Effectieve manieren om de immuniteit voor volwassenen te vergroten

Hoe de immuniteit van een volwassene verhogen? Deze vraag doet zich voor met de voortdurende verslechtering van de gezondheid. Het kan zeker gezegd worden dat het nodig is om zonder pillen op te tillen, aangezien de laatste de symptomen slechts voor een korte periode verlichten, en niet worstelen met oorzaken.

Dit blijkt uit de statistieken van verzoeken voor Wordstat.yandex.ru, bijvoorbeeld: "Hoe de immuniteit van een volwassene zonder tablets te versterken?", Of ". na antibiotica "en andere verzoeken voor dit onderwerp - ongeveer 220.000 verzoeken per maand.

De werkzame stoffen in geneesmiddelen die de immuniteit verhogen, stimuleren vaak het lichaam en gebruiken de laatste reserves, die andere organen verarmen en metabolische processen verstoren. Wanneer deze reserves eindigen, kunnen geen medicijnen een positief effect hebben. Het zal gewoon geld worden weggegooid en vruchteloze hoop.

Magische en onmiddellijke middelen om de immuniteit van een volwassene te verhogen bestaat niet. Het is echter eenvoudig om dit te verifiëren door het zelf te proberen.

Hoe het immuunsysteem van een volwassene zonder pillen te versterken?

Geneesmiddelen creëren geen nieuwe bronnen en reserves in het lichaam, maar bemoeien zich alleen met zelfregulering en veranderen de dominante verdeling van middelen pas als ze opraken.

Het menselijk lichaam is een ongelooflijk complexe fabriek voor de productie van hulpbronnen om het leven en de groei te ondersteunen. Dienovereenkomstig, als deze fabriek genoeg van hen produceert voor het leven, zullen er geen problemen zijn met gezondheid en immuniteit.

De vraag rijst waarom deze fabriek aanvankelijk niet voldoende middelen produceert om niet ziek te worden en voor altijd te leven?

Het antwoord is simpel: net als elk systeem streeft het organisme naar vrede, naar minder verspilling van energie. Om dezelfde reden is, in overeenstemming met de wetten van de fysica, geen eeuwigdurende beweging mogelijk.

Elke motor (en het menselijk lichaam is ook een soort motor) kan alleen lang werken als er externe bronnen van energie (bronnen) zijn en tijdig onderhoud wordt verricht (vervanging van versleten onderdelen, smering, aanpassing). Voor een verbrandingsmotor is benzine de externe energiebron.

Wat zijn de vitale energiebronnen voor een persoon?

Dit zijn lucht, water, voedsel, hitte en uiteindelijk beweging als een conditie van microvibratie van spierweefsel. De beschikbaarheid van deze middelen in de vereiste kwaliteit en kwantiteit - dit zijn de belangrijkste hulpmiddelen voor de immuniteit van volwassenen (op voorwaarde dat er geen schadelijke factoren zijn).

Wat betreft de auto heb je schone benzine nodig, en voor de persoon heb je schone lucht, water en voedsel nodig, evenals warmte in een bepaald smal bereik. Daarom is het algemeen bekend dat het nodig is om indien mogelijk frisse lucht in te ademen, schoon water te drinken, kwaliteit en natuurlijke voedingsmiddelen te eten en oververhitting en overkoeling te voorkomen.

Dit is echter niet genoeg sinds.

Ja, MOVEMENT is noodzakelijk voor immuniteit! De man in de natuurlijke omgeving werd gedwongen veel te bewegen op zoek naar voedsel en zelfverdediging en niet op kantoor, thuis, in de bioscoop of in de auto te zitten. De natuur kan niet voor de gek gehouden worden en als er beweging is voor een persoon, hoe kan iemand dan niet zonder? Geen wonder dat ze zeggen - "Beweging is leven." Dit is een wetenschappelijke verantwoording.

Het organisme heeft een vijfde grondstof ontdekt door de biophysicist uitvinder in 2002, microvibratie van spierweefsel, dat verantwoordelijk is voor de beweging (transport) van stoffen in het lichaam en is een metabole katalysator (zie voor meer informatie het artikel Microvibration).

In tegenstelling tot water, voedsel, warmte, is het een interne hulpbron die het lichaam voortdurend produceert in de loop van zijn leven (zelfs in de slaap). Wanneer het verdwijnt, komt de dood voor.

BELANGRIJKE VOORWAARDE VAN IMMUNITEIT

INTERNE HULPBRON VAN MUZIKALE WEEFSERMICROVARANTIE

Deze hulpbron is nooit overvloedig, omdat het lichaam een aanzienlijke hoeveelheid energie nodig heeft voor zijn voortplanting (vooral in rust). Om de immuniteit bij volwassenen te versterken, is het dus noodzakelijk om het lichaam te verzadigen met de ontbrekende microvibratie.

De sedentaire en sedentaire moderne levensstijl van de meeste mensen leidt tot een lage spieractiviteit. Dit leidt op zijn beurt tot een tekort aan microvibratie van spierweefsel en de uitputting van alle menselijke organen.

Waar heeft dit toe geleid? In menselijke weefsels begint stagnatie, worden slakken en dode cellen niet op tijd weggegooid en worden ze niet uit het lichaam verwijderd. De ophoping van beschadigde cellen en slakken leidt tot de dood van gezonde cellen en de verdere vorming van probleemgebieden. In dergelijke zones wordt een gunstige omgeving gecreëerd voor de ontwikkeling van pathogene micro-organismen.

Als gevolg hiervan (en niet als een oorzaak), wanneer het in het lichaam komt, vindt de ziekteverwekker een gunstige omgeving voor zichzelf en wordt de persoon ziek. Bovendien beginnen met een afname van immuniteit (weefselbesmetting) voorwaardelijk pathogene micro-organismen die in het menselijk lichaam leven actief te prolifereren en vormen een bedreiging voor de menselijke gezondheid, zoals S. aureus, die bij veel mensen wordt aangetroffen.

Alleen de constante en tijdige reiniging van weefsels van de overblijfselen van dode cellen en slakken kan de actieve reproductie van ziekteverwekkende organismen voorkomen. Met de resterende kleine hoeveelheid bacteriën en virussen, zal het immuunsysteem omgaan met speciale cellen die verantwoordelijk zijn voor het detecteren en vernietigen van vreemde lichamen.

Een vitale voorwaarde voor het reinigen van het weefsel is een voldoende niveau van microvibratie in alle organen, daarom is het voor het verhogen van de immuniteit van een volwassene noodzakelijk om het niveau van microvibratie te verhogen.

Welke maatregelen zijn hiervoor nodig?

Regelmatige en matige lichaamsbeweging (wushu, yoga, enz.) Niet-traumatische en veilige sporten (zwemmen, wandelen, enz.), Matig lichamelijk werk in de frisse lucht (in het land). Echter, vermoeiende, ongelijke trainingen in de sportschool, op de hele voet en op asfalt, de verkeerde manier van yoga vermindert alleen de immuniteit. Daarom moet je je bezighouden met de geest en luisteren naar de gewaarwordingen van je lichaam.
Koude therapie of gewoon verharden. Korte termijn koude veroorzaakt verhoogde microvibratie van de spieren, en, dienovereenkomstig, zuivering van het lichaam, wat zorgt voor een toename van de immuniteit. Met deze methode kunt u ook de weerstand van het lichaam tegen extreme temperaturen van de omgeving (oververhitting en overkoeling) ontwikkelen. Over het mechanisme van koudetherapie is meer in detail te lezen in onze andere artikelen "Harden van het lichaam - een van de manieren om de immuniteit te verbeteren" en "Hoe goed verharden - de principes en regels van verharding."
Geluidsopname (van het woord "achtergrond" - geluid). Paradoxaal genoeg is het mogelijk om het tekort aan microvibratie te vullen en op de bank te liggen. Dit zal echter een speciaal vibro-akoestisch apparaat moeten kopen voor thuisgebruik. Dit apparaat, geregistreerd als medisch hulpmiddel, werd begin jaren 90 uitgevonden. Het geeft geen onmiddellijke (in één dag) resultaten zoals elk fysiotherapeutisch apparaat, maar het kan de immuniteit van een volwassene zonder tabletten verhogen, waarbij het werkt met geluid via een speciaal membraan. Het apparaat creëert gemoduleerde mechanische trillingen van lage intensiteit in het akoestische frequentiebereik, die de biologische microvibratie van spierweefsel "nabootsen". Dit is meer in detail te lezen in het artikel "Vitafon Apparatus". Dit is een bijzonder effectief middel om de immuniteit te verbeteren van een volwassene die al niet de kracht of het vermogen heeft om een actievere levensstijl te leiden, die het moeilijk vinden om uit de zogenaamde "cirkel van comfort" te komen vanwege de verlaagde toon. Zoals de uitvinders van dit apparaat zelf opmerken, is het belangrijkste voordeel ervan het vermogen om het tekort aan microvibratie te compenseren zonder enige energie-uitgave van het lichaam (in tegenstelling tot fysieke inspanning en verharding), en meestal wordt het gedaan in de ochtend of in de avond, liggend in bed, voordat het naar bed gaat.

Het gebruik van slechts één methode zal het immuunsysteem van een volwassene niet versterken, als de toepassing van een geïntegreerde aanpak. Alleen het gebruik van een extern apparaat (apparaat "Vitafon") om de immuniteit van een volwassene te verbeteren, is verleidelijk, maar het zal slechts een halve maat zijn.

Alleen het apparaat is zinvol om te gebruiken in het eerste stadium, wanneer het nodig is om de vicieuze cirkel van vermoeidheid, gebrek aan slaap, chronische verkoudheid te overwinnen. En dan zullen er krachten zijn voor het opladen en verharden, die zorgen voor een toename van de immuniteit bij volwassenen gedurende een langere periode en met de vorming van grote reserves van het immuunsysteem.

Bovendien zal, om het immuunsysteem te verbeteren, het regelmatig legen van het lymfatische systeem van het geaccumuleerde overschot mogelijk maken met behulp van een speciaal eiwitvrij dieet. De methode is heel eenvoudig en redelijk comfortabel om te gebruiken. De effectiviteit van zo'n dieet is niet moeilijk om voor jezelf te controleren, omdat de resultaten niet lang op zich wachten.

En wat helpt u om de immuniteit te verhogen? Wij zijn blij met uw opmerkingen en vragen!

Hoe de immuniteit van een volwassene zonder drugs te verhogen

Waarschijnlijk is er geen persoon die nooit in zijn leven zou worden geadviseerd om de immuniteit te vergroten. Alleen worden we ziek, dus we herinneren ons de problemen met het immuunsysteem. Nu, met het begin van de lente, is dit onderwerp zeer relevant. Vitaminegebrek - en dat zegt alles. We moeten dringend iets doen voor onze gezondheid.

Artsen adviseren ons om immunomodulators te drinken en ondertussen zullen eenvoudige manieren onze gezondheid verbeteren. Het lijkt me dat ze vandaag de belangstelling voor dergelijke pillen kunstmatig ondersteunen. Marketeers maken zich alleen zorgen over de toename van de verkoop, bovendien sluiten sommige klinieken contracten met farmaceutische bedrijven die dergelijke fondsen produceren. Het doel is duidelijk: ontvang zoveel mogelijk geld.

Over de man zelf en zijn problemen, denken maar weinig mensen. Vaak alleen de pillen die we immuniseren en doden. En totdat je op zoek gaat naar manieren om het zelf te herstellen, tot je je geest realiseert wat je lichaam nodig heeft, zal het geen zin hebben.

Dus hoe het immuunsysteem van een volwassene te verhogen en te versterken? Wat te doen om niet ziek te worden in de winter en je het grootste deel van het jaar goed te voelen? Laten we deze vraag begrijpen.

Ik ken het onderwerp goed. Er was een tijd dat ik moest zoeken naar middelen om een verzwakt lichaam te behouden, en ik heb vele manieren kunnen vinden om mijn immuniteit thuis te versterken. Ik deel graag mijn observaties, gedachten en bewezen recepten met u. Maar laten we eerst kijken naar de oorzaken van een afname van de activiteit van het immuunsysteem.

Welke tekenen vertellen ons over verminderde immuniteit

Dit is lethargie, chronische vermoeidheid, frequente hoofdpijn, vermoeidheid, slaperigheid of, omgekeerd, slapeloosheid. Vervolgens komt de volgende fase - de zweren klampen zich aan ons vast. En de laatste fase van allemaal - een stel "chronische" ziekten.

De risicogroep omvat mensen met grote ladingen en frequente spanningen, dat wil zeggen bijna allemaal. En, natuurlijk, baby's. Ze hebben een zeer onvolmaakte immuniteit. Ook in deze risicogroep kan worden toegeschreven aan ouderen.

Wat precies de immuniteit vermindert

Het menselijk lichaam is heel slim geregeld. Ik ben ervan overtuigd dat eenieder van ons verborgen reserves heeft die op een cruciaal moment zullen worden betrokken. Maar soms moeten ze "pushen" om te activeren. Weet je, alsof een knop blijft hangen en geen immuniteit toestaat om op het doelwit te schieten. Dit is waar de populaire methoden voor nodig zijn.

Maar waarom stopt het immuunsysteem met werken? Dit zijn de belangrijkste oorzaken van verminderde immuniteit:

slecht darmwerk, dysbacteriose;
langdurig of onredelijk gebruik van antibiotica, hormonen;
het gebruik van geneesmiddelen die het immuunsysteem onderdrukken (antihistaminica, middelen tegen kanker);
gebrek aan voedingsvezels in het dieet;
gebrek aan B-vitamines, zink en selenium;
stress, leven in constante spanning en irritatie;
frequente infecties, parasieten in het lichaam;
slechte gewoonten, constant gebrek aan slaap;
koffie misbruik;
gebrek aan dagelijkse wandelingen, sporten en vreugden in het leven;
overmatig eten van "zwaar" voedsel (vet vlees, gerookt vlees), dat de darmen overbelast, ervoor zorgt dat het lichaam vermoeid werkt, en vergeet het belang van immuunbescherming.

U kunt leren hoe u de immuniteit kunt verhogen en morgen beproefde middelen kunt nemen, maar dit zal slechts een tijdelijk effect hebben. Eerst moet je begrijpen wat het immuunsysteem onderdrukt, het effect van deze schadelijke factoren op je lichaam elimineren en alleen in combinatie met deze veranderingen zullen nuttige recepten echt effectief zijn.

Immunitytips

Dus hoe de immuniteit van een volwassene thuis te verhogen? U moet de oplossing van het probleem van alle kanten benaderen. Vergeet niet de directe relatie tussen immuniteit en het zenuwstelsel. Stress is eeuwig, maar we moeten leren om geen rekening te houden met allerlei kleine dingen en de weerstand tegen negatieve emoties te vergroten. Maak het moeilijk, maar vitaal.

Volledige slaap

In de droom wordt het menselijk lichaam hersteld, maar zijn werk gaat door. Door de afwezigheid van voedsel in de maag en darmen gedurende 7-8 uur (omdat een volwassene zoveel slaapt) kunnen alle krachten geconcentreerd worden op het corrigeren van verstoorde mechanismen en het verwijderen van onnodige en gevaarlijke cellen.

Zonder een goede nachtrust wordt het werk van het hele lichaam verstoord Om te slapen, moet je goed afstemmen op slapen. Als we naar bed gaan, kunnen we gedurende een lange tijd in mijn hoofd uitmaken wat er overdag is gebeurd. Zelfs positieve herinneringen laten het zenuwstelsel niet ontspannen, waardoor de slaperigheid volledig verdwijnt.

Leer jezelf om naar bed te gaan, niet om na te denken. Achtervolg alle gedachten. En zorg ervoor dat de kamer donker was, anders reageren de hersenen op licht en je rust niet goed.

Sport- en waterbehandelingen

Tijdens gematigde fysieke inspanning wordt het hormoon van vreugde geproduceerd, dat de beste assistent is in de strijd tegen stress en vele ziekten. Het is niet zo belangrijk welke sport je zelf kiest, het belangrijkste is om regelmatig te bewegen voor de gezondheid van je lichaam en ziel. Kan je niet sporten? Loop dan gewoon meer.

Helpt de innerlijke harmonie van yoga te herstellen. Je kunt je concentreren op het oplossen van een bepaald probleem, leert positief denken. Maar yoga heeft geen haast. Herken geleidelijk aan zijn geheimen en heb geduld.
Het is goed om yoga en zwemmen te combineren. Water is de beste manier om het immuunsysteem te verharden en te versterken, omdat het waterprocedures zijn die ten grondslag liggen aan de verharding van het lichaam. Een geleidelijke afname van de watertemperatuur verhoogt de weerstand, activeert afweermechanismen en heeft een positief effect op de werking van het lymfestelsel. Meer informatie over alles is te vinden in het artikel Houd je lichaam in goede conditie! Contrast douche.

In tegenstelling tot hardlopen, stroombelastingen, zijn waterprocedures geschikt voor iedereen. Zelfs mensen met pijnlijke gewrichten kunnen gemakkelijk in het zwembad zwemmen of thuis douchen. En het zal een krachtige lading geven aan de algehele verbetering.

Wat kan de immuniteit verbeteren, behalve voor verharding en sport? Natuurlijk is dit eten.

Ons eten

We weten allemaal over voeding, klinkt afgezaagd. Maar alles is verstandig. We vergeten het vaak. Onze darmen zijn ontworpen om een grote hoeveelheid vezels te verwerken, maar het dieet van een moderne persoon is arm aan vezels, die het spijsverteringskanaal vrijmaakt van slijm, dode cellen, toxines, vrije radicalen en alles dat het lichaam aantast, verwijdert. Het is in de darm dat tot 80% van de immuuncellen zijn geconcentreerd. Hiermee kun je een bepaalde conclusie trekken: als je het immuunsysteem wilt versterken, gebruik dan vezels en gezond voedsel, en liever afval van voedselkwaliteit.

Eet meer fruit, bessen, groenten, vergeet niet over citroen, ui, knoflook, zuurkool, gember. Eet gedroogde vruchten en noten, granaatappels, radijs, wortels, peulvruchten. Laad uw lichaam niet met zware producten. Suiker, gerookt vlees, worstjes, augurken, alle vetten, meel en gebakken proberen te vermijden. Het beste van alles, als u levend voedsel gebruikt. Eet tarwekiemen, zeekool, maak van jezelf een smoothie. En ik raad je ten sterkste aan om het artikel op de blog te lezen. Hoe de darmmicroflora te herstellen.

Geniet van het leven meer

Als je liefde, vreugde, lachen in het leven hebt, lach je met vrienden en geliefden, dan zal geen enkele infectie je storen. Dit feit werd bevestigd door de wetenschap. Liefde en gelach zijn dus essentiële componenten voor uw gezondheid en immuniteit.

Drink kruid- en vitaminetheeën

Goed geselecteerde kruiden, vitaminethee helpen ons heel goed om het lichaam te ondersteunen. Je kunt hierover meer lezen in het artikel Healing Drinks for Our Health.

Elimineer of minimaliseer alle slechte gewoonten

Ik zal hier niet op details ingaan. Zo simpel en begrijpelijk, maar moeilijk te doen voor velen...

Bewezen recepten van traditionele geneeskunde

Veel mensen vragen: "Hoe de immuniteit thuis snel en dringend te verhogen." Dan heb ik nog een vraag: "En snel en dringend - hoeveel tijd is dit?" Als een dag, twee, dan zeker niet. Maar de resultaten voor de maand, twee of meer, kun je goed krijgen.

Het is noodzakelijk om te begrijpen dat er geen magische pil is, een dergelijke versterking van de immuniteit is een tamelijk langdurig proces, maar dit is een zeer dankbaar iets, als je geduld hebt. Het belangrijkste is regelmaat. Kruidenremedies verzamelen zich en verhogen dagelijks het aantal nuttige en biologisch actieve stoffen in de cellen.

En nu zal ik recepten met u delen die zijn getest op persoonlijke ervaring die helpen bij het herstellen van de gezondheid en het versterken van de immuniteit met folkremedies. Kies zelf wat goed voor je kan zijn.

Honing met perga

Honing is een bewezen immunostimulant. Dit is onze dokter voor alle tijden. Als er geen allergie is, behandel met honing niet alleen ziekten van de luchtwegen en verkoudheid, maar verhoog ook de verzwakte immuniteit. Alleen het gebruik van apitherapie is hoofdzakelijk afhankelijk van de kwaliteit van producten. Koop honing, stuifmeel en stuifmeel van imkers. Dus het zal veiliger zijn.

En onthoud dat op beurzen, in grote winkels, honing vaker wordt vervalst, met kleurstoffen en smaken. Wees niet verbaasd als je peren- of appelhoning wordt aangeboden. In werkelijkheid doen imkers dit niet. Linden, boekweit, zonnebloem, zoete klaver - dit zijn de populaire variëteiten. Ze zijn het meest bruikbaar. Acacia wordt vanwege de hoge prijs, de vloeibare toestand en het ontbreken van een heldere geur vaak gesmeed: ze voeden de bijen met suikerstroop en aan de uitgang krijgen ze vloeibare, bijna transparante honing, die wordt gemengd met acaciahoning, maar in een kleine hoeveelheid. Het resultaat is een bijna nutteloos product. Meer informatie over alles is te vinden in het artikel Hoe te kiezen en honing te nemen.

Misschien is perga de beste manier om het immuunsysteem te versterken. Dit is het stuifmeel van de bijen dat ze vouwen en stampen in de honingraat en er dan honing overheen gieten. Het blijkt een krachtig biologisch actief middel. In Perge zijn er aminozuren, vitamines van groep B, A, E, minerale zouten, hormonen. Dit eiwitvoer wordt gebruikt om broed te laten groeien. Hoe de immuniteit van een volwassene te verhogen met de hulp van prig?

Je moet pergou van hoge kwaliteit vinden en honing zonder reling. Neem elk product in gelijke verhoudingen. Perga bladert door de fijnste zeefslijpmachine. En beter, wrijf het in met een houten korst en voeg het toe aan de ruwe honing. Het opwarmen van honing is het niet waard, omdat dit enzymen en veel vitamines vernietigt. De eerste honing van mei blijft enkele maanden vloeibaar, de zonnebloem - hij zit bijna meteen.

Het is handiger om honing met parga in glas te bewaren - plaats het product in blikjes, bewaar het op een donkere plaats bij een temperatuur niet hoger dan 15 ° C. Neem de middelen om het immuunsysteem in een eetlepel op een lege maag gedurende 2-3 maanden te versterken. Er zijn veel artikelen geschreven over honingproducten op de blog. Je kunt ze vinden door op de onderstaande knop te klikken.

Honey Health Products

Vitaminemengsel: gedroogde abrikozen, rozijnen, walnoten, honing

Neem 300 gram gedroogde abrikozen, rozijnen, noten, 1,5 kopjes honing. Was gedroogde abrikozen en rozijnen grondig. Vermaal ze en walnoten in een vleesmolen, voeg daar honing toe. Het is beter om de noten in een koekenpan te verwarmen. Je kunt een blender met een molen gebruiken. Mengsel in de koelkast gelegd gedurende 2 weken. Neem 3 keer per dag 1 eetlepel. Het is beter om het te gebruiken met thee, geen droog brood.

U kunt een citroen aan dit recept toevoegen. Ook geweldig om te gebruiken om de immuniteit te verhogen.

Aloë met honing

Aloë is een ander natuurlijk biostimulant. Als je niet weet hoe je immuniteit te verhogen na een ziekte, operatie, snel kracht te krijgen, dan zal dit recept zeker helpen. Het is beter om aloë te bereiden met honing uit je eigen plant (niet jonger dan 3 en niet ouder dan 5 jaar).

Gedurende 10 dagen wordt het niet langer bewaterd, de bladeren afbreken en in folie gewikkeld. Plaats vervolgens de vriezer gedurende 7 dagen. Aan het einde van deze periode worden de bladeren ontdooid, voorzichtig gewassen en geschild. Vervolgens wordt de transparante basis vermalen met een blender met toevoeging van een kleine hoeveelheid water. In het resulterende mengsel moet je citroensap schenken (neem 3 delen aloë en 1 deel citroensap). Het is beter om het geneesmiddel op de onderste plank van de koelkast te bewaren, waarbij u meerdere keren per dag 1 eetlepel neemt.

Recept voor het herstel van de immuniteit na ernstige ziekten

Met een verzwakt lichaam, na een ernstige ziekte, helpt zo'n recept met aloë-sap heel goed.

Aloë sap - 100 gram, walnoten gepeld - 500 gram, honing - 300 gram, citroensap - 250 gram. Ik adviseer je om een halve portie te maken. Alle ingrediënten mengen goed. Neem 3 maal daags 1 theelepel, een half uur voor de maaltijd.

Recept "5 glazen" om de immuniteit te behouden

Mijn recept heet "5 glazen". Het versterkt perfect het immuunsysteem, herstelt de normale werking van de darmen en verrijkt het lichaam met vitamines. Met deze tool kunt u hemoglobine verhogen en bloedarmoede door ijzertekort genezen. Met dit recept heb ik mijn dochter heel lang gegeven en zelf heeft ze haar cursussen gevolgd.

Voor de voorbereiding van gereedschappen hebt u nodig:

een glas vers wortelsap;
een glas vers bietensap;
een glas citroensap;
een glas niet dikke honing;
een glas cognac van goede kwaliteit.

Alle ingrediënten worden gemengd met een houten lepel in een glazen of keramische kom (metaal vernietigt vitamines). Bewaar het product op de onderste plank van de koelkast, gewikkeld in folie of perkamentpapier. Neem een dessert of eetlepel 3 keer per dag 15-20 minuten voor de maaltijd en als u het vergeet, daarna 30 minuten na de maaltijd 3 keer per dag.

Zorg ervoor dat u de inhoud mengt met een schone houten spatel voordat u dit geneesmiddel gaat drinken. De loop van de receptie is: drink een maand, sla een maand over. En verder ook. 5 dergelijke cursussen per jaar.

Ik adviseer je om voor de eerste keer een recept te maken, waarbij je alles in tweeënhalf of een halve kop neemt. Het belangrijkste is dat alle componenten van het recept in gelijke hoeveelheid moeten zijn. Probeer wortels en bieten verser, beter geteeld op uw site te nemen.

Recept 6 glazen

Er is ook een aangepast recept zonder cognac, maar met cagoras en knoflook. Hij is zo: neem gelijk: een glas vers geperst wortel- en bietensap, een glas honing, citroensap, cahors en knoflook. Maar ik vond dit recept minder leuk. Dochter ook. Dan zal het knoflookaroma, sorry, niet storen. Stel je voor hoeveel knoflook je nodig hebt om een half glas sap te krijgen. Dus ik ben zeker voor het eerste recept, maar ik heb ook zo'n recept voorbereid.

Vitaminemengsel om de immuniteit te verhogen

Het volgende vitaminemengsel is zeer nuttig:

rozijnen (1,5 kopjes);
walnoot kernels (1 kopje);
amandelen (0,5 kopjes);
citroen (2 stuks);
honing (0,5 kopjes).

Rozijnen, noten en schil van citroenteen, mix. Pers daar het sap van 2 citroenen en giet de gesmolten honing. En meng opnieuw. Zet 2 dagen op een donkere plaats. Moet 1-2 theelepels een uur vóór maaltijd gebruiken.

Hypericum met honing

400 gram honing mengen met een half glas Hypericum en op een donkere plaats gedurende 10-12 dagen. Neem 2 theelepels in de intervallen tussen de maaltijden. In dit geval kunt u het solarium niet bezoeken, omdat Sint-Janskruid verhoogt de gevoeligheid voor ultraviolet. Maar ik schreef al over de gevaren van zonnebanken. Waarschijnlijk is de informatie voor degenen die hun gezondheid op prijs stellen, uitputtend.

Knoflook en honing

Knoflook en honing helpen het immuunsysteem versterken, kracht toevoegen.
Vijf teentjes gemalen knoflook vermengd met 10 eetlepels honing. Koel gedurende een maand. Eet dagelijks minstens 1 theelepel.

Alsem met honing

Bitter gras helpt ziektes te voorkomen. Giet een eetlepel alsem met een glas kokend water. Bedek met een deksel. Omdat de alsem bitter is, kan hij na afkoeling worden verzoet met honing. Je moet het in kleine porties drinken. Ongeveer om de twee uur.

Gember met citroen en honing

Gemberwortel in combinatie met honing en citroen verrijkt het lichaam met antioxidanten, vitamines, die de weerstand tegen infecties verhogen. Bovendien verbetert gemberremmer de prestaties goed, helpt het om obesitas te verminderen en verhoogt het de stofwisseling.

Om het immuunsysteem thuis te versterken, hebt u het volgende nodig:

100 g gemberwortel;
4 citroenen;
100 ml honing.

Schil de gemberwortel, wrijf zachtjes op de rasp. Voeg de citroenvrije stukjes citroen aan het gembermengsel toe. Hak alles voorzichtig in een blender en meng met honing. Mengsel bewaren in een glazen pot in de koelkast. Gebruik dagelijks een eetlepel elk uur na de maaltijd of vóór de maaltijd (als er geen problemen zijn met de maag).

Kruidencollectie om de immuniteit te verhogen

Hoe de immuniteit thuis snel en efficiënt verhogen? Probeer kruidensupplementen. Sommige planten verhogen de afweer van het lichaam aanzienlijk. Onze voorouders en oude genezers werden behandeld met kruiden. Om de immuniteit van volksremedies te verhogen, drinkt u 2-3 maanden per dag een infuus met de volgende kruiden:

oregano;
valeriaan;
citroenmelisse;
hopbellen;
linden bloemen;
motherwort;
Echinacea.

Neem deze planten in gelijke verhoudingen - 1 theelepel, zet in een theepot en giet kokend water in de nek. In plaats van een waterkoker kun je een thermoskan gebruiken. Laat kruidenthee een nacht infuseren. Drink 's ochtends drie keer per dag de infusie voor 0,5 kop. Je kunt honing toevoegen als je er niet allergisch voor bent. Vergeet niet dat honing moet worden toegevoegd aan een warm brouwsel om de heilzame eigenschappen te behouden.

Ginseng wortel

Ginseng geeft bijna onmiddellijk een sterke toename, je begint je energieker, actiever te voelen, wat belangrijk is voor mensen die een operatie, infectieziekten en stress hebben ondergaan. Ginseng wortel is beter te gebruiken voor het maken van infusie of tinctuur. Je kunt de plant eenvoudig met kokend water brouwen en als thee drinken.

Voor tinctuur heb je wodka nodig. Sterke alcoholische dranken (meer dan 70 graden) vernietigen nuttige stoffen, dus gebruik ze niet in zelfgemaakte recepten. Neem op 30 g ginsengwortel een liter wodka. Zet de infusie 2 weken op een donkere plaats. Neem een eetlepel in de ochtend of middag. 'S Avonds is het beter om de remedie niet te gebruiken vanwege het risico op slapeloosheid.

Knoflookzetmeel is een van de oudste bekende recepten ter wereld.

Een dergelijke infusie - een remedie voor alle ziekten, en heeft zelfs een verjongende werking. Dit elixer is een van de oudste bekende recepten ter wereld. Ik heb gelezen dat hij meer dan 5000 jaar oud is. Het voorkomt hartaanvallen, verbetert het gezichtsvermogen, beschermt tegen sclerose, tinnitus en verlamming.

350 gram knoflook pellen, wassen, hakken en malen in een handige schaal met een houten of keramische lepel. Om 200 gram van het ontvangen gewicht over te brengen naar de gesloten glascapaciteit en in te vullen met 200 gram 96% oplossing van ethylalcohol. Capaciteit om stevig te sluiten en op een warme plaats te zetten gedurende 10 dagen. Span de inhoud vervolgens opnieuw en plaats deze 2-3 dagen op dezelfde plaats. Drink druppels, met koude melk (een kwart kopje) een half uur voor de maaltijd, strikt volgens de regeling.

Verhoog de immuniteit voor volwassen volksremedies zeer snel

Om je lichaam in goede conditie te houden, is het noodzakelijk om het niveau van je immuniteit te bewaken en het op elke manier te verbeteren.

Wanneer heb je een snelle versterking van de immuniteit nodig?

Er zijn verschillende manieren om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verhogen:

folk remedies;
drugs;
verharding;
juiste levensstijl.

Soms zijn er een aantal maatregelen en middelen nodig om het lichaam beschermd te laten voelen.

Immuniteit is erg belangrijk voor het ontwikkelen en onderhouden van een gezond lichaam.

Versterking van het immuunsysteem is constant noodzakelijk, in elk seizoen, vooral bij de eerste tekenen van slechte gezondheid.

Gebrek aan stemming, snelle vermoeidheid en andere symptomen kunnen wijzen op lage en verzwakte immuniteit.

Verschillende redenen waardoor de immuniteit kan afnemen:

stress en overwerk;
gebrek aan slaap en slapeloosheid;
chirurgie en chemotherapie;
een antibioticakuur en andere medicijnen;
ongezonde levensstijl: alcohol, roken, te veel eten, teveel vet en voedsel van lage kwaliteit, sedentaire levensstijl;
zwangerschap.

Als symptomen van verzwakte immuniteit verschijnen (slaperigheid, irritatie, veelvuldige verkoudheid, maagklachten, enz.), En ook als een profylaxe na operaties en een kuur met medicijnen, is het noodzakelijk maatregelen te nemen om het immuunsysteem te versterken.

De beste manier om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verhogen - folk remedies. De veiligste zijn natuurlijke producten: groenten, fruit, specerijen, noten, enz.

De meest effectieve producten voor het immuunsysteem, hun gunstige eigenschappen

Onder de meest effectieve middelen om het immuunsysteem te versterken, zijn dergelijke producten:

honing;
walnoot;
zuivelproducten;
zwarte ashberry;
druiven en rozijnen.

Verder - meer over elk van hen.

Velen weten van de genezende eigenschappen van honing. Dit is de eerste remedie tegen verkoudheid en griep.

Honing bevat foliumzuur, vitamine A, B, C, E, K en flavonoïden - plantaardige stoffen die de activiteit van enzymen in het menselijk lichaam kunnen beïnvloeden.

Honing bevat alle noodzakelijke componenten om virussen en infecties te bestrijden. Het wordt vaak gebruikt met andere producten om hun effect op de menselijke immuniteit te vergroten.

walnoten

Walnoten bevatten essentiële oliën en vetten, evenals vitamines (C, B), ijzer, jodium, magnesium en andere sporenelementen.

Noten hebben een versterkend effect, geven energie, verbeteren het functioneren van bloedvaten en het hart en bevorderen de spijsvertering. Ze kunnen worden gebruikt met honing, gedroogde abrikozen, citroen of in zuivere vorm.

Let op! Walnoten worden niet aangeraden om geplet te worden met metalen voorwerpen (met een mes of met een koffiemolen), omdat ze hun eigenschappen verliezen. Noten worden gebroken door handen of geplet met een houten stamper.

Zuivelproducten

Zuivelproducten zijn rijk aan vitamines, micro-elementen en nuttige bacteriën.

Zure melkproducten zoals kefir, natuurlijke yoghurt en ryazhenka zijn het meest geschikt om de immuniteit te versterken. De probiotica die zich daarin bevinden, bevorderen een goede spijsvertering - ontleden schadelijke stoffen en besparen vitamines.

Het wordt aanbevolen om 's morgens of' s avonds zuivelproducten op een lege maag te drinken.

appelbes

Voor medische doeleinden gebruiken ze zowel de bladeren als de vruchten van appelbes of lijsterbes. Aronia bevat veel vitamines (C, P, E, K, B-groepen) en sporenelementen (fluor, koper, ijzer, mangaan en andere).

De belangrijkste nuttige eigenschap is een gunstig effect op de bloedsomloop: het verhoogt de elasticiteit van de vaatwanden, vergroot de haarvaten, vermindert het cholesterol.

Sap of infusie van appelbes verhoogt ook de afweer van het lichaam en heeft een positieve invloed op het endocriene systeem.

Aronia-tincturen (inclusief wodka) worden niet aanbevolen voor mensen met lage bloeddruk!

Druiven en rozijnen

Druiven en rozijnen versterken het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Rozijnen dragen bij aan de behandeling van rhinitis, bronchitis, hoest. Dit product bevat vitamines (C, A, B2, B1, B5, B6), sporenelementen (ijzer, kalium, calcium en andere) en vetzuren. Het wordt aanbevolen dat volwassenen 200 g rozijnen per dag consumeren.

Geneeskrachtige kruiden voor snelle immuniteitsvergroting

Er zijn een aantal andere natuurlijke producten die de immuniteit van een volwassene zeer snel kunnen verbeteren. Folk-remedies bieden recepten op basis van medicinale kruiden met veel vitamines, sporenelementen en fytonciden.

Onder deze kruiden kunt u het meest effectieve selecteren:

Echinacea purpurea - de belangrijkste verdediger van het immuunsysteem tussen kruiden. Het heeft een algemeen ontstekingsremmend effect, ondersteunt en versterkt het immuunsysteem. Gebruik voor preventie meestal enkele druppels per dag in de vorm van tinctuur.
Salie heeft een tonisch en herstellend effect. Je kunt droge bladeren gebruiken als toevoeging aan thee, of etherische olie voor aromatherapie.
Citroengras verlicht stress en overwerk, helpt de bloedcirculatie te verbeteren, verhoogt de efficiëntie.
Kamille heeft een antimicrobieel effect en beschermt tegen infectieuze verkoudheid. Het wordt als een warme infusie genomen.
Ginseng is een goede manier om infectieziekten te voorkomen, vooral tijdens een epidemie. Verbetert de immuniteit, tonen en verbetert het geheugen.

Goed voor het versterken van het lichaam van kruiden plukken frambozen, zwarte bessen, aardbeien, bosbessen, bramen.

Om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verbeteren, moeten volksremedies individueel worden gekozen, afhankelijk van de kenmerken van uw lichaam.

De bladeren van deze planten, zoals bessen, bevatten veel vitamines, met name vitamine C, hebben een tonisch en regenererend effect en voorkomen ontstekingsprocessen. Gedroogde bladeren kunnen worden toegevoegd aan het zetten van thee, evenals het maken van infusies en afkooksels.

Het is belangrijk om te onthouden! Kruiden moeten worden geselecteerd rekening houdend met de kenmerken van het organisme, chronische ziekten en allergische reacties. Ginseng is bijvoorbeeld gecontra-indiceerd voor hypertensie en citroengras - voor slapeloosheid en opwinding.

Het gebruik van ontkiemde zaden om het immuunsysteem te versterken

De gekiemde korrels die deel uitmaken van het dagelijkse rantsoen verhogen de immuniteit van het volwassen organisme. Dit is een uitstekende folk remedie om de afweer van het lichaam te stimuleren, het metabolisme te verbeteren, schadelijke stoffen in de darmen te verminderen en cellen te verzadigen met zuurstof.

Granen van tarwe, erwten, bonen en boekweit zijn meestal ontkiemd. Granen ontkiemen erg snel en gemakkelijk thuis. Het is voldoende om een bord en twee gaasjes voorbevochtigd met water te bereiden.

Geselecteerde en gewassen granen worden op een met gaas beklede plaat gelegd en de zaden worden bedekt met gaas bovenop. De plaat wordt op een warme plaats gelegd. Wanneer kleine spruiten verschijnen, kun je granen eten.

Er zijn verschillende opties voor het gebruik van gekiemde zaden voor voedsel:

als een apart gerecht;
in salades en met andere groenten;
met yoghurt en kwark;
met gedroogd fruit.

Om het gemakkelijker te maken om de granen met andere producten te mengen, wordt het aanbevolen om ze in een blender of vleesmolen te malen.

Nuttige eigenschappen van aloë en wilde roos voor snelle versterking van de immuniteit

Aloë - bekend in geneeskunde en cosmetologieplant. Het sap bevordert de genezing van wonden, tonen, bestrijdt bacteriën en virussen en werkt als slijmoplossend middel bij hoesten. Sap kan in pure vorm worden aangebracht, als druppels voor een neus. Ook aloë tinctuur wordt gebruikt met honing.

De samenstelling van rozenbottelvrucht omvat veel vitamines en elementen, waaronder vitamine C, kalium en ijzer.

Bouillonheupen hebben een goede invloed op de bloedsomloop, ondersteunen en versterken het immuunsysteem, vechten tegen verkoudheid, verlagen de cholesterol in het bloed. Rozenbottels kunnen aan het theestok worden toegevoegd of compotes en tincturen worden.

Duindoorn en zijn effect op de immuniteit

Zeer snel helpt om de immuniteit van duindoorn te verbeteren. Deze bes is nuttig in vitamine C, E, groep B en fytonciden. Duindoorn-jam of afkooksel is een goede folk remedie voor de preventie van verkoudheid en griep.

Een volwassene wordt aangeraden om maximaal 2 uur lepels duindoornolie per dag te gebruiken.

Duindoorn helpt de immuniteit te verbeteren, versterkt de wanden van bloedvaten en vermindert de kans op bloedstolsels, heeft een verjongende werking, normaliseert de stofwisseling.

Specerijen om de immuniteit te verhogen

Dergelijke vertrouwde kruiden zoals laurier, kaneel, gember en knoflook kunnen ook de immuniteit van een volwassene versterken en versterken. Specerijen worden meestal samen met het hoofdvoedsel geconsumeerd. Ze versterken de smaak, geven smaak en zijn tegelijkertijd nuttige folk remedies.

Zeer snel versterkt de body ginger. Onze voorouders wisten van de genezende en verbazingwekkende eigenschappen van gember. Gember is verrijkt met vitamine A, C, B1, B2 en micro-elementen - magnesium, fosfor, natrium, zink en kalium.

Gember heeft bijna hetzelfde effect als knoflook, maar straalt een meer pittige en aangename geur uit. Gemberwortel kan worden toegevoegd aan thee, heet sap, er tincturen van maken. Het verwarmt, bestrijdt virussen, voorkomt ontstekingsprocessen.

"Lavrushka" (laurierblaadje), bekend bij alle huisvrouwen, geeft niet alleen pittige smaak aan bouillons, maar helpt ook tegen virale infecties, bacteriën en schimmels. Ook laurierolie heeft een gunstig effect op het oppervlak van de longen en voorkomt droog hoesten (wrijven over de rug en borst).

Rijk aan selenium, vitamine A en C, essentiële oliën. Verwijdert gifstoffen uit het lichaam, stabiliseert het zenuwstelsel en heeft in het algemeen een beschermend effect op het lichaam.

Knoflook en uien - de meest populaire folk remedie om verkoudheden te bestrijden en voor hun preventie. Deze producten zijn in staat om de immuniteit van het volwassen lichaam snel te verbeteren.

In een zeer groot aantal knoflook en uien bevatten essentiële oliën en vluchtige productie, die de nasopharynx tegen penetratie van pathogene bacteriën en virussen in het lichaam beschermen.

Kaneel is een kruid voor bakken dat de gemoedstoestand verbetert, stress vermindert en de efficiëntie verhoogt. Kaneel draagt ook bij aan een normale bloedsomloop en stimuleert de darmen. Het gaat goed met honing om virussen te bestrijden en de immuniteit te vergroten.

Nuttige melanges van fruit en gedroogde vruchten

Als een folk remedie, om de immuniteit van een volwassene te verbeteren, is het aanbevolen om fruit- en notenmixen te gebruiken. Gedroogde vruchten, waarin alle noodzakelijke elementen en stoffen achterblijven, worden zeer snel beïnvloed door het immuunsysteem.

Mixen kunnen worden bereid uit:

rozijnen, walnoten, gedroogde abrikozen, citroen en honing - een gelijke hoeveelheid gedroogd fruit, noten (1 el.) en crush 1 citroen met een blender, voeg honing toe (5-6 ellepijpjes);
pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen, walnoten, citroen, honing - ongeveer 200 g gedroogde vruchten, noten en 1 citroen, hak tot een gladde massa en voeg 6 eetlepels toe. lepels honing;
veenbessen, appels, walnoten en suiker - snijd alle vruchten en noten in een blender in een verhouding van 2: 2, voeg water toe, voeg suiker 1: 1 toe; zet op een klein vuur, breng aan de kook, met een mengsel, kun je thee drinken (1 eetlepel per dag);
bieten, wortels, citroen, granaatappel - hak 1,5 kg groente, voeg 1 kg fruit toe, meng met 1 kg honing.

Het wordt aanbevolen om bessen of groentenmengsels te gebruiken volgens 1 eetlepel. lepel niet meer dan 2 keer per dag. Het is raadzaam om het mengsel 's morgens op een lege maag of met thee te eten.

Groente- en vruchtensappen voor immuniteit

In de herfst en de lente wordt aanbevolen om verse sappen van fruit en groenten te gebruiken.

Onder de sappen die het immuunsysteem versterken en ondersteunen, kan worden vastgesteld:

bietensap - verhoogt de hemoglobine en vernieuwt het bloed, helpt de bloedcirculatie te verbeteren;
wortelsap is verrijkt met vitamine A, magnesium, natrium, calcium, ijzer, kalium, wat bijdraagt tot de verbetering van de tonus en de spijsvertering;
Tomatensap - bevat grote hoeveelheden vitamine C, evenals citroenzuur, dat helpt metabolisme en recuperatie;
appelsap is een opslagplaats van ijzer, die de bloedvorming verhoogt en cholesterol verlaagt;
zwarte bessen sap - bevat vitamine C (de leider onder bessen en fruit) en helpt bij het bestrijden van griepvirussen;
citrusvruchtensap (sinaasappel, grapefruit, citroen, etc.) - ondersteunt en versterkt het immuunsysteem, werkt ontstekingsremmend, stimuleert de stofwisseling.

Je kunt verschillende sappen mengen of verdunnen met water. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat overmatige consumptie van sappen kan leiden tot hypervitaminose, wat erg slecht is voor het werk van het hele organisme.

Dagelijkse consumptie van sappen - een halve kop niet meer dan 3 keer.

Dranken op basis van bessen en geneeskrachtige kruiden om de immuniteit te verhogen

Van verse en gedroogde bessen, evenals kruiden, is het aan te raden om vitaminedranken te bereiden. Hiervoor zijn zwarte en gewone lijsterbessen, veenbessen, rozenbottels, citroenmelissebladeren, ivan-thee, pepermunt, enz. Goed geschikt.

Rowan-infusie van gedroogd fruit:

2 el. lepels bessen;
2 kopjes kokend water.

Giet kokend water en laat de bessen 20 minuten intrekken. Drink een halve kop voor de maaltijd 3-4 keer per dag.

Compote van gedroogde rozenbottels:

8 el. lepels bessen;
4 el. lepels suiker;
4 kopjes kokend water.

Meng de ingrediënten, kook gedurende 10 minuten en laat 4 uur staan. Drink een halve kop per dag.

Bes en kruideninfusie:

5 el. lepels droge kruiden (Ivan-thee, munt, bes, enz.) tot 1 liter water;
1/2 kg bessen (veenbessen, veenbessen, kersen, enz.) Per 2 liter water.

Kruiden dringen aan op 2 uur, en de bessen koken gedurende 10 minuten. Meng de infusie en compote en breng aan de kook. Drink een halve kop honing per dag.

Honinginfusie van viburnum en veenbessen:

1/2 kg bessen;
1 liter kokend water;
honing naar smaak.

Meng geraspte bessen met honing, voeg kokend water toe en sta erop. Drink drie keer per dag een halve kop.

Een van de vele manieren om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verbeteren, folk remedies - de beste en betaalbare optie. Mixen en drankjes gemaakt van natuurlijke producten kunnen niet alleen gezond, maar ook lekker zijn.

In deze video krijg je een artikel over hoe je de immuniteit van een volwassene kunt verbeteren met behulp van folkremedies en heel snel.

Uit deze video leer je hoe je de immuniteit en prestaties kunt verbeteren met behulp van traditionele medicijnen.

Hoe de immuniteit van volwassen drugs en folkremedies snel te verhogen?

Het immuunsysteem is een van de belangrijkste in het menselijk lichaam. Om een goede gezondheid en een goed humeur te behouden, is het belangrijk om te weten hoe het immuunsysteem van een volwassene en een kind thuis kan worden verhoogd, niet alleen met medicijnen, maar ook met onschadelijke volksremedies.

Oorzaken en symptomen van slechte immuniteit

Immuniteit is het vermogen van het lichaam om de negatieve effecten van de omgeving te weerstaan. Hoe beter dit systeem werkt, hoe minder iemand ziek is. Er zijn gevallen dat het lichaam helemaal niet ziek is geweest door een goede afweerreactie. Oorzaken die de toestand van het immuunsysteem negatief kunnen beïnvloeden:

Stress, overwerk op het werk of op school, gebrek aan slaap;
Een cursus van chemische therapie of bestraling van kanker;
Operaties en een reeks antibioticumgeneesmiddelen die de efficiëntie van vrijwel alle organen verminderen;
Verkeerde levensstijl, voedsel van slechte kwaliteit, slechte gewoonten;
Bij vrouwen vermindert zwangerschap ook vaak de immuniteit. Dit komt omdat het lichaam alle noodzakelijke sporenelementen en vitamines voor de ontwikkeling van de foetus geeft. De kwaliteit van immuniteit bepaalt zelfs de doorgang van het generieke proces: hoe sterker het organisme, hoe beter de bevalling;
Gebrek aan verharding. Immuniteit is geen aangeboren fenomeen, het is een opgebouwde vaardigheid die je je hele leven moet trainen. Veel hiervan zijn verhard, daarom krijgen we vaccinaties.

Uiteraard spelen de weersomstandigheden en de levensstandaard een grote rol bij de ontwikkeling van een sterk immuunsysteem. In de winter en de herfst is er een sterke toename van de incidentie en dit is te wijten aan een gebrek aan vitamines en zonlicht. Ook lopen inwoners van grote steden veel meer kans op een verminderde immuniteit dan mensen die op het platteland wonen.

Symptomen van een verzwakt immuunsysteem:

Vermoeidheid, gebrek aan slaap, nervositeit;
Frequente luchtweginfecties, aanhoudende verkoudheid (of minstens 4 keer per jaar);
Slaperigheid, zwakte, onvermogen om zich te concentreren op een specifieke taak;
Indigestie - constipatie en diarree (vooral na medicatie). Voor ziekten van de keel, influenzavirus, pneumonie en vele andere ziekten worden antibiotica uitsluitend voor de behandeling gebruikt. Ze zijn schadelijk voor de vrouwelijke microflora, maag, huid en andere organen.

Video: advies van artsen om het immuunsysteem te versterken

Voedsel en vitaminen

Lijst van de beste immunostimulerende voedingsmiddelen:

knoflook
tarwekiemen
een citroen
gember
honing.

Foto - Ontkiemde tarwe

In het koude seizoen manifesteren veel vrouwen verschillende ziektes die verschijnen met de verzwakking van de beschermende organen. Om de immuniteit voor herpes en spruw te verhogen, volstaat het om vitaminen voor vrouwen in te nemen:

zonder enige twijfel vitamine E (in capsules en oplossing;
visolie;
zink en magnesium (voor het herstel van het zenuwstelsel en het activeren van de hersenen);
Carotenoïden. Beta-caroteen bestrijdt infecties;
bioflavonoïden;
selenium.
omega -3.

Combineer je gebruikelijke menu met vers fruit en andere gezonde voedingsmiddelen (melk, ontbijtgranen en zemelen).

Folk remedies

Een volwassene kan de immuniteit snel verhogen na een operatie (inclusief chemotherapie) of de ziekte kan folk remedies zijn. Vitamine afkooksel is zeer effectief. Voor de bereiding heb je gedroogde rozenbottelbessen (10 eetlepels), twee frambozen- of bessenbladeren (ook gedroogd), 1 hele citroen en 5 eetlepels honing van natuurlijke bloemen nodig.

Rozenbottel apart gekookt in twee liter water, je moet de bessen minstens 1 uur laten koken. Citroen, samen met de schil, wordt gesneden in kleine blokjes en gemalen in een vleesmolen of mortel. Papaatje van de citroen, struiken bladeren en honing worden gegoten in een glazen kom en gegoten met hete bouillon van rozenbottels. Thee wordt gedurende drie dagen op een donkere warme plaats toegediend, waarna je twee keer per dag vóór de maaltijd een afkooksel van twee lepels moet drinken.

Foto - Honing met knoflook

Een geweldig recept voor medicinale thee is honing met knoflook. U moet het volgende doen:

Hoofd van knoflook middelgrote;
Een hele citroen;
200 gram natuurlijke honing.

Knoflook wordt gepeld en ingewreven op een fijne rasp (kan ook worden fijngemaakt in een speciale breker). Er wordt citroen en honing aan toegevoegd, vermalen in een vleesmolen. De massa wordt grondig gemengd en in een niet-metalen kom met een strak deksel gegoten. Optimaal voor dergelijke doeleinden, koop glaswerk met een luchtdicht deksel. Betekent dat u twee lepels per dag voor de maaltijd inneemt, bewaar op een koele plaats.

Om de immuniteit te verhogen na ziekte van een zwangere of zogende vrouw kunnen de volgende componenten zijn:

Echinacea is een medicinale plant die vaak wordt aanbevolen voor het herstel van de immuniteit bij gevoelige mensen. Bijvoorbeeld tijdens borstvoeding, zwangerschap of na kanker. Echinacea afkooksels kunnen gemaakt worden van een verse of droge plant, het belangrijkste is om de instructies strikt te volgen.

Echinacea-afkooksel om de immuniteit te verhogen, het werk van de maag en lever te verbeteren: u moet 300 ml kokend water met een eetlepel kruiden in een heet bad gieten. Het mengsel wordt een half uur verwarmd, het moet de hele tijd worden geroerd. Na afkoeling op kamertemperatuur en neem twee lepels per dag op een lege maag.

Bij borstkanker, diabetes, tijdens melanomen en andere ernstige ziekten is het erg belangrijk om snel een verzwakt immuunsysteem bij een volwassene te verhogen. Werk effectief verse groenten en fruit. Raadpleeg voor gebruik uw arts. Rasp rauwe wortelen en combineer het met koudgeperste olijfolie, eet voor de maaltijd. Uitstekende recensies over kruisbloemige salades. Zorg ervoor dat je appels eet, en beter met honing. Dit is een eenvoudige en effectieve manier om het immuunsysteem van een persoon snel te herstellen.

Weinigen weten dat het belangrijk is voor elke volwassene om lokale immuniteit te verhogen. Dit kan ook gedaan worden door folk-methoden. Aromatherapie heeft zich bijvoorbeeld goed bewezen. Dit is een geweldige manier om normale luchtwegmucosa en opbeurend herstel te herstellen. Aromatherapie tegen een zwak immuunsysteem wordt op een dergelijke manier uitgevoerd:

Eucalyptus, tea tree, dennen;
Salie, tijm;
Sinaasappel, rozemarijn.

Op deze manier kunt u ook de hersenen activeren en zorgen voor een betrouwbare preventie van luchtwegaandoeningen.

medicijnen

Traditionele methoden zijn niet altijd voldoende effectief, bovendien heeft homeopathie een cumulatief effect, dat wil zeggen, het resultaat is niet meteen merkbaar. Veel recepten zijn niet geschikt vanwege allergische reacties op hun bestanddelen, met name vitamine C. Welke professionele medicijnen worden gebruikt die het immuunsysteem van een volwassene na de operatie of antibiotica verhogen:

Kaarsen Galavit. Gebruikt in de aanwezigheid van bestaande ziekten om de beschermende functies te verhogen en het lichaam te beschermen tegen recidieven;
Immunoriks. Bevat geneeskrachtige Zwitserse kruidenextracten. Gebruikt om te recupereren na actieve antibioticabehandeling;
Laferon en Lafirobion. De beste medicijnen voor vrouwen. Hulp bij spruw, genitale herpes, en is ook een preventie van baarmoederkanker. Artsen schrijven een remedie voor ARVI voor, keelpijn, mycoplasmose;
Immuno-tone siroop. Het helpt bij de zere keel van kinderen, het wordt beschouwd als een natuurlijk medicijn. Bevat extracten van Echinacea en Eleutherococcus;
Anaferon, injecties. Bevat kant-en-klare antilichamen die een persoon helpen om met verschillende ziekten te vechten. Het is niet van toepassing als iemand ziek is, alleen als een preventief medicijn; Foto - Anaferon
Amiksin IP. Effectieve antivirale en immunomodulerende geneesmiddelen. Helpt bestaande virussen in het lichaam te vernietigen en voor te bereiden op volgende aanvallen;
Immunoplus-pillen. Deze pillen worden behandeld na chemotherapie, bestraling en epidemieën. De arts bepaalt de toelating met behulp van onderzoeken, zelfbehandeling wordt niet aanbevolen.
Immunal is een van de meest populaire vloeibare oplossingen op basis van echinacea.

Neem contact op met uw arts voordat u de immuniteit van een medicijn voor volwassenen verhoogt. Velen hebben ernstige contra-indicaties, zoals zwangerschap, diabetes of hartfalen.