Het herstel en de versterking van de immuniteit moet complex zijn en niet beperkt tot het nemen van vitamine C in hoge doses.
Als u het hemoglobinegehalte in een relatief korte tijd, 2-4 weken, kunt verhogen, kunt u het immuunsysteem alleen maar lang versterken: van één tot drie maanden, en vervolgens alles verderzetten wat u begon, om de resultaten te consolideren.
Herstel en versterking van het immuunsysteem helpt u: een uitgebalanceerde voeding, verharding van het lichaam, lichaamsbeweging, bad of sauna, zelfmassage, behandeling van endocriene ziekten en ziekten van het maagdarmkanaal, antibiotica nemen alleen wanneer absoluut noodzakelijk en onder toezicht van een arts, waarbij het mentale evenwicht wordt gehandhaafd.
Hoe het immuunsysteem te herstellen en te versterken.
Ons immuunsysteem is geen abstract begrip, maar bestaat uit verschillende onderling verbonden organen, die elk een specifieke functie vervullen. Daarom is het, om de immuniteit te herstellen, nodig om de oorzaken te identificeren die het falen van het immuunsysteem veroorzaken, die organen die meer aandacht vereisen.
Als eerder, 20-30 jaar geleden, de ontstoken amandelen, vooral in de kindertijd, onmiddellijk werden verwijderd, nu proberen ze te genezen, met alle mogelijke middelen - de rol van de amandelen als organen van het immuunsysteem werd vervolgens onderschat.
Een vergelijkbare situatie bestaat bij appendicitis - het werd beschouwd als een rudimentair orgaan dat geen nuttige functie in het lichaam heeft. In Amerika groeide een hele generatie mensen op die hun appendix hadden verwijderd zonder bewijs, op de leeftijd van een jong kind, om latere ontstekingen te voorkomen. Het immuunsysteem van deze mensen werd geschonden.
Een belangrijke rol in welk niveau van bescherming uw lichaam speelt, is de toestand van het maagdarmkanaal, in het bijzonder de toestand van de darmen, die 80% van de immuunafweer van het lichaam biedt. Daarom is het, om het immuunsysteem te versterken, allereerst nodig om de activiteit van de darmen te normaliseren - dit kan worden gedaan door folk remedies, met behulp van een bewezen programma.
Genezende kruiden helpen het hele lichaam als geheel te reinigen - aftreksels en afkooksels van bladeren, wortels en zaden, die 1-2 maanden worden gebruikt, zullen niet alleen de activiteit van alle systemen verbeteren en toxines en toxines verwijderen, maar ook de energie en kracht van het lichaam vrijmaken voor zelfgenezing en immuniteitsverhoging.
Volksrecepten om het immuunsysteem te versterken.
Bewezen folk remedies om het immuunsysteem te versterken zijn:
- bosbessen, veenbessen, bosbessen, zwarte en rode aalbessen, kruisbessen. Duindoorn en aardbeien, alle citrusvruchten zijn ook nuttig. Bessen zijn gemakkelijk te ontdooien, als je ze zelf hebt bereid of op de markt hebt gekocht, meng met honing, kook hete vruchtendranken, sla eenvoudig bessen met suiker en kokend water, kook vergeten jelly. Natuurlijke vitamine C en andere vitamines die ze bevatten, worden gemakkelijk verteerd door organismen en een eetlepel bessen zal meer voordelen bieden dan kunstmatige multivitaminen.
Twee citroenen, gebroeid met kokend water, gesneden om botten te verwijderen, vermalen met de schil in een blender of vleesmolen. De teentjes van 2 knoflookkoppen worden ook fijngehakt, een glas zure bessen wordt gemalen. Bij voorkeur een houten lepel, geen metaal, om de vitamines niet te vernietigen. Honing heeft een halve kop nodig. Allemaal gemengd. Eet wanneer je wilt, je kunt gewoon "losgerukt" worden met thee. Bewaren in de koelkast.
Maal de teentjes van 3 knoflookknoppen, schil de gemberwortel, snijd de helft in een blender - het is moeilijk om het te wrijven. Meng met knoflookmassa en een glas honing, voeg theelepel toe. kaneel. Meng alles. Het is beter om 's avonds, kort voor het slapengaan, in te nemen, omdat de extra warmte en slaap alle immuunprocessen zullen versnellen.
Denk aan jam - augurken.
Frambozenconfituur, bramen, aardbeien, krenten, toegevoegd aan thee met citroen - een uitstekende antivirale en anti-koude remedie. Dergelijke medicinale bessen zorgen voor opwarming van het lichaam, waardoor de bloedvaten uitzetten, verzadigd raken met vitamines en micro-elementen, actief virussen en microben bestrijden en een preventieve anti-hoestmiddel zijn.
U bent zelf op de hoogte van de voordelen van zuurkool, paprika's en appels, maar u heeft niet altijd de tijd om daar tijdens het diner aan te denken. Gewoon even wennen om de blikjes uit de koelkast te krijgen en het hele winterseizoen kasgroente te vervangen door je augurken. Salade van zuurkool met pepers, ontdooide peterselie, uien en olijfolie bevat naast biologisch actieve stoffen fytonciden die kiemen en virussen in zeer korte tijd vernietigen.
Geneeskrachtige kruiden om het immuunsysteem te versterken.
De meest populaire medicinale kruiden - adaptogenen zijn rozenbottel, sint-janskruid, brandnetel, duizendblad, zoethout, paardenbloemwortel, elecampane hoog.
Je kunt deze kruiden brouwen in de collectie, waardoor het hoofdbestanddeel van de collectie verandert. Bijvoorbeeld, St. Janskruid, paardenbloemwortel en nasyasil zijn sterk in hun effecten op het lichaam, kruiden. Daarom is het beter om ze te koken in collecties met mint, melissa, dogrose, een klein duizendblad of brandnetel.
Van thuisplanten helpen je gouden snor, aloë en kalanchoë. Je kunt eenvoudig periodiek op de bladeren of snorren kauwen, of ze door een vleesmolen draaien en mengen met honing in een verhouding van 1-1. Week de bladeren 3-4 dagen op de onderste plank van de koelkast - dit zal hun enzymactiviteit verhogen.
Immunostimulant tincturen - ginseng, Eleutherococcus, Manchurian Aralia, Chinese Schizandra, Rhodiola Rosea, kunnen worden gekocht bij de apotheek. Slechts een paar druppels, 3-4, een half glas water in de ochtend, leveren de hele dag energie, omdat deze planten tonisch zijn.
'S Avonds, om stress te verminderen, is het beter om tincturen van pioen of valeriaan, infusies van munt, citroenmelisse of oregano te nemen.
Bijenproducten en zeevruchten voor immuniteit.
Glucose en fructose, eenvoudige koolhydraten, vormen het grootste deel van het percentage honing. Maar de 'gouden' samenstelling van honing is een complex van macro- en micro-elementen: natrium, kalium en calcium, koper en mangaan, chroom, vanadium, nikkel, fluor, jodium en zink. Maar dit is niet de hele lijst. De vitaminesamenstelling van honing is vitamine C, E, K, provitamine A, vitamines van groep B.
Honing zelf is een krachtige immunostimulant, maar andere bijenproducten, zoals propolis, pollen en pollen, hebben hetzelfde effect op het immuunsysteem. Als u tinctuur van propolis moet bereiden of in een apotheek moet kopen, kunt u 's ochtends of' s avonds eenvoudig pollen nemen in een halve eetlepel. De smaak is heel specifiek, maar je raakt er snel aan gewend. Volg cursussen gedurende 2-3 weken, herhaal dan een week later.
Zeevruchten, zeewier, kelp, fucus, spirulina, andere eencellige algen zijn onmisbare leveranciers van sporenelementen en chlorofyl, natuurlijke krachtige adaptogenen. Deze omvatten mosselen en garnalen, sint-jakobsschelpen, zeekomkommers en inktvissen. Ik heb meer dan 10 jaar in Vladivostok gewoond, dus ik kan mijn 'handtekening' recept voor het koken van inktvis delen.
Specerijen om het immuunsysteem te versterken.
- de meest betrouwbare remedie tegen verkoudheid, griep, met onderkoeling, om het metabolisme te reguleren, omdat het een natuurlijk immuunstimulerend middel is. Voeg een cirkel van gezuiverde wortel toe aan thee - dit is genoeg voor preventie.
Als je al verkouden bent, bereid dan een gemengde thee: giet gember en een halve theelepel kurkuma met kokend water en laat 5 minuten onder het deksel staan, zodat het mengsel kan stromen. Daarna is het beter om meteen naar bed te gaan.
Het kardinaalrecept voor de behandeling van verkoudheid: melkthee met kruiden. Kook een glas water, voeg 4-5 tenen toe en dezelfde hoeveelheid kardemom, 2-3 kringen gemberwortel, kook gedurende 2-3 minuten. Giet dan een glas melk en kook opnieuw. Voeg een halve theelepel toe. kaneel, roer en laat de thee ongeveer 5 minuten trekken.
- vanwege de inhoud van curcumine, schadelijk effect op bacteriën en virussen. Een onmisbare remedie tegen verkoudheid, hoesten, keel-, long- en bronchusaandoeningen, omdat het lichaam goed opwarmt. Als een profylactisch middel, om het immuunsysteem te versterken, kan kurkuma worden gebruikt door bijna alle gerechten en thee toe te voegen. Vooral handig om dit te doen, het voorbereiden van vakantie maaltijden - kurkuma verbetert de stofwisseling en wordt gebruikt als een bloedzuiverend middel, versnelt de afbraak van dierlijke vetten.
- antiseptisch en verwarmend middel, stimuleert het spijsverteringsproces en metabolische processen.
- antibacterieel en tonicum. Om het immuunsysteem te versterken, kun je thee drinken met een stuk kaneelstokjes op dezelfde manier als met gember. Voor het voorkomen van verkoudheid en griep zet je thee door een stuk eetstokje te brouwen, ongeveer 1-1,5 cm, en een snuifje rode of zwarte peper. Als je deze thee met honing drinkt, zal het nog effectiever zijn.
Zaailingen van zaden om het immuunsysteem te versterken.
Als je gewend bent om zaailingen te ontkiemen, minstens 2 keer per week, dan is er bij dit proces zelf niets moeilijks. En de voordelen voor het lichaam en het immuunsysteem - is enorm. De zaailingen van zaden bevatten niet alleen biologisch actieve stoffen: enzymen, vitaminen en micro-elementen, maar ook levende vitale energie, verjonging van het lichaam.
Tarwekiemen zijn nuttig voor ziekten van het urogenitale systeem, hebben ontstekingsremmende effecten. Graanzaailingen, zoals alle bovengrondse delen van deze plant die worden gebruikt in de volksgeneeskunde voor lever-, nier- en gewrichtsziekten, zijn nuttig als cholereticum en diureticum, helpen bij het reinigen van het bloed, galkanaaltjes, bij het herstellen van hepatitis.
Bij diabetes zijn zaailingen van peulvruchten nuttig, vooral erwten, die stoffen bevatten die de cholesterol- en bloedsuikerspiegel reguleren, de eliminatie van toxines versnellen en regenererende eigenschappen hebben.
Spruiten van haver verbeteren de conditie van de huid en het haar, het zenuwstelsel, verminderen het risico op bloedstolsels en zijn vooral nuttig voor aandoeningen van de schildklier.
Er is veel geschreven over de voordelen van soja - dit is een waardevol eiwit in zijn pure vorm. Sojaboonzaailingen behouden alle gunstige eigenschappen van de plant: ze stimuleren regenererende en verjongingsprocessen, reinigen actief het lichaam van gifstoffen, verminderen zwelling, verbeteren coördinatie, geheugen en zicht.
Hoe zaailingen te koken.
Was eerst 2 handenvol zaden in een kom, zaden die opgedoken zijn zijn dood, verwijder ze. Resterend - spoel nu al grondig. Leg op de bodem van de kom een zwachtel dubbel gevouwen, giet de zaadjes. Het is wenselijk dat ze in een dunne laag liggen. Sluit de rest van het verband. Giet water op kamertemperatuur zodat het de zaailingen bedekt. Je kunt de kom gewoon op de keukentafel achterlaten om het "proces onder controle" te houden.
Op de tweede dag zullen de zaden opzwellen en moet water worden gegoten, zodat het verband nat blijft, maar de zaden toegang hebben tot lucht. Er verschijnen 3-4 dagen scheuten. De meest waardevolle - 2-4 mm lang, ze hebben de grootste biologische activiteit.
Het is natuurlijk mogelijk om zaailingen toe te voegen aan gerechten, maar ze zijn een zeer waardevol middel om het immuunsysteem te versterken om dit te doen. Of ontkiem ze in groter volume om te drogen, te malen en te gebruiken als smaakmaker. Het handigste is om ze rauw te eten voor het ontbijt. Hun enige halve lepel is noodzakelijk voor gezondheid en welzijn. De rest kan, samen met de zaden, 3-4 dagen in de koelkast in een droge pot worden gedaan.
Zorgen voor je gezondheid is werk, maar zorg goed voor jezelf! Daarom is het heel goed mogelijk om het immuunsysteem te versterken, betrouwbare antimicrobiële bescherming te bieden, het lichaam te verbeteren met behulp van volksrecepten. Zegene jou!
Spataderen zijn een ernstige ziekte, geen cosmetisch probleem.
Spataderen - een veel voorkomende ziekte in onze tijd, waarvan onze professionele activiteit en sedentaire levensstijl de oorzaak zijn. Behandeling en preventie van spataderen. Lees verder.
Ontstekingsremmende theeën van medicinale kruiden.
Ontstekingsremmende theeën van medicinale kruiden: sint-janskruid, kamille, calendula en anderen helpen bij verkoudheden, aandoeningen van de lever, maag en nieren en huidaandoeningen. Lees verder.
Het immuunsysteem is ons natuurlijke schild.
Het immuunsysteem is onze verdediging tegen ongunstige omgevingsfactoren: zolang onze immuniteit sterk is, kunnen we niet bang zijn voor onze gezondheid. De structuur van het immuunsysteem. Lees verder.
Geneeskrachtige kruiden om het lichaam te reinigen.
Het gebruik van medicinale kruiden om het lichaam te reinigen is een zachte en zachte manier om de functies van het reinigingssysteem te normaliseren, toxines en toxines uit het lichaam te verwijderen, zware metalen, de darmen te reinigen. Lees verder.
Website-pagina's op sociale netwerken - schrijf je in om meer te weten te komen over nieuwe artikelen
Hoe het immuunsysteem folk remedies te versterken
Een gelukkig persoon is bovenal een gezond persoon. Niet alle mensen kunnen bogen op een goede gezondheid, exacerbaties beginnen met het begin van koud weer. De garantie van uitstekend welzijn is een sterke immuniteit. Het goede nieuws is dat het niveau van immuniteit niet afhankelijk is van genetica, het kan worden versterkt zonder het gebruik van dure medicijnen.
Folkmedicijnen komen te hulp, verwerpen slechte gewoonten, goede voeding en verharding. Verbeter de immuniteit thuis wordt vergemakkelijkt door zon- en luchtbaden, blootsvoets lopen, zwemmen in het ijsgat (dit is een activiteit voor een amateur) en vele andere spannende dingen.
Bepaling van het immuunsysteem
Menselijke immuniteit beschermt het lichaam tegen bacteriën, virussen en pathogene microflora. Een gezond persoon met een sterk immuunsysteem dat hem beschermt tegen verschillende ziektes. Zodra de immuniteit is getest, worden antilichamen geproduceerd die resistent zijn tegen ziekten. Als de immuniteit zwak is, worden antilichamen in kleine doses geproduceerd. Het menselijk lichaam wordt kwetsbaar voor verschillende ziekten.
Er zijn tekenen die de toestand van uw immuunsysteem bepalen. Het is zwak als:
- Een persoon is vaak ziek
- Chronisch vermoeidheidssyndroom is een gewoonte geworden
- Een persoon is voortdurend depressief, vatbaar voor depressie, emotionele instabiliteit.
Deze symptomen kunnen wijzen op de aanwezigheid van een ernstige ziekte in het lichaam. Het is noodzakelijk om een arts te raadplegen.
Handige producten
Het versterken van de immuniteit moet beginnen met het belangrijkste dagelijkse dieet. Bescherm het lichaam tegen virale ziekten en andere problemen zal producten helpen die beschikbaar zijn in elk huis.
Voor immuniteit zijn dergelijke producten nuttig:
- Grof brood, ontbijtgranen,
- Zuivelproducten,
- Peulvruchten, eieren, mager vlees,
- zeevruchten
- Fruit, groenten en wortelgroenten.
Dit is niet de volledige lijst met producten die energiewaarde voor het menselijk lichaam dragen. U kunt uw immuniteit verhogen door regelmatig zwarte radijs, knoflook, uien, rapen, mosterd te gebruiken. De bovenstaande producten bevatten vitamines en mineralen die antioxiderende eigenschappen hebben, het metabolisme verbeteren en de eerste tekenen van verkoudheid bestrijden. Dergelijke producten kunnen smakelijke en gezonde mengsels maken die een positief effect hebben op de immuniteit.
Recept 1. Neem een gelijke hoeveelheid citroen, rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen, walnoten en draai in een vleesmolen. Voeg voor natuurlijke viscositeit natuurlijke honing toe. Doe het mengsel in de koelkast. Deze delicatesse moet een theelepel per dag worden gegeten, bij voorkeur op een lege maag.
Recept 2. Neem een paar groene appels, snijd ze in blokjes, voeg een pond veenbessen toe. Verpletter de walnoten (één kop) en voeg suiker toe (anderhalve kop). Doe alle ingrediënten in een emaillen pan en giet 500 ml water. Kook, af en toe roeren met een houten spatel. Een dag is voldoende om een mengsel van 2 eetlepels te nemen om het immuunsysteem te versterken met eenvoudige folk remedies en vergeet de verkoudheid. Voer een aantal keer per jaar een vitaminecursus uit, gedurende een periode van verzwakking van het lichaam.
Voordelen van vitamines
In de dagelijkse voeding moet een verscheidenheid aan producten zijn die bijdragen aan het versterken van de immuniteit. Biologisch actieve substanties, die vitamines zijn, stimuleren de productie van antilichamen.
Het immuunsysteem ondersteunt perfect vitamine C, dat aanwezig is in citroenen, sinaasappels, zwarte bessen, veenbessen, tomaten, kool. Opgemerkt moet worden dat tijdens de hittebehandeling van producten, vitamine C verdwijnt, en met behulp van vorst kunt u al zijn gunstige eigenschappen besparen. Als je vitamine C niet dagelijks kunt gebruiken, koop dan vitamines bij de apotheek, ze compenseren het ontbreken van deze component in het lichaam.
Vitamine A (retinol) is belangrijk voor het behoud van de immuniteit. Het zit in voldoende hoeveelheden in de lever, boter en eieren. De werking van vitamine A en C verbetert vitamine E, versnelt het metabolisme en neutraliseert vrije radicalen. Deze stof is aanwezig in plantaardige of olijfolie, zaden en noten.
Zorg voor de verbetering van de darmmicroflora, die een positief effect heeft op het gebruik van gefermenteerde melkproducten, heilzame bacteriën, het minimaliseren van de zoete en vette voedingsmiddelen.
Immuniteitsverbeteringen
Het is moeilijk om een kopje verkwikkende aromatische koffie te weigeren, vooral voor fans van dit drankje. Er zijn alternatieve opties die naast een aangename smaak van groot nut zijn voor het lichaam.
Recepten waard om te adopteren
- Neem een eetlepel rozebottels en vul deze met een halve liter water. Brouwwerk is beter in een thermoskan en neem elke dag een glas.
- Pers het sap van 2 citroenen, voeg honing naar smaak toe. Verwarm het resulterende mengsel voor en neem na het ontwaken.
- Maak sap van viburnum en veenbessen. Stamp de bessen in gelijke verhoudingen, voeg natuurlijke honing en een beetje water toe. Laat de drank gedurende 30 minuten trekken. Het moet drie keer per dag worden ingenomen voor een half glas.
- Brouw zwarte thee met sinaasappel en citroen korst. Dergelijke citroenthee is vooral aangenaam om te drinken tijdens de koude periode.
- Wortelen zijn een hele opslagplaats van verschillende vitaminen. Sap uit deze groente is niet minder nuttig. Drink een glas vers wortelsap op een lege maag. Als je appel, sinaasappel of kersensap toevoegt, krijg je een heel ander drankje.
Natuurlijke componenten - de garantie voor gezondheid
Onder de effectieve natuurlijke remedies die de immuniteit verbeteren, moet worden opgemerkt: gember, knoflook, propolis en aloë. Het voordeel is hun beschikbaarheid.
Gember wordt beschouwd als een specerij die veel heilzame eigenschappen heeft. Het wordt veel gebruikt in de strijd tegen verkoudheid en obesitas. Dranken met de toevoeging van gember kunnen onafhankelijk worden gemaakt.
Ginger tinctuur. Het vergt 50 gram gemberwortel, een glas natuurlijke honing en citroen. Snijd de citrusvruchtenschillen tijdens het verwijderen van de botten. Schil de gember en snij in kleine borden met een mes. Vouw de gember en de citroen in een glazen pot en kneed grondig. Voeg honing toe, de drank moet ongeveer 2 maanden worden gebruikt, dus bereid het product van tevoren voor. Neem de infusie moet drie keer per dag zijn, een eetlepel.
Gember recept. Neem 100 gram gember + 200 gram zwarte bessen + citroen. Maal alle ingrediënten, meng grondig en laat een paar dagen staan. De resulterende infusie vóór gebruik verdund met zuiver water.
Gemberthee. Snij 30 gram gemberwortel in plakjes, dek af met een liter water, teken in een thermosfles. Om de smaak van de drank te verbeteren, helpt u een schijfje citroen, kaneel, groene thee en een theelepel honing.
Tinctuur van propolis. Twee eetlepels propolis pour wodka (250 ml is genoeg). Verlof voor 10 dagen. Zeef, voeg 15 druppels toe om drie keer per dag te melken.
Propolis heeft een bacteriedodend en ontstekingsremmend effect. Deze stof helpt om te gaan met chronische infecties van de luchtwegen en verkoudheid. Het enige nadeel van het gebruik van propolis is individuele intolerantie.
In de strijd tegen verkoudheid kun je een combinatie van melk en propolis gebruiken. Meng in een glas warme melk 20 druppels propolis of een halve theelepel van het gemalen product. Fondsen met het gebruik van propolis nemen periodes met verminderde immuniteit op.
In de volksgeneeskunde wordt aloë vera op grote schaal gebruikt. Verbeter de eigenschappen van aloëbladeren kan zijn als je ze 12 uur in de koelkast legt.
Oplossing met aloë. Honderd gram aloë-sap + 200 gram honing + 300 gram cahors. Roer de ingrediënten, laat ze enkele dagen in de koelkast staan.
Aloë met honing. Meng gelijke hoeveelheden aloë-sap en vloeibare honing. Neem de resulterende infusie drie keer per dag na het eten van een eetlepel. De bovenstaande mengsels kunnen maximaal één maand in de koelkast worden bewaard.
Ze zeggen dat knoflook elke bacterie doodt, en dat klopt. Betekent met citroen en knoflook helpt om virale en verkoudheid te vergeten voor een lange tijd. Rasp of hak citroen en knoflook op een andere manier. De resulterende suspensie wordt gevuld met water. Verlaat een paar dagen op een donkere plaats. Gebruik de infusie elke ochtend op een eetlepel voor een maand.
Gehakte knoflook en honing in gelijke hoeveelheden mengen goed. Neem de middelen voor een theelepel moet drie keer per dag vóór de maaltijd zijn.
Andere methoden om de immuniteit te versterken
Naast vitamine- en kruidenremedies moet je rekening houden met eenvoudige aanbevelingen die om een of andere reden door veel mensen worden genegeerd. Hoe afgezaagd deze tips ook mogen klinken, het is de moeite waard om erover te denken voor uw eigen gezondheid.
Lucht de slaapkamer voordat je naar bed gaat. Blijf laat op, de toestand van het zenuwstelsel hangt af van de duur van de slaap.
Wandelen in de frisse lucht versterkt het immuunsysteem, verbetert de gemoedstoestand, helpt ontspannen. De gezondheidstoestand zal vele malen verbeteren als je elke ochtend gymnastiek doet.
Een contrastdouche helpt wakker worden, perfect tonen en voegt vitaliteit toe. Het kan worden vergeleken met een zachte tempering. Heeft een gunstig effect op de reis naar de sauna of het bad.
Vergeet gemaksvoedsel en fastfood. Eet meer vers fruit en groenten, vis, mager vlees en groenten. Vergeet niet dat de natuur zorgt voor elke persoon die op deze planeet leeft. Het belangrijkste is om niet lui te zijn en een paar minuten per dag door te brengen om je eigen fysieke en spirituele wereld te verbeteren.
35 recepten voor het verbeteren van de immuniteit
Ecologie van consumptie. In deze recepten gebruikt alleen natuurlijke producten, om zo te zeggen, folk remedies. Bestudeer, kies het meest geschikte recept voor jou. Raadpleeg in geval van twijfel een specialist.
In deze recepten gebruikt alleen natuurlijke producten, om zo te zeggen, folk remedies. Bestudeer, kies het meest geschikte recept voor jou. Raadpleeg in geval van twijfel een specialist. Verhogen, verhogen, versterken van het immuunsysteem en... God zegene je.
1. 300 g gepelde walnoten, 300 g gedroogde abrikozen, 300 g rozijnen en 3 citroenen met schilgehakt en voeg 1 eetl. een lepel honing. Neem 1 eetzaal (volwassenen) en 1 theelepel (kinderen) lepel per dag. Beter in de ochtend op een lege maag of voor de lunch, een uur voor de maaltijd. Je kunt 's nachts nemen. Bewaren in de koelkast.
Er is een optie: neem 1 kopje walnoten, rozijnen en gedroogde abrikozen en 1 citroen (kan zonder schil zijn). Draai alles in een vleesmolen en voeg 1 kopje honing toe, meng. Iemand voegt meer vijgen naar smaak toe.
2. Meng 100 g geschilde gemalen walnoten, 100 g geraspte gepelde appels, sap van 2 citroenen, 1 eetl. een lepel honing. Neem de samenstelling van een eetlepel (thee voor kinderen) 2-3 keer per dag voor de maaltijd. Bewaren in de koelkast.
3. Neem in de lente 3 weken lang vers geperste rode sappen: rode biet, kers, braam, aardbei, druif, granaatappel, cranberry. In de eerste week is het aan te raden om 1/2 kop 3 keer per dag te nemen, de tweede - 2 keer, de derde - 1 keer en de intervallen tussen de maaltijden.
Na 10 dagen kan de cursus worden herhaald.
4. Veeg 1 kg zwarte appelbes met 1, 5 kg suiker. Je kunt 3 weken tot 1 el gebruiken. lepel, ochtend en avond.
U kunt een infusie maken: 1 el. lepel bessen in 1 kop kokend water staan in een thermoskan 4-5 uur. Nadat de inhoud gedurende 20 minuten is toegediend, sluit u de thermoskurk.
5. Mash 0,5 kg veenbessen, voeg een glas walnoten en 2-3 groene (beter dan wintervariëteiten) appels met schil, in blokjes. Voeg 0,5 kopjes water en 0,5 kg suiker toe, kook op laag vuur tot het kookt, doe het in potten. Neem 1 eetl. lepel in de ochtend en avond, geperste thee.
6. 2 eetlepels. lepel gedroogde rowan bessen, giet 2 kopjes kokend water, laat gedurende 20 minuten, afvoer. Drink 0,5 kopjes 3-4 maal daags voor de maaltijd. Beter nemen met honing, wat de genezende eigenschappen van lijsterbes verbetert.
7. De afweer van het lichaam kan worden versterkt door vitaminepomp, die wordt aanbevolen om minstens 0,5 liter per dag te drinken.
Neem kruiden: citroenmelisse, munt, kastanjebloesems, wilgenthee, brouw 5 eetlepels. lepel in 1 liter water en laat gedurende 2 uur trekken.
Neem veenbessen, zwarte bessen, viburnum, kersen, aardbeien, andere lokale vruchten (droog of bevroren), kook compote van hen in 2 liter water gedurende 10 minuten.
Voeg gespannen kruiden afkooksel toe aan de compote, breng aan de kook, voeg honing naar smaak toe.
8. Maal de bessen van viburnum, bosbessen, voeg honing toe naar smaak, meng goed, voeg een beetje heet water toe, wacht tot het mengsel is getrokken. Drink een mengsel van 1/2 kop 3 keer per dag tijdens de periode van seizoengebonden ziekten.
9. Een grote hulp voor het immuunsysteem is rozenbottel. De vruchten worden gebruikt als een vitamine-remedie voor vitaminetekorten, voor de preventie van infectieziekten, als een diureticum, choleretic, ontstekingsremmer, wondgenezing.
Drink recept: giet 8 el. lepels droog fruit 4 kopjes kokend water, voeg 4 el. lepels suiker en kook gedurende 10 minuten. Infundeer gedurende 4 uur, dan druk en fles.
10. 2-3 middelgrote uihoofden fijn gehakt en gemengd met 200 g suiker, voeg 0,5 liter water toe en kook op minimaal vuur gedurende minstens anderhalf uur. Voeg 2 el toe als de massa is afgekoeld. lk schat. Zeef en smelt in een glazen schaal. Neem 1 eetl. lepel 3-5 keer per dag.
Het wordt niet alleen gebruikt om het immuunsysteem te versterken, maar ook om verkoudheid te voorkomen.
11. Verhoogt de immuniteit en is een uitstekend profylactisch middel tegen seizoengebonden virale ziekten, een infusie van deze samenstelling: rozenbottel, viburnum, ongeveer gelijk genomen, in verhouding tot het toevoegen van kruiden - citroenmelisse en salie. 2.5 Art. lepel mengsel giet 0,5 liter kokend water, laat gedurende 2 uur in een thermoskan, koel. Voeg voor gebruik 2 druppels duindoornolie toe.
12. Neem een keer per dag, 30 minuten voor de maaltijd, 1 el. lepel preventief mengsel bereid uit een gemiddelde grootte van knoflookkoppen. Knoflook moet worden gehakt, voeg de helft van de fijngehakte citroen toe, samen met de schil. Giet het mengsel met koud gekookt water (0,5 l) en laat 4-5 dagen trekken op een donkere plaats. Als profylacticum kan tot de lente worden gebruikt.
Je kunt elke dag of om de dag knoflookteentjes eten. Externe remedie: 2-3 teentjes fijngehakte knoflook giet een glas kokend water, nadat het middel een uur lang doordrenkt is, kunt u 4-5 druppels in de neus druppelen, en gorgelen.
13. 1 eetl. lepel paardenstaart giet een glas kokend water gedurende 30 minuten en zeef.
Neem 1 eetl. lepel 3-4 keer per dag.
14. Walnoot is de absolute kampioen in het gehalte aan ascorbinezuur. Het is 8 keer meer aanwezig dan in zwarte bessen en 50 keer meer dan in citrus.
2 el. lepel walnotenblaadjes giet 0,5 liter kokend water, houd het waterbad 2 uur vast, drink 1/4 kopje per dag. Je kunt binnen een maand 5-6 walnootpitten eten.
15. 1 eetl. een lepel met witte berkenbladeren met knoppen giet 1,5 kop kokend water. Sta 15-20 minuten aan, drink 3-4 maal daags 1/4 kop voor de maaltijd.
16. 1 eetl. een lepel hopbellen giet een glas kokend water, laat 15-20 minuten trekken, zeef. Drink 1/4 kop 3-4 maal daags voor de maaltijd.
17. Een theelepel droge kruid stinkende gouwe giet een glas kokend water, koel. Neem in de vorm van hitte 1/3 kop 3 keer per dag.
18. Venkelzaadthee is erg handig, je kunt ook zaden gebruiken die in apotheken worden verkocht. Een prachtig effect is het regelmatige gebruik van pompoen, courgette, squash, courgette, peterselie, selderij en andere groenten.
19. Melissa, valeriaanwortel, hopbellen, lindebloemen, oregongras, moederskruid en korianderzaad worden in ongeveer gelijke delen genomen. De collectie wordt gebrouwen met een snelheid van 1 eetl. lepel verzamelt 0,5 liter kokend water. De collectie staat 's nachts op,' s morgens is het klaar. Het infuusvolume wordt per dag berekend, toe te passen in 2-3 doses.
20. Voeg in de groene thee rozenbottel, rode lijsterbes, citroenmelisse, wilgenthee, aardbeiblad, sint-janskruid, zwarte besblad, rozenblaadjes toe. Deze thee zal een sterk versterkend middel zijn dat het immuunsysteem stimuleert.
21. Echinacea purpurea bevat biologisch actieve stoffen, het wordt gebruikt in de vorm van afkooksel of tinctuur.
Bouillon recept: 2 el. lepel kruiden in een geëmailleerde kom, giet 200 ml heet gekookt water, sluit het deksel. Kook 30 minuten in een waterbad met veel roeren. Koel, zeef, voeg gekoeld gekookt water toe tot 200 ml.
Neem 1 eetlepel in. lepel 3 keer per dag 20-30 minuten voor de maaltijd. Het afkooksel wordt als niet meer dan twee dagen bruikbaar beschouwd als het op een koele plaats wordt bewaard.
Recepttinctuur: 50 g grondstoffen gieten 0,5 liter wodka, staan 6 dagen op een donkere koele plaats, afvoer. Neem 20 druppels 3 maal daags gedurende 20-30 minuten vóór de maaltijd en verdun met een kleine hoeveelheid water. Volledige behandelingskuur gedurende 2-3 weken. Na een pauze van 5-7 dagen kan dit worden herhaald.
22. Hemlock gespot - een krachtig immuunstimulerend middel dat de afweer van het lichaam activeert.
Hemlock wordt niet gebruikt als een profylactisch middel, het helpt in gevallen waarin de ziekte al is opgetreden en het immuunsysteem aanzienlijk is verzwakt. Deze plant moet alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door de arts en strikt de dosering volgen.
23. Sabelnik-moeras - een krachtig immunostimulant.
Recepttinten: giet 60 g sabelnik in een schaal van een halve liter, bedek met wodka, sluit het deksel en laat 7-8 dagen op een donkere plaats staan. Tinctuurdrankje 1 el. lepel 3 maal daags voor de maaltijd. Voor profylactische doeleinden is 1 liter tinctuur voldoende.
24. Perfect verbeteren van de immuniteit van kwarteleitjes. Ze moeten 's morgens op een lege maag dronken zijn, van 2 tot 7-8 stukjes.
25. Dennennaalden maken uitstekende vitamine-infusies en dranken die een tonisch effect op het lichaam hebben. Ze zijn gemakkelijk te bereiden.
Snijd 3-4 glazen dennennaalden zo klein mogelijk, giet 4 kopjes koud water, voeg een beetje citroenzuur toe, laat het 3 dagen op een koele plaats staan. Zeef, voeg citroensap toe, neem twee keer per dag een half glas.
26. Je kunt dit drankje maken: neem 2 eetlepels. lepel naalden, spoel het in koud water, giet een glas kokend water, kook gedurende 20 minuten, sta erop 30 minuten en stam. Voeg voor gebruik honing en citroenzuur naar smaak toe en drink een glas per dag in 2-3 doses.
27. Anijs gewoon. Een afkooksel van anijs fruit: 4 g fruit giet een glas kokend water, kook gedurende 6-7 minuten, stam, neem 2 eetl. lepels per dag.
28. Arnica-berg. 1 deel van fijngehakte bloemen giet 10 delen 70-% alcohol, sta 7 dagen op, stam, neem oraal 30-40 druppels 3 keer per dag om griep te voorkomen, het immuunsysteem te versterken.
Of: 1 uur eetlepel bloemen giet 1 kop kokend water, sta 1-2 uur op, laat uitlekken. Neem de infusie binnen 1 eetlepel. lepel 3-4 keer per dag na de maaltijd.
29. Astragalus. 10 g gemalen droge wortels giet 200 ml kokend water, kook gedurende 6-7 minuten op laag vuur, dring 3 uur aan, zeef, voeg gekookt water toe tot de oorspronkelijke hoeveelheid. Neem 3 maal daags 1/4 kop.
30. Berk. 4 uur van een lepel gedroogde berkenbladeren giet 2 kopjes kokend water, laat 2 uur staan, zeef. Drink 1/2 kop 3-4 keer per dag.
Of: 2 uur lepel berken knoppen giet 2 kopjes kokend water, kook op laag vuur gedurende 10-12 minuten, sta op 25 minuten, afvoer. Drink 1/2 kop 3-4 keer per dag.
31. Kijk. 2 uur lepel gehakte bladeren giet 20 ml kokend water gedurende 20 minuten, zeef. Drink een half uur voor de maaltijd een kwart kopje.
32. Hypericum. 10 g gras brouwen in een glas kokend water, volhouden. Neem 1 eetl. lepel 3-4 keer per dag na de maaltijd.
Of: 15-20 g droog gras dringt aan op 200 ml alcohol of wodka. Neem driemaal daags na de maaltijd 25 druppels water met water.
33. Gouden staaf (guldenroede). 2 theelepeltjes gras staan 4 uur in een glas gekookt water, spanning. Neem 4 maal daags 1/4 kop voor de maaltijd.
34. Brandnetel. 2 el. lepel brandnetel bladeren giet 0,5 liter kokend water, aandringen 2 uur, stam. Drink 3 maal daags 1/3 kopje.
Hoe de volksremedies van het immuunsysteem te verhogen
We weten allemaal dat een sterke immuniteit een garantie is voor een goede gezondheid, de afwezigheid van verkoudheid en ontstekingsziekten. Het immuunsysteem van het lichaam is als geen ander in staat om de effectiviteit te vergroten. Hoe de immuniteit te verbeteren en of het thuis kan worden gedaan? Ja, het is mogelijk om dit te doen en het vereist geen speciale medische kennis en dure medicijnen. Bestaande folkremedies om de immuniteit te verbeteren om met deze taak om te gaan.
Waar te beginnen? Immuniteit wordt sterk beïnvloed door de juiste levensstijl. Deze woorden betekenen een volledige afwijzing van alcohol en roken, fysieke activiteit, verharding door natuurlijke factoren. Het is zeer nuttig voor sterke immuniteit om blootsvoets te lopen, in water te zwemmen, zon- en luchtbaden te nemen. En hoe zit het met voeding? Voor een goede immuniteit in het dieet moet niet veel suiker en cafeïne (koffie, sterke thee), vet en gekruid voedsel zijn. Een van de manieren om het immuunsysteem bij mensen thuis te verbeteren, is het gebruik van bepaalde producten die de beschermende reacties van het lichaam verbeteren.
Immuniteitsverhogende producten
Laten we beginnen met eten. Regelmatige consumptie van voedingsmiddelen die de immuniteit verhogen, is een betaalbare manier om het lichaam thuis te helpen beschermen. Dit is geen volledige lijst van producten die nuttig zijn voor immuniteit:
- granen - havermout en gerstepap, boekweit, gierst, volkoren brood;
- zuivelproducten - allerlei soorten yoghurt, yoghurt, ryazhenka, zure room (zonder toevoeging van kleurstoffen of conserveermiddelen);
- eiwitrijk voedsel - eieren, mager vlees, peulvruchten;
- zeevruchten - vis, garnalen, mosselen, krabben, zeekool;
- fruit - citrusvruchten, appels, persimmon, abrikozen en perziken;
- groenten en wortelgroenten - tomaten, wortelen, bieten.
Bessen, noten, knoflook en uien, zwarte radijs, raap, mierikswortel en mosterd zijn ook nuttig voor immuniteit.
Deze producten verzadigen het lichaam met vitamines en mineralen, zijn een bron van antioxidanten en regulatoren van het natuurlijke metabolisme. Belofte van sterke immuniteit in de kwaliteit van eten!
Verbeter immuniteitsvoedsel kan als een apart gerecht worden gegeten, of u kunt er een heerlijk mengsel van maken. Hier zijn twee voorbeelden van een dergelijk mengsel, dat een gunstig effect heeft op de menselijke immuniteit.
- Walnoten, gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen, citroendraai in gelijke hoeveelheden in een vleesmolen, voeg honing toe. Zet in de koelkast en eet 1 theelepel op een lege maag.
- Neem drie groene appels, in blokjes gesneden, voeg een halve kilo cranberries, een glas gehakte walnoot en een halve kopjes suiker toe. Doe alle ingrediënten in een geëmailleerde sauspan, giet 500 ml water en breng het geheel aan de kook met een houten lepel. Het resulterende mengsel wordt genomen om de immuniteit te verbeteren, twee eetlepels per dag.
Dergelijke vitaminecursussen die het lichaam voeden en de immuniteit verbeteren, is het goed om meerdere keren per jaar te doen, wanneer de piek van de ontwikkeling van verkoudheid optreedt.
Vitamineproducten voor immuniteit
Als er altijd een gevarieerd en gezond voedsel op tafel ligt, krijgt het lichaam alles wat het nodig heeft, wat een goed effect heeft op de immuniteit. Maar soms, met een slecht geformuleerd dieet, of met infectieziekten, of stoornissen in de activiteit van inwendige organen, is extra toediening van bepaalde biologisch actieve stoffen die het immuunsysteem stimuleren vereist. Allereerst deze omvatten vitamines.
Vitamine C of ascorbinezuur stimuleert het immuunsysteem goed. Er is gevonden dat toediening van verhoogde doses vitamine C tijdens infectieziekten een snel herstel bevordert. Daarom kun je met behulp van vitamine C snel het immuunsysteem thuis verhogen. Hoe dit supplement te nemen? Je kunt voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan ascorbinezuur:
- citroenen en sinaasappels;
- zwarte bes;
- veenbessen;
- wit en bloemkool;
- tomaten.
Houd er tegelijkertijd rekening mee dat vitamine C tijdens warmtebehandeling en langdurige opslag wordt afgebroken. Maar het invriezen verlaagt zijn inhoud in het product enigszins. Als verse groenten en fruit geen dagelijks onderdeel van het dieet zijn, kunt u voor het verhogen van de immuniteit thuis farmaceutische vitamine C gebruiken bij de berekening van de dagelijkse behoefte aan een volwassene van 1 tot 4 gram.
Vitamine A of retinol heeft ook een gunstig effect op het immuunsysteem. Vitamine A zit vervat in dierlijke producten - lever, eieren, boter. Daarnaast hebben planten carotenoïden: stoffen die door het menselijk lichaam worden omgezet in vitamine A. Het is gemakkelijk om erachter te komen welke groenten en fruit rijk zijn aan caroteen - het verft voedsel in rood en oranje. Vitamine A is betrokken bij de vorming van slijmvliesimmuniteit, de eerste barrière van het lichaam tegen bacteriën en virussen.
Vitamine E is een aanvulling op de werking van vitamine A en C, omdat het hen beschermt tegen oxidatie en neutraliseert de vrije radicalen die in het lichaam verschijnen - stoffen die een negatieve invloed hebben op alle stadia van het metabolisme. Regelmatige consumptie van vitamine E heeft een gunstig effect op de immuniteit. Het zit in plantaardige vetten - zonnebloem- en olijfolie, noten, zaden.
Ook voor goede immuniteit is belangrijk voor de aanwezigheid van gunstige microflora in de darm. Je kunt het herstellen door zuivel en gefermenteerd voedsel te eten, terwijl je de hoeveelheid suiker in het dieet minimaliseert. Er zijn ook speciale bereidingen met kweken van nuttige bacteriën.
Dranken bereiden om de immuniteit te vergroten
Naast goede voeding, helpen volksremedies zoals speciale warme en koude dranken gemaakt van kruidenproducten om de immuniteit thuis te versterken. Het drinken ervan is niet alleen gunstig, maar ook aangenaam. Zo'n mok "thee voor immuniteit" aan het begin van een nieuwe dag kan een goed alternatief zijn voor een kopje koffie. Hier leest u hoe u de immuniteit zonder medicijnen kunt verbeteren door eenvoudige en smakelijke populaire recepten te gebruiken.
- Rozenbottel. Het moet worden gebrouwen in een thermoskan. Neem een eetlepel fruit tot 0,5 liter water. De resulterende infusiedrank 200-500 ml per dag.
- Lemon. Pers het sap uit 2 citroenen, voeg er honing aan toe. Het mengsel wordt 's ochtends verwarmd en gedronken.
- Lingonberry en viburnum. Ze maken sap: bessen, malen, honing toevoegen en een beetje heet water, laat het een half uur brouwen. Drink driemaal per dag een half glas.
- Citrus thee. Gebrouwen citroen en sinaasappelschillen met zwarte thee.
- Apple thee Een halve appel giet een liter kokend water en laat het 10 minuten koken.
- Kamille thee. Farmaceutische kamillebloemen voegen een eetlepel per 500 ml toe aan groene thee.
- Wortelsap Drink dagelijks vers wortelsap op een lege maag. Om de drank een aangename smaak te geven, wordt hij verdund met andere sappen - appel, sinaasappel, kers.
Natuurlijke stimulerende middelen om het immuunsysteem te versterken
De natuur heeft ons alles voorbereid wat we nodig hebben, inclusief de middelen om het immuunsysteem te versterken. Hier zijn de vijf meest effectieve natuurlijke stimulerende middelen die de immuniteit versterken:
Deze unieke producten hebben een aantal opmerkelijke eigenschappen, verhogen de immuniteit en zijn voor iedereen thuis beschikbaar. Overweeg elk van hen in meer detail.
gember
Volksrecepten met gember om de immuniteit en de behandeling van verkoudheid te verbeteren die al sinds de oudheid bekend zijn. Deze specerij heeft een verwarmend effect, dus de voorkeur gaat uit naar warme dranken. De volgende tincturen en gembermengsels voor het verhogen van de immuniteit zijn gemakkelijk thuis te bereiden.
- Neem een glas honing, gemberwortel 50 gram, een citroen. Snijd de citroen met de schil, verwijder de botten. Gember schoon te maken, geschaafd met een mes. Vouw in een glazen pot en kneed tolkushkoy. Voeg honing toe en sta twee maanden lang in het donker en koud. Drink drie keer per dag een eetlepel.
- Voor dit recept heb je 100 gram gember, 1 citroen, 200 gram zwarte bessen nodig. Alle malen, mix, sta 2 dagen in de koelkast. Verdunnen met water zoals mors.
- Mengsel: 100 gram gember, één citroen, 50 gram gedroogde abrikozen, vijgen, pruimen, een glas honing. Neem een beetje thee.
- Recept voor gemberthee voor immuniteit: snij in plakjes of snijd een klein deel gemberwortel met een mes (30 g), zet in een thermoskan 1 liter. Voeg honing, citroen, kaneel en groene thee toe om te proeven.
mummie
Mumiyo is een zeer krachtige stofwisselingsstimulator. Het nemen van medicijnen op basis van mummie kan niet zwanger zijn en vrouwen die borstvoeding geven, kankerpatiënten, kinderen onder de 12 jaar, mensen die lijden aan hoge bloeddruk en bloedstolling. Mumiyo om de immuniteit te verbeteren wordt in zuivere vorm genomen, verdund met water of gemengd met andere producten.
- Mumiyo in een hoeveelheid van 0,2 gram - ongeveer een rijstkorrel - verdund in een lepel water en 's morgens een uur voor de maaltijd gedronken
- Goed verbetert de immuniteit honingmummie. Om dit te doen, wordt 5-8 gram ervan geroerd in 500 gram vloeibare honing. Neem driemaal daags een eetlepel.
- Meng aloë-sap, 2 eetlepels en sap van twee citroenen, voeg 5 gram mumiyo toe. Op een dag zal het mengsel worden toegediend en dronken is om de immuniteit drie keer per dag op te heffen in een eetlepel.
- Mumiyo kan niet alleen in warm water worden verdund, maar ook in melk of zwakke thee. Het is noodzakelijk om zo'n volksremedie te nemen om de immuniteit te verhogen met kuren van 10-20 dagen, een pauze tussen de 5-10 dagen tussen hen in.
propolis
Propolis, of bijenlijm, is een complexe biologisch actieve stof met een sterk ontstekingsremmend, antitoxisch, bacteriedodend en stimulerend effect. Propolis wordt aanbevolen om te nemen met verkoudheid, chronische infecties van de luchtwegen om de immuniteit te verbeteren. U kunt deze tool niet gebruiken voor mensen die allergisch zijn voor honing.
- Tinctuur: 2 eetlepels propolis voor 250 ml wodka staan erop 10 dagen. Filtreer en neem dan driemaal daags 15 druppels in de melk.
- Met verkoudheid helpt het om ontstekingen te verlichten en de immuniteit van propolis te verbeteren met honing en melk. 15-20 druppels tinctuur worden toegevoegd aan een glas warme melk, of de helft van een theelepel geraspte propolis wordt geroerd.
- Sommige folk healers beweren dat propolis in alcohol tinctuur enkele van zijn heilzame eigenschappen verliest. Daarom wordt aanbevolen om wateroplossingen te maken. In tegenstelling tot alcoholpreparaten, kan deze oplossing slechts één week in de koelkast worden bewaard. Voor het bereiden van een waterinfusie, neem 3 delen propolis en 10 delen water, smelt het in een waterbad en laat het in een glazen bak lopen. Neem 15 druppels, toe te voegen aan melk of thee.
Alle preparaten van propolis worden ingenomen tot ze volledig zijn hersteld of worden genomen in kuren van 7-10 dagen tijdens perioden met verminderde immuniteit (winter, lente).
Aloë wordt veel gebruikt in de traditionele geneeskunde, inclusief ter verbetering van de immuniteit. Voor de bereiding van sap met bladeren van een bloem die ouder is dan drie jaar. Voordat het geneesmiddel wordt bereid, wordt aanbevolen om verse bladeren in de koelkast te bewaren gedurende 12 uur - dit verbetert hun eigenschappen. Hier zijn een paar recepten van aloë om de immuniteit die thuis beschikbaar is te verbeteren.
- Aloë sap 100 gr, honing 200 gr, Cahors 300 gr. Roer en laat 3-5 dagen in de koelkast staan.
- Aloë sap drie delen, twee citroensap en een tinctuur van Eleutherococcus, honing naar smaak. Alle mengen in een glazen pot, giet honing, drink een eetlepel twee keer per dag voor de maaltijd.
- Recept voor aloë met honing om de immuniteit te verhogen: meng aloë-sap en vloeibare honing in een verhouding van 1: 1. Het resulterende elixer neemt driemaal per dag 1 eetlepel na de maaltijd.
Alle mengsels kunnen een maand in de koelkast worden bewaard.
De knoflook
Folk remedies met knoflook is zeer effectief te nemen om de immuniteit voor verkoudheid en virale ziekten te verbeteren. Ze zijn eenvoudig en zijn beschikbaar voor thuis koken.
- Citroen met knoflook. Eén citroen en één kop knoflook peretert, voeg water toe en sta 3-4 dagen op een donkere plaats. Drink 1 eetlepel 's ochtends voor een maand.
- Knoflook met honing. Rasp de kruidnagels, meng met honing 1: 1. Neem 1 theelepel, met water, 3 keer per dag voor de maaltijd.
- Knoflookolie. Het kan worden gebruikt voor saladedressing - 1 kop per liter olie. Hak knoflook fijn, voeg olie toe en laat gedurende 14 dagen.
Herbal Recepten voor immuniteit
Verbeter de immuniteit thuis kan worden gedaan met kruiden. Immunostimulerende werking hebben:
- rode borstel;
- medunitsa geneeskrachtig;
- orchidee gespot;
- Echinacea;
- Siberische ginseng;
- ginseng;
- Sint-janskruid;
- citroengras.
Om het effect te verbeteren om de immuniteitdrinkprijzen van kruiden te verbeteren.
- Sint-janskruid, kamille, immortelle, berkknoppen van 100 gr. Een eetlepel van de verzameling van 500 ml water, sta 12 uur lang in een thermoskan. Infusiedrank in kleine porties gedurende de dag. De behandelingskuur duurt 1 maand.
- Ivan-thee, munt, kastanjebloesems, citroenmelisse. Ze nemen alles in gelijke verhoudingen, een eetlepel van de collectie wordt gegoten met een glas kokend water. De resulterende thee wordt de hele dag door gedronken.
Samenvattend merken we dat het verbeteren van de immuniteit thuis met folkremedies een vrij haalbare taak is. Je kunt gezond en smakelijk voedsel eten, infusies drinken of kruiden afkoken, recepten gebruiken op basis van gember, mumiyo, propolis. Het belangrijkste voor een goede immuniteit is om zich aan de juiste levensstijl te houden, consistent te zijn en niet te vergeten elke ochtend met een goed humeur te ontmoeten.
Hoe het immuunsysteem folk remedies te versterken
Het immuunsysteem kan worden weergegeven als een schaal die ons lichaam beschermt tegen de schadelijke effecten van de omringende wereld. Hij is het die speciale stoffen produceert die bijdragen aan ziekteresistentie. Wanneer het afweersysteem van het lichaam verzwakt, vallen tal van ziekten en verkoudheden op de persoon. Je kunt de volksremedies van het immuunsysteem versterken. Alternatieve geneeskunde is rijk aan een enorme voorraad recepten en hulpmiddelen om het immuunsysteem te verbeteren.
Immuniteit - wat is het?
Immuniteit - het vermogen van het lichaam om weerstand te bieden aan ziektetoestanden veroorzaakt door microben, virussen, toxines. Vanwege de immuniteit in ons lichaam, is de interne omgeving op cellulair niveau en op het niveau van moleculen evenwichtig en constant.
Immuniteit kan zijn:
- erfelijk of aangeboren;
- aangeschaft.
Ingeboren immuniteit wordt van generatie op generatie doorgegeven. Ingeboren immuniteit is onderverdeeld in:
- absoluut (immuniteit voor bepaalde dierziekten);
- relatief (in sommige omstandigheden is het mogelijk om enkele ziekten te krijgen).
Verworven immuniteit accumuleert tijdens de levenscyclus en is onderverdeeld in:
- kunstmatig - met behulp van medische blootstelling;
- actieve kunstmatige - als gevolg van vaccinatie;
- passieve kunstmatige - bij de introductie van kant en klare antilichamen;
- natuurlijk verkregen - zonder tussenkomst van medicijnen;
- actief natuurlijk - verschijnt na de ziekte;
- passief natuurlijk - in geval van het binnendringen van antilichamen van moeder op baby.
Het principe van het functioneren van het immuunsysteem bij de herkenning, verwerking en vernietiging van vreemde elementen uit het lichaam.
De menselijke huid, slijmvliezen, de reactie van ontsteking, speeksel, de microflora van de spijsverteringsorganen - de beschermende eigenschappen van het organisme. De integriteit van deze systemen vormt een barrière voor pathogenen. Deze organen zijn niet-specifieke mechanismen van immuniteit. Specifieke mechanismen zijn de tweede component van het immuunsysteem. Een van de manifestaties is ontsteking op de plaats van binnenkomst van pathogene organismen.
De belangrijkste taken van immuniteit:
- vervanging van gebruikte, beschadigde of gebroken cellen;
- bescherming bieden tegen infecties en pathogenen;
- beschermen tegen giftige stoffen;
- remming van reproductie van uitheemse cellen;
- controle over de groei van uw eigen cellen.
De organen van het immuunsysteem:
- zwezerik;
- lymfeklieren;
- beenmerg;
- milt;
- endocriene klieren;
- de lever.
Sedentaire levensstijl
Redenen voor het verminderen van de beschermende functies:
- pathologische zwangerschap bij een vrouw;
- talrijke kinderziekten;
- ongezond voedsel;
- sedentaire levensstijl;
- chronische vermoeidheid;
- fysieke overbelasting;
- slechte milieusituatie;
- drugsmisbruik;
- slechte gewoonten.
Immunitytips
Begrijp dat het lichaam zwak is en veel aandacht vereist voor het immuunsysteem door de volgende kenmerken:
- een toename van het aantal verkoudheden;
- de opkomst van gevoelens van chronische vermoeidheid, afbraak;
- depressie, machteloosheid;
- frequente stemmingswisselingen;
- slaperigheid.
Om het eten nuttig te maken, moet u rekening houden met de volgende specifieke kenmerken van de producten:
- vitamine inhoud;
- vluchtige productie;
- bezit van antibacteriële eigenschappen;
- het vermogen om de organen van het spijsverteringssysteem van gifstoffen te reinigen;
- hebben het vermogen om immunostimulatie;
- om de vaten te beïnvloeden, om vasodilatatie te kunnen hebben.
Men kan zeggen dat volksremedies het goed doen met het herstel van het immuunsysteem van het lichaam, maar een herziening van de levensstijl kan de gezondheid helpen verbeteren. Voordat u begint met het innemen van medicijnen, moet u een aantal eenvoudige maar zeer effectieve maatregelen nemen:
- aandacht voor de onderste ledematen - massage van de vingers en voeten, wrijven met harde handschoenen activeert punten die verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van inwendige organen;
- let op de duur van de nachtrust - het wordt aanbevolen om acht uur te slapen;
- zou dagelijks moeten lopen, vooral nuttig om voor het slapen gaan te lopen;
- neem een koude douche en maak stoere voetenbaden;
- om het bad te bezoeken;
- Regelmatig eten, moet het dieet in evenwicht zijn, schadelijke voedingsmiddelen elimineren;
- gebruik natuurlijke plantaardige producten;
- wees positief, merk de schoonheid van de wereld op, leef in harmonie met jezelf, red geen kwaad en belediging.
Restauratie van de beschermende eigenschappen van het lichaam
Het immuunsysteem is geen abstract schepsel, het is een systeem van organen met systemen die samenhangend en door elkaar werken.
Elk voert zijn taak uit. Om de immuniteit te beïnvloeden, is het noodzakelijk om de redenen voor het falen van het systeem te achterhalen, om de organen te identificeren die niet omgaan met de taak om het lichaam te beschermen. Twintig jaar geleden werd de amygdala als een onbelangrijk orgaan beschouwd en om de meest onbetekenende reden verwijderd. Als gevolg hiervan werd de persoon meer kwetsbaar voor verschillende ziekten. Momenteel wordt de rol van de amandelen als een orgaan van het immuunsysteem algemeen erkend en probeert deze in de meest extreme gevallen te verwijderen.
Dezelfde houding was bij appendicitis. In sommige landen werd de verwijdering van dit orgaan op jonge leeftijd voorgeschreven om toekomstige ontstekingsituaties te voorkomen. Bij deze kinderen was het immuunsysteem aangetast. De organen van het maagdarmkanaal nemen een speciale plaats in immuniteit in. Normalisatie van de darmactiviteit helpt het immuunsysteem te stabiliseren. Het is bewezen dat meer dan tachtig procent van de immuunafweer wordt gewaarborgd door de volledige functie van de organen van het spijsverteringsstelsel.
Hoe de volksremedies van het immuunsysteem te verhogen
Er zijn veel producten die het functioneren van het immuunsysteem effectief beïnvloeden en helpen het te versterken:
- citrusvruchten: citroen, grapefruit, sinaasappel;
- bessen: veenbessen, bosbessen, braambessen;
- groenten: paprika, kool;
- mummie;
- visolie;
- zeevruchten: zeewier, vis, garnalen;
- specerijen: kurkuma, kruidnagel.
In de winter zijn er geen bruikbare producten beschikbaar, dus thee en afkooksels worden veel gebruikt, met behulp van waardevolle producten: honing, citroen, frambozenjam en zwarte bessenjam. Dergelijke versterkende producten zijn nuttig:
- bevroren of gedroogde bessen;
- gemberdrankjes;
- tinctuur van citroengras, ginseng;
- afkooksels en infusies van kruiden;
- thee van gedroogde vruchten, met citroen, honing.
Het immuunsysteem versterken folk remedies (honing)
De traditionele geneeskunde adviseert het gebruik van honing voor het voorkomen van ziekten en het versterken van het immuunsysteem. Vanwege zijn antibacteriële, ontstekingsremmende, wondhelende vermogens neemt honing een leidende positie in binnen de medicijnen van de traditionele geneeskunde. Er moet aan worden herinnerd dat honing in grote hoeveelheden de oorzaak is van allergieën, het moet gedoseerd worden geconsumeerd. Het overschrijden van de snelheid van vijftig tot zestig gram per dag is ongewenst. De belangrijkste eigenschappen van honing:
- versterkt het immuunsysteem;
- natuurlijk antibioticum;
- stabiliseert de darmen;
- verlicht geïrriteerdheid, angst;
- rijk aan vitamines en sporenelementen;
- positief effect op emotionele stemming.
Effectief om de immuniteit te verbeteren om honing op een lege maag te nemen, kunt u een lepel honing in warm water roeren en drinken in plaats van thee. Op deze manier wordt de honing volledig opgenomen. Honing is een natuurlijk antibioticum. Het is een ideaal middel om het immuunsysteem te versterken. Canadese wetenschappers plaatsten micro-organismen in honing en stierven aan bacteriën, volgens onderzoek bevat honing een eiwit dat een destructief effect kan hebben op pathogene micro-organismen. Honing heeft een positief effect op de darmen. Met een laxerend effect verbetert honing het functioneren van de spijsverteringsorganen. De belangrijkste kenmerken:
- in staat om gastritis, maagzweren te genezen;
- verlicht intestinale dysbiose;
- verwijdert gifstoffen, vergiften en slakken;
- in staat wormen te verdrijven.
De samenstelling van honing is meer dan vijftig belangrijke stoffen voor het lichaam. Ze hebben een positief effect op de gezondheid, verhogen de weerstand, versterken het immuunsysteem. Volgens de inhoud van elementen is honing hetzelfde als de samenstelling van menselijk bloed. Voor immuniteit kan honing alleen of in combinatie met andere producten worden geconsumeerd:
Deze hulpmiddelen zijn effectief voor het versterken van het lichaam van een volwassene. De smaak van honing kan de onaangename smaak van sommige producten maskeren.
Geneeskrachtige kruiden om de immuniteit te verbeteren
Veel kruiden hebben een gunstig effect op het immuunsysteem van een volwassene. Dit is een bekend middel om het lichaam te versterken. Onder de grote verscheidenheid van onderscheiden:
Deze kruiden kunnen worden gecombineerd en geformuleerd. Maar voor de voorbereiding van de vergoedingen is het noodzakelijk om de kwaliteit van kruiden grondig te kennen, vooral de effecten op het lichaam en de dosering. Neem medicatie moet heel voorzichtig zijn. Sommige vergoedingen voor immuostimulantia worden verkocht bij de apotheek. Daar kun je de instructies lezen.
Specerijen en zaailingen van zaden om de immuniteit te verbeteren
Sommige kruiden hebben een immunostimulerend vermogen. Geneesmiddelen die het immuunsysteem versterken, zijn te vinden onder de smaakmakers. Deze omvatten:
Gember is een geweldig medicijn dat helpt bij griep en verkoudheid. Een plakje gemberthee is een uitstekende ziektepreventie. Voor verkoudheid, zal een mengsel van gember en kurkuma effectief zijn. Infusie van deze helpt om snel op te staan. Kurkuma doodt bacteriën en virussen. Bij ziekten verwarmt deze stof het lichaam goed. Voor de preventie en versterking van immuniteit, kan kurkuma worden toegevoegd aan de eerste gangen en thee. Kruidnagel heeft antiseptische eigenschappen en stimuleert actief metabolische processen. Kaneel geeft het lichaam een perfecte tint en heeft een antibacterieel effect. Voor preventie en behandeling is het aanbevolen om thee te drinken met de toevoeging van kruidnagel.
De zaailingen van zaden zijn onmisbaar om het lichaam te onderhouden en het immuunsysteem te verbeteren. Als je twee keer per week twee keer per week spruiten eet, kun je lang verkoudheid, zweten en vermoeidheid vergeten. Je kunt zaden en granen laten ontkiemen. Het is noodzakelijk om de eigenschappen van specifieke bacteriën op de gezondheid in detail te bestuderen. Tarwekiemen hebben bijvoorbeeld ontstekingsremmende eigenschappen. Tauge - reguleren suikerniveau en versnellen de eliminatie van toxische componenten. Ontkiemde haver vermindert het risico op bloedstolsels. Een volwassene is erg belangrijk.
Zaailingen eenvoudig klaarmaken. Was de korrel een aantal malen grondig, bedek de onderkant van het glaswerk met een linnen doek en spreid de korrels in een dunne laag uit. Giet water zodat de zaden bedekt zijn met een dunne laag. Dek af met een doek en plaats op een warme plaats voor zwelling. Na vier tot vijf dagen zullen er scheuten verschijnen. Je kunt ze zelf gebruiken, toevoegen aan hoofdgerechten, ze drogen en in reserve bevriezen. Sprouts - de ideale manier om het immuunsysteem te versterken.
Yoga om het immuunsysteem te versterken
Een volwassene die de gezondheid in stand houdt, moet verschillende methoden en technieken overwegen.
Onlangs wordt yoga steeds populairder om het immuunsysteem te herstellen. Wanneer de seizoenen veranderen, wordt een persoon aangevallen door virussen, de emotionele toestand gedurende deze periode is onstabiel. Yoga - een reeks oefeningen die de verborgen krachten van het lichaam kunnen activeren. Ademhalingsgymnastiek kan wonderen verrichten. Retentie van adem na inhalatie vult het lichaam met energie en activeert het immuunsysteem. Er moet aan worden herinnerd dat yogalessen moeten worden uitgevoerd onder de controle van de instructeur. Yoga is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap, met verergering van chronische ziekten, na hypertensieve crises.
Het is mogelijk om de immuniteit in verschillende richtingen te versterken: om de levensstijl te herzien en slechte gewoonten op te geven, natuurlijke ingrediënten te gebruiken, te sporten. Een kleine inspanning van de persoon zal honderdvoudig terugkeren. Wordt niet ziek!