Verhoog de immuniteit voor volwassen volksremedies zeer snel

Om je lichaam in goede conditie te houden, is het noodzakelijk om het niveau van je immuniteit te bewaken en het op elke manier te verbeteren.

Wanneer heb je een snelle versterking van de immuniteit nodig?

Er zijn verschillende manieren om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verhogen:

• folk remedies;
• drugs;
• verharding;
• juiste levensstijl.

Soms zijn er een aantal maatregelen en middelen nodig om het lichaam beschermd te laten voelen.

Immuniteit is erg belangrijk voor het ontwikkelen en onderhouden van een gezond lichaam.

Versterking van het immuunsysteem is constant noodzakelijk, in elk seizoen, vooral bij de eerste tekenen van slechte gezondheid.

Gebrek aan stemming, snelle vermoeidheid en andere symptomen kunnen wijzen op lage en verzwakte immuniteit.

Verschillende redenen waardoor de immuniteit kan afnemen:

• stress en overwerk;
• gebrek aan slaap en slapeloosheid;
• chirurgie en chemotherapie;
• een antibioticakuur en andere medicijnen;
• ongezonde levensstijl: alcohol, roken, te veel eten, teveel vet en voedsel van lage kwaliteit, sedentaire levensstijl;
• zwangerschap.

Als symptomen van verzwakte immuniteit verschijnen (slaperigheid, irritatie, veelvuldige verkoudheid, maagklachten, enz.), En ook als een profylaxe na operaties en een kuur met medicijnen, is het noodzakelijk maatregelen te nemen om het immuunsysteem te versterken.

De beste manier om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verhogen - folk remedies. De veiligste zijn natuurlijke producten: groenten, fruit, specerijen, noten, enz.

De meest effectieve producten voor het immuunsysteem, hun gunstige eigenschappen

Onder de meest effectieve middelen om het immuunsysteem te versterken, zijn dergelijke producten:

• honing;
• walnoot;
• zuivelproducten;
• zwarte ashberry;
• druiven en rozijnen.

Verder - meer over elk van hen.

Velen weten van de genezende eigenschappen van honing. Dit is de eerste remedie tegen verkoudheid en griep.

Honing bevat foliumzuur, vitamine A, B, C, E, K en flavonoïden - plantaardige stoffen die de activiteit van enzymen in het menselijk lichaam kunnen beïnvloeden.

Honing bevat alle noodzakelijke componenten om virussen en infecties te bestrijden. Het wordt vaak gebruikt met andere producten om hun effect op de menselijke immuniteit te vergroten.

walnoten

Walnoten bevatten essentiële oliën en vetten, evenals vitamines (C, B), ijzer, jodium, magnesium en andere sporenelementen.

Noten hebben een versterkend effect, geven energie, verbeteren het functioneren van bloedvaten en het hart en bevorderen de spijsvertering. Ze kunnen worden gebruikt met honing, gedroogde abrikozen, citroen of in zuivere vorm.

Let op! Walnoten worden niet aangeraden om geplet te worden met metalen voorwerpen (met een mes of met een koffiemolen), omdat ze hun eigenschappen verliezen. Noten worden gebroken door handen of geplet met een houten stamper.

Zuivelproducten

Zuivelproducten zijn rijk aan vitamines, micro-elementen en nuttige bacteriën.

Zure melkproducten zoals kefir, natuurlijke yoghurt en ryazhenka zijn het meest geschikt om de immuniteit te versterken. De probiotica die zich daarin bevinden, bevorderen een goede spijsvertering - ontleden schadelijke stoffen en besparen vitamines.

Het wordt aanbevolen om 's morgens of' s avonds zuivelproducten op een lege maag te drinken.

appelbes

Voor medische doeleinden gebruiken ze zowel de bladeren als de vruchten van appelbes of lijsterbes. Aronia bevat veel vitamines (C, P, E, K, B-groepen) en sporenelementen (fluor, koper, ijzer, mangaan en andere).

De belangrijkste nuttige eigenschap is een gunstig effect op de bloedsomloop: het verhoogt de elasticiteit van de vaatwanden, vergroot de haarvaten, vermindert het cholesterol.

Sap of infusie van appelbes verhoogt ook de afweer van het lichaam en heeft een positieve invloed op het endocriene systeem.

Aronia-tincturen (inclusief wodka) worden niet aanbevolen voor mensen met lage bloeddruk!

Druiven en rozijnen

Druiven en rozijnen versterken het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Rozijnen dragen bij aan de behandeling van rhinitis, bronchitis, hoest. Dit product bevat vitamines (C, A, B2, B1, B5, B6), sporenelementen (ijzer, kalium, calcium en andere) en vetzuren. Het wordt aanbevolen dat volwassenen 200 g rozijnen per dag consumeren.

Geneeskrachtige kruiden voor snelle immuniteitsvergroting

Er zijn een aantal andere natuurlijke producten die de immuniteit van een volwassene zeer snel kunnen verbeteren. Folk-remedies bieden recepten op basis van medicinale kruiden met veel vitamines, sporenelementen en fytonciden.

Onder deze kruiden kunt u het meest effectieve selecteren:

1. Echinacea purpurea - de belangrijkste verdediger van het immuunsysteem tussen kruiden. Het heeft een algemeen ontstekingsremmend effect, ondersteunt en versterkt het immuunsysteem. Gebruik voor preventie meestal enkele druppels per dag in de vorm van tinctuur.
2. Salie heeft een tonisch en herstellend effect. Je kunt droge bladeren gebruiken als toevoeging aan thee, of etherische olie voor aromatherapie.
3. Citroengras verlicht stress en overwerk, helpt de bloedcirculatie te verbeteren, verhoogt de efficiëntie.
4. Kamille heeft een antimicrobieel effect en beschermt tegen infectieuze verkoudheid. Het wordt als een warme infusie genomen.
5. Ginseng is een goede manier om infectieziekten te voorkomen, vooral tijdens een epidemie. Verbetert de immuniteit, tonen en verbetert het geheugen.

Goed voor het versterken van het lichaam van kruiden plukken frambozen, zwarte bessen, aardbeien, bosbessen, bramen.

Om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verbeteren, moeten volksremedies individueel worden gekozen, afhankelijk van de kenmerken van uw lichaam.

De bladeren van deze planten, zoals bessen, bevatten veel vitamines, met name vitamine C, hebben een tonisch en regenererend effect en voorkomen ontstekingsprocessen. Gedroogde bladeren kunnen worden toegevoegd aan het zetten van thee, evenals het maken van infusies en afkooksels.

Het is belangrijk om te onthouden! Kruiden moeten worden geselecteerd rekening houdend met de kenmerken van het organisme, chronische ziekten en allergische reacties. Ginseng is bijvoorbeeld gecontra-indiceerd voor hypertensie en citroengras - voor slapeloosheid en opwinding.

Het gebruik van ontkiemde zaden om het immuunsysteem te versterken

De gekiemde korrels die deel uitmaken van het dagelijkse rantsoen verhogen de immuniteit van het volwassen organisme. Dit is een uitstekende folk remedie om de afweer van het lichaam te stimuleren, het metabolisme te verbeteren, schadelijke stoffen in de darmen te verminderen en cellen te verzadigen met zuurstof.

Granen van tarwe, erwten, bonen en boekweit zijn meestal ontkiemd. Granen ontkiemen erg snel en gemakkelijk thuis. Het is voldoende om een ​​bord en twee gaasjes voorbevochtigd met water te bereiden.

Geselecteerde en gewassen granen worden op een met gaas beklede plaat gelegd en de zaden worden bedekt met gaas bovenop. De plaat wordt op een warme plaats gelegd. Wanneer kleine spruiten verschijnen, kun je granen eten.

Er zijn verschillende opties voor het gebruik van gekiemde zaden voor voedsel:

• als een apart gerecht;
• in salades en met andere groenten;
• met yoghurt en kwark;
• met gedroogd fruit.

Om het gemakkelijker te maken om de granen met andere producten te mengen, wordt het aanbevolen om ze in een blender of vleesmolen te malen.

Nuttige eigenschappen van aloë en wilde roos voor snelle versterking van de immuniteit

Aloë - bekend in geneeskunde en cosmetologieplant. Het sap bevordert de genezing van wonden, tonen, bestrijdt bacteriën en virussen en werkt als slijmoplossend middel bij hoesten. Sap kan in pure vorm worden aangebracht, als druppels voor een neus. Ook aloë tinctuur wordt gebruikt met honing.

De samenstelling van rozenbottelvrucht omvat veel vitamines en elementen, waaronder vitamine C, kalium en ijzer.

Bouillonheupen hebben een goede invloed op de bloedsomloop, ondersteunen en versterken het immuunsysteem, vechten tegen verkoudheid, verlagen de cholesterol in het bloed. Rozenbottels kunnen aan het theestok worden toegevoegd of compotes en tincturen worden.

Duindoorn en zijn effect op de immuniteit

Zeer snel helpt om de immuniteit van duindoorn te verbeteren. Deze bes is nuttig in vitamine C, E, groep B en fytonciden. Duindoorn-jam of afkooksel is een goede folk remedie voor de preventie van verkoudheid en griep.

Een volwassene wordt aangeraden om maximaal 2 uur lepels duindoornolie per dag te gebruiken.

Duindoorn helpt de immuniteit te verbeteren, versterkt de wanden van bloedvaten en vermindert de kans op bloedstolsels, heeft een verjongende werking, normaliseert de stofwisseling.

Specerijen om de immuniteit te verhogen

Dergelijke vertrouwde kruiden zoals laurier, kaneel, gember en knoflook kunnen ook de immuniteit van een volwassene versterken en versterken. Specerijen worden meestal samen met het hoofdvoedsel geconsumeerd. Ze versterken de smaak, geven smaak en zijn tegelijkertijd nuttige folk remedies.

Zeer snel versterkt de body ginger. Onze voorouders wisten van de genezende en verbazingwekkende eigenschappen van gember. Gember is verrijkt met vitamine A, C, B1, B2 en micro-elementen - magnesium, fosfor, natrium, zink en kalium.

Gember heeft bijna hetzelfde effect als knoflook, maar straalt een meer pittige en aangename geur uit. Gemberwortel kan worden toegevoegd aan thee, heet sap, er tincturen van maken. Het verwarmt, bestrijdt virussen, voorkomt ontstekingsprocessen.

"Lavrushka" (laurierblaadje), bekend bij alle huisvrouwen, geeft niet alleen pittige smaak aan bouillons, maar helpt ook tegen virale infecties, bacteriën en schimmels. Ook laurierolie heeft een gunstig effect op het oppervlak van de longen en voorkomt droog hoesten (wrijven over de rug en borst).

Rijk aan selenium, vitamine A en C, essentiële oliën. Verwijdert gifstoffen uit het lichaam, stabiliseert het zenuwstelsel en heeft in het algemeen een beschermend effect op het lichaam.

Knoflook en uien - de meest populaire folk remedie om verkoudheden te bestrijden en voor hun preventie. Deze producten zijn in staat om de immuniteit van het volwassen lichaam snel te verbeteren.

In een zeer groot aantal knoflook en uien bevatten essentiële oliën en vluchtige productie, die de nasopharynx tegen penetratie van pathogene bacteriën en virussen in het lichaam beschermen.

Kaneel is een kruid voor bakken dat de gemoedstoestand verbetert, stress vermindert en de efficiëntie verhoogt. Kaneel draagt ​​ook bij aan een normale bloedsomloop en stimuleert de darmen. Het gaat goed met honing om virussen te bestrijden en de immuniteit te vergroten.

Nuttige melanges van fruit en gedroogde vruchten

Als een folk remedie, om de immuniteit van een volwassene te verbeteren, is het aanbevolen om fruit- en notenmixen te gebruiken. Gedroogde vruchten, waarin alle noodzakelijke elementen en stoffen achterblijven, worden zeer snel beïnvloed door het immuunsysteem.

Mixen kunnen worden bereid uit:

• rozijnen, walnoten, gedroogde abrikozen, citroen en honing - een gelijke hoeveelheid gedroogd fruit, noten (1 el.) en crush 1 citroen met een blender, voeg honing toe (5-6 ellepijpjes);
• pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen, walnoten, citroen, honing - ongeveer 200 g gedroogde vruchten, noten en 1 citroen, hak tot een gladde massa en voeg 6 eetlepels toe. lepels honing;
• veenbessen, appels, walnoten en suiker - snijd alle vruchten en noten in een blender in een verhouding van 2: 2, voeg water toe, voeg suiker 1: 1 toe; zet op een klein vuur, breng aan de kook, met een mengsel, kun je thee drinken (1 eetlepel per dag);
• bieten, wortels, citroen, granaatappel - hak 1,5 kg groente, voeg 1 kg fruit toe, meng met 1 kg honing.

Het wordt aanbevolen om bessen of groentenmengsels te gebruiken volgens 1 eetlepel. lepel niet meer dan 2 keer per dag. Het is raadzaam om het mengsel 's morgens op een lege maag of met thee te eten.

Groente- en vruchtensappen voor immuniteit

In de herfst en de lente wordt aanbevolen om verse sappen van fruit en groenten te gebruiken.

Onder de sappen die het immuunsysteem versterken en ondersteunen, kan worden vastgesteld:

• bietensap - verhoogt de hemoglobine en vernieuwt het bloed, helpt de bloedcirculatie te verbeteren;
• wortelsap is verrijkt met vitamine A, magnesium, natrium, calcium, ijzer, kalium, wat bijdraagt ​​tot de verbetering van de tonus en de spijsvertering;
• Tomatensap - bevat grote hoeveelheden vitamine C, evenals citroenzuur, dat helpt metabolisme en recuperatie;
• appelsap is een opslagplaats van ijzer, die de bloedvorming verhoogt en cholesterol verlaagt;
• zwarte bessen sap - bevat vitamine C (de leider onder bessen en fruit) en helpt bij het bestrijden van griepvirussen;
• citrusvruchtensap (sinaasappel, grapefruit, citroen, etc.) - ondersteunt en versterkt het immuunsysteem, werkt ontstekingsremmend, stimuleert de stofwisseling.

Je kunt verschillende sappen mengen of verdunnen met water. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat overmatige consumptie van sappen kan leiden tot hypervitaminose, wat erg slecht is voor het werk van het hele organisme.

Dagelijkse consumptie van sappen - een halve kop niet meer dan 3 keer.

Dranken op basis van bessen en geneeskrachtige kruiden om de immuniteit te verhogen

Van verse en gedroogde bessen, evenals kruiden, is het aan te raden om vitaminedranken te bereiden. Hiervoor zijn zwarte en gewone lijsterbessen, veenbessen, rozenbottels, citroenmelissebladeren, ivan-thee, pepermunt, enz. Goed geschikt.

Rowan-infusie van gedroogd fruit:

• 2 el. lepels bessen;
• 2 kopjes kokend water.

Giet kokend water en laat de bessen 20 minuten intrekken. Drink een halve kop voor de maaltijd 3-4 keer per dag.

Compote van gedroogde rozenbottels:

• 8 el. lepels bessen;
• 4 el. lepels suiker;
• 4 kopjes kokend water.

Meng de ingrediënten, kook gedurende 10 minuten en laat 4 uur staan. Drink een halve kop per dag.

Bes en kruideninfusie:

• 5 el. lepels droge kruiden (Ivan-thee, munt, bes, enz.) tot 1 liter water;
• 1/2 kg bessen (veenbessen, veenbessen, kersen, enz.) Per 2 liter water.

Kruiden dringen aan op 2 uur, en de bessen koken gedurende 10 minuten. Meng de infusie en compote en breng aan de kook. Drink een halve kop honing per dag.

Honinginfusie van viburnum en veenbessen:

• 1/2 kg bessen;
• 1 liter kokend water;
• honing naar smaak.

Meng geraspte bessen met honing, voeg kokend water toe en sta erop. Drink drie keer per dag een halve kop.

Een van de vele manieren om de immuniteit van een volwassene zeer snel te verbeteren, folk remedies - de beste en betaalbare optie. Mixen en drankjes gemaakt van natuurlijke producten kunnen niet alleen gezond, maar ook lekker zijn.

In deze video krijg je een artikel over hoe je de immuniteit van een volwassene kunt verbeteren met behulp van folkremedies en heel snel.

Uit deze video leer je hoe je de immuniteit en prestaties kunt verbeteren met behulp van traditionele medicijnen.

Hoe het immuunsysteem volksremedies te verhogen: de beste recepten

Onlangs hebben experts het steeds vaker over het belang van het verbeteren van de immuniteit. Inderdaad, de gezondheidstoestand is direct afhankelijk van hoe het immuunsysteem van het lichaam werkt. Wetenschappers en apothekers creëren nieuwe medicijnen die zijn ontworpen om snel de afweer van het menselijk lichaam te versterken, en artsen schrijven deze medicijnen vaak voor aan kinderen en volwassenen als antivirale geneesmiddelen tegen verkoudheid, griep en ARVI. Maar samen met de kunstmatig gecreëerde immunomodulators verliezen populaire recepten om de immuniteit te verbeteren nog steeds niet hun relevantie.

Folkmedicijnen tegen immunomodulatoren: wat is beter?

Moderne wetenschappers zeggen: de volledige behandeling van vele ziekten is onmogelijk zonder het gebruik van immunomodulatoren. Volgens de fabrikanten van dergelijke medicijnen is de ziekte veel gemakkelijker en sneller als een persoon fondsen accepteert die in staat zijn om het immuunsysteem te versterken. Het gebruik van dergelijke medicijnen stelt de patiënt in staat het pad van de minste weerstand te volgen: wat kan eenvoudiger zijn dan "een pil nemen en gezond worden"? Maar tegelijkertijd denken maar weinig mensen dat immunostimulantia niet alleen nuttig, maar ook gevaarlijk kunnen zijn, vooral bij ongecontroleerde inname.

Ten eerste kunnen ze het tegenovergestelde effect veroorzaken: bij frequent gebruik van deze middelen werkt het immuunsysteem niet meer zelfstandig en neemt de beschermende functie van het lichaam af als er geen kunstmatige stimulantia zijn. Ten tweede heeft de meerderheid van de medische immunomodulators een aantal bijwerkingen en contra-indicaties, dus niet iedereen kan deze gebruiken. Ten derde is nog niet volledig duidelijk hoe dergelijke methoden voor het verbeteren van de immuniteit de ontwikkeling van auto-immuunziekten (diabetes, reumatoïde artritis, multiple sclerose en andere) kunnen beïnvloeden.

Sommige wetenschappers sluiten de mogelijkheid niet uit dat immunostimulantia deze ziekten daadwerkelijk kunnen veroorzaken.

In tegenstelling tot zijn chemisch gemaakte tegenhangers, kunnen volksremedies voor het verhogen van de immuniteit als absoluut veilig worden beschouwd als ze op de juiste manier worden gebruikt. Dit is een volledig natuurlijk kruidengeneesmiddel, met vrijwel geen contra-indicaties en bijwerkingen. Sommige kunnen zelfs veilig aan baby's worden gegeven. Folkmedicijnen voor het verbeteren van de immuniteit zijn gemakkelijk om thuis voor te bereiden, en het kost veel minder dan geadverteerde immunomodulerende geneesmiddelen.

Herbal Immunostimulanten: Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus

Vervang elk farmaceutisch product dat de algehele immuniteit verbetert, u kunt natuurlijke plantenimmunomodulators gecreëerd door de natuur zelf. De meest effectieve hiervan zijn Echinacea, Eleutherococcus en Ginseng.

Eeuwigdurend kruid Echinacea is al lang bekend om zijn tonische, regenererende, ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, dus dit geneeskrachtige kruid wordt al vele jaren gebruikt in de complexe behandeling van verschillende ziekten, waaronder verkoudheid. Het is bewezen dat Echinacea de functie van witte bloedcellen verbetert - bloedcellen die direct betrokken zijn bij immuunprocessen. De samenstelling van de plant omvat een enorme hoeveelheid biologisch actieve stoffen die de afweer van het lichaam versterken en de weerstand tegen bacteriën en virussen verhogen. Om de immuniteit met echinacea te verbeteren, kunt u de plant in de vorm van thee of bouillon nemen.

Voor theedrank is 1 eetl nodig. l. droog gemalen bladeren, wortels en bloemen van gras en 400 ml kokend water. Ingrediënten moeten worden gecombineerd en 1 uur laten staan ​​om te brouwen. Kant-en-klare thee moet elke dag 1-2 weken worden gedronken 's ochtends,' s middags en 's avonds, 1 glas, zorg ervoor dat je eet.

Voorbereiding van het afkooksel van echinacea is ook niet erg complex: het zal 1 eetl. l. droog gras en 1 kop kokend water. Het mengsel moet gedurende 10-15 minuten in een waterbad worden gedaan, daarna worden afgekoeld tot kamertemperatuur, worden ingedikt en een half glas 2-3 keer per dag voor de maaltijd worden opgedronken.

Er dient aan te worden herinnerd dat echinacea gecontraïndiceerd is bij kinderen jonger dan 2 jaar, maar aanstaande moeders in 2 en 3 trimester van de zwangerschap kunnen heel goed worden gebruikt om de immuniteit van folkremedies op basis van deze plant te verbeteren.

Het is ook erg belangrijk om de duur van de ontvangst te observeren en zorg ervoor dat u een pauze neemt in de ontvangst van immunostimulerende kruiden: ongecontroleerd gebruik van Echinacea kan de werking van de lever nadelig beïnvloeden.

Verhoog de immuniteit thuis met eleutherococcus. Hoewel deze plant geen direct effect heeft op de cellen van het immuunsysteem, verbetert het toch de beschermende functie van het lichaam door de energieprocessen in het hele lichaam te activeren. In de apotheek kun je Eleutherococcus-tinctuur vinden, maar vanwege het gehalte aan een bepaalde hoeveelheid alcohol is het niet voor iedereen geschikt, daarom wordt het aanbevolen om de tinctuur te vervangen door thee op basis van een plant. Om dit drankje te bereiden, moet je de geplette wortels brouwen in een glas warm water, afdekken met een deksel en 15 minuten laten staan. Immunostimulerende vloeistof mag 3 keer per dag drinken in plaats van gewone thee.

Als je nadenkt over het verbeteren van de immuniteit van volksremedies, let dan op ginseng. In de loop van het onderzoek werd bewezen dat deze plant het immuunsysteem echt versterkt door de activiteit van beschermende cellen te stimuleren. Om ginseng alleen te krijgen en bereiden is nogal problematisch, dus het is het beste om kant-en-klare mengsels te gebruiken voor thee en afkooksels die worden verkocht in apotheken en gespecialiseerde reformwinkels.

Al deze planten hebben een hoge biologische activiteit, dus je moet ze voorzichtig nemen, de dosering observeren en aandacht schenken aan de reactie van het lichaam.

Verbeter immuniteit met dranken: 5 effectieve recepten

De beste manier om het immuunsysteem te versterken, kan niet zonder het gebruik van natuurlijke kruidendranken. Dit zijn kruidentheeën, vitamine-compotes van nuttige bessen en vruchten, afkooksels en infusies op basis van genezende kruiden. Het is een genot om dergelijke immunomodulerende middelen te drinken, en iedereen kan ze gemakkelijk koken.

De recepten van dergelijke dranken zijn zeer talrijk. U kunt een van de volgende gebruiken:

1. Bouillon heupen. Dit is een veilige en effectieve remedie voor immuniteit, die zelfs aan kinderen jonger dan een jaar kan worden gegeven. Om de bouillon te koken, moet u 4-5 eetlepels brouwen. l. droog rozebottelbessen in 2 kopjes kokend water en zet het mengsel gedurende 10 minuten op het vuur. Hierna moet de bouillon worden afgetapt in een thermoskan. Na 3-4 uur is het drankje klaar om te drinken. Het heeft een eigenaardige zure smaak, daarom is het toegestaan ​​om wat honing toe te voegen in een warme bouillon.
2. Bouillonheupen en planten van viburnum met kruiden. Rozenbottel zal nog effectiever werken als het wordt gemengd met andere natuurlijke immuunstimulerende componenten, zoals viburnum, melisse en salie. Alle ingrediënten moeten in gelijke hoeveelheden in het mengsel aanwezig zijn. Voor afkooksel, moet u 5 el nemen. l. het afgewerkte mengsel en giet het met 1 liter kokend water, meng, dek af en laat enkele uren trekken. Voor gebruik wordt aanbevolen om de drank af te koelen en te spannen.
3. Een mengsel van 4 medicinale planten. U kunt dit middel bereiden op basis van kamille, onsterfel, hypericum en berk, in dezelfde verhoudingen. 2 el. l. droog mengsel moet worden gecombineerd met 1 liter kokend water en een nacht in een thermosfles worden bewaard.
4. Infusie van droge lijsterbessen. Voor het medicijn heb je 2-3 eetlepels nodig. l. fruit. Bessen moeten 400 ml heet water brouwen en een half uur laten staan. Voor gebruik is het raadzaam wat honing aan de drank toe te voegen.
5. Duindoorn thee. Bij 0,5 liter heet water moet je 100 g duindoornbessen, 2 eetl. l. kaneel, 1 el. l. honing en anijs naar smaak. Duindoorn moet in een blender worden gehakt of in een vijzel worden gekneed. Voeg dan kokend water, kaneel en anijs toe en wacht tot de thee is gezet. In een iets afgekoelde drank kun je bijennectar zetten.

Dergelijke methoden voor het verbeteren van de immuniteit, zoals volwassenen en kinderen. Ze zijn veilig, betaalbaar en zeer effectief: ze kunnen op elk moment van het jaar worden gebruikt, maar het is vooral aan te raden om deze middelen tijdens het koude seizoen te gebruiken.

Vitaminemengsels om het immuunsysteem te versterken

Het verbeteren van de immuniteit met folkremedies omvat het gebruik van smakelijke en gezonde vitaminemengsels op basis van fruit, bessen, noten en honing. Misschien is een van de meest populaire recepten een natuurlijke immunomodulator op basis van walnoten, gedroogde vruchten, citroen en honingnectar. Om deze tool te maken, moet je 300 gram nootkernels, gedroogde abrikozen en rozijnen, 3 citroenen (met schil) en alles malen met een vleesmolen, en dan mengen met honing tot een homogene massa. Het mengsel wordt bewaard in de koelkast en geconsumeerd in 1 eetl. l. 1 keer per dag op een lege maag. Middelen kunnen aan een kind worden gegeven in de hoeveelheid van 1 theelepel. - op voorwaarde dat hij niet allergisch is voor de ingrediënten.

Verbetert de genezende massa van het immuunsysteem perfect met de toevoeging van aloë-sap. Het vereist 100 g plantensap, sap van 4 citroenen, 0,5 kg gehakte walnoten, 300 g honing en 1 sinaasappel, gepasseerd door een vleesmolen. De componenten moeten met een mixer of blender worden gemengd, de gerede massa in een glazen pot doen en op een koude plaats zetten. Vitaminemengsel verbruikt door 1 theelepel. voor de maaltijd 3 keer per dag.

Honing en walnoten, gemengd met droge boekweit, is een andere uitstekende manier om het immuunsysteem te versterken. 0,5 kg boekweit op de grond vereist 0,5 kg noten, in een blender gehakt en 350 gram bijennectar.

Als je weet hoe je de immuniteit van volksremedies kunt verhogen, hoef je niet langer enorme hoeveelheden geld uit te geven aan farmaceutische immunomodulators waarvan de effectiviteit nog niet is bewezen. Het versterken van de afweer van het lichaam kan bestaan ​​uit eenvoudige en betaalbare natuurlijke medicijnen, waarvan de ingrediënten de natuur zelf zijn.

Hoe het immuunsysteem folk remedies te versterken

Inhoud van het artikel:

1. Principes van versterking
   
2. Goede voeding
   • Handige producten
     
   • maaltijden
     
   • dranken
   
   
3. Folk remedies
   • kruiden
     
   • Bee producten
     
   • Essentiële oliën
     

Folk remedies voor immuniteit zijn natuurlijke producten of bio-grondstoffen die helpen om de afweer van het lichaam te vergroten zonder het gebruik van medische preparaten met kunstmatig gesynthetiseerde ingrediënten. Deze groep omvat voedsel en bijenteelt, aftreksels en afkooksels van medicinale kruiden, vitaminedranken. Het is noodzakelijk om te overwegen: natuurlijke immunomodulatoren en immunostimulantia mogen niet oncontroleerbaar worden gebruikt, overdosis is net zo gevaarlijk als in het geval van geneesmiddelen. Als u een natuurlijke remedie nodig heeft om de immuniteit te verhogen, kunt u deze bij een apotheek kopen of via internet bestellen - Propolis-elixer Het is gezond voor immuniteit. Hij heeft zichzelf goed bewezen en kan ook door kinderen worden gebruikt.

Uitgangspunten voor het versterken van de volksremedies van het immuunsysteem

De belangrijkste taak van het verbeteren van de immuniteit met folkremedies is het versterken van de aangeboren immuniteit die genetisch is opgenomen.

Gezonde voeding en de eliminatie of preventie van dysbiose. In de darm zijn er nuttige bacteriën die volledig verantwoordelijk zijn voor de opname van voedingsstoffen die nodig zijn voor een normaal leven. Als het evenwicht tussen nuttige en pathogene micro-organismen verstoord is, ontbeert het lichaam helende elementen, zijn de metabole processen onevenwichtig en neemt de immuunstatus af.

Stabilisatie van metabole processen, preventie van intoxicatie. De opeenhoping van toxines en toxines in het lichaam creëert de omstandigheden waaronder de afweer wordt verminderd. Bereidingen volgens traditionele recepten voor medicijnen versnellen metabolische processen, helpen bij het wegwerken van gifstoffen.

Het gebruik van natuurlijke antioxidanten. In het menselijk lichaam zijn er vrije radicalen die een kwaadaardige tumor veroorzaken. Wanneer natuurlijke antioxidanten worden gebruikt, worden ze geneutraliseerd en daarvan afgeleid.

Drink voldoende vocht. Water neemt deel aan alle stofwisselingsprocessen, onderhoudt de lichaamstint. Met zijn gebrek aan stabilisatie van immuniteit is onmogelijk.

Verse of observerende kooktechnologie eten om voedingsstoffen zo goed mogelijk te houden. Bij de vervaardiging van infusies en afkooksels moet ook rekening worden gehouden met de eigenschappen van de plant.

Om de immuniteit van volksremedies te versterken, moet je aandacht besteden aan de kwaliteit van "grondstoffen" voor herstel. Als de producten werden gekweekt in een milieuonvriendelijke omgeving en de kruiden verkeerd werden geoogst, in industriële gebieden, zou de behandeling niet effectief zijn. Bovendien kunnen grondstoffen van slechte kwaliteit vergiftiging veroorzaken, wat de immuunstatus verlaagt.

Goede voeding om het immuunsysteem te versterken

De rol van goede voeding om het immuunsysteem te versterken is erg belangrijk. Gebrek aan voedsel verzwakt het lichaam, teveel - provoceert obesitas, een onevenwichtige voeding leidt tot verstoring van metabolische processen. Voedingsmiddelen die nuttig zijn voor het versterken van de immuniteit, kunnen de noodzakelijke balans van eiwitten / vetten / koolhydraten creëren of de organen van het immuunsysteem stimuleren.

Handige producten om het immuunsysteem te versterken

Ten eerste zijn immuniteitsverhogende producten producten met een hoog gehalte aan heilzame stoffen. Ze hebben zelf een therapeutisch effect, verdoven, verlagen de temperatuur, hebben een ontstekingsremmend effect en normaliseren de samenstelling van de gunstige darmflora.

Lijst met de nuttigste producten:

Bessen - veenbessen, aardbeien, krenten van alle soorten, frambozen;

Fruit - citrusvruchten, appels, bananen;

Groenten - bieten, wortelen, knoflook, uien, zwarte radijs, broccoli, zuurkool;

Zuivelproducten - kefir, ongezoete yoghurt;

Groenen - asperges, groene bonen in peulen;

Granen - linzen, boekweit, havermout, bruine rijst;

Pluimvee - kip, met name kip, kalkoen;

Dierlijk vlees - mager rundvlees en konijnenvlees;

Vis en zeevruchten - tonijn, zalm, forel, kelp, kreeft en kreeft, garnalen;

Zaden en noten - paranoten, amandelen, pompoenpitten, pijnboompitten, sesam, komijn;

Oliën - olijf, romig, sesam.

Voedingsstoffen zorgen voor een normale vitale activiteit van het lichaam: vitamines, macro- en micro-elementen, eiwitten, koolhydraten, vetzuren - Omega 3 en Omega 6, bifidus en lactobacilli, voedingsvezels. Al deze componenten zijn vervat in producten van verschillende typen en het is mogelijk om de immuniteit alleen te verhogen bij het voorbereiden van een competent dagmenu.

Recepten voor immuniteit

Japanse wetenschappers hebben een dagelijkse menuoptie voorgesteld die de hoofddoelen van goede voeding aankan - om te voorkomen dat de immuniteit vermindert en het gewicht op hetzelfde niveau blijft. In dit geval, het meest te bepalen hoe producten overdag gedistribueerd moeten worden - voor ontbijt, lunch, diner en snacks.

Op de dag zou men zo'n hoeveelheid producten moeten "beheersen" volgens de Japanse versie:

Rood vlees of gevogelte - 100 g;

Bean wrongel - 40-50 g;

Fruit - citrus of bessen om uit te kiezen;

Groenten - asperges, broccoli, bieten, wortels, 1 aardappel, groen - slechts 300 g;

Bruine rijst - 200 g;

Een glas kefir of magere yoghurt;

Niet minder dan 1,5 liter vloeistof - groene thee, puur water, bessenvruchtendranken.

Europese menuoptie om de immuniteit te verbeteren:

Wit of rood vlees - 200 g;

Vitamine salades - 200 g;

Schotel met vezels - pap - 300 g;

Zuivelproducten - 2 glazen;

Fruit om uit te kiezen - 1 citrus, 1 banaan, appels;

Gast van gedroogde abrikozen of rozijnen;

Vloeistof - 1,5 liter.

De lijst met gerechten die in het menu kunnen worden opgenomen om de immuniteit te verbeteren:

Ontbijt voor immuniteit. Rauwe kwarteleitjes worden opgeklopt met knoflookboter, een beetje en giet dit mengsel in een glas levende yoghurt of kefir.

Bean soep. Rode bonen worden een nacht geweekt, kippenbouillon wordt van tevoren klaargemaakt. Het water wordt gedraineerd, de bonen in de bouillon verspreid, gekookt tot ze zacht zijn, zout, peper en laurier toevoegen. Wanneer de bonen bijna gaar zijn, worden licht gebakken uien en aardappelen toegevoegd aan de pan en 3-4 minuten voor het uitschenken - geraspte wortelen, fijngehakte bleekselderij en geplette knoflook, giet wat citroensap. Voor gebruik wordt aan elke plaat gehakte koriander of peterselie toegevoegd. Soep moet niet dik zijn. Geschatte verhoudingen van de belangrijkste ingrediënten: een glas bonen, 1,5 liter bouillon, 2 aardappelen.

Pureer voor immuniteit. Ingrediënten: aloë - pulp 7 vellen, honing - 3 eetlepels, walnoten - 4 stuks, melk - een half glas, citroensap - een beetje, naar smaak. Meng de ingrediënten, laat het 2 dagen in een afgesloten bakje in de koelkast staan. De veelvoud aan ontvangst - 2 keer per dag voor een theelepeltje.

Cheesecakes met gedroogde abrikozen. Gedroogde abrikozen gewassen en gedrenkt met een papieren handdoek. Kwark wordt gemengd met ei en bloem, voeg een beetje zout en suiker toe, kneed niet erg koel deeg. In de laatste fase van het mengsel worden gedroogde abrikozen in stukjes gesneden. Vorm cheesecakes, verspreid over een bakplaat bedekt met geolied perkament. Bak ongeveer 7 minuten op 180 ° C in een voorverwarmde oven. Gedroogde abrikozen kunnen worden vervangen door veenbessen of krenten - in dit geval worden de bessen als vulling in het deeg ingebracht. Bij het serveren van de cheesecakes met cranberry's voeg je honing toe.

Bieten pasteitjes. Bieten worden gekookt, ingewreven op een rasp. Kipfilet gekookt, gedraaid met uien en knoflook. Bieten worden gemengd met gehakt, een ei wordt toegevoegd, koteletten worden gevormd en gekookt voor een paar.

Turkije. Kalkoenvlees is op zich nuttig, maar het is "vers", dus is het gebruikelijk om het in te zamelen. Voor de marinade worden gemalen knoflook, gehakte koriander, zout, peper toegevoegd aan de yoghurt, het vlees wordt in plakjes gesneden en in de marinade geplaatst gedurende 20 minuten. Dan worden de stukken vlees in kleipotten gelegd, giet hete bouillon of kokend water. Zet in de oven, verhit tot 190 graden en bak 45-50 minuten.

Vitamine salade. Ingrediënten: Kiwi, Mandarijnen, Appel, Amandelnoten. Dressing - magere zure room of niet-zoete yoghurt met koriander en kaneel.

Voor patiënten en zwangere vrouwen kan het volgende mengsel worden aanbevolen. Walnoten bonsden en braakden honing en honing. Of een ingewikkelder recept: gemengd in gelijke hoeveelheden walnoten, gedroogde abrikozen, rozijnen, citroenen, gerold met een schil door een vleesmolen en honing. Neem per dag 3 eetlepels voor meerdere keren per dag.

In het dagmenu om de immuniteit te verbeteren, kunt u 100-200 g bessen, fruit, vruchtendranken of vruchtendranken toevoegen.

Drinkt om de immuniteit te verhogen

Het is mogelijk om de immunologische effecten van voedsel te versterken met behulp van speciale dranken en composities.

De volgende remedies versterken de immuniteit effectief:

Vitaminedrank. Het is nogal "sterk" en zoet, dus als het wordt ingenomen, kan het worden verdund met water. Puree van zwarte bessen, 350 g, gevuld met 3 eetlepels honing, verdund met een glas water. Bewaren in de koelkast, voor gebruik, verwarmd. Drink overdag in kleine porties.

Immuuncocktail. 100 g aardbeien, zwarte bessen, frambozen worden in de blenderkom gegoten, 1,5 ml sojamelk wordt er gegoten, een handvol sesamzaadjes en slagroom toegevoegd. Een goed begin van de dag - verhoogt de immuniteit en helpt om gewicht te verliezen.

Rozenbottel thee. Een eetlepel bio-grondstoffen wordt met een glas kokend water gegoten en gedurende 2 uur toegediend. Drink zoals gewoonlijk thee.

Drink voor immuniteit en verjonging. Het medicijn heeft een complexe samenstelling: 2 kg verse wortels van selderij en 200 g honing, knoflook, mierikswortelwortels worden gemalen en gemengd. Voeg toe aan het mengsel 4 citroenen, geplet samen met de schil. De samenstelling wordt overgebracht naar een glazen pot, bedekt met een deksel en men laat deze 10-12 uur bij kamertemperatuur brouwen. Open vervolgens de pot, pers het sap eruit en neem 2 theelepels driemaal daags voor de maaltijd gedurende 20 minuten. Het verloop van het verbeteren van de immuniteit wordt tweemaal herhaald met een interval van 5 dagen.

Het is erg belangrijk om het werk van de darm te controleren - de stoelgang moet regelmatig zijn.

Als er na het eten geen behoefte is om in slaap te vallen, er geen zwaar gevoel in de maag is, de huid en het haar er gezond uit zien, kunnen we concluderen dat we erin geslaagd zijn een dagelijks menu te maken waarin de immuunstatus stabiel is.

Folkmedicijnen om het immuunsysteem te versterken

Speciale recepten voor immuniteitsversterking met behulp van bio-grondstoffen of bijenteeltproducten worden gebruikt bij het voorkomen van seizoensgebonden ziektes of wanneer de ziekte al aan het ontwikkelen is. In dit geval, op basis van natuurlijke grondstoffen vormen medicijnen - afkooksels, infusies en mengsels.

Kruiden voor immuniteit

Kruiden voor immuniteit worden gemaakt afkooksel en tincturen - water en alcohol, de ingrediënten worden zowel één voor één als in verzamelingen gebruikt.

Herbal Recepten:

Ginseng. Tinctuur voor immuniteit tegen alcohol wordt gekocht in een apotheek - in de middelste zone van Europa wordt de plant niet gevonden. In de apotheek kun je droog ginseng-kruid kopen, in dit geval wordt de tinctuur in verhoudingen gebrouwen - een theelepel kruid per kopje water. Gebruik 1/3 kop per dag.

Eleutherococcus. Tinctuur van bladeren en wortels op alcohol, ook gekocht in een apotheek. Maak thuis een waterafkooksel: de wortels worden verbrijzeld, kokend water in een verhouding van 1 tot 2 in volume gegoten en 35-45 minuten in een waterbad aan de kook gebracht. Zeef, neem voor de maaltijd voor een eetlepel - tot 4 keer per dag.

Bloemen van zwarte vlierbes. Gebrouwen als thee, aandringen op intense kleuren, drinken voordat je naar bed gaat voor een half glas. Het geneesmiddel is gebruikt sinds de leeftijd van 18.

Verzamel walnootbladeren. Sta op de gebruikelijke manier - een eetlepel bio-grondstoffen in een glas kokend water. Het is het beste om de bladeren 's avonds met kokend water te gieten en de container te isoleren. 'S Morgens filter de infusie en drink gedurende de dag.

Fruit verzamelen. Gelijke hoeveelheden van meidoorn, wilde roos en gedroogde frambozen worden gemengd, gebrouwen volgens het gebruikelijke schema, toegestaan ​​om te brouwen bij kamertemperatuur.

Kruidencollectie. Samengesteld uit citroenmelisse, munt, sint-janskruid en lindebloesem. Gebrouwen op de gebruikelijke manier, drink een glas per dag.

Samenstelling van meerdere componenten. Neem dergelijke ingrediënten als de bladeren van zwarte bessen, echinacea en dugout, citroenmelisse, rozenbottel, limoenkleur. Dring aan in een thermosfles in de avond als thee.

Elke 3 weken moet de kruideninfusie worden veranderd: het lichaam went eraan en het immuunsysteem reageert niet langer op stimulatie met componenten.

Recepten voor het verbeteren van de immuniteit met bijenproducten

Het is noodzakelijk om heel voorzichtig te zijn om de immuniteit te versterken met behulp van bijenproducten - ze hebben een hoog allergeen gevaar.

Overweeg de meest effectieve folk remedies:

Honing en olijfolie. Honing wordt gemengd met olijfolie in een verhouding van 1 op 1, gereinigd in de koelkast. Kinderen jonger dan 5 jaar mogen 's morgens oplossen met 0,5-1 theelepel, volwassenen met een eetlepel.

Voor de preventie van SARS. Breng viburnum aan de kook - een glas bessen in 0,5 liter water, voeg ze naar smaak toe als ze zacht zijn. Ze drinken 2 dagen, verdunnen met water, als de bouillon sterk leek. Je kunt honing toevoegen voor consumptie.

Om de immuniteit te herstellen na het uitputten van lasten. Aloë wordt geactiveerd door de vellen in papier te wikkelen en deze een week in de koelkast te bewaren. Pers het sap uit. Maak het mengsel op: 1 deel aloë-sap, 2 delen vloeibare honing, 3 delen "Kagora". Bewaren in de koelkast, drink drie keer een eetlepel - bij voorkeur vóór de maaltijd.

"Pil" voor immuniteit. Tijdens het epidemische seizoen wordt een stukje propolis op de tand geplakt.

Perga behandeling. Perga wordt gemengd met honing - 1 op 1, verdund met licht warm water, zodat de structuur puree is. Neem voor elke maaltijd een theelepel.

Koninklijke gelei voor immuniteit. Om seizoensgebonden ziektes te voorkomen, volstaat het om 1 theelepel product op een lege maag op te lossen. Het is mogelijk om een ​​natuurlijke biostimulator te vervangen door een farmaceutisch middel - de tabletten "Apitok" of "Apilak". Ze zijn op dezelfde manier onder de tong opgelost.

Een mengsel van wasmot en perga. De ingrediënten worden in gelijke hoeveelheden genomen. Ontvangst op de gebruikelijke manier - de substantie wordt geabsorbeerd onder de tong.

Contra-indicaties voor medische therapie: chronische aandoeningen van de nieren en de lever, acute ontstekingsprocessen, waaronder etterende, oncologische, venerische infecties.

De loop van de behandeling met bijenproducten - niet meer dan 2 maanden. In een jaar kunt u het herstel twee keer herhalen.

Essentiële oliën voor immuniteit

Essentiële oliën afgescheiden door planten met helende eigenschappen activeren de immuniteit, normaliseren de werking van het hormonale systeem en stoppen de activiteit van pathogene micro-organismen verspreid in de lucht.

Manieren om essentiële oliën te gebruiken voor immuniteit:

Massage met ether. Breng olie van geranium, eucalyptus, rozemarijn, tijm aan. Pure essentiële oliën worden niet gebruikt, ze worden gemengd met massagecrème of oliebasis. Verhoudingen - 1 eetlepel basis en 3 druppels etherische olie.

Aromatiserende lucht met behulp van een oliebrander. De beste mixen voor immuniteit: 1 druppel - citroen, basilicum, verbena, mandarijn; 2 druppels - sinaasappel, rozemarijn, gember - 1 druppel; 1 druppel citroenmelisse, nootmuskaat, ceder, 2 druppels munt, lavendel. De verhoudingen voor het vullen van de oliebrander zijn 4-7 druppels per 15 m2.

Gearomatiseerde hanger. Een hanger wordt op de hals gelegd met 1-2 druppels olie voor immuniteit: eucalyptus, naaldbomen of citrus.

Door essentiële oliën voor immuniteit te selecteren, moet u niet alleen letten op de helende eigenschappen, maar ook op uw eigen perceptie van geuren. Als de geur niet aangenaam is, is de medische procedure nutteloos. In het geval van bronchiale astma en polyvalente allergie zal immunotherapie met essentiële oliën moeten worden opgegeven.

Eigengemaakte methoden en middelen kunnen HIV-infectie, tuberculose, de ontwikkeling van kankerprocessen en ziekten veroorzaakt door metabole processen, hormonale en auto-immuunverstoringen niet stoppen, maar ze zullen je helpen herstellen van radio- en chemotherapie, revalidatie na operaties versnellen, acute luchtweginfecties voorkomen en ontwikkeling stoppen complicaties.

Hoe het immuunsysteem folk remedies te versterken - zie de video:

Hoe de immuniteit van volksremedies verbeteren: tips voor de gezondheid

Hallo lieve lezers en gasten van de blog! Immuniteit - de reactie van het menselijk lichaam, met als doel volledige bescherming te bieden tegen de invasie van vreemde stoffen: microben, kankercellen en toxische componenten, bacteriën, parasieten en virussen.

Er zijn twee soorten immuniteit:

• acquisities;
• erfelijk of aangeboren.

Wat het tweede type betreft, het is relatief, absoluut. De verkregen vorm is niet geërfd, het kan gedurende het hele leven worden gekocht. Het is verdeeld in natuurlijke, kunstmatige immuniteit.

De goede werking van het menselijk lichaam hangt van veel factoren af. Er doen zich vaak mislukkingen voor, waardoor de efficiëntie van het functioneren van alle systemen en interne organen achteruitgaat. Dientengevolge, is een persoon naar voren gebogen aan spanning, ziekte. In dergelijke situaties zijn passende procedures en manipulaties vereist om het immuunsysteem te helpen herstellen en versterken.

De rol van immuniteit in het leven van een persoon is buitengewoon belangrijk en van onschatbare waarde, omdat met zijn hulp speciale antilichamen tegen specifieke virussen en kwalen in het bloed van een persoon worden geproduceerd. Als u eenmaal een infectie heeft gehad, zal herinfectie veel gemakkelijker zijn en zal de behandeling sneller zijn. Als we het hebben over ziekten zoals pokken, rode hond en mazelen, ontwikkelen ze een speciale immuniteit, zodat het onmogelijk is om opnieuw te worden geïnfecteerd.

Heel vaak verzwakt de immuniteit, de redenen hiervoor kunnen de volgende nadelige factoren zijn:

• spanning;
• depressie;
• vermoeidheid;
• onevenwichtige voeding;
• obesitas of anorexia;
• de aanwezigheid van parasieten in het lichaam;
• verwondingen, chirurgie;
• bacteriële infecties;
• beriberi;
• darmproblemen - dysbacteriose;
• aangeboren factor;
• blootstelling aan magnetrons, televisies, mobiele telefoons, computers;
• medicijnen, antibiotica;
• sedentaire levensstijl;
• overeten;
• slakken, toxines.

Het is belangrijk om een ​​verzwakte immuniteit op tijd te herkennen, hiervoor kunt u vertrouwd raken met de tekenen:

• apathie, vermoeidheid;
• gebrek aan slaap of overmatige slaperigheid;
• frequente verkoudheid;
• migraine;
• prikkelbaarheid, nervositeit;
• verminderde werkcapaciteit;
• er is geen concentratie van aandacht.

Na enkele symptomen van immuniteitsmislukkingen te hebben gevonden, is het dringend noodzakelijk om naar een arts te gaan die de situatie zal beoordelen en de juiste behandeling zal voorschrijven.

Folkmedicijnen voor immuniteit

Gezien de theorie van de traditionele geneeskunde, kunnen we zeggen dat de vorming van een gezond immuunsysteem zorgt voor een gezonde levensstijl, goede voeding. In geval van vitaminegebrek, moet u speciale farmaceutische preparaten nemen, de voeding aanpassen enzovoort. Om de immuniteit te versterken, kunt u echter de beroemde en zeer effectieve folkremedies toepassen.

De belangrijkste methoden om de weerstand van de beschermende functie van het lichaam te vergroten:

• aromatherapie;
• gebruik kruidenaftreksels, infusies, thee;
• eet voedingsmiddelen die veel vitamines bevatten - groenten, bessen en fruit;
• voeg natuurlijke immunostimulantia toe aan het dieet - knoflook, uien, noten en propolis, honing, mummie, enz.;
• actieve levensstijl.

De natuur heeft veel planten geprobeerd en gemaakt die rijk zijn aan actieve ingrediënten die een stimulerend effect hebben op de menselijke immuniteit.

Kruiden voor immuniteit

De aanwezigheid van verzwakte immuniteit bij kinderen, volwassenen, komt steeds vaker voor, wat een hoge incidentie van veel verkoudheden en griep veroorzaakt. Ondanks het grote aantal geneesmiddelen, geven veel mensen de voorkeur aan kruiden, omdat ze vrijwel geen bijwerkingen hebben.

Geneeskrachtige planten die de immuniteit verhogen, een mild effect geven en sommige kunnen zelfs tijdens de zwangerschap worden gebruikt, baby's vanaf de leeftijd van drie maanden.

Immunostimulerende kruiden zijn uiterst effectieve middelen die de volgende effecten hebben: tonisch, ontstekingsremmend, analgetisch en kalmerend, tonisch.

Intensiveer immuniteit helpt:

Ze worden actief gebruikt bij de bereiding van poeders en afkooksels, snoepjes, infusies en thee. U kunt een kant-en-klare kruidencollectie ophalen, ontworpen om een ​​verzwakt immuunsysteem te versterken. Optioneel kun je je eigen collectie maken, gebruik makend van het recept. Wat de bereiding van medicinale thee betreft, kunt u verschillende kruiden gebruiken door een schijfje citroen en een beetje natuurlijke honing toe te voegen om het effect te versterken. Thee is gemaakt van dergelijke kruiden:

• tijm;
• kamille;
• salie en aloë sap;
• gember, anijs.

U kunt de volgende recepten gebruiken:

1. Infusie voor de preventie van virale ziekten, versterking van het immuunsysteem. Het is noodzakelijk om de vruchten van viburnum en wilde roos in gelijke hoeveelheden te nemen, kruiden zoals salie en citroenmelisse toe te voegen. Roer grondig, neem 3 eetlepels van het mengsel, brouw 500 ml kokend water. Laat enkele uren in een thermoskan staan ​​en koel af. Voeg voor gebruik twee druppels duindoornolie toe.
2. Meng in gelijke hoeveelheden de bladeren van aardbei en bes, echinacea, voeg rozenbottel en citroenmelisse toe. Brouw kokend water, laat vijf uur staan. Drink de hele dag door in kleine porties. De duur van de therapie is ongeveer twintig dagen. Infusie geeft een prachtig verstevigend effect.
3. Combineer munt, linden, citroenmelisse en sint-janskruid (1 el), brouw 500 ml heet water. Dring aan twintig minuten, drink de hele dag door.
4. Je hebt een theelepel gehakte dropwortel nodig, die moet worden gebrouwen met 250 ml heet water. Dek af met een deksel, stuur het twintig minuten naar een waterbad. Houd vervolgens een uur bij kamertemperatuur en druk. Voeg wat kokend water toe om een ​​glas bouillon te maken. Dosering: drie keer per dag en 1 eetl. lepel voor de maaltijd.

Deze recepten zijn volkomen veilig en effectief, maar voordat u ze toepast, is het raadzaam om uw arts te raadplegen.

Vitamineproducten voor immuniteit

Een sterk immuunsysteem - de sleutel tot een goede gezondheid. Je kunt het immuunsysteem thuis versterken. Gewone vitamineproducten, namelijk fruit en groenten, bessen, zullen u helpen het probleem op te lossen.

In het dieet moet je alle producten invoeren die rijk zijn aan vitamine A:

• meloen;
• tomaten;
• wilde roos en duindoorn;
• pompoen;
• peterselie;
• broccoli;
• kersen en druiven, wortels.

Producten die vitamine C bevatten:

• citrusvruchten;
• lijsterbes, wilde roos;
• tarwe en grasspruiten;
• persimmon;
• bloemkool, zuurkool, spruitjes en broccoli;
• Bulgaarse peper.

De aanwezigheid van vitamine E:

• zaden, peulvruchten;
• avocado;
• tarwekiemen;
• moeren.

Vitamine B is aanwezig:

• verschillende noten;
• pompoen, zonnebloempitten;
• bonen;
• tarwe;
• greens.

Handige recepten voor een sterk immuunsysteem:

1. Honing met noten is een uitstekende tool. Meng de ingrediënten in gelijke delen, voorgemalen noten. Om 3 keer per dag en 1 eetlepel te eten. Smakelijke medicijnen kunnen zelfs worden gegeten als ze zwanger zijn en borstvoeding geven, kinderen.
2. Tonic cocktail. Meng een mengsel van: 100 gram aardbeien, frambozen en zwarte bessen, een theelepel sesam en 200 ml melk, je kunt soja gebruiken. Drink 's ochtends.
3. Rozenbottel. Neem 1 eetlepel fruit en zet 500 ml kokend water in een thermosfles. Sta er 3 uur lang op. Drink 300 milliliter per dag.
4. Wortelsap Het moet elke dag vers op een lege maag worden gedronken. Om het een aangenamere smaak te geven, kun je het verdunnen met een ander sap - sinaasappel, appel.

Het is belangrijk om dit product op de juiste manier te gebruiken om het gewenste resultaat te krijgen.

Natuurlijke stimulerende middelen

De natuur heeft de mens alle essentiële dingen verschaft die nodig zijn voor zijn gezondheid. Natuurlijke immunostimulantia zijn geen uitzondering. Deze omvatten:

Deze producten zijn uiterst uniek en nuttig, omdat het veel nuttige en therapeutische eigenschappen heeft die het immuunsysteem kunnen versterken. Een belangrijk voordeel - ze zijn betaalbaar, ze kunnen thuis worden gebruikt.

Gember is erg handig en recepten met het gebruik ervan zijn al lang bekend. Deze specerij produceert een verwarmend effect op het lichaam, dus het is beter om er warme dranken van te maken. U kunt eenvoudige recepten met gember gebruiken:

• Je moet 1 citroen, 200 gram zwarte bessen en 100 g gemberwortel nemen, hakken en goed mengen. Laat het twee dagen in de koelkast staan. Verdun voor gebruik verdund in warm water, net als bij;
• Verstevigend en smakelijk mengsel: citroen, honderd gram gember, 50 gram vijgen, gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen en 200 ml vloeibare honing. Om kleine porties thee te eten.
• Gemberthee voor sterke, gezonde immuniteit. Bereiding: slijp 30 gram gemberwortel met een mes, giet een liter heet water. Voeg naar smaak citroen, kaneel en honing toe.

Propolis is een biologisch actieve stof die de volgende eigenschappen heeft: stimulerend, antitoxisch en ontstekingsremmend, bacteriedodend. Zeer geschikt voor het versterken van het immuunsysteem bij chronische, catarrale aandoeningen. Het is verboden om te gebruiken voor personen met allergieën. recepten:

• Unieke tinctuur. Bereiding: neem 2 el. l. propolis en giet een glas wodka, laat gedurende tien dagen. Filter, neem 3 keer per dag, voeg vijftien druppels in melk toe.
• Als een persoon wordt overweldigd door een verkoudheid, griep, dan zal melk met honing en propolis helpen om zich te ontdoen van ontstekingen, het immuunsysteem te versterken. Voeg in een glas warme melk 20 druppels propolisintinctuur toe en voeg naar smaak honing toe.

Elke remedie op basis van propolis moet worden genomen in een loop van tien dagen of tot volledig herstel. Het is raadzaam om te drinken in de winter en lente, wanneer er een piek is in de vermindering van de beschermende functies van het menselijk lichaam.

Mumiye is een van de krachtigste stimulerende middelen van metabolische processen. Het is verboden om fondsen te accepteren op basis van de volgende personen: borstvoeding en zwangerschap, kinderen tot twaalf jaar oud, patiënten met oncologie, hypertensieve patiënten. Mumie neemt om de verzwakte immuniteit te versterken, niet alleen in zijn pure vorm, maar ook verdund met sap, water. Manieren van gebruik:

• Honing recept. Het duurt zeven gram mummie en 500 ml honing - roer. Drink driemaal per dag en 1 eetl. een lepel.
• Verdunnen met melk, thee, warm water. Drink tien of twintig dagen, neem een ​​pauze van de week.
• Verdun 0,2 gram in een eetlepel water, neem de ochtend in op een lege maag.

Knoflook is het beste natuurlijke immunostimulant. Folk remedies op basis van het zijn uiterst effectief en eenvoudig, vooral hulp bij verkoudheid. Handige recepten met knoflook:

• De olie. Je hebt een hoofd knoflook nodig, een liter zonnebloemolie. Het moet worden schoongemaakt, fijngehakt en gedurende twee weken worden gegoten. Klaargemaakte boter dressing salades.
• Honing met knoflook. Gebruik de 1: 1-verhouding. Tandheelkundige behoefte om te raspen, giet hoogwaardige honing. Wijze van toediening: driemaal daags vóór de maaltijd gedurende 1 theelepel, afgespoeld met water.

Aloë wordt actief gebruikt in volksmethoden voor de behandeling van verschillende ziekten, waaronder zwakke immuniteit. Om een ​​sap te maken, moet je een gietbloem nemen, die meer dan 3 jaar oud is. De bladeren worden twaalf uur in de koelkast bewaard om de eigenschappen van de plant te verbeteren. Recepten voor het verbeteren van de immuniteit thuis:

• Je hebt 2 delen citroensap, 1 deel Eleutherococcus tinctuur, honing naar smaak en 3 delen aloë-sap nodig. Alle componenten mengen, nemen 2 keer per dag vóór de maaltijd onder Art. een lepel.
• Honing met aloë helpt het immuunsysteem te begrijpen. Voorbereiding: combineer honing en aloë-sap en observeer een verhouding van 1: 1. Klaar om elixer te drinken 1 eetl. l. voor de maaltijd 3 keer per dag.

Wortelen zijn een krachtig immuunstimulans. Het bevat beta-caroteen, dat bijdraagt ​​tot een betere versterking van de beschermende barrière van het menselijk lichaam. Het helpt bij het instellen van nauwkeurig werk van immuuncellen zodat ze bacteriën, virussen, ziektekiemen en schimmels kunnen afstoten. Toepassing: gekookt, salades met verse wortelen en appels, gekleed in olijfolie, stoofschotels, vers sap.

Zwarte, groene thee - drankjes bevatten speciale stoffen die het immuunsysteem versterken, ze hebben een versterkend effect. Hete en verse thee, namelijk - groen, omgaat met een verkoudheid. De actie is complex: de keel warmt op, transpiratie neemt toe, daarom neemt de lichaamstemperatuur af, het lichaam kan worden gereinigd van schadelijke componenten, toxines.

Broccoli - kool, met antioxidanten, vitamines die het lichaam helpen beschermen tegen kanker, verminderen het risico op een hartaanval. Vanwege het hoge gehalte aan vitamine C, versterkt het het immuunsysteem.

Aromatherapie voor immuniteit

Om de weerstand van het lichaam tegen vreemde stoffen te verhogen, helpt een speciale procedure - aromatherapie. Het belangrijkste voordeel van manipulatie is dat het geschikt is voor alle leeftijdscategorieën. Met behulp van aromatische, essentiële oliën is het mogelijk om het immuunsysteem aanzienlijk te versterken, te verjongen en energie op te slaan. Aromatherapie is een bewezen manier om beschermende functies te stimuleren, maar het is belangrijk om te onthouden dat dit een preventieve maatregel is.

Immunologen zeggen dat het mogelijk is om het immuunsysteem te versterken met behulp van de volgende oliën:

• laurier;
• jasmijn en dennen;
• cipres;
• anijs;
• eucalyptus;
• zwarte peper.

De volgende mengsels zullen helpen om een ​​maximaal voordeel te bereiken, effect:

• twee componenten van sinaasappel, rozemarijn en drie delen gember;
• één component van mandarijn, citroen, 2 delen verbena.

Stimulering van het immuunsysteem door middel van aromatherapie wordt op verschillende manieren uitgevoerd. Het beste van alles - koude inademing, die dagelijks kan worden gedaan. Een mengsel van oliën wordt toegevoegd aan de aromalamp en de hele dag in de kamer gelaten. Als er geen lamp is, hebt u een paar druppels nodig en brengt u een elektrische lamp aan. Tijdens het verwarmen verdampt het product en een charmant en genezend aroma heerst in de kamer.

Inhalaties van stoom hebben een groot effect. Voeg olie toe aan kokend water of een inhalator. Voor het beste effect, herhaal twee keer per week gedurende twee maanden.

Dus folk remedies en natuurlijke immunostimulantia zijn een uitstekend alternatief voor medicijnen. Immuniteit is erg belangrijk voor de gezondheid, dus versterk het en wees voorzichtig.