effect hebben op de stimulatie van immuunkrachten. Tweehonderd gram uien worden geplet en gemengd met honderdvijftig gram suiker, uitgegoten over een halve liter water. Het mengsel wordt ongeveer anderhalf uur gekookt, vervolgens afgekoeld en honing wordt toegevoegd. Neem driemaal per dag een eetlepel;
Knoflookinfusie. Knoflook bevat vitamine A, C, E, B6, evenals koper, mangaan, ijzer, dat het immuunsysteem perfect versterkt. Voor deze infusie hebt u nodig: neem een kop knoflook en een citroen voor een halve liter water. Maal alle ingrediënten en voeg water toe. In een goed afgesloten container staan vijf dagen vast. Drink voor een maaltijd in een eetlepel;
Citroen gembermix. Gember bevat felandrin, campine, vitamines en mineralen, in combinatie met citroen versterken de actieve stoffen hun antivirale en bacteriedodende werking. gehakte pulp van vier citroenen, gehakte wortel grondig hakken tot een pasteuze staat. Voeg in het mengsel honderdvijftig gram honing toe. Neem dagelijks een eetlepel.

Voordat u vitamine-inname neemt, moet u ervoor zorgen dat u niet allergisch bent voor de componenten.

samenstelling

In folk remedies gebruik infusies en afkooksels van medicinale planten, toegestaan voor gebruik bij zowel een volwassen als een jong kind.

De populairste algemene aanbevelingen voor het versterken van het lichaam zijn:

Echinacea - een aftreksel op basis daarvan stimuleert perfect de immuunfunctie van het lichaam. Recept: Neem de bladeren en de wortel van Echinacea en giet heet kokend water in de verhouding van een eetlepel droge stof per kop kokend water. Laat een half uur koken, afkoelen. Drink driemaal per dag, honderdvijftig milliliter, respectievelijk, voor volwassenen en voor kinderen;
Rozenbottels - een afkooksel van het fruit is een goed profylactisch middel tegen beriberi, verkoudheid en infectieziekten. Neem acht fracties fruit, vier glazen kokend water, vier keer suiker. Kook gedurende tien minuten en sta op ongeveer vijf uur. Zeef en drink eenmaal per dag, honderdvijftig gram, respectievelijk.

Naast afkooksels en infusies worden versterkende en versterkende dranken gebruikt, die het gebruik van medicinale kruiden impliceren:

Gebruik in kruidenschoenen een mengsel van medicinale planten en hun fruit om de weerstand van het lichaam te verbeteren. Bijvoorbeeld: thee met farmaceutische kamille: gebruik twee eetlepels droge grondstof voor tweehonderd milliliter kokend water. Geniet gedurende ongeveer twintig minuten in een waterbad. Koel, voeg gekookt water toe tot een volume van tweehonderd milliliters en drink twee keer per dag in plaats van gewone thee. Kamille - een natuurlijke antioxidant, verbetert de conditie van het hele lichaam ;;

Kruidenthee is een kruidensamenstelling die een mengsel van geselecteerde medicinale ingrediënten combineert die gericht zijn op het herstellen en versterken van de immuunafweer van het lichaam.

Een van de recepten voor goede pluk wordt overwogen: neem een eetlepel gebroken rozenbottelblaadjes, aardbeibladeren, melissa, echinacea en zwarte bessenbladeren per liter kokend water, giet er kokend water over en stoom het in een thermoskan gedurende ongeveer drie uur. Drinkcollectie in gelijke porties gedurende de dag. De loop van de therapie en een halve maand;

Voor immuniteit is er geen manier om te doen zonder een dessertdrank gemaakt van bessen, fruit, die vers, bevroren of gedroogd worden genomen. Door er een mengsel van medicinale kruiden en honing aan toe te voegen, zal een krachtige en tegelijkertijd smakelijke remedie de beschermende functies van het lichaam blijken te stimuleren. Recept: Kook compote in twee liter water van veenbessen, bosbessen, frambozen, laat het tien minuten sudderen. Maak een afkooksel van een mengsel van kruiden: Ivan-thee, melisse, munt, kastanjebloemen, die in gelijke verhoudingen worden genomen. Een liter bouillon wordt gekoeld en gefilterd. Voeg in de compote het mengsel toe, dat aan de kook wordt gebracht. Na het afkoelen van de vitaminedrank een eetlepel honing toevoegen;

Natuurlijke verse sappen.

Sappen bereid thuis zijn altijd beschouwd als een volwaardige drank, met een grotere hoeveelheid vitaminen en mineralen. Sapdranken worden ook gebruikt om de afweer van het immuunsysteem te versterken en te versterken.

Een populair recept is een mengsel:

We nemen 1 deel (ongeveer tweehonderd gram) sap van bieten, wortels, zwarte radijs, citroen, knoflook. Mix, voeg dezelfde honing en Cahors toe. Meng grondig, zet in de koelkast. Drink driemaal per dag voor de maaltijd.

Baden met therapeutische bouillons

Kruidenbad is een extern middel om het lichaam te versterken. Het bad zelf is goed voor de gezondheid: verbetering van de huidskleur, bloedtoevoer, metabolische processen zijn genormaliseerd, er is een afname van de nerveuze spanning.

Als de badprocedures een afkooksel van medicinale planten gebruiken, dan krijg je een prettige en nuttige methode om het immuunsysteem te versterken.

Voordat u met de badprocedures begint, moet u een infusie bereiden:

Brandnetel;
Draait bladeren;
kamille;
Burdock root;
Birch.

Ingrediënten om in dezelfde verhoudingen te nemen, meng en giet kokend water. Sta twintig minuten lang op. Giet de infusie in het voorbereide water.

Recepten van traditionele geneeskunde zijn rijk aan hun brede scala aan effecten op het immuunsysteem. Geneeskrachtige kruiden zijn niet slechter dan vergelijkbare farmaceutische preparaten voor het versterken van de immuunkrachten. Manieren van gebruik en een gevarieerde samenstelling van kruiden, voedsel zal helpen om het lichaam te verbeteren, de immuniteit te verbeteren, het herstel te versnellen. Om de effecten van de populaire formule te verbeteren, moet u voortdurend het dagelijkse regime volgen, een gezonde levensstijl hebben, goed eten, ziekten voorkomen, zo nodig een arts bezoeken.

Verhoog de immuniteit voor volwassen volksremedies zeer snel

Om je lichaam in goede conditie te houden, is het noodzakelijk om het niveau van je immuniteit te bewaken en het op elke manier te verbeteren.

Wanneer heb je een snelle versterking van de immuniteit nodig?

Er zijn verschillende manieren om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verhogen:

folk remedies;
drugs;
verharding;
juiste levensstijl.

Soms zijn er een aantal maatregelen en middelen nodig om het lichaam beschermd te laten voelen.

Immuniteit is erg belangrijk voor het ontwikkelen en onderhouden van een gezond lichaam.

Versterking van het immuunsysteem is constant noodzakelijk, in elk seizoen, vooral bij de eerste tekenen van slechte gezondheid.

Gebrek aan stemming, snelle vermoeidheid en andere symptomen kunnen wijzen op lage en verzwakte immuniteit.

Verschillende redenen waardoor de immuniteit kan afnemen:

stress en overwerk;
gebrek aan slaap en slapeloosheid;
chirurgie en chemotherapie;
een antibioticakuur en andere medicijnen;
ongezonde levensstijl: alcohol, roken, te veel eten, teveel vet en voedsel van lage kwaliteit, sedentaire levensstijl;
zwangerschap.

Als symptomen van verzwakte immuniteit verschijnen (slaperigheid, irritatie, veelvuldige verkoudheid, maagklachten, enz.), En ook als een profylaxe na operaties en een kuur met medicijnen, is het noodzakelijk maatregelen te nemen om het immuunsysteem te versterken.

De beste manier om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verhogen - folk remedies. De veiligste zijn natuurlijke producten: groenten, fruit, specerijen, noten, enz.

De meest effectieve producten voor het immuunsysteem, hun gunstige eigenschappen

Onder de meest effectieve middelen om het immuunsysteem te versterken, zijn dergelijke producten:

honing;
walnoot;
zuivelproducten;
zwarte ashberry;
druiven en rozijnen.

Verder - meer over elk van hen.

Velen weten van de genezende eigenschappen van honing. Dit is de eerste remedie tegen verkoudheid en griep.

Honing bevat foliumzuur, vitamine A, B, C, E, K en flavonoïden - plantaardige stoffen die de activiteit van enzymen in het menselijk lichaam kunnen beïnvloeden.

Honing bevat alle noodzakelijke componenten om virussen en infecties te bestrijden. Het wordt vaak gebruikt met andere producten om hun effect op de menselijke immuniteit te vergroten.

walnoten

Walnoten bevatten essentiële oliën en vetten, evenals vitamines (C, B), ijzer, jodium, magnesium en andere sporenelementen.

Noten hebben een versterkend effect, geven energie, verbeteren het functioneren van bloedvaten en het hart en bevorderen de spijsvertering. Ze kunnen worden gebruikt met honing, gedroogde abrikozen, citroen of in zuivere vorm.

Let op! Walnoten worden niet aangeraden om geplet te worden met metalen voorwerpen (met een mes of met een koffiemolen), omdat ze hun eigenschappen verliezen. Noten worden gebroken door handen of geplet met een houten stamper.

Zuivelproducten

Zuivelproducten zijn rijk aan vitamines, micro-elementen en nuttige bacteriën.

Zure melkproducten zoals kefir, natuurlijke yoghurt en ryazhenka zijn het meest geschikt om de immuniteit te versterken. De probiotica die zich daarin bevinden, bevorderen een goede spijsvertering - ontleden schadelijke stoffen en besparen vitamines.

Het wordt aanbevolen om 's morgens of' s avonds zuivelproducten op een lege maag te drinken.

appelbes

Voor medische doeleinden gebruiken ze zowel de bladeren als de vruchten van appelbes of lijsterbes. Aronia bevat veel vitamines (C, P, E, K, B-groepen) en sporenelementen (fluor, koper, ijzer, mangaan en andere).

De belangrijkste nuttige eigenschap is een gunstig effect op de bloedsomloop: het verhoogt de elasticiteit van de vaatwanden, vergroot de haarvaten, vermindert het cholesterol.

Sap of infusie van appelbes verhoogt ook de afweer van het lichaam en heeft een positieve invloed op het endocriene systeem.

Aronia-tincturen (inclusief wodka) worden niet aanbevolen voor mensen met lage bloeddruk!

Druiven en rozijnen

Druiven en rozijnen versterken het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Rozijnen dragen bij aan de behandeling van rhinitis, bronchitis, hoest. Dit product bevat vitamines (C, A, B2, B1, B5, B6), sporenelementen (ijzer, kalium, calcium en andere) en vetzuren. Het wordt aanbevolen dat volwassenen 200 g rozijnen per dag consumeren.

Geneeskrachtige kruiden voor snelle immuniteitsvergroting

Er zijn een aantal andere natuurlijke producten die de immuniteit van een volwassene zeer snel kunnen verbeteren. Folk-remedies bieden recepten op basis van medicinale kruiden met veel vitamines, sporenelementen en fytonciden.

Onder deze kruiden kunt u het meest effectieve selecteren:

Echinacea purpurea - de belangrijkste verdediger van het immuunsysteem tussen kruiden. Het heeft een algemeen ontstekingsremmend effect, ondersteunt en versterkt het immuunsysteem. Gebruik voor preventie meestal enkele druppels per dag in de vorm van tinctuur.
Salie heeft een tonisch en herstellend effect. Je kunt droge bladeren gebruiken als toevoeging aan thee, of etherische olie voor aromatherapie.
Citroengras verlicht stress en overwerk, helpt de bloedcirculatie te verbeteren, verhoogt de efficiëntie.
Kamille heeft een antimicrobieel effect en beschermt tegen infectieuze verkoudheid. Het wordt als een warme infusie genomen.
Ginseng is een goede manier om infectieziekten te voorkomen, vooral tijdens een epidemie. Verbetert de immuniteit, tonen en verbetert het geheugen.

Goed voor het versterken van het lichaam van kruiden plukken frambozen, zwarte bessen, aardbeien, bosbessen, bramen.

Om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verbeteren, moeten volksremedies individueel worden gekozen, afhankelijk van de kenmerken van uw lichaam.

De bladeren van deze planten, zoals bessen, bevatten veel vitamines, met name vitamine C, hebben een tonisch en regenererend effect en voorkomen ontstekingsprocessen. Gedroogde bladeren kunnen worden toegevoegd aan het zetten van thee, evenals het maken van infusies en afkooksels.

Het is belangrijk om te onthouden! Kruiden moeten worden geselecteerd rekening houdend met de kenmerken van het organisme, chronische ziekten en allergische reacties. Ginseng is bijvoorbeeld gecontra-indiceerd voor hypertensie en citroengras - voor slapeloosheid en opwinding.

Het gebruik van ontkiemde zaden om het immuunsysteem te versterken

De gekiemde korrels die deel uitmaken van het dagelijkse rantsoen verhogen de immuniteit van het volwassen organisme. Dit is een uitstekende folk remedie om de afweer van het lichaam te stimuleren, het metabolisme te verbeteren, schadelijke stoffen in de darmen te verminderen en cellen te verzadigen met zuurstof.

Granen van tarwe, erwten, bonen en boekweit zijn meestal ontkiemd. Granen ontkiemen erg snel en gemakkelijk thuis. Het is voldoende om een bord en twee gaasjes voorbevochtigd met water te bereiden.

Geselecteerde en gewassen granen worden op een met gaas beklede plaat gelegd en de zaden worden bedekt met gaas bovenop. De plaat wordt op een warme plaats gelegd. Wanneer kleine spruiten verschijnen, kun je granen eten.

Er zijn verschillende opties voor het gebruik van gekiemde zaden voor voedsel:

als een apart gerecht;
in salades en met andere groenten;
met yoghurt en kwark;
met gedroogd fruit.

Om het gemakkelijker te maken om de granen met andere producten te mengen, wordt het aanbevolen om ze in een blender of vleesmolen te malen.

Nuttige eigenschappen van aloë en wilde roos voor snelle versterking van de immuniteit

Aloë - bekend in geneeskunde en cosmetologieplant. Het sap bevordert de genezing van wonden, tonen, bestrijdt bacteriën en virussen en werkt als slijmoplossend middel bij hoesten. Sap kan in pure vorm worden aangebracht, als druppels voor een neus. Ook aloë tinctuur wordt gebruikt met honing.

De samenstelling van rozenbottelvrucht omvat veel vitamines en elementen, waaronder vitamine C, kalium en ijzer.

Bouillonheupen hebben een goede invloed op de bloedsomloop, ondersteunen en versterken het immuunsysteem, vechten tegen verkoudheid, verlagen de cholesterol in het bloed. Rozenbottels kunnen aan het theestok worden toegevoegd of compotes en tincturen worden.

Duindoorn en zijn effect op de immuniteit

Zeer snel helpt om de immuniteit van duindoorn te verbeteren. Deze bes is nuttig in vitamine C, E, groep B en fytonciden. Duindoorn-jam of afkooksel is een goede folk remedie voor de preventie van verkoudheid en griep.

Een volwassene wordt aangeraden om maximaal 2 uur lepels duindoornolie per dag te gebruiken.

Duindoorn helpt de immuniteit te verbeteren, versterkt de wanden van bloedvaten en vermindert de kans op bloedstolsels, heeft een verjongende werking, normaliseert de stofwisseling.

Specerijen om de immuniteit te verhogen

Dergelijke vertrouwde kruiden zoals laurier, kaneel, gember en knoflook kunnen ook de immuniteit van een volwassene versterken en versterken. Specerijen worden meestal samen met het hoofdvoedsel geconsumeerd. Ze versterken de smaak, geven smaak en zijn tegelijkertijd nuttige folk remedies.

Zeer snel versterkt de body ginger. Onze voorouders wisten van de genezende en verbazingwekkende eigenschappen van gember. Gember is verrijkt met vitamine A, C, B1, B2 en micro-elementen - magnesium, fosfor, natrium, zink en kalium.

Gember heeft bijna hetzelfde effect als knoflook, maar straalt een meer pittige en aangename geur uit. Gemberwortel kan worden toegevoegd aan thee, heet sap, er tincturen van maken. Het verwarmt, bestrijdt virussen, voorkomt ontstekingsprocessen.

"Lavrushka" (laurierblaadje), bekend bij alle huisvrouwen, geeft niet alleen pittige smaak aan bouillons, maar helpt ook tegen virale infecties, bacteriën en schimmels. Ook laurierolie heeft een gunstig effect op het oppervlak van de longen en voorkomt droog hoesten (wrijven over de rug en borst).

Rijk aan selenium, vitamine A en C, essentiële oliën. Verwijdert gifstoffen uit het lichaam, stabiliseert het zenuwstelsel en heeft in het algemeen een beschermend effect op het lichaam.

Knoflook en uien - de meest populaire folk remedie om verkoudheden te bestrijden en voor hun preventie. Deze producten zijn in staat om de immuniteit van het volwassen lichaam snel te verbeteren.

In een zeer groot aantal knoflook en uien bevatten essentiële oliën en vluchtige productie, die de nasopharynx tegen penetratie van pathogene bacteriën en virussen in het lichaam beschermen.

Kaneel is een kruid voor bakken dat de gemoedstoestand verbetert, stress vermindert en de efficiëntie verhoogt. Kaneel draagt ook bij aan een normale bloedsomloop en stimuleert de darmen. Het gaat goed met honing om virussen te bestrijden en de immuniteit te vergroten.

Nuttige melanges van fruit en gedroogde vruchten

Als een folk remedie, om de immuniteit van een volwassene te verbeteren, is het aanbevolen om fruit- en notenmixen te gebruiken. Gedroogde vruchten, waarin alle noodzakelijke elementen en stoffen achterblijven, worden zeer snel beïnvloed door het immuunsysteem.

Mixen kunnen worden bereid uit:

rozijnen, walnoten, gedroogde abrikozen, citroen en honing - een gelijke hoeveelheid gedroogd fruit, noten (1 el.) en crush 1 citroen met een blender, voeg honing toe (5-6 ellepijpjes);
pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen, walnoten, citroen, honing - ongeveer 200 g gedroogde vruchten, noten en 1 citroen, hak tot een gladde massa en voeg 6 eetlepels toe. lepels honing;
veenbessen, appels, walnoten en suiker - snijd alle vruchten en noten in een blender in een verhouding van 2: 2, voeg water toe, voeg suiker 1: 1 toe; zet op een klein vuur, breng aan de kook, met een mengsel, kun je thee drinken (1 eetlepel per dag);
bieten, wortels, citroen, granaatappel - hak 1,5 kg groente, voeg 1 kg fruit toe, meng met 1 kg honing.

Het wordt aanbevolen om bessen of groentenmengsels te gebruiken volgens 1 eetlepel. lepel niet meer dan 2 keer per dag. Het is raadzaam om het mengsel 's morgens op een lege maag of met thee te eten.

Groente- en vruchtensappen voor immuniteit

In de herfst en de lente wordt aanbevolen om verse sappen van fruit en groenten te gebruiken.

Onder de sappen die het immuunsysteem versterken en ondersteunen, kan worden vastgesteld:

bietensap - verhoogt de hemoglobine en vernieuwt het bloed, helpt de bloedcirculatie te verbeteren;
wortelsap is verrijkt met vitamine A, magnesium, natrium, calcium, ijzer, kalium, wat bijdraagt tot de verbetering van de tonus en de spijsvertering;
Tomatensap - bevat grote hoeveelheden vitamine C, evenals citroenzuur, dat helpt metabolisme en recuperatie;
appelsap is een opslagplaats van ijzer, die de bloedvorming verhoogt en cholesterol verlaagt;
zwarte bessen sap - bevat vitamine C (de leider onder bessen en fruit) en helpt bij het bestrijden van griepvirussen;
citrusvruchtensap (sinaasappel, grapefruit, citroen, etc.) - ondersteunt en versterkt het immuunsysteem, werkt ontstekingsremmend, stimuleert de stofwisseling.

Je kunt verschillende sappen mengen of verdunnen met water. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat overmatige consumptie van sappen kan leiden tot hypervitaminose, wat erg slecht is voor het werk van het hele organisme.

Dagelijkse consumptie van sappen - een halve kop niet meer dan 3 keer.

Dranken op basis van bessen en geneeskrachtige kruiden om de immuniteit te verhogen

Van verse en gedroogde bessen, evenals kruiden, is het aan te raden om vitaminedranken te bereiden. Hiervoor zijn zwarte en gewone lijsterbessen, veenbessen, rozenbottels, citroenmelissebladeren, ivan-thee, pepermunt, enz. Goed geschikt.

Rowan-infusie van gedroogd fruit:

2 el. lepels bessen;
2 kopjes kokend water.

Giet kokend water en laat de bessen 20 minuten intrekken. Drink een halve kop voor de maaltijd 3-4 keer per dag.

Compote van gedroogde rozenbottels:

8 el. lepels bessen;
4 el. lepels suiker;
4 kopjes kokend water.

Meng de ingrediënten, kook gedurende 10 minuten en laat 4 uur staan. Drink een halve kop per dag.

Bes en kruideninfusie:

5 el. lepels droge kruiden (Ivan-thee, munt, bes, enz.) tot 1 liter water;
1/2 kg bessen (veenbessen, veenbessen, kersen, enz.) Per 2 liter water.

Kruiden dringen aan op 2 uur, en de bessen koken gedurende 10 minuten. Meng de infusie en compote en breng aan de kook. Drink een halve kop honing per dag.

Honinginfusie van viburnum en veenbessen:

1/2 kg bessen;
1 liter kokend water;
honing naar smaak.

Meng geraspte bessen met honing, voeg kokend water toe en sta erop. Drink drie keer per dag een halve kop.

Een van de vele manieren om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verbeteren, folk remedies - de beste en betaalbare optie. Mixen en drankjes gemaakt van natuurlijke producten kunnen niet alleen gezond, maar ook lekker zijn.

In deze video krijg je een artikel over hoe je de immuniteit van een volwassene kunt verbeteren met behulp van folkremedies en heel snel.

Uit deze video leer je hoe je de immuniteit en prestaties kunt verbeteren met behulp van traditionele medicijnen.

Hoe en hoe het immuunsysteem te versterken - verhogen, verhogen of verbeteren

Wie van ons in de winter of in het seizoen van het veranderen van het weer zou de immuniteit niet willen versterken om minder vaak ziek te worden, niet om kostbare tijd en energie te verspillen aan zinloos op de bank liggen met een heleboel zakdoeken, hoofdpijn en lichaamspijnen? Het nemen van pillen voor schijnbaar nobele zaak - om de immuniteit bij volwassenen te versterken niet willen, is het niet bekend te staan uit hun immuniteit, of gewoon hetzelfde integendeel, zal zelfs nog zwakker zijn dan...

Hoe het immuunsysteem te versterken

Zelfs als we gemeenschappelijke waarheden kennen om de immuniteit op het juiste niveau te houden - het vermogen van ons lichaam om effectief weerstand te bieden aan elke externe invasie, moet je goed eten, genoeg slaap krijgen en frisse lucht inademen, minder nerveus en overbelast, we zijn bijna niets van dit alles niet doen. Hoewel 50% van onze gezondheid afhankelijk is van onze dagelijkse levensstijl.

Natuurlijk is het gebruikelijk om te wachten op een "geroosterde haan" - meerdere verkoudheden, griepepidemieën, een sneeuwbal van chronische ziektes, en pas dan te herinneren aan je immuniteit om er plotseling voor te gaan zorgen, te willen versterken, verhogen, verhogen en verbeteren...

Alles zou veel eenvoudiger zijn als de menselijke zorg voor zichzelf, over de eigen beschermende krachten regelmatig zou zijn... We vergeten niet om auto's te controleren, niet te vergeten olie te verversen, we doen iets om onze eeuwige gezondheid te voeden. niet met je hand.

Maar het is niet zo moeilijk. Te redden, zoals Chipmunk Rescuers, komt traditionele geneeskunde met zijn bewezen collecties en recepten voor het verbeteren van de immuniteit thuis.

Onze zaak is niet om ongeduldig het advies van genezers en genezers af te wijzen, maar om jezelf de moeite te geven na te denken over hoe het immuunsysteem te versterken door eenvoudige en betaalbare volksrecepten te proberen.

Verbeter de immuniteit van volksremedies

Nu bevelen velen het oude Tibetaanse recept voor immuniteit aan, waarbij ze adviseren om een mengsel van noten (pijnboompitten, walnoten en amandelen), honing, gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen, citroen in gelijke verhoudingen te gebruiken. Neem 2-3 maanden voor een theelepel in de ochtend.

Het advies is echt goed, hoewel het niets te maken heeft met het oude Tibet en het versterkt niet alleen de immuniteit (hoewel je deze actie niet kunt nemen), zelfs het cardiovasculaire systeem, omdat het een geweldige bron is van vitamines en micro-elementen, vooral kalium en magnesium. Verhoogt het niveau van hemoglobine, normaliseert de bloeddruk.

Ook werd dit recept nu op het internet de pasta van Amosov genoemd, de ingrediënten zijn hetzelfde, maar de dosering is licht gestegen - een eetlepel drie keer per dag op een lege maag.

Dit is een uiterst smakelijke en gezonde geconcentreerde collectie, aanbevolen voor ouderen, zwakke en vaak zieke volwassenen en kinderen. Jonge kinderen gebruiken voorzichtig, omdat noten, honing soms allergische reacties veroorzaken.

Er zijn variaties op deze vitamineteletendheid om de immuniteit te versterken, maar de essentie is dat de soorten noten in de collectie veranderen, of liever alleen walnoten, of amandelen of ceder worden gebruikt. Dit wordt verklaard door het feit dat de combinatie van verschillende soorten noten moeilijk is voor de spijsvertering en volgens sommige informatie verminderen ze bij gezamenlijke consumptie de gunstige effecten van elkaar.

De verzameling van vier kruiden om de immuniteit te versterken, die wordt verkocht in reformwinkels, is ook gepositioneerd als een Tibetaans recept.

Neem in gelijke verhoudingen, bijvoorbeeld, 100 gram van de volgende kruiden:

Sint-Janskruid

eeuwig

kamille

Berken knoppen

Giet 's avonds een eetlepel van deze 4 gemengde kruiden met een halve liter kokend water in een thermosfles. In de ochtendspanning. Drink 1-2 keer per dag gedurende een half uur voor een maaltijd of na 2 uur na een maaltijd. De loop van de maand of tot de samenstelling van kruiden.

De volgende optie om de immuniteit van volksremedies te verbeteren, is om 2-3 walnoten per dag te eten en een infusie van walnotenbladeren te drinken.

3 eetlepels gedroogde bladeren giet 3 kopjes kokend water, laat een nacht staan en drink 50-70 ml per dag gedurende een maand.

Meng om de afweer van het lichaam van veenbessen, walnoten en groene appels te versterken.

Een pond veenbessen vermengd met een glas gehakte geschilde okkernoten en 3 grote groene appels, in blokjes gesneden. Alle giet een halve liter water en voeg 400 gram suiker toe, meng alles en breng aan de kook. Koel en neem twee keer per dag een eetlepel per maand.

Thee ter ondersteuning van de immuniteit van de heupen, wortel van elecampane, kruid sint-janskruid en oregano.

De gebroken rozebottels (een eetlepel) worden gemengd met stukjes wortel van de elecampane (een eetlepel), 20 minuten gekookt in een liter water, een uur lang ingesmeerd, waarna de rest van de ingrediënten worden toegevoegd in een eetlepel. Breng het mengsel opnieuw aan de kook, sta 2 uur lang aan. Drink gedurende de dag zoals je wilt.

Citroen met knoflook.

Een middelgrote citroen is fijn gemalen, vermengd met een versleten knoflookkop, gevuld met gefilterd of gekookt gekoeld water in een glazen bak om het mengsel enigszins te bedekken en 3-4 dagen op een donkere plaats te leggen. Doe dan het geïnfuseerde mengsel van citroen en knoflook in de koelkast. Neem een eetlepel een half uur voor de maaltijd eenmaal in de ochtend in het koude seizoen.

Zeer nuttig voor de immuniteit van de verzameling wilgenthee (wilgenroosje), munt, kastanjebloesem, citroenmelisse.

Gemengde ingrediënten in gelijke verhoudingen, brouw 2 eetlepels halve liter kokend water, neem een glas infusie een beetje in de loop van de dag.

Wat zijn andere folk remedies om de immuniteit te verbeteren?

Wanneer het nodig is om de immuniteit van een volwassene of een kind te vergroten, moet u kijken naar perge - bee brood, een voorraad aan vitamines en sporenelementen en zabrus - bijgesneden honingraat, die kleine hoeveelheden en perga bevat, en propolis en koninginnengelei.

Deze bijenteeltproducten maken het mogelijk om niet ziek te worden, zelfs tijdens het griepseizoen en veel verkoudheid, maar als je begint ze te nemen aan het begin van de ziekte, kun je het vaak serieus verlichten of zelfs voorkomen in de prodromale periode.

Mumiyo kan gedronken worden om morbiditeit te voorkomen in de herfst-winterperiode, het kan in de eerste paar dagen helpen om "een beetje bloed kwijt te raken". Als het niet mogelijk was om de remedie op tijd te nemen, dan zal Mumie de keelpijn of tabletten verlichten, de symptomen van keelpijn verlichten, en hoest verlichten.

Kruidenimmunostimulantia, adaptogenen.

Infusies van Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea saffloer. Cursus van 1 maand tot 2.
"
Hoe de immuniteit van de producten te vergroten?

In staat om de immuniteit van specerijen en kruiden te verhogen - gember, kaneel, koriander, mierikswortel, kurkuma, laurier.

Van drankjes - cichorei-infusie, groene thee, kruidenthee, water met citroen en honing, kamperfoeliecompote.

Het is de moeite waard na te denken over de verrijking van voedsel - bij elke maaltijd op tafel moet ofwel groen of verse salade (salade van kool en wortelen kan zelfs state werknemers of gepensioneerd veroorloven) zijn. Vooral benodigde vitamines C, A, E, B.

C - dit zijn citrusvruchten, zuurkool, hondsroos, A - Groenen, pompoen, wortelen, E - plantaardige oliën, B - granen, eieren, noten.

En als je exotische dingen kunt veroorloven, dan is er veel vitamine C in lychee, ramboetan, guave, mangosteen.

Wie zich niet wil bekommeren om de voorbereiding van volksgeneesmiddelen en infusies, kan de beste medicijnen kiezen om de immuniteit te verbeteren, die moderne geneeskunde kan bieden - een overzicht van immuniteitsverhogende medicijnen.

Eenvoudigste recepten voor immuniteit

Slechts twee slechts drie: gemakkelijke recepten voor sterke immuniteit

Er zijn veel redenen om de afweer van het lichaam te verzwakken: dit zijn slechte milieuomstandigheden, slechte voeding, gebrek aan vitaminen, schadelijke chemicaliën waarmee we worden geconfronteerd (bijvoorbeeld insecticiden, herbiciden, radionucliden). Bovendien hebben ernstige vermoeidheid, het gebruik van antibiotica en verschillende diëten (vooral uithongering) ook een negatief effect op de immuniteit. Een grote rol bij het verminderen van de afweer van het lichaam zijn stress, en zonder hen is het nu moeilijk om ons leven voor te stellen.

Producten voor het verhogen van de immuniteit

Het is mogelijk om de immuniteit op zeer eenvoudige manieren te handhaven, veel gewone en betaalbare producten, zoals honing, gedroogde vruchten, citroenen, kruiden die geoogst zijn in de zomer of tincturen van medicinale planten die bij een apotheek gekocht kunnen worden, zijn hiervoor geschikt. Hier zullen we nu over deze recepten praten.

De allereerste remedie die iedereen te binnen schiet, is honing. Hij is zelf het meest waardevolle medicijn en de gebruikelijke thee met hem heeft er al baat bij. Maar op voorwaarde dat de thee warm is, niet heet. Nog voordeliger is de combinatie met sommige andere bijenproducten. Meestal wordt honing toegevoegd aan bijenbrood of koninginnengelei, maar andere smakelijke en uiterst nuttige combinaties zijn mogelijk.

Simpele recepten met honing

1-2 citroen goed wassen, verwijder de stenen en hak ze samen met de schil. Voeg in de mis 1 kopje honing toe, meng goed. Dit hulpmiddel moet in de koelkast worden bewaard en het is handig om het tot 5 keer per dag in te nemen voor 1 theelepel.
Neem 1 appel, 1 eetl. Lepel doorweekte gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen, 1 eetl. een lepel met gewassen en gedroogde walnoten - alle ingrediënten hoeven te malen. 3 el. lepels havermout giet kokend water en laat ze opzwellen. Hak de helft van de citroen door de botten te verwijderen. Meng granen, fruit, voeg een beetje honing (1 theel.), Citroenmelk en meng alles. Het resulterende product wordt geconsumeerd voor het ontbijt of gegeten in 3 doses gedurende de dag.

Handige producten - honing, gember, knoflook

Neem een glas gedroogde vruchten - rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen, vijgen - allemaal bij elkaar of welke het lekkerst zijn. Je hebt ook 1 kopje noten nodig - beter dan walnoten, maar je kunt ook andere 2-3 citroenen en 1 kopje goede honing gebruiken. Hak gedroogde vruchten, noten en citroenen fijn (het is mogelijk in een vleesmolen) en meng met honing. De resulterende smakelijke vitaminemassa kan worden gevouwen in een schone, droge pot en in de koelkast worden bewaard. Eten is nodig voor 1-2 theelepels per dag, hoewel het moeilijk zal zijn om in zo'n kader te blijven - het is zo lekker. Een andere optie is om op te rollen in de vorm van ballen, rollen in sesam, kokosnootchips en je krijgt echte "juiste" snoepjes.

Gedroogd fruit en noten

Je eigen honingremedie maken om het immuunsysteem te versterken, zoals je kunt zien, is helemaal niet zo moeilijk. Maar zelfs een heel eenvoudig drankje zal een onschatbaar voordeel voor uw gezondheid zijn - een half glas warm water met een theelepel honing, gedronken op een lege maag.

gember

Dit is een ander mega-nuttig product, dat de moeite waard is om te nemen in de winter-lente bewapening. Het zal uw wankele gezondheid versterken en helpen om snel met de ziekte om te gaan. Het belang ervan is moeilijk te overschatten. In het koude seizoen is het bijvoorbeeld aan te raden een klein stukje gember af te snijden en het in de mond te houden wanneer u naar drukke plaatsen gaat. En als u ook uw neus insmeert met een oxcolink, dan komt de infectie beslist niet naar u toe. Niet minderwaardig in gunstige eigenschappen en drankjes van gember. Koken is heel gemakkelijk en snel. En ze zijn erg lekker - gecontroleerd voor jezelf!

Ter ondersteuning van de immuniteit wordt een klassieke gemberworteldrank bereid. Snijd 1-1,5 cm van de gemberwortel, verwijder de schil, hak en giet kokend water (0,5 l). Nou, als je een thermosfles hebt, kun je er gember in zetten. Wanneer de drank doordrenkt is en een mooie gouden kleur en een pittig aroma krijgt, voeg dan honing en een paar plakjes citroen toe - het wordt smakelijker en, ongetwijfeld, gezonder. En er is ook een klein geheimpje bij het koken: als je een meer verzadigd gekruid drankje wilt, snijd de gember in stukjes en verpletter ze dan met de platte kant van het mes. Dus de wervelkolom zal nuttiger sap geven.

Thee met gember en honing

Het tweede recept zal een beroep doen op de zomerbewoners die in de toekomst bessen hebben kunnen invriezen. Laten we beginnen met gemberwortel (200 g) - schil het af en hak het fijn, voeg de helft van de fijngehakte citroen en 1 kopje ontdooide en puree bessen toe, dat is. Sta erop dat dit mengsel twee dagen op een koele plaats staat, dan knijpen en spannen (het is handig om gaas te gebruiken). Het resulterende sap kan slechts 2-3 dagen worden opgeslagen en alleen in de koelkast. Maar in de regel verdwijnt deze immuunbom veel sneller. Drink voor 1 uur een wonderdrankje. lepel met zoete thee meerdere keren per dag.

Zoals je ziet, zijn deze recepten heel eenvoudig en gemakkelijk te bereiden, en alle noodzakelijke ingrediënten zijn direct beschikbaar.

Kruideninfusies en theeën

De volgende recepten worden getest door populaire ervaringen. Kruideninfusies en thee zijn niet alleen heilzaam, maar hebben ook een aangename smaak en aroma. Er is niets moeilijks in hun voorbereiding, en je kunt kruiden in je tuin laten groeien, ze verzamelen tijdens zomerse wandelingen in de natuur, of ze kopen bij een apotheek.

Voor dit recept heb je 2 delen zamaniha-wortels, Rhodiola rosea (gouden wortel), St. Janskruidgras, 3 delen meidoornvrucht en rozenbottel nodig. Meng alle blanco's goed. 1 eetl. lepel giet het mengsel met 200 ml heet water en verwarm (het is het beste om in een waterbad te doen). Na ongeveer een uur moet de voltooide infusie worden afgetapt. Het is beter om het 3 keer per dag warm te drinken, kort voor de maaltijd, 1/3 kopje. Verse infusie moet dagelijks worden bereid.

Snijd en hak jonge frambozen takken (als je de takken niet hebt voorbereid in de zomer, kun je het in de winter doen). 2 el. lepel grondstoffen, giet 1 glas water, kook en houd op laag vuur gedurende 10 minuten. Verwijder vervolgens van het vuur, wikkel een dikke handdoek of deken en laat nog 2 uur staan. Infusie kan overdag worden gedronken in plaats van thee.

Als je een dubbele lading energie wilt krijgen, moet je hier ook in de zomer voor zorgen. Maak een mengsel van gedroogde bloemen van kastanje, moerasspirea, munt, wilgenroos en citroenmelisse (neem elk 1 stuk). Bewaar de blanco in een pot of een linnen tas. Zodra je voelt dat de ziekte opkomt, bereid je een afkooksel voor: 5 el. lepel mengsel, giet 500 ml heet water en laat gedurende 2 uur op een warme plaats. In deze tijd van bevroren of gedroogde bessen moet je compote zonder suiker koken (1 liter water per 100-150 g bessen). Het belangrijkste geheim is dat compote en afkooksel moeten worden gemengd. Voeg voor honing zoetigheid toe. Drink een drankje gevuld met zomerse vitamines en aroma's voor het eten van een halve liter per dag.

Kruideninfusies en thee zijn erg gezond en hebben een aangename smaak en aroma.

Meng 3 delen van de gemalen bladeren van brandnetel en citroengras, voeg 1 deel salie eraan toe. Giet 1 kopje kokend water in een thermosfles en voeg 1 theelepel bladmengsel toe. Noodzaak om minimaal 2 uur aan te dringen, en de voltooide infusie - spanning. Zoete tandjes kunnen 1 theelepel honing toevoegen. Krijg een drankje van opgewektheid en goed humeur voor de hele dag. Het is beter om 's morgens na het ontbijt vitaminen te drinken.

Zulke gevestigde planten als echinacea, zoethout, gouden wortel, ginseng, citroengras, Eleutherococcus zijn goed geschikt om het immuunsysteem te versterken. Hun tincturen kunnen worden gekocht bij de apotheek en worden gebruikt volgens de instructies. Meestal nemen ze 1 theelepel in de ochtend en tijdens de lunch voor de maaltijd. 'S Avonds mogen deze medicijnen niet worden ingenomen, omdat het moeilijk kan zijn om in slaap te vallen.

Echinacea is goed geschikt om het immuunsysteem te versterken.

bessen

Veel tuinders oogsten (bevriezen) bessen die in de tuin groeien. Als u die niet zelf heeft, kunt u deze kopen in een winkel of op de markt - het kan elke beschikbare bes zijn: krenten, duindoorn, veenbessen, bosbessen, kamperfoelie, frambozen. Ze zijn heerlijk, en de vitaminen in hen zijn perfect bewaard. Je kunt bessen met suiker of honing eten, er compotes en gelei van maken, vruchtendranken maken.

Framboos, braambes, bes - elke bes is nuttig in de winter

De eenvoudigste cranberrydrank kan gemaakt worden als je een blender hebt. Twee glazen veenbessen (je kunt niet eens ontdooien), vermalen in een blender. De resulterende pap voegt in de pan met 2 liter kokend water. Gooi een kaneelstokje in (ik geef soms af met kardemom en nootmuskaat, maar dit is een amateur) en de schil van een citroen. Suiker (naar smaak en gemoedstoestand) toegevoegd en aan de kook gebracht - voila, het drankje is klaar. Als je wilt opwarmen na een winterwandeling, drink het dan warm. In andere gevallen is het mogelijk en op kamertemperatuur. Een week van dergelijke cranberry-procedures zal je immuniteit doen opleven en alert maken.

Bouillon van naalden

Coniferen hebben veel heilzame eigenschappen. Om de immuniteit te versterken, gebruikt u naalden van vuren, den, spar, ceder. Ga naar het naaldbos om een wandeling te maken, frisse, ijzige lucht gevuld met vluchtige productie in te ademen en tegelijkertijd nuttige naalden te verzamelen, want in de winter verzamelt zich de maximale hoeveelheid ascorbinezuur daarin. En de meeste vitamine-naalden - dennen.

Bouillon van naalden. Foto's van ex-press.by

Het kost erg weinig tijd en moeite om een geurig drankje te maken. Neem 2 eetlepels. lepel goed gewassen naalden en giet 200 ml heet water. Breng aan de kook en doe 20-30 minuten in een waterbad. Klaargemaakte bouillon moet nog een half uur staan om alle voordelen te absorberen, daarna moet het worden gefilterd. Je kunt het driemaal 100 ml per dag drinken, en vergeet niet een theelepel honing toe te voegen - je krijgt dubbele voordelen en een originele smaak.

Aloë sap kan worden beschouwd als een recordhouder voor nuttige eigenschappen, inclusief het perfect versterkt het immuunsysteem. De bittere smaak is meer dan gerechtvaardigd door de krachtige gunstige effecten op het lichaam. Als deze geweldige dokter op je vensterbank groeit en je niet bang bent om bitterheid aan je leven toe te voegen, is het nu tijd om het te gebruiken.

Aloë-sap heeft veel heilzame eigenschappen.

Met de voorbereiding van de volgende tool zal het een beetje moeten sleutelen, maar het is het waard. Neem een half glas aloë-sap (klaar in de apotheek, maar je kunt uit de bladeren van een kamerplant knijpen), vloeibare honing (200-300 g) en 500 g walnoten, die moeten worden geplet. Meng alle ingrediënten en vul met wodka - 200 ml is genoeg. Laat het resulterende product op een koele plaats staan zonder dat er een dag lang toegang is tot licht. Neem dit deel van 1 el. lepel voor 30 minuten vóór elke maaltijd, en bewaard uitsluitend in de koelkast.

Voedsel heeft ook invloed op het immuunsysteem

Voor de algemene versterking van het lichaam is goede voeding vereist. Als u niet klaar bent voor wereldwijde stappen en grote veranderingen, is het ten minste de moeite waard om minder kant-en-klaar ontbijt en fastfood te eten. In de voeding van een gezond persoon nemen graangewassen, zuivelproducten, groente- en visgerechten, zeevruchten, vers fruit en groenten, noten en zaden (zonnebloem, pompoen, sesam, vlas) een belangrijke plaats in.

Voedsel moet gezond zijn

Natuurlijk, alleen om de immuniteit te versterken, is het niet nodig om je dieet volledig te herzien, maar hier moet je zeker het sap van bessen, groenten en fruit aan toevoegen, en speciale aandacht besteden aan groenten. Maar ook hier zijn er valkuilen, bijvoorbeeld, bietensap kan niet vers en in zuivere vorm gedronken worden - het moet vermengd worden met anderen (wortel of appel).
Zie het artikel Wat is het nuttigste sap om te leren hoe je natuurlijke zelfgemaakte sappen op de juiste manier kunt drinken.

Bietensap moet worden gemengd met andere - wortel of appel

De volgende video beschrijft in meer detail de redenen voor de afname van immuniteit en hoe deze te versterken.

En het allerbelangrijkste: probeer minder nerveus en bezorgd te zijn, vooral over kleinigheden, een positieve houding te behouden, niet toe te geven aan trieste gedachten. Het is een slecht humeur, negatieve gedachten die destructief werken op ons lichaam als geheel. Geef jezelf een rust, ontspan, ga naar het theater, bioscoop, tentoonstellingen, ontmoet vrienden - vul jezelf met positieve emoties.

Beste lezers, hoe versterk je je gezondheid en behoud je je immuniteit, welke methoden gebruik je? Misschien heb je je eigen 'merk'-recepten, deel die met ons in de comments. Goede gezondheid voor jou!

35 recepten voor het verbeteren van de immuniteit

Ecologie van consumptie. In deze recepten gebruikt alleen natuurlijke producten, om zo te zeggen, folk remedies. Bestudeer, kies het meest geschikte recept voor jou. Raadpleeg in geval van twijfel een specialist.

In deze recepten gebruikt alleen natuurlijke producten, om zo te zeggen, folk remedies. Bestudeer, kies het meest geschikte recept voor jou. Raadpleeg in geval van twijfel een specialist. Verhogen, verhogen, versterken van het immuunsysteem en... God zegene je.

1. 300 g gepelde walnoten, 300 g gedroogde abrikozen, 300 g rozijnen en 3 citroenen met schilgehakt en voeg 1 eetl. een lepel honing. Neem 1 eetzaal (volwassenen) en 1 theelepel (kinderen) lepel per dag. Beter in de ochtend op een lege maag of voor de lunch, een uur voor de maaltijd. Je kunt 's nachts nemen. Bewaren in de koelkast.

Er is een optie: neem 1 kopje walnoten, rozijnen en gedroogde abrikozen en 1 citroen (kan zonder schil zijn). Draai alles in een vleesmolen en voeg 1 kopje honing toe, meng. Iemand voegt meer vijgen naar smaak toe.

2. Meng 100 g geschilde gemalen walnoten, 100 g geraspte gepelde appels, sap van 2 citroenen, 1 eetl. een lepel honing. Neem de samenstelling van een eetlepel (thee voor kinderen) 2-3 keer per dag voor de maaltijd. Bewaren in de koelkast.

3. Neem in de lente 3 weken lang vers geperste rode sappen: rode biet, kers, braam, aardbei, druif, granaatappel, cranberry. In de eerste week is het aan te raden om 1/2 kop 3 keer per dag te nemen, de tweede - 2 keer, de derde - 1 keer en de intervallen tussen de maaltijden.
Na 10 dagen kan de cursus worden herhaald.

4. Veeg 1 kg zwarte appelbes met 1, 5 kg suiker. Je kunt 3 weken tot 1 el gebruiken. lepel, ochtend en avond.

U kunt een infusie maken: 1 el. lepel bessen in 1 kop kokend water staan in een thermoskan 4-5 uur. Nadat de inhoud gedurende 20 minuten is toegediend, sluit u de thermoskurk.

5. Mash 0,5 kg veenbessen, voeg een glas walnoten en 2-3 groene (beter dan wintervariëteiten) appels met schil, in blokjes. Voeg 0,5 kopjes water en 0,5 kg suiker toe, kook op laag vuur tot het kookt, doe het in potten. Neem 1 eetl. lepel in de ochtend en avond, geperste thee.

6. 2 eetlepels. lepel gedroogde rowan bessen, giet 2 kopjes kokend water, laat gedurende 20 minuten, afvoer. Drink 0,5 kopjes 3-4 maal daags voor de maaltijd. Beter nemen met honing, wat de genezende eigenschappen van lijsterbes verbetert.

7. De afweer van het lichaam kan worden versterkt door vitaminepomp, die wordt aanbevolen om minstens 0,5 liter per dag te drinken.

Neem kruiden: citroenmelisse, munt, kastanjebloesems, wilgenthee, brouw 5 eetlepels. lepel in 1 liter water en laat gedurende 2 uur trekken.

Neem veenbessen, zwarte bessen, viburnum, kersen, aardbeien, andere lokale vruchten (droog of bevroren), kook compote van hen in 2 liter water gedurende 10 minuten.

Voeg gespannen kruiden afkooksel toe aan de compote, breng aan de kook, voeg honing naar smaak toe.

8. Maal de bessen van viburnum, bosbessen, voeg honing toe naar smaak, meng goed, voeg een beetje heet water toe, wacht tot het mengsel is getrokken. Drink een mengsel van 1/2 kop 3 keer per dag tijdens de periode van seizoengebonden ziekten.

9. Een grote hulp voor het immuunsysteem is rozenbottel. De vruchten worden gebruikt als een vitamine-remedie voor vitaminetekorten, voor de preventie van infectieziekten, als een diureticum, choleretic, ontstekingsremmer, wondgenezing.

Drink recept: giet 8 el. lepels droog fruit 4 kopjes kokend water, voeg 4 el. lepels suiker en kook gedurende 10 minuten. Infundeer gedurende 4 uur, dan druk en fles.

10. 2-3 middelgrote uihoofden fijn gehakt en gemengd met 200 g suiker, voeg 0,5 liter water toe en kook op minimaal vuur gedurende minstens anderhalf uur. Voeg 2 el toe als de massa is afgekoeld. lk schat. Zeef en smelt in een glazen schaal. Neem 1 eetl. lepel 3-5 keer per dag.

Het wordt niet alleen gebruikt om het immuunsysteem te versterken, maar ook om verkoudheid te voorkomen.

11. Verhoogt de immuniteit en is een uitstekend profylactisch middel tegen seizoengebonden virale ziekten, een infusie van deze samenstelling: rozenbottel, viburnum, ongeveer gelijk genomen, in verhouding tot het toevoegen van kruiden - citroenmelisse en salie. 2.5 Art. lepel mengsel giet 0,5 liter kokend water, laat gedurende 2 uur in een thermoskan, koel. Voeg voor gebruik 2 druppels duindoornolie toe.

12. Neem een keer per dag, 30 minuten voor de maaltijd, 1 el. lepel preventief mengsel bereid uit een gemiddelde grootte van knoflookkoppen. Knoflook moet worden gehakt, voeg de helft van de fijngehakte citroen toe, samen met de schil. Giet het mengsel met koud gekookt water (0,5 l) en laat 4-5 dagen trekken op een donkere plaats. Als profylacticum kan tot de lente worden gebruikt.

Je kunt elke dag of om de dag knoflookteentjes eten. Externe remedie: 2-3 teentjes fijngehakte knoflook giet een glas kokend water, nadat het middel een uur lang doordrenkt is, kunt u 4-5 druppels in de neus druppelen, en gorgelen.

13. 1 eetl. lepel paardenstaart giet een glas kokend water gedurende 30 minuten en zeef.
Neem 1 eetl. lepel 3-4 keer per dag.

14. Walnoot is de absolute kampioen in het gehalte aan ascorbinezuur. Het is 8 keer meer aanwezig dan in zwarte bessen en 50 keer meer dan in citrus.
2 el. lepel walnotenblaadjes giet 0,5 liter kokend water, houd het waterbad 2 uur vast, drink 1/4 kopje per dag. Je kunt binnen een maand 5-6 walnootpitten eten.

15. 1 eetl. een lepel met witte berkenbladeren met knoppen giet 1,5 kop kokend water. Sta 15-20 minuten aan, drink 3-4 maal daags 1/4 kop voor de maaltijd.

16. 1 eetl. een lepel hopbellen giet een glas kokend water, laat 15-20 minuten trekken, zeef. Drink 1/4 kop 3-4 maal daags voor de maaltijd.

17. Een theelepel droge kruid stinkende gouwe giet een glas kokend water, koel. Neem in de vorm van hitte 1/3 kop 3 keer per dag.

18. Venkelzaadthee is erg handig, je kunt ook zaden gebruiken die in apotheken worden verkocht. Een prachtig effect is het regelmatige gebruik van pompoen, courgette, squash, courgette, peterselie, selderij en andere groenten.

19. Melissa, valeriaanwortel, hopbellen, lindebloemen, oregongras, moederskruid en korianderzaad worden in ongeveer gelijke delen genomen. De collectie wordt gebrouwen met een snelheid van 1 eetl. lepel verzamelt 0,5 liter kokend water. De collectie staat 's nachts op,' s morgens is het klaar. Het infuusvolume wordt per dag berekend, toe te passen in 2-3 doses.

20. Voeg in de groene thee rozenbottel, rode lijsterbes, citroenmelisse, wilgenthee, aardbeiblad, sint-janskruid, zwarte besblad, rozenblaadjes toe. Deze thee zal een sterk versterkend middel zijn dat het immuunsysteem stimuleert.

21. Echinacea purpurea bevat biologisch actieve stoffen, het wordt gebruikt in de vorm van afkooksel of tinctuur.

Bouillon recept: 2 el. lepel kruiden in een geëmailleerde kom, giet 200 ml heet gekookt water, sluit het deksel. Kook 30 minuten in een waterbad met veel roeren. Koel, zeef, voeg gekoeld gekookt water toe tot 200 ml.
Neem 1 eetlepel in. lepel 3 keer per dag 20-30 minuten voor de maaltijd. Het afkooksel wordt als niet meer dan twee dagen bruikbaar beschouwd als het op een koele plaats wordt bewaard.

Recepttinctuur: 50 g grondstoffen gieten 0,5 liter wodka, staan 6 dagen op een donkere koele plaats, afvoer. Neem 20 druppels 3 maal daags gedurende 20-30 minuten vóór de maaltijd en verdun met een kleine hoeveelheid water. Volledige behandelingskuur gedurende 2-3 weken. Na een pauze van 5-7 dagen kan dit worden herhaald.

22. Hemlock gespot - een krachtig immuunstimulerend middel dat de afweer van het lichaam activeert.

Hemlock wordt niet gebruikt als een profylactisch middel, het helpt in gevallen waarin de ziekte al is opgetreden en het immuunsysteem aanzienlijk is verzwakt. Deze plant moet alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door de arts en strikt de dosering volgen.

23. Sabelnik-moeras - een krachtig immunostimulant.

Recepttinten: giet 60 g sabelnik in een schaal van een halve liter, bedek met wodka, sluit het deksel en laat 7-8 dagen op een donkere plaats staan. Tinctuurdrankje 1 el. lepel 3 maal daags voor de maaltijd. Voor profylactische doeleinden is 1 liter tinctuur voldoende.

24. Perfect verbeteren van de immuniteit van kwarteleitjes. Ze moeten 's morgens op een lege maag dronken zijn, van 2 tot 7-8 stukjes.

25. Dennennaalden maken uitstekende vitamine-infusies en dranken die een tonisch effect op het lichaam hebben. Ze zijn gemakkelijk te bereiden.

Snijd 3-4 glazen dennennaalden zo klein mogelijk, giet 4 kopjes koud water, voeg een beetje citroenzuur toe, laat het 3 dagen op een koele plaats staan. Zeef, voeg citroensap toe, neem twee keer per dag een half glas.

26. Je kunt dit drankje maken: neem 2 eetlepels. lepel naalden, spoel het in koud water, giet een glas kokend water, kook gedurende 20 minuten, sta erop 30 minuten en stam. Voeg voor gebruik honing en citroenzuur naar smaak toe en drink een glas per dag in 2-3 doses.

27. Anijs gewoon. Een afkooksel van anijs fruit: 4 g fruit giet een glas kokend water, kook gedurende 6-7 minuten, stam, neem 2 eetl. lepels per dag.

28. Arnica-berg. 1 deel van fijngehakte bloemen giet 10 delen 70-% alcohol, sta 7 dagen op, stam, neem oraal 30-40 druppels 3 keer per dag om griep te voorkomen, het immuunsysteem te versterken.

Of: 1 uur eetlepel bloemen giet 1 kop kokend water, sta 1-2 uur op, laat uitlekken. Neem de infusie binnen 1 eetlepel. lepel 3-4 keer per dag na de maaltijd.

29. Astragalus. 10 g gemalen droge wortels giet 200 ml kokend water, kook gedurende 6-7 minuten op laag vuur, dring 3 uur aan, zeef, voeg gekookt water toe tot de oorspronkelijke hoeveelheid. Neem 3 maal daags 1/4 kop.

30. Berk. 4 uur van een lepel gedroogde berkenbladeren giet 2 kopjes kokend water, laat 2 uur staan, zeef. Drink 1/2 kop 3-4 keer per dag.

Of: 2 uur lepel berken knoppen giet 2 kopjes kokend water, kook op laag vuur gedurende 10-12 minuten, sta op 25 minuten, afvoer. Drink 1/2 kop 3-4 keer per dag.

31. Kijk. 2 uur lepel gehakte bladeren giet 20 ml kokend water gedurende 20 minuten, zeef. Drink een half uur voor de maaltijd een kwart kopje.

32. Hypericum. 10 g gras brouwen in een glas kokend water, volhouden. Neem 1 eetl. lepel 3-4 keer per dag na de maaltijd.

Of: 15-20 g droog gras dringt aan op 200 ml alcohol of wodka. Neem driemaal daags na de maaltijd 25 druppels water met water.

33. Gouden staaf (guldenroede). 2 theelepeltjes gras staan 4 uur in een glas gekookt water, spanning. Neem 4 maal daags 1/4 kop voor de maaltijd.

34. Brandnetel. 2 el. lepel brandnetel bladeren giet 0,5 liter kokend water, aandringen 2 uur, stam. Drink 3 maal daags 1/3 kopje.