Acupressuur voor verkoudheid en rhinitis

Acute respiratoire virale infectie is een groep ziekten waarbij de bovenste luchtwegen optreden. De griep en de zogenaamde koude vallen onder deze categorie. Pathogenen zijn in dergelijke gevallen pneumotrope virussen. De oosterse geneeskunde heeft altijd een eigen manier gebruikt om met een sluwe ziekte om te gaan. Acupressuur voor verkoudheid en rhinitis zal snel de symptomen van de ziekte verlichten en het herstel versnellen.

Algemene informatie

De uitdrukking "alsof verwijderd met een hand" is om een ​​reden in het lexicon opgenomen. De man zelf strekt zich onwillekeurig uit om te masseren of een zere plek te wrijven. Eeuwenlang hebben oosterse genezers kennis verzameld over speciale helende punten op het lichaam. Blootstelling aan hen zal helpen om veel kwalen te verwijderen.

Voordat je acupressuur gaat doen voor verkoudheid en loopneus, moet je bepaalde regels leren:

• elimineer het effect van mogelijke irriterende stoffen vóór de procedure;
• bereid de aromatische massageolie van tevoren voor;
• verwarm je handpalmen onder warm water of wrijf ze krachtig samen;
• een positieve emotionele houding creëren en een comfortabele positie innemen;
• de wijsvinger masseren en niet van het lichaam scheuren;
• elk punt gedurende niet meer dan 5 minuten beïnvloeden met lichte cirkelvormige bewegingen;
• de procedure voor de preventie van SARS in de ochtend en de avond uitvoeren;
• Massageruimte voor koud en koud om de 3 uur;
• rust na de procedure voor een half uur.

Als het ontstekingsproces chronisch is geworden, moet het effect op de helende punten worden verhoogd. Het wordt aanbevolen om de procedure herhaaldelijk te herhalen, waarbij u niet meer dan 30 seconden besteedt aan elke druk. De behandelingsduur moet 10-12 dagen zijn.

Acupressuur voor verkoudheid en griep is gecontra-indiceerd in de volgende gevallen:

• de aanwezigheid van ernstige pathologieën van het cardiovasculaire systeem;
• ontwikkeling van het oncologische proces in het lichaam;
• onderwijs in de zone van inslag van steenpuisten, moedervlekken, wratten.

De procedure moet met de nodige voorzichtigheid op de benen worden uitgevoerd bij ontstekingsziekten van de aderen met de vorming van een bloedstolsel, omdat het de kans op de scheiding vergroot. Wanneer zwangerschap blootstelling aan punten in de buik zou moeten vermijden.

Om het maximale effect te bereiken, moet massage met ARVI alle delen van het lichaam bedekken. Een sessie begint met het stimuleren van de punten van het hoofd en de nek en eindigt met blootstelling aan de voeten. Laten we de methode voor de implementatie ervan gedetailleerder bekijken.

Hoofd- en halsgebied

Massage van bepaalde delen van het gezicht en de nek helpt het immuunsysteem te versterken en de weerstand van het lichaam te vergroten. Zo'n impact zal helpen om de verschillende uitingsvormen van verkoudheden kwijt te raken. De volgende punten hebben een genezend effect:

1. Yin-tang. Het ligt direct tussen de wenkbrauwen. Het stimuleren van dit gebied zal de verstopte neus helpen verlichten, hoofdpijn verlichten en de algemene toestand van de patiënt verbeteren.
2. Ying Xiang. Deze punten bevinden zich aan de vleugels van de neus. De impact op hen zou gelijktijdig moeten plaatsvinden. Een dergelijke manipulatie zal het reukvermogen teruggeven dat tijdens een verkoudheid verloren is gegaan, de zwelling van het slijmvlies zal verminderen en ook zal dienen als preventie van nasale bloedingen.
3. Hae-liao. De exacte locatie bevindt zich boven de bovenlip, enigszins verwijderd van de middellijn. Massage van deze zone verbetert de bloedtoevoer naar de maxillaire sinussen, helpt bij het wegwerken van poliepen in de neus.

Opmerking: een gevaarlijke complicatie van verkoudheid is de ontsteking van de nervus trigeminus. Stimulatie van de punten 2 en 3 zal helpen om de pijnlijke manifestaties van een dergelijke kwaal kwijt te raken.

Acupressuur voor griep en acute respiratoire virale infecties in het nekgebied is gericht op het verminderen van pijn in de keel en op het snel elimineren van ontstekingsprocessen. Om dit effect te bereiken, worden de volgende zones beïnvloed:

1. Tien Chuan. Het bevindt zich in de zijkant van de nek, dichtbij de hoek van de onderkaak. Haar stimulatie vermindert zwelling van het slijmvlies van het strottenhoofd en elimineert heesheid, wat vaak gebeurt met keelontsteking. Binnenkort zal de pijn bij het slikken verdwijnen.
2. Qi-ze. Het punt bevindt zich op de hals boven de bovenrand van het sleutelbeen. Het wordt aanbevolen om het te masseren om zich te ontdoen van hoofdpijn, hoesten en pijn in de keel.
3. Feng Chi Deze zone bevindt zich in de uitsparing die zich onder de schedel achter in de nek vormt. Als iemand klaagt dat hij op een tocht blaast, zal een massage van het Feng-chi-punt snel helpen, koorts verlichten, pijn in de botten, niezen en tranen.

Oosterse genezers geloven dat even belangrijke acupunctuurpunten van verkoudheid en verkoudheid zich op de oorschelpen bevinden. Masseer ze tegelijkertijd, met twee handen.

Stimulatie van de zone in het midden van de lob zal ontsteking van de conjunctiva van het oog verlichten. Het binnenste deel van het oor is verantwoordelijk voor het functioneren van de ademhalingsorganen en de massage zal de ontwikkeling van bronchitis, tracheitis en pneumonie voorkomen.

Punten op de borst en rug

Blootstelling van bepaalde gebieden op de borst en rug wordt beschouwd als een uitstekende manier om hoest, heesheid te bestrijden en ook longziekten te voorkomen. De sessie zal ook pijn in de spieren wegnemen en de slaap normaliseren. Laten we in meer detail bekijken welke punten een soortgelijk effect veroorzaken:

1. Tien dat. Het bevindt zich net onder de halsslagader aan de voorkant van de nek. Stimulatie van deze zone wordt beschouwd als zeer effectief bij ontsteking van het slijmvlies van de keelholte en strottenhoofd, evenals bij laryngotracheïtis.
2. Qi-mannen. Het punt is in het hypochondrium onder de borst. Masseren is vooral nuttig voor patiënten met spierpijn en een pulsatie in de achterkant van het hoofd na hypothermie. De impact op de opgegeven zone verlicht koorts en koorts, waardoor hoest wordt verminderd.
3. Tang-chung. De locatie van dit punt is eenvoudig te bepalen. Het bevindt zich precies in het midden van de borst. Masseren van dit gebied zal helpen omgaan met congestie in de longen en bronchiën, chronische hoest en kortademigheid.

Ter attentie: de stimulatie van punten in de overbuikheid is voornamelijk gericht op de eliminatie van ziekten van het maag-darmkanaal. Deze procedure zal profiteren van SARS. Het wordt gebruikt voor een piepende ademhaling in de borstkas, evenals voor de dreiging van een dergelijke ernstige complicatie van bronchopneumonie, als pleuritis.

Massage voor griep en verkoudheid op je rug is onwaarschijnlijk, daarom is het beter om een ​​beroep te doen op de hulp van familieleden en vrienden. Een effect op de helende punten zal niet alleen helpen om sneller te herstellen, maar ook om de bloedsomloop in de paravertebrale spieren te verbeteren. Dit resultaat stimuleert de volgende zones:

1. Ja chuy. Massage in het processus spinosus van de zevende halswervel zal de aandoening verlichten bij een verhoogde temperatuur, hoofdpijn elimineren, hoest verzachten. Deze procedure wordt als bijzonder effectief beschouwd als er sprake is van een gebrek aan ademhaling en een gevoel van uitzetting in de borst.
2. Fay-shu. Het punt is 2 wervels lager dan Da-chjuy en op korte afstand van de wervelkolom. De stimulatie versnelt het herstel van ontstekingsziekten van de ademhalingsorganen en verlicht koorts en koude rillingen.
3. Ge-shu. Deze zone bevindt zich in het midden van de rug nabij de zevende borstwervel. Blootstelling eraan zal verlichting bieden van slapeloosheid, nachtelijke opvliegers, spanning van vermoeide spieren verlichten. Een dergelijke procedure wordt ook als nuttig beschouwd bij hoesten.

Als u bronchitis en longontsteking vermoedt, is een dringende oproep aan de arts noodzakelijk. De methoden van de oosterse geneeskunde moeten in dit geval alleen als een gelijktijdige therapie worden gebruikt.

Hand- en voetmassage

Stimulatie van bepaalde zones op de handpalmen en voeten is de basis van de Zuid-Koreaanse leringen van Su-Jok. Dit type alternatieve geneeskunde is wijdverspreid geworden, niet alleen in Rusland, maar ook in de VS, VK, Australië. Acupressuur voor acute respiratoire virale infecties en griep wordt uitgevoerd volgens een speciaal schema, terwijl de patiënt bovendien wordt aanbevolen om een ​​stimulator te gebruiken in de vorm van een bal met spikes.

Bij de mens bestaan ​​de vingers en tenen uit 3 kootjes: de spijker, het midden en de hoofd. De uitzondering is de duim - er zijn er maar twee. Blootstelling van de juiste plaats volgens Su-Jok zal helpen om de pijnlijke symptomen van verkoudheid weg te nemen. Overweeg de belangrijkste bepalingen van deze techniek:

• met een loopneus en verstopte neus wordt de vingerkootjes van de vingers gestimuleerd door de zool en de handpalmen;
• in het geval van een zere keel, is het noodzakelijk om het punt in het midden van de eerste falanx van de duim te masseren, en als een stem is gaan zitten, wordt het aanbevolen om aanvullend een honing- of alcoholkompres gedurende maximaal 10 uur op dit gebied aan te brengen;
• om koorts te verminderen en koorts te elimineren, wordt voorgesteld om gedurende enkele minuten ijs op de vingertoppen aan te brengen;
• Om hoest te verwijderen, wordt palmmassage uitgevoerd bij de eerste falanx van de duim, en bewegingen in de richting van de spijkerpalx zullen de afvoer van sputum vergemakkelijken
• voor hoofdpijn wordt het aanbevolen om de toppen van de vingers en tenen te kneden.

Volgens de leer van Su-Jok moeten verkoudheden invloed hebben op het gebied dat het werk van de bijnieren stimuleert. Dit zal het ontstekingsproces in korte tijd elimineren en de weerstand van het lichaam tegen een virusaanval vergroten. Deze punten bevinden zich aan beide zijden van het midden van de handpalmen en voeten.

Ter attentie: het opwarmen van energiepunten tijdens griep en verkoudheid wordt als zeer nuttig beschouwd. Warme handen zorgen voor een snelle verlichting van de patiënt. En het volksgebruik van stijgende benen bewees zijn effectiviteit al lang geleden.

Een gedetailleerd onderzoek van de vraag of het mogelijk is om met de griep te masseren, het bleek dat de methoden van Oosterse genezers een kleine lijst van contra-indicaties hebben en het lichaam niet zullen schaden. Alternatieve geneesmiddelen moeten worden gebruikt als gelijktijdige therapie. Massage wordt aanbevolen bij SARS zonder hoge temperatuur. Als de ziekte gepaard gaat met intense koorts en de aandoening niet lang stabiliseert, is een spoedbehandeling vereist.

Eerste hulp bij verkoudheid: acupressuur

Ecologie van de gezondheid: Acupressuur, indien systematisch uitgevoerd, zal de weerstand van het lichaam verhogen en zal toestaan ​​om verkoudheid in de toekomst te voorkomen.

Hoewel acupressuur de verkoudheid en de griep niet geneest, is het zeer nuttig om hiervan te profiteren bij deze ziekten, omdat het u zal helpen de ziekte gemakkelijker over te dragen en sneller beter te worden.

Bovendien zal acupressuur, indien systematisch uitgevoerd, de weerstand van het lichaam vergroten en in de toekomst verkoudheid voorkomen.

Bij de behandeling van griep en verkoudheid moeten de volgende punten worden beïnvloed:

Punt B 2 ("bamboe boren"). Symmetrisch punt, gelegen op de kruising van de neus en wenkbrauwen, in de uitsparingen van de voetstukken. Gebruikt bij de behandeling van verkoudheid, loopneus, verlicht de inspanning van de ogen, hoofdpijn.

Punt St 3 ("schoonheid van het gezicht"). Symmetrisch punt op de lijn van de pupil, onderaan het jukbeen. Helpt bij een verkoudheid, verhoogde oogdruk, vermoeidheid van de ogen.

Punt LI 20 ("aangename geur"). Symmetrisch punt, gelegen nabij de neusgaten. Verlicht neusverstopping, pijn in de neusbijholten, wordt gebruikt voor zwelling van het gezicht en verlamming van de gezichtsspieren.

Punt GV 16 ("windvergrendeling"). Asymmetrisch punt, gelegen in de uitsparing onder de basis van de schedel. Verlicht hoofdpijn, nekpijn, ontsteking van de ogen, stressvolle toestanden.

Punt GV 20 ("poort van bewustzijn"). Symmetrisch punt, gelegen onder de schedelbasis tussen de grote verticale nekspieren. De afstand tussen de linker en rechter punten is 5-7,5 cm en wordt gebruikt voor artritis, hoofdpijn en pijn in de nek, nervositeit en stress.

Punt GV 24.5 ("derde oogpunt"). Asymmetrisch punt, gelegen in de uitsparing tussen de wenkbrauwen. Verlicht neusverstopping, hoofdpijn.

Punt K 27 ("elegant herenhuis"). Symmetrisch punt, gelegen in de holte tussen het borstbeen en het sleutelbeen. Massage van dit punt wordt gedaan door hoesten, keelpijn, moeite met ademhalen.

Punt B 36 ("geboorte geven aan ondersteuning"). Symmetrisch, gelegen aan het schouderuitsteeksel aan beide zijden van de wervelkolom (figuur 1). De pijn van dit punt, vermoeidheid en spierspanning op deze plek duiden op het begin van een verkoudheid. De impact op dit punt draagt ​​bij aan de verbetering van de immuniteit, vergemakkelijkt het verloop van een verkoudheid, verlicht de pijn in de schouders en rug.

Punt LI 11 ("gebogen vijver"). Symmetrisch punt, gelegen op het podium ter hoogte van de elleboog, aan de buitenkant (Fig. 2). Verlicht pijn in het ellebooggewricht, versterkt het immuunsysteem. Massage van dit punt is effectief voor verkoudheid, griep, constipatie.

Punt LI 4 ("het dal ingaan"). Symmetrisch punt, gelegen in het bovenste gedeelte van de spier tussen de duim en wijsvinger (fig. 2). Het wordt gebruikt voor griep, verkoudheid, pijn in de nek, prikkelbaarheid en stress.

Je moet dit punt niet masseren voor zwangere vrouwen voor het begin van de bevalling, omdat dit van tevoren voor samentrekkingen kan zorgen.

OEFENINGEN IN ACUTE ZIEKTEN

Denk er tijdens een massagesessie aan dat de ademhaling diep moet zijn.

Oefening wordt uitgevoerd in de buikligging. Als u punt B 36 masseert, kunt u tennisballen gebruiken. Plaats twee kleine ballen op de mat en ga liggen zodat ze onder de schouderuitsteeksels liggen. Tegelijkertijd kunt u de K 27-punten masseren door de vingers van beide handen erop te leggen. Sluit je ogen en druk gedurende 1-2 minuten op deze punten.

De volgende oefeningen kunnen worden uitgevoerd terwijl u ligt of zit.

Plaats de duimen van beide handen op de bovenrand van de oogkas (punt В 2). Druk gedurende 1 minuut op. Sluit je ogen, ontspan je nekspieren.

Druk tegelijkertijd op de punten St 3 en LI 20: de middelste vingers drukken op de punten Ы 20 bij de linker en rechter neusgaten en de wijsvingers op de punten St 3. Voer de massage gedurende 1 minuut uit, waarbij u de beweging onder de jukbeenderen richt.

Om een ​​elleboog van de linkerhand te wikkelen met de borstel van de rechterhand en de vingers zo te positioneren dat de duim het uiteinde van de elleboogbocht van het buitenste deel van de onderarm duwt (punt LI11) en de andere vingers zich aan de andere kant van het ellebooggewricht bevinden. Knijp in de vingers en druk op het gewricht. Massage om binnen 1 minuut te produceren. Op een vergelijkbare manier om druk uit te oefenen op het punt LI 11 van de rechterhand.

Wikkel je linkerhand met je rechterhand zodat je duim zich op het LI 4-punt tussen je duim en wijsvinger bevindt. De resterende vingers op de palm van de hand. Druk gedurende 1 minuut op het punt LI 4 met uw duim en wijsvinger. Voer vervolgens een massagepunt LI 4 aan de rechterhand uit.

Plaats de duimen van beide handen in de depressies onder de basis van de schedel, op de punten van GB 20. Verhoog geleidelijk de druk door de kop achterover te kantelen. De impact op het punt GB 20 moet binnen 1 minuut worden bereikt.

De middelste vingers van beide handen zijn verbonden op het punt GV 16 onder de basis van de schedel. Laat het hoofd langzaam naar achteren kantelen, houd uw vingers op het GV 16-punt en breng dan net zo langzaam uw hoofd terug naar zijn oorspronkelijke positie. Hoofdschuddend in een langzaam tempo, zet de druk op het punt voort. Massage dit punt zou 1 minuut moeten duren.

Help jezelf: acupressuur voor verkoudheid. Eenvoudige en effectieve behandelingen

Winter, kou, samen met hen voor sommigen van ons kwamen ongenode gasten - verkoudheid, loopneus, hoesten... zo nu en dan op straat, in winkels, in het openbaar vervoer ontmoet je niezende en hoestende mensen. Veel mensen met temperatuur, hoest en loopneus bleven thuis.
Er zijn veel manieren om verkoudheid te behandelen, zaken combineren met plezier.

Bijvoorbeeld als u oma's kippenbouillon kookt. En dit is geen grap, kippensoep wordt al eeuwenlang gebruikt als een folk remedie tegen verkoudheid. Inhalatie van stoom over kippenbouillon maakt een verstopte neus schoon. Het effect van de soep op de patiënt wordt enorm verbeterd als je er groenten aan toevoegt: uien, aardappelen, selderij, wortels, rapen, pastinaak, peterselie. Deze groenten bevatten stoffen, waaronder vitamine C, die helpen bij de behandeling van verkoudheid.
En je kunt een verkoudheid stoppen met je eigen handen. Het volstaat alleen bij de eerste tekenen van de ziekte, wanneer een loopneus, niezen, een lichte keelpijn verschijnt, om verschillende oefeningen van therapeutische acupressuur uit te voeren. De belangrijkste technieken zijn afkomstig uit China, waar deze techniek al in de 2e eeuw na Christus werd gebruikt om ziekten van de bovenste luchtwegen te voorkomen en te behandelen en de afweer van het lichaam te vergroten.

Acupressuur (acupressuur) wordt nog steeds niet alleen gebruikt als een preventieve maatregel om de longen, keel en neusholte te versterken, maar ook als een effectieve eerste hulp voor het begin van een verkoudheid, evenals voor de preventie van ARVI. Behandelingen voor acupressuur zullen een besparing zijn voor diegenen die vaak verkouden worden, meerdere keren per jaar ziek zijn, en die de autoriteiten al bekijken, op zijn zachtst gezegd, met ontevredenheid. Maar niemand wil ziek worden en des te vaker langdurig ziek zijn. Daarom is het logisch om te verwijzen naar de beproefde methoden van de Chinese traditionele geneeskunde en te leren hoe je zelfmassage kunt doen. Thuismassage is helemaal niet moeilijk om te doen, je zult het zelf zien. Je eerste zuminka in dit artikel vertelt over de techniek van Chinese acupressuur, de basistechnieken. Het schema voor het uitvoeren van elke oefening met een duidelijke illustratie in de vorm van tekeningen voor hen zal in detail worden beschreven. Laten we het hebben over de voordelen en contra-indicaties van deze procedure.

De voordelen van acupressuur

Waarom worden acupressuur of effecten op het lichaam door vingers op speciale punten te knijpen, van jaar tot jaar een populaire behandelmethode?

Acupressuur heeft een aantal belangrijke voordelen in vergelijking met andere methoden van volksbehandeling:

• een breed scala aan effecten op het lichaam
• hoog rendement en effectiviteit,
• gebrek aan pijn en complicaties,
• geen leeftijdsbeperkingen, kinderen kunnen het doen met 1 jaar oud,
• iedereen kan het beheersen.

Als je de projecties kent van de punten die verantwoordelijk zijn voor het werk van verschillende organen, kan je jezelf snel helpen, bijvoorbeeld met hoofdpijn, hoge druk, een verkoudheid die begint, een loopneus op de lange termijn, of hoesten. Zo kun je in een korte tijd het werk van het zieke orgel of elk lichaamssysteem aanpassen. Tegelijkertijd is het effect op de reflexpunten bijna pijnloos, waardoor het mogelijk is om de techniek van acupressuur toe te passen op mensen met een gevoeligheidsdrempel. Meer informatie over hoe je jezelf kunt helpen door te handelen op reflexpunten voor verschillende aandoeningen, is hier te vinden.

Veiligheid en hoge prestaties - nog steeds belangrijke voordelen van acupressuur. Acupressuur of druk op de huid is een veilige manier van belichten die het niet beschadigt, in tegenstelling tot acupunctuur, wanneer naalden worden gebruikt. En de resultaten van veel mensen beginnen zichzelf al letterlijk te ervaren vanaf de eerste sessie.

Bovendien treedt acupressuur op:

• afstemming van energiebalans
• kalmerende vegetatieve systeem
• verhoogde bloedtoevoer
• regulatie van de klieren van de binnensectie,
• verwijdering van spier- en nerveuze spanning
• verhoging van de efficiëntie en immuniteit,
• pijnverlichting.

Dit alles leidt niet alleen tot de verbetering van het lichaam als geheel, maar verlengt de jeugd, verbetert de hersenactiviteit en het geheugen, normaliseert metabolische processen, wat het gemakkelijker maakt om de problemen van overgewicht op te lossen.

Contra-indicaties voor acupressuur

Er zijn een aantal contra-indicaties voor deze procedure. Gedraaide massage moet niet aan een persoon worden gedaan:

• bij hoge lichaamstemperatuur (boven 37,5 graden) en koorts,
• met tumoren van elke etiologie,
• open tuberculose,
• bloedziekten
• maagzweer en darmen,
• uitputting van het lichaam.

Regels van acupressuur voor verkoudheid

Su-Jok-therapie of acupressuurbehandeling bij het eerste teken van verkoudheid moet 2 keer per dag worden uitgevoerd - 's morgens en' s avonds. Of minstens één keer per dag - om 's avonds enkele minuten te besteden aan uw gezondheid. In termen van duur kost het erg weinig tijd en de voordelen zijn enorm. Het complex bestaat uit 13 oefeningen, die iedereen kan leren. De technieken zelf zijn immers eenvoudig en niet ingewikkeld. Het is alleen belangrijk om het gewenste punt correct te vinden en ernaar te handelen met de vinger van een hand gedurende 2-3 minuten. Als de punten symmetrisch zijn geplaatst, moeten ze tegelijkertijd worden gemasseerd met de vingers van beide handen. Dit complex is beter om uit te voeren zittend op een stoel aan de tafel. Handpalmen moeten indien nodig worden opgewarmd en tegen elkaar wrijven, omdat Zelfmassage moet worden gedaan met warme vingers.

De basistechnieken van gedraaide massage

Er zijn drie methoden voor zelfmassage: aaien, ronddraaien en trillen.

In het bovenstaande diagram kunt u zien in welke richting de vingerkussens moeten bewegen voor verschillende soorten effecten op de reflexpunten.

Overweeg elke methode afzonderlijk.

Stroking is de lichtste slip op de huid, die is gemaakt met pads van de wijs-, duim- of middelvinger.

Cirkelvormige bewegingen, evenals bij het strijken, maken het gemakkelijk om de vingers langs de huid te glijden, alleen langs een cirkelvormig pad.

Vibratie - snelle oscillerende bewegingen, terwijl de vinger altijd op het punt van impact is.

Bij alle recepties zijn meestal de pads van de wijs-, midden- of duimvinger betrokken. Tijdens zelfmassage van welk punt dan ook, komt de vinger niet van de huid. Duur - 1-2 minuten, gedurende deze tijd moet je de kracht van de druk op de huid veranderen, dan verminderen en dan verhogen.

Het is belangrijk! Als je tijdens het begin van de massage van de reflexpunten hun pijn voelt, dan moet je 10 seconden met lichte strijkbewegingen beginnen en na een minuut cirkelbewegingen te hebben gemaakt zonder een hoge druk op de huid en helemaal aan het einde kun je de vibraties starten totdat je voelt " gevoelloosheid. "

Een reeks oefeningen en technieken van acupressuur voor verkoudheid.

Deze reeks oefeningen en technieken van acupressuur is geïndiceerd voor: verkoudheid, loopneus, sinusitis, tracheitis, bronchitis, hoesten, griep. De volgorde moet worden nageleefd in de techniek van uitvoering. U moet beginnen met de voorbereidende diafragmatische ademhalingsoefeningen en vervolgens de basisoefeningen uitvoeren op de actieve punten, zodat u de exacte locatie in het diagram kunt zien.

1 oefening

De allereerste oefening is respiratoir. Het geeft de nodige houding en dankzij het wordt het diafragma gemasseerd. Je moet op een stoel zitten, je handen op je knieën leggen, handpalmen naar beneden. Je rug moet tegen de rugleuning van de stoel rusten, recht zijn, je schouders tegelijkertijd laten zakken en je knieën in een hoek van 90 graden buigen. Als je deze houding hebt aangenomen, begin dan ritmisch te ademen: adem in door de neus, de buik trekt aan, gevolgd door uitademing door de neus en de buikuitpuilingen. Na uitademen, gevolgd door een kleine pauze, volgt opnieuw inademing, waarbij we niet vergeten de maag in te trekken en dan volgt uitademing - we steken de maag uit. Iedereen zal zijn eigen ritme hebben, specifiek inhaleren en uitademen in de tijd is niet nodig. Tussen ademhalingen en uitademingen door de neus, wanneer er een korte pauze is, kun je tegen jezelf zeggen: "Ik ben kalm." Blijf zo doorgaan met ademhalen gedurende 1 minuut.

De voordelen. Deze eenvoudige, op het eerste gezicht, diafragmatische ademhaling heeft een enorm genezend effect:

• klassieke ontvangst van aandachtsconcentratie van een persoon
• samen met een rustige ademhaling komt het evenwicht in zijn innerlijke wereld;
• een persoon leert goed te ademen - door de neus, niet door de mond;
• er is een massage van het diafragma van de interne organen.

In China is er een gezegde:

"Ademen door je mond is net zo onnatuurlijk als je neus is."

Dit zijn gouden woorden. Ons ademhalingssysteem, de neus, heeft een aantal belangrijke functies. Eerst gaat de lucht door, de lucht verwarmt, die een persoon in ijzig weer beschermt. Ten tweede, het houdt stof en microben als gevolg van villi binnen. Als het neusslijmvlies gezond is, is het bovendien een betrouwbare barrière tegen verschillende virussen. Daarom is het belangrijk om door de neus te ademen, niet met je mond! Daarom raad ik aan dat je deze oefening niet overslaat voordat je een therapeutische acupressuur begint.

2 oefening

Werk neusgaten. Blaas de vleugels van de neus op - de neusgaten, ontspan en gebruik de pads van de wijsvinger van je handen om ze 10-15 keer in de richting te masseren: omhoog - omlaag. Herhaal 10 - 20 keer.

De voordelen. Deze oefening verhoogt de immuniteit tegen de ziekte van de bovenste luchtwegen, dus het heeft een gunstig effect op het neusslijmvlies en versterkt de spieren van de neus. Bovendien heeft zelfmassage van de neusvleugels een gunstig effect op de onderste ledematen.

3 oefening

Masseer je neus. Massage moet worden gedaan met de achterkant van de tweede falanx van de wijsvingers van beide handen, omdat u de symmetrische punten op het gezicht moet masseren. Lichte strelingen moeten langs de zijwand van de neus worden uitgevoerd, beginnend bij de neus en naar de neusolierplooien. Volgende lichte streling gaat langs de jukbeenderen bogen, die zich onder de voetstukken bevinden. Herhaal 10 - 20 keer.

De voordelen. Deze oefening en de volgende twee verhogen de bloedcirculatie in deze delen van het gezicht en ontwikkelen het reukvermogen.

4 oefening

Tikken. Tik met de pads van de wijsvingers van beide handen aan beide zijden van de neus en langs de jukbeenderen (de bewegingsrichting is dezelfde als in oefening nr. 3). Herhaal 10 - 20 keer. En strijk vervolgens dezelfde zones 2-3 keer, maar zonder druk.

5 oefening

Wenkbrauwen masseren. De wenkbrauwruggen worden gemasseerd met behulp van de achterkant van de tweede falanx van de duimen van beide handen. De beweging wordt gedaan met een lichte druk van het gemasseerde gebied in de richting van het punt tussen de wenkbrauwen naar de slapen, zoals weergegeven in het diagram. Herhaal de oefening 10 tot 20 keer.

6 oefening

Masseer de achterkant van de neus. Massage moet worden gedaan door voorzichtig een vinger van de wijsvinger op de achterkant van de neus in de richting van de neus naar de punt te drukken. Herhaal 5-10 keer. De volgende beweging is van de neus neus tot het punt boven de bovenlip. Herhaal 5-10 keer.

De voordelen. Dit is een zeer nuttige oefening, omdat de projecties van de punten die verantwoordelijk zijn voor het functioneren van de interne organen zich op de achterkant van de neus bevinden. Kijk maar naar het onderstaande schema. Door ze te stimuleren verbeter je het werk van de inwendige organen van het lichaam: hart, longen, lever, milt, nieren. Een zelfmassage van de punt van de neus heeft een gunstig effect op het werk van de geslachtsorganen.

7 oefening

Ademhals afwisselend. Zeer nuttige wellnessoefening, die fundamenteel is voor de adempraktijken van de Indiase en Chinese traditionele geneeskunde. Wanneer de ademhaling wordt gedaan door het ene of het andere neusgat. Dit wordt gedaan door eenvoudig één neusgat met de wijsvinger te sluiten, terwijl de ademhaling door het andere neusgat moet worden gedaan. Verander dan de positie - doe hetzelfde, maar met een ander neusgat. Tegelijkertijd, wanneer je inademt via een neusgat, moet je de beweging van de buik volgen, terwijl je inademt, hij bobbelt. En bij het uitademen - wordt getrokken. Herhaal de oefening 5-15 keer met elk neusgat.
De voordelen. Oefening verbetert de cerebrale circulatie en draagt ​​bij aan de ontwikkeling van een goede nasale ademhaling.

8 oefening

Massageruimte in-xiang. Ying-Xiang vertaalt letterlijk uit het Chinees als een "welkomstgeur." Beide punten zijn symmetrisch. Ze bevinden zich aan de basis van de neusvleugels: in de fossa van de nasolabiale plooi, in het midden van de vleugel van de neus (zie schema). Daarom moet een massage worden gemaakt met de pads van de wijs- of middelvinger van beide handen met langzame cirkelvormige bewegingen. Voltooi de massage van deze punten met snelle trillingsbewegingen - 30-40 keer.

Opmerking: voordat u begint met de zelfmassage van de punten van de x-xiang, kunt u een beetje Golden Star-balsem op hen aanbrengen, dit geldt vooral als u contact hebt gehad met een persoon met influenza of ARVI. Als er een griepepidemie is, moet een dergelijke massage minstens 2 keer per dag worden uitgevoerd, en bij voorkeur 3-4 keer per dag.

Ik stel voor om de video te bekijken, over eenvoudige technieken van acupressuur, die je zullen helpen de kou thuis te laten verdwijnen.

Dit zijn de 8 hoofdoefeningen van de behandeling met acupressuur, die elke dag moet worden gedaan, zowel voor preventie als voor het snelste herstel in de periode van verkoudheid, griep of ARVI. Je kunt de volgende oefeningen naar believen uitvoeren, ze helpen ook in de strijd tegen virussen en zullen een snel herstel mogelijk maken als je ziek bent. Ze worden ook aanbevolen door Chinese traditionele geneeskundespecialisten om tijdens de griepepidemie verbonden te zijn met het hoofdcomplex. Ze dragen ook bij aan het versterken van de immuniteit, dus als je tijd hebt, kun je doorgaan met het complex van gezondheidsbevorderende punt-zelfmassage voort te zetten.

9 oefening

Masseren van het punt op de brug van de yin-tang. Om het punt i-tan te masseren, precies in het midden van de neusbrug, heb je een pad van je wijsvinger of middelvinger nodig, lichte rotatie gedurende 1-2 minuten.

De voordelen. In een letterlijke vertaling uit het Chinees betekent yin-tang 'verzegeld paleis'. Een meer algemeen bekend als het "geheugenpunt". En het is geen toeval dat je door op een bepaald reflexpunt te werken, je geheugen kunt verbeteren. In het geval van griep en andere verkoudheden, beïnvloedt de zelfmassage van het i-tang-punt de luchtwegzone van de sinussen, waardoor de besmette infectie van hen wordt verwijderd.

10 oefening

Masseren van het punt achter het oor fen-chi en tragus. Fen-chi wordt vertaald als "vijver van de wind", dit punt bevindt zich achter de oorschelp, waar de rand van de hoofdhuid, in de fossa (het diagram hierboven). Het is noodzakelijk om dit symmetrische punt met de pads van beide wijsvingers te masseren met roterende, lichte bewegingen.

Daarna moet je naar de massagebok gaan, die als volgt moet worden uitgevoerd. De wijsvinger wordt geplaatst in de externe gehoorgang en de grote wordt bovenop geplaatst. De schraag bevindt zich dus tussen de twee pads van deze vingers en deze moeten binnen 30 seconden - 1 minuut ermee worden gemalen.

De voordelen. Zelfmassage van de bok is zeer nuttig voor de gewone verkoudheid en keelpijn, omdat aan de buitenste zone ervan uitsteeksels van punten van de buitenste neus en aan de binnenkant - de keelholte en het strottenhoofd.

11 oefening

Masseren van het punt op de hand he-gu. Het bevindt zich op de rug van de hand, bovenop de spier tussen wijsvinger en duim. Je moet dit punt afwisselend masseren - eerst op één borstel en vervolgens op de andere. Voor het gemak is de hand beter om op tafel of op de knie te leggen.

De voordelen. He-gu (vertaald als een gesloten vallei) is een zeer belangrijk reflex, symmetrisch punt, het wordt ook wel het punt "van honderd ziekten" genoemd.

Waarschuwing! Dit punt mag niet worden gemasseerd voor zwangere vrouwen, omdat er een kans op een miskraam bestaat.

12 oefening

Masseren van het da-chui-punt op de rug. D a-chjuy betekent "grote wervel". Het is gemakkelijk om het te vinden, hiervoor laten we de vinger in het midden van de achterkant van de nek zakken en voelen we de VII-wervel (zijn processus spinosus bevindt zich in het gedeelte "schoft"). Achter de uitstekende spinale VII-wervel bevindt zich het punt dat we nodig hebben.

De voordelen. Als je lang niet hoest, zal zelfmassage van dit reflexpunt helpen om er vanaf te komen.

13 oefening

Masseren van het gebied rond de oren, 5 punten: er-mannen, ting-gong, ting-hui, jiao-sun en feng. Massage van deze punten is aangewezen als u een gevoel van "benauwdheid" in het oor hebt. Vervolgens moet u zelfmassage uitvoeren rond de omtrek van het oor van de patiënt, op alle vijf de punten om de beurt. Alle punten worden gemasseerd door roterende lichtbewegingen, zonder ze in te drukken. Aan het einde van de zelfmassage van elk punt, is het noodzakelijk om vibrerende bewegingen te maken.

1) El-men in het Chinees betekent "deur van het oor". Dit reflexpunt bevindt zich op de bovenste regel van de tragus. Je kunt het voelen, als je je mond opendoet, zal er een uitsparing op deze plek verschijnen.

2) Tinnen kanon wordt vertaald als "het paleis van horen". Het punt bevindt zich iets lager, ongeveer op de lijn van het midden van de tragus.

3) Ting-hui betekent "gehoorassemblage" en bevindt zich op de onderste regel van de tragus.

4) Jiao-sun betekent "oorhoek" in vertaling. Vind dit reflexpunt direct boven de bovenkant van het oor, in een kleine holte.

5) I-feng betekent "bescherming tegen de wind." Geplaatst achter de oorlel, aan de basis van de oorschelp, in een kleine holte. Bepaal of je het correct hebt gevonden kan dit zijn: als je erop drukt, zal er geluid in de oren zijn.

De voordelen. Sequentiële zelfmassage van alle vijf reflexpunten behandelt problemen die verband houden met ooraandoeningen.

Tot slot wil ik ook zeggen dat acupressuur niet alleen helpt bij verkoudheden, maar ook bij mensen met allergische aandoeningen van de bovenste luchtwegen.

Ik stel voor om een ​​video van een serie gezondheidsprogramma's te bekijken met deelname van Elena Malysheva, over hoe eenvoudige methoden van Chinese acupressuur je kunnen helpen om zich te ontdoen van hoofdpijn en andere problemen in verband met de menselijke gezondheid.

Vrienden, ik zal blij zijn als het artikel voor jou nuttig was en je stemt ervoor met "sterretjes", en post het ook op sociale netwerken door op de overeenkomstige knoppen te klikken. Word lid van de groep Your Zest in Vkontakte en abonneer u op het sitenieuws.

Hoe een koude te genezen (Chinees recept)

Deze vraag is voor velen van belang, vooral in het laagseizoen en tijdens het koude seizoen.

In mijn artikel zal ik een behandelingsmethode geven die wordt aanbevolen door de traditionele Chinese geneeskunde.

Deze wetenschap gelooft dat een ziekte optreedt wanneer de ongehinderde stroom van de vitale energie van qi wordt verstoord door speciale energiekanalen - meridianen.

Het optreden van verkoudheid en griep vindt plaats wanneer de longmeridiaan wordt geblokkeerd onder invloed van een externe windfactor.

De symptomen bepalen of het wind-koud (meestal een verkoudheid) of wind-hitte was (dan wordt het als een griep beschouwd).

Symptomen zoals hoofdpijn, rillingen, pijn in de gewrichten, droge hoest en een duidelijke afscheiding uit de neus geven aan dat het "windkoud" was.

Maar als je constant dorst hebt, keelpijn, koorts, overmatig zweten en neusafscheiding uit de neus geelgroen zijn, dan zijn dit ziekten zoals "wind-hitte".

Hoe een verkoudheid te voorkomen?

De eerste stap is het versterken van de afweer van het lichaam. Gebruik middelen die u kent om de immuniteit te verhogen.

Hoe te behandelen?

Bij de eerste symptomen van verkoudheid of griep, ga je door een acupressuursessie.

Hieronder geef ik aan welke punten je moet beïnvloeden. Hoe te werken? Druk zachtjes op het punt met je duim en houd het een minuut vast!

Acupunctuurpunten voor de behandeling van verkoudheid

Hoe de juiste punten te vinden?

Het Da-chjuy-punt (zie afbeelding) bevindt zich in de depressie onder de zevende halswervel.

Het punt Ju-chi is een indrukking aan de radiale rand van de ellepijpplooi met de arm gebogen aan de elleboog. Punten zijn gepaard.

Het Feng-chi-punt bevindt zich aan de achterkant van het hoofd, het is de holte onder de onderrand van het achterhoofdsbeen. Punten zijn gepaard.

Point He-gu - een punt van 100 ziektes, bevindt zich tussen duim en wijsvinger. Punten zijn gepaard.

U kunt acupunctuur, speciale apparaten gebruiken, evenals cauterisatie van deze punten met alsem sigaren. Maar dit is meer voor professionals. De eenvoudigste manier om deze punten te masseren, zoals ik al in mijn artikelen heb geschreven.
Blootstelling aan deze punten langs de meridianen activeert het immuunsysteem.

Versneld herstel kan met speciaal voedsel.

Elke dag moet je minstens vijf glazen heet water drinken met citroen (sap van een citroen of een gesneden verse citroen per kopje heet water). Dus je vult het verlies aan lichaamsvloeistoffen, en dankzij vitamine C helpt het je immuunsysteem.

Een ander medisch gerecht: je moet zes uien nemen en ze mengen met een kwart kopje bruine suiker en twee glazen water. Dan moet je het mengsel op het vuur zetten en aan de kook brengen.

Haal van het vuur, verwijder de ui van de bouillon, voeg eiwit toe van een vers ei. Verdeel de samenstelling in 3 delen en drink ze op in de ochtend, middag en avond.

Ik zal meteen zeggen dat ik dit recept nog niet op mezelf heb geprobeerd, maar het leek me heel interessant! Schrijf als iemand het heeft toegepast.

(Groene uien in dit recept verdunnen slijm en bevorderen de verwijdering ervan uit de bronchiën.)

Vergeet niet de herhaaldelijk en sterk geliefde gemberthee!

Schrijf over je resultaten, commentaar, stel vragen.

Klik op de knoppen van sociale netwerken om het artikel uw vrienden te zien.

Acupressuur voor verkoudheid, loopneus, griep

Verkoudheden veroorzaken een persoon veel onplezierige symptomen. Ze worden geassocieerd met de ontwikkeling van een infectieus-inflammatoir proces in het lichaam. Om een ​​ziekte te verslaan, is het enerzijds noodzakelijk om de immuniteit zeker te vergroten, en anderzijds moet de ziekteverwekker (virussen, bacteriën) worden vernietigd. Acupressuur met verkoudheid en verkoudheid doet goed werk met deze taken. In dit artikel zullen we van naderbij bekijken wat het is en hoe het te implementeren.

Acupressuur voor verkoudheid

Acupressuur is een soort Chinese behandeling die van generatie op generatie is doorgegeven. Het is een methode om het hele lichaam als geheel te beïnvloeden, waardoor je door het complexe effect van een bepaalde ziekte kunt afkomen. Het wordt uitgevoerd door de zogenaamde biologische punten van het lichaam, die verantwoordelijk zijn voor het werk van een orgaan. In meer detail over de voordelen van acupressuur, schreef ik hier.

Acupressuur resulteert in de volgende therapeutische effecten:

• versterking van de immuunrespons door activering van zowel cellulaire als humorale verbinding;
• verhoogde activiteit van metabolische processen in het lichaam;
• verbetering van de microcirculatie in een of ander orgaan (in dit geval hebben we het over het ademhalingssysteem).

Uitvoeringsregels

Acupressuur, toegepast bij de ontwikkeling van acute luchtweginfecties, moet volgens bepaalde regels worden uitgevoerd. Ze verhogen de effectiviteit en laten in de kortst mogelijke tijd de onaangename symptomen van de ziekte verdwijnen en brengen de persoon terug naar de gebruikelijke manier van sociale activiteit. De basis voor het uitvoeren van acupressuur bij verkoudheid is:

• de noodzaak om onmiddellijk een massage uit te voeren, dat wil zeggen, wanneer de eerste tekenen van de ziekte verschijnen;
• de wijs- en middelvinger moeten cirkelvormige bewegingen uitvoeren in het biologisch actieve punt, wat leidt tot de activering ervan;
• bewegingen moeten vloeiend zijn en geleidelijk toenemen;
• dan is het weer noodzakelijk om ze minder intens te maken, dat wil zeggen dat het nodig is om af te wisselen tussen sterke en zwakke effecten;
• elk punt moet gemiddeld ongeveer 5 minuten worden gegeven. Deze tijd is genoeg om het werk van het lichaam waarvoor het verantwoordelijk is te activeren;
• acute ademhalingsaandoeningen vereisen drie keer per dag massage;
• De loop van de behandeling is gemiddeld ongeveer 10 procedures.

Acupressuur heeft een preventief effect, dat wil zeggen, voorkomt de ontwikkeling van verkoudheid. Daarom is het goed om te presteren in de periode van mogelijke epidemieën, dat wil zeggen in het koude seizoen.

Welke biologisch actieve punten worden geactiveerd bij verkoudheid?

Kennis van welke biologisch actieve punten moeten worden gemasseerd wanneer de eerste tekenen van verkoudheid verschijnen, zal u toelaten om geen tijd te verspillen. U kunt onmiddellijk met het behandelingsproces beginnen en dichter bij het herstel komen.

Er zijn zeven belangrijke biologisch actieve punten die worden beïnvloed door de ontwikkeling van acute luchtweginfecties. Dit zijn de volgende gebieden:

• centraal deel van het voorhoofd. Het voorhoofd wordt conventioneel gedeeld door twee loodrechte lijnen die door het midden lopen. Dit zal het punt zijn dat gemasseerd moet worden. Het wordt ook gemasseerd om psycho-emotionele stress te bestrijden;

• punt, dat zich op de neus neus tussen de wenkbrauwen bevindt. Haar massage kan effectief omgaan met verkoudheid. Overigens, dit punt wrijven op het moment dat je wilt niezen, kan niezen voorkomen, omdat het de overdracht van gevoelige impulsen uit het neusslijmvlies blokkeert;

• het punt, dat wordt verkregen door de lijn te overschrijden, die een voortzetting is van browbogen aan elke kant en de brug van de neus, dat wil zeggen, deze bevindt zich iets onder de vorige. Er zijn twee van dergelijke punten - rechts en links. Het gaat ook effectief om met de verkoudheid;

• Om dit punt te vinden, moet je een rechte lijn trekken van de pupil naar beneden. Het punt wordt verkregen in het snijgebied van deze lijn met de jukboog. Het is noodzakelijk om tegelijkertijd rechts en links van dit punt te masseren;

• aan de basis van de neusgaten zijn er nog twee punten, dat wil zeggen één aan elke kant. Het is noodzakelijk om het punt van beide kanten tegelijkertijd te masseren om de manifestaties van een loopneus te verminderen;

• Dit punt kan effectief omgaan met zere keel en keelpijn, evenals hoesten. Het punt bevindt zich op de kruising van het sleutelbeen met het borstbeen. Deze punten zijn twee - rechts en links. Ze worden tegelijkertijd gemasseerd;

• nekpijn en hoofdpijn worden verlicht door het masseren van een punt in de buurt van het grote occipitale foramen. Punt één, een paar heeft het niet.

Juist op deze punten is het nodig om een ​​gedoseerd effect uit te oefenen om een ​​verkoudheid te verslaan.

Contra-indicaties om acupressuur uit te voeren

Zoals bij elke medische techniek heeft acupressuur echter bepaalde contra-indicaties. Indien beschikbaar, verlaat u deze behandelingsmethode. In deze situatie moet u toevlucht nemen tot traditionele methoden voor de behandeling van acute luchtwegaandoeningen.

De belangrijkste contra-indicaties zijn onder meer:

• pustuleuze ziekten van de huid op die plaatsen waar het nodig is om massagebewegingen uit te voeren (in dit geval bestaat het risico op generalisatie van de infectie door het hele lichaam, naarmate de bloedstroom stijgt);
• mollen op de plaats van impact (mechanische irritatie van deze formaties kan leiden tot hun maligniteit met de ontwikkeling van melanoom - een van de meest kwaadaardige menselijke tumoren);
• oncologische processen in dit gebied (er is ook een risico op maligniteit).

Tot slot moet worden opgemerkt dat de acupressuur zijn effectiviteit al eeuwenlang heeft bewezen. Het begon ook toe te passen als er geen medicijnen waren. Om het herstel zo snel mogelijk te laten plaatsvinden, wordt dit type massage aan het begin van de ziekte aangegeven. De methode voor de implementatie ervan is eenvoudig. Het is alleen nodig om de punten te kennen waarop je kunt beïnvloeden. Vergeet ook de contra-indicaties niet.

Als je een duidelijk voorbeeld van acupressuur nodig hebt in het geval van verkoudheid en aandoeningen van de luchtwegen, bekijk dan de volgende masterclass:

Acupressuur voor verkoudheid en rhinitis

Invloed op biologisch actieve punten verbetert het metabolisme en verhoogt de ziekteresistentie. Tijdig masseren met een verkoudheid zal het lichaam helpen de infectie het hoofd te bieden door de krachten van de immuniteit.

Hoe acupressuur uit te voeren

Massage van bioactieve punten wordt aanbevolen om te beginnen bij het eerste teken van verkoudheid. Werk met uw middelste of wijsvinger, met cirkelvormige bewegingen, druk de actieve punten afwisselend in - soms hard en dan licht.

Het effect van de massage zal zijn als je het gedurende minstens 5 minuten 3-4 keer per dag uitvoert. Om de immuniteit te behouden, wordt massage voor verkoudheden uitgevoerd gedurende 10-14 dagen.

Massagepunten voor verkoudheid

• Centrum voorhoofd. Als twee denkbeeldige lijnen langs en over het voorhoofd worden getrokken, dan is er op het kruispunt van hen een noodzakelijk punt in het midden van het voorhoofd. Blootstelling aan het versterkt het immuunsysteem, helpt om te gaan met de eerste tekenen van verkoudheid.
• Bilaterale punten aan het begin van de wenkbrauwen bij de neusbrug. Masseer tegelijkertijd de rechter- en linkerkant.
• Met twee kanten van de nek onder de onderkaak. De punten zijn verbonden met het slijmvlies van het strottenhoofd. Acupressuur helpt bij keelontsteking, kietelen, droge hoest.
• Richt op de nek aan de voorkant, gelegen in het gat tussen het sleutelbeen. Activeert de productie van immuuncellen.
• 4 cm onder de fossa gevormd door de sleutelbeenkruising. Het masseren van dit punt helpt bij hoesten, tracheitis en bronchitis.
• Het punt dichtbij de haarlijn, in de occipitale fossa. Werk met deze site zorgvuldig, vermijd overmatige druk. Massage helpt bij het verbeteren van het welbevinden, activeert de afweer van het lichaam, verlicht hoofdpijn en spierpijn met ARVI.
• Rond de zevende halswervel, op de achterkant van de nek. Blootstelling aan dit gebied normaliseert de werking van de longen en bronchiën.
• Dichtbij de richel voor de ooropeningen (schragen) aan beide zijden. Gelijktijdige massagepunten helpen bij ontsteking van het middenoor.
• Tussen duim en wijsvinger. Actieve blootstelling aan dit punt verbetert de weerstand van het lichaam tegen infecties. Versterkt de werking van wrijven in etherische oliën (eucalyptus, tea tree olie, grenen) of koude balsems, bijvoorbeeld asterisk balsem.

Wat wijst op massage met een verkoudheid

1. Aan de basis van de vleugels van de neus naar rechts en links. Masseer beide punten gelijktijdig. Een goede massage van dit gebied elimineert zelfs een sterke stroom.
2. Dichtbij de buitenhoek van het oog, in een kleine holte. Bilaterale punten, massage die helpt om verstopte neus te verlichten en de symptomen van rhinitis te verlichten.
3. Richt op de neus in het midden van de wenkbrauwen. Acupressuur helpt dit gebied bij verkoudheid en loopneus. De activering van het punt beïnvloedt het neusslijmvlies, verwijdert onaangename symptomen - de stroom van de neus, kietelen.

Contra

Acupressuur voor verkoudheid kan niet worden uitgevoerd met:

Therapeutische acupressuur voor verkoudheid, loopneus, griep.

Bij verkoudheid activeert massage de immuunfunctie van het lichaam. Bijzonder effectieve massage in de vroege stadia van verkoudheid. Eerst, met twee vingers (index en midden), voert u langzaam en soepel cirkelvormige bewegingen uit. Verhoog geleidelijk de impact op het gemasseerde gebied. Dan verzwakken we opnieuw de druk, wisselend intense blootstelling met zachte druk. Elke zone (punt) moet gedurende ongeveer 5 minuten worden gemasseerd. Bij verkoudheid is het effectief om 3 keer per dag een massage uit te voeren. Meestal zijn er 10 procedures in de loop van de behandeling.

Ook kan acupressuur worden uitgevoerd voor het voorkomen van ziekten in perioden buiten het seizoen.

Bij de behandeling van koude door de acupressuurmethode zijn er 7 gemasseerde zones.

1) De zone bevindt zich in het midden van het voorhoofd. Massage van deze zone helpt bij griep en verkoudheid, evenals bij stress.

2) De zone bevindt zich halverwege tussen de wenkbrauwen. Verlicht neusverstopping.

3) Deze zone bevindt zich tussen de wenkbrauwen op het punt waar de wenkbrauwen en de neusbrug samenkomen. Effectieve massage voor rhinitis en verkoudheid. Deze zone bevindt zich aan de rechter- en linkerkant van het gezicht. Masseer dit gebied aan beide kanten van het gezicht.

4) Deze zone bevindt zich in de buurt van de neusgaten. Massage van deze zone helpt het probleem van een verstopte neus op te lossen. De zone is ook symmetrisch.

5) De tweede zone bevindt zich in het gebied van de jukbeenderen, op een rechte lijn met de pupil. Deze zone bevindt zich ook aan beide zijden van het gezicht. Masseer het ook tegelijkertijd.

6) Deze zone is symmetrisch, het is nodig om het vanaf beide zijden van het lichaam te masseren. Het bevindt zich tussen het sleutelbeen en het borstbeen. Massagezone helpt bij keelpijn en hoesten.

7) De zone bevindt zich aan de basis van de schedel in de fossa. De massageruimte behandelt pijn in de nek en hoofdpijn.

Contra-indicaties voor acupressuurmassage.

Acupressuur is uitgesloten tijdens de zwangerschap, puistjes op de huid, moedervlekken, wratten, neoplasmata.

Extra materiaal:

Materiaal over het onderwerp:
Aanbevelingen voor ouders Acupressuur voor verkoudheid en griep

Vingeracupressuur van biologisch actieve zones van de huid helpt de productie van beschermende eiwitten tegen het virus te verhogen - antilichamen, lysozym en interferon. Een dergelijke massage is ontwikkeld door A. A. Umanskaya, een specialist in de preventie en rehabilitatie van vroege complicaties van virale luchtweginfecties.
Om griep te voorkomen, masseer je 3 keer per dag. Steek met de top van je wijs- of middelvinger de huid tussen de duim en wijsvinger van je andere hand naar beneden tot je een beetje pijn voelt. Maak vervolgens negen met de klok mee draaiende bewegingen en negen tegenbewegingen. De duur van de blootstelling aan elk punt moet minstens 3-5 seconden zijn.

downloaden:

preview:

Aanbevelingen voor ouders

Vingeracupressuur van biologisch actieve zones van de huid helpt de productie van beschermende eiwitten tegen het virus te verhogen - antilichamen, lysozym en interferon. Een dergelijke massage is ontwikkeld door A. A. Umanskaya, een specialist in de preventie en rehabilitatie van vroege complicaties van virale luchtweginfecties.
Om griep te voorkomen, masseer je 3 keer per dag. Steek met de top van je wijs- of middelvinger de huid tussen de duim en wijsvinger van je andere hand naar beneden tot je een beetje pijn voelt. Maak vervolgens negen met de klok mee draaiende bewegingen en negen tegenbewegingen. De duur van de blootstelling aan elk punt moet minstens 3-5 seconden zijn.
Acupressure heeft geen leeftijdsbeperkingen - het kan zowel voor een oudere persoon als voor een klein kind worden gedaan. Onschadelijke massage voor zwangere vrouwen en allergieën. Oudere kinderen kunnen zelf leren hoe ze een massage kunnen geven.
Deskundigen merken op dat als een kind, dat van maand tot maand een puntmassage kreeg, plotseling ziek wordt, de ziekte veel milder is.
De methode impliceert geen directe resultaten - het is alleen effectief bij regelmatig gebruik, wanneer het dezelfde gewoonte wordt als het tandenpoetsen. Het werd opgemerkt dat tijdens de acupressuur gedurende het jaar het mogelijk was om het kind te redden van adenoïden en andere chronische ziekten van de nasopharynx, bijvoorbeeld, antritis. Vaak begint het gunstige effect van deze massage over een of twee maanden.

Punten 9 zijn symmetrisch.

Ze worden afwisselend rechts en links gemasseerd.
De punten moeten worden gemasseerd met de pads van de duim, wijsvinger of middelvinger met de klok mee en tegen elkaar in draaiende bewegingen, 9 bewegingen in elke richting gedurende ongeveer 4-5 seconden. Start de massage met lichte druk, waarbij de intensiteit van de impact geleidelijk toeneemt.
Massage punten 3 en 4 anders.

Massage van punt 3 wordt gedaan door de vingers van de achterkant naar de voorkant van de nek te wrijven, en punt 4 door de vingers van boven naar beneden te bewegen (9 bewegingen voor elk van deze zones).
Verbetering van het effect van acupressuur draagt ​​bij aan aromatische oliën. Als u het therapeutische effect van een bepaalde olie kent, kunt u het effect van massage correct aanvullen. Voor het gemak bevat het boek een index van essentiële oliën voor hun belangrijkste therapeutische effect. Dit zal je helpen om te kiezen wat je nodig hebt. Gebruik daarom voor acupressuur met griep en verkoudheid olie van eucalyptus, citroen en rozemarijn. Voor hoofdpijn en migraine - olie van lavendel en citroenmelisse. Het chronisch vermoeidheidssyndroom verdwijnt geleidelijk als je kruidnagelolie gebruikt.
Masseer zelf - neem een ​​zoon of dochter. In totaal zullen twee procedures niet langer duren dan vijftien of twintig minuten, en u zult meer voordeel hebben van uzelf en uw kind: door deze lichaamsdelen goed te strekken, mobiliseert u zo snel de afweer van het lichaam.
Als u een punt in uw kind of in een kind met verhoogde of sterk verminderde pijngevoeligheid vindt, is dit een signaal van problemen in het lichaam. Bijvoorbeeld, als dit tijdens de massage van punt 1 tot uiting kwam, kunnen er "storingen" zijn in het hematopoëtische systeem, evenals een ontsteking van de trachea en bronchiën; als je in het gebied van de tweede zone een aandoening met immuniteit hebt, enzovoort. Dit betekent dat deze punten elke veertig minuten extra moeten worden gemasseerd totdat de gevoeligheid volledig is genormaliseerd.
Acupressuur is alleen gecontra-indiceerd als er op het gebied van de massagezones pus-nikkel huidletsels zijn, evenals moedervlekken, wratten en neoplasma's.

Op de rug van de hand, bovenop de spierwals, die wordt gevormd wanneer de duim naar de index wordt gebracht. Normaliseert vele lichaamsfuncties, omdat menselijke handen zijn verbonden met alle punten waarover is verteld via de cervicale gebieden van het ruggenmerg en bepaalde delen van de hersenschors van de hersenen.

In het midden van het borstbeen, op het niveau van bevestiging van de 5e rib eraan. Geassocieerd met het slijmvlies van de luchtpijp, bronchiën, evenals met het beenmerg. Wanneer dit punt wordt gemasseerd, vermindert hoest, verbetert de bloedvorming.

In het midden van de halsslagader van het borstbeen. Geassocieerd met het slijmvlies van de lagere delen van de keelholte, het strottenhoofd en

met thymus (thymusklier) die de immuunfunctie van het lichaam regelt. Masseren van dit punt verhoogt de weerstand.

De meeste infectieziekten.

Punt 3. Op het niveau van de bovenrand van het schildkraakbeen, aan de anterieure rand van de sternocleidomastoïde spier. Geassocieerd met speciale formaties die de chemische samenstelling van bloed regelen en tegelijkertijd de beschermende eigenschappen van het slijmvlies van de keelholte en strottenhoofd verhogen.

Punt 4. In de uitsparing gevormd door het achterhoofdsbeen, dichter bij de wervelkolom. Geassocieerd met het slijmvlies van de achterste farynxwand, strottenhoofd en bovenste cervicale sympathische ganglion. Massage van dit punt activeert de bloedtoevoer naar het hoofd, de nek en de romp.

Punt 5. Gelegen in het VII-gebied van de cervicale en I thoracale wervels. Het is geassocieerd met het slijmvlies van de luchtpijp, de farynx, de slokdarm en vooral - met het onderste cervicale sympathische ganglion. Massage van dit punt normaliseert de activiteit van bloedvaten, hart, bronchiën, longen.

In het midden van de afstand tussen de nasolabiale plooi en het midden van de vleugel van de neus. Geassocieerd met de voorste en middelste lobben van de hypofyse. Massage van dit punt verbetert de bloedtoevoer naar het neusslijmvlies, de maxillaire holtes en de belangrijkste - de hypofyse. Ademen door de neus wordt vrij, loopneus passeert.

geassocieerd met het slijmvlies van de roosterformaties van de neusholte en frontale sinussen, evenals met de frontale gebieden van de hersenen. Massage van dit punt verbetert de bloedcirculatie van het slijmvlies van de bovenste delen van de neusholte, evenals de gebieden van de oogbal en de frontale delen van de hersenen.

Aan de anterieure marge van het kraakbeen van de oorschelp, ter hoogte van de rosbief. Positief effect op het orgaan van het gehoor- en vestibulaire systeem.

Op onderwerp: methodische ontwikkelingen, presentaties en notities

Beste ouders, onthoud dat de gezondheid van uw kinderen in uw handen ligt! Om de griep en de bijbehorende complicaties te voorkomen, moet u nadenken over preventieve maatregelen lang voordat de epidemie begint.

In de lente om verkouden te worden is zelfs gemakkelijker dan in de winter, en de beste bescherming voor het kind van acute luchtweginfecties en griep is een sterke immuniteit.

Onze tips helpen u om snel weer op te krabbelen en het koude seizoen en de griep door te komen met minimale verliezen.

Kinderen in het koude seizoen en buiten het seizoen worden vaak ziek. Gemiddeld lijdt een kind jonger dan 6 jaar aan kattenziektes tot 8 keer per jaar met een gemiddelde duur van 14 dagen, en binnen 2-3 jaar is het kind vatbaar voor.

Informatie voor ouders in het seizoen van ziekte.

Influenza is een ernstige acute infectieziekte die wordt gekenmerkt door ernstige toxicose, catarrale symptomen en bronchiale laesies. Influenza, waarvan de symptomen optreden bij mensen die niet afhankelijk zijn.

Een van de meest voorkomende virale ziekten die zeer besmettelijk zijn, is de griep bij kinderen. Kinderen zijn gevoeliger voor infecties als gevolg van imperfecte immuunafweer, een troef.