Wodka comprimeren op de nek voor pijn

Vaak worden verwarmingscompressen gebruikt om ontstekingsziekten te behandelen die met de verkoudheid gepaard gaan, wanneer pijn pijn doet in de bronchiën, het strottenhoofd, het oor, enz. Sommige mensen hebben een vraag: wanneer het mogelijk is om een ​​kompres te gebruiken, hoe het correct toe te passen, wat is dan beter om te weken?

Ik zal je vertellen hoe je een warmmakend kompres maakt op het oor, de keel, de nek, en richt je op medische waarschuwingen die zo'n medische dressing opleggen.

Ik zal beginnen met contra-indicaties. Dit is erg belangrijk. Nat verband kan niet worden aangebracht in de aanwezigheid van dergelijke pustuleuze ziekten zoals karbonkels, steenpuisten, folliculitis, erysipelas. Opwarmcompressen zijn gecontra-indiceerd voor eczeem, lichen, psoriasis, neurodermitis en verschillende bloedingen.

Zonder deskundig advies kunt u ze niet gebruiken, om een ​​verergering van de ziekte te voorkomen. Artsen adviseren niet om een ​​alcoholkompres te maken voor kanker, voor chronische purulente otitis.

Als u een zere keel heeft - raadpleeg uw arts (alleen hij zal correct beslissen of het pijnlijke gebied moet worden opgewarmd). En voor een medisch onderzoek is de juiste beslissing om de keel tijdelijk af te sluiten met een warme wollen doek, watten of een sjaal, want met een zere keel is droge hitte altijd goed.

Als zich acute catarre-otitis heeft ontwikkeld, zal de arts, die deze diagnose bevestigt, absoluut een alcoholkompres adviseren. Om de oplossing ervoor klaar te maken, kunt u azijn (1 uur, lepeltje tot een halve liter water), wodka of alcohol, half verdund met water, gebruiken.

Hoe een warming-band bereiden?

Voor de voorbereiding moet je een stuk katoenen of linnen doekje pakken, het een paar keer vouwen, het met een medicinale oplossing (olieachtig of alcoholisch) of warm water bevochtigen, het uitknijpen en het op het aangetaste gebied aanbrengen. Dan is het noodzakelijk om met waterdicht materiaal (tafelzeil, komprespapier, polyethyleen) te bedekken. Van bovenaf wordt een voldoende dikke laag watten aangebracht voor opwarming en strak vastgebonden zodat deze niet beweegt, maar niet te strak. Elke laag moet een paar centimeter breder zijn dan de vorige. Van bovenaf moet het verband worden omwikkeld met een wollen sjaal of een ander warm doek.

De essentie van een warm kompres is het creëren van een omgeving met hoge luchtvochtigheid en temperatuur op een zere plek (zoals in een stoombad). We bereiken dit door het lichaam te isoleren van de externe omgeving: de interne warmte die door het lichaam wordt gegenereerd, accumuleert onder het isolatieverband, verwarmt het bevochtigde weefsel, het therapeutische vocht verdampt en creëert het broeikaseffect.

Dientengevolge worden de poriën van de huid op het aangetaste gebied vergroot, het metabolische proces en de bloedcirculatie gestimuleerd. Comprimeer geneeskrachtige stof penetreert in diepere onderhuidse lagen.

Na de procedure wordt de verwarmingsplaats afgeveegd met een droge, warme doek en opgewarmd. Het wordt niet aanbevolen om hierna uit te gaan.

Gedurende de dag kan het verband worden herhaald, maar niet dezelfde stof opnieuw worden gebruikt, omdat het door de huid uitgescheiden toxinen heeft geaccumuleerd.

Als na het kompres een uitslag of een andere allergische irritatie optreedt, moet u stoppen met het gebruik van de therapeutische stof die een dergelijke reactie veroorzaakt.

Verwarmend kompres voor keelziekten

Bij aandoeningen van de bovenste luchtwegen (keelpijn, keelontsteking, faryngitis) werken verwarmende verbanden als een afleidend en absorberend middel en verlichten ze ook pijn op plaatsen van ontsteking. Ze worden gedurende twee tot drie uur op de keel aangebracht en meerdere keren per dag herhaald. Alcohol, wodka of cologne verdund met water (1: 1) wordt vaker gebruikt als een opwarmend medicijn.

Om het verband op de keel te fixeren is niet erg strak, zorg ervoor dat de oppervlakkige bloed- en lymfevaten niet bekneld raken. De fixatie van de povyashka op de nek (keel) heeft zijn eigen bijzonderheden. Als dit niet wordt nageleefd, is er geen voordeel van de opwarmprocedure (en zijn er ongewenste gevolgen mogelijk). Het wordt aanbevolen om het bevochtigde weefsel boven de submandibulaire lymfeklieren en de plaats van de amandelen te plaatsen. Als je het kompres bevestigt, moet je een verband om de nek en door het hoofd aanbrengen, terwijl je een deel van de wangen en het bovenste deel van de nek sluit.

Bij keelpijn bij kinderen wordt het gebruik van een alcoholkompres aanbevolen om op de rug- en zijoppervlakken van de nek aan te brengen en de schildklierregio open te laten.

Voor laryngitis, naast de alcoholoplossing, kunt u eenvoudig water of olie gebruiken (met verwarmde plantaardige olie).

Verwarmend kompres op het oor

Oorverband bestaat uit twee soorten: alcohol (wodka) of olie. Ze verschillen alleen in de tijd van blootstelling aan warmte. Olie houdt de warmte langer vast dan alcohol. Het enige nadeel is esthetisch: het stroomt van onder de dressing.

Voor ontsteking van het middenoor wordt warme kamferolie verdund met water 1:10 gebruikt voor een kompres. Voorafgaande toepassing van medische lotions moet dezelfde oplossing wissen en pas dan een verband aanbrengen.

Om een ​​wodka (alcohol) kompres op je oor aan te brengen, moet je een gaasje (gaasdoekje of -doekje), cellofaan (komprespapier) een beetje groter, een stukje katoen ter grootte van je handpalm en een verband hebben (je kunt een warme sjaal, pet gebruiken). Het duurt ongeveer een derde van een glas wodka of alcohol, verdund in de helft met water.

Gaas rolt in meerdere lagen op om aan de grootte van het oor te passen. Dan wordt in het midden van de gleuf gemaakt voor de passage van de oorschelp. De gaaslaag is geïmpregneerd met een wodka-oplossing, enigszins uitgeknepen en achter het ooroppervlak gelegd, stevig aangedrukt.

Daarna wordt polyethyleen aangebracht met een soortgelijke gleuf voor de oorschelp. Deze laag moet het gaas goed bedekken en laat het oor open. Nu kun je een dikke katoenen laag erop leggen, die de oorschelp zelf bedekt. Gebruik voor het fixeren een verband of een warme muts, hoofddoek, sjaal.

Om na te gaan of het verband correct is aangebracht, leg je na een tijdje je vinger onder het verband: als je de hitte voelt, is alles in orde.

Comprimeren duurt 2-4 uur (kinderen worden aangeraden om het niet langer dan twee uur te verduren), en dit helpt in de regel ernstige pijn te verzachten.

Oorklachtenbehandeling kan worden gedaan bij een temperatuur boven 37,5 C en met toestemming van de arts.

Compress On The Neck - Effectieve medische en cosmetische producten

Veel mensen, die zich in ruimtes bevinden waar tocht loopt, worden vaak blootgesteld aan de negatieve effecten van koude lucht. Dientengevolge verschijnt pijn in de nek, en wanneer hij het hoofd draait, lijdt de persoon aan aanvallen van onverwacht scherpe pijn.

Koud kompres voor nekpijn

Er is een prachtige tool die kan helpen met deze aandoening - het is een koud kompres op een zere plek. Mensen die zo'n behandeling in hun eigen nek hebben meegemaakt, zijn tevreden met de impact ervan. Compressen op basis van koud water worden voor verschillende ziekten gebruikt. Wanneer er koud water op de huid komt, treedt plaatselijke afkoeling op met verdere expansie van de bloedvaten, wat leidt tot een verhoogde bloedcirculatie. Het effect is dat een persoon in plaats van de kou na ongeveer 5 tot 8 minuten warmte begint te ervaren. Dergelijke koude kompressen hebben een sterk genezend effect op de nek. Ze worden gebruikt bij aandoeningen van de bovenste luchtwegen, bijholteontsteking, keelpijn, vaak terugkerende hoofdpijn.

Recept 1. Wanneer u een koud kompres gebruikt, is het belangrijk om het goed te bereiden en toe te passen. De dichte stof bevochtigd met koud water moet zorgvuldig worden uitgewrongen. Na het drogen in de nek, moet u de nieuwe vervangen. Voor een koud kompres moet u een dikke doek gebruiken, nadat u het heeft aangebracht, moet u ervoor zorgen dat de buitenlucht niet onder het verband dringt. Als de lucht nog steeds binnendringt, moet het kompres worden verwarmd en moet de keel bovendien worden verbonden met een warme wollen sjaal. Het wordt aanbevolen om het kompres gedurende ongeveer 40 - 45 minuten op de nek te houden.

Opwarmcompressen voor nekpijn

Voor de behandeling van osteochondrose:

Recept 1. Havermout wordt met water gemengd, een tortilla gevormd en vervolgens in de oven gebakken. Licht gekoelde pellets (om de huid niet te verbranden) worden op de zere plek aangebracht. De pellets worden bewaard totdat ze koud zijn, de procedure wordt meerdere keren per dag herhaald totdat het probleem verdwijnt.

Recept 2. Ingrediënten voor een verwarmend kompres - hopbellen en reuzel. Meng massa, hecht aan de zere plek, bedek met vetvrij papier en wikkel het in. Deze zalf helpt zelfs ernstige pijn te verwijderen.

Recept 3. Een warm kompres wordt bereid van geraspte mierikswortel met toevoeging van alcohol (wodka). Het mengsel wordt op de problematische plaats in de nek geplaatst en opgewarmd.

Recept 4. Om een ​​einde te maken aan pijn en ontsteking in het gebied van de nekwervels, maak een kom geraspte aardappelen en honing. De componenten worden in gelijke verhoudingen genomen, aangebracht op de zere plek, bedekt met polyethyleen en omwikkeld.

Antiverouderingscompressie

Deze methode wordt ook gebruikt voor huidverjonging, voor dit doel worden zowel folk als cosmetische middelen gebruikt.

Recept 1. Comprimeren naar de nek helpt niet alleen om te genezen, maar ook om de huid van vrouwen die over de 40-jarige mijlpaal zijn gestapt, te verjongen. Het is bekend dat de leeftijd van een vrouw kan worden bepaald door de toestand van de huid van de nek. Dergelijke cosmetische kompressen worden eenvoudig bereid. Na het afvegen van het oppervlak van de nek met een voedende melk, worden verschillende kompressen aangebracht. Wissel warme en koude kompressen in 2 - 3 minuten af. Om het resultaat van de procedure duidelijker te maken, is het aan te raden de contrastcompressen driemaal te veranderen.

Recept 2. Een prachtig verjongend effect heeft een voedend kompres voor de huid in het gebied van de nek en het decolleté. Een theelepel natuurlijke honing moet worden gemengd met een eigeel en een theelepel boter aan het mengsel toevoegen. Het resulterende mengsel van voedingsstoffen wordt op de handdoek aangebracht, met plastic folie er bovenop bevestigd en de wikkel wordt met een breed verband vastgezet. De belichtingstijd is ongeveer 20 minuten.

Recept 2.Ook zeer effectieve warme kompressen met vervagende huid van de nek, die de voorkeur verdient te bereiden uit de infusie van hopbellen, lindebloemen, kamille, salieblaadjes.

Recept 3. Om de slappe, gerimpelde huid van de nek aan te halen, helpt een oliepasta op basis van amandelolie opmerkelijk goed. Een dergelijk kompres op de nek is bedekt met perkamentpapier bovenop, een laag watten, gewikkeld rond de nek met een verband of handdoek en 15 minuten in de hand gehouden.

Recept 4. Heel vaak gebruiken vrouwen voor cosmetische doeleinden kompressen aangebracht op het oppervlak van de hals van natuurlijke oliën, bijvoorbeeld olijf of maïs. Wrijf olie in met zacht masserende bewegingen en leg dan een heet kompres op.

Recept 5. Je kunt een eenvoudig maar effectief aardappelkompres maken in de nek. Handdoek gedrenkt in aardappelbouillon, opleggen op het oppervlak van de nek om de koeling compleet en volledig te maken. Vervolgens wordt het oppervlak van de nek zorgvuldig gemasseerd met een voedende crème.

Recept 6. Verjongende werking heeft een kompres bereid op basis van citroensap. Gaasverband bevochtigd met vers bereid citroensap, strak primyvayut-verband aan de kin, 30 minuten laten staan. Breng vervolgens een verzorgende crème aan, om de huid niet te overdadig te maken. Dergelijke compressen helpen opvallend goed met dubbele kin.

Kompressen zijn een effectieve behandeling van de nek en een betrouwbare cosmetische procedure, gebruik ze!

Recepten comprimeert met osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Het opleggen van een warm kompres op de nek met osteochondrose kan de ziekte effectief bestrijden. Medicinale stoffen comprimeert snel geabsorbeerd, biedt pijnstillende en ontstekingsremmende werking. Ze helpen:

  • verlichten spierspasmen;
  • verwijder de pijn;
  • normaliseren de bloedcirculatie in het getroffen gebied.

Om het gewenste resultaat te bereiken, is het noodzakelijk om de procedure dagelijks of om de andere dag uit te voeren. De loop van de behandeling is van 5 tot 15 procedures.

Comprimeert recepten

Cervicale osteochondrose is een van de gevaarlijkste vormen van ernstige ziekte, die zich manifesteert met een aantal onaangename symptomen. De behandeling wordt voornamelijk uitgevoerd door conservatieve methoden. En volksrecepten zijn een goede toevoeging waarmee je de toestand van de patiënt tijdens de periode van exacerbatie kunt verlichten en het herstel kunt versnellen.

Behandeling van osteochondrose met folkremedies moet plaatsvinden onder toezicht van een arts die kan bepalen welke van de remedies in elk afzonderlijk geval het meest effectief is.

Daarnaast hebben volksremedies een impact op het hele lichaam en als er gerelateerde ziektes zijn, kan hun gebruik een negatieve impact hebben.

Goede resultaten worden verkregen door verschillende kompressen voor osteochondrose te gebruiken, die gemakkelijk thuis te bereiden zijn. Ze worden op een zere nek geplaatst. De verwarmende samenstelling wordt licht in de huid gewreven. Van bovenaf is alles omwikkeld met cellofaan. Om de effectiviteit van de procedure te vergroten, wordt cellofaan beter vervangen door bladeren van kool, lila, klis, munt of salie. Dan is de hele "constructie" omwikkeld met een wollen sjaal.

  1. Goede resultaten kunnen worden bereikt als u een kompres gebruikt van osteochondrose van aardappelen en honing. Ingrediënten moeten worden genomen in een verhouding van 1: 1. Aardappelen moeten eerst worden geraspt op een fijne rasp. Het resulterende mengsel wordt gesuperponeerd op het zere punt, bedekt met cellofaan en ingepakt. De procedure wordt eens in de 7-8 dagen uitgevoerd.
  2. Het is gemakkelijk om de genezingssamenstelling van gemalen hopbellen en varkensvet te bereiden, in gelijke hoeveelheden. De resulterende zalf kan in het aangetaste gebied worden gewreven of worden gebruikt voor een kompres. Het is het beste om de procedure 's avonds voor het slapen gaan uit te voeren. Dankzij dit kompres, met cervicale osteochondrose, kunt u snel pijn verlichten en ontstekingen verminderen.
  3. Nou help comprimeert met dimexidum. Deze tool heeft een uitgesproken pijnstillende en ontstekingsremmende werking, helpt oedemen te bestrijden en verbetert de bloedcirculatie. Bovendien maakt het unieke kenmerk ervan om snel de huid te penetreren, het een onmisbaar hulpmiddel bij de snelle levering van geneesmiddelen aan het pijnpunt. Voor kompressum gebruikt dimexide, verdund met water of in een mengsel met andere geneesmiddelen, bijvoorbeeld novocaïne. Een mengsel van medicijnen om het doek te verzadigen, overeenkomend met de grootte van het getroffen gebied. Vervolgens moet je het met een pincet pakken en op een zere plek zetten, waarbij je de bovenkant bedekt met cellofaan. Dan verband strak. Houd een comprimering van niet meer dan een uur. Nadat het verband is verwijderd, was dit gebied gedurende 6-8 uur niet.
  4. Een warme tortilla gemaakt van rogge of haverzemelen vermengd met heet water zal helpen om te gaan met een aanval van ernstige pijn. Toepassingen van dergelijke cakes verlichten spierspasmen, verminderen ontstekingen en pijn. Hetzelfde effect heeft een kompres gemaakt van kruiden. In gelijke hoeveelheden moeten de wortels van paardenbloem, klitbladeren en hypericum worden genomen. Rauw hakken, meng grondig en giet kokend water. Laat het staan.
  5. Een kompres van kerosine kan op het ontstoken gebied worden aangebracht. Op een servet gedrenkt in kerosine, moet je cellofaan en een dikke laag watten doen. Zet alle sjaal vast. Houd niet meer dan een uur.
  6. Nou helpt een kompres uit de boeg. Het is noodzakelijk om een ​​paar uien door een vleesmolen te halen en de resulterende pap langs de nek te verdelen. Bovendeksel met folie of papier en warm met een sjaal. Verwijder het verband kan binnen 2-3 uur zijn. De procedure wordt 5 keer per week uitgevoerd.

Receipt verwarmingstoepassingen

Traditionele geneeskunde heeft veel verschillende recepten die kunnen worden gebruikt voor cervicale osteochondrose. In gevallen waarin de ziekte verergert en de patiënt lijdt aan hevige pijn, moet u verwarmende kompressen gebruiken, waaronder alcohol of wodka:

  1. U kunt bijvoorbeeld een warmhoudkompres bereiden van 1 g propolis, 50 g aloë-sap, 50 g mosterdpoeder en 400 g wodka. Alle ingrediënten zijn grondig gemengd. Dit wodka-kompres kan de hele nacht blijven staan.
  2. Je kunt nog een effectieve kompres maken van wodka. Meng een afzonderlijke container 150 ml wodka, 50 ml aloë-sap en 100 ml vloeibare honing. Het resulterende mengsel wordt aangebracht op de zere plek. Dit bedrag is voldoende voor de behandelingscursus.
  3. De echte "snelle" hulp voor ernstige pijn in de cervicale regio is een alcoholkompres. Voor de bereiding heeft u 300 ml alcohol, 10 ml jodium en kamferalcohol, 10 tabletten dipyrone nodig. Vloeibare componenten worden gemengd en tabletten lossen erin op. Het resulterende mengsel kan langs de pijnlijke nek wrijven. In de eerste minuten kan er een licht brandend gevoel zijn.

Deze methode kan niet worden gebruikt als er huidbeschadiging is in het getroffen gebied.

Comprimeren op de nek voor pijn

Het opleggen van een warm kompres op de nek met osteochondrose kan de ziekte effectief bestrijden. Medicinale stoffen comprimeert snel geabsorbeerd, biedt pijnstillende en ontstekingsremmende werking. Ze helpen:

  • verlichten spierspasmen;
  • verwijder de pijn;
  • normaliseren de bloedcirculatie in het getroffen gebied.

Om het gewenste resultaat te bereiken, is het noodzakelijk om de procedure dagelijks of om de andere dag uit te voeren. De loop van de behandeling is van 5 tot 15 procedures.

Comprimeert recepten

Cervicale osteochondrose is een van de gevaarlijkste vormen van ernstige ziekte, die zich manifesteert met een aantal onaangename symptomen. De behandeling wordt voornamelijk uitgevoerd door conservatieve methoden. En volksrecepten zijn een goede toevoeging waarmee je de toestand van de patiënt tijdens de periode van exacerbatie kunt verlichten en het herstel kunt versnellen.

Behandeling van osteochondrose met folkremedies moet plaatsvinden onder toezicht van een arts die kan bepalen welke van de remedies in elk afzonderlijk geval het meest effectief is.

Daarnaast hebben volksremedies een impact op het hele lichaam en als er gerelateerde ziektes zijn, kan hun gebruik een negatieve impact hebben.

Goede resultaten worden verkregen door verschillende kompressen voor osteochondrose te gebruiken, die gemakkelijk thuis te bereiden zijn. Ze worden op een zere nek geplaatst. De verwarmende samenstelling wordt licht in de huid gewreven. Van bovenaf is alles omwikkeld met cellofaan. Om de effectiviteit van de procedure te vergroten, wordt cellofaan beter vervangen door bladeren van kool, lila, klis, munt of salie. Dan is de hele "constructie" omwikkeld met een wollen sjaal.

  1. Goede resultaten kunnen worden bereikt als u een kompres gebruikt van osteochondrose van aardappelen en honing. Ingrediënten moeten worden genomen in een verhouding van 1: 1. Aardappelen moeten eerst worden geraspt op een fijne rasp. Het resulterende mengsel wordt gesuperponeerd op het zere punt, bedekt met cellofaan en ingepakt. De procedure wordt eens in de 7-8 dagen uitgevoerd.
  2. Het is gemakkelijk om de genezingssamenstelling van gemalen hopbellen en varkensvet te bereiden, in gelijke hoeveelheden. De resulterende zalf kan in het aangetaste gebied worden gewreven of worden gebruikt voor een kompres. Het is het beste om de procedure 's avonds voor het slapen gaan uit te voeren. Dankzij dit kompres, met cervicale osteochondrose, kunt u snel pijn verlichten en ontstekingen verminderen.
  3. Nou help comprimeert met dimexidum. Deze tool heeft een uitgesproken pijnstillende en ontstekingsremmende werking, helpt oedemen te bestrijden en verbetert de bloedcirculatie. Bovendien maakt het unieke kenmerk ervan om snel de huid te penetreren, het een onmisbaar hulpmiddel bij de snelle levering van geneesmiddelen aan het pijnpunt. Voor kompressum gebruikt dimexide, verdund met water of in een mengsel met andere geneesmiddelen, bijvoorbeeld novocaïne. Een mengsel van medicijnen om het doek te verzadigen, overeenkomend met de grootte van het getroffen gebied. Vervolgens moet je het met een pincet pakken en op een zere plek zetten, waarbij je de bovenkant bedekt met cellofaan. Dan verband strak. Houd een comprimering van niet meer dan een uur. Nadat het verband is verwijderd, was dit gebied gedurende 6-8 uur niet.
  4. Een warme tortilla gemaakt van rogge of haverzemelen vermengd met heet water zal helpen om te gaan met een aanval van ernstige pijn. Toepassingen van dergelijke cakes verlichten spierspasmen, verminderen ontstekingen en pijn. Hetzelfde effect heeft een kompres gemaakt van kruiden. In gelijke hoeveelheden moeten de wortels van paardenbloem, klitbladeren en hypericum worden genomen. Rauw hakken, meng grondig en giet kokend water. Laat het staan.
  5. Een kompres van kerosine kan op het ontstoken gebied worden aangebracht. Op een servet gedrenkt in kerosine, moet je cellofaan en een dikke laag watten doen. Zet alle sjaal vast. Houd niet meer dan een uur.
  6. Nou helpt een kompres uit de boeg. Het is noodzakelijk om een ​​paar uien door een vleesmolen te halen en de resulterende pap langs de nek te verdelen. Bovendeksel met folie of papier en warm met een sjaal. Verwijder het verband kan binnen 2-3 uur zijn. De procedure wordt 5 keer per week uitgevoerd.

Receipt verwarmingstoepassingen

Traditionele geneeskunde heeft veel verschillende recepten die kunnen worden gebruikt voor cervicale osteochondrose. In gevallen waarin de ziekte verergert en de patiënt lijdt aan hevige pijn, moet u verwarmende kompressen gebruiken, waaronder alcohol of wodka:

  1. U kunt bijvoorbeeld een warmhoudkompres bereiden van 1 g propolis, 50 g aloë-sap, 50 g mosterdpoeder en 400 g wodka. Alle ingrediënten zijn grondig gemengd. Dit wodka-kompres kan de hele nacht blijven staan.
  2. Je kunt nog een effectieve kompres maken van wodka. Meng een afzonderlijke container 150 ml wodka, 50 ml aloë-sap en 100 ml vloeibare honing. Het resulterende mengsel wordt aangebracht op de zere plek. Dit bedrag is voldoende voor de behandelingscursus.
  3. De echte "snelle" hulp voor ernstige pijn in de cervicale regio is een alcoholkompres. Voor de bereiding heeft u 300 ml alcohol, 10 ml jodium en kamferalcohol, 10 tabletten dipyrone nodig. Vloeibare componenten worden gemengd en tabletten lossen erin op. Het resulterende mengsel kan langs de pijnlijke nek wrijven. In de eerste minuten kan er een licht brandend gevoel zijn.

Deze methode kan niet worden gebruikt als er huidbeschadiging is in het getroffen gebied.

Hoe cervicale osteochondrose genezen? Deze vraag komt voor de eerste keer in ons op wanneer we plotseling een pijn in de nek hebben, en dan beginnen de problemen met het gebied van de halsband. De verstandige beslissing is om naar de spreekkamer te gaan, een onderzoek te ondergaan en de voorgeschreven behandeling strikt te volgen. Maar de meesten hebben hier geen tijd voor. Daarom wordt de patiënt eerst naar de apotheek gestuurd en koopt hij allerlei gels en zalven, waarna hij naar de populaire behandelmethoden gaat. En dat alles om thuis alleen te worden behandeld, in tegenstelling tot het gezond verstand.

Oorzaken en symptomen

Pijn in de nek is een teken van rugklachten. Om onafhankelijk te begrijpen hoe de cervicale osteochondrose moet worden behandeld, is het noodzakelijk om te begrijpen hoe het ziekteproces begint en welke symptomen erop duiden.

In de nek zitten de kleinste en fragiele wervels. De tussenwervelschijven in dit deel van de wervelkolom zijn ook klein. Elk dystrofisch proces in hen verloopt redelijk snel. Als in de lendenen de vernietiging van de tussenwervelschijf meerdere jaren kan aanhouden, dan is deze in zes maanden na de nek aanzienlijk kleiner geworden. Dientengevolge worden de zenuwwortels afgekneld door de wervels, wat pijn, vertraging en een afname van de flexibiliteit veroorzaakt. Bovendien is het motorbereik van de nek beperkt.

Oorzaken van degeneratieve veranderingen in de wervelkolom:

  • Gebrek aan dagelijkse atletische belasting.
  • Onjuist dieet en overgewicht.
  • Injury.
  • Overmatige fysieke inspanning.
  • Stress.
  • Onderkoeling.
  • Infectieziekten.

De pijn kan worden veroorzaakt door hernia van de tussenwervelschijf. In de cervicale wervelkolom zijn ze zeldzaam genoeg, maar om complicaties door onbezonnen zelfhulp te voorkomen, ga je naar een arts en krijg je een MRI. Als er een hernia is, kunnen niet alle traditionele methoden worden gebruikt voor zelfbehandeling.

Typische symptomen van osteochondrose van de cervicale wervelkolom:

  • Regelmatige hoofdpijn.
  • Frequente duizeligheid, verlies van oriëntatie in de ruimte.
  • Vermindering van gehoor, zicht.
  • Gesproken verandering snurken.
  • Het gevoel dat de zenuw was samengeknepen (pijn aan de ene kant, uitstraalt naar het schouderblad, kaak).

Pijn direct in het nek- en schoudergebied is ook een symptoom van cervicale osteochondrose.

Thuisbehandeling

Traditionele geneeskunde in het geval van osteochondrose van de nek is grotendeels in overeenstemming met het traditionele. Zij beveelt verplichte fysieke inspanning, lichte massage met zelfgemaakte pijnstillers, of zalven en wrijvingen verworven bij de apotheek, en ontstekingsremmende geneesmiddelen die oedeem verminderen in het gebied van de verstrikte zenuw.

Wat te doen als u nekpijn hebt, en er is geen manier om in de nabije toekomst een arts te raadplegen, de volgende thuisbehandeling voor osteochondrose van de cervicale regio zal de aandoening helpen verlichten:

  • Geneesmiddelen die pijn en spierspasmen verlichten (tabletten, gels en zalven).
  • Opladen.
  • Apitherapie.
  • Adhesie therapie.
  • Fysiotherapie - Vitafon, Almag, DENAS.

medicijnen

Het eerste dat moet worden gedaan bij een acute aanval van osteochondrose van de cervicale wervelkolom is het snel verlichten van de conditie van de patiënt door het pijnsyndroom te elimineren. Om dit te doen, kunt u de volgende farmaceutische geneesmiddelen gebruiken die verband houden met niet-steroïde ontstekingsremmende middelen (zelfopname is verboden in het geval van maagbloedingen, gastro-intestinale aandoeningen):

  • Diclofenac.
  • Piroxicam.
  • Nise, Nimesil.
  • Ibuprofen.
  • Indomethacine.

Een van deze medicijnen moet in de EHBO-kit zitten. Bovendien kunt u spierverslappers gebruiken - Mydocalm en Tolperison. Denk eraan bij het innemen van medicijnen - ze mogen alleen door een arts worden voorgeschreven! Elk van deze geneesmiddelen heeft een grote lijst met contra-indicaties en bijwerkingen.

Ontstekingsremmers worden niet alleen oraal (naar binnen) gebruikt, maar ook uitwendig in de vorm van gels en zalven. Behandeling van cervicale osteochondrose thuis wordt voortgezet door in het pijnlijke gebied van een van de volgende wijzen te wrijven: Nise-gel, Dolaren-gel, Fast and Fastum-gel, Dolobene-crème.

Wanneer het pijnsyndroom aanzienlijk wordt verzwakt, kunt u beginnen met trainen.

opladen

Raadpleeg een specialist voor het kiezen van een oefening en sla een examen af. In het geval van hernia van de wervelkolom van de cervicale wervelkolom, zijn plotselinge bewegingen verboden.

De volgende 5 oefeningen kunnen helpen bij pijn, terughoudendheid van de zenuwwortel, spierspasmen:

  • Oefening 1. Ontspanning. Ga rechtop staan, laat je armen langs het lichaam zakken. Houd je benen op schouderbreedte uit elkaar en ontspan je volledig. Adem precies. Verplaats langzaam en met een kleine amplitude je hoofd - rechts en links, vooruit en achteruit, soepel bewegend naar de minimale rotatiebewegingen. De duur van de lessen - een paar minuten.
  • Oefening 2. Rekken. Laat het hoofd naar voren zakken en probeer de kin van de halsslagader aan te raken. Rek langzaam de kroon op, voel de wervels strekken en laat de zenuwen los. Breng je hoofd terug naar de rechtopstaande positie. Herhaal de oefening 5 keer.
  • Oefening 3. Kata-bal. Kantel je hoofd achterover, alsof je het op de schouderbladen zet met de achterkant van je hoofd. Ontspan, adem gelijkmatig. Begin met het rollen van je hoofd van links naar rechts en omgekeerd. Herhaal 5 keer. Tijdens de oefening is het beter om iets vast te houden.
  • Oefening 4. We krijgen schouders oren. Neem de startpositie vanaf de eerste oefening. Buig je hoofd naar de rechter schouder, strek je hoofd, voel de spieren en wervels strekken. Probeer je oor te raken met je schouder. Herhaal de andere kant op. Het hoofd moet ten minste 5 keer naar elke schouder gebogen zijn.
  • Oefening 5. Zelfmassage. Steek uw handen op en plaats ze met uw handpalmen op de achterkant van uw nek. Begin lichtjes te masseren. Verhoog geleidelijk de druk en werk zorgvuldig door de wervels. Pijn zou dat niet moeten zijn. Kan worden gecombineerd met het gebruik van therapeutische zalf.

apiotherapy

Bijenproducten en blauwe klei geven een goed effect bij osteochondrose van de halswervels. Bijenproducten omvatten bijen zelf, die op biologisch actieve punten worden geplaatst om pijn en zwelling (bijensteek) en de producten die ze produceren te verlichten:

  • ambrosia;
  • pollen;
  • Podmore;
  • propolis;
  • drone melk;
  • koninginnengelei;
  • honing.

Alcohol- en wateroplossingen van propolis en porem, evenals honing worden gebruikt voor de bereiding van kompressen en inslikken. Stuifmeel, beide soorten melk en pergou toegepast binnen. Kenmerken van de ontvangst van bijenproducten:

  1. Ze zijn erg voedzaam, dus gebruik geen stuifmeel, melk, maïs en honing in grote hoeveelheden. Genoeg 1 theelepel 2 keer per dag.
  2. Voordat het gebruik van bijen medicatie niet kan eten en drinken van water voor enkele uren. De optimale ontvangsttijd is 's morgens op een lege maag, direct na het slapen en' s avonds, drie uur na een licht avondmaal, vlak voor het slapengaan.
  3. Een theelepel stuifmeel, melk, stuifmeel of honing wordt onder de tong geplaatst. Blijf tot opgelost, niet kauwen! Dus alle heilzame stoffen komen onmiddellijk in de bloedbaan en beginnen te werken. Je kunt binnen een half uur of later eten.

Alle bijenproducten hebben uitgesproken ontstekingsremmende, antioxiderende, antibacteriële eigenschappen. Hun ontvangst heeft een immunomodulerend effect en mobiliseert de afweer van het lichaam.

Gebruik apitherapy niet om cervicale osteochondrose thuis te behandelen als u allergisch bent voor honing!

Behandeling met klei

Blauwe klei heeft een soortgelijk effect als bijenproducten. Het verlicht effectief ontsteking, verhoogt de bloedtoevoer naar de weefsels op de plaats van het kompres, verbetert de stofwisseling. Daarom is de beste optie voor de behandeling van osteochondrose van de cervicale wervelkolom een ​​combinatie van bijenproducten en blauwe klei.

Recept nummer 1

Wrijven - blauw klei en alcohol extract van propolis. Instructies koken betekent stap voor stap:

  • Bereid glaswerk, houten lepel, klei, propolis en schoon water voor. Giet 1 kop gezuiverd water in de container, voeg 3 theelepels propolis toe, giet het blauwe kleipoeder uit. Het laatste ingrediënt wordt in een zodanige hoeveelheid genomen dat de oplossing niet erg dik is, maar niet waterig. Daarom wordt de klei in porties in de vloeistof gegoten, elke keer voorzichtig geroerd.
  • Als het wrijven klaar is, vraag je het huishouden om je te helpen. Ga op een plat, hard oppervlak liggen, met de voorzijde naar beneden. De helper moet handwrijvende en lichte massagebewegingen nemen om je nek- en schoudergordel te verwerken. De procedure duurt 5-7 minuten. Daarna moet je nog 10 minuten gaan liggen en daarna een warme douche nemen.

De loop van de behandeling - een week, daarna dezelfde pauze en herhalen. Perioden van schuren kunnen worden afgewisseld met rustperioden gedurende het hele jaar.

Recept nummer 2

Kom samen met blauwe klei en water-extract van propolis. Ingrediënten zijn hetzelfde, behalve propolis. Hier heb je zijn waterinfusie nodig. Je kunt het zelf voorbereiden:

  • Bevries propolis in de vriezer.
  • Breid het uit in poeder.
  • Neem 100 gram water en 20 gram propolis.
  • Meng de ingrediënten in een glazen of porseleinen schaal en doe ze in een waterbad.
  • Tomite ongeveer een uur. Op dat moment wordt de kleur van de oplossing donkerbruin en neemt de geur toe.
  • Koel het mengsel af en span door meerdere lagen gaas. Voor extern gebruik kunt u dit item weglaten.

Kneed de klei op de voorbereide propolis-oplossing. De consistentie van de compositie moet behoorlijk dik zijn, maar tegelijkertijd is het goed om op het doek te smeren. Plaats een kompres op de nek vanaf de achterkant en maak het vast. Neem een ​​comfortabele houding aan (zittend of liggend) en ontspan. Verwijder het kompres na een uur, veeg de nek af met een schone doek. Gebruik binnen een eetlepel propolis (vasten en niets eten gedurende een half uur).

De loop van de behandeling is 3 weken, daarna een pauze van een week en herhalen.

Home Fysiotherapie

Vitafon, Almag en DENAS-apparaten zullen een goede aanvulling zijn op de behandeling met klei en bijenteeltproducten, en zullen het effect van ontstekingswerende gels en zalven versterken. Een van hen moet in de EHBO-kit thuis zijn.

Elk apparaat werkt volgens zijn eigen algoritme:

  • Vitafon beïnvloedt het lichaam met behulp van geluidstrillingen van verschillende frequenties en sterkten. Het therapeutisch effect van contact strekt zich uit over een afstand van 10 cm vanaf de plaats van bevestiging van de platen (vibrafoons). Als gevolg van geluidstrillingen wordt spierkramp verwijderd, lymfe en de bloedstroom verbetert. Een bijkomend effect is een zwak magnetisch veld en sterke infraroodstraling.
  • Almag behandelt een pijnlijke nek met een elektromagnetisch veld. Het therapeutische effect is om het regeneratieproces te versnellen en de bloedsomloop op de plaats van blootstelling te verbeteren. Almag - een ideale assistent in de beginfase van osteochondrose, verbetert het effect van gels, zalven en kompressen enorm. Het apparaat kan bovenop de gedeponeerde producten of verbanden worden geplaatst, bijvoorbeeld met therapeutische klei. Gebruikt in de traditionele geneeskunde.
  • DENAS (DENS). De afkorting staat voor dynamische elektroneurostimulatie. Het apparaat werkt op de huid in de probleemzone, daarnaast worden bepaalde zones die overeenkomen met een specifieke ziekte extra behandeld. Handig voor thuisgebruik. Versterkt het effect van pijnstillers, zalven door de diepte van hun penetratie te vergroten. Gebruikt in de traditionele geneeskunde.

De klassieke toepassing van een van de apparaten is de pijnzone. Bij de Vitafon worden vibrafoons bevestigd met een patch aan de zijkanten van de nek. Selecteer de modus in overeenstemming met de instructies. Almag wordt op de achterkant van de nek geplaatst, gedurende 30-40 minuten. Een bijkomend effect is thermisch, dat ongeveer 20 minuten na het begin van de procedure wordt gevoeld.

DENAS moet cirkelvormige bewegingen maken op de huid over de plaats van pijn. Het resultaat kan roodheid, wit worden, vlekken zijn. Werk is nodig totdat de huid de natuurlijke kleur niet accepteert en de pijn niet wegebt. Het is ook noodzakelijk om de schoudergordel te verwerken. Bij DENAS is de techniek van bewegingen belangrijk. Als u vanaf de onderkant langs de hals omhoog beweegt, kan de bloeddruk stijgen en als deze teruggaat, neemt deze af. Bestudeer daarom, voordat u Denas behandelt, altijd uw druk!

Ondanks het privé-doel van de beschreven apparaten, moet je je niet met amateur bezighouden! Elk van hen heeft een specifieke lijst van contra-indicaties en exacte behandelingsregimes in overeenstemming met de symptomen.

Fysiotherapeutische methoden kunnen categorisch niet worden gebruikt in de periode van exacerbatie. Meer gedetailleerde informatie zal een arts ter beschikking stellen.

Nu heb je een idee hoe je nek-osteochondrose thuis kunt genezen. Maar om niet te lijden en geen pijn te ervaren, moet u de gezondheid van uw wervelkolom voorkomen. Dan hoeft u geen dure apparaten te kopen en kostbare tijd te besteden aan de behandeling. Vergeet niet dat de toestand van de interne organen en het organisme als geheel afhangt van de gezondheid van de wervelkolom.

Hoe klei te gebruiken om gewrichten te behandelen

De natuur is altijd een bron van onschatbare middelen geweest om de menselijke gezondheid te herstellen.

Dit zijn bronnen met geneeskrachtig water en geneeskrachtige planten en hete bronnen en schijnbaar de gewoonste klei.

Er wordt aangenomen dat het begin van het gebruik van klei voor therapeutische doeleinden de beroemde oude arts Avicenna in de val lokte.

Therapeutische eigenschappen van klei

Hij was het die klei-behandeling van dergelijke gewrichtsaandoeningen onderbouwde als ischias, reuma, jicht, verkoudheid en andere ziekten.

Maar zelfs daarvoor waren de helende eigenschappen van klei bekend bij veel landen.

Het gebruik van klei reinigt en geneest het lichaam, verwijdert schadelijke stoffen eruit, verlicht pijn. Onder invloed hiervan genezen wonden en scheuren in de huid sneller.

Deze eigenschappen maken klei tot een uitzonderlijk therapeutisch en profylactisch middel, vooral vanwege de lage kosten.

De kleur van klei hangt af van de chemische samenstelling.

Het geeft de inhoud van de elementen aan:

  • rood - een grote hoeveelheid ijzer en kalium;
  • geel - verbindingen van zwavel, ijzer en natrium;
  • donkerbruin - het gehalte aan ijzer en koolstof;
  • groen - de aanwezigheid van ijzer en koper;
  • blauw - de aanwezigheid van kobalt en cadmium;
  • Witte klei bevat voornamelijk aluminium, er zitten bijna geen verontreinigingen van andere metalen in.

Afhankelijk van de kleur en samenstelling van de klei, veranderen de helende eigenschappen enigszins.

De behandeling van gewrichten thuis gebeurt meestal met producten op basis van blauwe, gele en witte klei.

Therapeutische klei wordt gebruikt als onderdeel van een complexe behandeling van gewrichtsaandoeningen zoals artritis, artrose, bursitis, osteochondrose, reuma, osteomyelitis, enz.

Je kunt klei gebruiken als een kompres, wikkelen of wrijven, neem kleibaden. In sommige gevallen wordt ook de geraffineerde klei ingeslikt.

De absorberende eigenschappen helpen bij het afscheiden van gifstoffen uit het lichaam, waardoor onnodige stoffen worden verwijderd die in de gewrichten zijn afgezet en de normale werking ervan verstoren.

Tijd getest recepten

Kompressen, wraps en andere kleiproducten voor kracht en gewrichtsgezondheid.

kompressen

Voor hen wordt klei verdund met warm water om een ​​plastische massa te verkrijgen en de pijnlijke verbinding op te leggen. Bedek met een film en van bovenaf af voor behoud van warmte. Het is noodzakelijk om zo'n kompres minstens anderhalf tot twee uur te houden en de procedure eens in de twee dagen uit te voeren.

Als preventieve maatregel volstaat het om gedurende twee weken lamskompressen te maken en voor de behandeling door te gaan tot de pijn in de gewrichten volledig is verdwenen.

wraps

Los de klei op met warm water om een ​​vloeibaar deeg te verkrijgen. Week een servet erin en wikkel het pijnlijke gewricht. Wikkel in folie en een zachte warme stof of omslagdoek.

Als je in plaats van een servet een groot stuk stof gebruikt om een ​​dunne laag vloeibare klei te verspreiden, kun je een wrap maken voor het hele lichaam. Bovenop de stofomslag in een omslag de bovenkant bedekken met een deken.

bad

Klei gefokt in een verhouding van de 1e. l. op 1 l water. Neem een ​​bad gedurende 20 minuten. Na de procedure is het raadzaam niet onmiddellijk af te wassen, maar de klei op het lichaam te laten opdrogen en het een tijdje te laten staan.

U kunt volledig in het bad duiken en u kunt baden maken voor pijnlijke voeten of handen. Tijdens het koelen kunt u geleidelijk heet water gieten. De procedure kan het beste worden uitgevoerd voor het slapen gaan, om de zieke gewrichten niet te belasten.

wrijving

Ze worden bereid door klei te mengen met plantaardige olie. Licht masserende bewegingen massa gewreven in de zere plek, en dan gewikkeld.

Je kunt het meerdere keren per dag doen totdat de pijn verdwijnt. Bescherm tegelijkertijd de verbindingen tegen grote ladingen.

Overmatig zout en toxines afvoeren

Om zouten en toxines uit het lichaam te verwijderen, kan klei worden ingenomen. Meng in 150 - 200 ml water wat klei, meng goed.

De resulterende suspensie om te drinken in de ochtend op een lege maag. Eet of drink dan niet minstens een half uur.

Geïntegreerde aanpak

Bij de behandeling van klei worden vaak andere middelen van de traditionele geneeskunde gebruikt: honing en propolis, medicinale kruiden en etherische oliën.

Hiermee kunt u het effect van baden, lotions, kompressen verbeteren om pijn sneller te verlichten.

Een dergelijke behandeling heeft een complex effect, verbetert de doorbloeding, stimuleert stofwisselingsprocessen in de aangetaste gewrichten. Ontsteking neemt af, pijn neemt af.

Als u de externe procedures combineert met de ontvangst van leemwater, kunt u bij bijna elke gewrichtsaandoening een goed effect krijgen.

Citroensap Recepten

Om de zwelling van het gewricht te verwijderen en pijn in bursitis te verlichten, kunt u een wikkel maken met honing en citroensap. Neem een ​​theelepel van elke stof, los op in 3 el. l. warm water.

Klei wordt geleidelijk aan de vloeistof toegevoegd om een ​​massa te verkrijgen die qua consistentie vergelijkbaar is met zure room. Wikkel een gaasdoek met de aangebrachte massa rond het ontstoken gewricht, wikkel het warm op. Na anderhalf uur verwijderen, was met warm water.

Citroensap wordt ook gebruikt in trays. Als uw vingerverbindingen pijn doen, kunt u een oplossing van 1 liter water, het sap van een halve citroen en klei maken.

Dompel je handen in de vloeistof, houd een half uur vast. Na het spoelen van je handen de handdoek goed bevochtigen en katoenen handschoenen aantrekken. Een uur later kunnen de handschoenen worden verwijderd en de handen smeren crème.

Hetzelfde bad kan worden gemaakt voor zieke gewrichten van de voet en dan wollen sokken dragen.

Voeg aloë-sap toe in plaats van citroensap. Altijd wordt eerst een mengsel van water en sap bereid en de klei wordt al verdund tot de gewenste consistentie.

Herbal Recepten

Voor ontsteking van de gewrichten - bursitis - helpt goed om te wikkelen met calendula, kamille en limoenkleur. Schep elk van de kruiden 20 minuten in kokend water, filtreer de oplossing om de klei op te lossen. Blijf op de aangetaste plaats gedurende twee uur.

Je kunt een dikke plastic klei maken, gekookt op de bouillon van wilde rozemarijn, hop, oregano met de toevoeging van aloë-sap.

Breng de massa aan met een dikke platte cake die de pijnlijke verbinding afdekt, dek af met een dikke doek en wikkel het in de warmte. Verlof voor twee uur.

Het is goed om elke avond een dergelijke toepassing te doen totdat de ontsteking volledig is genezen.

Genezende baden voor grote gewrichten

Voor grote gewrichten is een bad noodzakelijk. Voor haar pasvorm een ​​van de beschikbare kruiden: oregano, sint-janskruid, alsem, brandnetel, calendula, kliswortel.

Neem een ​​eetlepel van elk kruid, sta een uur lang in een liter kokend water. Klei, eerste razboltat in water, en dan gemengd met de infusie en kruiden. Alle giet het afgewerkte water in het bad.

Neem 20 minuten en spoel vervolgens af met warm water. Om de behandeling om de andere dag gedurende twee of drie weken uit te voeren.

Om pijn bij osteochondrose te verlichten, wordt een kompres aangebracht op het getroffen gebied met toevoeging van honing en aloë-sap. Je kunt doen en slijpen.

Verdun klei in een mengsel van een glas water, een theelepel aloë en citroensap. Gebruik een wattenstaafje gedrenkt in vloeistof, wrijf de zere plekken - onderrug, heiligbeen, nek, schouders.

Terwijl de tampon droogt, doopt u hem opnieuw in de oplossing. Na slijpen, warmte en vrede zijn noodzakelijk.

Het is belangrijk om te onthouden!

De eerste procedure is wenselijk om onder toezicht van artsen in sanatoria, resorts uit te voeren. Met welzijn na hen kan de behandeling thuis worden voortgezet.

Het is het beste om klei klaar voor gebruik te kopen. Het wordt verkocht in apotheken en schoonheidssalons.

Gebruik bij het maken van oplossingen en massa's voor een kompres een houten lepel of spatel, gerechten gemaakt van porselein of plastic, in ieder geval geen metalen kom.

U hebt katoenen of linnen servetten, lakens, medisch tafelzeil of plastic folie, een warme doek, sjaal of deken nodig.

Als een persoon tijdens de procedure bevriest, kunt u een verwarmingskussen bevestigen. Maar het moet warm zijn, niet heet.

Contra-indicaties voor behandeling met klei

Het is onmogelijk om deel te nemen aan erytherapie tijdens verergering van ziekten van de lever en de nieren. Elke procedure met klei is gecontra-indiceerd bij hoge temperaturen.

Bij allergieën en astma is voorzichtigheid vooral belangrijk, vooral als baden gepland zijn.

Je kunt geen klei gebruiken met osteoporose, omdat het, samen met zouten, calcium uit het lichaam neemt, waardoor de botten nog fragieler worden.

Specifieke procedures voor het behandelen van klei moeten door een arts worden voorgeschreven.

Klei heeft uitstekende helende eigenschappen: geneest wonden, haalt toxines naar buiten, verlicht ontstekingen, vermindert pijn.

Onder invloed hiervan genezen huidlaesies snel. Tegelijkertijd blijft klei een betaalbare behandeling voor ziekten van de gewrichten.

De effectiviteit van medische procedures bij het gebruik ervan is zodanig dat je er onvermijdelijk over nadenkt: misschien was de eerste man echt van klei gemaakt?