Immuniteit opheffen door folk remedies voor volwassenen

Hoesten

Het verhogen van de immuniteit met folk remedies is een nogal actuele kwestie, omdat het beschermende systeem van het lichaam de basis is van onze gezondheid. Immuniteit is het centrum van een afweersysteem dat verschillende infecties en schadelijke pathogenen tegengaat. Wanneer het immuunsysteem verzwakt is, voelen we ons zwak, zijn er verhoogde vermoeidheid, hoofdpijn, slapeloosheid, pijn in de gewrichten. Verminderde beschermende eigenschappen treden op als gevolg van systemische stress, gestoorde slaap, ongezond voedsel en langdurig gebruik van antibiotica. Hoe is het mogelijk om gezondheidsproblemen te voorkomen en de beschermende kracht van het lichaam te vergroten? Een van de opties - het verbeteren van immuniteit folk remedies.

Het is duidelijk dat jezelf beschermen tegen de buitenwereld, thuis blijven, je in tien lagen kleding kleden geen optie is. Bovendien heeft immuniteit training nodig. Het zal niet mogelijk zijn om het te versterken als het niet omgaat met externe invloedsfactoren.

Alleen al in dit nummer helpen folk remedies om de immuniteit te verbeteren.

Handige producten

Hoe kun je het immuunsysteem van volwassen volksremedies versterken? Traditionele geneeskunde besteedt veel aandacht aan natuurlijke bronnen van voedingsstoffen die voor bijna iedereen beschikbaar zijn. Zelfs hun vrij gebruik in levensmiddelen geeft goede resultaten in verband met de taak om de immuniteit te verbeteren.

Folkmedicijnen voor immuniteit: natuurlijke producten

  • Knoflook, groen en uien. Deze planten omvatten fytoncides die een destructief effect hebben op de microflora die vijandig staat tegenover ons lichaam. Bovendien geven deze producten pit aan de gerechten, zodat alleen hun nut niet beperkt is tot
  • Framboos. Een van de belangrijkste natuurlijke bronnen van vitamine C. Deze bes gaat perfect met koorts om, helpt bij de behandeling van hoest. Bovendien, frambozenjam - een delicatesse om bijna alles te proeven
  • Lemon. De meest bekende 'onderhouder' van vitamine C. Ascorbinezuur zorgt ervoor dat de bijnieren intensief functioneren en ze op een stressvolle manier belasten. Daarom worden intensieve beschermende processen geactiveerd.
  • Melk en afgeleide producten. Kefir is bijvoorbeeld in de eerste plaats bekend omdat het de intestinale microflora normaliseert. Gunstige micro-organismen hebben bij blootstelling aan een zuivelproduct een gunstig effect op de immuniteit, terwijl schadelijke micro-organismen sterven.
  • Producten die veel volume bevatten. Deze omvatten appels, bieten, tomaten, groene erwten, pompoen, komkommers en courgettes. Al deze natuurlijke producten verbeteren niet alleen het spijsverteringsproces, maar absorberen ook schadelijke stoffen en verwijderen ze vervolgens op natuurlijke wijze uit het lichaam.
  • Honing. Dit is een product dat bestaat uit de helft van de elementen van het periodiek systeem. De enzymen verhogen de stofwisseling aanzienlijk. Bijna elk element uit de samenstelling van honing is van levensbelang voor de mens. Bovendien bestrijdt het product met succes ziektetoestanden en helpt het direct het immuunsysteem te versterken.
  • Vruchten en hun gedroogde vormen, groenten zijn ook rijk aan een groot aantal nuttige vitamines en essentiële sporenelementen. Deze producten moeten deel uitmaken van ons dagelijks dieet. Velen van hen dragen bij aan een beter proces van bloedvorming, wat erg belangrijk is in het kader van het versterken van de immuniteit.

Dit zijn slechts enkele van de natuurlijke producten die gunstig zijn voor onze immuniteit.

Water: het belang van de stof voor immuniteit

Afzonderlijk zit in ons voedingswater. Drinken is normaal want een persoon moet overvloedig zijn. We moeten minstens 1,5-2 liter water per dag consumeren. Meestal is het het vereiste volume vloeistof als geheel, omdat de behoefte aan water kan worden afgedekt met andere dranken, zoals: thee, sap, compote, verschillende afkooksels, infusies (niet te verwarren met tincturen die met alcohol zijn bereid). Voor sommige mensen zijn er echter contra-indicaties voor dranken, dus water in zijn pure vorm is het enige universele product in dit opzicht. Zoals bekend is, behoort het leeuwendeel van de totale hoeveelheid stoffen tot het water in ons lichaam. Daarom is de behoefte daaraan niet alleen een probleem van een sterk beschermend systeem, maar ook van de gezondheid in het algemeen. De vraag hoe het immuunsysteem van een volwassene met volksremedies versterkt kan worden, kan niet buiten de context van de dagelijkse normen voor de noodzakelijke stoffen worden gehouden. En water in dit opzicht verdient speciale aandacht.

Verhogen van immuniteit door folk remedies: afkooksels, oplossingen, mengsels en infusies

Het verbeteren van de immuniteit van volksremedies bij volwassenen is een vrij populair probleem, omdat niet iedereen wil de methoden en middelen van officiële geneeskunde gebruiken. Er wordt algemeen aangenomen dat volksremedies veiliger zijn omdat ze op natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd.

Moderne farmaceutische bedrijven produceren verschillende medicijnen om het immuunsysteem te versterken. Ze worden immunomodulators genoemd. Maar niet iedereen heeft universeel vertrouwen. Bovendien is het vaak een kwestie van prijs. Folk betekent over het algemeen algemeen beschikbaar. Dus hoe de immuniteit van volwassen volksremedies verbeteren?

Mengsels en infusies

Er zijn veel manieren om het immuunsysteem van volwassen volksremedies te verhogen. Hier zijn enkele van hen:

  • Vitaminemengsel. Een handvol walnoten en gedroogde vruchten wordt gemengd met een eetlepel honing. Het mengsel moet dagelijks een theelepel worden ingenomen
  • Gehakte lijsterbes. 500 g bessen worden door een vleesmolen gevoerd, 1 eetlepel suiker wordt in de resulterende massa gegoten. Het mengsel wordt één dag toegediend. Je kunt thee gebruiken in plaats van suiker of elke twee dagen 1 theelepel. Rowan bevat amygdaline, waarmee de hersenen zuurstof krijgen. Zo helpt de bes mogelijke hypoxie te voorkomen.
  • Theeën met de toevoeging van verschillende kruiden. Kamille, munt, ginseng en andere soortgelijke planten zijn verzadigd met vitamines die de immuniteit verhogen
  • Een aantal infusies met ginseng, eleutherococcus, citroengras kan in afgewerkte vorm in apotheken worden gekocht. Deze remedies verhogen de capaciteit van de hersenen aanzienlijk, verlichten vermoeidheid en verlichten de spanning, wat vooral handig is bij een verzwakte lichaamsverdediging.

oplossingen

Als u zich afvraagt ​​hoe u de immuniteit van volksremedies kunt verbeteren, moet u de methoden die geen gebruik van een natuurlijk onderdeel in zich impliceren niet vergeten.

Een van de meest populaire manieren om ziekten te voorkomen is het wassen van de neusholte met zoutoplossing. Het is bijvoorbeeld bekend dat zeewater enorm kan helpen bij de waargenomen tekenen van verkoudheid. Het gaat er niet alleen om dat het verrijkt is met een groot aantal bruikbare chemische elementen, maar ook dat zoutoplossing het neusslijmvlies irriteert. Dit triggert het lichaam om interferon te produceren, dat virussen onderdrukt. Zo wordt de natuurlijke afweer van het lichaam hersteld als het verzwakt is. Dergelijke fysiologische oplossingen kunnen worden gekocht in apotheken.

Thee en drankjes

Er zijn andere folkremedies die de immuniteit van een volwassene zeer snel zullen helpen verbeteren.

  • Kamille, sint-janskruid, munt, brandnetels en bladeren van bosbessensap moeten 20 minuten worden gekookt. Daarna moet de vloeistof afkoelen. Daarna wordt de drank gefilterd door kaasdoek en één dag doordrenkt. Bewaar het product moet in de koelkast zijn. U kunt dagelijks een eetlepel nemen voor de maaltijd. Alle componenten voor het recept nemen 10 gram.
  • De honingdrank met lindebloemen is zeer waardevol vanuit het oogpunt van immuniteitversterking door volksremedies. Om het te maken, heb je gedroogde bloemen kokend water nodig, sta er een halfuur op, dan zeuren, voeg een beetje honing en citroenzuur toe. Drink beter koel
  • Wortel-vijge infusie. Ingrediënten: een glas gedroogde vijgen, een glas wortelsap, honing. Vijgen worden voorgewassen met warm water en door een vleesmolen gevoerd. De resulterende massa wordt uitgegoten kokend water, geroerd, aan de kook gebracht. Daarna wordt de drank gedurende 1-2 uur toegediend, gefilterd en gekoeld. Nadat wortelsap is gegoten.
  • Caroteen drinken. Een glas water, twee glazen wortelsap, een glas sinaasappelsap, twee citroenen, een eetlepel honing. Honing wordt opgelost in gekookt water, gemengd met wortelsap, sinaasappel en citroensap, afgekoeld.
  • Berberis thee. Gedroogde bosbessenslook giet kokend water, aandringen 20 minuten en filter
  • Een hele reeks folkremedies voor immuniteit zijn theesoorten. Een van de meest bruikbare is oregano-thee. Je moet deze plant verzamelen tijdens de bloeiperiode. Je kunt oregano, sint-janskruid en munt combineren. Gezonde thee wordt ook verkregen uit een combinatie van oregano, dogrose en hypericum
  • Grog met duindoorn. 200 ml drank impliceert: 30 ml duindoornensap, 70 ml druivensap, 70 ml wilde roos, kaneel 0,2 gram, teentjes 0,2 gram, vanilline 0,01 gram. De sappen worden gemengd met kruiden, warm, en daarna mogen ze ongeveer een uur warm worden. Filter dan gewoon
  • Honing-Kalinova-mengsel. De benodigde verhoudingen: 3 delen viburnum tot 1 deel honing. De bessen worden geplet met een vleesmolen, vervolgens gemengd met honing en één dag doordrenkt. Je kunt toevoegen aan thee in een eetlepel
  • Grass Sbiten. Twee glazen water, een eetlepel honing; gedroogde munt en kamille van de apotheek - een halve theelepel. Munt en kamille moeten worden gevuld met kokend water en gedurende ongeveer een uur worden toegediend. Drinken moet filteren, mengen. Je kunt het drankje opwarmen en op smaak brengen met honing. Het recept impliceert opties: bijvoorbeeld om frambozenbladeren, aalbessen, linde- en jasmijnbladeren te gebruiken.

Waarom is belangrijk het principe van maatregelen ter verbetering van de immuniteit van volksremedies

Alle natuurlijke componenten hebben in de regel een nogal intensieve actie, dus het is belangrijk om het niet te overdrijven om geen allergieën en andere gezondheidsproblemen te krijgen.

In dit verband, als het wenselijk is om geen natuurlijke producten binnen te nemen, kun je zalven gebruiken die je gemakkelijk zelf kunt maken.

Natuurlijke zalf voor immuniteit

Dus, hoe de immuniteit van folk remedies verhogen, met behulp van zalf voor actueel gebruik?

Een van deze recepten: een zalf met populierknoppen, wat een uitstekend antisepticum is.

Populierenknoppen moeten worden geoogst voordat de bladeren verschijnen. Dan moet je de nieren drogen en schenken met olijfolie. Blijf op een warme plaats gedurende een maand. Als de tijd daar is, moet de olie worden afgetapt en een uur in een waterbad worden verwarmd. Voeg daarna bijenwas toe in een verhouding van 1: 1 en 5-7 druppels extract van grapefruitzaad. Het resulterende product wordt geroerd en afgekoeld. Deze zalf is een zeer effectief ontsmettingsmiddel en zweetdrijvend middel, wat zeer nuttig is bij verzwakte immuniteit.

Calendula zalf. De zalf is gemaakt van verse bloemen. Het kan worden gebruikt om wonden, snijwonden en brandwonden te behandelen. Bereid de zalf voor is heel eenvoudig: 3-4 eetlepels calendula bloemen moeten worden geplet en gemengd met 0,5 kg varkensvet. Daarna moet het mengsel gedurende drie minuten op een rustig vuur worden gehouden, terwijl het nog steeds roert. De remedie wordt een dag bewaard, daarna wordt hij verhit, uitgewrongen en worden de cakebesjes verwijderd. De resulterende zalf wordt overgebracht naar een schoon vat. Beschadigde gebieden worden 2-3 keer per dag besmeurd tot volledige genezing. Deze tool is goed te gebruiken als deze allergisch is voor farmacologische analogen.

Zoals we zien, kan het vrij eenvoudig zijn om de immuniteit van een volwassene met folk remedies te verhogen, door alleen natuurlijke ingrediënten te gebruiken. Het is natuurlijk nog steeds nodig om voor gebruik een arts te raadplegen om onaangename gevolgen te voorkomen, vooral als er contra-indicaties zijn voor stoffen. Maar over het algemeen geeft de natuur ons een redelijk divers arsenaal aan natuurlijke bronnen om de beschermende krachten te versterken.

Bovendien is het versterken van de immuniteit van volksremedies bij volwassenen iets eenvoudiger uit te voeren dan bijvoorbeeld op jonge leeftijd, wanneer het lichaam de vaardigheden van beschermende acties onder invloed van ziektefactoren nog niet heeft verbeterd.

Tot slot, bekijk de video, die zich richt op essentiële producten die het immuunsysteem versterken.

Hoe de volksremedies van het immuunsysteem te verhogen

De combinatie van resistente mechanismen en reacties beschermt het lichaam tegen de negatieve effecten van externe factoren. Volgens de beoordelingen is verbetering van de immuniteit door folk remedies een van de veiligste, bijna gratis manieren om de gezondheid te verbeteren.

Zaailingen: perfect ontbijt

Iedereen kent de voordelen van granen. Ontkiemde zaden - een opslagplaats van vitaminen, mineralen, antioxidanten, probiotica. Verwijzend naar de natuurlijke immunomodulator, waarvan het gebruik bijdraagt ​​aan de algehele verbetering.

Gember voor immuniteit

De meest voorkomende geneeskrachtige wortel, om de algehele weerstand van het lichaam te verbeteren. Een verscheidenheid aan recepten en bereidingswijzen worden gebruikt, omdat de natuurlijke en immuunstimulant in staat is om:

  • verdoven;
  • Verbeter antivirale immuniteit (herpes);
  • Ontdaan van giftige stoffen;
  • Verbeter metabolische processen.

Het gebruik van gemberwortel vermindert de tijd van verkoudheid, helpt tekenen te elimineren en zorgt ervoor dat je je beter voelt.

Voorjaar, herfstperioden, in de winter, ernstige langdurige ziekte, vitaminegebrek leiden tot verzwakking van de weerstand. Zeer nuttig op elke leeftijdskas of thee, bad.

Esters, oliën, vitaminen en mineralen zijn in staat om:

  • Versterk het immuunsysteem;
  • Elimineer de symptomen van bronchiale en longinfecties.

Perga honingbij en honing

Een van de populaire methoden om de verzwakte weerstand en therapie te verhogen, is het gebruik van recepten op basis van bijenteeltproducten. Natuurlijke krachtige antibiotica die helpen bij het genezen van interne systemen, verminderen het herstel van ziekte. De actieve invloed van genezende componenten helpt het lichaam te ondersteunen in de periode:

  • Verkoudheid en griep;
  • Herstel snel immuniteit, verminderde infecties, slechte voeding. In een kankerpatiënt, tijdens het ondergaan van chemotherapie;
  • Voorkom vitaminetekort.

Het is nuttig voor het kind als er een neiging is tot frequente ziekten. Door de minimale hoeveelheid stuifmeel verrijkt met bijen te nemen, blijft de volledige ontwikkeling van mentale en fysieke gegevens behouden, dit verhoogt de weerstand, het uithoudingsvermogen en de efficiëntie.

Drone broedt

Melkhemogenaat - gedrukte drone-bijen die zich in de ontwikkelingsfase van larven bevinden.

Een uniek in zijn genezende eigenschappen betekent - larvale melk, geproduceerd door honderden en razende personen samen te persen, draagt ​​bij tot:

  • Versterkte verdedigingen;
  • Verhoog de vitaliteit, tonus;
  • Preventie van hormonale onevenwichtigheden (adolescenten in de periode van pubratie, tijdens zwangerschap of menopauze);
  • Preventie van verkoudheid, avitaminosis.

Koninklijke gelei

Een product dat wordt geproduceerd door jonge bijen te werken om de larven en koninginnen te voeden, wat helpt bij de behandeling en preventie van vele kwalen.

  • Herstel de activiteit van immuunstructuren;
  • Stimuleer de prestaties van cellen en weefsels;
  • Voorkomt het optreden van ernstige infecties (tuberculose);
  • Verbetert de groei en ontwikkeling van het kind;
  • Verhoogt hemoglobine;
  • Beschermt de gezondheid van de ogen, huid;
  • Normaliseert uitvoering en toon.

Bee submor

De folk remedie maakt gebruik van verse dode mensen van bijen in de lente of herfst periode. Insecten behouden op zichzelf alle deeltjes van componenten en medicinale stoffen die worden geproduceerd in de loop van hun levensactiviteit: koninginnengelei, honing, stuifmeel, perga, was en andere.

Breng tincturen aan op wodka of poeder van gedroogde drones.

wilde roos

Vruchten worden al lang gebruikt om beschermende krachten te behouden. Het is nuttig om infusies van honing te drinken bij ouderen en het kind vanaf de leeftijd van één jaar, waar de weerstand zwak is vanwege de fysiologische kenmerken van het organisme.

Vanwege de genezende bestanddelen van wilde roos, gebeurt het volgende:

  • Verhoogde weerstand tegen infecties verhogen;
  • Activatie van hormonen, enzymen;
  • Preventie van hypovitaminose;
  • Lokale veerkracht versterken.

Propolis voor immuniteit

Lijm op basis van verrijkte bijenlijm heeft unieke antibacteriële en antivirale eigenschappen. Ondersteunt resistente krachten onder ongunstige omstandigheden, in de periode van morbiditeit. Versterkt de lichaamseigen reiniging van gifstoffen. Stimuleert antilichamen voor activiteit.

Knoflook Recepten

Verbetering van de immuniteit met een unieke groente met krachtige antioxidant, fytoncidale eigenschappen is een effectief en goedkoop middel. Uitgebreid gebruik van het huis in verschillende technieken helpt de beschermende mechanismen te versterken, de symptomen van de ziekte te elimineren, de weerstand tegen ongunstige factoren te vergroten.

Haver voor immuniteit

Ondersteuning voor weerstand tegen granen, gebrouwen met melk, helpt toxines, slakken te elimineren. Normaliseert intestinale microflora. Verbetert de werking van zenuwcellen. Ondersteunt kracht en uithoudingsvermogen van het lichaam.

Een mengsel van noten, gedroogde abrikozen en honing

In de traditionele geneeskunde worden veel recepten van mengsels op basis van gedroogd fruit, honing en citroen verspreid om het immuunsysteem te versterken. De meest populaire is pasta Amosova. Een effectieve remedie met een hoog gehalte aan voedingsstoffen en genezende stoffen. Het is aangetoond dat het wordt gebruikt bij de behandeling van veel aandoeningen, in de herstelperiode na ziekten en operaties, met HIV.

Fruitmengsel

De massa verkregen door het malen van fruit en gedroogde vruchten met toevoeging van honing is een uitstekend middel om de immuniteit te verhogen. Door componenten in bepaalde verhoudingen te selecteren, wordt een geneesmiddel verkregen dat veel helende eigenschappen heeft die elkaar versterken. Accepteer zowel volwassenen als kinderen.

Mama voor immuniteit

Het organo-minerale complex met de noodzakelijke nuttige stoffen helpt om de gezondheid te versterken en te behouden. Toepassing verhoogt het vermogen van cellen van lokale en algemene weerstand om externe bedreigingen te weerstaan. Het natuurlijke product heeft zichzelf bewezen in de behandeling van infecties, laat toe de manifestatie van oncologie te verzwakken. Het is een natuurlijke biostimulator.

Brewer's Gist

Nutriënten, vitamines, amines, enzymen - een rijke samenstelling van voedselschimmels. Het toepassen van recepten op basis van gist stimuleert een toename van uithoudingsvermogen, regulering van de gezondheid van interne systemen. Natuurlijkheid stelt u in staat om genezende stoffen volledig te assimileren

Laurierblad

Een afkooksel van pittige bladeren stimuleert immuunfuncties, dankzij esters, fytonciden en antimicrobiële middelen.

serum

U kunt thuis een uniek product bereiden. Kokende yoghurt in cottage cheese wordt vloeibaar, vol met prebiotica, melkzuurbacteriën, eiwitten en voedingsstoffen. Met eten kun je het immuunsysteem versterken, het geheugen verbeteren, de spijsvertering normaliseren en het lichaam verrijken met essentiële sporenelementen.

Geitenmelk

Over het herstel van de immuniteit wordt goed beïnvloed door het gebruik van een natuurlijk product. In tegenstelling tot de koe heeft het een hoog vetgehalte, een rijkere samenstelling van voedings- en heilzame bestanddelen. Geschikt voor elke leeftijd, omdat het geen allergieën veroorzaakt.

Apple Cider Vinegar

Het gebruik van zuur uit rondzwervend fruit verhoogt de effectiviteit van immuunreacties. Inbegrepen in de amines, gist, sporenelementen dragen bij aan de genezing van bloed, gastro-intestinale schepen. Er is een normalisatie van metabolische processen.

kaneel

Kruid bezit niet alleen een aangename smaak en aroma, maar is ook rijk aan vele genezende stoffen. Matig gebruik kan de immuniteit verbeteren. Door het verwarmende effect, verhoogt het de efficiëntie van de hersenen, spijsverteringsorganen, weerstand tegen negatieve factoren.

Biologische stimulator van immuniteit, die de gedroogde delen van de schimmel weergeeft. Toepassing normaliseert de toestand van het centrale zenuwstelsel, het hart, de bloedvaten.

Walnootbladeren

Groenen hebben helende eigenschappen. Vanwege de aanwezigheid van vitamines van groep B, versterken bacteriedodende componenten het immuunsysteem, normaliseert het werk van het centrale zenuwstelsel, het hart, de bloedvaten. Gebruik tonen het lichaam, voorkomt ontstekingen.

ui

De hoofden hebben nuttige stoffen en fytonciden, die natuurlijke antibiotica zijn, die bijdragen aan de preventie en behandeling van verkoudheid, de preventie van bacteriële infecties. Weerstaat kanker.

Melissa en Sage

Geneeskrachtige kruiden, die in een apotheek kunnen worden gekocht, worden gebruikt in infusies, bouillons voor immuniteit dankzij: esters, flavonoïden, coumarine. De formule van bloed wordt hersteld, ontstekingsprocessen worden verwijderd. Beschikken over antivirale en desinfecterende eigenschappen.

paardestaart

Geneeskrachtig kruid gebruikt in de vorm van extracten, helpt bij het herstel van de bloedvorming, verbetert de functies van het lichaam, verbetert de immuniteit, omdat het een hoog percentage vit bevat. S.

appelbes

De unieke samenstelling van vezels, pectines, verbindingen maakt het gebruik van fruit en bladeren mogelijk om aandoeningen van de functies van het immuunsysteem, het centrale zenuwstelsel, het hart, bloedvaten en gastro-intestinale organen te voorkomen. Het is een multivitaminen remedie.

Birch vertrekt

De groene delen bevatten harsen, saponinen, caroteen, hyperoside. Het gebruik van infusie zorgt voor normalisatie van het metabolisme, versterkt antivirale mechanismen, vermindert ontstekingen en spasmen in de weefsels.

Ivan Tea

Cyprus is rijk aan een verscheidenheid aan voedingsstoffen. Dranken op basis daarvan geven kracht. Ze brengen genezend bloed en reinigen het lichaam. Verbetert de celregeneratie. Goed voor de gezondheid van vrouwen.

Hopbellen

Bouillon en kruidenthee helpen de bloedvaten te versterken, ontstekingen te verlichten en allergieën te verlichten. Biedt bacteriedodende eigenschappen. Elimineert verhoogde excitatie van het centrale zenuwstelsel.

stinkende gouwe

Het extract wordt gebruikt als onderdeel van een complexe therapie. Sterk met huidaandoeningen. Herstelt snel en effectief de functie van lokale immuniteit.

Koriander en motherwort

Kruiden en verzachtende kruiden maken deel uit van de collectie om de weerstand te verhogen, de algehele conditie te verbeteren. Een goede remedie om het hart en de bloedvaten te versterken.

Echinacea purpurea

Om de immuniteit van volksremedies te verbeteren, gebruikte men vaak natuurlijke weerstand tegen opwinding - echinatsin. Gebruikt in de geneeskunde om het weerstandvermogen te vergroten. Bereid je thuis voor in de vorm van infusies.

Moeras van Sabelnik

Bouillon van delen van de plant worden gebruikt voor de behandeling en preventie van verkoudheid, om de warmte te verminderen. Verlichting van de pijn, verbetert de regeneratie en vermindert ontstekingsprocessen.

Anijs fruit

Dillezaden worden gebruikt om het metabolisme, gastro-intestinale functies te normaliseren. Verlicht spasmen, pijn. Versterkt de lokale immuniteit in de ademhalingsorganen, darmen. Thee, infusies kunnen vanaf de geboorte worden gebruikt.

Hoe het immuunsysteem volksremedies te verhogen: de beste recepten

Onlangs hebben experts het steeds vaker over het belang van het verbeteren van de immuniteit. Inderdaad, de gezondheidstoestand is direct afhankelijk van hoe het immuunsysteem van het lichaam werkt. Wetenschappers en apothekers creëren nieuwe medicijnen die zijn ontworpen om snel de afweer van het menselijk lichaam te versterken, en artsen schrijven deze medicijnen vaak voor aan kinderen en volwassenen als antivirale geneesmiddelen tegen verkoudheid, griep en ARVI. Maar samen met de kunstmatig gecreëerde immunomodulators verliezen populaire recepten om de immuniteit te verbeteren nog steeds niet hun relevantie.

Folkmedicijnen tegen immunomodulatoren: wat is beter?

Moderne wetenschappers zeggen: de volledige behandeling van vele ziekten is onmogelijk zonder het gebruik van immunomodulatoren. Volgens de fabrikanten van dergelijke medicijnen is de ziekte veel gemakkelijker en sneller als een persoon fondsen accepteert die in staat zijn om het immuunsysteem te versterken. Het gebruik van dergelijke medicijnen stelt de patiënt in staat het pad van de minste weerstand te volgen: wat kan eenvoudiger zijn dan "een pil nemen en gezond worden"? Maar tegelijkertijd denken maar weinig mensen dat immunostimulantia niet alleen nuttig, maar ook gevaarlijk kunnen zijn, vooral bij ongecontroleerde inname.

Ten eerste kunnen ze het tegenovergestelde effect veroorzaken: bij frequent gebruik van deze middelen werkt het immuunsysteem niet meer zelfstandig en neemt de beschermende functie van het lichaam af als er geen kunstmatige stimulantia zijn. Ten tweede heeft de meerderheid van de medische immunomodulators een aantal bijwerkingen en contra-indicaties, dus niet iedereen kan deze gebruiken. Ten derde is nog niet volledig duidelijk hoe dergelijke methoden voor het verbeteren van de immuniteit de ontwikkeling van auto-immuunziekten (diabetes, reumatoïde artritis, multiple sclerose en andere) kunnen beïnvloeden.

Sommige wetenschappers sluiten de mogelijkheid niet uit dat immunostimulantia deze ziekten daadwerkelijk kunnen veroorzaken.

In tegenstelling tot zijn chemisch gemaakte tegenhangers, kunnen volksremedies voor het verhogen van de immuniteit als absoluut veilig worden beschouwd als ze op de juiste manier worden gebruikt. Dit is een volledig natuurlijk kruidengeneesmiddel, met vrijwel geen contra-indicaties en bijwerkingen. Sommige kunnen zelfs veilig aan baby's worden gegeven. Folkmedicijnen voor het verbeteren van de immuniteit zijn gemakkelijk om thuis voor te bereiden, en het kost veel minder dan geadverteerde immunomodulerende geneesmiddelen.

Herbal Immunostimulanten: Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus

Vervang elk farmaceutisch product dat de algehele immuniteit verbetert, u kunt natuurlijke plantenimmunomodulators gecreëerd door de natuur zelf. De meest effectieve hiervan zijn Echinacea, Eleutherococcus en Ginseng.

Eeuwigdurend kruid Echinacea is al lang bekend om zijn tonische, regenererende, ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, dus dit geneeskrachtige kruid wordt al vele jaren gebruikt in de complexe behandeling van verschillende ziekten, waaronder verkoudheid. Het is bewezen dat Echinacea de functie van witte bloedcellen verbetert - bloedcellen die direct betrokken zijn bij immuunprocessen. De samenstelling van de plant omvat een enorme hoeveelheid biologisch actieve stoffen die de afweer van het lichaam versterken en de weerstand tegen bacteriën en virussen verhogen. Om de immuniteit met echinacea te verbeteren, kunt u de plant in de vorm van thee of bouillon nemen.

Voor theedrank is 1 eetl nodig. l. droog gemalen bladeren, wortels en bloemen van gras en 400 ml kokend water. Ingrediënten moeten worden gecombineerd en 1 uur laten staan ​​om te brouwen. Kant-en-klare thee moet elke dag 1-2 weken worden gedronken 's ochtends,' s middags en 's avonds, 1 glas, zorg ervoor dat je eet.

Voorbereiding van het afkooksel van echinacea is ook niet erg complex: het zal 1 eetl. l. droog gras en 1 kop kokend water. Het mengsel moet gedurende 10-15 minuten in een waterbad worden gedaan, daarna worden afgekoeld tot kamertemperatuur, worden ingedikt en een half glas 2-3 keer per dag voor de maaltijd worden opgedronken.

Er dient aan te worden herinnerd dat echinacea gecontraïndiceerd is bij kinderen jonger dan 2 jaar, maar aanstaande moeders in 2 en 3 trimester van de zwangerschap kunnen heel goed worden gebruikt om de immuniteit van folkremedies op basis van deze plant te verbeteren.

Het is ook erg belangrijk om de duur van de ontvangst te observeren en zorg ervoor dat u een pauze neemt in de ontvangst van immunostimulerende kruiden: ongecontroleerd gebruik van Echinacea kan de werking van de lever nadelig beïnvloeden.

Verhoog de immuniteit thuis met eleutherococcus. Hoewel deze plant geen direct effect heeft op de cellen van het immuunsysteem, verbetert het toch de beschermende functie van het lichaam door de energieprocessen in het hele lichaam te activeren. In de apotheek kun je Eleutherococcus-tinctuur vinden, maar vanwege het gehalte aan een bepaalde hoeveelheid alcohol is het niet voor iedereen geschikt, daarom wordt het aanbevolen om de tinctuur te vervangen door thee op basis van een plant. Om dit drankje te bereiden, moet je de geplette wortels brouwen in een glas warm water, afdekken met een deksel en 15 minuten laten staan. Immunostimulerende vloeistof mag 3 keer per dag drinken in plaats van gewone thee.

Als je nadenkt over het verbeteren van de immuniteit van volksremedies, let dan op ginseng. In de loop van het onderzoek werd bewezen dat deze plant het immuunsysteem echt versterkt door de activiteit van beschermende cellen te stimuleren. Om ginseng alleen te krijgen en bereiden is nogal problematisch, dus het is het beste om kant-en-klare mengsels te gebruiken voor thee en afkooksels die worden verkocht in apotheken en gespecialiseerde reformwinkels.

Al deze planten hebben een hoge biologische activiteit, dus je moet ze voorzichtig nemen, de dosering observeren en aandacht schenken aan de reactie van het lichaam.

Verbeter immuniteit met dranken: 5 effectieve recepten

De beste manier om het immuunsysteem te versterken, kan niet zonder het gebruik van natuurlijke kruidendranken. Dit zijn kruidentheeën, vitamine-compotes van nuttige bessen en vruchten, afkooksels en infusies op basis van genezende kruiden. Het is een genot om dergelijke immunomodulerende middelen te drinken, en iedereen kan ze gemakkelijk koken.

De recepten van dergelijke dranken zijn zeer talrijk. U kunt een van de volgende gebruiken:

  1. Bouillon heupen. Dit is een veilige en effectieve remedie voor immuniteit, die zelfs aan kinderen jonger dan een jaar kan worden gegeven. Om de bouillon te koken, moet u 4-5 eetlepels brouwen. l. droog rozebottelbessen in 2 kopjes kokend water en zet het mengsel gedurende 10 minuten op het vuur. Hierna moet de bouillon worden afgetapt in een thermoskan. Na 3-4 uur is het drankje klaar om te drinken. Het heeft een eigenaardige zure smaak, daarom is het toegestaan ​​om wat honing toe te voegen in een warme bouillon.
  2. Bouillonheupen en planten van viburnum met kruiden. Rozenbottel zal nog effectiever werken als het wordt gemengd met andere natuurlijke immuunstimulerende componenten, zoals viburnum, melisse en salie. Alle ingrediënten moeten in gelijke hoeveelheden in het mengsel aanwezig zijn. Voor afkooksel, moet u 5 el nemen. l. het afgewerkte mengsel en giet het met 1 liter kokend water, meng, dek af en laat enkele uren trekken. Voor gebruik wordt aanbevolen om de drank af te koelen en te spannen.
  3. Een mengsel van 4 medicinale planten. U kunt dit middel bereiden op basis van kamille, onsterfel, hypericum en berk, in dezelfde verhoudingen. 2 el. l. droog mengsel moet worden gecombineerd met 1 liter kokend water en een nacht in een thermosfles worden bewaard.
  4. Infusie van droge lijsterbessen. Voor het medicijn heb je 2-3 eetlepels nodig. l. fruit. Bessen moeten 400 ml heet water brouwen en een half uur laten staan. Voor gebruik is het raadzaam wat honing aan de drank toe te voegen.
  5. Duindoorn thee. Bij 0,5 liter heet water moet je 100 g duindoornbessen, 2 eetl. l. kaneel, 1 el. l. honing en anijs naar smaak. Duindoorn moet in een blender worden gehakt of in een vijzel worden gekneed. Voeg dan kokend water, kaneel en anijs toe en wacht tot de thee is gezet. In een iets afgekoelde drank kun je bijennectar zetten.

Dergelijke methoden voor het verbeteren van de immuniteit, zoals volwassenen en kinderen. Ze zijn veilig, betaalbaar en zeer effectief: ze kunnen op elk moment van het jaar worden gebruikt, maar het is vooral aan te raden om deze middelen tijdens het koude seizoen te gebruiken.

Vitaminemengsels om het immuunsysteem te versterken

Het verbeteren van de immuniteit met folkremedies omvat het gebruik van smakelijke en gezonde vitaminemengsels op basis van fruit, bessen, noten en honing. Misschien is een van de meest populaire recepten een natuurlijke immunomodulator op basis van walnoten, gedroogde vruchten, citroen en honingnectar. Om deze tool te maken, moet je 300 gram nootkernels, gedroogde abrikozen en rozijnen, 3 citroenen (met schil) en alles malen met een vleesmolen, en dan mengen met honing tot een homogene massa. Het mengsel wordt bewaard in de koelkast en geconsumeerd in 1 eetl. l. 1 keer per dag op een lege maag. Middelen kunnen aan een kind worden gegeven in de hoeveelheid van 1 theelepel. - op voorwaarde dat hij niet allergisch is voor de ingrediënten.

Verbetert de genezende massa van het immuunsysteem perfect met de toevoeging van aloë-sap. Het vereist 100 g plantensap, sap van 4 citroenen, 0,5 kg gehakte walnoten, 300 g honing en 1 sinaasappel, gepasseerd door een vleesmolen. De componenten moeten met een mixer of blender worden gemengd, de gerede massa in een glazen pot doen en op een koude plaats zetten. Vitaminemengsel verbruikt door 1 theelepel. voor de maaltijd 3 keer per dag.

Honing en walnoten, gemengd met droge boekweit, is een andere uitstekende manier om het immuunsysteem te versterken. 0,5 kg boekweit op de grond vereist 0,5 kg noten, in een blender gehakt en 350 gram bijennectar.

Als je weet hoe je de immuniteit van volksremedies kunt verhogen, hoef je niet langer enorme hoeveelheden geld uit te geven aan farmaceutische immunomodulators waarvan de effectiviteit nog niet is bewezen. Het versterken van de afweer van het lichaam kan bestaan ​​uit eenvoudige en betaalbare natuurlijke medicijnen, waarvan de ingrediënten de natuur zelf zijn.

Hoe het folkloremiddel van het immuunsysteem snel te verhogen

Hoe het immuunsysteem snel te verhogen, vandaag wordt dit besproken. Ik geloof dat dit onderwerp zeer relevant is, vooral in de winter en lente, wanneer ons lichaam vitamines, sporenelementen en andere voedingsstoffen mist. Immuniteit is de basis van onze gezondheid. De weerstand van het lichaam tegen infecties, ziekteverwekkers, de effecten van vreemde stoffen op het lichaam wordt gereguleerd door het immuunsysteem van ons lichaam. Tekenen van verminderde immuniteit in het lichaam zijn:

  • hoofdpijn
  • vermoeibaarheid
  • vermoeidheid
  • Pijn in de gewrichten of spieren
  • Slapeloosheid of slaperigheid
  • zwakte

Immuniteit kan worden verminderd onder stress, met zware belasting van het lichaam, met niet-naleving van slaappatronen, met slechte voeding, met tekorten aan vitamines, micro-elementen, met antibiotica, met virale en bacteriële infecties, met chronisch gebrek aan slaap, met regelmatige diëten en vasten.

Met verminderde immuniteit is ons lichaam meer vatbaar voor virussen, ziektekiemen en bacteriën, alle infectieuze en virale ziekten kunnen zich ontwikkelen tot chronische ziekten en complicaties veroorzaken. Hoe te zijn, wat te doen en hoe het immuunsysteem snel te verhogen?

Ten eerste, je moet niet in paniek raken, je moet natuurlijk begrijpen dat je de immuniteit niet op een dag verhoogt, maar door je levensstijl te veranderen zul je snel je immuniteit verhogen, je moet beginnen met voeding.

Uw dieet moet mineralen, vitamines, met name plantaardig voedsel van rode en gele kleur bevatten (wortels, pompoen, rode paprika, tomaten). Vitamine C is erg belangrijk voor het verbeteren van de immuniteit. Bronnen van vitamine C zijn: citroen, rozenbottel, duindoorn, zwarte bes, peterselie.

Mineralen van kruidenproducten kunnen worden verkregen uit walnoten, zonnebloempitten en pompoenpitten (niet gefrituurd), peulvruchten. Goede voeding moet vlees, vis, zeevruchten, zeekool en peulvruchten bevatten. Groenten, fruit, bessen, vooral handig: granaatappel, pruimen, gedroogde abrikozen, vijgen, veenbessen, bieten, wortelen, mierikswortel, knoflook.

Je kunt lezen over de voordelen van vijgen in mijn artikel "Wat vijgen nuttig maakt", je zult nuttige informatie vinden over verse en gedroogde vijgen. Zorg ervoor dat u in uw dieet zuivelproducten opneemt die levende bacteriën bevatten: yoghurt, kefir, kwark, omdat uw lichaam een ​​gezond maag-darmkanaal heeft en meer vitamines en sporenelementen van het geconsumeerde voedsel zal opnemen, en levende bacteriën die zure melkproducten bevatten, zullen onderdrukken ontwikkeling van pathogene microflora in de darm.

Drink sap: druif, biet, granaatappel, wortel. Vergeet honing niet, het is gewoon een opslagplaats van vitamines en voedingsstoffen, maar het is belangrijk dat de honing natuurlijk is.

Vooral nuttige producten voor het verhogen van de immuniteit: wortels, pompoen, zalm, pijnboompitten, kalkoenvlees, citrusvruchten, aardbeien, zure melkproducten, olijfolie, peterselie, selderij, dille.

Ik stel voor dat je de videoclip "Producten voor immuniteit, zoete koppels" ziet, hoe je de immuniteit verhoogt.

Het is erg belangrijk om het lichaam te temperen, een douche, te zwemmen, te drinken met koud water (en je zou niet moeten beginnen met zulke lage temperaturen, maar elke dag de watertemperatuur met één graad verlagen). Contrastdouche, dat wil zeggen, de afwisseling van hoge en lage temperaturen is een uitstekende training voor immuniteit. Na het drinken met koud water of een contrastrijke douche, vergeet niet om je lichaam goed te wrijven met een ruwe handdoek of een nat washandje.

Vergeet niet dat de actieve levensstijl is zwemmen, hardlopen, wandelen, aerobics, gymnastiek. Vergeet de rest niet, kom vaak in de frisse lucht, maak een wandeling door het bos, parkeer. Het is heel belangrijk om voldoende te slapen, want een gezonde slaap is niet alleen een garantie voor de gezondheid, maar ook een goed humeur.

Hoe het immuunsysteem snel te verhogen, recepten uit de traditionele geneeskunde

Met verminderde immuniteit bereidt u een gezonde en smakelijke mix van noten en gedroogd fruit, die het immuunsysteem versterkt, een golf van vitaliteit en kracht geeft. Om dit mengsel te maken, neem een ​​glas rozijnen, gedroogde abrikozen, walnoten, (als je wilt, kun je nog steeds een glas gedroogde pruimen nemen, maar ik maak een mengsel zonder pruimen), een citroen en een glas natuurlijke honing.

U kunt meer te weten komen over de voordelen van walnoten en voor welke ziekten ze nuttig zijn door mijn artikel "Walnootbehandeling" te lezen. Blader door de vleesmolen met alle ingrediënten, meng met honing. Dit mengsel wordt het best bewaard in de koelkast en neem drie keer per dag een eetlepel, kinderen drie keer per dag een theelepel van het mengsel.

Zo'n vitaminemengsel kan als volgt worden bereid: neem 100 gram rozijnen (kan donker en licht zijn), gedroogde abrikozen, vijgen, gedroogde veenbessen en 100 gram verschillende noten, grenen, hazelnoten, walnoten, cashewnoten, amandelen. Draai al deze ingrediënten in een vleesmolen of hak met een mixer, meng met natuurlijke honing en voeg vanillestok toe. Zeer goede mix die helpt om het immuunsysteem snel te verhogen.

Bereid jezelf rozenkruidinfusie voor, twee eetlepels gedroogde rozenbottels giet 500 ml. kokend water, is het het beste om deze infusie ongeveer 5-6 uur in een thermosfles te injecteren, de infusie te persen en twee, drie keer per dag voor de maaltijd een half glas te nemen. U kunt een lepel honing toevoegen aan de dogrose-infusie naar smaak.

Je kunt ook een drankje van cranberries maken om het immuunsysteem te versterken, of je kunt cranberrysap drinken, omdat veenbessen rijk zijn aan vitamines, micro-elementen. Cranberry-thee, vruchtendranken, sappen, voorkomen de ontwikkeling van pathogene bacteriën en microben. Plaats een eetlepel veenbessen in een glas, pureer de bessen met een lepel, voeg suiker of honing toe en giet hete thee over, drink deze infusie meerdere keren per dag.

Bereid een gezonde en smakelijke uzvar voor van gedroogd fruit (gedroogde peren, appels, abrikozen, kersen, aardbeien). Suiker uit gedroogde vruchten bevat een grote hoeveelheid natuurlijke vitamines, omdat alle heilzame stoffen van natuurlijk fruit worden opgeslagen in gedroogde vruchten. Uzvar kan 's avonds het beste worden gekookt en een nacht laten trekken, dan uzvar-stam en smaken als honing of suiker, drink uzvar de hele dag door.

Maak oranje thee, je kunt sinaasappelschil en citroenschil gebruiken, 60 gram schil 1 liter kokend water, aandringen, honing of sinaasappelsiroop toevoegen naar smaak.

Kalina is een prachtig, natuurlijk geneesmiddel voor immuniteit, omdat viburnumbessen veel vitamines en voedingsstoffen bevatten. Bovendien hebben biologisch actieve stoffen die in het fruit van viburnum zitten een positief effect op het hartsysteem en reguleren ze de bloeddruk, helpen het immuunsysteem snel te verhogen. Een lepel viburnumvruchten (viburnum kneed) moet 200 ml kokend water gieten, aandringen, zeef naar smaak voeg honing toe, neem een ​​half glas twee keer per dag. En je kunt bessen van viburnum en honing mengen, want deze honderd gram bessen kneden, kook in een waterbad gedurende 5 minuten, koel af, meng met honing. Neem 3 keer per dag een eetlepel, viburnumbeentjes moeten uitspugen.

Planten hebben ook immunostimulerende eigenschappen: ginseng, citroengras, eleutherococcus, echinacea, substituut, rhodiola rosea. Echinacea is een bekende plant als een immunostimulant, echinacea is zeer effectief voor langdurige antibioticakuren, in stressvolle situaties heeft echinacea een mild effect op het lichaam.

Echinacea-tinctuur kan worden gekocht bij de apotheek. Rhodiola rosea heeft vergelijkbare eigenschappen, het verhoogt de weerstand van het lichaam tegen infecties, verhoogt de immuniteit en verhoogt de fysieke en mentale prestaties. Tincturen van deze planten kunnen worden gekocht bij de apotheek. Duindoorn is een goede natuurlijke remedie om de immuniteit van de bessen te versterken, zoals compote, jam, sap.

Ik stel een ander recept voor "7 glazen" voor, dat het immuunsysteem zal versterken, het lichaam, bloed en bloedvaten zal reinigen en het lichaam zal verjongen. Moet 200 gram van elk onderdeel nemen. Alle componenten worden gemengd, het mengsel moet worden bewaard in de koelkast, neem drie keer per dag 1 eetlepel, voordat u 20 minuten gaat eten, dit mengsel duurt 1,5 maanden.

  1. Wortelsap
  2. Bietensap
  3. Citroensap
  4. Radijs sap
  5. Knoflooksap (ongeveer 15 koppen)
  6. honing
  7. Wijn cagor

Aloë is een natuurlijke immunomodulator, het is gemakkelijk om een ​​geneesmiddel te bereiden om de immuniteit te verhogen. Meng hiervoor een half glas honing en aloë-sap en een glas Cahors-wijn, neem twee keer per dag een theelepel voor de maaltijd en bewaar het mengsel in de koelkast.

Infusie van kruiden om het immuunsysteem te versterken. Het is noodzakelijk om dergelijke kruiden in gelijke verhoudingen te mengen: citroenmelisse, valeriaanwortel, hopbellen, lindebloemen, oregano gras. Een eetlepel kruiden giet 400 ml. kokend water, wikkel de infusie en sta 2 uur lang. Deze infusie van kruiden wordt gedurende de dag in twee, drie doses gedronken.

Nu, in de periode van catarrale, virale en infectieziekten, zal het nuttig voor je zijn om te leren over natuurlijke antibiotica en hun gebruik, je kunt nuttige informatie lezen in mijn artikel "Natuurlijke antibiotica en hun gebruik" omdat natuurlijke geneeskunde altijd beter is dan chemische drugs.

Wat doet onze immuniteit pijn

  • Stress, depressie
  • Gebrek aan slaap
  • Alcohol, roken
  • Langdurig gebruik van antibiotica
  • Gebrek aan lichaamsbeweging

Wat zal helpen onze immuniteit te verbeteren

  • Verharden, douche, rubdown, douche
  • Matige zonnebaden
  • Positieve emoties, vreugde
  • Gezonde slaap
  • Matige lichaamsbeweging, gymnastiek
  • Zuivelproducten met probiotica
  • Bessen, fruit, groenten, eiwitrijk voedsel
  • En over het algemeen een gezonde levensstijl

Hier zijn mijn tips voor het snel verhogen van het immuunsysteem. Voordat u traditionele recepten gebruikt, moet u uw arts raadplegen. Wel, ik wens u het allerbeste, wordt niet ziek en versterkt uw immuniteit, zoals ik. Onthoud dat u uw immuniteit niet snel kunt verhogen als u geen gezonde levensstijl leidt.

Hoe de volksremedies van het immuunsysteem te verhogen

We weten allemaal dat een sterke immuniteit een garantie is voor een goede gezondheid, de afwezigheid van verkoudheid en ontstekingsziekten. Het immuunsysteem van het lichaam is als geen ander in staat om de effectiviteit te vergroten. Hoe de immuniteit te verbeteren en of het thuis kan worden gedaan? Ja, het is mogelijk om dit te doen en het vereist geen speciale medische kennis en dure medicijnen. Bestaande folkremedies om de immuniteit te verbeteren om met deze taak om te gaan.

Waar te beginnen? Immuniteit wordt sterk beïnvloed door de juiste levensstijl. Deze woorden betekenen een volledige afwijzing van alcohol en roken, fysieke activiteit, verharding door natuurlijke factoren. Het is zeer nuttig voor sterke immuniteit om blootsvoets te lopen, in water te zwemmen, zon- en luchtbaden te nemen. En hoe zit het met voeding? Voor een goede immuniteit in het dieet moet niet veel suiker en cafeïne (koffie, sterke thee), vet en gekruid voedsel zijn. Een van de manieren om het immuunsysteem bij mensen thuis te verbeteren, is het gebruik van bepaalde producten die de beschermende reacties van het lichaam verbeteren.

Immuniteitsverhogende producten

Laten we beginnen met eten. Regelmatige consumptie van voedingsmiddelen die de immuniteit verhogen, is een betaalbare manier om het lichaam thuis te helpen beschermen. Dit is geen volledige lijst van producten die nuttig zijn voor immuniteit:

  • granen - havermout en gerstepap, boekweit, gierst, volkoren brood;
  • zuivelproducten - allerlei soorten yoghurt, yoghurt, ryazhenka, zure room (zonder toevoeging van kleurstoffen of conserveermiddelen);
  • eiwitrijk voedsel - eieren, mager vlees, peulvruchten;
  • zeevruchten - vis, garnalen, mosselen, krabben, zeekool;
  • fruit - citrusvruchten, appels, persimmon, abrikozen en perziken;
  • groenten en wortelgroenten - tomaten, wortelen, bieten.

Bessen, noten, knoflook en uien, zwarte radijs, raap, mierikswortel en mosterd zijn ook nuttig voor immuniteit.

Deze producten verzadigen het lichaam met vitamines en mineralen, zijn een bron van antioxidanten en regulatoren van het natuurlijke metabolisme. Belofte van sterke immuniteit in de kwaliteit van eten!

Verbeter immuniteitsvoedsel kan als een apart gerecht worden gegeten, of u kunt er een heerlijk mengsel van maken. Hier zijn twee voorbeelden van een dergelijk mengsel, dat een gunstig effect heeft op de menselijke immuniteit.

  1. Walnoten, gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen, citroendraai in gelijke hoeveelheden in een vleesmolen, voeg honing toe. Zet in de koelkast en eet 1 theelepel op een lege maag.
  2. Neem drie groene appels, in blokjes gesneden, voeg een halve kilo cranberries, een glas gehakte walnoot en een halve kopjes suiker toe. Doe alle ingrediënten in een geëmailleerde sauspan, giet 500 ml water en breng het geheel aan de kook met een houten lepel. Het resulterende mengsel wordt genomen om de immuniteit te verbeteren, twee eetlepels per dag.

Dergelijke vitaminecursussen die het lichaam voeden en de immuniteit verbeteren, is het goed om meerdere keren per jaar te doen, wanneer de piek van de ontwikkeling van verkoudheid optreedt.

Vitamineproducten voor immuniteit

Als er altijd een gevarieerd en gezond voedsel op tafel ligt, krijgt het lichaam alles wat het nodig heeft, wat een goed effect heeft op de immuniteit. Maar soms, met een slecht geformuleerd dieet, of met infectieziekten, of stoornissen in de activiteit van inwendige organen, is extra toediening van bepaalde biologisch actieve stoffen die het immuunsysteem stimuleren vereist. Allereerst deze omvatten vitamines.

Vitamine C of ascorbinezuur stimuleert het immuunsysteem goed. Er is gevonden dat toediening van verhoogde doses vitamine C tijdens infectieziekten een snel herstel bevordert. Daarom kun je met behulp van vitamine C snel het immuunsysteem thuis verhogen. Hoe dit supplement te nemen? Je kunt voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan ascorbinezuur:

  • citroenen en sinaasappels;
  • zwarte bes;
  • veenbessen;
  • wit en bloemkool;
  • tomaten.

Houd er tegelijkertijd rekening mee dat vitamine C tijdens warmtebehandeling en langdurige opslag wordt afgebroken. Maar het invriezen verlaagt zijn inhoud in het product enigszins. Als verse groenten en fruit geen dagelijks onderdeel van het dieet zijn, kunt u voor het verhogen van de immuniteit thuis farmaceutische vitamine C gebruiken bij de berekening van de dagelijkse behoefte aan een volwassene van 1 tot 4 gram.

Vitamine A of retinol heeft ook een gunstig effect op het immuunsysteem. Vitamine A zit vervat in dierlijke producten - lever, eieren, boter. Daarnaast hebben planten carotenoïden: stoffen die door het menselijk lichaam worden omgezet in vitamine A. Het is gemakkelijk om erachter te komen welke groenten en fruit rijk zijn aan caroteen - het verft voedsel in rood en oranje. Vitamine A is betrokken bij de vorming van slijmvliesimmuniteit, de eerste barrière van het lichaam tegen bacteriën en virussen.

Vitamine E is een aanvulling op de werking van vitamine A en C, omdat het hen beschermt tegen oxidatie en neutraliseert de vrije radicalen die in het lichaam verschijnen - stoffen die een negatieve invloed hebben op alle stadia van het metabolisme. Regelmatige consumptie van vitamine E heeft een gunstig effect op de immuniteit. Het zit in plantaardige vetten - zonnebloem- en olijfolie, noten, zaden.

Ook voor goede immuniteit is belangrijk voor de aanwezigheid van gunstige microflora in de darm. Je kunt het herstellen door zuivel en gefermenteerd voedsel te eten, terwijl je de hoeveelheid suiker in het dieet minimaliseert. Er zijn ook speciale bereidingen met kweken van nuttige bacteriën.

Dranken bereiden om de immuniteit te vergroten

Naast goede voeding, helpen volksremedies zoals speciale warme en koude dranken gemaakt van kruidenproducten om de immuniteit thuis te versterken. Het drinken ervan is niet alleen gunstig, maar ook aangenaam. Zo'n mok "thee voor immuniteit" aan het begin van een nieuwe dag kan een goed alternatief zijn voor een kopje koffie. Hier leest u hoe u de immuniteit zonder medicijnen kunt verbeteren door eenvoudige en smakelijke populaire recepten te gebruiken.

  1. Rozenbottel. Het moet worden gebrouwen in een thermoskan. Neem een ​​eetlepel fruit tot 0,5 liter water. De resulterende infusiedrank 200-500 ml per dag.
  2. Lemon. Pers het sap uit 2 citroenen, voeg er honing aan toe. Het mengsel wordt 's ochtends verwarmd en gedronken.
  3. Lingonberry en viburnum. Ze maken sap: bessen, malen, honing toevoegen en een beetje heet water, laat het een half uur brouwen. Drink driemaal per dag een half glas.
  4. Citrus thee. Gebrouwen citroen en sinaasappelschillen met zwarte thee.
  5. Apple thee Een halve appel giet een liter kokend water en laat het 10 minuten koken.
  6. Kamille thee. Farmaceutische kamillebloemen voegen een eetlepel per 500 ml toe aan groene thee.
  7. Wortelsap Drink dagelijks vers wortelsap op een lege maag. Om de drank een aangename smaak te geven, wordt hij verdund met andere sappen - appel, sinaasappel, kers.

Natuurlijke stimulerende middelen om het immuunsysteem te versterken

De natuur heeft ons alles voorbereid wat we nodig hebben, inclusief de middelen om het immuunsysteem te versterken. Hier zijn de vijf meest effectieve natuurlijke stimulerende middelen die de immuniteit versterken:

Deze unieke producten hebben een aantal opmerkelijke eigenschappen, verhogen de immuniteit en zijn voor iedereen thuis beschikbaar. Overweeg elk van hen in meer detail.

gember

Volksrecepten met gember om de immuniteit en de behandeling van verkoudheid te verbeteren die al sinds de oudheid bekend zijn. Deze specerij heeft een verwarmend effect, dus de voorkeur gaat uit naar warme dranken. De volgende tincturen en gembermengsels voor het verhogen van de immuniteit zijn gemakkelijk thuis te bereiden.

  1. Neem een ​​glas honing, gemberwortel 50 gram, een citroen. Snijd de citroen met de schil, verwijder de botten. Gember schoon te maken, geschaafd met een mes. Vouw in een glazen pot en kneed tolkushkoy. Voeg honing toe en sta twee maanden lang in het donker en koud. Drink drie keer per dag een eetlepel.
  2. Voor dit recept heb je 100 gram gember, 1 citroen, 200 gram zwarte bessen nodig. Alle malen, mix, sta 2 dagen in de koelkast. Verdunnen met water zoals mors.
  3. Mengsel: 100 gram gember, één citroen, 50 gram gedroogde abrikozen, vijgen, pruimen, een glas honing. Neem een ​​beetje thee.
  4. Recept voor gemberthee voor immuniteit: snij in plakjes of snijd een klein deel gemberwortel met een mes (30 g), zet in een thermoskan 1 liter. Voeg honing, citroen, kaneel en groene thee toe om te proeven.

mummie

Mumiyo is een zeer krachtige stofwisselingsstimulator. Het nemen van medicijnen op basis van mummie kan niet zwanger zijn en vrouwen die borstvoeding geven, kankerpatiënten, kinderen onder de 12 jaar, mensen die lijden aan hoge bloeddruk en bloedstolling. Mumiyo om de immuniteit te verbeteren wordt in zuivere vorm genomen, verdund met water of gemengd met andere producten.

  1. Mumiyo in een hoeveelheid van 0,2 gram - ongeveer een rijstkorrel - verdund in een lepel water en 's morgens een uur voor de maaltijd gedronken
  2. Goed verbetert de immuniteit honingmummie. Om dit te doen, wordt 5-8 gram ervan geroerd in 500 gram vloeibare honing. Neem driemaal daags een eetlepel.
  3. Meng aloë-sap, 2 eetlepels en sap van twee citroenen, voeg 5 gram mumiyo toe. Op een dag zal het mengsel worden toegediend en dronken is om de immuniteit drie keer per dag op te heffen in een eetlepel.
  4. Mumiyo kan niet alleen in warm water worden verdund, maar ook in melk of zwakke thee. Het is noodzakelijk om zo'n volksremedie te nemen om de immuniteit te verhogen met kuren van 10-20 dagen, een pauze tussen de 5-10 dagen tussen hen in.

propolis

Propolis, of bijenlijm, is een complexe biologisch actieve stof met een sterk ontstekingsremmend, antitoxisch, bacteriedodend en stimulerend effect. Propolis wordt aanbevolen om te nemen met verkoudheid, chronische infecties van de luchtwegen om de immuniteit te verbeteren. U kunt deze tool niet gebruiken voor mensen die allergisch zijn voor honing.

  1. Tinctuur: 2 eetlepels propolis voor 250 ml wodka staan ​​erop 10 dagen. Filtreer en neem dan driemaal daags 15 druppels in de melk.
  2. Met verkoudheid helpt het om ontstekingen te verlichten en de immuniteit van propolis te verbeteren met honing en melk. 15-20 druppels tinctuur worden toegevoegd aan een glas warme melk, of de helft van een theelepel geraspte propolis wordt geroerd.
  3. Sommige folk healers beweren dat propolis in alcohol tinctuur enkele van zijn heilzame eigenschappen verliest. Daarom wordt aanbevolen om wateroplossingen te maken. In tegenstelling tot alcoholpreparaten, kan deze oplossing slechts één week in de koelkast worden bewaard. Voor het bereiden van een waterinfusie, neem 3 delen propolis en 10 delen water, smelt het in een waterbad en laat het in een glazen bak lopen. Neem 15 druppels, toe te voegen aan melk of thee.

Alle preparaten van propolis worden ingenomen tot ze volledig zijn hersteld of worden genomen in kuren van 7-10 dagen tijdens perioden met verminderde immuniteit (winter, lente).

Aloë wordt veel gebruikt in de traditionele geneeskunde, inclusief ter verbetering van de immuniteit. Voor de bereiding van sap met bladeren van een bloem die ouder is dan drie jaar. Voordat het geneesmiddel wordt bereid, wordt aanbevolen om verse bladeren in de koelkast te bewaren gedurende 12 uur - dit verbetert hun eigenschappen. Hier zijn een paar recepten van aloë om de immuniteit die thuis beschikbaar is te verbeteren.

  1. Aloë sap 100 gr, honing 200 gr, Cahors 300 gr. Roer en laat 3-5 dagen in de koelkast staan.
  2. Aloë sap drie delen, twee citroensap en een tinctuur van Eleutherococcus, honing naar smaak. Alle mengen in een glazen pot, giet honing, drink een eetlepel twee keer per dag voor de maaltijd.
  3. Recept voor aloë met honing om de immuniteit te verhogen: meng aloë-sap en vloeibare honing in een verhouding van 1: 1. Het resulterende elixer neemt driemaal per dag 1 eetlepel na de maaltijd.

Alle mengsels kunnen een maand in de koelkast worden bewaard.

De knoflook

Folk remedies met knoflook is zeer effectief te nemen om de immuniteit voor verkoudheid en virale ziekten te verbeteren. Ze zijn eenvoudig en zijn beschikbaar voor thuis koken.

  1. Citroen met knoflook. Eén citroen en één kop knoflook peretert, voeg water toe en sta 3-4 dagen op een donkere plaats. Drink 1 eetlepel 's ochtends voor een maand.
  2. Knoflook met honing. Rasp de kruidnagels, meng met honing 1: 1. Neem 1 theelepel, met water, 3 keer per dag voor de maaltijd.
  3. Knoflookolie. Het kan worden gebruikt voor saladedressing - 1 kop per liter olie. Hak knoflook fijn, voeg olie toe en laat gedurende 14 dagen.

Herbal Recepten voor immuniteit

Verbeter de immuniteit thuis kan worden gedaan met kruiden. Immunostimulerende werking hebben:

  • rode borstel;
  • medunitsa geneeskrachtig;
  • orchidee gespot;
  • Echinacea;
  • Siberische ginseng;
  • ginseng;
  • Sint-janskruid;
  • citroengras.

Om het effect te verbeteren om de immuniteitdrinkprijzen van kruiden te verbeteren.

  1. Sint-janskruid, kamille, immortelle, berkknoppen van 100 gr. Een eetlepel van de verzameling van 500 ml water, sta 12 uur lang in een thermoskan. Infusiedrank in kleine porties gedurende de dag. De behandelingskuur duurt 1 maand.
  2. Ivan-thee, munt, kastanjebloesems, citroenmelisse. Ze nemen alles in gelijke verhoudingen, een eetlepel van de collectie wordt gegoten met een glas kokend water. De resulterende thee wordt de hele dag door gedronken.

Samenvattend merken we dat het verbeteren van de immuniteit thuis met folkremedies een vrij haalbare taak is. Je kunt gezond en smakelijk voedsel eten, infusies drinken of kruiden afkoken, recepten gebruiken op basis van gember, mumiyo, propolis. Het belangrijkste voor een goede immuniteit is om zich aan de juiste levensstijl te houden, consistent te zijn en niet te vergeten elke ochtend met een goed humeur te ontmoeten.