Ademhalingsoefeningen na longontsteking

Respiratoire gymnastiek voor pneumonie is opgenomen in het programma voor de complexe behandeling van deze ziekte tijdens de revalidatieperiode. Het complex van ademhalingsoefeningen oefentherapie voor volwassenen en kinderen draagt ​​bij tot herstel na vele ernstige ziekten: na longontsteking, tijdens de ziekte van bronchiale astma, met chronische bronchitis. Ademhalingstherapie en fysiotherapie complex omvatten de periode van herstel van het lichaam na het lijden aan een longziekte om het immuunsysteem te versterken.

Algemene informatie

Longontsteking is een ontsteking van de longen van een infectueuze of niet-infectieuze aard. Bij infectieuze pneumonie raken de alveoli en het longweefsel ontstoken. Respiratoire schade aan de longen is kenmerkend voor niet-infectieuze ziekten. Tijdens het proces van inflammatoire aandoeningen kunnen de volgende vormen ontstaan:

De nederlaag van de longen is unilateraal of bilateraal. Soms is pneumonie een onafhankelijke ziekte of komt het voor op de achtergrond van chronische bronchitis. Ontsteking van de longen wordt veroorzaakt door pathogenen van pneumokokken, stafylokokken, streptokokken en andere virale, schimmelbacteriën.

Om een ​​diagnose van de ziekte voor te schrijven:

Na een accurate diagnose van longontsteking worden antibiotica voorgeschreven voor behandeling (hier meer over hen), antipyretische en slijmoplossend middelen. De complexe therapie omvat een reeks oefeningen voor longontsteking met ademhalingsoefeningen.

Een meer gedetailleerde lijst van slijmoplossers voor pneumonie voor volwassenen is hier te vinden.

Eerste oefeningen

Ademhalingsoefeningen kunnen de volgende zijn:

1. Adem door strakke lippen. Adem in door de neus, pauzeer 3 seconden, adem uit door een kleine opening in de mond gedurende 6 seconden.
2. Ademen, de longen reinigen. Een diepe inademing met een vertraging van 3 seconden, dan een jog uitademen (niet opblazen op de wangen).
3. Het is handig om ademhalingsoefeningen uit te voeren, geluiden uit te spreken. Adem in op dezelfde manier als Oefening 2, met elke uitademing volstrekt trillende geluiden. Deze geluiden omvatten Р, Ж, Ч, Ф, Ш, С. М en Н moet worden uitgesproken door de lippen, terwijl de mond gesloten is.

Ademhalingsoefeningen

Oefentherapie en ademhalingsoefeningen worden gelijktijdig uitgevoerd.

Ladingen worden individueel toegewezen in overeenstemming met de gezondheidstoestand.

Het moet starten vanuit de buikligging. De oefeningen zijn als volgt:

1. Ga op de vloer of bed liggen. Adembeheersing handen. Ademen met een sterke verlenging van het uitademen, drukken met de handen op de borst en de buik. Te doen van 6 tot 10 keer.
2. Ga liggen, armen worden achter je rug wakker. Help je handen om te gaan zitten, maak 5 veren kantelen. Doe 4 tot 8 keer.
3. Ga op een stoel zitten, leg je handen voor je borst. Om de veer in verschillende richtingen te laten draaien, verlengt u de uitademing. 6-8 keer.
4. Je moet op de rand van de stoel zitten, je benen breed, armen naar de zijkanten. Kantelt naar voren om de linker- en rechtervoet en verdiept de uitademing. 5-6 herhalingen naar elke etappe.
5. Sta rechtop, de armen strekken zich uit. Om de knieën met hun handen aan te spannen. Uitademen moet diepgaand zijn. Doe elke voet 5-6 keer.
6. Leg je handen op de gordel, verend naar links en rechts 4-5 keer in elke richting. Diepe uitademing tijdens kantelen.
7. Tijdens het inademen, de armen omhoog, buk op gebogen knieën, armen terug naar de halte, adem scherp uit. 4-6 keer.
8. Loop rustig 2-3 minuten op dezelfde plek.

Het voordeel van ademhalingsoefeningen is de restauratie van een verzwakte lichaam, dat bestaat uit het volgende:

• er is een ventilatie van de longen;
• de toevoer van zuurstof wordt verbeterd door het beoefenen van diafragmatische ademhaling;
• het lymfestelsel is hersteld;
• het risico op complicaties na longontsteking is verminderd.

Turnen kan niet worden gedaan in de acute periode en met een uitgeput lichaam. Oefeningen voor ademhalen en fysieke fitheid zullen alleen in het geval van systematische oefeningen een positief resultaat opleveren.

Ontsteking van de longen verstoort de ademhaling, met de ziekte vermindert de zuurstoftoevoer naar de circulatoire en lymfatische systemen. De algemene toestand van een persoon verslechtert. Alleen röntgenonderzoek kan de omvang van de ziekte nauwkeurig bepalen.

Na het verhelderen van de gegevens, schrijft de arts een conservatieve therapie voor, die behandeling met antibacteriële antibiotica, antipyretische geneesmiddelen omvat. Om te voorkomen dat medische gymnastiek wordt aangesteld. Een reeks oefeningen LFK helpt de gezondheid te herstellen.

Oefentherapie en ademhalingsoefeningen voor longontsteking: een reeks oefeningen die u zullen helpen herstellen van de ziekte

Longontsteking is een ernstige ziekte van het ademhalingssysteem, die niet overgaat zonder een spoor voor een persoon. Medicamenteuze behandeling (in het bijzonder antibiotica) helpt perfect bij het omgaan met de ziekteverwekker en stopt de ziekte, maar voorkomt niet alle gevolgen.

Herstel van verloren vitale functies is alleen mogelijk met complexe therapie. De belangrijkste revalidatiemaatregelen omvatten fysiotherapie en ademhalingsoefeningen. Ze worden aanbevolen om zo vroeg mogelijk door te gaan om de mogelijke risico's van complicaties te minimaliseren.

Oefentherapie na longontsteking bij volwassenen

Fysiotherapie is een integraal onderdeel van therapeutische maatregelen voor vele ziekten, longontsteking is geen uitzondering. Er moet echter aan worden herinnerd dat onjuiste en vroegtijdige oefening en inspanning de situatie alleen maar kan verergeren.

Voordat u deelneemt aan oefentherapie, dient u uw arts te raadplegen.

Oefentherapie, als een behandelingsmethode, stelt de volgende taken in:

• vermijd het plakken van patiënten (het belangrijkste doel);
• preventie van bloedstolsels;
• preventie van progressie van het proces en de ontwikkeling van complicaties;
• de emotionele status van patiënten verhogen;
• snelheid herstelprocessen;
• het creëren van een gezonde levensstijl.

U moet rekening houden met de individuele kenmerken (leeftijd, geslacht, de aanwezigheid van comorbiditeit en andere) van elke patiënt voordat u hem een ​​oefentherapie geeft. De arts bestudeert de geschiedenis zorgvuldig en selecteert, op basis van de beschikbare gegevens, individueel de oefeningen en stelt voor elke patiënt een programma op.

Contra-indicaties voor oefentherapie:

• acute fase van de ziekte;
• ingewikkelde cursus;
• ernstige longontsteking;
• kwaadaardige ziekten;
• comorbide ziekten (acuut en chronisch bij terugval);
• zwangerschap.

In deze omstandigheden is oefentherapie gecontra-indiceerd vanwege het onvermogen om de toestand van de patiënt te beheersen en het risico op het ontwikkelen van complicaties.

Bij correct gebruik vertoont deze therapie zeer goede resultaten:

• het ritme en de frequentie van de ademhaling wordt hersteld;
• sputumafvoer verbetert;
• verhoogde borstexcursie en diepte van ademhaling;
• verhoogd ademvolume van de longen (verbetert de oxygenatie van het bloed);
• verhoogt de stemming (als gevolg van de productie van endorfines);
• microcirculatie verbetert;
• regeneratieprocessen worden gestimuleerd.

U kunt de oefeningen uitvoeren gedurende 3-4 dagen van ziekte, bij afwezigheid van contra-indicaties, febriele verschijnselen en andere tekenen van een acute aandoening.

Een reeks oefeningen thuis

Er zijn verschillende principes van oefentherapie:

• geleidelijke start;
• werken met een instructeur;
• stoppen en weigeren om te oefenen als ze verslechteren.

Fysiotherapie is verdeeld in twee fasen:

Elk van hen wordt gekenmerkt door bepaalde oefeningen die het meest effectief zijn in bepaalde omstandigheden.

In de therapeutische (initiële) fase worden lichte repetitieve bewegingen van verschillende delen van het lichaam in de praktijk gebracht. Het belangrijkste in dit stadium is niet de gezondheid van de patiënt schaden en zijn lichaam voorbereiden op verdere inspanning. Gebruik hiervoor de volgende oefeningen:

0P3.RU

behandeling van verkoudheid

• Luchtwegaandoeningen
  • Verkoudheid
  • SARS en ARI
  • griep
  • hoesten
  • longontsteking
  • bronchitis
• KNO-ziekten
  • Loopneus
  • antritis
  • amandelontsteking
  • Keelpijn
  • otitis

Ademhalingsoefeningen na longontsteking thuis

Hoe wordt respiratoire gymnastiek gedaan voor longontsteking?

Respiratoire gymnastiek bij longontsteking is een van de stadia van behandeling en herstel van de longen. Het wordt gebruikt als een onderdeel van het medisch-sportcomplex (oefentherapie) als een effectieve toevoeging aan medicamenteuze behandeling, immuniteitsversterking, massage. Longontsteking is een ernstige ziekte, voor de effectieve en volledige genezing waarvan de consequente toepassing van een aantal therapeutische maatregelen vereist is.

Het is belangrijk dat de patiënt de oefeningen voor longontsteking correct en tijdig uitvoert. Alleen een medisch specialist kan dit bieden. Het is onaanvaardbaar om het complex te gebruiken zonder de controle van de arts, het is mogelijk om het verzwakte lichaam te schaden.

Contra-indicaties: cardiovasculair falen, hoge koorts, uitputting van het lichaam.

De belangrijkste kenmerken van de ziekte

Longontsteking is een acute ontsteking van de ademhalingsgebieden van de longen, vergezeld van de ophoping van vocht (exsudaat) als gevolg van verhoogde vasculaire permeabiliteit. De meest voorkomende oorzaak is infectie.

De getroffen gebieden verdikken en verliezen hun vermogen om gas uit te wisselen, het totale oppervlak van het ademhalingsweefsel wordt verminderd, voor de volledige ademhaling wordt het onvoldoende. Een deel van het bloed dat door gecomprimeerde longblaasjes is gepasseerd blijft veneus en "verdunt" de slagader, wat het gebrek aan zuurstoftoevoer van het lichaam verergert.

Pathologisch proces leidt tot de fysieke verzwakking van de zieken. De amplitude van de borstbewegingen tijdens de ademhaling neemt af en er is niet genoeg kracht voor effectief hoesten. Als gevolg hiervan zijn opstoppingen in de longen onvermijdelijk, bronchiën raken verstopt met slijm, ontstekingshaarden vermenigvuldigen zich en kunnen samensmelten, zelfs instorten (verlies van luchtigheid), wat erg gevaarlijk is.

Correct gebruik van oefentherapie bij acute pneumonie is de belangrijkste factor bij het verminderen van het risico op ernstige complicaties.

Waarom is fysiotherapie met respiratoire gymnastiek effectief?

Methodische uitvoering leidt tot verhoogde bloedcirculatie en afvoer van lymfevocht. Als gevolg hiervan wordt het exsudaat snel geabsorbeerd, neemt de sputumafvoer toe.

Klassen helpen om een ​​goed ademhalingsritme van de patiënt vast te stellen en de amplitude van de borstkas en diafragmabewegingen te vergroten. De capaciteit en het ademhalingsvolume van de longen worden hersteld, de gasuitwisseling in de alveolen wordt genormaliseerd.

Combinatie met een therapeutische massage zal de verbetering van de gezondheid versnellen.

Hoe ademhalingsoefeningen te starten

Begin voorzichtig met de oefening, met de minimale inspanning. Voeg geleidelijk belasting toe. Overbelasting kan leiden tot achteruitgang in plaats van verlichting.

Ademhalingsgymnastiek gaat aan fysiotherapie vooraf. Het is mogelijk om met de oefeningen te beginnen als de lichaamstemperatuur bijna normaal is, de hartslag voldoende is afgenomen en de intoxicatie is afgenomen. Begin met procedures voor het reinigen van de kleine bronchiën, duur - niet meer dan 3 minuten per uur, in buikligging. De verlengde inademing uitgevoerd door de patiënt wordt gecombineerd met een lichte vibratiemassage.

Als longontsteking eenzijdig is, is het beter om gymnastiek aan de aangedane zijde uit te voeren. Dit zal de last op de zieke long verminderen en pijn tijdens inspanning zal de effectiviteit voor een gezonde long verhogen.

Alle oefeningen moeten tijdelijk worden gestopt als er sprake is van een verslechtering van de conditie, een toename van de lichaamstemperatuur.

Eerste reeks oefeningen

Liggend op de rug, armen uitgestrekt langs het lichaam.

1. Ontspan en adem eenvoudig. Maak 40-60 ademhalingen.
2. Leg je handpalmen op de rand, je duimen moeten omhoog kijken, de rest - vooruit. Draai de handen om de as zodat de handpalmen naar beneden gericht zijn (pronatie), en dan de omgekeerde beweging - tot de positie van de palmen omhoog (supinatie). Ren 6-8 keer.
3. Breng beide handen voorzichtig omhoog - adem in, lager - adem uit. Doe 3-4 keer.
4. 8-10 keer soepel buigen en de voet rechtzetten.
5. Beweging met armen evenwijdig aan de vloer uitgestrekt - adem in. Handen komen terug - uitademen. Ren langzaam, 3-4 keer.
6. Leg je handen op de gordel, draai langzaam een ​​been vast, buig de knie, scheur de hiel niet af. Dan hetzelfde - het tweede been. Bind niet aan ademhaling, doe 3-4 keer.
7. Buig je armen, leun op je ellebogen. Adem in - buig langzaam de thoracale wervelkolom, zonder de achterkant van het hoofd op te tillen. Adem uit - ga naar beneden. Ren 3-4 keer.
8. Herhaal de eerste oefening om uit te rusten.
9. Sluit je handen. Steek uw handen omhoog en draai, zonder te openen, uw handpalmen naar buiten - inhaleer. Terug - uitademen. Ren 3-4 keer.
10. Kantel de poten afwisselend evenwijdig aan de vloer. Voer langzaam, 3-4 keer uit.
11. Rest. Herhaal de eerste oefening. 30-40 ademhalingen.
12. Met elke hand op zijn beurt reikt u naar het object buiten het bed. Langzaam, 3-4 keer.
13. Neem de rechter schouder met de rechterhand en de linker met de linkerhand. Verdunnen aan de zijkant - inademen, terugkomen - uitademen. Langzaam, 3-4 keer.
14. Rest. Herhaal oefening 11.
15. Trage alternatieve stijgingen van rechte benen. Niet binden aan de ademhaling. Voer 2-3 keer uit.
16. Breng langzaam de uitgestrekte armen omhoog, draai het hoofd, adem in, kom terug - adem uit.
17. Tot slot, herhaal de eerste oefening.

Hoe de belasting te verhogen

Tijdens het herstelproces neemt de belasting geleidelijk toe door herhalingen. Oefeningen worden toegevoegd in de zittende positie en vervolgens staan, op de spieren van de schoudergordel, romp en benen. Oefeningen worden afgewisseld met respiratoire gymnastiek voor de geleidelijke aanpassing van het lichaam aan fysieke inspanning. Ademhalingsoefeningen moeten twee keer meer versterkend zijn. De duur van één reeks oefeningen wordt op 10-15 minuten gebracht.

In de volgende fase worden lessen gegeven op revalidatieafdelingen, oefeningen met gewichten worden toegevoegd, aan de muur en met een bank, lopen.

In aanwezigheid van atelectasis worden speciale oefeningen uitgevoerd in rugligging aan een gezonde kant. Als de patiënt zich ongemakkelijk voelt, kunt u een roller gebruiken. De hulp van een beoefenaar is nodig tijdens het oefenen.

1e oefening. In de liggende positie aan de gezonde kant, zijn de armen uitgestrekt langs het lichaam. De bovenarm opheffen - inhaleren, de arm valt en drukt samen met de methodoloog op het oppervlak van de borst boven de zieke long - uitademen. Ademhaling moet zo diep zijn als de patiënt kan.

2e oefening. Dezelfde positie op de rol. Een zeer diepe ademhaling, met uitademing, buigt het been zoveel mogelijk naar de maag, terwijl de patiënt samen met de methodoloog op de borst drukt boven de longen van de patiënt.

Herhaal 5-6 keer. Per dag tot 9 benaderingen binnen 3-4 dagen.

Ademhalingsoefeningen om hoest te verlichten

Hoest is een belangrijk mechanisme voor het lichaam om de bronchiën te reinigen. Wanneer longontsteking in de bronchiën veel slijm accumuleert, en reinigende hoest is erg zwak of helemaal afwezig. Als er zelfs de zwakste hoestbewegingen zijn, moeten deze worden versterkt en gebruikt met behulp van speciale oefeningen.

Vóór het uitvoeren moet de patiënt hoesten, indien mogelijk, en zo diep mogelijk inhaleren. De ademhaling wordt enkele seconden vertraagd, gedurende deze tijd wordt een vibrerende massage van de borstkas geproduceerd, terwijl ze uitademt, drukken ze op het onderste gedeelte.

De waarde van therapeutische gymnastiek

Fysiotherapie en ademhalingsoefeningen moeten een integraal onderdeel van de gehele behandeling zijn. Correct gebruik voorkomt complicaties, leidt tot een aanzienlijke versnelling van het genezingsproces en verkort de revalidatieperiode.

Na longontsteking wordt aanbevolen om de oefeningen periodiek te herhalen voor algemene longgezondheid.

Algemene gezondheidsvoordelen van respiratoire gymnastiek

Zelfs gezonde mensen hebben vaak de neiging om oppervlakkig te ademen. Het is geassocieerd met hypotensie en stress. Dientengevolge verslechtert de bloedcirculatie in de lagere delen van de longen en kunnen stagnerende processen optreden.

Ademhalingsoefeningen helpen problemen met de gezondheid van de longen te voorkomen, zijn erg handig voor verkoudheid en frequente verkoudheid.

Met hun hulp kunt u het immuunsysteem bij kinderen en volwassenen versterken. Metabolische processen, het werk van het hart en de bloedvaten worden verbeterd, vermoeidheid wordt verlicht, depressieve toestanden worden verlicht. Als u het dieet volgt om gewicht te verliezen, is dit een geweldige aanvulling om het resultaat te verbeteren.

Voordat u de sportschool gebruikt, moet elke persoon een arts raadplegen. Er zijn contra-indicaties.

Hoe herstellen kinderen van een longontsteking?

Rehabilitatie na longontsteking bij kinderen is een nogal gecompliceerd en langdurig proces. Longontsteking of acute ontsteking van het longweefsel is een veel voorkomende ziekte. Niet alleen het kritieke stadium van deze ziekte is gevaarlijk, maar ook de gevolgen en mogelijke terugvallen.

De praktijk leert dat met een tijdige ingeleide behandeling en een correct voorschrift van de arts de focale vorm van ontsteking binnen 10-12 dagen verdwijnt. Maar het is te vroeg om te praten over volledig herstel. Een te hoge pneumonie heeft te maken met ernstige complicaties.

Zoek naar de oorzaak!

Longontsteking is een infectie. Het kan worden veroorzaakt door:

• bacteriën (groep van pneumokokken, streptokokken, darm- en pseudomonasbacillen);
• virussen (herpes, influenza, adenovirussen);
• schimmelpathogenen (Candida en Aspergillus).

De manier waarop de infectie het lichaam van het kind binnendringt, is meestal de mond en de bovenste luchtwegen. Bij ontstekingsprocessen in andere inwendige organen met de bloedbaan, kan het ook de longen binnendringen.

Om herhaling van de ziekte te voorkomen en het genezingsproces te versnellen, is het belangrijk om erachter te komen waarom het kind ziek is. Dit kan een verminderde immuniteit, foci van infectie in kleuterscholen en scholen, chronische aandoeningen van de bovenste luchtwegen (bronchitis, faryngitis, sinusitis, tonsillitis) zijn.

De boosdoener kan een ongunstige omgeving zijn: een vergast, industrieel gebied waarin het kind het grootste deel van de tijd woont of verblijft. Het is noodzakelijk om de frequentie en kwaliteit van de schoonmaak in het appartement onpartijdig te beoordelen. Elementair om na te denken over de noodzaak van frequenter luchten van de kamer.

Jaar onder observatie

Ontstekingsziekten van de longen bij kinderen worden tegenwoordig in ziekenhuizen behandeld. In de regel wordt het kind een maand na de controleröntgenfoto ontslagen.

In elk geval moet de patiënt binnen een jaar geregistreerd zijn bij een kinderarts of longarts. Ongeveer dezelfde tijd zal nodig zijn voor de volledige rehabilitatie van het lichaam.

In de eerste maand na ontslag voltooien ze de loop van het nemen van antibiotica en nemen bronchodilatoren en slijmoplossend drugs, evenals preparaten om de intestinale microflora te herstellen. Uw arts zal advies geven over het beste dieet voor een kind. In de post-ontstekingsperiode is vooral vitamine A nodig, wat zal helpen bij het herstel van de slijmvliezen van de luchtwegen. Daarom moet het menu zijn: abrikozen, wortelen, eigeel, lever, broccoli.

Granen (rijst, tarwe, havermout), noten, chocolade, kalkoen, lam en eend bevatten een vrij grote hoeveelheid zink. Het staat vast dat het in staat is om de integriteit van de cellen van de luchtwegen te garanderen tijdens ontsteking of schade aan de longen.

Zorg ervoor dat het kind voldoende water drinkt. Water helpt het slijm dat zich in de longen heeft opgehoopt, te verdunnen. Dit vergemakkelijkt slijm.

Taken van de herstelperiode

Ouders moeten weten en begrijpen het doel waarvoor een complex van verschillende evenementen wordt gehouden, wat veel tijd en moeite kost. Het complex omvat de volgende taken:

• om complicaties en herhaling te voorkomen, is het noodzakelijk om de resorptie van inflammatoir exsudaat te versnellen, waarvoor ze de bloedtoevoer en de lymfatische circulatie in de longen stimuleren;
• zorg ervoor dat je het sputum volgt, wat een maat is om de ontwikkeling van bronchiëctasie te voorkomen;
• je moet je ademhalingsspieren trainen, het ademhalingsritme herstellen;
• het is nodig om alle lichaamssystemen te versterken en te ondersteunen;
• Het is belangrijk om fysiotherapie te behandelen.

Wanneer de patiënt een normale temperatuur heeft, kunt u beginnen met een kuur fysiotherapie. Deze behandelingsmethode heeft zijn anti-inflammatoire, bacteriostatische, immunostimulerende werkzaamheid bewezen.
Tijdens revalidatie na longontsteking bij kinderen is fysiotherapie verplicht. Maar sommige ouders zijn nogal op hun hoede. Laten we eens kijken wat de belangrijkste soorten fysiotherapie zijn:

1. UHF - ultrahoge frequentie elektrische veldbehandelingsmethode. Het wordt gebruikt voor een lange tijd en zeer succesvol. Moeders van de kinderen van vandaag herinneren zich hun jeugd en de zogenaamde warming up: twee platen in stoffen tassen. UHF heeft een ontstekingsremmend effect, verbetert de sputumafscheiding, verbetert de immuniteit. Er zijn vrijwel geen contra-indicaties voor het gebruik van UHF-therapie bij kinderen en adolescenten.
2. UV - ultraviolette straling. Al tientallen jaren wordt het gebruikt voor de bestrijding van virussen, bacteriën en ontstekingsprocessen van verschillende pathologieën. In redelijke doses is UV onschadelijk.
3. Inductothermy. Het werkingsprincipe is gebaseerd op een wisselend magnetisch veld. Wanneer deze procedure wordt uitgevoerd, voelt het kind zich warm.
4. Lasertherapie Het verbetert de microcirculatie in het longweefsel, vermindert de spasmen van de gladde spieren van de bronchiën, verbetert het effect van antibiotica als gevolg van de intensivering van de bloedstroom in de longen.
5. Elektroforese combineert de effecten van gelijkstroom en het geneesmiddel (Ribonuclease, Streptomycine, Trypsine) op het lichaam. Contra-indicaties: acute vorm van de ziekte, dermatitis.
6. Inademing. Afhankelijk van de fysieke toestand van geïnhaleerde stoffen, kunnen inhalaties zijn: droog, nat, olieachtig. Deze procedure is vooral handig omdat, na het ontvangen van de nodige aanbevelingen van de arts, het thuis kan worden gedaan.

Nu zijn er huishoudelijke inhalers - vernevelaars. Ze spuiten het medicijn op de verspreide deeltjes. Deze laatste kunnen diepe delen van de ademhalingsorganen bereiken (bronchiën en bronchiolen). Inhalatie is gecontra-indiceerd bij allergische reacties.

Speleotherapie en halotherapie, die zijn gebaseerd op de reconstructie van het kunstmatige microklimaat van grotten, kunnen worden toegeschreven aan moderne, maar tot dusverre zeldzame typen van revalidatiemaatregelen.

Therapeutische en ademhalingsoefeningen

Bij longontsteking zijn de bronchiën gevuld met een geheim dat leidt tot hypostatische (congestieve) verschijnselen, resulterend in ademhalingsfalen en daaropvolgende complicaties. Een speciale cursus van oefening helpt om dit probleem aan te pakken. Nu zijn er auteursmethoden voor behandelings-en profylactische complexen, ook voor kinderen. Klassen in fysiotherapie groepen worden uitgevoerd door artsen in ziekenhuizen en klinieken. In elk geval kunt u specifieke aanbevelingen krijgen van een arts die uw kind observeert.

Lessen voor lichamelijke opvoeding beginnen zodra de temperatuur van de patiënt normaliseert.

De eenvoudigste oefening draait van de ene naar de andere kant, van de buik naar de rug. Het ontstekingsproces veroorzaakt onaangename, zelfs pijnlijke sensaties. Het kind draait instinctief naar de andere minder pijnlijke kant. Mama moet ervoor zorgen dat hij niet aan één kant slaapt, anders kan het leiden tot de ontwikkeling van adhesieve processen.

Ademhalings (respiratoire) gymnastiek. Een eenvoudige maar effectieve oefening: leg je handen op je buik en haal minstens 15 keer diep adem. Het is belangrijk dat deze en andere oefeningen die door een arts zijn voorgeschreven, noodzakelijkerwijs worden uitgevoerd in de aanwezigheid van een volwassene! Soms leiden rage en freaken tot misselijkheid, duizeligheid en zelfs flauwvallen.

Vervolgens, als het herstelproces normaal is, moet u regelmatig in de frisse lucht lopen. Dennenbos, strand, eucalyptusbos - ideaal voor wandelingen.

Over de voordelen van massage

Ontsteking van de longen wordt geassocieerd met hoestbuien. Tegelijkertijd wordt de borstspierstelsel monsterlijk gespannen. Vooral vaak zijn er klachten dat alles pijn doet op de borst en de buik, bij kinderen in de kleutertijd. Daarom is een van de belangrijkste doelen van de massage om spanning te verlichten door de spieren te ontspannen.

Maar de babymassage wordt noodzakelijkerwijs getoond omdat u hiermee het drainagesysteem van de longen kunt herstellen: hoest en slijm.

Het is beter om massage-kruimelspecialist toe te vertrouwen.

Al het bovenstaande - alleen de belangrijkste maatregelen voor de rehabilitatie van het kind na longontsteking. Ouders moeten goed luisteren naar de aanbevelingen van de kinderarts, aarzel niet om hem opnieuw te vragen wat ze niet begrijpen.

Krijg een notitieboekje waarin dagelijks toezicht op het kind wordt geregistreerd (temperatuur, droom, eetlust), noteer wat hij medicijnen heeft ingenomen. Neem deze notebook mee om een ​​arts te raadplegen. Gedetailleerde patiëntstatusrecords zijn nuttig.

Hoe vindt herstel plaats na een longontsteking?

Herstel van longontsteking vereist een serieuze aanpak. Als we gevallen uit de geschiedenis van de mensheid herinneren, kan worden opgemerkt dat pneumonie altijd als een dodelijke ziekte is beschouwd. Op dit moment stellen de voorwaarden van de moderne geneeskunde ons in staat om longontsteking te onttrekken aan de lijst met verhoogd gevaar. De verraderlijkheid ligt in het feit dat ongepast gedrag tijdens de periode van gedeeltelijk herstel ernstige gevolgen heeft voor het hele organisme.

Het is de moeite waard om na te denken over het veranderen van uw levensstijl na een ziekte.

De belangrijkste gebieden van herstel kunnen zijn:

• fysiotherapie;
• medicijnen;
• dieet;
• therapeutische oefeningen met een reeks ademhalingsoefeningen;
• revalidatie in het sanatoriumgebied.

Welbevinden in de eerste fase in enkele dagen wordt moeheid, slaperigheid, zwakte. Dit spreekt opnieuw over het onafgemaakte behandelingsproces. Herstel van het lichaam na longontsteking duurt lang. Strikte rehabilitatie na longontsteking moet ten minste 10 tot 15 dagen worden gevolgd, in overeenstemming met alle instructies van de behandelende arts.

Inademing van de luchtwegen

De eerste stap is het inademen van de luchtwegen. Het belangrijkste orgaan aangetast door de ziekte is de longen. Toxinen in het verzamelde sputum vereisen verplichte eliminatie. De longblaasjes (een kleine zak, gelegen aan het einde van de bronchiolen in de structuur van de bronchiën) zijn betrokken bij het uitvoeren van de functie van gasuitwisseling, het zijn deze die de hoofdstructuur zijn die zuurstof in het bloed brengt en kooldioxide inneemt. De accumulatie van sputum verstoort het werk van de alveoli en bevordert de groei van bindweefsels (een analogon van littekens op de huid).

Verschillende soorten etherische oliën (wierook, spar of tijm) worden gebruikt voor inhalatie. Thuis heeft wijdverspreid gebruik baking soda gewonnen. Bij gebruik van etherische oliën die een dubbel effect hebben, krijgen we zowel een slijmoplossend middel als een ontstekingsremmend proces.

Als gevolg van het gebruik van het UHF-apparaat in het herstelproces van het aangetaste orgaan, werd een hoog niveau van herstel vastgesteld.

Oefeningstherapie en zuurstofsaturatie

De tweede fase is de verzadiging van arterieel bloed met zuurstof. Wanneer het beademingsapparaat wordt hersteld, zal fysiotherapie (fysiotherapie) helpen om de fysieke activiteit te voltooien. In het complex van oefentherapie zijn gecombineerde ademhalingsoefeningen en eenvoudige lichaamsbeweging. Veelzijdige bochten en bochten voorkomen het ontstaan ​​van pleura-verklevingen. Fysieke oefeningen van een dynamische aard omvatten verschillende groepen kleine en middelgrote spieren.

Wanneer een hoest optreedt op het moment van training, knijpt een specialist in fysiotherapieoefeningen de borstkas, waardoor een toename van de druk in het thoracale gebied wordt gecreëerd en aldus de kans op sputumverwijdering aanzienlijk wordt vergroot. In dit geval wordt de patiënt aangeraden een diepe uitademing uit te voeren. Ademhalingstraining omvat isometrisch, isotoon en gelokaliseerd ademhalen.

Na oefentherapie en wellness-ademhaling, wordt massage van de borst en ledematen aanbevolen, vooral bij ouderen. Regelmatige therapeutische oefeningen met een juiste verdeling van de belasting hebben een gunstig effect op de bronchopulmonale afdeling. Wandelen in de frisse lucht moet ook worden opgenomen in de dagelijkse routine.

Restauratie van microflora

De derde fase is het herstel van de microflora. Na een groot aantal ingenomen antibiotica, treedt een ontsteking van het slijmvlies van interne organen op, die bestaat uit: dysbacteriose van verschillende gradaties, trillen door de hand, de mogelijkheid van hartslagonderbrekingen, convulsies, spierzwakte van ledematen, het verschijnen van spruw bij vrouwen. Rehabilitatie omvat het herstel van de microflora-balans, de arts schrijft een aantal probiotische medische preparaten voor.

dieet

De vierde fase kan de hoofdfase van herstel na longontsteking worden genoemd. Rehabilitatie na een longontsteking met de juiste voeding en voeding verhoogt de kans op het verminderen van de effecten van extra schade aan andere organen.

Ongebalanceerd menu elimineert de mogelijkheid om in een kortere tijd te herstellen. De basis van goede voeding moet voedingsmiddelen zijn die het niveau van immunodeficiëntie verhogen, en een complex van vitaminepreparaten van de categorieën A, C en groep B. Het is noodzakelijk om voedsel uit blik, gerookt voedsel, pittige en zoute gerechten uit te sluiten, sterke thee, koffie en alcohol zijn ten strengste verboden. Producten met een hoog gehalte aan eiwitten, vetten, calcium, fosfor, ijzer, magnesium, nicotine en ascorbinezuur zullen het herstel helpen versnellen. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid vloeistof die wordt gebruikt voor het effectiever verwijderen van microbiële toxines die zijn opgehoopt tijdens de periode van de ziekte, te verhogen. Kruideninfusies van tijm, pepermunt, citroenmelisse, kamille hebben goede eigenschappen - ze helpen om ziekteverwekkende bacteriën en bederfelementen van de aangetaste weefsels te verwijderen. Ze zullen de longen helpen herstellen met verdere verbetering van de algehele conditie van het lichaam.

Zuivelproducten zoals kefir, ryazhenka, kwark en yoghurt moeten worden opgenomen in het dagelijkse rantsoen na longontsteking. In de apotheek moet u bifidobacteriën en lactobacteriële starters kopen. Gekookte gerechten mogen het maagdarmkanaal niet irriteren, daarom wordt koken met stoom of koken in water de voorkeur gegeven aan koken.

Het is verboden vlees en visproducten in de oven te braden, sudderen en zelfs in de oven te bakken, met uitzondering van kwarkbraadpan zonder korst.

Vergeet de methoden van de traditionele geneeskunde niet. Dankzij populaire recepten is het herstellen van longontsteking veel gemakkelijker.

Het belangrijkste product voor volwassenen en zelfs kinderen is honing. Het wordt toegevoegd aan afkooksels, gebruikt voor kompressen, gebruikt in zijn pure vorm om de immuniteit te verbeteren. De belangrijkste helper van honing in het ondersteunen van het lichaam is Echinacea - een van de beste stimulantia bij het herstellen van immunodeficiëntie. Onzichtbare weegbree geeft je de mogelijkheid om te herstellen, vertrouwde knoflook in de vorm van tinctuur doodt veel microben. Melk met bakpoeder in de vorm van warmte zal de hoest helpen verzachten, waardoor u goed kunt slapen. Gebruik voor verdere preventie, vooral in de winter, een afkooksel gemaakt van zwarte rozijnen.

Folkmedicijnen voor vele jaren brachten veel voordelen, maar alleen een gekwalificeerde arts kan de geschikte methode voor elke patiënt kiezen. Een goede homeopaat zal in combinatie met medicijnen een individuele preventiemethode selecteren om het lichaam te behouden tijdens de revalidatieperiode na een longontsteking.

Bezoek aan het sanatorium

De vijfde fase omvat een spabehandeling. Rehabilitatie voor pneumonie in sanatoriumomstandigheden wordt aanbevolen voor volwassenen en kinderen. Voor vruchtbaar herstel, om de gezondheid niet in gevaar te brengen, worden de nog onvolgroeide patiënten na longontsteking door de commissie doorverwezen naar lokale dispensaria. In het geval van een verandering in klimatologische omstandigheden, duurt de aanpassing van een zwak organisme ongeveer een week en kan dit extra problemen met zich meebrengen.

Een van de problemen van volwassen patiënten met pneumonie is een cardiovasculaire aandoening. Voor hen wordt een bepaald sanatorium geselecteerd, waarbij verschillende mogelijke soorten behandelingen worden gecombineerd.

Voor volwassenen zijn er een aantal voorwaarden voor doorverwijzing naar profylactische klinieken voor revalidatie na pneumonie. Chronische ziekten van andere organen, bloedziekten in de acute fase, zwangerschap, kwaadaardige tumoren en geslachtsziekten kunnen een serieuze reden zijn om de voucher niet te geven.

Vruchtbare behandeling in kuuroorden geeft uitstekende resultaten, revalidatie na longontsteking is succesvol. Met het juiste herstel en de doorgang van het hele complex van behandelingen, kun je terugkeren naar een normaal ritme en elke dag genieten, zonder een gezonde levensstijl te vergeten.

Ademhalingsgymnastiek bij longontsteking: de voordelen van gymnastiek

Normale respiratoire gymnastiek kan de conditie van pneumonie helpen verbeteren. Immers, bij het uitvoeren van eenvoudige oefeningen, beginnen de longen zich krachtig te zuiveren. Ze verbeteren de lymfestroom en er komt een verhoogde hoeveelheid zuurstof in de bloedbaan.

Potentiële voordelen van lichaamsbeweging

Ademhalingstherapie met pneumonie draagt ​​bij aan een sneller herstel. Ook met zijn hulp kunt u de kans op complicaties minimaliseren. Oefeningen kunnen worden gebruikt voor ontsteking van de longen, bronchitis of verkoudheid. De ademhalingsbelasting vervult immers de volgende functies:

1. Draagt ​​bij aan het herstel van de longfunctie, die met de ziekte was aangetast.
2. Verbetert het aanpassingsvermogen van het lichaam tegen stress.
3. Stimuleert het werk van beschermende krachten.
4. Vermindert de kans op misvorming van de borst, de ontwikkeling van atelectasis, de vorming van verklevingen, emfyseem.

Ademhalingsoefeningen voor bronchitis en pneumonie moeten regelmatig worden uitgevoerd. Het helpt het lichaam aan de juiste ademhaling te wennen met de deelname van het diafragma. Hiermee kunt u alle weefsels en organen met zuurstof verzadigen. Het is mogelijk om oefeningen te doen nadat de lichaamstemperatuur ophoudt te stijgen. Doe het beter in een goed geventileerde ruimte of buiten.

Contra

Voordat u weet hoe u ademhalingsoefeningen bij een longontsteking kunt uitvoeren, moet u bekend zijn met de lijst met situaties waarin u het niet wenselijk vindt. Deze factoren omvatten:

• uitgeputte toestand van de patiënt;
• cardiovasculair falen;
• het optreden van koorts;
• de aanwezigheid van dyspnoe in rust, de progressie van respiratoire insufficiëntie;
• geestesziekte waardoor de patiënt de oefeningen niet goed kan uitvoeren.

Je kunt niet beginnen met gymnastiek in de acute fase van de ziekte. Het is beter om te beginnen als de toestand weer normaal is.

Waar is gymnastiek voor bestemd?

Veel mensen onderschatten het belang van ademhalingsoefeningen, in de overtuiging dat ze niet kunnen worden gedaan. Maar slechts een paar minuten per dag vermindert de kans op complicaties van verschillende ernst met 80%. Mensen die wisten hoe ze ademhalingsoefeningen moesten doen voor longontsteking, werden gespaard van problemen als longemfyseem, verklevingen. Kortom, met de juiste oefeningen kun je:

1. Verhoog het werkvolume van de longen.
2. Normale natuurlijke ventilatie in het lichaam normaliseren.
3. Herstel het juiste ademhalingsritme.
4. Zorg voor luchtwegafvoer.
5. Verbeter de rondleiding door het diafragma (de beweging).

Dit alles activeert de gasuitwisseling in de weefsels van de longen.

Start de oefening

Zodra de patiënt koorts heeft, kan hij beginnen met het uitvoeren van speciale complexen. De eenvoudigste ademhalingsoefeningen bij longontsteking zijn gedaan. Het wordt uitgevoerd op de rand van het bed of liggend.

De eerste oefeningen kunnen zo zijn. Een patiënt in een ontspannen toestand inhaleert de lucht met zijn neus. 3 seconden na het einde van de inademing begint het uitademen. Het is gemaakt door middel van strakke lippen. Het is belangrijk dat een persoon een belemmering kan vormen voor de scheiding van zuurstof. Reinigende ademhalingsoefeningen voor longontsteking zijn ook nuttig. Oefeningen ermee worden als volgt uitgevoerd. De patiënt inhaleert rustig en stopt gedurende 3 seconden. Daarna laat hij de lucht in kleine drukken door de mond ontsnappen. Ook omvatten de oefeningen van het reinigingstype ademhaling, waarbij een persoon tegelijkertijd klinkers zingt. Het geluid moet bij elke uitslag worden uitgesproken tijdens het uitademen. Dit kan de spasmen verwijderen die zich in de bronchiën ontwikkelden.

Strelnikova-methode

In medische instellingen die een speciaal complex gebruiken waarmee je oefentherapie en ademhalingsoefeningen kunt combineren. Het werd ontwikkeld door professor A. Strelnikova. om de herstelperiode te versnellen. Als u het complex gebruikt, is het mogelijk om in korte tijd de lymfatische toevoer van longweefsel te activeren, waardoor de doorbloeding aanzienlijk verbetert. Tegelijkertijd in de focus van ontsteking verbetert drainage. Dit helpt om stagnatie te voorkomen. Ademhalingsoefeningen Strelnikova met pneumonie maakt het mogelijk de ventilatiesnelheden van de longen te normaliseren en de normale werking van het diafragma te verzekeren. Onder de omstandigheden van behandeling in een ziekenhuis, wordt deze gymnastiek aangeraden om te worden gecombineerd met een medische massage van de borstkas. Hiermee kunt u de effectiviteit van restauratieve therapie aanzienlijk verhogen.

Strelnikova Oefeningen

Iedereen kan proberen om thuis ademhalingsoefeningen te doen in combinatie met fysiotherapie. Maar het is beter om de eerste training te doen onder toezicht van een specialist. Het is immers noodzakelijk dat iemand de ademhalingsfunctie bewaakt. Turnen mag niet beginnen als de patiënt in een ontspannen houding meer dan 60 ademhalingen per minuut nodig heeft. Normaal gesproken moet deze indicator tussen 40 en 60 liggen.

Het complex bevat de volgende oefeningen. Ze moeten liggend liggen, elk van hen wordt 3-4 keer herhaald.

1. De armen bevinden zich langs het lichaam: tijdens het uitademen stijgen ze op, terwijl ze inademen - ze vallen.
2. Gemiddeld, met vrijwillige ademhaling, buigt de patiënt en breidt hij de voeten uit.
3. Tijdens de uitademing zijn de armen gescheiden aan de zijkanten, bij het inademen komen ze het lichaam na.
4. Bij willekeurige ademhaling trekt de patiënt afwisselend zijn linker- en rechterbeen naar zich toe, buigt ze naar de knie en glijdt over het oppervlak van het bed of kleed. Handen zijn aan de riem.
5. De patiënt rust met gebogen ellebogen en de achterkant van zijn hoofd op het bed en buigt het bovenste deel van de wervelkolom om in te ademen. Tijdens de uitademing moet je naar beneden gaan.
6. Borstels worden in het slot samengeperst en stijgen met palmen naar boven bij de ingang, wanneer je uitademt, komen ze terug naar beneden.
7. De armen zijn gebogen aan de ellebogen en de handpalmen zijn tegen de schouders gedrukt. Handen worden op de zijkant en achterkant gefokt.
8. De patiënt moet zijn handen opheffen en het hoofdeinde bij de ingang bereiken, wanneer u uitademt, keert hij terug naar zijn gebruikelijke positie.
9. De patiënt heft zijn linker- en rechterbeen beurtelings op en let op zijn ademhaling.

Belastingstoename

Ondanks de ogenschijnlijke eenvoud van de oefeningen mag de patiënt in de periode van het acute ziekteverloop niet meer dan 15 minuten per dag doen. Ademhalingsgymnastiek met pneumonie moet in sommige gevallen individueel worden gekozen. Als een patiënt alleen aan één kant van de long pathologische veranderingen heeft, wordt de hoofdbelasting er gewoon op gegeven.

Je kunt ze zo doen. Je moet op een gezonde kant op de roller liggen. In eerste instantie haalt de patiënt diep adem en als je uitademt wordt de dij strakker naar de buik. In dit geval moet de instructeur van oefentherapie de borstkas samendrukken. Een andere oefening wordt gedaan in dezelfde houding. De patiënt haalt adem en steekt zijn hand op. Terwijl je uitademt, drukt de instructeur op het anterolaterale oppervlak van het borstbeen. Deze oefeningen worden 10 keer herhaald. Ze moeten ongeveer 5 dagen doen. Ademhalingsgymnastiek met pneumonie bij kinderen wordt op dezelfde manier uitgevoerd.

Algemene oefeningen ontwikkeld door Strelnikova

U kunt het resultaat van een lichtgewicht gymnastiekversie corrigeren tijdens de periode van algemeen herstel. Voor deze doeleinden kunnen volwassenen en kinderen speciale oefeningen doen die de functie van externe ademhaling verbeteren. Bij het uitvoeren van elk van hen moet actief ademen door de neus.

1. "Ladoshki". In de staande positie buigen patiënten actief hun vingers, vormen een vuist, terwijl de armen gebogen zijn bij de ellebogen.
2. "Epauletten". De handpalmen zijn gebalde vuisten, de handen worden verhoogd tot het niveau van de riem. Handen gaan naar beneden, palmen worden opengeklapt, vingers worden verspreid.
3. "Pump". De patiënt leunt iets naar voren en laat zijn handen bewegen, wat lijkt op het oppompen van de band met een handpomp.
4. "Cat." De patiënt draait afwisselend naar de linker- en de rechterkant en hurkt een beetje.
5. "Schouderknuffel". De patiënt houdt de armen gebogen op de ellebogen, schouderhoogte. Bij de ingang omhelst hij zichzelf met zijn handen, terwijl ze elkaar niet kruisen, maar evenwijdig aan elkaar zijn.
6. "Pendulum". Leun op het inademen en trek je handen naar de grond, keer dan terug naar de beginpositie, knuffel je schouders.
7. "Carousel". Het hoofd draait tijdens het inhaleren naar links en rechts, de uitgang wordt gemaakt tussen beurten.
8. "Oren". Het hoofd leunt afwisselend naar de linker en rechter schouder en ademt als in oefening nr. 8.
9. "Pendulum hoofd." Ze leunt naar voren en naar achteren en ademt als in oefening nummer 8.
10. "Rolls". Het linkerbeen is naar voren geplaatst, het rechterbeen is gebogen bij de knie en op de teen geplaatst. Ondiep kraken op de linkervoet bij de ingang. Daarna wordt het gewicht naar het rechterbeen overgebracht en wordt nog een squat gedaan.
11. "Stappen". Het gebogen been stijgt naar het niveau van de buik, op het rechterbeen moet je een beetje gaan zitten en de startpositie innemen. Dan veranderen de benen.

Dit is een effectieve ademhalingsoefening na een longontsteking. Maar het is noodzakelijk om dergelijke oefeningen te doen, niet tijdens de acute fase van de ziekte, maar tijdens herstel.

Andere trainingsopties

Als u begrijpt hoe ademhalingsoefeningen worden gedaan na een longontsteking thuis, kunt u zich niet alleen concentreren op het complex dat door Strelnikova is ontwikkeld, maar ook op andere trainingsopties. In zittende positie kunt u de volgende reeks doen. Herhaal elke beweging zou 8-10 keer moeten zijn:

• Ademhalingsdiafragma: u moet op de rand van de stoel zitten, op zijn rug leunen en zijn benen strekken. De handpalmen moeten op de buik worden geplaatst: bij het inademen stijgt het, bij het uitademen - het trekt zich terug.
• Bij de ingang wordt de hand naar de zijkant teruggetrokken en op de tegenoverliggende schouder geplaatst, bij de uitgang in deze positie wordt een kanteling gemaakt.
• Zittend op de rand van de stoel, moet u op de rug gaan zitten en buigen zodat de schouderbladen dichter bij elkaar komen terwijl u inademt, terwijl u uitademt u moet ontspannen.
• Inademen gaan de armen omhoog naar de schouders, terwijl ze uitademen zakken ze op hun knieën.
• Handen worden omgedraaid, ellebogen - gescheiden. In deze positie wordt een ademhaling genomen: wanneer u naar voren kantelt, worden de uitgang en de ellebogen bij elkaar gebracht.

Oefeningen voor kinderen

Ouders karapuzov die last hebben van frequente acute luchtweginfecties en hun complicaties, leidend tot de ontwikkeling van bronchitis en longontsteking, moeten speciale aandacht besteden aan respiratoire gymnastiek. De kleinste kan worden gevraagd om eenvoudig bochten in een staande positie te maken. Bij hoesten kunnen ouders de borst masseren. Oudere kinderen kunnen al uitleggen hoe ademhalingsoefeningen voor kinderen na longontsteking eruit zien. Ze moeten dezelfde oefeningen doen als volwassenen. Als een kind niet de kracht heeft om een ​​complex van oefentherapie uit te voeren, kan het effect van de ademhaling worden verbeterd met behulp van eenvoudige tongtwists. Hoe langer ze zijn, hoe uitgesprokener hun uitspraak zal zijn.

Hoe ademhalen na longontsteking te herstellen?

antwoorden:

Sergey Filchenko

We analyseren in volgorde.

1. Longweefsel wordt niet hersteld.
Dit betekent dat het dode longweefsel nooit zal worden vernieuwd.
Dit is een betreurenswaardig feit. Je leeft ermee voor de rest van je leven.

2. Kortademigheid na longontsteking is het resultaat van twee factoren.
De eerste hiervan is schade aan een deel van de longen. Het lichaam heeft geen tijd gehad om zich aan te passen aan een lager zuurstofverbruik op hetzelfde ademhalingstempo.
De tweede is hypodynamie (afwezigheid of beperking van mobiliteit) als gevolg van langdurige bosbouw.
Het hart atrofieerde een beetje zonder stress.

3. Om nieuwe longen te laten groeien zul je niet slagen. Maar!
En nu het meest interessant.
Je kunt ze ontwikkelen door het volume te verhogen.
Veel zwemmers, hardlopers, skiërs hebben een longcapaciteit van 2,5. 3 maal het volume van de long van een ongetraind persoon.
Dit kan door iedereen worden bereikt. Dit is het geheim van de levensverwachting van veel patiënten, van wie de longen bijna volledig "opgegeten" worden door tuberculose, longontsteking.

4. Verhoog het volume van de longen echt op elke leeftijd.
In één adem trek je evenveel lucht binnen als je in twee ademhalingen tekent.
Dyspnoe verdwijnt volledig.

5. Om dit te bereiken, adviseerde de arts dagelijkse oefeningen.
Meest effectief:
a) lopen (minstens een uur);
b) joggen (niet minder dan een half uur);
c) opblazen van harde rubberen ballen (dit is de meest effectieve en eenvoudigste methode die wordt erkend door de medische praktijk van het revalideren van de effecten van pneumonie van welke ernst dan ook).

6. Dyspnea zal vanzelf passeren, zelfs zonder training.
Maar als u uw gezondheid wilt verbeteren en u een gezond en volwaardig persoon wilt voelen - oefening, en elke dag gedurende zes maanden.
Het resultaat zal zijn voldaan.

7. Vet helpt het meest effectief om beschadigde delen van de longen te herstellen. Bovendien is het vuurvaste vet van zoogdieren (voornamelijk) en visolie (vette vis).
Drink dagelijks vette dassen, geiten (loi), beren, lamslepels. Sorteer walging. Voeg het toe aan thee, zoals in Tibet, smeer op brood, voeg toe aan de dag, pap. Zoveel mogelijk en regelmatig.
Longen houden van vet!

Hier zijn alle aanbevelingen die de wetenschap vandaag kent.
Ik wens je veel geluk en een spoedig herstel.
(Hijzelf leed op dat moment).

Blaas de ballonnen op!

lavender78

je bent waarschijnlijk geen fibroom. en pulmonale fibrose - net als de effecten van ontsteking - ontwikkelt zich bindweefsel. helpt ademhalingsoefeningen - lees die over Strelnikova's gymnastiek, zing, blaas ballen op, loop vaker

SAMAPOSEBE

Ademhalingsgymnastiek is erg handig en effectief als je ermee op vakantie gaat in zoutgrotten. Het natuurlijke zeeklimaat heeft een herstellend effect en geeft een positieve dynamiek in het geval van problemen met KNO-organen. Aldus wordt eerst het algehele immuunsysteem versterkt en het broncho-pulmonale deel in het lichaam uitgebreid. Ten tweede krijgt het lichaam zuurstof dat volledig is verzadigd met micro-elementen, wat de onzichtbare barrière vormt in het geval van verschillende luchtwegaandoeningen, zowel bij kinderen als bij volwassenen.

Hoe te herstellen van een longontsteking

Als je zo'n ernstige ziekte als een longontsteking hebt gehad, zal je lichaam lang herstellen. U kunt nog steeds soms zwakte en duizeligheid voelen, hoesten, snel moe worden. Om deze periode zo snel mogelijk voorbij te laten gaan, moet een reeks maatregelen worden ontwikkeld om de gezondheid te bevorderen.