Vitaminen voor immuniteit

Het immuunsysteem is een heel complex van organen, weefsels en cellen, waarvan de belangrijkste taak is om het lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkende stoffen. En vitamines voor immuniteit zijn stoffen die het immuunsysteem herhaaldelijk versterken, het werk normaliseren en bijdragen aan het herstel na ziekten en verschillende aandoeningen.

Vanwege de specificiteit van het immuunsysteem zelf en de vitaminen voor immuniteit zijn het echter speciale stoffen, in veel opzichten uniek en speciaal.

Een paar woorden over immuniteit

Het immuunsysteem is heel anders dan andere systemen van ons lichaam. Het belangrijkste verschil is dat het immuunsysteem geen centraal orgaan heeft. In de bloedsomloop is zo'n orgaan het hart, in het spijsverteringsstelsel, de maag en in het ademhalingssysteem, de longen. Het immuunsysteem wordt gelijkmatig over het lichaam verdeeld: defensieve cellen dwalen voortdurend in het bloed, lymfe, in alle organen.

Er is echter een algemene bron van de meeste afweercellen - het beenmerg, waarin de hoofdcellen van het immuunsysteem worden gevormd. En dan verspreiden ze zich door het lichaam en werken ze in bijna elk punt van het lichaam.

In dit opzicht zouden de vitaminen voor immuniteit niet op één orgaan gericht moeten zijn, maar gelijkmatig over het lichaam moeten worden verdeeld om overal de cellen, enzymen en organen te ondersteunen die betrokken zijn bij de bescherming van het lichaam.

Bovendien hebben vitamines voor immuniteit hun eigen, vooral moeilijke "arbeidsomstandigheden".

Het is een feit dat ons lichaam gedurende het leven voortdurend geconfronteerd wordt met een groot aantal virussen, bacteriën en interne pathogenen. Al hun immuunsystemen moeten elk hun eigen antwoord onderzoeken en ontwikkelen. Dit is een soort van "creativiteit" waar geen enkel ander systeem van ons lichaam meer mee bezig is. En het is duidelijk dat hoe beter we ons lichaam voorzien van speciale vitamines, hoe gemakkelijker het is voor het immuunsysteem om antidota te vinden voor de meest onbekende schadelijke factoren.

Vitaminen voor immuniteit als een remedie voor allergieën

Allergische reacties - in de meeste gevallen de resultaten van aandoeningen van het immuunsysteem. Ze gebeuren wanneer, om wat voor reden dan ook, het immuunsysteem behoorlijk veilige stoffen als schadelijk neemt. Zo kan hetzelfde stof, waartegen het lichaam een ​​volledig arsenaal aan bescherming biedt, in sommige gevallen een te sterke immuunrespons veroorzaken in de vorm van uitslag of ademhalingsproblemen. Hoewel op zichzelf hetzelfde stof voor het lichaam bijna onschadelijk is.

Erger nog, wanneer het immuunsysteem pijnlijk reageert op de interne componenten van het lichaam - verschillende enzymen, eiwitten, suikers, zuren. Het organisme kan niet zonder hen, maar astma, irritatie en snot beginnen ook met hen. In dit geval zijn problemen met het immuunsysteem overduidelijk en een van de mogelijke factoren voor dergelijke problemen kan een banaal gebrek aan vitamines in het lichaam zijn. Aldus is de strijd tegen allergieën een complexe gebeurtenis, die vitamine-assistentie aan het immuunsysteem zou moeten omvatten.

Vitaminen die ons beschermen

Vitaminen die de bescherming van het immuunsysteem, bevorderen zijn een groep krachtige antioxidanten, en vooral bijdragen in het organisme met vrije radicalen bestrijden - moleculen gegenereerd vanwege het potente effecten op de straling (UV - inclusief), schadelijke chemicaliën en gassen, en Iz voor micromutaties in de cellen die dagelijks in ons lichaam voorkomen. Als we deze bescherming niet zouden hebben, zouden al deze mutaties snel in kankercellen veranderen. En trouwens, juist vanwege de zwakte van het immuunsysteem van de huidige bevolking, gebeurt dit tegenwoordig steeds vaker.

De belangrijkste vitamines voor het immuunsysteem zijn:

• Vitamine A is een van de meest effectieve vitaminen voor de bescherming van de organen van het gezichtsvermogen (het voorkomt de ontwikkeling van cataracten en voorkomt de degeneratie van de macula - een belangrijk deel van het oog), evenals de bloedsomloop en cardiovasculaire systemen. Hij beschermt ook de borst en prostaat tegen het ontwikkelen van kanker.
• Vitamine C of ascorbinezuur, dat wordt beschouwd als de meest breed-spectrum antioxidant. Naast het bestrijden van vrije radicalen ondersteunt Vitamine C intensivering van de productie van antilichamen en stimuleert de fagocyten - cellen, letterlijk verslindende virussen en bacteriën direct in de bloedbaan. Bovendien verhoogt ascorbinezuur de weerstand van het lichaam tegen verschillende infecties, dankzij de weerstand van de cellen tegen de penetratie van ziekteverwekkende stoffen.
• vitamine E, een typische antioxidant. Het is het meest effectief in het beschermen van de huid tegen uitdroging, het verschijnen van rimpels, evenals bij de behandeling van zweren, wonden, dermatologische ziekten en verschillende irritaties. Bovendien draagt ​​vitamine E bij aan de snelle resorptie van bloedstolsels en het verwijderen van ontstekingen.
• Vitamine P, dat een groep stoffen vormt die flavonoïden worden genoemd. Ze bezitten helemaal geen antioxiderende eigenschappen, of tonen ze in sommige gevallen, maar ze ondersteunen het lichaam zelf ook in zijn weerstand tegen straling, ontsteking en de ontwikkeling van tumoren.
• vitamine B9, of foliumzuur, dat het beenmerg hard nodig heeft voor zijn werking. En aangezien het beenmerg een productiefabriek is van alle cellen van het immuunsysteem, hangt de immuniteit ook af van het normale functioneren in het lichaam.

Typische beschermende eigenschappen en het vermogen om het immuunsysteem kan niet bogen B-vitaminen, maar zonder hun werk is het onmogelijk te vervaardigen in het lichaam van elke antilichamen die virussen en kankercellen of steuncellen vernietigen ondersteunen, reinigt puin in het bloed en verschillende organen na ziekte of verwonding, of hormonen triggering afweermechanismen. Daarom heeft ons immuunsysteem ook heel veel vitamines van groep B nodig.

Het is belangrijk om te onthouden dat veel vitamines vooral effectief werken in combinatie met minerale componenten. Aldus wordt de werking van antioxidanten gereguleerd door enzymen die selenium bevatten en wanneer het tekort in het lichaam ook overtollige vitamine A en C leidt niet tot een doeltreffende bescherming van de weefsels tegen vrije radicalen. Zink heeft een soortgelijk effect, alleen maakt het deel uit van de hormonen die algemene immuunprocessen reguleren.

Hoe het immuunsysteem te versterken?

Multivitamine-complexen ter ondersteuning van de immuniteit

Tegenwoordig zijn in de markt van vitaminepreparaten complexen ter ondersteuning van het immuunsysteem misschien vertegenwoordigd door een groot aantal producten dan zelfs vitaminen voor zwangere vrouwen. Vanwege het feit dat je op elke leeftijd immuniteit moet behouden, maar tegelijkertijd vitaminecomplexen zelf een andere samenstelling moet hebben voor kinderen, adolescenten, volwassen mannen en vrouwen, ouderen, heeft bijna elk medicijn verschillende variaties, waardoor hun diversiteit erg gevarieerd is..

Niettemin kunnen verschillende basis- en meest populaire complexen worden onderscheiden.

Multi-Tabs Immuno Plus

Multi-Tabs-geneesmiddelen worden over het algemeen beschouwd als een van de meest gerenommeerde multivitaminecomplexen, dus in onze beoordeling plaatsen we dit product op de eerste plaats in de eerste plaats.

Multi-Tabs Immuno Plus wordt in Denemarken geproduceerd in de productiefaciliteiten van het bedrijf zelf.

De structuur van Multi-Tabs Immuno Plus omvat de vitamines A, C, E, B9, D, PP en een complex van vitamine B om een ​​intensieve stofwisseling te behouden en het immuunsysteem te voorzien van alle benodigde bouwmaterialen. Naast vitamines omvat dit complex chroom, selenium, jodium, ijzer en zink, waardoor het lichaam het medicijn optimaal kan gebruiken, en lactobacillen die de absorptie van alle componenten van Multi-Tabs verbeteren.

Multi-Tabs Immuno Plus wordt aanbevolen voor adolescenten ouder dan 12 jaar en volwassenen, 1 tablet per dag bij de maaltijd. De duur van de opname moet minimaal één maand zijn.

In principe kan Multi-Tabs Immuno Plus ook voor kinderen worden gebruikt, maar alleen in overleg met de arts. Er is echter geen speciaal punt: het bedrijf produceert een groot aantal geneesmiddelen uitsluitend voor kinderen van verschillende leeftijden. Zo, multi-Tubbs Babe voor kinderen tot twee jaar, Multi-Tubbs Kid - voor kinderen vanaf twee jaar oud, en multi-tabs Classic voor kinderen van vijf en bevatten alle benodigde door het immuunsysteem vitaminen.

Diezelfde Multi-tabs Immuno Plus wordt meestal gebruikt in dergelijke periodes van het jaar, wanneer het lichaam niet over de natuurlijke vitaminen in het dieet, na het lijden van ernstige ziekten, in het gebruik van verschillende antibiotica en chemotherapie ondergaan cursussen. In al deze gevallen kunt u met het medicijn de activiteit van het immuunsysteem herstellen en het lichaam versterken om u te beschermen tegen ziekteverwekkende stoffen.

Vitamins Centrum

Het medicijn bevat een groot complex aan vitamines, waaronder vitamine A, C, E en B, noodzakelijk voor het behoud van de immuniteit en confrontatie van het lichaam met verschillende infecties.

Naast vitamines omvatte het Centrum een ​​groot complex van minerale componenten - kalium, chroom, selenium, koper, zink en andere. Samen mobiliseren ze de afweer van het lichaam en stimuleren ze de productie van verschillende antilichamen.

Het Centrum wordt gebruikt om seizoensgebonden verzwakking van het immuunsysteem te voorkomen, om de immuunstatus van patiënten die worden behandeld met antibiotica en sulfonamiden te ondersteunen en om besmettelijke virale en microbiële ziekten te voorkomen en te behandelen.

Centrum wordt aanbevolen om een ​​tablet per dag gedurende een maand in te nemen, waarna het wenselijk is om een ​​pauze te nemen. Men moet niet vergeten dat dit medicijn allergische reacties kan veroorzaken, dus als u symptomen van allergie heeft, moet u een arts raadplegen.

Er is ook een Centrum voor kinderen, dat bijna allemaal dezelfde componenten bevat als een volwassene, maar alleen in kleinere hoeveelheden. Het wordt gebruikt voor dezelfde doeleinden, maar voor kinderen vanaf de leeftijd van twee jaar.

Vitaminepreparatie Aevit

Dit medicijn kan terecht als immuno-gericht worden beschouwd. Van de vitamines bevat het vitamine A en E, zodat het ook de veiligste is: wanneer het wordt geconsumeerd, zijn allergische reacties of hypervitaminose uiterst zeldzaam.

Naast het verbeteren van de immuniteit, helpt Aevit de bloedvaten te reinigen en de werking van het spijsverteringskanaal te verbeteren. Het wordt aanbevolen om driemaal daags 1-2 capsules in te nemen.

Multivitamine Undevit

Een ander effectief multivitaminenpreparaat dat vitamine A bevat, een set vitamines B (inclusief foliumzuur), ascorbinezuur, vitamine PP en calcium.

Undevita helpt het immuunsysteem het te voorzien van alle noodzakelijke structurele componenten, zelfbenutting van kankercellen door de vitamine A in een vroeg stadium van hun ontwikkeling, de strijd tegen virale infecties en de bescherming van bloedvaten.

Behalve ter ondersteuning van de immuniteit, normaliseert Undevit algemene metabolische processen in het lichaam en wordt het vaak voorgeschreven als onderdeel van complexen voor de behandeling van obesitas en ter ondersteuning van diabetespatiënten.

Als Undevit wordt gebruikt als preventieve maatregel ter ondersteuning van de immuniteit, moet u het driemaal daags 1 keer per dag drinken. Voor medicinale doeleinden worden twee tabletten drie keer per dag gedurende een maand voorgeschreven. Na 30 dagen gebruik van Undevit is het raadzaam om een ​​pauze te nemen.

Vitaminen Gerimaks

Gerimaks is een van de sterkste medicijnen. Samen met vitamine A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E en PP bevat het ginsengwortelextract, calcium, magnesium, zink, koper, mangaan en ijzer. Het is een zeer krachtige immunomodulator en normalisator van metabole processen in het lichaam in het algemeen, dus wordt het niet alleen gebruikt om de immuniteit te verbeteren, maar ook om ziekten van het cardiovasculaire systeem en het spijsverteringskanaal, metabole stoornissen en zenuwaandoeningen te voorkomen en te behandelen. Het wordt aanbevolen voor gebruik bij zware lichamelijke inspanning, frequente stress en werken in moeilijke en schadelijke omstandigheden.

Gerimax wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 15 jaar, omdat de samenstelling in evenwicht is voor een volwassen organisme. De aanbevolen dosis is 's morgens 1 tablet bij de maaltijd. Zwangere en zogende vrouwen voor gebruik Gerimaks moet absoluut uw arts raadplegen.

Een belangrijk kenmerk van vitaminen voor immuniteit is dat ze in grote hoeveelheden in verschillende plantaardige producten worden aangetroffen. Bovendien kunnen in veel gevallen (bijvoorbeeld met antioxidantactiviteit) verschillende immuunvitaminen elkaar vervangen, dus het is gemakkelijker om de behoefte van het lichaam aan hen te voorzien met behulp van een goed dieet dan het geval is met andere vitamines. Bovendien is het een meer natuurlijke en effectieve methode dan het gebruik van speciale preparaten.

Versterken immuniteit competent dieet

Dieet voor immuniteit is goed omdat het bijna geen beperkingen vereist. Het belangrijkste principe is om zoveel mogelijk vers fruit, bessen en groenten te eten. Als er geen versgedroogd is.

Tijdens de hittebehandeling van plantaardige producten gaan de meeste vitaminen ervan verloren. Hetzelfde ascorbinezuur bij het koken van kool of wortelen breekt ongeveer 60%. Bovendien ontneemt de langdurige opslag van groenten en fruit hen ook enkele vitamines. Toch is het beter om ze gekookt te eten dan om ze te vervangen door brood of snoepjes die leeg zijn in termen van vitamines.

Vitaminen voor immuniteit in de grootste hoeveelheden worden aangetroffen in citrusvruchten, zwarte bessen, rozenbottels, groen, appels, kool, bessen van kruidachtige planten (bosbessen, veenbessen, bosbessen), peren, kruisbessen. Rozenbottels zijn trouwens de kampioenen voor het gehalte aan ascorbinezuur - zelfs het bouillon dat bereid is, bevat meer vitamine C dan in verse mandarijnen.

Natuurlijk, versgeperst vruchtensap is erg handig - ze behouden ook een rijk vitamine-complex en hun gebruik heeft geen invloed op de conditie van de tanden en de maag.

Daarom, als u altijd wilt worden beschermd tegen ziekten, schadelijke omgevingsfactoren en verschillende verkoudheden, eet dan meer vers fruit en groenten. Dit is de meest heerlijke immuniteitsondersteuning, en gezien de grote hoeveelheid verschillende hulpstoffen, is het ook de meest betrouwbare. En zelfs als we ons beperken tot eenvoudige gewoonte-appels, vooral zure variëteiten, dan met hun reguliere gebruik, en over vitaminepreparaten, en over kleine, maar onplezierige ziektes, kunnen we die veilig vergeten.

Vitaminen verhogen de immuniteit bij volwassenen

Goede immuniteit draagt ​​bij aan het behoud van de gezondheid en vitaliteit van het lichaam. Versterk het immuunsysteem helpt juiste voeding, een gezonde levensstijl, de afwezigheid van stressvolle situaties, oefening. Niet elke volwassene is echter in staat om de vermelde regels correct te volgen. In dit geval zal het handhaven van de vitaliteit van het menselijk lichaam de adoptie van hoogwaardige vitaminesupplementen helpen.

Welke vitamines zijn beter te gebruiken voor immuniteit bij volwassenen?

Als er geen mogelijkheid is om de gezondheid te verbeteren door een juiste levensstijl, goede voeding, lichaamsbeweging, kan een volwassene de vitaliteit van het lichaam behouden door vitaminesupplementen te nemen. Vitaminen om de immuniteit te verbeteren hebben een gunstig effect op de algehele conditie van een volwassene en op de bescherming van de interne omgeving.

Bij het kiezen van een complex van vitaminen, wordt het aanbevolen om medicijnen te kiezen die bevatten:

• Beta-kerotine;
• antioxidanten;
• De lijst met vitamines die nodig zijn voor de gezondheid: A, C, E, P en het complex van groep B.

Om de bescherming tegen ziekten te versterken, kan een volwassene zowel monovitaminen als multivitaminen voor immuniteit kiezen. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan sommige functies. Het wordt aanbevolen om monovitaminen te gebruiken na een grondige kennismaking met de principes van hun assimilatie in het lichaam van een volwassene. Overmatige consumptie van fosfor voorkomt bijvoorbeeld de opname van calcium. In een multivitaminencomplex wordt een dergelijke nuance in aanmerking genomen, maar dergelijke vitaminesupplementen overschrijden de kosten van monovitaminen.

Een lijst van goede vitaminecomplexen: Vitrum, Centrum, Spirulina, Alfabet, Dame - S, Vrouwelijke arts, Immunal Forte, Aevit, Undevit, Femibion, Tsiklovit, Foliumzuur, Calcium.

goedkoop

Prijslimieten voor vitamines om de immuniteit van een volwassene te versterken variëren aanzienlijk. Onder de geneesmiddelen die niet worden onderscheiden door hoge kosten en een goed effect zenden:

Supradin - een set vitamines, macro- en micronutriënten, waarvan het gebruik de immuniteit verhoogt. Het medicijn is verkrijgbaar in twee vormen: eenvoudige tabletten of bruisend. Het medicijn wordt oraal ingenomen, één tablet, ongeacht de vorm van afgifte. Het gebruik van het medicijn is bedoeld voor mensen van verschillende categorieën, inclusief mensen die op dieet zijn of na een operatie.

De bestanddelen van het medicijn omvatten:

• Vitaminen van groep B, en ook A, C, D, E;
• Calcium, fosfor, zink, ijzer, mangaan, koper, magnesium.

Centrum - de inhoud van het vitaminecomplex omvat nuttige elementen en mineralen voor het verbeteren van de immuniteit. Het medicijn is bedoeld voor volwassenen en kinderen.

Inhoud van het medicijn Centrum:

• De aanwezigheid van antioxidanten;
• De volledige samenstelling van de voedingsstoffen van groep B;
• Naleving van de verhoudingen A, C, H;
• De combinatie van E en C wordt in aanmerking genomen.

Deze tekenen zijn typerend voor alle complexen van multivitaminen Centrum, ongeacht de leeftijdscategorie.

Complivit - een multivitaminenpreparaat dat wordt gebruikt om het immuunsysteem te versterken. Het complex bevat een set van 11 vitaminen en 8 mineralen. Het medicijn mag zonder onderbreking worden gebruikt. Complivit is ontworpen voor volwassenen van verschillende leeftijdscategorieën en kinderen. Het tekort aan nuttige stoffen wordt aangevuld door de aanwezigheid van A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E en F, evenals calcium, kobalt, fosfor, zink en koper.

Onder de goedkope monovitaminen zijn: calciumglucanaat, vitamine E, kaliumjodide, omega 3, 6.

Voor goedkeuring in de lente

Voor verzwakte immuniteit in de lente, zouden volwassenen vitaminecomplexen moeten nemen. Een van de meest voorkomende en effectieve medicijnen om het immuunsysteem in de lente te versterken zijn:

Multi-tabs - de lijst van nuttige stoffen in het multivitaminencomplex omvat: vitamines A, C, E, B9, D, PP en mineralen - jodium, ijzer, zink, selenium, chroom. Pillen worden eenmaal per dag ingenomen. Vitaminesupplementen zijn bedoeld voor zowel volwassenen als kinderen.

Undevit - multivitaminesamenstelling, die een set van groep B, vitamines - A, PP, calcium, foliumzuur omvat. Het wordt aanbevolen om tabletten te gebruiken voor de preventie van ziekten of tijdens perioden van verzwakte lichaamsverdediging. Het nemen van de pillen tijdens de maand impliceert de behoefte aan een pauze.

Gerimaks - een krachtig vitaminecomplex om het immuunsysteem te verhogen en te versterken. Het medicijn is exclusief ontworpen voor gebruik door een volwassene. De samenstelling omvat heilzame stoffen: A, C, E, PP en een groep van groep B. Naast deze stoffen bevatten tabletten calcium, zink, mangaan, ijzer, ginseng. Het geneesmiddel wordt eenmaal daags, 's ochtends vóór de maaltijd, gebruikt. Het wordt aanbevolen om te nemen met grote fysieke inspanning, stressvolle situaties en bij het werken in moeilijke of schadelijke omstandigheden.

Voor adoptie in de winter

In de winter is de immuniteit van een volwassene verzwakt en vatbaar voor ziekten. Om de bescherming van het lichaam te behouden, wordt aanbevolen om goede vitaminen te kopen.

De beste vitamines om het immuunsysteem van een volwassene in de winter te versterken:

Aevit - verhoogt de veiligheid van het immuunsysteem, kalmeert het zenuwstelsel, bevat vitamine A en E.

Alphabet is een multivitaminemedicijn, bestaande uit 3 tabletten, die gedurende de dag moeten worden ingenomen. Elke tablet bevat een specifieke set nuttige mineralen en stoffen die hun gebrek aan lichaam compenseren.

Vitrum-medicijn bevat een groot aantal voedingsstoffen. Vitamine complex wordt gebruikt voor de behandeling van vitamine-tekort, maar niet voor preventie. Vitrum wordt aanbevolen om te drinken na ernstige ziektes, operaties.

Naast deze fondsen, helpt u de immuniteit in de winter te verbeteren:
Echinacea tinctuur, ascorbinezuur, Multi-tabs, Complivit, Centrum.

Voor vrouwen

Vitaminen voor de immuniteit van vrouwen zijn recent wijdverspreid. Vitaminecomplexen worden ontwikkeld waarbij rekening wordt gehouden met de eigenaardigheden van het vrouwelijk lichaam en de opname van elementen in hun samenstelling die een positief effect hebben op de algehele gezondheid van een volwassen vrouw. Een reeks nuttige elementen omvat: zink, calcium, ijzer, kalium, fosfor, silicium, vitamines uit een reeks van groepen B en E.

Multivitaminenpreparaten zijn ook ontwikkeld voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en voor verschillende leeftijdsgroepen.

De lijst met goede vitaminen om de immuniteit van vrouwen te vergroten:

• Vitrum Pental;
• Multi-tabbladen;
• Centrum;
• Alfabet voor vrouwen;
• Duovit;
• Complivit voor vrouwen;
• Elf.

Voor mannen

Het lichaam van een volwassen man en vrouw heeft verschillende vitamines nodig en in hun hoeveelheid. Voor het verhogen van de mannelijke immuniteit en gezondheidsbevordering, adviseert het nemen van geneesmiddelen die omvatten: jodium, calcium, fosfor, vitamine K, B12.

De lijst met vitaminecomplexen om het immuunsysteem van mannen te versterken:

• Alfabet voor mannen;
• Vitrum voor mannen;
• Duovit voor mannen;
• Opti - Men.

intramusculaire

Het intramusculaire vitaminecomplex voor het verhogen van de immuniteit bij volwassenen wordt alleen voorgeschreven door een arts die de noodzakelijke tests uitvoert, de juiste medicatie en dosering voorschrijft. Het is niet aan te raden om zelfstandig ziekten te voorkomen of te behandelen.

De lijst met intramusculaire geneesmiddelen om het immuunsysteem te versterken:

• Cycloferon - gebruikt voor de preventie en behandeling van virale ziekten, helpt bij het verhogen van de immuniteit;
• Laferon - een nieuw medicijn. De eigenaardigheid is de aanwezigheid van elementen die de groei van kankercellen verminderen;
• Thymogen - stimuleert de versterking van de verzwakte immuniteit in de periode van ernstige ziekte of storing van het endocriene systeem.

Het gebruik van vitamine-elementen stimuleert de versterking van een verzwakte immuniteit van een volwassene. Een goed gekozen medicijn helpt de ontwikkeling van ziekten in verschillende perioden van het jaar te voorkomen.

7 beste vitamine voor immuniteit voor volwassenen

Seizoensveranderingen, stress, ongunstige omgevingscondities kunnen een negatief effect hebben op het menselijk lichaam, wat leidt tot een afname van de werking van het beschermingssysteem. Voeding dekt niet altijd het gebrek aan voedingsstoffen. Het tijdig gebruiken van een uitgebalanceerde samenstelling van vitaminecomplexen is een effectief middel om de ontwikkeling van destructieve processen en herstel te voorkomen. Welke van hen moet in de eerste plaats opletten, u zult leren van onze beoordeling.

De beste vitamines voor immuniteit voor iemand jonger dan 50 jaar

Supradin: kracht en schoonheid

Multivitaminencomplex is universeel vanwege de harmonisch geselecteerde compositie en is ontworpen voor zowel vrouwen als mannen van elke leeftijd.

Goedkoop voor de prijs van de tool is verkrijgbaar in de vorm van gewone of bruistabletten. De samenstelling omvat 12 heilzame vitamines: A, B, C, B3, E, H, Su, PP - en een aantal mineralen die een positief effect hebben op het hele lichaam.

Met hun hulp is de activiteit van het cardiovasculaire, nerveuze, musculoskeletale systeem genormaliseerd, worden weefselregeneratie, energiemetabolisme en metabolische processen verbeterd. Vitaminen nemen moet 1 tablet per dag zijn.

voordelen:

• geschikt voor tabletten voor orale toediening met ronde vorm;
• geschikt voor onafhankelijk en complex onderhoud van het lichaam;
• bestaat uit 12 vitamines en 8 micro-elementen;
• merkfabrikant;
• de kosten van tabletten nummer 10 vanaf 350 roebel.

nadelen:

• allergische reacties met individuele intolerantie;
• kan niet worden ingenomen met hypervitaminose A, D, hypercalciëmie, nierfalen.

Leider van de vraag "AlfaVit"

Het geheim van populariteit onder de bevolking van dit medicijn is vrij eenvoudig. Multivitamine-achtig middel voorkomt niet alleen het optreden van pathologische afwijkingen in het lichaam, maar helpt ook perfect om verkoudheid, griep en andere ziekten te bestrijden.

Dit fenomeen wordt verklaard door het feit dat bij de ontwikkeling van de ideale samenstelling van het complex zoveel mogelijk rekening werd gehouden met wetenschappelijke aanbevelingen over de volgorde van inname van nuttige stoffen.

Dagelijks moet u 3 tabletten innemen in overeenstemming met de bijgevoegde instructies. Het complex is gemakkelijk verteerbaar en veroorzaakt bijna nooit allergische manifestaties.

voordelen:

• vergeleken met peers is de efficiëntie 30-50% hoger;
• bevat 10 mineralen en 13 vitaminen;
• beschikbaar in verschillende preparatieve vormen;
• er zijn variaties voor mensen van verschillende leeftijden, rekening houdend met de fysiologische toestand;
• aangegeven voor diabetici;
• toegestaan ​​voor zwangere en zogende moeders;
• de gemiddelde kosten van tabletten nummer 60 vanaf 250 roebel.

nadelen:

• gecontra-indiceerd bij schildklierdisfunctie;
• in zeer zeldzame gevallen individuele intolerantie.

Vitrum - voor de behandeling van beriberi

Een kenmerk van de tool is dat deze voornamelijk wordt gebruikt, niet voor preventieve doeleinden, maar voor medische doeleinden. Het wordt meestal voorgeschreven om te worden ingenomen na ernstige ziektes, operaties, onevenwichtige voeding, bij het gebruik van antibiotica, enz.

Zo'n vitamine-mineraal complex werkt actief als een regulator van metabole processen. Bij ontvangst van tabletten, handig door de maten, de conditie van de huid, visuele organen, voortplantingssysteem verbetert.

Bruikbare stoffen hebben een goed effect op het werk van de hartspier, het zenuwstelsel en dragen bij aan de versterking van de bloedvaten. "Vitrum" wordt echter niet aan iedereen getoond, zowel in leeftijd als om een ​​aantal andere redenen.

voordelen:

• krachtige samenstelling - 11 essentiële vitamines en 16 mineralen;
• gemakkelijke toegankelijkheid in apotheken;
• Verschillende verpakkingen van tabletten - van 30 tot 130 stuks in een fles of kartonnen doos.

nadelen:

• gecontra-indiceerd voor kinderen jonger dan 12 jaar;
• een grote lijst van ziekten waarvoor toelating verboden is (diabetes mellitus, thyreotoxicose, maagzweer, enz.);
• slechte compatibiliteit met een aantal medicijnen;
• voorzichtigheid, alleen zoals voorgeschreven door de arts, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven;
• er is een risico op bijwerkingen;
• gemiddelde kosten van 900 roebel.

De beste vitamines voor immuniteit die al 50 jaar bestaan

Klassieke "Complivit": beschikbaarheid en langdurig gebruik

De Russische fabrikant biedt de optimale samenstelling van vitamines en minerale componenten die het natuurlijke metabolisme, water-alkaline, lipide, koolhydraatbalans het hele jaar door ondersteunen.

Eén tablet bevat een uitgebalanceerde set nuttige stoffen, zodat het complex het hele jaar door kan worden geconsumeerd zonder angst voor een overdosis. Meestal wordt het echter voorgeschreven door dokterscursussen met een paar onderbrekingen ertussen.

Het komt op betrouwbare wijze tot uiting in de preventie van hypo- en avitaminose en in de behandeling van dergelijke aandoeningen.

voordelen:

• bekende Russische fabrikant;
• gebalanceerde formulering van elke tablet;
• 11 vooral nuttige vitaminen en 8 mineralen;
• liponzuur, dat het niveau van "slechte" cholesterol in het bloed vermindert, de levercellen beschermt;
• tablets zijn handig om binnen te ontvangen;
• de kosten van tabletten nummer 60 van 140 roebel.

nadelen:

• gecontra-indiceerd bij bepaalde pathologieën (longtuberculose, myeloom, enz.), zoals aangegeven in de instructies.

Undevit - voor de preventie en beheersing van veroudering

Naarmate de leeftijd vordert, neemt de opname van voedingsstoffen af, dus moet je bij het kiezen van een vitaminecomplex rekening houden met deze factor.

Een uitgebalanceerde samenstelling van het medicijn, dat snel en productief wordt verwerkt door het lichaam, waardoor het efficiënter wordt en extra energie geeft, vooral aanbevolen voor mensen ouder dan 60 jaar.

Het heeft alles wat je nodig hebt om vitale processen te onderhouden. In ieder geval wordt het aangeraden om voor aanvang van de cursus uw arts te raadplegen.

voordelen:

• het complex omvat vitamine A, E, C, P, groep B, foliumzuur;
• voorgeschreven voor de preventie en behandeling van hypo-, avitaminose van verschillende oorsprong (langetermijnantibiotica, voeding, gebruik van chemotherapie, slechte gewoonten, enz.);
• gemakkelijke toegankelijkheid in apotheken;
• minimum aantal contra-indicaties;
• de kosten van draken nummer 50 12 - 60 roebel.

nadelen:

• overdosis moet worden vermeden;
• in zeer zeldzame gevallen, kleine bijwerkingen.

De beste speciale complexen voor vrouwen voor immuniteit

Gezondheid voor vele jaren met "Duovit"

Op elke leeftijd moet een vrouw voor haar lichaam zorgen, niet alleen van buitenaf, maar ook van binnenuit. Multivitamine middelen die talrijke positieve signalen heeft ontvangen en kan gemakkelijk gevonden verkoop, het verschaffen metabolisme vitaminen A, E, C, D, H, geheel groep B, evenals ijzer, magnesium, jodium, zink en calcium.

Deze samenstelling beschermt weefselcellen op betrouwbare wijze tegen de effecten van oxidatieve processen en voorkomt het optreden van tekenen van veroudering.

voordelen:

• 12 vitamines en 5 micronutriënten;
• speciale technologie voor het combineren van componenten in de tablet;
• verpakken in plastic potten van 30 en 60 stuks. handig om een ​​handtas mee te nemen;
• het medicijn bevat geen suiker;
• na overleg met de arts kan worden voorgeschreven voor zwangere vrouwen;
• de kosten van tabletten nummer 30 vanaf 350 roebel.

nadelen:

• individuele overgevoeligheid voor de componenten.

De beste speciale mannelijke complexen voor immuniteit

"Effeks": verhoging van de efficiëntie en seksuele activiteit

Vitaminen A, E, C, groep B en anderen, samen met mineralen, biotine, hebben een groot effect op het centrale zenuwstelsel, helpen slapeloosheid te voorkomen, verlichten hoofdpijn en manifestaties van mentale overspanning.

voordelen:

• hoogwaardig Russisch medicijn;
• 12 vitamines en 7 mineralen;
• bovendien extraheert levzey en mijnwerkers in de formule;
• hoge concentratie vitamine C voor een tonisch effect;
• het vermogen om prostaatgezondheid te handhaven voor mannen boven de 40;
• verbetering van de seksuele functie.

nadelen:

• soms een individuele reactie op de componenten.

Vitaminen om de immuniteit bij volwassenen te verbeteren

Er is vastgesteld dat voor het normale functioneren van alle organen en systemen 13 vitamines en 20 minerale elementen regelmatig in het menselijk lichaam moeten komen. Een gezond immuunsysteem is alleen mogelijk als alle heilzame stoffen in het lichaam aanwezig zijn. Als er ten minste één belangrijke stof tekortschiet, ontwikkelen zich ziektes. Om gezondheidsproblemen te voorkomen, moeten volwassenen periodiek apotheekvitaminen nemen voor immuniteit.

Tekenen van immuniteitsdeficiëntie

Immuniteit is een complex en multifunctioneel systeem dat het lichaam helpt te vechten tegen negatieve factoren, voornamelijk virale en bacteriële infecties. Zonder het immuunsysteem sterft iemand aan een gewone verkoudheid. Immuunmiddelen zijn verschillende cellen: witte bloedcellen, lymfocyten, macrofagen, neutrofielen. Een deel van de immuniteit kan ook de huid en slijmvliezen worden genoemd die stoffen kunnen synthetiseren die schadelijk zijn voor pathogene micro-organismen.

Het immuunsysteem gezond houden, is moeilijk. Onder invloed van verschillende negatieve factoren, verzwakt het lichaam en verliest het zijn vermogen om effectief infecties en andere schadelijke stoffen te weerstaan. De belangrijkste symptomen van zwakke immuniteit zijn:

• frequente ziekten;
• langzaam herstel;
• zwakte;
• chronische vermoeidheid;
• lange genezing van beschadigde huid;
• verslechtering van de huid en slijmvliezen;
• ontstekingen op de huid;
• onredelijke pijn in verschillende delen van het lichaam.

Met verzwakte immuniteit worden alle organen en systemen aangevallen. Als een persoon geen maatregelen begint te nemen om de immuniteit te vergroten, kan hij sterven.

Begrijpen dat de oorzaak van een verzwakt organisme een vitaminetekort is, is niet eenvoudig. Tekenen van vitaminetekorten zijn een verscheidenheid van pathologische verschijnselen: verstoring van het spijsverteringskanaal, hart, bloedvaten, zenuwstelsel, verzwakking van het haar, dunner worden en afschilferen van nagelplaten, verslechtering van de huid. Maar dezelfde verschijnselen kunnen wijzen op de ontwikkeling van ernstige ziekten die geen verband houden met vitaminetekorten. Daarom, wanneer het optreden van verdachte symptomen niet zelfmedicatie moet ondergaan en een medisch onderzoek moet ondergaan.

Oorzaken van verzwakte immuniteit

Verzwakking van de immuniteit is een gevolg van de impact op het lichaam van vele negatieve factoren:

• constante stress;
• slechte voeding;
• seniele veranderingen;
• het verzwakken van het lichaam van ziekten;
• slechte erfelijkheid.

Bepaalde categorieën mensen hebben behoefte aan een grotere toevoer van bruikbare stoffen, omdat hun immuunsysteem in een verbeterde modus werkt. Deze categorieën mensen omvatten:

• zwangere vrouwen;
• moeders die borstvoeding geven;
• atleten;
• patiënten die lijden aan ernstige infectieziekten;
• werknemers bezig met uitputtende fysieke en intellectuele arbeid.

Een persoon kan de immuniteit niet verhogen, verzwakt door ernstige ziekten. Dit vereist de hulp van een medische professional. Maar om het immuunsysteem te versterken, depressieve hypovitaminosis, is het genoeg om multivitaminen te drinken.

Nuttige stoffen voor vrouwelijke immuniteit.

Vitamine en minerale complexen moeten door elke vrouw worden ingenomen. Bovendien is het wenselijk om driemaal per jaar een kuur met vitaminen te drinken. Jonge meisjes hebben vitaminen nodig om de menstruatiecyclus te stabiliseren. Vitaminepreparaten worden voorgeschreven aan zwangere vrouwen, zodat de baby zich volledig in de baarmoeder ontwikkelt. Oudere vrouwen hebben tijdens de menopauze vitamines nodig om het lichaam te ondersteunen, om menopauzeklachten te verlichten.

De belangrijkste vitamines voor vrouwen staan ​​hieronder vermeld.

1. Retinol (A). Neemt deel aan de synthese van immuuncellen, heeft antivirale en antibacteriële werking. Normaliseert het hart, de bloedsomloop, het ademhalingssysteem.
2. Ascorbinezuur (C). Noodzakelijk voor de vorming van interferon - een immuuneiwit. Vitamine C is een krachtige antioxidant die een sleutelrol speelt bij het versterken van het immuunsysteem.
3. Tocoferol (E). Neemt deel aan de productie van antilichamen. Het reinigt het lichaam van vrije radicalen, dus het is belangrijk voor de preventie van kanker. Verbetert de conditie van de huid en nagelplaten.

Nuttig voor mannelijke immuniteitsstoffen

Vitaminen A, E en C zijn ook noodzakelijk voor mannen om hun immuniteit te behouden, maar het mannelijk lichaam heeft ook B-vitamines en bepaalde sporenelementen nodig. Om ervoor te zorgen dat het lichaam sterk blijft en het immuunsysteem goed werkt, hebben mannen dagelijks dagelijks voedingsmiddelen nodig die verzadigd zijn met ijzer, zink en selenium.

1. Vitaminen van groep B. Krachtige immunostimulantia. Bestrijden van schadelijke stoffen die het werk van het immuunsysteem remmen.
2. IJzer. Het is verantwoordelijk voor de synthese van witte bloedcellen - witte bloedcellen die deel uitmaken van het immuunsysteem.
3. Zink. Helpt het lichaam om een ​​virale infectie te bestrijden.
4. Selenium. Stimuleert de synthese van antilichamen die pathogenen vernietigen.

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamines?

Indien mogelijk worden voedingsstoffen het best verkregen, niet van farmaceutische producten, maar van producten. Om ervoor te zorgen dat het lichaam genoeg vitaminen en micro-elementen krijgt, moeten zuivelproducten, plantaardig voedsel, vlees en vis worden opgenomen in de dagelijkse voeding. Maar de beste bronnen van stoffen die nuttig zijn voor immuniteit zijn groentegerechten en vers fruit. Daarom moet plantaardig voedsel het hele jaar door in het menu aanwezig zijn.

1. Retinol. De rijke bronnen zijn oranje en gele plantaardige producten: pompoen, wortel, abrikozen, perziken, niet-scherpsmakende pepers. Van dierlijke producten die vitamine A bevatten in voldoende hoeveelheden, kan worden opgemerkt vis, lever, boter, eigeel.
2. Ascorbinezuur. Alle plantaardige producten zijn ermee verzadigd. Maar bovenal zit vitamine C in aalbessen, paprika, citrus.
3. Tocoferol. De belangrijkste bronnen zijn plantaardige oliën.
4. Calciferol. Het zit in voldoende hoeveelheid in de lever, zuivelproducten, vis. Ook wordt vitamine D gesynthetiseerd in de huid, die wordt beïnvloed door de ultraviolette stralen van de zon.
5. Vitaminen van groep B. Ze zijn rijk aan noten, groenten, zuivelproducten, zemelenbrood, ontbijtgranen.

Helaas zijn de huidige winkelproducten arm aan voedingsstoffen. Daarom moet zelfs een persoon van hoge kwaliteit en volledig gevoed periodiek vitaminen en mineralencomplexen in apotheken kopen.

De beste vitaminepreparaten voor volwassenen

Apotheken verkopen veel vitaminepreparaten om de immuniteit bij volwassenen te verbeteren. Hieronder worden de hoogste kwaliteit en effectieve immuno-ondersteunende complexen weergegeven.

1. Complivit. Goedkope en populaire multivitaminen om de immuniteit te herstellen. Het complex bevat 19 werkzame stoffen. Deze tabletten zijn nuttig voor oudere mensen, vooral diegenen die vitamines nodig hebben en sporenelementen om het lichaam te onderhouden. Het medicijn kost ongeveer 340 roebel.
2. Alfabet. Een populair complex van vitamines en mineralen, optimaal verdeeld in tabletten van 3 soorten voor betere opname in het lichaam. Het gebruik van drinkpillen wordt aanbevolen voor hypovitaminose en mineraalgebrek, om de conditie van het hele lichaam te versterken met hoge fysieke en intellectuele stress, slecht dieet, zwangerschap, na ziekte of een operatie. Vitaminen zijn goedkoop, de prijs is gemiddeld 360 roebel.
3. Vitrum. Dit antioxidantencomplex, geproduceerd door het Amerikaanse bedrijf Unipharm, is opgenomen in de lijst van de beste farmaceutische middelen voor het verhogen van de immuniteit. Over het medicijn, dat 15 nuttige stoffen bevat, reageren kopers buitengewoon goed. Deze pillen worden aanbevolen om te ontvangen om het welzijn te verbeteren, symptomen van vermoeidheid te verlichten, energie aan het lichaam toe te voegen, weefsels en organen te reinigen van vrije radicalen. Vitaminen zijn duur, de gemiddelde prijs is ongeveer 940 roebel.
4. Centrum. Dit vitaminecomplex is al lang opgenomen in de ranglijst van de beste apotheek om immuniteit te verhogen. Bevat 24 weldadige stoffen. De actieve ingrediënten van het medicijn hebben een antioxiderende werking, versterken het immuunsysteem, verhogen de lichaamstint. Het complex kost gemiddeld 570 roebel.
5. Immunal. Goede goedkope vitamines, verkocht in pillen en in de vorm van een oplossing voor orale toediening, inclusief echinacea purpurea-extract. De samenstelling van het medicijn bevat alleen natuurlijke ingrediënten. Het complex van voedingsstoffen is zo ontworpen dat het het immuunsysteem het effectiefst beïnvloedt. Prijs - ongeveer 300 roebel.
6. Multi-tabbladen Immuno Plus. Hoogwaardige en sterke vitamines die de immuniteit verhogen, geïmplementeerd in de vorm van kauwtabletten. De samenstelling van het medicijn omvat voedingsstoffen die niet alleen het immuunsysteem verhogen, maar ook het hart en de bloedvaten versterken, waardoor het zenuwstelsel wordt genormaliseerd. Een extra actief bestanddeel is lactobacillus. Het wordt aanbevolen om het complex in de herfst en lente te nemen, wanneer de immuniteit het meest kwetsbaar is. Prijs - ongeveer 650 roebel.
7. Supradin. Zeer goede multivitaminen gebruikt met verminderde immuniteit. Het medicijn wordt aanbevolen om hypovitaminose te ondergaan, zwaar lichamelijk werk te verrichten, een kind borstvoeding te geven, evenals in de lente en de winter om infectieziekten van het seizoen te voorkomen. Het complex kost ongeveer 680 roebel.
8. Gerimaks Energy. Een goed complex dat 17 nuttige verbindingen en ginseng-extract bevat. De actieve bestanddelen van het medicijn verbeteren de immuniteit en helpen de slaap te normaliseren. Het complex wordt aanbevolen voor algemene lichaamsversterking bij constante stress, zwaar fysiek of intellectueel werk, na een infectieziekte. De gemiddelde prijs is 540 roebel.
9. Velma. Minerale voorbereiding, gemaakt voor mannen. Het helpt de immuniteit te verhogen, het reproductieve systeem te verbeteren, voorkomt de pathologieën van het hart, de bloedvaten, het spijsverteringskanaal, het skelet. Het complex kost gemiddeld 580 roebel.
10. Ladys-formule. Vitaminevoorbereiding voor vrouwen. De actieve bestanddelen van het complex brengen het lichaam in evenwicht, normaliseren het metabolisme, verminderen de waarschijnlijkheid van abnormaliteiten van het voortplantingssysteem, verhogen de fysieke activiteit, verwijderen bijwerkingen na het gebruik van hormonale geneesmiddelen. Het medicijn is duur, het kost ongeveer 2.400 roebel.

Er moet rekening worden gehouden met het feit dat het, om de immuniteit te behouden, niet alleen nodig is om vitamines te bereiden en volledig te nemen, maar ook om een ​​actief leven te leiden, dagelijkse wandelingen te maken, stressvolle situaties te vermijden, slaappatronen te observeren.

Hoe vitaminepreparaten nemen?

Gedetailleerde toelatingsregels staan ​​in de instructies. Maar meestal maken fabrikanten preparaten zodat de dagelijkse dosis van de werkzame stoffen in één tablet zit. Daarom geven de meeste instructies aan dat u 1 tablet per dag moet innemen.

Complexe geneesmiddelen moeten worden gevolgd, maar niet voortdurend. Meestal wordt na elke cursus een pauze van twee maanden uitgevoerd. Als je zonder onderbreking vitamines drinkt, zal de verslaving zich ontwikkelen, zal het lichaam stoppen met het opnemen van de binnenkomende voedingsstoffen.

Waspillen mogen geen dranken zijn, maar alleen met water. Drank belemmert de opname van actieve stoffen. Het is ten strengste verboden om alcohol te drinken met vitamines.

Voordat u een vitaminepreparaat in een apotheek kiest, is het raadzaam om een ​​medisch specialist te raadplegen. De arts zal de meest geschikte remedie aanbevelen voor zwakke immuniteit.

Welke vitaminen zullen de immuniteit van een volwassene verhogen en versterken?

Verzwakte immuniteit is de hoofdoorzaak van aanhoudende ziekten, slechte gezondheid, vermoeidheid, rusteloze slaap en prikkelbaarheid. Omdat het niet de vereiste hoeveelheid voedingsstoffen ontvangt, kan het niet tegen virussen, kan het niet tegen de belastingen, wat de prestaties en de gemoedstoestand nadelig beïnvloedt.

Niet altijd kunnen we ons goede voeding veroorloven, in het ritme van het moderne leven is er absoluut niet genoeg tijd. Maaltijden worden vervangen door een kopje koffie - het lijkt te stimuleren, maar voor het lichaam van zo'n ontbijt is niet genoeg. Vitaminecomplexen zullen helpen om het gebrek aan nuttige elementen in het lichaam te vullen.

BELANGRIJK OM TE WETEN! Een echt werkend middel voor het verhogen van de immuniteit is een innovatie van Siberische wetenschappers Lees meer →

Immuniteit - wat een beest? Waar zijn vitaminen voor?

Immuniteit - een soort bescherming van het menselijk lichaam tegen de gevolgen van virussen, infecties en hoe sterker het is, hoe minder risico op infectie. Verminderde immuniteit wordt met name vaak waargenomen in het koude seizoen, het gebrek aan vers fruit en groenten die de nodige vitamines bevatten.

Maar raak niet betrokken bij het gebruik van "snoep", een overdosis is niet beter dan een tekort.

In deze moeilijke tijd vitaminencomplexen helpen. Het wordt aanbevolen om ze te gebruiken bij het onthullen van het tekort aan bruikbare stoffen. De aanwezigheid van vitamines in het lichaam is noodzakelijk voor het immuunsysteem, dat voortdurend worstelt met talloze virussen.

Soorten vitamines die nodig zijn voor de normale werking van het immuunsysteem

• Vitamine A is essentieel voor visie, weefselvorming en gastro-intestinale functie.
• Vitamine B1 verbetert het koolhydraatmetabolisme, versterkt spieren en heeft een positief effect op zenuwcellen. De receptie is noodzakelijk voor problemen met het centrale zenuwstelsel.
• Vitamine B3 heeft een positief effect op de metabole processen van aminozuren, lipiden. Verbetert de spijsvertering.
• Vitamine B6 versnelt de uitwisseling van vetzuren en aminozuren. Helpt herstel na ziekte.
• Vitamine B12 is goed voor de leverfunctie en de spijsvertering. Verhoogt de bloedstolling, heeft een positief effect op de bloedsomloop, versnelt het metabolisme van vetten en koolhydraten.
• Vitamine C is nuttig voor het endocriene systeem, voorkomt het verschijnen van kankerverwekkende stoffen (stoffen die het risico op kanker verhogen), bestrijdt infecties, verbetert de ijzerabsorptie. Ascorbinezuur is een andere naam voor een vitamine.
• Vitamine D is bestand tegen het optreden van rachitis (voorgeschreven aan jonge kinderen), heeft een gunstig effect op de darmen, reguleert het fosfor-calciummetabolisme.
• Vitamine E heeft invloed op het herstel van vruchtbare functies, heeft een positieve invloed op de geslachtsklieren, is nuttig voor hersenactiviteit, spierwerk, bloedcirculatie. Veranderingen in de leeftijd vertragen.
• Vitamine H is een energiebron van het lichaam, nuttig voor groei en weefselvorming.
• Vitamine K verbetert de bloedstolling en heeft een gunstig effect op de lever.
• Vitamine M beïnvloedt de ontwikkeling van het ruggenmerg en de hersenen, is betrokken bij het eiwitmetabolisme. Het gebruik van deze vitamine is noodzakelijk voor megaloblastaire bloedarmoede (de vorming van grote rode bloedcellen in het bloed). Een andere naam voor het medicijn is foliumzuur.

Een gevarieerd dieet is de sleutel tot een gezond lichaam. Je moet in kleine porties eten, maar vaker en niet te vaak een paar keer per jaar om het lichaam van gifstoffen te reinigen. Een belangrijke voorwaarde voor een gezonde levensstijl is voldoende gebruik van gewoon water - 2-2,5 liter per dag, precies zoveel als het lichaam nodig heeft voor normaal werk.

Het innemen van vitamines, zelfs met de juiste voeding, is noodzakelijk voor zwangere vrouwen (foliumzuur), mensen die een postoperatief dieet volgen en kinderen jonger dan één jaar (vitamine D).

Hoe het gebrek aan vitamines te identificeren en te compenseren

Om te bepalen of vitamines moeten worden ingenomen, is het niet nodig om een ​​specialist te raadplegen. Je lichaam zelf verwijst naar een tekort aan voedingsstoffen.

Symptomen die wijzen op een tekort aan vitamines in het menselijk lichaam

De ontoereikende hoeveelheid bruikbare stoffen wordt aangegeven door:

• spierpijn
• vermoeidheid,
• prikkelbaarheid,
• huiduitslag,
• diarree,
• zwelling,
• wazig zien
• misselijkheid,
• braken.

Bovendien zijn tekenen van uitputting van het lichaam:

• delaminatie en broze nagels,
• haaruitval
• peeling huid
• gevoelloosheid van tenen
• gewichtsverlies
• het verschijnen van kortademigheid.

Vitaminen die de immuniteit verhogen

Vitamine A, C, D en groep B-vitamines verhogen de immuniteit. Vitrum, Complivit en Multi-Tabs zijn de beste opties om het te versterken.

Spoorelementen die nodig zijn voor het menselijk lichaam

Het lichaam heeft niet alleen de overvloed aan vitamines nodig, het heeft voor zijn normale ontwikkeling en functioneren verschillende sporenelementen nodig.

De belangrijkste sporenelementen:

• Jodium normaliseert de schildklier, normaliseert hemoglobine, vernietigt bacteriën.
• Zink voorkomt dat virussen en bacteriën het menselijk lichaam binnendringen. Essentieel voor haar, nagels en huid.
• Selenium heeft een positief effect op het hartsysteem, voorkomt het verschijnen van tumoren en is nuttig bij aandoeningen van de schildklier.
• Magnesium verwijdert gifstoffen, reinigt het lichaam en normaliseert de bloedcirculatie.
• IJzer levert zuurstof aan de cellen.

Vitaminecomplexen

Versterken

Immuniteit verbeteren helpt:

Het effect van vitamines kan alleen worden verkregen na een volledige kuur te hebben gedronken, volgens de door de fabrikant voorgeschreven dosering. Verhoog het tarief is alleen mogelijk met toestemming van de arts.

• Immuun Forte op basis van plantenextracten. Ascorbinezuur en vitamine B6 verhogen de weerstand van het lichaam tegen ziekten.
• Multi-tabs, met de meest essentiële vitaminen A tot D, foliumzuur, sporenelementen bevorderen snel herstel van de kracht.
• Het alfabet verwijdert schadelijke stoffen uit het lichaam, voedt het met vitamine A, C en zink.

Om te behouden

Immuniteit om normaal te blijven, zal helpen:

• Vitrum bevat vitamines en mineralen die nodig zijn voor het lichaam, versterkt het immuunsysteem en helpt een goede gezondheid te behouden.
• Supradin bevat de belangrijkste vitaminen, co-enzym Q10. Het voorziet het lichaam van stoffen die nodig zijn voor zijn normale werking.
• Berokka Plus voldoet volledig aan de behoeften van het lichaam voor vitamines van groep B, C en zink. Receptie is niet toegestaan ​​voor mensen met een nieraandoening.

AANBEVOLEN! Volg de link om te leren hoe u de immuniteit met natuurlijke remedies kunt herstellen.

Budgetcomplexen

• Complivit op basis van mineralen en vitamines, beschermt tegen UV-stralen, bevordert de celregeneratie, de productie van collageen en verbetert de immuniteit.
• Laura op basis van hyaluronzuur om de huidconditie te helpen verbeteren. Dit medicijn is verrijkt met vitamines die het uiterlijk van een persoon verbeteren.
• Selmevit bestaat uit 9 mineralen en 11 vitamines, helpt niet alleen om de immuniteit in het normale te behouden, maar heeft ook antioxiderende eigenschappen. Het is nuttig voor slijmvliezen, zicht, zenuwstelsel, ademhaling, spieren, voorkomt de vorming van nierstenen - en dit is geen volledige lijst van nuttige eigenschappen van het medicijn.

Naast deze fondsen is er een enorme hoeveelheid vitaminecomplexen, het enige verschil zit in de fabrikant en de set vitamines. Kies de beste optie voor jezelf is niet moeilijk. Cycloferon, Neyrorubin, Mertz, Pikovit, Undevit dragen ook bij aan de verbetering van het menselijke immuunsysteem, versnellen het metabole proces, verzadiging met essentiële vitamines en sporenelementen.

Wat zeggen mensen?

Volgens deskundigen is het nemen van vitamines niet nodig voor gezonde mensen en mag het niet worden geconsumeerd omwille van interesse. Een lichaam met een verzwakt immuunsysteem, dergelijke hulp zal niet interfereren, vooral na een ziekte, operatie, enz.

Artsen adviseren om de voorkeur te geven aan natuurlijke vitamines, hoewel het moeilijker is om ze te vinden, en de prijs is veel hoger dan die van synthetische. Het verschil in structuur is het belangrijkste verschil tussen synthetische en natuurlijke vitamines. Elementen in synthetische vitamines kunnen interfereren met het werk van de "juiste" vitamines geproduceerd door het lichaam.

Mensen die vitamines namen, merkten positieve veranderingen op in de conditie van de huid (reiniging, gezonde kleur), verbetering en verbetering van haar- en nagelgroei. Na het nemen van vitamines, merkten we dat de slaap dieper en rustiger werd, er geen vroegere vermoeidheid en apathie was, de gemoedstoestand is altijd goed.

Vitaminen zullen geen ernstige ziekten genezen, zullen niet helpen bij het oplossen van complexe problemen, maar zullen het menselijk lichaam enorm ondersteunen door het immuunsysteem te voeden. Wanneer er geen tijd is voor de juiste voeding, voor een goede rust en maximale kracht vereist is, zijn vitamines de beste optie. Zonder schade voor de gezondheid zullen ze het lichaam voorzien van alle noodzakelijke elementen en helpen om de efficiëntie in de kortst mogelijke tijd te herstellen.

Wat is immuniteit, zie de volgende video: