Dysbacteriose is een overtreding van de verhouding van gunstige en voorwaardelijk pathogene bacteriën. Dieet voor intestinale dysbiose bij complexe therapie is van het grootste belang. Een toenemend aantal deskundigen is van mening dat een schending van de samenstelling van microflora in het lichaam leidt tot verstoring van het immuunsysteem, de ontwikkeling van huidziekten, vitamine A-tekort en andere pathologieën.
Waarom is de balans van bacteriën in de darm
Dysbacteriose is altijd een gevolg van dergelijke ziekten van het maagdarmkanaal, zoals:
• cholecystitis,
• pancreatitis,
• gastritis met een lage zuurgraad,
• maagzweer en twaalf zweren in de twaalfvingerige darm,
• toestanden geassocieerd met chirurgische interventie op de organen van het maagdarmkanaal,
• alle soorten acute darminfecties die gepaard gaan met diarree en braken.
Predisponerende factoren voor de ontwikkeling van intestinale dysbiose bij volwassenen zijn de volgende:
• behandeling met antibacteriële geneesmiddelen,
• hormonale veranderingen op de achtergrond van de menopauze, zwangerschap,
• het nemen van orale anticonceptiva,
• ernstige infecties die het immuunsysteem verzwakken,
• alle soorten immunopathieën, waaronder HIV-infectie.
Intestinale dysbacteriose bij een kind kan worden veroorzaakt door de afwijzing van borstvoeding.
Goede voeding voor dysbacteriose
De samenstelling van de darmmicroflora is afhankelijk van welke producten een persoon consumeert. Goed gekozen voedsel draagt bij aan de hervatting van de groei van nuttige micro-organismen.
Dit dieet kan indien nodig worden gebruikt om te worden behandeld met antibiotica, stress en overgewicht.
Dieet om de darmmicroflora te herstellen, houdt geen exotische en moeilijk bereikbare producten in. De voordelen zijn de volgende:
• volledige balans van het dieet,
• optimale voedingswaarde,
• gebrek aan honger,
• verbeteren van algehele welzijn,
• verlichting van symptomen van dysbacteriose: darmkoliek, opgezette buik, uitzetting, enz.
Alle gerechten moeten vers worden bereid, agressieve verwerking van voedsel, bijvoorbeeld frituren, is niet toegestaan.
Stomen, roosteren in de oven, koken zijn die manieren die je in staat stellen om maximaal behoud van vitaminen, voedingsstoffen te bereiken en bij te dragen aan de normalisatie van de spijsvertering. Zout moet minimaal zijn. Maaltijd frequent, tot 6 keer per dag, in kleine porties. Het is beter om tegelijkertijd te eten: het zal je toelaten een reflex te ontwikkelen voor de synthese van enzymen en spijsverteringssappen, die helpen om voedsel te verteren.
Maaltijden mogen niet te warm of te koud zijn: beide zijn even schadelijk voor het geïrriteerde maagdarmkanaal.
Als er verrotting heerst in de darm, beperk dan eiwit en vet voedsel, en de voorkeur wordt gegeven aan groentegerechten en granen.
Winderigheid kan worden verslagen als je melk, koolhydraten (snoepgoed en gebak) en rauwe groenten opgeeft.
Enkele algemene voedingsaanbevelingen voor darmdysbiose: wat is mogelijk en wat niet?
1. Eet geen grote hoeveelheden suiker en honing.
2. Groenten met vlees of vis bakken beter zonder olie, desgewenst kunt u 2 eetlepels olijfolie of andere plantaardige olie toevoegen.
3. Boter kan niet meer dan 15 gram per keer worden gebruikt.
4. Zure bessen zijn toegestaan.
5. Duur van het dieet - 2-3 weken. Na normalisatie van de darmflora en verlichting van de verschijnselen van dysbacteriose, worden producten geleidelijk in kleine hoeveelheden in het dieet gebracht. Let op de darmreactie en het algemene welzijn.
6. Om de effectiviteit van de behandeling te verbeteren, kunt u probiotica en prebiotica nemen (eubiotica), die ofwel heilzame bacteriën bevatten ofwel bijdragen aan hun ontwikkeling. De natuurlijke eubiotica omvatten alle melkzuurproducten.
Producten die moeten worden weggegooid
Vaak is de oorzaak van dysbiose een gist van het geslacht Candida Albicans. Zijn favoriete fokproducten zijn gist, melk en suiker. Natuurlijk is de beste optie om te weten welke micro-organismen specifiek dysbacteriose veroorzaakten, maar hiervoor moet je het biomateriaal voor de flora doorgeven.
Bij intestinale dysbiose zijn deze producten verboden:
• hete peper, mosterd, knoflook,
• alle soorten gerookt vlees,
• ingeblikt voedsel, augurken met azijn,
• rauwe groenten
• alle halffabrikaten,
• bewaar worstjes en worstjes,
• zure vruchten,
• griesmeel,
• gierst, bruine rijst,
• zoete zachte gebakjes,
• gisthoudende suikergoed met een teveel aan suiker,
• sla sappen op,
• paddestoelen,
• peulvruchten,
• alcohol in alle soorten, inclusief bier,
• wat zeevruchten,
• zuurkool, raap, rutabaga, zuring,
• gefrituurde, hardgekookte, rauwe eieren
• lam, gans,
• koken en dierlijk vet,
• mayonaise,
• sterke thee en koffie, kwas,
• volle melk en room.
Algemene lijst van toegestane producten voor dysbacteriose:
• witte rijst, parelgort, boekweit, linzen, pasta gemaakt van durumtarwe in beperkte hoeveelheden, beter in soepen
• magere soorten vlees, vis (snoekbaars, snoek, karper, baars, heek, kabeljauw),
• vogels: kip en kalkoen, verwijder de schil voor het koken.
• konijn,
• omelet gestoomd, maar niet meer dan 2 eieren per week,
• greens: peterselie en dille,
• pompoen, courgette, wortelen, bieten, aardappelen,
• gelei,
• zuivelproducten: cottage cheese, magere yoghurt, ryazhenka,
• honing en suiker,
• afkooksels van nuttige kruiden, wilde roos,
• hartig gestoofd fruit,
• niet-koolzuurhoudend drinkwater,
• bessen: framboos, aardbei, bosbessensap,
• boter, ghee, groente, margarine heeft minder de voorkeur.
Kruidengeneeskunde - behandeling met kruiden en planten
Voor intestinale dysbiose worden sint-janskruid, calamus moeras, klein hoefblad, calendula, kamille gebruikt. De bouillon wordt bereid in een waterbad, met een snelheid van 1 eetlepel per 200 ml water, kook gedurende 5-7 minuten en nog eens 200 ml water wordt toegevoegd. Je kunt honing naar smaak toevoegen.
Geschat wekelijks algemeen menu voor dysbacteriose
Porties moeten klein zijn. Het volume van de vloeistof is 150 - 200 ml, de eerste schaal is 200 - 250 g, de tweede is 200 g.
Brood uit meel van de eerste en tweede klasse, een ruwe vermaling, in een kleine hoeveelheid, verdient de voorkeur, enigszins lijzijde.
Onmiddellijk eten drinken is het niet waard, omdat het maagsap wordt geneutraliseerd en fermentatieprocessen worden uitgelokt.
Ontbijt: rijstpap op het water met boter en stoomhaas, rozebottelthee.
2 ontbijt: omelet van één ei, zwart brood.
Lunch: kabeljauw soep met aardappelen, gebakken groenten, compote.
Lunch: een glas yoghurt.
Diner: gebakken pompoen met gehakt en peterselie, brood, groene thee.
Voor de nacht: bouillon heupen, marshmallows.
Ontbijt: boekweitpap met gehaktballen van mager varkensvlees, compote.
2 ontbijt: Kefir.
Lunch: rijst soep met gehaktballen en dille, aardappel en plantaardige braadpan, brood, compote.
Diner: gebakken vis met groenten, brood, slappe thee, marshmallows.
Voor de nacht: Ryazhenka en droge cracker.
Ontbijt: cottage cheese met magere zure room, roerei, slappe thee.
2 ontbijt: yoghurt
Lunch: kippensoep met groenten en peterselie, brood, rijst met gehaktballen, compote.
Diner: gebakken kipfilet met courgette, slechte thee
Voor de nacht: een salade van gekookte bieten met plantaardige olie.
Ontbijt: boekweitpap en goulash van de kippenborst met wortelen, thee.
2 ontbijt: kwark met zure room
Lunch: soep - snoekbaarsensoep, gebakken groenten, brood, gedroogde vruchtencompote.
Lunch: sandwich met kaas en boter, thee.
Diner: aardappelen met stoom viskoekjes, rozenbottels bouillon.
Voor de nacht: yoghurt of cowberry kissel.
Ontbijt: kwark met zure room, aardappelen met een haksel, pompoensap.
2 ontbijt: yoghurt.
Lunch: soep met rundvlees, aardappelen, gebakken met groenten en stukken vlees, bietensalade met wortelen, brood, gestoofd fruit.
Lunch: sandwich met kaas en boter, thee, marshmallows.
Diner: kabeljauw, gebakken in de oven, een salade van gekookte bieten, wortels, aardappelen, groene erwten met plantaardige olie.
Voor de nacht: bouillon heupen.
Ontbijt: gestoofde groentenbraadpan met gehakt en kaas. Kefir.
2 ontbijt: wortelsap en cracker.
Lunch: runderborsch, groentepuree, brood, pompoensap.
Lunch: broodje met kaas en thee.
Diner: gehaktballen met rijst, gekookte bietensalade, groene thee.
Voor de nacht: compote met frambozen.
Ontbijt: kipfilet met boekweit, bessengelei.
2 ontbijt: kefir, ryazhenka of yoghurt.
Lunch: soep met gehaktballen, gebakken pompoen met worteltjes en gehakt, compote.
Lunch: broodje met kaas en thee.
Diner: gekookte aardappelen met snoekbaars, groentesalade van gekookte bieten, wortels, groene erwten, een afkooksel van gezonde kruiden.
Voor de nacht: wortelsap.
Dieet voor intestinale dysbiose bij volwassenen met obstipatie
Normaliseert intestinale motiliteit, vezel. Het is rijk aan groenten en fruit, dus de pompoen, bieten, kool en fruit zijn niet alleen gestoofd en gebakken, maar ook rauw. Vezels onder de werking van spijsverteringssappen zwelt in de darmen en draagt bij tot de juiste vorming van fecale massa's. Daarnaast stimuleert vezel de groei van nuttige bacteriën.
Dieetbeperkingen zijn identiek aan de algemene lijst van producten voor dysbiose.
Het is aangetoond dat het meer vloeistoffen (inclusief vers geperste sappen) drinkt, minstens 2 liter per dag.
Pruimen, rabarbercompote, zemelen, appelmoes dragen bij tot verhoogde peristaltische bewegingen.
Dieet voor intestinale dysbiose met diarree
De toestand is genormaliseerd, indien gedurende 2-3 dagen om de darm en maag te laten rusten: je kunt compotes, afkooksels, gelei, bouillon drinken. Eiken schors, Badana-wortel, kersenfruit normaliseren de stoel, als u daarnaast een afkooksel van deze planten klaarmaakt.
Suiker kan niet worden toegevoegd.
Ga vervolgens naar het puree bij kamertemperatuur.
Aanbevelingen over voedselkeuzes en voedingsprincipes, hebben we hierboven aangehaald.
Dieet voor intestinale dysbiosis bij kinderen
Maaltijden zullen afhangen van de leeftijd van het kind. Als de baby borstvoeding krijgt, moet de moeder op dieet gaan. Misschien zal de arts een middel voorschrijven om de darmmicroflora te normaliseren, bijvoorbeeld bifiliz. Het medicijn mag vanaf de geboorte worden ontvangen.
Als de baby aan kunstmatige voeding doet, zal de kinderarts aanbevelingen doen over de vervanging van melkformule door zure melk.
Oudere kind diarree zal voorbijgaan als u het algemene dieet gebruikt voor intestinale dysbacteriose gebruikt.
Dieet voor intestinale dysbiose bij volwassenen, kinderen en baby's
Een levend organisme is een systeem waarin elk element belangrijk is. Het falen van een deel van het lichaam kan de gezondheid ernstig ondermijnen en het herstel zal lang en moeilijk zijn. Een van de pathologische aandoeningen is dysbiose of een verandering in de balans van micro-organismen in de darm.
De oorsprong en tekenen van dysbiose
In een normale toestand bevat het menselijk lichaam een groot aantal nuttige bacteriën - bifidobacteriën en lactobacilli. Bij een kind bereikt hun gewicht 1 kg, bij volwassenen, tot 3 kg, afhankelijk van het gewicht van de persoon. Bacteriën zijn verantwoordelijk voor de spijsvertering en voorzien het lichaam van voedingsstoffen. Dit zijn verre van alle functies van microflora, en wanneer het wordt gestoord, kan een persoon de volgende symptomen bij zichzelf detecteren:
- Zwakte, verlies van eetlust;
- Gewichtsverlies, verslechtering van de huid, haar, tanden, lichaamspijnen;
- Diarree, een opgeblazen gevoel, pijn en zwaarte in de maag, indigestie en soms obstipatie;
- Allergieën voor bekende producten, kunnen zich manifesteren als huiduitslag en als voedselvergiftiging;
- Frequente infectieziekten als gevolg van verzwakte immuniteit.
Er zijn factoren die de ontwikkeling van dysbiose rechtstreeks beïnvloeden:
- Antibacteriële therapie en een aantal andere geneesmiddelen. Antibiotica, samen met de pathogene flora, vernietigen de bacteriën die nodig zijn voor het lichaam;
- Oncologische ziekten en hun behandelmethoden: chemotherapie, bestraling en radiotherapie;
- Parasieten die in de darmen leven;
- Voeding kenmerkt zich tot fermentatieprocessen;
- Infecties van het maagdarmkanaal;
- Chronische ziekten van het spijsverteringskanaal, vooral in de periode van exacerbatie.
Stress, klimaatverandering, vermoeidheid, obesitas, vergiftiging leiden ook tot een verstoorde microflora. Ouderen lopen een risico vanwege hun leeftijd en baby's, met name te vroeg geboren baby's of degenen die vroegtijdig zijn overgezet naar kunstmatige voeding.
De studie van feces of ander biomateriaal ter bevestiging van dysbacteriose duurt maximaal tien dagen, terwijl het dringend nodig is om het probleem op te lossen. Handel daarom op basis van symptomen.
Regels voor therapeutische voeding
Als een behandeling of preventie van dysbiose, worden probiotica voorgeschreven voor de rationele opname van voedsel in de darmwanden en prebiotica voor de groei van onderdrukte microflora. Naast medicijnondersteuning krijgen patiënten voedingsrichtlijnen voorgeschreven. Dieet om de microflora te herstellen is gebaseerd op de basisregels:
- Voedsel moet het lichaam voorzien van essentiële vitaminen en mineralen;
- Het is nodig om een balans te handhaven in eiwitten, vetten en koolhydraten;
- Het is noodzakelijk om veel zuiver water te drinken, maar niet tijdens de maaltijd;
- Het is verboden om producten te gebruiken die de manifestatie van dysbiose verhogen;
- Dieet wordt voor elke patiënt afzonderlijk gekozen, afhankelijk van de symptomen, indien nodig wordt het menu aangepast;
- Eet regelmatig en fractioneel; overeten en honger zijn onaanvaardbaar.
Bij het opstellen van een dieet is het belangrijk om rekening te houden met de directe oorzaak van dysbiose, maar de principes zijn hetzelfde.
Menu: kan en kan niet
Ongeacht de aard van de schendingen van de stoel, moet u absoluut de duidelijk schadelijke producten verlaten: worsten, gerookt vlees, snoep, vet en gefrituurd voedsel, alcohol, frisdrank, ingeblikt voedsel. De rest van de verboden producten worden in deze lijst opgenomen als oorzaak van fermentatie in de darmen: peulvruchten, champignons, uien, knoflook, zure bessen en fruit, meloenen, druiven, rauwe groenten, vers wit brood, gistgebak, specerijen, specerijen, zeevruchten, zuring, radijs, melk, tarwe, parelgort, griesmeel.
De toegestane producten hebben twee taken: geen schade aanrichten en helpen de darmfunctie te herstellen. Kruiden zijn erg handig: munt, kamille, kruidnagel, laurier, komijn, citroenmelisse, salie. In het dieet, is het noodzakelijk om alle groenten, vis en vlees alleen in gekookte vorm met minimale zouttoevoeging op te nemen. In het menu prevaleren:
- Melkvrij graan of pap met magere melk: rijst, havermout, boekweit;
- kip en visbouillon zijn niet sterk;
- Stoomkoteletten voor kip, vlees en vis;
- Kwark, kefir;
- Brood van grof meel en zemelen;
- Thermisch verwerkte groenten en fruit.
Er zijn een aantal voedingsmiddelen, zoals eieren, die worden aanbevolen om voorzichtig te worden gebruikt, hoewel ze niet zijn verboden. In verschillende bronnen kunnen ze in andere lijsten voorkomen. Twijfels maken overleg met een arts mogelijk en controleren het herstelproces.
Dieet voor volwassenen
Bij het voorschrijven van een dieet worden verschillende factoren in aanmerking genomen, waaronder de leeftijd van de patiënt. De basis kan worden genomen in de geneeskunde "Dieet nummer 4", indien niet gegeven andere aanbevelingen. Observeer een speciaal dieet is noodzakelijk totdat de symptomen verdwijnen, en volg dan een volledig gezond dieet.
Als zich dysbacteriose heeft ontwikkeld tegen de achtergrond van een aandoening van het maagdarmkanaal, wordt voeding voornamelijk opgebouwd rekening houdend met deze aandoeningen.
Na normalisatie van de ontlasting en het stoppen van pijn, moet men niet terugkeren naar abnormale eetgewoonten. Je kunt heel snel de bereikte resultaten verliezen. Het onderhouden van microflora vereist constant gunstige omstandigheden. De symptomen van dysbacteriose zijn aanwezig in de meeste volwassenen in een impliciete vorm, maar er wordt geen aandacht aan besteed en soms is het voldoende om het dieet te veranderen.
Dieetvoeding bij kinderen met dysbacteriose
Kinderen zijn niet immuun voor microflora-onbalans. Vaak leidt antibiotica of de onvolwassenheid van het spijsverteringsstelsel ertoe. Een baby die borstvoeding krijgt, kan op bepaalde producten reageren die door de moeder worden gebruikt, juist vanwege dysbiose. In geen geval is het onmogelijk om een kind te scheiden van moedermelk, het is aan de moeder om haar eigen voeding te corrigeren. Bovendien had ze haar microflora tijdens de zwangerschap moeten herstellen. Kunstmatige baby's moeten nuttige bacteriën krijgen met het mengsel, ze krijgen speciale mengsels toegewezen.
Het dieet van een kind dat net naar de gemeenschappelijke tafel is verhuisd, is in de regel vrij van zwaar voedsel, fastfood en surrogaten, maar het is noodzakelijk om aanpassingen te doen. Het is belangrijk om het groeiende lichaam te voorzien van vitamines en voedingsstoffen. Voedsel moet zacht zijn, dat wil zeggen, geen druk uitoefenen op het spijsverteringsstelsel, het slijmvlies niet irriteren, het is gemakkelijk verteerbaar.
Uitgesloten van het kindermenu
- Alle zoetigheden: snoepjes, sappen;
- Zuivelproducten;
- Boter bakkerijproducten;
De resterende uitzonderingen, zoals bij volwassenen. Als uw baby verminderde eetlust heeft, kunt u hem niet dwingen om vlees te eten, het is beter om u te concentreren op plantaardige en zuivelgerechten. Uitgesloten ongecontroleerde snacks, koekjes, fruit, etc.
Dysbacteriose bij zuigelingen: voeding voor moeders
Sommige deskundigen geloven dat de microflora bij pasgeborenen van nature onvolwassen is om natuurlijke redenen, je moet gewoon wachten. Maar dit fenomeen is in staat om de groei en ontwikkeling van het kind te remmen, daarom is het onmogelijk om het onbeheerd achter te laten, vooral als het proces gepaard gaat met lethargie, bleekheid of rood worden van de huid. Hoog risico op dysbiose bij kinderen die de eerste uren niet aan de borst waren gehecht, omdat de nuttige microflora samen met colostrumdruppels in hun darmen gekoloniseerd is. Met zijn afwezigheid of afwezigheid van actieve pathogene flora vermenigvuldigt en provoceert de ontwikkeling van ernstige ziekten van het spijsverteringsstelsel in de toekomst.
Hoewel het dieet van het kind volledig uit moedermelk bestaat, is de moeder verplicht om een aantal producten in de steek te laten: gerookt, gebeitst, vet, zoet, pittig. Ze moet kefir, kwark, ryazhenka, vezelrijk voedsel, gestoomd vlees en groenten eten, met voorzichtigheidsvruchten (sommige veroorzaken vergisting). Het wordt aanbevolen om een voedingsdagboek bij te houden, waar de moeder de reactie van het kind op het ene of het andere voedsel dat ze heeft gegeten markeert.
Aandoeningen van de stoel bij baby's, angst en slechte slaap moeten serieus worden genomen. Als de situatie niet verbetert bij het aanpassen van de voeding van de moeder, is het noodzakelijk om het kind te onderzoeken op darminfecties en wormen.
De effecten van antibioticabehandeling en voeding erna
Antibacteriële therapie moet altijd gepaard gaan met het gebruik van probiotica: men moet niet wachten tot de darmflora is vernietigd. Speciale voeding tijdens het nemen van antibiotica is ook een noodzakelijke preventie van dysbiose.
In sommige gevallen resulteert een antibioticabehandeling in een kortstondige maagklachten, die zichzelf toebrengen, maar met gevoelige darmen, gevoeligheid voor spijsverteringsstoornissen of de kindertijd van de patiënt, moet de voeding speciale aandacht krijgen. Onderdrukking van gunstige microflora leidt tot de snelle groei van schimmels, die de darmwand beschadigen en daardoor het bloed en andere organen binnendringen. Bij vrouwen sterft ook de vaginale flora, wat leidt tot de ontwikkeling van genitale infecties.
Een grote rol in het herstel van nuttige flora wordt toegekend aan een gefermenteerd melkproduct dat "levende" bacteriën bevat. Maar het is moeilijk om producten te noemen die een aantal maanden kunnen worden opgeslagen, dus het is de moeite waard om alleen een zure melk te kopen met een houdbaarheid van niet meer dan een week. Het is mogelijk om thuis kefir, kwark, ayran te koken.
De voorkeur moet worden gegeven aan het "bescheiden" menu van via de voeding gekookt vlees en witte vis, gestoomde groenten, vloeibare soepen, zelfgemaakte granen, volkoren brood, kaas. Van drankjes kunt u kruidenthee, verse thee, diuretische afkooksels, zwakke koffie, ongezoete sappen en compotes, schoon gefilterd water opnemen.
Kruidenproducten met antioxidanten helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam: pruimen, peterselie, amandelen, hazelnoten, walnoten, bonen, cacao. Het kauwen van knoflook en tinctuur van propolis met melk helpt om de darmen te herstellen.
Voedsel tegen diarree
Bijna altijd gaat dysbacteriose gepaard met diarree. U moet een dieet starten met een opruiming van een 2-3-daagse hongerstaking, als er geen contra-indicaties zijn (zwangere vrouwen en kinderen mogen niet zo lang verhongeren). Tegenwoordig moet u ongezoete vruchtendranken, thee en water drinken. Van het verdere menu is het noodzakelijk om de vezel in zijn zuivere vorm uit te sluiten, vet, gebakken, gerookt, zoet, boter, verse groenten en fruit moeten worden beperkt.
Het is niet nodig om te streven naar het vasthouden van voedsel, omdat diarree in dit geval snel kan veranderen in constipatie. Het is noodzakelijk om het symptoom niet te elimineren, maar om de darmen te herstellen. Het dieet omvat gefermenteerde melkproducten, aardappelpuree, gehaktballen van mager vlees, kip, vis.
Voorbeeld dieet voor de dag
Om het gemakkelijker te maken om de verboden en aanbevelingen te begrijpen, kunt u eenvoudig vasthouden aan het voltooide dieet, het is toegestaan om hun eigen aanpassingen te maken, afhankelijk van de heersende symptomen.
- Ontbijt: havermout, stoom gehaktballetjes van kip of rundvlees, zwakke koffie;
- Het tweede ontbijt: crackers, greens, kwark, thee;
- Lunch: soep met groentebouillon, gebakken groenten met vis;
- Veilige, geraspte wortel, yoghurt;
- Diner: aardappelpuree met boter, marshmallow of marshmallow, een stuk vlees, groene thee.
Bij het naar bed gaan, als je honger hebt, is het aanbevolen om kefir of ryazhenka te drinken.
In de volgende video vertelt een voedingsdeskundige u welke producten worden aanbevolen voor gebruik bij de behandeling van dysbacteriose:
Veel items in medische voeding voor dysbacteriose zijn vergelijkbaar met de principes van goede voeding, dus mensen die ongezond voedsel niet misbruiken, zullen het makkelijker vinden om een dieet te weerstaan, ze zullen sneller herstellen en het risico op microbiële disfunctie is minder. Een volledig gezond dieet is de preventie van ziekten die leiden tot dysbiose.
Voedsel voor intestinale dysbiose bij volwassenen
Voor het eerst werd dysbacteriose aan het begin van de 20e eeuw ontdekt door de Nobelprijswinnaar Ilya Mechnikov. Hij nam een speciale plaats voeding in deze pathologie. Er zijn veel medicijnen op de markt voor voedingssupplementen ontworpen om het maag-darmkanaal te koloniseren met nuttige bacteriën. Maar zonder veranderingen in eetgewoonten, kan dysbacteriose tijdelijk de remissie fase betreden en dan opflakkeren met een nieuwe kracht. In dit artikel zullen we bespreken hoe de voeding voor intestinale dysbiose bij volwassenen kan worden aangepast.
Voedsel voor intestinale dysbiose bij volwassenen
Belang van voeding
Volgens de observatie van artsen hoeft de reactie van het maagdarmkanaal op de introductie van een therapeutisch dieet niet lang te wachten. Binnen een paar dagen (en in extreme gevallen binnen een maand) is er een verbetering en een afname van de activiteit van de pathogene flora.
De darmomgeving is "slim" en vecht op zichzelf voor een gezond evenwicht in het menselijk lichaam. Om dit te doen, geeft het voldoende tips in de vorm van smaak en voedselsmaken.
De specialist besteedt altijd aandacht aan welk soort voedsel de patiënt heeft. Als het een zoet gerecht is, heeft vooral de fermentatie-microflora de overhand in de darm. De behoefte aan eiwit onthult de aanwezigheid van een verschuiving naar bifidobacteriën. Aldus is de darmomgeving een consument van specifieke voeding. Als u weet hoe bepaalde micro-organismen het niveau van voedselperceptie beïnvloeden, kunt u met succes het dieet van de patiënt aanvullen en overtollige hoeveelheden verwijderen.
E. coli zal bijvoorbeeld in voldoende hoeveelheden in het lichaam aanwezig zijn om op tijd haar rauwe plantenvoeding aan te bieden: fruit, groenten, groenten
In het algemeen hebben darmbacteriën die in de menselijke darm leven behoefte aan voedingsvezels. Ze hebben ook melkzuurbacteriën en het bijbehorende medium nodig. Om aan het dieet te voldoen, moet je in het menu volkoren brood, granen van volkoren granen, rijk aan vezels opnemen. Wanneer dysbiose groenten en fruit niet kan vergeten, moet een derde van het dieet van toepassing zijn op granen, en ongeveer een derde, op voedingsmiddelen zonder langdurige hittebehandeling, waarbij de meeste voedingsstoffen worden vernietigd.
Hoe voedsel te maken met dysbacteriose
Het bepalen van het therapeutische dieet voor de correctie van microflora, is het belangrijk om de volgende regels te onthouden:
- In geval van individuele intolerantie van een product, moet dit worden uitgesloten.
- Het is wenselijk dat de patiënt vaak in fractionele porties eet (5-6 keer per dag) om voedsel goed te kauwen.
Zuivelproducten - essentiële componenten
Patiënten met darmdysbiose kunnen veilig een keuze maken voor de volgende producten (bij afwezigheid van allergie):
- Rijst (met diarree, eet je witte rijstepap, wacht even met bruine rijst - het is moeilijk voor de spijsvertering).
- Verse komkommers.
- Koriander, peterselie, dille (in redelijke hoeveelheden).
- Wit vlees bouillon (kip, vis).
Productimpact - Verbodsbepalingen en aanbevelingen
Met betrekking tot verboden producten zijn de opvattingen van artsen verdeeld. Dysbacteriose kan zich op verschillende manieren manifesteren. Symptomen worden bepaald door de mate van verwaarlozing van de ziekte en gelijktijdige chronische ziekten (indien aanwezig).
Als de patiënt dunne ontlasting heeft, kan vers plantaardig voedsel de toestand verergeren. Gekookte en gehakte groenten en fruit bij een comfortabele (neutrale) temperatuur zijn meer acceptabel voor diarree. Fermentatie microflora veroorzaakt dyspepsie, die kan worden geëlimineerd door eiwitten aan het dieet toe te voegen - eieren, kwark, gekookt rundvlees, kalkoen. De pappen, groenten gekookt en gestoomd, en ook allerlei gefermenteerde melkproducten worden niet beschadigd. Bij sterke gisting mag men zich niet laten meeslepen door rijstepap en griesmeel. Appelpuree en gebakken appels zijn uiterst nuttig: ze hebben een samentrekkend effect en verrijken het lichaam met nuttige stoffen.
Verrotte dyspepsie is een aanwijzing voor het beperken van vlees en vetten. Gekookte groenten, ontbijtgranen, kefir, yoghurt en andere zuivelproducten - de basis van het dieet in deze pathologie. Grote voordelen zullen abrikozen en veenbessen met zich meebrengen.
Daarentegen, met constipatie, elimineert een overvloed aan vezels stagnerende gastro-intestinale symptomen en versnelt het genezingsproces. In het menu voor constipatie is het goed om fruitpurees, gestoomde groenten, compotes - alles dat de peristaltiek kan activeren en de beweging van voedsel in de darmen op te nemen. Van het dieet moet vet voedsel verwijderen. Ideale pompoen, bieten, aardappelen, roggebrood, pruimen, courgette, zemelen. Afzonderlijke consumptie van eiwitten en koolhydraten wordt aanbevolen (minimaal 3 uur - een pauze, idealiter bestand tegen een periode van maximaal 6 uur).
In het geval van stafylokokkendysbacteriose, zullen bessen (lijsterbes, bosbes, aardbei, framboos en allerlei dranken) de pathogene omgeving helpen neutraliseren. Ook met deze ziekteverwekker is knoflook effectief. Als dysbiose wordt gemanifesteerd door een overmatige hoeveelheid bacteriën zoals Candida, worden verschillende kruiden gebruikt: laurier, kaneel, kruidnagel. Paprika, wortel, bosbessensap, cichorei (wat een koffiesurrogaat is) zijn ook nuttig. Voor blauwe pus bacteriën zijn zwarte bessen en zoete rode peper destructief.
De effecten van producten op het lichaam worden weergegeven in de volgende tabel.
Tabel 1. Effect van producten op het lichaam
Over het algemeen gesproken over producten waarmee je voorzichtiger moet zijn als er een disbalans is in de microflora, moeten we gekiemde granen, zemelen, bulgur, irriterende slijmvliezen noemen. Als u een diagnose van "dysbacteriose" heeft, mag u ook geen zelfgemaakte azijnvorm gebruiken. Wees voorzichtig met het gebruik van kruiden, pittig en gerookt voedsel. Gemarineerde kebab en gegrilde producten vormen een aanvulling op de lijst met gerechten die verboden zijn voor dysbacteriose. Paddenstoelen en zeevruchten zijn moeilijk te verteren - het is de moeite waard ze op te geven om geen achteruitgang te veroorzaken. Bakken op basis van gistdeeg is onderhevig aan beperkingen en het is ook niet aan te raden om producten met een grote hoeveelheid dierlijke vetten (kazen, steaks, worst, enz.) In het menu op te nemen.
Wat betreft gefermenteerd voedsel, ze kunnen in een kleine hoeveelheid aanwezig zijn in het dieet en worden zelfs aanbevolen als er een tekort aan bepaalde bacteriestammen is, maar onder één voorwaarde - ze moeten natuurlijk en van hoge kwaliteit zijn.
Alle gefermenteerde voedingsmiddelen bevatten enzymen en zijn gemakkelijker te verteren dan verse groente. Er moet rekening worden gehouden met de opname van fermentatieproducten in het dieet met een adequate reactie van het lichaam en de afwezigheid van overmatige gasvorming. Het fermentatieproces is in wezen een kunstmatige spijsvertering. Gefermenteerd voedsel is vooral nodig als een "positieve" flora om een aantal redenen geen wortel kan schieten in het lichaam.
Tabel 2. Producten voor verschillende aandoeningen in de darm
Wat kunt u drinken voor patiënten met dysbacteriose
Het drinkregime moet ook nauwlettend worden gevolgd als veranderingen in de darmmicroflora worden waargenomen. Vloeistoffen worden een half uur voor de maaltijd ingenomen, of 2 uur na de maaltijd. Deze beperking beïnvloedt de stofwisseling en versnelt deze, waardoor de negatieve effecten van pathogene bacteriën worden geminimaliseerd. Alcohol is een taboe op dysbacteriose. Je moet niet alleen sterke wodka en brandewijn opgeven, maar ook wijn, bier, cocktails en vooral zelfgemaakte wijn, die het gistingsproces het meest actief beïnvloedt. Gebruik geen alcoholische dranken als componenten voor recepten. Eet ook geen grote hoeveelheden kwas en zure gelatine.
Alcohol - taboe op dysbacteriose
In aanwezigheid van dyspepsie met een overheersende invloed van de fermenterende microflora, worden buikpijn geëlimineerd door infusies van munt en kamille. Wanneer de processen van verval worden waargenomen in de darm, drinken ze cranberrysap en gelei, compote van gedroogd fruit. Je kunt het therapeutische dieet aanvullen met bittere kruiden, brouwen en citroenbalsem, komijn en salie gebruiken. Elimineer diarree, draag compotes van bessen, extracten van eikenschors en granaatappelpeeling.
In het algemeen is het bij dysbacteriose nuttig om mineraalwater zonder gas te drinken (in het geval van bruisend water moet u eerst de gassen uit de fles halen).
Het medische menu, correct toegewezen, elimineert niet alleen, maar voorkomt ook herhaalde gevallen van dysbacteriose. Een patiënt die zijn dieet blijft volgen en na het elimineren van de symptomen van exacerbatie, in staat zal zijn om zijn dieet te corrigeren op het moment dat alarmerende signalen verschijnen (ontlastingsstoornissen, verslechtering van de huid en het haar, enz.). Zorg over de conditie van de darm is constant nodig. Dit lijkt niet moeilijk te zijn als je weet hoe dit of dat voedsel invloed heeft op de peristaltiek, de kwalitatieve en kwantitatieve samenstelling van de microflora.
Zodra de diagnose is gewist, kunt u niet onmiddellijk teruggaan naar het oude dieet. Minstens een maand moet je spaarzaam blijven eten en moet je de aanbevelingen van artsen niet vergeten. Over het algemeen moeten functionele voedingselementen (vezels, zuivelproducten, verse plantenvoeding, enz.) Elke dag op tafel liggen. Dit is een goede preventie van recidiverende intestinale dysbiose.
Aparte maaltijden
Er is een mening dat het mogelijk is om de manifestaties van dysbacteriose te elimineren of significant te verminderen, inclusief met behulp van een bepaalde combinatie van producten die tegelijkertijd worden geconsumeerd. Dit concept kan een aanvulling op het medische dieet zijn of de basis vormen (voor een definitieve uitspraak is specialistisch advies nodig).
Als de patiënt wordt voorgeschreven om afzonderlijk te eten, moet hij combinaties vermijden zoals:
- Eiwithoudend voedsel en voedingsmiddelen rijk aan koolhydraten.
- Koolhydraatvoedsel, zure voedingsmiddelen.
- Verschillende eiwitten (noten, vlees van verschillende soorten in één gerecht, vleessalades met kaas, enz.).
- Eiwit gereinigd en rijk aan vet voedsel.
- Melk in combinatie met gerechten.
- Het gezamenlijk gebruik van suiker en zetmeel, of verschillende zetmelen (donuts, rozijnenbroodjes, honingtaarten, enz.)
Watermeloenen en meloenen moeten op een lege maag worden gegeten (ten minste 3 uur na de laatste maaltijd)
De basisregel van een afzonderlijk therapeutisch dieet is het geïsoleerde gebruik van eiwitrijk voedsel en koolhydraten.
Om de voordelen van deze scheiding te begrijpen, kunt u het voorbeeld van een worstsandwich nemen. Het brood begint verteerd te worden in de mond, het vlees - in de maag komen, onder invloed van pepsine. De combinatie van zure en alkalische producten die media splitsen, remt het metabolisme en veroorzaakt vergisting en rotting. Lage spijsvertering verhoogt de belasting van de pancreas. En als een persoon ook thee met een broodje drinkt, blijft het voedsel zich ophopen in de dikke darm met zware ballast. Dit leidt tot constipatie, chronische intoxicatie en andere onaangename gevolgen. Gebruik als een therapeutisch dieet met afzonderlijke voeding vergemakkelijkt het proces van het elimineren van dysbiose, normaliseert de spijsvertering.
Afzonderlijk voedsel normaliseert de spijsvertering
Bovendien is het erg belangrijk om voedingsmiddelen met zetmeel en eiwitrijk voedsel te vermijden.
Naast veranderingen in het dieet, moet je een aantal gezonde gewoonten verkrijgen die de opeenhoping van giftige stoffen en slakken voorkomen: drink voldoende water, eet wanneer je honger hebt en eet niet op als je een verzadigd gevoel hebt, vormt een adequate portiegrootte, kauwt voedsel voorzichtig ga en in ongunstige, stressvolle omstandigheden. Je moet ook de toegang tot schadelijk, gevuld met conserveermiddelen en kleurstoffen voedsel (frisdrank, sauzen, worstjes, ingeblikt voedsel, etc.) elimineren, het gebruik van snoep tot een minimum beperken. Een goede eetgewoonte is om 20 minuten voor een maaltijd warm water te drinken - dit zorgt voor verzadiging. Het eten van vers fruit en groenten is mogelijk in onbeperkte hoeveelheden, maar los van andere gerechten.
Sommige deskundigen hebben de neiging om zo'n dieet slechts tijdelijk te beschouwen. Naar hun mening, met constante voeding op een aparte basis, worden de klieren van het menselijk lichaam opnieuw gerangschikt naar het aangegeven regime en in de toekomst zullen ze problemen ervaren tijdens "reorganisatie". Het is optimaal om eens in de twee jaar een kuur met gescheiden voeding uit te voeren gedurende een periode van 6 maanden. Je kunt producten 1 keer in 3 dagen mixen gedurende de cursus. Voor volwassen patiënten zal deze modus een uitstekende preventie van dysbiose zijn.
Welke producten worden met elkaar gecombineerd - algemene principes en geschatte hoeveelheid
De tabel met combinaties, op basis waarvan het gunstig is om een dieet te maken, wordt hieronder weergegeven. Ook hier is informatie over incompatibele producten en toegestane delen.
Productcompatibiliteitstabel
Volgens de principes van gescheiden voeren, moeten groenten worden geserveerd met vlees. Om negatieve gevolgen te voorkomen, worden peulvruchten gegeten met granen, zure room en vullen ze daarop op basis van plantaardige oliën aan. Ook peulvruchten worden gecombineerd met brood, alle groenten. Als gebak aanwezig is in het dieet, kan dit product worden gegeten met een groene salade (groenten zonder zetmeel, dille, peterselie, enz.) Als onderdeel van een enkele maaltijd.
Fans van fruit met een zure smaak (citrusvruchten, kiwi en anderen) kunnen het menu diversifiëren met zuivelproducten, zonder bang te zijn voor negatieve gevolgen voor de microflora. Tomaten worden ook met hen gecombineerd, dus tomatensalade met zure roomdressing (of een dressing van plantaardige olie) zal liefhebbers van een apart dieet aanspreken. Met zure vruchten en tomaten kun je een portie noten, gedroogde vruchten serveren - dergelijke combinaties zijn gunstig. Je kunt het assortiment van zure room, kaas en noten toevoegen aan het brood, de aardappelen en de ontbijtgranen, en room serveren.
Zoals de meeste voedselcategorieën, worden granen en granen met succes gecombineerd met groenten. De vette basis van boter en plantaardige oliën (olijf, maïs, zonnebloem, enz.) Heeft geen invloed op de absorptie van deze producten samen met groenten, granen, peulvruchten. Integendeel, ze verrijken elkaar wederzijds en vullen het lichaam met nuttige stoffen. Volle melk is een op zichzelf staand product. Wat betreft eieren, ze zijn ook ongewenst om te mengen met andere gerechten. In uitzonderlijke gevallen kunt u ze serveren met een lichte groentesalade. Zuivelproducten zijn vooral goed in combinatie met verse groenten.
Geschatte voeding voor een week
In het begin is het ontwikkelen van voedingsplanningsvaardigheden behoorlijk moeilijk. U kunt een kant-en-klare sjabloon gebruiken en deze vervolgens naar analogie vormen:
maandag
1: rijpe middelgrote banaan, na 20-30 minuten kun je pap eten, kruidenthee drinken.
2e maaltijd: medium fruit, groentesalade met greens of in plakjes.
3: kook de kip, voeg de geraspte kaas, groen - een stevig en gezond gerecht is klaar.
4de maaltijd: fruit.
5e: vis, gekookt of gestoomd, ei.
dinsdag
1e ontbijt: boekweit, drinken - kefir, zwarte thee zonder suiker.
2e maaltijd: fruit (bijvoorbeeld citrus).
3: gestoomde groenten en vis.
4: fruit (meerdere kleine of een grote).
Diner: stoom kippenvlees, verse salade (cherrytomaatjes, komkommers).
woensdag
1e ontbijt: rijst, drinken - kefir.
2e maaltijd: fruit.
3e: salade van gekookt rundvlees en verse groenten.
4e: gedroogd fruit, drank - melk.
Diner: suikervrije braadpan (basis - kwark).
donderdag
1e maaltijd: muesli met kefir, een klein zoet fruit.
2e: zuur fruit.
3e: gestoomde zeevruchten met groenten.
4: gedroogd fruit.
5e: tomaten in een salade met greens, kaas en basilicum.
vrijdag
Eerste maaltijd: vlokken gedrenkt in kefir.
Ten tweede: citrus of grapefruit.
3e: Gestoofd kalfsvlees. Plantaardig supplement - tomaten, paprika's.
4: bessenmix (framboos met aardbei).
5e: plantaardige salade, met de toevoeging van feta-kaas.
zaterdag
1e: ongezoete pap op water (gierst).
3e: vissoep en groenten (in de vorm van een salade, in plakjes).
4: noten (of diverse walnoten).
5e: ei-omelet.
zondag
Ideaal monovoedsel. Basis - komkommers, appels, kefir, etc.
Als het dieet bestaat uit het bereiden van complexe gerechten uit verschillende ingrediënten, zal de compatibiliteitstabel ook een hulpmiddel zijn bij het selecteren van recepten.
Gemengd cyclusdieet - therapeutisch dieet en menu
Een andere bekende voedseloptie op basis van productgroepen houdt een strikt dieet in voor 3 maanden. Het principe ligt in de dagelijkse afwisseling van eiwit-, zetmeeldagen-, koolhydraat- en vitaminemenu (ze moeten elkaar in de aangegeven volgorde volgen). Wanneer de cyclus van 4 dagen eindigt, wordt alles nog 6 keer herhaald. Wanneer het 28 dagen duurt, op de 29e dag, moet de patiënt uitgehongerd worden op het water als een ontlading.
Vasten dag op het water
Dagen met een eiwitdieet betekenen het overheersen van vlees, zuivel, visgerechten op het menu, in het dieet zijn ook kip- en kwartelseieren, zeevruchten inbegrepen. Voor adequaat werk van het spijsverteringskanaal, kunt u niet-zetmeelhoudende groenten, groenten eten. Als brood niet kan worden verdoezeld, mag het één stuk eten, maar tussen de middag en alleen volkoren. Op de tweede dag gaat de patiënt naar zetmeelrijk voedsel - peulvruchten zijn hier aanvaardbaar, waaronder sojabonen, linzen, allerlei soorten groenten en granen. Beperkingen op het gebruik van brood blijven bestaan. Je kunt jezelf trakteren op snoepjes, gistvrije gebakjes, crackers op de derde dag van de cyclus, wanneer koolhydraten in voedsel worden geïntroduceerd (inclusief meel, groentegerechten, pasta, brood, enz.). Op dagen met koolhydraten zijn sauzen toegestaan.
De cyclus eindigt met een vitamine-rantsoen, dat is gebaseerd op fruit, groenten, gedroogd fruit en sappen, het is toegestaan om een portie zaden en noten te eten.
Het dieet met zo'n lang dieet kan en moet worden gevarieerd, gebaseerd op de gecombineerde groepen. 'S Ochtends wordt het aangeraden om de energievoorziening van fruitontbijt aan te vullen, je kunt groene thee zonder suiker drinken. Het is raadzaam om te lunchen met bouillon (vleessoep - op de dag van proteïne, zal groentesoep een goede aanvulling zijn op het lunchmenu op de dag van zetmeel of koolhydraatvoedsel), evenals warm of salade. Zoete tandjes zullen het diner op de koolhydraatdag plezieren, wanneer donkere chocolade, koekjes, enz. Zijn toegestaan. Op eiwit- en zetmeelrijke dagen voor het diner is het toegestaan om het lunchmenu te verplaatsen en een halve dag rantsoen te eten. Een vitaminediner kan bestaan uit grapefruit, watermeloen, vruchtensap, gedroogd fruit gedrenkt in water of een halve portie van een lunchgerecht.
Sample Mixed Cycle Menu
1e. Eiwitten.
De hoofdmaaltijd: vlees of vis, zacht koken (gestoomd, gekookt, gestoofd), kwark of eieren. Het is noodzakelijk om lunch toe te voegen met groenten (salade, in plakjes).
Avond: de helft van het dinergedeelte. 1-2 uur voor het slapengaan - melk.
2e. Zetmeel.
Dag: gekookte aardappelen, of gestoofd, een gerecht van bonen, erwten, een klein stukje volkoren brood.
Avond: gekookte rijst met groenten.
3e. Basis - koolhydraten.
Dag: spaghetti met plantaardige stoofpot.
Avond: alle koolhydraten, inclusief suiker.
4e dag. Vitamine.
2 en 3 maaltijden: elke combinatie van groenten en fruit die aanvaardbaar is voor de patiënt (de compatibiliteitstabel moet als basis worden genomen). In het bijzonder neemt niet elk organisme de zuur-zoete vruchten "mixen" positief waar.
Ideaal voor saladedressing is olijfolie. Het is noodzakelijk om vaak te eten, maar het is ook noodzakelijk om te onthouden van pauzes, het handhaven van een pauze van 2,5-3 uur. Het is niet wenselijk om na een bepaalde tijd te eten (over het algemeen zou het diner vóór 19.00 uur moeten eindigen) - dit is relevant voor elk therapeutisch dieet voor dysbacteriose.
Wees voorzichtig met dit dieet moeten personen zijn met gastro-enterologische aandoeningen, een neiging tot maagzuur.
Het algemene voedingsschema dat de darmflora schendt
Degenen die vanwege gezondheidsredenen, vanwege gebrek aan tijd voor rantsoenplanning of om andere redenen, niet afzonderlijk kunnen eten, maar de symptomen van dysbiose proberen te elimineren, kunnen we een wekelijks menu aanbieden voor 5 maaltijden:
maandag
1: pap op het water, kunt u ook zuivel indienen (perfect geschikt "Hercules"), zure vruchten, ongezoete thee.
2: groenten - gesneden, salade (mayonaise is niet toegestaan, alleen plantaardige olie). dessert - appel (groene variëteit).
3: gekookt, gestoofd of gestoomd kippenvlees, gekookte broccoli met magere kaas.
4: zoet fruit.
5: soep in plantaardige bouillon met toevoeging van bonen of erwten. daarnaast - eieren en tomaten of roerei (u kunt paddestoelen plaatsen).
dinsdag
1: boekweitpap, drink - thee zonder suiker.
2: een fruitschaal (je kunt 1-2 groene appels eten).
3: magere gekookte vis met rode en gele groenten, plantaardige salade in plantaardige olie.
4: natuurlijke verse yoghurt.
5: verse salade (groenten, greens).
woensdag
1: vers geperst verdund (verhouding 1: 1) citrus vers. melkpap. thee zonder suiker.
2: groot fruit - 1 st.
3: gekookt kalfsvlees (licht gezout) met verse rode groenten.
4: moergedeelte (het aantal kan niet worden beperkt).
5: bloemkool (gekookt, gestoomd, gestoofd), een stuk magere kaas.
donderdag
1: hartige pap (gort van gerst) - op het water, zuivel. zuur fruit. groene thee zonder toevoegingen.
2: zoet en zuur fruit (maximaal 2).
3: gekookte vis, gestoofd, gestoomd, groenten en fruit met plantaardige olie als dressing.
4: pruimen of gedroogde abrikozen (kan worden vervangen door andere gedroogde vruchten).
5: gekookte groenten, roerei (tomaten, groenten).
vrijdag
1: havermout met fruit, yoghurt zonder suiker, thee ongezoet. Vul indien gewenst de maaltijd aan met zure vruchten.
2: één appel (van welke aard dan ook).
3: gekookte kip (borst, haas, enz.), Groenten (u kunt verse salade of gekookte kool met broccoli serveren).
4: een oranje of twee kleine bananen.
5: magere soep van groenten.
zaterdag
1: hartige boekweit pap op het water, citrus, kruidenthee.
2: fruit gesneden.
3: gekookte groenten en vis; salade van groene groenten.
4: een notenbediening - geen hoeveelheidlimiet (geen noten).
5: gestoomde groenten, met roerei, groene salade en champignons.
Zondag: vastendag op groene appels (1,5 kg).
Aanvulling op de dieet - volksrecepten
Na overleg met uw arts worden medicinale infusies in het dieet geïntroduceerd. Ze blussen hun dorst en hebben een positief effect.
Het is verkeerd om de samenstelling van 1-2 therapeutische componenten te gebruiken. Het is beter om kruiden te combineren die de balans herstellen, behandelen en verdere gevallen van dysbiose voorkomen.
In het algemeen is de kruidengeneeskunde verdeeld in verschillende stadia.
Fase 1 Overtollige pathogene omgeving wordt geëlimineerd, waardoor de darmruimte niet kan worden gevuld met nuttige flora.
Het sint-janskruid bezit uitgesproken eigenschappen om ziekteverwekkers te elimineren, het is nuttig hiervoor infusies te drinken van klein hoefblad, anijs. Kamillebloemen, bramen, calamus, burnet en andere kruiden worden gebruikt voor desinfectie.
Het is belangrijk dat bij het elimineren van de symptomen van dysbacteriose de nuttige flora geen schadelijk effect heeft, daarom worden deze kruiden in beperkte hoeveelheden gebruikt. Het is belangrijk om de maximale dosering te onthouden en niet te overschrijden.
Fase 2 Ontsteking in het maagdarmkanaal wordt verlicht door blootstelling aan slijmvliezen De volgende componenten van vergoedingen dragen bij aan het herstel van het evenwicht in het lichaam: kamille, goudsbloem, duizendbladbloemen. Gentiaan, sint-janskruid, driebladige bladeren samen met de wortel van de calamus calamus kunnen ook in de verzameling worden opgenomen. Infusies met dysbacteriose herstellen de integriteit van de binnenmembranen en zorgen zo voor het spijsverteringsproces.
Fase 3 Nadat de darm met ziekteverwekkers is behandeld en de toestand van de slijmvliezen is verbeterd, is het noodzakelijk absorberende stoffen op te nemen. Met de opname en eliminatie van gifstoffen uit het lichaam, kan de volgende samenstelling goed worden aangepakt: calamus, angelica, lijnzaad, wortelstokken en bladeren van elecampanen, zeepworm.
4 fasen. Als de patiënt diarree heeft, zijn de samentrekkende componenten in bergenia-wortels, eikenschors en sabrelnik-moeras ideaal. Om diarree te bestrijden, is het ook effectief om de vruchten van gewone vogelkers te gebruiken, om infusies te drinken met wateropaak rechtop, wortelbrandwond.
Fase 5 Wanneer obstipatie noodzakelijk is om het type ziekte te benadrukken. Als obstipatie gepaard gaat met een opgeblazen gevoel, winderigheid en spasmen, is de reden de langzame beweging van ontlasting. Venkel, anijs en komijn ontspannen op de darmwanden, die als thee kunnen worden gezet en gedronken. Als, aan de andere kant, de ontlasting is te veel en ze schadelijk zijn voor de anus, moeten we stimulerende middelen - het kan een verzameling van milkweed, duindoorn nemen, voeg de pastinaak, senna.
6-fase. Omhullende kruiden zijn nodig om de slijmvliezen te beschermen tegen de schadelijke effecten van pathogene organismen. Ze maken aftreksels en gelei. Je kunt vlaszaden, marshals, elecampane en dagil brouwen en erop staan.
Fase 7 Elimineer beriberi, vul het lichaam met energie, geeft vitaliteit dysbiose te bestrijden en de preventie ervan zal helpen om kruidenthee lijsterbes, rozenbottels en zwarte bessen, aardbei bladeren, wisselen elkaar af.
Combineer kruiden en melksuiker effectief. In het bijzonder kan kamille helpen bij intestinale spasmen, normaliseert ontlasting en lactose herstelt de balans van bacteriën in de darmomgeving. Diarree wordt goed behandeld met weegbree. Voor een opgeblazen gevoel na het eten, is het handig om venkelzaad te kauwen. Een combinatie van zuivelproducten met knoflook is een bewezen remedie voor problemen met darmmicroflora.
Dieet voor intestinale dysbiose bij volwassenen na antibiotica
Dysbacteriose is een overtreding van de verhouding van gunstige en voorwaardelijk pathogene bacteriën. Dieet voor intestinale dysbiose bij complexe therapie is van het grootste belang. Een toenemend aantal deskundigen is van mening dat een schending van de samenstelling van microflora in het lichaam leidt tot verstoring van het immuunsysteem, de ontwikkeling van huidziekten, vitamine A-tekort en andere pathologieën.
Waarom is de balans van bacteriën in de darm
Dysbacteriose is altijd een gevolg van dergelijke ziekten van het maagdarmkanaal, zoals:
• cholecystitis,
• pancreatitis,
• gastritis met een lage zuurgraad,
• maagzweer en twaalf zweren in de twaalfvingerige darm,
• toestanden geassocieerd met chirurgische interventie op de organen van het maagdarmkanaal,
• alle soorten acute darminfecties die gepaard gaan met diarree en braken.
Predisponerende factoren voor de ontwikkeling van intestinale dysbiose bij volwassenen zijn de volgende:
• behandeling met antibacteriële geneesmiddelen,
• hormonale veranderingen op de achtergrond van de menopauze, zwangerschap,
• het nemen van orale anticonceptiva,
• ernstige infecties die het immuunsysteem verzwakken,
• alle soorten immunopathieën, waaronder HIV-infectie.
Intestinale dysbacteriose bij een kind kan worden veroorzaakt door de afwijzing van borstvoeding.
Goede voeding voor dysbacteriose
De samenstelling van de darmmicroflora is afhankelijk van welke producten een persoon consumeert. Goed gekozen voedsel draagt bij aan de hervatting van de groei van nuttige micro-organismen.
Dit dieet kan indien nodig worden gebruikt om te worden behandeld met antibiotica, stress en overgewicht.
Dieet om de darmmicroflora te herstellen, houdt geen exotische en moeilijk bereikbare producten in. De voordelen zijn de volgende:
• volledige balans van het dieet,
• optimale voedingswaarde,
• gebrek aan honger,
• verbeteren van algehele welzijn,
• verlichting van symptomen van dysbacteriose: darmkoliek, opgezette buik, uitzetting, enz.
Alle gerechten moeten vers worden bereid, agressieve verwerking van voedsel, bijvoorbeeld frituren, is niet toegestaan.
Stomen, roosteren in de oven, koken zijn die manieren die je in staat stellen om maximaal behoud van vitaminen, voedingsstoffen te bereiken en bij te dragen aan de normalisatie van de spijsvertering. Zout moet minimaal zijn. Maaltijd frequent, tot 6 keer per dag, in kleine porties. Het is beter om tegelijkertijd te eten: het zal je toelaten een reflex te ontwikkelen voor de synthese van enzymen en spijsverteringssappen, die helpen om voedsel te verteren.
Maaltijden mogen niet te warm of te koud zijn: beide zijn even schadelijk voor het geïrriteerde maagdarmkanaal.
Als er verrotting heerst in de darm, beperk dan eiwit en vet voedsel, en de voorkeur wordt gegeven aan groentegerechten en granen.
Winderigheid kan worden verslagen als je melk, koolhydraten (snoepgoed en gebak) en rauwe groenten opgeeft.
Enkele algemene voedingsaanbevelingen voor darmdysbiose: wat is mogelijk en wat niet?
1. Eet geen grote hoeveelheden suiker en honing.
2. Groenten met vlees of vis bakken beter zonder olie, desgewenst kunt u 2 eetlepels olijfolie of andere plantaardige olie toevoegen.
3. Boter kan niet meer dan 15 gram per keer worden gebruikt.
4. Zure bessen zijn toegestaan.
5. Duur van het dieet - 2-3 weken. Na normalisatie van de darmflora en verlichting van de verschijnselen van dysbacteriose, worden producten geleidelijk in kleine hoeveelheden in het dieet gebracht. Let op de darmreactie en het algemene welzijn.
6. Om de effectiviteit van de behandeling te verbeteren, kunt u probiotica en prebiotica nemen (eubiotica), die ofwel heilzame bacteriën bevatten ofwel bijdragen aan hun ontwikkeling. De natuurlijke eubiotica omvatten alle melkzuurproducten.
Producten die moeten worden weggegooid
Vaak is de oorzaak van dysbiose een gist van het geslacht Candida Albicans. Zijn favoriete fokproducten zijn gist, melk en suiker. Natuurlijk is de beste optie om te weten welke micro-organismen specifiek dysbacteriose veroorzaakten, maar hiervoor moet je het biomateriaal voor de flora doorgeven.
Bij intestinale dysbiose zijn deze producten verboden:
• hete peper, mosterd, knoflook,
• alle soorten gerookt vlees,
• ingeblikt voedsel, augurken met azijn,
• rauwe groenten
• alle halffabrikaten,
• bewaar worstjes en worstjes,
• zure vruchten,
• griesmeel,
• gierst, bruine rijst,
• zoete zachte gebakjes,
• gisthoudende suikergoed met een teveel aan suiker,
• sla sappen op,
• paddestoelen,
• peulvruchten,
• alcohol in alle soorten, inclusief bier,
• wat zeevruchten,
• zuurkool, raap, rutabaga, zuring,
• gefrituurde, hardgekookte, rauwe eieren
• lam, gans,
• koken en dierlijk vet,
• mayonaise,
• sterke thee en koffie, kwas,
• volle melk en room.
Algemene lijst van toegestane producten voor dysbacteriose:
• witte rijst, parelgort, boekweit, linzen, pasta gemaakt van durumtarwe in beperkte hoeveelheden, beter in soepen
• magere soorten vlees, vis (snoekbaars, snoek, karper, baars, heek, kabeljauw),
• vogels: kip en kalkoen, verwijder de schil voor het koken.
• konijn,
• omelet gestoomd, maar niet meer dan 2 eieren per week,
• greens: peterselie en dille,
• pompoen, courgette, wortelen, bieten, aardappelen,
• gelei,
• zuivelproducten: cottage cheese, magere yoghurt, ryazhenka,
• honing en suiker,
• afkooksels van nuttige kruiden, wilde roos,
• hartig gestoofd fruit,
• niet-koolzuurhoudend drinkwater,
• bessen: framboos, aardbei, bosbessensap,
• boter, ghee, groente, margarine heeft minder de voorkeur.
Kruidengeneeskunde - behandeling met kruiden en planten
Voor intestinale dysbiose worden sint-janskruid, calamus moeras, klein hoefblad, calendula, kamille gebruikt. De bouillon wordt bereid in een waterbad, met een snelheid van 1 eetlepel per 200 ml water, kook gedurende 5-7 minuten en nog eens 200 ml water wordt toegevoegd. Je kunt honing naar smaak toevoegen.
Geschat wekelijks algemeen menu voor dysbacteriose
Porties moeten klein zijn. Het volume van de vloeistof is 150 - 200 ml, de eerste schaal is 200 - 250 g, de tweede is 200 g.
Brood uit meel van de eerste en tweede klasse, een ruwe vermaling, in een kleine hoeveelheid, verdient de voorkeur, enigszins lijzijde.
Onmiddellijk eten drinken is het niet waard, omdat het maagsap wordt geneutraliseerd en fermentatieprocessen worden uitgelokt.
Ontbijt: rijstpap op het water met boter en stoomhaas, rozebottelthee.
2 ontbijt: omelet van één ei, zwart brood.
Lunch: kabeljauw soep met aardappelen, gebakken groenten, compote.
Lunch: een glas yoghurt.
Diner: gebakken pompoen met gehakt en peterselie, brood, groene thee.
Voor de nacht: bouillon heupen, marshmallows.
Ontbijt: boekweitpap met gehaktballen van mager varkensvlees, compote.
2 ontbijt: Kefir.
Lunch: rijst soep met gehaktballen en dille, aardappel en plantaardige braadpan, brood, compote.
Diner: gebakken vis met groenten, brood, slappe thee, marshmallows.
Voor de nacht: Ryazhenka en droge cracker.
Ontbijt: cottage cheese met magere zure room, roerei, slappe thee.
2 ontbijt: yoghurt
Lunch: kippensoep met groenten en peterselie, brood, rijst met gehaktballen, compote.
Diner: gebakken kipfilet met courgette, slechte thee
Voor de nacht: een salade van gekookte bieten met plantaardige olie.
Ontbijt: boekweitpap en goulash van de kippenborst met wortelen, thee.
2 ontbijt: kwark met zure room
Lunch: soep - snoekbaarsensoep, gebakken groenten, brood, gedroogde vruchtencompote.
Lunch: sandwich met kaas en boter, thee.
Diner: aardappelen met stoom viskoekjes, rozenbottels bouillon.
Voor de nacht: yoghurt of cowberry kissel.
Ontbijt: kwark met zure room, aardappelen met een haksel, pompoensap.
2 ontbijt: yoghurt.
Lunch: soep met rundvlees, aardappelen, gebakken met groenten en stukken vlees, bietensalade met wortelen, brood, gestoofd fruit.
Lunch: sandwich met kaas en boter, thee, marshmallows.
Diner: kabeljauw, gebakken in de oven, een salade van gekookte bieten, wortels, aardappelen, groene erwten met plantaardige olie.
Voor de nacht: bouillon heupen.
Ontbijt: gestoofde groentenbraadpan met gehakt en kaas. Kefir.
2 ontbijt: wortelsap en cracker.
Lunch: runderborsch, groentepuree, brood, pompoensap.
Lunch: broodje met kaas en thee.
Diner: gehaktballen met rijst, gekookte bietensalade, groene thee.
Voor de nacht: compote met frambozen.
Ontbijt: kipfilet met boekweit, bessengelei.
2 ontbijt: kefir, ryazhenka of yoghurt.
Lunch: soep met gehaktballen, gebakken pompoen met worteltjes en gehakt, compote.
Lunch: broodje met kaas en thee.
Diner: gekookte aardappelen met snoekbaars, groentesalade van gekookte bieten, wortels, groene erwten, een afkooksel van gezonde kruiden.
Voor de nacht: wortelsap.
Dieet voor intestinale dysbiose bij volwassenen met obstipatie
Normaliseert intestinale motiliteit, vezel. Het is rijk aan groenten en fruit, dus de pompoen, bieten, kool en fruit zijn niet alleen gestoofd en gebakken, maar ook rauw. Vezels onder de werking van spijsverteringssappen zwelt in de darmen en draagt bij tot de juiste vorming van fecale massa's. Daarnaast stimuleert vezel de groei van nuttige bacteriën.
Dieetbeperkingen zijn identiek aan de algemene lijst van producten voor dysbiose.
Het is aangetoond dat het meer vloeistoffen (inclusief vers geperste sappen) drinkt, minstens 2 liter per dag.
Pruimen, rabarbercompote, zemelen, appelmoes dragen bij tot verhoogde peristaltische bewegingen.
Dieet voor intestinale dysbiose met diarree
De toestand is genormaliseerd, indien gedurende 2-3 dagen om de darm en maag te laten rusten: je kunt compotes, afkooksels, gelei, bouillon drinken. Eiken schors, Badana-wortel, kersenfruit normaliseren de stoel, als u daarnaast een afkooksel van deze planten klaarmaakt.
Suiker kan niet worden toegevoegd.
Ga vervolgens naar het puree bij kamertemperatuur.
Aanbevelingen over voedselkeuzes en voedingsprincipes, hebben we hierboven aangehaald.
Dieet voor intestinale dysbiosis bij kinderen
Maaltijden zullen afhangen van de leeftijd van het kind. Als de baby borstvoeding krijgt, moet de moeder op dieet gaan. Misschien zal de arts een middel voorschrijven om de darmmicroflora te normaliseren, bijvoorbeeld bifiliz. Het medicijn mag vanaf de geboorte worden ontvangen.
Als de baby aan kunstmatige voeding doet, zal de kinderarts aanbevelingen doen over de vervanging van melkformule door zure melk.
Oudere kind diarree zal voorbijgaan als u het algemene dieet gebruikt voor intestinale dysbacteriose gebruikt.
Voor het eerst werd dysbacteriose aan het begin van de 20e eeuw ontdekt door de Nobelprijswinnaar Ilya Mechnikov. Hij nam een speciale plaats voeding in deze pathologie. Er zijn veel medicijnen op de markt voor voedingssupplementen ontworpen om het maag-darmkanaal te koloniseren met nuttige bacteriën. Maar zonder veranderingen in eetgewoonten, kan dysbacteriose tijdelijk de remissie fase betreden en dan opflakkeren met een nieuwe kracht. In dit artikel zullen we bespreken hoe de voeding voor intestinale dysbiose bij volwassenen kan worden aangepast.
Voedsel voor intestinale dysbiose bij volwassenen
Belang van voeding
Volgens de observatie van artsen hoeft de reactie van het maagdarmkanaal op de introductie van een therapeutisch dieet niet lang te wachten. Binnen een paar dagen (en in extreme gevallen binnen een maand) is er een verbetering en een afname van de activiteit van de pathogene flora.
De darmomgeving is "slim" en vecht op zichzelf voor een gezond evenwicht in het menselijk lichaam. Om dit te doen, geeft het voldoende tips in de vorm van smaak en voedselsmaken.
De specialist besteedt altijd aandacht aan welk soort voedsel de patiënt heeft. Als het een zoet gerecht is, heeft vooral de fermentatie-microflora de overhand in de darm. De behoefte aan eiwit onthult de aanwezigheid van een verschuiving naar bifidobacteriën. Aldus is de darmomgeving een consument van specifieke voeding. Als u weet hoe bepaalde micro-organismen het niveau van voedselperceptie beïnvloeden, kunt u met succes het dieet van de patiënt aanvullen en overtollige hoeveelheden verwijderen.
E. coli zal bijvoorbeeld in voldoende hoeveelheden in het lichaam aanwezig zijn om op tijd haar rauwe plantenvoeding aan te bieden: fruit, groenten, groenten
In het algemeen hebben darmbacteriën die in de menselijke darm leven behoefte aan voedingsvezels. Ze hebben ook melkzuurbacteriën en het bijbehorende medium nodig. Om aan het dieet te voldoen, moet je in het menu volkoren brood, granen van volkoren granen, rijk aan vezels opnemen. Wanneer dysbiose groenten en fruit niet kan vergeten, moet een derde van het dieet van toepassing zijn op granen, en ongeveer een derde, op voedingsmiddelen zonder langdurige hittebehandeling, waarbij de meeste voedingsstoffen worden vernietigd.
Hoe voedsel te maken met dysbacteriose
Het bepalen van het therapeutische dieet voor de correctie van microflora, is het belangrijk om de volgende regels te onthouden:
- In geval van individuele intolerantie van een product, moet dit worden uitgesloten.
- Het is wenselijk dat de patiënt vaak in fractionele porties eet (5-6 keer per dag) om voedsel goed te kauwen.
Zuivelproducten - essentiële componenten
Patiënten met darmdysbiose kunnen veilig een keuze maken voor de volgende producten (bij afwezigheid van allergie):
- Rijst (met diarree, eet je witte rijstepap, wacht even met bruine rijst - het is moeilijk voor de spijsvertering).
- Verse komkommers.
- Koriander, peterselie, dille (in redelijke hoeveelheden).
- Wit vlees bouillon (kip, vis).
Productimpact - Verbodsbepalingen en aanbevelingen
Met betrekking tot verboden producten zijn de opvattingen van artsen verdeeld. Dysbacteriose kan zich op verschillende manieren manifesteren. Symptomen worden bepaald door de mate van verwaarlozing van de ziekte en gelijktijdige chronische ziekten (indien aanwezig).
Als de patiënt dunne ontlasting heeft, kan vers plantaardig voedsel de toestand verergeren. Gekookte en gehakte groenten en fruit bij een comfortabele (neutrale) temperatuur zijn meer acceptabel voor diarree. Fermentatie microflora veroorzaakt dyspepsie, die kan worden geëlimineerd door eiwitten aan het dieet toe te voegen - eieren, kwark, gekookt rundvlees, kalkoen. De pappen, groenten gekookt en gestoomd, en ook allerlei gefermenteerde melkproducten worden niet beschadigd. Bij sterke gisting mag men zich niet laten meeslepen door rijstepap en griesmeel. Appelpuree en gebakken appels zijn uiterst nuttig: ze hebben een samentrekkend effect en verrijken het lichaam met nuttige stoffen.
Verrotte dyspepsie is een aanwijzing voor het beperken van vlees en vetten. Gekookte groenten, ontbijtgranen, kefir, yoghurt en andere zuivelproducten - de basis van het dieet in deze pathologie. Grote voordelen zullen abrikozen en veenbessen met zich meebrengen.
Daarentegen, met constipatie, elimineert een overvloed aan vezels stagnerende gastro-intestinale symptomen en versnelt het genezingsproces. In het menu voor constipatie is het goed om fruitpurees, gestoomde groenten, compotes - alles dat de peristaltiek kan activeren en de beweging van voedsel in de darmen op te nemen. Van het dieet moet vet voedsel verwijderen. Ideale pompoen, bieten, aardappelen, roggebrood, pruimen, courgette, zemelen. Afzonderlijke consumptie van eiwitten en koolhydraten wordt aanbevolen (minimaal 3 uur - een pauze, idealiter bestand tegen een periode van maximaal 6 uur).
In het geval van stafylokokkendysbacteriose, zullen bessen (lijsterbes, bosbes, aardbei, framboos en allerlei dranken) de pathogene omgeving helpen neutraliseren. Ook met deze ziekteverwekker is knoflook effectief. Als dysbiose wordt gemanifesteerd door een overmatige hoeveelheid bacteriën zoals Candida, worden verschillende kruiden gebruikt: laurier, kaneel, kruidnagel. Paprika, wortel, bosbessensap, cichorei (wat een koffiesurrogaat is) zijn ook nuttig. Voor blauwe pus bacteriën zijn zwarte bessen en zoete rode peper destructief.
De effecten van producten op het lichaam worden weergegeven in de volgende tabel.
Tabel 1. Effect van producten op het lichaam
Over het algemeen gesproken over producten waarmee je voorzichtiger moet zijn als er een disbalans is in de microflora, moeten we gekiemde granen, zemelen, bulgur, irriterende slijmvliezen noemen. Als u een diagnose van "dysbacteriose" heeft, mag u ook geen zelfgemaakte azijnvorm gebruiken. Wees voorzichtig met het gebruik van kruiden, pittig en gerookt voedsel. Gemarineerde kebab en gegrilde producten vormen een aanvulling op de lijst met gerechten die verboden zijn voor dysbacteriose. Paddenstoelen en zeevruchten zijn moeilijk te verteren - het is de moeite waard ze op te geven om geen achteruitgang te veroorzaken. Bakken op basis van gistdeeg is onderhevig aan beperkingen en het is ook niet aan te raden om producten met een grote hoeveelheid dierlijke vetten (kazen, steaks, worst, enz.) In het menu op te nemen.
Wat betreft gefermenteerd voedsel, ze kunnen in een kleine hoeveelheid aanwezig zijn in het dieet en worden zelfs aanbevolen als er een tekort aan bepaalde bacteriestammen is, maar onder één voorwaarde - ze moeten natuurlijk en van hoge kwaliteit zijn.
Alle gefermenteerde voedingsmiddelen bevatten enzymen en zijn gemakkelijker te verteren dan verse groente. Er moet rekening worden gehouden met de opname van fermentatieproducten in het dieet met een adequate reactie van het lichaam en de afwezigheid van overmatige gasvorming. Het fermentatieproces is in wezen een kunstmatige spijsvertering. Gefermenteerd voedsel is vooral nodig als een "positieve" flora om een aantal redenen geen wortel kan schieten in het lichaam.
Tabel 2. Producten voor verschillende aandoeningen in de darm
Wat kunt u drinken voor patiënten met dysbacteriose
Het drinkregime moet ook nauwlettend worden gevolgd als veranderingen in de darmmicroflora worden waargenomen. Vloeistoffen worden een half uur voor de maaltijd ingenomen, of 2 uur na de maaltijd. Deze beperking beïnvloedt de stofwisseling en versnelt deze, waardoor de negatieve effecten van pathogene bacteriën worden geminimaliseerd. Alcohol is een taboe op dysbacteriose. Je moet niet alleen sterke wodka en brandewijn opgeven, maar ook wijn, bier, cocktails en vooral zelfgemaakte wijn, die het gistingsproces het meest actief beïnvloedt. Gebruik geen alcoholische dranken als componenten voor recepten. Eet ook geen grote hoeveelheden kwas en zure gelatine.
Alcohol - taboe op dysbacteriose
In aanwezigheid van dyspepsie met een overheersende invloed van de fermenterende microflora, worden buikpijn geëlimineerd door infusies van munt en kamille. Wanneer de processen van verval worden waargenomen in de darm, drinken ze cranberrysap en gelei, compote van gedroogd fruit. Je kunt het therapeutische dieet aanvullen met bittere kruiden, brouwen en citroenbalsem, komijn en salie gebruiken. Elimineer diarree, draag compotes van bessen, extracten van eikenschors en granaatappelpeeling.
In het algemeen is het bij dysbacteriose nuttig om mineraalwater zonder gas te drinken (in het geval van bruisend water moet u eerst de gassen uit de fles halen).
Het medische menu, correct toegewezen, elimineert niet alleen, maar voorkomt ook herhaalde gevallen van dysbacteriose. Een patiënt die zijn dieet blijft volgen en na het elimineren van de symptomen van exacerbatie, in staat zal zijn om zijn dieet te corrigeren op het moment dat alarmerende signalen verschijnen (ontlastingsstoornissen, verslechtering van de huid en het haar, enz.). Zorg over de conditie van de darm is constant nodig. Dit lijkt niet moeilijk te zijn als je weet hoe dit of dat voedsel invloed heeft op de peristaltiek, de kwalitatieve en kwantitatieve samenstelling van de microflora.
Zodra de diagnose is gewist, kunt u niet onmiddellijk teruggaan naar het oude dieet. Minstens een maand moet je spaarzaam blijven eten en moet je de aanbevelingen van artsen niet vergeten. Over het algemeen moeten functionele voedingselementen (vezels, zuivelproducten, verse plantenvoeding, enz.) Elke dag op tafel liggen. Dit is een goede preventie van recidiverende intestinale dysbiose.
Aparte maaltijden
Er is een mening dat het mogelijk is om de manifestaties van dysbacteriose te elimineren of significant te verminderen, inclusief met behulp van een bepaalde combinatie van producten die tegelijkertijd worden geconsumeerd. Dit concept kan een aanvulling op het medische dieet zijn of de basis vormen (voor een definitieve uitspraak is specialistisch advies nodig).
Als de patiënt wordt voorgeschreven om afzonderlijk te eten, moet hij combinaties vermijden zoals:
- Eiwithoudend voedsel en voedingsmiddelen rijk aan koolhydraten.
- Koolhydraatvoedsel, zure voedingsmiddelen.
- Verschillende eiwitten (noten, vlees van verschillende soorten in één gerecht, vleessalades met kaas, enz.).
- Eiwit gereinigd en rijk aan vet voedsel.
- Melk in combinatie met gerechten.
- Het gezamenlijk gebruik van suiker en zetmeel, of verschillende zetmelen (donuts, rozijnenbroodjes, honingtaarten, enz.)
Watermeloenen en meloenen moeten op een lege maag worden gegeten (ten minste 3 uur na de laatste maaltijd)
De basisregel van een afzonderlijk therapeutisch dieet is het geïsoleerde gebruik van eiwitrijk voedsel en koolhydraten.
Om de voordelen van deze scheiding te begrijpen, kunt u het voorbeeld van een worstsandwich nemen. Het brood begint verteerd te worden in de mond, het vlees - in de maag komen, onder invloed van pepsine. De combinatie van zure en alkalische producten die media splitsen, remt het metabolisme en veroorzaakt vergisting en rotting. Lage spijsvertering verhoogt de belasting van de pancreas. En als een persoon ook thee met een broodje drinkt, blijft het voedsel zich ophopen in de dikke darm met zware ballast. Dit leidt tot constipatie, chronische intoxicatie en andere onaangename gevolgen. Gebruik als een therapeutisch dieet met afzonderlijke voeding vergemakkelijkt het proces van het elimineren van dysbiose, normaliseert de spijsvertering.
Afzonderlijk voedsel normaliseert de spijsvertering
Bovendien is het erg belangrijk om voedingsmiddelen met zetmeel en eiwitrijk voedsel te vermijden.
Naast veranderingen in het dieet, moet je een aantal gezonde gewoonten verkrijgen die de opeenhoping van giftige stoffen en slakken voorkomen: drink voldoende water, eet wanneer je honger hebt en eet niet op als je een verzadigd gevoel hebt, vormt een adequate portiegrootte, kauwt voedsel voorzichtig ga en in ongunstige, stressvolle omstandigheden. Je moet ook de toegang tot schadelijk, gevuld met conserveermiddelen en kleurstoffen voedsel (frisdrank, sauzen, worstjes, ingeblikt voedsel, etc.) elimineren, het gebruik van snoep tot een minimum beperken. Een goede eetgewoonte is om 20 minuten voor een maaltijd warm water te drinken - dit zorgt voor verzadiging. Het eten van vers fruit en groenten is mogelijk in onbeperkte hoeveelheden, maar los van andere gerechten.
Sommige deskundigen hebben de neiging om zo'n dieet slechts tijdelijk te beschouwen. Naar hun mening, met constante voeding op een aparte basis, worden de klieren van het menselijk lichaam opnieuw gerangschikt naar het aangegeven regime en in de toekomst zullen ze problemen ervaren tijdens "reorganisatie". Het is optimaal om eens in de twee jaar een kuur met gescheiden voeding uit te voeren gedurende een periode van 6 maanden. Je kunt producten 1 keer in 3 dagen mixen gedurende de cursus. Voor volwassen patiënten zal deze modus een uitstekende preventie van dysbiose zijn.
Welke producten worden met elkaar gecombineerd - algemene principes en geschatte hoeveelheid
De tabel met combinaties, op basis waarvan het gunstig is om een dieet te maken, wordt hieronder weergegeven. Ook hier is informatie over incompatibele producten en toegestane delen.
Productcompatibiliteitstabel
Volgens de principes van gescheiden voeren, moeten groenten worden geserveerd met vlees. Om negatieve gevolgen te voorkomen, worden peulvruchten gegeten met granen, zure room en vullen ze daarop op basis van plantaardige oliën aan. Ook peulvruchten worden gecombineerd met brood, alle groenten. Als gebak aanwezig is in het dieet, kan dit product worden gegeten met een groene salade (groenten zonder zetmeel, dille, peterselie, enz.) Als onderdeel van een enkele maaltijd.
Fans van fruit met een zure smaak (citrusvruchten, kiwi en anderen) kunnen het menu diversifiëren met zuivelproducten, zonder bang te zijn voor negatieve gevolgen voor de microflora. Tomaten worden ook met hen gecombineerd, dus tomatensalade met zure roomdressing (of een dressing van plantaardige olie) zal liefhebbers van een apart dieet aanspreken. Met zure vruchten en tomaten kun je een portie noten, gedroogde vruchten serveren - dergelijke combinaties zijn gunstig. Je kunt het assortiment van zure room, kaas en noten toevoegen aan het brood, de aardappelen en de ontbijtgranen, en room serveren.
Zoals de meeste voedselcategorieën, worden granen en granen met succes gecombineerd met groenten. De vette basis van boter en plantaardige oliën (olijf, maïs, zonnebloem, enz.) Heeft geen invloed op de absorptie van deze producten samen met groenten, granen, peulvruchten. Integendeel, ze verrijken elkaar wederzijds en vullen het lichaam met nuttige stoffen. Volle melk is een op zichzelf staand product. Wat betreft eieren, ze zijn ook ongewenst om te mengen met andere gerechten. In uitzonderlijke gevallen kunt u ze serveren met een lichte groentesalade. Zuivelproducten zijn vooral goed in combinatie met verse groenten.
Geschatte voeding voor een week
In het begin is het ontwikkelen van voedingsplanningsvaardigheden behoorlijk moeilijk. U kunt een kant-en-klare sjabloon gebruiken en deze vervolgens naar analogie vormen:
maandag
1: rijpe middelgrote banaan, na 20-30 minuten kun je pap eten, kruidenthee drinken.
2e maaltijd: medium fruit, groentesalade met greens of in plakjes.
3: kook de kip, voeg de geraspte kaas, groen - een stevig en gezond gerecht is klaar.
4de maaltijd: fruit.
5e: vis, gekookt of gestoomd, ei.
dinsdag
1e ontbijt: boekweit, drinken - kefir, zwarte thee zonder suiker.
2e maaltijd: fruit (bijvoorbeeld citrus).
3: gestoomde groenten en vis.
4: fruit (meerdere kleine of een grote).
Diner: stoom kippenvlees, verse salade (cherrytomaatjes, komkommers).
woensdag
1e ontbijt: rijst, drinken - kefir.
2e maaltijd: fruit.
3e: salade van gekookt rundvlees en verse groenten.
4e: gedroogd fruit, drank - melk.
Diner: suikervrije braadpan (basis - kwark).
donderdag
1e maaltijd: muesli met kefir, een klein zoet fruit.
2e: zuur fruit.
3e: gestoomde zeevruchten met groenten.
4: gedroogd fruit.
5e: tomaten in een salade met greens, kaas en basilicum.
vrijdag
Eerste maaltijd: vlokken gedrenkt in kefir.
Ten tweede: citrus of grapefruit.
3e: Gestoofd kalfsvlees. Plantaardig supplement - tomaten, paprika's.
4: bessenmix (framboos met aardbei).
5e: plantaardige salade, met de toevoeging van feta-kaas.
zaterdag
1e: ongezoete pap op water (gierst).
3e: vissoep en groenten (in de vorm van een salade, in plakjes).
4: noten (of diverse walnoten).
5e: ei-omelet.
zondag
Ideaal monovoedsel. Basis - komkommers, appels, kefir, etc.
Als het dieet bestaat uit het bereiden van complexe gerechten uit verschillende ingrediënten, zal de compatibiliteitstabel ook een hulpmiddel zijn bij het selecteren van recepten.
Gemengd cyclusdieet - therapeutisch dieet en menu
Een andere bekende voedseloptie op basis van productgroepen houdt een strikt dieet in voor 3 maanden. Het principe ligt in de dagelijkse afwisseling van eiwit-, zetmeeldagen-, koolhydraat- en vitaminemenu (ze moeten elkaar in de aangegeven volgorde volgen). Wanneer de cyclus van 4 dagen eindigt, wordt alles nog 6 keer herhaald. Wanneer het 28 dagen duurt, op de 29e dag, moet de patiënt uitgehongerd worden op het water als een ontlading.
Vasten dag op het water
Dagen met een eiwitdieet betekenen het overheersen van vlees, zuivel, visgerechten op het menu, in het dieet zijn ook kip- en kwartelseieren, zeevruchten inbegrepen. Voor adequaat werk van het spijsverteringskanaal, kunt u niet-zetmeelhoudende groenten, groenten eten. Als brood niet kan worden verdoezeld, mag het één stuk eten, maar tussen de middag en alleen volkoren. Op de tweede dag gaat de patiënt naar zetmeelrijk voedsel - peulvruchten zijn hier aanvaardbaar, waaronder sojabonen, linzen, allerlei soorten groenten en granen. Beperkingen op het gebruik van brood blijven bestaan. Je kunt jezelf trakteren op snoepjes, gistvrije gebakjes, crackers op de derde dag van de cyclus, wanneer koolhydraten in voedsel worden geïntroduceerd (inclusief meel, groentegerechten, pasta, brood, enz.). Op dagen met koolhydraten zijn sauzen toegestaan.
De cyclus eindigt met een vitamine-rantsoen, dat is gebaseerd op fruit, groenten, gedroogd fruit en sappen, het is toegestaan om een portie zaden en noten te eten.
Het dieet met zo'n lang dieet kan en moet worden gevarieerd, gebaseerd op de gecombineerde groepen. 'S Ochtends wordt het aangeraden om de energievoorziening van fruitontbijt aan te vullen, je kunt groene thee zonder suiker drinken. Het is raadzaam om te lunchen met bouillon (vleessoep - op de dag van proteïne, zal groentesoep een goede aanvulling zijn op het lunchmenu op de dag van zetmeel of koolhydraatvoedsel), evenals warm of salade. Zoete tandjes zullen het diner op de koolhydraatdag plezieren, wanneer donkere chocolade, koekjes, enz. Zijn toegestaan. Op eiwit- en zetmeelrijke dagen voor het diner is het toegestaan om het lunchmenu te verplaatsen en een halve dag rantsoen te eten. Een vitaminediner kan bestaan uit grapefruit, watermeloen, vruchtensap, gedroogd fruit gedrenkt in water of een halve portie van een lunchgerecht.
Sample Mixed Cycle Menu
1e. Eiwitten.
De hoofdmaaltijd: vlees of vis, zacht koken (gestoomd, gekookt, gestoofd), kwark of eieren. Het is noodzakelijk om lunch toe te voegen met groenten (salade, in plakjes).
Avond: de helft van het dinergedeelte. 1-2 uur voor het slapengaan - melk.
2e. Zetmeel.
Dag: gekookte aardappelen, of gestoofd, een gerecht van bonen, erwten, een klein stukje volkoren brood.
Avond: gekookte rijst met groenten.
3e. Basis - koolhydraten.
Dag: spaghetti met plantaardige stoofpot.
Avond: alle koolhydraten, inclusief suiker.
4e dag. Vitamine.
2 en 3 maaltijden: elke combinatie van groenten en fruit die aanvaardbaar is voor de patiënt (de compatibiliteitstabel moet als basis worden genomen). In het bijzonder neemt niet elk organisme de zuur-zoete vruchten "mixen" positief waar.
Ideaal voor saladedressing is olijfolie. Het is noodzakelijk om vaak te eten, maar het is ook noodzakelijk om te onthouden van pauzes, het handhaven van een pauze van 2,5-3 uur. Het is niet wenselijk om na een bepaalde tijd te eten (over het algemeen zou het diner vóór 19.00 uur moeten eindigen) - dit is relevant voor elk therapeutisch dieet voor dysbacteriose.
Wees voorzichtig met dit dieet moeten personen zijn met gastro-enterologische aandoeningen, een neiging tot maagzuur.
Het algemene voedingsschema dat de darmflora schendt
Degenen die vanwege gezondheidsredenen, vanwege gebrek aan tijd voor rantsoenplanning of om andere redenen, niet afzonderlijk kunnen eten, maar de symptomen van dysbiose proberen te elimineren, kunnen we een wekelijks menu aanbieden voor 5 maaltijden:
maandag
1: pap op het water, kunt u ook zuivel indienen (perfect geschikt "Hercules"), zure vruchten, ongezoete thee.
2: groenten - gesneden, salade (mayonaise is niet toegestaan, alleen plantaardige olie). dessert - appel (groene variëteit).
3: gekookt, gestoofd of gestoomd kippenvlees, gekookte broccoli met magere kaas.
4: zoet fruit.
5: soep in plantaardige bouillon met toevoeging van bonen of erwten. daarnaast - eieren en tomaten of roerei (u kunt paddestoelen plaatsen).
dinsdag
1: boekweitpap, drink - thee zonder suiker.
2: een fruitschaal (je kunt 1-2 groene appels eten).
3: magere gekookte vis met rode en gele groenten, plantaardige salade in plantaardige olie.
4: natuurlijke verse yoghurt.
5: verse salade (groenten, greens).
woensdag
1: vers geperst verdund (verhouding 1: 1) citrus vers. melkpap. thee zonder suiker.
2: groot fruit - 1 st.
3: gekookt kalfsvlees (licht gezout) met verse rode groenten.
4: moergedeelte (het aantal kan niet worden beperkt).
5: bloemkool (gekookt, gestoomd, gestoofd), een stuk magere kaas.
donderdag
1: hartige pap (gort van gerst) - op het water, zuivel. zuur fruit. groene thee zonder toevoegingen.
2: zoet en zuur fruit (maximaal 2).
3: gekookte vis, gestoofd, gestoomd, groenten en fruit met plantaardige olie als dressing.
4: pruimen of gedroogde abrikozen (kan worden vervangen door andere gedroogde vruchten).
5: gekookte groenten, roerei (tomaten, groenten).
vrijdag
1: havermout met fruit, yoghurt zonder suiker, thee ongezoet. Vul indien gewenst de maaltijd aan met zure vruchten.
2: één appel (van welke aard dan ook).
3: gekookte kip (borst, haas, enz.), Groenten (u kunt verse salade of gekookte kool met broccoli serveren).
4: een oranje of twee kleine bananen.
5: magere soep van groenten.
zaterdag
1: hartige boekweit pap op het water, citrus, kruidenthee.
2: fruit gesneden.
3: gekookte groenten en vis; salade van groene groenten.
4: een notenbediening - geen hoeveelheidlimiet (geen noten).
5: gestoomde groenten, met roerei, groene salade en champignons.
Zondag: vastendag op groene appels (1,5 kg).
Aanvulling op de dieet - volksrecepten
Na overleg met uw arts worden medicinale infusies in het dieet geïntroduceerd. Ze blussen hun dorst en hebben een positief effect.
Het is verkeerd om de samenstelling van 1-2 therapeutische componenten te gebruiken. Het is beter om kruiden te combineren die de balans herstellen, behandelen en verdere gevallen van dysbiose voorkomen.
In het algemeen is de kruidengeneeskunde verdeeld in verschillende stadia.
Fase 1 Overtollige pathogene omgeving wordt geëlimineerd, waardoor de darmruimte niet kan worden gevuld met nuttige flora.
Het sint-janskruid bezit uitgesproken eigenschappen om ziekteverwekkers te elimineren, het is nuttig hiervoor infusies te drinken van klein hoefblad, anijs. Kamillebloemen, bramen, calamus, burnet en andere kruiden worden gebruikt voor desinfectie.
Het is belangrijk dat bij het elimineren van de symptomen van dysbacteriose de nuttige flora geen schadelijk effect heeft, daarom worden deze kruiden in beperkte hoeveelheden gebruikt. Het is belangrijk om de maximale dosering te onthouden en niet te overschrijden.
Fase 2 Ontsteking in het maagdarmkanaal wordt verlicht door blootstelling aan slijmvliezen De volgende componenten van vergoedingen dragen bij aan het herstel van het evenwicht in het lichaam: kamille, goudsbloem, duizendbladbloemen. Gentiaan, sint-janskruid, driebladige bladeren samen met de wortel van de calamus calamus kunnen ook in de verzameling worden opgenomen. Infusies met dysbacteriose herstellen de integriteit van de binnenmembranen en zorgen zo voor het spijsverteringsproces.
Fase 3 Nadat de darm met ziekteverwekkers is behandeld en de toestand van de slijmvliezen is verbeterd, is het noodzakelijk absorberende stoffen op te nemen. Met de opname en eliminatie van gifstoffen uit het lichaam, kan de volgende samenstelling goed worden aangepakt: calamus, angelica, lijnzaad, wortelstokken en bladeren van elecampanen, zeepworm.
4 fasen. Als de patiënt diarree heeft, zijn de samentrekkende componenten in bergenia-wortels, eikenschors en sabrelnik-moeras ideaal. Om diarree te bestrijden, is het ook effectief om de vruchten van gewone vogelkers te gebruiken, om infusies te drinken met wateropaak rechtop, wortelbrandwond.
Fase 5 Wanneer obstipatie noodzakelijk is om het type ziekte te benadrukken. Als obstipatie gepaard gaat met een opgeblazen gevoel, winderigheid en spasmen, is de reden de langzame beweging van ontlasting. Venkel, anijs en komijn ontspannen op de darmwanden, die als thee kunnen worden gezet en gedronken. Als, aan de andere kant, de ontlasting is te veel en ze schadelijk zijn voor de anus, moeten we stimulerende middelen - het kan een verzameling van milkweed, duindoorn nemen, voeg de pastinaak, senna.
6-fase. Omhullende kruiden zijn nodig om de slijmvliezen te beschermen tegen de schadelijke effecten van pathogene organismen. Ze maken aftreksels en gelei. Je kunt vlaszaden, marshals, elecampane en dagil brouwen en erop staan.
Fase 7 Elimineer beriberi, vul het lichaam met energie, geeft vitaliteit dysbiose te bestrijden en de preventie ervan zal helpen om kruidenthee lijsterbes, rozenbottels en zwarte bessen, aardbei bladeren, wisselen elkaar af.
Combineer kruiden en melksuiker effectief. In het bijzonder kan kamille helpen bij intestinale spasmen, normaliseert ontlasting en lactose herstelt de balans van bacteriën in de darmomgeving. Diarree wordt goed behandeld met weegbree. Voor een opgeblazen gevoel na het eten, is het handig om venkelzaad te kauwen. Een combinatie van zuivelproducten met knoflook is een bewezen remedie voor problemen met darmmicroflora.
Video - Behandeling van dysbiose
Onlangs, meer en vaker dysbacteriose, hebben de auteurs van medische artikelen de oorzaak genoemd van vele onaangename verschijnselen in het menselijk lichaam (huidziekten, problemen met de ontlasting, gebrek aan vitamines, haarmatheid, enz.). Wat is dysbacteriose en hoe ermee om te gaan?
Dysbacteriose - wat is het?
In de darmen leven mensen met een massa nuttige bacteriën, die in feite voedsel verteren dat er is en effectieve opname van gunstige stoffen door de wanden van het orgaan garanderen. Deze omvatten bifidobacteriën, bacteroïden en lactobacilli. Maar als gevolg van verschillende redenen, het evenwicht verstoord en pathogene flora (schimmels Candida, Proteus, stafylokokken, etc...), die eerder in de "check" was, begint om actief te laten groeien, waardoor een veel onaangename symptomen: opgeblazen gevoel, constipatie of diarree, misselijkheid en slecht adem geur.
De gevolgen van onbehandelde dysbacteriose kunnen het meest onaangenaam zijn, omdat verrottingsbacteriën zich blijven vermenigvuldigen en de beschermende barrière van de darm verminderen, wat betekent dat infecties een persoon verschillende keren vaker zullen verstoren. Bovendien neemt de absorbeerbaarheid van voedingsstoffen af en begint de patiënt aan hypovitaminose te lijden. U kunt allergisch zijn voor sommige voedingsmiddelen die voorheen redelijk goed werden verdragen door het lichaam.
Het concept "dysbiose" is niet alleen van toepassing op de darmen - er is ook dysbacteriose van de maag en zelfs de huid.
Oorzaken van dysbiose
Er wordt aangenomen dat dysbacteriose geen onafhankelijke ziekte is, maar een derivaat. De meest voorkomende reden waarom de microflora balans verstoord is, is gastro-intestinale aandoeningen: pancreatitis, gastritis, maagzweer, cholecystitis of geen galblaas. Dit alles kan een stimulans zijn voor de ontwikkeling van dysbacteriose.
Het is algemeen bekend dat het gebruik van antibiotica ook niet de beste manier is om de gezondheid van de darmen te beïnvloeden: samen met de pathogene microflora doden ze het nuttige, en het is bijna onmogelijk om dysbiose te voorkomen.
Deze ziekte kan ook het gevolg zijn van darminfecties (salmonellose en dysenterie). Elke chirurgische interventie, in het bijzonder darmoperaties, draagt ook bij aan de ontwikkeling van microflora-onbalans.
En, natuurlijk, de meest triviale redenen zijn de matiging van de gastronomische voorkeuren: de prevalentie van meel en suikerwerk in het dieet, met de volledige afwezigheid van plantaardige vezels en gefermenteerde melkproducten.
Diagnose en behandeling
Alle gastro-intestinale gezondheidsproblemen worden opgelost door een gastro-enteroloog. Na het horen van de klachten van de patiënt, zal hij hoogstwaarschijnlijk vragen om een bacteriologische analyse van de ontlasting. Om de ware oorzaak van dysbacteriose te achterhalen, heeft u mogelijk aanvullend onderzoek nodig in de vorm van EGD (slokdarm en maagonderzoek met een camera), irrigoscopie (röntgenfoto van de darmen), rectoromanoscopie of colonoscopie.
De meest effectieve methoden om intestinale dysbiose te overwinnen, zijn een dieet en probiotische behandeling. Vreemd genoeg kan een arts een antibioticakuur voorschrijven voor de cursus over het herstel van microflora met speciale preparaten, als de pathogene flora significant prevaleert boven de heilzame flora.
Het voldoen aan alle vereisten van een specialist in 2 maanden zal het mogelijk maken om met problemen om te gaan. Maar geen enkele gastro-enteroloog garandeert een stabiel resultaat voor een patiënt die niet tegelijkertijd wordt betrokken bij de behandeling van andere gastro-intestinale ziekten die hij heeft en die zijn dieet niet zal veranderen.
Dieet voor intestinale dysbiose
Dieet met dysbacteriose is goed omdat het een helende werking heeft op het lichaam als geheel. Tegelijkertijd zijn de producten die erin aanwezig zijn vrij toegankelijk - iedereen kan ze betalen. Maar u moet strikt de instructies volgen, anders kunt u nooit het gewenste resultaat bereiken.
Welke producten zijn verboden om de dysbacteriose van de patiënt te gebruiken? Allereerst zijn het verschillende gerookte vlees en pittige gerechten. Azijn, mosterd, peper, knoflook en ui kunnen ook aan deze lijst worden toegevoegd. Ingeblikt en gemarineerd vlees en paddenstoelen zijn volledig uitgesloten van het dieet. Groenten en fruit zijn beter te koken. Het is noodzakelijk om zemelen, bruine rijst en gierst, worstjes en worstjes, alcohol en havermout en zuurkool te laten staan.
Acceptabele kooktechnologie is stomen of koken. Alle witte rijstgerechten zijn welkom - pap, bouillon. Het is goed voor een patiënt met dysbacteriose om bouillon van kip of witte vis te drinken, maar ook om natuurlijke wrongel te eten, drink kefir. Van de groenten met de meeste voorkeur zijn verse komkommers, verse groenten zoals peterselie of dille zijn ook goed. Aardappelen, samen met gestoomd vlees, gelei, een beetje honing en verse bessen - dit alles kan ook worden gegeten.
Dieet voor intestinale dysbiose na antibiotica vernauwt enigszins het bereik van toegestane producten: je kunt geen peulvruchten eten, evenals zuur voedsel, inclusief fruit. Het is verboden om zoet te zijn, maar appelsaus is aan te bevelen, evenals allerlei soorten ontbijtgranen en zemelenbrood.
Voorbeeldmenu voor meerdere dagen
De patiënt wordt soms bang gemaakt door een dieet met intestinale dysbacteriose - het menu lijkt karig. Maar dit is niet het geval, het is mogelijk binnen de limieten van toegestane producten een gevarieerd menu voor elke dag te maken.
Ik ontbijt: gestoomde gehaktballen, gekookte aardappelen in melk, kruiden afkooksel.
Ontbijt II: kwark met rozijnen.
Lunch: kippenbouillon, gesneden stukjes gekookt vlees, gepureerde rode biet, compote.
Theetijd: thee met koekjes.
Diner: yoghurt, gelei.
Ik ontbijt: griesmeel, kwark en kruidenafkooksel.
II ontbijt: bessen.
Lunch: runderbouillon met gehaktballen, gekookte aardappelen met gestoomde vis, gebakken fruit.
Lunch: compote met Galetny-koekjes.
Diner: gekookte rijst met gehaktballen, groene thee.
Ik ontbijt: melk tarwepap met gesmolten kaas, kruidenthee.
II ontbijt: wortelpuree.
Lunch: Alkmaarse gort, gekookte aardappelen met kalfsvlees, vruchten afkooksel.
Lunch: thee met marshmallows.
Diner: pompoenpuree, vissoufflé en thee.
Ik ontbijt: griesmeel en 2 gekookte eieren.
II ontbijt: yoghurt.
Lunch: bouillon met pasta, gekookte aardappelen met plakjes vlees, wortelsalade.
Lunch: compote met cookies.
Diner: omelet met gekookt vlees, koolpuree, compote.
Dieet voor intestinale dysbiose met constipatie
In dit geval is het menu bijna hetzelfde als hierboven. Alleen een dieet met intestinale dysbiose, vergezeld van obstipatie, moet gebaseerd zijn op gerechten gemaakt van pompoen, bieten, kool en fruit. Alle ontbijtgranen met vezels en aparte maaltijden zijn welkom.
Dieet voor diarree
Alvorens over te schakelen naar een speciaal menu, moet iemand die aan diarree lijdt zich gedurende 2 dagen onthouden van voedsel. Vervolgens wordt het dieet voor intestinale dysbacteriose met diarree gebouwd volgens de hierboven beschreven principes, alleen de vezel wordt van het menu uitgesloten en het wordt aanbevolen om meer kruidenafkooksels te drinken.
Dieet voor kinderen
Bij kinderen ontwikkelt dysbacteriose zich om verschillende redenen: de introductie van aanvullende voedingsmiddelen te vroeg, de vervanging van borstvoeding door een kunstmatige en ondervoeding. Kinderdysbacteriose wordt in de regel niet behandeld met probiotica, als de baby geen buikpijn heeft en een normale ontlasting heeft. Interventie in de natuurlijke processen van biocenosevorming is ongewenst, daarom wordt deze methode alleen als laatste redmiddel gebruikt.
Afhankelijk van het fenomeen dat de ziekte veroorzaakt, zorgt een gastro-enteroloog, kinderarts, allergoloog of specialist in infectieziekten voor het kind. Dieet voor intestinale dysbiose bij kinderen is een belangrijke behandelmethode. Het bevat dezelfde aanbevelingen als voor volwassenen, maar met enkele toevoegingen. Ten eerste is het noodzakelijk om halffabrikaten, inclusief winkelsappen, uit het dieet van het kind te verwijderen. Ten tweede is het beter om pap te bakken op magere melk.
Hoe langer de dysbacteriose duurt, hoe langer het nodig zal zijn om de darmmicroflora te herstellen en zich aan het dieet te houden. Bovendien is het ten slotte de moeite waard om aandacht te besteden aan andere ziekten van het maagdarmkanaal en de gezondheid van dichtbij te nemen.